Kako ukloniti postporođajne strije kod kuće. Kako se riješiti strija nakon porođaja -

Većina ženske populacije pokušava voditi računa o svom izgledu i figuri. A period trudnoće za mnoge žene donosi ne samo puno pozitivnih emocija u iščekivanju čuda, već i nervozno iščekivanje onoga što će se dogoditi s njihovom figurom nakon rođenja bebe. A sada se dogodio značajan događaj, žena je postala majka! Uz neopisivu radost, s gorčinom konstatuje i činjenicu da je njena figura pretrpjela neke promjene - stomak joj je opušten, mišići su joj se istegli, od nekadašnjeg struka nema ni traga. Naravno, postoje vlasnici jakih mišića kojima se sve vraća u normalu u roku od nekoliko sedmica nakon porođaja i ne moraju se u to truditi. Međutim, većina žena se i dalje suočava sa pitanjem kako ukloniti strije na stomaku nakon porođaja i vratiti svoje tijelo u stanje prije trudnoće? O tome kako se srediti i ukloniti strije nakon porođaja govorit ćemo u ovom članku.

Strije na stomaku nakon porođaja: šta učiniti

Prije nego što počnete obnavljati svoju figuru i riješiti se strija, trebate se posavjetovati s liječnikom. Također je vrijedno zapamtiti da se nakon porođaja maternica skuplja više od mjesec dana, a čim se skupi, stomak će također postati osjetno manji, a počet će "prirodna" obnova kože abdomena. Stoga većina stručnjaka ne preporučuje započinjanje tretmana ljepote ranije od 40 dana nakon rođenja, jer to može uzrokovati prolaps maternice, krvarenje i dehiscenciju šavova.

Vrijedi reći da nakon normalnog porođaja već u porodilištu možete početi nositi poseban postporođajni zavoj, koji će vam pomoći da se želudac brzo stegne. Međutim, to ne biste trebali činiti ako vam ovaj postupak uzrokuje nelagodu ili bol. Bilo bi dobro da počnete koristiti posebne kreme namijenjene uklanjanju strija.

Koliko god uvredljivo i dosadno zvučalo, većina lijekova za strije nije tako efikasna kao prenatalne preventivne mjere. To uključuje kreme, zavoje i fizičke vježbe. Međutim, korištenje specijalnih krema odmah nakon rođenja djeteta povećava vaše šanse za pobjedu u borbi protiv strija na trbuhu. Prilikom odabira metode za liječenje strija nakon porođaja, ne zaboravite da nisu sve metode sigurne tijekom dojenja. Stoga se prvo obratite ljekaru. Vašem trbuhu možete vratiti nekadašnju ljepotu na nekoliko načina, koji se u nekim slučajevima mogu kombinirati. To uključuje:

  1. Massage.
  2. Izloženost izvana.
  3. Procedure u specijalizovanom salonu.
  4. Hirurška intervencija.

Masaža abdomena

Samomasaža, koja se može raditi kod kuće, i profesionalna masaža pomoći će vam da se nosite sa strijama nakon porođaja. No, budući da mlade majke često nemaju dovoljno vremena za odlazak u salone, preporučujemo korištenje samomasaže. Da biste to učinili, trebat će vam samo 15 minuta dnevno, ali to morate raditi redovno, inače neće donijeti nikakav učinak. Dakle, počnite da se mazite po stomaku, postepeno prelazeći na lagane trnce. Stoga morate malo protrljati stomak i tapkati po njemu. Završni dio ciklusa je piljenje trbuha rubovima dlanova i milovanje. Svaki pokret se mora ponavljati minutu, izmjenjujući ih u željenom redoslijedu.

Nakon masaže obavezno namažite stomak kremom od strija ili bilo kojom hidratantnom kremom koja vam odgovara. Ulja, poput sjemenki grožđa, također dobro djeluju.

Ne treba masirati tokom menstruacije, ako se ne osjećate dobro i imate temperaturu, kao i kod oboljenja bubrega i žučne kese.

Takođe možete svakodnevno zategnuti i tonirati kožu. Da biste to učinili, trebat će vam masažna četka s prirodnim vlaknima. Svaki dan nakon tuširanja trljajte stomak četkom, kružnim pokretima. Postupak treba da traje najmanje pet, a najviše deset minuta.

Eksterna ekspozicija

Šta su postporođajne strije na stomaku? Jednostavno rečeno, to su rane ili suze koje na kraju moraju zacijeliti. Strije, koje se nazivaju i strije, prvo imaju neugodnu crvenkasto-plavu nijansu. Upravo u ovom trenutku upotreba spoljnih sredstava je veoma efikasna. Ali nakon što strije postanu lagane, morat ćete koristiti efikasnije metode. Međutim, u svakom slučaju, ne biste trebali očekivati ​​trenutni učinak od lijeka; on će biti vidljiv tek nakon nekoliko mjeseci.

Postoji nekoliko načina za uklanjanje postporođajnih strija izvana, koji će biti opisani u nastavku.

Kozmetika za strije

Danas su široko dostupni različiti kozmetički preparati, koji su, osim toga, pristupačni. To su razni losioni, kreme, gelovi i mlijeka. Međutim, također možemo reći da se cijene ovih lijekova mogu radikalno razlikovati, u rasponu od nekoliko stotina po tegli do nekoliko hiljada rubalja. U ovom slučaju, izbor je na vama, jer svi ovi proizvodi imaju za cilj pokretanje procesa regeneracije vaše kože i stimulaciju proizvodnje kolagena i elastina. Prava svrha kozmetike je prevencija, ali se ona može uspješno koristiti nakon porođaja, redovno nanositi na kožu. Na taj način možete osigurati da strije postanu manje uočljive i uže. Ali niko vam neće dati 100% garanciju, sve u velikoj meri zavisi od unutrašnjih snaga vašeg tela.

Prilikom odabira kozmetičkog proizvoda za strije, obratite pažnju na sastav. Mora uključivati ​​sljedeće komponente:

  1. Hijaluronska kiselina i vitamin C, E. Ove supstance deluju na kožu na kompleksan način, stimulišući proizvodnju sopstvenog kolagena.
  2. Vitamin A (retinol). Ova komponenta omogućava koži da se počne oporavljati i liječiti. Retinol stimulira proizvodnju posebnih proteinskih struktura u dubokim slojevima kože, što također pomaže u obnavljanju vlastitog elastina i kolagena. Kao rezultat, koža postaje elastična, a izgled se poboljšava.
  3. Ekstrakti biljaka (dobar efekat ima i ekstrakt luka). Ova komponenta lijeka djeluje kao ljekovito i protuupalno sredstvo, budući da biljni ekstrakti imaju povećanu količinu flavonoida i antioksidansa.
  4. Biljna ulja, koja uključuju bademovo ulje, kakao puter itd. Osim što utiču na proizvodnju kolagena, ulja pomažu u obnavljanju ravnoteže vode i masti čak iu najdubljim slojevima kože, a djeluju i kao sredstvo za zacjeljivanje rana.

Tradicionalna medicina

U borbi protiv postporođajnih strija na trbuhu dokazali su se i narodni lijekovi, jer djeluju gotovo na isti način kao i kozmetika, smanjujući strije i čineći ih lakšim i nevidljivijima. Samo zapamtite da je u ovoj vrsti tretmana strija glavna stvar odabrati prave sastojke. Većina recepata sadrži biljno ulje (ricinusovo, maslinovo, suncokretovo), vitamine E i A, biljne ekstrakte, kao i antioksidanse i flavonoide.

Jedini nedostatak ove metode je vrijeme koje je potrebno za pripremu. Ali ovaj nedostatak postaje nevažan, jer sami pravite proizvod, sami birate sastojke, možete odabrati idealnu opciju i omjer komponenti za vas i sigurni ste u kvalitetu proizvoda.

Mumiyo

Kao i ranije, mumija je tražena. Uostalom, ovo je prirodni lijek koji pomaže u rješavanju mnogih problema. U borbi protiv strija možete odabrati jednu od dvije opcije:

  1. Vodom utrljajte problematična područja kože. Da biste to učinili, trebate baciti tabletu u čašu vode i pričekati da se potpuno otopi.
  2. Koristite kremu. Može se pripremiti prilično jednostavno. Tabletu rastvorite u kašičici vode i ovoj mešavini dodajte 50 ml kreme za bebe. Ovaj sastav se može utrljati jednom dnevno, a treba ga čuvati u dobro zatvorenoj posudi i samo u frižideru.

Scrub

Kod kuće možete napraviti piling za strije. Obično se pravi od soli, šećera i kafe. Dodatne komponente uključuju biljna ulja, med, kiselo vrhnje, pa čak i gel za tuširanje. Dodatno možete dodati aromatično ulje ili jabukovo sirće.

Ovaj sastav treba utrljati u kožu 15 minuta dok se ne pojavi crvenilo. Nakon toga, potrebno je isprati piling sa tijela i pričekati da se koža potpuno osuši. U zaključku, trebate nanijeti kremu na kožu (možete koristiti običnu kremu, možete je koristiti za strije).

Sok od grožđa

Ovaj alat je postao veoma popularan. Uostalom, kupiti grožđe i iscijediti sok iz njega nije teško. A gotov proizvod treba samo utrljati u problematična područja.

Topli oblozi sa biljnim uljem

Uzmite ricinusovo ulje i zagrijte ga na temperaturu koju možete podnijeti. Njime namažite problematična područja i umotajte stomak prozirnom folijom. Kompres treba držati 15 minuta, a zatim ga isprati vodom.

Tretmani u salonu

Ukoliko imate slobodnog vremena i dodatnih sredstava, možete posjetiti kozmetički salon. Procedure poput laserskog pilinga, mezo- i ozonoterapije, kao i kompleks nege i mehaničkog pilinga pomoći će vam da se riješite strija na stomaku.

Hirurška pomoć

U ovom slučaju govorimo o uklanjanju strija laserom, kada se strije poliraju ili o drugim plastičnim operacijama. Ali najbolje je pribjeći ovim postupcima tek nakon što ste isprobali sve gore navedene metode. Jer to je operacija, to je operacija.

Rođenje bebe treba da donese radost. Stoga je bolje poduzeti niz preventivnih mjera u vezi s pojavom strija nego ih kasnije uklanjati.

Malo ljudi zna kako ukloniti strije na stomaku, krotko prihvatajući ove nesavršenosti kože uzrokovane njenom deformacijom. U stvari, postoji nekoliko načina za otklanjanje ovog problema da biste se odlučili za pravi pristup, potrebno je utvrditi uzrok njihovog nastanka. U pravilu leži na površini i direktno je povezan ili s naglim gubitkom težine ili hormonskim promjenama. Postoje kućne metode za uklanjanje strija i salonske metode.

Nakon porođaja

Često se strije na stomaku kod žena pojavljuju nakon trudnoće, kao jedna od posljedica porođaja. Može se povezati i s promjenama u hormonalnim razinama i s povećanjem tjelesne težine. Koža je deformisana, na pojedinim mestima se stvaraju mikro-suze koje menjaju boju i postaju strije. Obično se počinju pojavljivati ​​već u trudnoći, tako da već kod prvih znakova morate početi prilagođavati prehranu, uključiti više namirnica koje njeguju kožu, te koristiti kozmetiku koja uklanja strije na trbuhu (trljati biljna ulja ili specijalnu kozmetiku) .

Ako ove zahvate obavite unaprijed, bit će mnogo lakše riješiti se postporođajnih strija. U niz aktivnosti biće moguće dodati i masažu eteričnim uljima, obloge s glinom i biljnim ekstraktima, kao i fizičke vježbe. Bolje je u početku suzdržati se od postupaka koji mogu izazvati stres za organizam, kako to ne bi uticalo na kvalitet i količinu majčinog mlijeka, a samim tim i na zdravlje bebe.

Nakon gubitka kilograma

Ako su strije na stomaku posljedica naglog gubitka težine, tada treba odmah poduzeti mjere - s vremenom će ih se biti teže riješiti. Takođe mogu biti duboke ili ne baš duboke - zavisi od toga koliko je osoba smršala.

U svakom slučaju, da biste se riješili strija na stomaku, morate pravilno strukturirati svoju prehranu, obavezno je dopuniti s puno tekućine (dnevna norma je najmanje 2 litre negazirane vode, osim toga možete piti zelenu ili biljnih čajeva). Uključite fizičku vježbu u svoju dnevnu rutinu: najbolje je kombinirati aktivne sportove s rutinom istezanja, to će vam pomoći u toniranju kože i mišića za kratko vrijeme.

Bilo bi korisno uzeti se kontrastnim tušem 2 puta dnevno uz pilinge ili domaće maske. Ali gore navedene mjere pomažu kod svježih i plitkih strija na stomaku, onda možete isprobati salonske procedure.

Kod muškaraca

Strije kod muškaraca su mnogo ređe nego kod žena. Međutim, i muškarci ponekad pate od ove bolesti, koja može biti uzrokovana bolešću gušterače, naglim povećanjem ili gubitkom težine ili genetskom predispozicijom. Morate ih se sveobuhvatno riješiti. Sastavni dio mjera za uklanjanje strija na trbuhu je pravilno strukturirana prehrana, uravnotežena po broju proteina, ugljikohidrata i zdravih masti.

Postoji posebna kozmetika za strije, koja dolazi u obliku kreme ili gela. Jedna od glavnih aktivnih komponenti takvih preparata je vitamin A (često obogaćen vitaminima C i E), koji kožu čini elastičnijom. Najefikasniji za muškarce su: Avent, Venus, Contractubex i Sanosan. Kompleks treba nadopuniti posebnim vježbama.

Kod tinejdžera

Zbog ubrzanog rasta i debljanja, adolescencija može biti praćena i strijama. S obzirom da je mlada koža podložnija raznim zahvatima, kompleks njege za uklanjanje strija na trbuhu može se sastojati od masaže četkom od tvrdog prirodnog vlakna na suhom tijelu. Masažu treba izvoditi mekim kružnim pokretima. Možete ga dopuniti bilo kojom maskom koja je napravljena po narodnim receptima od prirodnih sastojaka. Nakon nekoliko sesija, strije na trbuhu postaju manje uočljive, a ubrzo i potpuno nestaju.

Kako ukloniti stare strije

Da biste uklonili stare crvene strije, jedna od metoda neće raditi. Morat ćete potrošiti mnogo vremena i truda da ih učinite manje uočljivim. Način da ih se riješite uključuje sljedeće korake:

  • kontrola pravilne ishrane;
  • konzumiranje velikih količina tečnosti;
  • korištenje specijalizirane kozmetike i kućnih lijekova (pilinga i maski);
  • provođenje kursa meke masaže s uljima - treba izbjegavati grubu masažu (posebno anticelulitnu), koja može dodatno deformirati kožu;
  • oblozi od morskih algi (2 velike kašike alge na litar vrele vode);
  • poseta sauni.

Ako ne možete postići željeni rezultat, stare strije na stomaku možete se riješiti samo operacijom.

Kako ukloniti strije kod kuće

Sve kućne metode treba da budu prisutne u setu mera protiv strija na stomaku. Nakon što su strije uklonjene, opisane metode treba koristiti za prevenciju i održavanje ukupnog tonusa kože.

Recepti za maske

Da biste uklonili strije na stomaku, komponente za domaće maske moraju se koristiti samo svježe i pomiješane u staklenoj ili keramičkoj posudi. Također je važno uzeti u obzir toleranciju svakog od sastojaka u domaćoj mješavini.

Limun maska

Iscijedite sok od pola limuna. Dodajte 2 žlice kefira (ako je koža masna, onda proizvod treba uzimati s niskim udjelom masti, ako je suv - s visokim udjelom masti) i žlicu maslinovog ulja. Nanesite na problematična područja pola sata. Da biste poboljšali rezultat, možete stvoriti termalni efekat tako što ćete struk omotati prozirnom folijom.

Vitaminska maska

Naribajte par listova aloje (prvo ih je potrebno nekoliko dana držati u frižideru), u ovu kašu dodajte 2 velike kašike ulja krkavine i 5 kapi eteričnog ulja narandže. Dodati sadržaj kapsula tečnih vitamina A i E. Dobijeni sastav treba razmazati na područja zahvaćena strijama, dobro utrljajući. Ostavite na koži sat vremena.

Maska od avokada

1 plod sameljite blenderom, dodajte prah plave gline (2 supene kašike) rastvorenu u toploj vodi, dodajte 2 kašike ovsenih pahuljica (radi se i blenderom mlevenjem valjanih zobi). Smesu dobro promešati. Nakon toga ulijte 2 kašike zagrejanog kokosovog ulja. Masku držite na tijelu četvrt sata.

Maska od grožđa

Zdrobiti 200 grama zelenog grožđa. Dodajte 2 kašike ulja sjemenki grožđa i 6 kapi esencije kleke. Vrijeme izlaganja - 1 sat.

Maska sa kvascem

Sadržaj jednog pakovanja razblažite u dve kašike kefira, dodajte kašiku otopljenog pčelinjeg meda. Ovaj sastav treba nanositi lokalno na problematična područja, ostaviti 30 minuta.

Pravilna ishrana

Glavni cilj koji treba postići pravilnom ishranom je povećanje čvrstoće i elastičnosti kože. Potrebno joj je pružiti maksimalnu ishranu korisnim elementima i vitaminima. Uzimajući to u obzir, da biste uklonili strije na stomaku, u svoju prehranu treba uključiti sljedeće:

  • žitarice (ovsene pahuljice, heljda, smeđi pirinač, biserni ječam);
  • plodovi mora (škampi, dagnje, lignje);
  • riba (crvene i bijele masne sorte - pastrmka, saury, skuša, list, losos);
  • povrće;
  • voće;
  • nemasno meso (piletina, ćuretina, govedina).

Bolje je izbjegavati strogu dijetu tokom procesa rješavanja strija - kako ne bi došlo do fluktuacija težine koje negativno utječu na stanje kože. Takođe bi trebalo da pijete najmanje 2 litre negazirane vode dnevno.

Vježbajte

Neće vam trebati puno vremena, ali će pomoći u borbi protiv strija na stomaku. Mogu se izvoditi kao samostalne vježbe ili dopunjene setom uobičajenih vježbi:


Kako ukloniti strije salonskim metodama

Kada kućni tretmani ne mogu ukloniti strije na trbuhu, ostaje pribjeći ekstremnim mjerama u vidu salonskih metoda.

Massage

Dozvoljeno u bilo kojoj fazi uklanjanja strija sa stomaka. Pravila i za salonsku i za kućnu masažu su ista: izvoditi je laganim kružnim pokretima odozdo prema gore. Masažu je bolje kombinirati s drugim postupcima - saunom, maskama i oblozima. Neće štetiti kao metoda jačanja pri izvođenju drugih salonskih tehnika. Brzi rezultati se mogu postići ako masirate nekim od biljnih ulja: kajsija, badem, kokos, pasjakovina, maslinovo. Ili uz dodatak nekoliko kapi eteričnih ulja: narandže, ruže, kleke, sandalovine.

Hemijski piling

Ova tehnika omogućava uklanjanje strija na trbuhu zahvaljujući djelovanju organskih kiselina, doziranim ubrizgavanjem u potrebna područja. Treba uzeti u obzir da piling, iako vrlo efikasan, ima prilično širok spektar kontraindikacija i nije pogodan za osobe s preosjetljivom kožom.

Ozonoterapija

Ova metoda također može ukloniti strije u kozmetičkim salonima i klinikama. Kao što naziv govori, glavni aktivni sastojak je ozon. Ubrizgava se pod kožu, probijajući područje gdje su prisutne strije.

Mezoterapija

Ova vrsta salonske usluge može ukloniti strije uvođenjem različitih lijekova (vitamina, kiselina, biljnih ekstrakata, hemijskih elemenata i enzima). Budući da se injekcije daju u vrlo malim dozama, tijek mezoterapije može trajati dosta dugo - do šest mjeseci.

Laser

Od svih salonskih tehnika, ovo je najbrža i najbezbolnija. Sastoji se od hardverskog udara na potrebna područja abdomena (ili drugog područja). Laserska metoda također ima nedostatke i oni su prilično značajni: prvo, to je visoka cijena, a drugo, treba uzeti u obzir da laserski tretman ne djeluje duboko, a strije se uz njegovu pomoć mogu ukloniti samo površno.

Mikrodermoabrazija

Specijalisti u salonima mogu ukloniti strije usisivačem. Uklanjanje se zasniva na lokalnom izlaganju zahvaćenih područja specijalnim piling uređajem koji nježno pilinguje mrtve čestice kože i na taj način je obnavlja. Abdominoplastika Koristi se samo u uznapredovalim slučajevima kada druge metode ostaju nemoćne.

Abdominoplastika

predstavlja hiruršku intervenciju, sa svim pratećim okolnostima - period oporavka, pregled kod lekara i neophodan pregled.

Da biste uklonili strije na stomaku, morate održavati redovnost, ne zanemariti tretman i koristiti sve dostupne metode, pribjegavajući salonskim tretmanima samo u kritičnim slučajevima.

Muchas gracias! Radujte se dame, danas nas ona čeka... Dugo očekivana napomena o uklanjanju strija ili kako da se riješite strija? U njemu ćemo pogledati najefikasnije i najefikasnije načine za borbu protiv ove ružne mane i pokušati da koži vratimo zdrav izgled.

Dakle, molim sve da zauzmu svoja mjesta u dvorani, počinje naša praktična napomena.

Kako se riješiti strija: efikasan skup mjera

Ako pratite publikacije o projektu, vjerovatno ste svjesni da u našem panteonu članaka već postoji jedna napomena posvećena ovoj temi, a nalazi se ovdje. U njemu smo detaljno ispitali cjelokupnu teorijsku stranu problema i postavili neke osnove znanja za bolje razumijevanje ovog kožnog fenomena i procesa njegovog nastanka. Stoga, toplo preporučujem da počnete proučavati ovo pitanje s njom. Ići ćemo dalje i obratiti veliku pažnju na praktičnu ili stranu čišćenja.

Vrijedi reći da je tema izazvala prilično veliko zanimanje među ženskom polovinom publike "ABC bodibildinga". I u komentarima i na mail pocele su mi stizati prijetnje :) da kazu prestanite odlagati drugi dio, dajte ga masi! Pa zato što... Uvek sam spreman da poslužim našim lepim mladim damama, pa je odlučeno da ovaj odgovor napišem što pre, pre nego što počne ozbiljniji progon autora).

Prije nego što počnem, odat ću vam malu tajnu - namjerno sam odgodio drugi dio, jer sam sakupio (i prikupio) najpotpuniju listu dokazano efikasnih načina, metoda i trikova za uklanjanje strija. Ovaj članak će sadržavati ne samo metode koje su pomogle mojim eksperimentalnim prijateljima, Christini i Victoria, već i ekskluzivne recepte poznatih dermatologa, pa čak i zvijezda estrade. Općenito, informacije su se prikupljale iz svijeta malo po malo, a sada sam spreman da vam ih pružim, idemo.

Napomena:

Dalji narativ će biti podijeljen u potpoglavlja radi bolje asimilacije materijala.

Počnimo sa koracima koje sam poduzela u vezi sa uklanjanjem strija za djevojčice. Unaprijed ću vas upozoriti na to 100% Još uvijek ih nije bilo moguće ukloniti, ali mlade dame su bile zadovoljne rezultatom, a što je još potrebno?

Pa počnimo sa...

I. Kako se riješiti strija: kalibriranje procesa ishrane

Stanje kože (a strije su upravo defekt kože, strukturne promjene u dermisu) zavisi od njegove ishrane, tj. one mikronutrijente koji dolaze spolja. Često je tijelo većine ljudi iscrpljeno (ne prima dovoljno) esencijalnih vitamina i minerala, zbog čega se trofizam kože pogoršava.

S tim u vezi, potrebno je obratiti posebnu pažnju na sljedeće mikronutrijente:

br. 1. vitamin A

Veoma važan za rast kože i održavanje zdravih kostiju, noktiju i kose. Pomaže u obnavljanju oštećene kože i izbjegavanju suhoće i ljuskanja. Pošto se apsorbira u kožu, vitamin A je stimuliše miotički i metabolički, omogućavajući joj da postane gušća i elastičnija. (kao u adolescenciji).

Vitamin A također stimulira proces obnove stanica epiderme, što uzrokuje njegovo zadebljanje. Istovremeno se povećava sadržaj kolagena u koži i poboljšava njena elastičnost. Uključite sljedeće namirnice u svoju prehranu:

  • jetra;
  • mrkva;
  • brokula;
  • listovi zelene salate;
  • divlji beli luk;
  • ribljeg ulja

br. 2. vitamin C

Jedna od najvažnijih uloga (za kožu) vitamina C je da zacjeljuje rane i ožiljno tkivo. Neophodan je za sintezu kolagena i deluje kao "cementirajuća" supstanca za ćelije kože. Posebnost vitamina C je njegova brza oksidacija u kontaktu sa zrakom i svjetlom. Stoga ga je najbolje kupiti u ljekarni u zatvorenoj smeđoj staklenoj boci ili u obliku tableta. Takođe uključite u svoju ishranu:

  • šipak;
  • jagode, crna ribizla, morska krkavina, orlovi nokti;
  • kivi, narandže, limun.

br. 3. vitamin E

Vitamin E je neophodan za održavanje normalnog metabolizma i zacjeljivanja tkiva. Za njegu kože vitamin E je najkorisniji kao antioksidans. Može se koristiti oralno (proizvodi) i lokalno (kreme). Da biste održali normalan nivo vitamina E, uključite u svoju prehranu:

  • orasi (bademi, lješnjaci, kikiriki);
  • suhe kajsije, suhe šljive;
  • laneno ulje, kukuruzno ulje.

br. 4. Cink

Najvažnije svojstvo cinka je proizvodnja kolagena. Kolagen je strukturni protein koji čini 80% svo vezivno tkivo. Kada u ljudskom tijelu postoji dovoljna količina kolagena, to znači da je gotovo nemoguće dobiti strije. Kolagen nije dostupan za hranu, ali cink se može dobiti jedenjem:

  • ZMA suplementi (sportska ishrana);
  • prehrambeni želatin u vrećicama (kao izvor kolagena);
  • nemasna govedina/janjetina, jetra;
  • ostrige
  • kakao prah, čokolada.

Dakle, to je to za vitamine i minerale. Kao što vidite, proizvodi se lako kombinuju jedni s drugima i mešaju u razna jela. Navest ću naše opcije jela na osnovu svega navedenog.

II. Kako se riješiti strija: vježbajte

Čini se, kako su istezanje i vježbe povezane? Zapravo, sve je vrlo jednostavno - specijalizirane vježbe omogućuju vam da pumpate krv i kisik u ciljno problematično područje i poboljšate njegovo "dobrobit". Oni također djeluju na zatezanje (zadebljanje) kože.

Koristite sljedeće vježbe kako biste smanjili oreole i pojavu strija.

br. 1. Vježba za strije na stomaku (crunch)

Lezite ravno na pod. Savijte koljena, držeći stopala ravno na podu. Stavite ruke iza glave. Lagano podignite gornji dio tijela (ramena) i skupite trbušne mišiće. Pokušajte da držite grudi blizu kolena (tj. dvije imaginarne tačke su se srele). Izvrši 3 pristup 15 ponavljanja.

br. 2. Vježba za strije na grudima

T-sklekovi su odlična vježba za smanjenje istezanja. Kombinira klasiku i rotaciju tijela. Izvodi se kao na slici. Broj pristupa 2 , reps 15 (sa svake strane).

br. 3. Vježbe za strije na butinama i zadnjici

Sljedeće vježbe pomoći će minimizirati strije na ovim problematičnim područjima:

  1. Sedite uspravno u stolicu. Spustite ruke u stranu dok držite stolicu. Počnite pomicati noge gore-dolje. Ovo će vam pomoći da zategnete bedra. Izvrši 3 pristup 25 ponavljanja.
  2. Lezite na leđa, podignite jednu nogu u ugao 90 stepeni dok ne osetite istezanje u zadnjici. Ponovite za drugu nogu. Broj pristupa 3 , reps 15 (za svaku nogu).
  3. Lezi na stomak. Lagano pomerite ruke u stranu. Podignite desnu nogu gore, a zatim dolje. Ponovite pokret za lijevo. Povucite nogu što je više moguće. Broj pristupa 2 , reps 10 (za svaku nogu).

Još jedna odlična vježba čišćenja je podizanje jedne noge iz pozicije mosta.

Lezite na prostirku na leđa, savijte kolena pod uglom 90 stepeni. Povucite lijevu nogu gore (pokazuje kukom prema plafonu), i držite most desnom nogom i gornjim dijelom leđa. Zadržite se na vrhu 2-3 sekundi i spustite kuk u IP. Uradi 2 pristup 10 ponavljanja na jednoj strani, zatim promijenite noge i ponovite.

br. 4. Vježbe za istezanje bočnih nogu

Oslonite desnu stranu na fitball i stavite desno koleno na strunjaču. Ispružite lijevu nogu ravno i počnite njome praviti male kružne pokrete. Uradi 10 krugovi nazad i isti broj naprijed. Promijenite nogu tako što ćete završiti 20 ponavljanja (ukupno 2 pristupiti). Vrlo je važno da ne pomažete sebi tijelom dok izvodite rotacijske pokrete.

III. Kako se riješiti strija: kozmetika i recepti za uklanjanje strija

Osim prilagođavanja ishrane i uključivanja specijaliziranih vježbi, različitim proizvodima za njegu direktno smo utjecali na područja sa strijama. Hajde da ih bolje upoznamo.

br. 1. Piling “tajna iz Hollywooda”

Prijatelj dermatolog podijelio je sa mnom recept za ovaj piling. Prepoznala ga je (i počeo da ga koristim u svojoj praksi) od mog prijatelja koji radi u evropskoj dermatološkoj klinici. Kako kaže strana dama, upoznala ga je preko kolega iz SAD. Postoje informacije da neke holivudske zvijezde koriste ovaj recept. Pa, u stvari, zašto smo gori :), pa smo odlučili da probamo - radi!

trebat će vam:

  • Johnson's Baby ulje;
  • zdrobljena zrna kafe ( 1/2 šolje);
  • smeđi šećer (ako nema šećera, alternativno ga možete zamijeniti morskom soli).

Uzmite dublju zdjelu i pomiješajte sve sastojke, konzistencija treba da bude umjereno gusta, pa očnite sami proporcije. Dobijenu smjesu stavite u čarapu i snažno utrljajte u problematična područja gdje imate strije.

Trajanje trljanja 10 minuta, pa trči pod tuš! Izvršite proceduru 3 jednom sedmično. Prvi rezultati se mogu uočiti nakon 5 procedure.

Napomena:

Manekenke koriste mješavinu kafe prije odlaska na pistu kako bi smanjile pojavu strija. Samleju zrna kafe i dodaju 3 kašike maslinovog ulja i sve dobro promešati. Zatim ga utrljajte (blizu 5 minuta) nanesite ovu mješavinu na svoje strije, umotajte područje u ručnik i ostavite ga tamo 30 minuta.

Još jedan domaći recept za piling.

br. 2. Piling “bez strija br. 1”

trebat će vam:

  • sol (po mogućnosti velika morska riba);
  • glicerol.

Mix 1/2 kašičica soli sa 1 tsp med i 1 tsp glicerin. Dobijenu smjesu utrljajte za 5 minuta u strije, a zatim isperite toplom vodom i blagim sredstvom za čišćenje.

Za najbolji efekat, izvršite proceduru 2 jednom dnevno. Ostatak smjese čuvajte u frižideru ne duže od 48 sati, a zatim napravite novi piling.

br. 3. Piling “bez strija br. 2”

Poslednji recept za piling koji koristimo. Na osnovu sledećih sastojaka:

  • mrkva (svježa);
  • kora mandarine;
  • maslinovo ulje.

Stavite polovinu šargarepe, ogulite 1 mandarina i 4 kašike maslinovog ulja u blenderu. Mutite velikom brzinom dok se ne dobije konzistencija pirea. Nanesite smjesu na vlažna područja strija (na primjer, u kadi ili pod tušem). Zatim isperite područja toplom vodom, osušite i nanesite svoju omiljenu hidratantnu kremu. Izvršite proceduru 1 jednom dnevno. Smjesu čuvajte u frižideru ne više od 5 dana od datuma proizvodnje.

br. 4. Retin-A krema/retinoična mast

Retin-A ima pozitivan učinak na strije (posebno novi - nedavno kupljeni), značajno ih retuširajući.

Ako ovi proizvodi nisu javno dostupni u trgovinama ili ljekarnama, potražite one koji sadrže retinoinsku kiselinu (Tazorac krema, Differin). Takvi lijekovi uzrokuju rast novih stanica i zamjenu starih. Brzo ćete vidjeti primjetna poboljšanja u borbi protiv strija. Pažnja! Ako ste trudni ili dojite, bolje je izbjegavati ovu metodu.

Pa, evo liste alata koji su (uključujući) bili u arsenalu naših ljepotica, Christine i Victoria, u rješavanju problema kako se riješiti strija. Šta biste želeli da primetite?

Ostvarite najbolje rezultate (mislimo) Bio je to set mjera koji nam je pomogao, tj. obavljanje poslova u nekoliko pravaca odjednom (prilagođavanje ishrane, ciljana fizička aktivnost, kozmetika). Ko zna da li su mlade dame bile zadovoljne rezultatom, da smo samo malo iskoristili 1 ili 2 alat. Čini mi se malo vjerovatno. I ovo je sasvim vrijedan rezultat!

U zaključku, želio bih dati najpotpuniju listu mjera/radnji i lijekova koji će pomoći u borbi protiv ovog defekta kože. Pa, idemo.

IV. Kako se riješiti strija: prirodni komplet prve pomoći

br. 1. Bjelanjci

Veoma su korisni u podmlađivanju kože. Sve što treba da uradite je da se odvojite 2 belanca od žumanca umutite viljuškom. Zatim isperite strije vodom i nanesite debeli sloj bijele boje na strije pomoću četkice za šminkanje. Ostanite u ovom stanju dok se potonji potpuno ne osuše, a zatim isperite vodom. Takve procedure je potrebno sprovesti 1 jednom dnevno za 2 sedmice

br. 2. Sok od limuna + krastavca

Svježe iscijeđeni limunov sok, odnosno njegova kisela priroda, pomaže u smanjenju pojave strija. Sok od krastavca vam omogućava da očistite kožu, a ne uzalud se koristi u raznim tonicima i losionima. Pomiješajte jednake količine soka od limuna i krastavca i obrišite strije pamučnim štapićem ( 10 minuta), zatim ostavite da se osuši i isperite vodom. 1-2 procedure dnevno su sasvim dovoljne. Možete i jednostavno trljati problematična područja sa pola limuna (oko 10 minuta).

br. 3. Aloe sok

Sigurno će mnogi vaši roditelji ili čak starije generacije imati ovu biljku. Dakle, hranjive tvari sadržane u soku aloje pomažu u efikasnom rješavanju različitih kožnih problema, uklj. i strije. List aloe prerežite po dužini i iscijedite sok na zahvaćena područja. Ostavite da se osuši i ostavite tako 2 sati, a zatim isperite vodom. Ovaj sok možete uzimati i oralno (1 čaša dnevno) malo razrijeđen sa vodom.

br. 4. Sok od krompira

Još jedan kućni lijek koji je dizajniran (između ostalog) za borbu protiv strija. Krompir je bogat određenim vrstama vitamina i minerala koji pomažu u rastu novih stanica. Krompir prerežite na pola i utrljajte kriške na zahvaćena područja. Pritisnite gomolj da pusti više soka. Nakon takvog "trljanja" :) isperite mjesta vodom. Redovno koristite sok od krompira i ubrzo ćete primetiti da vaše strije značajno izblede i postaju nevidljive.

br. 5. Hidratacija

Redovna kocka leda i hidratantna krema nakon kupanja također mogu utjecati na smanjenje strija. Sve što trebate je da masirajte problematična područja kockom leda i nanosite hidratantnu kremu svakodnevno nakon tuširanja/kupke. Osim toga, uvijek održavajte visok nivo hidratacije, tj. piti puno vode (težina/30 = X litara vode/dan).

Pa, to su verovatno sve kalkulacije koje bih želeo da vam prenesem u ovoj belešci. Hajde da izvučemo neke generalne zaključke i da se pozdravimo.

Pogovor

Još jedan post je došao do kraja, danas smo pričali o tome kako se riješiti strija. Sigurna sam da sada sve moje dame znaju kako da prevaziđu ovu ružnu manu i da će postati samo još ljepše. Želim svima pobjedu u borbi protiv strija, a kao nagradu - da što češće hvataju zadivljene poglede muškaraca.

To je sve za sada, vidimo se uskoro, lepotice!

PS. Pišite o svojim rezultatima u komentarima na ovu objavu, počnimo!

P.P.S. Da li je projekat pomogao? Zatim ostavite link do njega u statusu na društvenoj mreži - plus 100 tačke ka karmi, zagarantovano.

S poštovanjem i zahvalnošću, Dmitrij Protasov.

Sve predstavnice ljepšeg spola nastoje steći, a zatim i održati lijepu figuru. Ali ne uspijevaju svi. Starost, velika opterećenja - sve to ne dozvoljava tijelu da ostane savršeno. Periodične hormonalne promjene u organizmu dovode do neugodnih posljedica, posebno tokom trudnoće.

Bijele pruge na koži - strije ili, jednostavnije rečeno, strije - izgledaju vrlo neprivlačno. U ovom slučaju, čak ni lijepi oblici ne pomažu - izgled se pogoršava, a s njim se i raspoloženje brzo pogoršava.

Nakon proučavanja ovog problema, kozmetolozi su došli do brojnih tehnika i tehnologija za uklanjanje strija.

Šta su strije i kako nastaju?

Strije- to su pruge na koži koje izgledaju kao ožiljci.

Istezanjem koža postaje tanja, smanjuje se fleksibilnost i tonus tkiva. U pravilu je to uzrokovano prekomjernim opterećenjem, što uzrokuje mikro-pucanje na koži. Tijelo odmah reagira i takve mehaničke deformacije „zašije“ vezivnim tkivom. Zato su novonastale strije obično svijetlo bordo boje. S vremenom strije posvjetljuju.

Kada su deformacije male i malo ih je, onda će kasnije postati potpuno nevidljive. Ali mnogo češće strije ne nestaju. A ako se zimi mogu prikriti odjećom, onda na plaži takvi nedostaci izazivaju nelagodu. Ono što posebno kvari raspoloženje je činjenica da kada je tijelo već preplanulo, strije ostaju blijede i još su uočljivije.

Pod kojim uslovima nastaju strije:

  • trudnoća (svaka druga trudnica primijeti stvaranje strija na trbuhu),
  • hormonske neravnoteže,
  • nagle fluktuacije u težini (koža ne može adekvatno odgovoriti na nagle promjene volumena),
  • adolescencija (rijetko, ali ponekad brzi rast izaziva pojavu strija kod adolescenata).

Recepti za borbu protiv strija kod kuće

Kozmetička industrija i tradicionalna medicina nude širok spektar načina za borbu protiv oštećenja kože. Oni su dugo testirani i pokazali su se odličnim:

Pravilna ishrana

Na prvi pogled nema direktne veze između hrane i strija. Međutim, hrana koju jedete direktno utiče na stanje vaše kože.

Dobro osmišljen jelovnik je suštinski važan za održavanje kože elastičnom i glatkom. Na trpezi svakako mora biti voće i povrće (sirovo ili dinstano), plodovi mora, riba, nemasno meso i puno zelenila.

Vrijedi napomenuti da za elastičnost dermisu je potrebna vlaga, koju mora crpiti iz tijela.

Slatku gaziranu vodu treba odlučno isključiti iz prehrane i piti samo manje od jedne i pol litre čiste vode dnevno.

Kontrastni tuš

Ovaj vodeni postupak će ojačati kožu, aktivirati cirkulaciju i tonizirati vlakna. Za borbu protiv strija potrebno je svakodnevno izvoditi masažu naizmenično toplim i hladnim mlazom vode.

Temperaturni kontrast treba postepeno povećavati. Vremenom možete povećati pritisak vode i produžiti trajanje postupka. Kontrastni tuš morate završiti ledenom vodom.

Oblozi i masaža

Masirajući pokreti ubrzavaju metabolizam i povećavaju cirkulaciju krvi u koži. Prilikom samomasaže trbuha preporučuje se naizmjenično trljanje s laganim štipanjem.

Ako se na stranama pojave strije, ovo područje treba masirati glatkim pokretima, bez pritiska, odozdo prema gore. Kružni pokreti će imati veći efekat na zadnjicu.

Da biste ubrzali rezultat, možete koristiti pamučne rukavice. Ali kako bi se pojačao učinak masaže, odmah nakon nje obaviti omotavanje.

Za izvođenje postupka trbuščić se namaže kolagenom kremom. Zatim se problematično područje pažljivo umotava u prozirnu foliju. Zatim se trebate pokriti teškim i toplim ćebetom i ležati 30 minuta. Nakon nekoliko sesija, strije će izblijediti i postati gotovo nevidljive.

Trljanje abdominalnog područja

Postoje 3 opcije za izvođenje trljanja: koristeći ulje, kockice leda ili sirće. U prvom slučaju prvo se priprema mješavina ulja. Kao osnova se uzima maslinovo ulje u koje se dodaje mala količina bademovog ulja ili proizvoda od pšeničnih klica, plus 2-3 kapi eteričnih ulja.

Ovdje su poželjniji biljni ekstrakti koji pomažu u obnavljanju dermisa. To su neroli, šipak, ruzmarin, majčina dušica i stablo narandže. Ova mješavina se može čuvati dugo vremena. Možete uzeti i 5 kapi lavande i 2 kašike ulja krkavine i pomešati ih.

Trljanje treba raditi dva puta dnevno, optimalno - nakon kontrastnog tuširanja. Za trljanje ledom stavite 6-7 kockica leda u jaku vodootpornu vrećicu, zavežite je i trljajte područje sa strijama nekoliko minuta.

Nakon završetka postupka, preporučljivo je umotati stomak u ćebe i odmoriti četvrt sata. Za pripremu trljanja sirćetom potrebna vam je vinska ili voćna sorta, alkohol i voda u omjeru 2:1:1.

U dobijenu smjesu možete uliti 10 kapi ulja timijana i sve ohladiti. Utrljajte hladnu smjesu u kožu dva puta tokom dana.

Terapeutske kupke

Najefikasniji i najnježniji postupak. Koža trbuha je stalno i ravnomjerno izložena nutritivnim komponentama. Da biste se okupali, potrebno je napraviti mješavinu morske soli, meda, sode bikarbone, krede, želea od zobenih pahuljica i nekoliko kapi eteričnog ulja nerolija ili šipka.

Sve treba pomešati u vodi prijatne temperature i ležati u njoj koliko god želite. U početku sesije ne bi trebalo da traju duže od 5 minuta, a vremenom se njihovo trajanje može povećati.

Nakon kupanja ne morate se sušiti, već jednostavno obucite ogrtač od prirodne tkanine kako bi se ljekovite tvari što bolje upile.

Kozmetika

Savremene tehnologije i naučna dostignuća u oblasti njege tijela olakšavaju i brz odabir gotovog kozmetičkog proizvoda za rješavanje bilo kojeg problema, uključujući i uklanjanje strija. Mogu se kupiti u kozmetičkim salonima, specijaliziranim maloprodajnim objektima, ljekarnama ili napraviti vlastitim rukama.

Na primjer, piling se lako može pomiješati od kafe i šećera, a ljekovita mast se lako može pomiješati iz bilo koje kreme za bebe i obične mumije. U apotekama su dostupni i ekstrakt divljeg kestena i masti sa ovim sastojkom, ulje čajevca, te lijekovi na bazi kolagena i elastina.

Načini da se riješite strija u kozmetičkim salonima

Brže i efikasnije uklonite strije koje su se već pojavile uz pomoć odgovarajućeg specijaliste. Postoji nekoliko metoda koje su se dokazale:

Laserska terapija

Laserska terapija– popularan i efikasan način da se riješite strija. Laserski snop praktički briše novonastale pruge, a stare čini gotovo nevidljivima. Ova metoda se zauvijek rješava strija.

Tehnika izvođenja postupka je sljedeća. Kozmetolog koristi poseban uređaj sa laserskim nastavkom za tretiranje abdominalnog područja. Nakon završetka sesije, koža može postati blago crvena, a povremeno se mogu pojaviti male kore.

Ovo je prirodan proces i sve će nestati nakon 2 sedmice. Broj ponavljanja postupka propisuje ljekar u zavisnosti od veličine i trajanja pojave strija. U prosjeku je potrebno 6-10 sesija.

Treba napomenuti da je nakon porođaja laserska terapija dopuštena ne prije 3 mjeseca nakon rođenja djeteta.

Ili piling pomoću vakuuma uklanja gornje mrtve ćelije kože. Time se aktivira rast novih ćelija, a površina kože je vizuelno zaglađena.

Značajno ograničenje: nakon takvog pilinga morate se suzdržati neko vrijeme od solarija i žarkih sunčevih zraka.

Mezoterapija

Mezoterapija ili takozvane injekcije lepote omogućavaju tkivima da se regenerišu koristeći unutrašnje resurse. Ljekovite tvari se kroz najfinije iglice ubrizgavaju pod kožu trbuha.

Za ovu proceduru uzima se mješavina vitamina, hijaluronske kiseline i hranjivih tvari koje pomažu obnavljanju kože. Terapeutski sastojci aktiviraju sintezu kolagena, koji je neophodan za izglađivanje defekta tkiva. Vitamini povećavaju opskrbu krvlju, a stanice kože u području trbuha se brže obnavljaju.

Abdominoplastika

Ova vrsta plastične hirurgije je dobra jer je efekat vidljiv odmah i omogućava vam da rešite ozbiljne probleme sa svojom figurom. Vlasnici rastegnutog i opuštenog trbuha pribjegavaju ovom obliku korekcije.

Hirurg uklanja višak masnih naslaga i kože zajedno sa strijama. Ova metoda je bolna, skupa i zahtijeva dugotrajnu rehabilitaciju. Međutim, ovo je odlična prilika da pronađete atraktivan trbuščić.

Dakle, sasvim je moguće riješiti se strija slijedeći jednostavna pravila:

  • kombinovanje metoda borbe protiv strija povećava njihovu efikasnost,
  • Što prije počnete koristiti lijekove za uklanjanje strija, brže će se postići rezultat,
  • bilo koja metoda se mora koristiti redovno.

Međutim, mnogo je praktičnije spriječiti pojavu strija. Tokom trudnoće, morate svaki dan mazati kožu hidratantnom kremom i nositi pravilno postavljen zavoj. Prilagođavanje prehrane i aktivnost spriječit će pojavu strija i održati kožu lijepom.

Žena se tokom života trudi da se održi u formi kako bi bila privlačna i poželjna svom muškarcu. Međutim, to nije uvijek moguće, posebno nakon porođaja ili drugih ozbiljnih hormonalnih promjena u tijelu. Uostalom, tada ženska figura prolazi kroz značajne promjene. Naravno, postavlja se pitanje kako to učiniti brzo i efikasno na stomaku. Trenutno se nudi mnogo opcija, od salonskih procedura do proizvoda koji se koriste kod kuće.

Kako ukloniti strije na stomaku? Sprečavamo njihovu pojavu

Dakle, ako je vaša koža veoma delikatna i nedovoljno elastična, onda joj je potrebna posebna njega. Kožu treba stalno hidratizirati posebnim, posebno nakon tuširanja. Neki ljudi preporučuju korištenje maslinovog ulja umjesto kreme. Zaista je jedinstven po sastavu i korisnim svojstvima: sadrži veliku količinu vitamina koji blagotvorno djeluju na kožu. Ako imate višak kilograma koji ste ozbiljno odlučili da izgubite, onda pored dijeta i vježbanja morate ići na seanse masaže. Ali ne morate štrajkati glađu i naglo smršaviti. Kada pređemo na pravilnu prehranu i ne zaboravimo na umjerenu fizičku aktivnost, gubimo na težini bez štete po zdravlje. Osim toga, postupno uništavanje svih suvišnih će dati dugoročne rezultate, a koža će se zategnuti zbog svoje elastičnosti.

Kako ukloniti strije na stomaku? Regulisanje ishrane

Formiranje strija samo po sebi je oštećenje kože na dubokom nivou, pa će njihovo uništavanje potrajati dosta vremena. S tim u vezi, vrijedi se psihički pripremiti za mukotrpan rad. Prije svega, obraćamo pažnju na vlastitu prehranu. Ako tijelo uz hranu dobije cijeli kompleks vitamina i korisnih mikroelemenata, tada se stanje kože mijenja kao magijom. Da biste to učinili, morat ćete se odreći prženih jela i jela od brašna, slatkiša poput kolača, kolača i drugih stvari. Istovremeno povećavamo količinu povrća i voća, biljnih ulja. Meso i ribu treba kuhati na pari - na taj način se u proizvodima zadržava maksimum hranjivih tvari. I naravno, potrebno je uspostaviti ravnotežu vode u organizmu, odnosno piti najmanje dva litra vode dnevno.

Kako ukloniti strije na stomaku kod kuće?

Da biste se riješili omraženih strija bez pomoći kozmetičkih postupaka, morate koristiti bilo koja sredstva koja pomažu u povećanju cirkulacije krvi. Na primjer, savršeni su oblozi na bazi koja se može dodati s malo kreme s visokim sadržajem kolagena. A razne vrste ulja (kao što su bademovo ili kokosovo) mogu se ukloniti samo neposredno prije utrljavanja ulja, bolje je napraviti plitku masažu na bazi Nakon pripreme nerastvorljive kafe, talog treba pomiješati s malom količinom tuša. gel, a smjesu treba koristiti kao piling za tijelo. Mumiyo je poznat po svojim odličnim svojstvima. Razrijedi se s malom količinom tople vode i dodaje kremi za bebe. Problematična područja tretiraju se homogenom masom. Smjesu je bolje čuvati u hladnjaku, ali ne duže od mjesec dana, jer je proizvod prirodan i stoga kvarljiv.



Podijeli: