Konsultacije za roditelje „Prevencija prehlade. Prevencija prehlade kod dece u jesen Konsultacije za roditelje dece o bolestima
KONSULTACIJE ZA RODITELJE
“ZIMI SE NE BOLESTI”
Zimi djeca češće pate od raznih prehlada nego u toploj sezoni. Kako bi se broj bolesti sveo na minimum, poduzimaju se posebne preventivne mjere.
Prevencija prehlade u djetinjstvu uključuje imunizaciju djece (o kojoj se, inače, dosta raspravlja i nema jasnog odgovora da li je potrebna ili ne); uzimanje vitaminskih, homeopatskih i drugih lijekova koji pomažu u povećanju imuniteta djece; sistematska ventilacija prostorija; zračenje prostorija živino-kvarcnom lampom; mokro čišćenje prostorija; kaljenje djece; redovno vežbanje i šetnje na svežem vazduhu.
Vazdušno okruženje u zatvorenom prostoru ima značajan uticaj na zdravlje deteta. Potreba djece za čistim i svježim zrakom je vrlo velika, jer su njihova visoka frekvencija i mali volumen respiratornih pokreta u kombinaciji sa velikom potrebom za kisikom. Zbog toga je neophodno da hemijski, fizički i biološki sastav vazduha u zatvorenom prostoru, tj. mikroklima zadovoljava higijenske standarde.
Sastav zraka u zatvorenom prostoru kao rezultat dužeg boravka djece i odraslih u njemu postepeno se pogoršava: povećava se količina ugljičnog dioksida, vodene pare, teških iona, povećava se temperatura, prašina, povećava se bakterijska kontaminacija, organske nečistoće, amonijak, sumporovodik i dr. U djetetu se pojavljuju tvari koje pogoršavaju dobrobit, što ukazuje na potrebu redovnog provjetravanja prostorija.
Za prevenciju prehlade korisni su neki elementi akupresure i samomasaže, vježbe disanja, koje nužno moraju biti u skladu sa naučno utemeljenim zdravstvenim sistemima.
Tačke za masažu za prevenciju prehlade.
Pravilno disanje na nos igra veliku ulogu u prevenciji bolesti respiratornog sistema i glasnog aparata. Prilikom disanja kroz nos, zrak prije ulaska u larinks, bronhije i pluća, prolazi kroz uske, krivudave nosne prolaze, gdje se čisti od prašine, klica i drugih štetnih nečistoća, vlaži i zagrijava. Ovo se ne dešava kada dišete na usta. Često bolesnoj djeci se posebno preporučuju vježbe disanja po metodi B.S. U svakodnevnoj praksi preporučljivo je koristiti vježbe sa zvučnim izdisajem: "rr-r-r", "p-f-f", "tik-tak" itd.
Za zaštitu djece od prehlade, odsustvo oštrih kolebanja temperature zraka od velike je važnosti. Djecu ne treba iznositi iz jako zagrijanih prostorija na hladno; Također je potrebno osigurati da djeca ne pričaju dugo, ne vrište i ne plaču tokom šetnje po vlažnom i hladnom vremenu.
Redovne šetnje na svježem zraku imaju veliki utjecaj na jačanje djetetovog organizma, čiji nedostatak dovodi do nedostatka kisika u djetetovom tijelu i pada imuniteta. U hladnoj sezoni, trajanje boravka djece na zraku ovisi o vremenu, ali u prosjeku, uključujući san, za djecu od 6 mjeseci do 7 godina - 5-6 sati (sa 2-3 pauze).
Djeca od godine do godinu i po mogu se šetati na temperaturi zraka od najmanje -16 C. A djeci od 3 do 7 godina ne bi trebalo uskratiti šetnje (do 30 minuta) čak ni pri temperaturi zraka od 20°C. -25 C.
Snažan faktor u prevenciji dječjih prehlada je otvrdnjavanje. Sredstva za otvrdnjavanje su sunce, vazduh i voda. Svaka vrsta kaljenja mora se provoditi pod strogim nadzorom ljekara. Postoje opća pravila za sve vrste kaljenja.
Kaljenje provode samo potpuno zdrave osobe.
Doze efekata stvrdnjavanja treba postepeno povećavati. Iznenadno neobično hlađenje može uzrokovati bolest.
Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike tijela. Ukoliko dođe do smetnji u radu srca, pluća, bubrega ili oboljenja nazofarinksa, potrebno je konsultovati lekara pre otvrdnjavanja.
Postupci kaljenja se sprovode sistematski i dosledno. Morate se očvrsnuti tokom čitavog života. Čak i dvonedeljna pauza može poništiti efekat postupaka očvršćavanja koji se provode tokom dužeg vremenskog perioda.
Potrebno je naviknuti tijelo na razne vrste hlađenja: jako, srednje, slabo, brzo.
Vazdušne i sunčane kupke treba izvoditi tokom trčanja, hodanja, izvođenja općih razvojnih vježbi i igara na otvorenom. Ovo povećava efikasnost kaljenja.
Preporučuje se izmjenjivati postupke lokalnog očvršćavanja (hodanje bosi, grgljanje hladnom vodom i sl.) sa općim, jer kaljenje pojedinih dijelova tijela ne povećava ukupnu stabilnost tijela.
Treba imati na umu: bez obzira na to koliko se savršeno provode metode kaljenja u predškolskoj obrazovnoj ustanovi, neće postići željeni rezultat ako ne nađe podršku u porodici.
U zaključku, prikladno je podsjetiti koji faktori određuju zdravlje ne samo djece, već i odraslih. Ispostavilo se da 20% zdravlja zavisi od genotipa, 20% od životne sredine, 50% (!) od načina života i samo 10% od medicinske zaštite. Stoga je naše zdravlje i zdravlje naše djece u našim rukama.
Olga Kolonova
« PREVENCIJA PREHLADNIH BOLESTI»
Dragi roditeljima, zapamtite da je zdravlje vaše djece u vašim rukama! Da biste izbjegli gripu i srodne komplikacije, potrebno je razmišljati o tome preventivne mjere. Tretmani prehlade a gripa ne postoji, tačnije, liječimo simptome.
Dakle, glavni zadatak svih roditelji bi trebali postati prevencija bolesti. Želimo da Vas posavetujemo o nekoliko načina koji će Vama i Vašoj deci pomoći da ojačate organizam u celini i učinite ga manje podložnim riziku od zaraznih bolesti. bolesti. Smanji broj prehlade ili je njihovo trajanje sasvim realno.
Da biste to učinili, možda ćete čak morati promijeniti način života djeteta. Sve u svemu, totalitet preventivno aktivnosti se mogu formulisati na sljedeći način način:
Ograničite boravak vašeg djeteta na mjestima s puno ljudi;
Operite ruke sapunom;
Prozračite prostoriju najmanje 3-4 puta dnevno;
Svakodnevno provodite mokro čišćenje;
Održavajte dnevnu rutinu:
Noćni i dnevni san prema godinama,
Ne umarajte svoju bebu
Svakodnevne šetnje
Spavanje na svežem vazduhu
Pokušajte da ne pregrijete bebu,
Odjeća treba da odgovara vremenu.
Pravilna ishrana prema starosti uključujući prirodne sokove, voće, povrće, prirodne fitoncide (luk, beli luk). Vježbajte redovno. Oni jačaju srce, uzrokujući da pumpa više krvi i nosi više kiseonika iz pluća. Vruće tijelo se znoji. Aktivira se proizvodnja prirodnih imunoloških stanica tijela koje ubijaju viruse. Takođe, važan faktor prevencija prehlade u djetinjstvu je korištenje vježbi disanja i akupresure.
Svrha masažnih kompleksa i vježbi disanja nije samo prevencija prehlade i drugih bolesti, povećanje vitalnosti djece, ali i usađivanje u njih osjećaja odgovornosti za svoje zdravlje, povjerenja da sami sebi mogu pomoći da poboljšaju svoje blagostanje.
"ACUMA MASAŽA ZA KRIŽENJE NOSA"
Curenje iz nosa me iznenadilo! Odmah uzeti kapi? Pokušajte savladati akupresuru.
Gdje pronaći tačke za masažu
Hajde da pogledamo "glavne tačke" odgovoran za nos. Prvo, tu su četiri tačke lice:
Na krilima nosa
Odmah iznad krila nosa
Tačka između obrva
I, što je čudno, tačke koje se nalaze prilično daleko od ovoga odgovorne su za zdravo stanje nosa organ:
Tačke blizu sredine desnog i lijevog uha
Na spoljnim uglovima očiju
Duž srednje linije glave na tjemenu
Na spoju vrata i glave - gdje se vratni mišići pričvršćuju za bazu lubanje
Između palca i kažiprsta na vanjskoj strani šaka
Sa unutrašnje strane zapešća
Ispod kolena
KAKO MASIRATI
Svaku tačku treba lagano masirati kažiprstom ili palcem nekoliko minuta nekoliko puta dnevno. Simetrične tačke treba dodirivati prstima obe ruke u isto vreme. Ponekad, kada vam curi nos, korisno je nekoliko puta dnevno stisnuti most nosa i čvrsto ga držati palcem i kažiprstom 3-5 minuta. Kod hroničnog curenja iz nosa korisna je opšta masaža tabana. Posebno pažljivo se masiraju nožni prsti i prednja trećina tabana. Možete hodati bosi po toplom ili vrućem okruglom kamenju. Akupresura je korisna čak i za najmlađu djecu. Međutim, trebali biste se suzdržati od toga ako dijete ima visoku temperaturu ili ako masaža izaziva nelagodu kod bebe.
Nema potrebe da masirate tačke u blizini krila nosa ako je koža jako nadražena tokom curenja iz nosa.
Publikacije na temu:
"Prevencija dječjih zaraznih bolesti." Konsultacije za roditelje Tokom konsultacije, nastavnik nudi (čita) informacije roditeljima o toj temi, a zatim odgovara na pitanja ako se pojave.
Sprečavanje zlostavljanja djece Relevantnost sprečavanja zlostavljanja djece proizilazi iz činjenice da nasilje nad djecom ili zanemarivanje njihovih osnovnih potreba.
Konsultacije za roditelje “Curi nos kao simptom zaraznih bolesti u djetinjstvu” Curenje iz nosa kao simptom dječjih zaraznih bolesti. Curenje iz nosa kao simptom boginja Etiologija. Uzročnik morbila spada u grupu makrovirusa.
Konsultacije za roditelje u vrtiću “Prevencija prehlade” OPREZ GRIPA Odmah napomenimo da postoji razlika između obične prehlade i virusne infekcije. Ako dođe do prehlade zbog...
Dopis za roditelje „Prevencija nesreća“ Dragi očevi i majke! Uspjeh prevencije saobraćajnih nesreća kod djece u velikoj mjeri zavisi od svijesti i lične kulture.
Akcioni plan za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kod dece i zaposlenih Akcioni plan za prevenciju kardiovaskularnih bolesti kod djece i zaposlenih u MDOBU vrtiću br. 72 br. Naziv aktivnosti.
Tako je neočekivano, nakon nevjerovatne vrućine, došla jesen sa svježim vremenom i kišom. Shodno tome, prve prehlade kod djece svih uzrasta nisu daleko.
Šta možete učiniti da se vaše dijete ne prehladi u jesen? Kako spriječiti običnu curenje iz nosa ili sveprisutni ARVI? Kako proživjeti ovaj jesenji period sa radošću?
Preuzmi:
Pregled:
Konsultacije za roditelje "Prevencija prehlade kod dece u jesen"
S početkom jeseni, pitanje prevencije prehlade postaje aktuelnije nego ikad. Svaku majku zaokuplja pitanje kako uopšte izbjeći prehladu ili minimizirati trajanje i intenzitet prehlade.
Dakle, evo nekoliko važnih tačaka koje će vam pomoći da spriječite prehladu:
Naš prijatelj je prave temperature
- Temperatura zraka u prostoriji ne bi trebala biti viša od +22.
- Dijete također oblačimo prema vremenu kada izlazimo napolje. Nemojte se zamotavati u odeću, ali i ne dozvolite da vam hladan vazduh uđe ispod odeće.
- Ako vani pada kiša, ali je hladno, ne zaboravite obući toplu čarapu i gumene čizme.
Vlaženje i pristup svježem zraku u stanu
Tokom hladne sezone posebno je relevantna tema ovlaživanja zraka. Budući da razni grijači, baterije, kao i klima uređaji, međutim, isušuju zrak, a to opet dovodi do isušivanja sluzokože nazofarinksa i direktnog ulaska mikroba u organizam.
Zbog toga je izuzetno važno vlažiti zrak u stanu: redovito provjetravati prostoriju, spavati s otvorenim prozorom, obavljati mokro čišćenje (pritom se riješiti stvari koje aktivno skupljaju prašinu) i koristiti ovlaživač zraka. Takođe se preporučuje ispiranje bebinog nosa fiziološkim rastvorom.
Aromaterapija
Poznato je da aromaterapija poboljšava imunitet i može vratiti tijelo u normalu. Koristite samo prirodna eterična ulja bez nečistoća. Odgovarajuća ulja su bor, limun, lavanda, menta, narandža, čajno drvo i druga.
Česte šetnje napolju
Morate što češće šetati sa svojom bebom. Jesen i rano proljeće nisu izuzetak. Čak i ako su to kratke šetnje od 30-40 minuta, ali neka ih bude 2-3 dnevno. Hladan vazduh i temperaturni kontrast pozitivno utiču na djetetov organizam. Samo budite sigurni da ste se obukli prikladno vremenu, naravno.
Stvrdnjavanje
Kaljenje se može koristiti i za prevenciju prehlade. Istina, morate početi s otvrdnjavanjem mnogo ranije i početi od perioda apsolutnog zdravlja bebe.
Efekat stvrdnjavanja nastaje zbog temperaturne razlike. Ljeti je temperatura zraka viša od temperature vode. U bazenu, naprotiv, voda ima višu temperaturu u odnosu na vazduh. Dakle, voda u bazenu je +34 stepena za bebe, za stariju decu - +32, ali temperatura vazduha je već +26 stepeni, u svlačionici - +23-24 stepena.
Samo nemojte naglo započinjati postupak stvrdnjavanja. Ako se odlučite za kaljenje kod kuće, radite to postepeno. Na primjer, počnite sipanjem vode temperature +36 (tjelesna temperatura) i svaka tri do četiri dana smanjite temperaturu vode za 1-2 stepena. Preporučljivo je da se zaustavite na pragu od 12-13 stepeni i potom se polijte upravo takvom vodom.
Vitamini i lekovi
Pravilna ishrana je najbolji način da svom detetu obezbedite vitamine. Ali ne treba da hranite bebu monotonom hranom i nadoknađujete nedostatak vitamina medicinskim vitaminskim preparatima.
Općenito, pokušajte da svojoj bebi date što je moguće manje lijekova i nikada se nemojte samoliječiti.
A među narodnim metodama za prevenciju prehlade koristite prirodne kompote od sušenog voća, džem (svi znaju prednosti džema od malina) i izvarke ljekovitog bilja. Zapamtite o vitaminu C, izuzetno je važan kao prevencija prehlade.
Također imajte na umu pravila za djecu i odrasle o prevenciji ARVI:
- operite ruke sapunom, posebno nakon ispuhavanja nosa, prije jela ili pripreme hrane;
- pokušajte da ne dodirujete oči, nos i usta rukama;
- Prilikom kihanja i kašljanja pokrijte usta;
- ispuhnite nos u papirnate maramice i odmah ih bacite;
- pokušajte koristiti pojedinačne šolje, čaše i pribor za jelo;
- izbjegavajte bliski kontakt sa osobama sa ARVI
Prevencija prehlade kod dece
Ne zanima nas hladna sezona! Prevencija prehlade bez upotrebe posebnih lijekova kod djece i odraslih relevantna je mjera uoči zimskog perioda. Sezona jesen-zima sa sobom nosi česte prehlade kod djece svih uzrasta. Svaka majka zna koliko je teško nositi se sa prehladom, a kako djeca teško podnose upalu grla ili grip, a obična curenje iz nosa nikome nije zadovoljstvo.
Šta se može učiniti da se smanji rizik od prehlade kod djeteta i izbjegne njihove posljedice?
U stvari, vrlo je jednostavno, samo trebate napraviti mali plan preventivnih mjera za svoje dijete, ili još bolje, uključite se u njihovu provedbu sa cijelom porodicom, a onda će vam briga o zdravlju vašeg djeteta koristiti i vama i spasiti vas od sezonskih bolesti.
Prva tačka naš plan, koji se može razvijati zajedno sa djetetom, koji će nesumnjivo privući njegovo interesovanje i natjerati ga da ga provede ne sa nevoljko, već s radošću, tako da je prva stvar spojiti ugodne i zabavne stvari sa korisnim stvarima. Jasno je da u gradskom životu ima malo vremena i uslova za kaljenje i boravak na svežem vazduhu. Ali nije nimalo teško naručiti taksi par puta sedmično i odvesti dijete na bazen.
Plivanje - ovo je univerzalno kaljenje za sve. Čak i ako dijete nema priliku da se bavi drugim sportovima, često bude na svježem zraku ili se dovoljno odmara, tada će, vjerujte, plivanje biti dovoljno. Ne samo da savršeno učvršćuje i poboljšava imunitet, već je praktički neophodan za rastući organizam, jer razvija mišiće, potiče rast i normalizira stanje vegetativno-vaskularnog sistema djeteta, koji može izdržati velika opterećenja u periodu aktivnog rasta. Osim toga, za školarce posjet bazenu postaje univerzalno sredstvo za opuštanje svih mišića i smirivanje živaca.
Druga tačka Naš plan je spojiti ukusno i zdravo. Trenutno mnogo proizvodidječiji lijekovi i obogaćeni proizvodi, za prevenciju prehlade. Međutim, koliko god da su bezbedni, neće svi hteti da svoje dete trpaju lekovima za sprečavanje prehlade. Mnogo je bolje i zdravije uključiti poznate i vrlo efikasne proizvode u smislu prevencije virusnih bolesti u jelovnik cijele porodice.
Ako napravite pravilo, pijte svakodnevnočaj sa limunom i pojedite ga sa šećerom zajedno sa korom. Naučite svoje dijete da beli luk , koji se ne mora jesti u čistom obliku, već možete jednostavno sitno nasjeckati svježi bijeli luk i posipati ga po tanjiru supe, a uz to zgnječeni bijeli luk stavite u tanjir blizu kreveta djeteta ili na sto gdje radi domaći, onda će ove mjere biti ništa gore od lijekova iz ljekarne za zaštitu djeteta od virusnih infekcija i, osim toga, bit će apsolutno bezopasne.
Takođe, kupite u apoteci onu bogatu vitaminima (posebno vitaminom C). sirup od šipka . Dodajte ga u čaj ili ga dajte svom djetetu kao samostalan napitak, razrijedivši ga u toploj vodi. Praktično ćete svom djetetu pružiti ne samo dobar imunitet, već i snagu i uspjeh u školi, jer sirup od šipka pomaže u povećanju aktivnosti i daje dobar poticaj za energiju.
Treća tačka u našem zdravom zimskom planu - učimo dijetebrine o Vašem zdravlju. Virusne infekcije se obično najlakše zaraze na mjestima s puno ljudi. Ne biste trebali ograničavati djetetovu komunikaciju sa vršnjacima, ali mu možete i još uvijek trebate reći kako da se zaštiti od virusnih infekcija. Objasnite svom djetetu da je bolje ne ljubiti se kada se sastajete sa prijateljima, perite ruke Prije nego što stavite nešto u usta, pokušajte da ne budete jako blizu ljudi koji kašlju ili kijaju, ne posjećujte bez potrebe javna mjesta i po mogućnosti što manje koristite javni prijevoz, te ne koristite tuđe maramice i pribor u baštu ili školu.
Četvrto . Da biste izbjegli prehlade, prvo morate isključiti njihove moguće uzroke. Obucite svoje dete za sezonu , ne toplije i ne lakše nego što je potrebno. Glavni uslov: da nema hipotermije, da su stopala suha i topla, te da je dobra obuća ključ zdravlja vašeg djeteta. I naravno, glavu treba držati i na toplom, pa ako nije šešir (neki tinejdžeri zbog godina, kao što znate, ne vole da nose zimske kape), onda obavezno uključite i kapuljaču. zimska odjeća djeteta.
To je sva mudrost. Tesko? Ne! Najbolja zaštita od prehlade je njena sveobuhvatna prevencija.
KONSULTACIJE ZA RODITELJE
"PREVENCIJA PROLAZNIH BOLESTI KOD DJECE U JESEN"
Prevencija prehlade kod dece u jesen
S početkom jeseni, pitanje prevencije prehlade postaje aktuelnije nego ikad. Svaku majku zaokuplja pitanje kako uopšte izbjeći prehladu ili minimizirati trajanje i intenzitet prehlade.
Dakle, evo nekoliko važnih tačaka koje će vam pomoći da spriječite prehladu:
Naš prijatelj je prave temperature
Temperatura zraka u prostoriji ne bi trebala biti viša od +22.
Dijete također oblačimo prema vremenu kada izlazimo napolje. Nemojte se zamotavati u odeću, ali i ne dozvolite da vam hladan vazduh uđe ispod odeće.
Ako vani pada kiša, ali je hladno, ne zaboravite obući toplu čarapu i gumene čizme.
Vlaženje i pristup svježem zraku u stanu
Tokom hladne sezone posebno je relevantna tema ovlaživanja zraka. Budući da razni grijači, baterije, kao i klima uređaji, međutim, isušuju zrak, a to opet dovodi do isušivanja sluzokože nazofarinksa i direktnog ulaska mikroba u organizam.
Zbog toga je izuzetno važno vlažiti zrak u stanu: redovito provjetravati prostoriju, spavati s otvorenim prozorom, obavljati mokro čišćenje (pritom se riješiti stvari koje aktivno skupljaju prašinu) i koristiti ovlaživač zraka. Takođe se preporučuje ispiranje bebinog nosa fiziološkim rastvorom.
Aromaterapija
Poznato je da aromaterapija poboljšava imunitet i može vratiti tijelo u normalu. Koristite samo prirodna eterična ulja bez nečistoća. Odgovarajuća ulja su bor, limun, lavanda, menta, narandža, čajno drvo i druga.
Česte šetnje napolju
Morate što češće šetati sa svojom bebom. Jesen i rano proljeće nisu izuzetak. Čak i ako su to kratke šetnje od 30-40 minuta, ali neka ih bude 2-3 dnevno. Hladan vazduh i temperaturni kontrast pozitivno utiču na djetetov organizam. Samo budite sigurni da ste se obukli prikladno vremenu, naravno.
Stvrdnjavanje
Kaljenje se može koristiti i za prevenciju prehlade. Istina, morate početi s otvrdnjavanjem mnogo ranije i početi od perioda apsolutnog zdravlja bebe.
Efekat stvrdnjavanja nastaje zbog temperaturne razlike. Ljeti je temperatura zraka viša od temperature vode. U bazenu, naprotiv, voda ima višu temperaturu u odnosu na vazduh. Dakle, voda u bazenu je +34 stepena za bebe, za stariju decu - +32, ali temperatura vazduha je već +26 stepeni, u svlačionici - +23-24 stepena.
Samo nemojte naglo započinjati postupak stvrdnjavanja. Ako se odlučite za kaljenje kod kuće, radite to postepeno. Na primjer, počnite sipanjem vode temperature +36 (tjelesna temperatura) i svaka tri do četiri dana smanjite temperaturu vode za 1-2 stepena. Preporučljivo je da se zaustavite na pragu od 12-13 stepeni i potom se polijte upravo takvom vodom.
Vitamini i lekovi
Pravilna ishrana je najbolji način da svom detetu obezbedite vitamine. Ali ne treba da hranite bebu monotonom hranom i nadoknađujete nedostatak vitamina medicinskim vitaminskim preparatima.
Općenito, pokušajte da svojoj bebi date što je moguće manje lijekova i nikada se nemojte samoliječiti.
A među narodnim metodama za prevenciju prehlade koristite prirodne kompote od sušenog voća, džem (svi znaju prednosti džema od malina) i izvarke ljekovitog bilja. Zapamtite o vitaminu C, izuzetno je važan kao prevencija prehlade.
Također imajte na umu pravila za djecu i odrasle o prevenciji ARVI:
operite ruke sapunom, posebno nakon ispuhavanja nosa, prije jela ili pripreme hrane;
pokušajte da ne dodirujete oči, nos i usta rukama;
Prilikom kihanja i kašljanja pokrijte usta;
ispuhnite nos u papirnate maramice i odmah ih bacite;
pokušajte koristiti pojedinačne šolje, čaše i pribor za jelo;
izbjegavajte bliski kontakt sa osobama sa ARVI
Prevencija prehlade kod dece
Ne zanima nas hladna sezona! Prevencija prehlade bez upotrebe posebnih lijekova kod djece i odraslih relevantna je mjera uoči zimskog perioda. Sezona jesen-zima sa sobom nosi česte prehlade kod djece svih uzrasta. Svaka majka zna koliko je teško nositi se sa prehladom, a kako djeca teško podnose upalu grla ili grip, a obična curenje iz nosa nikome nije zadovoljstvo.
Šta se može učiniti da se smanji rizik od prehlade kod djeteta i izbjegne njihove posljedice?
U stvari, vrlo je jednostavno, samo trebate napraviti mali plan preventivnih mjera za svoje dijete, ili još bolje, uključite se u njihovu provedbu sa cijelom porodicom, a onda će vam briga o zdravlju vašeg djeteta koristiti i vama i spasiti vas od sezonskih bolesti.
Prva tačka našeg plana, koju možemo razviti zajedno sa djetetom, koja će nesumnjivo privući njegovo zanimanje i natjerati ga da ga provede ne s neradom, već s radošću, tako da je prva stvar spojiti ugodne i zabavne stvari sa korisne stvari. Jasno je da u gradskom životu ima malo vremena i uslova za kaljenje i boravak na svežem vazduhu. Ali nije nimalo teško naručiti taksi par puta sedmično i odvesti dijete na bazen.
Plivanje je univerzalno učvršćivanje za sve. Čak i ako dijete nema priliku da se bavi drugim sportovima, često bude na svježem zraku ili se dovoljno odmara, tada će, vjerujte, plivanje biti dovoljno. Ne samo da savršeno učvršćuje i poboljšava imunitet, već je praktički neophodan za rastući organizam, jer razvija mišiće, potiče rast i normalizira stanje vegetativno-vaskularnog sistema djeteta, koji može izdržati velika opterećenja u periodu aktivnog rasta. Osim toga, za školarce posjet bazenu postaje univerzalno sredstvo za opuštanje svih mišića i smirivanje živaca.
Druga tačka našeg plana je da spojimo ukusno i zdravo. Trenutno se proizvodi veliki broj dječjih lijekova i obogaćenih proizvoda za prevenciju prehlade. Međutim, koliko god da su bezbedni, neće svi hteti da svoje dete trpaju lekovima za sprečavanje prehlade. Mnogo je bolje i zdravije uključiti poznate i vrlo efikasne proizvode u smislu prevencije virusnih bolesti u jelovnik cijele porodice.
Ako napravite pravilo, svaki dan pijte čaj sa limunom i jedite ga sa šećerom uz koricu. Naučite svoje dijete bijelom luku, koji ne mora da se jede u čistom obliku, već možete jednostavno sitno nasjeckati svježi bijeli luk i posipati ga po tanjiru supe, a osim toga, zgnječeni bijeli luk stavite u tanjir pored djetetovog kreveta. ili na stolu na kojem radi domaći, tada ove mjere neće biti ništa gore od lijekova iz ljekarne za zaštitu djeteta od virusnih infekcija i, osim toga, biće apsolutno bezopasne.
Takođe, kupite u apoteci sirup od šipka bogat vitaminima (posebno vitaminom C). Dodajte ga u čaj ili ga dajte svom djetetu kao samostalan napitak, razrijedivši ga u toploj vodi. Praktično ćete svom djetetu pružiti ne samo dobar imunitet, već i snagu i uspjeh u školi, jer sirup od šipka pomaže u povećanju aktivnosti i daje dobar poticaj za energiju.
Treća tačka u našem zdravom zimskom planu je da naučimo vaše dijete da brine o svom zdravlju. Virusne infekcije se obično najlakše zaraze na mjestima s puno ljudi. Ne biste trebali ograničavati djetetovu komunikaciju sa vršnjacima, ali mu možete i još uvijek trebate reći kako da se zaštiti od virusnih infekcija. Objasnite svom detetu da je bolje da se ne ljubi pri susretu sa prijateljima, da opere ruke pre nego što nešto stavi u usta, da se trudi da ne bude previše blizu ljudi koji kašlju ili kiju, da ne posećujete javna mesta bez potrebe i, ako moguće, što manje koristiti javni prevoz, u bašti ili školi, ne koristiti tuđe maramice i pribor.
Četvrto. Da biste izbjegli prehlade, prvo morate isključiti njihove moguće uzroke. Obucite dete prema godišnjem dobu, ne toplije ni lakše nego što je potrebno. Glavni uslov: da nema hipotermije, da su stopala suha i topla, te da je dobra obuća ključ zdravlja vašeg djeteta. I naravno, glavu treba držati i na toplom, pa ako se ne radi o šeširu (neki tinejdžeri zbog godina, kao što znate, ne vole da nose zimske kape), onda obavezno obezbedite kapuljaču u zimska odjeća djeteta.
Zadatak zdravstvenih aktivnosti u predškolskoj ustanovi je održavanje, razvijanje i jačanje odbrambenih snaga djetetovog organizma, te njegovo osposobljavanje da izdrži štetne faktore okoline. Aktivno promoviše ovo stvrdnjavanje; povećava otpornost organizma na respiratorna oboljenja, čija se pojava povezuje sa prehladama.
Stvrdnjavanje treba početi postepeno. To je to prvo pravilo stvrdnjavanje: postepen proces. Opasno ga je umjetno ubrzati - učinak može biti upravo suprotan.
Drugo pravilo- sistematski (kontinuitet) uticaj na organizam. Samo ova metoda stvara stabilne reflekse.
Treće pravilo- individualni pristup. Potrebno je uzeti u obzir individualne karakteristike djeteta, godine, zdravstveno stanje, pripremljenost za određene aktivnosti kaljenja. Samo potpuno zdravo dijete se može očvrsnuti.
Sve postupke očvršćavanja treba provoditi na način da se kod djece ne izazove negativan stav prema njima. Hladno stvrdnjavanje mora nužno biti praćeno pokretima mišića.
Sredstva za kaljenje djece su prije svega prirodni faktori: čist zrak, zrak i sunčeva svjetlost. Među brojnim uobičajenim metodama očvršćavanja organizma, značajno mjesto pripada vodenim procedurama. Vodeni postupci uče žile kože da se šire (djelovanje tople vode), oslobađajući višak topline u zrak, ili da se skupljaju (djelovanje hladne vode), odnosno da zadrže toplinu i tako štite tijelo od štetnog djelovanja naglih promjena u temperatura okoline.
U jesensko-zimskom periodu jutarnje umivanje, pranje djece, pranje ruku prije jela, pranje nogu prije spavanja mogu se koristiti kao lokalni postupci očvršćavanja. Temperatura u prostoriji je normalna. Poznata je efikasnost jednostavnih oblika kaljenja - polivanje stopala vodom, kupke za stopala i svakodnevni postupak koji se preporučuje za oslabljenu djecu - brisanje stopala ručnikom navlaženim hladnom vodom. Bolje je polivati noge vodom odmah nakon spavanja. Nakon polivanja, osušite stopala i dobro ih istrljajte peškirom.
Početna temperatura vode za lokalne procedure je 28 °. Tjedan dana nakon početka stvrdnjavanja, počinju smanjivati temperaturu vode svakih 1-2 dana za 1-2 °, smanjujući je na 16 °. Za potrebe očvršćavanja može se koristiti kontrastno polivanje nogu: odmah nakon polivanja toplom (36 °) vodom, na noge se izlije hladna voda.
Kupke za stopala razlikuju se od polivanja stopala po tome što se stopala stavljaju u lavor s vodom na 34 minuta. Pogodnije ih je provoditi kod kuće, jer će u vrtiću trebati puno vremena. Za jači učinak, stvrdnjavanje se može provesti kontrastnim postupcima. Kontrastne temperature se zasnivaju na navikavanju djeteta na oštre fluktuacije temperature vode: od 38 ° u jednom bazenu, au drugom bazenu temperatura vode od 3534 ° opada svaka 2-4 dana za 1 -2 °. I dostiže 20° do kraja perioda.
Sistematsko ispiranje usta i grla vodom sobne temperature ima otvrdnjavajući efekat. Ova procedura sprečava razvoj karijesa i upale grla.
Mokro trljanje je najlakši od svih postupaka u vodi. Početna temperatura tokom brisanja, polivanja je 34-35 °. U roku od 10-15 dana smanjuje se na 24° zimi i 22° ljeti.
U vrtiću se zračno kaljenje provodi na različite načine. Da biste se stvrdnjavali vazduhom, koristite vazdušne kupke u zatvorenom prostoru, šetajte, spavajte na vazduhu i sunčajte se.
Učinkovitost zračnih kupki ne ovisi samo o smanjenju temperature, već i o povećanju otvorene površine tijela. Tokom vazdušnog kupanja, deca su u pokretu.
Spavanje na otvorenom je odlično sredstvo za otvrdnjavanje djece, a da ne spominjemo prednosti samog sna - dubljeg, jačeg i dužeg nego u zatvorenom. Svježi izvor zdravlja.
Umjereno, higijenski ispravno sunčevo zračenje poboljšava rad unutrašnjih organa. Najpogodnije vrijeme za sunčanje je 10-12 sati. Stvrdnjavanje na suncu počinje pod oblačnom nebom ili u hladu. Raspršena sunčeva svjetlost sadrži manje toplotnih zraka, što može uzrokovati pretjerano pregrijavanje tijela, a prilično je bogato korisnim zrakama. Možete biti na direktnom suncu 5-6 minuta. Odjeća u svijetlim bojama, lagana, sa panama šeširom na glavi. Nakon sunčanja, trajanje izlaganja suncu je 8-10 minuta, 2-3 puta po šetnji.
Veoma je važno da se kaljenje vrši tokom cijele godine. Neprihvatljivo je da se radovi kaljenja, započeti u toploj sezoni, prekinu kada zahladi. Time se krši jedan od osnovnih principa - sistematsko kaljenje. U tom slučaju tijelo opet postaje manje otporno na hladne podražaje.