Kako zapamtiti informacije. Kako zapamtiti veliku količinu informacija u kratkom vremenu

Tehnike pamćenja informacija

Organizacija informacija

Naručene informacije mnogo je lakše zapamtiti nego haotične informacije. Dakle, ako trebate zapamtiti šta kupiti u trgovini, najlakši način je da napravite listu od nekoliko artikala. Sjećajući se da je na listi bilo 9 stavki, vaš će mozak tražiti odgovor dok sve stavke ne budu mentalno isključene.

Kategorizirajte ono što trebate zapamtiti. Vraćajući se na popis proizvoda, mnogo je lakše podijeliti ga u nekoliko podgrupa, vodeći se, na primjer, odjelima u trgovini - mliječni, riblji, mesni, prehrambeni, umjesto pokušaja da se nasumični skup proizvoda uklopi u memoriju .

Grafikoni, tabele, grafikoni i grafikoni pomažu vam da zapamtite složenije informacije. Njihovim sastavljanjem ne samo da sortirate i generalizujete, tražite sličnosti i razlike, već pristupate prostornoj memoriji, povezujući je s procesom pamćenja.

Vizualizirajte to

Vizualizacija je moćna pomoć za pamćenje. Da biste imenovali predmete u svojoj sobi, samo trebate mentalno zamisliti sliku - izgled sobe, a sada ste spremni navesti sve bez izuzetka. Svetla, jasna mentalna slika pomoći će vam da zapamtite imena, rute i informacije strukturirane po ključnim riječima.

Ako trebate zapamtiti mnoga imena i povezati ih s licima, istaknite karakterističnu osobinu u svakoj osobi koja vam upada u oči i mentalno joj pričvrstite “oznaku” s imenom. Dok pokušavate da zapamtite rutu, stavite crvene kvačice u svom umu na sve važne detalje na koje naiđete na putu. Naš mozak se najbolje "prianja" za čudne, neobične slike, pa što je slika smiješnija, to bolje. Tehnika “snimka” bazira se na tehnici vizualizacije, kada se stvari koje su potrebne za pamćenje organiziraju u određenu sliku iz koje se mentalno uzima fotografija.

Ako niste vizuelna osoba, pokušajte da zapamtite informacije koristeći svoj uobičajeni kanal percepcije - kroz zvukove, mirise, senzacije. Dakle, kada se prisjećate puta, istaknite ne svijetli detalj, već zvuk kojim tramvaj prelazi neravninu na šinama, miris pekare na uglu i slično.

Rhyme

Mala djeca lako pamte abecedu jer se rimuje. Na svijetu postoje stotine smiješnih rima koje vam omogućavaju da zapamtite određene stvari - nepravilne glagole, mišiće tijela, riječi izuzetka. Smislite svoje pjesme i što smješnije to bolje, jer naš mozak voli da se "zabavlja" i pamtit će smiješan, smiješan rimovani tekst bolje od potrebnih, ali ozbiljnih informacija.

Na primjer, da bi zapamtio naglasak u složenim riječima, neko je smislio sljedeću rimu: Fenomen zove srijedom. Nakon što je godinama prihvatio sporazum, predao je peticiju aerodroma stručnjacima za pratnju

Koristite skraćenice i akronime

Skraćenice i akronimi drže informacije kompaktnim. Lakše je zapamtiti SAD nego Sjedinjene Američke Države, lakše je zapamtiti GLONASS nego Globalni navigacijski satelitski sistem. Ako, na primjer, trebate zapamtiti imena rijeka ili planinskih vrhova, organizirajte njihova prva slova u zvučnu riječ, po mogućnosti onu koja u vama izaziva ugodnu asocijaciju. Ne pokušavajte da date značenje skraćenici, ako ne možete, i dalje će vam ostati u sjećanju. Na primjer, besmislenu riječ DAMAN, koja označava redoslijed naglaska u stihovima od tri sloga, ipak je lakše zapamtiti od činjenice da se stih u kojem naglasak pada na prvi slog zove daktil (DA), na drugi - amfibrahijum (AM), a na trećem - anapest (AN).

Kako zapamtiti brojeve i formule

Za one koji stalno trebaju brzo pamtiti velike nizove brojeva, izumljena je tehnika u kojoj svaki broj odgovara slici, odabranoj prema najprikladnijoj asocijaciji za memorizera. Dakle, za nekoga je dva labud, sedam sablja, četiri stolica i tako dalje. Da biste zapamtili niz brojeva, smislite priču o njima i učvrstite je u sjećanju uz pomoć svijetle slike. Na primjer, 274 - ovo je labud sa sabljom koji se penje na stolicu. Slažem se, ovo nije tako lako zaboraviti.

Prema ovoj tehnici, možete lako zapamtiti formule tako što ćete predstaviti i latinična slova i simbole (oduzimanje, sabiranje, dijeljenje, itd.) u obliku nekih životinja ili predmeta.

Kada pamtite samo dugi broj, podijelite ga na "komadiće" od 3-4 cifre. Naučnici su odavno dokazali da je to količina informacija koja je idealna za naš mozak.

Zapamtite kroz "prijatno"

Da biste zapamtili nešto dosadno i nezanimljivo, pokušajte pronaći neki svijetli, važan par za to. Na primjer, ako volite antičku grčku filozofiju i morate proučavati kinesku historiju, zapamtite da je Konfucije bio 10 godina mlađi od Sokrata.

Izmišljajte priče

Da biste zapamtili određeni niz, smislite kratke priče. Na primjer, da brzo zapamtite redoslijed po kojem su organizmi klasificirani: - carstvo; - tip; - klasa; - odred; - porodica; - rod; - vrste, možete koristiti sljedeću rečenicu: "Car Timotej je cijenio kvas sa sokom, rumom i votkom."

Također možete istaknuti ključnu riječ u svakoj rečenici iz teksta koju trebate zapamtiti i na osnovu ovih „ključeva“ sastaviti smiješnu priču. Na ovaj način možete zapamtiti i tačke sa kojih ćete morati da „vratite“ izveštaj. Kako bi se priča bolje pamtila, predstavite je u obliku crtanog filma, stripa ili putopisne priče.

Kuća tvoje uspomene

Tehnika, koja kombinira nekoliko mnemonika odjednom, poznata je pod različitim nazivima - "hram sjećanja", "kuća sjećanja", "skladište". Njegova suština je da organizujete skladištenje informacija, "gurajući" ih u fioke komoda u vašem domu, u slojeve u hramu, u police u skladištu. Odaberite mjesto koje vam je dobro poznato i “popravite” dijelove informacija i materijala, vizualizirajući njihov položaj u poznatom okruženju. Na taj način možete dugo pamtiti bilo koju količinu informacija, jer da biste „sve zapamtili“, potrebno je samo da se prisjetite „skladišta“ u svojoj memoriji. Ova metoda je univerzalna, tako da možete zapamtiti faze ljudskog razvoja i popis sastojaka za kuhanje.

Memorijske kartice

Memorijske mape, ili mape uma (na engleskom se zovu mape uma), drugi su način pamćenja velikih količina informacija bez pamćenja, kombinirajući nekoliko metoda odjednom. Ove karte se „izgrađuju“ tako što se u centru crta središnja slika, povezana s glavnom idejom, a od nje se odvaja nekoliko bočnih, otkrivajući je detaljnije i pojašnjavajući. Memorijske kartice su nacrtane u različitim bojama, u njima su kombinovani ključni koncepti, postavljene su numerisane liste, ali pokušavaju da osiguraju da broj podtačaka i „grana“ ne prelazi 5–7.

Iako je broj ljudi koji čitaju beletristiku širom svijeta opao, čitanje je i dalje popularno i često neophodno. Ovo posebno važi za studente i školarce, koji pored čitanja treba da umeju da zapamte ono što su pročitali. Kako osigurati da se ono što pročitate lako i brzo pamti? Postoji li način da se olakša proces pamćenja? Hajde da to shvatimo.

Kako bi se ono što pročitate lako pamtilo, stvorite određene vanjske uslove - mirno okruženje i tišinu. Kada se čitanje odvija u bučnom okruženju, pažnja se raspršuje i, kao rezultat, ono što se pročita ne pohranjuje se u glavi. Slažete se da je kada čitate, na primjer, u podzemnoj željeznici, teško se nečega sjetiti. Ponekad ni ne shvatate šta čitate.

Dakle, zaključajte se u posebnu prostoriju, stvorite tišinu i počnite čitati. Ako je moguće, pronađite osamljeno mjesto u prirodi, to će vam pomoći da se opustite i koncentrišete. Morate naučiti da se potpuno uživite u knjigu. Ništa ne bi trebalo da vas ometa!

Čitanje ujutro je optimalno. Nakon sna glava je bistra i slobodna, lako percipira informacije koje se brzo upijaju. Stoga čitajte ujutro, po mogućnosti čak i prije doručka. Ako vam nije moguće čitanje ujutro, čitajte poslijepodne.

Najgore vrijeme za pamćenje informacija je večer. U ovom trenutku tijelo je već umorno, a informacije se ne apsorbiraju. Nakon ručka ili večere nije preporučljivo čitati informacije koje zahtijevaju pamćenje, jer je u ovom trenutku tijelo zauzeto varenjem hrane i, kako kažu, nema vremena za pamćenje.

Poboljšajte brzinu čitanja

Da biste razumjeli kako bolje zapamtiti ono što ste pročitali, morate shvatiti da vizualno pamćenje igra ogromnu ulogu u ovom procesu.

Kada čitate, pokušajte da pokrijete cijelu stranicu očima, čitajte kao od vrha do dna. Ovo pomaže u treniranju vizuelne memorije, što olakšava pamćenje onoga što pročitate. Vizuelno pamćenje je veoma važno. U situaciji kada jednostavno ne možete da se setite nečega, često je dovoljno samo da zamislite stranicu u knjizi na kojoj se nalazi ta informacija, a vizuelno pamćenje vam odmah kaže šta je tamo napisano.

Brzina čitanja je takođe važna. Što osoba brže čita, bolje se apsorbuje informacija. Sposobnost dobrog čitanja od vrha do dna značajno ubrzava proces čitanja.

Da biste razvili ovu vještinu, možete pohađati tečajeve brzog čitanja. Ovi kursevi vas uče da čitate dijagonalno. Ovom metodom čitanja osoba prekriva cijelu stranicu očima. Kao rezultat toga, može brzo i jasno apsorbirati i zapamtiti informacije.

Dok čitate poglavlje, nemojte se vraćati na ono što ste pročitali, ni vizuelno ni da biste ga ponovo pročitali. Ovo ometa holističku percepciju informacija. Bolje je pročitati poglavlje do kraja i ponovo ga pročitati u cijelosti.

Nema potrebe da sami sebi govorite šta čitate dok čitate. Takođe nije preporučljivo čitati tekst izgovarajući ga usnama. Sve to ometa percepciju i asimilaciju informacija.

Vodite beleške, maštajte, pričajte

Pokušajte vizualno zamisliti situaciju koju čitate. Ovo će vam pomoći da zapamtite tekst. Povežite ovu situaciju sa nečim što vam je već poznato, stvorite asocijacije. Tada će, asocijacijom, biti lako zapamtiti ono što ste pročitali.

Ako čitate edukativnu literaturu, vodite bilješke. Zapišite glavne tačke, napravite dijagrame, liste. Sve ovo olakšava pamćenje.

Razgovarajte o onome što ste pročitali sa prijateljima i roditeljima. Pokušajte da formirate svoje mišljenje. Morate naučiti rasuđivati ​​i sagledavati situaciju iz različitih uglova. Ako nemate s kim razgovarati o onome što ste pročitali, samo napišite sažetak, ali ga napišite, jer pisanje vodi do dodatnog pamćenja, uključujući vizualno pamćenje.

Ako ste nešto zaboravili, nemojte odmah pokušavati da otvorite knjigu i potražite je. Pokušajte sami da brzo zapamtite, bez zavirivanja. Ako možete, nikada nećete zaboraviti ovaj trenutak. Rastegnite i trenirajte svoje pamćenje!

Trenirajte svoje pamćenje

Ako imate ozbiljan problem sa pamćenjem, razvijajte svoje pamćenje. Najbolji način za razvoj pamćenja je učenje stranih jezika. Odaberite jezik koji vas zanima i naučite ga. To možete učiniti sami ili se upisati na kurseve. U svakom slučaju, znanje stranog jezika nije suvišno, ali će pomoći u razvoju pamćenja.

Da biste razvili pamćenje, naučite poeziju napamet i da biste razvili vizuelno pamćenje, vježbajte pamćenje slika. Na primjer, gledajte sliku životinja ili objekata 30 sekundi, zatvorite je i brzo navedite životinje ili predmete koje ste uspjeli zapamtiti.

Sjajan način da trenirate svoje pamćenje je da zapamtite niz riječi. Zamolite nekoga iz vaše porodice da vam napiše listu od 10 riječi. Pročitajte ga 2 puta i pokušajte da ga reprodukujete bez promene redosleda reči. Vježbajte dok ne zapamtite sve riječi. Napravite nove liste, postepeno povećavajući broj riječi u njima. Ovakav trening će vam pomoći da zapamtite sve prvi put.

Važno je zapamtiti ono što ste pročitali. Prema naučnicima, kada čitate knjigu, nakon samo 24 sata osoba pamti samo 20% pročitanih informacija. Što je lošije okruženje u kojem se čita, to su primljene informacije lošije asimilirane.

Što smo stariji, naše pamćenje sve lošije funkcioniše. Stoga joj ne treba dozvoliti da miruje. Pamćenje treba stalno trenirati. Tada, u bilo kojoj dobi, možete lako i brzo zapamtiti ono što ste pročitali.

I još jedan važan faktor. Ako čitate sa zadovoljstvom, onda je postotak pamćenja veći!

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor razvoja pamćenja i brzog čitanja. Osnivač obrazovnog projekta iq230

1. Razumjeti

Vrlo često ljudi jednostavno pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i fraze, a da čak i ne razumiju njihovo značenje. Možda će ovo biti dovoljno za nekoliko dana, recimo, za polaganje ispita. Osim ako vas, naravno, predavač ne zamoli da objasnite šta mislite pod ablacijom i koji su znaci tih istih hromozomskih aberacija iz prve karte.

Mozak savršeno pamti riječi koje su asocijativno povezane. Odbacuje nerazumljive kombinacije slova poput smeća, ne želeći da gubi vrijeme na njih.

Iz tog razloga većina ljudi ima poteškoća u učenju. Riječ čudnog zvučanja ne podsjeća na slike koje su poznate i srcu razumljive.

Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate raščlaniti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti riječ i povezati je u svojoj mašti sa poznatim pojmovima.

2. Osmislite asocijaciju

Imati maštu je jedan od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. značajno olakšavaju proces pamćenja važnih izvještaja, prezentacija, tekstova, uključujući i one na stranim jezicima, zbog vještačkih asocijacija.

Uzmimo riječ "ponedjeljak". Koji okviri se pokreću na vašem unutrašnjem ekranu? To može biti jutro, strašne saobraćajne gužve, misao koja vam pulsira u glavi, dan u kalendaru, stranica dnevnika iz djetinjstva ili zujanje uredskog mravinjaka. šta vidiš?

Da bi asocijativne veze bile jake i trajne, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.

Tako će vam se potrebne informacije utisnuti u memoriju na svim nivoima čula odjednom, što će vam omogućiti da ih koristite duže vrijeme.

3. Prevarite magični broj 7 ± 2

Čuveni američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način konstantnog preopterećenja informacijama smanjuje ovaj broj na 5 ± 2.

Ipak, postoji jednostavan način da se zavaraju zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logičko povezivanje različitih objekata pamćenja u jedan lanac. Možda ćete u stvarnom životu završiti sa smiješnom, nevjerovatnom i potpuno nemogućem pričom. Glavna stvar je da uz njegovu pomoć možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.

Prema planu reditelja, u sledećoj sceni trebalo bi da plivate u bazenu do vrha ispunjenom kašom od griza. Da, zamislite samo ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite svojom kožom kako se griz lijepi za kožu. Kako je teško plivati ​​u ovoj toploj tečnosti, iako kaša nije pregusta. Kako vazduh miriše na mleko, puter i detinjstvo.

4. Ponovite ispravno

Naš mozak se može programirati - to je naučna činjenica. Zahtijeva svijest i svakodnevni rad u odabranom pravcu. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da vam je izuzetno važno da naučite engleski za šest mjeseci, onda je vaš mozak već podešen na intenzivno pamćenje. Ali pored redovnog treninga važno je i redovno ponavljanje obrađenog gradiva.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (najbolje prije spavanja) i posljednji put nakon tjedan dana.

5. Uključite se

Možda nema ništa gore kada osoba o sebi razmišlja u negativnom smislu: „Nikada se neću nositi s tim“, „Nemoguće mi je da se setim ovoga“, „Neću moći da naučim tako složen izvještaj“. Koristite samo pozitivne izjave, programirajte svoj mozak za rad i rezultate.

Uključite se ispravno, recite sebi: „Sećam se!“, „Imam dobro pamćenje. Pamtiću”, „Pamtiću i lako ću to prepričati svojim rečima za dva sata.” Pripremite se. Stanje resursa mozga vaše je područje odgovornosti.

Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti zaista složene i raznovrsne materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih načina na koje ljudi mogu trenirati pamćenje i konsolidirati potrebne objekte pamćenja, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.

Sretno čitanje i lijepo pamćenje!

Moj pozdrav svima. Ogroman protok informacija tjera nas da preopterećujemo mozak do te mjere da zaboli glava. Kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija i je li moguće naučiti? Ispostavilo se da je moguće. Pokušajmo naučiti kako zapamtiti veliku količinu važnih informacija, odbacujući nepotrebne informacije.

Koliko informacija možete pohraniti?

Naučnici se dugo bore s ovim pitanjem, ali ne mogu doći do konsenzusa. U početku se pretpostavljalo da je to 10 miliona bita, ali se pokazalo da je to premala cifra. Naučnici su prepoznali da će pouzdan broj biti 10 na 17. stepen bita.

Osoba mora zapamtiti ne samo određene informacije, već i ono što ga prati kroz život, na primjer, imena, imena životinja, crte lica svojih rođaka ili voljenih.

Stoga naučnici sugeriraju da je mozak sposoban izdržati do 10 do 23. stepena bita. Koliko ljudi zapravo pamte? Vrlo malo, bez korištenja svih mogućnosti vašeg mozga. Priroda je ljudima dala prilično složen mehanizam koji se zove pamćenje, što znači da ga trebamo maksimalno iskoristiti.

Tipovi memorije

U običnom životu, svaka osoba se razlikuje od druge po različitoj količini pohranjivanja informacija. Ličnost karakteriše posebnost pamćenja, koja se ogleda u njegovom ponašanju i aktivnostima. Ali svi ljudi imaju različite vrste pamćenja.

Postoje samo četiri vrste:

• Visual.
• Auditory.
• Motor.
• Miješano.

Vizuelna percepcija pomaže u očuvanju slika koje osoba vidi vlastitim očima. Dugo ih pohranjuje u pamćenje i, ako je potrebno, može ih reproducirati. Takve osobe imaju jako razvijenu maštu. Prema naučnicima, ljudi sa ovom vrstom pamćenja mogu raditi kao inženjeri, dizajneri, dizajneri i umjetnici. Oni nastavljaju da „vide“ sliku, čak i ako im ona više nije pred očima.

Auditivni tip se takođe naziva zvučnim ili slušnim. Ljudi sa ovom percepcijom dugo pamte sve vrste zvukova. To može biti muzika ili glas, izgovorene riječi. Ova vrsta pamćenja može poslužiti školarcima, studentima, kompozitorima, muzičarima, lingvistima i svima čija je profesija vezana za zvukove.

Motorna ili motorička percepcija pomaže osobi da zapamti pokrete, njihove karakteristike, odnosno ritam, sekvencu, amplitudu, brzinu. Sportisti imaju ovaj tip. Pomaže svima koji se bave igranjem igara i raznim radnim aktivnostima.

Mješoviti tip.

• Ljudi sa ovim tipom nemaju samo jednu, oni su u stanju da koriste sve vrste memorije:
• vizuelno-motorni.
• vizuelno-slušni.

Koristeći različite analizatore, osoba može jednako dobro zapamtiti sve - zvukove, pokrete, slike. Postoje i druge vrste koje nemaju značajan uticaj na ljudski život. To uključuje mirisne, okusne i taktilne. One se najčešće svode na zadovoljavanje ljudskih bioloških potreba.

Definiranje vlastitog tipa pamćenja

Da biste identificirali svoj tip memorije, morate provesti određeni test koristeći tehniku ​​„Određivanje vrste memorije“. Zamolite svog asistenta da pročita grupu riječi naglas, a zatim ih zapiše po sjećanju. Ova tehnika ima poseban koeficijent koji će vam pomoći u određivanju vašeg tipa pamćenja.

Pročitajte također

Danas ćemo pokušati da shvatimo tehniku: "Kako naučiti pamtiti ljude." Naš mozak je dizajniran da...

Zašto je dobro pisati cheat sheets?

Oni će vam pomoći da zapamtite informacije, i to za kratko vrijeme. Stručnjaci preporučuju pisanje varalica radije nego trpanje lekcije ili predavanja. Varalice aktiviraju one dijelove mozga koji su odgovorni za pamćenje.

Prilikom pisanja varalica uključeno je nekoliko vrsta memorije: vizualna i motorička, pa se informacije lakše pamte. Učenici često koriste cheat sheets. Čak i ako nisu bili korisni tokom ispita, student će i dalje znati gradivo.

Šta je posebno kod cheat sheets? Na malom komadu papira morate ukratko zapisati najvažnije informacije, koje su čvrsto pohranjene u memoriji. To mogu biti ključne riječi ili cijele fraze koje čine cijelu priču.

Osim toga, shema za sastavljanje varalica cilja osobu na sekvencijalnu reprodukciju informacija. Ovu metodu koriste ne samo učenici, već i nastavnici i menadžeri.

Auditivno pamćenje

To povećati kapacitet memorije, stručnjaci savjetuju povezivanje slušne memorije, odnosno pisanje varalica, izgovaranje riječi i fraza naglas. Vjeruje se da je slušnu percepciju lakše razviti od drugih tipova. Prije ispita morate naglas pročitati informacije koje staju na mali komad papira.

Odličan rezultat postiže se snimanjem teksta na diktafon i uzastopnim slušanjem, a tekst morate sami izgovoriti ili snimiti ono što nastavnik kaže. Postojalo je mišljenje da osoba dobro pamti informacije u snu, ali su to mišljenje odbacili mnogi naučnici.

Kako poboljšati vizuelnu percepciju?

Vizuelni materijal će pomoći u tome, pa nastavnici zapisuju sve važne podatke na ploču. Da biste bolje zapamtili materijal, morate pogledati svijetle ilustracije.

Naučite brzo čitati

Čitanje također daje odličan poticaj pamćenju materijala. Vizualni analizator pomaže mozgu da uhvati potrebne informacije. Bilješka je moćno oružje za pamćenje materijala. Pogotovo kada se bilježenje radi olovkama različitih boja.

Velika količina materijala može se zapamtiti povezivanjem memorije motora. Ponovo se vraćamo pisanju varalica.

Ako učite ples, onda će vam ovdje pomoći i motorički tip pamćenja. Ova tehnika se koristi u detinjstvu, kao i u obuci hirurga, pilota, kuvara, plesača i sportista.

Kako brzo naučiti strani jezik

Ako vas zanima kako brzo naučiti engleski ili bilo koji drugi strani jezik, pogledajte ovaj video. Nikolaj Jagodkin govori o tehnici pamćenja 100 stranih riječi za 1 sat.

Pronađite sagovornika koji tečno govori strani jezik, komunicirajte s njim na odabranom jeziku. Ako je moguće, češće komunicirajte sa strancima. Dobra tehnika koja će vam pomoći da savladate strani jezik zove se "Mentalno ponavljanje".

Zdravo moji voljeni čitaoci.

Jeste li se ikada zapitali kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija? Kako ne zaboraviti sve ujutru? Kako svo znanje stečeno na tako intenzivan način staviti u dugotrajno pamćenje?

Sva ova pitanja se tiču ​​svake osobe koja je barem jednom morala naučiti napamet tone materijala za ispit, prezentaciju ili jednostavno za usavršavanje vlastitog znanja.

Više puta sam se susreo sa činjenicom da mnogi ljudi danonoćno sjede ne dižući pogled sa svojih udžbenika, pokušavajući da zapamte što više. Ima li ovo smisla? Možda rade nešto pogrešno? Možda postoji drugi izlaz?

Danas želim s vama razgovarati o tome kako brzo i što efikasnije zapamtiti novi materijal.

7 savjeta kako brzo naučiti nešto što je nemoguće brzo naučiti

• Istaknite glavne ideje.

Bez obzira koliko je važan i velik za kratko vrijeme, uvijek će sadržavati najmanje 50% vode. Uvodne riječi i podređene rečenice, primjeri i autorove rike ono su suvišno što se može mirno odsjeći iz teksta.

Dok čitate mentalno istaći glavne ideje I zapamtite ih tačno. Formirajte takozvani kostur, na koji ćete u budućnosti jednostavno nanositi svoj misli. Sama ova metoda će vam pomoći da nekoliko puta smanjite vrijeme koje provedete proučavajući gradivo.

• Nemojte čitati tekst nekoliko puta.

Da, tako je. Što više puta čitate tekst, počinjete se baviti raznim nepotrebnim stvarima i sitnicama. Što više počinjete da se ometate od onoga što je najvažnije. Naš mozak je dizajniran tako da je bolje da ga jednom pročitate vrlo pažljivo, ističući glavne ideje, a zatim je prepričate, nego da pročitate istu stvar deset puta u pokušaju da zapamtite. Ovo će dati mnogo više efekta za kratko vrijeme.

• Ne govori riječi sebi.

Mozak je sposoban da shvati značenje onoga što oči vide bez govora. Zato pokušajte da ne zastanete na svakoj riječi dok čitate, ali preletite tekst očima. Da, biće teško, ali će značajno ubrzati proces.

Ako redovno radite s velikom količinom informacija koje morate zapamtiti ili jednostavno trebate maksimalno razviti svoje pamćenje, koristite savjet Stanislava Matveeva- rekorder za pamćenje. Ovaj čovjek je dokazao da je svako sposoban za više nego što misli.

• Ne sjedi mirno.

Prošećite po kući. Rasporedite stvari u ormar. Pleteno ili križno. Ustani i idi u šetnju parkom. Radite bilo koji fizički zadatak kada već pokušavate da prepričate ono što ste pročitali. Naučnici su to više puta primetili fizička mobilnost povećava performanse mozga i produktivnost. Zato iskoristite ono što već imate.

• Podijelite na dijelove.

Bez obzira koliko želite u jednom danu, malo je vjerovatno da ćete uspjeti. Naš mozak jednostavno nije sposoban savladati tone materijala bez pripreme. Stoga vam savjetujem da sve podijelite na dijelove. Savladavši jedan dio - opustite se, popijte čaj, izađite napolje 15 minuta. sve u svemu, restartuj svoj mozak.

Čak i ako treba da savladate što više materijala u jednom danu - planirajte svoj odmor. Od samog jutra planirajte, na primjer, u koje vrijeme ćete učiti i u koje vrijeme - opusti se. Zakažite vrijeme ručka i odmora. Tada će vaša vjerovatnoća za uspjeh biti mnogo veća nego ako samo ustanete ujutro i učite do noći.

• Razvijte svoj periferni vid.

Da biste značajno smanjili vrijeme čitanja, razvijte vještinu pročitaj ceo red. Dakle, ne morate trčati očima duž linije, vidjet ćete sve odjednom. Naravno, to se ne može naučiti za kratko vrijeme, ali ako stalno morate raditi s velikim količinama informacija, ova vještina postaje izuzetno neophodna.

Možete početi vježbati sada da biste razvili ove sposobnosti. Može biti dobra pomoć u ovome online Brainapps usluga . Tamo se možete registrirati i koristiti dobru opremu za obuku.

Takođe možete kupiti premium račun i iskoristiti još veće mogućnosti (npr. pohađajte profesionalni kurs brzog čitanja , dobijate redovnu obuku prilagođenu vašem nivou, dobijate pristup svim igrama za obuku predstavljenim na sajtu itd. ).

Provedite 5-10 minuta dnevno na takve aktivnosti i u roku od nekoliko sedmica značajno ćete povećati brzinu čitanja jedne stranice teksta. I sama sam to iskusila.

• Ponovite svaka 2-3 sata.

Da ne biste izgubili ono što ste nedavno naučili sa polica vašeg kratkoročnog pamćenja, ponavljajte naučeno gradivo svaka 2-3 sata. Ovo će i osvježiti vaše znanje i pomoći premještanju informacija u srednju memoriju.

Nadam se da ćete među ovim savjetima pronaći nešto što će vam pomoći ne samo da pravilno podučavate, već i pravilno planirate svoje učenje. Ako imate puno materijala za učenje, isprobajte ove metode. I ja lično i mnogi moji učenici isprobali smo ih na sebi više puta.

A ako želite da dobijete još više informacija o bilo kom aspektu engleskog jezika, pretplatite se na moj blog bilten. Očekuju vas najaktuelnije i najtačnije informacije, puno zanimljivih i korisnih stvari.