Kakva bi trebala biti dnevna rutina učenika prvog razreda? Pravilna dnevna rutina za učenika prvog razreda

Dnevna rutina

prvi razred

Dnevna rutina školarca ili učenika prvog razreda značajno se razlikuje od predškolskog uzrasta. Roditelji, prije svega, morate shvatiti da ćete se i vi morati prilagoditi. Ako je u predškolskoj dobi (u vrtiću) bilo moguće prespavati i ne ići u vrtić, sada su takve greške neprihvatljive. I ovdje morate pokazati svu svoju upornost.

Dragi roditelji, zapamtite da će redovno pridržavanje propisane dnevne rutine podići vitalnost vašeg djeteta i učiniti ga aktivnijim. Dnevna rutina olakšava djetetu da percipira informacije i lakše prolazi kroz školski program. I još jedan ogroman plus. Praćenjem dnevne rutine dijete razvija odgovarajuće reflekse koji će mu omogućiti da uveče lakše zaspi, a ujutro se probudi prilično veselo.

Nepridržavanje dnevne rutine je opterećeno povećanjem stepena bolesti (smanjenje imuniteta), dijete postaje letargično, fizički neaktivno, ne percipira informacije dobro, a školski uspjeh također pada). To možete potvrditi bukvalno u roku od nekoliko sedmica ako dovoljno ozbiljno promatrate svog učenika.

Idemo dalje. Dijete dijete ujutro. U školama naše hrabre zemlje, uglavnom, nastava počinje u 8.30. (Iako postoje i druge opcije). Dijete treba da ustane kako bi mirno, bez žurbe, moglo da se spremi za školu, doručkuje, po mogućnosti opere sudove i da u školu dođe laganim tempom 15 minuta prije početka nastave. Bitno je da dete zna da ni na šta ne kasni, da bi moglo mirno da se presvuče, obuče i ide na čas!

Odmah po završetku škole dajte djetetu 40 minuta za šetnju, po mogućnosti na svježem zraku, naravno, ako vrijeme dozvoljava. A onda za lekcije. Optimalno vrijeme za završetak nastave (sa fiziološke tačke gledišta) je od 16:00 sati. Pošto fiziolozi kažu da u periodu od 14-15 sati moždana aktivnost opada, a do 16.00 ponovo uzima zamah.

Takođe pokušajte da naučite svoje dijete da svaki dan u isto vrijeme radi domaći. U početku, naravno, neće biti lako, ali vjerujem u tebe, ti to možeš. Ovo će biti veliki plus u budućnosti.

Također, ne zaboravite pratiti držanje prvašića i promjenu između usmene i pismene nastave. Preporučljivo je diversifikovati učeničku domaću zadaću. Također ne preporučujemo da trošite više od 1 sata dnevno na domaći zadatak; Preostale rupe u svakodnevnoj rutini vašeg učenika možete popuniti raznim odjeljcima, kako sportskim tako i kreativnim. U tako mladoj dobi, to je jednostavno neophodno!

Tokom radne sedmice učenicima se praktično ne bi trebalo puštati blizu televizora. Ne više od 30 minuta dnevno i ne više od 3 puta sedmično. Iako nije lako, ipak pokušajte ne zombirati dijete od djetinjstva. I zapamtite, nemojte danima sjedite ispred ove kutije, vi dajete primjer svom djetetu.

Policijski čas za prvačiće je najkasnije do 21 sat, a i ovdje pokažite svu svoju upornost. Ovo je optimalno vrijeme za spavanje u njegovim godinama. Školsko dijete mora imati zdrav san.

I zapamtite, glavna stvar je postići regularnost u svakodnevnoj rutini učenika.

Dnevna rutina se shvaća kao racionalno izmjenjivanje različitih vrsta aktivnosti i odmora, što ima veliki zdravstveni i vaspitni značaj. Pravilno organizirana dnevna rutina pomaže uspostavljanju fiziološke ravnoteže između tijela i sredine u kojoj se odvija odgoj i učenje, budući da se zasniva na sveobuhvatnom sagledavanju karakteristika djetetovog rasta, razvoja i uslova života. Budući da su svi procesi u organizmu ritmične prirode, pravilnost pojedinih elemenata režima i njihova izmjena doprinose normalnom funkcioniranju i jasnoj interakciji svih organa i sistema. Režim je osnova normalnog života djeteta, osigurava visok učinak tokom cijelog školskog dana, sedmice, godine, štiti nervni sistem od preopterećenja, povećava ukupnu otpornost organizma i stvara povoljne uslove za fizički i psihički razvoj.

Za učenike prvog razreda od posebne je važnosti održavanje dnevne rutine. S jedne strane, njihov nervni sistem je još daleko od zrelosti i granica iscrpljenosti nervnih ćelija je dosta niska, as druge strane, novi uslovi života, potreba da se prilagode fizičkom i psihičkom stresu koji je težak. za djetetov organizam povezan sa sistematskim učenjem, razbijanje starih stereotipa ponašanja i aktivnosti i stvaranje novih postavlja povećane zahtjeve za sve fiziološke sisteme. Uređenost izmjenjivanja rada i odmora doprinosi optimizaciji tjelesnih funkcija, boljoj adaptaciji na školske uslove uz minimalne fiziološke troškove, a kršenje dnevne rutine dovodi do ozbiljnih odstupanja u zdravlju djeteta, a prije svega do neuroza.

Ako dijete osjeća razdražljivost, anksioznost, loš apetit, poremećaj spavanja ili zaostajanje u fizičkom razvoju, onda razlog najčešće leži u nepoštovanju dnevne rutine. Racionalizacija režima je jedna od najefikasnijih mjera za prevenciju bolesti i poboljšanje zdravlja djece.

Sa higijenske tačke gledišta, sve vrste dečijih aktivnosti i rekreacije jasno su standardizovane. Izuzetno je važno da se svi elementi režima provode strogo uzastopno i istovremeno. Kada je prethodna faza dnevnog ritma uslovljeni signal za sprovođenje sledećeg, to doprinosi konsolidaciji sistema stabilnih uslovnih refleksa. Školarci koji se striktno pridržavaju dnevne rutine brže se uključuju u posao, rade efikasnije, brže zaspu i manje se umaraju. Na roditeljskim sastancima, tokom individualnih razgovora sa roditeljima, nastavnik mora promovisati potrebu obaveznog pridržavanja dnevne rutine, objasniti značaj svakog elementa režima za akademski uspjeh i očuvanje zdravlja učenika.

Glavne komponente režima su sljedeće: spavanje, boravak na svježem zraku (šetnje, igre na otvorenom, fizičko vaspitanje i sport), edukativne aktivnosti u školi i kući, odmor po vlastitom izboru (slobodno vrijeme), ishrana, lični higijena.

Kako bi bez štete po zdravlje izašlo na kraj sa brojnim stresovima, dijete mora slijediti racionalnu dnevnu rutinu, odnosno ciljano uspostavljen i stalno poštovan redoslijed naizmjeničnog rada (mentalnog i fizičkog), odmora, jela i spavanja. Dobro osmišljena i poštovana dnevna rutina povećava efikasnost, akademski učinak i disciplinuje učenika. Sistematsko sprovođenje dnevne rutine doprinosi normalnom rastu i razvoju organizma.

Glavni rutinski trenuci su edukativne aktivnosti u školi i kod kuće, nastava u ustanovama dodatnog obrazovanja, klubovima i sl., igre i sport na otvorenom, šetnje, pomoć porodici i briga o sebi, slobodno vrijeme, obroci i noćni san. S godinama se odnos pojedinih komponenti režima vremenom mijenja, sesije učenja postaju sve duže, šetnje kraće. Mogu se pojaviti nove vrste aktivnosti, na primjer, radne aktivnosti učenika van školskih sati su sada prilično česte. Međutim, glavna stvar u dnevnoj rutini trebala bi biti razumna izmjena mentalne i fizičke aktivnosti i rada i odmora, dok svaka aktivnost, i intelektualna i fizička, po prirodi i trajanju treba biti izvodljiva za tinejdžera, ne prelazi granice njegovog radni kapacitet i odmor treba obezbijediti potpunu funkcionalnu obnovu organizma.

Približna dnevna rutina za učenika prvog razreda

Pedijatri kažu da bi sedmogodišnjaci trebalo da spavaju 10 sati dnevno. Učenika morate probuditi oko sat vremena prije početka nastave, inače će dijete jednostavno spavati tokom nastave.

Dijete je potrebno dovesti u školu najmanje 15 minuta prije početka nastave, a u prvom mjesecu - pola sata.

Škola je za njih neuobičajena stvar, pa su i dalje slabo orijentisani po školskim hodnicima i jednostavno mogu zakasniti na početak nastave. Osim toga, presvlačenje u svlačionici oduzima dosta vremena sedmogodišnjacima.

Potrebno je nahraniti dijete doručkom. Morate postepeno učiti bebu da jede barem voće, pije sok, slatki čaj ili kakao prije izlaska iz kuće. Ovo je dovoljno da izdrži do školskog doručka, kojim se đaci prvaci obično hrane nakon prvog ili drugog časa.

Ako je vaše dijete već prije škole naučilo pisati i čitati, ovo je jako dobro. Međutim, glavni kvalitet koji se mora formirati kod djeteta je dobrovoljnost, odnosno sposobnost kontrole svog ponašanja.

Veoma je korisno poigrati se malo sa svojim djetetom tokom ljeta u školi. Kupite malu tablu (bijeli list papira će vam pomoći). Stavite svoje dijete i njegove omiljene igračke za radni sto.

Najvažnija stvar koju dijete mora naučiti jesu osnovna pravila ponašanja u učionici. Objasnite mu da se učiteljica mora zvati imenom i prezimenom; ako trebate nešto da kažete, ustanete ili izađete, morate podići ruku i zatražiti dozvolu.

Često je teško uvjeriti djecu da domaću zadaću pripreme kod kuće. To je zbog činjenice da je djetetu još uvijek teško da se koncentriše na jednu stvar duže od 5-10 minuta. Vrpolji se, ometa se, ustaje od stola. Da biste to izbjegli, neka bude pravilo svaki dan, po mogućnosti u isto vrijeme, da čitate, pišete i brojite s njim. Časovi bi trebali biti prilično kratki (oko 20 minuta), uzbudljivi, sa zabavnim pauzama.

Glavna stvar je da dijete razumije: nastava je sada obavezna i mora posvetiti najmanje sat vremena nastavi.

Kako biste naučili svoje dijete da se koncentriše, možete igrati igru ​​s njim. Pokušavate da mu odvratite pažnju, ali on, zreo i fokusiran, ne dozvoljava da se to dogodi.

Da biste mogli pomoći svojoj bebi ako je potrebno, morate imati stalan kontakt s njom. Pitajte ga kako mu je prošao dan u školi, neka se navikne da priča o svemu što mu se dešavalo dok vas nije bilo. Uostalom, izuzetno je rijetko da uopće nema problema. Veoma je važno da dete na pragu novog života shvati da se svaki problem može rešiti, a roditelji su mu najbolji prijatelji.

Fiziološka osnova dnevne rutine je razvoj dinamičnog stereotipa odgovora kod djeteta.

Ponavljana iz dana u dan, određena rutina stvara raspoloženje za učenje, odmor i fizičku aktivnost, čime se olakšava izvršavanje svih zadataka i uspješnije učenje. Ako dijete slijedi dnevnu rutinu, formiraju se uvjetni refleksi. Navika odlaska u krevet i ustajanja u isto vrijeme pomaže vam da brzo zaspite i probudite se na vrijeme. Odmorno dijete bolje percipira obrazovne informacije i objašnjenja nastavnika na času, brže se nosi sa domaćim zadaćama i produktivnije je.

Našem tijelu je potrebna hrana da bi tekla u određenom ritmu. Postoji dnevni ritam lučenja probavnih sokova i aktivnosti enzima. Sa potpunim povjerenjem možemo reći da “čovek nije samo ono što jede, već i kada jede”. Djeca koja se uče da jedu u isto vrijeme imaju manje šanse da pate od slabog apetita ili njegovog nedostatka. Hrana se bolje apsorbira, pokazuje se korisnijom, pa čak i boljeg okusa.

Početak školske biografije mijenja uobičajeni način života djeteta. Ovo se u manjoj mjeri može dogoditi kod djece koja su pohađala vrtić. I o tome koliko su roditelji i bake i djedovi organizirani i spremni pomoći djetetu (probuditi ih na vrijeme, naučiti ih kako da rade vježbe i biraju vježbe za njih, prate cjelokupnu dnevnu rutinu i istovremeno stvaraju pozitivnu stav a da se ne dovode u poziciju da kontrolišu poslušnog robota), zavisi ne samo od obrazovanja deteta, već i od njegovog zdravlja.

Važno je zapamtiti da ne postoji i ne može postojati univerzalna dnevna rutina za svu djecu. Dnevna rutina djeteta mora nužno uzeti u obzir njegove individualne karakteristike i imati neku "igru", odnosno rezervu vremena u promatranju rutinskih trenutaka.

I ako shvatimo važnost pravilnog organizovanja života djeteta, trudit ćemo se da naša djeca to shvate.

Šta treba učiniti za ovo? Prvo, oni roditelji koji počnu učiti svoje dijete da slijedi dnevnu rutinu i prije polaska u školu čine pravu stvar. Kod djeteta je lakše razviti naviku organiziranosti i reda, što će postepeno postati karakterna osobina. Ovo je posebno važno ako se vaše dijete ne odlikuje upornošću, sposobnošću koncentracije ili ima određenih zdravstvenih problema. Ujutro dijete treba da ima dovoljno vremena da se lagano spremi za školu. Ustani iz kreveta potrebno je sat i po prije početka nastave, odnosno u 7-7.30. Ovo vrijeme treba prilagoditi u zavisnosti od toga koliko je vaša kuća udaljena od škole. Da biste se otresli ostataka sna i ušli u radno raspoloženje, potrebno je najmanje 10 minuta posvetiti jutarnjim vježbama. U početku, ako dijete još nije naviklo, bolje je to raditi s njim. Savjetujemo vam da odaberete odgovarajuću muziku za jutarnje vježbe, možda uzimajući u obzir muzičke sklonosti vašeg sina ili kćerke. Testirano: stvari će biti zabavnije i spremnije. Ne zaboravite otvoriti prozor ili prozračiti prostoriju. Nisu sva djeca srećna što doručkuju u tako rano doba, pogotovo ako nemaju naviku. U ovom slučaju, vaša upornost ne bi trebala biti pretjerana. Važnije je održavati dobro raspoloženje i dobar odnos među vama. Pokušajte da izaberete hranu koju će dete jesti sa zadovoljstvom. Da biste izbjegli ove jutarnje probleme, možda u večernjim satima unaprijed razgovarajte s djetetom o njegovom jutarnjem jelovniku.

Put do škole, ako hodate polako 15-20 minuta, može biti divna šetnja. Ako je moguće, odaberite rutu udaljenu od kolovoza.

Ako svoje dijete ne ostavljate u grupi produženog dana i dolazite po njega iz škole nakon nastave, onda je veoma važno da mu pomognete organizovati popodne.

Boravak u školi, posebno u prvim mjesecima, kada se dijete još prilagođava na novu sredinu i nove zahtjeve, veoma je zamoran. Posebnim istraživanjima utvrđeno je da prilično veliki udio prvačića - 37,5% - završava školski dan sa znacima jakog umora, a među onima koji pohađaju škole sa detaljnim izučavanjem predmeta i gimnazije, broj takve djece dostiže 40% . Još više djece - od 68 do 75% - koja imaju neuobičajena opterećenja u školi i nedostatak sna manifestiraju se reakcijama sličnim neurozi (poremećaj sna, strah od škole, učitelja itd.). Zaključak Sam po sebi sugeriše: učenje se mora smenjivati ​​sa pravilnim odmorom.

Umor je prirodna posledica svakog rada i ne treba da nas plaši. Ali njegovo nakupljanje, kumulacija, prepuna je nevolja. Predivan odmor i dobar način za oporavak dnevno spavanje. Djeci koja iskuse takvu potrebu, posebno onu koja su oslabljena, nedavno oboljela i koja su navikla da spavaju tokom dana, ne treba uskratiti ovu priliku. A ako je riječ o šestogodišnjim prvacima, onda doktori insistiraju na obaveznoj organizaciji dnevnog sna za one koji ostaju u grupi produženog dana. Drugi način za vraćanje snage je šetajte na svežem vazduhu, po mogućnosti uz igre na otvorenom.

Intervali između obroka za dijete od 6-7 godina ne bi trebali biti duži od 3-4 sata. Ako je vaš prvi razred ručao u 13.00-13.30, onda bi otprilike u 16.30 bilo vrijeme za popodnevni čaj. Preporučljivo je u ovaj obrok uključiti voće, sokove i mliječne proizvode (mlijeko, kefir, jogurt).

Jasno je da se dijete mora naviknuti na promijenjene zahtjeve i psihički stres.

Adaptacija je restrukturiranje tijela za rad u promijenjenim uslovima. Adaptacija na školu ima dvije strane: psihološku i fiziološku. Tijelo se mora naviknuti na rad u novom režimu - to je fiziološka adaptacija.

U fiziološkoj adaptaciji na školu postoji nekoliko faza.

Prve 2-3 sedmice nazivaju se "fiziološka oluja" ili "akutna adaptacija". Ovo je najteže vrijeme za dijete. Tokom ovog perioda, djetetov organizam na sve nove uticaje reaguje značajnom napetošću u gotovo svim svojim sistemima, zbog čega se mnogi prvaci razbole u septembru.

Sljedeća faza adaptacije je nestabilna adaptacija. Dječije tijelo smatra prihvatljivim, blizu optimalnog odgovora na nova stanja.

Nakon toga počinje period relativno stabilne adaptacije. Tijelo reaguje na stres sa manje stresa.

Adaptacija uglavnom traje od dva do šest mjeseci, u zavisnosti od individualnih karakteristika učenika prvog razreda. Koliko je djetetovom tijelu teško da se prilagodi školskom životu? Veoma teško. Neka djeca smršaju do kraja prvog tromjesečja prema nekim studijama, čak i ne neka, već 60% djece! Mnogi ljudi doživljavaju pad krvnog pritiska (što je znak umora), a neki doživljavaju značajno povećanje (znak pravog umora). Kod mnogih prvačića roditelji primjećuju glavobolju, umor, loš san, smanjen apetit, doktori primjećuju pojavu šumova na srcu, neuropsihičkih poremećaja i drugih tegoba.

Upravo tokom prvog tromjesečja broj učenika sa neuropsihijatrijskim smetnjama se povećava za približno 14-16%, a do kraja školske godine broj takve djece se povećava za oko 20%.

Možda će pomoći povećane doze vitamina ili "lijekova za prevenciju školskih neuroza", koji se sada prodaju u apotekama bez recepta?

Što se tiče lijekova, ne bih savjetovao nikakvu amatersku aktivnost. Svaka promjena u stanju djeteta koja izaziva zabrinutost trebala bi biti razlog za konsultaciju sa ljekarom. Vitamini i dodaci prehrani su zaista korisni, ali je ipak bolje pitati liječnika, jer ne postoji samo nedostatak vitamina, već i višak vitamina, koji je ponekad mnogo opasniji.

Mode? Mode!

Produžena škola za prvačiće je toliko iznuđena mjera da je o tome teško i govoriti. Ako postoji i najmanja mogućnost, pokušajte je izbjeći. Jasno je da većina roditelja radi, a nemaju sva djeca bake i djedove koji su spremni da pruže rame u ovom najtežem trenutku. Međutim, postoji izlaz iz svake situacije. A ovo rješenje nije uvijek produženi dan. Mnogu djecu sada dadilje odvode iz škole. Pronaći penzionera koji će pristati da brine o našem djetetu za 50-70 rubalja po satu je prilično lako. Postoje neke zaista zanimljive opcije. Na jednom roditeljskom forumu majka sa entuzijazmom priča kako njihovoj porodici pomaže četrnaestogodišnji tinejdžer, sin njihovih prijatelja. Pokupi prvašićicu iz škole posle šestog (do tri sata, dok dečak uči, ona ruča i šeta sa grupom van škole), vodi je u klub, hrani je, pomaže radi domaći, i predaje je roditeljima kada se vrate s posla. I plaćaju mu 150 rubalja dnevno, i svi su sretni!

Nakon škole, preporučljivo je da prvačić spava tokom dana, jer će iz navike djetetov organizam biti veoma umoran. Domaći zadatak je isti onaj koji se po zakonu ne bi trebao zadavati u prvom razredu! - Ne treba kuvati uveče pre spavanja. Na kraju krajeva, dijete je već umorno na kraju dana. Domaći zadatak je bolje raditi usred dana. Smatra se da moždana aktivnost ima dva vrhunca tokom dana: 9-12 sati i 16-18 sati, kada ima smisla raditi domaće zadatke.

Važno je da svoje dijete stavite u krevet najkasnije do 21 sat. Djeci od sedam godina se preporučuje da spavaju najmanje 11 sati dnevno. Nakon što se dovoljno naspava, naš prvašić će imati vremena da doručkuje, odradi vježbe i konačno se probudi prije nastave. Jer će neprobuđeno dijete bezbedno spavati prva dva časa u školi.

Sve je to jasno kao dan, a svima je odavno poznato! - Zna se - da. Trčanje - ne. Prema istraživanjima, učenik prvog razreda ne spava dovoljno sat i po do dva. Ne treba govoriti o dobrom fizičkom stanju djeteta koje ne izlazi napolje, ne kreće se, jede kad god i gdje god može i sjedi za stolom ili za kompjuterom nekoliko sati, a zatim gleda TV. dva ili tri sata.

Fizičko vaspitanje - ura, ura, ura!

Kažu da su u posljednjih stotinu godina ljudski mišići počeli primati opterećenje sto osamdeset puta manje nego prije. A od njihove aktivnosti direktno zavisi rad dijela mozga koji kontrolira rad endokrinih žlijezda, krvožilnog sistema i probave. U međuvremenu, dovoljno je igrati fudbal dva puta sedmično barem po trideset minuta, na primjer, i pojavit će se novi centar radosnog uzbuđenja u čovjekovom mozgu, koji će vremenom, ako fizičko vaspitanje postane sistematičan, potisnuti centar ustajanja. negativnog uzbuđenja i otvara put ka oporavku.

Kada djeca krenu u školu, njihova fizička aktivnost se upola smanjuje. Šta je fizička aktivnost za dijete? To je njegov normalan rast, razvoj, život, na kraju krajeva. Kada dijete krene u školu, njegov rast i razvoj su odmah inhibirani. I na ovo morate biti spremni.

Ali ako roditelji ne žele da budu spremni na činjenicu da će njihovo voljeno dete biti bolesno i bolesno, šta onda? Onda je sve jednostavno, tako jednostavno i svi to odavno znaju da je čak nezgodno i podsjetiti. Vaša dnevna rutina bi svakako trebala uključivati ​​jutarnje vježbe i šetnje (prije izrade domaće zadaće i prije spavanja u ukupnom trajanju od 3-4 sata). Da, izuzetno je teško obezbijediti tako duge šetnje, a to bi trebalo da budu igre na otvorenom na što čistijem vazduhu. Ali upravo na tom trajanju insistiraju pedijatri i neurolozi. U međuvremenu, procjenjuje se da učenik prvog razreda obično hoda u prosjeku 29 minuta dnevno!

Ali šta je sa časovima fizičkog, zar ih nema dovoljno? Da, fizičko vaspitanje nije loša stvar. Ali dvije lekcije sedmično nisu dovoljne, katastrofalno nisu dovoljne i ne rješavaju problem. Čak tri časa fizičkog vaspitanja, prema mišljenju stručnjaka, nadoknađuju samo oko 10% potrebne fizičke aktivnosti dece. Dječjem tijelu, koje aktivno raste samo kroz kretanje, potrebno je najmanje osam sati tjelesnog odgoja sedmično – sat i po do dva dnevno! U suprotnom, djeca neće moći povratiti snagu. Dakle, prvašići počinju da se razboljevaju - jer samo nekoliko njih ima tako intenzivnu fizičku aktivnost. sta da radim?

Usadite u svoje dijete kulturu aktivne rekreacije: pustite ga da svoje slobodno vrijeme provodi ne ispred televizora, već u pokretu. Upišite ga u bazen, naučite ga da ujutro zajedno džogirate, da šetate prije spavanja – sve će mu to koristiti i spriječiti mnoge bolesti. Kako organizovati pomoć prvašiću na studijama?

1. Vodite računa da vaše dijete uči u isto vrijeme i da se pridržava rasporeda za prvog razreda.

2. Ne očajavajte ako vaše dijete odmah ne uspije onako kako vi želite. Sjetite se svojih iskustava iz 1. razreda.

3. Naučite svom djetetu precizno postaviti zadatak učenja, ali ne više od jednog, jer mu je teško zadržati pažnju na nekoliko predmeta. Na primjer: "Pokušajte glatko povezati slogove u riječi", "Pokušajte pažljivo napisati novo slovo" itd.

4. Glavna stvar za edukaciju je pozitivan emocionalni stav, stvarajući situaciju uspjeha u kojoj će se sigurno postići kvalitativno novi rezultat.

5. Nikada ne upoređujte svoje dijete ni sa kim, jer je ono individua. Lično orijentisan pristup podučavanju i vaspitanju deteta podrazumeva proučavanje njegovih ličnih uspeha, njegovog ličnog rasta u odnosu na njega samog. Podržite svoje dijete u teškoj situaciji riječima: „Siguran sam da ćeš uspjeti“.

6. Organizovati efikasnu pomoć učeniku prvog razreda. Na primjer, pokažite mu kako da pažljivo izrezuje kartice za rad u razredu.

7. Naučite svoje dijete da pakuje aktovku svaki dan, najbolje noć prije, ali nemojte to činiti umjesto njega.

Dobro isplanirana dnevna rutina za prvašića koji se prilagođava novom ritmu života pozitivno utiče na savladavanje ogromnog broja problema i poteškoća koje čekaju dijete na početku školovanja. Roditelji čija su djeca već završila prvi razred dobro su svjesni stresa koji njihovo dijete doživljava u ranim fazama škole. Mogu uzrokovati kronični umor, a u nekim slučajevima i postati uzrok ozbiljnijih problema – opasnih bolesti. Ako svakodnevna rutina učenika 1. razreda, koja je u početku pravilno organizovana, ne pomogne da se izbjegnu teškoće, to će ih svakako značajno ublažiti. Još jedna izuzetno važna stvar: uz pomoć režima dijete se uči disciplini, a to je korisno i za njega i za sve oko njega.

Prvi znak upozorenja ako đak prvog razreda nema dnevnu rutinu biće nagli pad ukupnog učinka, koji se manifestuje i nemirom motoričke prirode. Ako učenik na času ne može mirno sjediti duže od petnaest minuta bez ometanja, a izrada domaće zadaće postaje mučenje za njega i njegove roditelje, onda je to razlog za akciju. Ali protiv nepažnje se ne treba boriti prijekorima, povicima ili uvredljivim riječima o tome koliko je "glup", jer ni samo dijete ne može razumjeti razloge svog stanja. Zapravo, ovakvo ponašanje je direktan dokaz da je vrijeme da se napravi dnevni raspored za učenika prvog razreda kako bi se proces učenja pojednostavio.

Kreiranje dnevnog rasporeda za vlastito dijete nije tako lak zadatak. Danas prvaci, pored škole, najčešće pohađaju nekoliko klubova, uče u sportskim i muzičkim školama, uče strane jezike. Nudimo vam približnu dnevnu rutinu za učenika prvog razreda, koja će vam pomoći da izbjegnete brzi zamor. Vrijeme, naravno, može varirati, jer časovi počinju u 08.00, 08.30, 9.00, pa čak i u 10.00, što zavisi od rasporeda časova u određenoj školi.

• porast;
• uzimanje vodenih procedura;
• doručak (obavezno obilan, zdrav, lako svarljiv);
• put do škole;
• časovi (sa užinom tokom velikog odmora);
• put kući;
• ručak (prvo jelo je obavezno!);
• spavanje, ako dijete još treba drijemati tokom dana;
• radi domaće zadaće;
• aktivne igre, po mogućnosti na otvorenom;
• večera;
• slobodno vrijeme (tihe igre, čitanje, komunikacija sa roditeljima);
• večernje vodene procedure;
• noćni san.

Savremena pedagoška pravila zabranjuju davanje domaćih zadataka učeniku prvog razreda. Međutim, neki nastavnici vjeruju da su mali i jednostavni zadaci koje treba svakodnevno obavljati kod kuće ključ za automatizaciju učeničkih vještina. Odnosno, poenta „domaćeg zadatka“ nije podučavanje, već učenje nauči da uči. Pored toga, nivo znanja nekih prvačića zahteva i dodatne individualne zadatke.

Još jedno važno pravilo je da je ispravna dnevna rutina bez dijete prvog razreda nemoguća. Ako se tijelo ne hrani "gorivom" iznutra, onda će brzo postati meta za prekomjerni rad, nedostatak vitamina, gubitak snage i, kao rezultat, potpunu nemogućnost normalnog učenja.

Ne brinite, biće potrebno malo vremena i vaš učenik će se naviknuti na novu ulogu. Ali sada je vaša dužnost da mu pomognete i da se pobrinete da učenje ne bude teška obaveza, već način da naučite puno korisnih, zanimljivih, novih stvari.

Za učenika prvog razreda to igra posebnu ulogu. Uostalom, opterećenje se značajno povećava, a nove odgovornosti zahtijevaju veću smirenost. Režim disciplinuje, pomaže da se navikne na nove uslove života.

Ljekari insistiraju na striktnom pridržavanju, ističući da to može zaštititi studenta od pretjerane razdražljivosti i razdražljivosti. Samo uz njegovu pomoć ćete održati normalnu radnu sposobnost vašeg djeteta ne samo tokom dana, već i tokom cijele školske godine. Dnevna rutina koju nudimo pogodna je i za mlađe školarce drugih razreda - naš raspored je koncipiran uzimajući u obzir vrijeme potrebno za izradu domaćih zadataka.

Prema naučnim istraživanjima, moguće je razlikovati dva vrha radnog kapaciteta tokom dana. Prvi je 8-11 sati, kada je dijete u školi. Nakon tog vremena, indikatori kvalitete rada u tijelu se smanjuju. Drugi vrh je 16-18 sati. Nakon toga slijedi intenzivan pad.

Vitalij Stepnov, pedijatar: „Ne možemo zanemariti vrhunce radne sposobnosti djeteta. Roditelji se često pitaju zašto, nakon svih klubova i sekcija, djetetu treba toliko vremena da radi domaći, iako je tek nedavno bilo veselo. Da, jer se uveče umori! Vrhunac rada tijela je već prošao, a sada je vrijeme da se odmori, uprkos činjenici da se dijete može veselo igrati ili trčati po stanu.”

Osnovna pravila dnevne rutine učenika prvog razreda

Učenik prvog razreda treba da spava najmanje 10 sati, plus - dnevni san, na koji je organizam navikao. Stoga, pokušajte osigurati da ode na spavanje najkasnije u 21 sat i ustaje u 7 ujutro.

Odmah nakon škole prošetajte sa djetetom najmanje 40 minuta. Tek onda idite na ručak - neka pojača apetit. Osim toga, osnovci moraju hodati 3 sata dnevno.

Ručak bi trebao biti u 13.30-14.00. Nakon toga, dajte svom fidgetu da se dobro odmori. Nema potrebe da ga odmah sjedamo na časove - sada ima pad performansi, tako da u svakom slučaju od ove ideje neće biti ništa dobro.

Čak i ako dijete više ne spava tokom dana, može doći kući i odmah zaspati. To znači da je tijelo iscrpljeno. Dajte svom djetetu priliku da se odmori.

Tek kada dijete pojede i odmori se može sjesti za svoje časove. Domaća zadaća je otkazana u prvom razredu, ali kada vaše dijete pređe u sljedeći razred osnovne škole, zapamtite da je 30-60 minuta maksimalno dodijeljeno za ovu aktivnost. Optimalno vrijeme je 16.00-17.00.

Valentina Filenko, dječji psiholog: “Kada dođe vrijeme za domaći zadatak, nemojte prisiljavati dijete da brzo ispusti igračke i sjedne za domaći. Sačekajte da spusti jednu igračku i uzme drugu. Ako prekinete proces igre, potreba za izradom domaće zadaće poprimiće negativnu konotaciju.”

Nakon pripreme domaće zadaće, dijete može ići u dio ili krug. Put do tamo se može kombinovati sa šetnjom. Ne zaboravite da morate biti na svježem zraku najmanje tri sata dnevno.

Nema domaćeg zadatka uveče! Nemate vremena za klub? Bolje je odgoditi jedan čas nego pomjeriti nastavu na večer.

Preuzbuđenje koje se nakupilo tokom dana trebalo bi ublažiti šetnjom. Nemojte misliti da večernji ples i neviđena aktivnost ukazuju na to da dijete nije umorno. Da biste se oslobodili stresa, izvedite dijete u šetnju prije spavanja. Ako idemo na spavanje u 21.00 sat, onda treba da krenemo u šetnju najkasnije do 19.30, odmah nakon večere.

Televiziju možete gledati ne duže od 45 minuta dnevno, ali bolje je sasvim bez toga. Ne možete ga gledati ležeći, samo sedeći i na udaljenosti od 2-2,5 m od ekrana. A nakon večernje šetnje, bolje je ne sjediti ispred ekrana, već se toplo istuširati, popiti čašu toplog mlijeka i otići u krevet.

Odlazak na spavanje treba da bude miran, bez razgovora o dnevnim poteškoćama i bez podsjetnika na dosadne greške ili neuspjehe proteklog dana.

Dnevna rutina učenika prvog razreda: uzorak

• 7.00 porasti
• 7.00-7.30 vodene procedure, vježbe
• 7.30-7.50 doručak
• 7.50-8.20 put do skole
• 8.30-12.30 škola
• 11.00 ručak
• 12.30-13.00 put kući (po mogućnosti na svježem zraku)
• 13.00-13.30 večera
• 13.30-14.30 popodnevni odmor, ili još bolje spavanje
• 14.30-15.00 popodnevni čaj
• 15.00-16.00 šetnja, igre, sport
• 16.00-17.00 domaći zadatak
• 17.00-19.00 hoda
• 19.00-20.00 večera i slobodne aktivnosti (čitanje, pomaganje mami po kući, igranje itd.)
• 20.00-20.30 spremam se za spavanje
• 20.30-7.00 san

Ishrana prvačića

1. Učenik prvog razreda treba da ima pet obroka dnevno: doručak kod kuće, drugi doručak u školi, ručak, popodnevna užina i večera.
2. Potreban je topli doručak za dijete. Topla kaša je najbolja, ali znamo da deca mnogo rado jedu žitarice. Uverite se da su žitarice od celog zrna i da je mleko toplo. Svoje dijete možete razmaziti kolačima od sira, palačinkama, omletima – raznovrsna hrana je također vrlo važna.
3. Doručak treba da bude miran i odmeren. Ne “Požurite, kasnimo!” Bolje je probuditi dijete pola sata ranije nego ga žuriti kasnije. Ne postoji ništa gore za zdravlje (i fizičko i psihičko) od stresa koji stvaraju vremenska ograničenja.
4. Za ručak djetetu treba ponuditi laganu supu.(nema potrebe kuhati jaku mesnu juhu - nije korisna za tijelo koje raste). Drugo jelo ne bi trebalo da bude ljuto, prženo ili masno. Nemojte posluživati ​​majonez ili kečap (osim ako je prirodan, bez aditiva). Dodajte dosta povrća svom ručku, kao što je velika salata.
5. Za popodnevnu užinu savršeno je svježe voće, palačinke ili palačinke. Uz to, obradujte svoju bebu svježim kakaom.
6. Večera treba da bude lagana, ali zasitna. Dete ne bi trebalo da jede dovoljno ceo dan. Ako ide na spavanje u 21.00, onda sjedamo na večeru u 18.00-19.00, najkasnije.
7. Hrana treba da bude raznovrsna. Ne mislimo samo na sastav proizvoda, već i na sastav proizvoda. Uostalom, djeca su spremnija jesti ako je tanjir ukrašen smiješnim licima ili ako na njemu lijepo leži hrana u nekoliko boja.

Klubovi i sekcije u svakodnevnoj rutini prvašića

Fiziolozi ne preporučuju polazak u školu uz učenje osnova plesnih koraka ili prvih udaraca kung fua. Bolje je to uraditi godinu dana prije škole ili već od drugog razreda. U prvoj klasi opterećenja bi trebala biti minimalna.

Ako vidite da vaše dijete teško podnosi učenje, kombinujući to sa klubom koji je osnovao prije godinu dana, bolje je odgoditi nastavu za godinu dana. Ali svakako poslušajte mišljenje svog učenika: ako on zaista voli dodatnu nastavu, ostavite jedan odjeljak i „pauzirajte“ drugi.

Zapamtite da je u ovom trenutku djetetu zaista potrebna naša podrška. Nema potrebe da mu stalno govorite šta da radi, da se fokusirate na školske poteškoće, zahtevate odlične rezultate i grdite ga za neuredne sveske.

Morate biti jedan tim: neka dijete osjeti da ima zaštitu, da su mu roditelji na njegovoj strani. I pridržavajte se. Sretno tebi i tvom malom školarcu!

U osnovnim razredima, uzoran školski uspjeh i ocjene proizlaze ne samo iz truda djece, već i iz pravilnog odmora, danju i noću. Dnevna rutina se odnosi na optimalnu raspodjelu vremena za određeni rad i odmor u toku dana.

Dnevna rutina učenika osnovne škole ima sljedeće elemente:

• aktivnosti u školi i kod kuće;
• redovna rekreacija na otvorenom;
• dobra prehrana;
• zdrav, zdrav san;
• samostalne hobije i aktivnosti po vašem izboru.

Dijete u osnovnoj školi treba da spava najmanje 11 sati. Ukoliko dete često pati od bolesti tokom pohađanja škole, preporučuje mu se da spava tokom dana, nakon nastave. Tokom spavanja će dobiti snagu i energiju, što će mu pomoći da završi domaći zadatak.

Bolje je da ode u krevet u 22 ili 23 sata kako bi imao vremena za spavanje i spremanje za školu ujutru. Ne možete vikati na djecu niti psovati prije spavanja, inače će se uznemiriti, nervni sistem će mu biti uzbuđen i neće moći mirno da spava.

Potrebno je raspitati se o proteklom danu, razgovarati o postojećim problemima i pohvaliti njegove uspjehe. Roditelji moraju osigurati da se njihovo dijete ujutro spremi za školu bez žurbe i gužve.

Sastoji se od:

1. Peglanje odjeće i preuzimanje aktovke treba obaviti u večernjim satima.
2. Sve stvari, odjeća, obuća treba da budu na stalnom mjestu kako ih ne biste morali tražiti prije nastave.
3. Obavezno sa svojom djecom radite jutarnje vježbe koje će im dati snagu, snagu i energiju za cijeli dan.
4. Najbolje je doručkovati nakon vježbanja, 5 minuta prije polaska u školu.

Morate unaprijed planirati i izračunati koliko će vam vremena trebati da se pripremite za školu. U osnovnoj školi roditelji su uvijek u obavezi da prate svoje dijete u školu. Morate upravljati svojim vremenom tako da možete hodati mirnim tempom i da ne kasnite na čas.

1. Na odabranoj ruti objasnite djetetu značenje putokaza na koje se nailazi na putu.
2. Gledajte druge učesnike u saobraćaju, recite svom djetetu o greškama koje pravi tokom vožnje.
3. Recite svom djetetu kako da prelazi ulicu i pravilno koristi semafor.

Važno je znati! Objasnite svom djetetu da čak i ako je na semaforu zeleno, morate pogledati u oba smjera prije nego što pređete cestu.

Raspored studenata

Kako biste svom djetetu olakšali pridržavanje rasporeda, možete kreirati vlastiti uzorak rasporeda za školsku sedmicu.

Raspored za svoje dijete možete nacrtati vlastitim rukama, stol može pomoći u tome i objesiti ga na vidljivo mjesto. Ili možete kupiti poseban obrazac i ispuniti ga. Ali postoje časovi koji se odvijaju u drugoj smjeni, gdje djeca uče od ručka. Teže im je da se prilagode i naviknu na ovaj režim.

Morate kreirati ispravan dnevni raspored kako bi vaše dijete imalo vremena za rad, igru ​​i opuštanje. Zdravstveno stanje, pozitivne ocjene u školi i fizički razvoj direktno zavise od dobro osmišljene dnevne rutine.

Svakom učeniku je potrebno određeno područje za obavljanje domaćih zadataka. Radna površina treba da bude udobna tako da radne sveske i sveske mogu da stanu na nju.

Dimenzije stola i stolice moraju odgovarati visini djeteta. Ako se ne uklapaju, može doći do zakrivljenosti kičme, beba će se brzo umoriti i neće moći pravilno da radi domaći zadatak.

Dnevna rutina tokom ispita

Ispiti dovode do mentalnog stresa na tijelo učenika. Tokom ovog perioda treba da obratite veliku pažnju na svoju dnevnu rutinu i povremeno menjate aktivnosti i odmor. Prilikom polaganja ispita potrebno je striktno pratiti povoljnu atmosferu i situaciju u porodici.

Vrijeme odmora i spavanja ne treba ometati kako bi se produžio mentalni stres. Ovo može ozbiljno uticati na nervni sistem i fizičko stanje učenika u cjelini. Vikendom i praznicima dnevni raspored treba da se razlikuje od školske sedmice.

Ovih dana treba što više vremena provoditi na svežem vazduhu, odlaskom u pozorišta, prodavnice, bioskope. Za vrijeme raspusta djeci je korisno opustiti se u zdravstvenim kampovima i sanatorijama. Također je potrebno kreirati dnevnu rutinu za ljeto kako bi se dijete oporavilo za novu školsku godinu.

Rutina za srednju školu

Dnevna rutina za srednju školu. Kao i kod mlađih razreda, za srednjoškolce je važna pravilna dnevna rutina. Imaju razlike jedni od drugih. Odrasloj djeci je dozvoljeno da ostanu budni tokom pauze za ručak.

Srednjoškolci će također imati koristi od šetnji na otvorenom i rekreativnih sportova za nervni i mišićno-koštani sistem.

Povoljno vrijeme za izradu domaćih zadataka je od 16:00 do 19:00 sati, nakon čega tijelo počinje da se preumorava, počinje glavobolja i pogoršanje pamćenja.

Ne biste trebali odvlačiti pažnju djece dok rade domaći zadatak; Akademski uspjeh i dobre ocjene u velikoj mjeri zavise od roditelja.

Moramo im pomoći u obavljanju svakodnevne rutine, pripremiti stvari tako da bude uredan i naviknut na red.

Ako učenik ne slijedi pravilnu dnevnu rutinu, nastava u školi može negativno utjecati na njegovo zdravlje:

• nepravilno držanje za stolom uzrokuje zakrivljenost kralježnice;
• mišićni sistem slabi;
• poremećena je cirkulacija krvi u mišićima i mozgu;
• česti stresovi mogu uzrokovati nervne slomove;
• do kraja treninga dijete postaje umorno i pospano;
• može doći do stomačnih tegoba zbog loše prehrane;
• vid se smanjuje.

Ako ne brinete o svojoj djeci, škola može negativno utjecati na njihov fizički i mentalni razvoj.

Koristan video

Related Posts

Čim dijete krene u školu, počinje nova faza razvoja u njegovom životu. Postaje učenik, učesnik u obrazovnom procesu, koji od njega zahteva veliki napor snage, volje, osećanja i intelekta. Kako pomoći prvašiću da se uspješno nosi s novom životnom etapom, kaže Centar za osnovno obrazovanje izdavačke kuće Prosveshcheniye.

U školi se dijete suočava sa novim zahtjevima: mora pažljivo slušati nastavnika, ne biti ometano tokom časa i pokušati slijediti ustaljena pravila i red. U porodici se javljaju i novi zahtjevi od roditelja: prvašić se mora promijeniti, mora pokazati samostalnost u ponašanju, pojavljuju se nova specifična uputstva itd. Čak su i vršnjaci iz razreda postavili svoje zahtjeve. Naš mali učenik počinje da brine: da li će moći da uči kao svi njegovi drugovi, da li će želeti da se druže sa njim, da li će ga uvrediti.

Mi, roditelji, ne trebamo zaboraviti da prvaci ostaju vrlo emotivni, imaju povećanu razdražljivost i stoga se brzo umaraju, pažnja im je nestabilna, a njihovo ponašanje u velikoj mjeri ovisi o situaciji koja se razvija oko njih.

Treba imati na umu da novi (školski) uslovi različito utiču na djecu: neki mogu doživjeti psihički stres, drugi se mogu manifestirati u obliku fizičkog stresa. Često je sve to praćeno poremećajima spavanja, poremećajima apetita i bolnim stanjima. Ako odrasli ne obraćaju dužnu pažnju na ove probleme, djetetov učinak se pogoršava i kao rezultat toga njegov život nestaje. I obrnuto, ako odrasli, uzimajući u obzir novi status djece, nastoje razumjeti njihove starosne karakteristike i uključiti kreativnost i inventivnost, njihova djeca mirno prevladavaju težak početni period za njih.

Dnevna rutina prvašića

Važnost režima je velika jer se, prije svega, mijenja opterećenje djeteta, a nove obaveze učenika zahtijevaju da bude disciplinovaniji i više. Rutina pomaže mlađem učeniku da vješto i efikasno uskladi vrijeme za rad i odmor. Doktori kažu da će praćenje dnevne rutine pomoći u rješavanju problema povezanih s razdražljivošću i razdražljivošću kod djece. Usklađenost djetetovog rada sa utvrđenim rasporedom pomoći će da se održi normalan rad tokom dana, pa čak i tokom školske godine.

Istraživanje higijeničara otkrilo je da učinak varira tokom dana. Ustanovili su dva vrhunca: prvi se javlja u periodu od 8:00 do 11:00 ujutro, kada su prvaci na nastavi u školi. Tada dolazi do smanjenja radnog kapaciteta.

A između 16:00 i 18:00 dolazi do drugog vrhunca aktivnog radnog kapaciteta, koji se zamjenjuje naglim padom. Na osnovu toga razumijemo zašto stroga kontrola odraslih nakon 18 sati ne donosi nikakvu korist, štoviše, izrada domaće zadaće poslije 18 sati može štetiti mentalnom i fizičkom zdravlju djeteta.

Kako pomoći učeniku prvog razreda da isplanira svoj uobičajeni dan?

Jutro

Dijete treba ustati na vrijeme, oprati se, obući i namjestiti krevet. On je već trebao razviti sve ove vještine. Također morate biti nervozni i pokušati se suzdržati od stalnog "povlačenja" i još više viče na djecu.

Put do škole

Najbolje je ako put do škole iskoristite za laganu šetnju i dobar razgovor sa djetetom prije nastave. Pokušajte napustiti kuću unaprijed i po mogućnosti u isto vrijeme.

Put kući iz škole

Pokušajte zajedno sa svojim djetetom smisliti obavezno pravilo: idite odmah kući nakon škole.

Slobodno vrijeme

To može biti spavanje, šetnja, odmor ili bavljenje nečim što je u vašoj moći, što mora biti redovno i pod nadzorom odraslih. Neophodno je poslušati savjete ljekara kako rasporediti slobodno vrijeme vašeg djeteta:

Za šetnje i igre na otvorenom treba izdvojiti najmanje 3 sata;

za izvodljive kućne poslove - 30-40 minuta;

lično vrijeme - 1 sat;

preostalo vrijeme se može potrošiti na nastavu u klubovima, sekcijama i drugim ustanovama dodatnog obrazovanja;

Učenicima 1. razreda treba dati najviše 1 sat za pripremu domaće zadaće.

Večernje

Obavezno odvojite vrijeme za komunikaciju s djetetom uveče, možda zajedno pogledate crtani film ili čitate prije spavanja.

Ove režimske trenutke treba rasporediti po vremenu. „Svakodnevna rutina“ koju mi, naši roditelji i nastavnici u školi, dobro poznata od djetinjstva, pomoći će nam da se nosimo s ovim zadatkom. Zajedno sa svojim djetetom možete napraviti ilustrirani plan stvari koje treba uraditi. Ovo može biti plan za dan, dva dana ili sedmicu.

Na primjer, prva bitna stvar je da se probudite na vrijeme, pa prije svega prilažemo sliku budilnika. Rasporedite stvari po važnosti: šta treba uraditi danas ili svaki dan (pranje, vežbanje, odlazak u prodavnicu ili apoteku) i šta može da čeka (kompjuterska igrica, zadatak za sledeću nedelju). Uzmite u obzir prioritet kada pravite plan i zapamtite da je zdravlje svakog člana porodice uvijek na prvom mjestu.

“Konsultujući se” sa svojim djetetom, razgovarajući o stepenu važnosti predstojećih zadataka, zajedno možete napraviti plan za sebe. Pozitivan primjer roditelja uvijek je bio dobra pomoć. Na kraju dana ili sedmice podijelite svoje priče o uspjehu.

Važno je naučiti dijete da uveče spakuje ranac. Neka postavi magnete negdje na frižider sa slikama ili nazivima svega što treba da uzme na njih, po važnosti. Tada vas neće trebati podsjećati nekoliko puta svaki dan da spakujete svoje udžbenike, rezervnu obuću i drugi školski pribor.

Prvak se po pravilu navikne na novu dnevnu rutinu u roku od dvije sedmice, ali ponekad je potrebno i nekoliko mjeseci. Sve će zavisiti kako od samog djeteta, tako i od sposobnosti odrasle osobe koja je pored njega da bude disciplinovana i slijedi zajednički utvrđene zahtjeve. Porodični život će se vratiti u normalu čim pridržavanje dnevne rutine postane navika za sve njegove članove.