Dom » Nova godina » Konsultacije za roditelje o zdravom načinu života. Konsultacije za roditelje na temu: "zdrav način života u porodici"

Konsultacije za roditelje o zdravom načinu života. Konsultacije za roditelje na temu: "zdrav način života u porodici"

Svaka osoba povezuje ideju sreće sa porodicom. Porodica je oslonac, tvrđava, početak svega. Ovo je prvi tim djeteta, prirodno okruženje u kojem se postavljaju temelji buduće ličnosti i zdravlja djeteta. U predškolskom djetinjstvu postavljaju se temelji zdravlja djeteta, dolazi do intenzivnog rasta i razvoja, formiraju se osnovni pokreti, držanje, kao i potrebne vještine i navike, stiču se osnovne fizičke kvalitete, razvijaju se karakterne osobine bez kojih je zdrav životni stil je nemoguć.

Duži boravak u nepovoljnim uslovima izaziva prenaprezanje adaptivnih sposobnosti organizma i dovodi do iscrpljivanja imunološkog sistema. Javljaju se hronična oboljenja bronhopulmonalnog sistema, ORL organa i druga oboljenja.

Povećanje broja bolesti povezano je ne samo sa socio-ekološkom situacijom, već i sa samim načinom života djetetove porodice, koji u velikoj mjeri ovisi o porodičnim tradicijama i prirodi motoričkog režima. Ako je djetetova tjelesna aktivnost nedovoljna (tjelesna neaktivnost), neminovno dolazi do pogoršanja razvoja motoričke funkcije i smanjenja djetetove tjelesne sposobnosti.

Danas je za nas, odrasle, važno da formiramo i održavamo interes za poboljšanje zdravlja i sebe i naše djece. Roditelji su prvi učitelji. Oni su dužni da postave temelje za fizički, moralni i intelektualni razvoj djetetove ličnosti u dojenačkoj dobi.

Nažalost, zbog razvijenog kulturnog nivoa našeg društva, zdravlje još uvijek nije na prvom mjestu među ljudskim potrebama. Stoga mnogi roditelji ne mogu poslužiti kao pozitivan primjer zdravog načina života svom djetetu, jer često zloupotrebljavaju pušenje i alkohol, preferiraju sate gledanja TV emisija i videa, kaljenje, tjelesni odgoj i šetnje na svježem zraku. Roditelji često nemaju pojma koliko je potrebno uvesti svoje dijete u zdrav način života.

Šta roditelji mogu učiniti da svoju djecu upoznaju sa zdravim načinom života? (izjave roditelja).

Potrebno je aktivno koristiti ljekovite prirodne faktore okoliša: čista voda, ultraljubičasti zraci sunčeve svetlosti, čist vazduh, fitoncidna svojstva biljaka, jer su prirodne sile prirode poznate komponente životne sredine i neophodne su za život organizma.

Djetetu je potrebna mirna, prijateljska psihološka klima u porodici.

Svađe u prisustvu djeteta u nekim slučajevima doprinose razvoju neuroze kod njega, au drugima pogoršavaju postojeće poremećaje nervnog sistema. Sve to značajno smanjuje zaštitne sposobnosti djetetovog organizma.

Imajući to na umu, uvijek se treba truditi da budemo dobro raspoloženi. Zapamtite, čim se nasmiješimo, odmah nam postaje lakše ako se namrštimo, tuga se uvlači. Namrštili su se - počeo se oslobađati adrenalin, što doprinosi tužnom, tjeskobnom raspoloženju, nasmiješili se - pomogli su još jednom hormonu - endorfinu, koji osigurava samouvjereno i veselo raspoloženje. Uostalom, ista činjenica u jednom slučaju može biti nevidljiva za nas, ali u drugom može izazvati ljutnju i pokvariti raspoloženje. Ali naša iritacija se mehanički prenosi na dijete.

Neguje se emocionalna stabilnost i povezano ponašanje. Ono što je ovdje važno je sposobnost pravilnog i racionalnog odnosa prema onome što se vidi, percipira i čuje.

Zato hajde da se više osmehujemo i dajmo radost jedni drugima.

Ne samo da moramo zaštititi djetetov organizam od štetnih utjecaja, već i stvoriti uslove koji pomažu u povećanju odbrane i performansi djetetovog organizma. A ovdje je bitna dnevna rutina.

Pravilno organizovana dnevna rutina- ovo je dnevna rutina koja optimalno kombinuje period budnosti i sna djece tokom dana, zadovoljavajući njihove potrebe za hranom, aktivnošću, odmorom, fizičkom aktivnošću itd. Osim toga, režim disciplinuje djecu, potiče formiranje mnogih korisnih vještine, te ih navikava na određeni ritam.

Prošetaj je jedna od bitnih komponenti režima. Ovo je najefikasnija vrsta odmora, dobro obnavlja funkcionalne resurse organizma, smanjene tokom aktivnosti, a prije svega performanse. Boravak na zraku pomaže u povećanju otpornosti tijela i učvršćuje ga. Nakon aktivne šetnje, djetetov apetit i san se uvijek normaliziraju. Šetnju treba izvoditi u bilo kojem vremenu, osim u posebno nepovoljnim uvjetima. Istovremeno, odjeća i obuća moraju odgovarati vremenskim i svim higijenskim zahtjevima. Tokom šetnje djeci ne treba dozvoliti da ostanu dugo u istom položaju, pa je potrebno promijeniti vrstu aktivnosti i mjesto igre. Dobro je kombinovati šetnje sa sportom i igrama na otvorenom. Djeca treba da šetaju najmanje 2 puta dnevno po 2 sata, ljeti – neograničeno

Dream, jednako je važan dio dnevne rutine, koji je posebno potreban oslabljenoj djeci. Važno je da beba svaki dan (i danju i noću) zaspi u isto vreme.

Pa, ako dijete dugo gleda TV ili igra kompjuterske igrice prije spavanja, njegov nervni sistem stiče dosta jakih utisaka i ne može se opustiti tokom spavanja. Nastaviće da „svari“ ono što je video i imaće strašne snove cele noći. I naravno, ujutro ćete se osjećati slabo i letargično.

Dakle, djetetova kućna rutina treba da bude nastavak rutine dnevnog boravka i vikendom

Nutritivna hrana– uključivanje u ishranu namirnica bogatih vitaminima A, B, C i D, mineralnim solima (kalcijum, fosfor, gvožđe, magnezijum, bakar), kao i proteinima.

Reč "vitamin" dolazi od latinskog vita - život. Vitamini su uključeni u metabolizam i regulišu određene biohemijske i fiziološke procese. Nedostatak vitamina u hrani ili promjena procesa njihove apsorpcije dovodi do metaboličkih poremećaja i na kraju razvoja hipo- i avitaminoze. Za postizanje određenog nivoa zasićenosti vitaminima potrebno je koristiti preparate koji sadrže vitaminske komplekse u optimalnim omjerima, posebno u zimsko-proljetnom periodu. Inače, upotreba multivitamina 1 - 2 tablete dnevno u normalnim dozama tokom epidemije gripe i bolesti sličnih gripi smanjuje učestalost obolijevanja kod djece za najmanje 2 puta.

Preporučljivo je pripremati sva jela za djecu od prirodnih proizvoda, nerafiniranih, bez aditiva, začina i konzervansa. U prehranu djece češće uključite svježi sir, heljdu i zobene pahuljice.

Jednako je važna i dijeta, odnosno održavanje određenih intervala između obroka.

Važno je da djeca razviju interes za poboljšanje vlastitog tijela. Što prije dijete stekne predstavu o građi ljudskog tijela, nauči o važnosti kaljenja, kretanja, pravilne prehrane i sna, prije će se uvesti u zdrav način života. Ako je dijete prisilno prisiljeno da se bavi tjelesnim odgojem, kao i da poštuje pravila higijene, tada dijete brzo gubi interes za to.

Igra– vođenje aktivnosti u predškolskom uzrastu. Što dijete bolje igra igre uloga, to će biti uspješnije u školi. Dok se djetetova psiha razvija, ono se mora igrati. Bez igre, djeca razvijaju osjećaj straha, letargije i pasivnosti. Igra je vodeća ljudska potreba.

Nije uzalud što sada na televiziji postoji mnogo programa za igre za odrasle kojima ih u djetinjstvu nije bilo dovoljno.

Na zdravlje djeteta utiču štetne sklonosti roditelja. Nije tajna da djeca očeva i majki pušača češće obolijevaju od bronhopulmonalnih bolesti nego djeca nepušača.

Povrede i nezgode imaju ozbiljne posledice po zdravlje deteta, tako da decu nikada ne treba ostavljati samu, bez nadzora. Djeca su vrlo radoznala i pokušavaju u svemu oponašati nas odrasle. Mogu uključiti električne uređaje za grijanje i vole se igrati s malim predmetima. Zapamtite, zdravlje djeteta je u vašim rukama!

Zdravlje djeteta je na prvom mjestu
Bogatstvo zemlje ga neće zamijeniti.
Zdravlje ne možete kupiti, niko ga ne može prodati
Čuvaj ga kao svoje srce, kao svoje oči.

Galina Golovinova
Konsultacije “Zdravlje i zdrav način života”

Hajde da razgovaramo danas o zdravlje i zdrav način života.

Zdravlje je glavni dar, bez koje je teško život je srećan, zanimljivo i dugo. zdravo lakše je odgajati, učiti i obrazovati dijete. Brže razvija potrebne vještine i sposobnosti. Dijete se bolje prilagođava promjenjivim uvjetima i adekvatno percipira sve zahtjeve koji se pred njega postavljaju. Zdravlje– najvažniji preduslov za pravilno formiranje djetetovog karaktera, razvoj volje i prirodnih sposobnosti.

Zadatak učitelja, prije svega, je da od djetinjstva nauče dijete da se brine o svom zdravlje. Ono što je propušteno u detinjstvu teško je nadoknaditi. Stoga je prioritetni pravac u predškolskom obrazovanju danas fizički razvoj učenika, formiranje njihovih vještina. zdrav stil života(Zdrav način života, kao i stabilna potreba za redovnim fizičkim vježbanjem. Predškolski period je najpovoljniji za formiranje zdravog načina života. Formiranje navike zdravog načina života kod učenika mora započeti razvojnim okruženjem.

Od ranog djetinjstva potrebno je oko djece stvarati razvojno okruženje koje bi bilo zasićeno atributima, terminologijom, znanjima, ritualima i običajima. To će dovesti do formiranja potrebe za vođenjem zdrav stil života, do svjesne zaštite svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko sebe, do ovladavanja praktičnim vještinama i sposobnostima potrebnim za to. Aktivno uticati na položaj djeteta u odnosu na njegovu zdravlje, mi, prosvjetni radnici, moramo prije svega znati da je to samo stanje zdravlje nastaje kao rezultat interakcije vanjskih (prirodni i društveni) i interni (nasljednost) faktori.

Nekoliko komponenti se izdvaja zdravlje, koji se odražavaju na slajdu. Prema modernim idejama, koncept zdrav stil života uključuje sljedeće komponente:

Optimalni motorni način rada;

Racionalna prehrana;

otvrdnjavanje;

Lična higijena;

Pozitivne emocije.

Moramo zapamtiti - pravilno obrazovati zdravo dijete je moguće samo kada su ispunjeni jednoobrazni zahtjevi vrtića i porodice u pitanjima obrazovanja, poboljšanje zdravlja, dnevna rutina, fizička aktivnost, higijenski postupci, razvoj motoričkih sposobnosti. Interakcija između predškolske obrazovne ustanove i porodice treba da bude sistematična. Veoma je važno pružiti neophodnu pomoć roditeljima. Sistem takve interakcije čine različiti oblici rada. Kako bi riješili problem zdravlje djece, potrebno je uspostaviti povjerljive poslovne kontakte sa roditeljima.

Kada radimo sa porodicama, izdvajamo nekoliko faze:

1. Upoznavanje sa roditeljima, uspostavljanje odnosa poverenja sa njima.

2. Upoznavanje porodični život, njena interesovanja.

U planiranju i izvođenju ovakvog posla veliku pomoć pruža anketa roditelja koja se sprovodi na početku školske godine i uključuje neka pitanja. Na primjer:

1. Zašto mislite da je vaše dijete bolesno? Šta mislite da će ga ojačati? zdravlje?

2. Koje vrste kaljenja koristite kod kuće? Radite li sa svojim djetetom jutarnje vježbe i sportske igre?

III. Formiranje stava prema saradnji.

1. Organizacija otvorenih događaja.

Danas, Federalni državni obrazovni standard za obrazovanje određuje da su roditelji prvi učitelji svoje djece. Stoga roditelji zajedno sa nastavnicima moraju postaviti temelje za fizički, moralni i intelektualni razvoj djetetove ličnosti. To dovodi do zadataka i ukupne strategije stvaranja zdravstvena sredina u obrazovnim ustanovama i kod kuće:

1. U grupi stvoriti uslove za slobodnu motoričku aktivnost djece.

2. Dostupnost društvenih i štampanih igara (uzimajući u obzir uzrast djece) stvoriti naviku zdrav stil života.

3. Promovirati igre i igračke koje su pedagoški vrijedne među roditeljima.

4. Unaprijed koordinirajte provedbu dnevne rutine kod kuće vikendom.

5. Promovirajte iskustvo u razvijanju korisnih navika – kao osnovu za razvoj djetetovog karaktera.

6. Posvetite stalnu pažnju izboru igara na otvorenom

7. Stvoriti povoljan higijenski ambijent, osigurati da djeca samostalno obavljaju sve higijenske postupke, uključujući sistematsko provjetravanje.

8. Kod kuće postavite djetetovo radno mjesto, pravilno ga pozicionirajte u odnosu na osvjetljenje.

9. Usklađenost sa SanPin zahtjevima za organizaciju života djece u predškolskim obrazovnim ustanovama.

10. Obratite posebnu pažnju na ponašanje djeteta za stolom.

11. Provedite postupke očvršćavanja i kod kuće i kod kuće obrazovna ustanova.

12. Stvaranje biblioteke dječije i enciklopedijske literature čiji sadržaj doprinosi formiranju navika kod djece zdrav stil života.

13. Lični primjer roditelja i nastavnika - učešće na sportskim takmičenjima; hodanje; zdrava ishrana; pridržavanje dnevne rutine; fizička aktivnost itd.

14. Obogatiti znanje djece o zdravom načinu života.

SO WAY, glavni prioriteti rada predškolskih obrazovnih ustanova su očuvanje i jačanje zdravlje djece i razvijanje dječjih vještina zdrav stil života, u čijem formiranju značajnu ulogu ima rad sa roditeljima, interakcija sa kojima se gradi u vidu saradnje.

Publikacije na temu:

Okrugli sto “Zdrav način života – briga o zdravlju djeteta” u pripremnoj grupi za školu Cilj: promovirati potrebu za zdravim načinom života; osiguravanje fizičkog i mentalnog blagostanja. I. Plan pripreme.

Konsultacije za roditelje “Zdrav stil života u porodici” Konsultacije za roditelje predškolskih obrazovnih ustanova. Zdrav stil života u porodici. Pripremila učiteljica: Alvita Papikyan Garnikovna Svi roditelji žele.

Konsultacije za roditelje „Mi smo za zdrav način života“

Konsultacije za roditelje “Zdrav način života za tinejdžere” Svaki roditelj želi da vidi svoju djecu zdravu i sretnu, ali ne razmišlja o tome kako natjerati svoju djecu da žive u skladu sa sobom.

Konsultacije za roditelje “Zdrav život u porodici” Svi roditelji žele da njihovo dijete raste zdravo, snažno, snažno i otporno. Ali vrlo često zaborave te dobre fizičke podatke.

Konsultacije za roditelje na ovu temu

"ZDRAV NAČIN ŽIVOTA U PORODICI"

Svi roditelji žele da njihovo dijete raste zdravo, snažno, snažno i otporno. Ali vrlo često zaboravljaju da dobre fizičke podatke određuje način života koji porodica vodi i fizička aktivnost djeteta. Rezultati novijih istraživanja potvrđuju da će u modernom visokotehnološkom društvu biti potrebno mnogo više pažnje posvetiti zdravom načinu života i fizičkom razvoju čovjeka, budući da je sve manje poticaja za prirodno kretanje. Živimo u ekonomično izgrađenim stanovima, tempo savremenog života tjera nas da često koristimo lični ili javni prijevoz, primamo informacije putem radija, televizije, interneta - sve to zahtijeva dobro zdravlje. Učenje i sjedeći rad zahtijevaju motoričku kompenzaciju – kroz tjelesno vaspitanje i sport, igru i aktivnu rekreaciju. S tim u vezi, dužni smo svoju djecu naučiti da što prije i u potpunosti koriste blagotvorne efekte tjelesnog vježbanja – kao vitalne potrebe za razliku od „bolesti civilizacije“.

“Čuvajte svoje zdravlje od malih nogu!” - ova poslovica ima duboko značenje. Formiranje zdravog načina života treba započeti rođenjem djeteta, tako da osoba već razvije svjestan stav prema svom zdravlju.

** U porodici se postavljaju uslovi od kojih zavisi pravac formiranja djetetove ličnosti, ali i njegovo zdravlje. Ono što se djetetu od djetinjstva i adolescencije usađuje u porodici u sferi moralnih, etičkih i drugih principa, određuje svo njegovo buduće ponašanje u životu, odnos prema sebi, svom zdravlju i zdravlju drugih.

** Stoga i sami roditelji moraju prihvatiti filozofiju zdravog načina života i krenuti putem zdravlja.

** Postoji pravilo:“Ako želite da svoje dijete odgajate zdravo, idite i sami putem zdravlja, inače ga nećete imati kuda voditi!”

Koncept zdravog načina života uključuje mnoge aspekte.

Prije svega, pridržavanje dnevne rutine.

U vrtiću se poštuje režim, ali ne uvek kod kuće. Djeci je potrebno objasniti da moraju rano ići u krevet i rano ustati. I striktno se pridržavajte ovog pravila.

Drugo, to su kulturne i higijenske vještine.

Deca bi trebalo da budu u stanju da se pravilno peru i da znaju zašto bi to trebalo da rade.

Zajedno sa svojom djecom razmotrite situacije zaštite od mikroba i izvucite zaključak da djeca treba dobro da uče: nemojte jesti i piti napolju; Uvijek operite ruke sapunom kada se vraćate sa ulice, prije jela, nakon korištenja toaleta.

Zajedno sa svojom djecom izbrojite koliko puta dnevno moraju oprati ruke;

Treće, kultura ishrane.

Morate jesti više povrća i voća. Recite djeci da sadrže puno vitamina A, B, C, D, koju hranu sadrže i za šta su potrebni.

Vitamin A - šargarepa, riba, slatka paprika, jaja, peršun.

(važno za vid).

Vitamin B - meso, mleko, orasi, hleb, piletina, grašak (za srce).

Vitamin C - agrumi, kupus, luk, rotkvice, ribizle (za prehlade).

Vitamin D - sunce, riblje ulje (za kosti).

Četvrto, to su gimnastika, fizičke vježbe, sport, kaljenje i igre na otvorenom.

Ako se osoba bavi sportom, živjet će duže. "Čuvajte svoje zdravlje od malih nogu." Djeca moraju znati zašto ovo govore. Obavezno svakodnevno radite gimnastiku

Među brojnim faktorima koji utiču na rast, razvoj i zdravlje djeteta, fizička aktivnost igra glavnu ulogu. Razvoj motoričkih sposobnosti, pamćenja, percepcije, emocija i razmišljanja u velikoj mjeri zavisi od stepena razvoja prirodne potrebe djeteta za kretanjem. Stoga je veoma važno obogatiti djetetovo motoričko iskustvo.

** U predškolskom uzrastu dete još nije u stanju da svjesno i adekvatno poštuje osnovne higijensko-sanitarne standarde, ispunjava zahtjeve zdravog načina života i brine o svom zdravlju. Sve to dovodi u prvi plan zadatak roditelja da kod malog djeteta razviju vještine i sposobnosti koje doprinose očuvanju njegovog zdravlja.

** Naravno, zdravlje dece direktno zavisi od uslova života u porodici, zdravstvene pismenosti, higijenske kulture roditelja i stepena njihovog obrazovanja.

** Po pravilu, mi odrasli se za problem razvijanja zdravih životnih navika zainteresujemo tek kada je djetetu već potrebna psihološka ili medicinska pomoć. Spremnost za zdrav način života ne nastaje sama od sebe, već se formira kod čoveka od malih nogu, prvenstveno u okviru porodice u kojoj je dete rođeno i odraslo.

** Dijete mora naučiti najbolje ruske porodične tradicije, razumjeti značenje i značaj porodice u životu osobe, ulogu djeteta u porodici, savladati norme i etiku odnosa sa roditeljima i drugim članovima porodice. Duhovno zdravlje je vrh na koji se svako mora popeti za sebe. Zdrav način života služi za jačanje cijele porodice.

** Osnovni zadatak roditelja je da kod deteta formiraju moralni odnos prema svom zdravlju, koji se izražava u želji i potrebi da bude zdrav i da vodi zdrav način života. Mora shvatiti da je zdravlje najvažnija vrijednost za čovjeka, glavni uvjet za postizanje bilo kojeg životnog cilja, a svako je odgovoran za očuvanje i jačanje svog zdravlja. U tome ništa ne može zamijeniti autoritet odrasle osobe.

** Kućni režim predškolskog djeteta jedna je od važnih komponenti porodičnog obrazovanja, koja vam omogućava da održite visok nivo performansi, odgodite umor i eliminišete preopterećenost. Porodica organizuje racionalan kućni režim – on mora odgovarati režimu u predškolskoj ustanovi.

** Prilikom kreiranja zdravog načina života za dijete, roditelji moraju svom djetetu usaditi osnovna znanja, vještine i sposobnosti:

Poznavanje pravila lične higijene, higijene prostorija, odjeće, obuće;

Sposobnost da pravilno izgradite dnevnu rutinu i implementirate je;

Sposobnost interakcije sa okolinom: razumjeti pod kojim uslovima (kuća, ulica, put, park, igralište) je bezbedno za život i zdravlje;

Sposobnost analiziranja opasnih situacija, predviđanja posljedica i pronalaženja izlaza iz njih;

Poznavanje glavnih dijelova tijela i unutrašnjih organa, njihovog položaja i uloge u životu ljudskog tijela;

Razumijevanje važnosti zdravog načina života za lično zdravlje, dobrobit i uspjeh u nastavi;

Poznavanje osnovnih pravila pravilne ishrane;

Poznavanje pravila očuvanja zdravlja od prehlade;

Sposobnost pružanja osnovne pomoći za manje posjekotine i modrice;

Poznavanje pravila za prevenciju bolesti kičme, stopala, organa vida, sluha i drugih;

Razumijevanje značaja fizičke aktivnosti za razvoj zdravog tijela;

** Još jedan veoma važan problem vezan za zdravlje djece je gledanje televizije i korištenje računara. Kompjuter i TV su nesumnjivo korisni za razvoj djetetovog horizonta, pamćenja, pažnje, razmišljanja i koordinacije, ali podložni razumnom pristupu izboru igrica i programa, kao i kontinuiranom djetetovom vremenu provedenom ispred ekran, koji ne bi trebalo da traje duže od 30 minuta.

** Značaj fizičkog vaspitanja dece u porodici, da dokaže da je ovo veoma ozbiljan problem u savremenom vaspitanju dece. Okruženi smo automobilima, kompjuterima, virtuelnim igricama – objektima koji su nam veoma interesantni, ali upravo zbog kojih se vrlo malo krećemo. Današnja djeca više se zanimaju za virtuelnu igru nego za pravu igru fudbala ili tenisa. Glavna bolest 21. veka je fizička neaktivnost, tj. neaktivnost.

**Roditelji smatraju važnom brigu o zdravlju svoje djece, ali samo rijetki za to istinski koriste mogućnosti fizičkog vaspitanja.

** Fizičko vaspitanje je sastavni deo intelektualnog, moralnog i estetskog vaspitanja deteta. Zbog toga je potrebno naviknuti dijete na sport. Zapažanja pokazuju da su roditelji obično aktivni i inventivni u stvaranju dobrih uslova za život, u osiguravanju da im djeca budu lijepo obučena, ukusna i hranljivo nahranjena. Ali pretjerana udobnost i obilna prehrana s nedovoljno aktivnim motornim načinom često dovode do svakodnevne lijenosti, slabe zdravlje i smanjuju performanse. Roditelji bi svojoj djeci trebali pokazati primjer aktivnog, zanimljivog i aktivnog života. Pokret je glavna manifestacija života, sredstvo harmoničnog razvoja ličnosti.

Važno je izoštriti djetetov osjećaj "mišićne radosti" - osjećaj zadovoljstva koji zdrava osoba doživljava tokom mišićnog rada. Svaki čovek ima ovaj osećaj od rođenja. Ali dugotrajni sjedilački način života može dovesti do njegovog gotovo potpunog izumiranja. Ne gubite vrijeme - to je glavna stvar koju roditelji trebaju znati u tom pogledu.

** Sport takođe pomaže u razvoju važnih osobina ličnosti: upornost u postizanju ciljeva, upornost; pozitivni rezultati ovih aktivnosti su korisni za psihičko stanje djece, posebno ako se radi o zajedničkim aktivnostima djece i roditelja.

Ovakve aktivnosti donose pozitivne rezultate:

Probuditi interesovanje roditelja za stepen „motoričke zrelosti“ dece i promovisati razvoj motoričkih sposobnosti kod dece u skladu sa njihovim uzrastom i sposobnostima;

Produbiti odnos između roditelja i djece;

Pružaju mogućnost vježbanja u kratkom vremenskom periodu ne samo za dijete, već i za odraslu osobu: roditelj pokazuje djetetu određene vježbe i većinu njih izvodi s njim;

Oni omogućavaju da se slobodno vrijeme koje majka ili otac posveti djetetu produktivno provede, služe obostranom obogaćivanju i doprinose svestranom razvoju djeteta.

Odlično je ako roditelji uče svoje dijete, pomažu mu i učestvuju na takmičenjima i sportskim događajima u vrtiću. Sportska interesovanja u takvoj porodici postaju trajna.

Igre na otvorenom od velike su važnosti za sveobuhvatan, skladan razvoj djeteta. Učešće djeteta u zadacima igre različitog intenziteta omogućava mu da ovlada vitalnim motoričkim vještinama u hodanju, trčanju, skakanju, ravnoteži, penjanju i bacanju.

Karakteristika igre na otvorenom je složenost njenog uticaja na sve aspekte djetetove ličnosti:

provodi se fizičko, psihičko, moralno i radno vaspitanje.

Pojačavaju se svi fiziološki procesi u organizmu, poboljšava se funkcionisanje svih organa i sistema.

razvija se sposobnost korištenja stečenih motoričkih sposobnosti na različite načine.

** Djeca koja su opčinjena radnjom igre mogu više puta sa zanimanjem izvoditi fizičke vježbe, a da ne primjećuju umor. Povećanje opterećenja, zauzvrat, pomaže povećanju izdržljivosti.

**Deca se tokom igre ponašaju u skladu sa pravilima. To reguliše ponašanje igrača i pomaže u razvoju pozitivnih kvaliteta: izdržljivosti, hrabrosti, odlučnosti itd.

Promjena uslova igre doprinosi razvoju samostalnosti, aktivnosti, inicijative, kreativnosti, inteligencije itd.

Zdravlje je sreća! Ovo je kada ste veseli i sve vam polazi za rukom. Zdravlje je potrebno svima - djeci, odraslima, pa čak i životinjama.

Želimo vam da budete zdravi!

Roditeljski sastanak

"Porodica - zdrav način života."

Target : Unapređenje pedagoške kultureroditelja o pitanjima zdravog načina života .

Zadaci : povećati znanjeroditelja o zdravstvenim problemima i razvijaju u njima odgovoran odnos premazdravlje djece i vlastitihzdravlje .

Doprinesite težnjama i željama svihporodice obnoviti i održavatizdravlje koristeći tehnologije koje štede zdravlje . Učvrstiti znanja o blagodatima ljekovitog bilja i njihovoj upotrebi u narodnoj medicini i recepturama.

Napredak sastanka:

Educator : Dobro veče, dragaroditeljima . Svrha našeg današnjeg sastanka je da saznamo šta je tozdrav stil života i kako to utiče na razvoj naše djece. Želim vam reći da je čovjek savršenstvo prirode. Ali da bi on uživao u pogodnostimaživot , uživajte u njegovoj lepoti, veoma je važno imatizdravlje . Čak je i mudri Sokrat rekao “Zdravlje nije sve , ali bezzdravlje nije ništa” . I malo je vjerovatno

može se naćiroditeljima koji ne bi hteli da im deca odrastajuzdravo . A po vašem mišljenju, kakav je on?zdravo dete ?

Izjaveroditeljima .

Govor pedijatra. Morbiditet djece. Grupna analizazdravlje djece .

Educator : Dakle, pre svega,zdravo dete , ako se razboli, to je vrlo rijetko i neozbiljno. Onveseo i aktivan , prema ljudima oko sebe – odraslima i djeci – postupa ljubazno. Razvoj motoričkih kvaliteta odvija se skladno. normalno,zdravo dijete je dosta brzo, spretno i snažno. Nepovoljni vremenski uslovi, njihove rijetke promjene,nije strašno za zdravo dete , jer je otvrdnut. Ovaj "portret" je savršenzdravo dete , šta une viđate to često u životu . Međutim, podizanje i podizanje djeteta blizu ideala je sasvim izvodljiv zadatak, pravednopotrebno : od malih nogu učite dijete da se brine o sebizdravlje ! Da biste to učinili, morate razviti vještine i navike.zdrav stil života prema godinama.

Radi se o tome kako izgraditi vještine i navikezdrav stil života danas ćemo vam reći ipokazaćemo ti :

Svako jutro u grupi počinje jutarnjim vježbama.

Jutarnja vježba pomaže tijelu da se probudi iz sna;

pomaže poboljšanju performansi;

poboljšava dobrobit;

daje snagu.

Svakodnevne jutarnje vježbe su obavezni minimum fizičke aktivnosti u toku dana. Treba da vam to postane navika kao i pranje lica!

“Ako dan započnete vježbanjem, onda će sve biti u redu!” - tako kaže narodna poslovica. I takođeKažu : „Kretanje + pokret =život !”.

Gimnastika se takođe izvodi svaki dan nakon spavanja.

San je važan uslov zazdravlje , snagu i visoke ljudske performanse.

Časovi fizičkog vaspitanja održavaju se tri puta sedmično(prikažite video film sa časa fizičkog vaspitanja)

A sada ćemo provjeriti : kako se razvijaju brzina, agilnost, brzina, tačnost, sposobnost skakanja i snaga među našim cijenjenimroditelji - tate i mame .

Svi zadaci se izvode uz muziku

Zadatak 1 – „Pogodi metu“: bacite smotuljak papira u obruč.

Zadatak 2 – “Skakači”: skakanje užeta.

Zadatak 3 – “Zavrni obruč.”

Zadatak 4 – “Uhvati kapu.”

Stvrdnjavanje. Znamo da je prekaljena osoba malo podložna bilo kakvim bolestima, pa se otvrdnjavanje organizma sa sigurnošću može pripisati navikamazdrav stil života . Utjecaj sunca, zraka i vode na ljudski organizam(u razumnim granicama) vrlo korisna.

Boravak djece na otvorenom je korištenje prirodnih faktora zapoboljšanje zdravlja i otvrdnjavanje organizma, tako da u vrtiću 2 puta dnevno sa decom šetamo napolju oko dva i više sati - to je u hladnom periodu, a leti - neograničeno. Tokom šetnje djeca se što više kreću, bave se sportom i igrama na otvorenom.

Postoji i nekonvencionalanotvrdnjavanje :

– Kontrastno stvrdnjavanje zraka (djeca idu iz tople sobe u"hladno" ).

– Hodanje bosi. Istovremeno se jačaju svodovi i ligamenti stopala, sprečavaju ravna stopala.

– Kontrastni tuš je najefikasnija metoda očvršćavanja kod kuće(u vrtiću se održava ljeti) .

– Grgljanje hladnom vodom uz snižavanje temperature je metoda prevencije bolesti nazofarinksa.

Svaki dan, kada su zaprljane i prije jela, perite ruke svojoj djeci.

Bolje je oprati ruke dva puta. Kada su naučnici istraživali ovaj problem, otkrili su da pranje ruku nekada nije imalo efekta, čak i ako su ljudi koristili antibakterijski sapun. Stoga, operite ruke dva puta zaredom ako želite da se otjerate od bolesti.

Naši kuvari pripremaju ukusnu i zdravu hranu za decu. Uostalom, dobra ishrana je još jedan aspektzdrav stil života , a u svoju ishranu uključite hranu bogatu vitaminima, mineralnim solima i proteinima. Sva jela za djecu pripremajte od prirodnih proizvoda, nerafiniranih, bez aditiva, začina i konzervansa. U prehranu svoje djece češće uključite svježi sir, heljdinu kašu i zobene pahuljice.

Educator : Od djece sam naučio da svakoporodica ima svoju tajnu . A ova tajna je kuvanje ukusnih jela. Dečki su mi rekli koja se najukusnija jela spremaju kod vasporodica . Slušaj(odgovori djece na kasetofonu) .

Roditelji Po želji mogu ispričati i pokazati svoje recepte tradicionalne medicine.

Pripremio sam i podsjetnik za vas“Ukusni hladni recepti za djecu” (distribucija roditeljima ) .

Daklenačin , djetetova kućna rutina treba da bude nastavak rutine dnevnog boravka.

Moramo zapamtiti da je neophodna pravilna primjena režima, izmjena rada i odmora. Oni poboljšavaju performanse, uče tačnosti, disciplinuju osobu, jačaju jezdravlje .

Educator : Vrijeme je da se dobro odmorite. Prisjetimo se zajedno poslovica i izreka ozdravlje . Ja ću početi, ti nastavi.

Pobrini se opet za haljinu, izdravlje (od malih nogu) .

Tone poznaje zdravlje ko je bolestan(ne dešava se) .

Ako ste bolesni, liječite se, alizdravo (pazi) .

Briga zazdravlje je najbolje (lijek) .

Uništit ćeš svoje zdravlje , novo(nećeš kupiti) .

Krećite se više - živjet ćete(duže) .

Lezite posle ručka, posle večere(šetati okolo) .

Zdravo za hranu yeah heel(na posao) .

Luksedam bolesti (liječi) .

. Educator : A sada će vas pedijatar upoznati sa nekim vježbama akupresure koje će vam pomoći da ušteditezdravlje za vašu djecu .

Dragiroditeljima zabavite se što je češće moguće. Prema istraživanjima, ljudi koji imaju pozitivan emocionalni stil su sretni, smireni i entuzijastični i manje su skloni prehladama. Zabava izdrav stil života neodvojivi jedno od drugog.

Želim vam svima da se bavite sportom. Fizička aktivnost poboljšava opšte stanje organizma i funkcionisanje limfnog sistema koji uklanja toksine iz organizma. Prema studijama, ljudi koji redovno vježbaju imaju 25% manje šanse da dobiju prehladu. Međutim, nemojte biti previše revni. Samo 30-60 minuta vježbanja dnevno omogućit će vam da postanetezdravije . Obavezno uključite sklekove u svoj program – oni pospješuju bolje funkcioniranje pluća i srca. Obavezno radite vježbe za trbuh - to će poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i genitourinarnog sistema.

Šta je sa našimporodice će poboljšati svoje zdravlje - videćemo sada gledajući kratke filmove koji su činili našeroditeljima .

Roditelji prikaži video zapise.

Educator : Naš sastanak se bliži kraju!

Zapamtizdravlje beba u tvojim rukama.

Istovremeno, to je već odavnoprimijetio : u timporodice , gde odrasli malo obolevaju, a deca, po pravilu,zdravo .

Hajde sada da donesemo odlukuroditeljski sastanak :

Rješenjeroditeljski sastanak

1. Implementiratizdrav način života za svaku porodicu .

2. Detetova kućna rutina treba da bude nastavak rutine dnevnog boravka.

3. Sistematski sprovoditi kaljenje deteta u uslovimaporodice .

4. Vikendom obavezno organizirajte šetnje sa djecom. Pustite dijete da se više kreće tokom šetnje i igra na otvorenom.

Dopis za roditelje.

“Zdrav način života je ključ zdravlja naše djece”

1. Započnite novi dan sa osmehom i jutarnjim treningom.

2. Slijedite dnevnu rutinu.

3. Pametna knjiga je bolja od besciljnog gledanja televizije.

4. Volite svoje dijete – ono je vaše. Poštujte članove svoje porodice, oni su saputnici na vašem putovanju.

5. Trebalo bi da zagrlite svoje dijete najmanje 4 puta dnevno, a najbolje 8 puta.

6. Ne postoje loša djeca, samo loši postupci.

7. Pozitivan stav prema sebi je osnova psihološkog preživljavanja.

8. Lični primjer zdravog načina života bolji je od svakog morala.

9. Koristite prirodne faktore očvršćavanja - sunce, vazduh i vodu.

10. Zapamtite: jednostavna hrana je zdravija od složenih jela.

11. Najbolji vid opuštanja je šetnja sa porodicom na svežem vazduhu.

12. Najbolja zabava za dijete je igra sa roditeljima.

“Jutarnje vježbe sa osmehom”

Izbor vježbi uključenih u kompleks jutarnjih vježbi za malu djecu prilično je velik. Moraju odgovarati uzrastu i fizičkom nivou djeteta. Evo nekoliko zanimljivih i efikasnih vježbi:

"Zec." Beba skače imitirajući zeca. U ovom trenutku možete tražiti da pokažete gdje su zečeve uši, nos i rep.

"Heron". Beba korača, visoko podižući koljena. Zatim možete stajati nekoliko sekundi, prvo na jednoj nozi, pa na drugoj.

"Bicikl". Ležeći na leđima, beba podiže noge prema gore i njima vrši kružne pokrete naprijed, kao da pedalira bicikl.

"Gledajte." Beba stavlja ruke na pojas i naginje tijelo lijevo-desno.

"Veliki - mali." Beba, držeći ruke na pojasu, radi duboke čučnjeve.

Sedam savjeta za roditelje

Savjet 1. Pažljivo i sistematski pratiti zdravlje djeteta, njegov fizički, psihički i mentalni razvoj;

Savjet 2 . Blagovremeno kontaktirati specijaliste u slučaju odstupanja u zdravstvenom stanju, kao i radi prevencije bolesti kod djece;

Savjet 3. Kreirajte dnevnu rutinu uzimajući u obzir individualne karakteristike, zdravstveno stanje i zaposlenost djeteta i striktno pridržavajte se glavnih rutinskih točaka: spavanje, rad, odmor, ishrana;

Savjet 4 . Zapamtite da je pokret život. Odaberite set jutarnjih vježbi za svoje dijete, šetajte i igrajte na otvorenom zajedno sa svojim djetetom;

Savjet 5 . Pratiti fizički razvoj djeteta: visinu, težinu, formiranje mišićno-koštanog sistema, pratiti držanje, ispravljati njegovo kršenje fizičkim vježbama;

Savjet 6. Ako je dijete iritirano, preusmjerite mu pažnju sa „iritanta“, prebacite se na drugu aktivnost ili mu dajte priliku da se odmori. Glavna stvar je ne pogoršavati sukob;

Savjet 7 . Čitajte naučnu popularnu literaturu o problemima zdravlja djece i njegovom očuvanju.

Konsultacije za roditelje

Formiranje zdravih životnih navika kod djece

Dječija radoznalost je neograničena, djeca žele znati sve o sebi i svijetu u kojem žive. Imaju pravo da znaju sve o svom fizičkom i emocionalnom razvoju, o građi tijela, o bolestima koje mogu uticati na njih.

Upoznajte svoje slabosti i prednosti, naučite si pomoći u raznim situacijama, ojačajte svoju volju i tijelo. U ovom uzrastu se formiraju navike koje će kasnije postati neophodnost.

Kod djece se formira potreba za zdravim načinom života, uključujući kroz sistem znanja i ideja, svjestan odnos prema fizičkom vaspitanju.

Danas se mnogo govori o zdravom načinu života, pa tako i o djeci, ali šta se tačno odnosi na pojam zdravog načina života?

Prije svega, a možda i najvažniji dio je:

- dnevna rutina (kada se, shodno uzrastu djeteta, kao i individualnim karakteristikama, mijenja način aktivnosti i odmora)

- racionalan režim ishrane.

- otvrdnjavanje

A ko drugi, ako ne vi, dragi naši djedovi, da se bavite kaljenjem sa svojim unucima i unukama. Otvrdnjavanje je treniranje imunog sistema kratkotrajnim hladnom podražajima. Nekada su naši preci bili mnogo iskusniji od nas i naše djece. Djeca su trčala bosi po snijegu u košuljama, čak i po velikim mrazevima! U selima je bila u upotrebi mokra obuća. Tako su ruski seljaci nazivali lipe. U njih stavljaju svježe listove maslačka, podbjela, trputca, johe i ljubičice. Ispostavilo se da su biljke pružale neku vrstu regenerativne i očvršćavajuće masaže. U mokrim cipelama možete sigurno hodati kroz bilo koju močvaru - curenje iz nosa i prehlade nisu se pojavili. A da bi spriječili hipotermiju, trljali su tijelo uljem kleke. Aleksandar Vasiljevič Suvorov je svakog jutra hodao bosonog, čak i po jakim mrazevima. Nakon toga se polio hladnom vodom. (Pitajte: ima li djedova u sali koji se polivaju hladnom vodom i kako kale svoje unuke). Naravno, svi postupci očvršćavanja provode se fleksibilno, uzimajući u obzir doba godine, zdravlje djeteta, njegovo emocionalno raspoloženje, na pozadini toplinske udobnosti tijela. Intenzitet mjera kaljenja treba postepeno povećavati, uvijek počevši od blagih. Osnovni princip je postepeno širenje zone udara i produžavanje vremena zahvata. (O lošim navikama: opasnosti od alkohola i pušenja). Lični primjer je na prvom mjestu.

Najefikasnija vrsta očvršćavanja je prirodno očvršćavanje. Skoro sva djeca koja govore o svojim djedovima nazvala su šetnje. Dnevne šetnje za djecu neophodne su djeci predškolskog uzrasta, jer su potrebe rastućeg tijela za kisikom više nego dvostruko veće od potreba odraslih. Pod uticajem vazdušnih kupki ne samo da se povećava tonus nervnog, respiratornog i probavnog sistema, već se povećava i broj crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina u krvi.

Dobro je kombinovati šetnje sa sportom i igrama na otvorenom. A.S. Puškin je pisao o blagotvornim efektima šetnji na svežem vazduhu

“Prijatelji moji! Uzmi svoje osoblje

Idite u šumu, lutajte dolinom.

I sve dok je noć duboka tvoj san..."

Dopis za roditelje o razvijanju zdravih životnih navika

Dragi očevi i majke!

Ako su vam djeca draga, ako želite da ih vidite srećnima, pomozite im da održe zdravlje. Potrudite se da u vašoj porodici fizičko vaspitanje i sport postanu sastavni deo zajedničkog slobodnog vremena.

- Od ranog djetinjstva usadite svojoj djeci naviku fizičkog vaspitanja i sporta!

- Poštujte sportske interese i strasti vašeg djeteta!

- Podržite želju za učešćem u razrednim i školskim sportskim događajima!

- Učestvujte u razrednim i školskim sportskim događajima, ovo pomaže da ojačate svoj autoritet u očima vašeg deteta!

- Negujte kod svoje dece poštovanje prema ljudima koji se bave sportom!

- Recite nam o svojim sportskim uspjesima u djetinjstvu i mladosti!

- Poklonite svojoj djeci sportsku opremu i opremu!

- Pokažite svoj primjer fizičkog vaspitanja i sporta!

- Vodite svoje dijete u porodične šetnje na svježem zraku, planinarenja i izlete!

- Radujte se uspehu vašeg deteta i njegovih drugara u sportu!

- Postavite nagrade za sportska dostignuća vašeg djeteta na vidno mjesto u kući!

- Podržite svoje dijete u slučaju neuspjeha, ojačajte njegovu volju i karakter!

Preporuke za roditelje o promovisanju zdravog načina života kod dece

Zdravlje Vašeg djeteta je najvažnija vrijednost i naš zajednički cilj je da ga očuvamo i osnažimo.

ZAPAMTITE: primjer roditelja je odlučujući u oblikovanju navika i načina života djeteta.

Rastućem tijelu djeteta potrebna je posebna nega, tako da djeca moraju slijediti raspored rada i odmora.

Naučite dijete da se brine o vlastitom zdravlju: obavlja higijenske procedure, provjetra sobu itd.

Kontrolišite slobodno vrijeme vašeg djeteta: gledanje TV emisija, sastanke s prijateljima, šetnju na svježem zraku.

Tradicija zdrave ishrane u porodici ključna je za očuvanje zdravlja deteta.

U oblikovanju odgovornog odnosa djeteta prema svom zdravlju poslužite se primjerom ljudi koji su za njega mjerodavni: poznati glumci, muzičari, sportisti.

Konsultacije za roditelje

"Zdrav stil života u porodici"

Odgajati djecu je velika radost i velika odgovornost i puno rada. Nije dovoljno osigurati materijalno blagostanje – potrebno je da svako dijete odrasta u uslovima duhovne udobnosti i integriteta. Briga o zdravlju djece i odraslih postala je prioritet u cijelom svijetu. To je razumljivo, jer su svakoj zemlji potrebni kreativni, harmonično razvijeni, aktivni i zdravi pojedinci. Briga o podizanju zdravog djeteta prioritet je u radu predškolske ustanove. Zdravo i razvijeno dijete ima dobru tjelesnu otpornost na štetne faktore okoline i otpornost na umor, te je socijalno i fizički prilagođeno. U predškolskom djetinjstvu postavljaju se temelji zdravlja djeteta, dolazi do njegovog intenzivnog rasta i razvoja, formiraju se osnovni pokreti, držanje, kao i potrebne vještine i navike, stiču se osnovne fizičke kvalitete, razvijaju se karakterne osobine bez kojih zdrav način života je nemoguć. Povećanje broja dječjih bolesti povezano je ne samo sa socio-ekološkom situacijom, već i sa samim načinom života djetetove porodice, koji u velikoj mjeri ovisi o porodičnim tradicijama i prirodi motoričkog režima. Ako je djetetova fizička aktivnost nedovoljna (hipodinamija), neminovno dolazi do pogoršanja razvoja motoričke funkcije i smanjenja djetetove tjelesne sposobnosti. Odlučujuća uloga u formiranju ličnog potencijala i promociji zdravog načina života pripada porodici. Danas je za nas, odrasle, važno da formiramo i održavamo interes za poboljšanje zdravlja i sebe i naše djece. “Roditelji su prvi učitelji. Oni su dužni da postave temelje za fizički, moralni i intelektualni razvoj djetetove ličnosti u ranom djetinjstvu” (Član 1. člana 18. Zakona Ruske Federacije „O obrazovanju”). Nažalost, zbog nedovoljno razvijenog kulturnog nivoa našeg društva, zdravlje još nije na prvom mjestu među ljudskim potrebama. Stoga mnogi roditelji ne mogu poslužiti kao pozitivan primjer zdravog načina života svom djetetu, jer često zloupotrebljavaju pušenje i alkohol, te više vole višesatno gledanje TV emisija i videa nego kaljenje, tjelesni odgoj i šetnje na svježem zraku. Roditelji često nemaju pojma koliko je potrebno uvesti svoje dijete u zdrav način života. Ne samo da moramo zaštititi djetetov organizam od štetnih utjecaja, već i stvoriti uslove koji pomažu u povećanju odbrane i performansi djetetovog organizma. A oni važni su ovde pravilno organizovana dnevna rutina, koji optimalno kombinuje periode budnosti i sna djece tokom dana, zadovoljava njihove potrebe za hranom, aktivnošću, odmorom, fizičkom aktivnošću itd. Osim toga, režim disciplinuje djecu, potiče formiranje mnogih korisnih vještina i navikava ih određenom ritmu. Važno je da djeca razviju interes za poboljšanje vlastitog tijela.Što prije dijete stekne predstavu o građi ljudskog tijela, nauči o važnosti kaljenja, kretanja, pravilne prehrane i sna, prije će se uvesti u zdrav način života. Ako je dijete prisilno prisiljeno da se bavi tjelesnim odgojem, kao i da poštuje pravila higijene, tada dijete brzo gubi interes za to. Kada dijete krene u školu, važno je uzeti u obzir ne samo njegov intelektualni razvoj, već i nivo fizičkog razvoja. I nema potrebe da svoje dijete punite znanjem prije škole. Princip „ne škodi“ treba da bude osnova za odgoj i razvoj djeteta. Treba imati na umu da "rano učenje" dovodi do preopterećenja, negativno utječe na zdravlje, izaziva neuroze i druge nepoželjne pojave, zbog čega se smanjuje interes za učenje. Priprema za školu u vrtiću se odvija ne samo na časovima matematike i razvoja govora, već i na časovima fizičkog vaspitanja, na kojima deca razvijaju pažnju, mišljenje, pamćenje, govor, maštu, finu motoriku i koordinaciju pokreta neophodne za uspješno učenje u školi; kao i u dječjim igrama. Za poboljšanje zdravlja i normalizaciju tjelesne težine djelotvorno je hodanje i trčanje, koji štite ljudski organizam od nastanka bolesti. Imaju izražen trenažni efekat i pomažu u jačanju organizma. Šta je otvrdnjavanje? Smisao kaljenja je da se vremenom, uz pomoć posebnih postupaka, poveća otpornost osobe na hlađenje zbog činjenice da će tijelo uvijek reagirati odgovarajućim zaštitnim reakcijama - povećanjem proizvodnje topline i smanjenjem prijenosa topline. Prilikom stvrdnjavanja istovremeno se povećava imunitet zbog povećane proizvodnje interferona i drugih zaštitnih faktora u tijelu. Stoga bi bilo sjajno da kaljenje postane uobičajena porodična stvar. Trebalo bi da počneš da učiš sada. Kada dijete ide u vrtić. Šta bi odrasli trebali učiniti kako bi svaki dan djetetov život postao početak u jačanju njegovog zdravlja? Velika je uloga primjera samih roditelja i starijih članova porodice. Ako se odrasli redovno bave tjelesnim vaspitanjem i sportom, poštuju režim, pravila higijene i kaljenja, onda će djeca, gledajući ih, sistematski raditi jutarnje vježbe, baviti se fizičkim vježbama i sportskim igrama, tada roditelji treba da se dobro upoznaju sa setovi vježbi koje djeca izvode u vrtiću. Tada ćemo zajedno postići bolje rezultate u fizičkom razvoju naše djece.

Konsultacije za roditelje na temu: “ZDRAV NAČIN ŽIVOTA U PORODICI”

Pripremila učiteljica: Tatjana Viktorovna Fokina.
MBDOU br. 18 "Duga" Tihorecsk.

“Čuvajte svoje zdravlje od malih nogu!” - ova poslovica ima duboko značenje. Formiranje zdravog načina života treba započeti rođenjem djeteta, tako da osoba već razvije svjestan stav prema svom zdravlju.

1. U porodici se postavljaju uslovi od kojih zavisi pravac formiranja djetetove ličnosti, kao i njegovo zdravlje. Ono što se djetetu od djetinjstva i adolescencije usađuje u porodici u sferi moralnih, etičkih i drugih principa, određuje svo njegovo buduće ponašanje u životu, odnos prema sebi, svom zdravlju i zdravlju drugih.

2. Stoga i sami roditelji moraju prihvatiti filozofiju zdravog načina života i krenuti putem zdravlja.

3. Postoji pravilo: „Ako želiš da odgajaš svoje dete zdravo, idi i sam putem zdravlja, inače ga neće imati kuda voditi!“

Koncept zdravog načina života uključuje mnoge aspekte.
Prije svega, pridržavanje dnevne rutine. U vrtiću se poštuje režim, ali ne uvek kod kuće. Djeci je potrebno objasniti da moraju rano ići u krevet i rano ustati. I striktno se pridržavajte ovog pravila.

Drugo, to su kulturne i higijenske vještine. Deca bi trebalo da budu u stanju da se pravilno peru i da znaju zašto bi to trebalo da rade.
Zajedno sa svojom djecom razmotrite situacije zaštite od mikroba i izvucite zaključak da djeca treba dobro da uče: nemojte jesti i piti napolju; Uvijek operite ruke sapunom kada se vraćate sa ulice, prije jela, nakon korištenja toaleta. Zajedno sa svojom djecom izbrojite koliko puta dnevno moraju oprati ruke;
Treće, kultura ishrane.
Morate jesti više povrća i voća. Recite djeci da sadrže puno vitamina A, B, C, D, koju hranu sadrže i za šta su potrebni.

Vitamin A - šargarepa, riba, slatka paprika, jaja, peršun. Važno za vid.
- Vitamin B - meso, mleko, orasi, hleb

Podijeli: