Ćilimi nakon spavanja u vrtiću. Upotreba masažnih prostirki i staza za poboljšanje zdravlja djece u predškolskim obrazovnim ustanovama

Imatova Zulfiya Makhmadilloevna,

nastavnik

MADO vrtić br. 126 u Tjumenu

podobnost za radnu poziciju

Jedan od osnovnih zadataka fizičkog vaspitanja predškolaca je korišćenje različitih oblika rada sa decom, koji doprinose funkcionalnom poboljšanju djetetovog organizma, povećavaju njegove performanse, čine ga otpornim i izdržljivim, sa visokim zaštitnim sposobnostima prema nepovoljnim faktorima životne sredine. , tj. stvoriti uslove da sva djeca odrastaju zdravo.

Stvrdnjavanje

Dozvolite mi da vas podsjetim na dobro poznatu frazu da je kaljenje na mnogo načina vaskularni trening. Šta ovo znači? Prilikom kontrastnih postupaka (izmjena tople i hladne vode) krvne žile se prvo šire (u toploj vodi), a zatim sužavaju (u hladnoj vodi). Takav trening krvnih sudova na efekte receptora za hladnoću pomoći će u smanjenju prijenosa topline ako izađete van. Kod prekaljene osobe, krvni sudovi reaguju brže. Konstrikcija perifernih krvnih žila smanjuje gubitak topline iz tijela. (Koža je hladna, ali toplina ostaje unutra.) Kod neočvrsle osobe periferni sudovi reaguju duže. Odnosno, gubitak toplote je veći. Upravo zato što je koža topla. Ovo je, naravno, previše pojednostavljeno. Osim vaskularnog sistema, treniraju se endokrini (hormonski) i nervni sistem. Termogeneza (proizvodnja topline od strane tijela) je obučena.

• Kakve veze ima stvrdnjavanje sa masažnim prostirkama?

Stvrdnjavanje nije zadatak za nedelju dana a ne trening za rezultate.

Kaljenje je način života.

Pogrešno je misliti da je to nužno plivanje u ledenoj rupi ili polivanje hladnom vodom.

• Kada hodate plažom bosi, ovo se stvrdnjava.
• Kada plivate u rijeci, ovo također očvršćava.
• Kada ujutro na dachi umijete lice napolju - i ovo se stvrdnjava.
• Ako hodate okrenuti prema vjetru, čak i ne razmišljajući o otvrdnjavanju, to se jednostavno dogodi - još uvijek se stvrdne.

Stoga, kada stojite na podlozi za masažu ili se igrate sa svojim djetetom bosi na podlozi za masažu, to je, naravno, i stvrdnjavanje. To uključuje masažu stopala, trening krvnih sudova stopala, te trening nervnog i endokrinog sistema tijela.

Ravna stopala. Liječenje ravnih stopala. Prevencija ravnih stopala.

Masažne prostirke su idealne za prevenciju i kompleksno liječenje ravnih stopala.

Mnogi autori se slažu da je dolaskom civilizacije povećana učestalost ravnih stopala kod djece. To je povezano s ranim nošenjem cipela, kao i hodanjem, iako bosi, ali po ravnim površinama. Zaista, seoska djeca su stalno hodala bosa po zemlji, što,

prvo, doprinijelo je formiranju svodova stopala i normalnom tonusu mišića stopala;

i drugo, bio je to odličan postupak stvrdnjavanja.

Danas djeca vrlo rijetko hodaju bosa po zemlji. Od ranog djetinjstva nosimo cipele (koje su, inače, više kao „trajne“). Čak je i udaranje bosih nogu po bosom podu, kako primjećuju ortopedi, prilično štetno za prevenciju ravnih stopala.

Da bismo spriječili razvoj ravnih stopala, površina po kojoj hodamo bosi mora biti neravna. Najbolji izbor je zemlja, pijesak ili obalni šljunak.

Upotreba masažnih prostirki za prevenciju ravnih stopala je čak bolja od prirodnih pomagača.

Moje prostirke za masažu imaju nekoliko vrsta valovite površine , i stoga se razlikuju po stepenu uticaja na djetetova stopala.

Nastava će biti zanimljiva i efikasna ako deca imaju priliku da redovno šetaju, trče ili rade vežbe sledećim „stazama zdravlja“:

Pružaju dubok terapeutski efekat i nezaboravno zadovoljstvo bebama. Odlična masaža stopala i prevencija raznih bolesti i dobro raspoloženje.

Na stopalima i dlanovima osobe postoje refleksogene zone povezane s gotovo svim unutrašnjim organima. Iritacija ovih zona ima normalizujući učinak na sve tjelesne funkcije.

Podloga za masažu je briljantan izum. Masažom stopala djelujemo ljekovito na unutrašnje organe. Zbog toga ljekari preporučuju češće hodanje bosi. Podloga za masažu čudesno imitira morsku obalu. Zahvaljujući valovitoj površini, otirač pruža masažu stopala, pomaže u jačanju skočnog zgloba i sprječava pojavu i razvoj ravnih stopala kod djece.

Upotreba netradicionalne opreme blagotvorno djeluje na formiranje svih sistema i funkcija tijela, zadovoljava potrebe djeteta za kretanjem, izaziva veliko zadovoljstvo i služi kao sredstvo svestranog razvoja predškolskog djeteta. Jedan od prioritetnih zadataka stvaranja zdravog načina života kod djece predškolskog uzrasta je stvaranje motivacije, osposobljavanje i usađivanje vještina zdravog načina života kod djece predškolskog uzrasta.

Važan pravac u formiranju temelja zdravog načina života kod djece je pravilno organizirano predmetno-prostorno okruženje, prije svega motoričko predmetno-razvojno okruženje. Trebao bi biti razvojne prirode, raznolik, dinamičan, transformabilan i multifunkcionalan.

Za to u našoj grupi koristimo nestandardne sprave za fizičko vaspitanje koje sami pravimo, jer je nova sportska oprema uvijek dodatni poticaj za aktiviranje tjelesnog i zdravstvenog rada.

A roditelji su nam pomogli u tome.

Članak "O prednostima staza za masažu"

Odlična zabava za djecu bit će staza zdravlja za bose noge. Kada, ako ne ljeti, hodanje bosonog po travi, pijesku i šljunku nije samo zabavno, već i dobro za zdravlje. Masaža stopala, učvršćivanje - za to služi takav put. Uradimo to sami!

laimigamgimenem.lv

Zašto je dobro ići bos?

Nije uzalud što su naše prabake i pradjedovi mnogo hodali bosi. Savršeno su shvatili da to jača odbranu tijela, pomaže u borbi protiv prehlade i zaboravljanju mnogih bolesti. Kineski iscjelitelji kažu da na stopalu postoje aktivne tačke koje su povezane sa svim ljudskim organima i sistemima. A Sokrat i Seneka su primijetili da hodanje bosonogo potiče fizički i mentalni razvoj.

Hodanje bosonog je korisno i za djecu i za odrasle!

Kako napraviti stazu zdravlja vlastitim rukama

zozhlegko.ru

Nije teško napraviti stazu za bose noge: sitni šljunak, pijesak, trava, šišarke, pasulj, pirinač, iver, kesteni, žir, ljuske jaja, vata, ćilimi, voda, itd. Glavna stvar je da postoji niz materijala za različite taktilne senzacije.

peuteractiviteitenweb.com

Odaberite mjesto za stazu na stranici. Možete ga čak napraviti sklopivim, a zatim ga možete premjestiti gdje god želite i sakriti od kiše i snijega. Sastavite identične fioke odgovarajuće veličine: sa niskim stranama, dovoljno velike da stanu na noge. Daske temeljito izbrusite tako da strugotine ne oštete nježnu dječju kožu. Ekseri i drugi dijelovi za pričvršćivanje konstrukcije također ne bi trebali nigdje viriti.

Sipajte različito punilo u svaku kutiju i stavite ih na ravnu površinu jednu za drugom kako biste stvorili put.

arslastochka.ucoz.ru

Možete napraviti i stacionarnu stazu. Označite ćelije i napunite sektore betonom. Negdje mogu biti zalijepljeni čepovi, negdje kamenčići ili pločice, u neku od ćelija sipati pijesak, drobljeni kamen, iverje, drvene kruške itd. Obavezno ostavite živu travu.

gamejulia.ru

Dno plastičnih boca ima odličan efekat masaže: ne boli vas stopala ako na njih stanete. Izrežite boce do sredine, napunite ih pijeskom i iskopajte do iste dubine.

dach.ru

Potražite pijesak različitih kvaliteta. Osjeti se mijenjaju ako zakoračite bosim nogama po sitnom riječnom pijesku, velikom građevinskom pijesku ili pijesku gdje su razbacane male loptice.

status-style.ru

Postupno navikavajte djecu na put zdravlja. Prvo možete hodati u čarapama, lagano opipajući sadržaj svake ćelije nogama, a zatim bosi.

dsiskorka.ru

Poklopac će pružiti zaštitu od dvorišnih mačaka i pasa. Prilikom odlaska prekrijte stazu zdravlja. Na taj način ćete biti sigurni da je pijesak čist i da se nije pojavio strani otpad koji bi mogao ozlijediti vaše noge.

www.sibghk.ru

Staza zdravlja može se napraviti u obliku lavirinta ili vijugave staze i uklopiti u pejzaž lokaliteta.

www.maam.ru

Velike i bodljikave površine treba da se izmjenjuju s mekim i dlakavim, tako da se taktilni osjećaji međusobno zamjenjuju.

mdou3adamroo.ucoz.ru

Ako imate grupu od nekoliko djece, možete igrati igru. Hodajte s povezom na očima stazom i pogodite na šta stupate. Nakon prolaska takve staze, korisno je uzeti kupku za stopala i postupke očvršćavanja u vodi.

Dragi čitaoci. Recite nam nešto o svom iskustvu sa uređenjem šetališta za bose noge. Da li djeca vole takve postupke očvršćavanja?

Izlagač

Instruktor fizičkog vaspitanja:

Kompleks staza za masažu “Veselo putovanje”

FOTOGRAFIJE RADA

Kompleks staza za masažu
"Sretan put"

Kompleks staza za masažu

"Sretan put"

Instruktor fizičkog vaspitanja:

MBDOU "Dječiji vrtić br. 6 "Cvjetik"

Didaktički priručnik

Kompleks staza za masažu “Veselo putovanje”

Ovaj priručnik je namijenjen djeci od 3-7 godina.

Masaža stopala blagotvorno deluje ne samo na formiranje nogu i mišićno-koštanog sistema deteta, već i na centralni nervni sistem, a preko njega i na celo telo u celini. Stoga je to jedan od najefikasnijih načina za poboljšanje zdravlja.

Cilj: iscjeljivanje dječjeg tijela uz pomoć staza za masažu, djelovanjem na biološki aktivne tačke stopala.

Zadaci:

1. Stvrdnjavanje tela.
2. Prevencija i korekcija ravnih stopala.
3. Razvoj osjećaja za ravnotežu i koordinaciju pokreta.
4. Senzorni razvoj.
5. Očuvanje i jačanje zdravlja djece.

Staze za masažu imaju nekoliko vrsta valovitih površina, pa se stoga razlikuju po stupnju utjecaja na djetetova stopala. Zahvaljujući tome, staze pružaju masažu stopala, pomažu u jačanju skočnog zgloba i sprečavaju pojavu i razvoj ravnih stopala kod dece.

Hodanje stazama može biti: normalno, na prstima, na petama, na vanjskoj i unutarnjoj strani stopala, puzanje uz oslonac na rukama i stopalima, skakanje, trčanje. Dijete postavlja noge na različite načine, dok mišići različito rade, a nervni završeci primaju različite signale, a rezultat je trening neuromišićnog sistema. Osim toga, djeca uče da hodaju jedno za drugim u koloni, da se ne guraju i da se suzdržavaju. Možete koristiti staze za masažu tokom časova fizičkog vaspitanja i kada radite gimnastiku nakon spavanja. Efikasnije je ovu vrstu kaljenja izvoditi uz muzičku pratnju, koristeći melodije različitih tempa. Možete otežati zadatak, a kada muzika prestane, skočite sa staze na ravnu podnu površinu. Također, prilikom hodanja možete koristiti verbalne igre pratnje, koje doprinose povećanom interesu djece za fizičku aktivnost. Staze se mogu koristiti kao cjelina, položene u „zmiju“ i ići na zabavno putovanje, ili pojedinačno na osnovu ciljeva i zadataka aktivnosti.

Opis i karakteristike staza za masažu:

1. "Magični otisci stopala"

Takvi otisci stopala su dobri za treniranje pravilnog širenja stopala pri hodanju, a mogu se koristiti u igrama na otvorenom i zabavi.

1. "meki panjevi"

„Panjevi“ se koriste na časovima fizičkog vaspitanja i jutarnjim vežbama za sprečavanje ravnih stopala, kao i za koračanje, skakanje, trčanje i puzanje „zmija“.

1. "suncokreti"

Suncokreti su napravljeni od penaste gume, perle i drvene bube su prišivene na centralni deo. Koristi se za sprečavanje ravnih stopala, hodanja, puzanja (sa osloncem na dlanovima i stopalima, „zmija“ između cvijeća), skakanja (sa cvijeta na cvijet ili preko cvijeća), za štafete i igre na otvorenom suncokreti sa pesmom:

Evo suncokreti stoje
Ima ceo red uz ogradu!
Posežu za suncem
Pun crnog sjemena!

1. "bube"

Svaka buba je punjena različitim žitaricama: graškom, prosom, pasuljem. To ne znači samo hodanje, već i gaženje kako bi dijete osjetilo puni utjecaj raznih materijala na stopala. Deca takođe vole da dodiruju bube rukama, pokušavajući da otkriju šta je unutra, a to utiče na finu motoriku. Aktivnost s bubama može biti popraćena pjesmom:

Ljeti, vrelog dana na livadi,
Doletela je ogromna buba.
seo sam na travu,
Zazujalo je i odletjelo.

1. "Kapljice"

Priručnik je staza od linoleuma na koju se na haotičan način lijepe obojeni kamenčići. Ova staza se može koristiti za različite vrste hodanja, možete je preskakati („preskočimo potok“), a prstima na nogama možete gladiti i brojati kamenčiće. Nastavu na ovoj stazi može pratiti katren:

Oblak je proleteo nebom,
Drops ispustio na polja.
Odlučio sam da ih prebrojim:
Jedan, dva, tri, četiri, pet!

1. "Beskonačno uže"

Ova staza dobro tonizira i masira stopala. Koristi se za razne vrste hodanja, skakanja, puzanja.

1. "Vesela livada"

Umjetna trava, cvijeće i šljunak su ušiveni na ovu stazu od linoleuma u redovima. Ova izmjena izaziva želju da zakoračite na svaki red. Ova staza se može koristiti za različite tipove hodanja djeca posebno vole hodanje bočno sa bočnim koracima. Hodanje može biti praćeno katrenom:

Naša mala stopala

zajedno šetajući stazom

jedan, dva, tri, četiri, pet

Hajdemo u šetnju preko polja.

1. "Put saobraćajnih gužvi"

Ova staza se koristi za hodanje pravo, bočno, održavanje ravnoteže i držanja; za skakanje pravo, bočno; za puzanje, u igrama na otvorenom.

1. "Cvijeće i kamenčići"

Ova staza je dobra za razvoj ravnoteže i koordinacije. Možete hodati pravo, gaziti svaki kamenčić i cvijet, ili gaziti samo cvijeće, gaziti kamenčiće, ili samo kamenčiće, gaziti cvijeće. Takođe je dobro preskočiti ovu stazu bočno. Može se koristiti u igrama na otvorenom.

1. "Tepih od plute"

Pomoću samoreznih vijaka zašrafimo čepove za boce na ploču od vlakana ili šperploče s rupom na vrhu (možete ih zašiti na tkaninu ili linoleum; lako je napraviti rupe u čepovima pomoću šila). Ova staza dobro tonizira i masira stopala. Koristi se za razne vrste hodanja i skakanja.

1. "Dugin most"

Staza je napravljena od viklera i koristi se u nastavi za hodanje pravo, bočno, puzanje i skakanje.

1. "merdevine od olovaka"

Ova staza je napravljena od građevinskih olovaka, koje su raspoređene naizmjenično vodoravno i okomito. Ovakav raspored bolje masira stopala. Koristi se na časovima fizičkog vaspitanja za prevenciju ravnih stopala.

Dakle, upotreba masažnih staza uvelike će pomoći u jačanju mišića i formiranju svoda djetetovog stopala, u prevenciji ravnih stopala, te u slučaju disfunkcije mišićno-koštanog sistema; s nepravilnom raspodjelom fizičkog opterećenja na stopalu; sa asimetričnim hodom ; za deformitete stopala i ravna stopala .

Verzija za štampanje:

Oksana Kovalenko

U našem dobu, ispunjenom stvarima, uvijek hitnim, mi roditelji često zaboravljamo da je najvažnije stati na vrijeme i razmisliti o jednostavnom i vječnom probleme: kako rasti zdravo dete. Danas se u predškolskim ustanovama poklanja velika pažnja zdravlje spasonosne tehnologije koje su usmjerene na rješavanje najvažnijeg zadatka predškolskog odgoja i obrazovanja - očuvanje, podrška i obogaćivanje zdravlje djece. Odgajajte djecu zdravo, snažan, emotivan - zadatak svake predškolske obrazovne ustanove.

Na jednom od roditeljskih sastanaka upoznali smo roditelje sa raznim vrstama otvrdnjavanje: kontrastno polivanje nogu, stvrdnjavanje kontrastnim zrakom, stvrdnjavanje soli, hodanje dalje « zdravstveni put» . Nakon razgovora o svim vrstama kaljenja, roditelji su došli do istog zaključka mišljenje: kaljenje djece korištenjem « zdravstveni put» . « Zdravstvena staza» To je vrsta masažne prostirke sa elementima različitih veličina, na kojoj se masiraju djetetova stopala prilikom hodanja po njima.

Target: Poboljšanje zdravlja tijelo djeteta uz pomoć masažnih prostirki, utječući na biološki aktivne tačke stopala.

Zdravstvene staze nedavno stekli ogromnu popularnost. I mislim da to nije slučajnost.

Prvo, oni su dobar pomagač u tome zdravstveni rad(otvrdnjavanje, prevencija ravnih stopala).

Drugo, možete ih sami napraviti.

Treće, mogu se koristiti i kod kuće i u vrtiću.

Moderno gradsko dijete vrlo rijetko ima priliku da hoda boso. Stoga su ravna stopala posljednjih godina postala jedna od najčešćih dječjih bolesti.

Masažne prostirke koje svakodnevno koristimo za... zdravlje Svoje radove izlažemo u igraonici.

Opis masaže staze: Sve staze izrađena od vinil kože.

"šljunak"

Za osnovu sam uzeo vinil umjetnu kožu, jer je vrlo zgodno za obradu, izrezati krugove, dva kruga po kamenčiću, staviti debelu tkaninu između njih, obrezati rubove tkaninom, po mogućnosti od tkanine za kabanicu, trajat će duže. Uzimamo sunđere različite tvrdoće i prišijemo dva sunđera za podlogu, tako da deca mogu da koračaju sa obe noge. Ovo track dobar za razvoj ravnoteže i koordinacije.

"reka"

Izrezan od vinil kože staza 40x90, iz istog materijala izrezujemo ribice različitih oblika i različitih boja, tako da ispadne svijetla i lijepa, i lijepimo je na podlogu. Zatim uzmemo kapice od flomastera i izrežemo ih na istu visinu, ja sam ih izrezala nožem za papir. Zatim prišijemo ribu prema boji. Ovo track tonizira i dobro masira stopala

"Stalk"

Trebat će nam puno čepova za boce i konopa za pecanje. Šilom napravimo rupu u sredini čepova. Zatim na jednom kraju napravimo čvor tako da čep ne može izaći, a čepove počinjemo nanizati na uže od cca 1 metar i učvrstiti ih čvorom. Naša stabljika je spremna.

"cvijet"

Izrežemo cvijet iz baze, prišijemo raznobojne proljetne elastične trake raštrkane, ispada da je to raznobojni cvijet.

"Šarena duga"

Izrežite od baze staza 40x90,Također izrezujemo tragove sa podloge i lijepimo ih ljepilom, ja koristim PVA. Na oznake u duginim bojama šijemo kapice od flomastera.

"Cvjetna livada"

Takođe smo rezali staza 40x90, izrežite cvijeće, zalijepite ih za podlogu, prišijte raznobojne gumbe na cvijeće. Naša čistina je spremna.

"grimizni cvijet"

Iz podnožja izrežemo veliki cvijet, a na vrh prišijemo čepiće za sok u obliku grimiznog cvijeta.

Veoma je važno da deca uživaju u šetnji po masažnim prostirkama!

Prilikom hodanja možete koristiti verbalnu pratnju igrica koje promoviraju povećan interes djece za fizičku aktivnost. Staze može se koristiti u kombinaciji razgradnjom "zmija" i kreni na zabavno putovanje.

Predstavljam jedno od izleta koje djeca jako vole.

“Nevjerojatno putovanje do grimiznog cvijeta”

Kada napuštaju spavaću sobu, djeca završavaju ne samo na ćilimima, već i na njima kurs prepreka.

1. "Od kamenčića do kamenčića".

Koračajući s jednog kamenčića na drugi, djeca ne znaju kakav je to osjećaj. Nakon što su prošli ovu prepreku, pred njima je sljedeći zadatak.

2. "reka".

Ispred njih je rijeka sa različitim vrstama riba. Nakon što pređu rijeku, djeca će ponovo morati obaviti sljedeći zadatak.

3. "Stalk".

Djeca se moraju popeti na cvijet; to se može učiniti samo uz stabljiku cvijeta. Evo ih na visini odakle se sve vidi.

4. "Šareni cvijet".

Popevši se na svijetli, vrlo nježni cvijet, djeca moraju savladati nevjerovatnu prepreku, hodajući po dugi.

5. "duga".

Djeca trebaju hodati duž duge, a da im ne nedostaje nijedna boja duge. Došavši do kraja, spuštaju se na čistinu.

6. "Polyanka".

Djeca na čistini će vidjeti mnogo lijepog cvijeća i raznih vrsta gljiva. Nakon što prođu ovu čistinu, vidjet će grimizni cvijet. Ovdje se naše putovanje završava.

Sva djeca su zaista uživala u fantastičnom putovanju!

Publikacije na temu:

Staza zdravlja je dizajnirana za masažu stopala nakon spavanja. Glavni element staze zdravlja je gumirana prostirka dimenzija 1 metar x 0,8 cm.

Nedavno je u našem vrtiću održano takmičenje-izložba „Najbolja staza za zdravlje“. Učestvovali su roditelji naših učenika i nastavnici.

“Zdravstvena staza” napravljena od otpadnog materijala. Zdravstvene staze su nedavno stekle ogromnu popularnost. I mislim da to nije slučajnost.

Zdravstvene staze su dizajnirane da pruže efekat masaže na stopalima. Na stopalima ima mnogo aktivnih tačaka čija je stimulacija korisna.

Najbolji metodološki razvoj Opštinska predškolska obrazovna ustanova "Vrtić br. 2 u selu Vokhma" okruga Vokhoma Kostromske oblasti Rukovodioci projekta:.

Staza zdravlja je veoma popularna na lokaciji tokom ljeta. Staza zdravlja je pogodna za prevenciju i kompleksno liječenje ravnih stopala.

Metodološki razvoj Nudim vam sažetak GCD za djecu srednje grupe