Kako zapamtiti informacije i bilo šta! Učinkovite metode ili kako bolje zapamtiti važne informacije.

Ulazi u jedno uho, izlazi na drugo. Je li ovo poznata situacija? Oh, kako bi bilo sjajno uzeti i zapamtiti potrebne informacije prvi put... Odlučio sam da vidim šta Njegovo Veličanstvo, sveznajući OK Google, ima da kaže o ovome. Koji je najbolji način za pamćenje? I, nažalost, neki od savjeta su mi od iznenađenja nabrali obrve. Na primjer, izviknite naglas naučeni tekst. Ili stalno hodajte dok čitate i pamtite. Ili sjedite i meditirajte satima da dođete u harmoniju sa univerzumom...

Nisam protiv svega ovoga. I mislim da je meditacija divan alat, a pokret zaista pomaže u pamćenju. Ali... Mogu da zamislim kako se spremaš za ispit nekoliko dana zaredom, vičući udžbenik po nekoliko sati dnevno kvantna fizika ili menadžment. Tako možete potpuno ostati bez glasa. Meditacija je također dobra, ali kao prilika da se prilagodite pamćenju ili date mozgu vremena da asimiluje i zadrži ono što je zapamćeno. Međutim, ako se ne sećate, onda nećete imati šta da sačuvate.

Želim razgovarati o načinima za bolje pamćenje informacija. Moja lična dostignuća. Ono što sam testirao u praksi.

Kako bolje zapamtiti: stvorite poticaj za sebe

Ništa ne povećava brzinu i tačnost pamćenja kao naše lično interesovanje za materijal koji se proučava. Mislim da ste se često susreli sa činjenicom da, ako ste zainteresovani, pamtiti ili proučavati neku činjenicu nije teško.

Ovo je osnovni mehanizam našeg nevoljnog pamćenja: Ono što je zanimljivo jednako je važnom. Ono što je važno mora se zapamtiti i mozak pamti sam sebe.

Kako se ovo može koristiti?

Ako trebate zapamtiti nešto što vam se na prvi pogled čini nezanimljivo, stvorite motivaciju i interes za sebe. Ako je ovo veliki blok informacija, akademska disciplina, onda prvo saznajte šta je zanimljivo u ovoj oblasti?

Najnovija dostignuća, proizvodi, tajne, možda tajne? Na primjer, proučavanje dosadnih dijelova fizike može biti zanimljivo jer ćete naučiti osnove po kojima se izračunavaju najsloženija svemirska lansiranja najmodernijeg satelita, ili ćete naučiti osnove koje će vam onda omogućiti da shvatite kako se grade osjetljivi senzori na najpametnijim autonomnim robotima.

Saznajte kakav vam praktični interes može donijeti ova ili ona obuka. I to u bliskoj budućnosti. Možda će vam dosadno proučavanje poreskog zakonodavstva omogućiti da već sada počnete da konsultujete poslovne ljude koje poznajete o porezima, što će vam omogućiti da ostvarite dodatni prihod. Novac je jedna od najefikasnijih motivacija.

Teško je dati puni savjet kako stvoriti motivaciju za sebe, jer svako od nas ima svoju sopstvenim interesima, motivi. Potražite nešto zanimljivo za sebe.

Kako bolje zapamtiti: kreirajte slike

Mali edukativni program. Činjenica je da naš mozak radi sa slikama. Razmislite o tome: slike. Razmišljamo u slikama. Često vizuelni, nešto manje slušni, taktilni. Čovječanstvo je stvorilo mnogo simboličkih informacija: tekstove, brojeve, dijagrame, grafikone. Sve to čini veliki dio naše svakodnevice intelektualna aktivnost. A figurativno pamćenje je najbrže. Da, možemo zapamtiti brojeve i logičke veze, ali mnogo sporije, u manjem obimu i teže od slika. Pa zašto ne koristiti najbržu memoriju?

Kako zapamtiti u slikama

Pokušajte sve što trebate zapamtiti prevesti u slike (slike u glavi). Prije prezentacije predstavite ključne tačke vašeg izvještaja svetle slike sa parcelom.

Tekst edukativni materijalživite, zamislite u svojoj mašti. Ako studirate biologiju, zamislite sve bube i žohare, sve vene lišća. Ako je ovo matematika, zamislite grafove kao objekte koji se mogu kretati duž putanje ovog grafa. Zamislite parabolu kao loptu koja leti prema gore. Kao sinusni talas bat. Vizualizirajte zakon i formule, odredbe i principe, teoreme - sve što možete.

Ako se bavite brojevima, onda zamišljate određene objekte iza brojeva: kutija narandži je 50, kamion narandži je 1000.

Osmislite vlastite figurativne oznake za često korištene simbole. Na primjer, često moram da se bavim hemijskom ravnotežom. Mislim na to kao na vagu. Vidim da se ove vage pomeraju na jednu stranu ako se nešto desi u sistemu. Znam ljude koji struju u žicama zamišljaju kao rijeke koje teku duž njihovih korita. Enshtei je sebe zamišljao kao foton koji leti brzinom svjetlosti. Neki biolozi hodaju unutar ćelija, prolaze kroz mitohondrije, raspletu DNK u jezgru.

Lijepo je ovako proučavati gradivo, zar ne? Da, u početku može izgledati neobično, morate protresti mozak.

Slažem se, nije uvijek lako na početku. Ali ako razvijete naviku, onda će automatski svaki složeni tekst biti nacrtan kao film u vašoj glavi. I kvalitet pamćenja će biti najbolji.

Kako bolje zapamtiti: recite nekome

Mnogi ljudi znaju za ovu metodu dobrog i brzog pamćenja. Samo treba da ga prepričaš. I znajte šta treba prepričati. Još veći efekat se javlja kada ne samo da treba da kažete, već i da ostavite povoljan utisak. Na primjer, napravite prezentaciju poslovne ideje na osnovu čijeg rezultata se odlučuje da li će biti ulaganja u vaš projekat. U ovom slučaju, motivacija za pamćenje činjenica je vrlo visoka.

Kako koristiti ovu metodu u praksi:

Stvorite sebi uslove u kojima ćete morati da govorite pred publikom. To mogu biti vaši rođaci i prijatelji. Ako ovo nije motivirajući faktor, onda govorite pred nepoznatom publikom.

Napravite video blog za sebe na određenu temu (Youtube može pomoći) i redovno snimajte video zapise o nizu zadataka koje proučavate. Potreba da redovno pokrivate teme na temu vašeg bloga učiniće vas pravim stručnjakom.

Uvesti dobrotvorna edukativna predavanja za školarce i otvorena predavanja za javnost. br efikasnija metoda razumjeti temu i zapamtiti je, kako proučiti temu i jasno je ispričati djeci ili bakama.

Proučili smo temu, snimili video i pričali ljudima o tome. Malo lijen, ha? Ali ne možete zamisliti koliko ovo povećava kvalitetu pamćenja. Dakle, izbor je na vama.

Kako bolje zapamtiti informacije: prijavite se

Reci mi, da li bi naučio da voziš bicikl ili plivaš samo iz knjiga? sumnjam.

Ono čega se najviše sećamo je ono što radimo. Stoga, sve što želite da ostanete u sjećanju, prvo to oživite. Tacno ovako: prvo primijeniti, čak i prije pamćenja.

Ova metoda je primjenjiva za bolje pamćenje riječi, čitanje teksta, algoritama akcija, čak i numeričkih podataka. I mnogo toga što nam treba.

• Ako trebate zapamtiti algoritam radnji, učinite to nekoliko puta (naravno, zavirite, dok ga ne zapamtite napamet). Neka to budu uslovni pokušaji. Recimo da morate zapamtiti algoritam za rad kompjuterski program. Idite na program i, slijedeći upute, prođite kroz algoritam.
• Ako trebate zapamtiti rutu, kretajte se po svojoj sobi malim koracima, zamišljajući put i skrećući po potrebi.
• Ako trebate znati redoslijed tačaka u svom usmenom izlaganju, iznesite ga kao pred pravom publikom.
• Ako trebate znati metodu za rješavanje problema, riješite ove probleme ovom metodom, uz savjete i zavirivanje. Samo se nemojte ponašati kao školarac koji vara. Slobodno pogledajte primjere.
• Ako učestvujete u obuci, nema smisla pamtiti. Velike količine informacija koje su ulivene u vas odmah će izletjeti iz vašeg pamćenja. U praksi primenite ono što želite da zapamtite. Obuka za kreiranje web stranice - napravite web stranicu odmah, trening o odnosima - primijenite praksu.

Ocigledno? Da. Ali često ih ne koristimo, već samo čitamo ili gledamo. Zapamtite to pamćenje za akcije je najjače.

Još jednom: uzmi i odmah uradi ono što naučiš. U suprotnom nećete moći bolje zapamtiti ono što ste pročitali ili čuli.

Čak i ako prvo iskustvo nije najuspješnije, to nije glavna stvar. Glavna stvar je da uradite ono što želite da zapamtite.

Kako bolje zapamtiti: napravite bazu ili temelj

Može li osnova biti nula ili različita od nule? Zavisi... Naš mozak je pametno dizajniran. Osnova njegovog fiziološkog rada je neuronske mreže, a kognitivna posljedica ovog rada je asocijativnost mišljenja i pamćenja.

To znači da novo može pasti samo na poznato staro, držati se poznatih informacija.

Asocijacije su kao kuke: ako ih nema, onda nema za šta da se visi. Ako vješalica nema kuke, šta onda?

Ako vam je predmet proučavanja potpuno nepoznat, čak i u svojoj minimalnoj osnovi, tada pamćenje gradiva postaje izuzetno teško.

Možete li se snaći u nepoznatom gradu bez mape i pomoći prolaznika? Hoćete li hodati nasumično dok ne upoznate grad u praksi? Dobra strategija, ali ćete postići svoj cilj (pronaći određenu zgradu). najboljem scenariju za nekoliko sedmica, a možda i mjeseci. Ono što obično radimo u takvoj situaciji: karte, navigatori, komunikacija.

Zašto onda pokušavamo da pamtimo nove stvari na nulti osnovi? Nadamo se da ćemo brzo pronaći hotel bez turističke karte?

Kako bolje zapamtiti novi materijal:

1. Prije nego što proučite i zapamtite nešto novo i složeno, pronađite u drugim izvorima (Google i Yandex će vam pomoći) najjednostavnije objašnjenje osnova teme koja se proučava. Neka to bude članak sa Wikipedije, predavanje za lutke ili za školarce. Važno je razumjeti osnove, ključne principe (zakucavanje vješalice kukama)

2. Pročitajte knjigu o spiralnom algoritmu (pisao sam o ovoj metodi rada sa informacijama) nekoliko puta. Ovo će biti prvo brzi pregled, zatim čitanje ključnih zaključaka, a zatim dublje čitanje.

Svaki put kada ispunite svoju bazu znanja o ovoj temi, svako čitanje će dodati nove ideje postojećim udicama.

3. Odaberite materijale (knjige, obuke, predavanja, članke) u kojima znate 20-50% materijala. Rezultat memorisanja savladavanjem informacija takve distribucije bit će veći nego iz 100% novih informacija. Neverovatno, zar ne?

Pa smo pogledali 5 važnih principa kako zapamtiti bolje od bilo kojeg materijal. Zaista se nadam da ćete odmah početi koristiti barem nešto od toga (vidi gore zašto je to važno). Sada uzmite i prepričajte nekome ove principe da ostanu u sjećanju većina informacije, a prvom prilikom (prva knjiga, predavanje, trening) odmah proučite materijale kako bi se što potpunije upamtili.

Ostavite svoje utiske i želje, jako volim komentare!

Kroz život percipiramo mnogo informacija, učimo poeziju, učimo nove jezike, razumijemo formule i teoreme. I sve zahvaljujući čemu? Hvala našem sjećanju! Mozak je organ koji treba stalno trenirati i razvijati, tada će sve što percipirate biti sigurno ugrađeno u memoriju.

Dakle, postoji nekoliko načina koji će vam reći kako bolje zapamtiti informacije, naučiti veliku količinu kratki rokovi, naučite zadržati primljene informacije u memoriji.

Zašto koristiti tehnike pamćenja?

Prema mišljenju stručnjaka, krpanje datuma, činjenica i svih drugih informacija neće donijeti ništa dobro. Ovo nikome neće pomoći da postane pametniji ili nauči potrebne podatke. Ove metode su nedjelotvorne i prije će nas ometati nego pomoći. Zbog toga su naučnici više razvili efikasne tehnike, zahvaljujući čemu se možete "složiti" s pamćenjem i dobiti dobar rezultat.

Možete naučiti svoj mozak da upija veliku količinu podataka poput sunđera, da uvijek sija svojim umom i bude na vrhu. U isto vrijeme, neće biti stresno niti izgledati komplikovano.

Pa, pogledajmo nekoliko tehnika koje će vam pomoći da zapamtite veliku količinu informacija:

Multisenzorna percepcija

Svaka ličnost drugačije reaguje na podražaje, zahvaljujući njima možemo naučiti da percipiramo razne informacije. Dakle, iritirajući senzore na koži, osjećamo hladnoću i vrućinu, a oštećivanjem receptora na jeziku možemo osjetiti okus. Shodno tome, što više čula koristimo tokom percepcije, to se materijal bolje pamti. Na primjer, ako trebate zapamtiti imena egzotičnih ptica, onda je najbolje ne samo pročitati njihovo ime, već i pogledati sliku, a u idealnom slučaju pronaći pjevanje na internetu ili pogledati video. A ako uspete da ga dodirnete, teško da ćete ga ikada zaboraviti.

Prezentacija na temu: "Zakoni pamćenja"

Povezivanje sa umjetničkim objektima

Zbog činjenice da je podsvijest savršeno stimulirana raznim predmetima i umjetničkim djelima, možete savršeno naučiti i zapamtiti ono što vam je potrebno. To će se dogoditi kada se činjenica ili datum poveže s muzičkim djelom, skulpturom ili bilo kojim drugim remek-djelom. Podsvijest će otvoriti poseban prolaz kako bi zapamtila ove informacije. Ovo je vrlo lako naučiti.

Ponovite prije i poslije spavanja

Ne bez razloga kažu da ako stavite knjigu pod jastuk, informacije će same „iscuriti“. Ovdje to radimo malo drugačije, ali ipak. Ako nešto naučite prije spavanja, možete ojačati proces pamćenja, jer kada spavamo, naša podsvijest sintetiše informacije. Shodno tome, dok osoba spava, mozak je spremniji da radi na pamćenju informacija i moći će ih brže zapamtiti.

Ove metode su veoma efikasne i rade na podsvesti. Ali postoje i metode koje direktno rade na svijesti i pamćenju, trenirajući ih. Pogledajmo ih u nastavku.

Deset trikova za "Zapamti sve brzo!"

1. Zapišite svoje misli. Ne jedan od većine lepi načini, jer uključuje zapisivanje negativnih događaja i misli na papir prije direktnog proučavanja materijala. Naša svijest se vrlo snažno koncentriše na negativno, pa ga automatski pamti. Ako počnete učiti odmah nakon što zapišete male negativne detalje, gradivo će se bolje zapamtiti.
2. Verujte prirodi. Nije uzalud što mnogi učenici više vole da uče gradivo svež vazduh. Priroda povećava funkciju percepcije za 20%. Ako nemate priliku da izađete u prirodu, onda odmorite mozak i pogledajte slike prelijepe prirode, pa tek onda počnite učiti. Ovo će vam pomoći da naučite veliku količinu informacija odjednom.
3. Govori. Ako trebate naučiti strane riječi, onda ih izgovarajte jasno i glasno. Jačina izgovora povećava pamtljivost informacija za 10% kada se uči napamet.
4. Dodajte malo izraza. Kao što smo već rekli, što je više čula uključeno, to bolje pamtimo. Dodajte više emocija, gestova, izraza lica ako želite brzo naučiti zapamtiti informacije, pojmove i strane riječi. I učenje će postati zanimljivije!
5. Koristite diktafon. Zapišite šta trebate naučiti i uključite u transportu, prije spavanja i noću. Vi ćete spavati, a vaš mozak će pamtiti. Količina informacija može biti neograničena.
6. Nastavite da se krećete. Krećite se dok upijate i učite informacije napamet. Hodajte u krug po prostoriji. Pokret aktivira naš mozak i sve možete naučiti i zapamtiti bolje i brže.
7. Promijenite sliku. Recimo da se morate brzo pripremiti za dva izvještaja (u jednoj večeri). Uradite to u različitim prostorijama. Na taj način se informacije neće miješati tokom rekonstrukcije.
8. Zapišite prva slova. Da biste brzo i efikasno zapamtili bilo koju informaciju (na primjer, pjesmu). Zapišite to na papir, a zatim zapišite samo prva slova, pokušavajući zapamtiti riječ. Vježbajte pamćenje gledajući prva slova, a zatim bez ove "varalice". Pogledajte, pjesma je mnogo više za pamćenje.
9. Ne zanemarujte san. Što više spavate nakon proučavanja gradiva, bolje ćete ga moći zapamtiti.
10. Bavi se sportom. Prije proučavanja gradiva, učite aktivno, tada ćete moći čak i “Rat i mir”.

Razmotrili smo efikasne metode da zapamtite ove ili one informacije, koje vam omogućavaju da proučite veliku količinu materijala, učinite to efikasno i brzo. Sve što je preostalo je praksa. Samo napred, što više treninga, to više bolji rezultat! I zapamtite, sve se može naučiti.

Mnemotehnika

Ove tehnike vam omogućavaju da brzo naučite informacije primljene napamet i trenirate svoj mozak da poboljša svoje performanse.

1. Rhyme. Ova metoda uključuje drugačiju interpretaciju dobijenih podataka.
2. Kreirajte fraze od prvih slova primljenih podataka. Na primjer, stiglo je pismo i prvi redovi su glasili: Dobar dan. Uzmite prva tri slova "ext" i kreirajte novo u bilo kojem obliku - dan je vrlo veseo.
3. Bunch. Na osnovu imena to možete razumjeti mi pričamo o tome o informacijama povezanim sa svijetlim ilustracijama. Na primjer, one stavke koje pokušavate zapamtiti engleski, može biti povezan s radnjama. na primjer, debela mačka- zamijeni sa - velika veličina mačka.
4. Vodi. Suština tehnike je da se brojevi zamijene objektima. Recimo 0-bagel, 1-štap, 2-guska, itd.
5. Ciceronova tehnika. Uključuje predstavljanje predmeta koje treba zapamtiti u poznatom okruženju. Na primjer, za pamćenje riječi-objekata na strani jezik, morate ih smjestiti u svoju spavaću sobu. Ako trebate zapamtiti ovu ili onu riječ, asocijacija dolazi uz poznato okruženje. Ovaj pristup vam omogućava da naučite nove riječi napamet uz minimalan napor.

Nećemo se iznenaditi da će vam neke mnemotehničke tehnike biti poznate. Međutim, ovo je čitava nauka koja vam omogućava da ojačate svoje pamćenje.

1. Uzmite ono što čitate. Ako postoji poteškoća u pamćenju materijala, onda je to često zbog nerazumijevanja pročitanog. Za mnoge ljude, da bi zapamtili podatke, moraju ih razumjeti. Ovdje je potrebno koristiti logiku i asocijacije koje će ostati u memoriji.
2. Abstract. Nemojte prestati pisati, i po mogućnosti na apstraktan način. Recimo da je važan sastanak i morate zapamtiti veliku količinu informacija - napišite sažetke, tj. istaći ono glavno. To će vam omogućiti da ne propustite nijanse i imate potpune informacije.
3. Struktura. Ako ne volite da pišete, onda će vam ova tehnika sigurno odgovarati. Pročitajte informacije, razumite ih i skicirajte ih kao dijagram. Jednostavno je - uvijek će biti svjetionici ispred vas.
4. Crtanje. Možda najčešća metoda pamćenja. Kako će se to manifestovati kod vas lično teško je reći, jer... svi smo mi pojedinci. Glavna stvar je da crtež odgovara primljenim podacima.
5. Slideshow. Takve prezentacije su efikasna metoda u poslovanju. Za kompetentno, zanimljivo i efektno prezentiranje materijala dovoljno je izraditi nacrt teksta pomoću mapa uma. Postoji mnogo online programa za ovo.

Napominjemo da je prilično teško u jednom članku opisati sve metode koje će vam omogućiti da bolje percipirate i zapamtite informacije. Stoga ćemo dati jednostavan savjet - teoriju i praksu - ovo je osnova izvrsnog pamćenja!

Zašto se ponekad ne možemo sjetiti informacija i kasnije ih reprodukovati? Naučnici se ne slažu oko toga kako funkcioniše naše pamćenje. Međutim, postoji nekoliko praktički univerzalno priznatih mehanizama koji omogućavaju pojednostavljenje pamćenja, čine ga pouzdanijim i olakšavaju reprodukciju (pozivanje) pohranjenih informacija. Ovi mehanizmi se mogu nazvati zakonima pamćenja. Evo glavnih:

Zakon pažnje.Žalite se da se nečega ne sećate? Da li je uložen bilo kakav napor da se zapamti? Možda ste prilikom pamćenja gledali i TV? Za dobro pamćenje neophodna je koncentracija na gradivo. Slijedi nekoliko faktora koji negativno utječu na zadržavanje informacija u memoriji i koje treba eliminirati ako je moguće:
Strane misli
Smetnje (buka, radio, TV, pozivi,...)
Umor, iritacija
Rush

Zakon sjaja. Najbolje se pamti sve što je vedro i neobično. Tokom dana sretnete mnogo ljudi, ali se uveče možete sjetiti samo onih koji su se po nečemu isticali, bili drugačiji od drugih. Stoga će prije pamćenja biti korisno pokušati dati informacijama svijetao, neobičan izgled.

Zakon značaja. Prema važnosti za osobu, informacije se mogu podijeliti u tri grupe. Prvi sadrži vitalne informacije (ishrana, znanje o opasnostima,...). Pamti se bez napora i gotovo zauvijek. U drugu grupu spadaju informacije koje su zanimljive i subjektivno važne za osobu. Takođe je relativno lako svarljiv. Treća grupa uključuje sve ostale informacije. Najgore se apsorbuje. Nažalost, velika većina takvih informacija je dostupna. Ovo dovodi do nekoliko zakona koji olakšavaju pamćenje:

Zakon interesa. Kao što je već spomenuto, informacije vezane za nečija interesovanja (druga grupa) lako se pamte. Stoga, morate se barem privremeno zainteresirati za ono čega ćete se sjetiti.

Zakon motivacije. Morate se uvjeriti u važnost informacija koje pamtite. Zamislite kakve će vam koristi donijeti pamćenje: brže napredovanje, pobjeda u kvizu itd. Tada će se informacije privremeno premjestiti u drugu grupu i mnogo pouzdanije će se pamtiti.

Zakon djelatnosti. Informacije s kojima izvodite neke radnje bolje se pamte. Stoga pokušajte nešto učiniti s tim: izračunajte nešto, uporedite to s nečim itd.

Zakon razumevanja i razumevanja. Pokušati zapamtiti nešto bez razumijevanja gotovo je beznadežan zadatak. Razumijevanjem i razumijevanjem informacija uvelike ćete pomoći svom pamćenju.

Zakon prethodnog znanja. Informacije koje se sjećate stupaju u interakciju s onim što je već pohranjeno u vašem mozgu. Dolazi do uspostavljanja asocijativnih veza, poređenja, selekcije zajedničke karakteristike, ... Dakle, što više informacija imate o bilo kojoj temi, to je lakše zapamtiti nove informacije na ovu temu. I općenito, što više znate, lakše je usvojiti nova znanja. Dakle, da biste bolje zapamtili, zapamtite više.

Zakon postavljanja i ugradnje. Morate se uklopiti da biste zapamtili. Prije svega, odlučite sami koliko dugo trebate pamtiti zapamćene podatke: dan, godinu, cijeli život. Ovo će pomoći mozgu da ih pravilno postavi. Prije nego što naučite napamet, prijeđite kroz materijal koji želite zapamtiti. To će pripremiti mozak da ga zapamti i omogućiti vam da cijenite složenost materijala. Vrlo je korisno zapamtiti gradivo koje poznajete na ovu temu prije pamćenja. A da biste poboljšali svoje pamćenje, zamislite situaciju u kojoj ćete zapamtiti ovo, na primjer ispit.

Zakon kočnice memorije. Postoje dva procesa koja inhibiraju (pogoršaju) pamćenje. Proaktivno kočenje: Prethodno memorisane informacije ometaju pamćenje naknadnih informacija. Retroaktivno kočenje: naknadno memorisane informacije pogoršavaju pamćenje prethodne. Prisutnost ovih procesa je zbog činjenice da se čak i nakon završetka percepcije memorisanih informacija, procesi njihove asimilacije i smještaja nastavljaju u mozgu. S tim u vezi, mogu se dati sljedeće preporuke za pamćenje:
Zapamti važne informacije ujutro ili uveče. U ovom trenutku utjecaj procesa kočenja je minimalan.
Pravite pauze tokom pamćenja. U pauzama ne možete primati nikakve druge informacije (čitati, gledati TV, slušati radio). To će smanjiti utjecaj procesa kočenja.
Nemojte pamtiti istu vrstu informacija jednu za drugom. Ovako ne biste trebali učiti matematiku nakon pamćenja istorijskih datuma. U oba slučaja rad se obavlja sa brojevima. Ovo će otežati pamćenje.
Ne činite ništa teško odmah nakon pamćenja. Mozak će se fokusirati na složene aktivnosti i neće moći ispravno postaviti memorisane informacije.

Sljedeća dva zakona olakšavaju prisjećanje informacija.

Zakon o privremenom sloju. Informacije se pohranjuju u memoriju u slojevima. Postoji mnogo vrsta ovih slojeva, a jedan od njih je privremeni sloj. Sve informacije koje su memorisane u približno isto vrijeme pohranjuju se u blizini. Stoga, ako treba da se setite nečega, pokušajte da se setite šta ste radili na dan kada ste dobili potrebne informacije.

Zakon tematskog sloja. Drugi sloj pamćenja je tematski. Sve informacije o sličnim temama pohranjene su u blizini u mozgu. Stoga, kada pokušavate zapamtiti nešto, pokušajte zapamtiti informacije koje su povezane s temom. Na primjer, ako zaboravite ime grada, zapamtite imena nekoliko drugih gradova.

Nadam se da će vam zakoni opisani u ovom članku omogućiti da lakše i pouzdanije zapamtite sve što želite. Srećno pamćenje!

Ponekad jednostavno trebate brzo naučiti veliki tekst. Ali, nažalost, ovo nije lako za sve i mnogi od nas provode dosta vremena napamet najbanalnijih stihova. Danas ćemo pokušati riješiti ovaj problem i ponuditi vam 5 načina da brzo naučite veliki tekst napamet.

Tihi način rada

Nema ljudi koji ne mogu nešto naučiti, postoje oni koji to još ne znaju. Ako trebate brzo naučiti veliki tekst napamet, onda prvo što trebate učiniti je stvoriti uslove pogodne za učenje, neku vrstu „režima tišine“. Tihi način rada je kada vas ništa drugo ne odvlači od glavnog zadatka. Stavite telefon na način rada u avionu i odjavite se. društvene mreže i ostavi sve po strani. Glavni zadatak u ovoj fazi je zadržati maksimalnu koncentraciju na proučavanje teksta.

Shvatite suštinu

Kada nemate ometanja, vrijeme je da pređete na tekst. Čitamo ga tri puta: prvi put treba da pročitate veliki tekst i pokušate da uhvatite njegovu glavnu ideju, drugi put - zapamtite detalje i izgradite asocijacije na njih, treći put - čitajte tekst veoma polako, pokušavajući da uhvatite svaku riječ.

Unatoč činjenici da je ova tehnika vrlo jednostavna, radi besprijekorno. Nakon 15 minuta razumijevanja suštine napisanog, već ćete se moći slobodno kretati po tekstu i moći ćete ga prepričati. Osim toga, naučnici su dokazali činjenicu da, razumijevajući suštinu napisanog, osoba može brže naučiti tekst napamet nego napamet.

Napišite velika slova

Jeste li znali da vam vještine šifriranja teksta mogu pomoći da ih naučite? Tako je, šifriranje velikog teksta će vam pomoći da ga brzo naučite. Na primjer, možete napisati velika slova svake riječi na posebnom komadu papira, zadržavajući pasuse i znakove interpunkcije. Prvo pročitajte original, a zatim na njega stavite stranicu s velikim slovima i pokušajte ponoviti ono što ste pročitali. Nakon neke vježbe moći ćete čitati tekst samo po velika slova.

Ova metoda je korisna jer koristi nekoliko vrsta pamćenja odjednom: kada zapisujete "šifru" koristite mehaničku memoriju, pokušavajući ponoviti napisano - asocijativno, a ako to radite naglas, onda slušno. Dakle, možete naučiti veliki tekst napamet jednostavnim igranjem codebreaker-a i, osim toga, uživati ​​u tome.

Metoda police za knjige

Kada budete u mogućnosti da slobodno čitate tekst velikim slovima, vrijeme je da pređete na njegovo recitovanje. Kako bih vam olakšao pripovijedanje teksta, preporučio bih korištenje metode police za knjige. Sastoji se u tome da vizuelno zamislite policu na kojoj stoje knjige. Svaka knjiga je semantički blok, a polica je pasus teksta. Da bude jasnije, pogledajmo primjer:

Kako naučiti veliki tekst napamet? Postoji nekoliko korisnih tehnika: pročitajte zamišljeno, formirajte asocijacije i ispričajte pred ogledalom. Također možete pokušati ispričati naučeni tekst svojim prijateljima i na taj način ga pojačati.

Ali znanje bez vežbe ništa ne vredi, pa ako odlučite da naučite veliki tekst napamet, morate da pokušate odmah i ne odgađajte to do „sledećeg ponedeljka“.

U ovom tekstu se nalaze 2 knjige na prvoj polici: jedna govori o korisnim tehnikama, a druga kaže da će pričanje naučenog teksta prijateljima pomoći da ga konsolidujete. Na drugoj polici nalazi se samo jedna knjiga, koja nam govori da ne treba odlagati primjenu naučenih tehnika na neodređeno vrijeme.

Sada kada ste podijelili tekst na knjige i police, vrijeme je da ga ispričate. Vizualizirajte prvo jednu policu s knjigama, a zatim pokušajte da je ispričate. Nakon što pokrijete jednu policu bez ikakvog oklijevanja, prijeđite na sljedeću i tako sve dok ne dođete do posljednje knjige. Također, kako biste lakše izgovarali tekst koji ste zapamtili ovom metodom, osmislite svijetle korice i naslov za svaku knjigu koji odgovara sadržaju tematskog bloka, što će uvelike olakšati proces vizualizacije.

Razgovor sa refleksijom

Posljednja faza koja je potrebna za kvalitetno učenje velikog teksta napamet je da ga ispričate sebi u ogledalu. Mnogi ljudi potcjenjuju ovu metodu, ali tek kada možete sebi reći tekst bez oklijevanja, možete reći da ste naučili tekst. To je zaista teško, jer se pažnja s vremena na vrijeme rasprši kada vam lice pokaže novu grimasu ili primijetite da vam je intonacija potpuno neprikladna.

Zašto je važno razgovarati sa svojim odrazom? Prvo, razvijate unutrašnji fokus na ono o čemu govorite. Drugo, nakon ovoga težak zadatak bilo kakav javni nastup vam neće predstavljati problem, jer ćete biti sigurni u to kako izgledate i šta sada govorite. A kao što znate, samopouzdanje je ključ uspješnog nastupa.

Zaključak: vrijeme je za djelovanje

Sada, nakon što steknete svo potrebno znanje, možete brzo naučiti veliki tekst napamet bez ikakvih problema. Ako sa maksimalnom efikasnošću ispunite svih 5 bodova, rezultat neće dugo čekati, a sigurno ćete postići ono što želite. Siguran sam da ćeš uspjeti! Sretno i sve najbolje!

Ne samo školarci i studenti se suočavaju s problemom pamćenja velikog broja tekstova, već i ljudi razne profesije: advokati, doktori, glumci itd. Ipak, većina ljudi je navikla da tekstove pamti običnim trpanjem i beskonačnim ponavljanjem tekstualnog materijala koji im sutradan izleti iz glave. Pokazaćemo vam kako brzo naučiti tekst, ali istovremeno smisleno i dugo.

Kako glumci pamte stihove?

Ako trebate znati kako brzo zapamtiti tekst, vrijedi iskoristiti iskustvo glumaca koji scenarije za filmove i kazališne predstave moraju pamtiti gotovo od riječi do riječi. Svako od njih ima svoje načine pamćenja informacija koji im pomažu da se nose s ovim zadatkom, pa su psiholozi došli do generalizovanih rezultata istraživanja o ovom pitanju i otkrili šta pomaže glumcima da brzo i efikasno nauče tekst.

Fragmentacija

Prvo što treba da uradi svako ko želi brzo da nauči tekst je da jednom pročita ceo materijal, a zatim ga podeli na delove. Istovremeno je važno da imaju cjelovitu misao i da su pogodni za pamćenje. Najefikasnije je podijeliti svaki pasus na rečenice.

Grupisanje teksta

Nakon što ste podijelili tekst na dijelove i naučili prvu rečenicu, počnite grupirati materijal. Naučite prvu i drugu rečenicu. Nakon što ste se pozabavili ovim, zapamtite prvo, drugo i treće. Nastavite kombinirati rečenice dok ne naučite prvi blok – to može biti uvod, ili prvo pojavljivanje na pozornici, itd. Zatim ponovite istu kombinaciju, sastavljajući još veće fragmente, na primjer, prvi i drugi pasus.

Nastavite grupirati i povećavati dijelove dok se cijeli tekst ne nauči.

Provjera kvaliteta

Svaka faza pamćenja gradiva treba da bude praćena provjeravanjem teksta bez virkanja. To vam omogućava da istaknete one fragmente s kojima je teško raditi, tako da se možete više fokusirati na njih. Osim toga, ova faza će vam pomoći da učvrstite ono što ste naučili u svom sjećanju.

Uživljavanje u kontekst

Ako imate priliku da naučite tekst upravo u okruženju u kojem će se nastup održati, onda je svakako iskoristite. Na primjer, moći ćete da povežete dijelove teksta koji govorite s pokretima koje vi ili vaši partneri pravite na sceni, interakcijom s rekvizitima i dekoracijama, što će olakšati brzo učenje teksta.

Automatska memorija

Iako je glavni cilj svjesno pamćenje gradiva, možemo koristiti i drugi mehanizam našeg pamćenja koji nam omogućava da automatski reproduciramo naučeni tekst. Tako, na primjer, neki ljudi pamte molitve ili tekstove koje zbog dužnosti moraju često ponavljati, na primjer, govor stjuardese. Iako ova predstava nije uvijek iskrena i emotivna, omogućava vam da dobro zapamtite gradivo čak i u stresnim situacijama.

Vrijeme je za posao

Vrlo važnu ulogu u pamćenju igra vrijeme provedeno ne samo na učenje, već i na opuštanje. Mnogi ljudi ne mogu efikasno da se fokusiraju na gradivo duže od četrdeset minuta, stoga nemojte čekati da se umorite i nemojte se prisiljavati da brzo naučite tekst u jednom dahu. Odmorite se, prošetajte ili promijenite svoju aktivnost na neko vrijeme.

Ne zaboravite na redovno, punih 7-8 sati sna. Iako se pamćenje i reprodukcija informacija dešava dok ste budni, njihova obrada se nastavlja čak i tokom spavanja. Ali nedostatak sna dovodi do stresa, kao i pogoršanja pamćenja i performansi.

Metoda u četiri koraka ili OVOD metoda

Postoji još jedan način da saznate kako brzo i efikasno naučiti veliki tekst napamet. Koristite jednu od najefikasnijih metoda pamćenja tekstova pod nazivom OVOD, koja se sastoji od četiri faze: Glavna ideja, Pažljivo čitanje, Pregled i Finalizacija. Omogućava vam da brzo naučite tekst - u samo 4 ponavljanja. OVOD se od nasumične memorije i ponavljanja razlikuje smislenim, analitičkim pristupom tekstu. dakle:

• Prije svega, morate pročitati tekst i istaknuti glavnu ideju u njemu. Ne pokušavajte ga odmah zapamtiti od početka do kraja; Ove misli možete zapisati u obliku sažetaka. Kada završite s čitanjem, ostavite tekst na stranu i pokušajte verbalno reproducirati ono što ste pročitali.

• Zatim bi trebalo da pročitate tekst drugi put, pažljivije, uzimajući u obzir sve detalje naracije. Zapamtite glavnu ideju teksta i pokušajte je u mislima povezati s detaljima koje ste upravo istaknuli. Kako pomažu da se otkrije glavna ideja, šta dodaju priči? Sada pokušajte da ponovite tekst uzimajući u obzir i glavna ideja, i detalji.

• Recenzija teksta uključuje stvaranje grubog nacrta onoga što čitate. Pročitajte materijal od kraja i postavite sebi pitanja u vezi sa tačkama u vašem planu. Oni će vam pomoći da zapamtite koje informacije se nalaze u svakom dijelu teksta.

• Završetak znači završetak rada na tekstu, dovođenje procesa pamćenja do kraja. Kada se prisjećate teksta, idite od općeg ka specifičnom: počnite s glavnim mislima, naknadno ih dopunjujući detaljima. Polako naglas ponavljajte tekst i ako je moguće zamolite nekoga da vas provjeri. Ne zavirujte ni pod kojim okolnostima. Ako ste nešto zaboravili, pokušajte analizirati ovaj segment i razumjeti zašto ste ga propustili.

Nakon nekoliko sati ponovite ono što ste naučili. Ako je potrebno, popunite sve praznine ponovo koristeći ovu šemu u četiri koraka.

Kako naučiti tekst što je brže i efikasnije moguće

Ako trebate naučiti tekst što je brže moguće, a ne nužno riječ po riječ, onda će vam ova metoda pomoći.

1. Razdvojite materijal na smislene fraze ili rečenice. Odredite glavno značenje svakog fragmenta.
2. Sada okarakterizirajte svaki od fragmenata malom frazom, ako je moguće, a zatim jednom riječju s kojom povezujete svaki određeni blok. Glavna stvar je stvoriti nezaboravnu sliku.
3. Poslednji korak je da zapamtite niz slika koji će vam omogućiti da zapamtite sadržaj teksta korak po korak.

Primjer metode neverbalnog pamćenja

Pogledajmo kako ova metoda funkcionira koristeći ovaj odlomak kao primjer:

Ostaje paradoks da ljudi u naše vrijeme dobijaju odlično obrazovanje, ali se ne mogu pohvaliti velikom inteligencijom, ali nisu uvijek u stanju dobro procijeniti situaciju. Imamo mnogo stručnjaka, ali problema je još više, medicina je jedna od najboljih, ali većina se ne može pohvaliti zdravljem.

Sada podijelimo ovaj odlomak na fragmente-fraze i za svaku odaberimo svijetlu sliku:

Ostaje paradoks da ljudi u naše vrijeme dobijaju odlično obrazovanje, ali se ne mogu pohvaliti velikom inteligencijom ( Pacijent duševne bolnice drži crvenu diplomu). Imamo mnogo stručnjaka, ali ima još gorućih problema ( Čovjek u poslovnom odijelu drži šrafciger). Medicina je jedna od najboljih, ali većina se ne može pohvaliti ni zdravljem ( Doktor u laboratorijskom mantilu leži sa gipsom).

Kao rezultat toga, ne morate pamtiti cijeli tekst odjednom, već samo zapamtiti sljedeće slike vezano za to:

• Duševno bolestan sa počastima.
• Poslovni čovjek sa šrafcigerom.
• Doktor u gipsu.

Da biste zapamtili redoslijed slika, kombinirajte ih tako što ćete osmisliti vlastitu priču, u kojoj će prva slika biti u interakciji s drugom, druga s trećom, itd. Naš primjer je bio mali i uvodni, tako da za veliki volumen teksta trebate trebaće više slike Sve ovo će vam oduzeti manje vremena od učenja samog teksta, i što je najvažnije, zahvaljujući svetle slike dugo će ostati u sjećanju.

A ako vas zanima kako razviti pamćenje i naučiti poeziju napamet, onda sa jednim zanimljiva tehnika možete saznati u sljedećem videu:

Uzmite to za sebe i recite prijateljima!

Pročitajte i na našoj web stranici:

Pokaži više

Gotovo svi znaju za poznate skulpture poput Kipa slobode u New Yorku ili Male sirene u Kopenhagenu. Međutim, postoje i druge, ne baš poznate, ali vrlo neobične skulpture koje ukrašavaju gradove širom svijeta - u ovom smo članku prikupili neke od najdinamičnijih.