Da li je moguće brzo roditi? Pravilno disanje tokom porođaja

Sve žene željno iščekuju rođenje svoje bebe. Ali da bi videla svoju bebu, dama treba da prođe kroz porođaj. i kako to učiniti da ubrzate rođenje Vaše bebe? Ova pitanja zanimaju mnoge majke, pa ih vrijedi razumjeti.

Proces porođaja

Ako je žena već počela da ima trudove, trebalo bi da učini sve što je u njenoj moći da se što pre porodi i tako spasi sebe i svoju bebu nepotrebnih patnji. Dakle, evo nekoliko savjeta kako brzo roditi. Savjet prvi: morate se riješiti svakog straha. Strah sputava i ne daje ženi priliku da se opusti i učini sve što je potrebno da olakša porođaj. Samo smirenost, samo koncentracija na glavni proces ključ je lakog i brzog porođaja. Kako brzo roditi, savjet dva: morate imati slobodu djelovanja. Žensko tijelo joj često govori kako da to učini lakšim, ugodnijim i manje bolnim. Međutim, većina doktora ima negativan stav prema takvoj „samostalnoj aktivnosti“ porodilje, tvrdeći da samo oni znaju kako i kada je najbolje nešto poduzeti. Stoga je bolje rađati u privatnim klinikama (opuštenije su oko raznih „inovacija“), gdje imaju sve što je potrebno da olakšaju i ubrzaju porođaj. Još jedan savjet kako brzo roditi: samo se trebate pripremiti za porođaj. Da biste to učinili, morate naučiti različite tehnike disanja koje ne samo da ublažavaju bol, već i ubrzavaju porođaj, te znati kada i koji položaj je najbolje zauzeti. Vrijedi napomenuti da se sve ove zamršenosti podučavaju na redovnim tečajevima koje najbolje pohađaju sve buduće majke.

Kako brže roditi?

Ali postoje situacije kada se čini da se termin porođaja već približio, ali beba se apsolutno neće roditi. Šta možete učiniti da se brže porodite? Ovdje također može biti nekoliko savjeta. Dakle, većina majki i ginekologa preporučuje “papa terapiju”, odnosno intimnu intimnost. I poželjno je da dama dobije maksimalno zadovoljstvo. Ovo ne samo da će opustiti grlić materice, već će tijelu dati i određeni signal. Ženin orgazam će dovesti do i tako porođaj može početi. Savjet dva: da biste brže rodili, možete izvršiti stimulaciju bradavica. Ovo neće nimalo štetiti ženi, čak i ako ne uzrokuje kontrakcije. Ovo će vam takođe pomoći da se pripremite za dojenje. Međutim, većina žena kaže da nakon nekoliko sesija masaže bradavica počinju osjećati očekivani nagon za početak porođaja. Zašto se ovo dešava? Činjenica je da takva stimulacija izaziva nalet mlijeka na dojku, koja je, inače, odgovorna i za trudove. Savjet treći: većina majki savjetuje umjerenu fizičku aktivnost. A ako ne izazovu kontrakcije, onda će barem koristiti tijelu.

Šta ne raditi

Ako žena stalno govori sebi: „Želim brže da se porodim, šta da radim?“ - mora biti u stanju filtrirati sve informacije koje prima izvana. Dakle, svaka trudnica treba da zna šta ne treba da radi ako želi da izazove kontrakcije što je brže moguće. Nekim ljudima se može savjetovati da popiju malu količinu alkohola prije spavanja. Ovo je loš savjet koji ne treba poslušati. Možete čuti i preporuku da morate jesti začinjenu hranu kako biste približili kontrakcije. Ovo vam definitivno neće dati očekivani rezultat, ali možete dobiti žgaravicu ili čak gastritis.

Mnoge žene trudnoću smatraju prijatnim stanjem i spremne su da uživaju u svakom trenutku. Ali bliže terminu porođaja, većina njih ima želju da brzo upozna dugo očekivanu bebu.

Razlozi za to mogu biti različiti.

Očekivani termin porođaja je stigao, ali se još ne očekuje rođenje bebe. U tom slučaju žena počinje brinuti za njegovo zdravlje. Zaista, trudnoća poslije termina može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Iako retko, dešava se da je posteljica ostarila i nije u stanju da obezbedi fetusu neophodne hranljive materije i kiseonik. Stoga bi ženu s trudnoćom nakon termina trebao pažljivo pratiti ginekolog akušer.

Doktor je taj koji odlučuje šta će učiniti: čekati ili stimulirati početak porođaja. Ako se pregledom ne otkriju ozbiljne patologije, doktor često savjetuje trudnicu kako da se ponaša kako bi brže rodila. Često su to preporuke koje su sigurne za određenu ženu.

Neke žene počinju da traže način da brže rode nakon 38. nedelje trudnoće. Uostalom, ne podnose se svi sa lakoćom čekanja djeteta. Mnogi ljudi osjećaju gomilu neugodnih simptoma. To može biti žgaravica, bol u perineumu, iscrpljujuće kontrakcije tokom treninga, bol u donjem dijelu leđa ili samo umor. U tom slučaju možete pokušati ubrzati nastanak porođajnih bolova. Postoji nekoliko sigurnih metoda.

Fizička aktivnost

Ova metoda se mora koristiti s velikim oprezom. Možete više hodati, obavljati kućne poslove, raditi lagane vježbe, koristiti stepenice umjesto lifta. Ni pod kojim okolnostima ne smijete dizati utege, pomicati težak namještaj, aktivno čučati ili se savijati. Ove radnje mogu dovesti do abrupcije posteljice i ugroziti život djeteta.

Stimulacija bradavica

Ova metoda je apsolutno sigurna. Kada se izlože bradavicama, dolazi do blagih kontrakcija u maternici, što može dovesti do razvoja porođajnih kontrakcija. To se događa zbog povećanja razine oksitocina u krvi. Oksitocin je hormon, koji je odgovoran za početak porođaja. Da biste brzo rodili, morate stimulirati bradavice svaki dan, najbolje nekoliko puta dnevno. Također je korisno masirati bradavice uljem ili kremom kako biste ih pripremili za dojenje. Vrijedi napomenuti da masaža ne smije uzrokovati nelagodu ili bol.

Redovni seks

Odavno je zapaženo da redovna intimnost u posljednjim mjesecima trudnoće može izazvati početak porođaja. Okidač u ovom slučaju može biti orgazam, koji uzrokuje snažne kontrakcije materice.

Takođe je poznato da redovan seks u kasnijim fazama omekšava i postepeno zaglađuje grlić materice. Ovo je vrlo važno, jer će se moći brzo roditi samo ako je cerviks spreman za porođaj.

Akupunkturne tačke

Ova metoda je potpuno bezopasna, ali se rijetko koristi jer izaziva određeno nepovjerenje kod trudnica. Na drugoj strani, dovoljno je recenzija žena kojima je ova metoda pomogla da brže rode, neke čak i istog dana. Prije nego što ga koristite, morate proučiti na koje točke treba utjecati. Akupunktura se takođe tradicionalno koristi u nekim zemljama.

iritacija crijeva (klistir)

Budući da su crijeva u direktnom kontaktu s maternicom, klistir može izazvati početak porođaja. Ali preporučljivo je to učiniti uz pomoć Esmarch šolje, a ne običnom špricom.

Zapremina vode treba biti oko 1,5 litara. Međutim, ova metoda je prilično neugodna i ne daje garanciju. da će trudovi početi odmah. Na crijeva se može utjecati i laksativ koji je siguran za fetus.

Najčešće se koristi ricinusovo ulje, jer je efekat njegove upotrebe izražen. Ali prvo je preporučljivo konsultovati lekara.

Hrana

broji, da jedete određenu hranu može odgoditi početak porođaja. Ovi proizvodi uključuju:

• začinjena hrana i začini;
• čokolada;
• ananas;
• malina ili čaj od njenih listova;
• alkohol;
• hrana bogata vlaknima (povrće, voće).

Štaviše, uprkos mogućoj efikasnosti alkohola, njegova upotreba tokom trudnoće je kontraindikovana, jer može štetiti zdravlju deteta.

Upotreba navedenih proizvoda nema izražen učinak. Stoga, ako žena razmišlja o tome kako da se porodi brzo prije termina, može početi redovno da ih jede unaprijed.

Opasno u nekim uslovima odlučite sami kako da se brže porodite. To uključuje previjanje posteljice, višeplodne trudnoće, kao i karličnu ili poprečnu prezentaciju djeteta. U takvim situacijama, nepromišljeni postupci mogu ozbiljno naštetiti sebi i bebi.

Indukcija porođaja u zdravstvenim ustanovama

Ako je žena na prenatalnom odjeljenju pod nadzorom ljekara, to znači da ima zdravstvenih problema za nju ili dijete. U ovom slučaju se ne preporučuje donošenje samostalnih odluka. Trebali biste vjerovati svojim ljekarima i slijediti sva njihova uputstva..

U kojim slučajevima može biti potrebno ubrzati početak porođaja:

U bolnici se koristi nekoliko metoda stimulacije porođaja. Doktor bira metodu, na osnovu stanja porodilje u ovom trenutku, anamneze trudnoće i hroničnih bolesti žene.

1. Primjena lijekova kao što su oksitocin i prostaglandini. Oksitocin može pokrenuti proces porođaja ako je cerviks spreman za to. Prostaglandini djeluju direktno na cerviks, pripremajući ga za brzu dilataciju. Lijekovi se mogu koristiti u različitim oblicima: intravenozne i intramuskularne injekcije, tablete, gelovi za lokalnu primjenu.
2. Amniotomija je otvaranje amnionske vrećice. Ovaj postupak se također koristi za ubrzanje porođaja. Ali ovdje postoje određeni rizici. Nakon punkcije bešike i oslobađanja amnionske tečnosti, poželjno je da se beba rodi u roku od 24 sata. Ako je dijete ostavljeno u bezvodnom okruženju duže vrijeme, može se razviti hipoksija i povećava se rizik od infekcije. Dešava se da porođaj nikada ne počne, a moraju se koristiti i druge metode, čak i carski rez.

Žena ne može biti pokretač ubrzanja porođaja medicinskim putem. Svi postupci se izvode isključivo prema indikacijama, jer rizik uvek postoji da će nešto poći po zlu.

U zaključku, vrijedno je napomenuti da se rijetko događaju situacije kada je zaista potrebno potaknuti trudove. U većini slučajeva porođaj počinje sam od sebe čim beba potpuno sazre. Ne treba da se mešate u prirodni proces bez dobrog razloga. Najvažnije je da se obratite kompetentnom lekaru i vodite računa o svom zdravlju.

U ovom članku:

Trudnoća je najljepši period u životu svake žene. Očekivanje bebe psihički je priprema za dolazak djeteta. Ali kada se malo povuče, buduća majka počinje razmišljati o tome kako brzo roditi dugo očekivano dijete.

Žena ima razne strahove od budućeg porođaja, počinje da je muči stomak, pojavljuje se žgaravica i bolovi u lumbalnoj regiji. A ako je očekivani datum rođenja bebe već prošao, počinje da doživljava pritisak lekara i bliskih rođaka, što je veoma depresivno.

Obično je prekretnica 41 sedmica. Do tada su i dijete i majka potpuno spremni za susret. Ali iz nekog razloga porođaj ne dolazi. U tom slučaju liječnici savjetuju odlazak u porodilište i podvrgavanje stimulaciji. Ali ako cerviks još nije dovoljno pripremljen, onda je to prepuno ruptura i drugih neugodnih posljedica. Stoga žena počinje tražiti druge načine koji će pomoći prirodnom izazivanju porođaja.

Postoji dosta metoda, ali to ne znači da su univerzalne i da će pomoći apsolutno svima.

Metoda broj 1 - seksualna intimnost

Ovaj lijek je jedan od najefikasnijih. Čak i ginekolozi preporučuju seks u poslednjim nedeljama trudnoće. Blizina neće nužno uzrokovati početak kontrakcija, ali će pomoći u omekšavanju grlića maternice, što će ženi omogućiti da se lakše nosi s prvom fazom porođaja.

Ali vjerojatnost kontrakcija nakon spolnog odnosa je još uvijek prilično visoka, jer se tijekom orgazma mišići maternice počinju naglo skupljati, što može uzrokovati početak porođaja. Zbog toga liječnici ne preporučuju seksualnu intimnost u posljednjem tromjesečju trudnoće. Mnogi parovi ne žele da imaju seks iz straha da ne povrijede bebu, ali ovo mišljenje je pogrešno. Glavna stvar je pristupiti tome s oprezom i slijediti niz jednostavnih pravila.

Odabir prave poze

Najvažnije pri odabiru položaja je da žena ne iskusi pritisak na grudima i stomaku. Inače nema ograničenja. Lako možete odabrati opciju koja odgovara i vama i vašem supružniku.

Upotreba Lubricant-a

Majka priroda, nažalost, nije predvidjela seks u posljednjim fazama trudnoće. I stoga je vrlo često izlučivanje prirodnog podmazivanja kod buduće majke značajno smanjeno. Da biste izbjegli nelagodu, možete koristiti posebne formulacije na bazi vode koje se mogu kupiti u ljekarni, glavna stvar je da ne sadrže boje ili arome.

Metoda broj 2 - masaža bradavica

Stimulacija bradavica također može izazvati kontrakcije. Možete to učiniti sami ili zamoliti svog muža za pomoć. Naravno, ne treba pretjerivati ​​i uzrokovati bol. Postupak bi trebao biti ugodan. Obavezno koristite kremu za bebe ili ulje za masažu za podmazivanje prstiju. A zatim lagano gnječite bradavice jednu po jednu 20 minuta. 3-4 vježbe dnevno savršeno će pripremiti vaše grudi za hranjenje i spriječiti mogućnost nastanka pukotina.

Nakon nekoliko dana ovakvih časova, polovina majki koje su ih koristile završi u porodilištu. To je zbog proizvodnje velikih količina oksitocina, koji je odgovoran za početak porođaja. Ovaj hormon se ponekad čak posebno daje trudnicama kako bi brže rodile.

Metoda br. 3 - fizička aktivnost

Zdrava fizička aktivnost također pomaže da se ubrza početak kontrakcija. Jednostavne vježbe će tonirati vaše mišiće, povećati elastičnost kože i poboljšati rad respiratornog i kardiovaskularnog sistema. Kao opciju, možete se prijaviti na časove za buduće majke, gdje će vam one ne samo odabrati fizičke aktivnosti, već će vas naučiti kako se pravilno ponašati tokom porođaja.

Ali želim da napomenem da ne treba ići u krajnosti. Ne biste trebali sami pomicati težak namještaj ili iscrpljivati ​​tijelo stalnim hodanjem uz stepenice. Da biste rodili dijete, trebat će vam snaga i zdravlje, pa pokušajte u svemu paziti na umjerenost. Osim toga, pretjerani stres može izazvati preranu abrupciju placente, što će negativno utjecati na zdravlje nerođene bebe.

Ne treba se u potpunosti odreći ni kućnih poslova. Glavna stvar je poduzeti potrebne mjere opreza. Izvršite mokro čišćenje: operite prozore, podove, ogledala. Ali pobrinite se da vam je u blizini neko blizak i da vam može priskočiti u pomoć u teškoj situaciji.

Metoda br. 4 - narodni lijekovi

Ako žena želi da kontrakcije počnu brže, možete isprobati neke tradicionalne metode. Evo najefikasnijih od njih.

Maslinovo ulje

Čak i ako ne ubrza rođenje bebe, neće biti štete od njegove upotrebe. Ovaj proizvod povećava elastičnost tkiva, smanjujući rizik od mogućih ruptura tokom porođaja. Potrebno je uzimati 1 kašičicu maslinovog ulja najmanje 3 puta dnevno prije jela.

Ovaj napitak tonira sve karlične organe, zahvaljujući supstancama koje sadrži. Ovaj čaj pomaže materici da se pripremi za porođaj. Za pripremu je potrebno 3 kašike zgnječenih listova maline staviti u termosicu i preliti sa litrom ključale vode. Napitak treba da odstoji nekoliko sati, nakon čega se može piti sa medom ili šećerom.

Žena treba da popije dobijenu zapreminu za jedan dan, a kontrakcije bi trebalo da nastanu za 4-5 dana. Ali važno je znati da maline pomažu u snižavanju krvnog pritiska, pa trudnice čiji je krvni pritisak već nizak ne bi trebalo da piju ovaj napitak.

Ovaj proizvod sadrži velike količine vitamina E, koji pozitivno utiče na krvožilni sistem i čini cerviks elastičnijim. Ulje mora biti prirodno i potrebno ga je piti od 36-38 nedelje 3 puta dnevno po 1 kašičicu. A ako masirate međicu suncokretovim uljem, rizik od ruptura se smanjuje za 80%.

Ricinusovo ulje

Ova metoda je radikalnija. Uz njegovu pomoć, moći ćete da se porodite u vrlo bliskoj budućnosti. Ricinusovo ulje deluje laksativno, ali kao nuspojava izaziva jake grčeve materice, a ponekad i ispuštanje vode, ako je doza veća od 60 ml. Pošto se ulje uopće ne otapa, mora se podijeliti na mjehuriće, inače može izazvati povraćanje.

Metoda broj 5 - hrana i piće

Alkohol takođe pomaže u izazivanju trudova. Ova metoda je daleko od bezopasne i ginekolozi je ne preporučuju da je koristite kako ne biste naštetili sebi i bebi. Međutim, mnogi ljudi savjetuju da se noću pije mala količina slabog alkohola, poput crnog vina. Zasnovan na činjenici da pomaže u oslobađanju živčane napetosti i opuštanju mišića. Ali ova teorija nije ničim potvrđena, a jasno je dokazana činjenica da je alkohol štetan po zdravlje djeteta.

Što se tiče hrane, postoji mišljenje da začinjena hrana efikasno stimuliše nastanak kontrakcija. Doktori smatraju da ova metoda može dovesti do gastritisa, pa je ne treba zloupotrebljavati. Međutim, mnoge žene su odlazile u porodilište nakon što su jele začinjenu hranu, posebno japansku kuhinju.

Ali ako je 41 sedmica već prošla i isprobali ste sve metode, ali nije išlo brže porođaj? sta da radim? Odmah se obratite ljekaru, jer trudnoća nakon termina prijeti nizom negativnih posljedica za vas i nerođenu bebu.

Koje su opasnosti trudnoće nakon termina?

Takva trudnoća prijeti majci i djetetu nizom ozbiljnih komplikacija:

• Deformacija glave fetusa. Tokom postzrelosti, kosti lubanje bebe otvrdnu i gube sposobnost da se međusobno preklapaju dok prolaze kroz porođajni kanal, što značajno povećava rizik od ruptura.
• Intrauterina hipoksija. Dok je u želucu, vašoj bebi je stalno potreban kiseonik, a posteljica u kasnoj trudnoći više nije u stanju da ga zadovolji, što dovodi do razvoja ove bolesti.
• Patologija pupčane vrpce placente. Kako posteljica stari, fetusu može nedostajati ne samo kiseonik, već i drugi nutrijenti, što ima veoma negativan uticaj na njegov razvoj.

Stoga, ako niste rodili do 42 sedmice, hitno morate napraviti ultrazvuk i obavezno se posavjetovati sa svojim ginekologom koji će vam svakako pomoći da donesete ispravnu odluku, čak i ponekad ne baš ugodnu.

Medicinske metode koje omogućavaju brži porođaj

U medicinskoj praksi postoji mnogo načina za stimulaciju porođaja. Obično se, kako bi žena brže rodila, probuši plodnu vreću kako bi materica počela snažno da se skuplja. Ova procedura je apsolutno bezbolna, stoga nemojte paničariti kada vidite instrument u rukama akušera. Napominjem da ako doktor odluči da izvrši ovu proceduru, onda se trudnica mora poroditi u naredna 24 sata, inače će se dijete jednostavno ugušiti.

A ako se to ne može učiniti prirodnim putem, onda biste trebali pristati na carski rez. Ovaj postupak se izvodi u ginekološkoj stolici. Osim toga, nakon što se izvede, plodna voda ostaje u tijelu, što vam omogućava da doživite manje bolne kontrakcije.

Postoji još jedna opcija za izazivanje trudova. U cervikalni kanal se ubrizgava poseban gel koji sadrži prostaglandine, koji pospješuju "sazrijevanje" grlića materice i pomažu ženi da brže rađa.

Ako žena želi, može ići u porodilište već u 40. sedmici kako bi joj ljekari pomogli da se pravilno pripremi za porođaj. U većini slučajeva ona je jednostavno pod nadzorom, čeka svoje vrijeme, ali ako trudnoća nakon termina postane dijagnoza, doktori prelaze na ozbiljne mjere i izazivaju porođaj lijekovima.

Mora se uzeti u obzir da stimulacija nije indicirana za sve žene, a čak i ako porodilja želi da se ovaj zahvat uradi, ljekari ne pristaju uvijek na to.

U kojim slučajevima je stimulacija nemoguća?

• previše aktivan rad;
• visok krvni pritisak;
• hronična hipoksija kod fetusa, jer će dijete jako patiti tokom porođaja;
• prisustvo ožiljaka na maternici;
• bolesti kardiovaskularnog ili respiratornog sistema kod trudnice.

U tim slučajevima akušeri-ginekolozi ne rade stimulaciju, a ako prirodni porođaj nije moguć, pokušavaju da urade carski rez.

Veoma je važno napomenuti da neke djevojčice imaju genetsku predispoziciju za kasni porođaj. Stoga, ako su vaše majke i bake rodile u 42. i 43. sedmici, ne biste trebali donositi ishitrene zaključke i pokušavati na bilo koji način izazvati porođaj. Vjerujte prirodi i vaša beba će se roditi kada za to dođe vrijeme. Glavna stvar je stalno biti pod nadzorom liječnika i pratiti njegovo zdravlje. A ako nema kršenja, onda nema potrebe za brigom.

Svjesna stimulacija porođaja - sve za i protiv

Takođe se dešava da i sama žena želi da se izazovu porođaj. Ovo posebno važi za majke koje već imaju decu. Ona želi da što više ubrza proces porođaja kako bi se beba brže rodila. Ali vrijedi li to raditi na štetu djeteta?

Zapravo, ako žena nema zdravstvenih problema i trudnoća teče normalno, ovaj postupak neće uzrokovati nikakvu posebnu štetu. Nemaju sve žene aktivnog porođaja, a nekima je stimulacija prava prilika da ne izdrže trudove cijeli dan. Uz njegovu pomoć dijete se može roditi u roku od nekoliko sati. Veoma je važno da budete stalno pod nadzorom i da obavestite svog lekara o svim promenama u Vašem stanju.

Obično se proces stimulacije tokom porođaja odvija na sljedeći način. Tokom nekoliko dana, grlić materice se priprema za porođaj. Tada se ženi daju intravenozne hormonske supstance. To mogu biti prostaglandini ili oksitocin. Ovi lijekovi stimuliraju početak porođaja, uzrokujući kontrakcije. Pri određenoj dilataciji grlića materice dolazi do punkcije amnionske vrećice, a kontrakcije se intenziviraju i postepeno prelaze u potiskivanje.

Morate znati da stimulacija nije uvijek efikasna i ako nije od koristi, doktori će postaviti pitanje carskog reza. Stoga bi trebalo 10 puta razmisliti prije nego što dobrovoljno odete na stimulaciju. Porođaj je prirodan proces za koji tijelo ima vremena da se potpuno pripremi tokom 9 mjeseci trudnoće i ako sve teče normalno, nisu mu potrebne razne intervencije.

Ne treba se bojati bola, naivno vjerujući da će stimulacija pomoći da se izbjegne. Uz pravilno disanje i pridržavanje preporuka ljekara, rađanje djeteta može biti prilično lako i brzo. Idite na časove za buduće majke, pročitajte specijalizovanu literaturu, potražite savjet od specijaliste i shvatit ćete da zapravo nema ništa strašno u porođaju.

Zapamtite da prirodni porođaj daje veće šanse za zdravu bebu. Najvažnije je imati pozitivan stav i u svemu slušati svog doktora i tada vam porođaj neće donijeti ništa osim sreće, a sve ostalo će se zaboraviti za tjedan dana.

Koristan video

Vježbanje se često preporučuje kao prirodna metoda za izazivanje trudova. Vježbanje je posebno korisno za spuštanje vaše bebe i njeno najbolje napredovanje. Postoji najmanje pet vježbi koje možete raditi kada vaša trudnoća dostigne puni termin kako biste ubrzali proces porođaja.

1. Hodanje kao metoda prirodnog izazivanja trudova.

Hodanje vas drži uspravno i podstiče vašu bebu da se spusti. Ovo vrši pritisak na cerviks, uzrokujući brisanje i širenje grlića materice. Pritisak koji vrši bebina glava na cerviks takođe povećava lokalno oslobađanje oksitocina, što zauzvrat izaziva porođaj.

Osim što pomaže vašoj bebi da zauzme pravi položaj, hodanje je također dobro za vas. Hodanje je odlična kardiovaskularna vježba koju većina ljudi može raditi i ne zahtijeva teretanu ili posebnu opremu. Hodanje poboljšava cirkulaciju krvi, disanje i tonus mišića. Dovodi vas u formu tako da možete podnijeti početak kontrakcija i biti spremni za dolazak vašeg novorođenčeta.

Ako možete, idite ujutro kada je zrak svježiji i manje zagađen. Nosite udobne cipele i sa sobom ponesite veliki kišobran. Može vam dobro doći ako se želite osloniti na nešto da biste oslobodili napetost sa leđa. Također će biti vrlo korisno ako je previše sunčano ili kišno.

2. Da li je penjanje uz stepenice zaista početak porođaja?

Često se kaže da u bolnicama babice traže od žena da idu gore-dole stepenicama kako bi ubrzale ranu fazu porođaja.

Penjanje uz stepenice ima isti efekat kao i hodanje. Pomaže vašoj bebi da bolje napreduje, da se vaš cerviks proširi, a takođe povećava nivo oksitocina u predelu grlića materice. Uz to, podizanje nogu jednu za drugom da biste prešli na sljedeći korak otvara vam karlicu. Ovo stvara više prostora za bebu i pomaže početak porođaja. Nježni pokreti, pokreti ljuljanja i građenja dok se penjete, kao i blagi pomaci dok se spuštate, sve to pomaže da vaša beba bude u najboljoj poziciji za rođenje.

Zapamtite: važno je da se ne prenaprezate dok hodate uz stepenice, pokušavajući brže izazvati trudove. Trebali biste osjetiti vlastitu snagu i također slušati signale svog tijela.

3. Šta kažete na plivanje za izazivanje trudova?

Plivanje je još jedan sjajan oblik vježbanja koji može pomoći u poticanju porođaja. Vjeruje se da prsni stil posebno ima ovaj učinak.

Ne zaboravite da nosite zaštitne naočare i slijedite pravilnu tehniku ​​plivanja. Ako stalno držite glavu iznad vode, vaša kičma će se iskriviti na neprirodan način. Ovo će vjerovatno opteretiti vaša leđa, koja se već bore sa viškom kilograma iz vašeg stomaka.

Ako ne znate pravilnu tehniku ​​plivanja, nemojte dozvoliti da vas to spriječi! Ako znate malo plivati, možete naučiti pravilnu tehniku ​​prsnog stila iznenađujuće brzo. Unajmite trenera plivanja za ovo.

Potapanje tijela u vodu kada ste trudni je zapravo ugodno iskustvo. Voda podržava vaše tijelo i skida težinu sa vaših nogu i zglobova. Ako pred kraj trudnoće osjetite oticanje nogu, mali pritisak vode može vam lako pomoći da se riješite ovog problema.

Zaista vrijedi otići na bazen ili plažu kako biste uživali u blagodatima vode i plivanja kako biste izazvali trudove i riješili se natečenih stopala!

4. Pomaže li čučnjevi izazvati trudove?

Čučeći se vaša karlica počinje otvarati, što olakšava porođaj jer pomaže vašoj bebi da se kreće kroz porođajni kanal i stvara više prostora da se rodi. Čučanj može ubrzati porođaj ako se porođaj ne započne jer je beba previsoka.

Položaj čučnjeva pomaže vašoj bebi da se spusti u ispravan položaj. Kada je beba u ispravnom položaju, manje su šanse da će se moći ponovo okrenuti. To znači da čučnite samo kada je vaša beba u ispravnom položaju za rođenje. Ovaj položaj se naziva prednjim položajem, u kojem je beba s glavom nadole i gleda u vaša leđa. Ako je vaša beba u stražnjem položaju – leđima okrenuta vašim leđima – ili u zadnom položaju s podignutom glavom, važno je ne podsticati ga da se spusti. Beba bi se trebala prevrnuti u optimalni prednji položaj prije nego što počnete da čučnete.

5. Ljuljanje – može li postojati udobnija vježba za izazivanje porođaja?

Lagani pokreti ljuljanja mogu potaknuti vašu bebu da se kreće prema dolje. Da biste probali ovu fizičku vježbu da izazovete trudove, morat ćete pronaći sigurnu ljuljačku u kojoj možete udobno sjediti.

Sve ove vježbe mogu biti posljednji prirodni poticaj za rođenje donošene bebe. Uvek je veoma korisno vežbati. Nikad nije kasno, a čak i malo vježbanja može učiniti primjetnu razliku. Vježbanje može pomoći da započne porođaj i održava vas u formi. Ako ste u odličnoj fizičkoj kondiciji, osjećat ćete se odlično i moći ćete mnogo bolje podnijeti stres i bolesti. Stoga, prošetajte okolicom ili idite do najbližeg parka da se ljuljate na ljuljački!

Mislite li kako drugačije možete provocirati DJECU?

Pitanje "kako ide porođaj" brine ne samo buduće majke, već i njihove muževe: kako one koji su odlučili da podrže svog supružnika u teškom procesu, tako i one koji čekaju pojavu nasljednika izvan porodilišta.

Složeni proces rođenja bebe liječnici dijele na nekoliko perioda, od kojih svaki ima svoje zadatke, a na njihovo rješavanje usmjerene su koordinirane akcije porodilje, djeteta, babice i doktora. U nekim slučajevima potrebna je intervencija anesteziologa, hirurga, neonatologa i tima za reanimaciju.

Majke koje ne prolaze prvi put na porođaj često su zainteresovane za ovo pitanje, a što je najvažnije, žele da porođaj prođe bez problema, jer su upoznate sa senzacijama. Pričaćemo o tome kako se beba rodi, kako se porodilja oseća i kako da taj proces učinimo lakšim i bezbolnijim.

Trudnoća je prirodno stanje za žene u reproduktivnoj dobi, tijelo je usmjereno na rađanje djeteta, stoga se aktivira rad svih organa i sistema, hormonska i fiziološka opterećenja su ponekad prevelika.

Često se u ovom važnom periodu trudnice umore od „tereta“ novog života koji se razvija u njima i sanjaju o porođaju kao načinu da ga se oslobode.

Ali porođaj, kao i svaki prirodni proces, ne nastaje spontano. Neko vrijeme prije nego što počnu, žena počinje osjećati niz simptoma, što može sugerirati da je porođaj blizu.

To je zbog promjena u hormonalnom nivou, jer progesteron, hormon koji održava trudnoću, ustupa mjesto estrogenu, hormonu koji priprema tijelo za porođaj. On je taj koji je "odgovoran" za proces "namještanja" žene za uspješno rođenje bebe. Buduće majke se raduju ovim trenucima, jer su to preteci skorog susreta sa dugo očekivanom bebom.

Uobičajeno, znakove možemo podijeliti na one koje se mogu odrediti samostalno i one koje može vidjeti samo akušer-ginekolog prilikom pregleda.

Evo znakova koje žena može osjetiti sama:

• kratkotrajne kontrakcije materice, tzv. Njihov zadatak je da treniraju glatke mišiće materice, kao što sportisti treniraju mišiće, kako bi sveli na minimum stres na organizam i pripremili telo žene za rođenje deteta. Zato se ove kontrakcije nazivaju kontrakcijama "trening".
• smanjenje veličine abdomena. Ovaj znak je zbog činjenice da se bebina glava, kada se pravilno prikaže, spušta u malu karlicu, pripremajući se za porođaj. Istovremeno, maternica se spušta, oslobađajući dijafragmu i pluća, disanje postaje lakše, a žgaravica je rjeđa.
• iscjedak iz genitalnog trakta. Ovaj znak se često brka sa curenjem plodove vode u kojoj se beba razvija, a to zabrinjava buduće majke. Kako ne biste uzalud brinuli, u ljekarni možete kupiti posebne testove, slične onima koji otkrivaju trudnoću, a kod kuće utvrditi ima li plodove vode u iscjetku.
• gubitak težine za 1-2 kg i smanjenje vidljivog otoka udova. Ako je ranije elastična traka od čarapa ostavljala vidljiv trag, sada postaje gotovo nevidljiva.
• promjene u držanju i hodu trudnice: ovaj znak je povezan s pomjeranjem centra gravitacije i umorom od produženog stanja trudnoće. Glava je blago zabačena unazad, a ženi je prikladnije da hoda malim koracima, uz laganu oprugu: ovaj hod se zove "pačji hod".
• povećanje učestalosti nagona za odlaskom na toalet, popuštanje stolice (povezano s oslobađanjem porođajnog kanala kako bi se bebina glava mogla slobodno provući).
• mučni bol u donjem dijelu leđa i abdomenu. Ligamenti se rastežu, a to je prirodan proces tokom porođaja. Mnoge žene, odgovarajući na pitanje kako je prošao drugi porođaj, propuštaju ovaj znak jer ga nisu osjetile: ligamenti su im već bili pripremljeni rođenjem prvog djeteta.

Postoje samo dva simptoma po kojima samo ljekar može odrediti blizinu porođaja: smanjenje volumena abdomena pri sljedećem mjerenju (koje se izvodi ležeći na leđima), kao i omekšavanje i djelomično otvaranje grlića materice, a promjena njegove strukture od elastične do labavije.

Preteče porođaja nisu iste vrste: kod svake žene se ovaj proces može odvijati na svoj način, u zavisnosti od nivoa hormona, fizičke spremnosti, moralnog i psihičkog stanja i drugih faktora. Takođe je važno da li žena rađa prvi put ili već ima decu.

Za porodilje prvi put, proces pripreme za porođaj odvija se glatko, postepeno i traje od dvije do tri sedmice. Osim toga, u većini slučajeva, znakovi upozorenja porođaja ostaju neprimijećeni.

Kod višerotkinja Braxton-Hicks kontrakcije dolaze ranije, a vrijeme nakon odlaska sluznog čepa prije porođaja je smanjeno, pa je posebno važno osluškivati ​​sebe i svoja osjećanja ako ovo nije prvi put da idete u bolnicu.

Kako je porođaj? Korak po korak proces

Preteče porođaja su sve uočljivije, trenažne kontrakcije sve uznemiravajuće, a vreme se ubrzano bliži 40. akušerskoj nedelji trudnoće. Sve ovo sugerira da će porod uskoro početi.

Ako porodilja dolazi u porodilište kolima hitne pomoći ili sama, jer osjeća da je porođaj počeo, onda se porođaj naziva hitnim. Istina, u nekim slučajevima potrebno je ići u bolnicu unaprijed kako ne biste propustili njihov početak i izbjegli komplikacije.

Doktori uslovno dijele cijeli proces u tri perioda:

• kontrakcije;
• guranje;
• rođenje posteljice.

Po prvi put, cijeli proces može trajati i više od 12 sati; Često se budući tate pitaju kako žene rađaju kako bi odlučili da li da iskoriste priliku da prisustvuju prvom rođendanu sina ili kćerke. Mnogi od njih se boje bola i krvi, boje se da neće moći izdržati patnje svoje supruge i da će se onesvijestiti ako vide bilo kakve medicinske manipulacije.

U tom slučaju važno je odrediti svrhu vašeg boravka tokom porođaja. Niko ne traži od muža da interveniše ili posmatra sam proces „sa strane lekara“. Glavni cilj muškarca treba da bude moralna i fizička podrška supruzi, kao i spremnost da riješi neke birokratske ili tehničke probleme (pozovi doktora ili babicu, pomogne u popunjavanju dokumenata i donošenju važnih odluka).

Razgovarajmo o svakoj fazi porođaja posebno.

Kontrakcije

Prve kontrakcije se javljaju prilično rijetko, s velikim i neujednačenim vremenskim intervalima, ali postepeno postaju sve izraženije i bolnije. U tom periodu može se odvojiti sluzni čep koji zatvara ulaz u matericu, ako se ranije nije odvojio. Najčešće, kontrakcije postaju redovne nakon oslobađanja plodove vode.

U bolničkim uslovima, da bi stimulisali ili ubrzali porođaj, lekari pribegavaju punkciji plodove vode. Ali, gdje god se vode izlijevaju, kod kuće ili u bolnici, obratite pažnju na njihovu količinu i kvalitet.

Ako ih je malo, možda je izlijevanje nepotpuno, a njihova zelenkasta boja s ljuspicama i tamnim inkluzijama može značiti da beba gladuje kisikom, više mu nije ugodno u maternici i vrijeme je da izađe uz pomoć profesionalci.

Tokom kontrakcije od porođajke se traži da izdrži bol, da ne paniči i da pravilno diše. Učestalo, ubrzano disanje će zasititi krv kiseonikom, što znači da će obezbediti ugodno stanje i majci i bebi.

Kontrakcije postaju sve jače, a nakon nekoliko sati doktor ili babica nakon pregleda konstatuju jaku dilataciju grlića materice: za 4 prsta, otprilike 8-10 cm. To ukazuje da se bliži period guranja.

Pokušaji

Pokušaj je zapravo izbacivanje fetusa, jezikom zvanične medicine. Teško je pronaći ženu koja ne zna kako prolazi prvi porod: najčešće buduće majke puno čitaju o ovoj temi, pohađaju tečajeve ili praktične nastave za trudnice. Ali čak i teoretski najspremniji mogu se zbuniti prije nego što počne period guranja.

U tom slučaju u pomoć priskaču babice ili doktor. Oni će vam pokazati i reći kako da pogurate da rodite bebu brzo i sa što manje problema. Ako sve prođe kako treba, proces guranja bebe će trajati oko 25-30 minuta. Važno je usmjeriti pokrete mišića prema zdjelici, slijediti savjete stručnjaka i ne prepustiti se panici.

Ako je na porođaju prisutan dojmljivi muž porodilje, u trenutku guranja može napustiti porođajnu sobu, jer u ovom trenutku njegovo prisustvo nije toliko neophodno.

Ekspulzija posteljice

Posteljica je mišićna vreća, organ koji nastaje i razvija se tokom trudnoće i svojim krajem umire. Dugih 40 sedmica posteljica je opskrbljivala bebu kiseonikom, uspostavljala njegovu vezu sa budućom majkom, a nakon perioda određenog prirodom, "dječje mjesto" se odbacuje iz ženinog tijela.

Obično se izbacivanje posteljice dešava sa sljedećom kontrakcijom nakon rođenja bebe, ali postoje slučajevi kada se organ ne odvoji sam. U tom slučaju liječnik može pomoći porodilji da se riješi toga: obično se posteljica odstranjuje ručno pod općom anestezijom, a to podrazumijeva dodatne dane bolovanja.

Kako je prvi porod?

Ako je žena prvi put trudna, više je pažljivija prema svom tijelu i promjenama koje se u njemu dešavaju. Ali, u nedostatku iskustva, neke procese ona kasnije uoči.

Dakle, prvi pokret se može otkriti nakon 20 sedmica. Inače, oni koji iz prve ruke znaju kako se odvija 3. porođaj ponekad uvjeravaju doktore da su prve pokrete fetusa osjetili između 12. i 15. sedmice trudnoće.

Prvi porođaj najčešće traje duže od narednih, tako da ne morate žuriti u porodilište, jer ćete tamo morati neumorno hodati po prenatalnom odjelu u iščekivanju da će kontrakcije biti sve češće.

Važno! Ako rađate prvi put, ali ste ranije imali kasne pobačaje ili prijevremeni porođaj iz medicinskih razloga, tada je vaše tijelo već spremno za proces porođaja, koji će trajati mnogo manje vremena.

Inače, prvi porod je isti kao i za one žene koje su se rađale već nekoliko puta, ako sve prođe bez komplikacija.

Kako olakšati proces?

Uglavnom žene, kada govore o svom drugom ili narednim porođajima, napominju da je najduži i najbolniji period prvi: kontrakcije. Zato one koje su doživjele rođenje djeteta pri ulasku u porodilište po drugi i treći put traže ublažavanje bolova tokom porođaja.

Ali možete olakšati proces bez pribjegavanja anesteziji lijekovima. Razgovarajmo o nekoliko načina.

1. Masiranje donjeg dijela leđa tokom kontrakcija pomoći će u ublažavanju bolova. Sami ili uz pomoć supruga masirajte sakrum mekim, širokim pokretima dlanova. Ovo pomaže opuštanju mišića, odvlači pažnju i stoga smanjuje nelagodu.
2. Pjevanje, recitovanje pjesama ili čak ples mogu vam pomoći da odvratite pažnju od bola. Opušta tijelo, porođajnicu dovodi u pozitivno raspoloženje i pomaže bebi da prođe kroz težak proces. Inače, u Indiji žene tradicionalno plešu ritualni ples pod nazivom "trbušni ples" tokom porođaja.
3. Blago naginjanje na kauč, zid ili muževljeva leđa je od velike pomoći;
4. Nemojte paničariti, osjetite bol kao prirodni dio porođaja i doživite ga kao pozitivno iskustvo u svom životu: to je mudro i dovest će do smanjenja problema tokom porođaja.

Posljednji i najvažniji savjet: trebate slušati svoje tijelo i bebu iznutra, ne zaboravite obratiti pažnju na riječi i savjete iskusnih stručnjaka koji prate vaš porod, vjerujte sebi, svojim osjećajima i osjećajima.

Prisustvo djetetovog oca na porođaju će takođe biti od velike pomoći: kao i proces trudnoće, ovo je važna faza zajedničkog života, a možete je i živjeti zajedno.

Ne smijemo zaboraviti da je porođaj prirodan proces, a žensko tijelo je za to pripremljeno od same prirode, tako da nema ništa strašno ili neshvatljivo, dovoljno je unaprijed dobiti potrebne informacije.

Za uspješan porođaj važno je i redovno posjećivati ​​ginekologa tokom trudnoće, pridržavati se preporuka ljekara i voditi računa o svom zdravlju. A u ovom slučaju, na pitanje kako je prošao treći porod, odgovorit ćete: „Lako i sa zadovoljstvom!“

Želimo vam sretan porod i zdravu djecu!

Odgovori