Kako preživjeti rastanak sa voljenom osobom? Savjet psihoterapeuta. Muške greške nakon rastanka Zapitajte se: "Jesu li vaša osjećanja i slika bivšeg partnera stvarna ili je to vaša subjektivna percepcija?"

Samo trebate proći kroz vrijeme nakon prekida. Nova ljubav će sigurno doći, ali ne odmah. Istina, najuvredljivije, do tada ćete biti potpuno ravnodušni prema reakciji bivšeg

Sramota, ogorčenost i očaj. Ovo nisu najugodniji osjećaji koje svaka žena doživi nakon rastanka sa voljenim muškarcem. Kako prebroditi ovaj težak period u svom životu? Na forumima, na društvenim mrežama ima mnogo rasprava i preporuka, savjeti su različiti. Najteže je slijediti korisne savjete, čak i ako znate da to ima smisla. Emocije preplavljuju.

Stoga smo ovdje prikupili preporuke ne o tome kako dalje i šta učiniti. A o tome šta učiniti sigurno, 100%, nema potrebe! Uostalom, lakše se suzdržati od činjenja gluposti nego se cijelo vrijeme ponašati pametno. Dakle, kada trebate sebi reći teško "ne" i zašto.

1. Ne - pijana opijanja

Za razliku od zapadnjačkog stila razmišljanja, ovdje se čini normalnim napiti se od tuge. Ispostavilo se, ne bez razloga. U pokušaju da uguše negativne emocije, ne samo mlade djevojke, već i sasvim zrele žene okreću se zelenoj zmiji. "Vino i muškarci - moja atmosfera -ra!" I sada život ne izgleda tako gorko, a ti si kraljica lopte. Istina, muzika ne svira dugo, dođe dan, a s njom i mračne misli, dvostruko melanholične.

Alternativa: zašto ne savladati nove vrste fizičke aktivnosti? Bazen, jutarnji trčanje, aerobik. Biće potrebno mnogo truda da biste se primorali na vežbanje. Ali u isto vrijeme ćemo pooštriti fizičku formu.

2. Ne - zlobna romansa nakon rastanka

Mnoge dame djeluju u takvim okolnostima po principu "izbacivanje klina klinom". I pokušavaju pronaći zamjenu za pogrešnog ljubavnika, ponašaju se uprkos njemu. On pronalazi zamjenu među svojim vjernim obožavateljima ili, još gore, negdje na plesnom podiju. U pravilu, takvi salto ne završavaju ničim dobrim: postojao je jedan problem, postoje dva. A kako bi vas bivši vidio u ruci s novom srećom, još se morate jako potruditi.

Alternativa: metoda zamjene nije tako loša. Potrebno je samo vrijeme i potpuno odricanje od ideje osvete. Morat ćemo izdržati. Ako postoji želja, nova ljubav će sigurno doći, ali ne odmah. Istina, najuvredljivije, do tada ćete već biti potpuno ravnodušni prema reakciji prvih.

3. Ne - pozivi i "slučajni" sastanci.

Koliko su puta rekli svijetu da ne smiješ zvati svog bivšeg, posebno u stanju krajnje nesloge! Ali čak ni heroine TV serija ne slijede ovaj savjet. Šta da kažem? Ne, ne i NE! Neka to bude pravilo.

Alternativa: odlazak - odlazak, iako je zaista otišao. Najštetnija stvar je pokušaj da se to vrati. Zapravo, svaki takav pokušaj samo umanjuje šanse za ponovno okupljanje. Tako su ljudi raspoređeni, svi bi jurili po šumama tražeći plijen. Ako se odjednom dogodi da se želi vratiti, to će učiniti sam. I ovo će biti njegova odluka, a ne vaša.

4. Ne - planovi za osvetu

Njegovanje planova za osvetu, iako slatko, šteti zdravlju i stavu. Osim toga, mi, žene i muškarci, mnoge stvari razumijemo na različite načine. Vaši naporni pokušaji da postane "teško pronaći, lako izgubiti i nemoguće zaboraviti" mogu ga samo sažaliti.

Alternativa: oprosti i pusti. To nije lako učiniti, jer je potrebna iskrenost. Staviti svijeću "za zdravlje" i psovati u svojoj duši nije opcija. Možete potražiti odgovarajuću psihotehniku ​​za oprost, na primjer, prema metodi Sviyaša ili Simoronova.

Vama bliski ljudi u želji da pomognu često počinju davati savjete koji ne odgovaraju vašoj prirodi. Na primjer: "pokaži mu koliko vrijediš, napravi skandal" ili "idi kod njegovog novog i obračunaj se s njom." Slušajte sebe i ne radite ono što duša ne laže. Da, da, ako to zaista želite, idite na obračun s novom strašću vašeg bivšeg. Zato, molim vas.

Alternativa: automatsko pisanje. Ako vam je teško izraziti emocije - pišite. Jedan uslov je da morate izliti svoju dušu na papir ne na računaru, već ručno. Morate napisati sve što vam trenutno padne na pamet, s volumenom od najmanje 5 listova papira za štampač, bez prestanka. Usput, u procesu pisanja često se javljaju vrlo korisne misli.

6. Ne - nije me briga

Povlačenje u sebe i briga za vlastiti život preplavljeno je činjenicom da oni brzo postaju navika. Ako dođe trenutak u kojem jedino što želite jeste da legnete na kauč i buljite u zid, podignite se poput Munchausena za kosu.

Alternativa: dovedite stvari u red u stanu. Za ovo je dobro koristiti original. Nakon toga, čudno, pojavit će se nova vitalnost.

7. Ne - frustraciji

Vrlo je neugodno biti svjestan sebe kao “madam Broshkina”. Još gore, ove misli mi se stalno vrte po glavi:

• “Šta će ljudi misliti?”;
• “Šta sam pogriješio?”;
• "Nikada se više neću osjećati tako dobro."

Ta se mentalna guma naziva frustracija, nastaje kao posljedica nedosljednosti stvarnosti sa željama. Psiholog će vam pomoći da se riješite ove infekcije u teškim slučajevima. Glavna stvar je ne dopustiti da stvari krenu svojim tokom i dati račun: te misli vam uopće ne trebaju.

Alternativa: iskoristite ono što se dogodilo kao životnu lekciju za poboljšanje. Na ruskom jeziku "ljubav" nije samo odnos sa muškarcem. Ljubav i interes za život u svim njegovim manifestacijama mnogo su važniji od odnosa. Štoviše, upravo je to temelj uspješne veze. Pogledajte oko sebe i potražite druge prilike za radovanje. Prije nego što ste pogledali drugu osobu, sada pogledajte svijet.

1. Morate shvatiti da vrlo rijetke veze traju cijeli vaš život!
   Prije ili kasnije, možda ćete imati nekakav nesklad ili prekid, pa ćete se rastati.
2. Treba postojati razumijevanje da u ovom svijetu u principu ne postoji ništa tako super stabilno da nikada ne bi nestalo i ne bi se srušilo.

Razumijevanje savjeta ovog savjetnika o tome kako se nositi sa raskidom sa voljenom osobom uvelike jača vaše znanje.

2. Pronađite svoju omiljenu aktivnost kojom se želite baviti i budite strastveni u potpunosti i sa velikom strašću.

• Što se tiče vašeg života u načelu, pronalaženje vašeg zanimanja kojim se želite baviti, želite živjeti i biti strastveni - snažno vas jača emocionalno i sa svih strana!
• Imajući ga, nećete biti toliko uznemireni i u panici zbog bilo kakvog gubitka, čak i ako ste raskinuli sa voljenom osobom.
• Vaš omiljeni hobi, zanimanje, vaš vlastiti put, energija i strast uloženi u ovo - jako vas napune, daju vam svrhu u životu, daju osjećaj zadovoljstva i uživanja u životu.
• Zahvaljujući njima, zaboravljate na sivu svakodnevicu, potpuno prodirete u proces, zaboravljajući svakodnevne sitnice i pauze. Više ne brinete o tome šta učiniti ako ste ostavljeni ili kako to preboljeti.
• Nakon što ste prekinuli vezu, sada se možete potpuno uroniti u svoj omiljeni posao i u potpunosti se pridržavati i rasti s njim.
• Na primjer, ovo mogu biti vaši projekti, poslovne ideje, događaji, vaša kreativnost, finansijski planovi, hobiji i omiljeni sportovi. Koga briga za šta.

Uvijek se sjetite svog omiljenog hobija i strasti, stavite to sada na prvo mjesto i tada vam više neće trebati savjet psihologa kako preživjeti rastanak sa djevojkom ili dečkom.

3. Shvatite da odnosi u svakom slučaju ne mogu biti misija i cilj u životu.

1. Društveno programiranje sugerira da je to pretpostavljeni odnos- najvažnija komponenta u životu. Odnosno, ljudi čine izgradnju odnosa glavnom komponentom života. Ovo je vrlo uobičajena stvar koja se sada može primijetiti.
2. Ona je tako holivudska i iz filmova ili iz nekih tajnih snova iz djetinjstva. Nalazi se i kod muškaraca i kod žena. A ako se ne riješite ove iluzije, i dalje će vam trebati savjet psihologa kako da prebolite raskid sa voljenom osobom.
3. Postoji još jedno pogrešno vjerovanje u ljude... Ljudi dolaze do svoje srodne duše kao pod krilo drveta s posla ili učenja s uvjerenjem "ali ovdje će mi biti dobro".
   A ako vam se to dogodi u glavi, onda u pravilu ne opravdava očekivanja.
4. Prije ili kasnije iluzije će se srušiti... U određenoj mjeri ljudi mogu stvoriti tu iluziju jedni za druge, a onda se sve to samo raspada.

Odnosi su definitivno važni.

U njima se možemo ostvariti, dati ispunjenje drugoj osobi, uspostaviti emocionalni kontakt s partnerom, olakšati naš i njegov život.

Ali općenito, oni ne mogu biti misija.

Odnosi ni u kom slučaju ne mogu biti životna misija!

Iluzije za djevojčice

Kod djevojaka, takva stvar je češće prisutna u glavi. Stoga im je često potrebna pomoć i različiti savjeti psihologa kako preživjeti rastanak sa voljenim muškarcem.

Djevojke odnose podižu na viši rang, jer imaju takav biološki faktor kao što su porodica i dijete.

Problem s vama je u tome što ste trebali biti odvraćeni od teškog vezivanja za vezu i pretvaranja u cilj u životu.

Ovo će vas samo pogoršati, jer će prije ili kasnije iluzije početi pucati, pa ćete opet razmišljati o tome šta učiniti kada vas je voljena osoba napustila.

4. Ne dozvolite sebi da kliznete u emocionalnu rupu nakon prekida.

1. Vrlo je važno kada dođe do takvih pauza a kritični trenuci nisu dopustiti sebi da skliznete u emocionalnu jamu. Neki ljudi postanu depresivni. Možete razgovarati o načinima kako se riješiti depresije. Mogu trajati više od jednog dana, ali čak i sedmicu ili dvije. Ovo može biti vrlo štetno za vas.
2. Emocionalno, problem može biti vrlo mali. Ali, na primjer, muškarac može emocionalno toliko skliznuti u ovaj jaz da će imati želju otići u planine, postati monah i ne raditi ništa drugo u ovom životu, ili krenuti glavom u posao, potpuno zaboravivši na žene.
3. Iako u stvarnosti nije sve tako ozbiljno... Svašta se može dogoditi. Nemojte se varati, ne pravite slona od muhe i znajte sve o tome kako preživjeti rastanak s djevojkom nakon duge veze ili mnogo godina zajedničkog života.

5. Prvo riješite psihološki problem: nemojte ići u krajnosti i trčite tražiti novog partnera.

Nakon raskida možda ćete imati osjećaj da navodno sada morate sve riješiti.

Morate rješavati probleme kako dolaze.

Ne morate sve odlučiti odjednom.

Prvo pronađite sklad sa samim sobom i riješite problem iznutra

Ako imate nestabilno emocionalno stanje, depresiju, onda se prvo nosite s tim.

Neki ljudi nakon raskida dođu u krajnost i prije potrče u potragu za novim partnerom.

A ovo će navodno biti rješenje problema. Ovo će navodno zatvoriti pitanja o tome kako proći kroz bol rastanka sa voljenom osobom.

Je li ovo rješenje?

Koje greške ljudi čine?

Ljudi jednostavno prikriju svoju mentalnu ranu flasterom, tražeći zamjenu umjesto da se bave sobom.

Ova jurnjava iz jedne krajnosti u drugu ne završava dobro.

Prihvatite stanje u kojem se sada nalazite, pogledajte to i recite sebi: „Da, sada nisam potpuno u skladu sa samim sobom nakon raskida. Pa, nema veze, prvo ću riješiti ovaj problem, pa ćemo vidjeti. ”

Zapamtite ovo i više vam nije potrebno savjetovanje psihologa o tome kako se nositi s odvajanjem od muža.

6. Šta vaš mozak može učiniti za vas: analogija sa zapisima

• Sva tvoja sećanja na prošlu ljubav kad je sve bilo dobro, cvjetalo je i mirisalo - to je samo izgled.
  Da je ta ravnoteža sačuvana, onda bi to zaista bilo tako. I tako je ovo iluzorna pojava. Ovo je već poput istrošenog rekorda koji je, štaviše, oboren.
• Kako se vaš mozak šali s vama? Kad ste imali pauzu i bilo je puno zabuna, kojih se čak i ne želite sjetiti, mozak vam baca ovu istrošenu ploču.
• Stavio si ovaj pokvareni rekord u glavu, gdje ne svira čak ni melodija, već nerazumljivo zveckanje, jadan prizor melodije i neki neugodni zvukovi.
• Ovaj zapis više nije potrebno popravljati!
  Samo morate pronaći ono što vam zaista treba!
• Ne morate ni pokušavati da se vratite... Nije vrijedno toga.
  Trezveno pristupite situaciji i znat ćete sve o tome kako početi živjeti nakon raskida sa voljenom osobom.

7. Pustite se zauvijek: nema ništa za odlučivanje, nema potrebe da se držite

Dozvolite sebi da zauvijek nestanete.

Shvatite da nema ničega i nikoga da dozvolite.

Neki od vas su zeznuli i važno je shvatiti da je to normalno.

Koliko god bolno izgledalo, dajte sebi priliku da zauvijek odete.

Baš kao što vam partner daje ovu priliku.

Svaka djevojka i svaki momak daju sebi ovu priliku.

Shvaćanje ovoga će zatvoriti vaše brige o tome kako se nositi sa raskidom sa svojim najmilijima.

8. Odlučite se da budete hladni i da ne trebate, uklonite očekivanja

1. Osoba koja nije u potrebi je onaj ko se ne veže za druge ljude, sklon je dati više nego primiti i nikada ne očekuje ništa od ovog života! Nastojte biti.
2. Osoba koja nije u potrebi ne razmišlja o tomešta ćete imati u budućnosti (čak i ako postoji garancija od 99%, ne govorite drugima). Možete reći: "Da, imam takve planove ...". Učinit ćete to, ali ne živite.
3. Uzmi ono što imaš za trenutak, ali nikada ne očekujete da će se išta dogoditi u budućnosti - dobro ili loše. Beskorisno je.
4. Te stvari za koje možeš da se držiš u životu može biti tako efemerna i uništiva.
5. Vaša stvarnost ne bi trebalo biti zasnovano ni na čemu vanjskom!

Osobi koja nije u potrebi ne trebaju i stvari i ljudi jednako! Paradigma je da su s njima, ali uopće nema straha od gubitka!

Osoba koja nije u potrebi nikada ne postavlja pitanja o tome kako živjeti nakon prekida.

Jakoj osobi je jedino drago što slabi ljudi sami napuštaju njegov život.

Ženi je teže tako živjeti, ali moguće je. Ne vežite se za ljude.

Žene imaju prirodnu potrebu za muškarcem koji će je štititi, brinuti, prianjaju uz muškarce. Ovo je njihov dovratnik!

Na našoj web stranici možete i na temu kako se riješiti vezanosti i ljubavne zavisnosti.

9. U narednih šest mjeseci ili godinu dana potpuno promijenite percepciju odnosa.

• Nakon raskida, nemojte se odmah vezati za novu osobu i ne pokušavajte je učiniti odmah svojom jako dugo.
• Ne treba ga miješati s tim da ni s kim ne komunicirate i ne upoznajete nikoga. Ne, još uvijek se povezujete i približavate novim ljudima, uživajući u privlačnosti između vas.
• Ali ne bi trebalo postojati ta želja da se neko lice učini njegovim vlasništvom na duže vrijeme.
• Morate ukloniti vremenski okvir u kojem ćete osobu početi nesvjesno voziti.
• Živite ovako sljedećih šest mjeseci barem nakon pauze. Zatim, nakon šest mjeseci, na osnovu unutrašnjih osjeta, možete se ponovo vratiti u dugotrajnu vezu s jednom djevojkom (muškarcem).

Suptilna tačka koju treba implementirati

Zamijenite želju da osobu učinite svojom vlastitom željom da je učinite sretnom.

Najbolje što možete učiniti za svog partnera je da mu dopustite da živi punim životom, a vi ćete biti uz njega kad god on i vi to poželite.

I dalje iskreno volite svog partnera, ali ne pokušavate ga na bilo koji način sputati.

Morate živjeti svoj život i svom partneru dati potpunu slobodu izbora.

Uključite ovu percepciju i ne brinite više o tome kako preboljeti razdvojenost od ljubavnika ili svoju tajnu strast.

Razlika između zdrave i nezdrave potrebe

1. Ne bi trebalo biti granica i razumijevanje da je ta osoba vaša.
   I tada uvijek možete ići dalje u smislu razvoja svoje duhovnosti, svog nivoa sreće i harmonije.
2. Da, možda imate određeni postotak potrebe za novom vezom, ali ova zdrava potreba, - kada samo želite da vidite osobu(bez obzira na to kako provodite vrijeme). Samo želite biti zajedno.

10. Zapitajte se: "Jesu li vaša osjećanja i slika vašeg bivšeg partnera stvarna, ili je to vaša subjektivna percepcija?"

Postavite sebi pitanja:

1. Je li stvarno da vam bivši partner gaji neka osjećanja ili ih vaša subjektivna percepcija na taj način privlači, čineći ga posebnim?
2. Ako je muška percepcija njegove bivše djevojke kao "posebne", "pružajući svima ljubav" i "čineći da se svi osjećaju bolje" bila stvarna, zašto je onda svi momci ne vide tako?
3. Zašto se nijedna druga osoba na planeti sa svojom bivšom djevojkom trenutno ne osjeća bolje zbog toga kao momak?

Odgovor

Kako momak doživljava bivšu djevojku tako kul je njegova lična subjektivna percepcija djevojke.

Osim njega, niko drugi je ne doživljava na takav način.

Svi drugi ljudi vide istu djevojku, isti izgled, isto lice, ali im se zdravlje ni na koji način ne poboljšava!

I to je vrlo važno shvatiti kako biste uklonili brige o tome kako je lakše preboljeti razdvojenost od voljene osobe.

Sami crtate dodatak slici bivšeg, to ni na koji način ne dolazi od njega

1. Momak je jednostavno vezan za te stare emocije, taktilne osjećaje i prošla zadovoljstva koja su pružali jedno drugom. Njegova percepcija je slika kao nešto posebno, kao da ima oreol nad glavom.
2. Isto se može reći i za bivše muškarce, za koje se žene neprestano suše. Vaša preostala ljubav nakon prekida samo je vaš lični subjektivni izgled.
3. Vi sami i vaša percepcija osjećaja privlači takav dodatak bivšoj osobi. Sam ovaj dodatak ni na koji način ne dolazi od vašeg bivšeg.
4. Ova slika, koja privlači vašu percepciju, ne postoji u stvarnosti. Imajte ovo na umu i zatvorite sva svoja pitanja o tome kako preboljeti bol rastanka s oženjenim muškarcem ili nekim s kim ćete se prije ili kasnije morati rastati.

11. Vaša vezanost je testirana na osećanja i osećanja koja ste iskusili sa svojim partnerom, a ne na samu osobu

Shvatite da ste vezani za osjećaj, a ne za samu osobu.

Ovaj osjećaj vuče vaša lična subjektivna percepcija.

Shvatite ovo i bit će vam mnogo lakše.

Zapitajte se:

1. Zašto nemaš takav osjećaj o sebi?
2. Zašto nastaje samo u odnosu na druge ljude?

Odgovor je da jednostavno ne voliš sebe.

Ljudi ne vole sebe i zbog toga im je potrebna pomoć izvana, traže savjet od psihologa kako preživjeti raskid sa mužem, dečkom ili ženskom osobom.

12. Volite sebe zaista

Kad se zaista zaljubite u sebe, vaša potpuna ljubav bit će mnogo jača od vaših osjećaja prema bivšem.

Vaša ljubav prema sebi bit će najjača i najjača. Nikakvi osjećaji vas ne mogu apsorbirati i vezati.

I tada ćete već zaboraviti na vezanost za osjećaje, dat ćete više ovom svijetu.

I tada će vam ljudi početi dopirati.

Sada znate sve od psihologije na temu kako preživjeti rastanak sa voljenom osobom i ne trebaju vam nikakvi forumi.

Ako integrirate ta shvaćanja u svoj život, u vašoj glavi više neće nastati misli poput "radije bih se odselio nakon bolnog prekida".

Uklonit ćete mnogo boli i patnje iz veze i početi gledati objektivnije.

Ovo je vaš život, napravite pravi izbor!

90976

Muče vas misli o tome jeste li učinili pravu stvar prekinuvši s bivšim? Sjećate li se kako je nekada bilo dobro s njom? Izbaci te lude misli iz glave! Znam kako se ponašati nakon prekida.

Skupite jaja na hrpu i živite. Da ste zaista sretni s njom, ne biste odustali. Nije samo to. Donosite odluke i budite odgovorni za njih.

7. Pokušajte je vratiti.

Da, ako volite, a srce vam je slomljeno, teško je pomiriti se sa onim što se događa.

Znam da se želiš potruditi i vratiti je. Dokažite svoja osećanja, vratite ono što vam je bilo drago.

Promatrajući metle ruža i natpise ispod prozora, samo će okrenuti nos prema gore. Obećanja da ćete učiniti sve što je tražila učinit će vas patetičnim.

Ne treba vam djevojka koja vas je napustila. Ne treba vam neko ko vas nije cijenio ili poštovao. Ne treba vam neko ko je izabrao život bez vas. Jebi je!

Pravilno ponašanje muškarca nakon raskida:

1. Izbjegavajte susrete i komunikaciju s njom.

Idete li u istu sobu? Change. Živite li u blizini i posjećujete istu trgovinu? Nemojte biti lijeni da odete do drugog. Odložite ga i njegove tragove iz vašeg novog života.

Ne idite na njene stranice i ne gledajte s kim postavlja fotografije. Spit. Prestani gledati njen život.

Sve. Ona je otišla. Tu ste vi i vaš život.

2. Čuvajte se.

Sport izaziva oslobađanje hormona sreće. Fizičkom aktivnošću negativne emocije se dobro izlijevaju. Prekrasno tijelo bit će vam lijep bonus.

Počnite brinuti o sebi. I to ne od ponedjeljka, niti nakon Nove godine. I sada. Danas. Odustao sam od čitanja članka i otišao potražiti dvoranu!

Još jedan odličan način da ugodite sebi je da odete na odmor. Vitki stanovnici otoka u ogrlicama od cvijeća definitivno će vam izbiti prvo iz glave.

Novi hobi može biti energičan. Počnite da radite ono što već dugo želite, ali odložite. Ovo će vam pomoći da odvratite pažnju i ugodite sebi, ubacite ono što želite. Sada ste slobodni da radite šta god želite. Sada imate više vremena i sve mogućnosti za postizanje svojih ciljeva.

3. Izađite iz kuće, komunicirajte.

Ne zatvarajte kod kuće s praznim bocama i hladnom pizzom. Ovo je siguran put do degradacije.

Ne povlačite se iz života i ne otuđujte svoje prijatelje. Oni vam mogu mnogo pomoći. Izvući se iz depresije, dati poticaj za napredak, podržati.

Prošećite, zabavite se, komunicirajte s ljudima, a posebno sa ženama. Vidjet ćete da u blizini ima mnogo mladih dama kojima se sviđate.

Prekid veze, koju je započeo muškarac, bol je i stres. Kako se nositi sa šok situacijom?

Morali ste prekinuti svoju vezu? Nikada ne padajte u depresiju, čak i ako ste uplašeni i povrijeđeni. Ne zaboravite da je svaka veza veliko iskustvo. Ne možete odmah mrziti cijeli muški rod i „red jedna veličina odgovara svima“. Evo 10 savjeta koje trebate uzeti u obzir za rješavanje stresa.

1. Izrazite svoje emocije

Nikada nemojte maskirati nezadovoljstvo i patnju - dobro plačite, sažalite se. Psiholozi vam savjetuju da izvedete pravi ritual: sjednite na pod u prostoriji i plačite nekoliko sati (možete jecati). Nakon toga, želja za plakanjem bi trebala proći.

2. Riješite se podsjetnika na stvari

Kako ne biste slučajno naletjeli na sjećanja na bolnu vezu, odmah izbrišite sve o svom bivšem. Revizija fotografija i SMS -a samo će smetati i vratiti se u dosadno stanje. Budite nemilosrdni pri rastanku sa stvarima koje vas mogu na neki način podsjetiti na zlostavljača.

3. Ne kontaktirajte svog bivšeg.

U idealnom slučaju, nemojte uopće komunicirati. Međutim, to nije uvijek moguće, na primjer, ako radite u istoj kompaniji ili se morate sastati zbog djeteta. U ovoj situaciji kontakte je potrebno svesti na minimum, kao i teme za razgovor.

4. Pomaknite se naprijed

Bez obzira koliko želite ležati u krevetu i patiti, prisilite se da hodate i trčite. Da, bit će teško, ali redovitim vježbama bit ćete osigurani pozitivan rezultat i emocionalna smirenost. Nikada se ne tješite alkoholom ili pušenjem. Oni će samo pogoršati stanje i razviti samo osjećaj vlastite krivnje. Pijanstvo često dovodi do činjenja glupih djela, zbog čega ćete kasnije sigurno požaliti.

5. Komunicirajte

Nema potrebe da se izolirate od društva nakon rastave s mladićem. Bit će teže samostalno se nositi sa situacijom. Bolje idi kod prijatelja, razgovaraj sa rodbinom. Komunikacija će vam pomoći odvratiti pažnju od tužnih misli i doći u formu.

6. Pazite na izgled

Slažete se, ako izgledate dobro, odraz u ogledalu će vas razveseliti, a komplimenti suprotnog spola podići će vam samopouzdanje. Odlično ako odlučite početi vježbati u teretani. Ovo ne samo da će vam dati dobro zdravlje i sjajnu figuru, već ćete moći komunicirati i sa jačim spolom. Upamtite, "klin izbija klinom."

7. Neka vas bivši ne uvrijedi

Grupa negativnih emocija u vašoj duši samo će vam naškoditi. Riješite se toga i započnite novi život!

8. Izgradite u sebi osjećaj samopoštovanja i ponosa

Ako djevojka cijeni sebe, neće si dopustiti da se uvrijedi, a patnja zbog prošlih neuspjeha neće zasjeniti svijetlu budućnost. Dama koja poštuje sebe i voli sa svojim samopouzdanjem privući će sreću, ljubav i uspjeh!

9. Radi ono što voliš

Još nemate hobi? Rastanak s mladićem bit će odličan razlog da pronađete svoj hobi. U svijetu postoji mnogo primjera kada su žene, nakon rastanka s muškarcem, započele vrtoglavu karijeru. Vaš hobi ne samo da će vam pomoći da preživite depresiju, već će vam omogućiti i da osvojite pažnju drugih muškaraca.

10. Planirajte budućnost

Rastanak je često praćen kompleksom krivice. Žena misli da bi u prethodnim vezama često mogla biti susretljivija, izgledati ljepše i govoriti manje grubo. Čak i ako su napravljene greške, one će pomoći u budućim odnosima. Vodite dnevnik u koji zapisujete lične ciljeve i želje za mjesec, godinu ili sljedećih nekoliko godina. Zatim zapišite i najmanje korake koji će dovesti do cilja.

Da biste riješili bilo koji problem, morate biti u stanju sagledati ga iz druge perspektive. Rastanak sa muškarcem ne može se smatrati tragedijom života. Pokušajte pronaći pozitivne strane ovoga. Ponekad vam rastanak omogućava da radikalno promijenite svoju sudbinu i to na bolje.

Psiholozi preporučuju: pokušajte se brzo riješiti statusa žrtve. Neka prvi put nakon raskida svi požele utjehu, to je normalno, ali ne dopustite da se blues odugovlači. Vremenom će bol rastanka splasnuti. Pogledajte oko sebe, svijet je pun ozbiljnih problema koji su gori od raskida s muškarcem. Radite u dobrotvorne svrhe, pomozite nekome ko se sada osjeća loše. Dajte svoju ljubav svojim najmilijima i shvatit ćete da život postaje bolji!