Masaža lica i vrata kod kuće. Efikasne tehnike masaže lica i vrata za probleme vezane za starenje

Učinak masaže lica na kožu lako se objašnjava. Prvo, krv počinje intenzivno da se kreće zbog masaže metabolički procesi u ćelijama počinju da se javljaju mnogo intenzivnije, kao rezultat toga koža dobija velike količine potrebnih hranljivih materija.
Drugo, kolagen i elastin počinju da se proizvode dvostruko brže, koža postaje elastična, a bore se izglađuju.

Postignuti efekat je:

  • Otok nestaje, mišićno tkivo jača.
  • koža dobija tonus, efekat opuštene kože nestaje.
  • pravilnu masažu lice protiv bora opušta kožu, ublažava napetost, što dovodi do izglađivanja bora;

Također kozmetička masaža lice i vrat pomaže u ublažavanju otoka, poboljšava ishranu i zasićuje tkiva kiseonikom. Neke tehnike ručna masaža dizajniran za jačanje mišićnog okvira lica, povećanje tonusa mišića i kože za stvaranje efekta liftinga.
Tokom masaže, konture lica postaju definisanije, jasnije, bez efekta opuštene kože;
funkcioniranje kapilara se vraća u normalu, a crvenilo i akne uzrokovano neposrednom blizinom krvnih sudova na kožu;

Masažu lica ne treba tretirati kao javnu i na bezbedan način podmlađivanje kože. Masaža lica ima niz kontraindikacija, zanemarivanje može dovesti do ozbiljnih komplikacija:

  • veliki madeži.
  • bilo kakvih upalnih procesa;
  • hemofilija;
  • herpes;
  • bradavice;
  • otvorene rane i povrede.

Skulpturalno-lifting masaža

Skulpturalno-lifting masaža pokriva sve oblasti lica, uključujući cervikalno-ovratni deo i dekolte. Masaža tonizira mišiće lica, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe, te uklanja višak masnih naslaga sa lica, brade i vrata.

Cilj skulpturalno-lifting masaže je da obrazne, zigomatične i druge mišiće lica i vrata učini elastičnim. Nakon prve sesije, linije jagodica su jasno definisane, nazolabijalni nabori su primetno zaglađeni, a uglovi usana su podignuti.

Nakon masaže nestaju grčevi mišića i napetost.

Masaža za oblikovanje lica je neinvazivna procedura koja ima za cilj eliminaciju starosne promjene. Izvršeni efekat je u nekom obliku klasična masaža. Razlika je u intenzitetu izvedenih radnji, njihovoj usmjerenosti na duboke slojeve kože, potkožnu masnoću, mišiće i kosti lubanje. Prema mišljenju stručnjaka, skulpturalna masaža lica se može smatrati nehirurškim liftingom.

Očekivani efekat

Rezultat skulpturalne masaže je:

  • poboljšanje oblika i ovalnog lica, uključujući smanjenje dvostruke brade;
  • zaglađivanje bora na licu;
  • zaglađivanje nazolabijalnih i obrva;
  • zaglađivanje kože lica;
  • smanjenje otoka ispod očiju;
  • poboljšanje tena.

Video o masaži lica

Karakteristike bukalne masaže

Jedna vrsta zahvata je bukalna masaža, koja se izvodi izvođenjem masažnim pokretima u usnoj duplji. Tehnika masaže nije laka. Njegov programer insistira na ličnom prenošenju iskustva i tehnike masažnih pokreta. Svrha intralingvalne masaže je uhvatiti mišić lica, istegnuti ga i vratiti na svoje mjesto. Mnogi stručnjaci takve pokrete upoređuju s vježbanjem u teretani, gdje se treniraju određene mišićne grupe. Pacijenti također opisuju svoja osjećanja nakon zahvata.

Za primanje maksimalan efekat Preporučuje se izvođenje kombinovane skulpturalno-bukalne masaže, pokrivajući, osim lica, i područje vrata i dekoltea. Postupak je gotovo bezbolan. Istovremeno, razvoj bilo kakvih komplikacija nakon toga je isključen.

Trenutno, ekološki uslovi života mnogih ljudi nisu dovoljni visok nivo. To negativno utječe na cijelo ljudsko tijelo, uključujući kožu. lice - vizit karta, koji drugi ljudi vide kada se sretnu: koristi se za određivanje godina, društvenog statusa i karaktera osobe. Nažalost, izgledati starije od svojih godina je u sadašnjim uslovima mnogo lakše nego imati mladalački izgled. Stoga je potrebno više vremena posvetiti njezi kože lica i vrata, posebno kod žena za koje se zna da relativno rano nastaju bore na ovim područjima. Jedan od efikasnih načina za jačanje kože je masaža lica i vrata. Ovo je prilično jednostavan postupak za izvođenje kod kuće.

Čemu služi vrat?

Ovaj postupak se može shvatiti i kao način podmlađivanja: jačaju se krvni sudovi, elastičnost i otpornost na štetne vanjski faktori. Takođe podstiče ubrzanje na ćelijskom nivou, što blagotvorno utiče na njegovu izgled. Masaža lica i vrata, ako se redovno sprovodi, može vratiti stanje kože u roku od 3 meseca, dajte zdravog izgleda. Najbolje je ovaj postupak raditi prije spavanja jer podstiče opuštanje.

Limfna drenažna masaža lice i vrat

Ovo ublažava oticanje i poboljšava mikrocirkulaciju. Zahvaljujući njemu, oni su eliminisani podočnjaci ispod očiju se obnavljaju ćelije kože i ona poprima zdrav izgled. Ako se na licu već pojavljuju prve bore, onda ovaj postupak može usporiti njihovo produbljivanje. Možete to učiniti sami bez pribjegavanja pomoći kozmetologu.

  1. Nanesite kremu koja povećava elastičnost kože na lice i vrat.
  2. Dlanovi trebaju biti čisti i topli.
  3. Koristeći polagani i meki, povremeni pritisak, pomjerite ruke duž područja čela u smjeru od centra prema njegovim rubovima.
  4. Zatim napravite iste pokrete u sljedećim smjerovima: od mosta nosa do obraza, od nazolabijalne jame do sljepoočnica, od brade do gornjih jagodica.
  5. Promijenite vrstu pokreta na lagane dodire, zadržavajući iste smjerove.
  6. Na isti način treba masirati i vrat, u pravcu od sanduk.
  7. Posvetite 5-7 minuta svakoj vrsti masaže, pazeći da ne istegnete kožu.

Opuštajuća samomasaža lica i vrata

Trebali biste početi s laganim maženjem po licu, a zatim preći na energičnije pokrete.

  1. Koristeći kažiprst, srednji i domali prst obje ruke, napravite pluća od sredine čela do sljepoočnica (3 puta). Zatim masirajte gore-dolje od centra čela na isti način.
  2. Promijenite smjer masažom od sljepoočnica, zatim od linije kose i od obrva do centra čela.
  3. Napravite lagane haotične tapke po prednjem dijelu.
  4. Centrirajte kažiprst i srednji prst obje ruke na tačku između obrva. Laganim polukružnim pokretima masirajte ovaj dio prema gore i u stranu.
  5. Stavite tri srednja prsta obe ruke na most nosa i pokretima pritiskajte duž gornjih jagodica do slepoočnica. Zatim promijenite smjer u suprotnom smjeru, prema mostu nosa.
  6. Protrljajte dlanove jedan o drugi i masirajte obraze tapkajućim pokretima.
  7. Skoncentrišite tri srednja prsta obe ruke na bradu i pomerajte ih duž donje vilice. Promijeni smjer.
  8. Idemo dalje, pomazi je prije nego što počneš. Treba imati na umu da se pokreti izvode iz grudi.
  9. S obje ruke ih pomjerite prema gore od baze.
  10. Zatim, zadržavajući smjer, mijenjajte uzdužne pokrete na kružni način.

Dakle, masaža lica i vrata ne samo da je veoma korisna za zdravlje, već je i lako dostupna nezavisno ponašanje. Vrlo je važno ove procedure provoditi nekoliko puta sedmično kako biste zadržali učinak svježe kože.

Masaža lica i vrata je najpovoljnija i najpovoljnija na efikasan način borbi protiv starenja. Pravovremena masaža lica eliminira stagnaciju limfe i otklanja otok. Redovna masaža vrata održava njenu kožu mladom i zdravom. Ovaj materijal opisuje kako se radi masaža vrata brzi rezultati i primanje prelepa koža. Takođe možete naučiti kako masirati lice bez oštećenja kože. Svaki moderna žena morate znati kako pravilno masirati vrat, lice i dekolte da biste mogli primijeniti ove vještine u svakodnevnom životu.



Masaža je odličan tonik koji pomaže da koža lica i vrata ostane mlada i zategnuta. Tokom njegove primjene poboljšava se cirkulacija krvi u epidermalnim stanicama, ubrzava se uklanjanje otpada i toksina iz kože, poboljšava se percepcija aktivnih supstanci. Zbog toga će učinak kreme ili maske nanesene odmah nakon masaže biti mnogo efikasniji.

Korisno je masirati lice i vrat nakon parenja i pilinga, kombinujući to sa postupkom pilinga.

Postoje određene linije masaže lica i vrata

Prije postupka masaže potrebno je očistiti kožu lica i vrata, te dobro oprati ruke. Masaža lica i vrata se izvodi duž linija najmanjeg istezanja kože - tzv.

Postoje određene linije masaže lica, koje su navedene u nastavku:

1. Linije koje se protežu od sredine brade do ušnih resica.

2. Linije koje se protežu od uglova usana do dna ušiju.

3. Linije koje se protežu od krila nosa do vrha ušiju.

4. Prolaze linije gornji kapak od unutrašnjih uglova očiju do spoljašnjih.

5. Linije koje se protežu duž donjeg kapka od vanjskih uglova očiju do unutrašnjih.

6. Linije koje se protežu od mosta nosa duž stražnjeg dijela nosa do njegovog vrha.

7. Linije koje idu od mosta nosa duž bočne površine nosa do krila.

8. Linije koje se protežu od sredine čela duž obrva do sljepoočnica.

Kako biste osigurali da vaši prsti lako klize po koži tokom masaže i ne rastežu masažne linije lica i vrata, potrebno je nanijeti na lice i vrat odgovarajući lek: kajmak, ulje ili mleko. Mogu se kupiti u kozmetičkim prodavnicama ili pripremiti sami.

Pokreti masaže trebaju biti lagani i klizni. Snažno trenje i napetost kože tokom postupka su neprihvatljivi!

Efikasan recept za ulje za masažu lica i vrata

U cilju implementacije efikasan recept ulja za masažu lica i vrata potrebno je 1/2 šolje bademovo ulje pomiješati sa istom količinom ricinusovog ulja. Dobijenu smjesu koristite tokom postupka masaže.

Postoji nekoliko tehnika za masažu lica i vrata. Mogu se koristiti zasebno ili u kombinaciji jedni s drugima

Tehnika masaže lica za zaglađivanje kože

Zaglađivanje kože lica može biti efektivan rezultat pravilno izvedena masaža. U nastavku je predložena tehnika izvođenja masaže lica za postizanje sličnog rezultata.

Stavite vrhove kažiprsta na sredinu čela između obrva, zaglađujući kožu iznad njih prema sljepoočnicama. Ponovite 5 puta. Lijevom rukom popravite kožu na lijevoj sljepoočnici. Desnom rukom zagladite čelo odozdo prema gore od obrva do ruba vlasišta.

Lijevom rukom popravite kožu na lijevoj sljepoočnici. Desnom rukom zagladite čelo u smjeru od lijeve sljepoočnice prema desnoj. Zatim izvršite isti postupak na drugoj strani. Ponovite 10 puta sa svakom rukom.

Palcem i kažiprstom lijeve ruke popravite kožu okolo spoljni ugao lijevo oko. Kažiprst desna ruka zagladite kožu od vanjskog ugla oka duž donjeg kapka do unutrašnjeg, a zatim duž gornjeg kapka do vanjskog ugla. Zatim izvršite isti postupak na drugoj strani. Ponovite 5-6 puta sa svake strane.

Prosjek i kažiprsti Stavite na obrve blizu unutrašnjih uglova očiju. Polako zagladite kožu, krećući se duž linije obrva do sljepoočnica. Ponovite 5-6 puta.

Instaliraj srednji prst na mostu nosa i lagano zagladite zadnji dio nosa prema njegovom vrhu. Zatim zagladite nazolabijalni nabor od vrha do dna. Ponovite 6-8 puta.

Postavite kažiprste blizu unutrašnjih uglova očiju, zaglađujući kožu palčevima duž linije nazolabijalnih nabora prema uglovima usana. Ponovite 5-8 puta.

Stavite kažiprste blizu krila nosa i izvodite pokrete zaglađivanja duž masažnih linija prema sljepoočnicama. Ponovite 8-10 puta.

Postavite kažiprste blizu uglova usana, izvodite pokrete zaglađivanja duž masažnih linija prema uši. Ponovite 8-10 puta.

Pokrete zaglađivanja izvodite od sredine brade duž masažnih linija prema ušima, naizmenično desnom i lijevom rukom. Ponovite 8-10 puta sa svakom rukom.

Na kraju zagladite vrat od ključne kosti do donje vilice i od ušne resice do ključne kosti. Ponovite na drugoj strani.

Recept za kremu za masažu

Pšenica ili ovsena kaša pomiješati sa hranljiva krema dok ne postigne konzistenciju paste.

Dobijeni sastav nanesite na kožu lica i vrata prije postupka masaže.

Efikasna tehnika masaže lica: "štipanje"

Efikasna tehnika masaže lica „štipanjem“, data u nastavku, omogućava vam da aktivirate cirkulaciju krvi. Prije izvođenja masaže ovom tehnikom potrebno je izmasirati lice i vrat po linijama za masažu laganim pokretima milovanja kako biste zagrijali kožu.

Stavite palac, srednji i kažiprst na most nosa. Laganim pokretima štipanja masirajte obrve, krećući se prema sljepoočnicama. Ponovite 5-6 puta.

Kožu i mišiće treba stisnuti okomito na masažne linije. Nakon izvođenja štipanja, treba brzo osloboditi kožu i nanijeti sljedeći u blizini.

Laganim pokretima štipanja masirajte kožu indeksom i thumbs u smjeru od centra brade duž linije donje vilice do ušnih resica. Ponovite 5-8 puta.

Laganim pokretima štipanja masirajte kožu duž masažnih linija u smjeru od uglova usana do ušiju. Ponovite 5-8 puta.

Laganim pokretima štipanja masirajte kožu duž linija za masažu u smjeru od krila nosa prema sljepoočnicama. Ponovite 5-8 puta.

Pravilna masaža lica i vrata tehnikom tapkanja

Pravilna masaža lica i vrata tehnikom „tapšanja“ omogućava vam da izgladite fine bore i povećate tonus. Pravilna masaža vrata ovom tehnikom moguća je samo u nedostatku patologija štitaste žlezde. Prije tapkanja, lice i vrat treba lagano izmasirati laganim zaglađujućim pokretima duž masažnih linija. Koristeći kažiprst, srednji i domali prst, lagano tapšajte kožu u smjeru od sredine brade duž linije donje vilice do ušnih resica. Ponovite 5-8 puta.

Izvodite pokrete tapšanja duž linija za masažu od uglova usta do ušiju. Ponovite 5-8 puta.

Izvodite pokrete tapšanja duž masažnih linija od krila nosa preko jagodica do sljepoočnica. Ponovite 5-8 puta.

Tapšajte dlanovima po obrazima, postepeno pojačavajući, a zatim ponovo slabeći intenzitet udara. Ponovite 8-10 puta.

Utapkajte dlanovima vrat i područje „dvobrade“, postepeno povećavajući, a zatim ponovo slabeći intenzitet udara. Ponovite 8-10 puta.

SPA i stone terapija lica: kako napraviti masažu kamenom

Terapija lica kamenom (od engleskog stone - kamen) je jedan od pravaca terapeutska masaža, kada se izvrši na singularne tačke Ljudska tela su pod uticajem toplog i hladnog kamenja.

SPA masaža kamenjem poboljšava stanje kože. Korištenje kamenčića u postupku toničke masaže pomaže poboljšanju metabolizma, aktiviranju procesa uklanjanja otpada i toksina, poboljšanju cirkulacije, obogaćivanju stanica kože kisikom i ublažavanju živčane napetosti.

Kamen koji se najčešće koristi u terapiji kamenom je bazalt. vulkanskog porekla. Sadrži veliki broj magnezijum, gvožđe, razni elementi u tragovima. Bazalt ima porozna struktura, što mu omogućava da dugo čuva toplotu.

Također, kada tretirate kamenjem, možete koristiti dragocjene i poludragog kamenja: rhinestone, malahit, lapis lazuli, žad, tirkiz, itd.

Prema istočnjačkim učenjima, postoji nekoliko specifičnih tačaka na licu, kada su izložene, tonik efekat masaže je posebno jak. Kako se radi masaža kamenjem opisano je dalje u detaljna uputstva. Dato klasična tehnika masaža sa kamenjem u vratu i licu.

  • Jia-che. Ova tačka se nalazi simetrično lijevo i desno, malo ispred i iznad uglova donje vilice.
  • Di-tsang. Ova tačka se nalazi simetrično s lijeve i desne strane u blizini uglova usana (na udaljenosti od oko 1 cm).
  • Cheng-jian. Nalazi se u sredini brado-labijalnog nabora.
  • Ting-hui. Nalazi se simetrično s lijeve i desne strane u udubljenjima iza mandibularnih zglobova (ova tačka se lako osjeti ako otvorite usta).

Za izvođenje možete koristiti i kamenje klasična sesija masaža, koja utiče na kožu lica i vrata u pravcu masažnih linija.

Postavite kamenčiće na obrve blizu unutrašnjih uglova očiju. Polako zagladite kožu, krećući se duž linije obrva do sljepoočnica. Ponovite 5-8 puta.

Stavite kamenčiće blizu krila nosa i izvodite pokrete zaglađivanja prema sljepoočnicama. Ponovite 5-8 puta.

Stavite kamenčiće blizu uglova usana i pogladite ih prema ušima. Ponovite 5-8 puta.

Postavite kamenčiće na sredinu brade i povucite duž linije donje vilice prema ušima. Ponovite 5-8 puta.

Odavno je poznato da bilo koji kozmetički postupak, bilo da se nanosi krema ili maska, piling ili čišćenje kože, izvodi se striktno u određenom smjeru - duž glavnih linija. Masažne linije lica su linije najmanjeg istezanja kože. Izvodeći masažu na njima, ne samo da možete zategnuti oval lica i učiniti konturu izražajnijom i ljepšom, već se i riješiti mnogih drugih problema (bora, akni).

Ali nepoštivanje preporuka kozmetologa i masiranje lica, kako kažu, "nasumično", može, naprotiv, pogoršati situaciju. Na licu će se pojaviti otok, koža će opustiti i prekriti se mrežom bora. Stoga, zapamtite da masažu uvijek treba izvoditi po određenim linijama. Šta su ovo? Pročitajte o tome u nastavku.

Linije za samomasažu lica

Brada

Za one koji imaju tzv dupla brada, kao i za one koji ne žele da dozvole da se pojavi, korisna je masaža tapkajućim pokretima zadnje strane dlanova na mestu njegovog formiranja.

Obrazi

Sljedeće područje koje treba masirati su obrazi i jagodične kosti. Nežno, bez istezanja kože, masirajte od uglova usana do ušiju i iznad, od nosa do ruba lica.

Zapamtite da linije za masažu nisu jasno ravne, već idu u luku odozdo prema gore. Na taj način čini se da lagano podižete kožu, sprečavajući je da opusti i pokvari konturu lica.

Nos

Masaža nosa se izvodi odozdo prema gore duž "leđa" nosa i odostraga duž krila u različitim smjerovima.

Čelo

Morate početi masirati čelo od centra. U tom slučaju svi mišići trebaju biti izuzetno opušteni, a na koži ne smije biti bora.

Od središta čela pomaknite se pokretima milovanja u strane - prema sljepoočnicama. Možete masirati i vertikalno - od obrva je potrebno masirati kožu u smjeru rasta dlačica.

Oči i kapci

Kožu u području očnih kapaka potrebno je tretirati izuzetno oprezno i ​​nježno. Ni u kom slučaju ga nemojte istezati! Koža očnih kapaka treba da ostane nepomična tokom masaže.

  • Po gornjem kapku nežno tapkajte kožu od unutrašnjeg ugla oka prema spoljašnjem.
  • Prevucite prstima duž donjeg kapka od vanjskog ugla ka unutrašnjem.
  • Tapkajte po koži u vanjskom kutu oka nekoliko sekundi.


Nažalost, mnoge dame, radeći samomasažu lica, zaborave na vrat, ali upravo ovaj dio tijela (kao i ruke) najpreciznije otkriva starost žene.

Ukoliko ne želite da postanete vlasnik mlohavog i neuređenog vrata, obavezno masirajte svakodnevno koristeći sledeće masažne linije:

  • ispred vrata morate masirati od grudi do brade;
  • strane vrata se masiraju od vrha do dna;
  • Stražnji dio vrata se također masira od vrha do dna - od linije kose do leđa.


O tehnikama

U zavisnosti od željeni rezultat Postoji nekoliko tehnika.

  1. Classic. Uključuje jednostavno maženje i tapkanje vrhovima prstiju u glavnim smjerovima masaže. Ova masaža je pogodna i za mladu i za stariju kožu, jer obezbeđuje opšte zatezanje konture lica i otklanja bore na licu. Redovna upotreba ove procedure takođe pomaže u poboljšanju boje i tonusa kože.
  2. . Ova tehnika se koristi za starenje i opuštenu kožu. Masaža uključuje snažne, energične pokrete duž glavnih masažnih linija.
  3. Masaža prstima (prema Jacquetu). Masaža se koristi za liječenje masnoće problematičnu kožu, sklona pojavi pustula, upala, akni i komedona. Tehnika uključuje štipanje, vibracije, jak pritisak i često je završna faza dubinsko čišćenje lica.

Bilo koja od gore opisanih masaža izvodi se samo duž glavnih masažnih linija. Koristi se za bolje klizanje ruku po koži kozmetičko ulje ili specijalna krema, a kada se masira po Jacquetu - talk ili bebi puder.


Pored linija za masažu, postoje masažne tačke lica. Redovno izlaganje njima vraća tonus kože, osigurava dotok krvi u nju, otklanja otekline i bore te potiče podmlađivanje.

Poznato je nekoliko takvih tačaka:

  • tačka u sredini čela (odgovorna za uklanjanje bora na čelu);
  • tačke na unutrašnjim i vanjskim kutovima očiju;
  • tačka na mostu nosa između obrva (lagani pritisak na nju ne samo da može izgladiti bore na čelu, već i općenito poboljšati dobrobit);
  • tačke na sredini obrva (kao i nekoliko tačaka duž rasta dlačica obrva);
  • tačke na slepoočnicama (njihova masaža je efikasna kod migrena i gubitka pažnje);
  • tačke ispod jagodica;
  • tačke u blizini uglova usana (sprečite da usne ružno padaju s godinama);
  • tačka ispod nosa i tačke blizu krila nosa;
  • tačka ispod brade;
  • tačka ispod donje usne(njena masaža će vam pomoći da se brzo opustite i prestanete brinuti).


Osnovna pravila za masažu lica kod kuće

  1. Prije početka postupka samomasaže, koža mora biti temeljito očišćena. To se može učiniti samo putem masažnih linija! Ruke takođe treba dobro oprati i po potrebi tretirati. alkoholni rastvor ili tinktura nevena.
  2. Odaberite proizvod za masažu koji je što prirodniji, bez kemijskih komponenti, naftnih derivata ili parabena. Može se kuvati ulje za masažu sami, miješajući nekoliko vrsta bazna ulja i dodavanjem par kapi etera. Ako nemate vremena ili želje da pravite mješavinu ulja, možete koristiti nerafinirano ulje vrhunske masline.
  3. Prije početka masaže kožu je potrebno pripremiti. Da biste to učinili, palčevima lagano pritisnite kožu, krećući se od područja između obrva duž obraza.
  4. Započnite samomasažu laganim maženjem vrhovima prstiju, a zatim prijeđite na nježno trljanje. Trljanje treba obaviti pažljivo, čineći kružne pokrete. Oni će pomoći da se riješite nadutosti i poboljšate protok hranjivih tvari u kožu. Treba ih provoditi prilično energično i aktivno, ali kako ne bi oštetili kožu, onda možete prijeći na tapšanje. Finishing laka procedura vibracija.
  5. Masažu je potrebno izvoditi jednom u 2-3 dana, ali najbolje svaki dan.

Zaključak

Samo masaža duž glavnih masažnih linija može dati pozitivan učinak. Regular akupresura lica i korištenje prirodne visokokvalitetne kozmetike.

Svaka žena ima sve šanse da ostane mlada i privlačna čak iu njoj zrelo doba. Samo se ne treba zanemariti i stalno voditi računa o svojoj ljepoti.

U tajnosti

  • Propustio si okupljanje školskih drugova jer se bojiš čuti da si ostario...
  • I sve manje hvatate zadivljene poglede muškaraca...
  • Reklamirani proizvodi za njegu kože ne osvježavaju vaše lice onoliko koliko su nekada...
  • A odraz u ogledalu nas sve više podsjeća na godine...
  • Da li mislite da izgledate starije od svojih godina...
  • Ili samo želite da "sačuvate" svoju mladost na dugi niz godina...
  • Očajnički ne želite da ostarite i spremni ste da iskoristite svaku priliku za to...

Jučer niko nije imao priliku da povrati mladost bez plastične hirurgije, ali danas se pojavio!

Pratite link i saznajte kako ste uspjeli zaustaviti starost i vratiti mladost

Masaža lica i vrata je najpovoljniji i najefikasniji način u borbi protiv starenja. Pravovremena masaža lica eliminira stagnaciju limfe i otklanja otok. Redovna masaža vrata održava njenu kožu mladom i zdravom.

Ova publikacija govori o tome kako masirati vrat za brze rezultate i lijepu kožu. Takođe možete naučiti kako masirati lice bez oštećenja kože.

Svaka moderna žena treba da zna kako da pravilno masira vrat, lice i dekolte da bi mogla da primeni ove veštine u svakodnevnom životu.

Masaža je odličan tonik, pomaže da koža lica i vrata ostane mlada i zategnuta. Tokom njegove primjene poboljšava se cirkulacija krvi u epidermalnim stanicama, ubrzava se uklanjanje otpada i toksina iz kože, poboljšava se percepcija aktivnih supstanci.

Zbog toga će učinak kreme ili maske nanesene odmah nakon masaže biti mnogo efikasniji. Korisno je masirati lice i vrat nakon parenja i pilinga, kombinujući to sa postupkom pilinga.

Postoje određene linije masaže lica i vrata

Prije postupka masaže potrebno je očistiti kožu lica i vrata, te dobro oprati ruke. Masaža lica se izvodi duž linija najmanjeg istezanja kože - tzv. masažnih linija.

Postoje određene linije masaže lica:

1 - Linije koje se protežu od sredine brade do ušnih resica; 2 - Linije koje se protežu od uglova usana do dna ušiju.

3 - linije koje se protežu od krila nosa do vrha ušiju; 4 - Linije koje se protežu duž gornjeg kapka od unutrašnjih uglova očiju do spoljašnjih.

5 - Linije koje se protežu duž donjeg kapka od vanjskih uglova očiju do unutrašnjih; 6 - Linije koje se protežu od mosta nosa duž zadnje strane nosa do njegovog vrha.

7 - Linije koje se protežu od mosta nosa duž bočne površine nosa do krila; 8 - Linije koje se protežu od sredine čela duž obrva do sljepoočnica.

Kako biste osigurali da vaši prsti lako klize po koži tokom masaže i ne rastežu masažne linije lica i vrata, potrebno je na lice i vrat nanijeti odgovarajući proizvod: kremu, ulje ili mlijeko.

Mogu se kupiti u kozmetičkim prodavnicama ili pripremiti sami.

Pokreti masaže trebaju biti lagani i klizni. Snažno trenje i napetost kože tokom postupka su neprihvatljivi!

Efikasan recept za ulje za masažu lica i vrata

Da biste primenili efikasan recept za ulje za masažu lica i vrata, potrebno je da pomešate 1/2 šolje bademovog ulja sa istom količinom ricinusovog ulja. Dobijenu smjesu koristite tokom postupka masaže.

Postoji nekoliko tehnika za masažu lica i vrata. Mogu se koristiti zasebno ili u kombinaciji jedni s drugima.

Tehnika masaže lica za zaglađivanje kože

Zaglađivanje kože lica može biti efikasan rezultat pravilno izvedene masaže. U nastavku je predložena tehnika izvođenja masaže lica za postizanje sličnog rezultata.

  • Stavite vrhove kažiprsta na sredinu čela između obrva, zaglađujući kožu iznad njih prema sljepoočnicama. Ponovite 5 puta. Lijevom rukom popravite kožu na lijevoj sljepoočnici. Desnom rukom zagladite čelo odozdo prema gore od obrva do ruba vlasišta.
  • Lijevom rukom popravite kožu na lijevoj sljepoočnici. Desnom rukom zagladite čelo u smjeru od lijeve sljepoočnice prema desnoj. Zatim izvršite isti postupak na drugoj strani. Ponovite 10 puta sa svakom rukom.
  • Palcem i kažiprstom lijeve ruke fiksirajte kožu blizu vanjskog ugla lijevog oka. Kažiprstom desne ruke zagladite kožu od vanjskog ugla oka duž donjeg kapka do unutrašnjeg, a zatim duž gornjeg kapka do vanjskog ugla.
  • Zatim izvršite isti postupak na drugoj strani. Ponovite 5-6 puta sa svake strane.

  • Postavite srednji i kažiprst na obrve blizu unutrašnjih uglova očiju. Polako zagladite kožu, krećući se duž linije obrva do sljepoočnica. Ponovite 5-6 puta.

  • Stavite srednji prst na most nosa i nježno zagladite hrbat prema njegovom vrhu. Zatim zagladite nazolabijalni nabor od vrha do dna. Ponovite 6-8 puta.

  • Postavite kažiprste blizu unutrašnjih uglova očiju, zaglađujući kožu palčevima duž linije nazolabijalnih nabora prema uglovima usana. Ponovite 5-8 puta.

  • Stavite kažiprste blizu krila nosa i izvodite pokrete zaglađivanja duž masažnih linija prema sljepoočnicama. Ponovite 8-10 puta.

  • Stavite kažiprste blizu uglova usana i izvodite pokrete zaglađivanja duž masažnih linija prema ušima. Ponovite 8-10 puta.

  • Pokrete zaglađivanja izvodite od sredine brade duž masažnih linija prema ušima, naizmenično desnom i lijevom rukom. Ponovite 8-10 puta sa svakom rukom.

Na kraju zagladite vrat od ključne kosti do donje vilice i od ušne resice do ključne kosti. Ponovite na drugoj strani.

Recept za kremu za masažu

Pomiješajte pšenično ili ovseno brašno sa hranjivom kremom do konzistencije paste. Dobijeni sastav nanesite na kožu lica i vrata prije postupka masaže.

Efikasna tehnika masaže lica: "štipanje"

Efikasna tehnika masaže lica „štipanjem“, data u nastavku, omogućava vam da aktivirate cirkulaciju krvi.

Prije izvođenja masaže ovom tehnikom potrebno je izmasirati lice i vrat po linijama za masažu laganim pokretima milovanja kako biste zagrijali kožu.

  • Stavite palac, srednji i kažiprst na most nosa. Laganim pokretima štipanja masirajte obrve, krećući se prema sljepoočnicama. Ponovite 5-6 puta.

  • Kožu i mišiće treba stisnuti okomito na masažne linije. Nakon izvođenja štipanja, treba brzo osloboditi kožu i nanijeti sljedeći u blizini.

  • Laganim pokretima štipanja masirajte kožu kažiprstima i palčevima u smjeru od centra brade duž linije donje vilice do ušnih resica. Ponovite 5-8 puta.

  • Laganim pokretima štipanja masirajte kožu duž masažnih linija u smjeru od uglova usana do ušiju. Ponovite 5-8 puta.

  • Laganim pokretima štipanja masirajte kožu duž linija za masažu u smjeru od krila nosa prema sljepoočnicama. Ponovite 5-8 puta.

Pravilna masaža lica tehnikom tapkanja

Pravilna masaža lica i vrata tehnikom „tapšanja“ omogućava vam da izgladite fine bore i povećate tonus.

Pravilna masaža vrata ovom tehnikom moguća je samo u nedostatku patologija štitnjače.

  • Prije tapkanja, lice i vrat treba lagano izmasirati laganim zaglađujućim pokretima duž masažnih linija. Koristeći kažiprst, srednji i domali prst, lagano tapšajte kožu u smjeru od sredine brade duž linije donje vilice do ušnih resica. Ponovite 5-8 puta.

  • Izvodite pokrete tapšanja duž linija za masažu od uglova usta do ušiju. Ponovite 5-8 puta.

  • Izvodite pokrete tapšanja duž masažnih linija od krila nosa preko jagodica do sljepoočnica. Ponovite 5-8 puta.

  • Tapšajte dlanovima po obrazima, postepeno pojačavajući, a zatim ponovo slabeći intenzitet udara. Ponovite 8-10 puta.

  • Utapkajte dlanovima vrat i područje „dvobrade“, postepeno povećavajući, a zatim ponovo slabeći intenzitet udara. Ponovite 8-10 puta.

SPA i stone terapija lica: kako napraviti masažu kamenom

Terapija lica kamenom (od engleskog stone - kamen)- jedno od područja terapeutske masaže, tokom koje se vrućim i hladnim kamenjem utječu posebne tačke ljudskog tijela.

SPA masaža kamenjem poboljšava stanje kože. Korištenje kamenčića u postupku toničke masaže pomaže poboljšanju metabolizma, aktiviranju procesa uklanjanja otpada i toksina, poboljšanju cirkulacije, obogaćivanju stanica kože kisikom i ublažavanju živčane napetosti.

Kamen koji se najčešće koristi u terapiji kamenom je bazalt vulkanskog porijekla. Sadrži veliku količinu magnezijuma, gvožđa i raznih elemenata u tragovima. Bazalt ima poroznu strukturu, što mu omogućava da dugo pohranjuje toplinu.

Također, pri liječenju kamenjem možete koristiti drago i poludrago kamenje: gorski kristal, malahit, lapis lazuli, žad, tirkiz itd.

Prema istočnjačkim učenjima, postoji nekoliko specifičnih tačaka na licu, kada su izložene, tonik efekat masaže je posebno jak. Kako napraviti masažu kamenjem opisano je u nastavku u detaljnim uputama. Daje se klasična tehnika kamene masaže vrata i lica.

  • Jia-che. Ova tačka se nalazi simetrično lijevo i desno, malo ispred i iznad uglova donje vilice.
  • Di-tsang. Ova tačka se nalazi simetrično s lijeve i desne strane u blizini uglova usana (na udaljenosti od oko 1 cm).
  • Cheng-jian. Nalazi se u sredini brado-labijalnog nabora.
  • Ting-hui. Nalazi se simetrično s lijeve i desne strane u udubljenjima iza mandibularnih zglobova (ova tačka se lako osjeti ako otvorite usta).

Također možete koristiti kamenje za izvođenje klasične sesije masaže, djelujući na kožu lica i vrata u smjeru masažnih linija.

  • Postavite kamenčiće na obrve blizu unutrašnjih uglova očiju. Polako zagladite kožu, krećući se duž linije obrva do sljepoočnica. Ponovite 5-8 puta.

  • Stavite kamenčiće blizu krila nosa i izvodite pokrete zaglađivanja prema sljepoočnicama. Ponovite 5-8 puta.

  • Stavite kamenčiće blizu uglova usana i pogladite ih prema ušima. Ponovite 5-8 puta.

  • Postavite kamenčiće na sredinu brade i povucite duž linije donje vilice prema ušima. Ponovite 5-8 puta.


Podijeli: