Masaža i gimnastika nakon moždanog udara – Setovi jednostavnih vježbi. Vježbe nakon moždanog udara: upute korak po korak

Liječenje pacijenata koji su doživjeli ishemijski moždani udar je težak i dugotrajan proces koji se sastoji od nekoliko uzastopnih faza. U početku se liječenje odvija na odjelu intenzivne njege, a zatim na neurološkom odjelu, gdje liječnici obnavljaju zahvaćene ćelije. Zatim slijedi treća faza - rehabilitacija nakon otpusta iz bolnice. Cjelokupni neurološki deficit uočen kod pacijenta ne može se nadoknaditi lijekovima, jer su moždane stanice uništene.

Ali možete "naučiti" osobu da živi od drugih neurona koji nisu oštećeni. Za to je potrebno dosta vremena i sasvim je očito da se rezultati mogu postići samo samostalnom praksom, kada su za to zainteresirani i sam pacijent i njegova rodbina.

Ishemijski moždani udar - liječenje i rehabilitacija

Konkretne brojke u vezi s tim ne mogu biti, jer mnogo ovisi o vrsti ishemijskog moždanog udara, njegovoj veličini i lokaciji, kao i o vremenu koje je proteklo od početka bolesti do pružanja medicinske pomoći. Prognoza za rehabilitaciju direktno ovisi o ovim pokazateljima. U takvim slučajevima morate dugo raditi sa pacijentima (skoro do kraja života).

Table. Približni vremenski okviri i prognoze za restauraciju

Kao što vidite, što je ishemijski moždani udar teži, rehabilitacija traje duže. No, karakteristično je da se kod takvog moždanog udara oporavak događa brže nego kod bilo kojeg drugog.

Napomena! Nije u svim slučajevima moguć potpuni oporavak zbog nekroze neurona mozga, čije funkcije susjedne neoštećene stanice ne mogu obavljati. Ovdje jedino preostaje raditi posebne vježbe (svaki dan ili male tečajeve) do kraja života kako biste izbjegli nove napade moždanog udara.

Ali, unatoč vrsti bolesti i očiglednoj prognozi, ipak ne treba očajavati, jer svako tijelo ima svoj vitalni resurs, a jednostavne vježbe će pomoći u oporavku.

Rehabilitacija ishemijskog moždanog udara kod kuće

Glavni cilj rehabilitacije je vraćanje pokretljivosti udova. U prvim danima nakon moždanog udara morate se baciti na posao. Ispod su karakteristike svih vježbi.

Napomena! Prvo, morate razgovarati o vježbama s liječnikom, koji ne samo da će odabrati optimalni kompleks, već će vas informirati o svim nijansama i fazama. Grubo rečeno, posebnost vježbi je sljedeća: sve počinje jednostavnijim pokretima, volumen se postepeno širi i ovisi o individualnim karakteristikama.

Ne možete preopteretiti pacijenta - to je jednako loše kao i nedostatak vježbe.

Prije početka lekcije potrebno je zagrijati mišiće (to se može učiniti, na primjer, toplim vodenim postupcima ili laganom petnaestominutnom masažom). Očigledno, neko od rođaka bi trebao pomoći pacijentu u svemu tome. Propisani set vježbi treba izvoditi dva do tri puta dnevno (svaki kurs treba da traje oko sat vremena). Istovremeno, osoba ne treba da bude preumorna. Ako se i dalje primjećuje prekomjerni rad, to znači da su opterećenja pogrešno odabrana.

Gimnastika tokom odmora u krevetu

Naravno, u takvim slučajevima, zbog funkcionalnih ograničenja, nije lako ništa u potpunosti učiniti, pa se pacijentu mora pomoći. Kompleks opisan u nastavku dizajniran je za akutni period nakon moždanog udara ili za spastičnu paralizu s povećanim mišićnim tonusom. Sam pacijent u ovakvim uslovima nije u stanju da ispravi udove, stoga to mora učiniti neko drugi.

1. Prsti, šake, laktovi i drugi zglobovi se savijaju naizmjenično.
2. Ti isti segmenti izvode rotacijske pokrete. Ovdje se oponašaju pokreti koje običan čovjek može izvesti.
3. Spazmodična ruka se rasteže (na primjer, uz pomoć udlage), koja se propisuje uglavnom za tešku paralizu. Savijena ruka glatko se pruža i pričvršćena je za dasku zavojem. Ove manipulacije se izvode postepeno sa svim dijelovima ekstremiteta (šaka, podlaktica). Ruka se fiksira 30 minuta, ali ako pacijent ne osjeća nelagodu, može i duže.
4. Sljedeća vježba namijenjena je onima koji su već vratili funkciju ruke. Peškir se okači preko kreveta, zatim se njime uhvati ruka i izvode se različiti pokreti (ruka se otima/adukuje, savija/razvija, podiže/spušta). Ručnik se postepeno podiže.
5. Prsten promjera oko 40 cm izrađen je od gume - takav uređaj pomaže u izvođenju mnogih vježbi. Prsten se može postaviti između šake i nekog drugog predmeta, noge i ruke, podlaktice itd. Gumu treba rastegnuti uvlačenjem njenih krajeva.
6. Grčevi mišića tetive koljena mogu se eliminirati postavljanjem tvrdog jastuka (debljina potonjeg treba postepeno povećavati). Na taj način će se mišići istegnuti, a opseg njihovih pokreta će se povećati.
7. Potkoljenice se stisnu rukama, nakon čega se noge ispruže i savijaju u koljenima klizanjem tabana uz krevet.
8. Pacijent podiže ruke i pokušava uhvatiti uzglavlje kreveta. Zatim se povuče (ne do kraja), paralelno ispruži prste i stopala (nešto slično istezanju).
9. Da biste vratili funkcionalnost očnih jabučica, potrebno ih je nekoliko puta rotirati u različitim smjerovima. Pokreti bi trebali biti kružni. Nakon toga, postupak se ponavlja, ali sa zatvorenim očima.
10. Pogled je uperen u neki predmet. Pacijent treba rotirati i klimati glavom bez udaljavanja od tačke fiksacije.

Gimnastika za izvođenje sjedeći

Takve vježbe pomažu u obnavljanju ciljanih pokreta gornjih udova, jačaju mišiće leđa i pripremaju noge za buduće hodanje.

1. Čovjek sjeda i hvata se rukama za ivice kreveta. Udišući, savija leđa i istovremeno isteže torzo. Izdišući, on se opušta. Vježba se mora izvesti devet do deset puta.
2. Pacijent sjedi na krevetu, ne spušta noge - trebale bi biti u nivou tijela. Noge se dižu i spuštaju jedna po jedna, postupak se ponavlja nekoliko puta.
3. Položaj tijela je isti. Pacijentu treba staviti jastuke ispod leđa tako da je opušteno, a donje udove ispružiti. Noge se savijaju jedna po jedna i privlače grudima, pri udisanju koljena se stisnu rukama, dah se kratko zadržava, nakon čega pacijent izdahne i opusti se.
4. Pacijent sjedi u krevetu, zabacuje ruke. Udišući, pomiče lopatice što je više moguće, istovremeno zabacujući glavu unazad. Izdišući, on se opušta.

Gimnastika za stajanje

Oporavak pacijenta se nastavlja. Ispod su tipične vježbe.

1. Pacijent podiže kutiju šibica sa stola ili poda - to će pomoći u vježbanju finih pokreta.

   

2. Pacijent stoji spuštenih ruku. Udišući ih podiže iznad glave, istovremeno stojeći na prstima i protežući se. Izdišući se opušta i savija torzo. Postupak se ponavlja nekoliko puta.

   

3. Uz pomoć ekspandera, ruke se savijaju (u šaku) i ispruže, dok se ruke odmiču od tijela.

   

4. Položaj tijela je isti. Pacijent izvodi vježbu "Makaze" rukama.

   

5. Pacijent čuči sa skupljenim stopalima, držeći leđa uspravno i bez podizanja stopala od poda.

   

Napomena! Dok izvodite ove vježbe, možete nastaviti s izvođenjem postupaka iz prethodnih faza. Također možete pribjeći vježbama snage i koristiti lagane bučice. Važno je da gimnastika postane dio vašeg životnog stila.

Kako vratiti govor

Obnavljanje procesa vezanih za govornu funkciju odvija se mnogo sporije. Rehabilitacija može potrajati i nekoliko godina. Ovdje je glavna stvar ne klonuti duhom, nastaviti učiti, čak i ako dugo vremena nema rezultata. Prije ili kasnije vaš govor će se poboljšati.



Sve vježbe imaju za cilj obnavljanje funkcionalnosti nervnih ćelija u govornom centru. I govor i sluh treba stalno trenirati. Neophodno je stalno razgovarati sa pacijentom kako bi i sam mogao da reprodukuje zvukove.

Ako je govor potpuno izgubljen, tada biste trebali početi s izgovorom pojedinih slogova. Da biste to učinili, možete, na primjer, izgovoriti dijelove riječi bez završetaka (potonje mora izgovoriti pacijent). Vremenom se obim riječi povećava. Završna faza je ponavljanje vrtačica jezika i pjesama.



Obnavljanje govora - ponavljanje pjesama i vrtalica jezika

Napomena! Pjevanje je vrlo korisno: ako ga osoba čuje, a zatim pjeva s voljenim osobama, tada će se govorni aparat oporaviti brže nego da se trenira normalan govor.

Također, pacijent mora ponovo naučiti pravilno izgovarati zvukove da bi razvio mišiće, potrebno mu je:

• savijte usne u cijev;
• ližite ih jezikom s jedne strane na drugu;
• goli zubi;
• naizmjenično grizite donju i gornju usnu;
• gurnite jezik što je više moguće.

Ponekad nakon moždanog udara pacijenti osjećaju hranu samo na jednoj strani usta. U takvim slučajevima morate ponovo naučiti kako jesti, dok istovremeno izvodite vježbe koje imaju za cilj obnavljanje gutanja.

Takve vježbe uključuju:

• simulirano gutanje;
• izvlačenje zvuka "i" uz paralelno tapkanje prstima po larinksu;
• imitacija zijevanja (usta trebaju biti širom otvorena);
• naduvavanje obraza (barem pet do šest sekundi);
• grgljanje vodom.

Nekoliko riječi o pravilnoj ishrani

Suština prehrane u periodu rehabilitacije nakon moždanog udara je odricanje (barem djelomično) životinjskih masti i soli. Ovo će pomoći u snižavanju nivoa holesterola i, kao rezultat, sprečiti recidiv, kao i normalizovati krvni pritisak. Kao rezultat toga, oporavak će se dogoditi brže, a nova područja mozga neće biti pogođena.

Posebnu pažnju treba obratiti na biljna vlakna, mliječne proizvode, sokove i vegetarijanske supe. A krompir, kajsije, šargarepa i citrusi sadrže dosta kalijuma, koji blagotvorno utiče na zdravlje nakon ishemijskog moždanog udara.

Upotreba narodnih lijekova u rehabilitaciji

1. Prvi put nakon moždanog udara morate se pridržavati mirovanja u krevetu.
2. Umjesto čaja, bolje je piti infuziju od mente.
3. Pacijent treba da jede što više limuna.
4. Uveče treba da popije čašu toplog mleka.

Osim toga, postoji nekoliko recepata koji će ubrzati oporavak organizma.

Nekoliko češera se drobi i puni votkom. Dobijenu smjesu sipajte u teglu i stavite u hladnjak na nekoliko sedmica. Trebalo bi da uzmete 1 kašiku. kašiku posle doručka.

Decoction

Za pripremu odvarka možete koristiti:

Prije uzimanja odvarka svakako se posavjetujte sa svojim ljekarom, jer nepravilno uzimanje bilja može štetiti vašem zdravlju.

Video - Rehabilitacija nakon moždanog udara

Posljedice akutnog poremećaja mozga mogu biti potpuni ili djelomični gubitak sposobnosti kretanja, oštećenje govora, sluha ili vida. Uz terapiju lijekovima preporučuje se kompleks fizikalne terapije i vježbi nakon moždanog udara. U stacionarnom stanju u tijelu pacijenta mogu započeti brojni neželjeni procesi. Uz pomoć seta vježbi nakon moždanog udara možete spriječiti nastanak dekubitusa, atrofiju neradnih mišića i njihovih grčeva, kongestivnu upalu pluća i stvaranje krvnih ugrušaka.

Doktor utvrđuje nivo složenosti, prirodu i volumen opterećenja u okviru fizičkog vaspitanja nakon moždanog udara. Režim liječenja ovisi o vrsti poremećaja, veličini lezije i sposobnosti tijela da se oporavi. Najvažnijom fazom se smatra prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. U tom periodu dolazi do odumiranja zahvaćenih, neživih ćelija, a aktiviraju se i žive i „rezervne“ ćelije kojima je potrebna pomoć.

Fizikalna terapija nakon ishemijskog moždanog udara najčešće se propisuje već 5. dan nakon moždanog udara. U slučaju hemoragijskog poremećaja, početak perioda oporavka zavisi od vremena resorpcije hematoma, operacije i visokog stepena rizika od ponovne moždane katastrofe.

Vježbe disanja nakon moždanog udara

U nedostatku komentara liječnika, vježbe rehabilitacije nakon moždanog udara mogu se započeti trećeg dana nakon akutnog poremećaja krvotoka. Vježbe se sastoje od dubokog udisaja, koji se mora izvoditi najprije ležeći, a zatim i sjedeći, ako vam ljekar dozvoli. Tokom dana morate periodično ponavljati disanje, praviti pauze i paziti da vam se ne vrti u glavi. Tokom vježbi disanja nakon moždanog udara, sprječava se zastoj u plućima. Pacijent može naduvati balon kako bi kontrolirao količinu ispuhanog zraka.

Vježbe ležeći

Najjednostavniji kurs, koji se započinje prema preporuci ljekara. Ako pacijent ne može sam izvoditi vježbe za moždani udar, pomaže mu specijalista ili rođak. Svrha takve gimnastike je smanjenje tonusa mišića i razvoj njihove mobilnosti.

Prilikom izvođenja gimnastike za ruke nakon moždanog udara, potrebno je postupno savijati i ispravljati prste, rotirati ruke, savijati i ispravljati ud u zglobu lakta. Također morate polako spuštati i podizati ruke uz tijelo i zamahnuti u stranu.

Kada izvodite vježbe za noge nakon moždanog udara, prvo morate pomaknuti nožne prste, a zatim povući čarape što je više moguće prema sebi i dalje od sebe. Zatim izvršite fleksiju i ekstenziju donjih udova u koljenu, klizeći stopalom po površini kreveta.

Gimnastika nakon moždanog udara za očne mišiće uključuje izvođenje rotacijskih pokreta udesno i lijevo, kretanje gore-dolje, u stranu, bez okretanja glave. Uz pomoć takvih vježbi tokom moždanog udara možete spriječiti spuštanje kapka, kao i normalizirati rad mišića lica.

Terapeutske vježbe za vrat nakon moždanog udara. Pacijent pažljivo okreće glavu udesno i ulijevo, pokušavajući fiksirati pogled ispred sebe.

Ako je pacijent potpuno paraliziran, radi gimnastiku za moždani udar uz pomoć rođaka ili specijalista dok ne bude mogao sam. Kada je jedna strana tijela paralizirana, pacijent može izvoditi vježbe, pomažući zdravom rukom i zatezanjem paraliziranih udova elastičnim zavojem ili širokom trakom od guste tkanine.

Vježbe sjedeći

U ovoj fazi oporavka cilj vježbe za rehabilitaciju nakon moždanog udara je jačanje leđnih mišića i priprema za prve korake nakon moždanog udara.

Deflections. Možete se osloniti na jastuk, pomerajući ruke unazad i pokušavajući da stisnete lopatice.

Vježbe za ruke i noge nakon moždanog udara. Držeći ivice kreveta rukama, podižite i spuštajte noge jednu po jednu. Također možete savijati koljena i povlačiti ih prema grudima, pomažući se rukama. Takve vježbe nakon moždanog udara mogu se raditi kod kuće. Prilikom izvođenja vježbi morate pratiti svoje disanje kako biste izbjegli otežano disanje i umor. Preporučuje se da počnete sa četiri ponavljanja i postepeno povećavate broj.

Skup vježbi vježbe terapije nakon moždanog udara za ruke (za razvoj motoričkih sposobnosti). U posudu je potrebno staviti predmete različitih oblika, tekstura i veličina i pozvati pacijenta da ih prenosi jedan po jedan iz jedne posude u drugu. Također je korisno razviti mišiće ruku stiskanjem i otpuštanjem male gumene lopte.

Vježbe stojeći

Na takvu fizičku aktivnost možete nastaviti nakon moždanog udara ako pacijent bez poteškoća radi vježbe sjedeći.

1. Rotacije trupa. Prilikom izvođenja vježbe možete dodatno raširiti ruke u stranu. Takve terapeutske vježbe nakon moždanog udara mogu se izvoditi kod kuće. Ponovite 5-6 puta.
2. Čučnjevi – izvodite polako 2 brojanja i pazite da pacijent ne osjeća vrtoglavicu. Počnite sa 4 puta.
3. Nagnite se u stranu 5 puta lijevo i desno.
4. Lunges. Jednom nogom napravite korak naprijed, stisnite ruke u šake i privucite ih do ramena. Vratite se u početnu poziciju. Ponovite 5 puta sa svakom nogom.
5. Hodajte na mjestu 20 sekundi.

Skup vježbi povećane složenosti u okviru terapije vježbanjem za poremećaje cerebralne cirkulacije uključuje zamah nogu naprijed i nazad, koji se izvodi držeći stolicu jednom rukom. Možete se savijati naprijed i nazad, izvoditi rotacijske pokrete karlice u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu i raditi čučnjeve bilo kojim tempom koji ne uzrokuje pogoršanje dobrobiti.

14.09.2017

Moždani udar je vrlo opasna i ozbiljna patologija, koja, ovisno o vrsti, može nastati kao posljedica krvnih ugrušaka u krvnim žilama ili pucanja krvnih žila u mozgu. U svakom slučaju, zahvaćena je siva tvar mozga, a potom i razni organi. Ranije se moždani udar smatrao prioritetom za zrele osobe, starije od 50 godina, ali danas ova patologija pogađa i prilično mlade ljude, starosti 20-30 godina. Napadi moždanog udara su svake godine sve češći, a rizik od smrti i dalje je vrlo visok. A ako ne odmah, onda u roku od 1 godine nakon napada, mnogi umiru.

A da se to ne dogodi, potrebno je provesti ne samo hitno liječenje napada, već ioporavak nakon moždanog udara kod kuće. Nakon nedavnog napada, osoba može u potpunosti ili djelomično obnoviti svoju funkcionalnu aktivnost. Ali to je nemoguće bez odgovarajućeg perioda rehabilitacije kod kuće. Oporavak se sastoji od mnogih važnih točaka, od kojih je jedna terapija vježbanjem. Iz ovog članka ćete naučiti zašto vam je potrebnoterapeutske vježbe nakon moždanog udara, i kako ga pravilno izvesti da biste postigli najbolji rezultat.

Značajke razvoja i liječenja moždanog udara

Moždani udar je patologija koju karakterizira akutni poremećaj cirkulacije krvi u mozgu, što rezultira odumiranjem nervnih ćelija, praćeno ispoljavanjem ozbiljnih simptoma iz neurološkog sistema. Kao rezultat, to dovodi do gubitka vitalnih funkcija za koje su odgovorne mrtve moždane stanice. Odnosno, zbog moždanog udara osoba može izgubiti sluh, govor, vid ili biti djelimično ili potpuno paralizovana. Naravno, sve se može završiti prilično povoljno, ali većina slučajeva moždanog udara ipak u konačnici dovede do invaliditeta ili smrti.

Osoba se može oporaviti nakon moždanog udara

Na mnogo načina, stanje pacijenta i njegovo daljnje liječenje i oporavak ovise o vrsti moždanog udara. Sve vrste moždanih udara podijeljene su u 2 velike grupe:

1. ishemijski. Ishemijski moždani udar je uzrokovan stvaranjem krvnih ugrušaka, koji zatim blokiraju arterije koje vode do mozga. To dovodi do poremećaja opskrbe krvlju moždanih stanica i hipoksije. Ova vrsta moždanog udara se obično ne razvija odmah, već tokom nekoliko sati, što pacijentu daje mogućnost da odmah otkrije problem i započne liječenje. Simptomi kao što su problemi s govorom, sluhom i vidom, djelomična paraliza i vrtoglavica mogu ukazivati ​​na razvoj ishemijskog moždanog udara. Ovi znakovi ukazuju na period prije moždanog udara;
2. hemoragični. Može se razviti kao rezultat rupture žile zbog krvarenja u mozgu. Ovaj fenomen može biti izazvan hipertenzivnom krizom i značajnim porastom krvnog tlaka. Hemoragični moždani udar nastaje iznenada, u roku od nekoliko minuta, pa čak i sekundi. To se obično dešava danju, nakon fizičkog prenaprezanja. Osoba može osjetiti oštru glavobolju, mučninu, groznicu u cijelom tijelu, što je praćeno crvenilom i gubitkom svijesti. Čak i brz odgovor na simptome koji se pojave neće spriječiti hemoragični moždani udar. A što kasnije osoba bude odvedena u bolnicu, posljedice će biti ozbiljnije.

Kao što je ranije spomenuto, nakon moždanog udara, osoba se može oporaviti. Stoga je vrlo važno prve 3 godine nakon napada obratiti pažnju na mjere rehabilitacije, kojih je ogroman broj. A zajedno mogu značajno poboljšati stanje pacijenta.Fizikalna terapija nakon moždanog udaramože samo pomoćiza ishemijski moždani udar, jer ovaj tip uzrokuje manje oštećenja moždanih stanica i tijelo ima rezervu za proizvodnju ishrane.

Vježbe nakon zaveslaja za desnu stranu

Vjerovatnoća oporavkanakon ishemijskog moždanog udaravrlo visoko uz pravi pristup rehabilitaciji, uključujući terapiju vježbanjem. Ali fizikalna terapija za hemoragični moždani udar sastoji se samo od sprječavanja razvoja ponovnog napada, kirurške intervencije i resorpcije hematoma. Obavezno liječenje moždanog udara sastoji se od sljedećih nekoliko faza:

• mjere reanimacije za spašavanje života pacijenta;
• ako je ishod pozitivan, pacijent se prebacuje na neurološki odjel;
• početna faza rehabilitacije u stacionarnim uslovima;
• rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće.

Postoji mnogo metoda kućne rehabilitacije nakon moždanog udara. Ali oni će imati istinski pozitivan učinak samo uz integrirani pristup. A potpunost oporavka pacijenta nakon moždanog udara ovisi o ovoj fazi liječenja. Liječenje je kompleksno i sastoji se od lijekova i fizikalne terapije, dijete i pravilne dnevne rutine, kao i gimnastike.vježbe nakon moždanog udara.

Koje su prednosti terapije vježbanjem nakon moždanog udara?

Oporavak od moždanog udara je dug proces koji zahtijeva puno snage i strpljenja. Tretman korak po korak omogućava tijelu da se navikne na daljnji život bez sudjelovanja oštećenih neurona mozga. Što će točno biti uključeno u proces liječenja odlučuje se pojedinačno u svakom slučaju, uzimajući u obzir više faktora, na primjer, područje oštećenja ili pravovremenost medicinske pomoći. Medicinskigimnastika nakon moždanog udara kod kućeje sastavni dio za sprječavanje razvoja komplikacija i vraćanje izgubljenih funkcija.

Terapeutske vježbe obnavljaju cirkulaciju krvi

Mnogi ljudi dožive paralizu nakon moždanog udara, pa su primorani da svo vrijeme provode u krevetu. I takva prisilna nepokretnost dugo vremena će dovesti do ozbiljnih komplikacija. Stoga, kako biste spriječili da se to dogodi, morate vježbatiTerapija vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće, čija je svrha:

• smanjen ton;
• vraćanje funkcionalnosti ruku i nogu, kao i finih pokreta;
• prevencija ukočenosti mišića;
• obnavljanje cirkulacije krvi;
• zaštita kože.

Također, kompleks restaurativne gimnastike pomaže u sprječavanju razvoja sljedećih komplikacija:

• čirevi na tijelu;
• zatajenje srca;
• upala pluća;
• atrofija mišića;
• tromboza i embolija;
• transformacija oblika ruku i nogu;
• spazam mišićnih grupa.

Praktična lekcija nakon bolesti

Nesumnjivo, glavni zadatak u prvom planu nakon napada je povratak izgubljene osjetljivosti i funkcionalnosti udova. Fizičko vaspitanje tokom moždanog udara pomaže poboljšanju mikrocirkulacije i metabolizma u svim delovima tela zahvaćenim napadom. Zahvaljujući terapiji vježbanjem, pacijent će povratiti sposobnost izvođenja nekih aktivnih pokreta, na primjer, crtanja ili pisanja. Takođe, pravilno izvedenavežbe kod kućeomogućit će vam da povratite dar govora i normalizirate funkcioniranje unutrašnjih organa. Ali pozitivan rezultat će biti samo ako se sve vježbe izvode ispravno.

Značajke izvođenja terapije vježbanjem za moždani udar

Rehabilitacija uglavnom ovisi o tome koji je dio mozga oštećen te o postupcima i raspoloženju samog pacijenta. Odnos osobe prema oporavku igra veoma važnu ulogu u ovom pitanju. Što više vjeruje u pozitivan ishod, rezultat će biti bolji. U medicini postoje brojni slučajevi kada se, uprkos skeptičnom raspoloženju lekara, pacijent nosi sa bolešću. Ako je moždani udar bio blag, odnosno došlo je samo do manjih problema s koordinacijom, tada je obnavljanje nekih funkcija uz pomoć terapije vježbanjem moguće nakon par mjeseci, a potpuni oporavak nakon 3 mjeseca liječenja.

Moždani udar s teškom paralizom karakteriziraju ozbiljniji poremećaji diskoordinacije. U ovom slučaju, gimnastikavježbanje nakon moždanog udara kod kućeima za cilj očuvanje sposobnosti preživjelih neurona da obavljaju određene funkcije. Potpuni oporavak je vrlo rijedak, nakon višegodišnjih mjera rehabilitacije. No, zahvaljujući pravilnoj terapiji vježbanjem nakon napada, šest mjeseci kasnije pacijent će moći djelomično da se oporavi, povrativši sposobnost obavljanja samostalnih kućnih usluga. Ako je moždani udar doveo do razvoja upornih neuroloških poremećaja, odnosno paralize, kome ili potpunog oštećenja svijesti, onda su izgledi krajnje mračni. Jedina stvar koja se može postići nakon nekoliko godina je sposobnost sedenja.

Terapeutske vježbe treba izvoditi nakon konsultacije sa ljekarom

Ako je svijest pacijenta očuvana nakon moždanog udara i nije u komi, tada se 3 dana nakon napada preporučuje izvođenje vježbi disanja, koje sprječavaju razvoj zagušenja u plućima. A petog dana već je dozvoljeno započeti pasivnu i aktivnu terapiju vježbanja. Gimnastički kompleks nakon moždanog udara sastoji se od jednostavnih pokreta, iz serije banalnih jutarnjih vježbi. Ali, uprkos njihovoj jednostavnosti, redovno i ispravno izvođenje ovih vježbi će donijeti pozitivne rezultate.

S terapijom vježbanja nakon moždanog udara možete započeti tek nakon konzultacije s liječnikom, koji će odabrati najprikladniji gimnastički kompleks na temelju individualnih karakteristika pacijenta i stupnja oštećenja mozga. Ovaj individualni program, koji je izradio ljekar, mora se provesti s pacijentom kod kuće nakon izlaska iz bolnice.

Važna tačka u ovom teškom periodu je podrška i pomoć najmilijih. Također, nemojte pretjerivati, jer prekomjerna opterećenja mogu uzrokovati štetu, kao i njihovo potpuno odsustvo. I morate shvatiti da rehabilitacija ne traje 1-2 godine, već do kraja života osobe nakon moždanog udara.

Disanje i pasivne vježbe nakon moždanog udara

Respiratorno gimnastika nakon moždanog udaraje da pacijent mora duboko udahnuti dok leži. Štaviše, broj udisaja bi se s vremenom trebao samo povećavati. Ako pacijent može sjediti, a liječnik mu ne zabranjuje, onda leđa trebaju biti ravna, omogućavajući maksimalan ulazak zraka u pluća. Suština vježbi disanja je da polako duboko udahnete, zadržite dah na sekundu i isto tako polako izdahnete. Nakon svake takve vježbe, pacijent se treba odmoriti i paziti da ne dođe do teške vrtoglavice.

Vježbe disanja treba raditi vrlo pažljivo

Prvih dana nakon moždanog udara pacijent mora mirovati, pa je aktivna gimnastika zabranjena. Ali možete sigurno raditi pasivnu gimnastiku, koja uključuje druge ljude koji izvode vježbe. Neophodno je da neko vama blizak ili kvalifikovani radnik savije i ispravi udove pacijenta. Treba početi od prstiju paralizovane ruke, a zatim i zdrave. Zatim možete početi rotirati četku u oba smjera. Zatim možete preći na laktove i na samom kraju do ramena. Pokreti bi trebali biti glatki u različitim smjerovima i u krug. Na isti način se izvode i pasivne vježbe za noge.

Aktivna terapija vježbanjem nakon moždanog udara

Ako se pacijent može samostalno kretati ili čak sjediti i stajati, tada liječnik propisuje set aktivnih vježbi koje se moraju raditi uz pomoć porodice ili samostalno. Prva menstruacija nakon napada je najakutnija i pacijent obično nije u stanju da ispravi mišiće udova. Dok je u ležećem položaju, osoba nakon moždanog udara može izvoditi sljedeće vježbe:

• gimnastika za oči;
• pažljivo okretanje vrata;

• Iznad kreveta je pričvršćen ručnik za koji se pacijent drži i pokušava da radi rukom, savijajući je i odmotavajući. Vremenom, peškir se podiže, što otežava vežbu;
• pacijent treba da uhvati uzglavlje kreveta i pokuša da se podigne i odgurne od njega. U idealnom slučaju, ova vježba bi trebala uključivati ​​i donje udove;
• zagrijavanje prstiju ležeći jedan po jedan iu isto vrijeme;
• razvoj zglobova u laktovima. Pacijent leži na leđima, ruke su smještene duž tijela. Desnu ruku je potrebno saviti u laktu i u tom položaju spustiti na krevet, a zatim isto učiniti sa lijevom rukom. Ponovite vježbu 10 puta;
• naizmenično savijanje nogu u koljenima, bez podizanja stopala iz kreveta. Uradite ovo 10 puta sa svakom nogom.

Ako pacijent može sjediti i stajati, onda se doktor razvijaset vježbi za moždani udaru sedećem i stojećem položaju. Istovremeno, u svakom trenutku rehabilitacije, pacijent mora razmišljati pozitivno, usmjeravajući svu svoju energiju na oporavak. Pozitivno razmišljanje i podrška najmilijih, u kombinaciji s liječenjem lijekovima, fizioterapijom i terapijskim vježbama, pomoći će vam da se brzo vratite normalnom životu.

Navigacija

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbe, fizičke vježbe (fizikalnu terapiju), masažu i uzimanje lijekova.

Popis vježbi vježbe terapije za moždani udar odabire liječnik na temelju stanja pacijenta, ali možete dati približne komplekse za oporavak koji su sigurni za izvođenje kod kuće.

O prednostima terapije vježbanjem

Gimnastika nakon moždanog udara ima mnoga korisna svojstva:

• Fizičke vježbe su indicirane za održavanje pokretljivosti zglobova i normalizaciju tonusa mišića (kod moždanog udara smanjuje se motorna funkcija ruku i nogu).
• Sprečava nastanak dekubitusa u predelu stopala, leđa i onim mestima gde je pritisak najveći.
• Pomaže u obnavljanju funkcije ruke.
• Pomaže u ublažavanju simptoma paralize, obnavljajući funkciju udova i tijela.
• Ublažava hipertonus mišića i normalizira rad zahvaćenih mišića.

Vježbe nakon moždanog udara preporučuju se osobama koje su imale ovu strašnu bolest.

Pripremne aktivnosti

Prije upotrebe terapije vježbanjem, vrijedi pripremiti pacijenta.

Kako to učiniti:

• Neophodno (svaka 2-3 sata). Takve mjere su potrebne kako bi se spriječila stagnacija krvi.
• Zatim, s istom frekvencijom, trebate raditi pasivne vježbe: pravite pokrete uz pomoć izvana. Ova tehnika vam omogućava da ublažite napetost mišića.
• Nakon toga se dodaju vježbe disanja. Normaliziraju razmjenu plinova i poboljšavaju funkciju mišića.
• Na kraju prelaze na aktivnu fizičku aktivnost. To uključuje hodanje nakon moždanog udara. Oni omogućuju povratak u normalan oblik i minimiziraju vjerojatnost kasnijih recidiva bolesti.

Pomoć pri hodanju

Rehabilitacijski kompleks je planiran tako da fizikalna terapija nakon moždanog udara bude završna točka aktivnosti. Indikovana je samo kada se stanje pacijenta stabilizuje.

Svrha terapijske vježbe

Skup vježbi za moždani udar osmišljen je za postizanje nekoliko ciljeva:

• Spriječite nastanak čireva od deka.
• Spriječiti razvoj kongestivne pneumonije.
• Ublažite grč na lijevoj i desnoj strani tijela tokom udara.
• Zaustavite razvoj zatajenja srca, a također spriječite atrofiju zahvaćenih mišića.

U teškim slučajevima, osoba bukvalno mora ponovo naučiti hodati, koristiti kućne aparate i brinuti se o sebi. Terapija vježbanjem nakon moždanog udara kod kuće osmišljena je da pomogne u rješavanju ovih problema.

Novi lek za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara, koji je iznenađujuće visoko efikasan - Monaška zbirka. Monaška zbirka zaista pomaže u borbi protiv posljedica moždanog udara. Između ostalog, čaj održava krvni pritisak normalnim.

Pasivna opterećenja

Prije izvođenja seta pasivnih vježbi, pacijentu se savjetuje masaža. Ukratko, provodi se na osnovu sljedećih principa:

• Fizički uticaj se izvodi laganim mažećim kružnim pokretima.
• Masaža se radi počevši od gornjih dijelova (glava, okovratnik). Zatim prelaze na noge.
• Udar na leđa vrši se tapkajućim pokretima.
• Zahvaćeni su prsni mišići počevši od centra grudnog koša i krećući se do pazuha.
• Ruke i noge se masiraju u ovoj sekvenci. Ruke: ramena, podlaktice, šake, prsti. Noge: zadnjica, bedra, noge, stopala, prsti.
• Masaža počinje sa zdrave strane (lijeva ako je zahvaćena desna i obrnuto).

Nakon izvođenja masaže možete započeti terapiju vježbanjem kod kuće.

vježbe:

• Uzmite okrugli predmet i stavite ga u ruku pacijenta. Pomozite da držite predmet u rukama. Takve vježbe za finu motoriku treba izvoditi češće, pomoći će vratiti funkciju šake i prstiju.
• Savijte i ispravite noge. Morate napraviti pokrete tako da se ud ispravi, krećući se duž površine kreveta. Čak i kod pasivnih vježbi, učešće pacijenata je važno.
• Stisnite i otkačite prste zahvaćene ruke.
• Podignite i spustite ruke (pokret se dešava u zglobu ramena).

Postoji još jedna vježba pasivnog tipa. Nogu ili ruku treba objesiti na ručnik ili elastični zavoj. Sada morate napraviti rotacijske pokrete, kao i pomicati ud udesno i ulijevo.

Pasivne vježbe za oporavak nakon moždanog udara osmišljene su da pripreme pacijenta za punu fizičku aktivnost. Izvode se 2-3 puta dnevno (u početku 2, a zatim 3). Trajanje - oko pola sata.

Mentalni trening

Liječenje nakon hemoragijskog moždanog udara (i ishemijskog "brata") treba biti sveobuhvatno i sistematično. Stoga ne možete bez mentalnog stresa. Pomažu u obnavljanju oštećenih neurona, treniraju pamćenje i vraćaju normalne misaone procese. Pacijenti razvijaju afaziju nakon moždanog udara. Mentalne vježbe za moždani udar pomažu normalizaciji govornih funkcija.

Naši čitaoci pišu

Predmet: Oslobodio se pritiska

Od: Galina ([email protected])

kome: Administrator sajta

Sa 45 godina su počeli skokovi pritiska, iznenada sam se razbolio, uz stalnu apatiju i slabost. Kada sam napunio 63 godine, već sam shvatio da nemam dugo da živim, sve je bilo jako loše... Hitna pomoć je zvala skoro svake nedelje, uvek sam mislila da će ovaj put biti poslednji...

Sve se promijenilo kada mi je kćerka dozvolila da to pročitam na internetu. Ne možete zamisliti koliko sam joj zahvalan na tome. Ovaj članak me bukvalno izvukao iz drugog svijeta. Zadnje 2 godine sam se počeo više kretati u proljeće i ljeto svaki dan idem na daču, uzgajam paradajz i prodajem ih na pijaci. Tetke se čude kako sve uspijevam, odakle tolika snaga i energija, još ne mogu vjerovati da imam 66 godina.

Ko želi da živi dug i energičan život bez moždanih udara, srčanih udara i skokova krvnog pritiska, odvojite 5 minuta i pročitajte .

Aktivna fizička aktivnost

Vježbe ležeći

Nastava počinje u akutnom periodu.

• Uhvatite rukama udaljeni predmet koji se nalazi iza vas (dostat će uzglavlje). Na "jedan" izvedite "povlačenje", ispravljajući noge i ruke što je više moguće. Zatim se vratite u prvobitni položaj.
• Nasilno ispravite zahvaćenu ruku, počevši od prstiju, a zatim prelazite na šake i podlaktice. Koristeći udlagu i elastični zavoj, fiksirajte ud u ovom položaju na pola sata. Ova vježba vam omogućava da vratite funkciju ruke nakon moždanog udara.
• "Slip". Izvedeno sa trudom. Dok ležite na krevetu, pokušajte savijati koljena jedno po jedno kako vam stopala ne bi napuštala površinu kreveta. Izvedeno 8-12 puta.
• Izvodite naizmjenično okretanje glave lijevo i desno. Vježba je neophodna za ublažavanje hipertonusa mišića vrata.
• Lezi uspravno. Ruke sa strane. Telo je opušteno. Na broj "jedan", savijte desnu ruku u laktu, fiksirajte je u tom položaju na sekundu ili dvije. Zatim spustite ud na krevet. Kada izbrojite do dva, savijte drugu ruku. Uz gornju vježbu za ruke, možete izvesti i njenu kompliciraniju verziju. Ovjesite ud zavojem i izvodite sve vrste pokreta: fleksija, ekstenzija, rotacijski pokreti.
• Savijte prste u šaku i ispravite ih nazad. Nakon moždanog udara, funkcija ruke se naglo pogoršava. Na taj način će se obnoviti fine motoričke sposobnosti i prsti će se postepeno vratiti u normalu. Da biste vratili karakteristike čvrstoće, dopušteno je koristiti ekspander prstena.

Ovaj kompleks terapije vježbanjem za hipertenziju i moždani udar treba izvoditi s velikim oprezom. Međutim, izvođenje ovih vježbi je dozvoljeno u akutnom periodu bolesti. Pogodne su i za osobe sa invaliditetom.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Za liječenje, vježbe se pribjegavaju nakon završetka akutnog perioda. Kompleks terapije vježbanjem za liječenje moždanog udara uključuje sljedeća opterećenja:

• Sedi uspravno. Preporučljivo je koristiti stolicu sa naslonom. Na broj jedan, udahnite i stisnite lopatice iza leđa. Kada izbrojite do dva, vratite se u prvobitni položaj. Ovo opterećenje je dizajnirano za razvoj mišića ramenog pojasa.
• Rotacijski pokreti glave. 8-10 puta u svakom smjeru. Prilikom izvođenja važno je pridržavati se sigurnosnih mjera opreza: moguća je dislokacija ili prijelom vratnih pršljenova, pokreti su spori i glatki. Opterećenje se smatra dijelom vestibularne gimnastike.
• Uzmite dršku lopate ili drugi sličan štap. Postavite ga okomito na pod da formirate uporište. Sada morate zgrabiti "školjku" s obje ruke. Oslanjajući se na štap, pravite ljuljačke pokrete naprijed-nazad, postepeno povećavajući amplitudu. Disanje je ujednačeno, ne možete ga srušiti. Nakon moždanog udara, ovo opterećenje je osmišljeno da ublaži višak tonusa mišića leđa.
• Izvršite fleksiju i ekstenziju prstiju.
• Sedi na stolicu. Pokušajte se polako sagnuti unazad, stisnuti lopatice i pomjerati ruke i glavu unazad. "Zamrznite" u savijenom položaju 2-3 sekunde.
• Zauzmite sjedeći položaj na krevetu. Noge treba da visi slobodno. Zamahnite donjim udovima. Trebali biste početi sporim tempom, postepeno povećavajući snagu. Takva terapija vježbanja nakon moždanog udara neophodna je za razvoj donjih ekstremiteta.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Ove vježbe su idealne za srce i krvne žile, ali ih treba izvoditi u kasnijim fazama rehabilitacije, zbog njihove složenosti za pacijenta nakon ishemijskog moždanog udara.

• Ustani uspravno. Noge u nivou ramena. Za takvu terapiju vježbanja (terapijska gimnastika) trebat će vam oslonac u obliku naslona stolice ili nešto slično. Na "jedan" podignite nogu i stavite je na stolicu. Vratite se u početni položaj. Kada izbrojite do dva, podignite drugu nogu. Izvedite 3-6 puta.
• Na broj jedan, polako podignite gornje udove iznad glave. Ostanite u ovoj poziciji. Kada izbrojite do dva, spustite ruke. Podizanje se vrši pri udisanju, spuštanje ruku - uz izdisaj. Takva terapija vježbanja kod poremećaja cerebralne cirkulacije neophodna je za razvoj ruku nakon moždanog udara i normalizaciju disanja.
• Lažni koraci. Noge u nivou ramena. Kada izbrojite „jedan”, pomerite nogu napred, čineći lažni korak na „dva”, pomerite ud na „tri”, vratite se u početni položaj; Ponovite 5-7 puta za svaki ud, počevši od zdravog.
• Uzmite tenisku lopticu ili drugi okrugli predmet. Bacite ga iz ruke u ruku. Terapijske vježbe ove vrste tokom moždanog udara pomažu u obnavljanju koordinacije. Bolje je ako se takvo opterećenje izvodi zajedno s pomoćnikom.
• Istezanje. Morate stati na prste i ispružiti ruke prema gore, kao da želite doći do stropa.
• Hodanje na jednom mestu (30 sekundi-1 minuta).
• Ustani. Ruke na pojasu. Napravite zaokret udesno, raširivši gornje udove. Ponovite na drugoj strani.
• Radite čučnjeve. Ovu vježbu terapijske vježbe za ishemijski moždani udar treba izvoditi s oprezom, jer povećava krvni tlak.
• Ustani. Ruke na pojasu. Nagnite se udesno i ulijevo.
• Izvedite iskorak sa nogama naprijed.
• Noge u nivou ramena. Podignite desnu nogu. Napravite kružne zamahe udovima. Ponovite isto sa drugom nogom.

Vježba sa gimnastičkom loptom

Ove vježbe nakon moždanog udara mogu se izvoditi kod kuće, ali je bolje ako se vježbe izvode pod nadzorom liječnika, posebno ako je terapija vježbanja propisana za kronične bolesti kardiovaskularnog sistema.

Očni kompleks

Fizikalne vježbe su također indicirane za obnavljanje okulomotornih funkcija u slučaju pareze živaca i mišića.

Kompleks uključuje sljedeće pokrete:

• Lijevo-desno.
• Gore i dolje.
• "Osmica".
• Intenzivna kompresija očnih kapaka.
• Krugovi (prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru).
• Često treptanje.

Ručna opterećenja

Nakon oštećenja mozga prve stradaju ruke. Da bi se obnovile motoričke funkcije, nakon moždanog udara indiciran je skup vježbi terapije vježbanjem.

među njima:

• Stezanje prstiju, a zatim njihovo otpuštanje.
• Slobodni zamahi udovima (vježbe poput „mlin” ili „makaze” u stojećem položaju).
• Kretanje četkica u krug.
• Fleksija ruku u zglobovima laktova nakon čega slijedi ekstenzija.
• Opterećenja na zglobovima ramena (gore i dolje).

Razvoj ruku

Opterećenja nogu

Set vježbi za noge nakon moždanog udara uključuje:

• Fleksija i ekstenzija nožnih prstiju.
• Otmica nogu u stranu (pokreti počinju od zglobova kuka).
• Povlačeći čarape prema sebi.
• Fleksija-ekstenzija donjih ekstremiteta u koljenima.

Ovi kompleksi vježbi nisu kontraindicirani za kardiovaskularne bolesti.

Artikulacioni kompleks

Kompleks 1

• Povucite jezik naprijed. U ovom slučaju, amplituda pokreta treba biti maksimalna.
• Klikanje jezikom (klikanje pokreti gore-dole).
• Savijanje usana u cijev.
• Naizmjenično grickanje gornje i donje usne.

Također je potrebno oblizati usne maksimalnom mogućom amplitudom, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.

Kompleks 2

• Nasmiješite se, zadržite osmijeh na licu 5-10 sekundi.
• Pokušajte da umotate jezik u cijev.
• Pravite kružne pokrete isplaženim jezikom.
• Recite abecedu po redu.
• Izgovarajte jednostavne riječi (mama, tata, itd.).
• Izgovarajte složene riječi i zverkalice (u kasnom periodu rehabilitacije).

Ove vježbe su najefikasnije za obnavljanje govora nakon moždanog udara. Logopedija savjetuje izvođenje ovih kompleksa 2-3 puta dnevno po 15-30 minuta.

Vježbe disanja

Kompleksne vježbe su kontraindicirane jer postoji visok rizik od povećanja krvnog tlaka. Suština jedinog dopuštenog opterećenja je izvođenje ritmičkih udisaja i izdisaja, promjena frekvencije respiratornih pokreta i naizmjenično trbušno disanje s disanjem u prsima. Takve vježbe disanja tokom moždanog udara zasićuju ćelije kisikom i vraćaju normalnu razmjenu plinova. Moguće je naduvati balone.

Mnogi pacijenti uspijevaju da se vrate na posao nakon moždanog udara i vode normalan život. Glavni uslov je aktivnost, upornost, samopouzdanje. A najvažnije je pokret, pokret, pokret. Čak i ležeći pacijent nakon moždanog udara može i treba raditi restorativne vježbe kod kuće. A ako ne može, zbog potpune nepokretnosti, onda oni koji se brinu o njemu treba da rade pasivnu gimnastiku pacijentu.
Evo nekoliko primjera iz lista “Vestnik ZOZH”, kako su paralizirani bolesnici prikovani za krevet nakon moždanog udara uspjeli u potpunosti da se oporave od invaliditeta u punopravne ljude. Kao i savjeti o rehabilitaciji i njezi paraliziranih pacijenata.

Još više priča sa sretnim završetkom u članku

Njega paraliziranih pacijenata nakon moždanog udara kod kuće - savjet liječnika.

U prvim danima nakon moždanog udara, paralizirani pacijent je osuđen na potpunu nepokretnost. Posebno je teško zbrinjavati paralizirane pacijente kod kuće. Kako bi se spriječio plućni edem, ležećeg pacijenta treba okretati u krevet svaka 2 sata. Ako se stanje poboljša, stavite ga u krevet na nekoliko minuta. Ako je pacijent pri svijesti, potrebno ga je prisiliti da radi vježbe disanja kod kuće, najčešće se daju za napuhavanje igračaka na naduvavanje.
Kako bi se spriječilo stvaranje rana kod paraliziranog ležećeg pacijenta nakon moždanog udara, kožu se mora svakodnevno obrisati alkoholom kamfora ili mješavinom votke i šampona. Ako dođe do oštećenja kože pacijenta, treba ih obrisati otopinom kalijevog permanganata i podmazati uljem šipka.
Kod paraliziranog pacijenta nakon moždanog udara kod kuće, čak i ako je potpuno imobiliziran, potrebno je provesti pasivnu gimnastiku, što sprječava stagnaciju krvi i tromboflebitis. Ruke i noge pacijenta moraju biti savijene, ispružene, podignute i masirane.
Morate stalno razgovarati sa pacijentom, čak i ako vam se čini da ne razumije riječi upućene njemu. To će vam omogućiti da brzo vratite logično razmišljanje i govor. Dobra briga o paraliziranom pacijentu pomoći će da se izbjegnu sekundarni moždani udar. (HLS 2001, br. 3, str. 8-, iz razgovora sa dr MN Kadykov A.S.)

Mentalna gimnastika nakon moždanog udara.
“Mentalna gimnastika” pomaže pacijentima da se oporave čak i paralizirani pacijenti nakon moždanog udara mogu to raditi u bolnici i kod kuće. Možete obnoviti centralnu nervnu regulaciju koja kontroliše motoričku aktivnost zahvaćenih delova tela stvaranjem mentalne slike određene vežbe.
Zamislite da stegnete prste u šaku, podignete stopala i spustite ih. Što je jasnija “slika”, brže se stvaraju veze sa drugim dijelovima mozga, koji će preuzeti funkcije nervne regulacije paralizom zahvaćenih dijelova tijela.
Svaka mentalna vježba ostavlja svoj trag na mozgu kada se ponavlja, stvara se lanac takvih tragova i formira se novi centar nervnih veza koji kontroliraju kretanje;
U zavisnosti od težine oštećenja mozga, volje pacijenta, strpljenja i upornosti, proces izgradnje novih veza može potrajati mjesec ili godinu dana. Takođe vam je potrebna bezuslovna vera u moć mentalnog treninga. Bez obzira da li je ova vjera istinita ili lažna, ona će činiti čuda. Postavite ciljeve i idite ka njima. (HLS 2002, br. 13, str. 19. Boris Gorjačev, doktor)

Gdje započeti vježbe rehabilitacije nakon moždanog udara - Faze rehabilitacije
1. faza
Od prvih sati akutnog perioda moždanog udara primjenjuje se pozicijski tretman kako bi se izbjegle kontrakture paraliziranih udova. Također, rođaci ili medicinsko osoblje izvode pasivnu gimnastiku za paraliziranog pacijenta.
2. faza
Do kraja prve sedmice nakon moždanog udara propisuju se vježbe aktivne rehabilitacije, čiji skup vježbi razvijaju instruktori terapije vježbanjem u bolnici. Prvo se izvodi u izometrijskom režimu, bez pokreta u zglobovima. Asistent podiže bolne udove, a cilj pacijenta je da drži podignutu ruku ili nogu. Ruka se ne smije podizati za zglob. Ako bolnu ruku podiže sama bolna ruka, sa bolnom zdravom rukom, treba je podići za lakat, okrenuti šaku dlanom nagore, ako pomoćnik podiže ruku, onda je jednom rukom uhvati iznad lakta odozdo, a drugom rukom hvata zglob odozgo.
3. faza
Pacijent se uči da sjedi. Počinju sa 3-5 minuta ležanja, stavljanjem jastuka ispod leđa i glave, nakon 2-3 dana ležeći bolesnik se prebacuje u poluvertikalan položaj.
Zatim sjedaju na krevet sa spuštenim nogama, stavljajući ispod njih klupu.
4. faza
Jačanje mišića nogu. Vježbe se izvode pomoću ekspandera ili žabe pumpe za napuhavanje gumenih madraca. U ležećem položaju rade vježbu "imitacije hodanja" - noge se savijaju i ispravljaju u koljenima, tabani klize duž plahte.
5. faza
Hodanje. Pacijent pokušava ustati iz sjedećeg položaja, držeći se za stabilan oslonac - uzglavlje kreveta, obližnju stolicu ili fotelju. Kada pacijent nauči samouvjereno stajati, trebao bi početi prelaziti s noge na nogu. Nakon što savladate ovu vježbu, možete preći na hodanje u mjestu, držeći uzglavlje kreveta. Tada pokušavaju hodati u mjestu bez oslonca.
Gimnastika za ruke nakon moždanog udara.
Istovremeno s vježbama za noge, potrebno je razviti mišiće ruku. Da bi to učinili, sastavljaju i rastavljaju piramide, dječje građevinske setove, kocke i oblikuju ih od plastelina. Korisno je pomicati predmete oboljelom rukom, listati knjige, zatezati matice, zatvarati patentne zatvarače i vezivati ​​trake.
Za opuštanje mišića korisno je ležati na leđima i objesiti paraliziranu ruku i zamahnuti njome.
Gimnastika nakon moždanog udara za razvoj ramenog zgloba:
1. zaključajte ruke, podignite ih, nagnite lijevo i desno
2. uzmite štap sa obe ruke, podignite ga i spustite iza glave.
Bolna ruka je pasivna;

Ali glavna stvar u rehabilitaciji nakon moždanog udara je hodanje. Odaberite ravne rute bez uspona sa klupama za odmor. Postepeno povećavajte udaljenost. Tempo hodanja je spor - 40-50 koraka u minuti. Odmarajte svakih 5-10 minuta.
Ne štedite paraliziranu stranu, jer mišići koji ne rade ne mogu se obnoviti, pa moraju aktivno raditi.
(Razgovor sa glavnim lekarom Centra za oporavak i rehabilitaciju Prvog moskovskog državnog medicinskog univerziteta, Yu. K. Mokhrovom iz novina „Bilten zdravog načina života“ 2011, br. 22, str. 6-7)

Gimnastika nakon moždanog udara kod kuće - Recenzije o oporavku.

Jednostavna gimnastika za ležeće pacijente
Muškarac star 58 godina doživio je moždani udar. Znao je da je jedini način da se ležeći pacijent nakon moždanog udara pretvori u punopravnu osobu svakodnevnim fizičkim vježbama. Nemate vremena za gubljenje, morate odmah da počnete da učite, dok još ležite u krevetu, kako biste prebrodili posledice moždanog udara.
Možete početi s najjednostavnijim vježbama (1) i prijeći na složenije (10):
1. Podignite paraliziranu ruku, prvo možete pomoći zdravoj ruci, a još ranije bolnu ruku trebaju podići oni koji kod kuće brinu o paraliziranim pacijentima nakon moždanog udara.
2. Stiskanje štipaljke zahvaćenom rukom neće uspjeti prvi put, ali će uspjeti u desetom ili stotom pokušaju.
3. Ležeći, bolnom rukom stisnite dušek i po njemu kružno pomerajte.
4. Nakon što ojačate i počnete da sjednete, naučite pisati lijevom rukom.
5. Potopite krpu u vodu i ocijedite je. S vremenom obrišite pločice u kuhinji i kupatilu.
6. Rukom stisnite gumenu loptu da bude prijatnije – probušite je. Uradite 100 ponavljanja.
7. Pravite kuglice od plastelina.
8. Za razvoj nogu koristite gumenu loptu, okrugle štapove - potrebno ih je kotrljati nogom po podu, postepeno povećavajući pritisak.
9. Prislonite ruke na zid (ako vaša bolna ruka ne može da se podigne, pomozite joj zdravom), prebacite se s jedne noge na drugu.
10. Nagnite se naprijed, dodirujući pod nožnim prstima.
Najvažnije je savladati apatiju, lijenost, uvjerenje da više niste dobri ni za šta i da se nećete moći vratiti normalnom životu.
Čovek radi ove vežbe tri godine i na kraju je naučio da se brine o sebi, slobodno šeta po stanu, i po ulici sa štapom, naučio je da piše desnom rukom na kojoj nakon moždanog udara nije mogao ni prste pomjeriti. (HLS 2003 br. 17, str. 10)

Vježbajte nakon moždanog udara
Nakon moždanog udara, ženu je sin odveo kući i još u bolnici počela da se bavi gimnastikom - lekari su joj pokazali set vežbi. Ubrzo su se vježbe činile previše jednostavnim. Zamolila je sina da pronađe još velikih dugmadi, a pronađeno je 17. Bačene su na gomilu, a žena ih je, jednu po jednu paralizovanu ruku, prebacivala na drugu gomilu na udaljenosti od 30-50 cm kutija.
U blizini pacijentovog kreveta postavljen je sto kako bi se oslanjajući na njega naučila stajati i hodati. S vremenom je mogla hodati po stanu, držeći se za zid.
Nakon moždanog udara, paralizirana ruka je jako otekla, žena joj je zavila jasikove klinove i otok je nestao. Paralizovanu ruku možete vezati i za vrat tako da bude manja pri dnu, da jedva nabubri.
Pacijent je imao strogu rutinu - vježbe 3 puta dnevno, vježbe sa dugmićima, vježbe sa šibicama, dugo hodanje po stanu. Ubrzo je naučila guliti krompir i spremati supu za dolazak djece. Da bi razvila snagu u svojoj paralizovanoj ruci, nosila je prvo pola vekne hleba u torbi, a zatim celu veknu.
Sada, 4 godine nakon moždanog udara, njena glavna vježba je “Kalmyk yoga”, radeći 30 čučnjeva dnevno. Ranije su zvali hitnu 2-3 puta mjesečno, ali sada se pritisak normalizirao i uspjela sam prestati uzimati tablete.
Poruka osobama koje su preživjele moždani udar: radite polako i naporno, radite i radite u okviru svojih mogućnosti. Pokret je život, dok se krećemo, mi živimo. Glavna stvar je ne klonuti duhom, uvijek postaviti cilj i postići ga. (HLS 2006, br. 23, str. 18,)

Hodanje i gimnastika pomogli su u oporavku nakon moždanog udara
19955. godine, čovjek je hospitaliziran s dijagnozom moždanog udara. Leva strana je bila paralizovana. Memorija je nestala za 8 dana. Proveo sam 41 dan u bolnici nakon moždanog udara. Nisam mogao da sedim, nisam mogao da držim kašiku, nisam mogao da jedem, jer mi se usta skoro nisu otvarala, samo sam pila, jako me je boljela glava.
Kada su mu ruke počele malo raditi, počeo je da se diže na krevet uz pomoć užeta sa čvorovima vezanim za uzglavlje. Sedeo sam tamo oko dve minute. Nakon nekog vremena počeo sam spuštati noge sa kreveta i odmah osjetio olakšanje, jer mi je krv počela da teče u noge. Ovu vježbu sam radila nekoliko puta dnevno. Počeo sam da motam valjak nogama, plus masaža stopala. Osjećao sam se malo bolje i imao sam apetit.
Kada je otpušten kući, počeo je da uči hodati, prvo oko kuće, držeći se za zid i koristeći štap. Mjesec dana kasnije tražio sam da izađem napolje. Tu je odlučio da sam odšeta do sljedećeg ulaza, nekako je uspio, sjeo je na klupu i krenuo nazad. Nakon toga cijeli dan su ga boljele noge, ali je sutradan hodao duplo dalje i svakim danom povećavao udaljenost. Nedelju dana kasnije već sam šetao oko kuće sa tri ulaza.
Tada je pacijent tražio da ga odvedu u selo gdje je dao sagraditi kuću. Tu je svaki dan 100 m do farme i 100 m nazad. Noge su mu postale poslušnije, ali je i dalje često padao. Ubrzo je počeo da trenira lijevu paraliziranu ruku - nosio je kantu sa 2 litre vode. Prvo uz odmor, onda sam je iznio do kraja ne puštajući, bilo je jako teško - prsti su mi se razmotali i kanta je pokušala da isklizne.
Postepeno sam povećavao razdaljinu - radio sam 5 šetnji dnevno - 1 km, pa 2 km. Ojačale su mu ruke i noge, počeo je da radi u bašti i kod kuće, prošlo je 12 godina od moždanog udara, pacijent sada ima 70 godina, izašao je kao pobjednik iz borbe sa bolešću.
(HLS 2007, br. 8, str. 8,)

Gimnastika nakon moždanog udara je skup vježbi za ruke i noge.
Žena stara 65 godina doživjela je moždani udar, a desna strana joj je paralizirana. U početku je postala depresivna i htela je da umre kako ne bi bila na teretu porodici, ali su je ćerke ubedile da se bori za život. I počela je da se bori.
U bolnici, doktori su učili pacijentkinju da hoda pomerajući stolicu ispred nje, ona je nastavila sa ovim časovima i na kraju je mogla da se kreće samostalno.
Svakodnevno radi vježbe za paralizirane ruke i noge: vježbe za motoriku šake i prstiju, pomicanje zglobova abakusa, štapova za kotrljanje (glatke i šiljaste), kotrljanje teniske loptice i gumenih loptica. Desnom rukom skuplja i piramide, stavlja 100 olovaka sa stola u kutiju, sastavlja domine, stišće ekspander za zglobove, prstima pomera zglobove perli, pumpa „žabu“ (nožna pumpa za naduvavanje komora) desnom nogom 120 puta, desnom rukom povlači ekspander - 200 puta, sjedi i stoji na dječjoj stolici, držeći rukohvat - 50 puta, čita naglas kako bi obnovio govor.
Postoji želja da se smanji broj vježbi, ali svaki put žena se sabere i pokušava ih povećati svaki mjesec. Svi radosno slave male pobjede: sad je ruka počela da se steže u šaku, sad se može jesti sa kašikom u desnoj ruci itd... (HLS 2002, br. 10, str. 3)

Gimnastika nakon moždanog udara je skup vježbi za ruke i prste.
1. Bubnjajte prstima po stolu.
2. Napravite “split” prstima.
3. Široko raširite prste, a zatim ih zatvorite.
4. Postavite četku na sto ili krevet. Podignite svaki prst naizmjence, a zatim podignite cijeli dlan.
5. Držeći paralizovanog zdravom rukom, podignite bolnu ruku.
6. Postavite lakat na sto, držite ruku okomito, a prstima dohvatite dlan.
7. Palcem pritisnite jedan na drugi prst iste ruke.
8. Stavite dlanove zajedno i svaki prst naizmjence stavite na suprotni.
9. Laktovi na stolu, dlanovi spojeni. Ispružite i zatvorite laktove, klizeći ih po stolu.
10. Oklagijom otkotrljajte dlanom po stolu.
11. Prstima zarolajte penu.
12. Uzmite štap u obe ispružene ruke i zavrtite ga, presrećući ga, u smeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu.
13. Bacajte štap iz jedne ruke u drugu.
14. Otkotrljajte loptu prstima od sebe i prema sebi.
15. Kao da okrećete sijalicu, okrenite loptu u smeru kazaljke na satu i nazad.
16. Stisnite loptu među dlanovima i pritisnite na nju.
17. Bacati loptu iz ruke u ruku.

Set vježbi za ruke i razvoj ramenog zgloba.
1. Ispružite ruke naprijed i stavite bolnu ruku na zdravu ruku, savijajući je u laktovima. Formira se "okvir". Okrećemo se, pomičući "okvir" lijevo i desno.
2. Spustite i podignite ruke u bravu, pomažući paraliziranom zdravom rukom.
3. Napravite kružne pokrete sa spojenim rukama.
4. Bez puštanja ruku, rotirajte ramena naprijed-nazad.
5. Podignite spojene ruke prema gore, raširite ih u stranu i spustite ih.

Moždani udar - vježbe za noge.
1. Sedite na pod, ispravite i savijte kolena, klizeći stopalima po podu.
2. Sjedeći na podu, noge ispružene naprijed. Pomičite noge u stranu jednu po jednu, klizeći stopalima po podu.
3. Podignite ravnu nogu i stavite je na drugu.
4. Privucite jedno koleno na grudi, pa drugo.
5. Ležeći na stomaku, nožnih prstiju oslonjenih na pod, podignite kolena od poda.
6. Puzite na stomaku.
7. Sjedeći na stolici, prevrnite stopala od pete do prstiju i nazad.
8. Sjedeći na stolici, raširite pete i spojite ih. Zatim spustite noge na pete i spojite nožne prste.
9. Postavite bolnu nogu na zdravu i rotirajte skočni zglob.

Vježbe disanja nakon moždanog udara kod kuće.

Ova vježba disanja pomaže kod raznih bolesti, posebno kod cerebralne vaskularne skleroze i moždanog udara. Samo mjesec dana vježbanja kod kuće i zaboravit ćete šta je skleroza, a pacijenti sa moždanim udarom steći će nadu u oporavak. Žena od 74 godine, nakon što je pročitala članak o ovoj gimnastici, trenirala je skoro 2 godine. Kao rezultat toga, povišen krvni pritisak, koji nije snižen nikakvim lekovima, vratio se u normalu, a moje zdravlje se značajno poboljšalo.

Prvo morate odabrati položaj: ili zavaljeni u stolicu ili ležeći na leđima. Opustite se i otpustite sve misli. Zatvorite lijevu nozdrvu lijevom rukom i mirno, vrlo polako udahnite kroz desnu nozdrvu. Udahnite do kraja tako da se grudi podignu. Zatim zatvorite desnu nozdrvu, oslobađajući lijevu. Ne dišite što je duže moguće, izdržite svom snagom. Ovo je suština vježbe. Zatim počnite izdisati kroz lijevu nozdrvu. Ponovite vježbu 5-7 puta. Zatim radimo suprotno: udahnite kroz lijevu, izdahnite kroz desnu nozdrvu, također 5-7 puta. Ovo je 1 ciklus. Takvi ciklusi se moraju uraditi 3-5 puta.
Nakon otprilike tjedan dana osjetit ćete lagano trnce i toplinu u području solarnog pleksusa tokom izvođenja vježbe. Nakon 2 mjeseca, vaši trbušni mišići će postati čvrsti kao bubanj. Sve ovo govori da vežbe idu dobro i da su korisne (HLS 2011, br. 9, str. 19)

Vježba "Kalmyk yoga".
Mnoge bolesti starenja povezane su s oštećenjem cerebralne cirkulacije. Pacijenti se bore protiv ovih bolesti uz pomoć vježbi disanja po metodama Strelnikove, Budeiko i Frolova. Ovi sistemi imaju jednu zajedničku stvar: povećava se sadržaj ugljičnog dioksida u krvi, a to povećava protok krvi u mozgu i srcu i širi krvne žile. Vježba "Kalmyk yoga" radi na istom principu.
Postoje slučajevi kada je vježba "Kalmyk yoga" potpuno uklonila dijagnozu "dijabetes melitusa" kod mnogih ljudi značajno snižavaju razinu krvnog tlaka (sa 190/100 na 140/90). Ali morate vježbati svaki dan 2-3 godine. Ovo je dugo, ali ova vježba ne samo da će vas zaštititi od drugog moždanog i srčanog udara, već će i potpuno podmladiti i ojačati tijelo.
“Kalmyk joga” je čučnjeva sa zadržavanjem daha i savijenim trupom paralelno s podom. Prilikom izvođenja vježbe baze palčeva zatvaraju nozdrve. Trebalo bi da uradite 10-15 serija od 20-60 čučnjeva.
Muškarac je doživio srčani udar, žena mu je pokazala članak o Kalmičkoj jogi. Počeo je svakodnevno raditi vježbe, postepeno je odustao od svih lijekova, krvni pritisak se vratio u normalu, a zdravlje je postalo idealno. (HLS 2003 br. 3, str. 23)

Masaža nakon moždanog udara kod kuće.

Akupresura nakon moždanog udara.
Čovjek je na poslu imao moždani udar. Desna strana tijela je bila paralizirana, a funkcije gutanja su nestale. Bolnica, injekcije, hranjenje na sondu... Prošlo je 10 dana, a poboljšanja nije bilo. Tada se supruga latila posla i odlučila koristiti narodne lijekove. Svaki dan je tokom hranjenja davala 8 kašičica plavog joda u želeu. Kao rezultat toga, 4 dana nakon toga počeo je sam da guta. Iz knjige Gavaa Luvsane “Eseji o metodama istočnjačke refleksologije” zapisala je tačke na meridijanima koje treba masirati tokom moždanog udara. Prvo se zagrijala desna noga koja je bila zaleđena, a zatim je profunkcionisala desna strana. Kao rezultat toga, čovjek se vratio na posao (HLS 2000, br. 24, str. 7)

Masaža nakon moždanog udara mi je pomogla da se oporavim.
Novinama je pisala žena koja već 25 godina radi masaže po domovima. Njeni glavni pacijenti su ležeći pacijenti, paralizovani nakon moždanog udara. Kada je prvi put došla kod drugog pacijenta, odlučila je da nikakva masaža neće pomoći. Žena je bila veoma teška - nije govorila, nije se micala, nije razmišljala, nije razumela gde je i šta joj se dogodilo.
Prvih šest mjeseci nakon moždanog udara pacijent je svakodnevno primao masažu. I onda kursevi 2 puta godišnje.
Prošle su tri godine od moždanog udara, pacijentkinji se vratio govor i pamćenje, sada uči pjesme i recituje ih napamet, plete čarape, uzgaja cvijeće, sama radi sve po kući i radi gimnastiku.
Maserka nikada ranije nije vidjela takve pacijente, obično je nailazila na lijene pacijente koji su se malo izliječili. Da biste prevladali posljedice moždanog udara, samo ne trebate biti lijeni.
Uredništvo lista “Vestnik ZOZH” pozvalo je ovu pacijenticu da sazna tajnu njenog izlečenja. Ispostavilo se da nema tajne, ali postoji neverovatna snaga i upornost. “Ne dam sebi ni minute odmora, zauzet sam nečim cijelim danom. Ponekad sam toliko umoran da nemam snage, hoću da legnem, ali ne mogu, moram da se krećem, da se krećem i da se krećem. Jedini užitak je ležati nakon ručka 15 minuta”, rekao je pacijent preko telefona. (HLS 2009, br. 9, str. 9)

Masaža i gimnastika za prevenciju moždanog udara
U Rusiji se godišnje dogodi 400 hiljada moždanih udara. Razlozi su stres, pogoršanje cirkulacije krvi u žilama mozga.
To će vam pomoći da upravljate sobom i nosite se sa stresnim situacijama gimnastiku za opuštanje. Potrebno je da se udobno smestite, zatvorite oči i budete sami sa sobom 10-15 minuta. Radite ovu vježbu 2-3 puta dnevno.
Da biste povećali cerebralnu cirkulaciju i izbjegli moždani udar, to je korisno učiniti masaža glave.
1. Prstima stisnutim u šaku potrebno je maziti glavu od čela do potiljka i vrata, a zatim u suprotnom smjeru (2-3 puta)
2. Vrhovima prstiju tapšajte cijelu glavu 1-2 minute.
3. Vrhovima prstiju tapšajte sljepoočnice i obraze 1-2 minute.
4. Protrljajte uši dlanovima.
5. Desnom rukom protrljajte lijevo rame
6. Levom rukom protrljajte desno rame

Za poboljšanje cerebralne cirkulacije kod kuće, to je korisno učiniti vibraciona gimnastika. Stanite na prste i oštro se spustite, udarajući petama o pod. 20 tresanja-dizanja sa okomitim položajem glave, 20 - sa nagibom glave udesno, 20 - sa nagibom ulevo i 20 - sa nagibom glave prema napred. (HLS 2002, br. 24, str. 12)

Iscjeljujuće trljanje nakon moždanog udara.

Trljanje za one koji su pretrpjeli moždani udar.
Ovaj lijek pomaže ležećim pacijentima nakon moždanog udara vratiti pokretljivost tijela. Za pripremu trljanja potrebno je uzeti sljedeće suhe zdrobljene sastojke: pola šolje kore crne rotkve, 1/2 šolje listova rena, 2-3 mahune ljute paprike, 1/4 šolje pregrada od oraha, 1/4 šolja kore pinjola. Sve to stavite u teglu i prelijte sa 500 ml alkohola ili trostruke kolonjske vode. Infuzirajte smjesu 7-9 dana. Osušite cijelo tijelo paraliziranog pacijenta od glave do pete. (HLS 2000, br. 14, str. 12)

Tinkturu možete ograničiti samo na koru crne rotkve i ljutu papriku (HLS 2010, br. 14, str. 19)