Kako pravilno davati biljnu komplementarnu hranu. Pravilno uvođenje voćnih kašica u komplementarnu hranu: kako to učiniti s najvećom koristi

Lure– ovo je početak uvođenja novih vrsta proizvoda za nadoknadu bebinih troškova energije.

Na osnovu podataka istraživanja SZO, razvijena su opšta pravila za dohranu:

• prvi proizvod u bebin jelovnik se uvodi između 4 i 6 mjeseci: sa šest mjeseci za prirodne bebe, sa 4 - 4,5 mjeseci za adaptirane bebe;
• velika pažnja se poklanja spremnosti za novu vrstu hrane;
• Dohrana po mjesecima podrazumijeva uvođenje raznih vrsta hrane: žitarice, povrće, meso, mliječni proizvodi;
• hrana treba da bude u tucanom obliku (pire). Ako imate zube, možete probati kibble hranu;
• Dojenje je garancija zdravlja i treba ga nastaviti do druge godine.

Pedijatar, doktor najviše kategorije Yakov Yakovlev smatra: „Morate dobro tretirati broj 6. Ovo je sjajno doba za hranu za odrasle."

Kada se nakon optimalnog perioda uvede komplementarna hrana, dijete će početi gubiti na težini i osjećati nedostatak mikroelemenata. U najgorem slučaju dolazi do zastoja u razvoju.

Ranim uvođenjem novih proizvoda povećava se rizik od razvoja alergija zbog nedostupnosti enzima u probavnom sistemu.

Pravila komplementarne ishrane

• morate dati novu hranu od 5 grama, povećavajući porcije tokom 2 sedmice na 150 grama;
• dijete mora biti zdravo;
• prvo dopunsko hranjenje je nepoželjno ljeti;
• drugi proizvod treba uvesti tek nakon adaptacije na prethodni, otprilike svake 2-3 sedmice;
• hrana treba da bude sveže kuvana i topla.
• Potrebno je pažljivo pratiti stanje djeteta. Ako dođe do proljeva, bolje je nakratko izbaciti proizvod s jelovnika i pokušati ponovo nakon tjedan dana.

Dohrana sa 6 mjeseci

Prvo bebino jelo je povrće. Ako imate manju težinu, jedite kašu. Počinjemo sa hipoalergenom brokulom, tikvicama i karfiolom.

Brokula nema najbolji ukus, pa je sačuvajte za kraj.

Pire od povrća možete kupiti u teglama ili ih sami pripremiti. Prilikom pripreme pirea treba uzeti povrće, oprati ga, oguliti. Bolje je kuhati na pari. Zatim stavite gotovo povrće u blender. Samljeti dok ne postane pire.

Najukusniji pire su od Gerbera, ali su po cijeni mnogo skuplji od „Babuškino Lukoško“.

Nemojte dodavati začine, so ili šećer do dve godine.

Za 2 sedmice dijete bi trebalo da se navikne na tikvice. Pratite stanje vaše kože i stolice.

Karfiol će biti sljedeći korak u proširenju ishrane, ali podložan odsustvu osipa i drugih elemenata na bebinoj koži.

Treba ga dati prije dojenja, u 12 sati.

Jedno jelo možete ponuditi 5-6 puta. Ako beba ne pojede cijelu porciju koja mu se nudi, možda je jednostavno puna majčinog mlijeka.

Neki od najnovijih u dopunskoj ishrani povrćem su bundeva i šargarepa. Oni su alergeni proizvodi, budite oprezni.

Krompir je najnovije od svih povrća koje se uvodi u dječji jelovnik. Vrlo alergen proizvod, za čiju apsorpciju je potrebna zrela enzimska funkcija crijeva.

Važne informacije za one roditelje koji su zainteresovani.

Dohrana sa 7 mjeseci

Slijede voće i žitarice. Počinjemo sa zelenom jabukom i kruškama. Zatim ponudite suhe šljive, kajsije, breskvu ili šljive. Naravno, ljeti je mnogo veći izbor voća.

Uvodimo voće, poput povrća, počevši od kašičice, od jednog voća, nakon mjesec dana prelazimo na drugo.

Kaša je naša medicinska sestra

Uvođenje komplementarne hrane sa 7 mjeseci treba početi sa žitaricama bez mlijeka. Do 12 meseci nema potrebe za kravljim i kozjim mlekom, kako savetuju bake. Ovi mliječni proizvodi povećavaju kiselost želuca i mogu izazvati razvoj gastritisa ili čira.

U kašu možete dodati majčino mlijeko ili formulu.

Počnite sa bezglutenskim kašama - kukuruznim, heljdinim ili pirinčanim. Za djecu mlađu od godinu dana gluten je prilično teško probavljiv.

Nemojte se plašiti da kupite žitarice za bebe u prodavnicama. Već su zdrobljeni i spremni za upotrebu, samo razrijeđeni vodom. Nisu potrebni aditivi. Nestle proizvodi niz vrlo ukusnih žitarica po razumnim cijenama.

Za doručak se daje kaša, uz voće. Količina je ista kao kod povrća. U kašu možete dodati 1/2 kašičice putera.

8 meseci - vreme za meso

U to vrijeme beba već ima pun doručak. Sada napravimo meni za ručak. Prva jela od mesa su zec i ćuretina, jer su hipoalergena. Počinjemo sa 5 grama mesnog pirea iz konzerve, odvojeno ili pomešano sa povrćem. Mesno jelo možete sami pripremiti u obliku mlevenog mesa.

Nakon ćuretine i zeca, daju se govedina, piletina i teletina. Svinjetinu je bolje izbjegavati prije 2 godine života.

Biljno ulje ne dodajemo u pire od mesa u tegli. Ali ako ste ga sami kuvali, u povrće ili mesnu kašu treba dodati ½ kašičice biljnog ulja.

Žumance je skladište vitamina

Žumance dajemo 2 puta sedmično, počevši od ¼ dijela. Dodajte jelima ili razblažite mlekom. Obično se daje ujutro. Onda do godine povećamo na polovinu.

Tablica za uvođenje komplementarne hrane za doručak i ručak tokom dojenja

Ne zaboravite dati majčino mlijeko.

Tablica komplementarne hrane hranjene formulama

Vrijeme je za svježi sir i kefir

Ukrajinski doktor Komarovsky O.E. savjetuje početak dohrane kefirom, jer je sličan majčinom mlijeku. Ali SZO preporučuje drugačije. Bolje je kupiti kefir za djecu, od kompanija "Nasha Masha" ili "Frutonyanya". Kefir treba da bude nezaslađen i bez boja.

Počinjemo i po "zlatnom pravilu" - sa kašičicom. Za večeru u 20.00 serviramo kefir. Biramo i dječji svježi sir: “Agusha”, “Tyoma”. Svježi sir počinjemo s kašičicom i do navršene 1. godine dovedemo ga do 50 grama. Služimo ga uveče za večeru uz svježi sir.

10 mjeseci - zrnasta hrana

Djetetu se mogu dati kolačići i sušeni keks, jer beba već ima potreban broj zubića. Dajte voće na komade, ogulite ih.

Dijete sa hranom uvijek treba biti pod nadzorom!

Bolje je da sami pravite voćne sokove. One koje se kupuju u prodavnici sadrže mnogo kiselina i šećera.

Sa 10 mjeseci dajte riblja jela 2 puta sedmično. Počnite sa sortama s niskim udjelom masti - oslić, bakalar, smuđ.

Šta se ne smije davati prije navršene 1 godine života?

• griz kašu ne treba davati često, jer ometa apsorpciju gvožđa i može izazvati razvoj anemije;
• bomboni, čokolada;
• kozje, kravlje mlijeko;
• tropsko voće, citrusi.

Opća tabela za uvođenje dohrane djece

Hrana u "bankama"

Proizvodi se pripremaju samo od ekološki prihvatljivog, pažljivo uzgojenog voća i povrća. Ova vrsta ishrane ima zagarantovan sastav. Mnogo provjera prolazi. Na policama je nemoguće pronaći hranu za bebe niske kvalitete.

U ovoj ishrani nema konzervansa. Zašto traju tako dugo? Vakuumsko pakovanje i aseptični uslovi skladištenja ne dozvoljavaju da se proizvod pokvari.

Možete početi uvoditi komplementarnu hranu s industrijskim proizvodima. Zatim, kada se dijete navikne, kuhajte samo. Obavezno provjerite datume isteka.

Dohrana za djecu sa atipičnim reakcijama

Veoma je teško nahraniti dijete ako ima alergije. Moraju se uzeti u obzir sljedeća pravila:

• ne dodavati šećer u pripremljenu hranu, posebno sokove;
• počnite sa dohranom samo sa "čistom" kožom;
• posmatrati monokomponentizam. Nemojte miješati više povrća ili voća. Ovo će olakšati identifikaciju na šta ste alergični ako se pojavi;
• slatke voćne sokove, krompir, šargarepu, bundevu ostaviti za kraj, do 10-11 meseci;
• jaje, ribu je najbolje uvoditi od 12 mjeseci;
• Potrebno je najmanje 7 dana da se beba navikne na svako novo jelo;
• ako se pojavi osip, novi proizvod se poništava;
• Ako ste alergični na kravlje mlijeko, vjerovatne su i alergijske reakcije na goveđe meso.

Do navršene godine života utvrđuje se zdravlje bebe. Pravilna uravnotežena prehrana pomoći će da se izbjegnu mnogi problemi u budućnosti. Vaše dijete će sigurno voljeti nove namirnice ako se pripremaju s ljubavlju. Svaka beba je individualna i samo će majka moći da shvati kada će početi novi period hranjenja.

Da li je vaša beba napunila šest mjeseci? Prema WHO-u, ovo je najprikladnije vrijeme za administraciju. Ovo su početni koraci ka proširenju ishrane vaše bebe i najbolje je da počnete sa uvođenjem komplementarne hrane sa povrćem.

Povrće prikladno za bebe

Šest meseci je doba kada je bebin crevni enzimski sistem već dovoljno pripremljen da probavi ne samo mleko, već i dodatnu hranu. Nema potrebe da ga unosite ranije.

Povrće je optimalan proizvod za prvu dopunu. Oni su u stanju da opskrbe tijelo esencijalnim mineralima i vitaminima. Istovremeno, mnogo je manje vjerovatno da će dovesti do alergijske reakcije, za razliku od voćnih sokova. Sa kojim povrćem treba početi? Naravno, najlakši način bi bio da napravite pire. Međutim, liječnici ne preporučuju započinjanje dohrane ovim povrćem, jer sadrži puno škroba, što može dovesti do.

Važno! Za djecu s malom težinom, bolje je započeti dohranu kašama od žitarica, one će pomoći bebi da brže dobije na težini.

Opća pravila za uvođenje prve dohrane

Dakle, došlo je vrijeme da uvedemo prve komplementarne namirnice. Za bebu je dohrana nešto neobično i novo. Poželjno je da dijete u ovom periodu bude zdravo i ne hirovito. Ali roditelje treba upozoriti da djeca ne reaguju uvijek dobro na dohranu. Beba može ispljunuti pire i okrenuti glavu. Naravno, ne treba da terate dete da jede. Samo pokušajte djetetu dati pire od povrća nakon nekoliko dana.

Do navršenih šest mjeseci beba jede pet puta dnevno. Jedno dojenje - 200 ml majčinog mleka. Optimalno je uvesti prvu dopunu pri drugom hranjenju, dakle ne rano ujutro i ne uveče prije spavanja.

Obratite pažnju! Treba početi sa 5-10 ml pirea od povrća, ovo je jedna kašičica. Preostalih 180-190 ml potrebno je dopuniti majčinim mlijekom. Važno je prvo dati pire od povrća, a zatim mlijeko.

Tokom dana morate pratiti reakciju djeteta na komplementarnu hranu. Da li je sve normalno, ima li osipa? Ako je sve u redu, sljedećeg dana volumen pirea od povrća treba povećati na 40-50 ml, a ostatak količine hranjenja dopuniti majčinim mlijekom.

Trećeg dana bebi se daje 70 ml pirea. Svakog sljedećeg dana povećava se količina komplementarne hrane, a majčino mlijeko se smanjuje. Kao rezultat, u roku od jedne do dvije sedmice volumen pirea od povrća trebao bi biti 200 ml. Tako se postepeno jedno hranjenje potpuno zamjenjuje komplementarnom hranom.

Dohranu treba započeti s jednim odabranim povrćem. I tek nakon što se beba u potpunosti upozna sa njim, možete uvesti drugo povrće oko treće nedelje. To može biti drugo zeleno povrće ili krompir.

Priprema pirea od povrća

Za pripremu pirea od povrća mama treba uzeti odabrano povrće i dobro ga oprati. Ako je u pitanju tikvica, potrebno je oguliti je. Oguljeno povrće mora se narezati na komade i staviti u posudu s kipućom vodom. Pokrijte posudu poklopcem i stavite na vatru. Jelo treba da se krčka petnaestak minuta. Još je bolje kuvati povrće na pari. Da biste to učinili, stavite sito sa sjeckanim povrćem na posudu s kipućom vodom i pokrijte poklopcem. Vrijeme kuhanja je petnaest minuta. Nakon toga, kuhane tikvice morate samljeti kroz sito ili blender, dodajući juhu iz tiganja dok se ne dobije homogena masa. Nema potrebe za dodavanjem soli ili drugih začina.

Prva dopunska hrana treba da ima tečnu konzistenciju. Vremenom, kada beba dobije bebu, pire se može napraviti gušće konzistencije tako da se beba navikne na čvrstu hranu.

Dobro je kada se uvođenje komplementarne hrane poklopi sa toplim godišnjim dobima i lako možete kupiti svježe povrće. Zimi možete koristiti gotov pire od povrća. Prilikom odabira pirea, morate obratiti pažnju na sastav. Trebalo bi da sadrži samo povrće i vodu, bez začina, soli, mlijeka ili škroba.

Supe od povrća

Supe od povrća se mogu davati bebi oko sedmog meseca života. Supe se pripremaju na vodi. Do ovog uzrasta dijete je obično već probalo različito povrće. Stoga u juhu možete dodati nekoliko proizvoda, na primjer, krumpir, tikvice, mrkvu. Jelo ne možete kuhati dugo, jer dugotrajnim kuhanjem povrće gubi svoje korisne tvari. Korištenje zelenila je dozvoljeno.

Važno! Trebate početi uvoditi bebu u jelo sa trideset mililitara, što je otprilike tri do pet kašičica. Svaki dan morate postepeno povećavati volumen supe.

Bliže 6. mjeseca beba postaje nedovoljna u nutrijentima sadržanim u majčinom mlijeku i tada je vrijeme za prvu dopunu. Djetetu su već potrebni minerali i vitamini iz drugih namirnica, a tu potrebu može se podmiriti uvođenjem pirea od povrća u ishranu.
Mnogi pedijatri smatraju da je pire od povrća idealan proizvod za prvo dohranu, a bolje je da bebu uvodite sa raznovrsnim povrćem sa tikvicama. Ovi podaci su potvrđeni iskustvom mnogih majki, a u potpunosti su u skladu sa mišljenjem dječjih ljekara. Uz tikvice, jedno od prvih povrća koje biste trebali ponuditi svojoj bebi su brokula i karfiol. Njihove nesumnjive prednosti su niska alergenost i laka probavljivost.  
Sledeća na redu za komplementarnu hranu je zdrava i ukusna bundeva. Slatki pire od bundeve sigurno će se svidjeti vašoj bebi! Možete napraviti vlastiti pire kombinirajući bundevu s drugim povrćem, pa čak i voćem.
Ali bolje je ne davati krastavce, kupus i mahunarke djetetu dok ne navrši godinu dana.

Opća pravila za pripremu dopunske hrane od povrća:

Za pripremu pirea od povrća kod kuće možete koristiti i svježe i smrznuto povrće. Treba da znate da se smrznuto povrće pripremljeno za bebi pire ni u kom slučaju ne sme ponovo zamrzavati. Kada kupujete smrznuto povrće u prodavnici, obratite pažnju na sadržaj pakovanja - komadi povrća ne bi trebali izgledati kao ledeni "blok".
Ako krompir od kojeg ćete praviti pire ne uzgajate u sopstvenoj bašti, onda je pre direktnog kuvanja zgnječene gomolje potrebno potopiti u vodu oko 2 sata. Ova jednostavna tehnika vam omogućava da se riješite nitrata sadržanih u krumpiru kupljenom u trgovini.
Štetne hemikalije koje su hranjene šargarepom koncentrisane su u njihovoj jezgri. Isti opasan dio kupusa je i peteljka, pa se prije kuhanja mora ukloniti.
Obratite pažnju na posuđe za kuhanje povrća - trebalo bi da bude emajlirano da zadrži većinu vitamina. Idealno ako imate dupli kotao. Povrće kuhano na pari savršeno je za hranjenje beba povrćem. Još jedan dobar način pripreme povrća je pečenje u rerni.
Da biste zadržali više hranljivih sastojaka, povrće skuvajte ili pecite celo ili tako što ćete ga narezati na velike komade. Stavite ih samo u kipuću vodu i kuhajte sa zatvorenim poklopcem.
Povrće mora biti potpuno kuhano. Guste grudvice u pireu od povrća potpuno su neprihvatljive kada su u pitanju bebe od 6 meseci. Sol i šećer u prvoj komplementarnoj hrani su tabu.
Preporučuje se dodavanje ulja u pire od povrća. Od 5-6 mjeseci prednost se daje biljnom ulju - maslinovom, kukuruznom, lanenom. Počnite unositi biljno ulje u svoju ishranu bukvalno kap po kap, povećavajući je na 1 kašičicu tokom nedelje.
Kada pripremate komplementarnu hranu od povrća kod kuće, vodite računa da je hrana svježa. Ne možete čuvati gotove pireje da svom djetetu dajete samo svježe pripremljenu hranu.

Kako se uvodi dopunska hrana od povrća?:

Dohranu povrća treba započeti jednokomponentnim pireom. Ograničite svoje prvo upoznavanje s povrćem na četvrtinu kašičice. Bolje je da bebi date nepoznato jelo u prvoj polovini dana. Promatrajte njegovu reakciju jedan dan, pažljivo mu pregledajte kožu da li ima osipa. Obratite pažnju na stolicu - ako je bez sluzi i bez zelenila, zapremina ponuđenog pirea može se povećati. Sledećeg dana dajte detetu duplo veću porciju od prethodne. Udvostručavanjem porcije dnevno, u roku od nedelju dana povećaćete zapreminu pirea od povrća na 100-150 ml. Nakon uzimanja pirea od povrća, obavezno dopunite dojenje vaše bebe, čak i ako količina komplementarne hrane već zamjenjuje cijelo hranjenje. Na taj način se laktacija može održati duže vrijeme.
Novo povrće se može uvesti u prehranu tek 1-2 sedmice nakon što se beba potpuno navikne na prethodno.
Da li Vaše dijete odbija pire od povrća? Djeca su individualna i možda je jednostavno prerano uvoditi biljnu komplementarnu hranu svojoj bebi. Sačekajte 1-2 nedelje i ponovo ponudite pire. Možete pokušati i dodati malo majčinog mlijeka ili formule u pire od povrća (ako je beba hranjena na flašicu), tako da se nova hrana djetetu neće činiti nepoznatom.

Recepti za pire od povrća za dohranu:

Pire od šargarepe
Sastojci: šargarepa srednje veličine - 1 kom., povrće ili puter - prema starosnoj dozi, majčino mlijeko ili formula - 2 žlice.
Šargarepu operite pod tekućom vodom četkom i ogulite. Šargarepu možete kuvati u rerni ili je kuvati u vodi ili pari. Skuvanu šargarepu protrljajte kroz sitno sito (možete istucite u blenderu), dodajte vruće mlijeko. Ulijte količinu biljnog ulja koja odgovara uzrastu (od 6 mjeseci biljno ulje se može zamijeniti puterom). Smjesu prokuvati.

Pire od krompira
Sastojci: 1 krompir, biljno (maslac) ulje - prema uzrastu, majčino mleko (formula) 2 kašike.
Oprane i oljuštene gomolje krompira skuvati u maloj količini vode. Vrući kuvani krompir propasirati kroz sito ili umutiti u blenderu. Pazite da pire bude homogen, da ne budu „grudice“.   Dodajte mlijeko ili unaprijed pripremljenu mliječnu smjesu, biljno (puter) ulje, promiješajte i prokuhajte.

Pire od šargarepe i krompira
Sastojci: krompir 1 kom., šargarepa - 0,5 kom., povrće ili puter - prema uzrastu, majčino mleko (formula) 2 kašike.
Operite šargarepu i krompir, ogulite ih i kuvajte dok ne budu potpuno kuvani. Da biste sačuvali maksimalnu količinu vitamina, koristite parni kotao ili skuvajte povrće u maloj količini vode pod zatvorenim poklopcem. Pripremljeno povrće istrljajte kroz cjediljku ili izmrvite dok ne postane pire u blenderu. Dodajte puter, mleko ili mešavinu mleka, a zatim ponovo prokuvajte.

Pire od karfiola
Sastojci: karfiol - 100 g, biljni ili puter - prema starosnoj dozi, majčino mleko (formula) 2 kašike.
Karfiolu uklonite zelene listove i odrežite debele stabljike. Operite ga pod tekućom vodom. Povrće treba kuvati u maloj količini vode ili na pari. Gotovi kupus izmiksajte blenderom dok ne postane glatka (ili procijedite kroz sito). Dodati mleko, biljno (puter) ulje. Ponovo prokuvajte smesu.

Pire od bundeve i jabuke
Ovo jelo spada u kategoriju mešanih pirea, jer sadrži i povrće i voće. Davanje takvog pirea je dozvoljeno od 7-8 mjeseci starosti.
Sastojci: jabuka – 1 kom., bundeva – 100 g, 1 kašičica putera, šećerni sirup – 1 kašičica.
Operite bundevu i jabuku, uklonite koru i sjemenke; iseći na komade. Tikvu prvo stavite u lonac sa vodom, koja se kuva pod zatvorenim poklopcem dok potpuno ne omekša. Zatim dodajte kriške jabuke i ostavite da se krčka još 10 minuta. Gotove komponente pirea se pasiraju, dodaju se preostali sastojci i ponovo prokuhaju.

Miješani (višekomponentni) pire od povrća
Višekomponentni pire se nudi djetetu od 6-7 mjeseci, nakon potpunog savladavanja drugih vrsta pirea.
Sastojci: krompir – 0,5 kom., šargarepa – 0.5 kom., luk – 1/10 kom., cvekla – 20 g., kupus 1/8 dela lista, maslinovo ulje 0.5 kašičice majčinog mleka ili formule – 40 ml. 1 tsp. seckano zelje.
Oprano i oljušteno povrće se iseče na krupnije komade i kuva u maloj količini vode. Ne otvarajte poklopac tokom kuvanja. Gotove komponente pirea usitnjavaju se blenderom, postižući homogenu konzistenciju. U pire se dodaje mlijeko i ponovo prokuva. Na kraju dodajte biljno ulje.

Koje su prednosti povrća?:

Tikvica je rekorder po sadržaju kalijuma i bakra. Osim toga, izuzetno je bogat delikatnim vlaknima. S obzirom na nizak sadržaj kalorija, pire od tikvica je prvenstveno indiciran za djecu s viškom tjelesne težine.

Bijeli kupus ima visok sadržaj jedinjenja sumpora i hlora, čime pruža dezinfekciono i antiseptičko dejstvo.
Brokula – bogata kalcijumom i vitaminom E.

Mahune snabdijevaju organizam vitaminima B i PP, koji stimulišu apetit kod beba, a blagotvorno utiču na stanje kože. Po sadržaju vitamina C, mahune ne zaostaju za šljivama i kajsijama.

Bundeva je sastavni dio dječjeg jelovnika. Bundeva je izvor delikatnih vlakana koja, kada uđu u gastrointestinalni trakt, mogu normalizovati stolicu. Gvožđe, sadržano u velikim količinama u pulpi bundeve, sprečava anemiju, a karoten jača zidove krvnih sudova. Nudeći svom detetu pire od bundeve, obezbedićete njegovo telo kalijumom, fosforom, vitaminima B i K, kao i pektinom.

Šargarepa je vrijedan izvor karotena, koji se, kada se unese, pretvara u vitamin A. Osim toga, pulpa šargarepe sadrži kalij, fitoncide i vitamine B. Treba imati na umu da šargarepa i bundeva mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta.

Kopar, peršun i zeleni luk su izvori jona magnezijuma. Kao što znate, magnezijum normalizuje metaboličke procese u nervnom tkivu, stimuliše cerebralnu cirkulaciju i poboljšava prenos informacija duž nervnih vlakana.

Cvekla, zahvaljujući gvožđu koje sadrži, podstiče efikasno snabdevanje tkiva kiseonikom. Osim toga, ovo povrće sadrži visoku koncentraciju vitamina B, kao i C i PP.

Dobar dan, dragi čitaoci! Za bebu je veoma važno kako se uvode prve dohrane. O tome ovisi funkcioniranje probavnog trakta i opće stanje bebe. Ako beba dobro dobija na težini i pravilno se razvija, preporučuje se upotreba povrća kao prve dopunske hrane. Hajde da razgovaramo o redosledu hranjenja bebe povrćem.

Kada i šta uvesti?

Savremeni liječnici se ne razlikuju previše od svojih prethodnika i također predlažu početak dohrane povrćem. Kaša se koristi samo ako beba ne dobija na težini. U ostalim slučajevima savršeni su pirei i sokovi od povrća i voća. Sadrže vitamine i minerale neophodne za bebe i sprečavaju zatvor zahvaljujući vlaknima u svom sastavu.

Postoji još jedan razlog zašto se najprije uvodi biljna hrana. Do 5-6 mjeseci beba još nije upoznata s raznim ukusima, pa rado prihvaća svaki novi proizvod.

Kada beba proba slatke žitarice i mliječne proizvode, bit će teško natjerati ga da jede povrće: njihov je okus vrlo inferioran u odnosu na slatke žitarice ili kefir s kolačićima.

Preporučuje se uvođenje prve dohrane dojenoj djeci najkasnije do 6 mjeseci. Za vještačke bebe ovaj rok se pomjera mjesec dana ranije.

Veoma je važno kojim redosledom se povrće uvodi u komplementarnu hranu. Činjenica je da tijelo bebe drugačije reagira na ovaj ili onaj proizvod. U zavisnosti od reakcije, sređuje se redosled povrća u komplementarnoj hrani.

• Tikvice se smatraju najneutralnijim za gastrointestinalni trakt dojenčadi. Lako se probavlja i ne izaziva dijareju ili druge negativne reakcije. Da biste napravili pire od tikvica, samo ga prokuhajte, a zatim istrljajte kroz sito ili sameljite u blenderu. U mljevenu pulpu možete dodati kašiku čorbe od povrća. Ovo jelo se može davati već sa 5-6 meseci.
• Sljedeće se može uvesti u razne vrste kupusa. Među prvima koji slijede je boja kao najlakša za gastrointestinalni trakt. Bijeli kupus se može uvesti u komplementarnu hranu bliže 8 mjeseci, jer izaziva nadimanje. Ako vaše dijete često pati od grčeva, bolje je za sada zaboraviti na kupus.
• Sa 6-7 mjeseci možete pokušati davati bundevu.
• Bliže sedam mjeseci dolazi na red škrobni krompir, a nakon toga možete probati slatku šargarepu. Budite oprezni, krompir sadrži mnogo škroba i ponekad može uzrokovati zatvor. Roditelji treba pažljivo pratiti stanje djeteta i prilagođavati njegovu ishranu ovisno o reakciji tijela.
• Sa 8-9 mjeseci, dijeta se može razrijediti zelenim graškom, začinskim biljem, lukom i cveklom. U ovoj fazi roditelji moraju biti selektivni. Cvekla sadrži boje, pa može izazvati negativnu reakciju kod dece sklone alergijama. Svi proizvodi se serviraju termički obrađeni.
• Svježe rotkvice, paradajz, krastavce i mahunarke najbolje je uvesti nakon godinu dana.

Stožerna tabela će izgledati ovako:

Pravila upoznavanja

Poštovani čitatelji, pravila za uvođenje komplementarne hrane od povrća u osnovi se poklapaju s onima koje liječnici preporučuju za upoznavanje dojenčadi sa žitaricama i drugim proizvodima.

Strogo pridržavanje ovih pravila osigurat će osmeh i dobro raspoloženje vašoj bebi.

Kako pravilno i blagotvorno za zdravlje djeteta uvesti biljnu komplementarnu hranu u prehranu bebe, pokušajmo to shvatiti u našem članku.

Lure - ovo je svaka hrana, osim majčinog mlijeka i formule za odojčad, koju dijete dobije u prvoj godini života.

čemu služi?

Pedijatri savjetuju uvođenje prvo hranjenje bebe sa 6 meseci Štaviše, ovo doba je relevantno i za bebe koje se doje i za bebe koje se hrane na flašicu.

Zašto je ovo važno?

Otprilike do šest mjeseci beba možda neće imati dovoljno vitamina, mikroelemenata i minerala opskrbljenih majčinim mlijekom ili formulom za normalan rast i razvoj. Organizam djeteta u rastu može osjetiti nedostatak vitamina C, A i D, vitamina B, folne kiseline, gvožđa, joda, cinka, bakra, selena, kalcijuma, fosfora i kalijuma.

Gdje početi?

Prije uvođenja dohrane, bolje je konsultovati se sa pedijatrom koji može preporučiti šta tačno vašoj bebi nedostaje.

Pedijatar najviše kategorije medicinske mreže Dobrobut, dečji alergolog, kandidat medicinskih nauka Ekaterina Mihajlovna Kovbasko podelila je sa web stranica “Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje početak dohrane za novorođenče, odnosno dijete od 6 mjeseci, povrćem. Ali ako je dijete ili njegova težina na donjoj granici starosne norme, bolje je započeti dohranu kašama od žitarica koje se sastoje od jednog zrna, odnosno kašama bez mlijeka. Ako vaša beba dobro dobija na težini, onda je bolje započeti dohranu povrćem. Za prvo hranjenje bebe bolje je koristiti povrće koje raste u našoj klimatskoj zoni, kao i ono povrće koje je sezonsko za ovo doba godine.”

Ako se vaš pedijatar slaže, a beba dobro dobija na težini, zdrava je i vesela, onda možete bezbedno da počnete uvesti komplementarnu hranu uz pire od povrća .

Osim prisustva važnih vitamina i minerala, komplementarna hrana od povrća ima i druge važne prednosti:

• povrće sadrži vlakna koja će pomoći kretanju hrane kroz probavni trakt i razvoju korisne mikroflore u crijevima;
• povrće sadrži pektinske supstance koje apsorbuju i uklanjaju toksine iz bebinog tela;
• povrće pozitivno utiče na acidobaznu ravnotežu organizma, stvarajući uslove za pravilno funkcionisanje svih organa i sistema.

Sada, u proleće, čini se da je pravo vreme za to Ponudite bebi pire ili supu od svježeg povrća . Međutim, dragi roditelji, uzmite si vremena: povrće iz supermarketa ili kupljeno na pijaci nije uvijek prikladno za prvo hranjenje bebe, jer sadržaj raznih hemikalija u njemu može biti veći od dozvoljene norme.

Za pripremu komplementarne hrane od povrća Bolje je uzeti povrće u čiji ste kvalitet 100% sigurni, na primjer, domaće, uzgojeno u ekološki prihvatljivim klimatskim zonama, bez upotrebe pesticida, kupljeno od provjerenih prodavača.

Možete ga koristiti i za uvođenje komplementarne hrane od povrća. gotov pire iz tegli . Prednosti korištenja gotovih hrana za bebe : kontrola kvaliteta sirovina od kojih se priprema pire, mali volumen staklenke omogućava da ne kupujete previše, aseptično pakovanje čuva korisna svojstva i vitamine što je duže moguće.

Važna nijansa : u komplementarnoj hrani pridržavajte se mono principa : nemojte davati bebi nekoliko povrća istovremeno, zaustavite se samo na jednom i posmatrajte djetetovu reakciju. je li sve u redu? To znači da za otprilike dvije sedmice možete isprobati nešto novo.

Šta dati?

Stručnjaci preporučuju započnite dohranu hipoalergenim povrćem : tikvice, karfiol, svetle sorte bundeve, brokoli, šargarepa. Zatim se bebinoj dopunskoj hrani dodaje krompir, koji se najbolje kombinuje sa šargarepom ili tikvicama, jer je sam pire krompir prilično teška hrana za bebu.

Bogat je kalijumom, bakrom, karotenom i vitaminom C. Ima regenerativna, holeretička, diuretička, antialergijska i antianemična svojstva, poboljšava pokretljivost crijeva, lako je probavljiv, normalizira metabolizam vode i soli i čisti krv.

Karfiol sadrži delikatna biljna vlakna, bogata mineralnim solima (kalijum, fosfor), mikroelementima (gvožđe, kobalt, magnezijum i jod) i vitaminima (A, C, grupa B, E, PP, U), koji obezbeđuju imunološku zaštitu organizma u razvoju . Karfiol sadrži dovoljnu količinu proteina neophodnih za rast bebe i aminokiseline neophodne za funkcionisanje jetre i žučne kese.

Bundeva bogat vitaminima, mastima, proteinima i ugljenim hidratima, kao i glukozom, mineralima i elementima u tragovima (kalijum, kalcijum, gvožđe). Što se tiče sadržaja karotena, bundeva je 5 puta veća od šargarepe.

Sadrži pektinske tvari, vlakna i dijetalna vlakna, koji pospješuju rad crijeva, imaju baktericidna svojstva i pozitivno djeluju na izlučivanje žuči. Šargarepa sadrži veliku količinu beta-karotena, koji se u bebinom organizmu pretvara u vitamin A mangan, a po sadržaju fitoncida nije inferioran luku i belom luku.

Nakon što se beba upozna sa mono-pire povrćem, mogu biti kombinujte kako biste stvorili različite ukuse . Eksperimentirajte stvarajući one koje će se svidjeti vašoj bebi, jer su svačije preferencije ukusa potpuno individualne. Takođe, ne zaboravite da probate ono što dobijete pre nego što to date svom detetu. Ako se čak i odrasloj osobi ne sviđa ukus pripremljene supe ili pirea, malo je verovatno da će beba hteti da uzme makar i kašiku u usta.