Kako ojačati leđne mišiće pacijenta nakon moždanog udara. Preporučeni setovi vježbi za oporavak kod kuće

Vježbanje nakon moždanog udara - preduslov uspješnu rehabilitaciju nakon moždane nezgode. Skup vježbi treba odabrati od strane liječnika pojedinačno. Fizička aktivnost stvara optimistično psihičko stanje kod pacijenta. Ovo neophodno stanje da formira impuls volje. Prije nego započnete set vježbi, morate se normalizirati krvni pritisak i puls. Zapamtite da je potpuna nepokretnost tijela opasna za razvoj kongestivne upale pluća. Pacijent nakon moždanog udara treba da izvede najosnovnije vježbe: preokretanje na bok, fleksiju i ekstenziju zahvaćenih udova. Zapamtite da se složenije vježbe mogu izvoditi ne ranije od šest mjeseci nakon moždanog udara. Ako osjetite nelagodu tokom vježbanja, prestanite s vježbanjem dok se ne vrati normalno disanje. Obavezno pratite puls i krvni pritisak.

Neki efikasne vežbe za vježbanje nakon moždanog udara:

- Buđenje. Morate ležati na leđima na tvrdom dušeku. Izvrnite karlicu tako da jedna peta bude što je više moguće naprijed, a druga iza. Istovremeno, ne podižite stopala sa površine. Vaše ruke treba da ponavljaju pokrete u ovom trenutku. Zadržite pozu 10-15 sekundi ako je moguće. Uradite 3-4 ponavljanja. Onda se odmori. Vježbanje razbuđuje tijelo, normalizira krvni pritisak i masira bubrege.

- Eksplozija. Stisnite pesnice. Prislonite savijene ruke na grudi i zatvorite oči. Uradi dubok udah. Dok izdišete, morate otvoriti oči i stisnuti šake. Ispravite ruke snagom. Lezi malo. Zapamtite da kada izdišete morate pokušati resetirati svu akumuliranu negativnost. Dok udišete, zamislite da je vaše tijelo ispunjeno pozitivnom energijom. Kada savladate vježbu, poboljšajte je: ispružite ne samo ruke, već i noge dok udišete i izdišete.

- Istezanje. Trebat će vam vanjska pomoć da završite vježbu. Zauzmite sjedeći položaj na krevetu. Glava treba da se kreće prema kolenima, dok ruke drže potkoljenice. Asistent treba da pritisne vaša ramena da vas savije. Zadržite položaj nekoliko sekundi. Zatim vratite svoje disanje. Vježba pomaže pacijentu da istegne kičmu, stimulira protok nervnih impulsa od glave do stopala.

- Nakloni se. Vježba se može raditi tek 6 mjeseci nakon moždanog udara. To treba uraditi u krevetu. Sjednite na koljena. U ovom slučaju, trtica bi trebala biti na petama. Držite ruke na koljenima. Pazi na disanje. Trebalo bi da bude glatko, mirno i duboko. Zatvori oči. Glatko spuštajte torzo dok izdišete. Dođite do krajnje tačke i, dok udišete, polako se vratite u početni položaj. Vrati mirno disanje. Vježbu je potrebno izvesti 5-6 puta. Ovo osnovna vježba koji bi trebalo da rade osobe sa bilo kakvim vaskularnim poremećajima mozga.

Medicina ima potrebne metode liječenja koje pacijentima omogućavaju spašavanje života nakon ishemijskog i hemoragijskog moždanog udara. Ali kakav je njegov kvalitet ako su kod osobe zahvaćeni određeni dijelovi nervnog sistema?

Kao posljedica rupture krvnih žila u mozgu, osoba koja je doživjela moždani udar može izgubiti motoričke funkcije ruku i nogu, te može doživjeti oštećenje govora.

Pravovremeno i pravilan oporavak tijelo nakon moždanog udara pomoći će da se u potpunosti ili djelomično vrati prethodno stanje pacijenta. Morate ga započeti što je prije moguće kako ne biste gubili vrijeme.

Najvažnija komponenta rehabilitacionog plana je terapija vježbanjem nakon moždanog udara, koja u kombinaciji s uzimanjem lijekovi pomoći će vratiti normalnu motoričku aktivnost.

Osim uzimanja lijekova koji smanjuju oticanje tkiva u zahvaćenom području i imaju neuroprotektivni učinak na moždano tkivo koje preživi napad, pacijenti i njihove porodice moraju znati šta lekovito dejstvo iz programa sa fizičke vežbe. Odabire se pojedinačno, ovisno o težini pacijentovog stanja i mogućnostima koje još ima.

Korišćenjem fizikalnu terapiju moguće je korigovati i eliminisati poremećaje mišićno-koštanog sistema, ubrzati obnavljanje artikulacije i pamćenja, kao i eliminisati neurološki deficit koji nastaje nakon vaskularne nezgode.

Sve počinje sa pripremni period. Ovo je vrijeme kada ne možete odmah preći na aktivno fizičke radnje, au nekim slučajevima to je jednostavno nemoguće.

Od čega se sastoji pripremni period:

• Davanje tela ispravan položaj u prvim fazama perioda oporavka je veoma važno. Dobrodošli česta promena njegovu poziciju, a to je prevencija rana od proleža i stvaranje stabilnih kontraktura nakon moždanog udara.
• Pasivne vježbe za koje možete raditi različite grupe mišića i zglobova. Ne izvodi ih sam pacijent, već osoba s njim. Ovo je skup radnji za fleksiju-ekstenziju, kružne pokrete, kao i adukciju-abdukciju udova.
• gimnastika pravilno disanje uključuje vježbe za razvoj pluća.
• Vježbe razmišljanja su dizajnirane da povrate izgubljenu mišićnu memoriju.
• Masaža i pasivna opterećenja nakon moždanog udara vrlo su važni u periodu rehabilitacije. Poboljšavaju cirkulaciju krvi, sprječavaju zagušenje u tijelu i pomažu pacijentu da osjeti svoje tijelo, pripremajući ga za aktivnu terapiju vježbanja.

Izvođenje terapije vježbanjem nakon moždanog udara ima niz karakteristika, poštivanje kojih je važno za postizanje pozitivnog rezultata:

• Poslušajte preporuke svog doktora, jer on ima informacije o tome koja opterećenja su korisna period rehabilitacije i imenovati efikasan kompleks vježbe, zasnovane na mogućnostima i potrebama tijela pacijenta.
• Prekomjerni rad i pretjerana napetost su neprihvatljivi, jer će to donijeti više štete nego dobro.
• Nemojte zanemariti zagrijavanje kože prije izvođenja vježbi u početnoj fazi.
• Održavanje sistematičnosti u nastavi je važan uslov za efikasnost.
• Strpljenje i razumijevanje pacijentovog raspoloženja pomoći će u ispravljanju depresivnog stanja koje je često prisutno kod pacijenata nakon moždanog udara.

Radeći set vježbi kod kuće, možete značajno ubrzati svoje period oporavka. Prije nego što počnete s naprednim vježbama, morate početi sa pregibima i ravnotežom. Tada možete početi hodati, zgibati, preokrenuti, čučnjevi i pregibi. Za osobu koja je doživjela moždani udar, vježbanje bi trebalo da postane sastavni dio života, poput disanja, jela i spavanja.

Radite vježbe koje vam je propisao ljekar, čitajte knjige i gledajte video zapise na temu oporavka nakon moždanog udara. To će vam pomoći da se brže i lakše nosite s njegovim posljedicama. Dajte sebi pozitivan mentalni stav prema brzom i potpunom oporavku.

Terapeutske vježbe nakon moždanog udara: koje vježbe će vam pomoći da se brže oporavite

Set vježbi prema periodima moždanog udara propisuje liječnik pojedinačno, ovisno o tome koliko je mozak oštećen, koji su poremećaji prisutni i koja je njihova lokacija. U svakoj fazi postoji opšte preporuke, što će koristiti većini pacijenata sa moždanim udarom.

U ležećem položaju lista vježbi je maksimalno ograničena, ali izlaz postoji! Pomoći će vam terapeutske vježbe za moždani udar za gornje, donje ekstremitete i trup, koje treba raditi sistematski.

Kompleks ruku uključuje pokrete koji pomažu u razvoju zglobova i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Potrebno je izvoditi rotacijske i fleksiono-ekstenzione pokrete u rukama, laktovima i ramenima. Korisno je stisnuti prste u šaku, a zatim ih otpustiti.

Za trening nogu se sastoji od motoričke aktivnosti prstima, pritiskajući stopala na „pedale“, savijajući noge u zglobovima koljena, raširujući ih i spajajući ih u zglobovima kuka.

Set vježbi za torzo sastoji se od okreta različite strane, podizanje karlice sa naglaskom na predjelu glave i stopala, podizanje njenog gornjeg dijela.

Ključ uspjeha je redovno i aktivno vježbanje, a zatim in kratki rokovi osjećat ćete se bolje i moći ćete prijeći na sljedeću fazu.

Vježbenu terapiju izvodimo sjedeći

Nakon prosječno 3 sedmice, pacijent može preći u sjedeći položaj. Ovo je kompleks jednostavne vježbe, čija implementacija zdrava osoba nije teško.

Terapeutska gimnastika tokom sjedenja uključuje:

• Pokreti glave za razvoj vratne kičme.
• Sjedenje na krevetu bez oslonca.
• Savijanje leđa dok držite ruke na rukohvatima.
• Podizanje nogu u sjedećem položaju.
• Izvođenje vježbi hvatanja za obnavljanje motoričkih sposobnosti ruku.

Dječje igračke savršeno će pomoći u razvoju finih motoričkih sposobnosti, što će također imati blagotvoran učinak na govor pacijenta.

Vježbenu terapiju izvodimo stojeći

Prva stvar u ovoj fazi je da pokušate da stanete na noge uz pomoć spolja, a zatim i bez nje. Ako je moguće, preporučljivo je koristiti posebne simulatore koji su dostupni u rehabilitacijskim centrima.

Terapeutske vježbe nakon moždanog udara moguće su i kod kuće. U početku, posebni uređaji za stvaranje podrške neće biti suvišni.

Sljedeće vježbe se mogu koristiti dok stojite:

• Pokušaj održavanja ravnoteže u položaju u kojem su vam stopala u širini ramena, a ruke sa strane.
• Zamahivanje rukama i nogama, njihovo podizanje, kao i čučnjevi.
• Nagibi tijela naprijed, nazad i u različitim smjerovima.

Ovo je samo početni set najjednostavnijih vježbi u stojećem položaju. Kada se pacijent osjeća samopouzdano, može ih diverzificirati, ali to se mora učiniti pažljivo. Ovdje je glavna stvar raditi sve sa sve većim opterećenjem i polako. Fizikalna terapija bi trebala postati svakodnevna aktivnost za osobe koje su pretrpjele moždani udar.

Vježbe nakon moždanog udara za oporavak kod kuće

Jedan od najvažnijim metodama efikasna rehabilitacija su vježbe oporavka, bez kojih je nemoguće postići najbolji rezultati. Njihovoj implementaciji treba pristupiti odgovorno i biti sistematičan.

Proces oporavka je prilično dug i pacijent mora odabrati vježbe nakon moždanog udara kod kuće nakon otpusta medicinska ustanova, u kojoj je pružena prva pomoć. Često tijekom perioda oporavka pacijenti doživljavaju asteno-depresivni sindrom, koji se manifestira kao razdražljivost i apatija.

Rođaci treba da pristupe ovom stanju sa razumevanjem i pokušaju da podrže osobu. Potrebno je pokušati podići njegov duh i uliti vjeru i nadu da će uloženi napori biti korisni i vratiti ga u normalan život. Također morate biti sigurni da se preporuke liječnika strogo poštuju, jer je nemar u ovom pitanju jednostavno neprihvatljiv.

Najvažniji uvjet za vraćanje svih izgubljenih funkcija je pravilna rehabilitacija kod kuće. Vježbe za pacijenta treba planirati počevši od prvog dana nakon napada i vremenom se ovaj kompleks mijenja ovisno o tome kakva su poboljšanja u stanju pacijenta. Na web stranici dr. Bubnovskyja možete pronaći informacije koje će biti korisne pacijentu.

Šta je mentalna vježba

Naš mozak ima ogromna količina neuronske veze. Kao posljedica moždanog udara zahvaćena su čitava područja koja su odgovorna za određene funkcije ljudskog tijela. Ljekari propisuju lijekove koji će pomoći u ublažavanju upale i zaštiti neurona koji ostaju neozlijeđeni.

Pacijent, čak i nakon što je potpuno izgubio sposobnost kretanja, može raditi mentalne vježbe prije nego što bude sposoban za vježbanje nakon moždanog udara kod kuće. To će pomoći tijelu da se brže oporavi i povrati prijašnju aktivnost.

Čak i ako muškarac ili žena prestanu da osjećaju bilo koji dio tijela, mogu mu svjesno dati jasne komande koje stimuliraju kretanje, zamišljajući kako se to događa. Takve aktivnosti mogu donijeti ogromnu korist tijelu, a poboljšanje će nastupiti višestruko brže.

Misao jeste moćan alat efekte na organizam. Uz njegovu pomoć možete trenirati kod kuće čak i kada su vam fizičke mogućnosti ograničene. trenutno za ovu svrhu br.

Uz pomoć sprava za vježbanje za oporavak nakon moždanog udara možete značajno ubrzati proces oporavka i rehabilitacije. Mogu se koristiti od prvih dana nakon stabilizacije stanja pacijenta. Njihov nedostatak je što su prilično skupi i njihova upotreba je obično ograničena na bolničko okruženje.

Šta trebate raditi u kombinaciji s vježbama za brzi oporavak:

1. Obnavljanje govora jedan od primarnih zadataka za pacijenta, časovi sa logopedom i injekcije matičnih ćelija biće veoma korisni.
2. Oporavak memorije je takođe važan uslov povratak punom životu. Igre prstiju, učenje poezije i vraćanje prošlim uspomenama u toploj atmosferi razumijevanja i podrške najmilijih pomoći će vam da se brže nosite s ovim zadatkom.
3. Vraćanje artikulacije Izvodi se pomoću seta vježbi za mišiće vrata i lica, kao i njihova masaža. Također održano logopedske sesije, pomaže u obnavljanju funkcije govornog aparata i trenira ga.

Obnavljanje organizma nakon moždanog udara je dug i odgovoran proces. Mora se završiti kako bi se povratilo izgubljeno zdravlje i sposobnosti tijela, pristupajući stvari odgovorno, jer izgubljeno vrijeme može dovesti do nepovratnih posljedica.

Posljedice moždanog udara su različite u svakom konkretnom slučaju. To mogu biti poremećaji govora, oštećenja pamćenja ili oštećenja gornjih ekstremiteta. Iskusni stručnjak će vam reći kako obnoviti ruku nakon moždanog udara. U takvim slučajevima ne koriste se samo lijekovi, već i posebne vježbe i simulatori koje trebate znati.

Zašto je smanjena pokretljivost i osjetljivost?

Oštećenje ruke nakon moždanog udara nastaje u pozadini upalni proces u lijevoj hemisferi mozga. Upravo je ovaj dio odgovoran za motoričke procese.

Poremećaji uključuju djelomični ili potpuni nedostatak motoričke aktivnosti, slabost mišića, drhtanje ili nedovoljan odgovor na određene podražaje iz okoline.

Postoje dvije vrste paralize koje se javljaju nakon ishemijskog moždanog udara ili cerebralnog krvarenja:

1. Peripheral. Poremećaji utiču na pojedinačne živce.
2. Central. Patološki procesi utiču na funkcionisanje celog nervnog sistema.

Nakon moždanog udara, koji nastaje zbog tromboze ili otoka ekstremiteta, može doći do paralize ruke. Ovo ozbiljne posledice. Pacijent ima šansu da se izliječi ako je će biti kompletan dobro liječenje lijekovima i rehabilitaciju, a radiće i potrebnu gimnastiku.

Ruka može utrnuti. Kada receptori za bol ne reaguju na podražaje, fizička aktivnost i refleksi ispod normale. Takve posljedice nastaju u pozadini oštećenja lijeve hemisfere mozga, malog mozga ili frontalnog režnja.

To je zato što su nakon moždanog udara oštećene nervne ćelije i periferni živci.

Prekršaji nestaju nakon 2 mjeseca ako se žrtva liječi, pohađa seanse masaže, akupunkture i refleksologije.

Efikasne metode oporavka

Vratite desno ili leva ruka nakon moždanog udara možete to učiniti kod kuće. Ali prije toga morate proći kompletna dijagnostika i tok lečenja. Svaki dan morate raditi posebnu gimnastiku, vježbati na spravama i ići na bazen.

Osim toga, koriste se za vraćanje funkcije ruke električni impulsi i akupunktura.

gimnastika

Potrebno je izvoditi vježbe za razvoj finih motoričkih sposobnosti ruku, vraćanje osjetljivosti na njih, povećanje mišićnog tonusa i snage. Na primjer, dizanje bučica, bavljenje modelingom, plivanje.

Da biste razvili motoričke sposobnosti, trebali biste češće pisati olovkom. Ako nakon moždanog udara dođe do djelomične paralize ruku, liječnici preporučuju jutarnje vježbe i trkačko hodanje.

Vježbe se rade svaki dan ujutru i uveče, dovoljno je tome posvetiti 15 minuta. U prvom mjesecu nakon moždanog udara ne treba opterećivati ​​tijelo, inače postoji opasnost od drugog napada.

Časovi će pomoći u sprječavanju stvaranja krvnih ugrušaka, čireva na ruci, nakon čega slijedi pareza, odumiranje tkiva i trovanje krvi.

Uzimanje lijekova

Kako bi obnovili paraliziranu ruku nakon moždanog udara, liječnici svojim pacijentima propisuju:

• nootropici;
• lijekovi protiv bolova;
• neuroprotektori;
• stimulansi.

Osim toga, pacijent uzima lijekove koji pročišćavaju krv, kao i vitamine, antibiotike i antidepresive. Za izračunavanje doze lijeka i trajanja tečaja, liječnik uzima u obzir individualne karakteristike telo žrtve.

Prvi put nakon napada, pacijentu se propisuju injekcije i kapaljke. Trebalo bi proći nekoliko mjeseci prije nego što uzme oralne lijekove.

Druge metode oporavka

Moderna medicinskih centara ponuda razne procedure za vraćanje pokretljivosti ruke nakon moždanog udara:

• Oblozi od blata;
• art terapija;
• refleksologija;
• akupunktura.

Takve metode su veoma popularne. Tokom akupunkturnog postupka na tijelu se prave tanke punkcije.

Električni impulsi koji nastaju u njima djeluju na živce i mišiće koji su odgovorni za rad i pokretljivost gornjih udova.

Vježbe rehabilitacije ruku

Set vježbi:

1. Trljajte i istegnite svaki prst 15 sekundi.
2. Sjednite, stavite dlanove na bedra, raširite prste što je više moguće. Podignite svaki od njih, počevši od malog prsta i završavajući s velikim. Zatim okrenite ruke sa dlanovima prema gore i učinite isto. Ponovite vježbu najmanje 10 puta. Što je gore, više vremena trebate posvetiti takvim vježbama.
3. Sjednite, stavite dlanove na kukove, bliže kolenima. Rotirajte prste jedan po jedan. Okrenite dlanove i nastavite da radite gimnastiku prstima. Ova vježba trenira fine motoričke sposobnosti, a to ima pozitivan učinak na funkciju mozga. Treba izvesti 7 puta.
4. Raširite sve prste što je više moguće, a zatim ih stisnite u šaku. Ponovite takve vježbe za oporavak ruke 5 puta.
5. U sjedećem ili ležećem položaju radite nožnim prstima. Prvo ih povucite prema sebi, raširite ih, a zatim ih nagnite unutra poleđina, komprimirati. Vježba se ponavlja 10 puta.
6. Spojite ruke i podignite prste jedan po jedan. Na primjer, veliki na desnoj ruci, pa na lijevoj. Nakon završetka na malim prstima, vježba se nastavlja obrnutim redoslijedom 10 puta.
7. Kliknite prstima jedan po jedan, počevši od palca i kažiprst. Vježba se ponavlja 5 puta.

Doktori preporučuju korištenje posebnih dodataka za zagrijavanje prstiju. Jedi loptice za masažu, nalik na ježa. Mogu se prenositi s desne ruke na lijevu, masirati šake i prste. Svakog dana žrtva moždanog udara treba da vežba sa ovom loptom najmanje 3 minuta.

Na oporavak desne ruke pozitivno utiče vježba sa dvije loptice koje se mogu kotrljati u dlanu.

Sprave za vježbanje za obnavljanje prstiju i šaka

Osim gimnastike, kao i posebnih vježbi, liječnici preporučuju korištenje drugih metoda za razvoj gornjih udova nakon moždanog udara.

1. Rubikova kocka je dobar način da istegnete prste. Tokom njegove upotrebe, osoba trenira pregibe cijele ruke, isteže falange i jača mišiće. U određenoj mjeri, takav simulator pomaže u razvoju mikromotoričkih vještina prstiju. Prilikom okretanja ravnine kocke treniraju se različiti mišići na rukama. Pacijent mora koristiti sve svoje prste da bi ga uhvatio, pa će biti potrebno više truda.
2. Preporuča se oblikovati figure od plastelina ili sakupljati dečiji konstrukcioni set. To ima pozitivan učinak na proces oporavka.
3. Doktori preporučuju da se više vremena posveti damu i šahu. Igre koje pomažu u treniranju ne samo prstiju, već i same ruke. Osim toga, dobri su za razvoj pamćenja i razmišljanja.

Tokom oporavka, pacijentu je najteže vježbati malim pokretima. Za razvoj možete koristiti razne simulatore da ih pomičete prstima. Možete razbacivati ​​šibice i dugmad po stolu svaki dan da biste ih kasnije prikupili.

Tradicionalna medicina

Da biste obnovili lijevu ruku nakon moždanog udara, možete koristiti nekonvencionalne metode. Ali prije nego što pribjegnete takvim receptima, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Među narodni lekovi su veoma popularni:

• med sa matična mliječ;
• mast koja sadrži borove iglice i lovorov list(proizvod utrljati u ruku koja je pretrpjela moždani udar).
• tinktura od cvjetova planinske arnike;
• lijek iz Sophora japonica;
• biljne mješavine, koje uključuju matičnjak, mentu i gospinu travu.

Tokom oporavka, potrebno je zapamtiti da su sve metode liječenja, uključujući i narodne lijekove, kao i mjere rehabilitacije treba imati za cilj obnavljanje cirkulacije krvi u šaci. Ovo je olakšano dobra masazašto će ubrzati oporavak.

Možete potražiti druge metode oporavka, ali treba shvatiti da sve treba kontrolirati liječnik. On uzima u obzir sve individualne karakteristike pacijenta i, vodeći se njima, donosi odluku. Ovo je jedini način da se šaka efikasno vrati nakon moždanog udara.

Prognoza oporavka

Najčešće starije osobe dožive moždani udar. Upravo oni imaju komplikaciju u vidu paralize ruku. U većini slučajeva dolazi do potpunog oporavka. Ali to je pod uvjetom da se pacijent pridržava preporuka liječnika i pravila rehabilitacije.

Za oporavak šake nakon moždanog udara potrebno je 6 mjeseci, ponekad i godinu dana. Ali nakon drugog napada, nije uvijek moguće izliječiti komplikacije kao što su paraliza, utrnulost ili gubitak osjeta. Stoga mnogi pacijenti ostaju invalidi.

Da biste spriječili sve ove komplikacije, potrebno je hitno potražiti pomoć liječnika. On će postaviti tačnu dijagnozu i propisati liječenje, posebno ako se poremećaji razviju u početnoj fazi.

Liječenje pacijenata koji su prošli ishemijski moždani udar, teško je i dug proces, koji se sastoji od nekoliko uzastopne faze. U početku se liječenje odvija na odjelu intenzivne njege, a zatim na neurološkom odjelu, gdje liječnici obnavljaju zahvaćene ćelije. Zatim slijedi treća faza - rehabilitacija nakon otpusta iz bolnice. Svi neurološki deficiti uočeni kod pacijenta ne mogu se obnoviti lijekovi, jer su moždane ćelije uništene.

Ali možete "naučiti" osobu da živi od drugih neurona koji nisu oštećeni. Za to je potrebno dosta vremena i sasvim je očito da se rezultati mogu postići samo samostalnom praksom, kada su za to zainteresirani i sam pacijent i njegova rodbina.

Ishemijski moždani udar - liječenje i rehabilitacija

Konkretne brojke u vezi s tim ne mogu biti, jer mnogo ovisi o vrsti ishemijskog moždanog udara, njegovoj veličini i lokaciji, kao i o vremenu koje je proteklo od početka bolesti do liječenja. medicinska njega. Prognoza za rehabilitaciju direktno ovisi o ovim pokazateljima. U takvim slučajevima morate dugo raditi sa pacijentima (skoro do kraja života).

Table. Približni datumi i prognoze oporavka

Kao što vidite, što je teži ishemijski moždani udar, to je rehabilitacija duža. No, karakteristično je da se kod takvog moždanog udara oporavak događa brže nego kod bilo kojeg drugog.

Napomena! Nije u svim slučajevima moguć potpuni oporavak zbog nekroze neurona mozga, čije funkcije susjedne neoštećene stanice ne mogu obavljati. Ovdje jedino preostaje da učite do kraja života posebne vježbe(svakog dana ili u malim kursevima) kako biste izbjegli nove napade moždanog udara.

Ali, bez obzira na vrstu bolesti i očiglednu prognozu, ne treba očajavati, jer svaki organizam ima svoje vitalni resurs, a jednostavne vježbe pomoći će u oporavku.

Rehabilitacija ishemijskog moždanog udara kod kuće

Glavni cilj rehabilitacije je vraćanje pokretljivosti udova. U prvim danima nakon moždanog udara morate se baciti na posao. Ispod su karakteristike svih vježbi.

Napomena! Prvo, morate razgovarati o vježbama s liječnikom, koji ne samo da će odabrati optimalni kompleks, već će vas informirati o svim nijansama i fazama. Grubo rečeno, posebnost vježbi je sljedeća: sve počinje jednostavnijim pokretima, volumen se postepeno širi i ovisi o individualnim karakteristikama.

Ne biste trebali preopteretiti pacijenta - to je jednako loše kao i nedostatak vježbe.

Prije početka lekcije potrebno je zagrijati mišiće (to se može učiniti, na primjer, pomoću toplih vodene procedure ili lagana petnaestominutna masaža). Očigledno, neko od rođaka bi trebao pomoći pacijentu u svemu tome. Propisani set vježbi treba izvoditi dva do tri puta dnevno (svaki kurs treba da traje oko sat vremena). Istovremeno, osoba ne treba da bude preumorna. Ako se i dalje primijeti prekomjerni rad, to znači da su opterećenja pogrešno odabrana.

Gimnastika tokom odmora u krevetu

Naravno, u takvim slučajevima, zbog funkcionalnih ograničenja, nije lako ništa u potpunosti učiniti, pa se pacijentu mora pomoći. Dolje opisani kompleks je dizajniran za akutni period nakon moždanog udara ili za spastičnu paralizu sa povećanom mišićni tonus. Sam pacijent u ovakvim uslovima nije u stanju da ispravi udove, pa to mora učiniti neko drugi.

1. Prsti, šake, laktovi i drugi zglobovi se savijaju naizmjenično.
2. Ti isti segmenti izvode rotacijske pokrete. Ovdje se oponašaju pokreti koje običan čovjek može izvesti.
3. Spazmodična ruka se rasteže (na primjer, uz pomoć udlage), koja se propisuje uglavnom za tešku paralizu. Savijena ruka glatko se odmotava i pričvršćuje na dasku zavojem. Ove manipulacije se izvode postepeno sa svim dijelovima ekstremiteta (šaka, podlaktica). Ruka se fiksira 30 minuta, ali ako pacijent ne osjeća nelagodu, može i duže.
4. Sljedeća vježba namijenjena je onima koji su već vratili funkciju ruke. Peškir se okači preko kreveta, zatim se njime uhvati ruka i izvode se različiti pokreti (ruka se otima/adukuje, savija/razvija, podiže/spušta). Ručnik se postepeno podiže.
5. Prsten promjera oko 40 cm izrađen je od gume - takav uređaj pomaže u izvođenju mnogih vježbi. Prsten se može postaviti između šake i nekog drugog predmeta, noge i ruke, podlaktice itd. Gumu treba rastegnuti uvlačenjem njenih krajeva.
6. Grčevi mišića tetive koljena mogu se eliminirati postavljanjem tvrdog jastuka (debljina potonjeg treba postepeno povećavati). Na taj način će se mišići istegnuti, a opseg njihovih pokreta će se povećati.
7. Potkoljenice se stisnu rukama, nakon čega se noge ispruže i savijaju u koljenima klizanjem tabana uz krevet.
8. Pacijent podiže ruke i pokušava uhvatiti uzglavlje kreveta. Zatim se povuče (ne do kraja), paralelno ispruži prste i stopala (nešto slično istezanju).
9. Da biste vratili funkcionalnost očnih jabučica, potrebno ih je nekoliko puta rotirati u različitim smjerovima. Pokreti bi trebali biti kružni. Nakon toga, postupak se ponavlja, ali sa zatvorenih očiju.
10. Pogled je uperen u neki predmet. Pacijent treba rotirati i klimati glavom bez udaljavanja od tačke fiksacije.

Gimnastika za izvođenje sjedeći

Takve vježbe pomažu u obnavljanju ciljanih pokreta gornjih udova, jačaju mišiće leđa i pripremaju noge za buduće hodanje.

1. Čovjek sjeda i hvata se rukama za ivice kreveta. Udišući, savija leđa i istovremeno isteže torzo. Izdišući, on se opušta. Vježba se mora izvesti devet do deset puta.
2. Pacijent sjedi na krevetu, ne spušta noge - trebale bi biti u nivou tijela. Noge se dižu i spuštaju jedna po jedna, postupak se ponavlja nekoliko puta.
3. Položaj tijela je isti. Pacijentu treba staviti jastuke ispod leđa tako da je opušteno, a donje udove ispružiti. Noge se naizmjence savijaju i privode grudima, pri udisanju koljena se stisnu rukama, dah se kratko zadržava, nakon čega pacijent izdahne i opusti se.
4. Pacijent sjedi u krevetu, zavlači ruke. Udišući, pomiče lopatice što je više moguće, istovremeno zabacujući glavu unazad. Izdišući, on se opušta.

Gimnastika za stajanje

Oporavak pacijenta se nastavlja. Ispod su tipične vježbe.

1. Pacijent podiže kutiju šibica sa stola ili poda - to će pomoći u vježbanju finih pokreta.

   

2. Pacijent stoji spuštenih ruku. Udišući ih podiže iznad glave, istovremeno stojeći na prstima i protežući se. Izdišući se opušta i savija torzo. Postupak se ponavlja nekoliko puta.

   

3. Uz pomoć ekspandera, ruke se savijaju (u šaku) i ispruže, dok se ruke odmiču od tijela.

   

4. Položaj tijela je isti. Pacijent izvodi vježbu "Makaze" rukama.

   

5. Pacijent čuči sa skupljenim stopalima, držeći leđa uspravno i bez podizanja stopala od poda.

   

Napomena! Dok izvodite ove vježbe, možete nastaviti s izvođenjem postupaka iz prethodnih faza. Također možete pribjeći vježbama snage i koristiti lagane bučice. Važno je da gimnastika postane dio vašeg životnog stila.

Kako vratiti govor

Obnavljanje procesa vezanih za govornu funkciju odvija se mnogo sporije. Rehabilitacija može potrajati i nekoliko godina. Ovdje je glavna stvar ne klonuti duhom, nastaviti učiti, čak i ako dugo vremena nema rezultata. Prije ili kasnije vaš govor će se poboljšati.



Sve vježbe imaju za cilj obnavljanje funkcionalnosti nervnih ćelija u govornom centru. I govor i sluh treba stalno trenirati. Neophodno je stalno razgovarati sa pacijentom kako bi i sam mogao da reprodukuje zvukove.

Ako je govor potpuno izgubljen, tada biste trebali početi s izgovorom pojedinih slogova. Da biste to učinili, možete, na primjer, izgovoriti dijelove riječi bez završetaka (potonje mora izgovoriti pacijent). Vremenom se obim riječi povećava. Završna faza je ponavljanje vrtačica jezika i pjesama.



Obnavljanje govora - ponavljanje pjesama i vrtalica jezika

Napomena! Pjevanje je vrlo korisno: ako ga osoba čuje, a zatim pjeva s voljenim osobama, tada će se govorni aparat oporaviti brže nego da se trenira normalan govor.

Također, pacijent mora ponovo naučiti pravilno izgovarati zvukove da bi razvio mišiće, potrebno mu je:

• savijte usne u cijev;
• ližite ih jezikom s jedne strane na drugu;
• goli zubi;
• naizmjenično grizite donju i gornju usnu;
• gurnite jezik što je više moguće.

Ponekad nakon moždanog udara pacijenti osjećaju hranu samo na jednoj strani usta. U takvim slučajevima morate ponovo naučiti kako jesti, dok istovremeno izvodite vježbe koje imaju za cilj obnavljanje gutanja.

Takve vježbe uključuju:

• simulirano gutanje;
• izvlačenje zvuka "i" uz paralelno tapkanje prstima po larinksu;
• imitacija zijevanja (usta trebaju biti širom otvorena);
• nadimanje obraza (barem pet do šest sekundi);
• grgljanje vodom.

Nekoliko riječi o pravilnoj ishrani

Suština prehrane u periodu rehabilitacije nakon moždanog udara je odricanje (barem djelomično) životinjskih masti i soli. To će pomoći u snižavanju nivoa holesterola i, kao rezultat, sprečiti recidiv, kao i normalizovati krvni pritisak. Kao rezultat toga, oporavak će se dogoditi brže, a nova područja mozga neće biti pogođena.

Posebnu pažnju treba obratiti na biljna vlakna, mliječne proizvode, sokove i vegetarijanske supe. A krompir, kajsije, šargarepa i citrusi sadrže dosta kalijuma, koji blagotvorno utiče na zdravlje nakon ishemijskog moždanog udara.

Upotreba narodnih lijekova u rehabilitaciji

1. Prvi put nakon moždanog udara morate se pridržavati mirovanja u krevetu.
2. Umjesto čaja, bolje je piti infuziju mente.
3. Pacijent treba da jede što više limuna.
4. Uveče treba da popije čašu toplog mleka.

Osim toga, postoji nekoliko recepata koji će ubrzati oporavak organizma.

Nekoliko češera se drobi i puni votkom. Dobijenu smjesu sipajte u teglu i stavite u hladnjak na nekoliko sedmica. Trebalo bi da uzmete 1 kašiku. kašiku posle doručka.

Decoction

Za pripremu odvarka možete koristiti:

Prije uzimanja odvarka svakako se posavjetujte sa svojim ljekarom, jer nepravilno uzimanje bilja može štetiti vašem zdravlju.

Video - Rehabilitacija nakon moždanog udara

Ivan Drozdov 03.04.2018

Moždani udar je jedna od nekoliko bolesti koje u više od 90% slučajeva dovode do invaliditeta. Obnavljanje moždane aktivnosti nakon napada zahtijeva dugotrajne i uporne napore žrtve i njegovih najbližih. Podrška lijekovima igra važnu ulogu u rehabilitaciji nakon tretmana, kao i liječenju u specijalizovanih centara i sanatorije, čija je cijena usluga prilično visoka. Financijski, usluge kvalificiranih rehabilitatora nisu dostupne svima, pa mnogi, nakon što otklone opasnost po život žrtve, započinju oporavak kod kuće.

Rehabilitacija kod kuće: glavni zadaci

Rehabilitacija kod kuće nakon moždanog udara ima veliku ulogu u obnavljanju izgubljenih tjelesnih funkcija. Njegovoj organizaciji treba pristupiti odgovorno i pružiti žrtvi:

• stalno praćenje od specijalista;
• dostupnost uređaja i alata potrebnih za uklanjanje nelagode uzrokovane ograničenjem bilo koje funkcije;
• pomoć sa vežbama terapijske vježbe.

Posebna pažnja se poklanja izvođenju fizioterapijskih vježbi čiji je učinak, ovisno o obliku poremećaja, usmjeren na:

• jačanje rada mišića zahvaćenih dijelova tijela;
• poboljšana koordinacija i ravnoteža tijela;
• ublažavanje mišićnog spazma;
• obnavljanje osjetljivosti paraliziranih dijelova tijela;
• obnavljanje funkcija govora i mišljenja;
• adaptacija žrtve moždanog udara na postojeće stanje.

Tokom rehabilitacije kod kuće, aktivnosti provodi sama žrtva i uz pomoć najbližih, čije je psihičko i fizičko učešće neophodno u obnavljanju izgubljenog zdravlja.

Obnavljanje motoričkih funkcija šake uključuje izvođenje pasivnih i aktivnih vježbi.

Učinak pasivnih vježbi usmjeren je na sprječavanje ukočenosti ruku i grčeva mišića. Nastavu započinju odmah nakon otklanjanja opasnosti po život, izvodi ih sama žrtva svojom zdravom rukom, medicinska sestra ili rođak.

1. Pokreti laktom. Ruka podignuta u okomitom položaju je savijena u laktu tako da šaka dodiruje čelo. Nakon toga, ruka se polako ispruži u laktu i vrati se u prvobitni položaj.
2. Rad sa ramenim pojasom. Pacijent se postavlja na leđa tako da su lopatice pritisnute na tvrdu površinu. Nakon toga podignite obje ruke unutra vertikalni položaj dok se lopatice ne podignu iznad površine. Trebali biste zadržati ovu poziciju nekoliko sekundi, a zatim spustite ruke u početni položaj.
3. Rad na ramenima. Pacijent se postavlja na leđa, sa rukama sklopljenim na grudima. Zahvaćeni ud, uz pomoć zdrave ruke, treba podići okomito na tijelo, držati u tom položaju i polako spustiti dolje.

Izvode se aktivne vježbe za poboljšanje kontrole mišića. Za to se mogu koristiti improvizirana sredstva, posebne sprave i bučice ako ih pacijent može držati u ruci. Kod kuće pacijent može samostalno izvoditi sljedeće vježbe:

1. Arm Curl. Sjedeći na stolici i držeći bučice u rukama, trebate ih saviti u laktovima do nivoa sanduk, dok vam leđa trebaju biti ravna, a ramena nepomična.
2. Otmica oružja. Dok je u istom položaju, pacijent pomiče ruke sa bučicama u stranu i podiže ih do nivoa ramena, drži ih 1-2 sekunde i polako ih spušta.
3. Vežba na klupi. Stavite gumenu elastičnu loptu u zahvaćenu ruku i stisnite je što je više moguće 10-15 puta.
4. Vježbe korištenjem kućnih predmeta. Pacijent pritiska prekidač, otvara i zatvara kvaku na vratima, preuređuje posuđe, istiskuje pastu za zube iz tube.

Lječnik može značajno proširiti skup vježbi za vraćanje funkcije ruke.

Da li te nešto muči? Bolest ili životna situacija?

Pasivna gimnastika za vraćanje pokretljivosti nogu uključuje sljedeće vježbe:

1. Savijte koljena dok ležite. Koljena se rukama naizmjenično privlače do grudi, drže neko vrijeme i spuštaju.
2. Pomicanje noge dok ležite. Desna noga se zdravom rukom prebacuje preko lijeve noge na suprotnu stranu tijela, drži se u tom položaju 30 sekundi i pažljivo vraća na svoje mjesto.
3. Vježbajte ležeći na boku. Kada ležite na boku, koljena treba da budu savijena. Natkoljenica se podiže u kolenu, drži 2-3 sekunde i spušta.

Aktivne vježbe za noge nakon moždanog udara pomažu vraćanju mišićne snage. Uobičajeni su:

1. Vježbe za gležnjeve. U sjedećem položaju noga se podiže, nakon čega skočni zglob izvodi 20 kružnih rotacija u oba smjera.
2. Rad na unutrašnjim mišićima bedara. Sjedeći na stolici, potrebno je da šake obje ruke stavite između bedara, zatim ih spojite, čvrsto stisnite 8-10 sekundi i raširite ih.
3. Pritisnite na mašini. Alternativna vježba za hodanje. Sjedeći na simulatoru, pacijent se stišće nogama određene težine, opterećenje određuje specijalista pod čijim je nadzorom.
4. Zamah nogu. Naizmjenično, noge se podižu pod uglom od 90° i niže. Vježbu možete dopuniti pljeskanjem rukama ispod podignute noge.

Neizostavan način obnavljanja motoričke aktivnosti nogu je hodanje - samostalno, uz pomoć hodalice ili štapa.

Gubitak koordinacije je uobičajena posledica doživeo moždani udar. Osoba tetura kada hoda, osjeća se nesigurno kada pravi nagle pokrete i često pada. Da biste vratili neravnotežu, kod kuće treba svakodnevno izvoditi sljedeće vježbe:

1. Stalak za prste. Oslanjajući se na stabilno postolje i držeći leđa ispravljena, treba da se podignete na nožne prste što je više moguće, stojite tako nekoliko sekundi, a zatim se polako spustite na pete.
2. Stalak za jednu nogu. Trebali biste započeti vježbu iz stajališta 30 sekundi, podvivši nogu ispod sebe i naslonite ruku na stolicu. Ubuduće se vježba izvodi bez podrške, a vrijeme se povećava na 2 minute.
3. Odvođenje noge u stranu. Držeći leđa uspravno i oslanjajući se rukom na sto ili ormarić, jedna noga se pomiče u stranu pod uglom od 45° i drži u tom položaju 10 sekundi. Zatim se noga polako spušta. Vježbu morate izvesti do 10 puta za svaku nogu. Nakon toga se komplikuje izvođenjem zatvorenih očiju i ljuljanjem na jednoj nozi u obliku klatna.
4. Hodanje po liniji. Na ravnoj površini označena je ravna linija gdje je peta lijevog stopala postavljena uz prst desne. Onda desna noga se preuređuje na isti način ispred lijevog i tako dalje.
5. Zamah nogu. Oslanjajući se desna ruka na stalku, lijeva noga je povučena što je više moguće, fiksirana u ovom položaju 8-10 sekundi i zatim se polako vraća na svoje mjesto. Vježba se ponavlja do 10 puta, naizmjenično mijenjajući noge.

Redovno vježbanje vam omogućava da vratite samopouzdanje u svoj hod i smanjite rizik od ozljeda od padova. Skup vježbi može dodati ili oduzeti liječnik, uzimajući u obzir kontraindikacije i karakteristike tijela.

Za smetnje vida uzrokovane parezom okulomotornih nerava, žrtvi moždanog udara preporučuju se sljedeće vježbe za oči:

1. Trepće. Trebate često treptati 30 sekundi, a zatim otvoriti oči i gledati u jednu tačku u istom vremenskom periodu bez treptanja.
2. Pokreti zjenica. Naizmjenično, učenici izvode pokrete lijevo-desno, dolje i gore, dijagonalno od gornjeg lijevog ugla do donjeg desnog i od gornjeg desnog ugla do donjeg lijevog.
3. Osam. Učenici vizualno „crtaju“ osmicu, prvo okomito, zatim horizontalno i dijagonalno.
4. Krugovi. Kružni pokreti zjenicama se prvo rade u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru.
5. Kompresija očnih kapaka. Prvo, čvrsto zatvorite oči na 10-15 sekundi, nakon čega se one otvaraju i opuštaju za isto vrijeme.

Vježbe za oči treba izvoditi glatko, bez naglih ili ishitrenih pokreta.

Za vraćanje ispravne artikulacije neophodna je ne samo pomoć logopeda, već i redovna samostalne studije Kuće. Za svaku vrstu poremećaja govora, stručnjak odabire pojedinačni set vježbi, a postoji i lista općih manipulacija, čija svakodnevna provedba pomaže značajno poboljšati izgovor riječi:

1. Ispružite jezik do brade, a zatim do vrha nosa.
2. Uvijanje jezika u cijev.
3. Glasno kucanje u obliku zračnog poljupca;
4. Izbočenje donje čeljusti naprijed, hvatanje donje usne gore, zadržite u ovom položaju 7-10 sekundi i vratite se u početni položaj. Slična manipulacija se izvodi sa hvatanjem donje usne.
5. Istezanje usana cjevčicom, zadržavanje 5-7 sekundi, nakon čega slijedi opuštanje. Uz kratku pauzu, vježba se izvodi do 10 puta.
6. Široki osmeh sa golim zubima. Nakon povratka u početni položaj, ponovite vježbu, samo sa zatvorenim usnama.
7. Povlačenje jezika prema mekom nepcu i klikanje njime.
8. Isplaziti jezik iz usta koliko god je to moguće i siktati kao zmija.
9. Lizanje usana - sa strane na stranu, kružnim pokretima.
10. Isplazite jezik što je više moguće, a vrat držite ispruženim. Nakon odlaganja u ovom stanju od 3-5 sekundi, vratite se u početni položaj i ponovite vježbu 7-10 puta.

Opisane vježbe samo su dio programa obnavljanja govora. Ove, zajedno sa učenjem fraza, rimova i vrtalica jezika, potrebno je izvoditi 2-3 puta dnevno.

Potreban je dugotrajni trening da bi se obnovilo funkcionisanje receptora odgovornih za pamćenje i razmišljanje. Nakon prolaska terapija lijekovima U bolnici je potrebno svakodnevno izvoditi mentalne vježbe nakon moždanog udara kod kuće. Uobičajeni su:

1. Trening pažnje. Od pacijenta se traži da pogleda predmet ili stranac, a zatim ga detaljno opišite.
2. Potražite slova ili riječi. Za vraćanje vizualnih asocijacija koristi se knjiga u kojoj se od pacijenta traži da označi slova ili riječi. Da bi ih pronašao, mora pročitati i zapamtiti zaboravljenu abecedu.
3. Test memorije. Predmeti (na primjer, posuđe, pribor za pisanje, knjige ili igračke) se postavljaju ispred pacijenta i od njega se traži da ih pažljivo pogleda 30 sekundi i imenuje ih. Obuka počinje sa 3 stavke, postepeno povećavajući njihov broj. Za poticanje koncentracije i vizuelno pamćenje osoba takođe treba da vrati u memoriju redosled objekata.
4. Trening receptora dodira. Uz pomoć mirisa i okusa povezanih s prethodnim životom pacijenta, mogu se prisjetiti značajnih događaja i senzacija.
5. Trening misli. Od prvih dana nakon moždanog udara, pacijent mora mentalno davati naredbe dijelovima tijela koji su ograničeni u pokretu, na primjer, stisnuti šaku, pomicati nožne prste. Također morate proći kroz terapijske vježbe u svojim mislima, pokrećući na podsvjesnom nivou rad nervnih završetaka odgovornih za motoričku aktivnost.

Učinkovite vježbe za održavanje mentalnih funkcija su rješavanje zagonetki i križaljki, logičke igre, čitanje i rješavanje jednostavnih matematičkih zadataka.