Kako stvoriti srećnu i snažnu porodicu? Sretna porodica. Kako izgraditi harmonične odnose
Usrećiti svoju porodicu nije magija, ali... svakodnevni rad, što od svih članova zahtijeva trud i želju da budu sretni i brinu jedni o drugima. Pogledajmo neka osnovna pravila za srećnu porodicu.
Podržite jedni druge
Biti tu u teškim trenucima je najvažniji faktor ujedinjavanja u porodičnim odnosima. Roditelji uvek treba da podržavaju svoju decu, supružnike - jedni druge. Najveći dio svog slobodnog vremena treba da provodite sa članovima porodice i nikada ne smijete izbijati ljutnju na njih. Čim pređete prag svog doma, zaboravite na sve probleme i mislite isključivo na svoju porodicu. Nađite vremena za porodična komunikacija, osmislite zabavu u kojoj bi mogli učestvovati svi članovi vaše porodice - takve jednostavne stvari će vam pomoći da postanete sretniji.Izrazite ljubav
Mnogi ljudi kažu da vole svoju porodicu, ali njihovi postupci to ne potvrđuju. U porodici djeca uče osnove iskazivanja ljubavi, topline i podrške. Izrazite svoju ljubav prema članovima svoje porodice riječima i djelima. Čak i samo izgovaranje „volim te“ daće do znanja članovima vaše porodice da su vam važni.Često komunicirajte
Komunikacija je osnova izgradnje vesela porodica. Budite pozitivni i otvoreni u svojoj komunikaciji jer je pozitivna komunikacija jezik ljubavi. Često razgovarajte sa članovima svoje porodice, podijelite sa njima svoje utiske i iskustva. Pokušajte da ne vičete i ne ljutite se na svoju porodicu, čak i ako niste raspoloženi.Porodični rituali
Psiholozi kažu da su porodični rituali neophodni svakoj porodici. To mogu biti ili vjerski ili isključivo rituali koje ste sami izmislili. Na primjer, vi i vaša porodica možete organizirati zajedničke posjete rođacima, dane porodičnog kuhanja večere, izlete van grada, posjete bioskopu, itd. Takva zabava pomaže da se cijela porodica okupi.Jednakost
Ne zaboravite da su svi članovi porodice jednaki i da nekome ne možete posvetiti više pažnje. Kada se svi u porodici osjećaju jednako, to povećava osjećaj samopoštovanja i sigurnosti, kao i privrženost porodici. Kada razgovarate o važnim stvarima, slušajte mišljenja svih članova porodice, čak i onih najmanjih, i tada će vaša porodica biti srećna.
Izgledam sretno bračni parovi, mnogi ni ne slute da se ovakva idila postiže značajnim radom oba supružnika. Godišnje sve veći broj razvoda može potvrditi činjenicu da je održavanje jake porodičnim odnosima danas je prilično težak zadatak.
Stoga, prije nego što se vežete za brak, odlučite se o svojoj spremnosti na mnoge poteškoće koje će se nesumnjivo pojaviti nakon završetka svadbenog marša. Ali uz pomoć nekih jednostavni savjeti Biće moguće značajno poboljšati porodične odnose.
Vodeći psiholozi, koji se svakodnevno suočavaju sa rješavanjem raznih porodičnih problema s kojima im dolaze očajni pacijenti, ističu nekoliko tajni sretnog braka:
- Partneri moraju vjerovati jedni drugima. Povjerenje je temelj bez kojeg je gotovo nemoguće izgraditi jake porodične odnose. IN savremeni svet Izuzetno je teško vjerovati bilo kome, ali ako se odlučite za brak određena osoba i spremni su da žive sa njim do kraja svojih dana, sve sumnje treba da budu oterane. Biće vam potreban psihološki stav koji se ne može narušiti u trenucima kada se pojave čak i prolazne sumnje. Ako vjerujete nekome, to bi uvijek trebalo biti tako, bez obzira na situaciju.
- Dole prigovaranje! Nažalost, danas mnogi muškarci povezuju porodični život stalni prigovori i prigovaranje od supružnika. Nije iznenađujuće da se broj registrovanih brakova svake godine smanjuje. Prigovaranje vodi svoje porijeklo od široko rasprostranjenog ženska želja popravi svoju srodnu dušu. Ovo ogromna greška, što može dovesti samo do razvoja mržnje kod supružnika. Brak podrazumeva zajednicu dvoje ljudi koji su spremni da budu jedno sa drugim, uprkos negativnih kvaliteta svako (i vjerujte mi, svako ga ima!).
- Ne štedite na pohvalama svoje druge polovine. Negativna strana dugoročnu vezu je da se vremenom sve radnje počnu uzimati zdravo za gotovo. U svakoj fazi veze izuzetno je važno zadržati poštovanje prema radu, trudu i trudu jednih drugih, što se može iskazati običnom zahvalnošću ili pohvalom. Preporučljivo je pohvaliti obične stvari, na primjer, ukusno pripremljenu večeru, pokazujući znakove pažnje. Vjerujte mi, nekoliko riječi dnevno može promijeniti mnogo toga u vezi.
- Morate zauvijek zaboraviti na važnu misiju promjene vaše druge polovine. Kao što je prikazano psihološka praksa, upravo takvi postupci često postaju razlozi za razvod. Svaka osoba zaslužuje ličnu sreću dok ostaje pri sebi. Nemojte jedno drugome uskratiti ovu ugodnu priliku.
- Važnost malih ljubaznosti. Napominje se da je redovno pružanje znakova pažnje ono što ne dozvoljava da veza nestane. IN u ovom slučaju Ne govorimo o svakodnevnim poklonima, jer prijatne emocije može pružiti jednostavnije ispoljavanje pažnje (kafa u krevetu, uređenje malog porodičnog odmora).
- U početku se morate uklopiti da stalno radite na sebi. Sretan brak moguće je samo u uslovima ravnopravnog učešća obe strane koje su spremne da rade na sebi, uče na greškama i prave ustupke. Stoga, ako zaista želite da stvarate sretna porodica, ne zaustavljajte se na manjim preprekama.
Mnogi će se složiti sa mišljenjem da od žene počinje porodična sreća, dakle, mnogo u braku zavisi direktno od stava i uloge žene. Praktični psiholozi preporučuju svim ženama koje žele sretan brak:
- Nikad ne gubite vjeru u svog muža. Od samog početka do kraja ne morate sumnjati da je vaš izbor pao na samu divan covek. Gubitak ove vjere nužno dovodi do gubitka poštovanja i interesa za muža. Da biste to izbjegli, trebali biste otjerati misli o mogućnostima stvaranja sretnijih porodičnih odnosa s drugom osobom, koje mogu nastati u pozadini dugotrajnih previranja u porodici.
- Ne odstupajte od ispravnog ponašanja. Ne samo da može uništiti porodične odnose fizička izdaja, ali i najčešće flertovanje. Ako žena sebi dozvoli takvo ponašanje, koje na prvi pogled može izgledati apsolutno bezazleno, onda jeste podsvesnom nivou nastavlja potragu za muškarcem kako bi stvorila uspješnije porodične odnose.
- Morate razumjeti svoju ulogu u porodici i slijediti je. Morate se pomiriti s tim većina muška sreća leži u stvarima koje nikako ne spadaju u kategoriju porodice. Muškarci u početku imaju za cilj da budu hranitelji porodice. Žena će morati da ispuni nešto drugačiju ulogu, koja se sastoji u aranžiranju porodično ognjište i podršku porodice. Samo u uslovima prirodne raspodele uloga svi članovi porodice biće srećni.
Volite se i budite sretni!
Mnogi bračni parovi, a posebno mladenci, misle da će njihov bračni život biti lak i bez oblaka, a osjećaj ljubavi ih neće napustiti do samog kraja. U stvari, dug i srećan život se dešava samo ako oba supružnika naporno rade na tome.
Toliko je primjera nesretni brakovi. Neki ljudi se razvode odmah nakon braka, dok se drugi razvode nakon dvadeset godina. zajednički život. Kada pogledate statistiku, možete postati pravi cinik. Ali postoji također sretni parovi koji žive i stare zajedno. Zašto su uspjeli? U nastavku ćemo govoriti o 35 tajni porodične sreće.
1. Podijelite jedni s drugima
Pogotovo zato što osjećaš trenutno. Mnogi ljudi misle da je to glavna tajna srećni porodični odnosi. Uostalom, vrlo je teško postići međusobno razumijevanje i harmoniju ako supružnici drže sve u sebi.
2. Zapamtite, ovo će proći.
Mnogi ljudi znaju ovu frazu iz parabole o kralju Solomonu. Šta god da se dogodi u vašem životu, uvijek imajte na umu da će i ovo proći.
3. Pokažite više strasti
Pozdravite se poljupcem svako jutro i imajte seks češće (čak i u starosti). Uostalom, kao što pokazuje iskustvo, strast je navika i može lako nestati ako se ne održava. Pa, fizička ljubav pomaže da ne izgubite kontakt sa svojim partnerom.
4. Ne grdite djecu
Djeca mogu uzrokovati mnogo problema i stresa. Ali s vremenom će odrasti i napustiti vas, započevši vlastiti život.
5. Zaboravite na male probleme
Vrijedi razmišljati šire. Razmislite da li ćete se 10 godina kasnije sjetiti ko je od vas zaboravio uključiti mašinu za pranje sudova. Takvi problemi su toliko beznačajni tokom dužeg vremenskog perioda da ni na koji način ne bi trebali uticati na bračni odnos.
6. Napunite frižider
Ne treba sebi uskraćivati tako mala zadovoljstva. Zato obavezno opskrbite svoj frižider omiljenom hranom.
7. Odvojite vrijeme za sebe
Veoma je važno da muž i žena imaju vremena za to sopstveni hobi. Uostalom omiljena aktivnostčini čoveka srećnim i daje mnogo energije. Život to najviše pokazuje harmonične odnose u onima bračni parovi, gdje muž i žena imaju jednake mogućnosti za samoostvarenje.
8. Ne suzdržavajte svoje emocije
Odmah podijelite sa svojim partnerom stvari koje vas uznemiruju. Ne dozvolite da se negativne emocije gomilaju, jer to može dovesti do nervnog sloma.
9. Ne shvatajte stvari lično
Pa, stvari koje su jako dosadne treba u potpunosti izbjegavati.
10. Kompromis
Za mnoge to znači žrtvovanje vlastitih principa. Zapravo, kompromis je snažan poticaj za razvoj odnosa. I ne mora nužno da krši principe jednog od supružnika. Glavna stvar je da o svemu detaljno razgovarate i nađete rješenje koje bi odgovaralo obojici.
11. Ne uzimajte svoju vezu zdravo za gotovo.
Na njima morate stalno raditi.
12. Budite spontani
To je neophodno kako se porodični život ne bi pretvorio u rutinu. Na primjer, možete promijeniti odredište za odmor u posljednjem trenutku. Ili poklonite svom partneru bez razloga.
13. Budite ljubazni
Odnosite se prema partneru s razumijevanjem i ljubaznošću. Uostalom, vi ste ga sami izabrali za svog životnog partnera.
14. Budite strpljivi
Nivo razvoja muža i žene može veoma varirati. Stoga vrijedi pokazati strpljenje s partnerom koji nije previše napredan ni u jednoj oblasti.
15. Proslavite
Svakako proslavite sve praznike i nezaboravne datume zajedno.
16. Pronađite zajedničke hobije
To može biti vožnja bicikla, plivanje u bazenu, časovi kuhanja itd. Zajedničke aktivnosti pomažu u jačanju odnosa.
17. Provodite vrijeme zajedno
Trebate se udati samo za partnera sa kojim uživate u druženju.
18. Izrazite svoje želje naglas
19. Idite zajedno na zabave
Svakako odvojite vrijeme da ih posjetite. Ovo je posebno važno kada su se djeca već pojavila u braku i porodična rutina počinje da se odugovlači. Štaviše, odlazak na zabavu ne zahtijeva puno vremena i novca.
20. Održavati zajednički budžet
Istovremeno možete razgovarati o svojim planovima za budućnost i snovima. Pametno planiranje porodični budžet pomoći će vam da ostvarite svoje planove u najkraćem mogućem roku.
21. Iznenadite jedno drugo
Sjetite se kako ste na početku veze planirali da provedete vikend zajedno, davali jedno drugom male poklone i razmjenjivali dirljive poruke. Takve stvari vredi raditi u braku, jer to pokazuje vašem partneru da ga volite.
22. Pokažite zahvalnost
Pogotovo kada vaša druga druga osoba učini nešto za vas. Naravno, zahvalnost se može pročitati na licu, ali uvijek je lijepo čuti je naglas.
23. Pomoć i podrška
Ovo se odnosi i na kućne i na poslove.
24. Ne kritikujte
Prije nego što svog partnera osudite zbog nečega, pokušajte se postaviti na njegovo mjesto i shvatiti razlog njegovih postupaka. A površna kritika će izazvati samo negativnost.
25. Smijte se jedni drugima
Tretirajte sve životne događaje sa humorom. To se usko graniči sa takvim stanjem kao što je sreća.
26. Često komunicirajte
Ako je veza zašla u ćorsokak, onda je vrijedno razgovarati s partnerom i saznati koliko je sve ozbiljno. Može se ispostaviti da je ovo samo kratko crna pruga, odmah nakon čega slijedi bela.
27. Steći prijatelje
Štaviše, biće sasvim normalna situacija kada žena i muž imaju različite prijatelje. Pa, ne bi škodilo da imate i neke zajedničke.
28. Budite velikodušni
Ovo se posebno odnosi na dvije stvari – vrijeme i novac.
29. Budite sretni
Ako ovo stanje nestane, uložite sve napore da ga vratite.
30. Nemojte se braniti
Nemojte misliti da je glavni cilj vašeg partnera da izvrši pritisak na vas da prihvatite njegovo gledište. Svako kontroverzno pitanje može se raspravljati sa pozicije ljubavi i dobrote.
31. Vjerujte i budite pouzdani
Međusobna otvorenost je veoma važna u braku.
32. Zapamtite razloge zaljubljivanja
Nikad ne zaboravite zašto ste se zaljubili u svog partnera. Nije bitno šta je, humor ili ambicija. Važno je to uvijek zapamtiti.
33. Dajte komplimente
Češće pričajte svojoj partnerki o svojoj ljubavi i dajte komplimente.
34. Potrudite se
Zapamtite da brak može biti vrlo krhak. A da biste ga sačuvali, potrebno je mnogo truda.
35. Uživajte u braku
Vremenom će se pojaviti novi stanovi, djeca, svakodnevni problemi itd. Sve će se samo zakomplikovati. Zato odmah zagrlite partnera i uživajte u sadašnjem trenutku.
Porodica je najčarobnija stvar na svijetu, a ovdje su važne dvije osobe: muž i žena. Samo svojim primjerom ćete odgojiti nevjerovatno magičnu djecu.
Hajde da pričamo o tome kako da usrećite svoju porodicu, deo svog magičnog prostora. Odabrali smo najviše važne preporuke o pitanjima porodične sreće:
Odmah da rezervišem: ne volim reč "obrazovati". U našoj porodici deca gledaju svoje roditelje koji su ludo zaljubljeni jedno u drugo i znaju da postoji najkul osećaj na svetu - ljubav muža prema ženi i žene prema mužu. Oni rastu iz ovog primjera. A ovo je glavna stvar koja je potrebna.
Beskorisno je vikati i tjerati dijete. Obraćajući pažnju na ovu energiju, samo je jačate i ne treba da čudi što ona tjera dijete na ponašanje koje vi ne prihvatate.
Uloga roditelja je da usmjerava dijete svojim primjerom. Djeca jako dobro osjećaju sve što vi zaista osjećate. Na primjer, ako majka želi urediti lični život svoje kćeri i priča o ljubavi, ali istovremeno pati i ne voli svog muža, očito je da će rezultat biti daleko od željenog.
Ne postavljam granice i dozvoljavam djeci da žive život i uče iz vlastitih iskustava. Pupčanu vrpcu sam presekao od rođenja, i iako ih jako volim, želim da glume, biraju i žive. Ali s druge strane, oni uvijek znaju da se imaju kome obratiti za pomoć, da su voljeni i da će uvijek biti podržani. U početku je bilo teško, ali vrijedilo je. Dajući im slobodu i svoje povjerenje, pomažete im da se pripreme za odraslu dob.
Dete prestaje da vas čuje čim počnete nešto da namećete. Ovo je ćorsokak. Stoga, počnite od sebe, volite svoju djecu, ali pustite ih da žive svoja iskustva, uključujući i greške, a zatim učite od njih.
Volim svoju porodicu. Živjeli smo mnogo, ali sve je ovo iskustvo. Bez obzira šta se desilo u vašoj vezi, važno je da ostanete iznad ljubomore, ogorčenosti i drugih emocija. Uostalom, nije toliko važno šta ste uradili, već šta ste tačno shvatili iz ovog iskustva i kako vas je ono zbližilo.
Porodica je najčarobnija stvar na svijetu, a ovdje su važne dvije osobe: muž i žena. Samo vlastitim primjerom odgajat ćete nevjerovatnu i čarobnu djecu.
Teško da postoji majka koja nikada nije osjetila strah za svoje dijete, za njegove ocjene, odnose sa prijateljima ili budućnost. Kakva je ovo igra? Iskustva su takođe akcije. I, vidite, to je prilično jednostavno u poređenju sa stvarnim radnjama. Čini nam se: bio je zabrinut, zabrinut, i tako je, čini se, dao svoj doprinos da sve dobro prođe.
Čini nam se da je to mnogo lakše učiniti nego preuzeti odgovornost i brinuti se o sebi, služeći djeci kao primjer i omogućavajući im da sami izaberu. Ali ne možemo nikoga da promenimo, kao što ga ne možemo ni naterati... Samo razvijajući sebe stvorićete tu porodičnu energiju, tu atmosferu u kojoj će dete samo videti i osetiti šta mu treba... bez vaše brige i napori! Ovo je moj izbor, a tvoj?
Kada volite, sve oko vas proširuje ovaj osećaj još više!!! Djeca vam još više pokazuju nježnost vašeg muškarca, svoje probleme - njegovu snagu, svoje tajne - njegovu zaštitu. Cijela porodica je oličenje vaše snage, nježnosti i ljubavi, u svakoj sekundi vašeg postojanja!
Do devet godine prolaze formiranje fizičko tijelo kroz interakciju djeteta i njegovog univerzuma. Dijete održava stanja ljubavi, nemara i stalne igre. Tokom ovog perioda, detetu ne treba zabranjivati da radi bilo šta, ono ide svojim putem, nailazeći na udarce. Otići će na nošu kada bude spreman. IN inače Zabranama i kricima prekinut ćete nit koja skladno povezuje dijete i svemir. On sam zna kada i šta da radi. U ovom trenutku majka podržava dijete u svemu, štiti ga i voli. Mama mu veruje kao što veruje sebi, jer ju je ova beba izabrala za majku.
Dešava se da dok glasno viču u vrtiću, vaspitači grde dete i ukoravaju ga zbog lošeg vaspitanja majka koja odmah počinje da grdi svoju bebu. Beba se udaljava od majke i gleda je očima punim suza. Toliko joj je vjerovao, a ona sluša neku čudnu tetku.
Čitamo knjige, slušamo psihologe i zaista želim da skrenem pažnju na to da moramo razmišljati o veoma važno pitanje: "Kada ćemo slušati vlastito dijete?"
Gledajte na svoje dijete kao na osobu koja je došla posebno vama. Ne ograničavajte svoju kreativnost.
Zašto su majke odlučile da je svim bebama potreban isti pristup, što je opisano u knjigama?
Želeo bih da citiram reči jednog od mojih sada veoma dobrih poznanika, Santosha Tumadina Kanne:
“Ako vam se čini da vaše dijete ništa ne zanima, pronađite još više mjesta gdje se može otvoriti. Tražite čak i na onim mjestima koja vam nikada nisu pala na pamet, a onda kada vaše dijete poraste, neće biti pitanja gdje ga poslati; samo treba da blagosloviš i pustiš.”
Uzrast do tri godine omogućava djetetu da uživa u okruženju, što je veoma važno za kasniji život, koji će uručiti brojne poklone, ispunjenje svih želja i snova. Ako je dijete proživjelo prve tri godine svog života u punom dopuštenju, ako nije zaboravilo da prihvati poklone, pažnju i sve najbolje stvari u životu, onda će u budućnosti sve biti dobro.
Ovo je fraza "Želim" - želje koje se ostvaruju. Ona je veoma važna za sve vaše upite i zahtjeve. Drugim riječima: "Izražavam svoju namjeru." Izjednačeni su u pogledu performansi. Dete samo reguliše ove procese, a ako ometamo jedan od njih po nalogu autora knjige ili mentora, nećemo dozvoliti da se komplet završi. određene reflekse, a u budućnosti će to uticati na nedostatak izražavanja bilo kakvog refleksa ili pažnje.
Mi smo rođeni anđeli i rađamo anđele: zar to nije dovoljno za sreću i zdravlje bebe?
Dozvolite svojoj bebi da bude on, nemojte je kažnjavati ili zabranjivati, volite je i zahvaljujte mu na njegovoj univerzalnoj mudrosti. 
Savjet 5: Oslobodite svoju energiju
I još jedan važna tačka... Djeca, naša voljena i lijepa, za nas su najneposlušnija stvorenja na svijetu. A mi im kažemo: nemoj ovo, nemoj ono. Sada zamislite da su akumulirali mnogo energije koju žele da oslobode, ali im je rečeno „ne možete“. sta da radim? Mi sami smo učeni da radimo samo ono što je moguće, ali nismo učeni gde i kako da oslobodimo akumuliranu energiju. I kao rezultat 
formira se zaliha potisnutih emocija. Da li ovo želite za svoje dijete?
Čak iu najradikalnijim slučajevima postoji izlaz. To je izbor. Recimo, dete želi da razbije sudove... Recite mu da ne može da razbije sudove, ali mu onda recite kako da pusti ono što ga muči. Ponudite mu izbor, dajte mu nešto zauzvrat. I tada ćete izbjeći stvaranje blokada, koje će s godinama postajati sve složenije. I vaša porodica će biti najsretnija! Za svoju sreću morate se boriti svaki dan, ali vrijedi.
Elena Petrova-Osinnikova (vk.com/petrovaosinnikova) za Ženski časopis"divna"
U porodici tvojih roditelja. Ako želiš roditeljska kuća bila za njih najbolje mjesto u svijetu, i postao izvor inspiracije kada počnu graditi svoje porodice, morat ćete to sami učiniti. Kako to učiniti? Evo 12 efikasan savet. Unesite ih u svoj život i vidjet ćete da je sreća jednostavna.
1. Više svetlih stvari u vašoj garderobi. Da, crna ide uz sve, ali ne za praznike i vaše srecan zivot. Ako nemate hrabrosti da odaberete nešto dovoljno sjajno, pitajte svoju djecu za savjet.
2. Ako neko započne svađu, nasmiješi se i udalji se.. Iskreno, zašto trebaš dokazivati da si u pravu u sporu sa prodavačicom? Koga briga šta ona tačno kaže. Vaše raspoloženje je mnogo važnije. Uostalom, s njim ćete se vratiti kući svojoj djeci.
3. Vjerujte da imate sve resurse da izgledate još bolje sutra, a ne jednog dana. Ostavite po strani herojska dela. Uradite ono što možete sada. Ažurirajte svoj manikir. Zakažite termin kod svog frizera. Kupite novu suknju samo zato što jeste prelepe noge. Nemate vremena za kupovinu? Neka djeca pretražuju na Internetu da vide koje online trgovine trenutno imaju rasprodaje. Zatražite njihovu pomoć čak i kada sve možete sami. Zašto? Jer čak i Djed Mraz ima svoje pomagače. Naučite magiju od pravih majstora.
4. Sport može biti bilo šta. Naravno da postoji dobra vježba, ali ima jako dobrih. Ali izbor može biti predug. sta da radim? Uključite bilo koji video na YouTube-u sa vježbama i za 1 minut vaš san da jednog dana počnete vježbati će postati stvarnost.
5. Snimite muziku koju volite na svoj telefon. Odmah. Uključite ga kada kuhate, čistite ili perete kosu. Iznenadit ćete se koliko će poznatije stvari postati jednostavnije i zanimljivije.
6. Provedite sedmicu komedije. Jednostavno zato što smeh ujedinjuje. A šale filmskih likova će dugo postati vaše porodične šale.
7. Odaberite svoj san godine. Onaj koji će vaša porodica ispuniti u novoj godini i počnite ga provoditi.
8. Počnite cijeniti i poboljšavati mjesto u kojem sada živite.. Naravno da ćete i vi imati novi stan, a ne sama. Ali da li je vredno odložiti svoj život do sutra (sutra?) zbog ovoga? Zašto ne napraviti švedski zid za djecu što je prije moguće, bez čekanja da odrastu?
9. Obratite pažnju veliku pažnju o tome šta vaša porodica jede. Imate li dovoljno energije da skuvate punu večeru? Ima li vremena za doručak ujutro? Razmislite šta sada možete učiniti kako biste svoju ishranu učinili raznovrsnijom.
10. Nasmiješite se svojoj porodici. Postepeno će se ova navika ukorijeniti u vašem umu. Vremenom ćete primetiti da se čak i češće smejete stranci i to će olakšati pronalaženje kontakta s njima.
11. Vjerujte da uvijek postoji neko ko će se pobrinuti za vas. To će vam dati snagu i samopouzdanje u najtežim trenucima. Vaše samopouzdanje će se odraziti na vašu djecu i primijetit ćete da i ona postaju smirenija.
12. Pronađite istomišljenike. Možda će to biti majstorska klasa iz cvjećarstva ili se odlučite trčati maraton. Nemojte se plašiti da pronađete nove prijatelje, upoznajte se i postepeno stečite veze. Primijetit ćete da će vam stvari postati lakše jer ćete znati da se imate na koga osloniti.
Na osnovu materijala sa letidora