Najbolje vrijeme za šetnju sa novorođenčetom je ljeto. Šetnja sa novorođenčetom po hladnoći

Prilikom otpusta iz porodilišta, potvrda ili otpusni sažetak navode preporuke za njegu novorođenčeta. Kada je s djetetom sve u redu, preporuke su obično kratke” dojenje, plivanje, hodanje.” A ako je sve manje-više jasno s kupanjem i hranjenjem, onda šetnja s novorođenčetom postavlja mnoga pitanja: kada početi, koliko dugo hodati i šta obući? I da li je zaista potrebno hodati maloj bebi, koja na ulici može biti izložena infekcijama, propuhu i otrovnim izduvnim gasovima? Odgovor je zapravo jednostavan – apsolutno.

Možda nisu sva mjesta u gradu pogodna za šetnju sa tek rođenom bebom. Ipak, važnost otvorenog zraka (čak i ne previše svježeg) i sunčeve svjetlosti ne može se precijeniti. Iako mišljenja liječnika o trajanju šetnji za novorođenče i njihovoj prikladnosti, ne treba uzeti u obzir tradiciju njege i obrazovanja.

Imunitet djeteta mora se stalno jačati, ali ako ga odgajate u stakleničkim uvjetima, možete postići suprotan rezultat. Stoga je redovno izlaganje bebi na vazduhu ključ njenog budućeg zdravlja.

Zašto su potrebne šetnje?

Da biste otklonili sumnje u neosporne prednosti hodanja, trebali biste poslušati sljedeće argumente:

1. Čak i ako porodica živi veliki grad, sadržaj kiseonika u na otvorenom je i dalje znatno veći nego u stanu, gdje ga “pojedu” grijanje i skučeni prostor. Zbog stalnog nedostatka kiseonika, deca lošije spavaju i gube apetit.
2. Mehanizmi termoregulacije novorođenčeta su nesavršeni: svjež zrak i razlike između sobne i ulične temperature pomažu u poboljšanju njihovog funkcionisanja, ali i jačanju imunološkog sistema.
3. Za pravilno formiranje mišićno-koštanog i nervni sistem Potreban je vitamin D, posebno kolekalciferol (također poznat kao vitamin D3). Praktično ga nema u hrani, ali se stvara u koži pod utjecajem ultraljubičastog zračenja. Hodanje omogućava bebi da dobije potrebnu dozu vitamina za organizam, čak i po oblačnim danima.
4. Duge šetnje dalje svež vazduh ojačati majčin organizam i omogućiti joj da brzo dođe u formu nakon porođaja.

I na kraju, šetnje sa novorođenom djecom - odlična prilika zbližite se sa sličnim majkama i pronađite nove prijatelje!

By raznih razloga neke majke šetnje zamjenjuju spavanjem na balkonu, što izaziva dosta kontroverzi i među pedijatrima i roditeljima. Među argumentima protiv takve zamjene su smanjen protok svježeg zraka, nedostatak sunčeve svjetlosti i, što je najvažnije, navikavanje djeteta na spavanje u kolicima, što kasnije može dovesti do problema sa bebom koja spava u krevetiću. Ipak, zrak na balkonu je mnogo čišći, jer se tamo ne dižu izduvni plinovi, a ako nije ostakljen, ultraljubičasto zračenje će biti dovoljno za bebu. Šetnja po balkonu je prihvatljiva ako porodica živi na gornjim spratovima, u zgradama bez lifta ili ako nema ko da pomogne majci da izvadi i nosi kolica. Međutim, ako još uvijek ima pomagača, i majka je izabrala lagana kolica

ili sling, svakako se isplati prošetati - to je ključ zdravlja vaše bebe u budućnosti.

Kada i koliko dugo hodati

Mnogi lekari preporučuju da se sa bebom počne šetati odmah nakon otpusta iz bolnice. Međutim, iz preventivnih razloga, preporučuje se sačekati 5-7 dana ako je dijete rođeno ljeti, odnosno nekoliko sedmica za bebe rođene zimi. Ako je vanjska temperatura ispod -10 stepeni ili iznad +30, ima jak vjetar ili obilne padavine, preporučuje se i sačekati ugodnije vrijeme za prvu šetnju novorođenčeta.

1-2 puta u trajanju od 1-1,5 sati Ove brojke su prilično približne i mogu se mijenjati ovisno o vremenskim uvjetima ili dobrobiti bebe. IN zimske snježne oluje ili jaki mrazevi ići u šetnju nije baš mudro, ali sa dolaskom sunčanog i toplog proleća i ljetnih dana

Sve svoje slobodno vrijeme možete provesti vani. Novorođenče najčešće spava u šetnji: pokret ga uspava. Ali kako rastu, trajanje budnosti se povećava, a beba izgleda sa zanimanjem svet oko nas , sjedenje u slingu ili pregled kolica iznutra. Par mjeseci nakon rođenja možete ga pričvrstiti na kolica: Ovo će učiniti šetnje zabavnijim za vaše dijete.

Kada dođe vrijeme za izlazak s bebom i vrijeme je povoljno, majka mora riješiti prilično težak zadatak za neiskusne roditelje - kako obući novorođenče u šetnju i šta bi mogla ponijeti sa sobom?

Što se odjeće tiče, pedijatri su savjetovali da se pridržavate klasične formule „plus jedan“, kada dijete nosi jedan sloj odjeće više od odrasle osobe. Ali zahvaljujući raznolikosti stilova dječje odjeće i savremeni materijali, od kojih je sašivena, opremu za bebu treba odabrati strogo individualno i uzimajući u obzir vremenske uslove.

Ljeto

U početku se može činiti da u toplim danima možete hodati sa svojom bebom koliko god želite, ljetno vrijeme može biti ispunjeno mnogim opasnostima za bebu: ekstremna vrućina može dovesti do pregrijavanja i iznenadnog porasta vjetra ili jake kiše; može dovesti do hipotermije i prehlade. Zato se za prvu šetnju s novorođenčetom u ljeto morate vrlo pažljivo pripremiti. Sljedeći savjeti mogu biti od pomoći:

1. Optimalan set odjeće za šetnju za bebu može se sastojati od prsluka i kombinezona, slip-a (tanki kombinezon sa dugih rukava), haljina ili bodi sa kratki rukav, šorc i čarape. Ipak, kapa je u svakom slučaju poželjna, čak i ako je beba u kolicima.
2. Jedini mogući materijal za odjeću za dojenčad je čisti pamuk, koji dobro diše, ne izaziva alergije i održava prijenos topline ugodan za dijete.
3. Najbolje boje za ljetna odjeća beba - bijela, plava, nježno ružičasta, krem, ali bolje je odabrati snježnobijeli šešir ili panama šešir: reflektirajuća svojstva boje spriječit će pregrijavanje i toplotni udar.
4. Bluze i kombinezoni za letnje šetnje treba da budu veoma dobro sašiveni, bez grubih šavova ili aplikacija koje mogu da se trljaju i izazivaju neprijatnost kod bebe.
5. Ako je prva ljetna šetnja novorođenčeta planirana u slingu, tada bebu trebate lakše obući: visoka temperatura zrak i toplina majčinog tijela mogu uzrokovati pregrijavanje. Bebi će biti prilično udobno u slingu čak i sa samo šeširom i pelenom, ali bodi bez rukava ili tanku majicu ipak vrijedi nositi. Preporučljivo je da sa sobom u šetnju ponesete odijelo za spavanje ili kombinezon u slučaju da treba da izvadite bebu iz slinga. Što se tiče boje slinga, ona bi trebala biti samo svijetla: tamna tkanina koja upija sunce stvorit će vrlo tešku atmosferu za bebu.
6. Koliko je beba pravilno obučena, možete provjeriti dodirom na vrat: treba da bude samo topao, vrući vratni nabor ukazuje na povećanje temperature ili pregrijavanje, a hladan na to da je bebi hladno.

Ljetna šetnja s novorođenčetom nije potpuna bez pelena, rezervne pelene i bluze dugih rukava, kao i toplog pokrivača koji će zaštititi bebu u slučaju nagle promjene vremena.

Treba zapamtiti da najviše ugodna temperatura vazduh za novorođenče + 23–25 stepeni. Na temperaturama iznad +30, preporučljivo je odgoditi šetnju dok ne nastupi svježije vrijeme.

Jesensko-prolećni period

Majkama beba rođenih u proleće ili jesen nije lako izabrati odeću za šetnju, jer je vreme u ovom trenutku tako promenljivo. Stoga je potrebno voditi računa o svim nepredviđenim situacijama. Sljedeći savjeti će vam pomoći da svoju "jesensku" ili "proljetnu" bebu pripremite za šetnju:

1. U toplim majskim ili septembarskim danima bebu ne treba vezivati: ako temperatura nije niža od +10, biće joj udobno u bodiju sa prslukom dugih rukava ili tanka bluza, tanak jesenji kombinezon i jedan topli šešir.
2. Ako napolju zahladi do +5 i niže, potrebno je bebinoj outdoor outfitu dodati tanku kapu koja se nosi ispod tople, a jesenji kombinezon zamijeniti zimskim.
3. Za šetnje u slingu nije potrebno mnogo "izolirati" bebu: grijaće ga majčina toplina. Početkom jeseni ili krajem proleća biće mu dovoljan debeo letnji kombinezon preko bodija i bluze ili slip-a, a na hladnoći - jesenji kombinezon i jedna kapa.
4. Toplinu djetetu treba pružiti višeslojna odjeća, a ne debljina jednog kombinezona: bolje je s bebe skinuti dodatnu bluzu nego ga natjerati da se znoji u vrućoj zimskoj odjeći.
5. U šetnju je preporučljivo ponijeti tanko ćebe ili ćebe da pokrijete bebu na jakom vjetru.

Odlična opcija za van sezone je kombinezon koji se transformiše sa odvojivom toplom postavom. Tokom toplijeg vremena može se ukloniti, a mogućnost pretvaranja odjeće u kovertu za šetnju s novorođenčetom pomoći će u zaštiti bebe od hipotermije.

Zima

Šetnja zimi nije uvek prijatna za majku, ali je veoma korisna za bebu. Za one koji žele da hodanje s novorođenčetom učini ugodnim i sigurnim, bit će korisni sljedeći savjeti:

1. Zimi se preporučuje da svoju bebu oblačite u 3 sloja odjeće: spavaćicu ili bodi sa dugim rukavima, kombinezon od flisa i toplu kovertu ili kombinezon sa postavom od ovčje kože.
2. Trebat će vam dvije kape za vašu bebu: tanka kapa i izolirana zimska.
3. Najbolji materijali za dečije sobe zimske odjeće- pamuk, flis, vuna, a za kombinezone - moderne tkanine zasnovane na membranskim tehnologijama.
4. Toplo ćebe bi trebalo da bude u kolicima zimska sezona: Mogu zaštititi vašu bebu od vjetra i snježnih oluja.
5. Majke koje su odabrale remen za nošenje beba treba da pažljivo razmotre izbor kombinezona: najprikladniji bi bio komplet sakoa i pantalona sa naramenicama, koje je najbolje nositi preko jakne: u ovom slučaju odeća se neće voziti i bebi neće biti hladno.
6. Tokom šetnje pažljivo pratite stanje novorođenčeta, povremeno opipajte vrat i čelo: ako se dijete znoji i zacrveni, vruće mu je, a hladan nos i štucanje ne ukazuju na hipotermiju i potrebu hitnog odlaska kući.

Takođe, ne zaboravite na maminu odeću: visoke potpetice, uska odeća, dugi kaputi i bunde - ne previše udobna opcija za šetnje sa bebama. Udoban, lagan i toplu odeću u svakodnevnom životu ili sportski stil, stabilne potpetice ili cipele bez njih, kao i rukavice i šešir na hladnoći (čak i ako ih majka ranije nije htjela nositi), učinit će šetnje podjednako ugodnim i za majku i za bebu, pružajući zdravlje i dobro raspoloženje.

Preporuke specijaliste o tome kakve bi trebalo da izgledaju bebine prve šetnje.

Odgovori

Šetnja s novorođenčetom je neophodna za njegov normalan razvoj. Primajući dnevnu dozu sunčeve svjetlosti i svježeg zraka, čvrsto spava i poboljšava svoje zdravlje.

Zašto ići u šetnju

Beba donesena iz porodilišta djeluje krhko i bespomoćno. A vani je buka, izduvni gasovi, propuh i infekcije. S obzirom na takve opasnosti, da li je uopće moguće hodati s novorođenčetom? Ne samo da je moguće, već je i neophodno. Glavni razlozi za to su:

Šetnja sa novorođenčetom je takođe korisna za majku. Uz pomoć šetnje možete. U ovoj fazi, odmah nakon porođaja, teška opterećenja su joj kontraindicirana, ali hodanje će biti sasvim ispravno. Osim toga, možete upoznati druge majke.

Kako i kada ići u šetnju

Nalazeći se kod kuće nakon otpusta, mnogi roditelji ne znaju kako da počnu šetati sa svojim novorođenčetom, kao ni pravila brige o djetetu u prvom mjesecu života (o čemu ćemo detaljno). Beba treba da se prilagodi neuobičajenim uslovima. Zato Ne treba ga iznositi napolje nedelju dana, a zimi - 2 nedelje.

Prva šetnja sa novorođenčetom - važna tačka. Biće sjajno ako se to desi po lepom vremenu. zato, ako je vani hladnije -10-15 C° ili vrućina, ili kiša i vjetar, šetnju će se morati odgoditi.

Odlučivši od kog dana možete šetati sa svojim novorođenčetom, možete izaći, oblačiti dijete prema vremenu. Ako je zdrav, onda za to nema kontraindikacija. Po prvi put bebu možete izvesti napolje na 10-20 minuta. Svaki dan morate povećati vrijeme za nekoliko minuta.

Naravno, ovo vrijeme se može mijenjati po vlastitom nahođenju. Ako dobro vrijeme, a beba voli biti tu, dozvoljeno je povećati vrijeme šetnje s novorođenčetom.

Šetnja ljeti

Svako godišnje doba ima svoje karakteristike šetnje sa već prilagođenom bebom na ulici. Evo šta treba uzeti u obzir ovog ljeta:
1
Izbjegavajte boravak napolju duži vremenski period po toplom, sunčanom vremenu.. Od dug boravak na vrućini, beba može dobiti . U slučaju vjetra ili kiše, čak i ako je toplo, naprotiv, prehladićete se.
2
IN vruće vrijeme Ne treba hodati tokom dana, bolje je to raditi ujutro ili uveče. Ako govorimo o tome koliko dugo možete hodati s novorođenčetom ljeti, onda ovo vrijeme zavisi od vremenskih uslova i stanja bebe. Za bebe do mjesec dana, ne više od sat vremena, a bolje je ograničiti prvu šetnju na 20 minuta.
3
Odjeća za bebe treba biti izrađena samo od prirodnih tkanina svijetle boje . Optimalno odijelo za ljetna šetnja sastoji se od laganog kombinezona, haljine bez rukava ili bodija i prsluka sa rolicama.

Kada hodate s novorođenčetom u kolicima, dijete možete staviti u običnu pelenu i u njoj će udobno spavati. Pročitajte kako pravilno povijati bebu.

Konovalova G.A., pedijatar, dečija gradska bolnica br. 17, okrug Sormovski, Nižnji Novgorod

Šetnja na svježem zraku sastavni je aspekt duševnog mira ne samo za dijete, već i za majku. Nakon šetnje beba dobro spava, jede i manje je hirovita.

Ovo ima dobar efekat na mir uma mame. Osim toga, hodanje s kolicima pomaže mami da brže smrša. prekomjerna težina, dobijene tokom trudnoće.

Ako hodate sa slingom, dovoljna je majica, pelena ili panama šešir, jer će bebi biti toplo od majčinog tijela.
4
Obavezno imati panama šešir, šal ili kapu, bez obzira da li se beba šeta u kolicima, slingu ili na rukama. Glava novorođenčeta se vrlo lako pregrije, tako da pokrivalo za glavu treba biti svijetlo, po mogućnosti bijelo, da odražava sve sunčeve zrake. Remen takođe treba da bude lagan.

Optimalna temperatura vazduha za šetnju novorođenčeta je 20-25 C°.

Prema riječima dr. Komarovsky, potrebno je što više vremena provoditi napolju sa svojim djetetom. Uostalom, u stanovima i kućama se nakupljaju razne patogene bakterije, uključujući i one koje mogu izazvati alergije kod dojenčadi. Na svežem vazduhu, pluća se čiste.

Osim toga, ne postoje izvori ultraljubičastog zračenja, toliko važnih za razvoj novorođenčeta. Pa, za majku je nedostatak šetnji ograničenje motoričke aktivnosti i mogućnosti za rekreaciju.

Zaključak

Pravila su pravila, a opet, svi ljudi su individualni, uključujući i tek rođenog malog čovjeka. Stoga je bolje da razgovarate o opcijama koliko dugo možete hodati sa svojim novorođenčetom - koliko često, kako i po kojem vremenu - sa svojim pedijatrom.

Zatim se fokusirajte na bebino raspoloženje i dobrobit. Uostalom, šetnja bi trebala donijeti radost, a ne da se pretvori u svakodnevno mučenje za majku i dijete.

Kažu da djeca rođeni zimi, postati jači i zdraviji. Teško je reći ima li tu ikakvog razumnog obrazloženja, ali se sigurno zna da roditelji djece zimi imaju više razloga za brigu, jer je važno spriječiti nedostatak vitamina D, a i dijete treba voditi u šetnju, ali vani je mraz ili snijeg! Kako hodati sa novorođenčadima koja su rođena u hladnoj sezoni, kaže pedijatar i autor brojnih knjiga o zdravlje djece Evgeny Komarovsky.

Hodanje - prirodno

Za čovjeka je život pod krovom nužnost koja se pojavila s vremenom, kada je civilizacija počela prevladavati prirodne sklonosti, smatra Komarovsky. Odrasli će navesti 150 razloga zašto im je neophodan krov nad glavom. Dijete ne poznaje niti jedan razlog, ono je bliže prirodi, a zahtjevi civiliziranog društva su mu strani. Zato sa djetetom, čak i rođenim u hladna sezona, možete i trebate ići u šetnju.

U zatvorenom prostoru uvijek ima više virusa i bakterija nego napolju, kod kuće nema sunčeve svjetlosti (svjetlost kroz prozor ih ne zamjenjuje). Svež vazduh i sunčeva svetlost dijete može izaći samo napolje. Prema Komarovskom, roditelje je potrebno naučiti kako hodati s djetetom. Uostalom, strah od iznošenja djeteta na hladnoću zimi, strah da će udahnuti mraz i razboljeti, još uvijek je čvrsto u glavama majki i očeva.

Svi roditelji treba da imaju na umu da dok dijete udiše svjež zrak, njegova pluća i bronhi se oslobađaju kućne prašine koja se nakuplja u respiratornom sistemu.

Upper respiratornog trakta također se čiste i hidratiziraju, što smanjuje rizik od dobijanja respiratorne infekcije. Svi sistemi djetetova tijela počinju intenzivnije da rade, jer mali organizam treba da održava nivo potrošnje energije (u uslovima niske temperature, na primer).

Pravila hodanja s novorođenčetom

Prva šetnja sa novorođenčetom poseban je događaj za cijelu porodicu. Komarovsky savjetuje da se s tim ne odgađa i da se počne hodati već 10. dan nakon otpusta iz porodilišta. Trajanje prvog izlaska u zrak nije duže od 10-15 minuta. Ali već sljedećeg dana možete napraviti dva izlaza za isto vrijeme. Postepeno, do mjeseca, dijete treba da provodi onoliko vremena na svježem zraku koliko mu roditelji i vremenski uslovi mogu priuštiti.

Vrlo je dobro odmah odrediti mjesto gdje će dijete hodati u prvih nekoliko mjeseci.

Uopšte nije potrebno teška kolica vući uz stepenice, prvo dole pa nazad, da biste svog mališana gurali desetak minuta prometnom ulicom kojom ljudi hodaju različiti ljudi, uključujući nosioce ARVI i gripe.

Najpoželjnije je šetati balkonom zimi. Ako nema balkona, onda u dvorištu vlastite kuće. Ako to nije moguće, birajte mirna mjesta za šetnje gdje nema velikih gužvi zimi, to su parkovi i trgovi. Vožnja ulicama može biti uzrokovana samo hitnom potrebom - morate doći do ambulante, trebate ići u apoteku ili trgovinu, ali nema pomagača.

Važno pitanje- kako oblačiti dete, to posebno važi zimi. Ne plašite se vetra, snežnih padavina, mraza, jer zdravo dete, koji je takođe pravilno obučen, neće osetiti ni najmanju nelagodu od šetnje. To, međutim, ne znači da treba da nosite bebu napolju po svakom mrazu.

Komarovsky savjetuje da zapamtite jednostavno pravilo koje će vam omogućiti da brzo shvatite hoćete li danas ići u šetnju ili ne. Za svaki mjesec djetetovog života - minus 5 stepeni, ali ne manje od 15 stepeni za bilo koju bebu. Dakle, ako je dijete staro 1 mjesec, onda s njim možete hodati na minus pet, a ako ima dva mjeseca, onda na minus deset.

Univerzalni savjet Ne postoji takva stvar kao što je to kako obući bebu. Da li ste to uradili ispravno možete shvatiti tek nakon povratka iz prve šetnje. Ako se beba znoji ili crveni, sljedeći put kada izađete morate smanjiti količinu odjeće. Prehlada je strah svih odraslih bez izuzetka. Ali, prema Komarovskom, smrznuta djeca su stotine puta rjeđa od djece koja su pažljivo umotana. Lako je shvatiti da je dijete vruće - počinje da bude hirovit, plače, izmiče se iz odjeće, ne želi uživati ​​u šetnji i odbija spavati na ulici.

Djeca imaju potpuno drugačiju brzinu metabolizma, pa samim tim, tamo gdje je mami i tati hladno, djeci je dobro, ali tamo gdje je odraslim članovima porodice toplo, djetetu postaje vruće. Stoga ga trebate obući malo svjetlije nego što baka zahtijeva. Znojenje uzrokuje više bolesti nego blaga hipotermija.

Ako je dijete bolesno

Imunitet novorođenčeta je daleko od savršenog, a ako majka doji, onda je zaštita nešto veća nego kod umjetnih beba. Vrlo često, nakon otpusta iz bolnice, beba se razboli. U ovom trenutku roditelji ne dozvoljavaju ni pomisao na moguće šetnje.

Evgeny Komarovsky tvrdi da je jedina kontraindikacija za udisanje zimskog zraka visoka temperatura. Ako nema temperature, bez ikakve sumnje idite u šetnju sa svojim šmrkavim mališanom.

Ako se nakon nekoliko šetnji pojavi beba mokri kašalj, nema potrebe da se plašite, ovo je veoma pozitivna promena u njegovom stanju, što ukazuje na to da su sluzokože dišnih organa počele da se vlažu, beba je počela da kašlje.

Jesu li šetnje s novorođenčadima zimi korisne, pogledajte u nastavku u programu dr. Komarovsky.

Postoje različiti načini hodanja sa svojim novorođenčetom. Najpoznatiji način hodanja za nas je kada dijete leži u kolicima. Ali ovo nije jedina moguća opcija: možete koristiti i kengur ili remen. Šta preferirati - odlučite sami, ovisno o tome koju vrstu trenutno cilj kojem težite. Ako samo šetate parkom, onda su prikladnija kolica. Ako idete, na primjer, u kliniku, tada je prikladnije koristiti "kengur" ili remen kako ne biste ostavili kolica u blizini klinike, a kada se krećete iz jedne kancelarije u drugu, imat ćete slobodne ruke . Ali u ovoj situaciji možete koristiti i uklonjivu korpu za kolica.

Pogodan je i remen ili kengur duga putovanja, kada treba da koristite javni prevoz, gde je veoma teško ugurati se sa kolicima. Zgodno je staviti stvari i namirnice u kolica bez umora leđa. Međutim, treba imati na umu da se bebi ne preporučuje da ostane u slingu ili kengur ruksaku duže od 15 minuta: dugotrajna upotreba ovih uređaja negativno utiče na formiranje držanja. Na duži period bebu možete staviti u kengur ili sling kada nauči da sedi – posle 6 meseci.

Kada početi?

Sa zdravim novorođenčetom, ako se majka osjeća normalno, ili ako postoji pomoćnik koji će izvesti bebu u šetnju, po lijepom vremenu možete u šetnju gotovo odmah, odnosno 3.-5. pražnjenje. Čak i najopuštenija osoba se smiruje tokom šetnje. nemirna beba. I nakon šetnje, apetit mi je mnogo bolji. Osim toga, šetnja je još jedan način da se dijete očvrsne i prilagodi svijetu oko njega.

Ako je beba rođena prerano ili oslabljena, nakon teškog porođaja, u nedostatku lifta u kući, kada će majka koja se još nije oporavila morati sama da vuče kolica uz stepenice, vrijedi odgoditi šetnje do majka i beba se oporavljaju.

Naravno, ponekad ga je teško naći u gradu povoljno mjesto za šetnju. Ali ipak, ne bi trebalo da hodate sa bebom putevima gde čak ni odrasla osoba ne može da diše. Tada od šetnje neće biti nikakve koristi, već naprotiv. Optimalno mjesto za šetnju mogu se smatrati parkovima, prostorima za rekreaciju, javnim vrtovima, pa čak i igralištima. Općenito, preporučljivo je odabrati bilo koje mjesto dalje od automobila i gradilišta. Možete koristiti i balkon koji je potrebno unaprijed zastakliti ili ograditi mrežom kako slučajni predmeti ili opušci ne bi upali u kolica.

Trajanje šetnje

Koliko dugo šetnja treba da traje? Ne postoji jasan odgovor na ovo pitanje. Prva šetnja može trajati oko 10-15 minuta. Štaviše, za ovu šetnju nije potrebno čak ni staviti dijete u kolica - možete jednostavno hodati po kući s njim u naručju ili sjediti na klupi u dvorištu. Svaki dan trajanje šetnje možete povećati za 5-10 minuta, a zatim ići u šetnju dva puta dnevno. Ako imate nemirnu bebu, onda će mu večernja šetnja samo koristiti, jer nije potrebno hodati samo tokom dana.

Ne treba hodati kada napolju pada kiša, duva jak vetar na udare, temperatura je ispod -15°C (sa visokom vlažnošću - ne niža od -10°C) ili iznad +32 -35°C.

Proljeće- najtoplije godišnje doba. Pokušajte da hodate najmanje 2 sata dnevno, a koliko puta ćete izaći napolje zavisiće od vaših mogućnosti i želja. Dijete može hodati onoliko koliko ste u mogućnosti da provedete napolju. Trebat ćete samo da napravite pauzu u šetnji kako biste nahranili bebu (i svoj ručak), promijenili pelene i po mogućnosti za dnevni odmor. Dobro je ako se vaš dnevni odmor poklopi sa najtoplijim vremenom dana, kada beba ne bi trebalo da bude napolju. Najbolje je šetati ujutru, kada sunce još nije najpripeklo, i nakon 16:00, kada dnevna vrućina postupno jenjava. Ako se vaša beba šeta u kolicima, na vrh kolica stavite mrežu od gaze kako biste zaštitili od direktne sunčeve svjetlosti i letećih insekata (komarci, muhe, mušice). Najbolje je hodati u "čipkastoj" hladovini drveća, a ne na direktnom sunčevom svjetlu, jer je bebina koža vrlo nježna, lako može uzrokovati opekotine od sunca. Ne zaboravite da koristite specijalne kreme za bebe sa oznakom „za zaštitu od sunčevih zraka“. I zapamtite o pokrivalu za glavu za dijete.

Jesen. Ovo je obično najkišnija sezona, pa je zgodno imati posebnu kišnu navlaku za kolica, jer kiša može da vas uhvati u najgorem slučaju. neočekivani trenutak. I za ovu sezonu postoje zaštitne kreme za kožu beba - ne zaboravite ih koristiti. Možete hodati prilično dugo, ali i najmanje 2 puta po 2 sata dnevno. Samo vremenski uslovi mogu ograničiti vrijeme i broj šetnji. Vrijeme hodanja će se postepeno smanjivati ​​kako se približava zima.

Winters Ima ih različitih, ali na našoj hemisferi ovo je najhladnije doba godine. Do početka zime vaše vrijeme hodanja će se smanjiti na 1 sat 2 puta dnevno ili 1 put dnevno, ali ne manje od 2 sata - kako god vam odgovara. Još jednom, samo vrijeme može ograničiti vaše šetnje. Zapamtite zaštitne kreme! At visoka vlažnostčak i na 0°C dijete može dobiti ozebline na obrazima.

Proljeće. Sve je više sunčanih dana. U iskušenju sam da stavim lice pod ovo milovanje sunčeve zrake. Ne zadržavajte svoje želje, jer prolećno sunce još ne peče, neka i vaša beba uživa. Povećajte vrijeme hodanja!

U šta da obučem svoju bebu?

Ljeto. Sada su u prodaji veoma udobni pleteni bodi sa kratkim rukavima i majice. Obavezno nosite panama šešir ili laganu kapu. U slučaju hladnog vremena ponesite sa sobom čarape, bluzu i lagani pokrivač (karirani). Ako planirate hodati dosta dugo, onda stavite promjenjivu pelenu u kolica, vlažne maramice i flašu vode (može biti korisna ne samo za piće), ne zaboravite da sebi pripremite nešto za jelo i piće.

Jesen.Čak i ako je još prilično toplo, imajte na umu da je svakim danom sve hladnije. Stoga u šetnju uzmite ćebe ili prostirku, kabanicu i zaštitna futrola za kolica. I morate staviti madrac na dno kolica da bi vam bilo toplo. Ako hodate s kolicima, tada će vam u slučaju kiše trebati posebna kišna navlaka za kolica. Treba se toplije obući: bodi sa dugim rukavima, kombinezon, čarape, kapa za pokrivanje ušiju, topli kombinezon odozgo, koverta ili ćebe. Kada dodatno zahladi, dodajte bluzu i tople helanke, vunene čarape, a ispod šešira možete staviti kapu ili tanku kapu. Zapamtite o sebi: moraćete da budete napolju dosta dugo - oblačite se toplije nego za odlazak u prodavnicu. I ne zaboravite na svoja stopala, jer ako su vam stopala hladna, nećete uživati ​​u šetnji, to će za vas postati mučenje.

Zima. Nastavite da se oblačite toplo, ali pokušajte da ne pregrijete bebu. Obično iskusne majke Oni daju ovaj savjet: obucite svoje dijete onoliko slojeva odjeće koliko imate na sebi, plus još jedan sloj.

Proljeće. Svakim danom je sve toplije, ali ni mrazevi nisu izuzetak. Neka vas sunčeva toplina ne zavara: zemlja se još nije zagrijala, pa ne zaboravite da prošetate iste stvari kao što biste to činili u jesen.

U bilo koje doba godine pokušajte da preklopite gornju tendu kolica ako vani nema jakog vjetra, kiše ili snijega. To je neophodno iz nekoliko razloga: dječjoj koži je potrebna sunčeva svjetlost, odnosno ultraljubičaste zrake, kako bi se spriječio rahitis. Po vrućem vremenu, pa čak i po ne baš vrućem vremenu, gornja tenda se zagrijava, a unutar kolica se stvara efekat staklene bašte. U tom slučaju, beba se može pregrijati. Po sunčanom danu (čak i zimi), pokušajte da gurnete glavu ili čak samo ruku u kolica. Osjetit ćete koliko je tamo toplije i zagušljivije. Možete čak postaviti termometar pored glave vaše bebe kako biste snimili temperaturu u kolicima.

O sigurnosti

Za početak, želio bih reći nekoliko riječi o sigurnosnim mjerama opreza pri korištenju kolica. Nažalost, vrlo često možete vidjeti sljedeću sliku: kada prelazi kolovoz, majka prvo spušta kolica, a tek onda traži automobile. Ali mama je iza kolica! Ovo je opasno, posebno na neregulisanom pješačkom prelazu, jer prisustvo kolica ne garantuje da će vozač usporiti. A još je opasnije kada se kolica pojave iza auta, odnosno majka uopšte ne vidi kolovoz. Da biste izbjegli tragediju, pokušajte preći kolovoz samo uzduž pješački prelaz i gde je put jasno vidljiv u oba smera, a ne zbog skretanja ili zbog drugih automobila. Prilikom prelaska budite pored kolica, a ne iza: možda nije baš zgodno, ali je sigurnije.

I još nešto. Vrlo često možete vidjeti majke kako ležerno šetaju kolovozom uz kuću. Ponekad je trotoar toliko krcat automobilima da je nemoguće proći pješačkim dijelom, pogotovo s kolicima. Međutim, zapamtite da ne biste trebali hodati po kolovozu. Pokušajte da se udaljite od njega što je brže moguće, jer automobil u prolazu neće čekati da polako prođete - vozač može pritisnuti trubu. Vrijedi li spominjati kako će beba koja je tek zaspala na ovo reagovati?

Ako se pridržavate ovih pravila, šetnje će vama i vašoj bebi donijeti samo ugodne emocije. Zato idite u šetnju - šetajte češće i sa zadovoljstvom!

U roku od nekoliko dana nakon rođenja, beba prolazi težak period adaptacija na okruženje, stoga, ako vremenske prilike dozvoljavaju, ne biste trebali odmah izaći s njim u šetnju. Najbolje je prošetati prvih 10-15 minuta ljeti nakon otprilike tjedan dana boravka kod kuće. Tada možete povećati svoje vrijeme napolju svaki dan za 10-15 minuta, tako da do navršenog drugog mjeseca šetnje vaše bebe budu najmanje dva sata dnevno. Pogodno je takve šetnje podijeliti na dva dijela - ujutro i popodne. Zapamtite da su sunčevi zraci danju najjači i šetnice u ovo doba nisu nimalo korisne, pogotovo što kolica sa bebom koja spava ne treba izlagati suncu.

Bebin sistem termoregulacije još ne radi savršeno i vrlo brzo može postati vruće ili hladno. Stoga se morate obući po vremenu: na vrućini će vam biti dovoljni lagani bodi ili majica kratkih rukava, a ako su vam noge hladne, pamučne čarape. Na madrac u kolicima je bolje staviti tanku pelenu koja će se lako oprati ako se beba preznoji. U hladu ili po hladnom danu bebu možete staviti kapu i dodatno pokriti istom jednostavnom pelenom, laganim pokrivačem ili šalom. Mogu se koristiti i za skrivanje od znatiželjnih očiju ako trebate nahraniti bebu na ulici.

Ako zabrinjavaju komarci, bolje je pričvrstiti tanku mrežicu na kapuljaču kolica, ali u ovom slučaju morate biti oprezni da ni u kom slučaju ne padne na lice djeteta.

Ako je beba rođena zimi

Lekari ne preporučuju šetnju po hladnoći najmanje prvih deset dana nakon rođenja bebe. Kada će se desiti prva šetnja sa novorođenčetom zimi, u velikoj meri zavisi od vremena. Prvi petominutni izlazak može se izvesti ako vanjska temperatura nije niža od minus 10°C. Za prve kratke šetnje nije potrebno koristiti kolica: za tako kratko vrijeme bebu možete nositi u naručju ili u slingu. Vrijeme boravka na zraku također treba postepeno povećavati, te pažljivo pratiti vrijeme: ne preporučuju se zimske šetnje s novorođenčetom na temperaturama ispod minus 15°C ili po jakom snijegu. Nakon nekoliko sedmica možete hodati po sat do sat i po dva puta dnevno.

Da li ste zabrinuti da bi se vaša beba mogla smrznuti? Hladan nos nije pokazatelj. Zagrijte svoju ruku u rukavici i pažljivo stavite prste ispod potiljka vaše bebe: ako je tamo toplo, sigurno se neće smrznuti.

Šetnja novorođenčeta zimi zahtijeva pažljiviju pripremu nego ljeti, jer će bebu biti nemoguće presvući napolju ili nahraniti ako ogladni. Stoga je bolje izaći u šetnju nakon što se beba dobro najede, a vi ste je nosili u koloni, dajući mu priliku da pusti višak zraka i smanjujući rizik da će mu smetati natečeni trbuščić.

Novorođenče oblačimo u šetnju zimi u zavisnosti od vremena - prevruća ili, obrnuto, previše hladna koverta ili kombinezon mogu poremetiti vaše planove i značajno smanjiti vrijeme provedeno na otvorenom. Budući da će beba najvjerovatnije spavati gotovo cijelu šetnju, zgodno je koristiti posebnu toplu kovertu (često dolazi uz kolica). Molimo provjerite prilikom kupovine temperaturni raspon, za koji je dizajnirana koverta ili kombinezon, kako biste razumjeli što ćete morati obući ispod nje - to mogu biti obične stvari (pamučni kombinezoni, čarape itd.) ili posebno termo donje rublje. Kao polisu osiguranja, uvijek sa sobom možete ponijeti malo ćebe u slučaju ozbiljnog mraza. Ako je vaša beba vrlo osjetljiva, pokušajte da je obučete tako da je nema dodatnih veza, dugmadi ili nabora spriječi da se mirno odmara.

Ako je beba rođena u proljeće ili jesen

Van sezone vrijeme je vrlo varljivo: sunce brzo ustupa mjesto hladnom vjetru i obrnuto. Ovo je glavna opasnost pri šetnji s novorođenčetom. Prvi izlazak na ulicu treba da se desi najkasnije nedelju dana nakon otpusta iz bolnice. porodilište i može trajati najviše 10-15 minuta u ranim danima. Trajanje šetnje postepeno se povećava u zavisnosti od vremenskih uslova. Po toplom vremenu možete ostati malo duže napolju, po hladnom vremenu možete skratiti šetnju.

U zavisnosti od vremenskih promena, stalno ćete morati da kombinujete različitih elemenata odjeća. Stoga je zgodno imati nekoliko pamučnih kombinezona "sa nogavicama" različitim stepenima gustine, bluze od vune ili flisa, tanka kapa i jedan ili dva šešira po različite temperature, koverta ili ulični kombinezon sa odvojivom postavom. Imajte na umu da ćete se tokom šetnje kretati i beba će spavati, pa ga obucite malo toplije nego što ste sami obučeni. Pravilo koje retko ne uspe: beba je obučena kao odrasla osoba plus jedan sloj.

Kabanica će biti vrlo korisna za proljetnu ili jesensku djecu, ali zapamtite da je ovaj dodatak izmišljen za hitne slučajeve - da pobjegnete kući ako vas je jaka kiša uhvatila na putu ili daleko od kuće. Naravno, razrijeđen zrak za vrijeme kiše je vrlo koristan, ali u ovom slučaju možete hodati samo pod nekom vrstom nadstrešnice. Ako koristite kabanicu tokom duge šetnje, onda će to, a ne kiša, postati glavna opasnost za bebu. Prilikom višesatnog korištenja kišnog pokrivača tzv efekat staklene bašte- u kolicima se nakuplja vlaga, a isporučuje se vrlo malo kiseonika. Hodanje ispod kabanice teško se može nazvati korisnim.

Kada iz nekog razloga nije moguće hodati s djetetom dva puta dnevno, jednu šetnju možete zamijeniti drijemanjem na balkonu ili lođi: obucite bebu kao da je u šetnji, otvorite balkonske prozore i uspavajte bebu u kolicima ili kolijevci.

U zaključku, još nekoliko savjeta:

• Odaberite odjeću za šetnju s bebom tako da oblačenje i svlačenje oduzimaju minimalno vrijeme;
• Transformabilni kombinezoni su veoma pogodni za šetnju sa bebom. U početku se može koristiti kao koverta, a kada beba odraste, lako se može napraviti u kombinezon. Osim toga, u moderni modeli obično su ušiveni dugački patentni zatvarači - lako je obući čak i dijete koje spava u takvim kombinezonima;
• Bez obzira na godišnje doba, bebi će biti potrebna kapa. Zimi se nosi ova kapa topla kapa. Stavite i kapu i šešir na bebu posljednje - neposredno prije izlaska napolje;
• Unaprijed pripremite sve što će vam trebati za šetnju, pa sami obucite i tek nakon toga obucite svoje dijete.

U svakom slučaju, bilo da šetate zimi ili ljeti, po kiši ili suncu, pažljivo pratite dobrobit vaše bebe. Ako beba ozbiljno brizne u plač, bolje je prekinuti šetnju i vratiti se kući. Bebino dobro zdravlje i raspoloženje mnogo su važniji od svih pravila.