Kako ojačati nokte kod kuće. Važni savjeti: kako brzo narasti nokte

Elegantan ženski manikir privlači poglede muških predstavnika. Ali ključ njegove atraktivnosti je dugi nokti, koje nije tako lako brzo rasti. Razumevanje principa rasta, pravilnu njegu I jednostavne preporuke pomoći će vam u tome!

Malo žena se može pohvaliti zdravim dugim noktima. Kod nekih rastu sporo, kod drugih se stalno lome, a kod trećih imaju neprikladan oblik. Kako brzo izrasti nokte, i tako da budu zdravi i lijepi? Ovdje nema tajni, samo trebate razumjeti kako dolazi do rasta, od čega zavisi, kako svaka djevojka može utjecati na to!

Nokat i njegova struktura

Prije nego što razmislite o tome kako rasti nokte, trebali biste odgovoriti na pitanje šta je to i od čega se sastoji? Ne možete to učiniti bez poznavanja anatomije.

Ljudski nokti su keratinizirane ploče koje štite falange prstiju na rukama i nogama. Sastoji se od proteina - keratina. Ovo je ujedno i glavni građevinski element za kosu. Keratin je prilično izdržljiv materijal, ali je po svojoj prirodi zahtjevan.

U osnovi bilo kojeg prsta nalazi se polukrug, koji se naziva lunula. Ovo je vidljiva grupa ćelija matrkiksa - korijena nokta, koji je odgovoran za sintezu keratina. Ovdje se formiraju nove plastike za nokte koje se dodaju postojećim. Stariji nokat se pomiče naprijed i u stranu. Ovako se dešava rast.

Koža pored lunule, koja pokriva matriks, naziva se kutikula. Štiti ćelije koje formiraju keratin od oštećenja – udaraca, trzaja, mehaničkih uticaja i sprečava ulazak bakterija. Ozbiljna oštećenja kutikule i matriksa mogu stati na kraj ne samo želji za rastom noktiju za 2 dana, već i naknadnom rastu "zaštitnika" falanga općenito.

Uzroci rasta noktiju

Nokti rastu sporo. Tokom jedne sedmice, maksimalno povećanje je 1,5 mm za ruke i 1 mm za noge. Stoga, mučiti se pitanjima o tome kako narasti nokte u jednom danu je gubljenje vremena. Od čega zavisi rast? O brzini ulaska i sintezi keratina u matriks. Ovo je genetski određen parametar. Ali na to mogu ozbiljno uticati različiti faktori, kao što su:

  • hormonalne promene;
  • kvalitet ishrane, bogatstvo hrane vitaminima;
  • specifičnosti aktivnosti - na primjer, rad za tastaturom doprinosi trošenju noktiju;
  • njega kože ruku;
  • dostupnost loša navika grickanje noktiju;
  • bolesti praćene poremećajima metabolizma ili krvotoka.

Potrebno je razlikovati rast noktiju po dužini i debljini. U prvom slučaju govorimo o lako mjerljivoj vrijednosti, au drugom o broju rožnatih slojeva. Oba parametra ovise o korijenu—matrici. Ali nemoguće je utjecati na promjene u debljini - to je svojstveno prirodi, ali je moguće brže rasti nokte kod kuće u dužini. A ovo je dobra vijest za većinu djevojaka i žena!

Još nekoliko zanimljive činjenice o rastu noktiju:

  • Najbrže raste nokat na srednjem prstu, a najsporije na malom prstu.
  • Nokti vole toplinu, pa ljeti rastu brže nego po hladnom vremenu.
  • Zlatno vrijeme za rast je trudnoća, kada hormoni i mikroelementi nakupljeni u tijelu garantuju pravi bum noktiju.
  • Nemojte razmišljati o tome kako brzo izrasti nokte ako ste ih iz nekog razloga izgubili. Za potpunu restauraciju od nule potrebno je najmanje šest mjeseci.
  • Svaka plastika noktiju sastoji se od 100-150 rožnatih slojeva koji leže jedan na drugom. Jedna moguća nuspojava ove strukture je delaminacija.
  • S godinama, stopa rasta postaje niža, posebno u prisustvu bolesti.

Davanje pravilnog oblika vašim noktima

Važan uticaj na rast ploča za nokte je njihov oblik. Zbog nepravilnog oblika ploča se često lomi, savija, drži za nju razne predmete. U tom slučaju nećete moći dobiti potrebnu dužinu.

Optimalni oblik, koji potiče brzi rast, blago je zaobljen, dajući mu, možete zaboraviti na problem krhkosti.

Korišteni alati za njegu također igraju važnu ulogu. Bolje je dati ispravan oblik ploči nokta pomoću sitnozrnate staklene ili plastične turpije. Bolje je ne koristiti metalne modele - oni mogu uzrokovati štetu i uzrokovati raslojavanje.

Metode za ubrzavanje rasta noktiju

Ne postoje efikasni načini za rast noktiju za nekoliko dana! Ali možete značajno ubrzati proces rasta, na primjer, povećavajući ga sa 0,5 na 1,2 mm tjedno. Nemojte misliti da je ovo slab, neprimjetan rezultat - sigurno ćete ga osjetiti kada dobijete povećanje od ne 2, već 4 mm u mjesec dana. Uostalom, manikir će postati ljepši i privlačniji.

Dama koja napreduje ne želi samo da dobije dužinu, ona želi da izraste jake nokte. U tome će vam pomoći tri efikasne metode:

  • hidratacija;
  • specijalni lakovi;
  • kupke.

Vlaženje kože oko noktiju

Obavezni korak u njezi kože ruku i napaljenih ploča je vlaženje. Suha koža ruku nije kompatibilna s brzim stvaranjem keratina u pločama nokta. Usput, čak vam ni spor rast neće zadovoljiti - problem krhkosti neće nestati.

Morate navlažiti i ruke i područje oko nokatne ploče. Obratite posebnu pažnju na kutikulu. Pomoći će joj i samo voda i razne prirodna ulja, komercijalno dostupne hidratantne kreme.

Nanošenje specijalnog laka

Relativno novi način, pospješujući rast noktiju - korištenjem specijalnog laka. Danas je ovo najefikasnija prilika za sve koji žele da brzo izrastu nokte.

Sama procedura je jednostavna. Lak možete nanijeti čak i kod kuće. Njegove komponente djeluju na korijen, njeguju ga, stimuliraju ubrzani rast ploča za nokte.

Kupke će vam pomoći da narastete nokte

Vrlo popularna metoda utjecanja na brzinu rasta je korištenje posebnih kupki. Izvode se posebno prije postupka manikira, u svrhu liječenja ili prevencije. Oni će vam omogućiti da i narastete nokte i ojačate ih, čineći ih lijepim i zdravim.

Utility ovu metodu zavisi od komponenti koje su uključene u kupke. Evo najefikasnijih sorti koje stimuliraju brzo formiranje ploča nokta:

  • kupka s morskom soli.
    Glavni sastojci - morska so i toplu vodu. Kapacitet kupke treba da bude takav da su vam ruke potpuno u vodi. Temperatura vode bi trebala biti ugodna za vas. U njemu potpuno otopite žlicu soli. Za pojačanje efekta dodajte malo eteričnog ulja. Usput, potonji se može dodati bilo kojoj vrsti kupke. Ulja koja najbolje utiču na rast noktiju su bor, pačuli, ylang-ylang i sandalovina;
  • kupka sa sapunom.
    Glavne komponente su topla voda, tečni sapun, kašičicu soli, koja mora biti potpuno otopljena. Provedite postupak dok se voda ne ohladi;
  • kupka s limunom
    Ovaj proizvod utiče i na stopu rasta i opšte zdravlje I izgled ruke Osnova ove kupke je biljno ulje, zagrijano do sobnoj temperaturi. Dodajte limunov sok ili eterično limunovo ulje. Pomiješajte sastojke i stavite ruke na to 20 minuta. Na kraju postupka očistite ruke ubrusom.

Pravilna njega noktiju nakon perioda rasta

Jedno je imati duge nokte, a sasvim drugo zadržati ih dugo vremena. Da biste izbjegli lomljenje i oštećenja, potrebna je odgovarajuća njega. Samo u ovom slučaju moći ćete zadovoljiti sebe i one oko sebe prekrasnim manikirom ne jedan ili dva dana, već mnogo duže.

Ako želite da ubrzate rast noktiju, vodite računa o njima. Evo nekoliko korisnih savjeta:

  • napravite pauzu od lakiranja noktiju;
  • ne zaboravite na hidratantne i hranjive kreme;
  • koristite samo neagresivna sredstva za uklanjanje laka za nokte - bez acetona u sastavu;
  • odaberite pravu turpiju tako da ne ošteti ploče nokta;
  • pazite na prehranu - stroge dijete mogu usporiti rast i negativno utjecati na zdravlje vaših noktiju;
  • zaštitite ruke od monotonog mehaničkog rada;
  • zapamtite da hladnoća negativno utječe na snagu noktiju;
  • skoro svi to znaju pozitivna svojstva utiču na rast kose.
  • Već je postalo moderno koristiti maske za čišćenje lica kod kuće. A naoružani našim receptima i preporukama, lako možete postići zadivljujuće rezultate.

Prevencija za izbjegavanje problema s noktima

Recimo da sada niste suočeni s problemom rasta noktiju. Ali čak iu ovom slučaju, pravilna njega ruku izbjeći će komplikacije u budućnosti. Kako kažu, prevencija je najbolji lijek.

Stoga, zaštitite svoje nokte od:

Izbjegavajte kontakt sa hemijskim deterdžentima

Žene se često bave kućne hemije — prašak za pranje, deterdženti za pranje posuđa, sredstva za poliranje i drugi agresivni preparati. Svi su štetni i za kožu ruku i za nokte. Korištenje gumenih rukavica dok obavljate kućne poslove pomoći će u rješavanju ovog problema. Dakle tvoje nežne ruke I prelep manikir biće zaštićeni od hemikalija.

Pravilno jesti

Ishrana je druga stvar važan aspekt koji će vam omogućiti da uštedite brz rast pločice za nokte. Posebnu ulogu imaju vitamini A, B i C, kalcijum i gvožđe. Mliječna hrana, riba, orašasti plodovi i proizvodi sa želatinom su bogati ovim supstancama. Također zapamtite da nokti ne vole stroge dijete, postaju krhkiji i usporavaju rast.

Zapamtite da će vam uzimanje u obzir svih preporuka i pravilne njege omogućiti da brzo izrastete nokte i učinite ih zaista atraktivnim, zdravim i jakim! Bez obzira koliko biste to željeli, malo je vjerovatno da ćete ih uspjeti uzgajati za dan ili dva.

Zagarantovani dugoročni rezultati postižu se sistematskim pristupom - razumevanjem principa rasta, redovnog vlaženja, upotrebe specijalni lakovi, upotreba kupki, zaštita ruku od raznih negativnih uticaja, pravilna ishrana.

Samo u ovom slučaju ćete stalno ugađati sebi i onima oko sebe prekrasnim dugim noktima koji se neće slomiti prilikom pranja suđa ili rada za tastaturom!

Kako brzo izrasti nokte i učiniti ih zdravim: video

Postoji mnogo načina da ubrzate rast noktiju i učinite ih zdravim. U ovom video pregledu pripremljeni su najpopularniji i najefikasniji od svih mogućih.

Danas postoji mnogo načina za nadogradnju noktiju. I pomažu nam u hitnim slučajevima. Ali svaka žena želi da ima svoje - zdrave, njegovane, duge nokte. Pregledali smo načine za jačanje i ubrzanje rasta noktiju kod kuće.

Kako rastu nokti?

Da biste pravilno brinuli o noktima, vrijedno je naučiti važne stvari o njihovoj strukturi i karakteristikama.

Nokat raste od rupe do vanjskih i bočnih rubova. Glavna zona diobe ćelija je matrica- nalazi se unutar mekih tkiva, odmah iza vidljivi nokat. Druga važna oblast je hiponihija- leži ispod nokatne ploče. Stanje ovih unutrašnjih delova nokta je ono što određuje njegov izgled i brzinu rasta. Masaže i postupci zagrijavanja su pogodni za njihovu stimulaciju.

Normalno, nokat naraste 1-2 mm u sedmici (zimi sporije). Tako će narasti za 1 cm za otprilike 1,5 - 2 mjeseca.

Sam nokat ima svoje karakteristike. Ima slojevitu strukturu. Na zdravim noktima to se praktički ne primjećuje. A ako se njihovo stanje naruši, slojevitost odmah postaje očita. Debljina zdravog nokta je 0,3 - 0,4 mm.

Unatoč prividnoj gustoći, tkivo nokta savršeno upija tekućinu i ulja. Stoga, kupke i maske mogu donijeti dobar rezultat. To također znači da bilo koji štetne materije od nekvalitetnih lakova, tekućina za njihovo uklanjanje i tako dalje. Obrnuti proces – pražnjenje – također je aktivno u toku. Stoga nokte treba zaštititi od isušivanja.

Šta je dobro za nokte

U nastavku ćemo govoriti o načinima brzo raste nokti Ali za ovo je važno redovna i pravilna njega ruku. U suprotnom, nikakav trud neće donijeti rezultate.

Nokti se mogu rezati i turpijati samo na pari. Bolje je koristiti papirne ili plastične turpije za nokte. Rezanje ne bi trebalo da bude haotično- pomičite datoteku samo u jednom smjeru (na primjer, s lijeva na desno). Možete tretirati samo vanjski prednji rub nokta - ne dirajte njegove bočne dijelove.

Nemojte se zanositi poliranjem. Istovremeno uklanjate gornje - zaštitne - slojeve, koji omogućavaju tkivima da održe dovoljnu vlažnost. Bolje je nanijeti sloj sjajnog prozirnog laka na nokat ili utrljati zaštitni vosak u nokat - popunjava mikropukotine i čini površinu glatkom njegovanog izgleda.

Stanje vaših noktiju zavisi od vaše ishrane. Treba da sadrži dovoljno vitamina i minerala, biološki aktivnih supstanci. Posebno korisno:

  • Vitamini - A, E, C, B, D;
  • Mikroelementi - kalcijum, gvožđe, cink.

Koristite samo visokokvalitetni lakovi i sredstva za uklanjanje za nokte. Obavezno pravite pauze kada vam nokti ostanu nepokriveni nekoliko dana. U tom periodu radite kupke i maske. Ako obično ne farbate nokte, onda koristite bezbojne lakove sa zaštitnim i ljekovitim efektima.

Dnevno masirajte vrhove prstiju za poboljšanje cirkulacije i ishrane matriksa i hiponihija.

Kako narasti nokte za 1-2 dana

Čak i ako vam nokti prirodno rastu vrlo brzo, za nekoliko dana možete ih narasti za samo 1 mm. I to pod uslovom da svoje ruke stalno održavate u odličnom stanju. Obavezno uklonite kutikulu na vrijeme - ona inhibira rast noktiju.

Navest ćemo nekoliko recepata za stimulaciju rasta nokatne ploče.

Metoda br. 1 - parafinsko grijanje

Zagrijte pčelinji vosak ili parafin i nanesite na zanoktice, kožu oko nokta i samu ploču. Zagrijavanje će osigurati povećan protok krvi i stimulirati brzi rast.

Metoda broj 2 - maske sa biberom

Pomešajte pola kašičice mlevenog crvenog ljuta paprika sa pola kašičice bilo koje hidratantne kreme. Zagrijte smjesu i utrljajte u tkivo oko nokta (posebno iza nokta). Prste možete umotati u plastiku ili staviti štitnike za prste, a zatim vunene rukavice. Ne zaboravite da uklonite masku tako što ćete je isprati uljem (suncokretovo, maslinovo). Izbjegavajte ulazak smjese u oči!

Metoda br. 3 - kupke s morskom soli

Otopite kašiku morske soli i 10 kapi joda u čaši vrele vode. Uronite prste u kadu na 15-20 minuta. Nakon kupanja osušite ruke ubrusom.

Ima smisla koristiti sve tri metode istovremeno. Na primjer, u ovom nizu:

  1. Parafinsko grijanje;
  2. Slana kupka;
  3. Maska od bibera.

Kako uzgajati nokte 1 cm

Ovo je realniji cilj. Ako pravilno njegujete nokte i aktivno stimulirate njihov rast, možete dobiti elegantan manikir, dužine 1 cm, mjesečno.

Metoda broj 1 - korištenjem želatine

Ovo prirodno jedinjenje sadrži hranjive sastojke neophodne za rast noktiju i kose. Ujutro na prazan želudac preporučuje se uzimanje kašičice želatina sa čašom vode.

Metoda br. 2 - maske sa vitaminima A i E

Apoteke prodaju masne otopine ovih vitamina. Postoje kapsule u kojima se miješaju. Ove otopine (ili sadržaj Aevita kapsula) treba utrljati u nokte ujutro i uveče.

Metoda br. 3 - posebna sredstva

Postoje lekoviti i lekoviti gelovi i premazi za nokte sa efektom ubrzavanja rasta. Takve serije imaju brendovi Sally Hansen, Trind, Smart Enamel i drugi. Obratite pažnju na posebne jastučiće za prste natopljene tvarima korisnim za nokte.

Korisniji proizvodi za ubrzavanje rasta noktiju

Ne smijemo zaboraviti ni na druga sredstva. Štaviše, treba ih odabrati pojedinačno.

  1. Jod - obavezno dodajte nekoliko kapi joda u kupke za nokte ili ga jednostavno nanesite na nokte (žutilo brzo nestaje). Nije prikladno za suve, lomljive nokte.
  2. Limunov sok- utrljajte u nokat ili držite vrhove prstiju u pulpi limuna. Bolje je to učiniti nakon kupanja.
  3. Ulja - breskve, masline, laneno seme i druga. Korisno ih je utrljati u ploče nokta.
  4. Uzimanje ovog lijeka će poboljšati stanje vaših noktiju ribljeg ulja, pivski kvasac, vitaminski kompleksi, fermentisani mlečni proizvodi.

Evo pravo iskustvo beauty blogerica koja priča kako je uspjela da izraste duge prekrasne nokte:

Verovatno ne postoji devojka koja ne sanja o lepom i... Sada postoji procedura u kozmetički salon, koji vam omogućava da produžite nokte i date im željeni oblik. Nije uvijek moguće pribjeći ovoj metodi raznih razloga. Osim toga, nije preporučljivo provoditi ovaj postupak stalno; noktima je potreban odmor od bilo koje vrste premaza. Ali još uvijek postoji izlaz, znajući tajne i pravila kako brzo uzgajati nokte kod kuće, možete sami brinuti o svojim noktima i imati savršenu manikuru.

Moguće metode, faktori koji utiču na rast

Prije nego što pričamo o tome kako rasti duge nokte za tjedan ili mjesec, vrijedi shvatiti da rast nokatne ploče ovisi o nekoliko faktora. Tek kada se poštuju sva pravila i posveti dužna pažnja svakom od faktora, uspjeh će biti zagarantovan.

Ishrana i vitamini

Bez pravog dobra ishrana Jednostavno je nemoguće izrasti zdrave, lijepe nokte. Bez vitamina A, C, E, B, nokti će se polomiti i postati tanji. Stoga je vrijedno obratiti pažnju na svoju prehranu, i to:

  • Jednostavno ne možete bez vitamina A, on je odgovoran za rast nokatne ploče. Dijeta bi trebala uključivati ​​namirnice poput šargarepe, putera i jetre. Ali kafa i alkohol mogu značajno smanjiti količinu vitamina u tijelu.
  • Tako da nokat nema, nije podvrgnut preranog starenja, ne možete bez vitamina C kada tijelo ne dobije potrebnu količinu vitamina, nokti se počinju ljuštiti i lomiti.
  • Za jačanje i bolji rast Potreban je vitamin B, koji takođe pomaže da se mikroelementi bolje apsorbuju u organizmu. Morate obratiti pažnju na proizvode kao što su jaja, mlijeko, zelje.
  • Još jedan jednako važan vitamin C, koji ima antioksidativna svojstva, poboljšava cirkulaciju krvi, što potiče rast noktiju. Obratite pažnju na zelje, jaja, meso, puter, džigericu.

Ništa manje važni za nokte su minerali:

  • Mineral kao što je cink kontroliše stvaranje proteina i potiče rast tkiva. Nalazi se u bananama kozjeg mleka, koji treba da bude prisutan u ishrani.
  • Ali bez takvog elementa u tragovima kao što je kalcij, formiranje ploče nokta općenito je nemoguće. Vrijedno je konzumirati mliječne proizvode, jer oni sadrže najveći sadržaj ovog elementa.
  • Vrijedi obratiti pažnju na proizvode kao što su heljda i jabuke, oni sadrže željezo, što potiče rast jakih noktiju koji se ne lome.

Ako uravnotežite ishranu i unesete sve potrebne elemente, poboljšanje stanja noktiju i njihov rast bit će vidljivo za kratko vrijeme.

Forma

Čak i ako znate sve tajne kako uzgajati duge nokte bez pravilnog oblika efektivan rezultat malo vjerovatno. Potrebno je noktima dati ispravan oblik, to je individualno za svaku djevojku, glavno je da je udobno. Riješite se i noktiju i oštri uglovi, pomoći će vam da se nosite s ovim fajl za manikir a bolje je koristiti plastičnu, jer je potrebna pažljiva i nježna njega koja neće poremetiti ploču nokta. Bitna je i zrnastost turpije za nokte;

Kupke za rast

  • Ulje i. Da biste pripremili takvu kupku, morate uzeti bilo koje biljno ulje koje je dostupno i malo ga zagrijati. Zatim dodajte nekoliko kapi joda i glicerina, nakon čega možete umočiti nevene u dobivenu smjesu na nekoliko minuta. Ovo odličan način, pomaže u hranjenju i ubrzanju rasta ploče nokta.
  • Morska sol. Uzmite 2 čaše tople vode i u njoj razrijedite 15 g morske soli, a zatim umočite nokte u otopinu na 15 minuta. Postupak je bolje koristiti 2 ili 3 puta sedmično. Za više jak efekat Možete dodati par kapi joda.
  • Soda. Razblažite 1 kašiku sode u 1 čaši vode (tople) i držite nokte u ovom rastvoru 10 minuta. Nakon toga je potrebno isprati i namazati kremom. Dozvoljeno je koristiti takve kupke nekoliko puta sedmično. Za veću efikasnost možete dodati i jod.
  • Biljne infuzije. Morat ćete sakupiti začinsko bilje: čičak, kamilicu i gospinu travu, ali kupku je dozvoljeno pripremati samo od kamilice. Trebaće vam 2 supene kašike ove mešavine na čašu ključale vode, a zatim ostaviti 30 minuta. Za udoban i efikasan prijem Infuziju je potrebno zagrijati, nakon čega neven možete spustiti 20 minuta. Ovaj postupak se mora izvoditi svakodnevno najmanje nedelju dana.
  • Limun. Limun možete koristiti na dva načina. Prvo ga samo prepolovite i uronite u pulpu nevena na 3 minute. Drugo, pripremite kupku od limunovog soka i nekoliko kapi joda, uzimajte 10 minuta dnevno.
  • Mlijeko. Za pripremu će vam trebati 0,5 šolje mlijeka i 5 listova platana (svježih). Mlijeko treba zagrijati i u njega dodati nasjeckano lišće, zatim ohladiti na ugodnu temperaturu i staviti neven u kadu na 15 minuta.
  • Calendula. Trebat će vam 2 žlice nevena i kanapa koje treba preliti sa 1 čašom kipuće vode, ostaviti 15 minuta, nakon čega možete obaviti postupak od 15 minuta.
  • Celandin. 2 supene kašike biljke preliti sa čašom ključale vode, dodati 1 kašiku soli (morske), ostaviti da se malo prokuha i kupati se 15 minuta, spuštajući nevene.

Prije upotrebe kupke, skinite lak za nokte i dobro operite ruke. Nije potrebno povećavati dozu ili vrijeme liječenja. Nakon postupka potrebno je nanijeti kremu na ruke. Uvijek treba uzeti u obzir činjenicu da osoba može imati individualnu netoleranciju na komponente.

Massage

Kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u području nokatne ploče i time stimulirali rast noktiju, potrebno je masirati podnožje ploče nokta. Osim što će stimulirati rast, nokat će postati jači i neće se ljuštiti. Tokom masaže potrebno je koristiti kremu ili biljno ulje. Ova vrsta masaže je posebno korisna i nezaobilazna ako djevojka puno svira klavir ili kuca.

Parafinska terapija

Još jedan način brzog rasta noktiju kod kuće je parafinska terapija. Metoda se sastoji od nanošenja voska ili parafina (kozmetičkog) na kutikulu, čime se poboljšava cirkulacija krvi i više kisika dolazi do nokta, čime se potiče rast. Ako se postupak izvodi kod kuće, alternativa je pčelinji vosak, ali mora biti prirodan i čist.

  • Za takvu terapiju treba zagrijati vosak u vodenom kupatilu tako da bude u tekućem stanju, ali da ne opeče ruke. Kada se postigne potrebna konzistencija, umočite nokte u njega na nekoliko sekundi, uklonite ga i pustite da se vosak na prstima ohladi. Kada se ohladi, na prstima će biti takozvane kapice, treba ih pokriti, za to je pogodna rukavica. Idealna opcija ostavite u ovom stanju preko noći, ali ako ova metoda nije moguća, ostavite najmanje 3 sata. Ako se ovaj postupak provodi svakodnevno, rezultat će biti vidljiv u roku od tjedan dana.

Najbrži načini

Postoji metoda koja će vam reći kako narasti nokte za 2 dana, ali ovu metodu ne treba zloupotrebljavati.

  • Trebaće vam 0,5 kašičice mlevene crvene paprike u koju dodajte 20 kapi vode i malo kreme za ruke. Ovu pastu je potrebno malo zagrijati, a zatim nokte umočiti u nju oko 15 minuta. Ovaj postupak je prilično neprijatan i tokom njega se oseća peckanje i ne dodirujte oči.

Može se kupiti u ljekarni ili kozmetičkoj radnji poseban lijek, koji je dizajniran da stimuliše rast noktiju. Ovaj efekat nastaje zbog sastava koji uključuje sve potrebne vitamine i minerale, eterična ulja Osim toga, brinu se o nokatnoj ploči.

Savjeti za pravilnu njegu

  • Kako bi vaši nokti bili čvrsti, a ne bi se lomili ili ljuštili, potrebno je da koristite ulje za trljanje. Maslina, grožđe, kajsija i drugi su pogodni za takve postupke. Osim trljanja, mogu se koristiti za kupke i masažu, također će ojačati ploču nokta.
  • Brusnice možete koristiti kao svježe, i smrznuto. Da biste to učinili, morate ga zdrobiti u pastu i nanijeti na područje oko nokta.
  • Možete koristiti i maslinovo ulje, nanijeti ga na tanjir i staviti rukavicu, ostaviti preko noći, blagotvorni efekti su vidljivi već sljedeći dan.
  • Druga metoda ima efektivnog uticaja, treba preliti želatinom (2 kašike.) toplu vodu(4 kašike), pustite da želatin nabubri. Zatim umočite nevene u dobijenu kašu na 15 minuta.

Kako biste što bolje zaštitili nokte i potaknuli njihov rast, morate se zaštititi od faktora koji negativno utječu na ploču nokta.

  • Obavezno zaštitite ruke i nokte od mraza i hladnoće;
  • Zapamtite šta je potrebno vašim noktima svakodnevna njega i ishranu, kremu treba nanositi.
  • Prilikom pranja suđa i čišćenja, posebno kada se koriste hemikalije, ne zaboravite nositi gumene rukavice.
  • Obavezno je odmoriti nokte od laka.
  • Izbjegavajte skidač laka za nokte s acetonom.

Zahvaljujući jednostavnim metodama i pravilima, možete vidjeti kako brzo izrasti nokte kod kuće, nahraniti ih hranjivim tvarima i ojačati. Ali vrijedi zapamtiti da ne možete povećati proporcije recepata i povećati vrijeme postupaka.

Lepi i dugi nokti i uredan manikir dve su stvari koje svaka devojka treba da ima. Dugi nokti često privlače pažnju. Trebat će malo vremena da budu dugačke i lijepe.

Proces rasta noktiju

Kako rastu nokti - dijagram strukture prsta

Brzina rasta noktiju često zavisi od najviše razni faktori. Prije upotrebe proizvoda za njegu, trebali biste razumjeti kako nokti rastu i koje komponente su potrebne ploči. Glavna komponenta izgradnje je keratin (protein). Oslobađa se zbog kontinuirane sinteze keratina u lunuli (bijelo područje donjeg dijela ploče nokta).

Da biste osigurali da vaši nokti rastu glatki i zdravi, jedite ispravno. Pokušajte jesti više vlakana i zelenila. Komponente sadržane u ovim proizvodima ubrzavaju rast nevena. Susam veoma dobro utiče na kosu i nokte. Jedite kašičicu susama dnevno i videćete rezultate u roku od nedelju dana.

Prosječna stopa rasta noktiju je jedan i pol milimetara dnevno. Ovaj pokazatelj varira (sve ovisi o vašoj dobi i zdravstvenom stanju).

Odrastajte nokte pravilno i kod kuće, bez pribjegavanja ekstenzijama. Svi takvi postupci bukvalno uništavaju evidenciju. Bolje je biti strpljiv i rasti nokte kod kuće nego se kasnije baviti štetnim posljedicama ekstenzija.

Štiti nokatnu ploču od uticaja okoline

Važan kriterij za lijepe nokte je svakodnevna zaštita od hemikalije i sunčeve zrake. Utrljajte SPF kremu u ruke i kožu dva puta dnevno. SPF je faktor zaštite od sunca. Takve kreme je najvažnije koristiti ljeti, kada sunčeva aktivnost dostiže svoj maksimum. Zapamtite da SPF vrijednost u kremi ne smije prelaziti 40.

Mnogi dermatolozi savjetuju tjedan dana odmora nakon uklanjanja laka na rukama i ne farbate nokte ničim drugim osim bazom za jačanje. Baza za manikuru je proizvod koji može zaštititi manikir i ubrzati rast zahvaljujući korisnim komponentama. Nekoliko komponenti kvalitetnog osnovnog premaza:

  1. Glicerol. Ova komponenta sprječava isušivanje ploče nokta. Glicerin povećava brzinu rasta nevena.
  2. Propolis je nutritivna komponenta sa regenerativnim svojstvima.
  3. Limunov sok. Može pravilno izbjeliti nokat nakon upotrebe skidača laka.

Bazu je potrebno nanositi svaki dan. Izbrišite prethodni sloj i nanesite novi. Na taj način možete pravilno uzgajati nokte. U roku od dvije do četiri sedmice nakon početka korištenja baze, primijetit ćete da počinju brže rasti i izgledaju njegovanije.

Karakteristike oblika ploče nokta

Raste kvadratni nokti malo komplikovanije od ovalnih. Činjenica je da su vlasnici mekani nokti Kvadratne ploče nokta češće se savijaju, stvarajući lomove u bazi. Ako želite da pravilno uzgajate nokte kvadratni oblik, koristite kupke i maske koje imaju za cilj jačanje meke ploče.

Prije svega, oblik nokta bi trebao biti udoban za vas. Postoji nekoliko pravila ispravna tehnika turpijanje, koje ne izaziva delaminaciju: ploča se mora turpijati turpijama srednje tvrdoće u jednom pravcu. Morate početi turpijati četvrtaste nokte sa strana. Pokušajte da ne pritisnete turpiju za nokte na ploču. Nakon završetka postupka, očistite prostor ispod noktiju i nanesite hidratantno ulje - to će povećati brzinu rasta.

Nokte ne treba turpijati nakon kupanja, jer je ploča u omekšanom stanju, pa se neće dobro izbrusiti, a turpija će stvarati neravnine.

Ako imate kratke i lomljive nokte, pokušajte im dati ovalni oblik, to će im omogućiti da brže rastu kod kuće i da se ne lome. Ovalni oblik može produžiti vijek trajanja manikira za jednu do tri sedmice.

Domaće kupke i maske

Iako je njega noktiju složen i dugotrajan zadatak, uredni četvrtasti nokti mogu se pravilno uzgajati za jednu do dvije sedmice uz pomoć kupki i maski. Maske je poželjno praviti dva puta sedmično, a ne češće.

Hidratantna maska ​​sa jodom. Uzmite kašičicu vrhnja (najbolje masnog), kašiku prokuvane vrele vode i dve kapi joda. Pomiješajte sve sastojke i nanesite smjesu na vrhove prstiju. Izbjegavajte kožu na rukama. Isperite proizvod nakon 15 ili 20 minuta i nanesite hidratantnu kremu na ruke kako biste konsolidirali učinak.

Za izbjeljivanje ploče pripremite kupku s limunovim sokom i vodikovim peroksidom. Uzmite pola šolje tople vode i dodajte sok i peroksid u jednakim količinama. Možete dodati i šaku morske soli za efekat ribanja.

Da biste nahranili i spriječili lomljivost, pripremite masku od bijele gline, odvarka kamilice i soka ribizle (može se zamijeniti sokom bilo koje druge crvene bobice). Da biste značajno ubrzali rast noktiju, koristite rastvoreni u tople vodeželatin.

Upotreba kompleksa vitamina i minerala

Vitamini i minerali ubrzavaju rast noktiju i čine ih zdravim

Kako pravilno uzgajati nokte ako se u poodmakloj fazi rasta počnu cijepati? Ako imate tanke, perutajuće i lomljivi nokti, potrebno je odmah započeti proces njihove obnove i povećati stopu rasta. Vitamine koji će vam pomoći da pravilno uzgajate nokte kod kuće možete kupiti u ljekarni:

  • vitamin A. Promoviše intenzivnu proizvodnju keratina, jača nokte;
  • vitamin E. Hrani nokatnu ploču kalcijumom i sprečava štetno dejstvo hemikalija;
  • vitamin C. Utječe na nokat na strukturnom nivou. Čini ga grubljim, eliminiše stalnu lomljivost i delaminaciju. Zahvaljujući upotrebi vitamina, nokti mogu narasti 2-3 centimetra za samo dvije sedmice.

Pored navedenih vitamina, trebali biste koristiti vitaminski kompleksi, koji uključuju cink, gvožđe i kalcijum:

  • cink potiče proizvodnju proteina, posebno keratina. Najčešći izvor cinka je banana. Jedite ga svakodnevno;
  • Kalcijum se nalazi u svim mliječnim proizvodima. Ova komponenta ubrzava rast noktiju;
  • gvožđe je komponenta za jačanje. Njegovi izvori: heljda i jabuke.

Proizvodi za njegu noktiju i kutikule

Da bi vaši nokti izgledali dobro njegovano, potrebno je redovno podrezivati ​​zanoktice. Ovo treba raditi jednom sedmično kod kuće. Postoje dva načina podrezivanja zanoktica: podrezana i neobrezana. Metoda trimiranja uključuje mehaničko rezanje, metoda bez podrezivanja uključuje omekšavanje i uklanjanje kutikule pomoću ulja i krema.

Uklanjanjem kutikule oslobađa se nokatna ploča, a ploča nokta počinje bolje rasti.

Ako ste ljubitelj gracioznih, dugih i elegantnih noktiju, onda vjerovatno sanjate da sami uzgajate duge nokte. I to je tačno, jer prirodne ljepote uvijek se visoko cijeni, a vaši vlastiti, prirodni, dugi nokti danas su na vrhuncu mode.

Mnoge djevojke i žene sanjaju o zdravim noktima, jer lijepi dugi nokti ne samo da svojim rukama daju njegovan izgled, već i pomažu u stvaranju slike koju odaberu. Međutim, uzgoj prirodnih dugih noktiju za aktivnu, poslovnu ženu danas je, nažalost, vrlo teško: stalni stres, moderan ritam života, hrana „on brzo rešenje“, ne utiču na stanje naših nevena na najbolji mogući način, stoga, kako bi izgledale sa stilom, mnoge žene radije ih izgrađuju.

Stoga vas pozivamo da se obratite posebnu pažnju za sljedeće savjete, uz koje ćete naučiti kako brzo izrasti nokte kod kuće, kako održati njihovu ljepotu i koji će vam vitamini za nokte omogućiti da uvijek budete vlasnik dugih, zdravih i jakih noktiju.

Kako brzo narasti nokte?

Usluge nadogradnje noktiju napravila je moderna kozmetička industrija posao kao i obično, čak iu posebnim salonima, čak i kod kuće. Međutim, ne žele sve žene imati umjetno produžene nokte. A njihova prirodna forma i zdravlje mogu očarati svakog muškarca - to je činjenica. Evo još nekoliko zanimljivih činjenica o noktima:

  1. Naučnici su otkrili da nokti rastu za 1-2 mm za nedelju dana. Naravno, ovaj prirodni tempo zavisi od brojnih faktora: ako se pravilno hranite, hranite nokte vitaminima i mineralima, pravilno vodite računa o noktima i tako dalje.
  2. Osim toga, zimi nokti rastu mnogo sporije nego ljeti. Takve promjene povezane su s količinom unesenih vitamina, odnosno koje prima ploča nokta dovoljna količina vitamin D
  3. Nokti trudnicama rastu brže. Hormonske promjene imaju poseban utjecaj na ovaj brzi rast. Značajan doprinos tome daju i dodatni vitamini i vitamini dobra hrana buduće majke. Uostalom, kako biste brzo izrasli noktima, trebali biste u svoju prehranu uključiti namirnice koje su bogate vitaminom D, cinkom, kalcijem i omega-3 masnim kiselinama.

Kakva bi trebala biti vaša njega noktiju da vam nokti brzo izrastu kod kuće?

Po mnogima, zdravi prirodni dugi nokti su rezultat dobrog naslijeđa ili dar prirode. Međutim, djevojke sa lošim noktima „po prirodi“, koje su uložile mnogo truda da poboljšaju svoje zdravlje i ljepotu, i postigle pozitivan rezultat, malo je vjerovatno da će se složiti sa ovom izjavom.

Uostalom, jednostavno podrezivanje i povremeno turpijanje noktiju nije dovoljno. Njih je, kao i ostale omiljene dijelove tijela, potrebno njegovati i njegovati, redovno i po mogućnosti profesionalno, ili barem pravilno. Zdravi nokti zahtevaju zdravu negu.

  • Prvo, važna faza briga je pravilan manikir. Nokti neće dugo ostati zdravi ako ih nepromišljeno turpijate u različitim smjerovima i sa strane, grizeći zubima kožu okolo i hvataljkama grizeći zanoktice dok ne prokrvare.
  • Drugo, na noktima, kao i na kosi, porozna struktura, apsorbiraju tvari s površine ploče nokta. Stoga ih treba zaštititi od štetnih tekućina, zaštititi rukavicama i dati im pauzu dekorativni premazi, rjeđe nanosite "otrovne" lakove u boji, posebno bez podloge za lak. Nevene je potrebno redovno "hraniti" njegujući ih uljima, kremama i posebnim lakovima za jačanje.
  • Treće, nemoguće je imati lepu, ujednačenu, glatku, jaku - zdravi nokti, ako se ne pridržavate osnovnih higijenskih pravila: nabavite individualni, lični set alata za manikir i ne zaboravite ih tretirati dezinfekciona sredstva svaki put prije i poslije sljedeće upotrebe. I tada će vas vaši neveni uvek oduševljavati i činiti da se osećate ponosno.

Sljedeće preporuke pomoći će vam u pitanju kako brzo narasti nokte kod kuće:

  • Savjet jedan. Masaža prstiju blagotvorno utiče na rast noktiju. Ubrzava cirkulaciju krvi u vrhovima prstiju, što osigurava veliki protok krvi do ploča nokta. I shodno tome, što više krvi, to više svih vrsta korisne supstance primiće vaše nevene. Da biste brzo narasli noktima, ovu masažu morate raditi svako veče.
  • Savjet dva. Parafinska terapija ima isti učinak ubrzavanja rasta. Ova procedura smatra najviše na efikasan način o tome kako brzo izrasti nokte. Za provođenje sesije parafinske terapije potrebno je nanijeti rastopljeni vosak ili kozmetički parafin. Učinak nanošenja parafina na nokte sličan je masaži prstiju: aktivna stimulacija cirkulacije krvi u prstima, obilan protok kisika i povećana prehrana nokta korisnim tvarima.
  • Savjet tri. Kupke za nokte takođe imaju neverovatne prednosti. Neven jako voli vlagu, pa ih samo češće uranjajte u vodu i ubrzo ćete primijetiti da vam nokti počinju mnogo brže rasti. Da biste pojačali učinak, ali i dali snagu i zdravlje vašim noktima, potrebno je u kupke za nokte dodati malo maslinovog limuna i ulja. Za dodatno jačanje i borbu protiv problema lomljivosti i lomljivosti noktiju dodajte malo morske soli u kupku. Morate umočiti ruke u otopinu 3-5 minuta nakon završetka postupka, ne biste trebali ispirati ruke vodom, inače će se sve apsorbirane tvari isprati s kože i noktiju. Samo obrišite ruke čistom, suvom krpom. Kupke s morskom soli uzimaju se 20 minuta. A zatim ga obavezno nanesite na nokte i kožu ruku. hranljiva krema.
  • Savjet četiri. Vitamini za nokte su vrlo zgodni i korisni za brzo izrastanje noktiju kod kuće (više o njima ćemo vam reći u nastavku). Tečni vitamin E je lako pronaći u apotekama i nije skup. Jednostavno se utrlja u čiste nokte, po mogućnosti prethodno poparene ili natopljene. Ako ne možete dobiti vitamin E, koristite običan jod u ove svrhe. Nanesite ga kistom kao običan lak i ne bojte se ružnog žuta nijansa Ako to učinite uveče, prije spavanja, ujutro će žutilo potpuno nestati.
  • Savjet pet. Dobar lek, kako brzo narasti nokte kod kuće - ovo je domaća krema koja ubrzava njihov rast. Da biste to učinili, pomiješajte pola žličice crvene paprike i krema za bebe. Dodajte 20 kapi vode u smjesu i zagrijte proizvod u vodenoj kupelji. I nakon što se malo ohladi, nanesite dobijenu smjesu na nokte.
  • Savjet šest. Pažljivije pogledajte svoje nokte, ako su lomljivi i suvi, to znači da vaše tijelo nema dovoljno masti. I, stoga, moraju biti uključeni u prehranu. Najbolji način ovo će biti urađeno pomoću više biljne masti, povrće, voće i jetra. Oni, između ostalog, sadrže dosta vitamina A koji ubrzava rast noktiju.
  • Savjet sedam. Da biste uzgajali prirodne duge nokte, nemojte zanemariti korištenje raznih kozmetika dok negujete nokte. Uostalom, čak i jednostavan ukrasni lak pomoći će održati vaše nokte u izvrsnom stanju, ojačavajući ih dodatnim slojem i štiteći ih od oštećenja i negativan uticaj spolja.

Domaći recepti za ubrzavanje rasta noktiju

Recept br. 1. Redovno pravite tople kupke sa jodom kuhinjska sol. Uzmite 0,5 litara vode i zagrijte je, otopite 2 žlice. kašike soli, a zatim dodajte 10 kapi joda u kupku. Potopite ruke u rastvor oko 15 minuta. Kupka će vam pomoći da ojačate nokte i ubrzate njihov rast.

Recept br. 2. Limunov sok vrlo povoljno djeluje na ubrzani rast noktiju, jačajući njihovu strukturu. Da biste to učinili, namažite nokte limunovim sokom ili potopite u njegovu pulpu na nekoliko minuta. Po završetku postupka, obavezno namažite nokte hranjivom kremom.

Recept br. 3. Mast za intenzivan rast noktiju. Pripremite mast od 40 ml nevenovog ulja, jednog tvrdo kuvanog žumanca kokošje jaje i 5 g pčelinji vosak. Prvo zagrijte vosak u vodenoj kupelji dok se potpuno ne otopi. Zatim dodajte nevenovo ulje i izgnječeno žumance, nastavljajući da zagrevate mast u vodenom kupatilu, povremeno mešajući. Kada se smjesa zgusne i postane slična kiseloj pavlaci, mast je spremna. Ovaj proizvod treba utrljati u nokte prije spavanja.

Recept br. 4. Krema za rast noktiju. Rast noktiju može se malo ubrzati ako koristite kremu pripremljenu od 30 ml soka aloe, 2 žlice. kašike ulja vrhnja, morskog trna, čička i nevena - po 40 kapi. Sve sastojke dobro izmiješati i krema je gotova. Potrebno ga je utrljati u ploče nokta i zanoktice.

Recept br. 5. Već smo rekli da je morska so odličan lijek za rast i jačanje noktiju, a ako u slanu kupku dodate jod, učinak će se pojačati, pogotovo ako postupak ponavljate 2-3 puta sedmično. Razblažite 20 gr. posolite sa dve čaše tople vode i dodajte 3-4 kapi joda. Uronite ruke u rastvor na 15 minuta.

Recept br. 6. Soda kupke takođe dobro za nokte: 1 kašika. kašika sode se razblaži u 1 čaši tople vode, zajedno sa nekoliko kapi joda. Držite ruke u kadi 10-15 minuta, a zatim ih namažite kremom ili maslinovim uljem. Takođe se preporučuje da se postupak provodi nekoliko puta sedmično.

Recept br. 7. Može vam pomoći da uzgajate prirodne duge nokte uljne kupke: Dodajte nekoliko kapi joda i istu količinu glicerina u bilo koje zagrijano biljno ulje (bademovo, maslinovo, ricinusovo itd.). Uronite vrhove prstiju u ovaj uljni rastvor na 20 minuta, a zatim obrišite ruke ubrusom.

Recept br. 8. Masažu noktiju treba raditi redovno, najbolje svakodnevno. Pažljivo masirajući prste u predjelu zanoktice, u korijenu nokatne ploče, koristite bademe ili maslinovo ulje, ili jednostavno dostupna hranjiva krema. Kao rezultat toga, nokti će prestati da se ljušte i počet će brže rasti. Vaši nokti sami dobijaju potpunu masažu redovnim kucanjem po tastaturi, sviranjem klavira itd. Ali čak ni u ovom slučaju ne biste trebali zaboraviti na njihovo jačanje, kako se nokti na prstima, na kojima najaktivnije radite, ne bi deformirali, uvijali se pod stalnim pritiskom.

Recept br. 9. Odličan alat Jačanje nokatne ploče je takozvani „pametni emajl“. Jednostavno rečeno, ovo je medicinski lak čija je funkcija jačanje i ubrzavanje rasta noktiju. Proizvod možete kupiti u ljekarni ili kozmetičkoj radnji. U pravilu je ovaj emajl bezbojan, pa je stoga odličan za korištenje kao podloga za dekorativni lak.

Recept br. 10. I naravno, kao što je već spomenuto, noktima je potrebna kvalitetna ishrana, pa pazite da vaša prehrana uključuje hranu bogatu kalcijumom, željezom, vitaminima, posebno svježi sir, sir, orašaste plodove i druge proizvode, koje mi detaljnije će se zadržati.

Minerali i vitamini za nokte

Kada su nokti lomljivi i suvi, a rubovi nokatne ploče zadebljali, to obično ukazuje na nedostatak vitamina A i E, te minerala poput joda, magnezija i kalcija u tijelu.

Vitamini za jačanje noktiju A i E – rastvorljivi su u mastima, tako da ne možete lišiti svoje telo masti, posebno puter. Obavezno jedite masnu hladnovodnu ribu, svinjska i pileća džigerica, svježe voće i povrće, sir i jaja. Farmaceutski vitamin A – retinol – možete uzimati samo po preporuci ljekara, jer njegov višak može ozbiljno oštetiti organizam.

vitamin E – odani pratilac vitamina A. Zajedno, ovaj par se bolje apsorbuje i višestruko efikasnije deluje u telu. Vitamin E se nalazi u orašastim plodovima i sjemenkama, žitaricama i biljna ulja, žumanca, mlijeko, mahunarke, zelena salata itd.

Kalcijum nalazi se u izobilju u fermentisani mlečni proizvodi, sir, meso, riba i plodovi mora, različite vrste kupus, jaja, spanać i mahunarke, orasi i smokve. Najbolja apsorpcija Inače, vitamin D doprinosi mikroelementu, a ovo je veoma važan vitamin za rast noktiju.

vitamin D nalazi se u ribi, posebno u njenoj jetri, u mlijeku, puteru, svježem siru i siru. Dobro se apsorbira, ali pod utjecajem ultraljubičastog zračenja i sunčeve svjetlosti najveći dio se proizvodi u tijelu.

Jod – ovo su, naravno, plodovi mora: morske alge, ribe i školjke. Nešto joda ima u zelenoj salati, spanaću, šargarepi, šampinjonima, mleku i ananasu.

Magnezijum ulazi u telo potrebna količina, ako jedete mahunarke, sjemenke i orašaste plodove, sireve, žitarice, krompir, kelerabu i zelenu papriku, živinu, integralni kruh, banane i kupine.

Kao što vidite, ista hrana istovremeno sadrži mnogo minerala i vitamina za jačanje noktiju, pa ako želite da uravnotežite svoju ishranu, to nije nimalo teško.

Veoma važan element za nokte je silicijum, koji se takođe nalazi u mnogim biljkama. Ako u tijelu nema dovoljno silicija, nokti vrlo brzo gube elastičnost i postaju lomljivi.

Silicijum nalazi se u biljnim proizvodima koji su bogati celulozom: zobene pahuljice, mekinje, crni hljeb, integralno brašno. Ima ga i u celeru, listovima maslačka, praziluku, kiselo mleko, rotkvice, suncokretove sjemenke, paradajz i repa. IN najveći broj sadržano je u sljedećim biljkama: preslica, kiseli krastavčić, dresnik, trun, plućnjak, kopriva, pšenična trava i podbjel.

Ako vam se nokti ljušte, a na njihovoj površini se pojave udubljenja u vidu tačaka, bijelih mrlja ili čak počnu gljivice i razvijaju se bakterijske infekcije, onda vaše tijelo pati od nedostatka vitamina A, vitamina C i manjka cinka.

vitamin C – ima u izobilju u citrusima, krompiru, paradajzu. Ima ga puno u apsolutno svakom bobičastom voću, voću i povrću jarkih boja i, naravno, u zelenilu. Kako bi vaši nokti primili dodatni, “udarni” dio vitamina C, potrebno ih je uroniti u pulpu limuna - tako ćete ojačati nokte i učiniti ih lakšim.

Cink nalazi se u žitaricama i mahunarkama, orašastim plodovima, morskim plodovima, praziluku i zelenilu.

Kada vam nokti postanu bez sjaja, dobiju žućkasto-sivu nijansu ili se na njima pojave žljebovi ili pruge, to ukazuje na nedostatak vitamina B5, PP i selena u tijelu.

On vitamin B5 izdašne žitarice, mekinje, iznutrice, pileće meso i jaja, brokula, kvasac. Treba reći da za zdravlje žena Svi vitamini B grupe su veoma važni – nalaze se u orašastim plodovima, sjemenkama i gljivama.

Nikotinska kiselina – vitamin PP, u organizam ulazi iz istih orašastih plodova i sjemenki, iz kvasca, vrganja, smeđeg pirinča, jaja i mlijeka, mesa i ribe.

Selen nalazi se u iznutricama, maslinama, jajima, crna ribizla, morske alge, mekinje, beli luk. Sjaj i glatkoća noktiju zavisi od selena.

Konkavno i tanki nokti With neravnu površinu, nezdrava boja znači da je vašem tijelu potrebno gvožđe.

Za žlezda Glavni izvori su: meso i živina, džigerica, tunjevina, zob, grašak, mahunarke, kupus i tikvice, bobičasto voće (posebno borovnice i maline) i svo voće. Gvožđe se najbolje apsorbuje sa fluorom i vitaminom C.

Fluor nalazi se u: ribi i škampima, mesu, jajima, mlijeku, žitaricama, čaju, krompiru, spanaću i luku, orašastim plodovima, jabukama i grejpfrutima.

Nedostatak sumpora uzrokuje deformaciju noktiju.

Sumpor snabdjevena svježim salatama, kupusom, patlidžanima, lukom, bijelim lukom, ovsenim pahuljicama i heljdinom kašom.

vitamin H – biotin je veoma važan za nokte, i uopšte za ljepotu žene. Nalazi se u mesu, jetri i bubrezima životinja, volovskom srcu, ribi, jajima, mlijeku i siru. Mnoge biljke su takođe bogate biotinom.

Želatin – element koji će vam pomoći da izbjegnete lomljivost i lomljivost vaših noktiju.

Da biste nadoknadili želatinu, češće uključite u svoj jelovnik razne riblje i mesne aspike, pjene, marmelade, želee - to su ona jela u kojima se želatina nalazi u višku. Ljudi sa krvlju trebaju biti oprezni povećan sadržaj protrombin - takozvani faktor zgrušavanja krvi. Činjenica je da želatin može zgusnuti krv.

  1. Odmarajte nokte od obojenih i drugih lakova, barem 2 sedmice nekoliko puta godišnje. Vaši nokti takođe moraju da udišu kiseonik!
  2. Svakodnevno koristite hranjivu kremu za ruke, ne zaboravljajući da je nanesete na nokte.
  3. Odaberite nježno sredstvo za skidanje laka za nokte koje ne sadrži aceton.
  4. Obavezno koristite gumene rukavice kada obavljate kućne poslove.
  5. Zaštitite ruke od mraza i vrućeg vjetra tople rukavice. Prilikom kupovine ovog korisnog dodatka odaberite rukavice jednu veličinu veće kako bi slobodno pristajale i dugačak manikir a nokti mi se nisu lomili.


Podijeli: