Kako odabrati proizvod za intimnu higijenu tokom trudnoće? Intimna higijena za trudnice.

” №7/2007 26.11.12

Mnoge trudnice se žale na povećanu osjetljivost sluzokože. Možda ćete morati zamijeniti svoje uobičajene higijenske proizvode osjetljivijim proizvodi za intimnu higijenu. Moguće je da su neugodne senzacije povezane s greškama u svakodnevnoj njezi. I ako prije trudnoće to nije bio ozbiljan problem, sada se može pojaviti nelagoda. Ali imate moć da sve manje nevolje učinite prošlošću.

Osnovna pravila higijene za trudnice

Tuš umjesto kade. Mnogi stručnjaci preporučuju da buduće majke izbjegavaju kupanje. Prvo, čak i u mlakoj vodi povećava se opterećenje srca. Drugo, povećava se rizik od genitalnih infekcija (voda iz slavine koja ulazi u vaginu nikako nije sterilna). Posebno je opasno kupati se trudnicama koje boluju od kandidijaze. Uostalom, gljiva se vrlo aktivno razmnožava u toplom, vlažnom okruženju.

Zato je bolje da se istuširate. Hladna voda će vas osvježiti, topla voda će vas opustiti. Temeljito isperite perinealno područje, samo usmjerite mlaz iz vagine u anus.

Drugi peškir. Ne bi trebalo da brišete intimno mesto istim peškirom kao i ostatak tela. Za osjetljiva područja potrebno je imati poseban ručnik. Tanki frotir ili vafli će dobro doći. Ispeglajte tkaninu prije upotrebe. Menjajte peškir najmanje tri puta nedeljno. Operite na 90 C.

Donje rublje za trudnice. Sintetika ne dozvoljava koži da diše. Gaćice od umjetnog materijala doprinose razvoju gljivičnih infekcija. Nosite samo pamučno donje rublje! Možete odabrati bilo koji model - svijetli sportski ili romantični s čipkom. U svakom slučaju, ispašće lijepo i udobno. Ne zaboravite na svakodnevno higijenski ulošci za intimnu higijenu. Savršeno upijaju neprijatne mirise. Ali budite oprezni s mirisnim proizvodima. Mogu izazvati iritaciju.

Vlažne maramice za intimnu higijenu. Vlažne maramice su pravi spasioci. Pogotovo na putovanju ako nema prilike da se istuširate. Meki materijal se može impregnirati različitim smjesama. Za vas odgovaraju oni koji ne sadrže alkohol i čiji pH nije veći od 5,5. Ako sastojci uključuju ekstrakt kamilice ili kadulje, onda je proizvod antibakterijski. Aloe maramice će ublažiti iritaciju i pružiti vam osjećaj lakoće.

Gel ili sapun? Šta koristiti tokom trudnoće? Kisela sredina u vagini je svojevrsna zaštita od mikroorganizama. Sapun sa visokim pH nivoom može poremetiti acidobaznu ravnotežu sluzokože i učiniti je ranjivom na infekcije. Još jedan nedostatak sapuna su mirisi. Nadražuju kožu i ponekad izazivaju alergijsku reakciju. Stoga je bolje koristiti gel: njegova tekstura je mekša i bolje se ispire. Ali neće vam svi odgovarati.

1. Odaberite onaj sa oznakom “ Gel za intimnu higijenu" U pravilu, takav proizvod ima neutralan pH: 5 ili 5,5. Neće isušiti osetljivu kožu.
2. U gelu ne bi trebalo biti boja ili sintetičkih aditiva. Pažljivo proučite spisak sastojaka na pakovanju i obratite pažnju da li postoji oznaka da je proizvod ispitan i da ima sertifikat o kvalitetu.
3. Ako postoji lagana upala u vagini, bolje je koristiti gel sa niskim pH nivoom– 3,5 (ovo je dodatna mjera uz glavni tretman). Naći ćete ga u ljekarni ili u specijaliziranim trgovinama.

Ljetni baby boom je u punom jeku. Kako čekanje bebe ne bi izazvalo fiziološke neugodnosti, a vaše tijelo uživalo u svježini, potrebno je prilagoditi svoju uobičajenu rutinu nege.

I nije u pitanju samo toplo vrijeme napolju, već i činjenica da se tokom trudnoće u ženskom tijelu dešavaju značajne hormonalne promjene. Zbog toga se mnoge buduće majke žale na suhu i preosjetljivu kožu, pojačano znojenje, učestalo mokrenje i vaginalni iscjedak.

Sve to stvara ne samo ličnu nelagodu, već i povoljne uslove za infekciju raznim virusima, bakterijama i gljivicama. Pravilna ishrana, uzimanje multivitamina po preporuci lekara i higijenski režim adekvatan potrebama trudnice, o čemu ćemo danas govoriti, pomažu u sprečavanju negativnih posledica hormonalnih promena.

Pre svega, buduća majka treba da promeni svoju dnevnu rutinu kako bi ona postala manje intenzivna. Usporite i vodite računa da imate 8-9 sati za noćni san, 1,5-2 sata za dnevni (ako je potrebno) i 2-3 sata za šetnje na svježem zraku.

Prije spavanja prostoriju treba dobro provjetriti. Krevet treba da bude udoban, ali ne previše mekan. Trudnici se preporučuje spavanje na desnom boku, posebno u kasnijim fazama, kako bi se izbjegla hipoksija – kisikovo gladovanje fetusa.

I još nešto o šetnjama: tokom sezone aktivnog sunca, trudnicama je bolje da šetaju prije 11 ili poslije 17 sati popodne, obavezno koristite kremu za sunčanje kako biste izbjegli pregrijavanje i štetno djelovanje ultraljubičastog zračenja.

Koje su još mjere lične higijene i proizvodi potrebne za trudnice?!

Napomena za buduće majke: osnovna higijena

Oralna higijena

U idealnom slučaju, vrijedi sanirati usnu šupljinu, odnosno liječiti zube i desni, čak i prije začeća. Tokom trudnoće treba i češće posjećivati ​​stomatologa, posebno ako ima problema vezanih za njegov profil.

Stručnjaci preporučuju budućim majkama da izbjegavaju tvrde četkice i paste sa grubom podlogom za čišćenje, mijenjaju četkicu svaka 2-3 mjeseca i ne zaboravite da temeljito peru zube 2 puta dnevno, koristeći zubni konac ako je potrebno.

Navika ispiranja usta nakon svakog obroka, kao i uzimanje dodataka kalcijum vitaminima također će dobro poslužiti vašem osmijehu.

Higijena ruku

Delikatna njega: higijena tokom trudnoće

Buduće majke su posebno osjetljive na “bolesti prljavih ruku”. To znači da bi antibakterijska sredstva za čišćenje trebala postati vaši pomoćnici i kod kuće i napolju: na ulici, u kancelariji, na putu, u prodavnici i ambulanti, itd. Sredstva za higijenu Dettol® će vam biti od koristi u svim prilikama: za upotrebu kod kuće kada ima vode, a gdje voda i sapun nisu dostupni.

Više od 70 godina brend je stručnjak za higijenu i snažno se fokusira na prevenciju infekcija koje se prenose rukama - njegovi proizvodi su hipoalergeni, pogodni za svakodnevnu upotrebu i preporučeni od strane Europske pedijatrijske asocijacije.

Zgodno je ponijeti gel za ruke sa sobom u šetnju, na put, na posao ili bilo koje drugo mjesto sa velikom gomilom ljudi. Dettol® . Osigurava 99,9% čistoću i zaštitu ruku i nezamjenjiv je u situacijama kada nije moguće koristiti vodu. Gel ima ugodnu aromu i obogaćen je supstancama koje smanjuju ljepljivost i pružaju efekat liftinga.

Također, van kuće ne možete bez Dettol® antibakterijskih vlažnih maramica - one čiste ruke i ubijaju 99,9% * bakterija, ne isušuju kožu, ostavljajući je elastičnom i svježom.

Za vaš dom i baštu, antibakterijski tečni sapun biće vaša tajna za čišćenje ruku. Dettol® sa pogodnim dozatorom. Takođe ubija 99,9%* bakterija, uključujući E. coli i Staphylococcus aureus. Ovaj sapun ne isušuje i nježno čisti kožu, pružajući joj nježnu njegu, hidrataciju i ishranu.

Tražite nešto novo u svojim ritualima čistoće? Isprobajte inovativni No Touch sistem, dizajniran da automatski dozira Dettol® antibakterijski tečni sapun za ruke. Praktičan je, prenosiv i ekonomičan, jednostavan za upotrebu. Vakuumsko doziranje sprječava pojavu kapi sapuna na sudoperu nakon upotrebe proizvoda, a prozirni prozorčić omogućava praćenje preostale količine sapuna i na vrijeme stavite rezervni blok.

Ovi higijenski proizvodi su sigurni za vas i vašu bebu i učinkoviti u zaštiti vašeg zdravlja!

Napomena za buduće majke: promjene u uobičajenoj rutini nege o sebi

Delikatna njega: higijena tokom trudnoće

Higijena tijela

Znojne žlijezde budućih majki rade aktivnije jer pomažu bubrezima, na kojima se opterećenje povećava prilikom nošenja bebe, uklanjaju toksine i druge nepotrebne tvari iz tijela. Stoga je neophodan svakodnevni topli tuš s blagim, hipoalergenim deterdžentima.

Trudnicama je zabranjeno da se umivaju toplom vodom, uzimaju dugo vruće kupke, pare se u sauni ili kupatilu, kako ne bi izazvale vrtoglavicu, nesvjesticu ili pregrijavanje fetusa. Još jedan relevantan savjet: položite gumenu prostirku kako biste spriječili slučajno klizanje u tuš kabini ili kadi.

Sa nepotrebnom "vegetacijom" na nogama, ispod pazuha i u zoni bikinija morat ćete se nositi sa starim dobrim brijanjem - hemijske kreme za depilaciju su zabranjene zbog njihovog agresivnog sastava.

Također biste trebali voditi brigu o svojoj koži: hraniti je, hidratizirati, pilingirati pomoću hipoalergenih proizvoda. Ne bi bilo suvišno koristiti kozmetiku protiv strija kao preventivnu mjeru, a lice i tijelo namazati termalnom vodom, posebno po vrućini.

Intimna higijena za ženu je izuzetno važna. Posebnu pažnju treba obratiti na procedure tokom trudnoće. S obzirom na restrukturiranje hormonskog nivoa u ovom periodu, žena može osjetiti različite tegobe u području genitalija i povećanje količine iscjetka. Vaginalna okolina postaje osjetljiva na pojavu raznih bakterija. Stoga je važno znati čime se prati tokom trudnoće, a da ne narušite prirodnu mikrofloru.

Narodni lijekovi

Moderni stručnjaci preporučuju da budete pažljivi prema takvom postupku kao što je pranje. Za tu namjenu možete koristiti farmaceutske i kozmetičke proizvode za intimnu higijenu. Ali i narodni lijekovi su i dalje traženi, pa se često na forumima postavljaju pitanja o tome da li je moguće oprati se kamilicom tokom trudnoće, sodom itd. Vrijedi napomenuti da neke kućne lijekove može koristiti trudnica. Neki od njih mogu donijeti primjetne prednosti:

• Kamilica. Infuzija ove biljke umiruje kožu, a djeluje i kao protuupalno sredstvo. Dovoljno je njime isprati vanjske genitalije i neće se pojaviti iritacija ili nelagoda.
• Sapun za pranje rublja. Ovaj proizvod, dokazan godinama, neutralizira razvoj gljivičnih bakterija, ali je prilično agresivan.
• Soda. Usporava rast gljivica. Ali liječnici ne preporučuju često pranje trudnica ovim proizvodom, jer tvar isušuje sluznicu vagine, što može uzrokovati alergije i pogoršati drozd.
• Kalijum permanganat. Pomaže da se riješite drozda.

Imajte na umu da su sapun za pranje rublja i soda vrlo specifični proizvodi za ovu vrstu postupka. Mogu ozbiljno isušiti kožu, a bez prirodne mikroflore u vagini počinju da se razmnožavaju mikroorganizmi, što dovodi do raznih bolesti. Možda nisu toliko strašne za običnu ženu, ali tokom trudnoće treba više paziti na svoje zdravlje. Stoga se ne treba previše zanositi narodnim lijekovima, jer mogu postojati i nuspojave.

Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti da li se tokom trudnoće možete oprati sodom i kalijum permanganatom. Svako tijelo je individualno, a reakcija na supstance može biti nepredvidiva. U tom smislu svakako se trebate posavjetovati sa specijalistom kako biste izbjegli neugodne posljedice.

Vjerujte provjerenom!

Zahvaljujući modernim tehnologijama i mogućnostima, istraživači su razvili mnoge proizvode na bazi prirodnih sastojaka. Možete ih kupiti gotovo svuda, ali samo nekolicina može jamčiti za kvalitetu. Predstavlja i proizvode za buduće i sadašnje majke. Ovdje ćete sigurno pronaći nešto čime ćete se oprati tokom trudnoće, tako da ne morate riskirati koristeći narodne lijekove. Katalog sadrži pjene, gelove, pjene, sapune, maramice provjerenih proizvođača. Sa njima će intimna higijena biti ispravna i sigurna.

I dalje sumnjate da li se možete oprati kalijum permanganatom i sodom tokom trudnoće? Uradite ovo izuzetno pažljivo. A kako ne biste riskirali, kupite dobar gel u online trgovini "Vrijeme je za porodilište" i zaboravite šta su kalijum permanganat, kamilica, soda, sapun za pranje rublja i drugi narodni lijekovi.

Kako se brinuti za genitalije trudnice?

Posebnost ženskih genitalnih organa je da ih karakterizira posebna mikroflora koja štiti njihovu površinu od proliferacije štetne ili oportunističke mikroflore. Normalnu mikrofloru vagine uglavnom predstavljaju laktobacili, koji stvaraju kiselu sredinu u svom staništu. A oportunistička mikroflora voli alkalno okruženje. Ako žena stalno pere svoje genitalije sapunom, to može uništiti kiselo okruženje vagine i uzrokovati povećanu proliferaciju patogena. Ovo stanje, kada ima više "štetnih" bakterija nego "dobrih", naziva se vaginalna disbioza ili vaginoza. U tom slučaju se pojavljuje iscjedak s posebnim mirisom ribe. Ovo još nije bolest, ali pod nepovoljnim uvjetima (na primjer, prehlada) može započeti upalni proces u zidu vagine. Zato treba posebno paziti na intimnu higijenu trudnice.

Intimnu higijenu trudnice treba provoditi prema sljedećim pravilima:

Možete koristiti posebne maramice, blazinice, sapun i gel;

Prilikom pranja, protok vode i pokreti ruku trebaju biti usmjereni od naprijed prema natrag, a ne obrnuto, kako se ne bi širila infekcija na genitalije iz anusa;

Potrebno je da obrišete svoje genitalije čistim, mekanim ličnim peškirom;

Čak i na samom početku trudnoće ne biste trebali nositi gaćice sa tange - one ozljeđuju sluznicu vanjskih genitalija i olakšavaju prodiranje infekcije u njih.

Koji proizvodi postoje za ličnu higijenu trudnice?

Za ličnu higijenu žena proizvode se maramice, ulošci za gaćice, gelovi i sapuni za intimnu higijenu. Maramice treba koristiti samo u hitnim slučajevima, kada se ne može tuširati, jer su natopljene posebnim losionom i sadrže antiseptik, ne mogu se koristiti stalno. Ulošci za gaćice za trudnice trebaju imati ravan, anatomski (sužavajući se u sredini) oblik. Potrebno ih je mijenjati do 5 puta dnevno. Italijanska farmaceutska kompanija Rottafarm, na bazi biljnih ekstrakata, razvila je posebnu plavu liniju ženskih proizvoda za intimnu higijenu namenjenih za upotrebu tokom trudnoće.

Sapuni i gelovi za intimnu njegu sadrže aditive u obliku antibakterijskih i protuupalnih tvari koje ne iritiraju površinu genitalnih organa. Međutim, trudnice bi ih trebale koristiti samo na koži.

Od velikog značaja je i donji veš za trudnice. Bolje je ako je napravljen od prirodnih tkanina (na primjer, pamuk). Donji veš treba da menjate svaki dan.

Lična higijena trudnice je nešto što se mora voditi pod bilo kojim okolnostima, jer će nagrada za ovaj rad biti zdrava beba.

Održavajući higijenu tokom trudnoće, buduća majka brine ne samo o sebi, već i o zdravlju svoje nerođene bebe. Pažljiva nega intimnih organa i mlečnih žlezda, pravilan režim i odeća od ekološki prihvatljivih materijala, umeren seksualni život i pravilan odmor, sve su to neophodne komponente normalnog toka trudnoće.

Osobine lične higijene trudnica

Higijena tokom trudnoće je, prije svega, svakodnevna briga o vašem tijelu. Prilikom tuširanja nemojte koristiti toplu vodu, najbolje toplu. Da li je bezbedno kupati se tokom trudnoće? Teško je nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje. Glavni zahtjevi za kadu su maksimalna čistoća i temperatura vode ne viša od 37 °C. Na dno kade treba postaviti gumenu prostirku kako bi se spriječilo klizanje. U posljednjim mjesecima trudnoće treba se suzdržati od kupanja, zamijenivši ga laganim tuširanjem.

Dok održavate ličnu higijenu tokom trudnoće, morate voditi računa o svojoj kosi. Tokom trudnoće, mnoge žene doživljavaju pojačan gubitak kose i pogoršanje njihove strukture i stanja, što je povezano s hormonalnim promjenama. Veoma efikasan lek za gubitak kose je utrljavanje soka od luka u koren kose. Za ovaj jednostavan postupak potrebno je uzeti glavicu crnog luka, oguliti je, oprati je, nasjeckati na krupno rende, iscijediti sok i laganim masirajućim pokretima prstiju utrljati u folikule dlake. Zatim pokrijte glavu toplim peškirom ili kapom. Čim osjetite lagano peckanje na tjemenu, temeljito isperite kosu toplom vodom. Ako je potrebno, ponovite postupak nakon 7-10 dana. Za suhu kosu možete koristiti ljekovitu masku koja se sastoji od maslinovog ulja i ruma.

Još jedna karakteristika higijene trudnica je oprez pri odabiru kozmetike i parfema. Perm i farbanje kose u prvom tromjesečju trudnoće strogo su kontraindicirani. Nije preporučljivo koristiti lakove i dezodoranse na bazi alkohola. Treba ih zamijeniti posebno razvijenim proizvodima za njegu budućih majki.

Uz održavanje lične higijene, trudnice ne bi trebale odbijati manikir i pedikir. Međutim, nadogradnja noktiju u iščekivanju bebe nije baš poželjna, jer postoji nedostatak kalcija u tijelu trudnice, što dovodi do povećane osjetljivosti, lomljivosti i cijepanja noktiju.

Intimna higijena žene tokom trudnoće

Intimna higijena tokom trudnoće uključuje pažljivu njegu genitalija. Tokom trudnoće potrebno je oprati spoljašnje genitalije nakon svakog čina mokrenja ili defekacije. Trebalo bi da se perete od naprijed prema nazad kako biste izbjegli ulazak klica u vaginu. Prilikom obavljanja intimnih higijenskih procedura tokom trudnoće, vaginalno ispiranje je vrlo nepoželjno.

Higijena žene tokom trudnoće uključuje pripremu mlečnih žlezda za hranjenje. Potrebno je provoditi svakodnevne procedure pripreme grudi.

Higijenska pravila za trudnice prilikom njege mliječnih žlijezda uključuju sljedeće postupke:

• kružnim pokretima trljajte područje bradavica frotirnim ručnikom;
• uzimajte zračne kupke prije spavanja 10-15 minuta;
• masirajte bradavice 2-3 puta dnevno po 3-4 minuta.
• Prilikom održavanja lične higijene tokom trudnoće potrebno je redovno pranje mlečnih žlezda vodom sobne temperature.

Seksualni život trudnice: seksualna higijena tokom trudnoće

Tokom uspješne trudnoće ne treba se suzdržavati od seksualnih odnosa, jer endorfini proizvedeni tokom orgazma blagotvorno djeluju na vaše nerođeno dijete, a orgazmičke kontrakcije materice, vrlo slične kontrakcijama tokom porođaja, razvijaju uslovni refleks kod vaše bebe i ne izaziva bol, već zadovoljstvo. Muški polni hormoni, nutrijenti i enzimi sadržani u sjemenu blagotvorno djeluju na vaše tijelo.

Međutim, u posljednjim sedmicama prije porođaja treba izbjegavati direktan seksualni kontakt.

Zadovoljstvo seksualnog života tokom trudnoće varira od žene do žene. Supružnici često raspravljaju o problemu seksualnog života u ovom periodu. Ponekad ljudi imaju pogrešnu ideju o seksu tokom trudnoće. Hormonske promjene koje se javljaju u tijelu žene u prvim sedmicama trudnoće po pravilu smanjuju libido. Kod muškaraca ostaje na istom nivou. U prvom tromjesečju trudnoće, na pozadini novih bolesti, seksualna aktivnost naglo opada. Može se pretpostaviti da se radi o odbrambenoj reakciji. Zaista, u prvim mjesecima trudnoće česti orgazmi mogu izazvati spontani pobačaj. Neke žene gube interes za seksualnu aktivnost zbog lošeg zdravlja. Seksualna želja se povećava u drugom trimestru. Vaše blagostanje se poboljšava i libido se povećava. To je zbog povećanja općeg krvotoka u tijelu trudnice, pojačanog lučenja u vagini i povećane osjetljivosti erogenih zona. Povećano dotok krvi u to područje
genitalije mogu povećati zadovoljstvo.

Grudi postaju osjetljivije na maženje. Mnogi parovi smatraju da je njihov seksualni život raznolikiji tokom trudnoće, uključujući više milovanja, nježnosti i poljubaca.

Govoreći o seksualnoj higijeni tokom trudnoće, posebno je vrijedno napomenuti činjenicu da vam odsustvo straha od trudnoće omogućava da u većoj mjeri uživate u seksu. Sposobnost žene da postigne orgazam tokom seksualnog odnosa značajno se povećava. Mnoge predstavnice ljepšeg spola napominju da su prvi put osjetile senzualno zadovoljstvo tek tokom trudnoće. Percepcije muškaraca o seksu se također mijenjaju. Neki se brinu da bi seks mogao naštetiti bebi ili uzrokovati prijevremeni porod. Smirite se, ako se pazite na seksualnu higijenu u trudnoći, ovi strahovi nisu ničim motivirani, jer je dijete u maternici pouzdano zaštićeno plodovnom kesom, a porođaj se može izazvati samo ako je kraj porođaja. Druge je neugodno prisustvo svjedoka tokom seksualnog odnosa. Budući da se seksualnost može promijeniti tokom trudnoće, razgovarajte jedno s drugim o svojim osjećajima. To će vam pomoći da zadovoljite potrebe jedni drugih i izbjegnete nesporazume.

Glavni zahtjev za seksualnu higijenu trudnice tokom normalnog rađanja je minimiziranje intimnog života u prva 2-3 i zadnja 1,5-2 mjeseca. Ako imate pitanja, svakako pitajte svog ljekara.

Održavanjem higijene trudnica može imati alternativne oblike seksualne aktivnosti. Nove pozicije mogu biti zgodnije i ugodnije za vas. Poze su prikladnije kada žena kontroliše pokrete i dubinu prodiranja. U kasnoj trudnoći preporučuju se položaji koji eliminišu pritisak na trbuh, na primjer, ležeći na boku.

Pravila režima i higijene za trudnice

Ne samo higijena, već i rutina trudnice ima ogroman uticaj na zdravlje nerođene bebe. Tokom trudnoće morate spavati više nego inače, jer se vaše tijelo brzo umara. Spavanje će vam omogućiti da vratite snagu koja vam je očajnički potrebna. Spavanje 8 sati dnevno nije preporučljivo. Neke žene moraju spavati 9 ili čak 10 sati. Bolje je spavati noću, ali ako to vaše tijelo zahtijeva, onda lezite tokom dana. Da li u vašoj porodici postoji sklonost ka gojaznosti? Ako postoji, onda budite oprezni, jer u ovom slučaju san neće poboljšati vaše zdravlje. Onda pokušajte bez popodnevnog spavanja, bolje je prošetati. Vježbe hodanja ili disanja u blizini otvorenog prozora siguran su lijek protiv pospanosti. Ali dešava se i obrnuto. Mnoge žene tokom trudnoće postaju nemirne, uznemirene i često pate od nesanice. U takvim slučajevima, dobro je uveče oprati stopala toplom vodom, a uveče popiti čašu toplog mleka. Kada se probudite noću, možete staviti hladan oblog na čelo ili stomak. Prije nego što zatražite od ljekara da vam prepiše tablete za spavanje, svakako isprobajte ove lijekove. Ali ni u kom slučaju ne uzimajte nikakve lijekove iz kućne ljekarne.

Ličnu higijenu trudnice treba posebno voditi računa ako je neko od članova vaše porodice bolestan. U tom slučaju zamolite ga da nosi zavoj od gaze (treba ga mijenjati svaka 3 sata), koristiti odvojeno posuđe i ručnik; Ako je moguće, izolujte ga u posebnu prostoriju. Često provjetravajte prostoriju i čistite je mokro.

Buduća majka treba da bira donje rublje sa što nižim strukom i labavom elastičnom trakom. Izbjegavajte nošenje čarapa sa silikonskim podvezicama, jer one remete cirkulaciju krvi u nogama. Cipele treba da budu udobne, lagane, što stabilnije, po mogućnosti od prave kože ili antilop.

Grudnjak ne bi trebao stiskati grudi. Zavoj se postavlja na abdomen i podupire prednji trbušni zid, pomažući da se izbjegne nepotrebno istezanje mišića i kože. Mora se nositi od petog mjeseca trudnoće. Stavlja se ležeći na leđima. Zavoj se odabire pojedinačno, prema stadiju trudnoće i veličini trbuha. Sve potrebne preporuke za njegovu upotrebu možete dobiti od svog ljekara.

Buduća majka treba da zaštiti sebe i svoju bebu što je više moguće od opasnosti koje mogu nastati prilikom obavljanja određenih vrsta kućnih poslova. Morate biti izuzetno oprezni kada radite sa hemikalijama; Prilikom čišćenja treba nositi kućne rukavice i izbjegavati rad sa bojama i lakovima. Morate se odreći teških kućnih poslova.

Ovaj članak je pročitan 12.151 puta.