Dom » Dan učitelja » Kako zaboraviti bivšeg i pronaći dobrog momka. Sa kim sam spavala

Kako zaboraviti bivšeg i pronaći dobrog momka. Sa kim sam spavala

Šta je u članku:

Danas će stranica Koshechka.ru priskočiti u pomoć onima koji su patili od nesretne ljubavi. Neprospavane noći, bijes i očaj, depresija i haos u mislima, nevoljkost za komunikaciju s ljudima - to je spektar emocija koji je zagarantovan ženi koja je doživjela raskid sa voljenom osobom.

Sasvim je prirodno da želite da znate kako da bezbolno savladate ovaj životni test? U ovom članku nećete samo pronaći odgovor na pitanje: “Kako zaboraviti osobu koju volite”, već ćete naučiti i neke sjajne tehnike koje će vam pomoći da se nosite s ovim problemom.

Kako izbjeći da postanete žrtva

Raskid sa osobom koju volite je šok, koji, ako se ništa ne preduzme, može postati ozbiljan životni test, pa čak i uzrokovati nepopravljivu traumu vašoj psihi.

Postoji mišljenje da je žena koju je napustio njen voljeni muškarac žrtva. I, obično, ova žrtva doživljava veoma snažno heartache i patnje. Isprobati sliku žrtve ili "visiti" u ovom stanju dugo je kao smrt. Šta treba da uradite, i koji bi trebali biti prvi koraci kako biste što pre zaboravili momka koji vas je napustio?

Zapamtite, žena je jaka ličnost! Tretirajte ovaj životni test kao priliku da poboljšate sebe i promijenite svoj život bolja strana. Niko ne tvrdi da je veoma teško zauvijek zaboraviti voljenu osobu. Međutim, moguće je!

Evo za tebe pomoć će doći poseban obrazac ponašanja koji su razvili psiholozi na osnovu savjeta žena koje su nakon raskida uspjele zauvijek zaboraviti voljenu osobu i preokrenuti ovu situaciju u svoju korist.

Tri glavna koraka

Proces povratka u normalan život nakon raskida zahteva neko vreme i trud sa vaše strane.

Prvi korak na putu ka izlječenju je spoznaja da je veza gotova! Da biste to učinili, psiholozi savjetuju da zaustavite sve vrste misli na temu: "šta bi se dogodilo da sam ga nazvao, ponudio da se sretnem ili ga slučajno vidio na ulici"... Strogo je zabranjeno razmišljati o svim vrstama varijacija u razvoju vaše veze. Raskinuli ste, a sami ništa ne možete promijeniti!

Ponekad ostvarenje neopozivog i konačnog razdvajanja može biti praćeno histerijom, suzama i vriskom. Nema ništa loše u tome ako vas prijatelj sluša i podržava, ali ne i bivši dečko. Odvajanje od njega se već dogodilo; Samo treba sve ovo zaboraviti što prije!

Nakon što se oluja smiri, prijeđite na drugi korak: podizanje samopoštovanja. Često, nakon što momak kojeg volite ode, samopoštovanje žene naglo opadne. Nekim ženama je lakše prihvatiti da nisu lijepe, histerične ili drugačije dobre domaćice nego shvatiti istinu da je veza prekinuta zbog nestanka romantičnih osjećaja.

Kako povećati samopoštovanje? Nema tu ništa komplikovano, samo treba da vodite računa o sebi... savetuje: počnite da se bavite sportom, upišite se na ples ili kurs stranog jezika, naučite da pletete ili pečete ukusne kolače. Odaberite aktivnost koja vam se sviđa i provedite svoje vrijeme slobodno vrijeme za sebe, za razvoj sebe kao osobe.

Treći korak je najvažniji. Da biste zauvijek zaboravili voljenu osobu, morate se potruditi da se što više udaljite od njega.

Tačno slijedite četiri "Nemojte" i lako ćete savladati ovaj korak.

Pratite njegov život špijunirajući ga na društvenim mrežama;
Nazovite ga čak i ako mu samo želite čestitati rođendan;
Saznajte o tome od zajedničkih prijatelja;
Zakažite “slučajne” sastanke s njim.

Praćenje ovih tačaka pomoći će vam da bezbolno i brzo preživite razdvojenost od osobe koju još uvijek volite.

Ako i dalje razmišljate o tome kako da zaboravite voljenu osobu, razmislite o ova tri jednostavnim koracima i odmah počnite s djelovanjem.

Kako sagledati život na nov način

Dakle, na putu ste isceljenja i tačno sledite sva tri koraka da biste zauvek zaboravili voljenu osobu. Uskoro ćete se osećati mnogo bolje emocionalno, međutim, misli o bivšem dečku će vam se još neko vreme vraćati.

Kako zaboraviti voljenu osobu ako vas proganjaju misli o njemu? Psiholozi kažu da je lakše odvratiti pažnju od sebe opsesivne misli u društvu svojih prijatelja. Za uklanjanje tužnih misli o bivša veza posjetiti: izložbe, pozorišta, korporativni događaji, ili jednostavno hodajte više na svježem zraku. Ovdje postoji jedno pravilo: sva mjesta koja ćete posjetiti moraju vam biti nova i zanimljiva. Zabranjeno je ići tamo gdje ste ljetovali sa bivšom voljenom osobom!

Da biste zauvijek zaboravili svoju staru ljubav, fokusirajte se na nešto drugo. Psiholozi savjetuju vođenje “Dnevnika sretnih događaja”. Svake večeri ćete morati da zapišete u ovu dragocenu svesku šta vam se dobro dogodilo tokom dana. To bi mogao biti sastanak sa prijateljem iz djetinjstva, svijetli cvijet na tvojoj lična parcela ili samo osmeh prolaznika. Ovo psihološka tehnika pomoći će vam da se uključite u potragu za pozitivnim u svom životu i prebacite se s lošeg na dobro.

Poklon sebi može poslužiti kao odličan poticaj da zauvijek zaboravite bivšeg dečka. Proslavite tri dana ili sedmicu bez njega i počastite se nečim ukusnim za proslavu. Ova metoda pomaže u početnoj fazi uklanjanja prošla ljubav. Vremenom ćete prestati da brojite dane bez njega i ponovo ćete početi da uživate u životu.

Da tražim novu ljubav?

Pitajući se kako zauvijek zaboraviti voljenu osobu, mnoge djevojke ne pronalaze najbolji način kako izgraditi nove odnose. U tome, naravno, nema ništa loše, međutim, ne biste trebali žuriti bezglavo u bazen. Potrebno je graditi nove odnose obostrano osećanje, a ne na strahu od usamljenosti.

U ovom slučaju, sve je individualno: ako lako upoznajete nove ljude, onda će vam lagani flert samo koristiti, ali ako vam nije ugodno u društvu stranci, lakše je provesti svoje slobodno vrijeme na aktivnosti koja će vam pomoći da se omesti.

U svakom slučaju, ne možete se izolovati. Slobodno komunicirajte s muškarcima, ali u isto vrijeme jednostavno držite prihvatljivu distancu za vas.

Tajni trikovi psihologa

Da biste zaboravili voljenu osobu što je brže moguće uz minimalnu štetu za sebe, koristite tajni savjeti psiholozi:

Da se nisi usudio da se sažaljevaš! Izgubili ste vezu u kojoj nije bilo ljubavi!
Mržnja nije najbolji prijatelj napuštena devojka Mržnja samo oduzima psihičku snagu, tjerajući vas da se uvijek iznova prisjećate svoje bivše voljene osobe. Vaš zadatak je da ga što prije zaboravite.
Ne pokušavajte da shvatite motiv njegovog postupka. I dalje nećete moći pročitati njegove misli i saznati istinu. Ostavite sve kako jeste.
Prestanite da vodite mentalne dijaloge sa svojim bivšim dečkom. Njegove fraze su samo vaše misli koje nemaju veze sa stvarnim stanjem stvari.
Odbacite sve iluzije da će vam se voljena osoba vratiti. Čak i ako se to dogodi, izgradit ćete novu vezu s njim, a zaboraviti na stare.
Ako ste finansijski patili nakon raskida, konsultujte advokata koji će vam reći izlaz iz situacije, pozivajući se na zakon.

Ako se nakon pridržavanja svih preporuka navedenih u članku ne možete riješiti mentalna patnja i još uvijek razmišljate kako da zaboravite momka kojeg volite, ako vam se stanje samo pogoršava i pojavljuju se misli o samoubistvu - hitno vam treba pomoć stručnjaka.

I zapamtite, život se ne završava prestankom veze! Doći će vrijeme i sigurno ćete upoznati novu ljubav, a vaša trenutna iskustva će vam se činiti praznim i besmislenim.

Mladić te je napustio, a ti jednostavno ne možeš da ga zaboraviš i ne znaš šta da radiš. Je li ovo poznata situacija? nažalost, idealan odnos ne postoji. Sada je teško povjerovati, ali život se tu ne završava. Pozvaćemo psihologiju da vam pomogne i nauči kako da brzo i bezbolno zaboravite bivšeg dečka kojeg i dalje volite. Iz našeg članka saznat ćete o 5 glavnih pravila za preživljavanje nakon raskida s bivšim.

To ne znači da morate "tugovati" za rastavljenom vezom i roniti suze mnogo mjeseci dok ne nastupi dugo očekivana remisija. Dajte sebi vremena da prebolite ovo. Shvatite samu činjenicu. Bez pomoći “prsluka”, alkohola i odlaska u ekstreme. Sami, barem nedelju ili dve. Vidjet ćete da će nakon određenog perioda sve što se dešava izgledati mnogo manje tragično.

Prije nego se ubiješ za osobu koja nije prihvatila tvoje iskrena osećanja, uvjeri se da li je to bila ljubav. Da vas podsjetim: ljubav je konstruktivan osjećaj koji vam pomaže da rastete i razvijate se. Ako je veza bila uglavnom negativna, vjerojatnije je da se radi o jednoj od vrsta ovisnosti (emocionalnoj, seksualnoj itd.) ili psihološka igra upišite “Agresor – žrtva”, “Otelo – Dezdemona” itd. Dakle, pravilo br. 2 glasi:

Dijagnoza nestale veze sa bivšim dečkom

Ne plašite se da ćete nekoga izgubiti. Ljudi predodređeni sudbinom nisu izgubljeni. Oni koji se izgube služe za iskustvo. Najvažnija stvar koju sami trebate razumjeti je zašto se to dogodilo. Ovo se mora učiniti čak i ako već izlazite sa drugim mladićem. Zašto? Zbog toga griješimo, da bismo postali malo mudriji.

Odredite šta je bilo više u vašoj vezi: suze, optužbe, međusobne tvrdnje ili pozitivne emocije. Pokušajte shvatiti šta vam najviše nedostaje od onoga što vam je bivši dao: podrška i briga ili izopačena pažnja u obliku stalno praćenje, nježnost i toplinu ili nevjerovatan seks.

Ako se u trenutku otrežnjenja pokaže da je veza od početka bila destruktivna, ne zaboravite da vam bude drago što ste se na vreme skinuli.

Najbolji lijek nakon raskida je nova veza sa drugim muškarcem koji će vas učiniti istinski sretnim. Preporučujemo gledanje novi besplatni video kurs Aleksej Černozem "12 zakona zavođenja za žene." Na kursu ćete naučiti kako privući njegovu pažnju, potaknuti ga da ga upozna, zainteresirati i zarobiti.

Za gledanje kliknite na ovaj link, ostavite svoj e-mail i dobit ćete e-mail sa linkom do videa.

Nažalost, dešava se i da tek nakon što izgubimo osobu shvatimo koliko nam je zaista značila. Ako ste, nakon što ste odvagali sve za i protiv, uvjereni da je to bio “onaj”, nemojte žuriti da odustanete od zajedničke budućnosti, već se potrudite neko vrijeme ne ulagati aktivne napore da vratite bivšeg. Pravilo #3 zvuči ovako:

Pusti čak i ako ga želiš nazad

Jednostavno, dajte mu vremena da sve odvagne i procijeni razmjere gubitka. Vrlo je moguće da je to tako trenutno ne oseća se bolje od tebe. Dajte mu priliku da bude muškarac i da donosi odluke. Ne gnjavite me noćnim pozivima i tišinom na telefonu. Ne želite da mu izazovete sažaljenje ili, još gore, iritaciju.

Nakon raskida sa momkom, mnoge djevojke uranjaju u svojevrsni vakuum koji ih dijeli od vanjski svijet, i radije pate, zakopavajući se u jastuk, jedući svoju tugu sa slatkišima ili okupirajući slobodno vrijeme svojih prijatelja višesatnim „ispovijestima“. Propast veze ne bi trebalo da bude kamen koji vas vuče na dno, već lep šamar ili, ako želite, šamar po glavi, koji vas podstiče da se razvijate. Sljedeće pravilo №4 –

Totalna nadogradnja

Razmislite o raskidu sa bivšim kao o prilici da posvetite više vremena sebi. Donesite svoje eksterne i intelektualne pokazatelje novi nivo– promijenite frizuru i garderobu, posjetite kozmetički salon i spa, prijavite se teretana, za kurseve stranih jezika, slikanje, kuvanje, krojenje i šivenje... Glavna stvar je da zapamtite: sve što radite, radite pre svega za sebe, svoju voljenu osobu.

Nove aktivnosti pomoći će ne samo sticanju samopouzdanja, već će i promijeniti okruženje i društveni krug. A ko zna, možda se nećete sresti nova ljubav na putu do treninga ili casova engleskog...

Često se dešava da vas, uprkos aktivnom načinu života, komunikaciji sa prijateljima i raznovrsnim aktivnostima, nešto neminovno vrati i natera da iznova proživljavate bolne uspomene. Prije svega, morate shvatiti šta je tačno taj "signal za zaustavljanje", neki materijalni predmet ili sažaljenje koje osjećate prema sebi. Šta god da je, popravljanje situacije zahteva poštovanje Pravila br. 5, koje ćemo nazvati

Generalno čišćenje

Mora se provesti i u stanu i u glavi. Prvo, naravno, ispada lakše. Neophodan element čišćenja je uklanjanje materijalnih dokaza o zastarjelim vezama - stare fotografije, suveniri, njegova četkica za zube, koju čuvate kao relikviju... Presuda je samo jedna - uništite.

Neka suza koja vam padne iz očiju dok „zakopavate“ vreću sa relikvijama u dubini kontejnera bude posljednja manifestacija patnje za bivšeg i svega što je s njim povezano.

Očistiti sopstvenu glavu je mnogo teže: prvo morate prepoznati svoje slabosti u vidu samosažaljenja i želje da njegujete svoju patnju, neprestano je hranite. Potrebno je jednom za svagda sebi zabraniti patnju, barem u vezi sa starim vezama. Borite se protiv melanholičnih melodija, filmova, misli. Ura za pozitivnu komunikaciju, muziku, bioskop, knjige. Pravilna organizacija razmišljanje i prostor će vam efikasno pomoći da preživite svaku krizu.

Koristan video na temu:

I ne zaboravite: ako vam sudbina nešto uskrati, možda vam sprema veliko iznenađenje!

Jedan od teški periodi u životu žene to je rastanak sa voljenom osobom. U mojoj duši je melanholija i tuga, ali u mojoj glavi je samo njegova slika, njegovi gestovi, glas, izrazi lica... Kako zaboraviti bivšeg dečka kojeg voliš? Ne može svako mirno da otpusti prošlost, ali to se mora učiniti, jer možete zauvek zaglaviti u močvari gorkih uspomena. Morate živjeti, ići naprijed, jer ćete u budućnosti sigurno upoznati novu osobu, s kojom ćete možda odlučiti i zasnovati porodicu. Stoga je veoma važno, nakon što ga upoznate, ne izgubiti odmah zbog sjećanja na prošlost. tebi, drage devojke Oni koji i dalje vole i ne mogu da se oslobode misli o svom bivšem dečku, preporučljivo je da pažljivo pročitaju preporuke u nastavku.

Savjeti kako da zaboravite bivšeg dečka kojeg još uvijek volite

1. Zaboravi njegovo ime. Da li često svog sadašnjeg dečka nazivate imenom bivšeg? Pokušajte da se kontrolišete. Uostalom, prvo, uvelike vrijeđate svog partnera, što je preplavljeno razdvajanjem, a drugo, to znači da i dalje razmišljate o svom bivšem i, možda, ne uvijek na negativan način. Ako vas rođaci ili prijatelji podsjećaju na bivšeg, zamolite ih da to ne rade. Objasnite da ste veoma sretni zbog njihovih čestih susreta s njim, ali vas ovo ne zanima, a još više vas ne zanima kako je na poslu i u privatnom životu. U ovoj situaciji, bolje je da se vaši voljeni uvrijede na vas nego da patite od stalnih podsjećanja na vašu prošlu vezu.

2. Nemojte lagati ako ste u vezi s njim. . Sjajno je što ste ostali prijatelji nakon raskida, ali nije jasno zašto tu činjenicu krijete od svog pravog partnera. Čudno je da krijete poruke primljene od bivšeg i emails, sastanke, ako ih ima, i telefonske razgovore. Plašite li se da ne povrijedite ponos voljene osobe ili još uvijek gajite neka osjećanja bivši dečko? Najčešće je odgovor ovaj - i dalje razmišljate o njemu, štaviše, s ljubavlju i ljubavlju. To znači da trebate razmisliti o tome vrijedi li svoju trenutnu vezu graditi na obmani ili raskinu s njom, kako ne biste mučili osobu koja je sada u blizini i gaji nježna osjećanja prema vama.

3. Riješite se stvari bivšeg. Volela si da nosiš košulju svog dečka po kući, a čak i sada kada si raskinula, nosiš je kao kućna odeća. Riješite ga se hitno: na kraju krajeva, podsjeća vas na bivšeg. Čak i ako je košulja hiljadu puta oprana i ponovo oprana, pa više ne miriše na njega, njegova stvar će svakako biti podsjetnik na njega. Bolje nabavite novu kućnu košulju - vašeg sadašnjeg partnera. Biće mu drago da vam ga da.

4. Vi ste žrtva. Ako već imate dečka, onda je jednostavno neprikladno svima govoriti da vas je bivši iskoristio i napustio. Sve je već iza njega - on ima svoj život, ne nužno srećan, čak i ako se na svim fotografijama na društvenim mrežama smiješi sa sva trideset i dva zuba. Imate svoje - sa novim vezama i hobijima. Zato uživajte! Poklonite ljubav svom partneru, jer to on očekuje od vas, a ne kuknjavu nad prošlošću.

5. Prestanite da pričate o tome kako vam je bivši promenio život na bolje. Naravno, on se promenio, kao što ste vi promenili njega: jeste zajednički interesi, razmijenili ste misli i znanja, izvršili neka prilagođavanja jedni drugima, ne samo vanjske, već i unutrašnje. Možda ste bili sretni s njim. Ali sada ga nema i prestani da patiš, razmisli o tome: ako ste raskinuli, to znači da nešto nije bilo idealno. I na kraju, zbog koga si tužan? Zbog velikog čovjeka koji ti je promijenio život na bolje? Ili si postala ljepša bez njega (promijenila frizuru, otišla u teretanu, posjetila kozmetički salon), pametnija (upisala se na kurseve stranim jezicima) i svrsishodniji (našli su dobro plaćen posao, očekuje se unapređenje). Čak i ako vam se ništa od navedenog nije dogodilo, samo okrenite stranicu svoje životne knjige i počnite živjeti na novi način: sretniji i radosniji.

6. Odreći se prethodnih porodičnih veza. Ako niste povezani sa porodicom vašeg bivšeg putem posla, finansijskih ili drugih sredstava, onda jednostavno raskinite s njom zauvijek. Da, može biti teško, pogotovo kada ste imali dobar odnos s njima, ali to treba učiniti. Sada imate nove rođake, pa uspostavite kontakt sa njima! Ko je rekao da neće raditi? Najvjerovatnije je obrnuto, jer već imate uspješno iskustvo u komunikaciji sa rođacima voljene osobe!

7. Prestanite upoređivati! Prestani da trošiš komparativna analiza vještine bivšeg sa trenutnim partnerom, pogotovo ako mu to ne ide u prilog. Čak i ako je prethodni momak bolje kuvao, vozio auto i zarađivao više, sada si sa drugom osobom koja ima mnogo sopstvene zasluge. Inače, zašto si sa njim?

Sjećate se zašto sada niste sa svojim bivšim partnerom? Uostalom, bilo je mnogo razloga za vaše razdvajanje. Danas imate pravu vezu, koja može biti bolja ili gora od prethodne, ali trenutno je to istina, pa pokušajte da se riješite bivšeg dečka, barem u mislima.

Ako nedeljama, mesecima ili čak godinama nakon raskida sa dečkom možete samo da razmišljate o srećnim trenucima provedenim sa njim, ili sanjate da ste ponovo u njegovom zagrljaju, to znači da je vreme da se shvatite ozbiljno, zaboravite bivšeg i ponovo počni da uživaš u životu. Ako želite da zaboravite svog dečka, morate prekinuti sve veze sa njim, početi živjeti sopstveni život i prestani da porediš nove muškarce sa svojom bivšom ljubavnicom. Želite li znati kako to učiniti? Samo slijedite ove korake.

Koraci

Dovedite svoje misli u red

Dajte sebi vremena da prebolite svoju bolest. U redu je ako se neko vrijeme prepustite tuzi - nemojte misliti da nakon raskida morate odmah uroniti u svoje uobičajene aktivnosti, početi komunicirati s prijateljima i raditi sve ono što ste radili prije. Ne dajući sebi priliku da budete sami ili sa sobom bliski prijatelj, plačite i razmišljajte o svemu što se dogodilo, nećete moći da stavite tačku na vezu i zaboravite na bivšeg.

Normalno je da se osećate malo tužno i da patite. Ne pokušavajte sakriti koliko ste povrijeđeni.
Ako želite da budete sami, zamolite porodicu i prijatelje da vas ostave na miru neko vreme. Samo nemojte dugo biti sami, inače rizikujete da se zaglavite u teškim mislima.

Ne razmišljaj o tome koliko vam je bilo dobro zajedno. Moći ćete se sjetiti vremena koje ste proveli zajedno kada se riješite svega ostalog što vas na to podsjeća; jednog dana će to biti prijatne uspomene, ali sada će vas samo rastužiti i osećati se izgubljeno. Pokušajte da ne sanjarite i ne ponavljate to u glavi. lijepi dani vremena koje ste proveli zajedno.
- U budućnosti, nakon što ste bili bolesni, moći ćete se sa zahvalnošću prisjećati ovih posebnih trenutaka, ali ne sada.
Podsjetite se zašto se završilo. Umjesto da razmišljate o tome kako vam je bilo dobro, razmislite o neugodnim događajima povezanim s vašim bivšim i razlozima zbog kojih veza nije uspjela. Prisjetite se svađa, nespojivosti i drugih razloga vašeg rastanka. Možda vam nedostaje, ali stalno se podsjećajte zašto vam nije suđeno da budete zajedno.
- Nema potrebe da se zadržavate na negativnosti koja se dogodila između vas - samo zapamtite neprijatni trenuci svaki put kad se uhvatiš nežna osećanja u odnosu na prethodni.
Ne krivi sebe. U redu je analizirati vlastite greške, ali nemojte gubiti vrijeme kriveći sebe za ono što se dogodilo. Čak i ako vam se čini da ste nešto pogriješili i da je neki vaš postupak natjerao bivšeg dečka na raskid, nemojte razmišljati o tome šta bi bilo ispravno za vas. Prihvatite da je gotovo i da ne možete vratiti vrijeme.
- Prestati žaliti za onim što je prošlo znači učiniti važan korak na putu da preboliš svog bivšeg. Ako se fokusirate na ono što je moglo biti ili šta ste trebali učiniti bolje, postat ćete zaglibljeni u prošlosti i nećete moći razmišljati o budućnosti.
Razmislite o svim svojim prednostima. Napravite listu kvaliteta koje vam se sviđaju kod sebe. Kada završite sa ovom listom, napravite još jednu sa nedostacima vašeg bivšeg dečka. Pogledajte obje liste i dozvolite sebi da zaključite da vas on nije dostojan i da ste trebali raskinuti. Spoznaja da je vaš bivši svinja i ništavilo će vam dati samopouzdanje. Bićete srećni što ste raskinuli sa osobom koja nikako nije prikladna za ulogu vašeg ljubavnika.
- Navođenje kvaliteta koje volite kod sebe takođe će vam pomoći da postanete sigurniji, a to je upravo ono što vam je potrebno kada prolazite kroz raskid.
Pokušajte na svijet gledati pozitivno. Pozitivan pogled može biti posljednja stvar na koju trenutno razmišljate, ali razumijevanjem prednosti prekida, možete brzo početi uživati u životu i graditi svoju budućnost. Odbacite negativne, sumorne i sentimentalne misli i zamijenite ih pozitivnim mislima o tome šta želite od života, o zadovoljstvu komunikacije sa porodicom i prijateljima i o svemu što vam daje tračak nade.
- Svaki put kad se uhvatim negativnu misao, pokušajte da ga uporedite s dva pozitivna.
- Provođenje vremena s pozitivnim ljudima također vam može pomoći da se osjećate energičnije. Potražite one koji vam pomažu da budete zadovoljni životom i sobom.
- Napravite listu svega na čemu ste zahvalni u životu - i više vam se neće činiti tako bezvesno.
Isključi ga iz svog života
1. Riješite se stvari koje vas podsjećaju na njega. Prije svega, sve stvari bivšeg dečka stavite u kutiju ili kofer i odmah mu ih vratite. Dobro je ako ih vaš dečko ili djevojka može uzeti da ne morate viđati bivšeg. Ovo će vas spriječiti da pokušavate dodirnuti njegove stvari ili uživati u njegovom mirisu. Nakon toga, riješite se svega što vas podsjeća na zajedničku prošlost - fotografija, CD-a koje je snimio za vas, njegovih poklona i suvenira sa zajedničkih putovanja.
  - Da, boli shvatiti da gubite sve što vam je ostalo od njega, ali morate shvatiti da radite pravu stvar. Radeći to, osjetit ćete osjećaj postignuća - a to će biti prvi korak ka izlječenju.
  - Ako zaista želite da sačuvate sjećanje na ovu vezu kako biste joj se jednog dana mogli vratiti, stavite stvari u kutiju i sklonite ih s vidokruga – na primjer, stavite ih u ostavu ili odnesite prijatelju. Samo izbjegavajte iskušenje da ga otvorite po svaku cijenu.
2. Prestanite komunicirati s njim. Možda vam se čini da ćete se osjećati bolje ako razgovarate sa bivšim - jer vam on jako nedostaje, ali time ćete sebi učiniti milion puta gore. Svaki put kada čujete njegov glas, doživjet ćete tugu, žaljenje, gorčinu i mnoge druge negativne emocije koje će vas oboriti na zemlju. Ako ne morate da komunicirate sa njim objektivni razlozi Na primjer, da biste odlučili šta ćete sa zajedničkim automobilom ili stanom, potpuno prestanite razgovarati i sastajati se s njim.
  - Nemojte misliti da je pametno da se sastajete sa svojim bivšim dečkom jednom svake nedelje ili dve na kafi. Ovo će te samo još više povrijediti. Ako vaš bivši insistira da morate da "ostanete prijatelji", recite mu da to nije opcija za vas. Možete postati "samo prijatelj" kada Ako Bićete spremni za ovo, ali to može potrajati mesecima, pa čak i godinama.
  - Prestani zvati i slati poruke svom bivšem. Uzdržite se čak i ako vas neka misao podsjeća na njega.
  - Iako vjerovatno želite da misli da vam više nije stalo do njega, izbjegavajte sve društvene događaje na kojima bi se mogao pojaviti na neko vrijeme.
  - Izbjeći ga po svaku cijenu teže je nego slučajno naići na njega s vremena na vrijeme, ali će vam biti mnogo bolje.
3. Nemojte biti na društvenim mrežama. Ako vaš bivši aktivno koristi društvene mreže, onda morate rjeđe posjećivati Facebook, VKontakte, Odnoklassniki i druge stranice, gdje možete saznati šta on misli, govori ili radi. Čitanje njegovih postova i gledanje njegovih fotografija izludit će vas, zabrinuti se koliko je brzo sve zaboravio i krenuo dalje, ili posumnjati da sve što napiše znači da je već našao nekog drugog.
4. Ne pitaj za njega.Čak i ako imate milion zajedničkih prijatelja sa svojim bivšim dečkom, pokušajte da ih ne pitate kako mu je, ili još gore, da li se zabavlja sa nekim - to će vas još više naterati da poželite da budete u njegovoj blizini. A ako stalno pitate za njega, on će najvjerovatnije saznati za to.
  - Ako zaista imate puno zajedničkih prijatelja, možete ih čak zamoliti da ga rjeđe pominju u vašem prisustvu. Ovo može zvučati kao ekstremna mjera, ali oni će vas razumjeti i potrudiće se da daju sve od sebe.
5. Pokušajte da ne radite ništa što vas podsjeća na njega - za sada. Ako zaista želite da prebolite svog bivšeg i izbacite ga iz svog života, prestanite da radite stvari u kojima ste nekada uživali da radite zajedno, čak i ako uživate da ih radite sami. Ako ste voljeli ići na planinarenje sa svojim bivšim, možda biste željeli odložiti planinarenje na neko vrijeme; Ako ste s njim slušali Rolling Stonese, preskočite klasični rok.
  - Ovo se odnosi i na vaše omiljene restorane i okupljališta. Dajte sve od sebe da ne mislite na njega i da ne žalite što ga nema.
  - Vremenom ćete moći da nastavite da radite šta god želite, ali za sada je najbolje da nađete nove stvari.
  - Ako redovno gledate neke TV emisije zajedno, odmorite se od njih i umjesto toga pročitajte knjigu.
  - Naravno, ne biste trebali odustati od apsolutno svake aktivnosti koju ste voljeli samo zato što će vam pomoći da prebolite bivšeg dečka. Samo tražite nove stvari koje vas neće stalno podsjećati na njega.
6. Promijenite svoje okruženje. Ako zaista želite da izbacite bivšeg iz svog života, pokušajte da promenite okruženje kako biste se rešili osećaja da je on negde u blizini. Premjestite namještaj u svoju sobu ili stan, kupite nekoliko saksijskih biljaka da ukrasite svoj dom. Objesite na zid nova slika. Na ovaj način se nećete stalno sjećati kako ste provodili vrijeme ovdje sa svojim dečkom.
  - Ako ti stvarno potrebna vam je promjena krajolika, idite na kratko putovanje ili čak na mini odmor. Putovanje na potpuno nepoznato mjesto koje nema nikakve veze s vašim dečkom pomoći će vam da ga izbacite iz glave.
Počnite ponovo uživati u životu
1. Potražite podršku od svoje porodice. Za razliku od vašeg bivšeg dečka, vaša rodbina će vas uvek voleti i uvek će biti uz vas. Sada kada ste slobodni, možete posvetiti više vremena svojim odnosima sa svojim voljenima. Idite češće na porodične večere, pomagajte roditeljima po kući, vodite sadržajne razgovore s njim, kao i sa sestrama i braćom. Ovo će uvelike poboljšati vaše iskustvo nakon raskida i dati vam nešto čemu se možete radovati.
  - Ako živite daleko od svojih najmilijih, ipak možete pokušati više komunicirati s njima. Zovi ih češće telefonom i Skypeom, šalji čestitke u posebnim prilikama.
2. Uživajte u ćaskanju sa svojim prijateljima. To će poboljšati vaše blagostanje i ubrzati proces ozdravljenja. Bez obzira koliko ste tužni nakon raskida, zabava sa prijateljima je najbolji lijek za vas. slomljeno srce. Zato idite u kupovinu, u bioskop, uživajte u prijatnim razgovorima uz flašu belog vina. Oslobađanje od ozbiljnih misli na barem sat ili dva garantovano će vam podići raspoloženje.
  - Recite sebi da sada kada ne morate stalno da brinete o svom dečku, možete se fokusirati na svoje odnose sa svojim devojkama.
  - Otvori. Recite prijateljima kako se osjećate i dozvolite im da vam pomognu.
  - Nemojte zaboraviti da se zabavite: ako u društvu svojih prijatelja sve što radite je da im plačete koliko vam nedostaje bivši dečko, onda ćete se ubrzo umoriti i umoriti ih.
  - Emocionalno vrijeme možete iskoristiti i da bolje upoznate druge ljude. Ako ste se oduvek dobro slagali sa drugaricom iz razreda, pozovite je da pojede sladoled ili popije šoljicu kafe.
3. Imajte gust raspored. možda, ogromna količina afere su poslednje o čemu sanjate, ali to je najlakši način da zaboravite na bivšeg dečka. Ako cijeli dan sjedite kod kuće u mraku, prirodno ćete provoditi sate pitajući se kako je vaš bivši. Ali ako imate gust raspored koji se sastoji od vesele zabave, ojačana sportski trening, kao i posao ili učenje i par slobodnih sati za lične interese, pa vrijeme za žalost propala veza jednostavno neće ostati.
  - Pokušajte planirati svoje vrijeme tako da svaki dan postoji barem jedna aktivnost kojoj se radujete. Ovo će vam dati priliku da se ne osjećate tako beznadežno.
  - Zauzet raspored Ne znači da treba da radite bez odmora ili da se zabavljate sa prijateljima. Uvek je trebalo neki vrijeme da budete sami i razmislite – jednostavno ne bi trebalo biti previše.
4. Bavi se sportom. Ideja da vježbate kako biste preboljeli bivšeg dečka možda vam se čini glupom, ali kada počnete da posvećujete vrijeme vježbanju, osjetit ćete olakšanje. Vježbanje samo 30 minuta dnevno može pružiti značajne prednosti vašem umu i tijelu. Ako zaista pokušavate da prebolite svog bivšeg, neka vam postane navika da redovno vežbate – šta god da uživate – i toga se držite.
  - Zakažite vrijeme vježbanja u svoj raspored. Ovo će vam pomoći da održite gust raspored.
  - Ne radi nešto što mrziš. Odaberite sport u kojem uživate, bilo da je to trčanje, power joga, vježbanje u teretani ili plivanje, i radite to.
5. Manje ostani kod kuće. Morate izlaziti iz kuće što je češće moguće, čak i ako želite samo da budete sami izvan kuće. Umjesto trčanja na traci za trčanje, idite na lijepo trčanje po suncu. Umesto da radim domaći zadatak ili čitajte kod kuće, idite u kafić da se ne osjećate tako usamljeno. Uradite sve što možete, ne kod kuće, već u sunčanom parku gde možete biti „sami“ dok ste okruženi ljudima.
  - Provoditi više vremena na suncu i disati svež vazduh, sigurno ćete se osjećati psihički snažnije.
  - Kada razgovarate telefonom sa prijateljem, nemojte sjediti u mračnoj prostoriji. Bolje uzmi telefon i idi u šetnju. Na ovaj način možete razgovarati i uživati u suncu i vježbati u isto vrijeme.
6. Zabavite se baveći se svojim interesima i hobijima. Ne dozvolite da vam raskid ukrade ono što volite. Samo zato što ste tužni zbog kraja veze ne znači da morate odustati od svih aktivnosti koje su vam donosile zadovoljstvo i ispunjavale vaš život smislom. Ako volite ići u teretanu utorkom, ne propustite. Ako ste uživali u nedjeljnim časovima akvarela, nemojte odustati od svoje navike. Ako prestanete da radite stvari koje volite, samo ćete biti tužniji.
  - Može se činiti da je raditi stvari koje su vas nekada činile srećnim postalo teško ili čak nemoguće. Ako griješite, ponovo ćete uživati u omiljenim aktivnostima.
  - Ako ne radite ono što volite, zaboravićete ko ste. Podsjetite se da ste bili cjelovita osoba prije nego što ste upoznali svog bivšeg dečka, a sada je vrijeme da se okupite i ponovo postanete stari.
7. Ne pij previše. Možete popiti čašu vina sa svojim djevojkama ili otići na rođendansku zabavu kod prijatelja da se opustite, ali nemojte pretjerati u alkoholu. Ako pijete, najverovatnije ćete se uznemiriti, rasplakati i pokvariti veče sebi i onima oko sebe. Ovo može zvučati grubo, ali ne biste trebali piti previše dok se ne smirite dovoljno da možete piti bez neprijatne posledice.
  - IN teške situacije Mnogi ljudi se okreću alkoholu, ali rijetko kome pomaže. Ako ste nekada često pili s prijateljima, smislite nove aktivnosti koje nisu povezane sa alkoholom koje možete raditi zajedno.
Vodite lični dnevnik. Ovo će vam pomoći da razmislite o svemu što vam se dogodilo i da slavite svoje uspjehe svaki dan.
Meditirajte. Ovo je sjajno iskustvo koje možete učiniti sami i pomoći će vam ne samo da se opustite, već i osjećate više kontrole i kontrole. sopstveno telo. Meditacija nije grupna aktivnost.
Pronađite novi hobi. Dok nastavite da radite sve u čemu uživate i brinete o sebi, možda ćete pronaći nešto potpuno novo što će vam život učiniti smislenijim i natjerati vas da razmišljate na nove načine. Probajte fotografiju, poeziju, dramu ili bilo koju drugu individualnu aktivnost za koju ste oduvijek bili zainteresirani, ali ste se bojali baviti se.
- Razgovarajte sa bliskim prijateljima i porodicom koji imaju ozbiljne hobije. Vjerovatno će vam moći pomoći da pronađete novu aktivnost koja će ispuniti vaš život smislom.
Uživaj biti samac. Možda vam se čini nemogućim uživati u samoći kada je sve što radite je da mislite na svog bivšeg, ali ipak biste trebali iskoristiti ovo vrijeme da se bezbrižno zabavite, a da ne morate razmišljati o svakoj sitnici koju kažete ili radite. Oblačite se, idite u diskoteke sa prijateljima, flertujte sa momcima i samo radite stvari koje vaš bivši nije želeo da radi, poput vožnje bicikla ili čitanja u kafiću.
- Pitajte svoje nevjenčane prijatelje za savjet. Znaju kako se nositi sa usamljenošću.
- Kada izlazite u javnost, dotjerajte se. Nema potrebe da opsjedate svojim izgledom - samo obucite nešto novo i privlačno što nikada ne biste obukli sa svojim bivšim dečkom.
Ne ulazite u novu vezu dok niste spremni za to. Najgora stvar koju možete učiniti kada pokušavate preboljeti svog bivšeg je da odmah počnete izlaziti s prvim tipom na kojeg naiđete. Možda mislite da će vam druženje s novim momkom pomoći da zaboravite na svoj bol, ali u stvarnosti će vam to samo pogoršati stvari jer ćete stalno upoređivati novog momka sa svojim bivšim i razmišljati o tome kako on pada.
- Ne samo da ćete otežati proces ozdravljenja, već ćete na kraju i povrijediti novog momka koji vam se zaista sviđa.
- Znaćete da ste spremni za vezu kada, kada upoznate novog muškarca, osetite želju da komunicirate sa njim i bolje ga upoznate, a prestanete da razmišljate o svom bivšem.

Ako vam pomogne, izbrišite njegov broj, a zatim pozovite prijatelje i pokušajte dogovoriti sastanak s njima.
Ako vas je varao ili se loše ponašao prema vama dok ste bili zajedno i želite mu reći šta mislite o tome, planirajte unaprijed. Efikasna izjava treba da bude kratka i konkretna, ali dovoljno zajedljiva da shvati da vas je uvrijedio i da požali zbog toga.
Ako ste raskinuli prijateljski i mislite da možete ostati prijatelji, nemojte se ponašati agresivno prema bivšem dečku nakon raskida, inače će dalje prijateljstvo biti nemoguće.
Ako vas nazove ili vam pošalje poruku, nakon što je već izjavio da je sve gotovo između vas, ne odgovarajte na njegove pozive ili poruke. Ovo će mu dati do znanja da više niste zainteresovani za njega.
Kada svom bivšem date njegove stvari, zamolite ga da vam da vaše. Na taj način će shvatiti da konačno prekidate s njim, htjeti se riješiti svega što je ostalo od vaše veze i spreman je da krene dalje.

Upozorenja

Ne vraćajte se onome ko vas je ponizio! Bez obzira koliko puta se izvinjava i moli za oproštaj, sjetite se kako ste se osjećali sljedeći put kada je flertovao sa drugom djevojkom ili vas nazvao debelom, i budi jaka.
Ako niste spremni da riješite stvari s njim, nemojte to raditi. Rizikujete da se smrznete, počnete brbljati nešto nerazumljivo i osjećati se patetično, čak i znajući da to nije istina.

Momak kojeg još voliš napustio ga je, ali više ništa ne osjeća? Reći ćemo vam kako da se ponašate kako biste se riješili bola i počeli novi život. Saznat ćete zašto ne možete zaboraviti bivšeg, šta se radi pogrešno, kako ispraviti situaciju i reći „ne“ osjećajima i ovisnosti. Možete pronaći korisni savjeti o tome šta ne treba raditi i šta treba učiniti da se problem riješi.

Niko ne tvrdi da je veoma teško brzo zaboraviti i prestati voljeti svog bivšeg, pogotovo ako je odlučio da te ostavi. Ali ako dođe do raskida, onda morate krenuti dalje. Nećete to moći ako stalno gledate njegove stranice na društvenim mrežama, zanimate se za njegov lični život i komunicirate s njegovim prijateljima. Jednom kada odlučite da raskinete, isključite ga iz svog života jednom za svagda.

Morate se prisiliti da se riješite ličnih stvari vašeg bivšeg dečka ako ste živjeli zajedno. IN inače stalno će vas podsjećati na voljenu osobu i tako ga sigurno nećete moći zaboraviti.

Takođe je moguće da stalno razmišljate o njemu i sanjate da će se vaša veza obnoviti. Ženska psihologija je da devojke žele stabilnost. Morate prestati s tim, prihvatiti zauvijek da se ništa ne može popraviti. Ako želiš sve da vratiš, seti se kako su se ružno ponašali prema tebi.

Za gledanje kliknite na ovaj link, ostavite svoj e-mail i dobit ćete e-mail sa linkom do videa.

Šta učiniti da se brzo zaljubite i pomirite sa razdvojenošću

Ima ih nekoliko efikasne metode koji će vam pomoći da napustite svog bivšeg ljubavnika i započnete novi život:

Promijenite stare navike. Promijenite garderobu, frizuru i stil šminkanja, kupite proizvode u drugoj trgovini, pronađite novi hobi. Takođe ne bi škodilo da se promenite okruženje, na primjer, promijeniti tapetu u stanu. Učinite svoj život ispunjenijim.
Idi na noćni klub . Tamo nećete morati piti alkoholne koktele, već jednostavno plesati uz ritmičnu muziku. To će pomoći izbacivanju nakupljenog negativne emocije, nositi se sa depresijom. Možda ćete u klubu naći dobre prijatelje. Nemojte biti zatvoreni, komunicirajte sa ljudima, upoznajte se.
Idi na sastanak sa muškarcem. Sada ste slobodni i možete pokušati započeti novu vezu. U početku neće biti lako, jer ćete po inerciji stalno upoređivati muškarce sa svojim bivšim dečkom, tražeći u njima nešto što će asocirati na vašu voljenu osobu. Ali pokušajte se uvjeriti da je pred vama potpuno drugačiji i zanimljiva osoba, čak i ako vam se u početku ne sviđa toliko. U njemu morate vidjeti sve prednosti i nedostatke kako biste izbjegli prethodne greške. Onda možeš početi da izlaziš s njim.
Bavi se nekim sportom. Ne samo da će vas odvratiti od tužnih misli, već će i značajno poboljšati vašu figuru. Prijavite se za bazen, teretanu ili čas joge. Bavljenje sportom će vam pomoći da izbacite sav bijes, bol i ogorčenost. Štaviše, bićete veoma umorni i jednostavno nećete moći da razmišljate o svojoj preminuloj ljubavi.
Promijenite mjesto stanovanja. Ako vam finansije dozvoljavaju, dogovorite preseljenje u novi stan, a još bolje bi bilo da napustite svoj grad. Apsolutno novo okruženje i ljudi će pomoći u otupljivanju starih uspomena.
Fokusirajte se na svoje učenje ili posao. Budite zauzeti. Planirajte svoj dan iz minute u minut. Sa takvim rasporedom nećete imati vremena ni da razmišljate o svom bivšem.
Ne držite negativnost u sebi. Ako želiš da plačeš, uradi to. Ni pod kojim okolnostima ne treba da se izolujete. Ako se iznenada navalite na svoju rodbinu, oni će vas razumjeti, mnogi su bili u takvoj situaciji.

Ako svog bivšeg (kolege) viđate svaki dan, pokušajte da ga izbegavate. Što manje komunicirajte i samo poslovno. Ne zanimajte se za njegov lični život, da li je našao devojku.

Da li želite da se osvetite svom bivšem dečku? imamo . Ovdje piše kako se ponašati, kako ga natjerati da zažali zbog onoga što se dogodilo.

Možete probati. Morat ćete se pridržavati 8 zlatnih pravila, koja možete pronaći u našem drugom članku. Takođe vam govori šta ne treba da radite.

Situaciju možete ispraviti čak i nakon raskida. Saznaj. Evo odgovora na pitanja: kako nagovestiti vezu, šta reći i napisati, šta ne raditi.

I ovde smo razgovarali kako da razumemo šta. Ovdje se piše o posebnostima ponašanja i kako protumačiti muške gestove.

Jeste li znali? Sakupili smo što više korisnih informacija u još jednom članku.

Podijeli: