* Čista grimizna krv se oslobađa iz genitalnog trakta (u bilo kojoj količini iu bilo kojoj fazi trudnoće);

* Izlio amnionska tečnost, ili cure. Obavezno obratite pažnju na stanje voda. Sjetite se vremena kada su izlile ili počele curiti.

* Kontrakcije su česte i bolne.

Ako je u vašem slučaju porod počeo kontrakcijama, pokušajte zapamtiti vrijeme prve kontrakcije. Zapišite na papir u koje vrijeme je kontrakcija počela i koliko je dugo trajala.

Od trenutka kada počnu trudovi pokušajte da ne jedete(najviše možete sebi priuštiti nešto "lagano": jogurt, čaj, krekere, krekere) i ne pij previše. Mnoga porodilišta to ne dozvoljavaju, jer... može doći do povraćanja; Osim toga, tokom porođaja može biti potrebna anestezija, a ako je želudac pun, hrana može ući u pluća, što će, naravno, dovesti do štetnih posljedica.

Neophodno slušajte doktora i babicu koji rađaju Vašu bebu, kako ne bi povredili sebe ili bebu!

Tokom kontrakcija:

Nećete moći kontrolisati učestalost i snagu kontrakcija.

Ako nema kontraindikacija ( prevremeni porod, brzi porod, karlična prezentacija, loše osećanje majka ili dijete) pokušajte da se više krećete, posebno na samom početku porođaja: hodajte po prostoriji, češće mijenjajte položaj tijela. To će ubrzati proces porođaja, cirkulacija krvi će biti bolja, a bebi će doticati više kiseonika, što je veoma važno.

Treba pokušajte da opustite sve mišiće koliko je to moguće. Prvo, kada se žena napne, a da to i ne želi, može stvoriti prepreku na putu rođenja djeteta. Drugo, ako se naprežete, proces će biti bolniji (zbog hormona koji se oslobađaju tokom stresa).

Načini za ublažavanje napetosti:

1) Disanje tokom kontrakcija: kada nisu jaki i ne traju dugo, dišite ravnomjerno i duboko; kada kontrakcije postanu bolne i učestale, možete disati brzo i plitko (slično kao kod psa). Glavna stvar je da dišete, ne zadržavajte dah!

2) Udoban položaj: ležeći na lijevoj strani, stojeći pored kreveta i oslonjeni na leđa, sjedeći na velikoj lopti na naduvavanje (fitball). Bolje je ne ležati na leđima, jer... ovo bi moglo dovesti do gladovanje kiseonikom dijete i stagnacija krvi u unutrašnjim organima, ne računajući situacije u kojima je to potrebno: pregled, obdukcija amnionska kesa, CTG, ultrazvuk, slušanje otkucaja srca, rođenje djeteta u 2. porođaju.

3) Masaža za ublažavanje bolova: Kružnim pokretima možete masirati lumbalni dio šakama. Masaža sakruma puno pomaže.

4) Pokušajte da zaspite ili se barem pretvarati da spava.

5) Pokreti karlice: kružno i ljuljavo.

6) Mirna, opuštajuća muzika može puno pomoći.

7) Vlastiti stav: pomislite da će vam se beba uskoro roditi, konačno ćete moći da ga uzmete u naručje i držite uz sebe.

Kada žene počnu da doživljavaju prilično bolne kontrakcije, mnogi počinju tražiti da im se da C-section. Ne bi trebalo to da radiš. Ova operacija se izvodi samo za određene indikacije, prilikom porođaja prirodno može ugroziti život i zdravlje majke i djeteta. Ako dođe do bilo kakve komplikacije, ginekolog koji vas prati tokom trudnoće ili doktor koji porođa bebu postaviće pitanje operacije. Ali, jednostavno zato što ne želite sami da se porodite, ili ne možete više da izdržite bol, neće vas operisati.

Kada kontrakcije postanu učestale i jake, bliže potpuno otkrivanje grlića materice, a ako postoji i želja za guranjem - ne možeš sjediti na krevetu(ispada da je to prepreka za dijete). Možete, na primjer, sjediti na bolničkoj patki.

Pokušajte ne viči tokom bolnih perioda kada se materica kontrahuje ili prilikom guranja - opet, dete pati od toga zbog nedostatka kiseonika, a i vi gubite više snage, koje je bolje sačuvati.

Tokom guranja:

Možete odgoditi ili povećati guranje.

Ne možete sami početi da gurate, jer Prerano guranje može ozlijediti i majku i bebu. Kada se prvi put osjećate jaka želja gurati, gurati (disati brzo i plitko) i odmah pozvati doktora ili babicu.

Kako pravilno gurati: dobro udahnite, zadržite dah (ne izdišite), zategnite trbušne mišiće što je više moguće, pokušavajući pomoći bebi da prođe kroz porođajni kanal (zamislite da se mučite da odete u toalet „veliko“ ako se bol u porođajnom kanalu se pojačava - sve radite kako treba). Gurajte u prosjeku 15-20 sekundi, a zatim lagano izdahnite da biste konsolidirali rezultat guranja. Pokušajte da se odmorite prije guranja sljedeći put. Za jednog borba je u toku oko 3 pokušaja. Bolje je plodonosno gurati nekoliko puta nego pokušavati da to radite neprekidno tokom kontrakcije - tako dijete pati od nedostatka kiseonika, a vi gubite više snage. Pokušajte da ne vičete - to će vam samo smetati.

One. nema potrebe gurati "u lice" (naprezati mišiće lica), nadimati obraze, kao što mnogi rade - na taj način dijete ne ide naprijed, plus mogu se pojaviti mala krvarenja na licu i očima.

Ako i dalje ne počnete pravilno gurati, doktori će početi da pritiskaju stomak, kao da istiskuju dete. Ako je potrebno, morat će se primijeniti akušerske pincete.

Ako ne osećate nikakav pritisak, ili će biti preslabi, bićete pod nadzorom doktora i babice.

Predstavljam vam video u kojem akušer-ginekolog detaljno govori o metodama ublažavanja boli tokom porođaja:

I još jedan video u kojem specijalista iz centra za pripremu porođaja objašnjava koji su položaji najudobniji:

Veoma važno za oboje buduca majka, i za bebu. Uostalom, ne samo da žena pomaže svojoj bebi da se rodi, već se i kreće duž porođajnog kanala, učestvuje u radna aktivnost. Zdravlje i život djeteta zavise od toga kako se majka ponaša tokom porođaja. Za to je potrebna informatička i psihološka priprema.

Ovaj je složen i prirodni proces

Porođaj je podijeljen u tri perioda. Prvi, najduži i najteži, karakteriziraju kontrakcije. Njegovo trajanje može biti od nekoliko sati do jednog dana. U drugom periodu dolazi do izbacivanja fetusa. On je najvažniji. Treće - postpartalni period- karakterizira rođenje posteljice.

Početak porođaja najavljuje se kontrakcijama, ovdje je najvažnije obratiti pažnju na njihovu regularnost. Kontrakcije maternice počinju sa jedva primjetnim kontrakcijama u donjem dijelu trbuha. Zatim menstruacije redovnih otpuštanja maternica se povećava na 1 minut, a intervali između kontrakcija se smanjuju sa 10-15 minuta na 2-3. Primipara žene doživljavaju ovaj period do 16 sati, pa čak i više. Kod višerotkinja kontrakcije traju 6-8 sati.

Mnogo zavisi od toga kako se žena ponaša tokom porođaja. Da biste olakšali ovaj proces,

morate znati neke trikove. Bebi je potreban kiseonik, pa kada počnu kontrakcije treba da uradite dubok udah a zatim izdahnite, to će osigurati neophodan protok kisika u krv. Da biste razumjeli kako se ponašati tokom porođaja, morate slušati svoje tijelo, biti u stanju da se opustite i odmorite između kontrakcija.

Ako rađate sa partnerom, zamolite ga da vam masira donji dio leđa, naizmjenično je i redovno disanje tokom kontrakcija je ključ uspješnog završetka prve i otklanjanja rizika od hipoksije kod djeteta. Kada osjetite neodoljivu želju za pražnjenjem crijeva, to znači da je počela druga faza porođaja. Morate pravilno gurati kako ne bi došlo do unutrašnjih ili vanjskih rascjepa u perineumu. Moraju se činiti pokušaji kako slijedi: kada dođe do kontrakcije, duboko udahnite i rukama stegnite noge i, podižući glavu, povucite ih prema sebi, prislonite bradu na grudi. Kada više ne možete gurati, izdahnite. Takve radnje se moraju izvesti tri puta tokom borbe. Ispravno izvedene manipulacije tokom guranja ubrzavaju proces izbacivanja fetusa i smanjuju bolne senzacije. Treći period je najkraći i najbezbolniji. Potrebno je oko 30 minuta.

Pravilna priprema

Tehnike kako se ponašati tokom porođaja uče se u mnogim javnim i privatnim klinikama. Veoma je važno pohađati takve časove, posebno za one žene koje su prvi put trudne i slabo znaju o porođaju. Ako to nije moguće, onda pažljivo slušajte svog akušera i slijedite sve njegove preporuke za porođaj. zdravo dete, dok smanjuje bol i ubrzava proces. I razni štampani priručnici za porodilje mogu vam pomoći da shvatite kako se ponašati tokom porođaja, uz pomoć kojih možete naučiti mnoge tehnike za ublažavanje bolova i vježbati disanje.

Cool enciklopedija za dječake [ Odlični savjeti, kako biti najbolji u svemu!] Večerina Elena Yurievna

Kako se ponašati dok plešete

Kako se ponašati dok plešete

U stara vremena mladi su se sastajali uglavnom na balovima i razgovarali na plesu. Danas su se, naravno, promijenili i moral i ples.

Ali neke stvari su ostale iste. Dakle, šta raditi dok plešete sporo? U svakom slučaju, nemojte šutjeti! Pričekajte malo (10-15 sekundi) i započnite razgovor. Ne moraš da pričaš ceo svoj život ili to pričaš devojci detaljne informacije o vašim hobijima i navikama. Nema potrebe da ispitujete samu devojku! Razgovor bi trebao biti lagan i opušten. Odaberite neutralnu temu, ali budite iskreni i zainteresirani. Prvo, možete pitati da li djevojka voli muziku. Možete primetiti kako je zabavno na prazniku, kako je odlična zabava organizovana ili koliko vešto DJ danas radi u diskoteci. Malo kasnije recite da djevojka dobro pleše. Samo nemojte direktno lagati: ako vam djevojka pet puta stane na nogu tokom plesa, bolje je da ćutite o svojim plesnim vještinama. Ako je djevojka sama predložila neku temu za razgovor, podržite razgovor, ali pazite da se vaš govor ne pretvori u monolog.

Dok plešete polako, pogledajte djevojčino lice. Vaše oči treba da budu uprte u njene oči, a ne na partnerova prsa, ramena ili „nigde“. Djevojka ne bi trebala imati utisak da razmišljate o nečemu stranom dok plešete (čak i ako je to zapravo slučaj).

Ako zgazite partneru na nogu, mirno se izvinite i nastavite plesati. Nema potrebe za brigom: ovo se dešava svima. Ako vam djevojka stane na noge, nemojte pokazivati ​​da ste nesrećni. Ako je moguće, pretvarajte se da ništa niste primijetili.

I što je najvažnije, uživajte u plesu! Nakon plesa, ne zaboravite zahvaliti djevojci i pokazati joj mjesto.

Kako se ponašati s njom Bilo koja, čak i najslađa djevojka, neko vrijeme nakon što vas upozna, počeće nježno vršiti pritisak na vas, testirajući vas koliko može da vas kontroliše. To je u njihovoj prirodi i na to morate biti spremni. I čim počne,