Kako da vas dijete čuje. Osigurajte svom djetetu alternative

Od roditelja često čujemo: „Moje dete je potpuno nezainteresovano za hranu, nemoguće mu je išta ugurati!“ Evo deset za tebe praktični saveti u slučaju "punjenja"

1. Dječja ishrana treba da bude raznovrsna, čak i od nedavno omiljenih jela deci brzo dosade. U takvim slučajevima jednostavno izbacite dosadnu hranu i uvedite novu - vaš apetit vas neće tjerati da čekate. Uostalom, igračke koje bebu više ne zanimaju često stavljamo na dalju policu. Vrijeme će proći, ostali medvjedi i kocke će postati dosadni, a oni sa police opet će postati najomiljeniji.

2. Nemojte se plašiti da koristite začinsko bilje, začinsko bilje i egzotičnu hranu u dečijim jelima. Što prije djeca nauče razumjeti i razlikovati okus hrane, to će kasnije biti izbirljivija u hrani.

3. Promenite raspored hranjenja vaše bebe u vrućim danima. U podne mu ponudite ne ručak, već drugi doručak (na primjer, kefir, svježi sir, laganu kašu, voće, razrijeđeni sok), a nakon spavanja, prilično gladna beba će se lako nositi sa jelima koja ste mu pripremili. ručak.

4. Ne tjerajte dijete da jede kada je bolesno, nervozno ili uznemireno.

5. Nemojte sjediti dijete za stolom odmah nakon aktivne igre. I naravno, ne pokušavajte nahraniti bebu koja trči po stanu: takva trka neće dovesti do ničega dobrog. Štaviše, može biti opasno: lako se možete ugušiti hranom.

6. Nemojte dijeliti hranu na “dobru” i “lošu”. Umjesto toga, pronađite veze između hrane i stvari koje su važne vašem djetetu, kao što je izgled.

7. Ohrabrite zdrave izbore. Pohvalite djecu što jedu zdravu hranu. Nezdrav čips suptilno zamijenite štapićima krumpira pečenim u pećnici ili domaćom granolom. Odnosno, uvijek imajte pri ruci zdravu užinu umjesto slatkiša.

8. Nikada nemojte koristiti hranu kao nagradu. Ovo može stvoriti probleme višak kilograma u kasnijim godinama. Umjesto toga, ohrabrite svoju djecu da rade nešto što od vas oboje zahtijeva da budete aktivni - šetnju parkom ili igru. svež vazduh. U našem svijetu zauzeti roditelji takav zajedničkog slobodnog vremenačesto samostalno odličan poklon za dijete.

9. Dajte djeci hranu sa sobom u školu u prekrasnim plastičnim kutijama i ni u kojem slučaju u plastičnim. I to samo onaj koji se neće pokvariti u toploj prostoriji i neće izgubiti izgled nakon “portfolio testa”.

10. Pokušajte da ne hranite svoje dijete jučerašnjom hranom. Mnogo je manje ukusan i zdrav od vrućeg. A da biste uštedjeli vrijeme i trud, zamrznite čorbe, začinsko bilje, povrće i voće, uključujući i u obliku pirea.

Hrana može biti nezanimljiva jer dolazi niotkuda. Ako bebu (kakvu bebu, ponekad bi bilo lepo uključiti i tinejdžera) u proces pripreme hrane, situacija se može iz korena promeniti. Ne pamtimo dijete koje bi odbilo probati jelo koje je sam pripremio.

Glavna stvar u zajedničkom kuvanju je da se ne plašite (govorimo o roditeljima). Čak i najviše malo dijete neće se poseći oštrim nožem, ako mu pokažete kako da pravilno drži opasan alat, a ne da maše krilima nad njim dok seče. Da, svakako postoje opasne stvari: vruće ulje, veliki lonac s kipućom vodom - sve ovo, naravno, nije za djecu. I naučite odraslu djecu sigurnosnim mjerama - i s njima će sve biti u redu.

Sok od kupusa je zdrav životvorni napitak koji našem organizmu može dati mnogo potrebnih i korisne supstance. O čemu korisna svojstva Sok od kupusa postoji, a kako ga pravilno piti, govorit ćemo u našem članku. Kupus je jedna od najkorisnijih povrtarskih kultura jer ima veoma vrijedna svojstva. Ovaj proizvod je ukusan i hranjiv, štoviše, pristupačan je lijek koji svako može uzgajati u svojoj bašti. Konzumacijom kupusa možete otkloniti mnoge zdravstvene probleme. Iako svi znaju da je zbog vlakana sadržanih u kupusu ovo povrće teško probavljivo, što uzrokuje stvaranje plinova. Da biste izbjegli takve probleme, zdravije je piti sok od kupusa, koji prima iste korisne tvari koje sadrži povrće.

Svježe cijeđeni sok od kupusa sadrži vitamin C koji povećava otpornost organizma na infekcije. Naučnici su izračunali da da biste zadovoljili dnevne potrebe našeg organizma za vitaminom C, možete pojesti oko 200 g kupusa. Osim toga, povrće sadrži i vitamin K koji nam je potreban, koji je odgovoran za potpuno formiranje kostiju, kao i zgrušavanje krvi. Kupus, a samim tim i sok od kupusa, sadrži vitamine B grupe i veoma bogat skup minerala, uključujući gvožđe, cink, magnezijum, fosfor, kalcijum, kalijum i druge elemente.

Ono što je jako lijepo za ljude koji mršave je to što je sok od kupusa vrlo malo kalorija (25 kcal na 100 ml). Ovo je dijetalni napitak koji će vam pomoći da smršate. Sok od kupusa ima svojstva zacjeljivanja rana i hemostata. Koristi se spolja, za liječenje opekotina i rana, te za oralnu primjenu (liječenje čireva). Koristite efikasno svježi sok kupus za liječenje gastritisa i čireva. Efekat osigurava vitamin U koji se nalazi u soku. Ovaj vitamin pomaže u regeneraciji stanica u sluznici želuca i crijeva. Sok se koristi za liječenje hemoroida, kolitisa i upalnih procesa, koji se javljaju u želucu i crijevima, kao i krvarenja desni.

Sok od kupusa koristi se kao antimikrobno sredstvo koje može utjecati na neke patogene opasne bolesti, kao što je Staphylococcus aureus, Kochov štapić i ARVI. Sok od kupusa se također koristi za liječenje bronhitisa, posebno može razrijediti i ukloniti sluz. Za ovaj tretman preporučuje se uzimanje soka sa medom kako bi se pojačao ljekoviti učinak. Sok od kupusa koristi se i za obnavljanje zubne cakline, poboljšanje stanja noktiju, kože i kose. At dijabetes melitus Pijenjem soka od kupusa možete spriječiti nastanak kožnih oboljenja.

Sok od kupusa svakako treba uvrstiti u prehranu onih koji žele izgubiti višak kilograma, zbog niskog kalorijskog sadržaja i visoke biološke aktivnosti. Istovremeno, sok od kupusa može vas vrlo brzo zasititi bez dodatnih kalorija, a sprečava pretvaranje ugljikohidrata u masne naslage. Sok od kupusa može normalizirati rad crijeva tako što uklanja žuč koja je stagnirala u tijelu, bori se protiv zatvora i pomaže u uklanjanju štetnih tvari iz tijela.

Pošto sok sadrži folna kiselina koji pomaže začeću i puni razvoj voće, korisno je za piće budućim majkama. Vitamini i minerali sadržani u soku štite od infekcija i prehlada.

Prilikom konzumiranja soka od kupusa treba se pridržavati pravila. Sok ima kontraindikacije i ograničenja. Napitak je sposoban da otapa i razgradi toksine nakupljene u tijelu, uzrokujući jako stvaranje plinova u crijevima, tako da ne možete piti više od tri čaše dnevno. Trebali biste ga početi piti počevši od jedne i po čaše. Iz gore navedenih razloga, sok od kupusa se ne preporučuje postoperativni period, ako su operacije izvedene u trbušne duplje i tokom dojenja, kod gastritisa sa povišenom kiselošću, kod bolesti bubrega i problema sa gušteracom.

Svijet u kojem živimo često utiče na stanje našeg nervnog sistema, jer je prepun raznih stresnih situacija, hronični umor i sistematski stres. Međutim nervni sistem treba stalno pratiti i ne prenaprezati se. Da biste to učinili, trebate pojednostaviti svoje svakodnevne brige, za koje morate kreirati i pridržavati ih se pravilnu rutinu dan po potrebi pohađati kurs psihoterapije, joge, auto-treninga i druge aktivnosti. Ali većina na jednostavan način opuštanje je jednostavna šolja biljnog čaja, mirisna i topla. divno prirodni lek Umirujući, koji blago deluje na nerve istrošene tokom dana, je večernji čaj. Čajevi koji opuštaju nervni sistem pomažu u otklanjanju razdražljivosti, nervozne iscrpljenosti i opuštanju prije odlaska u krevet, prevazilaženju nesanice. O tome kako čaj smiruje nervni sistem govorit ćemo u našem članku.

Čaj iz kolekcije mirisnog bilja

Za pripremu ovog divnog čaja treba uzeti biljke poput kantariona, nane, kamilice i cvjetova gloga u jednakim omjerima. Sameljite sastojke, a zatim žlice. l. smjesu u šolji prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji 30 minuta, poklopivši. Ohlađenu infuziju procijedite i dodajte malu količinu meda. Pijte dok spavate. Ovaj čaj će lako smiriti vaše živce, ali se preporučuje da ga pijete ne duže od dva mjeseca.

Lipov čaj

Za pripremu čaja pomiješajte suhe cvjetove lipe i matičnjaka u jednakim dijelovima, prelijte smjesu u čašu toplu vodu, i kuvajte oko pet minuta. Juha se infundira 15 minuta, filtrira, doda se kašika meda i pije se za čaj. Ako redovno uzimate ovaj čaj, vaš nervni sistem će mirnije reagovati na razne neprijatne podražaje.

Čaj od peperminta sa matičnjakom

Pomiješajte po 10 g kamilice i matičnjaka, dodajte sjeckanu mentu 20 g, cvijet lipe, matičnjak i sušene jagode. Tri supene kašike mešavine preliti sa 1 litrom ključale vode i ostaviti da odstoji do 12 minuta. Infuziju treba piti tokom dana, dodajući po želji malo džema ili meda. Ova infuzija nije namijenjena potpunom suzbijanju nervnog sistema, već samo da ga nježno smiri. Ovaj čaj treba piti dugo, bez rizika od neželjenih reakcija koje su štetne po zdravlje.

Jednostavni umirujući čajevi

Pomiješajte 50 g šišarki hmelja i korijena valerijane, a zatim zakuvajte desertnu žlicu mješavine kipućom vodom, ostavite 30 minuta, filtrirajte. Pijte u malim porcijama tokom dana. Bolje je popiti cijelu čašu ovog čaja uveče. Proizvod brzo smiruje živce i pomaže u borbi protiv nesanice.

Pomiješajte biljku mente i korijen valerijane u jednakim dijelovima, a zatim desertnu kašiku ove mješavine prelijte kipućom vodom, ostavite pola sata i procijedite. Ovaj čaj pijemo ujutru i uveče, po pola čaše. Da biste pojačali učinak, preporučuje se dodavanje malo anisa ili kopra.

Melisa, korijen valerijane i matičnjak uzimaju se u jednakim omjerima i kuhaju u šoljici. Zatim uliti i filtrirati. Prije jela potrebno je popiti desertnu kašičicu čaja.

Ispijanje pola čaše čaja prije jela, pripremljenog prema dolje navedenom receptu, može smiriti živce i poboljšati probavu. Da biste ga pripremili, potrebno je staviti 1 kašičicu u teglu od pola litre. matičnjak, šišarke hmelja i zeleni čaj, prelijte kipućom vodom, ostavite 12 minuta, procijedite. Dodajte med po ukusu.

Kompleksni umirujući čajevi

Pomiješajte mentu, origano, kantarion i kamilicu u jednakim dijelovima. Zatim u šolju skuvajte desertnu kašiku smese, ostavite, procedite i dodajte med. Popijte čašu ovog čaja ujutro i prije spavanja.

Pomiješajte u jednakim omjerima pepermint, korijen valerijane, šišarke hmelja, matičnjak i mljeveni šipak. Kašiku mješavine treba skuhati kao čaj, namočiti i procijediti. Ovo sedativ treba piti tokom dana.

Umirujući čajevi za djecu

Da biste pripremili umirujući čaj za djecu, potrebno je pomiješati cvjetove kamilice, mente i komorača u jednakim dijelovima. Zatim desertnu kašiku kolekcije prelijte kipućom vodom i izdržite parno kupatilo oko 20 minuta, procediti. Ovaj čaj se preporučuje maloj djeci davati uveče prije spavanja, po jednu kašičicu, jer može umiriti, opustiti i normalizirati zdravu izmjenu sna i budnosti.

Čajevi koji su opisani u našem članku mogu smiriti nervni sistem i normalizirati krvni pritisak. Takvo svakodnevno ispijanje čaja poboljšava san i stanje kože. Ljekovite biljke, uključeni u ove čajeve, pomažu u uklanjanju podočnjaka podočnjaci, poboljšavaju vid, te poboljšavaju rad želuca i crijeva.

Ranije ljudi nisu mogli zamisliti da se doručak može sastojati od raznih hrskavih kuglica sa suvim voćem, žitaricama i mlijekom. Ali ovih dana takva hrana nikoga ne iznenađuje, jer je takav doručak vrlo ukusan i lako se priprema. Međutim, takva hrana otvara mnogo kontroverzi i rasprava, jer je važno da ljudi znaju koje su prednosti i štete žitarica za doručak za ljudsko zdravlje. Sam koncept suhe hrane pojavio se 1863. godine, a uveo ga je James Jackson. Prva hrana bile su komprimovane mekinje. Iako nije bilo baš ukusno, jeste zdrava hrana. Braća Kelogg podržala su ideju o suvoj hrani još početkom dvadesetog veka. U to vrijeme, i Amerikance i Evropljane je zahvatila ideja ispravnog i zdrava ishrana. U to vrijeme braća su proizvodila žitarice za doručak od namočenih zrna kukuruza propuštenih kroz valjke. Ovi doručci su više ličili na sirovo testo, iscepano na komade. Pomogla im je nesreća u kojoj je ovo tijelo stavljeno na vruć pleh i zaboravljeno na njega. Tako su nastale prve žitarice za doručak. Ovu ideju su preuzele mnoge kompanije, a žitarice su pomiješane s orašastim plodovima. Voće i drugi proizvodi.

Koje su prednosti žitarica za doručak?

U posljednjih dvadeset godina obične doručke, koji su se sastojali od sendviča i žitarica, počeli su zamjenjivati ​​suvi. Glavna prednost suhe hrane je, prije svega, ušteda vremena, što je vrlo važno u naše vrijeme. Malo ljudi si ovih dana može priuštiti kompletan i pravi doručak. Zato je glavna prednost žitarica za doručak njihova jednostavna i brzo kuvanje. Ovi doručci se pripremaju jednostavno. Sve što treba da uradite je da prelite žitarice mlekom. Osim toga, mlijeko se može zamijeniti jogurtom ili kefirom.

Prilikom proizvodnje žitarica za doručak čuvaju se sve korisne materije žitarica. Na primjer, kukuruzne pahuljice su bogate vitaminima A i E, dok rižine pahuljice sadrže aminokiseline važne za naš organizam. Uključeno ovsena kaša uključuje fosfor i magnezijum. Ali, nažalost, nisu svi doručci dobri za ljudski organizam;

Suvi doručak uključuje grickalice, musli i žitarice. Grickalice su kuglice i jastučići od pirinča, kukuruza, ječma, zobi i raži. različite veličine. Ova zrna se kuvaju na pari visokog pritiska, u cilju očuvanja maksimalna količina korisnih mikroelemenata i vitamina. Međutim, dodatnom toplinskom obradom, na primjer, prženjem, proizvod gubi svoje prednosti. Kada u pahuljice dodate orahe, med, voće i čokoladu, dobijate musli. Za proizvodnju grickalica prže se mljevene pahuljice, kao i razni dodaci njima. Djeca često vole grickalice, pa se proizvode u obliku različitih figura. Neki proizvođači grickalicama dodaju razne nadjeve, uključujući čokoladu. Međutim, nakon dodavanja šećera i raznih dodataka doručku, više neće biti od velike koristi. U tom smislu, za održavanje zdravlja i figure, bolje je odabrati neprerađene žitarice ili musli s voćem i medom.

Zašto su žitarice za doručak štetne?

Najviše štetan proizvod su grickalice, jer njihova priprema uništava više korisne supstance. Jedna porcija takvih doručka sadrži samo oko dva grama vlakana, dok je našem organizmu potrebno i do 30 grama dijetalnih vlakana dnevno. Zdravije je jesti neprerađene žitarice koje nisu prerađene termička obrada. Ovaj proizvod će ispuniti tijelo potrebna količina vlakna. Grickalice su štetne zbog prženja jer postaju bogate kalorijama i mastima.

Potrebno je uzeti u obzir visok sadržaj kalorija u žitaricama za doručak. Na primjer, kalorijski sadržaj punjenih jastuka je oko 400 kalorija, a čokoladnih kuglica 380 kalorija. Kolači i slatkiši imaju sličan sadržaj kalorija, a to nije zdravo. Veća šteta primijeniti razne aditive koji su dio žitarica za doručak. Zato kupujte sirove žitarice za djecu, bez raznih dodataka. Dodajte med, orašaste plodove ili sušeno voće u žitarice za doručak i izbjegavajte proizvode koji sadrže zamjene za šećer.

Pšenične, pirinčane i kukuruzne pahuljice su vrlo lako probavljive jer sadrže jednostavne ugljikohidrate. To puni tijelo energijom i obezbjeđuje ishranu mozgu, ali prekomjerna konzumacija ovih ugljikohidrata dovodi do viška kilograma.

Termički obrađene žitarice za doručak su veoma štetne. Tokom procesa kuvanja, masnoća ili ulje korišteno tokom procesa kuvanja mogu uzrokovati probleme kardiovaskularni sistem i povećan nivo holesterola. Doručak često uključuje pojačivače okusa, dišave i arome. Izbjegavajte kupovinu proizvoda s takvim aditivima.

Djetetu se pahuljice mogu davati od šeste godine, ne ranije, jer su gruba vlakna teško apsorbirana za crijeva djeteta.

Bol koji ljudi mogu povremeno osjećati raznih razloga, može pokvariti sve vaše planove za dan, pokvariti raspoloženje i pogoršati kvalitetu vašeg života. Bol može biti različite prirode, ali da bi ga se riješili ljudi pribjegavaju lijekovima protiv bolova. Međutim, malo ljudi razmišlja o tome da korištenjem anestetika možemo naštetiti svom zdravlju, budući da svaki lijek ima nuspojave, koji se mogu manifestirati u pojedinom organizmu. Međutim, ne znaju svi da se neki proizvodi mogu smanjiti ili ukloniti bolne senzacije, dok je prilično efikasan i bez izlaganja organizma dodatnom riziku. Naravno, kada se pojavi bilo kakva bol, potrebno je utvrditi s čime je povezan. Bol je vrsta signala iz tijela koji ukazuje da ima problema. Zato nikada ne treba zanemariti bol, a ponekad je to nemoguće učiniti, jer vas podseća na sebe, ponekad u najnepovoljnijem trenutku. U našem članku ćemo govoriti o tome koji proizvodi mogu ublažiti bol ili barem nakratko smanjiti njegovu manifestaciju.

Ljudi koji imaju hronične bolesti, koji se periodično pojavljuju bolne senzacije Možete napraviti neku vrstu dijete protiv bolova kako biste ublažili svoje stanje. Dakle, evo namirnica koje mogu ublažiti bol:

Kurkuma i đumbir. Đumbir je isproban lijek od mnogih bolesti, koje se mogu efikasno nositi sa bolom. Na primjer, u orijentalne medicine Ova biljka se koristi za ublažavanje zubobolje. U tu svrhu morate pripremiti izvarak od đumbira i njime isprati usta. Bol koji je rezultat fizička aktivnost a zbog crijevnih smetnji i čireva može se umiriti đumbirom i kurkumom. Osim toga, ove biljke imaju pozitivan učinak na zdravlje bubrega.

Peršun. Ovo zelenilo sadrži eterična ulja, sposoban stimulirati cirkulaciju krvi u ljudskom tijelu, uključujući i dotok krvi unutrašnje organe. Konzumacijom peršuna povećavaju se adaptivne sposobnosti organizma, što ubrzava ozdravljenje.

Chili pepper. Ovo je još jedno sredstvo protiv bolova. Istraživanja su pokazala da crvena paprika može povećati prag boli kod osobe. Molekuli ovog proizvoda aktiviraju imunološku odbranu tijela i proizvode endorfine, koji djeluju kao sredstvo protiv bolova. Tradicionalno, ova paprika je uključena u jelovnik naroda koji žive u kompleksu prirodni uslovi i oni koji se bave teškim fizičkim radom.

Tamna cokolada. Kao što je gore spomenuto, hormon endorfin, koji se još naziva i "hormon sreće", prirodni je lijek protiv bolova. Proizvodnja ovog prirodnog lijeka protiv bolova stimulira se jedenjem čokolade. Sposobnost čokolade da donosi zadovoljstvo svima je poznata, međutim, ovaj proizvod ne samo da vam daje dobro raspoloženje, već može i ublažiti bolne senzacije.

Proizvodi od cjelovitog zrna. Prema nekim stručnjacima, sposobnost hrane napravljene od cjelovitih žitarica da ublaži bol je pretjerano visoka. Ovi proizvodi sadrže puno magnezija, koji pomaže u ublažavanju bolova u mišićima. Osim toga, ovi proizvodi pomažu u oslobađanju glavobolja, jer štite organizam od dehidracije.

Senf. Senf može smanjiti glavobolje koje nastaju zbog prekomjernog rada ili drugih razloga. Dovoljno je pojesti komad hljeba namazan svježim senfom.

Trešnja. Glavobolju je vrlo lako otkloniti ako pojedete nekoliko zrelih trešanja.

Beli luk. Ovo je još jedan gorući proizvod koji može ublažiti bol, a to se odnosi i na bolove uzrokovane raznim upalama.

Citrus. Ovo voće ima svojstva ublažavanja bolova, baš kao i druge namirnice koje sadrže vitamin C. Citrusi ublažavaju bol iz različitih razloga. Osim toga, ovo voće djeluje kao opći tonik. Stoga je ovo prvi proizvod koji se daje pacijentima u bolnici.

Cimet. Još jedna stvar važan alat, koristi se u borbi protiv raznih upala i bolova. Cimet smanjuje stepen negativan uticaj mokraćna kiselina, povećan sadržajšto može izazvati razvoj mnogih bolesti, uključujući artritis.

U nekim porodicama vrijeme prije djetetovog spavanja užasava sve. I ne zato što se odrasli ne žele rastati od svog voljenog djeteta. Ali zato što ovo dijete jednostavno bojkotuje spavanje!

Svima su poznati vicevi o gladnoj i žednoj djeci koja cijeli dan ne daju ništa ni piti ni jesti, a na kraju, kad padne noć, izmole gutljaj vode ili malu lepinju. U stvari, postoji nekoliko razloga za loš san, a ako većinu njih nežno eliminišete, san će postati jači, a večernji sati neće ličiti na borbu bikova.

Zašto ne spava?

Ako isključite zdravstvene probleme (zbog kojih trebate posjetiti liječnika), onda ostaju reakcije ponašanja koje se mogu ispraviti. Samo trebate početi to raditi ne u vrijeme polaganja, već mnogo ranije. A rezultat se ponekad može vidjeti tek nakon tjedan-dvije.

Evo nekoliko razloga zašto se veče pretvara u komešanje:

• emocionalna ili fizička prestimulacija,
• nedostatak pažnje tokom dana,
• nedefinisana rutina pre spavanja,
• nedostatak režima,
• sukobi u porodici,
• prejedanje.

Kao što se vidi iz ovu listu, otklanjanje samog uzroka će smiriti dijete. Ali ove radnje treba uneti u sistem. Ako odlučite da stavite bebu u krevet u 21.00, onda to radite svaki dan. I nema potrebe govoriti o ritualu odlaska u krevet: ponovljene radnje će dovesti do razvoja jake navike, a dijete će biti spremno da zaspi odmah nakon bajke ili uspavanke.

Što se tiče stresnih situacija, potrebno je vrijeme da se psiha vrati u normalu. Ako vidite da ne možete sami, obratite se specijalistima. Što pre preduzmete akciju, to manje napora priložiti.

Kako pomoći hiru?

Osim toga režimskih trenutaka i eliminisanje faktora koji ometaju (TV, pametni telefon, kompjuter, aktivne igre) postoji još nekoliko tajni koje mogu postati pravo otkriće u mirnom zaspavanju.

• Stavite svoju omiljenu igračku u krevet. Nakon što majka pokrije medvjedića ili zečića, otpjeva im uspavanku i zagrli ih, biće mnogo lakše nagovoriti ga da promijeni mjesto, legne pored njega i ponovi isto.

• Takmičite se! Pokušajte oprati zube, presvući se i ući pod pokrivač u trci. Glavna stvar je ne pretjerati i ne zaspati prije djeteta.
• Lezi pored mene. Zadovoljstvo je ležati pored moje majke. Ali još uvijek možete grliti, šaputati i ispričati sve što se dogodilo tog dana. Inače, takvi večernji razgovori su veoma korisni za uspostavljanje odnose poverenja. Samo pažljivo slušaj.
• Pričaj priče. Možete koristiti gotove radove, na primjer, o Maši i jastuku, ili možete biti kreativni i sastaviti se, uzimajući u obzir karakteristike vaše bebe. Glavna stvar je da junak bajke na kraju sigurno zaspi u svom krevetu.
• Postavite pravila. Na kraju krajeva, vi ste odrasli ovdje, što znači da se vaše riječi moraju ispuniti. Kada dođe vrijeme za spavanje, nježno podignite bebu i odnesite je u krevet. Samo nemoj ići preko fine line između upornosti i ukočenosti, inače možete doći do histerije noću, nakon čega ćete se teško smiriti.

Zapravo, svaki roditelj ima mnogo svojih načina da ubijedi svoje dijete da ode u krevet. Glavno pravilo je da prethodne noći nema sukoba i svađa. I odraslima će biti korisno da se odmore od sprava na sat vremena i ovo vrijeme provedu s djecom. Možda je upravo to ono što djeca žele od nas svojim ponašanjem?

Bliži se nova školska godina i počinje vrijeme briga za sve roditelje. Ne samo da je potrebno dijete (često ne jedno, već nekoliko) u školu, potrebno je kompetentno organizirati obrazovni proces. Uniforma, aktovka, smjena, sportska uniforma, sveske, radne sveske, kancelarijski materijal, buket... Avgustovska gužva je gotova, vreme je da pričamo o ozbiljnim stvarima. O studiranju.

Postoje tri kategorije roditelja.

Neki se bave pitanjem čime još opteretiti dijete da nema vremena za gluposti i kompjuterske igrice, jer njihova djeca imaju „laki“ školski program i previše slobodnog vremena.

Druga kategorija roditelja ogorčena je teškoćom školskog programa. Ni djeca ni roditelji nemaju slobodnog vremena, jer se sve troši na zajedničku pripremu časova, jer je nemoguće sami izaći na kraj sa takvim obimom znanja.

U svakom malom detetu - i dečaku i devojčici...

Ako ne želite da se osećate kao majmun iz crtića cele godine - jedno ste zaboravili, drugo niste imali vremena, deca su pobegla različite strane, zatim pročitajte ovaj članak do kraja.

Ljeto je prošlo, sloboda i nedostatak rasporeda su gotovi, dolazi surova svakodnevica. Za mnogu djecu škola je prošla letnji odmor- To je kao da ideš u vojsku. Potrebno je vrijeme da se prilagodite i uđete u radni režim. Nije lako. Kako djetetu u tome pomažemo - vikom, guranjem ili pravilnu organizaciju a pohvale, umnogome zavise od njegovog odnosa prema učenju i, kao posljedica toga, ocjena u školi.

Bez buke i prašine, bez živaca i žurbe

Prvo razmislimo o tome da li ste spremni za nešto novo. akademske godine? Ako ne, još ima vremena da se to popravi. Glavna stvar je da sve radite bez žurbe i sa zadovoljstvom. Kada nemamo vremena da nešto uradimo, postajemo nervozni. Kada smo nervozni, vrištimo i možemo to da iznesemo na svoju djecu.

Priprema za školu treba da bude zabavna za vaše dete!

Vodite decu u prodavnicu. Kada izaberu olovke i sveske po svom ukusu, pozitivan stav primjenjivat će se i na studije. Sa izborom školska uniforma postoje nijanse. Ako djevojke, posebno one sa vizualnim vektorom, vole isprobavati različitim stilovima, izabrati najbolje, onda je za većinu dječaka isprobavanje u radnji muka. Stoga, „ne iritirajte svoju djecu“: brzo su ga isprobali, kupili - i dobili sladoled!

Najvažnije je da se nedostatak nečega što treba staviti u aktovku ne otkriti kasno uveče ili ujutru neposredno pred polazak u školu.

Stoga je vrlo važno u djetetovu rutinu integrirati nekoliko korisnih navika, čija je svrha usaditi djetetu vještinu planiranja i samoorganiziranja.

Korisne navike

Prilikom formiranja zdravih navika najvažnije je održati prijateljsku i bezbednu atmosferu u porodici, kako bi se dete osećalo uspešnim.

Navika pakovanja aktovke uveče. Njegov portfolio je njegova oblast odgovornosti. Jasno je da ako imate prvašića, onda mu prvo pokažemo, radimo zajedno, onda on sam preuzima aktovku pod vašim nadzorom, a u završnoj fazi, sam preuzima aktovku svake večeri i postavlja to na izlazu.

Uveče pripremamo i školsku odjeću, tako da ujutro ne morate žuriti po stanu tražeći kravatu, čarape ili ukosnice.

Dajte svom djetetu raspored: šta i kada treba da radi, gdje i kada treba ići. Prvorazredniku je još uvijek prilično teško samostalno se nositi s ogromnom količinom informacija pored rasporeda časova, klubova i sekcija, potrebna mu je neka vrsta kontrolne liste za svaku vrstu aktivnosti s jasnim slijedom radnji; neka vrsta algoritma šta raditi kojim redosledom. Po mogućnosti na slikama.

Tada sigurno ništa neće zaboraviti.

Na primjer, odlazak na bazen. Snimanje vanjska odjeća I ulične cipele- stavljamo japanke na noge - stavljamo odjeću i obuću u garderobu - idemo u svlačionicu - skidamo svu odjeću - uzimamo peškir, kupaći kostim i dodatke za sapun - idemo pod tuš , operemo se - oblačimo kupaći kostim - idemo na kupanje - plivamo - idemo na tuširanje, umivamo se - osušimo se peškir, uzimamo kupaći kostim i dodatke za sapun - idemo presvući se - osušimo kosu - spakuj sve u torbi - oblači se iz garderobe, obuci se i obuj - ura, super smo!

Starije dijete može unijeti raspored svojih časova i aktivnosti u svoj telefon i postaviti podsjetnike.

Neka upotreba pametnog telefona bude ograničena porodičnim pravilima. Nije tajna da su moderna djeca ovisna o svojim telefonima. Ako vaš student studira na osnovna škola, naučite ga da odloži telefon dok radi domaći. Učinite to ljubazno, objašnjavajući umjesto da grdite dijete.

Sat vremena prije spavanja odnesite dječije sprave i isključite TV. Neka ovo postane gvozdeno pravilo. Postavite podsjetnik na svom telefonu. Iskoristite slobodno vrijeme za pozitivne interakcije sa svojom djecom. Neka čitaju, crtaju, igraju se društvene igre. Zajedničko čitanje sa decom, čitanje naglas, diskusija ili komentarisanje ponašanja likova je snažan vaspitni i ujedinjujući faktor u porodici. Djeca će se ovom trenutku radovati sa zadovoljstvom.

Naviknite se da uveče stavite telefon na punjenje, ali ne u sobi u kojoj dete spava, već u drugoj, da ne dođe u iskušenje da ga uzme noću.

Zamolite dijete da odgovori na tri pitanja

Pitajte ih na prijateljski način, u pogodno vrijeme. To može biti na večeri, kada se svi članovi porodice okupe za jednim stolom, ili prije spavanja, kada je već u krevetu. Ova pitanja će ga naučiti da analizira danas i planira za sutra, kako bi održao čvrst odnos između vas. emocionalnu vezu, stvoriti atmosferu povjerenja.

Šta se dobro dogodilo danas?

Šta se loše dogodilo danas?

O čemu treba da razmišljate da bi sutra bilo bolje?

Prije nego što zahtijevate od djeteta da samostalno radi domaći, samo ga trebate naviknuti na maksimalnu samostalnost na nivou za koji je sposobno u svojim godinama, shodno vrsti psihe koju posjeduje.

Individualne karakteristike učenja samostalnosti

Nije tajna da ima djece koja su samostalna od djetinjstva, a ima i onih koje treba dugo i bolno učiti da budu samostalni. I ovdje sve zavisi ne samo od odgoja, već i od individualnih urođenih karakteristika djeteta - njegovih vektora.

Dijete sa uretralnim vektorom je prirodni vođa, uvijek sve radi sam, nemoguće ga je natjerati da radi ono što ne želi. Radi samo lekcije koje su mu zanimljive. Ne može se prisiliti ili ograničiti. Potreban mu je veoma poseban pristup, zasnovan na njegovoj urođenoj sklonosti preuzimanju odgovornosti za druge. „Slušaj, ako ti ne uradiš matematiku, niko u razredu neće računati. Ništa za vas, ali oni će to dobiti kod kuće od svojih mama i tata. Ne možeš to učiniti svojim momcima, zar ne?" - ovako izgleda razgovor sa djetetom iz uretre.

“... Par mjeseci prije početka treninga odlučila sam da počnem da učim svoje dijete od 5 godina da čita. Ranije sam povremeno slušao besplatna predavanja, utvrdio da ima kožu, ali i vid (jako se boji mraka). Ali ovi časovi su se završili za par minuta uz moje psovke i njegove suze, počela sam da se nerviram, vrištim, grdim ga da ne može mirno da sedi. Ovo je bio kraj prvog pokušaja eliminacije nepismenosti.

Onda je počela obuka i odlučili smo da pokušamo ponovo. Shvatila sam njegov vektor kože, da jednostavno ne može sjediti na jednom mjestu, da treba da se okrene oko mene 3 puta, hitno negdje odnese nešto itd. I to mi više ne izaziva iritaciju, već, naprotiv, osmijeh, njegova koža se tako pokazuje. I počeo je sve shvaćati vrlo brzo, s radošću, i sam je počeo tražiti da čitamo zajedno. Ovo je za mene najočitiji rezultat do sada...”

Članak je napisan korištenjem materijala s online treninga Yurija Burlana " Sistemsko-vektorska psihologija»
Poglavlje:

Kako naučiti djecu da poštuju svoje roditelje? Koje greške roditelji prave u odgoju djece? Šta rade pogrešno? Zašto roditelji umjesto časti i poštovanja vide sebičnost svoje djece? Moderna djeca nisu upoznata s konceptom „autoriteta“. Autoritet roditelja je odavno uništen. Šta se može učiniti?

Mislim da se ova pitanja tiču ​​svih koji imaju djecu. Vrlo često u odnosima sa djecom osjećamo njihovu naklonost i ljubav, ali ne vidimo poštovanje prema sebi.

Svi mi podsvjesno razumijemo razliku između ljubavi i poštovanja, iako je to može biti teško objasniti riječima.

Počeo bih od toga da su djeca naša ogledala, htjeli mi to priznati ili ne, ali ona jesu. A ako se naša djeca prema nama ophode s nepoštovanjem, zanemarivanjem i prestanu brinuti o nama, to je samo zato što smo se nekada prema njima ponašali na isti način.

Predviđam ogorčenje mnogih majki koje su spremne da mi prigovore - ja sam, kažu, cijeli život posvetila svom djetetu, ali šta da odgovorim?

Pa ko ti je rekao da dete treba da mu posvetiš sebe i svoj život?

Pokušajmo razumjeti koncepte „poštovanja“ i „ljubavi“. I kako možete naučiti djecu da poštuju svoje roditelje?

Šta je poštovanje i ljubav? Jesu li to ista stvar?

Mnogi ljudi znaju kako odgovoriti na pitanje:

- "Voliš?"
- "Da."
Ali pitanje: "Poštujete li me mnoge?"

Problem modernog braka je upravo nepoštivanje jednih prema drugima.

Uglavnom, svi stvaraju porodice iz ljubavi, ali niko u ovom trenutku ne razmišlja o poštovanju.

Prisustvo međusobnog poštovanja pomaže očuvanju ljubavi dugi niz godina i pomaže odgajati djecu u povoljnoj atmosferi.

Ljubav je osećanje svojstveno čoveku, to je duboka vezanost za drugog, duboka simpatija. Ljubav se rađa u srcu, sve prihvata i sve oprašta.

Poštovanje je položaj jedne osobe prema drugoj, priznanje njenih zasluga. Poštovanje se rađa u umu, ono je selektivno.

Ovaj osjećaj pretpostavlja pravdu, jednakost prava, pažnju na interese druge osobe, njegova uvjerenja.
Poštovanje podrazumijeva slobodu i povjerenje.

Svaka kultura ima svoju utvrđenu ideju o tome. U istočnoj porodici, žena poštuje muškarca samo zato što je muškarac, ona je odgajana da poštuje muškarce i starije.

Žena mora bespogovorno paziti na svog muža, slušati ga, služiti mu.

U Indiji žena pokazuje veliko poštovanje kada pere noge svom muškarcu.

U Egiptu, pojavljivanje pred svojim mužem na neprikladan način - u starom ogrtaču i neuredan - je znak nepoštovanja. Najgori prekršaj u egipatskoj porodici, nakon kojeg muž ima pravo da zauvijek izbaci svoju ženu iz kuće, jeste da mu kaže da ne brine o porodici. Na kraju krajeva, na taj način žena dovodi u pitanje muževnost svog muža.

IN moderna porodica Poštovanje između muškarca i žene prestalo je da zauzima važno mjesto.

Žena apsolutno ne poštuje muškarca i s pravom veruje da nema zbog čega da ga poštuje. Muškarac takođe nema poštovanja prema ženi. IN savremeni brak Granice između muškaraca i žena su se zamaglile, prestali smo da se odnosimo jedni prema drugima s poštovanjem.

Naravno, u savremeni svet Uloge muškaraca i žena su se dosta promijenile, a to je do sada samo stvaralo probleme.
Žena je prestala da vidi muškarca u svom mužu, a muž je prestao da vidi ženu u svojoj ženi.

Ako žena ne poštuje muškarca, kako da poštuje svog sina? Voleće ga, ali ga neće poštovati kao muškarca, jer nema poštovanja prema muškom polu.

Kako će otac poštovati svoju kćer ako ne poštuje svoju ženu?

Voleće svoju ćerku i biće nežno vezan za nju, ali neće poštovati ženu u njoj.

Sin će, videći odnos majke prema ocu i drugim muškarcima, isprobati ovaj stav na sebi i svojoj muškosti, a isto će se dogoditi i sa kćerkom.

Poštovanje je poštovanjem jedni na druge, na inteligenciju i sposobnosti, na interesovanja i hobije, na donete odluke, želje.

U dobi od 3 godine dijete počinje razvijati poziciju „ja sam“.

Po prvi put počinje testirati svoje sposobnosti za obavljanje određenih zadataka.

Ako se roditelji u ovom trenutku prema njegovom stavu „ja sam“ odnose s nepoštovanjem, smiju se, ne dozvoljavaju mu ništa, naglašavaju da je premalen ili da ima „rupe ruku“, o kakvom poštovanju možemo govoriti? odnosite se s poštovanjem. Možete kontaktirati svoje roditelje samo kada roditelji poštuju jedni druge i dijete.

Ako je u porodici uobičajeno da se rugaju jedni drugima, da budu sarkastični, da se omalovažavaju, omalovažavaju, sumnjaju u sposobnosti jedni drugih, to postaje norma.

Ako roditelji ne poštuju dijete i jedni druge, onda dijete nikada neće poštovati roditelje. Možda ih se plaši i iz straha pokazuje poštovanje, ali pravo poštovanje će biti daleko od toga.

Poštovati osobu znači poštovati njene lične granice (telefon, kompjuter, dnevnik, dnevnik).

Roditelji ne smatraju potrebnim da kucaju u dječju sobu, misleći da ne mogu imati svoje tajne. Ali ovo je zadiranje na ličnu teritoriju.

Roditelji mogu besramno prekidati svoje dijete dok gleda svoja posla, zahtijevati od njega da sve ostavi samo zato što je vrijeme za ručak ili nesvesno promijeniti kanal na TV-u.

Sa takvim stavom, kako će dijete poštovati svoje roditelje?

Odnos poštovanja prema rodbini i prijateljima može poslužiti i kao primjer poštovanja prema djetetu.

Ako se za gostima zatvore vrata i neko počne razgovarati o njima, o kakvom poštovanju možemo govoriti?

Svaka porodica treba da ima svoje rituale koji pokazuju poštovanje praznika i tradicije.

Poslužite mužu prvo tanjir, donesete mu čaj dok prelistava novine, sretnete ga na vratima, zagrlite ga i poljubite je poštovanje. A ako supruga, ne dižući pogled sa posla, nezadovoljno promrmlja: "Zagrij ga sam, večera je na stolu", - gdje je primjer za poštovanje?

Muž treba da ima isti odnos poštovanja prema svojoj ženi - zahvali joj se na večeri, poljubi je, zagrli je, ponudi joj pomoć u kući.

Samo će takvi odnosi u porodici usaditi detetu poštovanje prema roditeljima.

Poštovanje je osećaj na koji vreme najmanje utiče, za razliku od ljubavi.

Za mnoge su pojmovi ljubavi i poštovanja blisko isprepleteni, a osoba misli da ako voli, onda automatski poštuje.

Ne, to nije istina.

Ljubav se rađa iz osećanja i živi u srcu.

Poštovanje se rađa u umu, živi u glavi i podrazumijeva određenu distancu.

Pokoravajući se razumu, poštovanje uvijek pronalazi kvalitete zbog kojih se osoba može poštovati.
Poštovanje ne nastaje niotkuda. Ljudi su uvek poštovani zbog nečega.
Možete i treba da volite baš tako.

Poštujemo ljude zbog njihovog karaktera, za neke lične kvalitete, za postignuća, za sve što je čovjeku dato kao rezultat njegovog sopstvenim naporima i rad. To je ono što čovek stiče tokom života ili ono što mu je dato od rođenja.

Svoje dijete morate jako dobro poznavati, u njemu moći vidjeti kvalitete i karakterne crte. dostojan postovanja, pokušajte da poštujete njegove karakteristike.

Ako je spor, onda nemojte ismijavati ovu osobinu, može biti vrlo korisna kada radite neki pedantan posao.

Ako je, naprotiv, dijete nemirno, onda bi mu to moglo biti korisno u njegovom aktivnom životu.

Drugi razlog za nedostatak poštovanja je nemogućnost poštovanja granica druge osobe, posebno djeteta.

Dijete doživljavamo kao svoje vlasništvo i ne želimo ništa čuti o njegovim željama.

Čim se granice između vas i vašeg djeteta izbrišu, ne može biti govora o bilo kakvom poštovanju s njegove strane.

Poštovanje je, prije svega, održavanje distance i poštivanje ličnih granica.

Poštovanje se rađa samo na određenoj udaljenosti u vezi.

A ako treba da budete što bliže detetu, nemate svoj život, onda vas dete neće poštovati jer ste previše vezani za njega. Da bi poštovanje nastalo, potrebna vam je distanca, emocionalna distanca, potreban vam je prostor.

Pravo poštovanje nije neutralna i hladna pozicija, to je prisustvo ličnog prostora za svakoga.

Pravo poštovanje u porodici je jedinstvo ljubavi i poštovanja. I iako su ovi koncepti veoma različiti, oni se međusobno nadopunjuju.

Ljubav bez poštovanja pretvara se u nekontrolisano osećanje koje nastoji da potčini drugoga i liši ga slobode.

Uništavanje granica neke osobe može imati vrlo destruktivne posljedice.

Bez ljubavi, poštovanje gubi svoju dušu i postaje suvo pridržavanje pravila i formalnosti.

Da bi djeca poštovala svoje roditelje, potrebno je vratiti poštovanje prema svim članovima porodice, pa i prema djetetu.

Kada poštujete dete, ne koristite sarkastične reči, u vašem glasu nema prezrivih nota, lice vam se ne zgrči kao da vidite nešto što vam je krajnje neprijatno.