Ljubavna ovisnost: metode liječenja nelogične strasti. Šta je ljubavna zavisnost? Radite na sebi

...Kad ga nema, jednostavno ne mogu da dišem! Ne znam šta da radim, sve moje misli su zaokupljene njim i samo njim! Ponekad kada se vidimo, kao da sam na vrhuncu blaženstva, preplavljena sam osećanjima, to je oduševljenje! Ali meni je to tako malo!

Izbacujem bijes, da. Opet odlazi - sve se ponavlja, loše mi je, teško je, ponekad se tresem, ne mogu normalno da spavam. I cijeli život je kao ljuljaška, čas gore, čas dolje. veoma sam umoran...

...Kad je u blizini, imam samo priliv snage, izvor entuzijazma, sve mogu, spreman sam da pomjerim planine! Ali čim se pojavi slabost, apatija, letargija, ne želite ništa. Stalno razmišljam o njoj. A čak i kada znam da se danas nećemo vidjeti, nastavljam fantasize kako bi bilo lepo da provedemo ovo vece zajedno...

A ponekad, kada je u blizini, odjednom mi se učini da su osjećaji prošli, pa čak počinjem osjećati gađenje prema njoj. I osjećam se bolesno, ne mogu živi život punim plućima. A u isto vreme, nisam spreman da odustanem od toga...

Najčešće tako zvuče ispovesti onih koji boluju od ljubavne zavisnosti. Na čemu se zasniva?

Svaka ovisnost nastaje kada nam nešto jako nedostaje. Čovjek po pravilu živi bez toga godinama, ali nejasno razumije da nešto nije u redu, da mu je nešto važno. I onda odjednom dođe ova važna stvar, i osoba juri u ovo iskustvo svom snagom, osjećajući da je to ono čega je tako dugo bila lišena. A ako ovisnost proizlazi iz veza, čovjeku ne pada na pamet da razmišlja o tome koliko je adekvatna.

Uostalom, veze nisu alkohol, nisu droge, ne osuđuje ih društvo, veze nisu hrana u ogromne količine i niko te neće osuđivati višak kilograma. Veze nisu igra u podzemnom kockarnici, one se same smatraju normalnim, pa se na ljubavnu ovisnost često posumnja samo kada situacija zaista poprimi vrlo tužan i bolan obrat.

Ljubavna zavisnost. Znakovi

1. Odsutnost sopstveni život, potpuna amortizacija sopstvenim interesima, stalni fokus pažnje na partnera, nemogućnost da budete sami sa sobom u mirnom stanju, stalne misli i fantazije o objektu.
2. Odnosi se ne razvijaju. U pravilu se vrte oko nekoliko scenarija, koji se uvijek ponavljaju s varijacijama, čak i ako ljudi žive zajedno.
3. Povećanje tolerancije, odnosno "doza" pažnje koja vam je prije odgovarala, više vam ne odgovara, uvijek želite više, a ta žeđ više nije zadovoljena, čak i ako je privlačnost u početku bila obostrana. “Zajedno je loše, odvojeno je loše” stanje je u koje ovisnici često dolaze.
4. Pojava (ili pogoršanje) sljedećih simptoma: slabost, pojačana anksioznost, depresija ili obrnuto, loše kontrolirano i stalno emocionalno uzbuđenje, napetost, loš san, promjene raspoloženja, pogoršanje kroničnih bolesti.

Pogledajmo redom svaku grupu znakova ljubavne ovisnosti.

Praznina unutra

U pravilu se u početku doza lijeka čini dovoljnom i prihvatljivom. A onda neizbježno počinje rasti, tjerajući ovisnika da svaki put koristi sve više i više.

A najtužnije u vezi ovoga je da ako lijek isprva daje barem malo zadovoljstva, povećanje raspoloženja, oduševljenja i radosti, onda, s povećanjem doze, lijek postaje ono što je potrebno da se jednostavno živi normalno, ili da se živi barem nekako .

Više puta sam čuo ispovesti zavisnika u duhu „trebao sam da se popijem/ubrizgam i sl. samo da ustanem i počnem funkcionirati.”

Ponekad se upravo to dešava u vezama ovisnosti. Prvo - radost, oduševljenje, euforija. Zatim tu su pritužbe, tvrdnje, suze i prijetnje. I potreba „da on/ona samo bude da bi nekako živeo“.

Prirodno, godinama se, na primjer, u takvoj vezi nakuplja ogroman osjećaj nezadovoljstva. Jer čovjek je već otkrio činjenicu da u njemu postoji određena praznina koja zahtijeva popunjavanje. Nije toliko važno da li je to u potpunosti shvatio ili ne. Bitno je da je ispunjavanje partnerom vremenom postaje sve gore i gore.

Ekstremna faza ljubavne zavisnosti

Osoba u stanju ljubavne ovisnosti prisiljena je stalno kontrolirati svog partnera. Na kraju krajeva, vrlo velika količina emocija, nečeg važnog i potrebnog, nalazi se negdje izvan, u partneru, koji ipak ima svoj slobodan izbor.

I, shodno tome, ovisnika uvijek progoni strah od gubitka partnera, a kroz to i gubitak onoga što je važno i potrebno, emocija i stanja koja stvaraju osjećaj života. A pratioci takve situacije za ovisnika su uvijek anksioznost, stalna napetost, strahovi, bolna iskustva, melanholija, depresija ili stalno nervozno uzbuđenje.

Ako se sve ovo prevede na jezik hemije, onda u takvoj situaciji osoba doživljava pojačano lučenje adrenalina, koji je, općenito, namijenjen za doživljavanje i reagiranje u akutnim situacijama. životne situacije, suočiti se s opasnošću, ubrzati u situacijama s vremenskim pritiskom.

Ali stalno biti "na ivici" je situacija koju tijelo ne obezbjeđuje. A hemijska neravnoteža u jednom dovodi do činjenice da drugi odjeli počinju patiti nervni sistem, hormonalni nivoi poznati osobi zalutaju.

A kako je s godinama sve manje zadovoljstva u ovakvim vezama, endorfini se praktički ne proizvode, mir ne dolazi, a umjesto da se nadoknadi stres, nastupa iscrpljenost, što opet slabi sve sisteme tijela, u posebno imunitet, koji je važan za osobu.

Ljubavna zavisnost - šta učiniti?

Ako iz nekog razloga niste bili u mogućnosti da postavite pitanje psihologu online, ostavite svoju poruku (čim se prvi besplatni psiholog pojavi na liniji, odmah ćemo vas kontaktirati na navedeni e-mail), ili na .

Zabranjeno je kopiranje materijala sajta bez linka na izvor i atribuciju!

Tipične situacije razmatra Elena Kuznjecova, direktorka Vladimirske agencije za upoznavanje „Ja i ti“, psiholog, konsultant za međuljudske odnose.

“Emocionalni pad žene se ispostavlja mnogo duži, jer uspeva da se potpuno zaljubi u muškarca, pošto joj on odgovara na svim poljima. Žene se duže brinu i duže se udaljavaju, jer više ne vole samo svog partnera, već i svoja osećanja prema njemu”, komentariše situaciju Kuznjecova.

Psiholog preporučuje damama u početnoj fazi veze nauče više o svakodnevnim preferencijama svog ljubavnika: koju hranu voli, košulje, koju boju nosi itd. Sva ova znanja će vam pomoći da u budućnosti zadržite muškarca u svojoj blizini.

“Ako je žena pametna, treba da iskoristi trenutak dok je muškarac zaljubljen u nju. Ona mora otkriti šta muškarac voli i šta cijeni. U tom periodu, partner mladoj dami daje ceo raspored, sve što je moguće i nemoguće, on je pred njom „gol“. A kada muškarac počne emotivno da se hladi, moram gospodinu ponuditi njegov kompletan omiljeni set: evo pite, a evo prugastih čarapa. I takođe knedle - takođe sa liste. Dama mora sve da uradi“, kaže Elena Kuznjecova.

Prevazilaženje zavisnosti od ljubavi

Što je jača zavisnost od ljubavnika ili voljenog, to je. Nemoguće je tačno reći koliko je vremena potrebno ljudima da se oporave. Proces je individualan za svakoga, ali opšti saveti za sve što jesu.

Odmah nakon toga pokušajte otići na neko vrijeme. Promjena ambijenta je korisna jer vas na novom mjestu ništa neće podsjećati na minute provedene zajedno. Osim toga, novi utisci i emocije pomoći će potisnuti tužne misli.

Druga opcija je da u potpunosti pređete na posao. U ovom slučaju takođe nećete imati vremena za tragične misli.

Ne zaboravite na teretanu. Vježbajte dok se ne oznojite. Vježbanje će vam pomoći da izgubite negativnu energiju i opusti se.

Korisne informacije

Važno je pravilno organizirati svoje slobodno vrijeme. Pokušajte da vaš mozak stalno radi, tako da slobodno vrijemečitajte knjige (ali čitanje bi vas zaista trebalo očarati) i gledajte filmove. Samo nemojte se odlučivati ​​za melodrame i ljubavni romani, gdje je "sve o meni." Bolje je dati prednost trilerima, akcionim filmovima i filmovima sa "akcijom".

Bolje je zaboraviti na opciju "klin po klin". Ova metoda zaboravljanja uz pomoć novog hobija nije baš dobra, jer psihološki ljudi često nisu odmah spremni za novu vezu. Nastavljamo da volimo i pamtimo jednu osobu i tražimo njene osobine u drugoj. A kada se pokaže da poređenje ne ide u prilog novom partneru, mi se samo iznerviramo i ne dolazi do „oporavka“. Situacija se često samo pogoršava.

Ukoliko želite da predložite svoje teme vezane za međuljudske odnose, pišite redakciji AiF-Vladimir: [email protected].

Ljubav jeste odličan osjećaj, ali postoje situacije kada se transformiše i više ne donosi zadovoljstvo. U ovom slučaju kažu da postoji ljubavna ovisnost, koja može dovesti do katastrofalnih posljedica, pa se s njom treba boriti.

Šta je ljubavna zavisnost?

Kada osoba ne može zamisliti svoj život bez predmeta svog obožavanja, ovo stanje se naziva ljubavnom ovisnošću. Doživljavajući sjajna osećanja, spreman je na svaku žrtvu zarad svoje srodne duše. Paradoks je u tome što ljudi u većini slučajeva ne prepoznaju postojanje problema i neprijateljski prihvataju bilo kakav savjet. Ovisnost o ljubavi uzrokuje patnju kod čovjeka, a može se uznemiriti i zbog sitnica koje jesu normalni ljudi smatraju se normalnim.

Ljubavna ovisnost u psihologiji

Ovaj problem detaljno proučavaju stručnjaci, a opisuju nekoliko oblika ljubavne ovisnosti.

1. Gubitak vlastite individualnosti i želja za održavanjem naklonosti zamjenom svoje psihološke teritorije s partnerom. ljubavna zavisnost- to je čovjekova želja da cijeli svoj život posveti drugome, pa se odriče prijatelja, ciljeva, interesovanja i tako dalje. Ovaj oblik karakteriziraju mazohističke tendencije.
2. Zadiranje u lične granice, psihološke teritorije i individualnost partnera. Postoji pretjerana kontrola i primjer je pretjerana ljubomora.
3. Uništavanje psihološke teritorije osobe upotrebom agresije. Takva ljubavna zavisnost može se manifestovati u sadističkim sklonostima. Dolazi do uništenja i potpunog potiskivanja partnerove individualnosti.

Uzroci zavisnosti od ljubavi

Prema statistikama, žene su podložnije ovisnosti jer su emotivnije i mogu se potpuno rastvoriti u svom partneru. Zavisnost od ljubavna veza može biti uzrokovano sljedećim razlozima:

1. Nisko samopoštovanje. Osoba koja sebe smatra nedostojnom pokušava u ulozi žrtve i spremna je u svemu ugoditi svom idolu.
2. Psihološka inferiornost. To se događa u paru u kojem ljudi postaju zavisni jedno o drugom jer u svom partneru nalaze prednosti za sebe. Kao rezultat toga, oni su povezani poput sijamskih blizanaca.
3. Neiskustvo. Mladi ljudi koji se zaljube po prvi put pokleknu jak osećaj, au većini slučajeva je lažna. Pokoravajući se ovisnosti o ljubavi, jednostavno ne znaju da postoji druga vrsta veze.
4. Teško djetinjstvo. Ljudi koji nisu dobili dovoljno pažnje od svojih roditelja ili su pretrpjeli mentalnu traumu su u opasnosti da postanu zavisni.
5. Strah od usamljenosti. Ima ljudi koji su spremni da poslušaju i žrtvuju svoje živote zarad drugog, samo da ne ostanu bez voljene osobe.

Ljubavna zavisnost - znaci

U većini slučajeva ljudi u takvim vezama ne mogu utvrditi prisutnost problema, ali će oni oko njih moći prepoznati glavne simptome bez mnogo truda.

1. ljubav vas tjera da se promijenite, a osoba počinje kopirati interesovanja i navike svoje voljene. Osim toga, prestaje komunicirati sa svojim prijateljima i čini se da je zaštićen od događaja koji se dešavaju oko njega.
2. Ovisnik ne doživljava ljubav kako bi trebala biti, već počinje da se žali na život, zamjerajući partneru nedostatak pažnje. Nezadovoljstvo se manifestuje gotovo konstantno.
3. Jasnim simptomom se smatra postupno razvijanje depresije, čak i kada sve u životu ide dobro i kada nastupi melanholija.
4. Zavisnik svojim postupcima i postupcima uništava odnose sa porodicom i prijateljima, udaljavajući se od njih.
5. Svi razgovori se svode na jedno - predmet divljenja, a svi razgovori imaju pozitivan ton, odnosno voljeni je predstavljen u najboljem svjetlu.

Koja je razlika između ljubavi i zavisnosti?

Mnogi ljudi često brkaju ova dva koncepta, pa je vrijedno razmotriti glavne razlike.

1. Kada je prisutna normalna ljubav, ljubavnici se osećaju normalno u razdvojenosti, ali kada su zavisni, oni pate.
2. Kada shvatite kako razlikovati ljubav od ovisnosti, vrijedi napomenuti da u prvom slučaju partneri imaju unutrašnju slobodu, au drugom je odsutna.
3. Prava ljubav inspiriše, daje pozitivne emocije i pomaže vam da postanete sretniji i jači, dok je ovisnost destruktivna.
4. Kada između ljudi iskrena osećanja, onda postoji ravnopravnost u paru, pošto ljubavnici jedni drugima daju priliku da se razvijaju. Kada je prisutna ljubavna zavisnost, jedan od partnera potiskuje svoje želje.

Kako prestaje ljubavna zavisnost?

Odnosi u kojima se osoba potiskuje ne mogu dovesti do dobrih događaja, jer nanose bol i patnju oba partnera. Jaka ljubavna ovisnost dovodi do toga da se pojedinac ne osjeća potpunim bez druge polovice, te stoga gubi svoju individualnost i interes za život. Prekid veze može u konačnici dovesti do tragičnih posljedica, jer postoje brojni izvještaji o ljudima koji su se odlučili na samoubistvo zbog ljubavi.

Kako se riješiti ovisnosti o ljubavi?

Kada osoba shvati da njegova veza nije normalna, potrebno je na vrijeme stati na to i osloboditi se okova. Postoji nekoliko načina za prevladavanje ovisnosti o ljubavi, pa možete isprobati nekoliko njih odjednom. Problem se smatra ozbiljnim, pa ne psihološka pomoć gotovo je nemoguće izaći iz toga.

Postoje brojni psihološke metode koji pružaju pomoć u takvim situacijama, na primjer, psihoanaliza, hipnotičko povlačenje i dr. Stručnjaci daju savjete kako da prevaziđe ljubavnu ovisnost muškarcu:

1. Dobar lijek koji je pogodan za mnoge je hobi. Aktivnost koja će odvratiti pažnju i dati pozitivne emocije, učiniće život raznovrsnijim i vedrijim.
2. Posao pomaže u rješavanju mentalnih problema. Uspjeh na poslu, napredovanje karijerna lestvica, komunikacija sa različiti ljudi, sve ovo je dobar lek za raskid.
3. Osloboditi se zavisnosti od ljubavi može se kroz sport. Fizička aktivnost lift vitalnost i samopoštovanje, a također pomažu poboljšati svoj izgled. Odlična opcija je joga, koja pozitivno utiče na emocionalno stanje osoba. Da biste potrošili akumuliranu energiju, preporučuje se ples.
4. Psiholozi savjetuju da se ne zatvarate i ne vodite aktivan život, komuniciranje sa drugim ljudima. Podrška u takvoj situaciji je veoma važna.

Molitva za ljubavnu ovisnost

Sveštenici daju savjete ljudima sa različite vrste ovisnost kako biste se brzo nosili s problemom. Važno je ispovjediti se i pričestiti, ići na službe i redovno komunicirati s Bogom tražeći pomoć od njega. Ako vas zanima kako se osloboditi ovisnosti o ljubavi uz pomoć vjere, preporučuje se čitanje predstavljene molitve svako jutro i večer.

Zavere za ljubavnu zavisnost

Jedi moćan ritual, koji pomaže u hlađenju osjećaja, a mora se provoditi u periodu opadajućeg Mjeseca, kako bi se uz Zemljin satelit smanjila i ovisnost. Žene treba da koriste magiju dani žena: srijeda, petak i subota. Praksa oslobađanja od ljubavne ovisnosti uključuje korištenje prirodna svojstva vode.

1. Odvojite se u prostoriju kako biste se izolovali od vanjske buke, odnosno obavezno zatvorite vrata i prozore.
2. Pripremite se hladnom vodom i bolje je da dolazi iz izvora ili bunara, ali je i tečnost iz česme ekstremni slučajće učiniti.
3. Sljedeća faza tehnike oslobađanja od ljubavne ovisnosti uključuje čaroliju nad čašom vode, koju treba ponoviti tri puta. Nakon toga popijte polovinu tečnosti, a drugom polovinom operite lice i poprskajte oko sebe.

Afirmacije za ljubavnu ovisnost

Vjeruje se da osoba može privući događaje u svoj život, pa je važno paziti na svoje riječi. Ako vas zanima kako se osloboditi ovisnosti o ljubavi, onda bi trebali koristiti afirmacije, odnosno pozitivne izjave. Brojna ponavljanja djeluju poput samohipnoze ili samohipnoze. Vjeruje se da što češće ponavljate afirmacije, lakše ćete se riješiti ovisnosti o ljubavi. Važno je da ih izgovorite u pozitivnom tonu. Primjer afirmacije: „Prestao sam ovisiti o (ime). Kontrolišem i upravljam svojim životom štiteći svoje srce.”

Mantra za oslobađanje od ljubavne zavisnosti

Postoje posebni stihovi koji mogu uticati na čovjekovu svijest, a pomažu i duhovnom savršenstvu, a nazivaju se mantrama. Ponavljaju se, slušaju i razmišljaju o njima. Za one koje zanima kako prevladati ljubavnu ovisnost, preporučuje se ne samo recitiranje mantri, već i korištenje duhovnih praksi. Bolje je ponoviti predstavljeni tekst 108 puta svaki dan na opadajućem mjesecu. Važno je izgovoriti mantru dok izdišete.

Filmovi o zavisnosti od ljubavi

Postoji mnogo filmova koji koriste temu ljubavne opsesije. Možemo izdvojiti najpopularnije filmove o ljubavnoj ovisnosti:

1. "lolita". Film je zasnovan na poznati roman i priča priču o ludoj ljubavi muškarca prema mladoj devojci.
2. "strah". Priča govori o mladoj devojci koja se prvi put zaljubljuje, nesvesna da je njen izabranik ljubomoran i okrutan vlasnik.
3. "fan". Ovaj film govori o životu momka u čijem razredu a nova djevojka, koja se zaljubljuje u njega i nakon nekog vremena postaje opsjednuta njime.

Knjige o zavisnosti od ljubavi

1. "Prohujalo s vihorom" M. Mitchella. Poznati klasici, koji opisuje Scarletinu ljubav prema Ashley. Prekasno shvata da je ljubavna navika odavno istisnula samo osećanje.
2. Veliki Getsbi od F. S. Fitzgeralda. Ljubavna zavisnost od osobe može se pročitati u ovom djelu. Glavni lik postao bogat i uticajan čovek, ali se zaljubio u devojku koja je ispala lutka. Kao rezultat toga, neobjašnjiva ljubavna ovisnost dovela je do njegove smrti.
3. “Pismo stranca” Ts. Ova knjiga opisuje priču o zaljubljenoj ženi koja je odlučila da napiše pismo svom predmetu obožavanja, a tekst je zauzeo čak 30 stranica. Ona ne zna da li su osećanja obostrana.

Veza između dvoje ljudi nesumnjivo zahtijeva lojalnost, predanost i spremnost da se zadovolji potrebe voljene osobe. Ali važno je da to bude obostrano i da ga drugi cijene. Ne biste se trebali zanositi izražavanjem svojih osjećaja, pogotovo ako vašem partneru nije stalo. U takvoj situaciji možete lako preći liniju obicna ljubav da voli zavisnost.

Ako vam veza donosi samo bol i patnju, to doživljavate stalni osećaj anksioznost, emocionalna glad i nelagoda, znajte da ste ovisni o ljubavi, a to je bolest koja zahtijeva liječenje. Štaviše, od toga ne pate samo žene, već i muškarci.

Kod jačeg spola ljubavna ovisnost je mnogo složenija, pa shodno tome i riješiti je se nije tako lako.

Ljubavna ovisnost - zaljubljena osoba bukvalno poludi ako mu partner nije u blizini, jednostavno ne može mirno živjeti bez njega. Njegovo ponašanje postaje opsesivno, ponekad agresivno, uvijek pokušava biti blizak i kontrolirati ponašanje svoje ljubavnice. Ovo bolno stanje je jasno vidljivo spolja, ali nevolja je što ni sam zavisnik toga nije svjestan.

Kako liječiti ljubavnu ovisnost?

Liječenje može biti jako dugo i teško, jer ljubavna ovisnost, kao i svaka druga, uzrokuje upornu psihološka vezanost i potpuno uništava normalno emocionalnu pozadinu osoba. Bez pomoći kompetentnog psihoterapeuta, riješiti se ove bolesti gotovo je nemoguće.

Koliko god da vas boli, potrebno je da se oslobodite veze u kojoj ste postali žrtva ljubavne zavisnosti. Da biste to učinili, morate se udaljiti od objekta strasti. Najbolje je uzeti odmor i otići negdje daleko, opustiti se i opustiti. Pogodna je i promjena mjesta stanovanja. Možete živjeti kod prijatelja ili rodbine nekoliko sedmica ili iznajmiti stan u suprotnom dijelu grada. Ovo će biti najviše vrijeme bolovanja“i prvi korak u novi život.

Kako ne bi bilo vremena za samosažaljenje, uspomene i suze, vodite računa o sebi i svom životu. I sve u njemu treba da bude novo. Stoga promijenite imidž, renovirajte stan ili vikendicu, promijenite mjesto rada, bacite stare, dosadne stvari i sve što vas podsjeća na predmet vaše ljubavne ovisnosti.

Ne bi trebalo da gradite nove odnose dok se konačno ne razumete. To može dovesti do iste ljubavne zavisnosti, samo prema drugoj osobi.

Ali ipak najbolje rješenjeće se obratiti dobrom psihoterapeutu. On će pomoći da se razumiju razlozi za psihološke, a to je najviše važna tačka u lečenju. Ako ne otkrijete i ne shvatite razloge za svoju ovisnost, njen zaplet se može ponoviti u svim narednim vezama. Zato se nemojte bojati tražiti pomoć.

Svetlana je došla na konsultacije kako bi se oslobodila zavisnosti. Ima 40 godina, ne pije i ne drogira se, ali se osjeća kao pravi narkoman. „Ne mogu zamisliti dan bez Vadima. Čim krene za vikend da upozna decu iz prvog braka, ja već plačem, osećam se beskorisnom nikome... I stalno ga zovem. Takvu strast nikome ne bih poželio.”

Ako je čak i odsustvo voljene osobe teško podnijeti, tada je zavisniku nepodnošljiva pomisao da bi se mogao odljubiti, a odlazak partnera postaje katastrofa. Ljubav se pretvara u silu koja se ne može kontrolisati. „Želim da me voli do smrti“, kaže 34-godišnja Olga, „inače bi mu bilo bolje da umre.

Gušeći zagrljaj

Ljubavna ovisnost, kao i druge ovisnosti, tjera čovjeka da teži objektu strasti, a pritom zaboravlja na sebe. Osoba opsjednuta ljubavlju često nije u stanju da se brine o sebi: slabo jede, loše spava i ne pazi na svoje zdravlje.

Zanemarivanje sebe, sve vitalna energija troši na svog partnera... čime ga pati. Sva pažnja, sve misli i osećanja usmereni su na njega i samo na njega, sve ostalo deluje besmisleno i dosadno.

„Zavisni ljudi ne mogu odrediti granice pojedinca, oni preuzimaju svoju voljenu osobu, ne ostavljajući mu slobodan prostor“, kaže Valentina Moskalenko. “Kada se ljubav pretvori u potpunu kontrolu nad partnerom, to ometa razvoj ispunjene seksualne i ljubavne zajednice.”

Nije neuobičajeno naići na zavisnost od partnera koji se loše odnosi prema samom ljubavniku. Suprotno uvriježenom mišljenju, svi su u opasnosti da postanu žrtve takve strasti: muškarci i žene, mladi i zreli, bogati i siromašni.

Drugi slučaj je kada nasilne emocije generalno postaju smisao postojanja. Takva osoba se bukvalno "zaljubljuje". Ovaj skok je često uzrokovan potrebom da se priguši osjećaj besmisla života.

„Tražimo unutra romantična ljubav ne samo zemaljska ljubav i ljudskim odnosima. Tražimo religijska iskustva i strastvenu želju da shvatimo naše unutrašnji svet“- kaže američki jungovski psihoanalitičar Robert Johnson.

po njegovom mišljenju, strastvena ljubav, kao i pobožna vjera, sposobna je da nas privremeno oslobodi protivrječnosti i sumnji i, kao svjetionik vodilja, osvijetli naše živote, dajući mu integritet i sigurnost, dajući nam priliku da se izdignemo iznad nivoa svakodnevnog života.

„Sve što se odnosi na svakodnevni život postaje nepodnošljivo“, kaže Valentina Moskalenko. “Čovjek živi samo za ovaj skok.” Ove dvije situacije imaju zajednički imenitelj – patnju uzrokovanu ovisnošću.

Žeđ za žrtvom

Ljudi postaju zavisni ne samo od nežnih, ljubavnih veza. Suprotan i ništa manje čest slučaj je zavisnost od okrutnog, grubog partnera.

Marina prije posla temelj prikriva modrice i misli: „Naravno, sa mojom figurom... Ali u stvari, on je dobar...“. Anatolij se po navici pognuo na sledeći povik svoje žene, uzdišući u sebi: „Naravno, sa mojom platom...“

Živjeti u nepodnošljivoj vezi, trpeti ponižavanja, pa čak i premlaćivanja, ali istovremeno kriviti sebe - ovo ponašanje je tipično za one koji su u djetinjstvu patili od hladnoće i ozbiljnosti svojih roditelja.

„Ako je osoba vođena željom da ispuni tu dugogodišnju duhovnu prazninu, onda ništa, čak ni zlostavljanje„Ne mogu da ga otreznim“, kaže Valentina Moskalenko. - Njegova osećanja (kao kroz usne njegovih roditelja) mu govore: "Zaslužio si, sam si kriv."

„Oni koji postanu zavisni od „požrtvovanog“ položaja nesvjesno biraju agresivne partnere, istovremeno ih provocirajući na ponižavajuće, okrutno ponašanje“, dodaje transakcioni analitičar Vadim Petrovsky. “Da biste se oslobodili takve ovisnosti, prvo morate shvatiti svoju inherentnu želju za patnjom u djetinjstvu kako biste prestali komunicirati s partnerom iz pozicije žrtve.”

Koraci do oslobođenja

Psihoterapija takođe jaka ljubav primjenjuje princip srednjovjekovnog liječnika i alhemičara Paracelzusa: sve je otrov, sve je lijek, oboje je određeno dozom. Drugim riječima, umjerena upotreba je korisna, ali zloupotreba uzrokuje katastrofalne posljedice.

„Koliko god paradoksalno zvučalo, ne bi trebalo da volite previše“, kaže Valentina Moskalenko. - Obratite pažnju na ljubavne pesme: mnogi tekstovi hvale manekenku zavisne veze. Na primjer, klasik "Imam klin na tebi" bijelo svjetlo" Razumijevanje da je takva percepcija ljubavi i takav odnos prema voljenoj osobi destruktivan za oboje, a prepoznavanje vlastite ovisnosti o partneru težak je, ali neophodan prvi korak ka izlječenju.”

Sljedeći korak je buđenje osjećaja i uspostavljanje odnosa sa samim sobom. „Tokom terapije osećala sam se kao frižider koji je konačno odleđen“, kaže 36-godišnja Anastasija. „Odjednom sam podigao glavu i video: okolo su bili ljudi!“

„Psihoterapija pomaže čovjeku da shvati ko je, kuda ide u životu i ko mu je potreban kao saputnik“, objašnjava Valentina Moskalenko. “Na kraju krajeva, zavisna osoba često živi kao pod anestezijom, sva osjećanja su potisnuta jer su previše bolna.”

Suočavanje sa starim iskustvima i obraćanje pažnje na trenutnu situaciju zadatak je trećeg koraka. Često se otkriva da potisnuta osećanja imaju veze sa iskustvo iz detinjstva: osoba zavisna od ljubavi teži sigurnom idealna veza, što mu je nedostajalo u detinjstvu.

Osoba ovisna o ljubavi teži idealnoj vezi koja mu je nedostajala u djetinjstvu

Dete se moglo uplašiti da je napušteno kada su roditelji izašli u prodavnicu, jer mu nisu objasnili da su otišli na kratko i da će se sigurno vratiti. Ako su se roditelji smatrali žrtvama okolnosti, i sami su bili zavisni - od ljubavi, alkohola, bilo čega, onda svoju djecu ne bi mogli naučiti da preuzmu odgovornost za svoje živote.

U drugim slučajevima, roditelji nam jednostavno nisu pružili dovoljno ljubavi i privrženosti, a sada svu energiju trošimo pokušavajući da nadoknadimo taj nedostatak ljubavi.

„Ali ne biste trebali misliti da ćete u ovom slučaju patiti cijeli život“, kaže Valentina Moskalenko. „Odrasla osoba je u stanju da se izbori sa svojom ljubavnom zavisnošću: razmislite zašto ga veze teraju da pati, prestanite da krivite sebe i shvatite da je dostojan ljubavi – baš takav kakav jeste.”

Glatki pristup

Suprotnost zavisnosti nije apsolutna sloboda ili izolacija. Tokom psihoterapije ljudi uče da grade odnose koji se postepeno razvijaju – počevši od zaljubljivanja, preko postepenog zbližavanja i razvoja poverenja.

Važno je da se svaki partner kreće prema drugom svojom brzinom, za razliku od situacije ljubavne ovisnosti, kada osoba momentalno zatvori distancu i „lijepi se“ za svog ljubavnika.

„Psihološka korist zavisna osoba je da brigu o sebi u potpunosti povjerava nekom drugom: “Imala sam loš život, a sada ćeš me voljeti”, komentira Valentina Moskalenko. - Ali niko nas spolja ne može usrećiti. Ključeve prave sreće možemo pronaći samo u sebi.”

O stručnjaku

Valentina Moskalenko- specijalista za rad sa ovisnostima, autor knjiga “Kad je ljubavi previše” i “Zavisnost: porodična bolest?”, voditeljica psihoterapijskih grupa i seminara na Institutu za psihoterapiju i kliničku psihologiju.