Kako se pravilno zaštititi od sunčevih zraka? Kako zaštititi kožu od sunca koristeći prirodne lijekove.

Ljeti je koža lica stalno izložena štetni efekti spaljivanja sunčeve zrake .

Stoga je vrlo važno voditi računa o najjačoj mogućoj zaštiti kože od ultraljubičastog zračenja.

Reći ćemo vam kako i zašto treba da zaštitite svoje lice od sunca ispravno narodni načini i uz pomoć industrijske kozmetike.

Koju kremu za lice koristiti ljeti? saznajte odmah.

Šteta od ultraljubičastog zračenja

Treba li ljeti zaštititi lice od sunčevih zraka? Definitivno neophodno. Veoma često devojke i ne razmišljaju o tome koliko je sunce štetno za kožu?. Stoga ne samo da ne štite svoje lice od ultraljubičastog zračenja, već, naprotiv, nastoje se što više sunčati.

Šteta ultraljubičastih zraka je kako slijedi:

• izazivaju prerano starenje kože: ljudi koji zloupotrebljavaju sunčanje često izgledaju starije od svojih godina;
• povećavaju rizik od melanoma: maligne izrasline na koži koje izgledaju kao tamne mrlje;
• povećavaju rizik od raka kože.

Stoga, ako ne želite prije ili kasnije otkriti na svom licu preuranjene bore, ljeti obavezno koristite kremu za sunčanje.

Narodni lijekovi

Kako zaštititi lice od sunca narodni lekovi? Ako želite prirodni lekovi, onda možda ne želite koristiti komercijalne kreme sa SPF-om. Da, efikasnije štite, ali nisu uvijek korisni. Stoga možete obratiti pažnju na tradicionalne kreme za sunčanje. Hajde da ih navedemo.

Domaći losion od koprive i listova mente. Grind listovi koprive i mente dok ne počnu proizvoditi sok. 2 supene kašike mlevenih biljaka prelijte čašom kipuće vode i ostavite da odstoji dok se potpuno ne ohladi.

Zatim procijedite i sipajte tečnost u bocu sa raspršivačem i koristiti umjesto losiona. Možete navodnjavati lice tokom dana.

Bolje je čuvati ovaj losion u frižideru i ne koristiti ga duže od nedelju dana. Ali ako ne želite da pripremate novu infuziju svake nedelje, možete je sipati u kalupe i zamrznuti.

Samo ujutru obriši lice. Pranje ledom je kontraindikovano.

Losion sa kurkumom. Umjesto koprive i mente, možete koristiti kurkumu za izradu losiona.

Da biste to učinili, sipajte žlicu začina u čašu kipuće vode i ostavite sat vremena. Procijediti, dodati 1 supenu kašiku sok od krastavca i limuna.

Losion od kamilice. I još jedna efikasna narodna krema za sunčanje je kamilica. Pripremite infuziju kamilice, procijedite i koristite kao losion ili zamrznite.

Vrijedi napomenuti da navedeni proizvodi, iako prirodni i korisni za kožu, ne mogu pružiti jaku zaštitu od sunca.

Stoga je neophodno slijedite neka pravila:

1. Na vrućini, habanje šešir širokog oboda tako da vam sunčevi zraci ne udaraju u lice.
2. Pokušajte da se ne sunčate tokom ručka: to radite ujutro ili kasno popodne, kada sunce nije previše aktivno.

Ove jednostavna pravila pomoći će u zaštiti od ultraljubičastog zračenja.

O simptomima i metodama liječenja alergija na lice na suncu pročitajte u našoj.

Važan savjet od urednika

Ukoliko želite da poboljšate stanje vaše kože, posebnu pažnju Vrijedi obratiti pažnju na kreme koje koristite. Zastrašujuća brojka - u 97% krema poznatih brendova postoje supstance koje truju naš organizam. Glavne komponente zbog kojih su sve nevolje na etiketama označene su kao metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219. Parabeni negativno utiču na kožu, a mogu izazvati i hormonski disbalans. Ali najgore je što ova gadna stvar dospijeva u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može izazvati rak. Savjetujemo vam da ne koristite proizvode koji sadrže ove tvari. Nedavno su naši urednički stručnjaci izvršili analizu prirodne kreme, gdje su prvo mjesto zauzeli proizvodi Mulsan Cosmetic, lidera u proizvodnji kompletne prirodna kozmetika. Svi proizvodi se proizvode pod strogom kontrolom kvaliteta i sistemima sertifikacije. Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost vaše kozmetike, provjerite rok trajanja ne bi trebao biti duži od jedne godine.

Ocena kreme

Kako odabrati najbolju kremu za zaštitu od sunca za vaše lice? Preporučujemo odabir farmaceutski proizvodi: Najkvalitetnije su i pružaju dobru zaštitu od sunca.

Ova gel krema ima dovoljno jaka zaštita, lako se nanosi i razmazuje po koži, ne ostavlja bele tragove, za razliku od mnogih drugih letnjih krema.

Dizajniran za suhe i normalni tipovi Nije pogodan za masnu kožu - ne matira i ne prikriva masni sjaj.

Drugo mjesto s pravom pripada Vichy Capital Soleil SPF 50. Savršeno omekšava kožu i vlaži je, sprečavajući gubitak vlage. Ima visok zaštitni faktor i savršeno se upija. Pogodno za masnu i mješovitu kožu.

Ne ostavlja bijele tragove niti masni film. Hidratantna zaštita temelj Lancome Teint Miracle spf 30- nezamjenjiv dio ljetna šminka koji će pomoći da lice ujednačen ton I zdrava nijansa kože.

Vlaži i štiti od ultraljubičastog zračenja. Sprečava prerano starenje. Za bilo koji tip kože.

Da li je potrebno koristiti SPF 50?

Ne treba svima tako visok zaštitni faktor i ne uvijek. Birajte kreme sa maksimalnom UV zaštitom troškovi:

U drugim slučajevima možete odabrati kozmetiku sa nižim SPF.

Ispostavilo se da je zaštita kože, posebno lica, od sunca neophodna u bilo kojoj dobi. Ovo će smanjiti rizik preranog starenja i izbegavajte suvu kožu. Obavezno nanesite kreme sa SPF prije izlaska napolje tokom dana.

Iz videa možete naučiti kako sami pripremiti proizvod za zaštitu kože od sunca:

Ljeto je u punom jeku i svi žure na plažu da se uljepšaju bronzani ten. Ali prvo morate naučiti kako svoju kožu održavati zdravom i zaštititi je od oštećenja od sunca.

1. Kremu treba koristiti neposredno prije izlaska na sunce.

Jedan od najpoznatijih mitova. Da bi se krema upila u kožu i djelovala efikasno, treba je nanijeti 30 minuta prije izlaganja suncu. Osim toga, ljudi sa poštenim i mekana koža stručnjaci savjetuju nanošenje kreme što je moguće pažljivije.

2. Jednostavno nanesite kremu na kožu

Uobičajena zabluda. Krema treba da stvori ujednačen sloj koji može zaštititi kožu. Heterogenost prilikom nanošenja se pojavljuje na koži: kako manje kremešto se zraci jače lome.

3. Nemoguće je pocrniti kremom za sunčanje.

Pogrešno. Kreme za sunčanje ne sprečavaju tamnjenje, već ga čine zdravijim.

4. Možete proći samo sa jednom kremom

Uobičajena greška. Koža na licu i tijelu ima različitu osjetljivost, pa je za lice i tijelo potrebna različitim sredstvima. Prilikom kupovine kreme vodite računa da krema ima zaštitu od UVA i UVB zraka i da sadrži nježnije sastojke. U apotekarska kozmetika To je prednost jer je njegov sastav manje štetan za kožu.

• Masna i suha koža zahtijevaju potpuno različite proizvode. Masna koža potrebe pravilnu njegu sa mat efektom. Možete zamijeniti običnu kremu i poboljšati zaštitu uz pomoć emulzija i laganih, nemasnih tekstura.
• Suvoj koži je potrebna hidratacija i ishrana. Često je i prilično tanak, pa mu je potreban najveći zaštitni faktor – SPF50+.
• Krema se mora pažljivo nanositi na područje dekoltea i vrata, gdje je koža jako osjetljiva na sunčevu svjetlost. Osetljiva područja oko očiju i usana pogodno je zaštititi kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom većim od. 50.

5. Dovoljno je samo zatvoriti oči kada ste na suncu

Nije istina. Naočare za sunce su apsolutno neophodne prilikom sunčanja. Lagani tragovi od mrlja od naočala nisu uvijek ugodni, ali je mnogo važnije zaštititi oko i sinuse i nežnu kožu na očne kapke od štetnog djelovanja. Prilikom odabira naočara obratite pažnju na materijal od kojeg su izrađene (staklo ili plastika) i stepen zaštite. Kozmetička sočiva će vas zaštititi od malog dijela sunčevih zraka i stoga su pogodna za manje sunčano doba godine. Blizu vode ili u planinama, gdje ih ima puno sunčeva svetlost, potrebne su vam posebne naočare sa visokim nivoom zaštite od ultraljubičastog zračenja. Idealne naočare za naše podneblje su naočare sa univerzalnim staklima koja ne dozvoljavaju većina UV zračenje.

6. Što je veći faktor, to je bolja zaštita.

SPF 60 jednostavno traje duže od, na primjer, SPF 15. Djeluje efikasnije, ali SPF 15 ima i svoje prednosti: morate ga češće nanositi, a svakim nanošenjem koža dobija više hidratacije.

7. Zaštitna krema se može nanositi samo na lice

Nikako. Ako želite izbjeći mrlje na koži kako starite, nanesite zaštitne proizvode ne samo na lice, već i na cijelo tijelo.

8. Zaštitna krema nije potrebna u vodi

Naprotiv, u vodi je koža izložena još jačem uticaju sunčevih zraka. Stoga vam je za boravak u vodi potrebna vodootporna krema posebnim uslovima, ovo se često naziva „sport“, apsolutno je neophodno, jer obična krema neće moći pružiti pristojnu zaštitu.

9. Kremu možete nanijeti jednom ujutru

Ovo nije dovoljno, jer se krema mora periodično nanositi. Pogotovo ako želite cijeli dan provesti na suncu.

10. Ne morate koristiti kremu u zatvorenom prostoru.

Pogrešno. Sunce nije jedini izvor ultraljubičastog zračenja. Ekran laptopa također može uzrokovati veliku štetu u obliku različiti problemi kože, kao što su fleke. Ali i tu vam može pomoći zaštitna krema: ako štiti od umjetnog ultraljubičastog zračenja, slobodno je koristite u kancelariji.

Pa, ako i dalje sumnjate da li biste trebali koristiti kremu za sunčanje, pogledajte ovaj video:

Usred ljeta shvatili smo kako i od čega nas štiti kozmetika za sunčanje, kao i zašto sve češće koristimo kreme za sunčanje, a učestalost melanoma raste.

Kako zaštitni faktor štiti?

U izboru krema za sunčanje Većina ljudi se s pravom fokusira na zaštitni faktor SPF. Ova skraćenica dolazi od engleskog Sun Protective Factor i označava zaštitni faktor od sunca, koji karakteriše stepen zaštite koji pruža ova krema. SPF u velikom broju naznačeno na svakoj boci. Što je veći broj, veća je zaštita.

Prije upotrebe kreme za sunčanje, morate razumjeti koji fototip kože vam je dala priroda. Zavisi od proizvodnje melanina, tamnog pigmenta koji se nalazi u epidermalnim stanicama koji upija svjetlost. Ako ima puno melanina, čovjek ga prirodno ima tamna koža, istovremeno dobro tamni i ne izgara na suncu. Ako ga nema dovoljno, osoba ima vrlo svijetlu kožu, koja pocrveni i izgori čak i pri kratkom boravku na suncu. Često oni sa ovim tipom kože imaju crvenu kosu. Najčešće, koža pripada srednjem tipu, a ukupno postoji šest fototipova.

Za prvi i drugi fototip (svetla koža) potreban je visok zaštitni faktor (SPF > 20), za četvrti do šesti fototip dovoljan nizak (SPF< 10).

Vjeruje se da broj zaštitnog faktora pokazuje koliko puta duže možete ostati na suncu sa kremom za sunčanje nego bez nje. Na primjer, ako bez kreme vaša koža pocrveni na suncu u roku od pola sata, onda se sa kremom SPF4 ovo vrijeme povećava na dva sata.

Crvenilo kože (eritem) je prva faza opekotina od sunca, a zatim, kao što znate, koža se ljušti i skida gornji sloj epiderme. Niko ne želi da izgori i zato koristimo zaštitnu opremu. Štiti kožu od opekotina.

Od opekotina do raka

Ali crvena i ljuštena koža nisu sve nevolje koje imamo od sunca. Zračenje u ultraljubičastom (UV) opsegu oštećuje ćelije kože, što dovodi do njihovog pojačanog starenja (fotostarenje) i povećava verovatnoću nastanka raka kože, prvenstveno njegovog najopasnijeg tipa – melanoma. To se događa jer UV zračenje oštećuje biološke molekule. Pod njegovim utjecajem nastaju fotokemijske reakcije koje dovode do pojave slobodnih radikala - molekula s nesparenim elektronom koji oštećuju proteine ​​i DNK.

Ako se proteinski kolagen kože ošteti na ovaj način, koža brzo stari. Ako promjene utiču na DNK, stanica može postati kancerogena.

U sunčevom spektru, UV zračenje je podeljeno u tri opsega u zavisnosti od talasne dužine. Najkraći UV-C zraci (200–290 nm) jedva dopiru do površine Zemlje zahvaljujući atmosferi i njenom ozonskom omotaču; UV-B (290-320 nm) i UV-A (320-400 nm) su ono što naša koža prima. Ali oni se ponašaju drugačije.

UV-B, kao zračenje kraće talasne dužine, ima više energije i jače peče kožu, čega se najviše bojimo. Na prvi pogled, UV-A zračenje je bezopasnije, ne peče toliko, ali prodire dublje u ćelijske slojeve kože, u dermis. To znači da upravo ovaj ultraljubičasti raspon sa sobom nosi opasne posljedice – fotostarenje i rak.

Shodno tome, na bočici kreme za sunčanje označena su slova UVB ili UVA. Na primjer, UVB znači da vas proizvod štiti samo od UV-B zraka, odnosno samo od opekotine od sunca. Ali na modernim proizvodima dobrih marki, u pravilu su označena slova UVA, zaokružena. To znači da proizvod štiti ne samo od UV-B, već i od UVA zraka.

Za one koji žele da preplanuli, bilo bi zanimljivo znati: hoće li malo ultraljubičastog svjetla prodrijeti kroz dvostruku zaštitu kako bi postigli lijep ton kože? Osim toga, ultraljubičasto zračenje je „ne samo štetno, već i korisno“: pod njegovim utjecajem u koži se sintetiše vitamin D, koji je izuzetno važan za tijelo, te se odvijaju razni drugi korisni procesi. Na primjer, krvni tlak se smanjuje, a s njim i rizik od srčanog i moždanog udara.

Ljubitelji preplanulog tijela ne moraju brinuti: tijelo neće ostati bez ultraljubičastog zračenja, čak ni uz zaštitnu opremu. Prvo, obično se ne nanose na kožu u dovoljno debelom sloju (norma je 2 mg kreme na 1 cm2), tako da još uvijek ne djeluju punom snagom. Drugo, bilo kakva zaštita ne eliminira ultraljubičasto zračenje, već samo slabi njegov učinak.

Drugi važan faktor, što vrijedi uzeti u obzir: spektar sunčevog zračenja nije isti u različita vremena i na različitim geografskim širinama.

U podne (astronomsko vrijeme) intenzitet zračenja na talasnoj dužini od 290–320 nm (B-opseg) je deset puta veći nego u 9.00 ili 15.00.

Razlog je taj što je sunce u ovo vrijeme više iznad horizonta, a ujutro i večernji sati pada na tlo kosim zracima, koji putuju veću udaljenost u atmosferi i jače se raspršuju. Iz istog razloga, intenzitet kratkotalasnog zračenja je veći što ste bliže ekvatoru. Drugim riječima, kada idete na putovanje u tropske krajeve, morate imati na umu da će sunce jače peći ne samo toplinom, već i ultraljubičastim zračenjem. I shodno tome, povećati nivo zaštite. Ultraljubičasto zračenje je takođe intenzivnije u planinama, povećavajući se za oko 6% sa svakim kilometrom nadmorske visine.

Pomažu li kreme protiv raka?

Da li kreme za sunčanje štite od raka? Nauka i medicina još nemaju jasan odgovor na ovo pitanje.

Optimizam je sputan činjenicom da je incidencija raka kože, uključujući melanom, u porastu širom svijeta.

Iako bi se, čini se, trebalo smanjiti, jer ljudi sada mnogo više koriste kreme za sunčanje.

Prema Svjetska organizacija Zdravstvo (WHO), godišnje se u svijetu registruje više od 130 hiljada slučajeva melanoma i 66 hiljada smrtnih slučajeva od melanoma i drugih oblika raka kože. U poređenju sa sredinom prošlog veka, do početka 21. veka učestalost melanoma je šestostruko povećana. Većina visok nivo Primjećuje se u onim zemljama gdje stanovništvo ima svijetlu kožu i gdje je uobičajeno sunčati se na suncu: Australija, Novi Zeland, Sjeverna Amerika i Sjeverna Evropa. U Norveškoj i Švedskoj, godišnja stopa incidencije melanoma se više nego utrostručila u posljednjih 45 godina, au Sjedinjenim Državama se udvostručila u posljednjih 30 godina. Najveće performanse Slučajevi melanoma prijavljeni su u Australiji, gdje su mnogi stanovnici iz sjeverne Evrope i žive u klimi sa znatno većim sunčevim zračenjem.

Stručnjaci imaju tri hipoteze koje objašnjavaju zašto ljudi češće koriste kremu za sunčanje, a melanom je u porastu.

Prvo, ova vrsta raka kože se razvija sporo, sa periodom latencije od 20-40 godina.

Dakle, moguće je da su današnje žrtve melanoma bile izložene opasnim količinama zračenja kada su bile mlade, kada kreme za sunčanje nisu bile toliko popularne.

A moda za sunčanje počela je 1950-ih, kada preplanulu kožu postao je znak blagostanja i prosperiteta.

Drugo, ozonski omotač zemljine atmosfere postaje tanji, što smanjuje efikasnost njegove zaštite od ultraljubičastog zračenja.

Možda je ovo odgovor na pitanje, kako smo svi prije živjeli, izlazili na sunce bez krema? Sunce je bilo manje agresivno.

Treća hipoteza je najneugodnija: možda kreme za sunčanje ne samo da štite od raka, već ga i same izazivaju.

Osjećajući se sigurno, ljudi provode mnogo više vremena na suncu nakon nanošenja kreme.

istovremeno, kremu možda neće nanositi na cijelo tijelo ili manje nego što je potrebno, ili je isprati vodom (stručnjaci kažu da su vodootporni proizvodi mit). Zbog toga dobijaju veću izloženost UVA zračenju zajedno sa rizikom od raka.

Konačno, one tvari koje djeluju u kreme za sunčanje i sprejevi, sami po sebi mogu biti nesigurni. Sadrže fizičke UV apsorbente koji odbijaju i rasipaju sunčeve zrake - cink oksid i titan dioksid. Druga grupa zaštitnih supstanci su hemijski UV filteri koji smanjuju uticaj zračenja na ćelije. Ako pročitate njihovu listu na ambalaži, rijetkima će se svidjeti nazivi: para-aminobenzojeva kiselina (PABA), iako su je mnogi proizvođači već napustili, jer može izazvati alergije; oktilmetoksicinamat, benzofenon-3, 4-izopropildibenzoilmetan, itd. Oni prodiru u kožu, a njihovo djelovanje uz dugotrajnu upotrebu još nije dobro proučeno. Tako, u izvještaju iz 2001. koji je izdao Environmental radna grupa, (EWG) navodi da mnoge popularne kreme za sunčanje sadrže sastojke koji mogu biti kancerogeni.

Studije koje su pokušale objektivno dokazati štite li kreme za sunčanje od raka dale su oprečne rezultate.

Evo šta kažu evropske preporuke za borbu protiv malignih tumora, koje su date na internet stranici Društva za borbu protiv raka Rusije: „Ovi agensi mogu zaštititi od karcinoma skvamoznih ćelija, ali za sada nema dovoljno ubedljivih dokaza da imaju zaštitni učinak u slučaju karcinoma bazalnih stanica i melanoma. “Prilikom njihove upotrebe vrlo je važno izbjegavati produžavanje trajanja izlaganja suncu, što može dovesti do povećanog rizika od razvoja melanoma.”

Naučnici iz Memorijalnog centra za rak Sloan-Kettering, analizirajući povezanost upotrebe krema za sunčanje sa karcinomom skvamoznih ćelija, karcinomom bazalnih ćelija i melanomom, tvrde da proizvodi štite od ovih vrsta raka i ne dovode do nedostatka vitamina D, već samo kada se primenjuju. pravilno na koži.

Prema podacima koje je dao onkodermatolog, stručnjaci koji zastupaju međunarodna agencija za istraživanje raka, proučavao je preventivni učinak korištenja sunca zaštitna krema na razvoj raka kože. Otkrili su da upotreba zaštitne kreme može spriječiti eritem i karcinom skvamoznih stanica. Za karcinom bazalnih ćelija i melanom, ovaj efekat još nije utvrđen zbog poteškoća u proučavanju dugog perioda latencije. Paradoksalno, postoje oprečni dokazi da je upotreba kreme za sunčanje može povećati rizik od razvoja melanoma s povećanjem izlaganja suncu. Od 15 studija, samo 3 su pokazale značajno smanjenje rizika od melanoma, 4 nisu pokazale značajan učinak, a 8 je pokazalo povećanje rizika.

Solarni krug - nebo okolo

Kako zaštititi djecu od sunca je posebna tema. Dermatolozi naglašavaju da višak ultraljubičastog zračenja u djetinjstvo najopasniji po životni rizik od razvoja melanoma.

Dijete ima vrlo tanku epidermu, a stanice melanocita koje proizvode melanin počinju da rade tek krajem druge ili treće godine života.

Trebate li svoju djecu stavljati kremom za sunčanje? Neki naučnici koji su proučavali ovo pitanje tvrde da su emulzije na bazi ulja koje sadrže fizičke filtere najbolje za djecu. Iako ni bez hemijskih filtera ne možete da postignete zaštitni faktor SPF-50, koji se preporučuje deci. Ali u isto vrijeme, oksibenzon i oktokrilen treba izbjegavati u sastavu.

Manju djecu je najbolje držati podalje od sunca tokom podneva i nositi laganu pamučnu odjeću i šešir na glavi. Ruski pedijatri smatraju da do treće godine dijete uopće ne treba biti izloženo užarenim zracima sunca, a od treće godine - ne više od 15 minuta.

I odrasli bi trebali zapamtiti da nikakva zaštitna kozmetika ne može zamijeniti glavu na vašim ramenima. Sunce je unutra velike količine, kao i alkohol, opasan je po vaše zdravlje.

Izlaganje suncu može biti i korisno i štetno za tijelo. Oni koji provode vrijeme na na otvorenom tokom sigurnih sati (prije 10-00 ujutro ili uveče - nakon 17-00), oni dobijaju porciju vitamina D "bez žrtve". Oni koji uživaju u sunčanju tokom najveće solarne aktivnosti često se suočavaju sa opekotinama od sunca.

Sunčeve zrake kao lek

Svaka ćelija u telu ima receptore koji reaguju na vitamin D. Ova supstanca:

• povećava snagu mišića;
• podržava srčani mišić;
• normalizuje krvni pritisak;
• jača imuni sistem;
• podržava zdravlje skeletni sistem i zubi;
• poboljšava raspoloženje i nivo energije;
• reguliše proizvodnju melatonina;
• sinkronizira cirkadijalni ritam;
• štiti od melanoma;
• ublažava bol od fibromijalgije;
• pomaže u liječenju neonatalne žutice.

Tako da je sunce lijek, a ne uzrok ozbiljne bolesti, potrebno je dobiti ultraljubičaste talase srednjeg dometa (UVB). Ovo je zdrava talasna dužina koja pomaže tijelu da sintetizira vitamin D.

Za prolaznost zraka srednji talas a na proces proizvodnje vitamina D utiču sljedeći faktori:

• vremenski uslovi - vrijeme bez oblaka je poželjno za proizvodnju vitamina. Oblaci, smog, snijeg i kiša smanjuju propusnost ovih zraka;
• geografska širina i nadmorska visina - kako se krećete prema sjeveru, broj UVB zraka se smanjuje. Ali s povećanjem nadmorske visine, naprotiv, ona se povećava, zbog čega je u planinama tako lako neprimijećeno dobiti opekotine od sunca;
• krema za sunčanje - začudo, proizvod blokira UVB zrake. Naravno, ako ste na suncu dugo vremena, nema potrebe da se odričete kreme. Ali primanjem porcija ultraljubičastog zračenja u jutarnjim i večernjim satima, morate dati koži priliku da sintetiše vitamin D tokom ovog perioda možete bez kreme za sunčanje.

Kako zaštititi kožu od opekotina

Nemojte misliti da što više vremena provedete sunčajući se, to bolje. Naprotiv, ovo je direktan put do opekotina.

Prvi znakovi da je koža pretrpjela prekomjerno izlaganje suncu bit će:

• crvenilo;
• nelagoda pri dodiru površine kože;
• piling;
• teška suvoća poklopac;
• koža postaje vruća.

Ovi simptomi se najbolnije manifestuju prvog dana nakon zadobijene opekotine. Ako se pojavi zimica, mikropukotine na koži, tjelesna temperatura raste, potrebna je medicinska pomoć.

Kako biste osigurali pozitivne efekte izlaganja suncu, slijedite ove savjete:

1. Nosite šešir ili kapu.

Prvo, to je zaštita za oči, višak ultraljubičastog zračenja je štetan za organe vida, kao i za kožu;

Drugo, zaštitit će kožu lica od isušivanja, posebno područje oko očiju, gdje je koža znatno tanja i podložnija fotostarenju.

2. Navlažite kožu.

Ne samo lice, već i cijelo tijelo, dajte prednost prirodnim hidratantnim kremama. Na primjer, prije izlaska na sunce, organsko kokosovo ulje će dobro navlažiti kožu na izloženim područjima.

3. Tamnite postepeno.

Ljudi sa svijetle kože Bolje je početi s kratkim izletima na sunce, postupno povećavajući ovaj interval (posebno sredinom ljeta). Što vaša koža postaje tamnija, manja je vjerovatnoća da ćete se izgorjeti.

4. Zasitite svoju ishranu antioksidansima.

Na jelovniku treba da budu namirnice bogate astaksantinom. Ovaj karotenoid obezbeđuje efikasnu zaštitu od ultraljubičastog zračenja. Nalazi se u škampima, rakovima, crvenom kavijaru, mikroalgama i kvascu.

Antioksidansi kao što su resveratrol, likopen i proantocijanidini su takođe neophodni. Na kožu djeluju kao unutrašnja krema za sunčanje. Konzumiranje malina, borovnica i kupina maksimizirat će prednosti izlaganja suncu, a minimizirati rizike.

Ne zaboravite na proizvode sa vitaminima A i C, oni regulišu apsorpciju svjetlosti i štite od viška ultraljubičastog zračenja.

Prirodni lekovi za opekotine od sunca

Jedan od najbolje sredstvo za vraćanje zdravlja kože. Glikonutrijenti koji se nalaze u soku i pulpi biljke ubrzavaju zacjeljivanje.

Gelasti sok možete koristiti kao mast ili (odstranjivanje oštrih ivica) samljeti list u mašini za mljevenje mesa, to će pomoći da se izvuče više soka.

Aloja ublažava crvenilo i peckanje. Proizvod je dozvoljeno koristiti nekoliko puta dnevno dok se stanje kože ne poboljša.

Krompir.

Sadrži škrobna jedinjenja koja pomažu u smirivanju opečene kože.

Gomolj možete narezati na tanke kriške i staviti ih na zahvaćeno područje. Druga opcija je naribati krumpir ili ga na drugi način isjeckati, dobivenu masu nanijeti na opekotine (ili sirovinu staviti u gazu i napraviti oblog).

Proizvod je korišten kao mast za opekotine Drevni Egipat. Med djeluje čak bolje od nekih farmaceutskih lijekova za opekline, ubrzava zacjeljivanje kože, ubija infekcije i pruža ublažavanje bolova.

Sirćetna kiselina uklanja bolne senzacije, svrab i upala. Možete praviti obloge (miješanjem jabukovog sirćeta sa vodom 1:1) ili dodajte proizvod u kadu (voda treba da bude hladna).

Ulje korijandera.

Ima umirujuće dejstvo. Ulje se može koristiti za manje lezije kože laganim utrljavanjem u crvenila.

Zeleni čaj.

Katehini u njegovom sastavu i taninske kiseline smiruju bol. Vrećice čaja možete koristiti za obloge (skuvati čaj pa ohladiti vrećicu), ili pripremiti napitak od rastresitog čaja, procijediti i također ohladiti.

Osim hladnih obloga, ispijanje čaja iznutra (od dvije šoljice dnevno) blagotvorno će uticati na stanje opečenog od sunca.

Jagode.

Bobica je bogata taninom, fenolnim spojem koji ima svojstva ublažavanja bolova. Jagode se moraju izgnječiti i nanijeti na kožu, nakon 10 minuta isprati.

Krastavac.

Trenutačno djeluje umirujuće, hladi kožu i pomaže u oslobađanju topline, te dobro vlaži. Prikladne su i kriške povrća i kaša dobivena seckanjem.

Listovi salate.

Koristi se za pripremu otopine za oblog: listove zelene salate preliti kipućom vodom i malo prokuhati. Nakon toga procijedite i ohladite tečnost. Pamučna tkanina potopiti u otopinu i nanijeti na opekotine.

Calendula.

Biljka ima protuupalna svojstva. Obloga napravljena od infuzije cvjetova nevena pružit će brzo olakšanje od opekotina.

Prelijte kipuću vodu preko šapata sirovine, procijedite i nakon pola sata ohladite. Ako je zahvaćeno područje malo, možete ga koristiti pamučni jastučići za obloge, ili natopite krpu u tečnost i nanesite na kožu.

Osim toga, tokom tretmana potrebno je piti puno vode, dozvoljeno je hladne kupke (ne koristiti sapun da ne bi došlo do iritacije).

Ne može se koristiti masne kreme, vazelina i sličnih viskoznih proizvoda, blokiraju pore, što će samo pogoršati stanje.

Imajte na umu da možete dobiti opekotine čak i po oblačnom danu. Zaštitite kožu odjećom od prirodnih tkanina, odvojite vrijeme za sunčanje tokom sigurnih sati, a onda će izlaganje suncu donijeti samo koristi.

Naravno, svi znaju štetnih efekata sunca, pa morate uzeti za pravilo da zaštitite kožu lica od sunčevih zraka. Nakon dužeg izlaganja suncu mogu se pojaviti preuranjene bore, smeđe mrlje I gruba koža. Da biste izbjegli ovakve probleme, morate se pridržavati sljedećih pravila: treba izbjegavati izlaganje suncu tokom njegove maksimalne aktivnosti od 11:00 do 16:00; Ne zaboravite nanositi kremu za sunčanje svaka dva sata i nakon plivanja.

Ne zaboravite koristiti kreme

Nakon dugog sunčanja na plaži, koža ne postaje jako lijep pogled. Kreme, losioni i mlijeko pomoći će vašoj koži da dobije sjajan izgled, hidratizira i popravi preplanulost.

Kreme za sunčanje blagotvorno djeluju na kožu, napravljene su na bazi prirodnih sastojaka, stoga pospješuju proces stvaranja novih stanica i štite kožu od iritacije. Ova zaštita lica od sunca takođe vlaži, hrani, a takođe ga zasićuje vitaminom E, koji sprečava starenje kože.

Uvijek treba imati na umu da zaštitite kožu lica, jer je upravo vaše lice ono koje je izloženo ultraljubičastom zračenju gotovo cijeli dan, ne samo kada ležite, već i kada ste na kopnu, u vodi ili na putu do plaže.

Krema za sunčanje, kako ne pogriješiti u odabiru?

Ako volite da se često tamnite na suncu, onda ovo pitanje treba shvatiti ozbiljno. Naravno, možete se obratiti prijateljima za savjet, ali ne zaboravite da ima toliko ljudi, toliko mišljenja. Dakle, koju kremu za sunčanje je najbolje izabrati?

Sunce je ultraljubičasta zraka, tako da krema ne bi trebalo da štiti kožu samo od starenja, već i od raka. Postoje dvije vrste sunčevih zraka, prve su bezbedne, druge su tipa B - nisu bezbedne za kožu i mogu izazvati rak kože.

Šta učiniti ako se na koži pojavi osip od sunca:

Prilikom odabira kreme za zaštitu od sunca, morate obratiti pažnju na ovu oznaku. Ako krema kaže SPF– ova krema štiti samo od opekotina, ali ne i od raka. Ako je napisano, ova krema štiti od raka.

Kako odabrati kremu za sunčanje - Infografika

Ispod kliknuti infografika sa detaljnim preporukama za odabir kreme za sunčanje u zavisnosti od vašeg fototipa i drugih karakteristika. Stručnjaci iz (autori ove ilustracije) su objasnili i oznake na kremama za sunčanje (SPF i UVA). Da saznate više, kliknite na sliku.

Kako zaštititi trepavice i obrve od blijeđenja?

Oni takođe trebaju dodatna njega i posebnu zaštitu, jer takođe mogu izgubiti svoju lepotu i izbledeti na suncu. U nastavku su neke preporuke za zaštitu trepavica i obrva od izlaganja sunčevoj svjetlosti, koja dovodi do blijeđenja:

1. Nosite sunčane naočale , ovo će zaštititi vaše oči ne samo od ultraljubičastog zračenja, već i spriječiti da obrve i trepavice izblijede na suncu.
2. Koristite olovku za obrve ili sjenilo sa UV filterom. Ovo je veoma dobar načinštite obrve od blijeđenja, posebno ljeti.
3. Nosite maskaru i koristite prajmer za maskaru. Ovo nije samo lepo sa estetske tačke gledišta, već će zaštititi vaše trepavice od izbledenja.
4. Kako biste zaštitili obrve i trepavice od izlaganja ultraljubičastim zracima, prije odlaska na odmor potrebno ih je tonirati u salonu. Ako slabo podnosite boje, jednostavno ih premažite antialergijskim gelom i nanesite vodootpornu maskaru.

Zaštitite usne od sunca. Ne zaboravite da zaštitite svoje usne, jer su i one izložene ultraljubičastom zračenju. Potrebna im je posebna zaštita, sadrže manje melanina, koji je prirodna zaštita kože od sunca. Hvala za zaštitna oprema za usne, ne isušuju se, ne pucaju i ne gube vitalnost. Stoga, kada ste na suncu, morate koristiti šljokice sa filterom za sunce.

Ako koristite samo balzam za usne sa hidratantnim efektom, on u ovom slučaju ne štiti vaše usne, već privlači ultraljubičasto zračenje. Ako nemate balzam za usne sa zaštitom od sunca, nanesite SPF proizvode koje koristite na svoje tijelo.

Kako zaštititi lice u solariju?

Ne zaboravite da koristite naočare, ali ne treba da nosite naočare sve vreme, jer nakon zahvata mogu da se pojave krugovi na očima. U svakom slučaju, morate zaštititi oči da biste to učinili, redovno skidajte naočare, pokrijte oči rukama, a na kraju maknite ruke na par minuta kako bi vaše lice dobilo ujednačenu boju.
Kosu takođe treba zaštititi u solarijumu. Koristite kape za jednokratnu upotrebu, koje možete nabaviti u samom objektu. Uši i čelo moraju ostati otvoreni ili će ostati bijeli.

Ako imate tetovaže, trebalo bi da se brinete i o njima. Prije sunčanja potrebno ih je nanijeti specijalnim sredstvima zaštita pigmenta za tetovažu, jer pod zračenjem mastilo za tetovažu može izblijediti ili izazvati alergijsku reakciju.

Zaštita lica od sunca Video

Video o zaštiti lica od sunčevih zraka sa raznim sredstvima(kreme). Video pregled proizvoda za zaštitu od sunca.