Kako zadržati preplanuli ten: najefikasniji načini za uspomene na vaš ljetni odmor. Kako zadržati preplanulost dugo vremena

Sve žene vole ljeto. A kako da ne volite dugo očekivanu prazničnu sezonu, kada možete upijati pješčanu plažu pod blagim zracima sunca, pokazati svoja njegovana tijela cijelom svijetu, oblačiti se u nove moderne stvari svaki dan, opustite se i budite najsrećniji. I, naravno, svaka žena voli laskanje i komplimente. Kako je lijepo vratiti se sa odmora i doći na posao sa lijepom, ujednačenom „južnjačkom“ preplanulom preplanulom kožom. Međutim, ubrzo mnoge žene počnu primjećivati ​​da intenzitet preplanule kože nestaje. Šta učiniti u ovom slučaju? Kako dugo zadržati preplanuli ten nakon mora?

Dijeta za održavanje preplanulog tena

To ne bi trebalo biti iznenađenje, ali ono što jedete uvelike će uticati na trajanje i intenzitet vašeg preplanulog preplanulog kože. Prvo, treba da shvatite da ćete morati piti najmanje 1,5 litara vode dnevno. Svojoj koži ni u kom slučaju ne smijete uskratiti potrebnu količinu masnoće, koje se mogu naći u masnim vrstama ribe, na primjer, skuše, sardine, tunjevine, lososa, biljne masti itd. Osim toga, ove masne ribe sadrže aminokiselinu tirozin, koja može održavati tamne pigmente kože.

Vitamini E, C i A također će vam pomoći da održite preplanulost, djeluju istovremeno u dva smjera: štite preplanulost i negiraju negativne učinke ultraljubičastih doza. Osim toga, ovi vitamini pomažu u ubrzavanju apsorpcije selena, koji se sam po sebi smatra snažnim antioksidansom.

Osim toga, imperativ je povećati potrošnju provitamina A ili beta-karotena, koji mogu stimulirati proizvodnju melanina. Takođe je jedan od najmoćnijih prirodnih aktivatora, kao i fiksatora željenog preplanulog tena. Ogromna količina je prisutna u jednostavnoj šargarepi. Šampioni u sadržaju beto-karotena su lubenice, mango, kajsije, dinje, breskve i spanać.

Neophodan vitamin C nalazi se u ljetnom voću i povrću, svježe cijeđenim sokovima i začinskim biljem. Najozbiljniji izvori ove supstance su crna ribizla, paradajz, sve agrume, jagode, paprika i potočarka.

Vitamin A se nalazi u žumancetu, mleku, spanaću, kajsijama, goveđoj jetri, šargarepi, puteru, masnoj ribi, paradajzu i raznim sirevima. Međutim, treba znati da se ovaj vitamin apsorbira samo zajedno s mastima, pa je najbolje jesti naribanu šargarepu sa kiselim vrhnjem ili masnim biljnim uljima. Ako vas zanima pitanje kako zadržati preplanulost nakon mora dugo vremena, onda ćete morati obratiti posebnu pažnju na svoju prehranu.

Vlaženje i čišćenje kože

Zapamtite da kada nečija koža preplanuli, postaje mnogo grublja. Zato njena prirodna želja može biti da povrati elastičnost svog gornjeg sloja. Kako bi se spriječilo da se preplanulost „ljušti“, odnosno ljušti, potrebno je stalno hidratizirati kožu. Postoji mnogo proizvoda za to, uključujući mlijeko, kreme, losione. Samo kada birate svoje proizvode, pažljivo proučite sastav. Dakle, sastav ne bi trebao sadržavati tvari koje se obično koriste za izbjeljivanje kože, na primjer, ekstrakt limuna, ekstrakt krastavca itd.

Ne zaboravite na čišćenje vaše preplanule kože. Naravno, koža bi trebala biti čista, ali u tu svrhu ne treba koristiti grube krpe za pranje rublja ili pilinge, jer će takvi proizvodi brzo lišiti vašu nijansu koju želite. Čišćenje treba obaviti mekim gelovima ili kremama za tuširanje. Ako volite da se kupate, onda tokom procesa u vodu možete dodati malo gusto skuvane kafe ili čaja. Sadrže posebne boje koje ne samo da će povećati ton kože, već će joj dati i željeni tamni ton.

Home Recipes

1. Zamrznite jako skuvani crni čaj. Koristite jednu kockicu leda dnevno da obrišete kožu lica. Ova tehnika će koži dati blagi efekat bojenja. Osim toga, led iz čaja će okrijepiti kožu i dati joj odmoran, svjež izgled.

2. Nakon što ujutro popijete omiljenu kafu, ne morate na brzinu bacati talog. Koristite ga kao masku za čišćenje. Da biste to učinili, dodajte malu dozu maslinovog ulja u talog. Držite masku na tijelu ili licu oko 15 minuta. Ova metoda će također pružiti dodatni intenzitet boji kože.

3. Jednostavna maska ​​od paradajza također će dati privremeni mrak. Za pripremu uzmite par paradajza, zgnječite ih, začinite sa jednom kašikom. maslinovog ulja i 4 žlice. masni svježi sir. Nanesite masku na tijelo i ostavite trećinu sata. Nakon toga isperite kožu pod kontrastnim tušem (odnosno, prvo hladnom, a zatim toplom vodom).

Solarijum

Kako bi zadržale prirodnu preplanulost, mnoge žene se obraćaju kozmetičkim salonima, gdje imaju priliku koristiti usluge solarija. Ovo je najbrži i najpouzdaniji način za održavanje tonusa kože. Učestalost posjeta i trajanje sesija može odrediti specijalizirani salonski radnik.

Kao što vidite, postoji mnogo načina da održite svoj ten na odgovarajućem nivou. Odaberite onaj koji vam najviše odgovara i djelujte!

Dugo očekivani odmor na azurnom moru omogućava vam da se opustite i dušom i tijelom. Odgovor na pitanje kako vam je duša odmorna daje širok osmijeh i pojačane performanse, a po bronzanom tonu vaše kože možete shvatiti koliko vam je tijelo opušteno. Za devojku, donošenje zapanjujuće lepog i ujednačenog preplanulog tena je takođe način da ponovo razmazite svoju dušu. Ali nezamisliva sreća žena nestaje kada se čokoladna nijansa, stečena znojem i ogromnim strpljenjem, počne gubiti. A kako zadržati preplanulost dugo vremena nakon mora?

Nažalost, koliko god uvijek željeli uživati ​​u tamnom tonu svoje kože, s vremenom preplanulost počinje da blijedi i blijedi, ostavljajući samo uspomenu na vaš odmor. Stoga je preplanuloj koži potrebna neumorna njega kako bi se održao i produžio bronzani ton.

Prije svega, potrebno je pravilno pocrniti, što direktno utiče na trajnost pigmentacije kože. Uostalom, ako kopate dublje i pregledate ga "pod mikroskopom", ispostavit će se da je gornji sloj epiderme oštećen i time je tijelo zaštićeno tamnom bojom od ultraljubičastih zraka. Kada ste se sunčali u hladu i bili na suncu ujutro prije podne ili uveče poslije 16.00, šanse da produžite zlatnu nijansu na vašem tijelu su se same povećavale. Kod intenzivnog tamnjenja pomoću metode, što brže to bolje, koža gori. U nastojanju da odbaci nastali nedostatak, ona se, naprotiv, ponovno rađa. Zbog toga postupno i razumno preplanulost traje mnogo duže.

Također, nemojte zanemariti ni kvalitetnu kozmetiku. Proizvodi prije sunčanja pružaju koži neophodnu zaštitu od negativnih utjecaja zraka, što vam omogućava da izbjegnete opekotine od sunca i dobijete intenzivnu hidrataciju. A oni proizvodi koji djeluju naknadno imaju dodatni učinak omekšavanja, plus konsoliduju tamni rezultat.

Kako se inače pripremiti za sunčanje?

• Izbjegavajte posjećivanje solarija prije i nakon odmora neko vrijeme kako bi se ravnoteža vode u koži vratila u normalu.
• Bolje je sunčati se sa kožom oslobođenom starih ćelija, pa bi bilo dobro napraviti lagani piling.
• Nakon sunčanja i kupanja u morskoj vodi potrebno je oprati znoj i sol pod tušem.
• Pazite na ishranu, jedite više povrća i voća koji sadrže beta-karoten.
• Pijte puno čiste vode prije, za vrijeme i poslije izlaganja suncu kako biste izbjegli dehidraciju.

Nakon odmora suzdržite se od posjeta kupatilu i sauni, kao i kupanja kod kuće - isparena koža brže gubi preplanulost. Ali kupka na umjerenoj temperaturi s dodatkom prirodnih ulja i morske soli bit će korisna. Odložite grube krpe za pranje i gelove za tuširanje sa česticama za ribanje do boljih vremena, zamjenjujući ih nježnim prirodnim spužvama i hidratantnim sredstvima za čišćenje.

Pod uticajem vrelog užarenog sunca koža postaje suva i potrebno ju je hidrirati na sve moguće načine.

• Koristite svakodnevnu dodatnu hranu za kožu u obliku biljnih ulja i krema za tijelo. Nakon toga možete koristiti kreme s produženim djelovanjem koje fiksiraju i produžuju preplanulost ili tonirane losione koji daju tamnu i svjetlucavu nijansu.
• Opskrbite se vitaminima A i E, oni poboljšavaju kvalitetu pigmentacije i učvršćuju rezultat.
• Pomaže i kupanje u biljnim čajevima.
• Nastavite da jedete zdravo povrće i voće - šargarepu, dinju, lubenicu, breskvu, kajsiju, paradajz, šipak itd.

• Maska od kafe - uzmite fino mljeveni talog kafe i namažite po koži lica i tijela 15 minuta i isperite laganim, nikako trljajućim pokretima.
• Ispiranje čaja - samo skuvajte jak crni čaj i koristite ga za cijelo tijelo. Možete obrisati lice tinkturom čaja kao tonikom, zamrznuti kockice leda ili napraviti losione za maramice. Za tijelo su prikladne hladne čajne kupke ili obloge peškirom natopljenim čajem.

Vrativši se s odmora i postavljajući sebi goruće pitanje kako zadržati preplanuli ten nakon mora, isprobajte različite metode i slijedite jednostavne preporuke. Također, unaprijed vodite računa o svojoj koži i preplanulih boja.

Nakon povratka sa odmora, sve žene žele što duže sačuvati uspomenu na vruće plaže i užareno sunce.

Preplanulost je možda i najbolji dokaz da vam je ne tako davno šuštanje daska sviralo u ušima, osjećali ste topli pijesak pod nogama, a ugodno more vas je grlilo svaki dan.

Naravno, svaka devojka želi da na ovo ostavi uspomene na duže vreme.

Kako zadržati preplanulost dugo vremena: pažljivo očistite kožu

Ovdje ne govorimo o tretmanima vode, pilingu ili krpama. Činjenica je da ako želite da što duže ostavite podsjetnike na vruće ljeto, morat ćete se odreći navike namakanja u toploj kupki dok ne nastupi hladno vrijeme. Razlog je taj što vruća voda može izazvati iritaciju na koži, što pak obećava neželjeno ljuštenje. Stoga, neko vrijeme vrijedi zamijeniti toplu kupku toplim tušem. Što se tiče saune ili kupatila, od njih ćete se takođe morati nakratko odreći, jer česti „izlasci“ u njih mogu vrlo brzo oprati preplanulost.

Što se tiče proizvoda za čišćenje kože, za sada se također trebate suzdržati od korištenja tvrdih krpa za pranje rublja i pilinga s abrazivnim česticama. Umjesto toga, bolje je koristiti mekani sunđer od prirodnih vlakana i nježni krem-gel sa uljima. Tako će biti moguće savršeno očistiti kožu, izbjegavajući oštećenja i isušivanje.

Svoj ten možete održavati i proizvodima kao što su čaj i kafa. Stvar je u tome što sadrže prirodne boje. Treba ih koristiti spolja, a na tamnjenje će dobro djelovati i brisanje kože ledenim kockicama čaja ili kafe uz dodatak par kašičica jakog napitka. Naravno, voda u takvim kupkama treba da bude topla.

Kako zadržati preplanulost dugo vremena: dijeta za sunčanje

1. Potrebno je da pijete najmanje 1,5 litara vode dnevno tokom perioda odmora.

2. Ne zaboravite da redovno njegujete kožu dovoljnom količinom masti, koje sadrži, na primer, većina vrsta ribe (sardele, tunjevina, losos i druge) i biljnim uljima. Ovi proizvodi sadrže i tirozin, aminokiselinu koja utiče na tamnu pigmentaciju kože.

3. Preplanulost možete održati što duže uz pomoć vitamina A, C i E, koji ujedno čuvaju zlatnu nijansu, štite kožu od neželjenog djelovanja ultraljubičastog zračenja i pomažu u apsorpciji selena, snažnog antioksidansa, bolje.

4. Osim toga, preporučljivo je povećati potrošnju beta-karotena, odnosno provitamina A, koji stimuliše proizvodnju melanina – vrlo snažnog aktivatora i fiksatora tamnjenja. Njegova maksimalna količina nalazi se u šargarepi. Najviše beta-karotena ima u breskvama, kajsijama, lubenicama, dinjama i spanaću.

5. Vitamina C ima najviše u ljetnom voću i povrću. Bolje ih je konzumirati svježe ili u obliku svježe cijeđenih sokova. Najviše vitamina C ima u citrusima, crnoj ribizli, paradajzu, jagodama i paprici.

6. Visok nivo vitamina A prisutan je u sledećim namirnicama: mleko, žumance, šargarepa, paradajz, sirevi, spanać i tako dalje. Vitamin A se savršeno apsorbira iz masti, pa je ribanu mrkvu najbolje kombinirati s kiselim vrhnjem ili biljnim uljem.

7. Vitamin E je prisutan u biljnom ulju (kukuruzno i ​​suncokretovo), svježem povrću i bademima.

Kako dugo zadržati preplanuli ten: samotamnjenje i solarij

Osim dijete, možete održavati tamnu nijansu koristeći sve vrste krema. Danas moderna kozmetologija nudi mnoštvo proizvoda čija je glavna svrha dati prirodan preplanuli izgled i obnoviti epidermu nakon sunčanja. Naravno, takve kreme moraju biti kvalitetne i provjerenih marki, kako bi koža zadržala ujednačenu, lijepu preplanulost, a ne „leopardove“ mrlje.

Možda je jedan od najefikasnijih načina za održavanje lijepe preplanule kože solarij. Naravno, možete ga koristiti samo ako nemate nikakve medicinske kontraindikacije. Ako je sve u redu, onda će samo jedan "izlazak" u solarij u sedmicu ili dvije biti dovoljan za očuvanje zlatne nijanse na koži.

Za održavanje preplanule kože nakon solarija, pomoći će vam divna kozmetika koja se zove prolongatori. Njihova glavna svrha je održavanje preplanule kože nakon izlaganja suncu ili solariju. Uz pomoć ovakvih preparata možete zadržati preplanulost jako dugo. U pravilu, to su hidratantni kompleksi koji toniziraju i obnavljaju epidermu, a imaju i podmlađujući učinak. Neki od njih sadrže posebne komponente koje koži daju prekrasan svjetlucavi efekat.

Takođe morate zapamtiti da pri odabiru odgovarajuće kreme ne koristite pomoć stručnjaka iz salona u kojem posjećujete solarij. Uostalom, uz pomoć profesionalne kozmetologije ne samo da možete savršeno očistiti i hidratizirati svoju kožu, već i postići lijep ten.

Kako zadržati preplanulost dugo vremena: ovisno o načinu dobivanja

Treba napomenuti da gdje i pod kojim okolnostima ste se sunčali igra veliku ulogu u postojanosti vaše preplanule kože. Na primjer, „južni“ preplanuli ten traje mnogo kraće od „sjevernog“ preplanulog tena, koji se smatra mnogo stabilnijim. Tako će preplanulost trajati mnogo duže ako se postiže postepeno, a više vremena provodite u hladu, izlaskom na sunce ujutro ili uveče. Međutim, u svakom slučaju potrebno je koristiti sredstva za zaštitu od ultraljubičastih zraka. Ovo posebno važi za sunčanje u vrućim zemljama, gde kožu može izgoreti ne samo sunce, već i vetar.

U suštini, šta je preplanulost? Ovo je vrsta oštećenja gornjih slojeva epiderme. I što se ovaj proces brže i oštrije odvija, to se koža prije pokušava oporaviti. To je razlog zašto intenzivan preplanulost blijedi brže od laganog preplanulog tena, koji će trajati mnogo duže. Ali možete ga dobiti samo ako redovito koristite visokokvalitetne zaštitne hidratantne kreme prije i poslije izlaganja suncu.

Na šta dame treba da obrate pažnju ako žele da zadrže preplanuli ten što duže? Prije svega, preporučljivo je otići u solarij dok se pripremate za odmor, što je posebno važno za žene koje imaju nordijski izgled. Ali po dolasku, bolje ga je odbiti, jer će koža u tom periodu najvjerovatnije biti previše suha, pa joj još više ultraljubičastog zračenja može uzrokovati još više štete. Stoga će u ovom slučaju nježni piling i nanošenje tonik hidratantne kreme biti sasvim dovoljni.

Mnogi ljudi ljeto povezuju s opuštanjem, morem i, naravno, lijepom preplanulom kožom, što je većini ljudi glavni pokazatelj privlačnosti i dobrobiti. Stoga gotovo svaka žena, vraćajući se sa odmora, sanja da što duže zadrži bronzanu nijansu kože, koja daje poseban šarm njenom tijelu i podsjeća je na divne trenutke provedene na plaži. Nažalost, preplanulost najčešće nestaje dvije do tri sedmice nakon praznika, a kao rezultat toga ne ostaje ni trag zlatne nijanse.

Kao što znate, dužina trajanja morske preplanule kože zavisi od više razloga, a prvenstveno od toga gde je tačno kupljena – u hladu ili pod užarenim suncem. U drugom slučaju, koža doživljava ozbiljan stres i pokušava se oporaviti za kratko vrijeme, te shodno tome prilično brzo blijedi, a ako se brončana nijansa dobiva postepeno, dugo vremena, onda će trajati duže. Naravno, postojanost preplanulosti može varirati i u zavisnosti od vrste boje epiderme. Tako, na primjer, na svijetloj koži zlatna nijansa traje, u pravilu, ne više od 20 dana, a na tamnoj koži - oko 60 dana.

Naime, preplanulost nakon mora moguće je zadržati i duže, a za to postoji nekoliko načina koji uključuju posebne postupke i pridržavanje određene dijete. Ali prije nego što počnete provoditi svoj plan, vrijedi razumjeti zašto preplanulost nestaje i zašto koža, nakon što je stekla zlatnu nijansu, ne ostaje takva zauvijek, već postupno blijedi i vraća se u svoje normalno stanje? Stvar je u tome što epidermalne ćelije imaju visoku regenerativnu sposobnost, odnosno stalno se obnavljaju. A budući da tamnjenje utječe samo na površinski sloj kože, keratinizirane čestice, umirući, postupno lišavaju dermis željenu zlatnu nijansu. Naravno, nemoguće je potpuno zaustaviti ovaj proces, ali svaka ljepota ga može usporiti, samo se trebate upoznati s nekim od preporuka koje će biti predstavljene u nastavku.

Štavljenje je promjena boje kože pod utjecajem ultraljubičastog zračenja zbog povećane proizvodnje specifičnog pigmenta boje (melanina). Upravo ova tvar daje dermisu zavodljivu nijansu, za koju su mnoge predstavnice ljepšeg spola spremne provesti sate na plaži. Osim toga, melanin stimulira sintezu još jedne komponente važne za normalno funkcioniranje organizma - holekalciferola (vitamin D3), koji sudjeluje u regulaciji mnogih metaboličkih procesa i stimulira proizvodnju određenih hormona. S tim u vezi, možemo zaključiti da je sunčanje donekle korisno za kožu, važno je samo znati kako dobiti zlatnu nijansu bez štete za ljepotu i zdravlje dermisa i kako zadržati rezultat dugo vremena.

Jedan od važnih uslova za postizanje ujednačenog, i što je najvažnije, najtrajnije preplanule boje je prethodna priprema kože sa koje je potrebno ukloniti mrtve čestice i nečistoće. U te svrhe trebate koristiti mehanički piling - postupak koji vam omogućava da izjednačite teksturu kože, što će zauzvrat osigurati ujednačenu zlatnu nijansu. Ne zaboravite da nakon takvog čišćenja dermis postaje osjetljiviji na djelovanje ultraljubičastog zračenja, tako da nakon takvih postupaka trebate početi sunčanje tek nakon nekoliko dana.

Najčešća greška koju mnoge žene prave u nadi da će dobiti prekrasan preplanuli ten je nekontrolisano i nepromišljeno izlaganje užarenom suncu. Naravno, na ovaj način možete pocrniti prilično brzo, ali je vjerovatnoća da ćete dobiti ozbiljne opekotine vrlo velika. Osim toga, ovako stečen ten će najvjerovatnije nestati nakon 2-3 sedmice, kada oštećena koža počne da se ljušti. Da biste dugo vremena zadržali lijep zlatni ton kože, morate naučiti kako se pravilno sunčati, ne samo kontroliranjem trajanja izlaganja suncu, već i obraćajući pažnju na doba dana odabrano za sunčanje. Najbolje je posjetiti plažu prije podneva ili poslije 15:00 - u tim periodima aktivnost sunca se smanjuje, a samim tim i rizik od opekotina je minimiziran.

Nakon što je stekla preplanulost, koža ne samo da prima korisne tvari koje se sintetiziraju pod utjecajem ultraljubičastog zračenja, već gubi i veliku količinu vlage. Stoga je još jedna važna faza u njezi epiderme u ovom periodu njena dubinska hidratacija, inače će koža početi da se ljušti, a zajedno s mrtvim ćelijama nestat će i željena nijansa. Kako biste nadoknadili nedostatak vlage u stanicama, trebali biste koristiti posebne proizvode namijenjene njezi kože nakon sunčanja. Istovremeno, ne biste trebali koristiti kozmetiku koja sadrži komponente koje imaju učinak izbjeljivanja (ekstrakt krastavca, sok od limuna ili celandina i druge), inače nećete moći dugo zadržati preplanulost.

Malo ljudi zna da koliko dugo traje preplanulost u velikoj meri zavisi od vaše ishrane. Uz nedovoljnu opskrbu tijela hranjivim tvarima, stanice kože doživljavaju gladovanje kisikom, gube sposobnost zadržavanja vlage i počinju se intenzivno obnavljati. Stoga, dok se sunčate, pokušajte da diverzificirate svoj jelovnik proizvodima koji sadrže velike količine vitamina (A, E i C), koji ne samo da će pomoći u smanjenju negativnih učinaka ultraljubičastih zraka, već će i aktivirati aktivnost stanica koje proizvode melanin. . Takvi proizvodi uključuju šargarepu, paradajz, kajsije, bundevu, spanać, kupus, goveđu jetru, biljna ulja, žitarice i plodove mora. Ako je potrebno, možete uzimati farmaceutske preparate koji sadrže vitaminske komplekse, ali je za to preporučljivo prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom. Takođe je veoma važno da pijete dovoljno tečnosti (mineralne vode, zelenog čaja i prirodnih sokova) – to će vam pomoći da izbegnete dehidraciju i suvu kožu.

Prekrasan bronzani ton kože možete zadržati dugo vremena koristeći razne kozmetike za samotamnjenje. Takva kozmetika ubrzava sintezu melanina i pomaže u dugotrajnom održavanju preplanule boje na moru. Takvi proizvodi moraju biti visokog kvaliteta, inače se koža može zamrljati i od nekadašnje ljepote neće ostati ni traga. Još jedan efikasan način održavanja zavodljive preplanule kože je solarijum, koji treba posjećivati ​​najviše dva puta mjesečno, naravno, u nedostatku medicinskih indikacija.

Da biste dugo zadržali preplanulost, morate naučiti kako pravilno njegovati preplanulu kožu. Nakon sunčanja izbjegavajte odlazak u kupatilu i saunu, kao i korištenje vruće vode za pranje tijela – takvi postupci su svakako važni za dubinsko čišćenje kože, ali mogu samo naštetiti vašem preplanulom puti. Osim toga, potrebno je izbjegavati korištenje krpa za pranje rublja i sredstava za ribanje, koji s kože mogu izbrisati hladovinu stečenu na moru, i to neravnomjerno.

Preplanuloj koži potrebna je sveobuhvatna njega i zaštita. U arsenalu narodne kozmetologije postoji veliki broj recepata za pripremu proizvoda koji promiču dugotrajno očuvanje morske preplanule kože. Sadrže prirodne, pristupačne sastojke koji lako mogu zamijeniti profesionalnu kozmetiku namijenjenu za ove svrhe.

Maska od šargarepe sa maslinovim uljem

Ovaj proizvod će vam pomoći da nadoknadite nedostatak nutrijenata u ćelijama kože i očuvate prekrasnu preplanulost dugo vremena nakon mora. Maska od šargarepe se ne preporučuje osobama sa veoma bledom kožom, jer u suprotnom može dobiti neprijatnu žutu nijansu.

• 2 korena šargarepe;
• 100 ml maslinovog ulja.

• Oguljene šargarepe narendajte i iscedite sok iz dobijene pulpe.
• Pomiješajte ga sa toplim maslinovim uljem i namažite kožu pripremljenim proizvodom.
• Nakon 20 minuta isperite tijelo hladnom vodom bez sapuna.

Maska od paradajza sa svježim sirom

Ova maska ​​će pomoći značajno produžiti tamu kože, zasititi dermis vlagom i dati joj elastičnost.

• 2-3 svježa paradajza;
• 50 ml maslinovog ulja;
• 100 g masnog svježeg sira.

Priprema i upotreba:

• Paradajz sameljite u blenderu, u dobijenu kašu dodajte svježi sir i puter.
• Sve dobro promiješajte i pripremljenu smjesu nanesite na kožu.
• Nakon 20-25 minuta, uzmite kontrastni tuš.

Maska od žumanca sa origanom i medom

Ovaj proizvod savršeno njeguje kožu i pomaže u održavanju dugotrajne zlatne nijanse.

• šaka svježih listova i cvjetova origana;
• 80 g meda;
• 2 žumanca.

Priprema i upotreba:

• Origano sameljite tučkom, dodajte med i žumanca.
• Sve komponente dobro promiješajte i dobivenu masu nanesite na tijelo 15-20 minuta.
• Isperite kožu hladnom vodom bez sapuna.

Kupatilo za kafu

Ovaj postupak zasićuje stanice kože antioksidansima i sprječava uništavanje melanina, koji dermisu daje brončanu nijansu. Važno je uzeti u obzir da kupke sa kafom imaju stimulativni efekat na nervni sistem, pa se ne preporučuje uzimanje pre spavanja.

Način kuhanja:

• Skuhajte 500 ml jake prirodne kafe i sipajte u vodu za kupanje (ne bi trebalo da bude prevruća).
• Procedura traje 20-25 minuta. Preostali talog od kafe može se pomiješati s biljnim uljem u jednakim omjerima i koristiti kao mekani piling, koji ne samo da će očistiti kožu od nečistoća, već će joj pomoći i da zadrži lijepu nijansu.

Kupka od kamilice

Kupka s infuzijom kamilice će preplanuloj koži dati ugodnu zlatnu nijansu i učiniti je mekšom i svilenkastom.

Način kuhanja:

• Pripremite uvarak od 50 g suhih cvetova kamilice i 1 litre kipuće vode i ostavite da odstoji (najmanje sat vremena).
• Dobijeni rastvor procijedite i ulijte u kupku s toplom vodom. Trajanje takvih postupaka je 20-30 minuta.

Pridržavajući se ovih jednostavnih preporuka, moći ćete svojom ljepotom oduševiti i očarati one oko sebe, jer će sada zavodljivi preplanulost ponesen sa vrućeg ljetovališta dugo ostati na vašoj koži i podsjećati vas na nježno južno sunce i toplinu more.

Lijepa bronzana preplanulost san je mnogih djevojaka. Ali s vremenom koža postaje dosadna, počinje se ljuštiti i ljuštiti. Srećom, možete zadržati tamni ton nekoliko sedmica ili čak mjeseci! Dovoljno je znati nekoliko suptilnosti njege preplanule kože. Općenito, koliko dugo traje vaš ten zavisi od toga gdje ga dobijete. Zlatna nijansa koju je koža dobila na dači u blizini Sankt Peterburga trajat će duže od one „donijete“ iz Turske. Činjenica je da koža sjevernjaka nije prilagođena užarenom južnom suncu.

Brzo se prekriva opekotinama i počinje da se „ljušti“. To se dešava čak i ako se sunčate po svim pravilima: u hladu, ujutro i uveče, uz zaštitnu opremu. Vaš tip kože takođe utiče na to koliko dugo traje vaš ten. Na primjer, sunčali ste se dvije sedmice. Bronzana nijansa će trajati dva mjeseca na prirodno tamnoj koži, mjesec i po na svijetloj koži i tri sedmice na bledi. Ali ovaj period možete produžiti slijedeći naš savjet.

Nakon dužeg boravka na suncu, koža gubi vlagu i potrebna joj je nadoknada. Napunite vitaminom A (retinol). Dio je medicinskih kompleksa ili prehrambenih proizvoda: ribljeg ulja, jetre, jaja, putera. Takođe ne zaboravite na hranu sa beta-karotenom.

Ishranu ispunite šargarepom, paradajzom, spanaćem, brokolijem i drugom biljnom hranom u žutim, crvenim i zelenim tonovima. Masti su takođe dobre za zdravlje kože. Nemojte prezirati ribu, plodove mora i biljna ulja. Inače, sve navedene namirnice su takođe bogate tirozinom. Ova kiselina održava bronzani ton kože.

Crvena riba na meniju pomaže u održavanju prekrasne bronzane preplanule boje

Njega kože za održavanje preplanule kože

• Topla voda je neprijatelj dugotrajnog preplanulog tena. Izbjegavajte dugotrajne kupke, kupke i saune neko vrijeme u korist tuširanja toplom vodom. Pod uticajem visokih temperatura preplanulost se brzo ljušti. Ako želite da se okupate, dodajte malo biljnog ulja ili morske soli u vodu. Korisni su za kožu općenito, a posebno za fiksiranje preplanulosti.
• Koristite nježnu kozmetiku za svoju kožu. Ostavite po strani jake pilinge i tvrde krpe za pranje do boljih vremena. Prilikom tuširanja koristite gel ili mlijeko sa hidratantnim efektom. Nakon pranja nanesite hranjivu kremu ili losion.
• Dajte prednost proizvodima koji sadrže vitamin E, glicerin, shea maslac, avokado i sjemenke grožđa. Umjesto kozmetike, možete koristiti domaću kremu od ulja badema, masline, jojobe i kakaa (potonje se mora prethodno otopiti). Zagrijte sve sastojke i utrljajte smjesu u kožu, počevši od stopala.
• Kada gornji sloj kože počne primjetno da se ljušti, napravite nježan piling i namažite kožu toničnim losionom. Preplanulost će izgledati novo, a koža će izgledati zdravo i njegovano.
• Obnavljanje preplanule kože u solarijumu je loša ideja. Koža će izgubiti vlagu i početi još više da se ljušti.
• Nemojte koristiti proizvode sa efektom posvjetljivanja. Ovo je bilo koja kozmetika za kožu koja sadrži limun ili krastavac, sok od krompira, rastvor kantariona. Maske sa bijelom ili obojenom glinom odložite za kasnije.

Nemojte koristiti proizvode s učinkom posvjetljivanja, uključujući maske s krastavcem.

Recepti za održavanje tena

Narodni recepti produžit će vijek bronzanog tona kože. Takva kozmetika pruža hidratantni učinak, tonizira i čak pomlađuje gornji sloj kože. Neki komercijalni proizvodi sadrže tvari koje čine da tamna koža svjetluca na suncu. Ali hajde da se fokusiramo na „bakine“ maske napravljene od prirodnih sastojaka. Lako se pripremaju i pristupačne su, što im daje jasnu prednost.

Biljni rastvor

Sastojci:

• Osušeni cvjetovi i žice kamilice - 4 žlice;
• Topla voda – 500 ml.

Osušene cvjetove i strune kamilice razrijedite vrućom vodom. Pokrijte posudu sa infuzijom poklopcem i sačekajte dva sata. Zatim natopite pamučni jastučić u rastvor i njime obrišite kožu. Umjesto kamilice možete uzeti običan crni ili zeleni čaj bez dodataka.

Maska od šargarepe

Već smo pisali da je ovo povrće bogato beta-karotenom. Koristite mrkvu ne samo u hrani, već iu kozmetici - i rezultat će također biti dvostruki! Povrće oguliti i izrendati. Procijedite sok i pomiješajte ga sa maslinovim uljem. Nanesite smjesu na lice, isperite nakon 20 minuta. Budite oprezni: ako imate vrlo svijetlu kožu, može poprimiti narandžastu nijansu!

Maske s mrkvom pomažu u fiksiranju i održavanju preplanulog tena

Piling od kafe

Skuhajte kafu u turci, sakupite talog i masažnim pokretima utrljajte u kožu. Zatim dobro isperite. Piling od kafe će zadržati preplanulost i ukloniti sve nečistoće s kože. Najvažnije je da piće bude svježe.

Maska sa origanom

Sastojci:

• Listovi i cvjetovi origana – 100 g;
• Tečni med – 100 g;
• Žumanca – 3 kom.

Sameljite suvo lišće i cvetove biljke. Pomiješajte ih sa istom količinom tekućeg meda i žumancima. Držite na tijelu 15-20 minuta, a zatim temeljno isperite.

Maska od paradajza

Sastojci:

• Zreli paradajz - 2 kom.;
• Maslinovo ulje – 1 kašika;
• Svježi sir 10% – 60 g.

Kao i šargarepa, paradajz sadrži beta-karoten i blagotvoran je za tamnu kožu. Ogulite paradajz, izgnječite pulpu u pire i u smjesu dodajte maslinovo ulje i svježi sir. Ostavite smjesu na koži trećinu sata. Zatim isperite lice prvo hladnom, a zatim toplom vodom. Takve maske pravite 2-3 puta svakih sedam dana.

Pulpa paradajza sadrži beta-karoten i pouzdano fiksira preplanulost.

Recepti za kožu lica, vrata i dekoltea

Kada održavate preplanuli ten, posebnu pažnju obratite na svoje lice i dekolte. Ovo su najranjivija područja kože. Izloženi su suncu tokom cijele godine, ali posebno pate na ljetnim vrućinama. Zato ih redovno hranite kremom i prirodnim maskama. Evo dva jednostavna recepta.

Maska od jagodičastog voća i jogurta

Prednost maske je što borovnice sadrže antioksidanse koji sprečavaju starenje kože pod izlaganjem suncu. Bobice sadrže i vitamine C i E koji njeguju i vlaže kožu, a fermentirani mliječni proizvodi pospješuju obnavljanje tkiva. Sastojci:

• Jogurt bez aditiva – 60-70 ml;
• Svježe borovnice – 1 žlica. sa toboganom.

Bobičasto voće izgnječite viljuškom i umiješajte pire u jogurt. Obratite pažnju na boju mase. U idealnom slučaju, trebao bi biti nježno lila, ne baš svijetla, inače bi koža mogla dobiti indigo nijansu. Nanesite smjesu na lice i vrat, ostavite 15-20 minuta i uklonite toplom vodom.

Maska od jogurta sa borovnicama sprečava starenje kože tokom sunčanja

Maska od biljnih ulja i avokada

Sastojci

• Zreli avokado – ½ komada;
• Ulje pšeničnih klica – 1 kašičica;
• Ulje šargarepe – 1 kašičica.

Uklonite kožicu avokada, povrće prepolovite i jednu polovinu zgnječite. Pire razblažite uljem i zagrejte u vodenom kupatilu. Nanesite masku na čisto lice i vrat, obrišite kožu losionom za odmašćivanje. Uklonite smjesu nakon četvrt sata pamučnim štapićem. Avokado je bogat omega-3 masnim kiselinama, pšeničnih klica – vitaminom E, šargarepom – vitaminom A. Njihova kombinacija vlaži kožu i pomaže u održavanju tamnog tonusa.

I zapamtite da je sunčanje lijepo i sa stilom. Ali ne treba da žrtvujete svoje zdravlje za svoj izgled! Održavajući preplanulost tijekom cijele godine koristeći kreme i solarijume, riskirate isušivanje kože i njeno ranije starenje.