Myoreforming: nehirurški lifting lica Margarite Levčenko. Myoreforming: nekirurški lifting lica Margarita Levchenko Levchenko vježbe lica

Nehirurški lifting lica sa Margaritom Levčenko odavno je postao pravi hit na ruskom govornom internetu, ovaj kurs lepote je tako jedinstven.

Kratke vježbe, minimalni troškovi (10 minuta vremena i kap domaćeg krem-ulja) i odličan učinak čine takvu gimnastiku pravom konkurencijom svim vrstama botoksa i zlatnih niti. Ne veruješ mi? A pogledajte autora!

Zašto vam je potrebna gimnastika za lice?

Kozmetička gimnastika je započela svoj pohod širom svijeta iz Evrope i Amerike. Zapadni doktori su prvi shvatili korisnost “facial fitnesa” i počeli masovno da proizvode skupe knjige sa uputstvima. Najkontroverznije su publikacije zapadnih žena - kozmetičarki, fitnes trenera, stilista...

Svi oni glasno uvjeravaju da je zatezanje lica bez operacije stvarnost, sve što trebate učiniti je malo raditi sa svojim rukama 15 minuta dnevno. Ali mnoge od ovih dama na koricama vlastitih knjiga izgledaju, u najboljem slučaju, svoje prirodne dobi (ili je fotografija namjerno zamagljena). I kako vjerovati takvim ljudima?

Sa ruskim specijalistima je druga priča. Oni ne objavljuju knjige, već pripremaju video lekcije i puštaju ih na Internet za slobodan pristup. Upečatljiv primjer je facelift od Margarite Levchenko. Medicinska sestra i terapeutkinja za masažu Margarita već ima 50 godina, ali na snimku izgleda najviše 35. Tajna njene ljepote je redovna masaža lica, koju Levčenko smatra obaveznom za sve žene.

Osoba ima oko 57 mišića na licu, ali se oni neravnomjerno naprežu - neki sjede besposleni, drugi su stalno napeti. S godinama dolazi do izražaja sila gravitacije - i sada je brada povučena, kapci se spuštaju i pojavljuju se bore. Modne kreme neće vas spasiti od bora, ali fitness kože je u stanju odgoditi vaš posjet plastičnom kirurgu.

Prednosti nekirurškog zatezanja lica

O potrebi za aerobikom, fitnesom, oblikovanjem i drugim metodama stvaranja lijepog tijela jednostavno se ne raspravlja - i sami znate da je potrebno. Takođe ne pitamo u kojoj dobi treba da počnete da se bavite sportom - najbolje je da plivate i gimnastiku počnete sa 5-7 godina, to je ključ vitkog, sposobnog tela do penzije. Kada treba početi sa fitnesom lica?

Margarita Levčenko je sigurna da nema potrebe da čekate da imate primetne bore da biste ih odmah izgladili. Individualne vježbe za ljepotu možete izvoditi od 22-23 godine, a nakon 30-35 možete redovno izvoditi cijeli kompleks.

Ne znate, Jutarnji lifting lica ne samo da će zategnuti kožu, već će i vratiti svježu boju, ukloniti otekline i vrećice ispod očiju. Tehnika omogućava:

• ojačati mišiće, učiniti ih elastičnijim;
• vratiti mladalački i čist ovalni licu;
• izgladiti starosne bore;
• zategnite vilice i dvostruku bradu;
• izjednačiti boju kože;
• ojačati mišiće oko usta, ukloniti „tužne bore“;
• pružaju jasnu konturu usana;
• vratiti sjaj i entuzijazam u oči;
• razveseliti vas i pripremiti za produktivan radni dan.

Indikacije i kontraindikacije za masažu

Praktično nema kontraindikacija (osim ozljeda i poremećaja facijalnog živca).

Ali Levčenkova masaža je već ozbiljna kozmetička procedura, unatoč svojoj prividnoj jednostavnosti i pristupačnosti. Kozmetolozi koji su proučavali ovu jedinstvenu tehniku ​​iskreno savjetuju da prije početka tečaja odete na sastanak sa specijalistom, konsultujete se i radite s njim osnovne vježbe. Ili samo pažljivo proučite sve indikacije i kontraindikacije.

Masaža je neophodna ako:

• imate problema sa buđenjem ujutru, koža vam je dosadna i natečena, postoje kolutovi ispod očiju;
• masnoća se taložila na obrazima, a to stvara neugledan efekat;
• pojavila se dvostruka brada i uočljive starosne bore;
• vrlo duboki nazolabijalni nabori;
• jaka napetost mišića lica.

Ali postoje i zabrane za podizanje masaže:

• tromboza (ili sklonost stvaranju krvnih ugrušaka);
• slabo srce i krhki krvni sudovi;
• poremećena funkcija štitnjače;
• ozbiljne kožne bolesti;
• period trudnoće i dojenja;
• zatajenje jetre.

Ako pronađete jednu od ovih točaka u sebi, odaberite nježnije metode. , piling, pravilna ishrana, svež vazduh i elementi za zatezanje lica ujutru - to su vaši glavni prijatelji.

Pravila za nehirurško podizanje

Facelifting kod kuće zahtijeva promišljen pristup i striktno pridržavanje svih pravila. Samo striktno pridržavanje svih tačaka pomoći će u postizanju efekta podmlađivanja, bez zatezanja kože i stvaranja novih bora.

1. Radite vježbe svakodnevno ujutro, svaku vježbu 4-6 puta. Neće trajati više od 10 minuta. Puni kurs je 3 sedmice, zatim obavezna pauza.
2. Čistoća je ključ ne samo zdravlja, već i ljepote. Prije punjenja treba oprati ruke, a na koži ne smije biti tragova šminke.
3. Tokom masaže možete koristiti svoje omiljene kreme i ulja (na primjer ulje breskve za lice).
4. Tokom vežbi sedite uspravno i opustite ramena. Ovo će povećati cirkulaciju krvi i pomoći u podršci leđima.
5. Radite sve elemente ispred ogledala - to će vam omogućiti da sve radite ispravno i jasno pratite koji mišići rade, a koji ne.

Gimnastika za lice

Margarita Levčenko i njena gimnastika lica su nevjerovatan fenomen. Tehnika je pogodna za žene svih uzrasta i ne zahtijeva nikakve financijske troškove. Glavna stvar je pažljivo proučiti sve video lekcije stručnjaka i učiniti sve točno prema uputama. Razgovarajmo o nekoliko vježbi iz ovog ciklusa.

1. Vježba počinje radom na lijepom čelu. Postavite dlan na čelo, pritisnite ga čvrsto (možete zatvoriti oči) i počnite pomicati ruku gore-dolje 8-10 puta.
2. Jednostavno naduvavanje obraza pomoći će u uklanjanju nazolabijalnih bora. Uzimamo vazduh u jedan obraz i kotrljamo ga na drugi - 8 puta u kontinuitetu. Ne zaboravite provjeriti svoje držanje!
3. Da biste ojačali vrat, izvedite sljedeći element. Sklopimo ruke, podupremo bradu njima i pritisnemo bradu na ruke (ne obrnuto!), naprežući vrat. Ostajemo u ovoj poziciji 8 sekundi.

Masaža lica

Margarita Levčenko nije poznata samo po nehirurškom zatezanju lica, a njena masaža lica je takođe veoma efikasna. Ujutro će ovaj postupak pomoći da se lice okrepi i razbudi, uveče će ublažiti umor i pripremiti kožu za nanošenje noćne kreme.

Sama Margarita svoju masažu naziva limfnom drenažom. Svi pokreti se izvode duž limfnog toka, što vam omogućava da povećate cirkulaciju krvi, normalizirate protok limfe i izgladite bore.

Evo nekoliko elemenata iz Levčenkove tehnike masaže.

• Počinjemo milovanjem vrata s obje ruke: sprijeda odozdo prema gore, sa strane - obrnuto.
• Zaglađujemo lice ovim redom: vrhovima prstiju udaljenim od brade, zatim usnama i krilima nosa. Zatim prelazimo na čelo, snažno pomjerajući prste prema sljepoočnicama.
• Dlanovima mazimo cijelu konturu: prvo od nosa do sljepoočnica, a zatim niz jagodice.

Učinkovit facelift s Margaritom Levchenko i masaža limfne drenaže dokazali su se ne samo među običnim domaćicama - ove tehnike preporučuju čak i profesionalni kozmetolozi. Izvođenje vježbi za mlade kod kuće je nevjerovatno jednostavno - samo jednom istegnite lice pod vodstvom majstora u videu i lako ćete sve učiniti sami.

Članak za stranicu pripremila je Nadežda Žukova.

U životu svake žene dođe period kada koža lica prolazi kroz promjene: gubi čvrstoću, elastičnost, pojavljuje se dvostruka brada i bore. Svi ovi problemi mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi. Mogu se eliminisati različitim metodama. Za neke je najbolja opcija plastična kirurgija, dok drugi pokušavaju koristiti narodne recepte. Ali iz nekog razloga, mnogi ljudi zaboravljaju na efikasnost gimnastike. Zahvaljujući redovnom izvođenju specijalno osmišljenih vežbi liftinga lica Margarite Levčenko, lako možete prevazići sve probleme koji se javljaju nehirurškim zahvatom. Uostalom, plastična kirurgija ne donosi uvijek očekivani rezultat (video o žrtvama plastične kirurgije), a razne maske možda neće biti dovoljne.

Suština nehirurške metode izgradnje lica

U modernom svijetu ljudi tek počinju savladavati tehniku ​​gimnastike za lice. Tehnologija koju je razvila Margarita Levchenko je u velikoj potražnji. Zahvaljujući njemu svoju kožu možete ispuniti mladošću i zdravljem.

Razvijene vježbe moraju se izvoditi ne samo tokom dana, već i tokom uklanjanja šminke. Ovdje također postoji niz pokreta. Sve manipulacije rukama trebaju biti meke, površne i nježne. Ovo pravilo je posebno važno uzeti u obzir prilikom tretmana kože oko očiju.

Prema riječima same Margarite, većina problema na koži lica može se riješiti uz pomoć gimnastike, ali samo ako se ona izvodi redovno. Potrebno je samo 10 minuta dnevno, ali nakon 3 sedmice bit ćete ugodno iznenađeni postignutim rezultatima. Prvo treba pogledati video zapise kojih na internetu ima veliki broj, a nakon toga sve vježbe ćete moći sami izvoditi.

Video: Nekirurški lifting lica sa Margaritom Levčenko

Video prikazuje lekciju nehirurškog zatezanja lica sa Margaritom Levčenko:

Gimnastika se preporučuje kod sljedećih kožnih problema:

• formiranje dvostruke brade;
• duboka slatka koža na čelu koja vam daje mrštenje i zabrinutost;
• nazolabijalni nabori, čineći lice tužnijim;
• „vrana stopala“ u blizini očiju otkrivaju vaše prave godine;
• plavilo i natečenost ispod očiju, koji vam daju umorni izgled;
• nedostatak jasnih kontura lica;
• bore u području dekoltea i vrata;
• nabori kože na nosu, blizu ušiju;
• bez sjaja.

Mnoge djevojke posjećuju teretane i izvode gimnastiku kod kuće. Kao rezultat, njihovo tijelo dobiva elastičnost i snagu. Ali nitko zapravo ne razmišlja o tome da će ista gimnastika biti izvrsno rješenje za vraćanje koži nekadašnje elastičnosti i čvrstoće.

Da biste prešli direktno na implementaciju gimnastike, morate razumjeti razloge koji uzrokuju bore na licu. Budući da je ovo vrlo složen proces, na njegovo formiranje utiču različiti razlozi. Prvi faktor je smanjen tonus mišića na licu. Mnogi mišići u tijelu se treniraju, između ostalog: kada nosite teške torbe, jedite u javnom prijevozu. Ne svojom voljom stavljate stres na mišiće nogu i ruku. Ono što se dešava sa mišićima lica je malo drugačije. Za održavanje njihove odlične forme potrebno je redovno vježbati. Samo tada će zadržati svoju elastičnost i snagu.

Video prikazuje nekirurški lifting lica kod kuće:

Ali nije sve loše. Specifičnost omjera masnog i mišićnog rtova u području lica, razvijena gimnastika omogućava vam da postignete željeni rezultat mnogo brže.

Opis metode i efektivnih vježbi

Sada možete zaboraviti na injekcije i operacije, skupe kreme. Postoji prirodno podmlađivanje lica, da biste ga postigli, morate redovito izvoditi set vježbi u trajanju od 10 minuta, koje je razvila Margarita Levchenko.

Ako slijedite sva pravila i marljivo radite gimnastiku za lice, tada ćete u roku od mjesec dana moći postići sljedeći rezultat:

Gimnastika za podmlađivanje

Žena u bilo kojoj dobi može izvoditi razvijeni set vježbi. Tokom takve gimnastike, morate zapamtiti redovnost i pozitivan stav. Prije nego što započnete set vježbi protiv starenja, morate temeljito očistiti kožu. Tek tada će moći slobodno da dišu i znoje se.

Gimnastiku za podmlađivanje potrebno je izvoditi u sjedećem položaju. Broj ponavljanja – 10. Nakon 2 sedmice već ćete moći vidjeti primjetne promjene. Prema mnogim ženama koje su isprobale ovu tehniku, uspijevaju izgledati 5 godina mlađe.

Kozmetološka masaža

Posebne tačke su koncentrisane na licu, masažom moguće je podmladiti lice. Najklasičnije tehnike masaže su: trljanje, maženje, lagano štipanje. Vrlo je dobro ako tokom masaže koristite kreme i ulja. Da biste postigli željeni učinak, potrebno je napraviti 10-12 takvih postupaka. Vrste uključuju bukalnu masažu lica (možete pogledati video sa treningom), akupresurnu masažu lica Galine Dubinine, medenu masažu lica (možete pogledati video).

Masaža za problematičnu kožu

Takve vježbe trebaju koristiti djevojke s masnom kožom. Takve sesije treba da se odvijaju u kombinaciji sa postupkom darsonvalizacije. Broj procedura – 5.

Ona ima 50 godina! Vjerujete li u to?!

Neverovatno prijatna, smirena i veoma privlačna žena Nešto kaže i pokazuje na snimku... Zvuk je isključen. Zanima me, o čemu se radi? Skrećem pažnju na njeno lijepo lice, zategnuto i mladalačko.

Uključujem zvuk i pažljivo gledam video...

Ispostavilo se da se zove Margarita Levčenko, a ova žena već ima 50 godina! Iz nekog razloga, ovo me je najviše zaboljelo, imam samo 46 godina, a izgledam... pa, recimo, moje godine, bez mogućnosti.

Kako moj vršnjak kaže,“Među nama definitivno nema Mille Jovovich”... U smislu da su naše godine ovdje, sve ovdje, na ovom čelu, koje radosno skuplja bore iz bilo kojeg beznačajnog razloga..

Na ovim nazolabijalnim borama, za koje se činilo da tek nedavno nije bilo ni traga, ali evo, gle, evo ih, kao što su bili cijeli moj život. Registracija je već obavljena i stvari su isporučene... Šta reći za oval lica, daleko je od “mladih” standarda, bre, dokle...

Sada sam "fan" Margarite.

Da, zaboravio sam da kažem, ime ove žene u videu je Margarita Levčenko. Gledam sve njene video zapise koje sam mogao pronaći u javnom domenu, prikupljam njene video zapise, pretplatim se na njenu mailing listu i primam njene nove lekcije.

I naravno da radim, trudim se, pravim grimasu u ogledalu, tužni majmun koji sanja da ponovo postane mlada lepotica...

Pa, nema štete u sanjanju!

Uradiću to, ali videćemo. Kako kažu na Prvom kanalu, "vreme će pokazati..."

— VIDEO LEKCIJA br. 1

Margarita Levčenko od medicinske škole do individualnog trenera masaže.
Nakon medicinske škole radila je kao hirurška medicinska sestra na intenzivnoj njezi. Nakon rođenja kćerke, završila je medicinski fakultet specijaliziran za masažu. Zatim - Sportska akademija po imenu. Lesgafta.
Više od 20 godina trenira korekciju i
zdravlja tijela, bavi se struc
masaža.
Masaža i trening masaže su jedan od
glavnim pravcima svojih aktivnosti.

Margarita Levčenko - recenzije njene gimnastike za lice

Pogledajte šta gledaoci pišu ispod ove video lekcije na YouTubeu:

Nažalost, kako starimo, kod svih se pojavljuju bore. Većina se ne raduje ovakvom događaju, a posebno ljepšem spolu. Za one koji su spremni da se bore za mladost i ljepotu do posljednjeg, postoji mnogo vlastitih metoda za prirodnu obnovu izgleda, a jedna od njih je gimnastika lica Margarite Levchenko - "Myoreforming".

Možda se Margaritin profesionalizam objašnjava činjenicom da se i sama jednom suočila s problemom vezan za svoj izgled. Njen izgled se promijenio nakon naglog gubitka težine, a opekotina koju je zadobila natjerala ju je na aktivne mjere.

Margarita je proučavala mnoge zapadnjačke radove o facebuildingu i drugim praksama lica. Nakon toga je počela stvarati vlastitu metodologiju.

Margaritin tečaj se zove “Nehirurški lifting lica” ili “Myoreforming” i uključuje različite tehnike za podmlađivanje lica.

Lice Margarite Levčenko pokazatelj je efikasnosti tehnike koju je razvila za podmlađivanje lica.

Karakteristike Levčenkove tehnike

Glavni princip gimnastike je vježbanje mišića lica. Istrenirani mišići lica održavaju kožu u tonu. Poboljšan metabolizam nakon vježbanja blagotvorno djeluje na stanje kože.

Važno! Nijansa ove metode je delikatan i nježan pristup nastavi.

Ni u kom slučaju ne biste trebali preopteretiti mišiće, posebno na početku treninga, bilo bi prikladno umjereno opterećenje. U tom slučaju, tijekom vježbanja, aktivira se metabolizam koji potiče podmlađivanje, a već zategnuti mišići ne dobijaju dodatni stres.

Prednosti i mane gimnastike

Levčenkova tehnika ima mnogo prednosti. Evo glavnih:

• Lakoća implementacije, mogućnost samostalnog vježbanja kod kuće;
• Vrijeme provedeno na masaži je minimalno. Dobiveni rezultat je očigledan;
• Počinje regeneracija kože;
• Povećan odliv limfe;
• Uklanjanje toksina, otpada, viška tečnosti;
• Kontura lica postaje izraženija;
• Opuštanje svih mišića lica;
• Poboljšano cjelokupno blagostanje.

Kontraindikacije

Same vježbe su bezopasne po zdravlje.

Ali ako svoje sesije masaže dopunite masažom, vrijedi znati u kojim slučajevima je kontraindicirana:

• Patologije srca i krvnih žila;
• Problemi s jetrom kao što je akutno zatajenje jetre;
• Prisutnost krvnih ugrušaka;
• Poremećaji u aktivnosti endokrinog sistema;
• Trudnoća, period laktacije.

Ako imate neki od gore navedenih problema, prije izvođenja masaže lica trebate dobiti savjet od ljekara. Ako ih nema, slobodno nastavite s masažom. To će rezultate vašeg treninga učiniti još uočljivijim. Vidjet ćete to za 2 sedmice.

Skup vježbi Margarite Levchenko

Kompleks nehirurškog zatezanja lica M. Levčenka sastoji se od jednostavnih vežbi. Potrebno je samo 10-15 minuta da ih završite svako jutro. Najbolji rezultati će doći nakon nekoliko treninga dnevno: nakon buđenja i prije spavanja.

Prije izvođenja gimnastike za lice potrebno je dobro očistiti kožu i ruke. Preporučljivo je to učiniti u prozračenoj prostoriji, u mirnom okruženju.

Svako treba da bira tehnike u zavisnosti od sopstvenih potreba ili da završi kurs sveobuhvatno. Najpopularnije video vježbe Margarite Levchenko navedene su u nastavku:

• Za uklanjanje bora u području čela:

• Za jačanje gornjeg kapka i mišića orbicularis oculi, za otvaranje očiju:

• Da se otarasim vraninih nogu, ojačati donji kapak:

• Za uklanjanje bora sa nosa i usana:

• Kako zategnuti oval lica i obraza:

• Kako svoj vrat i dekolte učiniti lijepim i riješiti se grebena:

• Kako podići vrh nosa prema gore:

Zapamtite! Trebali biste vježbati redovno, svaki dan.

Na internetu možete lako pronaći video lekcije o gimnastici protiv starenja za lice "Myoreforming" od autorice Margarite Levchenko, na primjer, evo jednog od webinara o pomlađivanju:

• Prije punjenja lica ne morate dodatno hidratizirati kožu. Ako je suva, dovoljno je malo hranljive kreme. Nakon završetka gimnastike, možete oprati lice i nanijeti hranjivi proizvod.
• Postupak treba obaviti ispred ogledala kako bi se pratilo ispravno izvršenje.
• Svaka mišićna grupa mora raditi odvojeno. Nemojte koristiti susjedne mišiće;
• Uvek držite leđa uspravno, ramena spuštena, glava gleda uspravno. Ovaj položaj osigurava dobru opskrbu krvlju;
• Gimnastiku treba raditi svakodnevno. Pogodnije vrijeme je rano jutro. Intenzivni kurs traje tri sedmice. U ovo vrijeme je dobro vježbati dva puta: ujutro i uveče. Nakon ovog vremena, bit ćete zadovoljni rezultatom!

Za one koji žele da utiču na svoje telo iz više pravaca odjednom za podmlađivanje, u školi masaže Margarite Levčenko možete pohađati kurseve, gde imate priliku da naučite tehnike podmlađivanja i lečenja lično od autora, kao i da postanete instruktor koristeći autorskog sistema.

Kada govorimo o fejsliftingu, mnogi od nas zamišljaju bolnicu, operaciju, dug period oporavka i druge neugodne posljedice ove procedure. Ali malo ljudi zna da zatezanje lica može biti nehirurško. O kakvoj je životinji riječ i koliko je učinkovita reći ćemo vam u ovom članku. Pričajmo i o guruu ovog područja - trenerici Margariti Levčenko i nehirurškom zatezanju lica koje je razvila.

Više o metodi

Uopšteno govoreći, nekirurški lifting lica je posebna kategorija kozmetičkih procedura koje imaju za cilj poboljšanje kože, eliminaciju opuštenog tkiva i vraćanje jasnoće kontura lica bez hirurške intervencije.

Postoji nekoliko vrsta nekirurškog zatezanja lica:

• Hardver - provodi se pomoću specijalizirane opreme koja utječe na kožu mikrostrujama, laserskim zrakama ili radio valovima.
• Injekcija – unošenje pod kožu specijalnih preparata koji poboljšavaju tonus kože i na taj način doprinose njenom podmlađivanju.
• Podizanje s biokompatibilnim nitima koje pomažu opuštenim tkivima da zauzmu novi položaj.
• Dubinski piling koji pomaže da se „uklone“ gornji slojevi kože.
• Manualna praksa je posebna masaža koja aktivira metaboličke procese u tkivima kože.
• Tehnike fejsbuildinga, koje uključuju, između ostalog, „nehirurški lifting lica“ Margarite Levčenko.

Glavna prednost ovog drugog tipa u odnosu na sve ostale je pristupačnost. Procijenite sami: bilo kakve salonske procedure, masaže, injekcije i tako dalje su skupo zadovoljstvo koje ima privremeni učinak. To znači da ćete morati da plaćate „za mladost“ iznova i iznova. Dok možete trenirati po metodi Margarite Levchenko kod kuće i to apsolutno besplatno. I rezultat neće biti ništa lošiji - garantujemo!

Šta je još dobro u nehirurškom liftingu lica sa Margaritom Levčenko

Tehnika se zasniva na dubokom razumijevanju fizioloških procesa koji se dešavaju u tijelu svake osobe. To nije iznenađujuće - autorka Margarita Levčenko je i sama ljekar po obrazovanju. Prvo je završila medicinsku školu i radila kao medicinska sestra, zatim, dodatno, kurseve masaže i, za kraj, Medicinsku akademiju Lesgaft. Nakon što je stekla visoko medicinsko obrazovanje, Margarita je počela razvijati originalne metode terapeutske masaže lica. Najbolji primjer njihove efikasnosti je sama Margarita Levčenko. Ona je već prešla pedesetu, ali nemoguće joj je dati više od četrdeset.

Suština metode „nehirurškog zatezanja lica” Margarite Levčenko je svakodnevno izvođenje posebne gimnastike za lice. Da bi efekat bio pozitivan i trajan, dovoljno je tome posvetiti samo deset minuta dnevno. Za konsolidaciju rezultata, Margarita preporučuje izvođenje posebne masaže - kada perete lice, nanesite i uklonite šminku. Štoviše, ovdje su isključeni nasilni efekti na kožu: pokreti trebaju biti pažljivi i mekani.

Ali bolje je naučiti o svemu iz prve ruke. Video o nekirurškom liftingu lica s Margaritom Levčenko pomoći će vam da bolje shvatite suštinu tehnike:

Autorica naglašava da nije potrebno čekati da se bore pojave na licu – bolje je spriječiti njihovo pojavljivanje. Levčenkove lekcije možete uzeti od prilično mlade dobi - 23 godine. Pa, nakon 35. godine, sam Bog je naredio svakoj ženi da svaki dan “trenira” svoje lice.

Facelift od Margarite Levchenko: osnovna pravila

Tako da vježbe donose maksimalnu korist. Morate slijediti nekoliko jednostavnih preporuka koje je trener lično sastavio:

• Najbolje je gimnastiku raditi ujutro.
• Ukupno ne biste trebali vježbati više od 10 minuta.
• Trebali biste vježbati svaki dan.
• Svaka vježba se mora ponoviti 4 do 6 puta.
• Kurs je najmanje tri sedmice (ako je kraći, možda jednostavno nećete primijetiti učinak).
• Prije početka nastave potrebno je skinuti šminku, oprati lice i dobro oprati ruke.
• Vježbu morate raditi sjedeći, ispravljenih leđa, opuštenih ramena.
• Najbolje je vježbati ispred ogledala.
• Ako nakon gimnastike izvodite masažu po sistemu Levchenko, možete koristiti ulja ili kreme (na primjer, Margarita preporučuje ulje breskve za lice).

Nakon prve uvodne lekcije odmah slijedi druga:

Za one kojima dvije lekcije nisu dovoljne, nudimo druge video zapise Margarite Levchenko za facelifting.