Da li je moguće da trudnice voze na velike udaljenosti? Putovanja i putovanja za trudnicu: je li moguće ili ne? Putovanje u inostranstvo tokom trudnoće

Ako trudnica planira dugo putovanje, mora izabrati onu vrstu prevoza koja je najmanje sigurna, najudobnija, a treba uzeti u obzir i trajanje trudnoće. U prva tri mjeseca trudnoće, liječnici ne savjetuju odlazak na duga putovanja, jer tijelo trudnice u tom periodu i dalje doživljava snažne hormonalne promjene i mnoge žene pate od toksikoze (jutarnje mučnine i povraćanje). Putovanje u poslednjem mesecu trudnoće je takođe nepoželjno. Najoptimalniji period za putovanja na daljinu, prema ljekarima, je drugi trimestar trudnoće (od 16. do 28. sedmice trudnoće). U ovom trenutku, glavni neugodni trenuci povezani s toksikozom više ne muče trudnicu, želudac još nije toliko velik da bi postao prepreka aktivnim akcijama. Tokom dugog putovanja, buduća majka mora sa sobom imati razmjensku medicinsku karticu, koja ukazuje na sve karakteristike toka trudnoće i rezultate testova. Stručnjaci ne preporučuju korištenje mjesta za odmor gdje ne postoji mogućnost specijalizirane medicinske njege za trudnicu. Trudnica za putovanje može koristiti bilo koju vrstu prevoza.

Putovanja tokom trudnoće i zdravlja

Žena treba da preduzme sve mere tokom putovanja da otkloni umor i bol u leđima. Postoje medicinske kontraindikacije za putovanja na velike udaljenosti: nisko previjanje placente, povišen krvni pritisak, prisustvo edema i proteina u mokraći, prekomerno povraćanje, razne vrste krvarenja, teška anemija, hronične bolesti trudnice tokom egzacerbacije i razne alergije. reakcije. Naravno, tokom trudnoće strogo je zabranjeno učestvovati u vožnji bicikla ili skijanju, planinarenju ili ronjenju. Doktori savjetuju budućoj majci da odmor provede u odmaralištu uz more ili u pansionu. Ukoliko trudnica ide na put u Aziju, Afriku ili Južnu Ameriku, svakako treba da se posavetuje sa svojim lekarom i obavi sve vakcinacije koje su obavezne prilikom posete ovim mestima. Ali za buduću majku je bolje da izbjegava putovanja u daleke zemlje, jer će let tamo potrajati i žena će doživjeti umor. Promjena klimatske zone i period aklimatizacije također mogu negativno utjecati na dobrobit buduće majke. Ne preporučuje se putovanje u zemlje sa toplom, vlažnom klimom. Doktori savjetuju da se daje prednost mjestima sa poznatom klimom. Treba imati u vidu da kada se klima promeni, organizam prolazi kroz aklimatizaciju, koja u proseku traje 7-10 dana, tako da treba planirati boravak na godišnjem odmoru na duži vremenski period. Budućoj majci se savetuje da na putovanju ne nosi veliki prtljag, već da koristi torbu sa točkovima, odeća treba da bude široka, od pamučnih tkanina, cipele udobne, sa niskom potpeticom. Važna stvar o kojoj trudnica treba da vodi računa je pravilna ishrana tokom dugog putovanja. Ako je moguće, potrebno je pridržavati se prehrane koja je optimalna za tijelo buduće majke. Žena sa sobom treba da ima flašu vode za piće, kutiju mleka, krekere ili kolačiće, suvo grožđe ili orašaste plodove. Tokom dugog putovanja, trudnici je strogo zabranjeno piti sirovu vodu, jesti neoprano sirovo povrće i voće i ne može jesti pite kupljene od uličnih prodavaca.

Putovanje automobilom

Putovanje automobilom tokom trudnoće ima svoje nedostatke - trudnica može dobiti mučninu pri kretanju, a trudnica će dugo biti u prisilnom sjedećem položaju, što dovodi do poremećaja normalne cirkulacije Kako bi izbjegla neugodnosti i bolove u leđima, žena bi se trebala unaprijed brinuti o stvaranju najudobnijih uslova za sebe. Ako morate da sednete na prednje sedište, preporučuje se da ga nagnete pod uglom od 100-110° i ispod leđa stavite mali jastuk tako da se donji deo leđa savija. Buduća majka mora da veže sigurnosni pojas. Prilikom korištenja sigurnosnog pojasa, žena treba osigurati da ne vrši pritisak na stomak, već da se nalazi u donjem dijelu trbuha. Najudobnije mjesto za buduću majku je na zadnjem sjedištu automobila. Putovanje automobilom ne bi trebalo da traje duže od 5 sati tokom dana. Svakih 1-1,5 sat potrebno je napraviti zastoje, tokom kojih trudnica treba da izađe iz automobila i hoda 5-10 minuta. Za vrijeme vožnje preporučuje se lagane vježbe za noge (rotacija stopala, različiti pokreti prstiju) - to će pomoći u povećanju cirkulacije krvi. Kako bi spriječile mučninu u automobilu, buduće majke bi sa sobom trebale nositi grickalice i pića. Ako trudnica mora da vozi, treba da pomeri sedište i spusti volan.

Putovanje autobusom

Kada se putuje autobusom, postoje prilično dobri uslovi za trudnicu: nasloni sedišta u mnogim autobusima se pomeraju, postoje klima uređaji, suvo ormarići, a na trasi postoje stajališta na kojima možete izaći iz autobusa i protegnuti se. noge. Ali postoji i niz nedostataka koji mogu zakomplikovati putovanje. Trudnica će morati dugo sjediti u neudobnoj uskoj stolici; neće uvijek biti moguće potpuno nasloniti sjedište u autobusu, tako da buduća majka mora voditi računa o toploj odjeći hladno vrijeme. Trudnica bi sa sobom trebala imati komplet prve pomoći, jer možda neće biti prilike da koristi njen prtljag tokom putovanja.

Putovanje vozom

Ako morate da putujete vozom, lekari preporučuju budućoj majci da koristi kupe. Trebalo bi unaprijed kupiti kartu za donji vez i ponijeti toplo ćebe. U kupeu žena može udobno da sedi sa ispruženim nogama na sedištu i da se postavi na način koji joj je udoban, stavljajući jastuk ispod donjeg dela leđa. Mora postojati dovoljna količina pića i hrane.

Putovanje brodom

Danas si trudnice mogu priuštiti krstarenje. Moderni brodovi opremljeni su svime potrebnim za putovanja. Jedan od nedostataka ovakvog putovanja može biti pojava morske bolesti. Trudnica treba pažljivo odabrati sigurne lijekove za bolest kretanja.

Putovanje avionom

Najpogodniji oblik prijevoza za trudnicu koja planira putovanje je avion. Avionom možete letjeti do 36. sedmice trudnoće u nedostatku medicinskih kontraindikacija. Od sredine drugog tromjesečja trudnoće uz kartu za ukrcaj mora se priložiti ljekarsko uvjerenje ljekara koji potvrđuje da nema kontraindikacija za putovanje avionom. Korisno je budućim majkama da znaju da zapadne aviokompanije zabranjuju letove za trudnice od 26. do 28. sedmice trudnoće. Među stručnjacima postoji mišljenje da trudnica ipak treba da pazi na putovanje avionom. To je zbog činjenice da prilikom polijetanja i slijetanja dolazi do promjene atmosferskog tlaka, što dovodi do kontrakcije krvnih žila i može uzrokovati preranu abrupciju placente, moguće je pucanje membrana i pojava prijevremenog porođaja.

U kabini aviona, za buduću majku je najbolje da sjedne u prvom redu ili blizu prolaza, to će trudnici dati priliku da protegne noge kako ne bi utrnule. Tokom leta naslon sjedišta treba spustiti i zauzeti udoban položaj, a ispod vrata i donjeg dijela leđa staviti male jastuke. Trudnici se tokom leta preporučuje da povremeno ustaje i hoda po kabini kako bi spriječila začepljenje vena nogu, trebala bi izvoditi lagane vježbe za noge, praveći rotacijske pokrete stopalima i pomicati nožne prste. Doktori preporučuju korištenje kompresijskih (anti-varikoznih) čarapa tokom leta. S obzirom da je vazduh u kabini aviona suv, trudnica tokom leta treba da pije više tečnosti (čaj, sok, voda).

Sunčanje tokom putovanja

Trudnici je na odmoru korisno sunčati se, jer se izlaganjem sunčevoj svjetlosti proizvodi vitamin D, neophodan za razvoj nerođene bebe. Za trudnicu je važno da zapamti da ne treba dugo boraviti na otvorenom suncu. Dugotrajno sunčanje negativno utječe na rad srca i krvnih žila, može izazvati krvarenje i pojačati manifestaciju proširenih vena. Ljekari ne preporučuju sunčanje od 12 do 16 sati Najmanje opasno vrijeme za sunčanje je prije 11 sati ujutro i od 16 sati popodne. Preporučljivo je da se trudnica sunča u hladu. Kupaći kostim treba da bude što je moguće zatvoreniji, buduća majka treba da pazi da joj se stomak ne pregreje. Trudnica tokom sunčanja treba da pije više tečnosti, obavezno da nosi šešir i, ako je moguće, da koristi specijalne kreme za sunčanje za trudnice. Za vreme odmora žena ne samo da se ne pregreva na suncu, već treba da vodi računa i da se previše ne prehladi. U slučaju hipotermije, buduća majka mora poduzeti sve mjere da se što brže zagrije - možete se okupati toplom vodom i popiti topli čaj.

Kulinarska jela

Trudnica treba da zapamti da prilikom dolaska u nepoznate zemlje i mjesta ne treba probati nova kulinarska jela. To je zbog činjenice da su moguće alergijske reakcije na egzotično voće i domaću kuhinju (ostrige, školjke, itd.). Ako buduća majka želi odabrati odmor na Kipru, Kritu ili Turskoj, tada će optimalno vrijeme za putovanje biti proljeće ili jesen, a ne vruće ljeto. U martu ili aprilu temperatura vazduha u ovim krajevima je 25-28°C, nema većeg priliva turista kao ljeti, u špicu sezone. A ako je voda u moru hladna, onda svaki hotel ima bazen sa grijanom vodom. Prilikom putovanja u inostranstvo, trudnica mora da sazna da li je zdravstveno osiguranje uključeno u njene putne isprave i da li je medicinska njega tokom trudnoće uključena u ovu polisu osiguranja.

Insekti na putovanju

Ako trudnica ne rizikuje (ili nema prilike) da ode u inostranstvo, može se opustiti u svojoj rodnoj zemlji - na dachi ili kod rođaka u selu - za dobrobit sebe i svoje nerođene bebe. Svjež zrak i šetnje šumom blagotvorno će uticati na njeno blagostanje. Dok je na selu ili u prirodi, buduća majka treba da se zaštiti od ujeda raznih insekata (pčele, bumbari, ose), koji mogu izazvati razvoj alergijskih reakcija. Trudnica mora imati antialergijske lijekove u kutiji prve pomoći. Buduća majka treba zapamtiti da dugo putovanje i s njim povezan odmor trebaju donijeti pozitivne emocije i radost.

Neke žene su navikle da vikende ili odmore provode putujući. Ne žele da menjaju dugogodišnje tradicije, čak i ako su u „zanimljivoj poziciji“. Pa ipak, odgovornost za dvoje dovodi do toga da sumnjaju u preporučljivost putovanja. Šta savjetuju ljekari u takvim situacijama? Šta misle o selidbi budućih majki? Koje preporuke dajete za duga putovanja?

Kada možete putovati?

Akušeri i ginekolozi ne preporučuju budućim majkama da putuju daleko u prvom tromjesečju rađanja. Razlog je jednostavan - u ovom periodu se formiraju organi i sistemi bebe, a ponekad se... Stoga klimatske promjene i dugotrajno sjedenje u sedećem položaju tokom samog putovanja mogu negativno uticati na dobrobit trudnice i razvoj bebe u maternici.

Najbolje vrijeme za putovanje budućim majkama je drugi trimestar, 14-26 sedmica trudnoće. U ovom trenutku rana toksikoza i njene jutarnje mučnine i reakcije na mirise su iza nas. Imuni sistem više nije tako slab, a tijelo je uspjelo da se prilagodi novonastaloj situaciji. Zgodno je i to što ženski trbuh još nije tako velik i ne ometa kretanje. Ali u trećem tromjesečju liječnici ne savjetuju planiranje dugih putovanja. U ovom trenutku postoji rizik. I sigurno nijedna žena ne bi željela da joj se dijete rodi u vozu, avionu ili automobilu.

Inače, bilo bi korisno znati da slučajevi koji se odnose na trudnoću i porođaj nisu pokriveni zdravstvenim osiguranjem.

U svakom slučaju, prije odlaska negdje, čak i ako je razdaljina kratka, o tome treba razgovarati sa svojim ginekologom.

O zabrani putovanja

1. Pogoršanje alergijskih reakcija i hroničnih bolesti.
2. Niska lokacija posteljice. Izaziva rizik od krvarenja iz materice.
3. Nefropatija i gestoza.

Ako žena doživi takva stanja, onda je bolje da bude kod kuće ili pod nadzorom ljekara u bolnici.

Preporuke ginekologa odnose se i na izbor zemlje koju će buduća majka posjetiti. Stručnjaci ne savjetuju planiranje putovanja u zemlje Afrike, Azije, Kube ili Meksika. Prilično je daleko, a klima je potpuno drugačija. A budućim majkama nije potreban stres na tijelu zbog aklimatizacije. A specifične zarazne bolesti tih zemalja predstavljaju dodatni rizik za žene.

Prednost treba dati baltičkim zemljama, Francuskoj, Hrvatskoj, Španjolskoj i Švicarskoj.

Kojim prevozom putovati

Avion je najbrži vid transporta. Međutim, mora se uzeti u obzir da se atmosferski pritisak tokom poletanja i sletanja naglo menja. Za trudnicu, to je u najboljem slučaju ispunjeno kontrakcijama krvnih sudova, au najgorem slučaju. Ako među ostalim načinima prijevoza odaberete avion, pokušajte promijeniti položaj tijela i radite vježbe za noge kako biste izbjegli stagnaciju.

Voz je dobra opcija. Ali bolje je kupiti kartu u kupeu ili SV. Polica buduće majke je dno. Za put morate nabaviti dovoljan broj dezinfekcijskih maramica. Dobra stvar kod automobila je to što možete povremeno stati i promijeniti položaj tijela. Bolje je to raditi svakih 200 kilometara. Trudnici se preporučuje da sedi na zadnjem sedištu. Tamo po želji možete zauzeti horizontalnu pozu. Potrebno je da stavite jastuk ispod leđa.

Sigurnosni pojasevi ne bi trebali stisnuti stomak kada sedite. U autu će vam biti od koristi torba za hlađenje sa pijaćom vodom ili drugim pićima i grickalicama.

Koji god prevoz da odaberete za putovanje, kada stignete na odredište, morate se dobro odmoriti, naspavati i prileći. Bilo bi lijepo izmjeriti krvni pritisak i puls. Morate osluškivati ​​svoje blagostanje tokom cijelog odmora. Važna je komunikacija sa ginekologom koji prisustvuje.

Dakle, izbor načina prevoza zavisi od trajanja putovanja. Potrebno je unaprijed razmisliti o svim detaljima kako biste mogli istinski uživati ​​u suncu, moru, planinama i svježem zraku za dobrobit sebe i svoje bebe.

Naravno, svaka trudnica treba da vodi računa o svom zdravlju, kao i pravilnom razvoju nerođene bebe. Sada ćete se morati mnogo toga odreći kako ne biste naudili nerođenoj bebi. Ali mnoge žene brine pitanje da li je moguće kombinirati trudnoću i putovanja. Pokušajmo ovo shvatiti. Naravno, za to nema posebnih kontraindikacija, a sve ovisi o trudnoći koja je u toku. U ovom slučaju, vrijedi uzeti u obzir propisane preporuke vašeg liječnika, ako on ne vidi nikakvu prijetnju u odlasku na put, onda, kako kažu, sretan put!

Dakle, putovanja tokom trudnoće nisu kontraindicirana u slučajevima kada vaša trudnoća teče normalno, bez ikakvih abnormalnosti.

Ako još uvijek planirate negdje otići, razmislite o nekim preporukama.

Izbjegavajte putovanja u egzotične zemlje s vrlo toplom klimom. Naravno, izlet na more će biti najbolji izbor, ali birajte odmarališta sa odgovarajućom klimom, staništem, kuhinjom i ostalim stvarima koje su vam poznate. Tokom trudnoće treba izbjegavati ekstremne aktivnosti poput ronjenja, raftinga, skijanja i drugih sličnih opcija. Dajte prednost mirnom i opuštajućem odmoru.

Koju vrstu prijevoza odabrati da biste krenuli na putovanje bez rizika za svoje zdravlje i zdravlje vaše nerođene bebe? U principu, u ranim fazama trudnoće možete odabrati bilo koju vrstu transporta, osim ako, opet, nema kontraindikacija od strane vašeg liječnika. Putovanje automobilom tokom trudnoće takođe će biti normalna opcija za odlazak negdje.

Ako idete, ne zaboravite da se opskrbite mapom područja, brojevima telefona za hitne slučajeve, kao i potrebnim dokumentima koji mogu biti od koristi (na primjer, rodna karta, koja sadrži sve podatke o vašoj trudnoći).

Ali u posljednjim fazama trudnoće bolje je potpuno izbjegavati putovanje avionom i željeznicom. U današnje vrijeme porođaj može početi svakog trenutka, a dok ste na putovanju, najvjerovatnije nećete moći da dobijete blagovremenu medicinsku pomoć.

Dakle, putovanje u ranim fazama trudnoće nije opasno osim ako nema posebnih kontraindikacija od Vašeg ljekara. Zapamtite da je bolje izbjegavati putovanja u daleke zemlje. U kasnoj trudnoći se ne preporučuje putovanje bilo gdje. Ne zaboravite da će pravilan i potpun odmor donijeti zdravlje, kao i nezaboravne emocije i utiske.

1.U kojoj fazi trudnoće možete putovati? Akušeri smatraju prvo i drugo tromjesečje najpovoljnijim za putovanja. Iza su toksikoza, jutarnje mučnine i akutna reakcija na začepljenost i mirise; istovremeno, porođaj je još daleko. Naravno, prije putovanja trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom. Kontraindikacije za putovanja na velike udaljenosti su pogoršanje bilo koje kronične bolesti, problemi s formiranjem posteljice, opasnost od krvarenja iz maternice i pobačaji u anamnezi.

2. Koju zemlju da odaberem za putovanje tokom trudnoće? Birajte zemlje sa umerenom klimom: ne prevruće, ne previše suvo, ne previše vlažno. Bolje je nakratko izbjegavati egzotične zemlje (Afriku, Kubu, Meksiko itd.), jer su one u drugačijoj klimatskoj zoni i trenutno vam ne trebaju problemi s aklimatizacijom. Najbolje destinacije su one do kojih se stiže za 2-5 sati avionom: južna Rusija, Krim, Hrvatska, Francuska, Španjolska, Švicarska, baltičke zemlje.

3. Prilikom kupovine ture imajte na umu da zdravstveno osiguranje obično ne uključuje slučajeve vezane za trudnoću i. Za svaki slučaj imajte sa sobom kreditnu karticu kako se u slučaju nepredviđenih troškova ne biste našli u teškoj situaciji. Nivo medicinske zaštite u odabranoj zemlji trebao bi biti prilično visok. Za svaki slučaj.

4. Trebali biste izbjegavati zemlje u kojima dnevne temperature rastu iznad 40°C. Takođe se ne preporučuje ići visoko u planine dok čekate bebu, jer što je veća nadmorska visina to je manje kiseonika, a bebi je potreban vazduh za normalan razvoj.

5. All inclusive može biti loš za vas: može dovesti do prejedanja i nemogućnosti odabira najprikladnijeg jela. Najbolje je jesti u kafićima, restoranima ili sami kuhati (ako iznajmljujete vilu ili apartman).

6. Informišite se od svog akušera-ginekologa. Obično je najpovoljnije vrijeme za letenje drugo tromjesečje, od 14. trudnoće. U avionu pokušajte da se krećete što je više moguće. Dugo sjedenje u jednom položaju može poremetiti cirkulaciju krvi, a to je nepoželjno za vas i vašu bebu.

7. Ako tokom trudnoće putujete vozom, izaberite donji ležaj. Samo putovanje idealno bi trebalo da traje ne više od 15 sati, maksimalno – jedan dan. U vozu nema dovoljno vazduha, malo mogućnosti kretanja i nema lekara, iako je vredno priznati da je ovo najbezbedniji vid prevoza tokom trudnoće.

8. Kada idete na dugo putovanje automobilom, imajte na umu da je tokom trudnoće štetno dugo ostati u jednom položaju i biti preumoran. Svakih 200 kilometara morate stati i izaći iz automobila, pauza od 15 minuta pomoći će da se obnovi cirkulacija krvi. Obavezno razmislite gdje ćete stati preko noći i nešto pojesti. Za duga putovanja automobilom ima smisla kupiti poseban pojas za trudnice.

9. Najbolje je opustiti se na plaži u prvoj polovini dana prije 11 sati i uveče poslije 16 sati, kada je sunce najmanje aktivno. Duže sunčanje tokom trudnoće se ne preporučuje, jer... postoji mogućnost pregrijavanja i pojave pigmentnih mrlja na koži. Također, produženo izlaganje suncu za buduću majku može biti ispunjeno krvarenjem iz maternice, pregrijavanjem, nesvjesticom i proširenim venama.

10. Moguće je, ali ne duže od 15-20 minuta. Prvo, možda nećete osjećati umor, što može dovesti do niskog krvnog tlaka, vrtoglavice i nesvjestice. Drugo, buduće majke ne bi trebale da se prehlade. Temperatura vode mora biti najmanje 22°C.

VAŽNO! Osigurajte sebi sve što vam je potrebno tokom putovanja.

Šta ponijeti sa sobom (lista):

• Medicinska politika.
• , bilješku u kojoj se navodi vaša krvna grupa i broj telefona vašeg supruga ili bliskih prijatelja (ako putujete sami ili s djecom). Ako letite u inostranstvo, zamjenska kartica treba biti prevedena na engleski jezik.
• Potvrda od ginekologa sa dozvolom za let (Aeroflot to zahtijeva već u 36. sedmici trudnoće).
• Putni komplet prve pomoći s lijekovima odobrenim za vrijeme trudnoće. Imajte na umu da u inostranstvu mnogi lijekovi mogu imati različite nazive ili biti vrlo skupi. Bolje je imati sa sobom ono što može biti korisno.
• Kozmetika za zaštitu od sunca sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 SPF.
• Jednokratne toaletne navlake, vlažne maramice, gel za dezinfekciju ruku.
• Voda za piće, suvi keksi.
• Udobne cipele, lagana odjeća od prirodnih "prozračnih" tkanina i šešir.
• Putni jastuk za vrat.

Bliži se ljeto - sezona odmora i putovanja. Ne želim sebi uskratiti zadovoljstvo da uživam u dugo očekivanom odmoru u društvu voljenog supruga, pogotovo sada kada se beba uskoro pojavi i nema vremena za putovanja. sta da radim? Da li je moguće odlučiti se preseliti, letjeti ili promijeniti klimu?

Prije svega, treba se podsjetiti da je tok trudnoće čisto individualna stvar. A ako se neko od vaših prijatelja popeo na Goverlu u osmom mesecu ili otišao na speleološku turu kroz deo Mramornih pećina na Krimu koji je zatvoren za turiste, odleteo u Južnu Afriku ili hodočastio na Tibet, to uopšte ne znači da ste može ponoviti sve njene podvige. Čak i ako vam je kazna kraća, mlađi ste i osjećate se (kao kod kuće) sasvim dobro. Za odmor treba da počnete da se pripremate konsultacijom sa lekarom. Razgovarajte sa svojim ginekologom o mogućoj ruti, prevoznom sredstvu, trajanju putovanja, klimatskim promjenama. Specijalist će vam moći dati sve preporuke, ne oslanjajući se na iskustvo prijatelja, već na rezultate vlastitih testova. Možda ni ne sumnjate da, dok se osjećate odlično u svom rodnom podneblju, možete naštetiti sebi i svom djetetu kada se nađete hiljadama kilometara od kuće!

Dakle, recite doktoru svoje nade: gde, koliko dugo, kakav prevoz, pa čak i u kom društvu (muž, roditelji, sami) želite da idete. Na osnovu rezultata pregleda i trenutnih rezultata testova, lekar će Vam moći preporučiti čitav spisak mera predostrožnosti, uključujući zabranu određenih vrsta vežbanja i prevoznih sredstava. Ako nema opasnosti, možda vam ipak prepiše neki antispazmodik, kako ne bi došlo do kontrakcija, te će vam preporučiti listu lijekova koje ćete morati imati pri ruci. Morate sa sobom imati svoju medicinsku knjižicu, a preporučljivo je i da zamolite doktora da vam napravi izvod iz vaše medicinske istorije. Unaprijed saznajte adresu ambulante najbliže vašem mjestu odmora - po dolasku bi bilo najbolje da i vi obavite pregled, a u slučaju bilo kakvih tegoba ne čekajte da se vratite, već odmah potražite medicinsku pomoć spot.

Dakle, vaše putovanje je gotova stvar. Nemojte preuzimati previše obaveza oko organizacije vašeg putovanja; bolje je to povjeriti rođacima ili turoperatoru. Da, možda će takva usluga koštati više, ali sada su najvažniji vaši živci, zdravlje i dobro raspoloženje! Pripremite se mirno, unapred napravite listu stvari koje su vam potrebne i pratite je. Ne sekiraj se, ne brini, ne brini – šta god zaboraviš, može se naći na licu mesta.

Također je dobra ideja unaprijed provjeriti vremensku prognozu kuda idete. Čak i ne baš tačna prognoza 2-3 sedmice unaprijed može vas upozoriti na moguće promjene tlaka i temperature, što je također vrlo važno uzeti u obzir u vašoj situaciji.

Ako je vaša trudnoća već starija od 7 mjeseci, nemojte planirati duga putovanja, jer se rizik od prijevremenog porođaja ne može u potpunosti eliminirati. Planirajte svoj raspored odmora unaprijed ako želite posjetiti turističke atrakcije i obići lokalne znamenitosti. Razmislite o tome da vam dani nisu previše zauzeti i dajte sebi vremena da se samo opustite i ne radite ništa! Posebno će biti važno da prve dane po dolasku na odredište za odmor ne učinite posebno zauzetim – nakon selidbe ćete morati doći k sebi. Ne biste trebali rezervirati izlete koji uključuju višesatno sjedenje u autobusu ili predugo hodanje.

Najbolje je da putujete u maksimalnom komforu. Sa ove tačke gledišta, voz je uvek bolji od automobila, avion je bolji od voza, a bicikl generalno nije dobrodošao.

• Čim vam se stomak zaobliči, bolje je da ne razmišljate o putovanju biciklom, posebno po neravnom terenu: to je prepuno drhtanja i pada.
• Međugradski autobusi su dobri ako putovanje ne traje duže od dva do tri sata. Više nije preporučljivo ostati u sjedećem položaju bez mogućnosti hodanja, istezanja ili ležanja.
• Automobilom možete putovati duže nego autobusom, jer u svakom trenutku možete stati i izaći, odmoriti se i protegnuti udove. Pokušajte da ne prebrzite, ne vozite lošim putevima da biste izbegli podrhtavanje i nemojte biti jedini vozač u kompaniji! Uvijek treba imati na umu sigurnosne pojaseve: nemojte ih vezivati ​​preko stomaka, već ih stavljajte ispod.
• Za putovanja na velike udaljenosti biramo voz. Ovdje se možete slobodno kretati, ležati kada želite da spavate, ovdje možete sjediti maksimalno udobno u odnosu na automobil ili autobus.

Putovanje avionom za trudnicu

Putovanje avionom se najviše preporučuje trudnicama. Možete bezbedno leteti u drugom tromesečju trudnoće, ako vam lekar dozvoli, do 7-8 meseci trudnoće. Tokom leta jedite umjereno i pijte puno vode. Na velikoj nadmorskoj visini, stopala mogu da oteknu, pa se smjestite što je više moguće, skinite cipele, napravite neke vježbe za opuštanje i prošetajte prolazom barem jednom na sat kako biste povećali cirkulaciju u stopalima.

Počevši od sedmog mjeseca trudnoće, uvedena su brojna ograničenja za letove. Ne biste trebali letjeti kasno u trudnoći ako imate gestacijski dijabetes, visok krvni tlak ili probleme s placentom. Ovakva putovanja se takođe ne preporučuju majkama trudnim sa blizancima. U svakom slučaju, moraćete da dostavite dokumente vašeg lekara koji vas ovlašćuje za let (ovo pitanje morate razjasniti sa predstavnicima avio-kompanije kojom letite.) Evo zahteva nekih avio-kompanija u vezi sa prevozom trudnica:

• Ukrajinskim avioprevoznicima možete letjeti prije (prva trudnoća) ili prije (ne prva trudnoća). Trebat će vam potvrda medicinskog odjela aviokompanije koja odobrava let.
• KLM, Northwest Airlines Ne nose žene sa dužim kaznama.
• British Airways- ako je rok duži, potrebna je potvrda ljekara, potrebno je potpisati i izjavu da ste upoznati sa svim rizicima i da ne namećete nikakvu odgovornost avio-kompaniji.
• Lufthansa- ako je termin duži, potrebna je ljekarska potvrda koja potvrđuje odsustvo kontraindikacija za letove i (očekivani datum rođenja).
• EasyJet, British European, Air New Zealand- ranije im je potreban sertifikat, ali kasnije im nije dozvoljeno da lete.
• United Airlines, Delta, Alitalia, Swissair, Air France- zahtijevaju certifikat za period duži od .
• Virgin- ako je menstruacija duža, dozvoljeno je letenje sa doktorom.
• Air New Zealand— let nije dozvoljen tokom višeplodne trudnoće.
• Iberia- ne nameće nikakva ograničenja.

Putovanje u inostranstvo tokom trudnoće

Treba imati na umu da promjene vremenskih zona, klime i prehrane zahtijevaju napore organizma prilagodbe i zamaraju ženu. Stoga putovanje u udaljene zemlje nosi određenu opasnost. Posebno treba da budete oprezni u tropskim zemljama: vakcina protiv žute groznice, koja je neophodna za ulazak u mnoge od njih, kontraindikovana je tokom trudnoće. Malarija je opasna i za buduću majku zbog opasnosti od krvarenja, a za fetus zbog opasnosti ili prijevremenog porođaja. Proljev, koji dovodi do dehidracije, od koje pogađa većinu turista u egzotičnim zemljama, teško se može spriječiti. Prije nego što krenete u Afriku, Aziju ili Južnu Ameriku, naučite o endemskim bolestima u tim zemljama.

Sigurnosna pravila prilikom putovanja tokom trudnoće

Najbolje je putovati poduzimajući neke mjere opreza:

Vodeći unaprijed računa o svojoj sigurnosti i udobnosti i pridržavajući se jednostavnih sigurnosnih pravila, odlično ćete se odmoriti! Ugodan put!

Komentirajte članak "Putovanje tokom trudnoće"

"Elevit Pronatal" je kompleks vitamina, minerala i mikroelemenata namenjen ženama u fazi planiranja trudnoće, tokom trudnoće i nakon porođaja tokom dojenja. Do danas, Elevit Pronatal je jedini vitaminsko-mineralni kompleks (VMC), čija je efikasnost u prevenciji kongenitalnih malformacija klinički dokazana 1. Jedna tableta Elevit Pronatal (što je dnevna doza) sadrži 800...

31-godišnja glumica, zamjenica Jedinstvene Rusije Maria Kozhevnikova rodila je dva sina s razlikom od 1 godine i 1 sedmice. Najmlađi, Maksim, prije nedelju dana proslavio je prvi rođendan. A najstariji Ivan je dan ranije, 19. januara, proslavio 2 godine. Sada mlada majka i bivša gimnastičarka učestvuje u ekstremnoj emisiji "Bez osiguranja" - i govori o tome kako je bilo teško oporaviti se nakon dvije trudnoće i porođaja. „Neću da lažem, bilo je teško da se dovedem u red posle dve trudnoće zaredom, a još više...

15. aprila u 19:30 u centru Otvoreni svijet održat će se sastanak za trudnice “Hrana u trudnoći”. Manifestacija posvećena pravilnoj ishrani prije, tokom i nakon trudnoće održat će se uz podršku Centra za tradicionalno akušerstvo i kompanije Svijet djetinjstva. Zdravlje bebe zavisi od stanja majke. Pravilna ishrana će vam pomoći da održite dobro zdravlje tokom trudnoće. U obilju informacija o ovoj temi danas je teško izdvojiti vrijedan savjet koji će biti od koristi budućim majkama...

Trudnoća za ženu nije samo tjeskobno iščekivanje susreta s djetetom, već i mnoga pitanja o tome kako se pravilno pripremiti za ovaj događaj. Sada su odgovori na njih prikupljeni u prikladnom formatu u novom odjeljku "Pro Childbirth" na portalu za moderne majke Nutriclub.ru. Ovdje su objedinjene sve najkorisnije informacije za trudnice - ne samo članci, već i tabele, videozapisi, infografike. 1. Fizička priprema Porođaj je fiziološki, prirodan proces povezan sa kolosalnim...

Proces pripreme bračnog para za začeće i rađanje zdrave bebe naziva se planiranjem trudnoće. Ovo je psihološka i fiziološka priprema za ulogu roditelja, podvrgavanje pregledu tijela i buduće majke i budućeg oca. Važno je, još prije začeća, prepoznati i liječiti neke bolesti koje mogu naštetiti zdravlju majke i nerođenog djeteta. Roditi i roditi zdravo dete je ogroman posao i velika odgovornost, koja je u potpunosti...

Budući roditelji jedva čekaju da saznaju ko će se roditi - sin ili ćerka. Predlažemo da se upoznate sa znakovima koji će, iako ne sa 100% tačnosti, ipak pomoći u određivanju spola djeteta. Postoji mnogo različitih narodnih znakova koji pomažu u određivanju ko će se roditi - dječak ili djevojčica. I ovo pitanje je veoma interesantno za sve buduće majke. U moderno doba, naravno, postoje mnogo tačniji načini za određivanje spola nerođenog djeteta, ali neke žene...

Putovanje tokom trudnoće. Lifestyle. Trudnoća i porođaj. Putovanje tokom trudnoće. 19.05.2014 u 17:00 po moskovskom vremenu u školi za majke biće održano predavanje na temu „Odmor i trudnoća“.

Svake godine raste broj djece rođene s različitim patologijama i manama. To je zbog mnogih razloga: opće ekologije, životnog standarda i načina života koji žena vodi. U današnje vrijeme djevojčice počinju da se upuštaju u seksualnu aktivnost u ranoj dobi, veliki broj žena puši, a još više pije alkohol. Štaviše, loše navike takođe počinju da ulaze u živote devojčica od prilično ranog uzrasta. Sve to dovodi do razvoja raznih abnormalnosti u fetusu. Da se ovo ne desi...

Ako trudnoća teče dobro, budući roditelji mogu imati seksualne odnose, to neće naštetiti djetetu, a kako se bliži termin poroda, čak je i preporučljivo to učiniti. Zabrana seksa u trudnoći, ako je nametnuta, najčešće je privremena, a bolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom koliko dugo trebate zadržati apstinenciju. Doktori u prenatalnim ambulantama obično upozoravaju buduće majke ako im je seks kontraindiciran, a kada sve prođe kako treba, ne objašnjavaju uvijek da intimne veze nisu opasne...

Olesya Tveritinova | Šef ginekološkog odjela Kliničko-dijagnostičkog centra MEDSI govori koliko su hemikalije opasne za trudnice. “Mnoge žene se trude da ne koriste hemikalije za vreme trudnoće – kućne hemikalije, farbe za kosu, lakove za nokte, dekorativnu kozmetiku ...

Svih 9 mjeseci beba raste ispod vašeg srca, okružena ne samo vašom ljubavlju i privrženošću, već i pouzdanom zaštitom od plodnih membrana i plodove vode. Amnionska vrećica čini zatvoreni rezervoar sa sterilnim okruženjem, zahvaljujući kojem je beba zaštićena od infekcije. Normalno, ruptura membrana i ruptura amnionske tekućine nastaje prije porođaja (kada je cerviks potpuno proširen) ili direktno tokom porođaja. Ako je integritet balona ranije bio narušen, ovo...

Seks tokom trudnoće. Seks, strahovi i predrasude. Trudnoća i porođaj. Ljepota i zdravlje. Kuća. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Zvezdice.

Putovanje tokom trudnoće. sta da radim? Da li je moguće odlučiti se preseliti, letjeti ili promijeniti klimu? Prije svega, treba se podsjetiti da je tok trudnoće čisto individualna stvar.

Ljepota i zdravlje. Kuća. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Karakteristike upotrebe lijekova tokom trudnoće. Ali ja sam prehlađen i ne znam da li mogu da uzmem neki lek?

Ljepota i zdravlje. Kuća. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Koliko sam shvatio, no-shpa se često prepisuje tokom trudnoće, a čak se preporučuje da se pije protiv glavobolje umjesto, na primjer, citramona.

Odmarajte se tokom trudnoće. Na odmoru sa djecom. Turistički paketi. Putovanje u inostranstvo i Rusiju: ​​kupovina ture, rezervacija hotela, viza, pasoš, karta, turoperator, turistički agent.

Ljepota i zdravlje. Kuća. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Zvezdice. Djevojke molim vas recite mi koliko su štetne suze, uznemirenosti i histerije tokom trudnoće.

Ljepota i zdravlje. Kuća. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Odjeljak: Emotivno stanje majke (veoma loše tokom trudnoće). Pregnant!!! Prvo, zatrudnela je uzimajući hormonske kontraceptive, od tada pijanog muža (trenutak začeća...

Ljepota i zdravlje. Kuća. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. 14.03.2001 11:41:42 Diva. I jedna moja prijateljica kaže da je šila u trudnoći i zbog toga je kasnije imala carski rez.

Trudnoća i porođaj: začeće, pretrage, ultrazvuk, toksikoza, porođaj, carski rez, porođaj. Ljepota i zdravlje. Kuća. Putovanja. Slobodno vrijeme i hobiji. Da li je neko zatrudneo dok je dojio? Reci mi, molim te, kako se ovo dešava?