Mogu li to učiniti u prvom mjesecu trudnoće? Asterioza: preventivne mjere

Nakon fuzije jajne ćelije i sperme formira se zigota - nova ćelija koja se kreće prema maternici duž jajovoda u roku od 3-4 dana. Sam proces oplodnje odvija se u šupljini jajovoda.

Prva podjela zigote događa se 1-1,5 dana nakon oplodnje. Rast embrija počinje 5. dana, a do 6. dana njegova veličina dostiže 0,2 mm. U normalnoj trudnoći, do kraja prve sedmice, embrion se implantira u zid materice. Kada se implantira u zid jajovoda, razvija se patološka ektopična trudnoća.

U isto vrijeme, stanice embrija počinju sintetizirati specifični hormon - ljudski korionski gonadotropin, koji je odgovoran za naknadne fiziološke promjene u tijelu žene. Osnovni testovi trudnoće temelje se na njegovoj definiciji.

Struktura embrija svakim danom postaje sve složenija. Među prvim organima koji se razvijaju, razvija se neuralna cijev (sa 3 sedmice), koja će dovesti do kičmene moždine i mozga. U tom istom periodu formira se srce, kao i prvi rudimenti krvotoka. Formiranje placente se takođe dešava u 3. nedelji razvoja embriona. To je organ preko kojeg embrion prima hranljive materije od svoje majke.

Veličina embriona na kraju 3. sedmice je približno 4 mm. Tokom ovog perioda, to je jajolika formacija (ili „oplođeno jaje“), čiji su sastavni elementi horion, amnion i žumančana vreća. Glavna funkcija horiona je da hrani embrion isporukom supstanci kroz krvne sudove; amnion - stvaranje amnionske tečnosti, žumančana kesa - hematopoetska.

Do kraja 4. sedmice formiraju se mozak i kičmena moždina, srce sa primarnom cirkulacijom. Takođe, pupčana vrpca, rudimenti nogu i ruku su već formirani. Ovaj period je vrijeme formiranja probavnog i izlučnog sistema, uključujući tako važne organe kao što su jetra i bubrezi.

Mjehurići koji se nalaze na bočnim stranama glave će u budućnosti stvoriti organe vida i sluha.

Tako u prvom mjesecu dolazi do formiranja organa kardiovaskularnog, probavnog, urinarnog i nervnog sistema, formiraju se rudimenti udova i posteljice.

Fiziološke promjene u majčinom tijelu

Oplođeno jaje se veže za zid materice do kraja prve sedmice trudnoće, gdje se nastavlja njegov rast i razvoj.

U samoj maternici dolazi do promjena usmjerenih na zaštitu, ishranu i normalno formiranje embrija: endometrij se zgušnjava, poboljšava se njegova opskrba krvlju zbog formiranja razvijenije kapilarne mreže. Počinje da se proizvodi hormon trudnoće progesteron (hormon žutog tela).

Dobrobit žene se u većini slučajeva ne mijenja ni na koji način, jer su promjene minimalne. Neki pacijenti mogu primijetiti blago oticanje mliječnih žlijezda.

U nekim slučajevima, period implantacije kod žena može biti praćen blagim krvarenjem i ženinim subjektivnim osjećajem kontrakcija maternice bez bola.

Ponekad žena može osjetiti opći osjećaj slabosti - rani simptom trudnoće - tokom prvog tromjesečja; onda prestaje.

Promjene u izgledu

Tokom prvog mjeseca trudnoće nema promjena u izgledu žene. Formirani embrion i posteljica su još uvijek premali da bi nekako utjecali na opće stanje i izgled majke, a maternica ne viri ispod ruba simfize.

Emocionalna pozadina

Opće emocionalno stanje majke, u pravilu, ne trpi. Jedini strahovi koji mogu mučiti ženu u prvom mjesecu su strah od porođaja i prijevremenog prekida trudnoće, normalna zabrinutost za svoje zdravlje i zdravlje nerođenog djeteta, kao i strah od porođajnih bolova i trudova, strah od razočaranje supruga zbog promjena koje se dešavaju u njenom tijelu. To može uključivati ​​strah od budućeg toka karijere, strah od finansijskih problema i dodatnih troškova.


U pravilu, u prvom mjesecu, buduća majka često ni ne zna za svoju trudnoću. Osnovne preporuke uključuju pridržavanje općih principa racionalne prehrane, i to:

  • morate paziti na umjerenost u hrani. Sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani trebao bi odgovarati energetskoj potrošnji žene.
  • odnos proteina, masti i ugljenih hidrata treba da bude jednak 1:1, 2:4, 6 (na 100 g proteina otprilike 120 g masti i 400 g ugljenih hidrata). Ovaj odnos je prihvatljiv za osobe sa prosečnom fizičkom aktivnošću.
  • prehrana treba biti raznolika, samo se u tom slučaju apsorbiraju svi pristigli hranjivi sastojci.
  • ishrana zahteva određeni režim: jedenje u strogo određenim satima sa pravilnom raspodelom tokom dana. Tačan omjer kalorija u procentima: 30% dnevnog sadržaja kalorija za doručak, 40% za ručak, 20% za večeru, 10% za posljednji obrok.

Potrošnja tekućine je otprilike 2 litre dnevno (ovisno o težini). U tom slučaju, osnova konzumirane vode mora biti čista voda za piće i voda sadržana u povrću i voću.


Tokom prvog mjeseca trudnoće, zbog nestabilnosti stanja žene, preporučuje se ograničenje fizičke aktivnosti za približno 10%. Pretjerano vježbanje i podizanje teškog tereta predstavljaju rizik od pobačaja. U svakom slučaju, obim vježbi koje se izvode u ovom periodu određuje se pojedinačno. Neki stručnjaci općenito smatraju da je optimalno vrijeme za početak nastave 13-15 sedmica trudnoće.

U tom periodu već možete početi izvoditi vježbe disanja (puni udisaji i izdisaji uz pomoć trbušne štampe). Prikladne su i vježbe za jačanje mišića gornjih ekstremiteta (na primjer, izvođenje 10 - 15 sklekova, kao i podizanje/spuštanje bučica).

Vježbe za jačanje mišića donjih ekstremiteta i njihovog mišićnog pojasa mogu uključivati, na primjer, podizanje zdjelice u ležećem položaju sa nogama savijenim u koljenima, kao i u položaju na sve četiri i ravnih leđa, abdukciju/adukciju /podizanje/spuštanje desne i lijeve noge naizmenično.

To također uključuje izvođenje vježbi sa posebnim gimnastičkim spravama i laganim opterećenjem na trakama za trčanje. Od prvog mjeseca trudnoće se ne preporučuje dugotrajno stajanje (krv se taloži u venama nogu i donje polovine tijela, poremećen je njen odljev i poremećena cirkulacija materice).

Tokom prvog mjeseca trudnoće ne možete biti seksualno aktivni, jer orgazam može uzrokovati kontrakcije materice i izbacivanje embriona iz njene šupljine.


Prilikom kontaktiranja akušera-ginekologa, kako bi potvrdio trudnoću, liječnik provodi anketu (uključujući otkrivanje datuma posljednje menstruacije), pregled (za procjenu grlića maternice) i provodi niz testova.

Testovi za potvrdu trudnoće uključuju:

  • mjerenje jutarnje temperature u rektumu. Ako se dnevno povećava za više od 37°C, test se smatra pozitivnim;
  • test za određivanje hCG u urinu i krvi, koji se može uraditi od 7. dana izostanka menstruacije;
  • Ultrazvuk je pouzdana studija koja počinje od 2, 5 ili 3 sedmice.

Tokom intervjua, lekar obično pojašnjava neke od medicinskih podataka pacijenta, a to su: anamneza hroničnih bolesti, ranija oboljenja i operacije, upotreba lekova i prisustvo alergijskih reakcija. Ovo takođe uključuje anketu za otkrivanje porodične istorije: prisustvo genetskih bolesti, bolesti u porodici među rođacima. Doktor uoči trudnoće saznaje starost pacijentkinje, njenu profesiju, loše navike, vježbanje i ishranu.

Obavezno je razjasniti akušerske i ginekološke podatke: datum prve menstruacije, njihovo ukupno trajanje i redovnost, istoriju spontanih pobačaja - veštačkih i spontanih, prirodnih porođaja, kao i tok prethodnih trudnoća i porođaja.

Laboratorijske metode ispitivanja uključuju:

  • opći i biohemijski testovi krvi;
  • opća analiza urina;
  • bris iz urogenitalnog trakta na floru i atipične ćelije;
  • test krvi na RW;
  • prisustvo antitijela na boginje, rubeolu, boginje, hepatitis;
  • određivanje krvne grupe prema ABO i Rh sistemu.

Pored akušera-ginekologa, žena posjećuje i specijaliste kao što su terapeut, oftalmolog, ORL doktor, endokrinolog i stomatolog.

Prilikom zakazivanja, akušer-ginekolog vrši sledeće preglede:

  • merenje krvnog pritiska,
  • merenje težine žene,
  • mjerenje visine fundusa materice i njegovog tonusa,
  • procjena stanja fetusa,
  • Ultrazvuk fetusa.


Prvi mjesec razvoja embriona je prvi kritični period. U ovom trenutku još uvijek nema jake veze između njega i majčinog tijela; Razvoj embrija slijedi princip „sve ili ništa“. Embrion se ili dalje razvija ili umire (pobačaj).

Lista najvjerovatnijih komplikacija ovog perioda uključuje:

  • rizik od pobačaja,
  • prodiranje infekcije (zbog činjenice da sluzni čep koji štiti cervikalni kanal i šupljinu još nije formiran),
  • ICI - isthmic - cervikalna insuficijencija (stanje istmusa i grlića materice kada ne mogu da izdrže pritisak unutar materice i drže fetus u svojoj šupljini).

Kada odmah posjetiti ljekara

  • u slučaju znakova infekcije genitourinarnog trakta: patološki iscjedak, bol, neugodni osjećaji povlačenja, svrbež i osip;
  • ako se pojavi bilo kakav krvavi iscjedak iz vagine, koji je praćen bolom, odmah potražite pomoć liječnika;
  • Ako se pojave simptomi zarazne bolesti s porastom temperature, također se ne biste trebali liječiti. Vaš ljekar će odabrati neophodan režim liječenja.

Tada ćete se sjetiti ovog mjeseca i tražiti predosjećaj tako važnog događaja. Možda je to bilo najneočekivanije, ili ste se možda svjesno pripremali za to. Šta se dešava u telu žene tokom ovog misterioznog meseca? U većini slučajeva žene ne znaju tačan datum začeća djeteta, ali mogu tačno reći kada je posljednja menstruacija počela. Stoga je uobičajeno da akušeri diljem svijeta trudnoću računaju od prvog dana posljednje menstruacije. . Iako se za većinu žena najvjerovatniji period oplodnje javlja sredinom menstrualnog ciklusa. Ako računate od prvog dana menstruacije, trudnoća u prosjeku traje 280 dana ili 40 sedmica. U svakodnevnom životu i dalje radimo tako što brojimo mjesece trudnoće.

Šta se dešava u telu buduće majke?

Dakle, čudno, prva sedmica buduće trudnoće se javlja tokom menstruacije. U tom periodu mozak aktivno obnavlja vaš endokrini sistem, hipotalamus i hipofiza luče posebne hormone koji pripremaju jedno od hiljada jajnih ćelija koje se nalaze u jajnicima za oplodnju, a sluznicu materice za prijem oplođenog oplođenog jajeta. Tijelo novorođene djevojčice sadrži oko 2 miliona jajnih stanica. Njihov broj do puberteta pada na oko 400 hiljada. Tokom svakog ciklusa, 20 ili više jajnih ćelija počinje proces sazrijevanja, ali u drugoj nedjelji od početka menstruacije, među njima se već može prepoznati „vođa“. To je najčešće jedno jaje, smješteno u posebnoj vezikuli (zvanoj graafian), koja strši iznad površine jajnika.

Krajem druge sedmice dolazi do pucanja Graafove vezikule, a jajna stanica izlazi iz jajnika u trbušnu šupljinu. Ovaj trenutak se zove ovulacija. Nakon ovulacije, jajna ćelija je zarobljena procesima jajovoda, gdje ostaje održiva do 24 sata. Neke žene osjećaju bol ili nelagodu u donjem dijelu trbuha na dan ovulacije ili sljedeći dan. Osim toga, dan ovulacije se može odrediti tako što se menstrualni ciklus (vrijeme od prvog dana prethodne menstruacije do prvog dana sljedeće) podijeli na pola – na primjer, kod ciklusa od 28 dana to je 14. dan. Naravno, ova metoda određivanja ovulacije prikladna je samo za žene s redovitim ciklusom. Ako je ciklus nepravilan, tada će vam posebni uređaji ili ljekarnički testovi koji određuju ovulaciju analizom urina pomoći da saznate kada je došlo do ovulacije. Možete koristiti i mjerenje bazalne temperature (tj. temperature u rektumu).

Na dan ovulacije dolazi do skoka bazalne temperature. Mora biti najmanje 0,6°C. Ako dođe do susreta sa spermatozoidom, onda nastupa trudnoća. Na mjestu gdje je bila Graafova vezikula formira se posebna formacija - žuto tijelo. Izgleda kao mala vrećica tečnosti na zidu jajnika. Brzo razvija krvne sudove za proizvodnju različitih hormona neophodnih za održavanje trudnoće u ranim fazama, prvenstveno progesterona. Formiranje žutog tijela može biti praćeno bolom. Razvoj rane toksikoze trudnoće povezan je s funkcioniranjem žutog tijela. To potvrđuje i činjenica da najčešće rana toksikoza prolazi do 16. tjedna trudnoće, kada žuto tijelo doživljava obrnuti razvoj i njegove funkcije preuzima posteljica.

Do kraja prvog mjeseca trudnoće, oplođeno jaje će biti implantirano u zid vaše materice. Kada dođe do implantacije, cerviks će nabubriti, postati mekši, a u njemu će se pojaviti gusti sluzni čep koji sprječava ulazak infekcije u maternicu. Počinju da se dešavaju prve promene u vašem imunološkom sistemu - proizvodi se faktor rane trudnoće (EPF na engleskom). Ova supstanca pomaže oplođenom jajetu da "prevari" vaše telo i sprečava sukob između vašeg imunološkog sistema i "stranih" fetalnih ćelija.

Proces oplodnje

Proces oplodnje odvija se u gornjem dijelu jajovoda. Mnogo spermatozoida se šalje u jaje, luči posebnu tvar koja rastvara njenu ljusku, a samo jedna uspijeva probiti obranu zaštitnog sloja jajeta. Ovo je trenutak začeća. Nakon toga počinje hemijski proces u ljusci jajeta, sprečavajući druge sperme da uđu unutra. Sperma unutar jajne ćelije se rastvara, a njeno jezgro se spaja sa jezgrom jajne ćelije, što rezultira genetskom informacijom oca i majke. Od trenutka začeća do rođenja djeteta treba proći otprilike 266 dana. Spol nerođenog djeteta određen je kromosomskim sastavom sperme. Postoje dvije vrste spermatozoida - sa X ili Y hromozomom, a jajna ćelija uvijek ima samo X hromozom. Ako spermatozoid sa Y hromozomom prodre u jajnu stanicu, tada će se roditi dječak, a ako s X hromozomom, onda će se roditi djevojčica. Spermatozoid “dječaka” se kreće brže, ali živi manje od spermatozoida “djevojčice”, tako da poklapanje spolnog odnosa sa ovulacijom povećava vjerovatnoću da se rodi dječak, a vjerovatnije je rođenje djevojčice ako se seksualni odnos dogodi 2-3 dana ranije. Kao rezultat oplodnje, formira se jednoćelijski embrij - zigota.

Do kraja prvog dana nakon oplodnje, zigota počinje da se dijeli. Nakon 30 sati formiraju se 2 ćelije, nakon još 10 sati - 4, a do 6-7 dana nakon oplodnje broj ćelija će dostići 250, a oblik embrija će ličiti na šuplju kuglu prečnika 0,1-0,2 mm. Vaša nerođena beba se zove blastocista. U tom trenutku embrij se kreće duž jajovoda do maternice, kretanje se nastavlja tri dana, a embrij je slobodan u šupljini maternice još dva dana. Ako je kretanje embrija usporeno, može doći do vanmaterične trudnoće ako je ubrzano, embrij ulazi u maternicu u fazi razvoja kada se ne može dogoditi njegovo ugrađivanje ili se oplođeno jaje pričvrsti prenisko, što dovodi do komplikacija; trudnoće - placenta previa ili slaba vezanost; u ovom slučaju, posteljica ili blokira izlaz iz materice, ili se nalazi preblizu izlazu. Prvih 6 dana života embrion nije povezan sa majkom; Od 7. dana nakon oplodnje počinje implantacija - unošenje embrija u zid maternice. Blastocista luči posebne enzime koji uništavaju sluznicu materice. Spoljne ćelije blastociste formiraju resice i povezuju se sa krvnim sudovima materice da bi potom formirale placentu - organ kroz koji će fetus primati kiseonik i hranljive materije. Ako je implantacija bila uspješna, tada će razvoj embriona sada osigurati vaši organi i sistemi, a ne skromne rezerve nutrijenata koje stvara jaje. Period implantacije traje oko 40 sati i predstavlja kritičan period u razvoju embrion. Ako je žena u periodu od oplodnje do implantacije izložena ozbiljnim štetnim faktorima - na primjer, boluje od teške bolesti ili je izložena toksinima, jonizujućem zračenju i sl. - tada može samo daljnji razvoj embrija ići na dva načina. On ili nađe rezerve da ispravi štetu (onda, ako u budućnosti ne bude neugodnih iznenađenja, neće ostati ni tragovi uticaja), ili su te rezerve nedovoljne (tada embrion umire, trudnoća se ne nastavlja, a normalna menstruacija nastupa u zakazano vrijeme ili sa malim zakašnjenjem od nekoliko dana). To je takozvani zakon “sve ili ništa”, svojevrsna manifestacija prirodne selekcije. Svaka druga žena izgubi trudnoću u ovoj fazi razvoja, a da nije ni znala da je došlo do začeća i da bi mogla imati dijete.

Devetog dana nakon oplodnje (u prosjeku 25. dan menstrualnog ciklusa), oplođeno jaje se postavlja na novo mjesto, a majka počinje istinski hraniti i štititi svoje nerođeno dijete. U ovom trenutku, vanjski sloj embrija počinje proizvoditi poseban hormon - ljudski korionski gonadotropin (hCG). On je taj koji majčinom tijelu daje informaciju da je trudnoća nastupila i podstiče sve organe i sisteme da se podvrgnu restrukturiranju. Tokom poslednje nedelje prvog meseca trudnoće, fetus postaje embrion, kako ćemo ga zvati do 10. nedelje. Embrion se sastoji od tri sloja tkiva, čiji će razvoj ići različitim putevima. Od vanjskog sloja nastaju živci i koža, od srednjeg sloja nastaju kosti, mišići, krvožilni sistem, bubrezi i genitalije, a od unutrašnjeg respiratorni i probavni sistem. Do kraja prvog mjeseca formira se glava embriona. U 4. nedelji od poslednje menstruacije formiraju se veoma važni ekstraembrionalni organi (horion, amnion). I iako ne formiraju tkiva i organe bebe, dalji razvoj embrija je nemoguć bez njih. Nakon nekog vremena, horion će se pretvoriti u placentu, a amnion će postati amnionska vrećica - sadržavat će fetus i amnionsku tekućinu. Na kraju 4. sedmice vaša beba je veličine 0,4-1 mm - veličine zrna pijeska.

Kako se osjeća trudnica?

U prvom mjesecu čak i ne sumnjate da je došlo do trudnoće. Sve je i dalje potpuno isto kao i prije. Glavni posao se obavlja neprimjetno: tijelo postepeno povećava volumen krvi, tjerajući srce, bubrege i pluća da rade energičnije. Mnoge buduće majke prisjećaju se da su se i prije kašnjenja menstruacije pojavile neke promjene u njihovom blagostanju. Otprilike trećina žena prijavi osjetljivost ili blagu bol u mliječnim žlijezdama. Kod nekih od njih grudi „nabubre“ i povećavaju se u veličini. Neki doživljavaju čudne senzacije u donjem dijelu trbuha, svojevrsni "predosjećaj" trudnoće često je praćen oskudnim krvarenjem. Toksikoze još nema, može se pojaviti nešto kasnije, ali se prehrambene navike već mijenjaju (kako se u narodu kaže, „žudi za slanim“), može se pojaviti metalni okus u ustima i preosjetljivost na mirise. I više ne volite svoj omiljeni parfem, vaša omiljena kafa je nepodnošljiva, a nema ništa gore od mirisa hrane u vašem omiljenom restoranu.

Vrlo često, prvi znak trudnoće je povećan umor i pospanost. Priroda kao da daje signal našem tijelu: „Stani! Stani! Više ne morate nigdje stizati na vrijeme, imate potpuno drugačiji zadatak.” Postoje još dva znaka predstojeće trudnoće na koja biste trebali biti oprezni. Prvi je povećanje opće tjelesne temperature na 37,0-37,5°C. Već je dokazano da normalna trudnoća može biti praćena takvim pojavama, ali i virusna infekcija. Stoga je u takvim slučajevima potrebno posjetiti ljekare – terapeuta i ginekologa. Isto kao i kod pojave učestalog mokrenja, koje osim trudnoće može pratiti i infekciju mokraćnih puteva. Postoji dosta znakova trudnoće, a pojavljuju se u raznim kombinacijama. Neke žene doživljavaju gotovo sve od njih, za druge je izostanak menstruacije jedini simptom.

Psihologija prvog mjeseca

S obzirom da najčešće prvi mjesec trudnoće prođe nezapaženo, majka u ovom trenutku nema posebnih psihičkih problema. Teže je ženama koje planiraju trudnoću duže vrijeme. Tada je posljednja sedmica prvog mjeseca povezana s teškim stresnim stanjem čekanja rezultata: hoće li doći do trudnoće? U isto vrijeme, tijelo žene proizvodi mnogo hormona stresa koji ometaju normalnu implantaciju embrija i funkcioniranje žutog tijela. Dakle, ispada da što više očekujemo trudnoću, to je manja vjerovatnoća da će se ona pojaviti. Zapamtite, vjerovatno imate prijateljice koje su se dugo bezuspješno liječile od neplodnosti i tek su, nakon što su odustale od svih nada, dobile iznenadnu dugo očekivanu trudnoću.

Odstupanja od norme

U prvom mjesecu mogu se razviti sljedeće komplikacije trudnoće:

Ektopična trudnoća je patologija u kojoj se oplođeno jaje razvija izvan maternice. Najčešće, tijekom vanmaterične trudnoće, oplođeno jaje se razvija u jednom od odjeljaka jajovoda, u rijetkim slučajevima - u jajniku, trbušnoj šupljini ili grliću materice. Uslovi za razvoj oplođene jajne ćelije tamo su nepovoljni, pa se takva trudnoća prekida u roku od 4-8 nedelja.

U ovom slučaju najčešće dolazi do pucanja jajovoda, što je praćeno jakim unutrašnjim krvarenjem. Znakovi vanmaterične trudnoće su periodično ponavljajući bol u jednoj od prepona, oskudan tamni krvavi iscjedak iz vagine, osjećaj vrtoglavice i vrtoglavice. Prilikom pucanja cijevi javlja se iznenadni oštar bol u donjem dijelu trbuha, mučnina, bljedilo, hladan znoj i mogući gubitak svijesti. Jedini tretman je hitna operacija.

Cista žutog tijela je mjehurić veličine do 6-8 cm, koji se formira na mjestu žutog tijela. Takva formacija zahtijeva dodatno promatranje i obično nestaje sama od sebe do 16-20 tjedna trudnoće. U vrlo rijetkim slučajevima dolazi do pucanja ciste žutog tijela, što zahtijeva operaciju jer dolazi do krvarenja. Nakon uklanjanja ciste žutog tijela, trudnoća se najčešće nastavlja sigurno razvijati.

sta da radim?

Morate početi uzimati vitamine ako to već niste počeli da radite kada planirate trudnoću.

Glavni vitamin za oba buduća roditelja je folna kiselina (vitamin B9). Osigurava neophodnu brzinu rasta i razvoja nerođenog djeteta, posebno u ranim fazama trudnoće. Nedostatak folne kiseline u trudnoći značajno povećava rizik od razvoja urođenih mana kod fetusa, posebno nervnog sistema, kao i pothranjenosti i nedonoščadi. Malformacije poput rascjepa usne i nepca također mogu biti posljedica nedostatka vitamina B9 kod trudnica. Kako bi se spriječili razvojni poremećaji, multivitamini trebaju sadržavati najmanje 800 mcg folne kiseline. Ženama koje već imaju djecu sa sličnim problemima prepisuje se 4 mg čiste folne kiseline dnevno (4 tablete). Prirodni analog folne kiseline - folat, koji se nalazi u zelenom lisnatom povrću, pasulju, šparogama, citrusima - nažalost, vrlo se slabo apsorbira iz hrane.

Osim folne kiseline, multivitamini za buduću majku treba da sadrže vitamin E. Ovaj vitamin doprinosi normalnoj proizvodnji ženskih polnih hormona u ranim fazama trudnoće. Preporučena doza vitamina E u ovoj fazi trudnoće je 1500 IU dnevno. Ako živite u području s nedostatkom joda i ne koristite jodiranu sol, vaš multivitamin bi trebao sadržavati 150-200 mcg joda dnevno. Umjesto multivitamina, možete zasebno uzimati suplemente folne kiseline, vitamina E i joda. Kada birate vitaminske preparate, ne zaboravite da se posavetujete sa svojim lekarom.

Neophodne medicinske mjere

Obično, normalan prvi mjesec trudnoće ne zahtijeva nikakav medicinski nadzor.

Da biste bili sigurni da ste trudni, možete napraviti test kod kuće. Ovi sistemi se slobodno prodaju u ljekarnama. Zasnivaju se na određivanju humanog korionskog gonadotropina, koji luči horion fetalnog jajeta. Ovaj hormon ulazi u krv buduće majke i odatle se izlučuje zajedno s urinom.

Iskreno rečeno, treba napomenuti da je ovaj test bolje provesti u pozadini kašnjenja menstruacije, kada je razina humanog korionskog gonadotropina prilično visoka. Kod kuće, hCG se određuje u laboratoriji, ovaj hormon se određuje i u krvi, a laboratorija će pokazati i količinu hCG; Količina ovog hormona može se koristiti za procjenu kako se trudnoća razvija. Ultrazvučnim pregledom pomoću vaginalne sonde, do kraja prvog mjeseca možete vidjeti oplođeno jaje i žuto tijelo. Ali ako vas ništa ne brine, lekar će vam zakazati prvi ultrazvučni pregled za 12-16 nedelja. Trenutno, posebno u prisustvu komplikacija u prethodnim trudnoćama, ultrazvuk se često propisuje ranije - u 9-10 sedmici, kako bi se uvjerilo da je oplođeno jaje pričvršćeno za matericu (uterina trudnoća), te da bi se izmjerio cervikalni nabor, povećanje u čijoj debljini se može sumnjati na defekte razvoja fetusa.

Kućni poslovi

Već u fazi planiranja trudnoće vrijedi preispitati svoje stavove o mnogim svakodnevnim problemima. Glavni uslov je osigurati dobar odmor. Slušajte sebe: ako želite da legnete i spavate tokom dana, to je ono što bi trebalo da uradite. Ovo je važnije od održavanja čistoće kuće ili pripreme večere. Štaviše, čak i nakon kratkog sna, neophodni zadaci više neće izgledati tako opterećujući. Odmor vam uvijek daje priliku da bilo koji posao obavite brže i sa zadovoljstvom. Još nema ograničenja fizičke aktivnosti, ako vam je to poznato.

Čak ni medicinskim procedurama određivanje prvog mjeseca trudnoće nije lak zadatak. Uprkos tome, postoji nekoliko simptoma koji mogu uočiti vašu radoznalost od samog početka. Ovi očigledni znakovi - šta su oni? U suštini, šta je važno shvatiti u najkraćem mogućem roku? Kako teče prvi mesec, kako se sve to razvija i koja osećanja prate devojčicu?

Formiranje i sazrijevanje ženske ćelije, koja ima 23 hromozoma od majke - tako teče početak. Oslobađanje već zrelog jajeta događa se za otprilike dvije sedmice. I već u epruveti čeka da upozna spermu - tu istu mušku ćeliju koja sadrži 23 hromozoma od oca. Ovaj proces će označiti početak nastanka života. Da bi se već oplođeno jaje moglo pričvrstiti za maternicu, koja se zauzvrat mora pripremiti za ovu akciju, unutrašnji sloj se mora zgusnuti i prekriti mrežom krvnih žila. Kao i obično, sat oplodnje je treća sedmica. Kopulacija 46 hromozoma sa njihovim kasnijim uparivanjem posledica je interakcije jezgara.

Nakon što se ovaj proces završi, sve karakteristike nove osobe su unaprijed određene. Ali spol nerođene bebe je složeniji; određen je posljednjim, 23. parom hromozoma. Početak pojave ćelija i organa djeteta je zigot - rezultat kontakta između muške i ženske stanice. Na pola puta do maternice, i dalje se kreće duž cijevi, zigota započinje aktivni proces diobe. Fetus ima oko 32 završene ćelije otprilike tri dana nakon oplodnje. Tada počinje da se veže za matericu. Na zanimljivom položaju, do kraja treće sedmice, veličina embrija u promjeru je 0,1-0,2 mm, ima 250 ćelija, a izgled buduće bebe podsjeća na praznu loptu.

Jajna ćelija, nakon što se već susrela sa spermom, implantira se u elastični zid materice krajem treće nedelje. I tek kada je čvrsto i pouzdano fiksirano, već možemo reći da je došlo do začeća, a vi ste nepovratno trudni!

Kraj prvog mjeseca obilježava činjenica da se šuplja lopta fetusa pretvara u ravan disk koji se sastoji od slojeva - embriona. Kasnije će ti slojevi postati organi i sistemi.


Kasna menstruacija

Tokom čitavog perioda trudnoće, menstruacija bi trebala nestati. Za ženu koja je seksualno aktivna i ne brine o odgovarajućoj zaštiti, kašnjenje menstruacije je primarni znak moguće zanimljive situacije. Iako, međutim, kašnjenje ne treba odmah povezivati ​​sa zanimljivom situacijom, jer može imati mnogo drugih razloga, na primjer, prehladu, akutni stadij neke kronične bolesti, česti stres, ili još gore - patologiju jajnika i like.

Toksikoza

Mučnina i povraćanje su znakovi koji ukazuju na trudnoću, koji su jasno uočljivi već u prvom mjesecu. Ovi znakovi se javljaju kod svih žena, iako se javljaju sasvim individualno, u različitom stepenu. Jednoj devojci je nemoguće da uzme ni komadić hrane u usta, jer sve „traži da se vrati“, dok druga oseća samo blagu i ne baš primetnu mučninu. Za neke siromašne ljude, toksikoza može biti toliko ozbiljna da im je potrebno liječenje u bolnici, pod nadzorom liječnika. Borba protiv toksikoze nije isplativ zadatak; A do 12-14 sedmica, nelagodnost bi trebala nestati sama od sebe.

Oticanje grudi

Četiri sedmice su dovoljne za pojavu otoka. Ovo je, naravno, previše uočljivo da se ne može ni porediti sa onim što se dešava pre početka menstruacije kod skoro svih žena. Grudi se mogu povećati u veličini. Većina žena osjeća punoću u mliječnim žlijezdama, a one koje su se već porodile kažu da ovaj proces liči na nalet mlijeka. Kolostrum se može osloboditi iz mliječnih žlijezda čak i u tako kratkom vremenu, iako se to ne dešava često.

Povećana bazalna i tjelesna temperatura

Do povećanja može doći zbog djelovanja hormona progesterona. Prosječna temperatura u anusu kod trudnica je 37 stepeni i više. Groznica je simptom koji se može osjetiti tokom prvih nekoliko sedmica. Iako je ovaj proces neprijatan, on je privremen. Ovdje je važna stvar da se to ne pomiješa sa infekcijom.

Čest simptom je obilan i bistar iscjedak.

To je apsolutno normalno i znak je začeća i hormonalnih promjena. Ali kada se u ranim fazama uoči krvavi iscjedak s mrljama, praćen lošim mirisom i truljenjem, ovo je sasvim drugo pitanje. U tom slučaju morate otići na pregled kod ginekologa i obaviti sve potrebne pretrage. Ali ne treba paničariti zbog par kapi krvi ili jedva vidljivih mrlja. To se događa u 2-3 tjedna, to je norma, posljedica implantacije fetalnog jajeta u zidove maternice.

Bol u stomaku- slažemo se, osjećaji nisu prijatni, ali nemate razloga za brigu ako su rijetki i neredovni i ne izazivaju nelagodu.

Naravno, nemojte razmišljati o tome, ovo nisu svi mogući simptomi trudnoće, ali su najvažniji. Manji znakovi uključuju: učestalo mokrenje, smanjen ili poboljšan apetit, stalni umor i tako dalje. Poteškoća je u tome što su vrlo individualne i mogu se primijetiti čak i kod žena koje nisu trudne.

I testovi na trudnoću i doktori tokom pregleda mogu pogriješiti. Stoga je najpouzdaniji način da to saznate analizom krvi i ultrazvučnim pregledom ( Ultrazvuk).


Nema potrebe da se plašite, ali toga treba biti svestan. Verovatnoća pobačaja je najveća na početku. Fetus ima razne patologije koje su često nespojive sa životom, pa u nekim slučajevima neće biti moguće izbjeći ovu sudbinu, a ponekad se to ne isplati činiti...

U povoljnijim slučajevima uvijek možete sve promijeniti u pozitivnom smjeru ako na vrijeme preduzmete odgovarajuće mjere.

  • Povećan tonus materice.

Rijetke, nepravilne, kratkotrajne kontrakcije mišića materice su normalne, ali ako želite biti sigurni da je sve u redu, obratite se svom ljekaru. Bol u stomaku u predelu materice je prihvatljiv tokom prvih nedelja trudnoće. Ako kontrakcije postanu stalne, pojačane i mogu trajati nekoliko minuta - to nije baš dobar znak, odmah obavijestite svog ljekara. Odgađanje konsultacija može biti nepotrebno opasno, jer kontrakcije prijete da budu prekinute.

  • Pražnjenje.

Prozirni i bez mirisa su normalni. Prisustvo lošeg mirisa znači prisustvo infekcija ili disbioze u vagini. Pod uslovom da se blagovremeno obratite lekaru, sve će biti izlečeno jednostavno i bez nepotrebnih posledica. Ali krvave mrlje su mnogo gore. Budući da menstruacija nije tipična za buduće majke, krv u vagini može ukazivati ​​na abrupciju placente, što predstavlja opasnost od pobačaja. Ne možete bez hitne pomoći ako vas boli i stomak i temperatura vam poraste iznad 37 stepeni.

  • Učestalo mokrenje.

Odmah vas upozoravamo da većina djevojaka i žena pogrešno uzima često mokrenje kao simptom. Zaista, u ranim fazama, najvjerovatnije, ovo je znak upale ili znak cistitisa. Bolni osjećaji obično prate proces mokrenja kod bolesti ove vrste.

Teška toksikoza, redovno povraćanje. Kao što smo već rekli, toksikoza može biti različita, a vaš glavni zadatak je naučiti vidjeti razliku. Ako ne možete pojesti niti jedan obrok bez povraćanja, tada možete biti u opasnosti od dehidracije, pa je potrebno hitno liječenje.

1 mjesec trudnoće - ishrana


Veoma važan faktor je početni mjesec. Mnogo ovisi o pravilnoj prehrani, dobrobiti buduće majke i njenog dugo očekivanog djeteta. Nedostatak bilo kakvih vitamina i hranjivih tvari može negativno utjecati na razvoj bebe.

Žena koja se sprema da postane majka treba da jede malo gušće nego ranije. 300-350 kcal je približna doza svakog obroka. Treba uzeti u obzir da prioritet ima hrana bogata proteinima, po mogućnosti biljnog porijekla, jer životinjski proteini doprinose brzom debljanju. Prosječan unos kalorija je 2500 kcal/dan.

Folna kiselina je ono što je na vrhu liste esencijalnih vitamina.

Potrebe trudnica za vitaminom B9 su 2 puta veće nego kod obične osobe, odnosno jednake su 400 mcg dnevno. Teško je dobiti potrebnu dozu samo iz hrane. Samo vegetarijanci možda neće imati takav problem sa njegovim nedostatkom, jer uvijek imaju proizvode u kojima je uključen, a nama je to ponekad nemoguć zadatak, pogotovo zimi. Trebali biste početi uzimati tablete u fazi planiranja. Ni pod kojim okolnostima nemojte prestati uzimati. Ova kiselina je potrebna kako bi se osiguralo da beba ne razvije nikakve patologije. Doza koju treba uzeti odabire se strogo individualno. Može biti viši od normalnog kod onih koje su ranije imale spontane pobačaje.

Mislite li da trudnica može jesti šta joj srce poželi? Ili još uvijek postoje neka ograničenja?

Prehrana koja se preporučuje trudnicama razlikuje se u svakom tromjesečju. Dobra i raznovrsna hrana je važna tokom prvog trimestra. Mnogo kalcijuma je neophodan uslov za ishranu u trećem trimestru, jer tada dete ima hitnu potrebu za njim. Posledice nedostatka kalcijuma za buduću mamu mogu biti: oštećenje zuba, mršavljenje noktiju i kose, jer ono što bebi nedostaje uzima se iz majčinog organizma. Važna stvar je da majka ne treba da se deblja, jer to loše utiče na rađanje deteta.


Ne znamo da li znate, ali sada vaš način života, ishrana, navike - sve utiče na stanje bebe. Nikotin i alkoholna pića su strašne navike koje treba odmah prekinuti ako ne želite nauditi svom djetetu. Širom svijeta postoji legenda da je rješavanje ovisnosti o nikotinu dok čekate dijete štetna ideja. Dakle, ako ste ovo čuli, ne vjerujte ni jednoj riječi, sve je laž. Ispunjavanje ove ideje uvijek je korisno u svakoj situaciji, a također je vrlo jednostavno, jer trudnica prolazi kroz restrukturiranje svog tijela. Zahvaljujući hormonima, sve ženske lične potrebe blede u drugi plan, glavno je dijete. Uhvatiti infekciju ili virus lako je kao i ljuštenje krušaka, jer je imunitet trudnice znatno oslabljen. Stoga se treba maksimalno zaštititi od svih mogućih izvora infekcije: rjeđe putovati javnim prijevozom i ne biti na mjestima gdje je uvijek puno ljudi. Oksolinska mast je dobar lijek: mazanjem nosa zimi i van sezone, tokom epidemije ARVI-a i gripa, možete povećati postotak svoje zaštite. Ni u kom slučaju nemojte se samoliječiti i uvijek upozorite svog ljekara o svojoj situaciji. Uostalom, mnogi lijekovi su zabranjeni za upotrebu od strane budućih majki, kao što je, na primjer, fluorografija. Mnogi lijekovi imaju toksična svojstva koja su opasna za dijete. Zato lekar koji Vam propisuje terapiju mora biti upoznat sa Vašim stanjem i zavidnom situacijom. I, naravno, psihološka udobnost je veoma važna. Ne brinite, ne slušajte nikoga ko vam priča noćne more o trudnoći i procesu porođaja. Morate više spavati, odmoriti se i dobiti snagu. Unatoč činjenici da se u početku trbuh ne vidi, unutra, u svakom slučaju, malo dijete raste, a njegovo zdravlje i osjećaji jednako su važni kao i dobrobit buduće majke.

Trudnoća je vrijeme odgovornosti, strahova i čuda. Za neke je to očekivano i pomno isplanirano, a za druge je, naprotiv, potpuno iznenađenje. Međutim, bez obzira na to jeste li se unaprijed pripremali da vidite dvije željene crte na testu ili ne, ovaj događaj će vam značajno promijeniti život.

Početak trudnoće

Često je početak trudnoće najneupadljiviji period. Sljedeća menstruacija ne kasni uvijek, subjektivni osjećaji nisu uvijek prisutni, a ponekad čak i test trudnoće može tvrdoglavo pokazati negativan rezultat.

Ali kako god bilo, proces rasta nove osobe već je počeo. Žensko tijelo se mijenja, pokušavajući oplođenoj jajnoj stanici opskrbiti sve što joj je potrebno.

Šta se dešava u telu?

Sve počinje začećem - fuzijom jezgra sperme i jajne ćelije, formirajući novi sićušni organizam. Gotovo odmah nakon toga, oplođeno jaje počinje da se kreće duž jajovoda u šupljinu maternice. Nakon otprilike pet do sedam dana, pričvršćuje se za zid.

Do tog vremena, embrion se već sastoji od stotinu ćelija. Oko njega se formira posebna membrana - horion, koja služi za opskrbu bebe koja raste kisikom i hranjivim tvarima. Upravo ona uz pomoć mnogih resica prodire u sluznicu maternice i urasta u nju krvnim žilama. U narednim mjesecima iz horiona će se razviti posteljica koja će preuzeti funkcije zaštite i ishrane rastućeg embriona.

U prvom mjesecu trudnoće u embrionu se formiraju tri glavna tkivna pupoljka:

  • Vanjski – ektoderm, od kojeg se formiraju skelet, mišići, organi sluha, vida i koža.
  • Srednji je mezoderm iz kojeg će nastati krvožilni sistem i srce, bubrezi i reproduktivni sistem.
  • Unutrašnji - endoderm će se razviti u probavni i respiratorni sistem.

18. dana od začeća, srce embrija počinje da pulsira. Otprilike 19-22 dana dolazi do polaganja neuralne cijevi - osnove budućeg nervnog sistema, iz koje će tada nastati mozak i kičmena moždina.

Do kraja prvog mjeseca trudnoće, uprkos tako važnim događajima, beba i dalje izgleda potpuno drugačije od osobe. Njegova visina ne prelazi pet milimetara, a težina nije veća od mase jednog zrna susama.

Osjećaji i znakovi

lijepa trudnica – studijsko snimanje

Prvi mjesec je najmisteriozniji. Neki ljudi ni ne zamišljaju da nova mala osoba već raste unutra i ne doživljavaju nikakve senzacije. Iako žene koje planiraju trudnoću i pažljivo slušaju svoje tijelo mogu zamijeniti signale koje daje.

Čudne preferencije ukusa, povećana osjetljivost na mirise i zvukove, nagle promjene raspoloženja, neočekivane svjetlosne mrlje sedmicu prije sljedeće menstruacije i mnoge druge senzacije po kojima je poznat početak trudnoće. Svaka žena ih ima pojedinačno, ali razlog koji ih uzrokuje uvijek je isti – hormonalne promjene u organizmu.

Nakon oplodnje nivo progesterona naglo raste. Ovaj hormon je jedan od glavnih faktora u održavanju trudnoće. U početku ga proizvodi privremena endokrina žlijezda zvana žuto tijelo, a zatim ga proizvodi placenta. Drugi obavezni hormon trudnoće je humani korionski gonadotropin, koji se prvo sintetiše u horionu, a zatim, kao i progesteronu, u posteljici.

Međutim, to nisu svi hormoni koje proizvodi tijelo. Od prvih trenutaka trudnoće počinju aktivno raditi nadbubrežne žlijezde, štitna žlijezda i hipofiza. Nije iznenađujuće da takve hormonalne oluje ne prolaze nezapaženo, uzrokujući sljedeće simptome:

  • Kašnjenje naredne menstruacije, koje, bez pretjerivanja, zaslužuje titulu najpoznatijeg znaka trudnoće.
  • Toksemija, još jedan čest znak trudnoće. Kod nekih je slabije izražen, kod drugih jači, ali trudnoća je bez njega praktički nemoguća. Osim hormona, za njen izgled je kriv proces formiranja posteljice. Zbog toga, po pravilu, nelagodnost nestaje nakon 14. nedelje trudnoće.
  • Povećanje temperature, ne samo bazalne, već ponekad i opšte. Za ovo je opet kriv progesteron. Bazalna temperatura u prvim nedeljama trudnoće može dostići 37,5C, a opšta temperatura može da poraste do približno 37C. Glavna stvar je ne brkati ovaj znak sa simptomom početne bolesti.
  • Pražnjenje. Prije svega, oko tjedan dana nakon oplodnje dolazi do blagog mrlja, što je znak implantacije. Traju od nekoliko sati do jednog dana. Osim toga, u prvom mjesecu trudnoće može se pojaviti obilan prozirni iscjedak, koji se također smatra normalnim.
  • Povećanje grudi, a ponekad i povećanje veličine grudi. Za to su opet odgovorni hormoni.
  • Nelagoda i blagi bol u donjem delu stomaka, koji takođe nisu uvek razlog za zabrinutost. Neugodne senzacije mogu biti uzrokovane procesom implantacije, rastom embrija i povećanjem veličine same maternice.

Metode za utvrđivanje trudnoće

Vaša vlastita osjećanja, ma koliko živa bila, ipak ne mogu poslužiti kao objektivna metoda za utvrđivanje trudnoće. Čak ni kašnjenje sljedeće menstruacije nije uvijek uzrokovano začećem. Koje metode vam omogućavaju da najpreciznije utvrdite prisutnost trudnoće? Postoje samo dva od njih:

  • Laboratorijski test krvi na prisutnost humanog korionskog gonadotropina, koji vam omogućava da otkrijete trudnoću i prije nego što dođe do kašnjenja, otprilike peti dan nakon začeća.
  • Ultrazvučni pregled, koji je takođe prilično precizna metoda, međutim, može se koristiti tek nakon treće nedelje trudnoće.

Obje ove metode su potpuno bezbedne i za majku i za bebu. Mišljenja o opasnostima ultrazvuka u ranim fazama nemaju osnova.

Naravno, najjednostavnija opcija ostaje kućni brzi test, koji se, kao i laboratorijska metoda, temelji na određivanju prisutnosti humanog korionskog gonadotropina. Samo ne u krvi, već u urinu. Međutim, u prvom mjesecu koncentracija ovog hormona nije uvijek dovoljna. Zato će analiza krvi dati pouzdaniji rezultat.

Način života i ishrana

Sada kada sigurno znate da ćete uskoro postati majka, na pamet vam dolaze misli o promjenama. Na kraju krajeva, mnogo toga što ste radili bez razmišljanja o tome sada može biti zabranjeno. I to se ne odnosi samo na takve destruktivne navike kao što su pušenje i alkohol, već i na promjene u prehrani, obrascima odmora i još mnogo toga.

One žene čija je trudnoća nastupila tokom zimske sezone trebaju posebno paziti na svoje zdravlje.

Imuni sistem je već pod stresom kada nosi bebu i nije mu potrebna dodatna opasnost od prehlade ili gripa koji kruže u ovom trenutku. Stoga, ako je moguće, treba izbjegavati mjesta sa velikim gužvama i gradskim prevozom. Ali šetnja na svježem zraku, čak i po hladnom vremenu, je korisna. Glavna stvar je da se oblačite toplo i udobno.

Ishrana

Najčešće upravo ova strana života trudnice postavlja mnoga pitanja. Promjene u preferencijama ukusa manifestiraju se u ovoj ili drugoj mjeri kod svake buduće majke. Jedne privlači hrana koju ranije nisu podnosili, druge nejestive egzotike u vidu sendviča sa pastom za zube ili džema s kredom.

Ako svoju prehranu želite diverzificirati zemljom, stočnom hranom ili kredom, razlog je najvjerojatnije nedostatak vitamina. U takvoj situaciji, Vaš ljekar će Vam pomoći da odaberete optimalan vitaminsko-mineralni kompleks.

Mnogo toga zavisi od ishrane u prvom mesecu trudnoće. U tom periodu postavljaju se temelji budućih organa, a da li će se beba roditi zdrava zavisi od toga da li ima dovoljno hranljivih materija. Nije tajna da buduća majka mora jesti za dvoje;

Međutim, rana toksikoza može potpuno potisnuti apetit. Ponekad žene ne samo da ne dobiju sve u ovom periodu, već, naprotiv, smršaju. Međutim, čak i ako uopšte nemate apetit, mali organizam u vama ga definitivno ima. Toksikoza, koliko god bila teška, ne bi trebalo da preraste u štrajk glađu. Stopa debljanja tokom ovog perioda je do 800 grama. mjesečno.

Osnova ishrane treba da bude prirodna hrana, uglavnom povrće i voće. Bez brze hrane, gaziranih slatkih pića, čipsa ili krekera. Vrijedi se odreći jakog čaja i kafe. Kofein koji sadrže sprječava tijelo da apsorbira neke vitamine i minerale, uključujući folnu kiselinu, koja je od vitalnog značaja u prvom mjesecu trudnoće.

Folna kiselina

Potreba za ovim mikroelementom kod trudnica se udvostručuje, a nije ga uvijek moguće dobiti izvana u dovoljnim količinama. Možda je njegov nedostatak nepoznat samo vegetarijancima. Mnogo folne kiseline ima u zelenom grašku, peršunu, zelenoj salati, šargarepi, brokoliju, cvekli, orasima i citrusima.

Folna kiselina je ta koja je odgovorna za formiranje neuralne cijevi.

Isti onaj koji će se kasnije razviti u centralni nervni sistem. Zato je to tako važno. Osim toga, ishrana majke mora uključivati ​​morsku ribu, nemasno meso i razne kaše, posebno zobene pahuljice i heljdu.

Sex

Još jedno pitanje koje zabrinjava buduće majke odnosi se na seks. Naravno, ponekad toksikoza i uvećane grudi, koje bolno reaguju na svaki dodir, potpuno obeshrabre svaku želju. Ali dešava se i da bijesni hormoni, naprotiv, povećavaju želju. U takvoj situaciji žena nikako ne želi da odbije seks. Intimnost sa voljenim muškarcem je sasvim prihvatljiva ako:

  • U prošlosti niste imali nikakve komplikovane abortuse ili pobačaje.
  • Tonus materice nije povećan i seks neće izazvati prekid trudnoće.
  • Nemate krvarenje ili bol u donjem dijelu abdomena.
  • Ne postoje hormonalni poremećaji kod kojih je takođe bolje suzdržati se od seksa.
  • Ne postoje upalne ili zarazne bolesti.

Međutim, potrebno je biti oprezan kada imate seks u ranim fazama. Čak i sa redovnim partnerom, preporučljivo je koristiti kondom. U tom periodu vaginalna sluznica je vrlo osjetljiva na mikrooštećenja, koja zauzvrat mogu postati ulazna tačka za infekciju.

Nemojte se plašiti da seks može naštetiti vašoj bebi. Maternica se nalazi duboko u karličnim kostima, a njen grlić materice i amnionska tečnost pouzdano štite embrion.

Sport

Ne tako davno, sportovi, kao i seks, bili su apsolutno zabranjeni za trudnice. Međutim, studije su pokazale da je umjerena fizička aktivnost, naprotiv, korisna i neophodna. Trudnoća nije bolest i nema smisla provesti čitavih devet mjeseci u horizontalnom položaju bez značajnih razloga.

Naravno, ako ste prije trudnoće bili zainteresirani za dizanje utega, brdski biciklizam, ronjenje, padobranstvo ili druge ekstremne sportove, onda je bolje pričekati dok beba ne dođe. U prvom mjesecu trudnoće kontraindicirano je:

  • Teška kardio opterećenja, budući da kardiovaskularni sistem već radi duplim kapacitetom.
  • Vježbe istezanja koje ne treba zloupotrebljavati zbog hormona relaksina koji luči žuto tijelo, a zatim i posteljica. Pod njegovim utjecajem ligamenti postaju pretjerano mekani i povećava se rizik od ozljeda.
  • Košarka, skijanje, biciklizam, rolanje i bilo koji drugi sport povezan sa rizikom od pada i ozljeda.

Ali svakako ne biste trebali sebi uskratiti zadovoljstvo kretanja. Štaviše, većina profesionalnih sportista ne prestaje da trenira čak ni kasnije. U ovom slučaju, prije svega, sve će ovisiti o vašem stanju.

Ako prije trudnoće niste bili redovan u teretani, sada je vrijeme da počnete. Postoje sportovi kojima se gotovo svako može baviti bez ograničenja. Na primjer, plivanje, ples ili specijalna gimnastika za trudnice.

Na šta treba obratiti pažnju?

Prema statistikama, većina slučajeva prekida trudnoće javlja se prije 12 sedmica, odnosno u prvom tromjesečju. Obično su uzrok tome genetski poremećaji ili hormonska neravnoteža.

Kada trudnoća dođe kao iznenađenje, pobačaj u prvom mjesecu može proći nezapaženo. Osim ako će sljedeća menstruacija biti teža i duža nego inače. Međutim, ako tačno znate svoju situaciju, onda pažljivo pratite sljedeće simptome:

  • Pražnjenje. Obično su providni i bez mirisa. Svako odstupanje od ovoga trebalo bi da vas upozori. Pogotovo ako iscjedak sadrži krv.
  • Često povraćanje, koje se, za razliku od toksikoze, javlja nakon svakog obroka, pa čak i nakon čaše vode.
  • Stalni bol u donjem dijelu trbuha, što može biti znak povišenog tonusa materice.
  • Bol u lumbalnoj regiji.
  • Česte vrtoglavice i nesvjestice, koje mogu biti simptom drugih bolesti.

Žena ne primeti uvek trudnoću u prvom mesecu. Često ovaj period prođe nezapaženo. Ona nastavlja da ide na posao, ima posla, danima sedi za kompjuterom, pije alkohol i uzima lekove.

Naravno, sve ovo nisu najbolji saputnici za život u nastajanju, ali u svakom slučaju nema razloga za paniku. Priroda pouzdano štiti embrion od samog početka. Ali u narednim mjesecima briga o vašoj bebi trebala bi postati vaša glavna odgovornost.



Podijeli: