Kako ukloniti nazolabijalne bore masažom. pravila za sprečavanje preranog starenja kože

Nazolabijalne bore se u potpunosti svrstavaju u bore lica, pa se mogu sistematski pojavljivati ​​ne samo nakon 40. godine. Vizuelno stare, privlače pažnju, jer se nalaze u samom centru lica i čine ukupni izgled sumornijim. Za uklanjanje ovih nabora postoji niz hardverskih proizvoda u kozmetologiji, ali se mogu ukloniti i kod kuće.


Kada i zašto nastaju

Duboki nazolabijalni nabori se obično formiraju u odrasloj dobi. Njihovo nastajanje povezano je s prirodnim smanjenjem tonusa kože i stvarnim starenjem kože lica. Ali ovaj delikatan problem može se dobro osjetiti u ranoj dobi kod ljudi s izraženim i intenzivnim izrazima lica.

Među najvažnijim i najčešćim razlozima za označavanje dubokih nazolabijalnih bora u mladoj dobi su:

  1. anatomska struktura lubanje: najčešće face building nije u stanju ukloniti takve nazolabijalne nabore, jer se prenose genetski i određuju se posebnom strukturom facijalnog dijela lubanje;
  2. specifičnosti života: prekomjerna konzumacija alkohola, dugotrajno pušenje, nedostatak umjerene fizičke aktivnosti - dovodi do fotostarenja kože lica i brzog produbljivanja postojećih bora;
  3. navika redovnog pijenja puno tečnosti neposredno prije spavanja: koža se rasteže pod utjecajem vode, gubi elastičnost i postaje podložnija stvaranju bora; Facebook zgrada u ovom slučaju neće dati potpuni rezultat;
  4. faktor životne sredine: nepovoljni uslovi okoline negativno utiču na opšte zdravlje i izgled osobe, uzrokujući rano bledenje kože lica;
  5. navika redovnog spavanja na stomaku (ovaj položaj uzrokuje deformaciju i opuštanje kože);
  6. nagli gubitak težine;
  7. nedostatak sveobuhvatne njege za kožu lica odgovarajućeg tipa.

Riješiti se već jasno označenih nazolabijalnih bora prilično je teško. Već od 25. godine kozmetolozi savjetuju provođenje preventivnih radnji kako bi se očuvala mladalačka koža lica i face building za rad na područjima koja su potencijalno opasna u smislu starenja.

Lakše je spriječiti nego kasnije ukloniti

Da biste spriječili stvaranje nazolabijalnih bora što je duže moguće, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

  • redovno njegujte kožu, pravilno je čistite i dubinski njegujte;
  • koristite odgovarajuće kreme za sunčanje po sunčanom vremenu (bez obzira na godišnje doba), budite oprezni pri sunčanju i samotamnjenju u solariju;
  • riješite se navike spavanja na trbuhu noću (ovo nije opasno samo sa stanovišta ranog stvaranja bora, već i u smislu asimetrije lica);
  • pridržavajte se pravilnog režima pijenja: pijte oko 2 litre obične vode, ali ne uveče.

Zatezanje postojećih bora kod kuće nije tako lako. Ima smisla unaprijed se pobrinuti da koža lica bude svježa i zategnuta.

gimnastika

Za borbu protiv nazolabijalnih bora možete koristiti efikasne metode očuvanja mladosti, dostupne za upotrebu kod kuće. Najefikasnija je specijalna gimnastika za ovu zonu. Stručnjaci preporučuju da se to radi ispred ogledala kako bi se osiguralo da se vježbe izvode ispravno.

Vježbe protiv bora su efikasne jer stimuliraju mišićno tkivo, toniraju ga. Facebook zgrada nema kontraindikacija.

Najefikasnije vježbe:


Gimnastika se izvodi na očišćenoj koži. Ovakva izgradnja lica može se kombinirati sa programom kozmetičkog podmlađivanja uz korištenje odgovarajućih ulja i krema. Koristeći ovu tehniku, nazolabijalni nabori se mogu vizualno ukloniti nakon samo dvije sedmice redovnog vježbanja. Gimnastika blagotvorno djeluje na cijelu kožu lica, podstiče cirkulaciju krvi i značajno poboljšava boju kože.

Vježbe sa flašom


Da biste se riješili bora na ovom području, možete koristiti i vježbe s bocom. Prikladna je plastična posuda od pola litre, u početku puna jedne trećine. Suština vježbe je da mišićima jagodičnih kostiju (bez pomoći ruku, jezika i zuba) podignete bocu i držite je što duže.

Ova tehnika vam omogućava da efikasno vratite tonus mišićima lica i uklonite postojeće plitke bore u predjelu jagodica. Za vježbu se u početku koristi boca s malom količinom tekućine dok trenirate, volumen se mora povećati.

Joga u pomoć

Joga se danas aktivno praktikuje kao efikasan i pristupačan lijek protiv ranog starenja kože. Facebuilding na temelju njega je skup jednostavnih vježbi usmjerenih na rad određene mišićne grupe. Joga je posebno rasprostranjena u Japanu, a dugotrajna ljepota Japanki daje pouzdan dokaz o njenoj djelotvornosti.

Face building, koji vam omogućava efikasno uklanjanje, uključujući duboke nazolabijalne bore, nazvan je po Japanki Fumiko Takatsu. Postala je kreator univerzalne tehnike za vježbanje svih mišića lica, koja po svojoj djelotvornosti nema analoga.

Vježbe za ovo problematično područje:

  1. “Big O”: presavijte usne u “cijev”, treba ih što čvršće pritisnuti na zube; ovaj položaj nije tipičan za mišiće lica, pa je primjetna nelagoda i napetost u koži od usana do područja oko očiju; Ovu vježbu za lice izvodite 20 sekundi, nazolabijalni nabori se rade cijelom dužinom.
  2. Slična shema izvođenja, ali face building uključuje i dodatnu upotrebu ruku: usne u istom položaju, ruke na sljepoočnicama, prilikom izvođenja vježbe podignite kožu i povucite je natrag.
  3. “Nabori prema gore: usta su blago otvorena, obje usne su smještene iza zuba - smisao vježbe u ovom položaju je podizanje kutova usana, osmijeh i popravljanje stanja.
  4. Slična shema vježbi, ali izgradnja lica je poboljšana dodatnim opterećenjem: prilikom izvođenja kompleksa, ruke su postavljene na uši, uz pomoć njihove kože potrebno je povući se prema gore i natrag; Ova izgradnja lica također vam omogućava da uklonite dvostruku bradu i modelirate oval.
  5. Kotrljanje improvizirane lopte (osim područja u predjelu obraza, zahvaćeno je područje ispod gornje i donje usne): izgradnja vam omogućava da efikasno uklonite već označene vertikalne bore u blizini usana i nazolabijalnih nabora bilo koje dubine


Yoga face building iz Fumiko vam omogućava da pravilno tonirate mišiće lica. Kompleks je namijenjen osobama koje do sada nisu radile na ovom području, pa im facebuilding u početku može izazvati značajnu nelagodu.

Autor preporučuje kombinovanje ove tehnike sa masažom lica (joga ne može bez nje). Zgradu joge treba izvoditi u mirnom, mirnom stanju. Tokom postupka morate duboko disati i ne naprezati mišiće koji nisu uključeni u kompleks joge.

Kako se riješiti bora nakon 30?

Sve žene nakon 30. godine suočavaju se s problemom pojavljivanja bora na licu. A sada se bez zadovoljstva gledate u ogledalo, primjećujući promjene vezane za godine.

  • Više ne možete priuštiti svijetlu šminku, kontrolirate izraze lica kako ne biste pogoršali problem.
  • Počinjete da zaboravljate one trenutke kada su muškarci davali komplimente za vaš besprekoran izgled, a oči su im zasijale kada ste se pojavili...
  • Svaki put kada priđete ogledalu, čini vam se da se stari dani nikada neće vratiti...

Statičke nazolabijalne bore mogu se pojaviti već u dobi od 30 godina. Međutim, nema razloga da se prestanete s osmijehom, kako ne biste još jednom istegli mišiće u ovom području. Bolje je svakodnevno izvoditi posebne vježbe za lice koje će ojačati i tonirati mišiće u ustima i obrazima. Kao rezultat toga, plitke bore će potpuno nestati, a izraženije linije će postati manje uočljive. Glavna stvar je slijediti pravila i tehnike gimnastičkih kompleksa i ne prenaprezati mišiće.

Uzroci nazolabijalnih bora

Obično se prvi put pojavljuju nakon 35. godine, iako se u mnogim slučajevima mogu javiti mnogo ranije. Ove linije se nalaze u predjelu nasolabijalnog trougla i prirodni su nabori koji se formiraju tokom osmijeha. Sa smirenim izrazom lica, praktično su nevidljivi. Međutim, tokom vremena i pod uticajem nepovoljnih faktora, linije se produbljuju i pretvaraju u uočljive bore, čak i u statičkom stanju donjeg dela lica.

Pojava izraženih nabora na području od nosa do usana uzrokovana je ne samo promjenama u dobi, već i raznim unutarnjim i vanjskim faktorima:

  1. Hipertonus mišića vrata i obraza, nastao zbog nepravilnog držanja, stresa ili aktivnih pokreta lica u nedostatku kvalitetne relaksacije.
  2. Hipotonizam mišićnog tkiva, koji se manifestuje usled poremećene cirkulacije limfe ili krvi. To dovodi do otoka, smanjenog tonusa i opuštenosti donjih kontura lica u obrazima, nosu i ustima.
  3. Nagle promene u hormonalnom karakteru i težini, što deformiše reljef lica.
  4. Konzumiranje prevelikih količina vode, posebno noću. To izaziva oticanje i istezanje područja lica u donjem dijelu uz gubitak čvrstoće i elastičnosti.
  5. Navika spavanja na stomaku. U tom slučaju dolazi do kompresije i spuštanja linija lica.
  6. Korištenje pogrešnih metoda njege kože, uključujući pogrešan izbor kozmetike, kao i neredovnu upotrebu proizvoda za njegu kože.
  7. Genetske karakteristike koje po prirodi mogu uticati na jaku težinu nasolabijalnog trokuta.
  8. Nezadovoljavajuća ekologija, koja izaziva pogoršanje i ranu pojavu bora.

Pazite na položaj vrata – ako je obično uvučen u ramena i preopterećen, to može dovesti do produbljivanja bora u nazolabijalnom području.

Često navika stalnog stiskanja zuba dovodi do pojave nabora na ovom području. Ovakav položaj vilice uzrokuje prenaprezanje mišića vilice i produbljivanje bora. U tom slučaju potrebno je osigurati da mišići u donjim dijelovima lica budu opušteni, te da u mirnom stanju uvijek postoji slobodan prostor između zuba.

Nasolabijalni nabori se prirodno pojavljuju kada se smiješite, ali ne bi trebali biti vidljivi statičnim izrazom lica.

Video: doktor o uzrocima nazolabijalnih bora

Kako vam gimnastika pomaže da se riješite nazolabijalnih bora

Za normalizaciju tonusa u donjem dijelu lica i uklanjanje bora posebno su efikasne posebne vježbe. Omogućuju vam jačanje oslabljenih mišićnih područja i ublažavanje napetosti u grčevitim područjima. Poboljšanjem cirkulacije krvi u tkivima lica, vježbe pomažu u borbi protiv suptilnih nabora u nazolabijalnom trokutu i smanjuju pojavu dubljih bora.

Svakodnevna vježba za uklanjanje nazolabijalnih depresija dovest će do normalizacije tonusa mišića u donjim dijelovima lica i poboljšati elastičnost kože, što će smanjiti jačinu bora.

Za razliku od kirurških zahvata, pri izvođenju vježbi ne dolazi do trenutnog, već postepenog poboljšanja stanja mišića i površine lica. Time se postiže stabilan rezultat, koji će vam omogućiti da s vremenom prirodno zagladite nasolabijalno područje i zaustavite proces starenja i opuštenosti donjeg dijela lica.

Kao rezultat gimnastike izaziva pozitivne promjene u strukturi mišića i drugih tkiva lica, što se očituje u sljedećem:

  • povećava se cirkulacija krvi, što pomaže u hranjenju i povećanju elastičnosti kože;
  • poboljšava se odliv limfe, uklanjajući sve štetne materije sa tretiranog područja;
  • formiraju se nove molekule kolagena i proteina, povećavajući čvrstoću i elastičnost donjeg dijela lica;
  • Povećava se rast mišića lica i dolazi do njihovog jačanja, što dovodi do izglađivanja bora i ispunjavanja slojeva kože potrebnim volumenom.

Vježbe neće dati iste brze rezultate kao kod kirurških i drugih metoda pomlađivanja, ali će osigurati stabilan učinak zbog prirodnosti korištenih tehnika.


 Vježbe za nazolabijalno područje pomoći će u uklanjanju bora na prirodan način

Prednosti i nedostaci

Glavna prednost vježbi za uklanjanje nazolabijalnih depresija je njihova jednostavnost i minimalna količina vremena utrošenog na njihovu provedbu. Među ostalim prednostima gimnastike su sljedeće:

  • dostupnost i mogućnost da to uradite sami kod kuće;
  • postizanje rezultata na prirodan način, bez hirurških ili drugih metoda;
  • profitabilnost, jer ne zahtijeva nikakve finansijske troškove;
  • mogućnost odabira bilo kojeg prikladnog vremena i mjesta za gimnastiku;
  • relativna brzina dobijanja rezultata u zavisnosti od početnog stanja;
  • manifestacija rezultata ne samo u obliku zaglađivanja bora, već i poboljšanja ukupnog stanja kože u području tretmana;
  • stabilnost i trajanje rezultata uz redovnu implementaciju.

Uz veliki broj prednosti ove metode pomlađivanja, gimnastika ima mnogo manje nedostataka:

  • potreba za strpljenjem, jer se postizanje rezultata ne događa odmah;
  • dnevne potrebe;
  • mogućnost ponovnog povećanja bora ako se gimnastika prekine;
  • potreba za pridržavanjem pravilne tehnike izvođenja vježbi.

Glavna stvar koju treba paziti pri izvođenju vježbi za smanjenje bora u donjim dijelovima lica je redovitost. Svakodnevni trening mišića lica i efikasno opuštanje ovog područja vratit će tonus u kratkom vremenskom periodu.


 Gimnastika vam omogućava da ojačate sve mišiće nasolabijalnog područja i smanjite bore

Rezultati

Gimnastika za vježbanje nasolabijalnog područja, kada se izvodi redovito i pravilno, omogućava postizanje vidljivih rezultata za otprilike 3-4 mjeseca. Jačina efekta zavisi od vaše dobi i početnog stanja kože, kao i od vašeg načina života. Ako je uzrok bora stalni stres ili nepravilan položaj tokom spavanja, onda će vježbe pomoći u smanjenju pojave bora koje se protežu od krila nosa do usta, ali ne i da ih se potpuno riješite. Dakle, kada se očekuju vidljivi rezultati od gimnastike, potrebno je uzeti u obzir eksterne faktore i mogućnost uticaja na njihovu promjenu.

Prvi rezultati se mogu pojaviti nakon 3 mjeseca. To se obično dešava kod onih koji počnu da vežbaju pre 35. godine.

Treba imati na umu da što ste stariji, to može trajati duže da se poboljša elastičnost tkiva u području nasolabijalnog trokuta. Uz pomoć gimnastike možete potpuno izgladiti bore na ovom području ako to počnete da radite kada se pojave prvi znaci produbljivanja bora i vaše lice bude mirno. Sa značajnim udubljenjima, gimnastika može učiniti bore manje vidljivim i izraženim.


 Vježbe usmjerene na jačanje mišića u nasolabijalnom trokutu mogu smanjiti jačinu bora

Video: psiholog o učinku gimnastike na nazolabijalne bore i vježbe

Pravila za izvođenje vježbi za lice

Vježbe se lako mogu izvoditi kod kuće odabirom pogodnog vremena i osamljenog mjesta. Potrudite se da vas niko ne ometa ili ometa tokom nastave. Koncentrišite se, smirite um i uključite se u proceduru podmlađivanja.

  1. Za izvođenje vježbi bolje je odabrati sjedeći položaj sa obaveznim položajem ispred ogledala.
  2. Ruke treba dobro oprati i lice očistiti.
  3. Dok izvodite kompleks, trebate ispraviti leđa i ne naginjati vrat.
  4. Nakon svake vježbe pokušajte opustiti lice što je više moguće.
  5. Na kraju sesije lagano tapšajte po cijelom području lica.
  6. Tokom jedne lekcije potrebno je izvesti jedan set vježbi.
  7. Preporučuje se da fotografišete svoje lice nakon svake nedelje treninga kako biste pratili rezultate.

Vrijeme za gimnastiku ovisi o specifičnom kompleksu i iznosi oko 15-20 minuta.

Preporučuje se posvetiti vrijeme izvođenju kompleksa protiv nazolabijalnih depresija 2 puta dnevno. Bolje je to raditi ujutru i uveče. Ujutro, gimnastika je neophodna za toniranje mišića koji su dugo bili nepokretni tokom spavanja i za uklanjanje otoka na licu. A u večernjim satima vježba će pomoći u uklanjanju stresa nakupljenog tokom dana, opuštanju umornih mišića i normalizaciji njihovog tonusa.

Poželjno je ne praviti značajne pauze između vježbi i izvoditi ih svaki dan ako je moguće. Samo redovna praksa i trening mišića pomoći će restrukturiranju njihovog rada kako bi se povećala elastičnost donjih dijelova lica.


 Izvodite vježbe ispred ogledala kako biste provjerili da li se izvode ispravno.

Setovi za vježbe

Možete odabrati bilo koji kompleks koji vam se sviđa, usmjeren na uklanjanje nazolabijalnih depresija. Tokom jedne lekcije poželjno je izvesti jedan kompleks, jer sekvenca traje oko 15-20 minuta, što je sasvim dovoljno za rad na nazolabijalnom području. Komplekse možete mijenjati svaki mjesec ili 3 mjeseca, promatrajući rezultate, ili dopuniti sesiju pojedinačnim vježbama, na primjer, tehnikom Carol Maggio.

Klasični kompleks

Najpopularnija metoda borbe protiv nazolabijalnih depresija je klasični kompleks, koji uključuje niz nekoliko vježbi:

  1. Napunite obraze što je više moguće, a zatim izdahnite.
  2. Intenzivno izgovarajte samoglasnike jedan za drugim bez zatvaranja usana.
  3. Povucite zatvorene usne prema naprijed što je više moguće.
  4. Dok ispružite donju vilicu, pokušajte da stisnete usne 5 sekundi, a zatim ih opustite.
  5. Zarolajte vazduh, punite naizmenično jedan i drugi obraz.
  6. Dok duboko udišete, nadujte obraze što je više moguće i prestanite da dišete. Kada želite da izdahnete vazduh, istisnite ga oštrim pokretima u malim porcijama.

Izvedite oko 8-10 ponavljanja svake vježbe. Ovaj kompleks djeluje na cijelo područje oko usta i obraza, otklanjajući bore na ovom području za kratko vrijeme. Naizmjenična napetost i opuštanje mišića poboljšat će njihovo funkcioniranje i tonirati ih. Cijeli kompleks se izvodi 15-20 minuta dnevno.


 Vježba koja uključuje naduvavanje obraza efikasno radi na nasolabijalnom području.

Video: klasične vježbe protiv nazolabijalnih bora

Kremljska gimnastika

Kompleks uključuje nekoliko vježbi koje se izvode uzastopno. Trebalo bi da se odmorite nekoliko sekundi između doza.

  1. Otvorite usta što je moguće šire i izgovarajte samoglasnike abecede jedan po jedan bilo kojim redoslijedom koji vam padne na pamet. Pokušajte izvoditi pokrete energično, jasno i glasno.
  2. Držite olovku između čeljusti. Držeći olovku, ispružite vilicu i njome nacrtajte zamišljene krugove. Ispunite ukupno 8-9 figura.
  3. Otvorite usta da formirate veliko "O". Pritisnuvši gornju usnu na zube, zategnite usne i istegnite ih u ovalni oblik. Više rasporedite opterećenje na donju vilicu. Istovremeno, u ogledalu možete vidjeti kako nestaju nazolabijalne depresije.
  4. Držeći dva kažiprsta sa strane pored krila nosa, povucite prste skoro do gornjeg kapka. Nakon toga izvedite slične pokrete prema dolje. Broj pokreta - 5 puta.

Nakon što završite kompleks, opustite se, a zatim ponovite. Preporučljivo je napraviti 5 ponavljanja u jednoj sesiji. Tokom izvođenja efikasno se razrađuju područje nosa i vilice, te mišići usta. Posljednja vježba, koja zaglađuje i podiže kožu u području nasolabijalnog trokuta, smatra se posebno efikasnom.

Gimnastika u Kremlju je jednostavna tehnika koja će trajati otprilike 15 minuta.


 Vježba s olovkom pomaže u smanjenju nazolabijalnih nabora

Vježba Carol Maggio

Kompleks za zatezanje oblika lica i uklanjanje bora, koji je razvila američka kozmetičarka Carol Maggio, uključuje vježbu dizajniranu posebno za rad na nazolabijalnom prostoru.

  1. Pritisnite usne što je više moguće na zube.
  2. Otvorite usta, široko ih rastežući u strane u obliku ovala. Ne opuštajte usne.
  3. Kažiprstima izgladite nazolabijalne brazde.
  4. Čim osjetite lagano peckanje, prekinite vježbu.
  5. Brzo udarite prstima po žljebovima 30 puta.
  6. Na kraju vježbe izdahnite, propuštajući zrak kroz zatvorena usta.

Tokom vježbe zamislite kako energija kruži u donjim dijelovima lica i djeluje podmlađujuće.

Ova vježba će trajati samo 30 sekundi, ali će se njena efikasnost brzo pokazati. Zaista, tijekom izvođenja povećava se cirkulacija krvi i smanjuje se jačina čak i najdubljih bora smještenih dijagonalno u području nosa i usta. Rezultat se postiže jačanjem mišića odgovornih za širenje nozdrva i rad na obližnjim područjima.


 Kada izvodite vježbu, morate prstima proći duž nazolabijalnih nabora, zaglađujući ih

Video: tehnika gimnastike lica za nazolabijalne bore Carol Maggio

Vježbajte Lourdes Doplito

Područje nazolabijalnog prostora također se intenzivno razrađuje vježbom Lourdes Doplito, koja vam omogućava da eliminirate nabore u ovom području i ojačate mišiće vrata povezane s donjim dijelom lica.

  1. Držeći gornju usnu kažiprstom i palcem, povucite je dole 5 mm. Pazite na palac, koji bi trebao biti smješten unutar usta.
  2. Udahnite, uvlačeći više vazduha u pluća. Držite oči otvorene. Zatim pokušajte da se nasmiješite tako da se ne stvaraju nabori.
  3. Zaustavite disanje na 3 sekunde.
  4. Izdahnite što je sporije moguće i ponovo prestanite disati.
  5. Nakon nekoliko sekundi izdahnite.

Nakon završetka vježbe, odmorite 3 sekunde i ponovite cijelu tehniku ​​još 3 puta. Općenito, lekcija će vam trajati oko 10 minuta. Pratite pravilno disanje, koje treba raditi polako i otvorenih očiju.

Dok to radite, izbjegavajte prekomjeran pritisak na područje usana.

Kompleks Galina Dubinina

Galina Dubinina razvila je set vježbi usmjerenih na jačanje mišića u nasolabijalnom trokutu i uklanjanje bora. Nastava se mora izvoditi svakodnevno, prvi rezultati će se pojaviti nakon 3-4 mjeseca.

  1. Palčevima pritisnite unutrašnju stranu obraza uz zube. Dok pomičete gornju usnu, povećajte pritisak prstiju na zube. Zadržite nekoliko sekundi i otpustite. Izvršite 8 ponavljanja.
  2. Stavite palac na donju desni u predelu očnjaka. Uvjerite se da je jastučić vašeg prsta ispod nazolabijalnog nabora. Koristeći donju usnu, pritisnite prst i otpustite. Uradite 8 ponavljanja.
  3. Stisnite zube i stavite prste na liniju između gornjih i donjih zuba. Uvucite obraze pokretom poput ribe. Izvršite 8 ponavljanja.
  4. Kažiprstom pritisnite tačku u sredini gornje usne, pritiskajući je na zube. Pokušajte se nasmiješiti, šireći usne što je moguće šire, a da ih ne otvarate. Uradite 8 ponavljanja, prvo sporim, a zatim brzim tempom.

Kompleks se izvodi za otprilike 15 minuta. Na kraju možete osjetiti umor mišića, što ukazuje na kvalitetnu sesiju. Vremenom će vježbe biti sve bolje, a rezultati će biti efikasniji.


 Kompleks Galine Dubininine za nazolabijalne bore omogućava vam da se brzo riješite bora

Video: Galina Dubinina o setu vježbi za nazolabijalne bore

Kompleks Margarite Levčenko

Originalne vježbe profesionalne masažne terapeutkinje Margarite Levchenko usmjerene su na jačanje mišića u donjim dijelovima lica, kao i na području obraza, što pomaže u uklanjanju bora. Zbog protoka krvi, koža u predjelu usta postaje elastičnija.

  1. Zagrijte ruke laganim trljanjem. Stavite ih na obraze i postepeno punite područje obraza zrakom, istovremeno pritiskajući rukama. Držite obraze što je moguće napuhanije 10 sekundi. Oslobodite napetost i ponovite tehniku ​​10 puta.
  2. Ponovo sa rukama na obrazima, naizmjenično naduvajte jedan ili drugi obraz. U tom slučaju zrak bi trebao slobodno strujati između njih. Izvršite 10 ponavljanja.
  3. Otvorite usta dok se ne formiraju nabori. Zadržite ekstremni položaj 10 sekundi, otpustite napetost i napravite 7 ponavljanja.
  4. Slovo A izgovarajte polako, spuštajući donju vilicu dok ne osjetite istezanje. Zadržite maksimalno 10 sekundi, otpustite napetost i uradite 10 ponavljanja.
  5. Fiksirajući uglove usta malim prstima, stavite preostale prste prema sljepoočnici. Istegnite usne, pokušavajući se nasmiješiti dok prstima držite obraze. Osjetite kako se mišić napreže. Popravite osmijeh na 15 sekundi i izvršite još 8 pristupa.
  6. Zatvorite usne što je moguće čvršće, gurnite zrak između njih dok izdišete, osjećajući njihovu nevoljnu vibraciju.

Nakon što ste kompletirali cijeli kompleks, tapšajte dlanovima obraze i nasolabijalno područje.

Čas će trajati otprilike 20 minuta. Preporučuje se da se cijeli niz izvodi svakodnevno, jačajući mišiće u blizini usta i područja obraza.

Pritiskom dlanova na napuhane obraze, a zatim izdisanjem vazduha efikasno se treniraju mišići obraza i nazolabijalnog područja.

Video: Margarita Levčenko o setu vježbi za bore

Kompleks Evgenije Baglyk

Uz pomoć vježbi face builder Evgenije Baglyk, vraća se elastičnost mišića u predjelu obraza bliže ustima. Redovno izvođenje kompleksa koji se sastoji od 5 jednostavnih vježbi normalizirat će stanje kože i mišića na ovom području i eliminirati nabore, posebno kada se u početku pojave.

  1. Izdužite usne, dajući im ovalni oblik i spustite donju vilicu. Pritisnite dlanove na nazolabijalni prostor i pomičite zigomatične mišiće, povlačeći obraze što je više moguće. Uradite 25-30 ponavljanja.
  2. Održavajući usne ovalnim, stavite kažiprst i srednji prst svake ruke na unutrašnju stranu obraza. Pokušajte gurnuti prste prema unutra koristeći mišiće obraza. Palčevima pritiskajte površinu uglova usana kako biste izbjegli pretjerane nabore. Uradite 25-30 ponavljanja.
  3. Povucite kutove usana prema naprijed što je više moguće, zadržavajući ovalni oblik. Zadržite ekstremni položaj 10 sekundi, otpustite mišiće i uradite još 4-5 ponavljanja.
  4. Palčevima pritisnite unutrašnju površinu gornje usne, a kažiprstima pritisnite vanjsku površinu. Udahnite i podignite oči, zatim izdahnite i spustite oči, povlačeći usnu u donji položaj. Uradite 4-5 ponavljanja.
  5. Dok udišete, stavite palčeve na unutrašnju stranu obraza uz zube, a kažiprstima uhvatite gornju usnu. Dok izdišete, povucite kožu duž linije prema bradi. Uradite samo 4-5 ponavljanja.

Nastavu izvodite svaki dan, prateći redoslijed vježbi. Prvi rezultati će se pojaviti za otprilike mjesec dana, ovisno o dubini bora. Vrijeme koje će vam trebati da završite kompleks je otprilike 20 minuta.


 Vježbe za nazolabijalne bore će trajati samo 20 minuta dnevno

Video: Evgenia Baglyk o setu vježbi za nazolabijalne bore

Vježbajte sa plastičnom flašom

Za izvođenje vježbe trebat će vam obična plastična boca, po mogućnosti 0,5 litara zapremine. Izvodite sljedeći niz tehnika tokom cijele sedmice, počevši od prve vježbe svake sljedeće sedmice:

  1. Prvog dana nastave uzmite bočicu usnama na mjestu vrata i držite je 3 minute. Nemojte koristiti zube - pokret se izvodi samo usnama.
  2. Drugog, trećeg i četvrtog dana koristite flašu napunjenu sa oko 50 ml vode. Ponovite istu vježbu kao i prvu, samo sa težom bocom.
  3. Petog, šestog i sedmog dana napunite bocu još većom količinom vode - oko 60 ml. Ponovite glavnu tehniku.

Ne pokušavajte brzo povećati težinu boce - dodajte maksimalno 10 ml vode svaka sljedeća tri dana. Molimo pridržavajte se ograničenja težine boce od 250 grama.

Vježba s plastičnom bocom ima za cilj jačanje cijelog područja usta, obraza i razradu nazolabijalnih žljebova. Ako su ovi mišići previše napeti, zamijenite to dinamičnijom aktivnošću. Obavezno opustite mišiće nakon toga. Vrijeme nastave nije duže od 5 minuta, uzimajući u obzir pripremu.

Video: kako napraviti vježbu s plastičnom bocom

Kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija za gimnastiku, ali ih treba uzeti u obzir pri odabiru ove metode pomlađivanja:

  • prisutnost virusnih kožnih patologija;
  • upalne pojave u facijalnim živcima;
  • prisutnost čireva, ogrebotina, rana i drugih oštećenja kože;
  • izražena rozacea;
  • preosetljiva koža;
  • hipertenzija;
  • hirurške operacije na licu;
  • liftovi i druge kozmetičke procedure.

Ukoliko postoje kontraindikacije ili faktori koji dovode u sumnju mogućnost izvođenja setova vježbi, potrebno je konsultovati stručnjaka.

Nuspojave

U slučaju preterano intenzivnog vežbanja i neadekvatne napetosti mišića, moguć je pojačan pritisak na donji deo lica i pojačano izražavanje bora. To se može dogoditi i kod pretjerano osjetljive i suhe kože koja pati od nedostatka hidratacije. Da biste spriječili razvoj štetnog efekta, slijedite tehniku ​​tehnika i nemojte se previše truditi u njenom izvođenju.

Ne izvodite vježbe više od 2 puta dnevno, a također pazite na broj ponavljanja. Ako su donji dijelovi lica izloženi prevelikoj sili i preopterećeni, bore se mogu pogoršati.

Tokom vježbe također pazite da ostatak lica koji nije uključen u vježbu ostane miran. Ako se pri radu na donjem dijelu čela ili u blizini očiju formiraju bore, to će u budućnosti dovesti do problema na ovim područjima. Zapamtite da u svakoj vježbi trebate raditi samo one mišiće koji su potrebni za izvođenje.

Kako biste izbjegli infekciju na površini lica, držite ruke čistima. Pridržavajte se higijenskih zahtjeva kada se pripremate za čas, jer se ruke često koriste u vježbama. Nakon nastave provedite neko vrijeme u mirnom okruženju kako bi se urađeni mišići lica smirili i odmorili.


 Dok radite vježbe, pokušajte da ne naborate gornji dio lica.

Prevencija: kako ukloniti nazolabijalne bore

Kako biste spriječili pojavu uočljivih udubljenja u nazolabijalnom prostoru ili smanjili njihovu težinu, korisno je pridržavati se preventivnih pravila:

  1. Po sunčanom vremenu treba koristiti posebne zaštitne kreme, čak i zimi.
  2. Izbjegavajte spavanje u ležećem položaju sa licem okrenutim prema dolje.
  3. Pijte dovoljno, ali ne prevelike količine tečnosti – dovoljno je 2 litre vode dnevno.
  4. Omogućite osobi ispravnu i dovoljnu njegu koristeći profesionalna sredstva. Obratite posebnu pažnju na upotrebu sredstava za čišćenje i hranjivih krema.
  5. Tokom dana pokušajte izbjegavati pretjerano aktivne pokrete lica i ne stiskajte zube. Neka vam donji dio lica bude što opušteniji.

Pridržavanje preventivnih pravila uz tjelovježbu pomoći će da se značajno smanji jačina bora u donjem dijelu lica i spriječi njihovo pogoršanje.


 Poštivanje preventivnih pravila pomoći će spriječiti pojavu nazolabijalnih bora

Video: kozmetolog o prednostima i štetnostima gimnastike za lice

Nakon 25 godina počinje starenje kože čiji je najuočljiviji znak pojava nabora u predjelu nasolabijalnog trokuta. Postoji mnogo načina za uklanjanje nazolabijalnih bora, ali je preporučljivo započeti terapiju što je prije moguće. Vremenom se bore produbljuju i teže ih je eliminisati.

Nasolabijalne bore su bore lica koje izgledaju kao dvije brazde koje idu od usana prema nosu. S godinama postaju dublje i izraženije. Bez odgovarajuće njege kože, mogu se pojaviti u prilično mladoj dobi. Stoga je bolje unaprijed razmišljati o preventivnim mjerama.

Nasolabijalne bore se ne pojavljuju samo zbog prirodnog procesa starenja kože.

Osim toga, postoje i drugi faktori koji izazivaju njihov razvoj:

  1. Loše navike. Pušenje i prekomerna konzumacija alkohola doprinose ranom izbledenju kože lica.
  2. Nepoštivanje režima pijenja. Pijenje velikih količina tečnosti prije spavanja dovodi do rastezanja epiderme na licu i, kao rezultat, pojave nabora.
  3. Strast za dijetama. Čest uzrok brazda na koži. S naglim smanjenjem težine javlja se opuštena koža, što vizualno daje nekoliko dodatnih godina čak iu mladoj dobi.
  4. Strast prema kozmetici. Svakodnevna primjena nekvalitetne dekorativne ili ljekovite kozmetike dodatno opterećuje kožu. U takvim uslovima, pojava nazolabijalnih bora i drugih bora na licu neće dugo trajati.
  5. Faktor životne sredine. Život u ekološki nepovoljnim područjima opterećen je čestim kontaktom sa zagađenjem koje je napravio čovjek. Negativno utiču na stanje kako celog tela, tako i kože lica.
  6. Aktivni izrazi lica. To je jedan od glavnih razloga za pojavu nazolabijalnih bora. Navike boranja nosa, aktivnog smijanja i osmeha su štetne, pa ih je preporučljivo da se riješite.

Nasolabijalni nabori se mogu pojaviti u pozadini redovnog stresa, zbog čega je tijelo stalno napeto. Neuravnotežena prehrana, uključujući puno masne, pržene i slane hrane, također povećava rizik od njihovog nastanka.

Kozmetika za nazolabijalne bore

Prilikom odabira kozmetike za borbu protiv nazolabijalnih bora, preporučljivo je da se fokusirate na kvalitetu sastojaka sadržanih u njegovoj bazi. Na primjer, proizvodi na bazi voćne kiseline podmlađuju kožu iznutra. Poslije ovakvih zahvata izgleda svježe.

Ponekad se bore pojavljuju zbog dehidracije, pa je dermis potrebno stalno hidratizirati. Masnoj koži su potrebne emulzije s ekstraktima bez etanola, a suhoj koži treba često hidratizirati.

Važno je odabrati proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože.

Važno je zaštititi kožu od ultraljubičastih zraka. A kada posjetite plažu, morate sa sobom ponijeti kremu za sunčanje. U hladnim godišnjim dobima preporučuje se korištenje bogatih krema koje štite od temperaturnih promjena i jakih vjetrova.

Narodni lijekovi

Nazolabijalnih bora možete se riješiti i koristeći alternativnu medicinu. Ali treba imati na umu da se učinak takvih lijekova ne javlja odmah. Da biste postigli dobar rezultat, morat ćete se podvrgnuti kompletnom pomlađivanju kod kuće.

  1. Negujte kožu lica kockicama leda. Manipulacija se mora obaviti nakon jutarnjeg pranja. Kao smrznutu tekućinu možete koristiti odvare od kamilice, mente, kantariona i nevena.
  2. Osigurajte rezultat. Nakon zahvata treba da uradite sledeće: ispružite usne, otvarajući ih slovom „O“, naduvajte obraze.

Recepti za maske i kreme za nazolabijalne bore

Tradicionalni iscjelitelji savjetuju korištenje domaćih maski za nazolabijalne bore.

Maska br. 1

Odličnu efikasnost pokazuje proizvod na bazi lovorovog lista i spaljene stipse, koji se može kupiti u apoteci. Listovi (10 - 15 komada) preliju se kipućom vodom (50 ml) i infundiraju oko 6 - 7 minuta. U proceđenu čorbu dodaju se stipsa (10 g), maslinovo ulje (1 kašika), belanca od pilećeg jajeta (3 kom.).

Sastojci se dobro izmiješaju, nakon čega se u smjesu urone trake pamučne tkanine koje su unaprijed pripremljene. Moraju se nanositi na nazolabijalne bore 10 – 15 minuta. Nakon zahvata preporučljivo je navlažiti kožu lica hranjivom kremom.

Maska br. 2

Još jedna maska ​​za bore na licu, na bazi alge spiruline, pokazuje dobar tonik, zbog čega je koža zategnuta i zaglađena. Da biste ga pripremili, potrebno je namočiti prehrambenu želatinu (50 g) u toplu vodu i posebno 4 tablete farmaceutske spiruline. Nakon omekšavanja, trebalo bi da dobijete pastozno zelenu masu. Zatim, želatin treba otopiti u vodenoj kupelji, ne dopuštajući da proključa, malo ohladiti i pomiješati sa algama, vitaminom A (1 - 2 kapi) i limunovim sokom (0,5 kašičice)

Nanesite masku na očišćenu kožu i isperite toplom vodom nakon 15 minuta upotrebe. Standardni kurs traje mjesec dana, dvije procedure sedmično.

Profesionalne procedure pomažu u efikasnoj borbi protiv nazolabijalnih bora. U današnje vrijeme, injekcijski lijekovi sve više postaju moderni, dajući prilično brze rezultate. Nedostatak takvih postupaka je njihova krhkost, što znači da će se nakon nekog vremena ponovo pojaviti potreba za posjetom kozmetičkom salonu. Svi zahvati se izvode u lokalnoj anesteziji uz korištenje najnovijih dostignuća u području kozmetologije lica.

Injekcije hijaluronske kiseline

Uvođenje hijaluronske kiseline kroz injekcije daje efekat do godinu dana. Kada koristite specijalna sintetička punila, rezultat će trajati duže. Ali budući da njihova potpuna sigurnost nije dokazana, postoji veliki rizik od komplikacija i neželjenih reakcija.

Postupak podmlađivanja se provodi gotovo bezbolno, budući da je područje prvo utrnuto. Njegovo djelovanje zasniva se na zadržavanju tekućine u dubokim slojevima epiderme, čime se stimulira sinteza kolagena. To dovodi do poboljšanja stanja kože, glađeg i ujednačenog tonusa.

U rijetkim slučajevima, nuspojave se uočavaju u obliku pojave malih potkožnih hematoma. Ali nakon nekoliko dana od njih ne ostaje ni traga.

Lipolifting

Efikasna procedura koja pomaže u zaustavljanju vizuelnog starenja kože i smanjenju nazolabijalnih bora. Bezbolan je i hipoalergen, ali je istovremeno i skup.

Postupak se provodi u bolnici u nekoliko faza:

  • uzimaju se uzorci potkožne masti od pacijenta;
  • sastav uzoraka se analizira u specijalizovanoj laboratoriji;
  • uzimajući u obzir individualne karakteristike, odabire se sastav i konzistencija proizvoda za injekcije;
  • Izvodi se manipulacija za uvođenje pacijentove potkožne masti u nazolabijalne bore.

Na mjestima uboda nastaju mali hematomi koji se otapaju nekoliko dana nakon zahvata.

Konturna plastična hirurgija

Konturna plastična hirurgija izvodi se uvođenjem filera u nazolabijalna područja. Trajanje tečaja, rok trajanja rezultata i trošak ovise o lijeku koji provodi lokalno pomlađivanje.

Najpopularniji lijek protiv nazolabijalnih bora je silikon, koji je jeftin i pristupačan. Ali pri odabiru takvih injekcija, zapamtite da često dovode do nekroze tkiva. Ovaj učinak se opaža zbog visoke alergenosti silikona, koji, kada uđe u potkožne slojeve, uzrokuje upalu različite težine.

Ostali kozmetički zahvati

Ostale salonske metode za izglađivanje nazolabijalnih bora su:

  • hemijski piling, koji odstranjuje mrtve ćelije i podmlađuje kožu;
  • poliranje kako bi koža bila glatka i svilenkasta;
  • lokalna injekcija pod kožu pokazuje odlične rezultate i može značajno smanjiti nazolabijalne bore, ali ponekad dovodi do privremenog izobličenja izraza lica;
  • potkožna injekcija biofilera na bazi sintetičkog kolagena, koji pomaže u tonizaciji kože lica do šest mjeseci.

Tretmani za nazolabijalne bore kod kuće

U borbi protiv nazolabijalnih bora važnu ulogu imaju kućni postupci poput gimnastike i masaže lica. Treba ih izvoditi u kombinaciji, 10-15 minuta dnevno prije spavanja. Samo pridržavajući se principa redovnosti možete postići dobre rezultate bez odlaska u specijalizirane salone.

gimnastika

Gimnastičke vježbe za nazolabijalne bore su jednostavne za izvođenje, ali zahtijevaju određeni napor. Treba ih ponoviti 10 puta, ali po želji, nakon stjecanja određene vještine, broj pristupa se može povećati.

  1. Pomaknite donju vilicu naprijed. Mišiće lica naprežemo što je više moguće i oponašamo pokrete žvakanja.
  2. Duboko udahnemo kroz usta, uvlačeći obraze brojeći do jedan. Na broj dva naglo izdišemo, snažno napuhujući obraze.
  3. Udahnemo usta puna zraka, nadimajući obraze. Njima njišemo s jedne na drugu stranu, naprežući mišiće lica.
  4. Ispružimo usne prema naprijed, prethodno ih savijemo u "cijev". Zadržimo položaj nekoliko sekundi, opustimo se i ponovimo vježbu.
  5. Duboko udahnemo, pritiskajući usne u pravu liniju. Iz jednog kuta usta ispuštamo zrak u malim porcijama. Nakon završetka, ponovite istu stvar, ali sa suprotnom stranom.

Massage

Učinak gimnastike za lice mora se konsolidirati sesijom samomasaže za brazde na licu. Izvodi se samo na čistoj koži, prethodno navlaženoj bilo kojom uobičajenom kremom.

Da biste postigli željeni rezultat, samo odaberite jednu od najpopularnijih vrsta masaža:

  1. Shiatsu. Problematična područja lica tretiraju se laganim tapkanjem sa tri prsta (kažiprsta, srednji, prstenasti) obje ruke. Nakon faze zagrijavanja, potrebno je snažno povući uvjetne linije duž nabora kože, u smjeru od krila nosa do jagodica.
  2. Asahi. Masaža se odlikuje određenom količinom bola tokom postupka, što je neophodno za postizanje optimalnih rezultata. Uprkos neugodnosti, Asahi je popularan jer efikasno pomaže da se riješite nazolabijalnih bora. Izvodi se na sljedeći način. Stavljamo prste na krila nosa i pravimo pokrete, "crtajući" osmice, 5 puta u svakom smjeru. Intenzivno pritiskajte dok ne osetite prijatno peckanje na koži. Ponavljamo vježbu, ali bez jakog pritiska.

Prevencija

Malo tko bi tvrdio da je bolje spriječiti problem nego kasnije tražiti način za uklanjanje nazolabijalnih bora.

  • svakodnevno hidratizirajte kožu hranjivim kremama ujutro i uveče;
  • prozračite prostor za spavanje i šetajte na svježem zraku;
  • odabrati kozmetiku za odgovarajuću starosnu kategoriju i za željeni tip kože;
  • jedite više biljne hrane i održavajte pravilan režim pijenja;
  • oslobodite se loših navika - pušenja, pijenja jakih alkoholnih pića;
  • pazite na izraze lica i budite u stanju da se opustite čak i u stresnim situacijama;
  • kontrolirajte pojavu prvih bora za njihovo uspješno izglađivanje.

Svaka žena treba da brine o svojoj koži od najranije dobi. Štaviše, to je lako učiniti kod kuće. Glavna stvar je ne biti lijen i stalno pratiti stanje svog izgleda.

Prema riječima kozmetologa, izražene nazolabijalne bore, koje su donedavno kvarile izgled starijih dama, postale su "mlađe" i često muče žene od 30 do 35 godina. Razlog tome je smanjenje količine elastina i kolagena, koje tijelo s vremenom proizvodi sve sporije. Dodajmo tome i nepravilnu njegu kože i loše navike – i sada su svi naši poroci “očigledni”.

Ali nije sve loše. Moderna plastična kirurgija nudi metode rješavanja takvog "ukrasa". Žena može poduzeti niz jednostavnih radnji kod kuće.

Hajde da razumemo razloge

Nasolabijalne bore nisu neko strašno "čudovište" na koje starije dame mogu očekivati. Prisutni su na našem licu cijeli život: u obliku žljebova koji se nalaze od nosa do uglova usana. Ali s godinama postaju sve uočljivije. Koža starijih žena je suša i tanja od kože mladih ljepotica, a uz ovu osobinu nazolabijalne bore postaju uočljivije. Razlozi njihovog pojavljivanja su sljedeći:

Uklanjanje nazolabijalnih bora

Stručnjaci dijele postupke koji uklanjaju nazolabijalne bore na salonske i kućne. Lipolifting, injekcije hijaluronske kiseline, konturne plastične operacije, kao i mini lifting bez injekcija koje nude kozmetolozi su prilično skupi. Alternativa za njih je masaža i fitnes lica. Njihov efekat nije trenutan, već dugotrajan.

Mini lift

Način rada. U nazivu zahvata koristi se riječ “mini” jer su, za razliku od običnog lifta, rezovi mali. Osim toga, operacija traje samo sat i po i izvodi se bez anestezije. Pacijent nije primljen u bolnicu.

Mini lift, naučno nazvan mini-facelifting, preporučuje se, prema mišljenju stručnjaka, ženama od 30 do 40 godina. Osim toga, ako imate okruglo lice i bucmaste obraze, ne možete koristiti filere zbog kojih će vaše lice izgledati natečeno, a uklanjanje nazolabijalnih bora ovom metodom pravi je spas za dame ovog “tipa”.

Kao i svaka operacija, mini-facelifting ima kontraindikacije:

  • Upale i rane na površini kože.
  • Bolesti srca i krvnih sudova.
  • Onkološke bolesti.
  • dijabetes melitus.
  • Hipertenzija.
  • Poremećaj zgrušavanja krvi.

Postupak se izvodi u lokalnoj anesteziji. Hijaluronska kiselina popunjava bore, kao da ih istiskuje. Prednost postupka je što će i jedna sesija dati vidljive rezultate. Međutim, nakon nekoliko mjeseci kiselina se uklanja iz organizma, i moraćete da ponovite injekcije.

Važno je znati da je ova supstanca najvažnija komponenta tkiva, zglobova i rožnice oka. Učestvuje u regeneraciji kože i njenoj prirodnoj hidrataciji. Kada se hijaluronska kiselina izgubi, ona gubi elastičnost, postaje suva i beživotna. Odatle dolazi ona poznata i omražena “opuštena koža”.

Hijaluronska kiselina koja se daje u injekcijama slična je onoj koja se stvara prirodno. Stoga je sposobna vratiti odgovarajući nivo hidratacije, povećavaju tonus i elastičnost kože, bez izazivanja alergija ili odbacivanja.

Postupak je bezbolan i traje samo pola sata. Nakon injekcije kiseline u nazolabijalno područje može doći do blagog otoka, koji će se povući u roku od dva dana.

Lipolifting

ovo - injekcije vlastite potkožne masti. Uzima se, po pravilu, sa zadnjice i stomaka, te se čisti. Budući da se koristi masno tkivo uzeto iz tijela pacijenta, ono ne izaziva alergijske reakcije i ne odbacuje se. Postupak je brz i bez štete po zdravlje.

Lipolifting je netraumatičan i veoma efikasan. Osim toga, rezultat je duži nego kod drugih salonskih procedura. Istina, postoje kontraindikacije. To su rak, dijabetes i loše zgrušavanje krvi.

Konturna plastična hirurgija

Suština metode je jednostavna - fileri se ubrizgavaju u nazolabijalne bore injekcijom - prirodni, sintetički ili polusintetički. U prvu grupu spadaju preparati na bazi hijaluronske kiseline. Učinak od njih je manje dugotrajan, međutim, alergijske reakcije se mogu izbjeći.

Umjetni fileri će dati trajniji učinak, ali morate biti spremni na neugodne posljedice poput dermatitisa. Uz pomoć vrlo tanke igle, lijek se ubrizgava direktno ispod bora. Stručnjaci kažu da je bolnost postupka beznačajna. Crvenilo, otok i svrab na mjestu uboda su privremeni problemi.

Postoji li alternativa?

Međutim, kao što je već spomenuto, žena može sama sebi pomoći i bez odlaska u salone. Na primjer, korištenjem masaža lica . Usput, ovo je manje bolan način borbe protiv starosnih promjena, a također nema kontraindikacija. Glavna stvar je ne zaboraviti da takve mjere trebaju postati navika. U kombinaciji s pravilnom ishranom i odustajanjem od loših navika, mogu učiniti čuda.

Prije nego počnete masirati nazolabijalno područje, očistite kožu lica i ruku.

  • Japanska shiatsu masaža.

To je akupresurna masaža koja se izvodi vrhovima prstiju. Najbolje mu je jutro i veče. Stavite kažiprst, srednji i domali prst zajedno. Dobijenom strukturom tapkajte po nazolabijalnim naborima. Nakon toga lagano rastegnite kožu od krila nosa do jagodica.

  • Osmeh suncu.

Ovo je indijska tehnika masaže zasnovana na biološki aktivnim zonama i tačkama.

Protrljajte dlanove jedan o drugi, a zatim povežite kažiprst sa srednjim prstom, a prstenjak sa malim prstom. Prvi par se nalazi iznad gornje usne, a drugi ispod donje usne. Pomjerite prste do tragusa ušiju, kao da crtate osmijeh. Pokret se ponavlja 22 puta.

  • Asahi.

Ovo je japanska masaža gejšama. Postavite kažiprste na gornja udubljenja koja se nalaze na krilima nosa. “Nacrtaj” 5 osmica gore i dolje. Važno je da se izvode pod pritiskom. Prestanite pritiskati kožu, ali ostavite prste na mjestu. Središnje i prstenaste stavite na most nosa, a kožu rastegnite od centra nosa do nabora. Ponovite tri puta. Povećajte pritisak dok se krećete prema pregibima, a smanjite kada se krećete nazad. Dlanovima zagladite kožu od sredine lica do ušnih resica. Pokret se izvodi pritiskom tri puta.

  • Gimnastiku za lice predlaže Carol Maggio.

Kozmetičarka koja opslužuje zvijezde Godllywooda razvila je vlastiti sistem vježbi koje potpuno uklanjaju nazolabijalne bore. Oni koji su to isprobali na sebi tvrde da je rezultat uporediv sa plastičnom hirurgijom.

Mentalno označite 2 boda. Jedan se nalazi na sredini donje usne, a drugi u gornjoj usnici. Otvorite usta tako da tačke ostanu na istoj liniji, ali se udaljavaju jedna od druge. Ako se uradi ispravno, izgledat će kao oval. Brzim pokretima pomičite prste gore-dolje po pregibima dok se ne pojavi osjećaj peckanja.

Ima ih još nekoliko jednostavnih trikova, koji će trajati oko 10 minuta.

  • Koristeći mišićnu silu, „povucite“ gornju usnu nadole 10 sekundi.
  • Udahnite zrak i polako ga pomičite mišićima usana i obraza.
  • Polako izdahnite, rastežući usne cijevi.
  • Nadujte obraze, kao da je lopta, i izbacite vazduh bez otvaranja usana, sa naporom.
  • Naduvajte balon.
  • Japanska gimnastika sa bocom. Usnama uhvatite grlić plastične boce od 0,5 litara i podignite je. Zadržite pola minute. Postepeno se flaša puni vodom - 5 grama dnevno. Nastavite tako dok se ne popuni polovina.
  • Kažiprstima pritisnite usnu ispod nosa, a palcem i srednjim prstom pritisnite uglove. U ovom položaju prvo se nasmiješite, a zatim lagano otvorite usta.

Uklanjanje nazolabijalnih bora kozmetičkim preparatima

Kozmetika koja sadrži hijaluronsku kiselinu najbolja je za uklanjanje nabora u nazolabijalnom području. Osim toga, oni će dobro pomoći u borbi protiv takvog nedostatka. kolagene maske. Možete ih zamijeniti domaćim oblozima.

Ali prvo, uzmite za pravilo da obrišete lice kockom leda odmah nakon jutarnjeg umivanja. Smrznuti odvar od kamilice ili kantariona će pojačati učinak.

  • Pomiješajte toplo mlijeko i paketić kvasca. Držite na toplom mestu oko 10 minuta. Nanesite sastav na nazolabijalne bore i isperite nakon pola sata. Nakon maske koristite tonik i kremu.
  • Skuvajte prirodni zeleni čaj. Umočite u nju pamučni jastučić i nanesite oblog na željeno područje. Mora biti toplo. Da biste održali odgovarajuću temperaturu, spuštajte disk u smjesu svake 4 minute.
  • Skuvati lovorov list, kamilicu i kantarion. Navlažite pamučni štapić tekućinom i ostavite ga na nazolabijalnom području pola sata 40 minuta, pričvrstite ga ljepljivim flasterom. Za veći efekat maski možete dodati bjelanjak ili maslinovo ulje.

Maske se izvode u kursu - 2 dana za redom. Nakon toga slijedi petodnevna pauza, pa opet procedura.

Prevencija

Uklanjanje nazolabijalnih bora nije lak zadatak. Mnogo je lakše spriječiti njihovu pojavu.

  • Spavajte samo na leđima.
  • Pijte najmanje 2,5 litre vode dnevno.
  • Njegujte kožu maskama, kremama ili uljem.
  • Pazite na ishranu.
  • Obavezno koristite kremu za sunčanje.

Za uspješnu borbu protiv nazolabijalnih bora potrebne su redovne procedure. I zapamtite - nisu se pojavili u jednom danu, što znači da se ne mogu brzo ukloniti.


Shared


43-godišnja japanska manekenka Masako Mizutani izgleda mlađe od svoje 20-godišnje ćerke i mlađe od svoje 19-godišnje ćerke. I to ne zato što joj se pripisuje dar vještice. Ali zato što njezi lica posvećuje i do 5 sati dnevno.

Posvetite nekoliko minuta dnevno svojoj koži i njegujte je s barem djelićem poštovanja s kojim to čine Masako i mnoge druge Japanke. A onda možete lako potisnuti nadolazeće znakove starenja, koji su relevantni za većinu djevojaka od 30+. Uključujući tako čest problem kao što su nazolabijalni nabori.

Sve što trebate znati o nazolabijalnim borama:

Kako se riješiti ovih nabora koji odaju godine? Da li ih je moguće izbrisati sa lica, zajedno sa dosadnim izrazom koji daju?

Ispravnije je rješavati probleme starenja ne onako kako se manifestiraju, već mnogo ranije: kada ih nema ni naznaka. Slijedeći nekoliko korisnih savjeta pomoći će vam da izgledate mnogo mlađe od svojih godina:

  1. Uzmite za pravilo da pijete najmanje 2 litre čiste vode dnevno. To će pomoći tijelu da ukloni toksine i otpad i održava kožu u tonu. Ali nemojte piti noću!
  2. Pokušajte da se oslobodite navike spavanja na stomaku i boku, jer to doprinosi pojavi i produbljivanju nabora i bora. A ono što je posebno katastrofalno je asimetričnost (ako stalno spavate na određenoj strani).
  3. Povrće, voće i hrana bogata antioksidansima trebala bi postati osnova prehrane za one koji žele dugo zadržati mladost.
  4. Za njegu kože lica i vrata koristite kreme koje sadrže alfa hidroksi kiseline. Oni podstiču obnavljanje ćelija kože.
  5. Ne zaboravite da redovno koristite kremu za sunčanje kada izlazite iz kuće. Ultraljubičasto svjetlo nije korisno za kožu.
  6. Pobrinite se da stalno održavate vlažnost i elastičnost kože. Upotreba prirodnih ulja može biti izuzetno korisna za vašu svakodnevnu rutinu nege.
  7. Maske za lice treba da postanu obavezan deo vašeg rituala njege kože lica – barem 2-3 puta sedmično.
  8. Arsenal vitamina dostupan u kuhinji: jaja, med, kiseli kupus, banana, krastavac pomoći će vam da nahranite kožu korisnim tvarima.

I ona će zahvalno odgovoriti na vašu brigu.

Kada se objavljuje rat žalosnim naborima lica, mora se voditi na sveobuhvatan način. I to ne s vremena na vrijeme, već redovno, što bi trebala postati korisna navika.

Preporučljivo je da u svom kućnom beauty arsenalu imate sljedeće korisne uređaje:

  • Kozmetički aparat “Kamilica” – za čišćenje kože vrelom parom.
  • Mezoskuteri - za regulaciju metaboličkih procesa u slojevima kože.

Kamilica će odlično obaviti posao generalnog čišćenja kože lica, otvarajući pore i pripremajući je za zasićenje nutrijentima.

Maske koje se nanose na čistu, isparenu kožu biće mnogo efikasnije nego nakon jednostavnog pranja ili čišćenja losionom.

– masažni valjci sa iglama do 1,5 mm – mogu pomoći u smanjenju dubine nazolabijalnih bora. Ali samo uz redovnu upotrebu. To postaje moguće zbog priliva limfe u zahvaćena područja i punjenja žljebova svježim kolagenom.

Magic ZOGAN će se riješiti nazolabijalnih bora

Vježbajte svakodnevnu masažu lica, počevši od umivanja lica. Prilikom penušanja pravite lagane pokrete za zaglađivanje: od sredine brade naviše prema bočnim stranama usana i duž linija pregiba do nosa, podižući ovaj dio lica.

Nakon pranja kožu obrišite tonikom i pripremite hranjivu smjesu. Ovo bi mogla biti vaša omiljena krema s dodatkom nekoliko kapi ulja od sjemenki grožđa, pšeničnih klica, maslinovog ili drugog ulja po vašem izboru.

Na YouTube-u potražite video snimak japanske masaže "Generiranje lica" (ZOGAN), drevne tehnike koju je oživio stručnjak za ljepotu Yukuko Tanaka. I pokušajte pratiti jednostavne pokrete blistave Japanke.

ZOGAN masaža omogućava vam da obrišete do 10 godina sa lica. Sve što trebate je da ne budete lijeni i da to radite redovno. Mnogi ljudi istinski uživaju - opuštajući se, slušajući muziku i istovremeno podmlađujući.

Proveden u pravcu limfnog toka, pomaže u uklanjanju viška potkožne tečnosti, toksina i otpada. A to osvježava kožu, vraća joj tonus i odmoran izgled. Opuštajući mišiće, masaža pomaže zategnuti oval lica. Energija mišića lica se budi, čineći da izgleda mlađe.

Gimnastika za lice

  • Snalažljivi Japanac smislio je ovu jednostavnu vježbu koja tjera mišiće lica na rad: plastičnu flašu od pola litre napunite vodom oko trećine, stavite je na sto i podignite usnama, držite je 20 sekundi.
  • Obična lopta na naduvavanje može poslužiti kao sprava za vježbanje protiv starenja.
  • Tokom dana naduvajte obraze i tapkajte nazolabijalne bore. Ili samo pomerajte vazduh napred-nazad.
  • Elegantna, bezstara Japanka Mizutani izvodi sličnu masažu pomoću koštanog češlja. Provlači ga duž nazolabijalnih bora, a od njih prema gore po obrazima, kao da ga razmazuje.
  • Vježba za izgradnju lica protiv starenja:

Ispružite usne u osmijeh tako što ćete kažiprste staviti na nazolabijalne pregibe. Nakon nekoliko sekundi opustite usne. Ponovite najmanje deset puta.

Maske, kreme, serumi za nazolabijalne bore

Nije teško odabrati odgovarajući proizvod protiv starenja koji sadrži kolagen, hijaluronsku kiselinu i koenzim Q10. Ovu masku za podmlađivanje možete sami pripremiti kod kuće:

  1. 1 kašiku želatina razmutiti u 100 ml surutke i zagrejati u vodenom kupatilu dok se ne otopi.
  2. U otopinu dodajte 3-4 kapi ulja pšeničnih klica i ulja jojobe. Ohlađenu smjesu nanesite na očišćenu kožu lica 15 minuta.
  3. Kada završite, isperite i obrišite tonikom.

Maska će podmladiti i zategnuti kožu, smanjiti dubinu bora.

Kako se trajno riješiti nazolabijalnih bora?

Korekcija konture dubokih nazolabijalnih bora eliminiraće ih oko godinu dana. Posebno punilo - filer - ubrizgava se tankom iglom u područje pregiba. Koža je zaglađena bukvalno pred našim očima. Nedostatak ove metode je potreba za periodičnim vraćanjem na proceduru. S vremenom se lijek koji sadrži hijaluronsku kiselinu razlaže u vodu i druge sigurne komponente.

Ako je situacija povoljna, to će vam pomoći da na duže vrijeme zaboravite na duboke bore. Ovom metodom posebno se tretirano masno tkivo pacijenta ubrizgava pod kožu u nabore. Ne budite lijeni, njegujte svoju kožu s ljubavlju i vrijeme će prestati da ostavlja tragove starosti na vašem licu. I dugo, dugo ćete uživati ​​u svojoj neprolaznoj ljepoti.



Podijeli: