Psiholozi daju mnogo savjeta kako se vratiti normalnom životu nakon razvoda. WANT Odabrao sam one „najefektnije“.

Nemojte ostati izolovani

Osoba koja je imala nesreću po pravilu se povlači u sebe i potpuno se fokusira na svoje probleme i iskustva. Žene su posebno sklone pretresanju duše, ponavljajući istu situaciju po stoti put. Ne dozvolite sebi da zaglavite u sebi. Morate pronaći nekoga sa kim možete slobodno razgovarati o tome šta se dogodilo. Uostalom, poznato je da će vas iznesene pritužbe (čak i ne samom počiniocu) u manjoj mjeri povrijediti.

Odmori se

Prisilite se da svoju pažnju prebacite na druge stvari koje nemaju veze s razvodom. Na primjer, nakon što ste cijelu večer razgovarali sa prijateljicom o svojoj teškoj situaciji, otiđite s njom u noćni klub i tamo više ne razmišljajte o svojim problemima. Uzmite za pravilo da barem na neko vrijeme prestanete razmišljati o razvodu. U početku će prelazak na drugu temu biti vrlo težak zadatak, ali postepeno će se takvi vremenski periodi povećavati, a uskoro ćete otkriti da ste potpuno prestali razmišljati o neugodnim stvarima.

Zapamti sve

To znači da se sjetite sebe prije razvoda. Sigurno ste imali omiljeni hobi od kojeg ste se morali odreći. Vrijeme je da uradite nešto što zaista volite, ali za šta niste imali dovoljno vremena. Općenito, pokušajte se koncentrirati na pozitivne aspekte onoga što se dešava. Na primjer, sada ne morate stalno stajati za štednjakom ili kuhati samo ono što volite. Uveče možete organizovati druženja sa prijateljima. I općenito, razvod je novi početak. Prije svega, za vašu samospoznaju.

Manje agresije

Odmori se

Psiholozi smatraju da su potrebne najmanje tri godine da se oporavi od prethodne veze. Samo u tom periodu čovjek može izvući pouke iz prošlosti i ponovo naučiti vjerovati ljudima. Dovoljno je ne zatvarati se od ljudi, upoznati muškarce, uživati ​​u komunikaciji s njima, ali ne i graditi nove veze u nadi da ćete zaboraviti prethodne.

Promijenite svoj krajolik

Kažu da je jedan od najboljih lijekova za dušu promjena sredine. Ako možete da priuštite, idite na more. Ne - dacha će biti dovoljna. Glavna stvar je da "očistite" glavu od opsesivnih misli, a to je učiniti u novom okruženju mnogo lakše. Takođe, očistite svoju okolinu kod kuće. Preuredite namještaj, uklonite sve što vas je podsjetilo na prošli život.

Više optimizma

Razvod za ženu često je početak drugog, ne manje zanimljivog i punog života. Pokušajte da na ono što vam se dogodilo gledate kao na priliku da počnete ispočetka, ali na višem nivou!

Postoji li način da se nakon potpunog gubitka vida vratite normalnom životu? Da, jesam. O tome se govori u članku.

Kada se liši tako važne funkcije tijela kao što je vizija okolnog svijeta, moguće je i potrebno, prije svega, govoriti o potrebi vraćanja samostalnosti kretanja ne samo po stanu, već i duž ulice sa mogućnost obilaska obaveznih objekata u svakodnevnom životu - prodavnice, parka. A ako ima, onda radi. Proširivanje vašeg društvenog kruga pomoći će vam da probudite interesovanje za ono što se dešava oko vas. I što je najvažnije - sticanje mogućnosti da budete korisni ljudima.

Lakše je i brže da rođak osobe sa invaliditetom ili jednostavno osoba u pratnji ode u prodavnicu i sami kupi namirnice. Ali nakon gubitka vida, veoma je važno ne sjediti unutar četiri zida, već stalno hodati.

Sjedilački način života brzo će dovesti do slabljenja srčanog mišića, povišenog krvnog tlaka, glavobolje, debljanja i mnogih srodnih tegoba.

Ali svaki događaj ima dvije strane medalje. Pošto ste dobili veliku količinu slobodnog vremena na raspolaganju, važno je da ga iskoristite za dobro. Uradite nešto što možda ranije niste stigli. Jačanje vašeg duhovnog i fizičkog zdravlja.

Prvo, usmerite svoj pogled ka Bogu. Da biste to učinili, koristite slušanje:

programi na Spas TV kanalu;

razni audio snimci pravoslavne orijentacije.

Gospod će vam dati prave misli o kojima ćete razmišljati i dovesti vam prave ljude da vam pomognu.

Drugo, radite na obnavljanju vašeg fizičkog zdravlja. Na primjer, u jednom od centara dr Sergeja Mihajloviča Bubnovskog. Njegova metoda rehabilitacije i jačanja mišićno-koštanog sistema i cijelog tijela postaje sve popularnija. U teretani će vam iskusni instruktori uvijek pomoći prilikom izvođenja fizičkih vježbi.

Treće, značajno povećajte svoju mobilnost kako ne biste ovisili ni o kome. U tome će vam pomoći pas vodič. Na osnovu svoje prirodne esencije, ona će to raditi sa velikom radošću. Kada se postigne visok nivo međusobnog razumevanja, ona je u stanju da postane oči svog vlasnika. Više od sto hiljada ljudi koristi ovu uslugu u različitim zemljama.

Zahtjev za kupovinu kućnog ljubimca mora se podnijeti nadležnim službama za socijalnu skrb. zaštita.

U zemlji postoje dvije škole za pse vodiče. Oba se nalaze u gradovima u blizini Moskve:

• Željeznica.

Ovdje ih instruktori - stručnjaci visoke klase - biraju, obučavaju i pripremaju za budući svakodnevni rad. Najčešće, labradori i zlatni retriveri postaju kadeti škole. Ove pasmine su najprikladnije za obavljanje ovih specifičnih dužnosti.

Selekcija počinje od rođenja. Budući dirigent mora imati sljedeće kvalitete:

budite fizički zdravi. Ljekarski pregled ovdje traje deset cijelih dana, a ne 40 minuta, kao u ljudskim klinikama. Na pregled su dozvoljeni psi starosti od 8 mjeseci do 2 godine;

emocionalno samozatajni, sa jakim nervnim sistemom. Nemojte se plašiti glasnih zvukova. Ne biraju se kandidati koji pokazuju iritaciju u komunikaciji sa ljudima;

imaju dobar karakter, miran, ali ne flegmatičan karakter i temperament.

Ali urođeni podaci nisu dovoljni za budući rad sa slijepim osobama. Štenci prolaze dvogodišnju obuku. Prije svega, instruktor psa vodiča navikava na prilično strogu disciplinu.

Kao rezultat mukotrpnog svakodnevnog procesa treninga, pas bi trebao biti u stanju:

izvršavaju naredbe samo od svog gospodara;

dati vlasniku signal o prisutnosti prepreka na putu;

znati lokaciju svih pješačkih prelaza, kao i nazive i lokaciju krajnjih tačaka rute (trgovina, posao, park itd. - vremenom ih može biti nekoliko desetina);

pokupite i donesite pali štap ili torbu.

Dresirani pas mora znati šta je zabranjeno. na primjer:

uzimati hranu iz ruke druge osobe;

kada se krećete duž rute, budite ometani stranim zvukovima, ma koliko mu oni bili zanimljivi.

Najteži zadatak sa kojim se instruktor susreće tokom treninga je naučiti životinju da razmišlja na isti način kao njen vlasnik. I također biti u mogućnosti:

fokus na kretanje ljudskog tijela;

predvidjeti njegove psiho-emocionalne reakcije na različite situacije.

Radna oprema psa sastoji se od:

ovratnik;

uprtači - povodci sa čvrstim okvirom. Uz njegovu pomoć odvija se glavna interakcija s sljedbenikom - prikazan je smjer i brzina kretanja psa.

Tečaj obuke završava prilično strogim ispitom, na kojem budući četveronožni vodič mora potvrditi svoju spremnost da postane pouzdan asistent slijepoj osobi.

Završilac škole dobija pasoš. Pored njegovog imena, u ovom dokumentu su navedeni i zakonodavni akti koji regulišu život životinje vodiča u društvu. Posebno je važno da je propisana procedura pristupa četvoronožnog pomoćnika javnim mestima.

Troškovi za:

putovanje do i od škole;

Hotelski smještaj samoj osobi sa invaliditetom, kao i osobi u njegovoj pratnji, nadoknađuje država.

Sa navršenih dvije godine pas se smatra odraslim i spreman je za predaju stalnom vlasniku. Početak njihove interakcije odvija se pod nadzorom instruktora. Ovaj period traje oko dvije sedmice.

Zakonodavstvo o psima vodičima za slijepe

Dužnosti četvoronožnog vodiča pri obavljanju poslova pomoći slijepom licu utvrđene su zakonom. Ako je vidna funkcija izgubljena sto posto, takvog psa država daje na korištenje besplatno.

Povratak kući iz škole sa svojim četveronožnim ljubimcem može uključivati ​​korištenje usluga avioprijevoznika. Ova tačka je takođe regulisana zakonom.

Ako je psa vodiča potrebno prevesti u putničkom željezničkom vagonu, postoji i lista propisa odobrenih za to.

Ali ovaj zakonski akt i predstavljeni dokumenti osobe sa oštećenim vidom pomoći će da se uvjerljivo dokaže legitimnost boravka psa vodiča na javnom mjestu.

Uz svu ogromnu pomoć osobi sa oštećenjem vida, nehotice se postavlja pitanje materijalnog održavanja životinje. I tu država pokazuje zabrinutost.

Sposobnost slobodnog kretanja poboljšat će vam raspoloženje i dati vam povjerenje u svoje sposobnosti. Vremenom možete sebi postaviti cilj da pronađete odgovarajući posao. I uspješno riješite ovaj problem za sebe. I ovdje će repni pomoćnik uvijek biti pored svog vlasnika.

Ponekad međusobno razumijevanje takvog pomoćnika s njegovim vlasnikom postaje toliko harmonično da drugi mogu zamijeniti osobu s invaliditetom za osobu koja vidi. Pogotovo ako uključuje pomoć drugim ljudima. Jasan primjer ovoga je u videu.

Možda će osjećaj da osoba u nevolji osjeća da je potrebna ljudima oko sebe doprinijeti njegovom daljem napredovanju na putu povratka normalnom životu.

Razvod – zadovoljstvo je često način rješavanja problema unutar porodice. Bez mogućnosti ili želje da drugačije riješe situaciju, supružnici se razdvajaju i nakon toga razvode.

Ako je problem koji je doveo do razvoda zaista destruktivan za zajednički život, onda je razvod neophodan. Takvi destruktivni faktori uključuju zlostavljanje članova porodice od strane jednog od supružnika, upotrebu droga, prekomjerno opijanje, kriminalne aktivnosti i nemoralan način života. U takvim slučajevima, razvod je oslobađanje.

Ako razlog nisu tako složeni razlozi (npr. preljuba u vidu nesreće bez izgradnje paralelne porodice, nezadovoljstvo rodbine s jedne u odnosu na drugu stranu, finansijske poteškoće, loši životni uslovi, problemi u ponašanju djeteta, rođenje teško bolesnog djeteta), tada će razvod pogoršati emocionalno stanje supružnika.

Problem neće biti riješen i svaki bivši supružnik interno će početi da protestuje protiv pogrešnog koraka koji je napravio i doveo do uništenja porodičnog života. U ovom slučaju dolazi do produžene depresije, pogoršanja dobrobiti, primjetnog smanjenja radne sposobnosti i izljeva šokantnog ponašanja. Kako izaći iz depresije nakon razvoda?

Faze perioda nakon razvoda

Bivši supružnici prolaze kroz iste faze perioda nakon razvoda.

• Odbijanje. Razvod se odbija na podsvjesnom nivou. Izgleda kao san, šala, greška. - sve osim stvarnosti. Čini se da će proći malo vremena, veza će se obnoviti, sve će se vratiti u normalu, život sa supružnikom će se poboljšati.
• Negacija. Shvaćanje da je razvod neizbježan rezultira nizom prijetnji, ucjena i manipulacija upućenih inicijatoru razvoda. Ponekad se vrše demonstrativni pokušaji samoubistva.
• Gorčina. Postoji želja da se osveti i naudi bivšem supružniku. U ovoj fazi počinju zabrane komuniciranja s djecom, širenja glasina, oštećenja imovine i nanošenja fizičkog bola tokom sastanka.
• Saradnja. Razlozi saradnje su najčešće naizgled: izmišljena trudnoća, lažna bolest – sopstvena ili dečija, problemi u svakodnevnom životu. Česti su pokušaji demonstrativnog "uređivanja ličnog života", koji gotovo uvijek izazivaju razočarenje u novoj vezi.
• Ugnjetavanje. Ako nema rezultata u obnavljanju odnosa s bivšim supružnikom, počinje preddepresivno stanje. Karakterizira ga naglo smanjenje samopoštovanja, sumnja u sebe, depresivno stanje uma i emocionalna praznina.
• Svesnost. Uspješnim izlaskom iz depresije, osoba doživljava sebe na novi način, dolazi do oslobađanja od ležanja kako bi se obnovile nepopravljive veze i prekida se nezdrava vezanost za bivšeg supružnika.
• Adaptacija. Formira se spremnost za nove veze, razvija se pozitivan stav prema predstavnicima suprotnog spola, a ogorčenost prema bivšem supružniku nestaje.

Svijest o svom novom bračnom statusu – bivši supružnik, razveden – i prilagođavanje na njega dolaze samo kod onih koji su se nakon razvoda izborili s depresijom.

Depresija nakon razvoda kod žena se, zbog njihove veće emocionalnosti i udubljenosti u porodicu, javlja češće nego kod muškaraca.

Šta je depresija?

Depresija nakon razvoda je psihički poremećaj koji karakterizira depresivno stanje duha, emocionalna nestabilnost i pogoršanje fizičkog stanja. Produžena ili teška depresija zahtijeva medicinsku intervenciju i lijekove.

Psihologija shvaća depresiju kao afektivno stanje s hipotimijom (loše raspoloženje), inhibicijom motoričke aktivnosti i gušenjem intelektualne aktivnosti. Iz toga se možete izvući sami ili uz pomoć profesionalnog psihologa.

Simptomi depresije su različiti.

• Prvi od njih je malo realiziran i najteže je eliminirati - stalno razmišljanje o bivšem supružniku, izgradnja unutrašnjih dijaloga s njima, pokušaj mentalnog zamišljanja pomirenja i ponovne izgradnje porodice. Kao da je čovjek uronjen u umjetno stvoren svijet i da može tako dugo živjeti. Ovo posebno važi za žene.
• Drugi simptom je poremećaj sna, poteškoće sa uspavljivanjem, nesanica. U početku ne želite da spavate, ali vaše tijelo postaje iscrpljeno i vaše nervno zdravlje se pogoršava. Ovo je tipično i za žene i za muškarce.
• Treći je poremećaj u ishrani. Apetita uopće nema ili je, naprotiv, pretjerano povećan, a bivši supružnik pokušava "pojesti" gorčinu razdvajanja.
• Pogoršanje pamćenja i pažnje je četvrti simptom. Teško je koncentrirati se, nema interesa za nove informacije, gotovo je nemoguće produktivno raditi. Javlja se češće kod žena.
• Somatske manifestacije: glavobolja, česte prehlade, bol u grudima, hiperkineza (nervni tikovi) - peti simptom.
• Šesto – nemogućnost doživljavanja radosti, zadovoljstva; povećana anksioznost, osjećaj straha, stida i krivice; tajnovitost i želja da napusti dom.

Kako izaći iz depresije nakon razvoda? Ovo stanje se odugovlači, osoba uranja u njega i ne vidi izlaz. U ovim slučajevima je jednostavno neophodno učešće porodice i prijatelja.

Da biste se nakon razvoda vratili normalnom životu, morate shvatiti potrebu za tim, priznati da je trenutno stanje opasno i napraviti prvi korak ka izlječenju.

Metode za liječenje depresije su različite i daju dobre rezultate kada se koriste u kombinaciji.

• Promjene u životnom stilu. Naporom volje morate prestati razmišljati o razvodu, potražiti krivca i srediti razloge u sjećanju. Drastična promjena nekih navika omogućit će vam da brzo očistite um od nepotrebnih i destruktivnih misli. Bavljenje sportom, joga, ples, hodanje do posla, posjeta drugim trgovinama automatski će promijeniti vašu percepciju i utjecati na preoblikovanje svijesti.
• Fitoterapija– efikasan i ukusan način za borbu protiv depresije. Biljni čajevi od nane, matičnjaka, peršuna i kamilice smiruju živce i jačaju imuni sistem.
• Aromaterapija– tretman prirodnim uljima inhalacijom, isparavanjem u aroma lampama, kupanjem sa njima. Za depresiju su indicirana ulja citrusa i bora, mente, ruže, ylang-ylanga, pačulija, geranijuma, sandalovine, jasmina, tamjana i lavande.
• Meloterapija smatra se novim tretmanom za depresiju. Ali u stvari, ovo je zaboravljena drevna metoda liječenja mentalnih bolesti. Avicena i Hipokrat su vjerovali da muzika čini čovjeka jačim i zdravijim, čisti dušu i jača volju. Zvukovi prirode i mirna klasična muzika pravi su izbor.
• Hipoterapija– odavno poznata oblast zoomedicine – „liječenje konjima“. Jahanje i briga o konjima smiruju živce i mogu biti odličan hobi i prilika za upoznavanje novih ljudi na trkalištu.
• Kanisoterapija– Još jedan obećavajući pravac za poboljšanje zdravlja u zoomedicini je „liječenje psima“. Šetnja sa psom, igranje sa njim, taktilni kontakt omekšava dušu i smiruje živce.
• Psihoterapija- uobičajena i efikasna metoda. Provodi ga psihoterapeut i uključuje dobro poznate i visoko specijalizirane tehnike. Glavna stvar je obratiti se psihoterapeutu - osobi s visokim medicinskim obrazovanjem, koja je završila fakultet i dobila medicinsku diplomu, a ne čarobnjaku, vidovnjaku, telepati, čarobnici i drugim pseudo-iscjeliteljima.
• Lijekovi terapija provodi se prema indikacijama i pod nadzorom ljekara. Nekontrolisana upotreba lijekova može ozbiljno štetiti mentalnom i fizičkom zdravlju, a onda će se depresiji dodati dodatni problemi.

kako se vratiti normalnom životu?

Razvod je tragedija od koje, nažalost, nijedan brak nije imun. A u naše vrijeme, kada je institucija porodice postala posebno krhka, rijetki sretnici uspijevaju pobjeći iz sedam krugova pakla brakorazvodnog procesa.

„Resocijalizacija osuđenih je prioritetan zadatak koji bi trebalo da rešavaju pre svega državni organi“, navodi se. Galina Shtepa, član Javne nadzorne komisije regije Ivanovo u okviru zajedničkog sastanka sa Regionalnom javnom komorom.

Razvod od voljene osobe doživljava se jednako teško kao i smrt voljene osobe. Potrebno je dosta vremena da se oporavi od razvoda. Jednostavno ne možete dugo da odugovlačite proces iskustava i patnje, jer život uvijek ide naprijed. Čovek ne treba da troši vreme i energiju samo na sećanja na prošlost, sažaljevajući sebe.

Odmori se

Prisilite se da svoju pažnju prebacite na druge stvari koje nemaju veze s razvodom. Na primjer, nakon što ste cijelu večer razgovarali sa prijateljicom o svojoj teškoj situaciji, otiđite s njom u noćni klub i tamo više ne razmišljajte o svojim problemima. Uzmite za pravilo da barem na neko vrijeme prestanete razmišljati o razvodu. U početku će prelazak na drugu temu biti vrlo težak zadatak, ali postepeno će se takvi vremenski periodi povećavati, a uskoro ćete otkriti da ste potpuno prestali razmišljati o neugodnim stvarima.

Jedan od osnovnih uslova za povratak normalnom životu po izlasku iz zatvora je dobijanje posla, istakla je zamenica načelnika Odeljenja za organizovanje vaspitno-popravnog procesa Odeljenja za izvršenje kazni (DIN) Ministarstva unutrašnjih poslova. Alexander Kralko.

Mnogi od oslobođenih nemaju dovoljno stručnog osposobljavanja, nemaju motivaciju za rad i potpuno su izgubili društvene veze. Kao rezultat toga, nema se gdje vratiti i nemoguće je dobiti posao. U ovom slučaju povećava se rizik od počinjenja krivičnog djela i povratka u zatvor.

Sada kada je konkurencija za posao sve jača na tržištu rada, bivši zatvorenici su u nepovoljnijem položaju.

Kineziterapija je terapijska metoda za liječenje neuroloških i ortopedskih bolesti izvođenjem fizičkih vježbi za različite mišićne grupe u cilju ispravljanja postojećih defekata u mišićno-koštanom sistemu. Kineziologija je nauka koja proučava prirodu, ulogu i uticaj pokreta na ljudski organizam.

Mehanizam efektivnog uticaja SIC-a na ljudski organizam zasniva se na pacijentovom uzastopnom završetku tri ključne faze terapije:

1) Ručno testiranje mišića čitavog ljudskog mišićnog korzeta za identifikaciju slabih ili nefunkcionalnih karika, kao i za procjenu njihovog uticaja na funkcionisanje mišićno-koštanog sistema u cjelini.

Primjer ovdje je 28-godišnja Samantha D. iz Wisconsina. Postala je žrtva nasilja grupe poznanika koji su je pozvali na zabavu, a potom drogirali tabletama za spavanje rastvorenim u koktelu. “Prva tri mjeseca, sve što sam imala bile su misli o samoubistvu”, prisjeća se Samantha. – Bilo je neugodno gledati druge u oči. Činilo se kao da svi likuju i ogovaraju. Ali onda sam počeo da doživljavam ono što se dogodilo kao test izdržljivosti.”

Samantha se bavila sportom, izgubila je skoro 100 kilograma viška kilograma, naučila da se kotrlja i čak je dobila pojas za kik boks. Prijateljice je upoznala godinu dana nakon silovanja i imala je zapanjujući učinak na njih.

„Umjesto sažaljenja, vidjela sam divljenje na njihovim licima“, kaže Samantha. “Vidjeli su moju fizičku i mentalnu transformaciju, upornost i snagu volje. Celo veče sam morala da odgovaram na pitanja kako da svoje telo učinim elastičnim i privlačnim. Niko se nije ni sjetio silovanja. Prešao sam od žrtve do vođe."

Samantha je jedna od onih žena koje vide pozitivno čak iu negativnim događajima. Čak je smogla snage da oprosti svojim silovateljima koji su služili duge zatvorske kazne.

Nema potrebe da krivite nekoga za svoje neuspehe, oba supružnika su kriva za sve što se desilo, a ako se rastava već desila, mentalno zahvalite svojoj bivšoj „drugoj polovini“ što vam je dala šansu da postanete srećni i pustite ga, i zaokupite se izgradnjom novog svijeta koji će donijeti samo zadovoljstvo.

9. Ne zatvarajte se od ljudi.
Možda ćete primijetiti da vas vaši zajednički prijatelji više ne pozivaju i da imaju stalne izgovore za vaše prijedloge. Bez panike, to je normalno i vremenom ćete steći nove prijatelje. Šta god da je, uvijek budite prijateljski raspoloženi i pozitivni s novim ljudima, jer samopouzdani ljudi uvijek privlače više prijatelja. Kada upoznate nove ljude, nisu svi voljni da slušaju tužne životne priče. Oni vas još ne poznaju dobro i možda im neće biti tako lako biti prijateljski nastrojeni prema strancu. Budite radosni, nasmijte ih i ljudi će vas tako pamtiti i voljeti.

Napravite još jednu listu – listu svojih pozitivnih kvaliteta. Uključite sve svoje talente, dostignuća, snage i tako dalje. Ta prijateljica koja zaista želi da vam pomogne da izađete iz depresije može da vam sastavi svoju listu najboljih osobina vaše ličnosti. Dostojna procjena vaših pozitivnih kvaliteta od strane drugih ljudi bit će vam od posebne vrijednosti.

Sastavite vlastitu kolekciju inspirativnih misli, citata, pjesama i afirmacija. Napišite pozitivne, pozitivne afirmacije za sebe, a zatim ih ponavljajte tokom dana za samopoboljšanje ili emocionalno blagostanje. Na primjer, možete napisati: „Nastojat ću biti primjer ljubaznosti i ljubavi prema svojim saradnicima“ ili „Smirenost i spokoj ispunjavaju moje srce.“

Nastavite da dodajete sve više i više stavki u svoj dnevnik i ne zaboravite redovno čitati ono što pišete. Ovo će vam pomoći da vaš um bude fokusiran na pozitivne, a ne negativne aspekte stvarnosti. A u životu pozitivne osobe nema mjesta za depresiju!

U smislu intenziteta emocionalnih iskustava, razvod je ekvivalentan smrti voljene osobe. Potrebno je dosta vremena da se oporavi od raskida. Međutim, važno je ne produžiti period patnje i naknadne rehabilitacije. Život ne stoji i čovjek ga nema pravo trošiti samo na sjećanja, žaljenje, suze i samosažaljenje. WANT Psiholozi daju mnogo savjeta kako se vratiti normalnom životu nakon razvoda. Nemojte ostati izolovani Odabrao sam one „najefektnije“. Odmori se Osoba koja je imala nesreću po pravilu se povlači u sebe i potpuno se fokusira na svoje probleme i iskustva. Žene su posebno sklone pretresanju duše, ponavljajući istu situaciju po stoti put. Ne dozvolite sebi da zaglavite u sebi. Morate pronaći nekoga sa kim možete slobodno razgovarati o tome šta se dogodilo. Uostalom, poznato je da će vas iznesene pritužbe (čak i ne samom počiniocu) u manjoj mjeri povrijediti. Zapamti sve
To znači da se sjetite sebe prije razvoda. Sigurno ste imali omiljeni hobi od kojeg ste se morali odreći. Vrijeme je da uradite nešto što zaista volite, ali za šta niste imali dovoljno vremena. Općenito, pokušajte se koncentrirati na pozitivne aspekte onoga što se dešava. Na primjer, sada ne morate stalno stajati za štednjakom ili kuhati samo ono što volite. Uveče možete organizovati druženja sa prijateljima. I općenito, razvod je novi početak. Prije svega, za vašu samospoznaju. Manje agresije Pokušajte da održite više-manje normalan odnos sa svojim bivšim supružnikom. Pogotovo ako imate djecu. Ovo će vas spasiti od mnogih problema u budućnosti. Neće biti lako, ali će se isplatiti. Odmori se Psiholozi smatraju da su potrebne najmanje tri godine da se oporavi od prethodne veze. Samo u tom periodu čovjek može izvući pouke iz prošlosti i ponovo naučiti vjerovati ljudima. Dovoljno je ne zatvarati se od ljudi, upoznati muškarce, uživati ​​u komunikaciji s njima, ali ne i graditi nove veze u nadi da ćete zaboraviti prethodne. Promijenite svoj krajolik
Kažu da je jedan od najboljih lijekova za dušu promjena sredine. Ako možete da priuštite, idite na more. Ne - dacha će biti dovoljna. Glavna stvar je da "očistite" glavu od opsesivnih misli, a to je učiniti u novom okruženju mnogo lakše. Takođe, očistite svoju okolinu kod kuće. Preuredite namještaj, uklonite sve što vas je podsjetilo na prošli život. Više optimizma Razvod za ženu često je početak drugog, ne manje zanimljivog i punog života. Pokušajte da na ono što vam se dogodilo gledate kao na priliku da počnete ispočetka, ali na višem nivou!

— Podijelite vijesti na društvenim mrežama. Mreže

Podjela odgovornosti povećava rizik od razvoda

Dijeljenje kućnih obaveza u porodici povećava rizik od razvoda za 50%. Norveški naučnici došli su do ovog neočekivanog zaključka. Studija je pokazala da se najčešće raspadaju porodice u kojima muškarci obavljaju većinu kućnih poslova. A najčvršći brakovi su u porodicama gde lavovski deo kućnih poslova pada na žene. Istovremeno, psiholozi su razvili formulu za dug i uspješan porodični život. U istoriji veze trebalo bi da postoji pet pozitivnih trenutaka za svaku nevolju.

Kako ponovo biti zajedno nakon razvoda

Šta učiniti ako nakon razvoda ljudi shvate da je njihovo razdvajanje bila greška? Čini se da ovdje nema ništa lakše - morate poduzeti korake jedni prema drugima, ali nakon svih razjašnjenja odnosa, međusobnih optužbi i uvreda i pravnih procedura potrebnih za formalizaciju razvoda, to nije tako lako.

Povratak braka: treba li pristati na ponudu bivšeg?

Dešava se da ljudi idu na razvod na dugi niz godina. Ali dešava se da se važna odluka u životu donese spontano. I tako, kada su svi mostovi spaljeni i nema povratka, počinjemo shvaćati da smo pretjerali. Šta učiniti i da li je moguće nekako ispraviti tako nepopravljivu, na prvi pogled, situaciju? Prema anketama, razvedeni supružnici žale zbog svojih postupaka u 28% slučajeva. Ali, u isto vrijeme, nisu svi spremni priznati jedni drugima svoju grešku i odlučiti se na povratak, odnosno ponovni brak.

Kako započeti novu vezu nakon razvoda

Razvod se često doživljava kao krah iluzija i uništavanje onoga što je tako teško izgrađeno – porodice. Posebno za ŽELIM, psihologinja Alina Gulanyan dala je preporuke kako preživjeti razvod i započeti novu vezu. Prekid prethodnih veza Razvod je uvijek težak proces u životu svake osobe, obojen teškim i bolnim iskustvima. Potrebno je vrijeme, resursi i podrška važnih ljudi da se preživi. Što je odvajanje bilo lakše, osoba se brže oporavlja.

Bračni ugovor: za i protiv

U početku, bračni ugovor je bio dizajniran da zaštiti prava žena. Na primjer, u staroj Grčkoj bivši muž, u slučaju razvoda od svoje žene, nije imao pravo oženiti ženu mlađu od svoje žene. Danas nije sve tako grubo i sklapa se bračni ugovor kako bi se manje zaštićena strana zaštitila od neugodnih iznenađenja. U suštini, ugovor je i dalje osiguranje od izdaje. Ovo je pravni dokument koji balansira položaj supružnika ili naglašava dominaciju jednog od njih.

Ljudi se razvode zbog sitnica

Zašto se ljudi razvode? Pitanje na prvi pogled može izgledati retoričko, ali onda, nakon zajedničkog razmišljanja, postaje jasno da se odgovor na njega ipak može dati. I shvatiti da je tako neugodna pojava kao što je razvod često uzrokovana potpuno bezazlenim razlozima. Ozbiljni razlozi za razvod Tradicionalno, najčešći razlog za razvod je prevara. Naravno, povezujemo to sa izdajom i može biti veoma teško, a ponekad i jednostavno nemoguće, oprostiti i zaboraviti.