Kako pravilno masirati grudi tokom dojenja. Pravilna masaža grudi tokom dojenja (video)

Nakon zahvata, protok će se povećati: bebu se može staviti na dojku ili početi s pumpanjem. Ne samo masaža mliječnih žlijezda, već i masaža leđa i vratne kičme pomoći će poboljšanju pumpanja. Da biste to učinili, možete koristiti pomoć voljenih osoba. Važno je da se masaža ne izvodi na stomaku, već dok se sjedi. Stiskanje tokom dojenja je neprihvatljivo. Ako dojilja želi da ima masažu leđa od specijaliste, potrebno je prije sesije iscijediti obje dojke kako bi se izbjeglo curenje mlijeka.

Masaža za stagnaciju mlijeka

Medicinske procedure se ne smiju obavljati bez svjedočenja ljekara. Bolje je da se konsultujete pre nego što sami uradite masažu. Nestručno rukovanje problematičnim dojkama u kojima je nastala laktostaza može dovesti do neugodnih komplikacija.

Obično se masaža tokom stagnacije mlijeka provodi prema sljedećoj shemi:

• vršite redovno maženje po grudima dlanovima (dlanovi trebaju biti topli i suvi);
• uz umjeren pritisak na grudni koš, niže spiralnim pokretima od ključne kosti do bradavice. Nemojte se plašiti da se potrudite. Ako mlijeko stagnira, pritiskanje ili lagano kuckanje neće škoditi. Glavna stvar je da ne osećate bol. Gusto mlijeko može izaći iz dojke - to znači da je čep za mlijeko otpao i kanal je slobodan. Ako se to ne dogodi, nema potrebe da se uzrujavate. Prilikom hranjenja beba može izvući ustajalu tekućinu;
• bradavica se masira, ali ne stisne;
• energično gnječite upaljene čvorove. Najvažnije je da se iz njih ne istiskuje mleko, već da se tkivo omekša kako bi pri sisanju ili izceđivanju mleko moglo da iscuri bez poteškoća.

Nakon masaže, istuširajte se toplim tušem, usmjeravajući mlaz vode na prsa. Malo pumpanje nakon hranjenja će očistiti začepljene prolaze i smanjiti veličinu kvržica. Ali ne morate se zanositi, inače će mlijeka doći u višku. Izduvavanje je dozvoljeno tokom dana i to samo nekoliko dana kako bi se ispravio nestabilan sistem hranjenja.

Glavno pravilo dojenja, koje pomaže da se izbjegne laktostaza, je često stavljanje bebe na problematičnu dojku i nošenje udobnog grudnjaka sa širokim naramenicama koji ne steže.

U kojim slučajevima je masaža neprihvatljiva?

Ako je dojenje uspostavljeno, beba dobro siše dojku, dobija na težini i ima dovoljno mlijeka, nema potrebe za masažom. To će izazvati višak protoka, što može ugroziti stagnaciju mlijeka.

Ako tokom masaže čak i lagani dodiri donose nelagodu i bol, bolje je prekinuti postupak i pokušati ponovo nakon nekog vremena.

Gimnastika za održavanje oblika grudi

Masaža grudi je odgovorna manipulacija koja se ne preporučuje svima. Ali svakodnevna gimnastika je korisna za svaku ženu koja doji. Poboljšat će cirkulaciju krvi, ojačati mišiće i kožu grudnog koša. Možete početi vježbati od 8-9 mjeseca trudnoće, pripremajući žlijezde za oštro istezanje i povećanje za najmanje dvije veličine.

1. Sjedeći na stolici ili na podu, preklopite dlanove jedan prema jedan, a laktove raširite u stranu u visini grudi. Pritiskom na donji dio dlanova žena zateže mišiće grudnog koša. Ova jednostavna vježba se izvodi 7-10 puta. Brzo će ojačati mišiće koji podržavaju grudni koš.
2. U stojećem položaju ispružene ruke su podignute iznad glave. Prepletite prste lijeve i desne ruke. Donji dijelovi dlanova su napeti, istežući mišiće ruku i prsa. Ova vježba tonizira grudi, sprječavajući ih da opuste.

Vježbe disanja pomažu:

• sjedeći na podu u položaju lotosa, mama stavlja ruke na koljena i drži leđa uspravno. Udisanjem kroz nos što je više moguće, širi se grudni koš, lagano gurajući mliječne žlijezde naprijed. Kičma treba da bude napeta i izdužena. Treba da udišete što je duže moguće, polako i duboko;
• na izdisaju, maksimalno opuštanje;
• ponovite vježbu 20 puta.

Osim što će ojačati mišiće grudnog koša, ova vježba će zasititi tijelo kisikom, smiriti nervni sistem i potaknuti laktaciju.

Ne dolazi svaka porodilja na mlijeko odmah nakon porođaja. U prvim danima iz dojke se oslobađa mala količina kolostruma, što nije dovoljno da se dijete potpuno zasiti. Stoga su sve majke zabrinute zbog ovog stanja i žele ga što brže i pravilnije ispumpati kako bi beba imala dovoljno majčinog mlijeka i ne bi morala da ga dopunjava hranjenjem na flašicu.

U porodilištu se porodiljama detaljno govori kako da pumpaju nakon porođaja kako bi bilo dovoljno mlijeka i izbjegle stagnaciju. Ali novopečene majke ne slušaju uvijek savjete akušera. Većina stručnjaka vjeruje da je za pravilno razvijanje torakalnih kanala neophodno pravovremeno pričvršćivanje na bebinu dojku. Novorođenče treba prvi put staviti na dojku odmah nakon rođenja, čak i ako je bilo carskog reza. Tada bi dojenje trebalo da se desi na prvi zahtev bebe. Nakon što je beba sita, preostalo mlijeko treba iscijediti ručno ili pomoću pumpe za dojke.

Tokom dojenja često se dešava suprotna situacija kada se isporuči više mlijeka nego što je potrebno za hranjenje bebe. Mlada majka se ne može samostalno nositi s protokom mlijeka koji ulazi u mliječne žlijezde, a tada se javlja začepljenje u dojci. Ovaj problem se zove laktostaza i poznat je mnogim mladim majkama.

Ovo je važno: Lako je utvrditi stagnaciju - prilikom cijeđenja mlijeko neravnomjerno izlazi iz bradavica. Potoci teku iz zdravih kanala, dok iz oštećenih kanala dolazi do pada ili uopšte nema protoka.

Simptomi ove patologije su zgušnjavanje u mliječnim žlijezdama, osjećaj punoće u njima i bolne senzacije. Beba nije u stanju da sama isisa sve mlijeko, posebno ako dođe do zastoja. Ako se sve prepusti slučaju, onda u roku od jednog dana laktostaza prijeti da se pretvori u mastitis - ovo je upala tkiva dojke, ponekad gnojna lezija.

Mastitis je praćen visokom temperaturom, opštom slabošću, pulsirajućim bolom u grudima, crvenilom i otvrdnjavanjem. Bolest se liječi antibioticima, a u slučaju gnojne upale - operacijom, kojom se jednostavno može prekinuti dojenje bebe. Laktostaza se često formira u prvim sedmicama nakon rođenja zbog rijetkog dojenja zbog razdvajanja majke i djeteta. Također zbog činjenice da dijete ne može da se nosi sa protokom majčinog mlijeka koji se proizvodi ili zato što je jednostavno slabo.

U prvim danima, pa čak i sedmicama, nema koherentnosti između majčinog tijela i bebinih potreba za majčinim mlijekom. Stoga dolazi do stagnacije mlijeka, prijeti da se razvije u mastitis. S vremenom se ishrana prilagođava potrebama djeteta. Dok se to ne dogodi, trebali biste pravilno pumpati kako biste ublažili prenapunjene grudi i spriječili laktostazu. Izlučivanje se odnosi na razvoj tkiva dojke kako bi se eliminisale kvržice - ovo se ne smije brkati sa pumpanjem. Ako se postupak ne provede, protok mlijeka će se povećati i to će biti vrlo teško izdržati.

Kako pravilno pumpati

Kada majčino mlijeko stagnira, u mliječnoj žlijezdi se formira kvržica koja ne nestaje ni nakon hranjenja. Da biste spriječili nastanak laktostaze, potrebno je promijeniti položaj u kojem se beba hrani:

• Ako se začepljenje stvorilo u središnjem dijelu mliječne žlijezde, tada je bebu najbolje hraniti ležeći na boku, ali dojci dati onu koja je na vrhu. Detetova brada treba da leži na delu grudnog koša gde je došlo do začepljenja.
• Ako se u donjem dijelu grudnog koša stvorila laktostaza, tada bebu treba hraniti u sjedećem položaju i držati je u krilu okrenutu prema sebi.
• Kongestiju u gornjem dijelu mliječnih žlijezda treba riješiti hranjenjem bebe ležeći na leđima sa nogama okrenutim od majke. U isto vrijeme, majka se naginje nad dijete i hrani ga.

Ako proces cijeđenja izvodite ručno, tada prvo morate kružnim pokretima toplih ruku gnječiti dojku iznutra tako da se tok mlijeka kreće prema bradavici. Zatim prstima nježno pritiskaju areolu i usmjeravaju pokrete prema bradavici – na taj način se preporučuje izcijediti mlijeko dok ne prestane da izlazi.

Praktični savjeti: Da bi se laktostaza brže povukla potrebno je češće stavljati bebu na grudi, ali je hraniti u malim porcijama.

Da bi se nova porcija majčinog mlijeka počela normalno proizvoditi, čaj treba piti tokom cijelog dana, a nakon svakog hranjenja i naknadnog ispumpavanja uzimati zračne kupke 15-20 minuta. Žena treba da razvija grudi sama, nakon konsultacije sa lekarom. Preostale karakteristike naprezanja će biti detaljno razmotrene u članku.

Kako da se izborite sami

Beba ne može uvijek pomoći majci da se nosi sa začepljenjem, posebno ako je slaba ili je blokada prevelika. U ovom slučaju, majka treba da pomogne sama sebi, bez djeteta.

Ako ona nema visoku temperaturu, onda se moraju provesti sljedeće procedure:

• Da biste proširili mliječne kanale, prije cijeđenja morate se istuširati toplom vodom ili staviti oblog na 10-15 minuta, stavljajući ručnik navlažen vrućom vodom.
• Nežno masirajte rukom zategnuto mesto u grudima.
• Iscijedite svo mlijeko iz grudi ručno ili pomoću pumpe za grudi. Istovremeno, gnječite područje blokade dok ne dođe do olakšanja i zbijenost nestane.
• Da biste uklonili otok, nanesite hladan oblog na grudi 5-10 minuta.

Tradicionalna medicina također pomaže u liječenju laktostaze. Između podoja nanesite na bolnu dojku hladan list kupusa, tučen čekićem, 20 minuta dok se ne pojavi sok. Za ove svrhe možete koristiti i nemasni svježi sir ili kolač od meda od brašna i meda. Ako osjetite kongestiju, ne treba odustati od dojenja, jer vam beba pomaže da se nosite s tim.

Ako ne planirate cijediti mlijeko, onda se ne preporučuje zagrijavanje mliječnih žlijezda alkoholnim kompresima, liječenje Vishnevsky masti ili jednostavno zagrijavanje. U ranim fazama laktostaze nije nimalo teško izaći na kraj s njom, samo se trebate malo potruditi. Ako temperatura poraste i postoji jak bol, onda treba potražiti pomoć liječnika, jer stvari idu ka razvoju mastitisa.

Greške koje žene prave prilikom dojenja

Mlade majke često ne znaju kako započeti proces laktacije, kako razviti majčino mlijeko nakon porođaja i prave mnoge greške. Među najpopularnijim greškama su sljedeći faktori.

Hranjenje po satu

Zapremina želuca novorođenčeta je samo 7 ml, a nakon 2 dana se povećava na 22-27 ml. Majčino mlijeko se apsorbira brže od različitih formula, zbog čega je razvijena norma hranjenja s intervalom od tri sata. Uz prirodno hranjenje, takav režim nije dopušten, rijetka hranjenja dovode do nakupljanja mlijeka i njegove stagnacije u kanalima. Trebalo bi da hranite češće - na prvi zahtjev djeteta, čak i noću, inače će do jutra mlečne žlijezde prsnuti mlijekom.

Neispravan prilog

Tokom hranjenja ne treba pritiskati rupicu na grudima kako se beba ne bi ugušila, već je morate držati prstima u vidu makaza. Ove radnje blokiraju kanale, što dovodi do stagnacije. Ako postoji potreba da vodite bradavicu, tada morate poduprijeti dojku cijelim dlanom, stavljajući palac sa strane.

Neispravno zaključavanje bradavice

Beba treba da uhvati čitavu bradavicu zajedno sa areolom, dok donju usnu treba okrenuti napolje i ubaciti jezik između dojke i usne. Ukoliko je zasun neispravan, dojka se ne isprazni u potpunosti, što dovodi do zastoja mleka i povrede bradavice.

Hranjenje u jednom položaju

Često majke hrane svoju bebu u sjedećem položaju, a mlijeko najgore teče iz aksilarnog režnja dojke. Potrebno je menjati položaj tela tokom hranjenja tokom dana. Nošenje uskog grudnjaka i spavanje na trbuhu također utječe na stvaranje stagnacije - formira se karakteristična kompresija kanala, što dovodi do stagnacije. Mlada majka treba da se posavjetuje sa specijalistom kako bi izbjegla razvoj nevolja. Važno je pridržavati se svih savjeta i pravovremeno poduzeti mjere kako biste spriječili stagnaciju.

Koristeći bocu

Nemojte davati vodu ili dopunjavati formulu iz flašice, niti koristiti dudu. Ovo mijenja obrazac sisanja prilikom dojenja jer se beba zbuni u promjenama. Beba slabo sisa, što dovodi do poremećaja laktacije, slabog pražnjenja i ispucalih bradavica.

Pumpanje nakon hranjenja

Ova akcija daje signal o nedostatku mlijeka, zbog čega se povećava njegova proizvodnja. Ali dijete se ne može nositi i dolazi do stagnacije.

Da li treba da masiram grudi tokom dojenja? Koje probleme pomaže u rješavanju? Koja je njegova ispravna tehnika i suptilnosti? Karakteristike masaže tokom dojenja za borbu protiv laktostaze i poboljšanje protoka mlijeka.

Masaža dojki je složena tehnika za djelovanje na mliječne žlijezde koja ima nekoliko ciljeva. Klasičnom masažom aktivira se dotok krvi u tkiva i kožu, poboljšava se mikrocirkulacija u ovom području, povećava se intenzitet opskrbe hranjivim tvarima i tonus dojki. Limfna drenažna masaža ima drugačiji cilj. Njegov zadatak je da oslobodi mliječne žlijezde od ćelijskih otpadnih produkata, takozvanih otpadnih proizvoda, koji povećavaju intenzitet starenja organizma.

Za vrijeme dojenja žena može pribjeći isključivo klasičnim tehnikama masaže. Limfna drenaža je kontraindicirana za dojilje, jer povećava odljev toksina čija je vjerovatnoća da će prodrijeti u tijelo velika.

Namjena opreme

Masaža grudi se ne bi trebala smatrati obaveznim dijelom njege dojke za dojilje. Međutim, kada postoje poteškoće, pomaže da se s njima lakše nosite. Konsultanti za laktaciju preporučuju korištenje masaže u nekoliko situacija.

• Pumpanje.
• Kada se žena i beba razdvoje u porodilištu, majčino mlijeko se mora izcijediti kako bi se uspostavio normalan nivo laktacije. Tehniku ​​treba savladati i tokom perioda liječenja majke lijekovima koji nisu kompatibilni s dojenjem. U svakom slučaju, masaža se može koristiti za olakšavanje oslobađanja mlijeka. Lagani, ugodni dodiri stimuliraju proizvodnju hormona oksitocina, čineći mliječne žlijezde spremnijima da se rastanu od proizvedenog "proizvoda". Povećana laktacija.
• Masaža poboljšava dotok krvi u mliječne žlijezde. Međutim, to ne utiče direktno na nivo proizvodnje majčinog mleka. Prema riječima stručnjaka sa Katedre za dječje bolesti Ruskog državnog medicinskog univerziteta A. Ilyenko i L. Kostenko, dojilja može primijetiti povećanje laktacije zbog činjenice da se mlijeko brže i intenzivnije oslobađa iz mliječnih kanala. Uočen je isti "refleks oksitocina" kao u prvom slučaju. Borba protiv laktostaze.
• Jedini siguran način da se eliminiše kongestija u mliječnim žlijezdama je često stavljanje bebe na zahvaćenu dojku. Ali uz pomoć masaže možete djelovati direktno na zbijeno područje. Udar treba da bude lagan, blag, eliminišući pritisak. Zadatak žene u ovom slučaju nije da "razbije" guste "kamenčiće", što je nemoguće učiniti i može dovesti do daljnjeg jačanja. I pažljivo omekšajte ovo područje prije hranjenja, što povećava šansu za brzu resorpciju stagnacije. Poboljšanje tonusa tkiva.

Za vrijeme dojenja mijenja se oblik grudi i povećavaju se mliječne žlijezde. Ako je povećanje preintenzivno i grudi “narastu” dvije ili tri veličine, vjerovatna je disfunkcija ligamenata i mišića. Ne mogu da izdrže novo opterećenje, zbog čega se razvija ptoza (opuštenost) dojke. Ispravna tehnika masaže tokom dojenja će vam omogućiti da izbjegnete ove posljedice ako su mliječne žlijezde značajno povećane u odnosu na "stanje prije trudnoće".

Preventivna lagana masaža pomoći će da se izbjegnu problemi laktostaze i teškog odvajanja mlijeka. Da biste riješili probleme, tehniku ​​biste trebali izvoditi potpuno, redovno.

Vrste masaže

Savjetnici za laktaciju razlikuju dvije vrste djelovanja na mliječne žlijezde tokom dojenja. Trebalo bi da odaberete odgovarajuću tehniku ​​masaže u zavisnosti od vašeg cilja.

Ova tehnika se zove lagana masaža. Stručnjak međunarodne organizacije La Leche League, Natalia Gerbeda-Wilson, preporučuje da se to radi redovno kako bi se izbjegle poteškoće s laktacijom. Tehnika je usmjerena na poboljšanje tonusa tkiva, ali će pomoći iu slučaju...

• Postavite dlan odmah ispod ključne kosti, na vrh dojke.
• Izvodite kružne pokrete milovanja.
• Polako se pomjerajte od baze žlijezde do bradavice.
• Povremeno perite grudi toplom vodom, ponavljajući poteze.

Sila pritiska ne bi trebala biti značajna. Masaža grudi tokom dojenja je uvek lagana, prijatna i opuštajuća. Uradite to prije hranjenja kako biste poboljšali protok mlijeka.

Medicinski

Ova tehnika se koristi ako žena ima poteškoća s dojenjem. Olakšaće pumpanje, poboljšati protok krvi u tkivima i povećati njihov tonus, te ubrzati resorpciju laktostaze.

• Izvodite lagane kružne poteze dlanom na svakoj dojci. Pritisnite gornji dio grudi ispod ključnih kostiju, gdje počinjete masirati grudi. I smanjite pritisak dok se krećete prema bradavici. Pokreti vaših prstiju trebaju ličiti na spiralni pokret.
• Pređite prstima od osnove dojke do bradavice u pravoj liniji. Ponovite sa različitih tačaka dojke duž cele površine.
• Palcem i kažiprstom uhvatite bradavicu. Nježno manipulirajte, bez pritiska.
• Nagnite se naprijed, opustite se. Lagano protresite mlečne žlezde. Pod uticajem gravitacije, mleko će pasti niže do bradavica.
• Istuširajte se toplim tušem. Usmjerite mlaz na prsa, izvršite rotirajuće pokrete na jednoj i drugoj mliječnoj žlijezdi. Nakon tuširanja, osušite ih suvim peškirom.

Ova tehnika masaže ima dobar stimulativni učinak, pa se može koristiti prije hranjenja bebe. Kontrolišite pritisak - trebalo bi da doživite samo prijatne senzacije.

U slučaju laktostaze obratite pažnju na ona područja na kojima su nastale zbijenosti. Lagano umasirajte svaki "kamenčić" bez pritiska. Kod laktostaze, važno je povećati ne intenzitet efekta, već vrijeme "rada" sa stagnirajućim područjem. Izvodite kružne pokrete tri minute.

Suptilnosti tehnologije

Nije teško samostalno izvesti masažu grudi za laktaciju. Međutim, bilo bi korisno uključiti svog muža u ovu aktivnost. Zamolite ga da stane iza vas i nježno vam masira grudi. Nakon toga obratite pažnju na vrat i ramena. Masaža cervikalno-ovratnog područja ima opći tonik na organizam, poboljšava raspoloženje, opušta i ublažava anksioznost.

Također je važno uzeti u obzir i druge suptilnosti.

• Terapeutska masaža nije potrebna „tek tako“. Koristite preventivnu tehniku ​​ako nema problema. I obratite se ljekaru ako postoji potreba za pumpanjem i suzbijanjem laktostaze. Manipulacija dojkama dovodi do povećanja oksitocina i izraženog protoka mlijeka, što može uzrokovati nelagodu i izazvati začepljenje.
• Obratite pažnju na higijenu. Operite ruke sapunom i vodom prije izvođenja tehnike. Dovoljno je isprati grudi toplom vodom. Ne smijete ga prati sapunom ne više od jednom dnevno, jer pretjerana "čistoća" inhibira proizvodnju površinskog lubrikanta kože i čini kožu nezaštićenom od patogena. Nemojte koristiti alkoholne otopine za higijenu. Alternativa pranju vodom su isključivo bebi maramice bez alkohola.
• Masaža tokom hranjenja. Tehnika lagane samomasaže omogućit će majci da poveća intenzitet proizvodnje mlijeka. Treba ga koristiti ako i dalje imate osjećaj punoće grudi, pri čemu ih beba neproduktivno prazni. Prekinite hranjenje na nekoliko minuta i napravite lagane masažne pokrete oko dojke. Oni će opustiti mliječne kanale i omogućiti aktivnije oslobađanje mlijeka.
• Ne dozvolite da se dogodi bol! Svaki neugodan osjećaj izaziva suprotan učinak od refleksa oksitocina. Vaše grudi „neće hteti“ da ispuštaju mleko ako ih bole. Pokrete izvodite lako, nježno, pažljivo. Ako zamolite muža za pomoć, upozorite ga na to.
• Kontrolišite svoje vreme. Trajanje postupka je 3-5 minuta. Nema smisla davati duže masaže.
• Nahranite svoju bebu ili pumpicu. U pravilu se odmah nakon tehnike samomasaže javlja potreba za „davanjem“ mlijeka. Pričvrstite bebu na dojku ili iscedite obe dojke ako je potrebno. Izbjegavajte osjećaj sitosti duže vrijeme, jer bol u grudima zbog valunga ukazuje na rizik od laktostaze.

Majka koja doji takođe može da pribegne opštoj masaži tela. Prema riječima specijaliste za dojenje Svetlane Panine, za to nema ograničenja. Važno je samo da prije seanse upozorite masera da dojite. To će mu omogućiti da izabere siguran položaj za vas, jer je pritisak na mliječne žlijezde dok ležite na stomaku neprihvatljiv. Prije sesije, treba da iscijedite obje dojke kako biste izbjegli curenje mlijeka.

Pitanje kako pravilno masirati grudi tokom dojenja relevantno je za svaku mladu majku. Efikasnost ove tehnike ne treba potcenjivati ​​kod bolova u grudima zbog kvržica ili potrebe za redovnim pumpanjem. Ako nema problema, nisu potrebne dodatne manipulacije s dojkom.

Print

Svaka dojilja može se suočiti s takvim problemom kao što je stagnacija mlijeka. Ali ovaj fenomen se može lako eliminisati. Ovo stanje se naziva i laktostaza, koju karakteriše zatezanje u dojci i problematično odvajanje mlijeka kao rezultat začepljenja mliječnih kanala.

Ako na tim mjestima nađete kvržice u grudima ili crvenilo, bolove u grudima i tijelo, povišenu tjelesnu temperaturu, onda sve to može ukazivati ​​na stagnaciju grudi. Mliječne žlijezde uključuju kanale, uz njihovu pomoć mlijeko teče do bradavica. A ako se pojavi mliječni ugrušak, on blokira jedan od kanala. Kao rezultat, mlijeko ne dolazi do bradavice, skuplja se na jednom mjestu i uzrokuje bol. Tako nastaje laktostaza.

Prije nego što se nagodite, morate razumjeti razloge za ovaj fenomen. Bez obzira na odabranu metodu, morate odmah poduzeti akciju, jer rezultat ovisi o tome. Laktostaza uzrokuje bol, ali uz pravilno ispumpavanje grudi možete osjetiti olakšanje već nakon prve procedure. Možete se potpuno riješiti problema za nekoliko dana.

Kako naprezati grudi - ručna metoda

Grudi se mogu naprezati na ovaj način:

• Za početak, potrebno je da uzmete četiri prsta i stavite ih ispod grudi, dok palac držite na vrhu. Vrlo je važno pratiti palac i kažiprst, oni bi trebali biti smješteni blizu ruba areole.
• Zatim pomjerite prste prema sredini grudi, pritiskajući žlijezdu. Svi pokreti moraju biti ritmični.
• Morate izvoditi pokrete koji uključuju cijela grudi, posebno bolna područja.
• Palcem i kažiprstom pritisnite ivicu areole bradavice. Vrlo je važno da se krećete u krug kako biste razvili sve dijelove kanala.

Prilikom izlivanja ne pokušavajte slomiti formirane tuberkule. To može dovesti do pojačane boli i komplikacija. Prije nego što započnete proceduru pumpanja, morate oprati ruke kako biste izbjegli infekciju ili bakterije.

Kako izraziti grudi - masaža

Ako mlijeko ne istječe, potrebno je masirati dojku, bez pritiska na dojku. Masirajte problematično područje mekim i glatkim pokretima, izbjegavajući bolne senzacije. Nakon što je masaža završena, potrebno je ponoviti postupak pumpanja.

Ako mlijeko ne izlazi, a i dalje ima grudvica, onda morate ponovo početi masirati. Masažni pokreti mogu smanjiti bol i poboljšati kretanje mlijeka koje je stagniralo. Morate napraviti kružne pokrete, krećući se prema sredini od rubova.

Kod laktostaze, masaža grudi je veoma važan korak. Radnje trebaju biti usmjerene na maksimalno opuštanje mliječne žlijezde. Zbog toga se poboljšava kretanje mlijeka u kanalima.
U ovom slučaju usluge profesionalnih stručnjaka nisu prikladne, jer pokreti trebaju biti mekani i opuštajući.

Prilikom masaže morate se pridržavati nekih pravila:

• Bez pritiska ili radnji koje povećavaju osjećaj boli.
• Ne možete istegnuti grudi.
• Smjer kružnih kretanja je od periferije prema centru.
• U slučaju nepodnošljive boli, postupak je potrebno obaviti u toploj kupki.

Kako pumpati grudi - pumpa za grudi

Svaka majka treba da se zaštiti od rizika, pa treba da zna i pravila mjenjanja pumpicom za grudi. Danas tržište predstavlja ogroman izbor takvih uređaja. Ovo može biti električni ili mehanički model. Napunjenost i bol u grudima otežava ručno izražavanje. Ako su vam grudi pune, pumpa za grudi će pomoći. Bolje je kombinirati različite vrste pumpanja - prvo pumpicom za grudi, a zatim rukama.

Kako naprezati grudi - oblozi

Kod jakih bolova mogu se koristiti obloge. Zagrevaju i opuštaju mišiće. Ovo poboljšava protok mlijeka. Bolje je napraviti obloge prije postupka hranjenja:

• Sa toplom vodom. Navlažite salvetu u toploj vodi. Ovo je prilično efikasan oblog, koji se mora nanositi na formiranu grudicu dok se ne ohladi.
• Kompresa od kupusa. Trebat će vam list kupusa, koji se mora istući dok se ne pojavi sok, a zatim nanijeti na bolno mjesto.
• Somun sa medom, rendanim krompirom i cveklom. Toplotni oblozi oslobađaju oksitocin, što olakšava otpuštanje mlijeka.

Kako pumpati grudi - metoda tople bočice

Ova metoda ublažava jako nabrekanje grudi u slučajevima jake upale i napete bradavice. Koristi se kada se mlijeko ne može iscijediti na drugi način. Kada se stanje ublaži, možete započeti ručno izražavanje.

Da biste to učinili, trebat će vam staklena litarska boca od 1 do 3 litre s grlom od najmanje 2 cm u promjeru. Također vam je potrebna posuda s vodom za zagrijavanje boce:

• Napunite bocu vodom i počnite je lagano zagrijavati.
• Zatim sipajte vrelu vodu nazad u posudu, ohladite grlo boce i stavite ga na bradavicu kako biste sprečili ulazak vazduha. Držite boce ravno.
• Nakon što se boca ohladi ispostaviće se da je usisavanje efekat uvlačenja bradavice u grlo boce.

Pojava topline izaziva refleks oksitocina, što znači da mlijeko teče u bočicu. Postupak se mora ponoviti sa drugom dojkom.

Da biste se riješili laktostaze, morate ograničiti unos tekućine. Bebu treba redovno stavljati na dojku. Posebno je važno da bebu hranite noću. Ako mlijeko ostane, mora se iscijediti ručno.

Masaža grudi se preporučuje za povećanje i čvrstinu mliječnih žlijezda, u trudnoći i za pravilno hranjenje djeteta nakon porođaja. Ovaj postupak pomaže u rješavanju ne samo estetskih problema, već je i dio liječenja bolesti dojke, na primjer, mastopatije, mastitisa ili laktostaze. Masaža pospješuje pojavu mlijeka u mliječnim žlijezdama, što olakšava hranjenje bebe i cijeđenje.

Šta je masaža grudi

Ovaj postupak se ne razlikuje mnogo od obične masaže, ali se izvodi mekše i nježnije. Sastoji se od milovanja dlanovima, pritiskanja prstima i drugih sličnih tehnika. Može se izvoditi klasičnom metodom ili slijediti ajurvedsku tehniku ​​pomoću akupunkture - sve ovisi o osobnim preferencijama. Prednost ove masaže je u tome što djevojke i žene mogu samostalno obaviti proceduru kod kuće, jer ne zahtijeva posebne vještine.

Benefit

Grudi se sastoje od masnog tkiva i mliječnih žlijezda; Zbog toga je teško dati mu željeni oblik i volumen. Međutim, masaža čini prava čuda, također može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Koristi od njega su neprocenjive:

• pametnost;
• elastičnost;
• lijepa koža;
• dobra cirkulacija krvi, limfna drenaža;
• uklanjanje štetnih materija i snabdevanje esencijalnim mikroelementima;
• smanjenje bolova u grudima tokom menstruacije;
• potpuno hranjenje novorođenčeta;
• liječenje bolesti dojke;

Svaka djevojka sanja o lijepom obliku grudi. Grudi pate tokom dijete, smanjuju im se u obimu, a da ne govorimo o porođaju i laktaciji. Kao rezultat toga, opada i gubi elastičnost, jednom riječju, više ne izgleda privlačno kao prije. Masaža pomaže u održavanju ili vraćanju oblika mliječnih žlijezda, glavna stvar je da je provodite prema pravilima i redovito.

Kako to učiniti

Koja pravila se moraju poštovati u tako delikatnoj stvari? Kako mijesiti grudi pravilno i bez štete? Masaža grudi je vrlo nježan proces koji se mora izvoditi pažljivo i po svim pravilima. To će pomoći u izbjegavanju neželjenih posljedica. Posebna pažnja se poklanja mlečnim žlezdama tokom hranjenja bebe. Malo je takvih pravila, ali rezultat postupka ovisi o njima. To uključuje:

• Masaža mliječnih žlijezda se radi samo rukama opranim sapunom.
• Trajanje postupka ne bi trebalo da prelazi 10 minuta, a kod hranjenja deteta - 5 minuta.
• Kontrolišite stepen pritiska, oslanjajući se na svoje senzacije.
• Koristite ricinusovo ili maslinovo ulje, a možete koristiti i posebnu kremu.
• Nakon zahvata istuširajte se. Lagani mlaz vode trebao bi udariti u prsnu kost.

Za uvećanje

Veličinu grudi možete povećati pomoću posebnog vakuum masažera. Efekat će biti vidljiv već nakon prve procedure. Da biste to učinili, nanesite kremu na mliječne žlijezde i, slijedeći upute uređaja, nanesite vakuum pumpu. Prije savladavanja ove metode, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom u slučaju kontraindikacija. Ukoliko ovaj postupak nije prikladan ili ne želite da koristite vakuum, možete koristiti druge vrste masaže koje dodatno povećavaju mliječne žlijezde.

Za zatezanje

Postupak podizanja grudi provodi se s kremom, preporučljivo je koristiti poseban kozmetički proizvod za te svrhe, ali u ekstremnim slučajevima će poslužiti i obično maslinovo ulje. Provedite tri minute kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu uz lagani pritisak. Zatim pomičite po liniji od bradavica do ključne kosti, a zatim masirajte dlanom pilećim pokretima dvije minute od bradavica do vanjskog dijela grudnog koša. Na kraju postupka napravite lagane masažne tapke.

Za elastičnost

Efikasna tehnika masaže za elastičnost grudi je postupak tuširanja. Može se raditi svaki dan bez trošenja puno vremena na to. Zapamtite da prvo morate lagano gnječiti žlijezde. Zatim uključite tuš i usmjerite topli mlaz na prsnu kost. U ovom trenutku treba pažljivo raditi kružne pokrete sa tri skupljena prsta, izbjegavajući bradavicu. Nakon pet minuta prijeđite na završnu fazu - kontrastni tuš, u kojem se temperatura vode mora mijenjati svakih pet sekundi.

Masaža grudi tokom dojenja

Dojenje potiče zdrav rast i razvoj bebe. Kako bi laktacija bila ugodna i ne izazivala nelagodu, stručnjaci savjetuju mladoj majci da rastegne mliječne žlijezde i izvrši trljanje. Zahvaljujući jednostavnim pokretima, mlijeko neće stagnirati - to će pomoći u izbjegavanju mastitisa i drugih neugodnih trenutaka. Uz to, masaža „ubrzava“ krv, a to pospješuje dobru laktaciju. Imajte na umu da pravila o tome kako masirati grudi za dojilje zabranjuju upotrebu kreme.

Da bi se mleko pojavilo

Rođenje djeteta je najuzbudljiviji trenutak u životu svake žene, koji može biti pokvaren nedostatkom mlijeka. Da bi se pojavio kolostrum, porodilja ne treba gubiti ni minut, majka mora odmah po rođenju prisloniti bebu na grudi. Ako se to iz bilo kojeg razloga ne može učiniti, potrebno je izvršiti masažu grudnog koša, što će pomoći u ispravljanju situacije.

Na mliječne žlijezde prvo treba nanijeti pelenu natopljenu toplom vodom, a zatim ih pokriti tankom pamučnom krpom, prethodno zagrijanom na radijatoru ili peglom, kroz koju će se obaviti postupak. Prstima nježno stisnite grudi u podnožju i laganim pokretima povlačenja pomaknite se do bradavica. Nemojte koristiti nikakve kreme ili ulja. Ponovite 5-10 puta za svaku dojku. Na kraju, ako je moguće, pričvrstite bebu.

Prije hranjenja

Postupak se izvodi prije svakog hranjenja. Ovo potiče brz i kvalitetan protok mlijeka. Gladite mliječne žlijezde u smjeru kazaljke na satu od baze do areole bradavice i nemojte se bojati pritiskati dlanovima i prstima. Izvršite lagane kompresije. Nagnite se i masirajte od baze do bradavica - ovo stimuliše proizvodnju mleka. Izbjegavajte izvođenje ove procedure ako vaše bradavice imaju pukotine.

Prije pumpanja

Princip pumpanja je sličan stimulaciji hranjenja, pa prije toga morate napraviti malu masažu. Sjednite udobno, lagano nagnuvši tijelo prema dolje, istrljajte žlijezde toplim, čistim ručnikom. Nežno pritiskajte dojku od baze do bradavice prstima ili zglobovima. Ne zaboravite koristiti cijelo područje mliječne žlijezde, inače s vremenom možete dobiti stagnaciju. Zatim zapamtite bradavicu između prstiju stiskajućim pokretima. Nakon nekoliko minuta pojavit će se mlijeko.

Za laktostazu

Svaka druga žena tokom dojenja suočava se sa konceptom stagnacije mlijeka ili laktostaze ili mastitisa. Veoma je bolno i neprijatno. Stagnacije se možete riješiti na nekoliko načina, na primjer, češćim stavljanjem bebe na dojku. U onim trenucima kada beba spava ili se hrani, majka može poboljšati svoje stanje samomasažom protiv laktostaze. Ne zaboravite dobro oprati ruke prije postupka.

Počnite milovanjem od periferije do bradavica, obraćajući posebnu pažnju na pečat. Zatim napravite kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. Sljedeća vježba će biti uvijanje. Stavite prsa na dlan i počnite s drugim praviti kružne pokrete u različitim smjerovima. Za smanjenje bolova preporučuje se masaža pod toplim tušem. Nakon nekog vremena doći će do poboljšanja.

Za mastopatiju

Mastopatija je patologija dojke koja je opasna za komplikacije. Ako se otkrije tumor u mliječnoj žlijezdi, potrebno je potražiti pomoć od liječnika koji će propisati liječenje, čija jedna od točaka može biti masaža grudi. Postupak treba započeti blagim maženjem areole bradavice, a zatim pokretima pritiskanja hodati preko cijele dojke. Nemojte brkati masažu dojke sa palpacijom; Vrijeme postupka je 10 minuta.

Limfna drenaža

Limfna drenažna masaža ima za cilj prevenciju zdravlja dojki. Ako ovu proceduru provodite redovito, to će omogućiti nesmetanu cirkulaciju krvi i limfe kroz mliječnu žlijezdu, zasićući je potrebnim mikroelementima i tvarima. Rezultat limfne drenažne masaže su lijepe, zdrave grudi bez opasnosti od mastopatije ili onkologije. Ovaj postupak se često koristi kao zagrijavanje prije drugih vrsta masaže.

Japanski

Japanska tehnika se zasniva na pritiskanju aktivnih tačaka na tijelu u trajanju od 20 sekundi. Postupak ne traje mnogo vremena, ali se ne može obaviti bez vanjske pomoći. Prije nego što počnete s procesom, pažljivo proučite lokaciju tačaka na tijelu, ima ih samo 10. Rezultat japanske masaže će biti:

• povećan tonus mišića;
• pravilno funkcionisanje krvnih sudova;
• ubrzanje i olakšavanje odljeva limfne tekućine;
• prelepa, elasticna koza.

Spot

Akupresura je slična japanskoj masaži, naziva se i šiacu ili kineska masaža. To uključuje 17 tačaka na tijelu, koje se pritiskaju 2-3 sekunde. Stručnjaci kažu da će ova istočnjačka tehnika normalizirati hormonalni balans žene, poboljšati cjelokupno stanje ženskog zdravlja, stručnjaci čak tvrde da je u stanju da obnovi ćelije u tijelu. Prije zahvata preporučuje se lagana limfna drenažna masaža pomoću ulja ili posebne kreme.

taoistički

Taoistička masaža grudi može se izvoditi ne samo ženama, već i muškarcima. Sastoji se u sljedećem. Stavite ruke na grudi i napravite 9 kružnih pokreta od ramena do centra. Nakon toga pomerite ruke tako da bradavica bude u sredini dlana, izvršite 10 laganih pritisaka. Istočni mudraci tvrde da vas ovi jednostavni pokreti podmlađuju i pune energijom.

Video