Kako biti dobra devojka? Idealna devojka: ko je ona? Kako postati pristojna devojka.

Ponekad radimo sve za druge. Ulažemo toliko truda, dajemo sve od sebe. A kao odgovor? Ne hvala! Da li je zaista tako teško samo reći "hvala"?

Možda ne vredi činiti dobra dela za ljude, jer oni meni nikada ne bi uradili tako nešto? Umoran od toga. Vrijeme je da postanete isti. Kako su oni meni, tako sam i ja njima.

Svaki put kada dođemo do ovog zaključka. Već smo pročitali veliku količinu literature u kojoj uče kako se kaže „ne“. Ali čim nas neko još jednom zamoli za nešto, mi se obavezujemo da mu ispunimo zahtjev, potpuno zaboravljajući sve savjete koje smo naučili napamet. Bolje je pristati nego kasnije iskusiti težak osjećaj krivice i patiti od činjenice da niste voljeni.

Uradite nešto za osobu, i na trenutak postaje lakše. I tada se javlja osjećaj ozlojeđenosti i nepravde i dolazi do razumijevanja da je poduzeti postupak bio u suprotnosti sa našim interesima. Još jednom smo iskorišćeni i zaboravljeni.

Čini se da je tako oduvijek, još od djetinjstva. Svi samo čekaju da iskoriste našu ljubaznost i pouzdanost u svoje svrhe. Vrijeme je da se ovo prekine. Vrijeme je da naučite odbijati! Ali kako to učiniti? Kako postati loš?

Ko je dobra devojka?

Prije nego što odgovorimo na ova pitanja, moramo razumjeti zašto se to događa? Zašto neki ljudi nisu u stanju da odbiju bilo koji zahtjev i daju sve od sebe da udovolje drugima?

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana naziva ovo ponašanje kompleks dobra devojka. Kako ova psihička nauka objašnjava, ovaj kompleks je svojstven vlasnicima analno-vizuelnog ligamenta vektora.

Vektor je skup urođenih osobina i želja osobe, odgovornih za njegove preferencije, način razmišljanja, sistem vrijednosti i ponašanje. Savremeni čovjek ima u prosjeku tri do pet vektora. Neki od njih stvaraju stabilne veze koje se manifestiraju u određenim životnim scenarijima.

Postoje ljudi koje je priroda nagradila fenomenalnim pamćenjem. Oni su neophodni čovječanstvu da akumulira stečena iskustva i znanja i prenese ih budućim generacijama. Postaju dobri edukatori i nastavnici, profesionalci u svojoj oblasti, stručnjaci. Govorimo o ljudima sa analnim vektorom.

To su odgovorni, pristojni ljudi koji žele da budu dobri u svemu. A posebno ljudi s vektorima analno-vizualnih ligamenata. U djetinjstvu su to najposlušnija, „zlatna“ djeca.

Prvo, za djecu sa vidnim vektorom, kao nijednu drugu, bitne su emocionalne veze s majkom, pa su spremna na sve da se te veze ne prekinu. To su vrlo emotivna djeca koja teško podnose majčinu hladnoću ili neznanje.

Drugo, vrijednost analnog vektora je pozitivna ocjena postupaka, pohvala, posebno od majke, jer im majka nije ništa manje vrijedna. Stoga se trude da udovolje svojoj majci i dobiju zaslužene pohvale.

Ali ponekad odrasli zloupotrebljavaju pohvale, hvale nezasluženo ili, obrnuto, ne hvale zasluženo, iskorištavajući djetetovu želju da bude dobro u svemu. Pribjegavajući manipulaciji pohvalama, roditelji kod djeteta razvijaju ovisnost o endorfinu. Čak i kao odrasla osoba, takva osoba će nastojati da u svemu zadovolji druge.

Svi smo različiti

Sistemsko-vektorska psihologija Yuri Burlan kaže da je za osobu sa analnim vektorom važno da je sve jednako i pravedno. Ako je nešto uradio, potrudio se, onda te napore treba cijeniti.

Gledamo druge ljude kroz sebe, vjerujemo da je ono što je vrijedno i važno nama važno i drugim ljudima. Na primjer, cijenimo pohvale i zahvalnost i vjerujemo da to vrijedi za sve. Ali za druge to može biti veoma drugačije.

Na primjer, ljudi sa vektorom kože nisu navikli da govore "hvala", jer djeluju iz pozicije koristi. Najbolja zahvalnost za njih je izražena nečim materijalnim. A ljudi sa vektorom zvuka u teškim uslovima možda nas uopšte ne čuju i možda neće obraćati pažnju na one oko sebe.

Kada se ljudi ne ponašaju onako kako očekujemo, uvrijedimo se zbog njih. Ne razumijemo kako se nekome ne može zahvaliti ili pohvaliti za dobro djelo. Žalbe Ne daju nam da živimo u miru.

Ali u isto vrijeme, kada nam se čini da radimo previše za ljude, da je vrijeme da prestanemo, a nešto odbijamo, u nama se rasplamsa težak osjećaj krivice. Čak i kada uradimo nešto što nije dovoljno dobro za druge, osećamo se neprijatno. Ispostavlja se da je život u stalnim iskrivljenjima: prvo smo uvrijeđeni što nas iskorištavaju, zatim patimo od krivice što nešto nismo učinili. To izaziva veliku nelagodu i uništava život.

U vizuelnom vektoru razlog za želju da se svima udovolji može biti i povećan značaj emocionalnih veza. Ljudi sa analno-vizuelnim vektorima ligamenata mogu osjećati da ako nisu ljubazni i fini prema svima, neće biti voljeni, što je za njih veliki stres.

Kako pronaći izlaz iz situacije

Ne možemo promijeniti ni sebe ni druge. sta da radim? Kako živjeti sa ovim? Postati loš nije rješenje. Uostalom, to neće riješiti problem, već će samo pogoršati naše stanje.

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana pokazuje izlaz. Prije svega, morate razumjeti sebe, svoje želje i težnje. Shvativši odakle nam potreba za odobravanjem drugih ljudi, počinjemo shvaćati šta nas motivira u takvim trenucima. A mi, ne trebamo pohvale, ne nastojimo svima ugoditi. Takođe počinjemo da volimo sebe, umesto da tražimo svačiju ljubav i odobravanje za sebe.

Na treningu iz sistemsko-vektorske psihologije Jurija Burlana, traume iz djetinjstva se obrađuju, mehanizmi našeg ponašanja postaju jasni, a kompleks dobre djevojke nestaje. O tome svjedoče recenzije ljudi koji su završili obuku.

Bez obzira na godine, djevojka uvijek nastoji postati lijepa i njegovana, poput modela iz sjajnih časopisa i spremna je na svaku žrtvu. Postoje jednostavna pravila, poštujući koja će moderne mode izgledati 100% u svakoj životnoj situaciji.

Znakovi negovane devojke

Pravila za njegovanu djevojku

Nije teško postati lijepa i njegovana djevojka u modernom životu, izgledati zapanjujuće i kod kuće i u školi, samo slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

Kako pravilnom odjećom sakriti nedostatke

Savjeti o odabiru odjeće će vam reći kako postati lijepa i njegovana djevojka, a da pritom ostanete moderna i moderna.

Oni će pomoći fashionisticama da vješto sakriju nedostatke figure, a istovremeno će povoljno naglasiti njegove prednosti:

Izbor cipela

Školske cipele za tinejdžere ne uključuju potpetice ili visoke platforme. Odlična opcija za svakodnevno nošenje mogu biti balerinke, čije su neosporne prednosti lakoća, udobnost, praktičnost, raznolikost boja i raspon modela.

• Vrijedi odustati od kupovine patika. U proizvodnji ovih cipela često se koristi guma koja ne dozvoljava nogama da dišu, što dovodi do njihovog brzog zamora i prekomjernog znojenja.
• Glavni kriterij za odabir zimskih i demi-sezonskih cipela trebao bi biti prirodnost materijala, omogućavajući stopalima da dišu i poprime oblik tinejdžerskog stopala.

Tenisice su prisutne u ormaru gotovo svih fashionistica, pa na njihov izbor treba obratiti posebnu pažnju:

Kozmetika kod kuće i u školi

Kako postati lijepa i njegovana djevojka bez posjećivanja skupih salona pitanje je o kojem se učenice ne umaraju raspravljati na pauzama i u svakoj prilici.

Kozmetika može otkriti "zest", čiji izbor se mora shvatiti ozbiljno:

• Prvi izbor kozmetike za djevojčicu mora biti napravljen u prisustvu odrasle osobe koja može predložiti dobre trgovine i razumije pitanje kvalitete proizvoda.
• Kozmetika treba da riješi probleme s kožom, pa prvo treba procijeniti stanje kože, a zatim potražiti proizvode sa odgovarajućim oznakama na ambalaži.
• Bolje je dati prednost proizvodima za mladu kožu koji imaju pozitivne kritike među potrošačima i provjerenim firmama i kompanijama.
• Sastav dekorativne kozmetike mora biti organski ili mineralni, a komponente moraju biti hipoalergene.
• Tinejdžerska kozmetika treba da ima mirnu shemu boja, tako da biste trebali isključiti svijetle ruževe, sjenila i maskare.
• Svi proizvodi koji dolaze u kontakt s licem moraju biti testirani prije nanošenja. Da biste to učinili, samo nanesite malu količinu kozmetike na nježnu kožu ručnog zgloba i promatrajte reakciju.
• Kvaliteta kozmetike uvelike ovisi o njenom roku trajanja, pa je potrebno posvetiti dužnu pažnju ovom aspektu izbora.

Tajne ljepote za djevojčice od 11 godina

Morate razmišljati o tome kako postati lijepa i njegovana djevojčica u djetinjstvu, kada se formiraju navike i svakodnevna pravila:

Kako se transformisati sa 12 godina

Jednostavni savjeti pomoći će vam da se transformišete za nedelju dana, koje se preporučuje da se svaki dan pridržavate korak po korak:

Savjeti za ljepotu sa 13 godina

Svaka 13-godišnja djevojčica sanja o univerzalnom priznanju i divljenju.

10 savjeta za ljepotu pomoći će vam da se približite savršenstvu i postanete privlačniji svojim vršnjacima:

Šta će vam pomoći da postanete bolji sa 14 godina?

Adolescencija je početak puta pronalaženja vaše individualnosti.

10 jednostavnih savjeta pomoći će vam da postanete bolji i naučite vas umjetnosti ljepote:

Postanite lepi sa 15

Možete postati lijepa i njegovana djevojka čak i za mjesec dana.

Dovoljno je savladati jednostavna pravila ljepote:

Rješavanje problema viška kilograma

Višak kilograma postaje problem broj jedan među tinejdžerima. Možete smršaviti bez iscrpljujućih dijeta, Dovoljno je da napravite neke prilagodbe svom uobičajenom životu:

Vježbe držanja

Vježbe držanja tijela mogu biti zabavne i zanimljive, a možete ih raditi bez ometanja ritma svog uobičajenog života:

Vježbe za lijepe trbušnjake

San o ravnom stomaku možete ostvariti dok ste na poslu u školi ili kod kuće, čak i bez ustajanja sa stolice:

Atraktivan izgled zahtijeva trud i strpljenje od ljepšeg spola. Postati lijepa i njegovana djevojka za nekoliko sekundi, i poput pretvaranja u princezu u bajci, teško da će se dogoditi u stvarnom životu. Ali najbolja nagrada za vaš trud bit će zadivljeni pogledi drugih i povjerenje u vlastitu neodoljivost.

Video o tome kako postati lijepa i njegovana djevojka

Tajne ljepote - kako postati lijep i njegovan:

Kako postati ženstvena i njegovana:

Gotovo svaka žena u sebi ima „dobru djevojku“ koja se trudi da svima bude udobno i bez problema, zbog čega patimo od migrene i depresije češće nego muškarci. “Dobre devojke idu u raj, a loše devojke gde žele” – naslov knjige psiholog Ute Erhard postao je slogan onih koji žele slobodu i sreću.

Nakon njemačkog problema, zainteresovali su se i domaći psiholozi. Na internetu možete lako pronaći brojne priručnike i treninge kako da se riješite kompleksa "dobra djevojka", kako da prestanete da stalno pokušavate da ispunite nečija očekivanja, da igrate ulogu, a ne da živite.

Odakle dolazi tuđa maska?

Očigledno, ni sami ne znamo kako da se pouzdano ograničimo na slobodu izražavanja, uspjeh u karijeri, popularnost i sreću. Još u detinjstvu nas roditelji, rođaci, vaspitači i učitelji upućuju na sumnjivi put žrtvovanja. Ponekad nam iskreno žele najbolje, pokušavajući da uvedu pravila “buduće žene i majke” i govore o poslušnosti, potrebi za popuštanjem, sposobnosti razumijevanja i poštovanja starijih. Ponekad, a da toga nisu svesni, jednostavno prenesu ista uverenja koja su primili – „treba da piješ mleko, zdravo je“, „dobro vaspitana deca ustupaju mesto starijima“, „ne možeš da se svađaš sa učiteljicom, ona zna bolje.” Ali u većini slučajeva odrasli jednostavno pokušavaju osigurati da ih djeca ne uznemiravaju i da im je „udobno“.

A ponašanje koje ne izaziva probleme ne podrazumijeva ni diskusiju, ni samostalno donošenje odluka, niti ukuse koji ne odgovaraju „modelu“. Dječacima je dozvoljeno više, bojeći se da neće odrasti jaki i hrabri ako dođu do linije i bespogovorno poslušaju. Devojke su imale manje sreće. Djevojke se godinama sve više navikavaju da rade kako im je nekada rečeno, stalno traže odobrenje drugih, ne ističući se u zavisnosti od roditelja, a potom i od muža.

Idealan zaposlenik koji stalno dobija sve više posla, ali nema povećanja plate. Idealan kolega, koga svi eksploatišu, a niko ne poštuje. Savršena nećakinja koja uvijek prestane s tim što radi i pomaže svojoj tetki. Idealna ćerka koja bira institut, udaje se, rađa i odgaja decu u skladu sa mišljenjem svoje majke. Idealan sagovornik koga niko ne sluša, ali ga svi koriste kao „prsluk“. Idealna supruga koja se tješi činjenicom da je "vrat" svog "muževe glave" i toleriše svaki oblik nasilja u porodici. Idealan poznanik, pristojan, nasmijan i pouzdan. Savršena žrtva koja je zapravo...

Kakva je ona zaista dobra devojka?

Prije svega, dobra djevojka sebi ne dozvoljava da odraste. S vremena na vrijeme i sama osjeti nesklad između uloge koju je primorana da igra i svojih istinskih želja. Dobra djevojka nema sreće - postaje plijen prevaranta, jašu je lenjivci i prevaranti, često je bezobrazna, prevarena je u prodavnicama i loše servirana gdje god je to moguće - to provociraju odgovarajući ljudi domišljavog pogleda i odgovarajuće ponašanje.

Dobra devojka se trudi da ugodi svima i brine o svima, i rado je eksploatisana, ali je niko ne ceni i niko nije zainteresovan za nju, ona nije zurka u zivotu i nije vredna imovina na poslu. S godinama, dobra djevojka prestaje vjerovati da se može svidjeti, vjerovati u vlastitu snagu i samostalne korake. A u isto vrijeme, dobra djevojka se iskreno nada zahvalnosti. Da će njene žrtve biti zapažene i cijenjene, da će dobiti recipročnu ljubav, prijateljstvo i poštovanje. Uostalom, uvijek su je hvalili upravo zbog pokorne šutnje i pričali su o Pepeljugi, nagrađivani za njeno strpljenje i požrtvovnost.

Prava „nagrada“ za marljivo potiskivanje emocija koje se smatraju „lošim“ biće hronični umor, nesanica, migrena i depresija. Tako se „probijaju“ istinita, sasvim normalna osećanja, ali i kroz histerije, napade ljutnje zbog sitnica, nervne slomove, noćne more i fobije.

Prestani da igraš ovu ulogu!

Ako vam je problem "dobre djevojke" poznat iz prve ruke, vrijeme je da odrastete, prestanete da se osjećate ugodno i postanete sretni. Ponovo pročitajte bajku o Pepeljugi. Da li je pronašla uspeh i sreću dok je bila skromna i neprimećena, žrtvovala se, vredno radila i dobijala prekore umesto zahvalnosti? br. Njen novi život počeo je hrabrim korakom, bekstvom od kuće, pojavljivanjem u društvu, lepom haljinom i flertom. Naravno, Pepeljuga se promijenila uz pomoć Vile - ali vi ste pametniji i obrazovaniji od junakinje bajke i možete postati svoja vlastita Vila.

Šta prijeti nezavisnoj i slobodnoj ženi koja svoj život ne pretvori u prilagođavanje onima oko sebe? U redu je! Ako ih neko smatra "lošim", onda ne obraćaju pažnju jer su srećni i voljeni. I niko ne umire od svoje razumne sebičnosti, a svijet okolo se ne urušava jer oni sebi dopuštaju da budu stvarni.

Reci NE

Najteža i najneophodnija stvar koju će bivša “dobra djevojka” morati naučiti je da odbija ljude: odlučno, ali bez uvrede.

Psiholog Varvara Popova kaže:“Da bi vaše “ne” zvučalo sigurno i nedvosmisleno, vjerujte u svoje odbijanje. Ne treba da se osećate krivim zbog svog prava da ne ispunjavate želje drugog. Ako imate vremena, a osoba koja pita nema, niste dužni da mu pomognete: njegova nesposobnost da izračuna vrijeme i energiju nije vaš problem. Ako pokušavaju da manipulišu vama i pritiskaju vas za sažaljenje, požalite se, ali da li je kod vas sve savršeno?

Dajte sagovorniku kompliment: „Ovo je divna opcija, ali neću moći da je sprovedem“, „Ovo je odlična misao/ideja, ali...“, „Imate tako osetljiv osećaj, mislim savršeno razumeš...”. Odbijte lakonski, ukratko navodeći razlog, ali bez upuštanja u detalje ili pravljenja. Ako osoba insistira jer je navikla da uvijek pristajete da ispunite zahtjev, nemojte se ustručavati da ponovite odbijanje: „Razumem te, ali ne mogu jer...“. Možete to ponoviti tri puta kako bi sagovornik shvatio da zaista odbijate njegovu ponudu/zahtjev.

I nije važno čega se tačno plašite, ljutnje, ogorčenosti, osvete ili nečeg drugog, važno je da vas strah ne natera da ponovo zgazite svoje želje i potrebe. Ne pokušavajte da potisnete strah, izaberite put „Bojim se, ali ja to radim“. Priznajte sebi: "Da, bojim se" - i recite "NE!"

Ovo će biti prvi korak na putu od “dobre djevojke” do sretne žene.”

Prava žena izaziva poštovanje i privlači pažnju, pa mnogi teže da to postanu. Da biste to učinili, samo trebate djelovati drugačije, vagajući svaku svoju odluku i korak. Sada ćemo razgovarati o tome kako postati ispravan.

Pravila za devojke

Da biste postali prava djevojka, slijedite ove savjete.

• Uvek se ponašajte prema ljudima po svojoj savesti. Nemojte ih izdati, ne povrediti ih i ne ponižavati ih. Odnosite se prema njima ljubazno, ljubazno i ​​pokušajte im pomoći.
• Činite dobra djela. Moraju se izvoditi ne samo za rodbinu i prijatelje, već i za strance. Da biste to učinili, možete postati volonter neke od dobrotvornih organizacija, kojih sada ima bezbroj u svakom gradu.
• Pronađite svoj ideal. Mnogi ljudi koji su postali ispravni imali su svog idola. Oni su ga oponašali i iz njegovih postupaka naučili dobra djela. Stoga je vrijedno pronaći svoj ideal i iz njega naučiti dobre stvari.
• Pazi na govor. Dobre devojke uvek razmisle pre nego što nešto kažu. Stoga analizirajte svoje misli i izrazite ih jasnim jezikom, bez upotrebe žargonskih izraza i jakih riječi.
• Ponašajte se dostojanstveno. Prava devojka ne ulazi u svađe, a još manje u svađu. Kada se pojave teške situacije, ona uvijek traži rješenje koje neće naškoditi drugima ili njenoj reputaciji.
• Slijedite dnevnu rutinu. Plan će vam pomoći da ga ispravite. Trebalo bi da bude sastavljeno za svaki dan, gde će biti navedene sve stvari koje morate da rešite u naredna 24 sata.

Pravila za žene

Mnoge žene sanjaju da postanu dobre supruge, a tu su i preporuke.

• Postanite dobra domaćica. Prava žena treba da brine o svim članovima porodice i održava kuću u savršenom redu. Morate biti u stanju čistiti, prati, peglati, kuhati, kupovati u supermarketima i obavljati druge svakodnevne poslove.
• Postani dobar prijatelj. Dobra žena uvek treba da sluša svog muža, da razume njegove probleme, da saoseća i podržava, ulivajući mu poverenje. Takođe bi uvek trebalo da bude uveren da može da razgovara sa vama kao sa prijateljem, verujući vam svoje tajne i ideje.
• Postani dobra majka. Dobra žena budno prati odgoj i zdravlje svoje djece. Ona ih također obrazuje i pazi da se ne upliću u loše društvo.
• Postanite čuvar ognjišta. Prava žena treba da stvori udobno gnijezdo u koje bi se porodica žurila da se vraća svaki dan. To znači ne samo udobnost i čistoću u kući, već i mikroklimu između vas, djece, muža i rođaka. Važno je da se prema njima odnosite s poštovanjem, izglađujući sukobe ako je potrebno.
• Postanite žena sa razumijevanjem. Poštujte navike, interesovanja i hobije svog muža. Ne biste mu trebali držati predavanja o tome kako mnogo leži na kauču, ne može objesiti policu ili često provodi vrijeme s prijateljima u pecanju ili za šankom. Bolje nađite razlog da ga pohvalite.
• Postanite poželjni. Dobra žena brine ne samo o svom mužu i djeci, već i o sebi. Uostalom, svaki muškarac želi vidjeti njegovanu i lijepu ženu kao ženu, zbog čega je toliko važno prilagoditi se, inače se problemi u porodičnom životu ne mogu izbjeći. Svaki dan pronađite vremena za lijepu frizuru, savršenu šminku i odaberite outfit koji će istaknuti sve prednosti vaše figure. Postanite nežni i ljubazni. Važno je pokazati ne samo brigu za svog muža, već i ljubav. On treba da vidi vašu nežnost, ljubaznost i strast prema njemu. Zato se nemojte stideti da izrazite ova osećanja.

Više savjeta možete pronaći u našim drugim člancima.

Dobra devojka bi trebalo da bude u stanju da uradi sve što može i loša devojka. Ali pošto je dobra, trebalo bi da to dobro uradi!

narodna mudrost

Knjiga "Dobre djevojke jednostavno ne shvaćaju!" („Dobre djevojke lete!“) prije nekoliko godina postao je pravi bestseler i preveden na mnoge jezike.

Kako se pokazalo u praksi, tradicionalno vaspitanje djevojčica u različitim zemljama ima zajedničke karakteristike: smatrati da je glavna ženska vrlina „dobra“ prihvaćeno je gotovo svuda.

kako prestati biti dobra djevojka

Knjigu su napisala dva američka psihologa, Loo Frankel, Ph.D. i Carol Frohlinger, J.D., i ona vrlo jednostavno i jasno objašnjava zašto “dobre djevojke” gotovo uvijek završe neuspjehom na svim frontovima kada odrastu: u vezama, u karijeri, u samospoznaji, pa čak iu zdravstvenim pitanjima.

“dobra djevojka” kao žrtva roditeljske manipulacije

Autori pozivaju sve dobre djevojke da se pobune protiv stereotipa koji im se nameću, te navode da suprotnost “dobre djevojke” nije “kučka”, kako se obično vjeruje, već “samodovoljna, harmonična žena koja zna kako postaviti i zaštititi lične granice.”

Prvi dio rada posvećen je analizi stereotipa o “dobri djevojci”. Psiholozi pričaju o tome kako roditelji formiraju ovaj kompleks „dobre devojke“ i nameću ćerkama uzor koji im je često neobičan, samo zato što im taj model omogućava da bolje upravljaju svojim detetom.

Droga hvale

Ideja nije nova: “dobra djevojka” se navuče na drogu hvale i postaje ovisna o odobrenju roditelja. Nagrađuje se samo ponašanje koje odgovara društvenim i individualnim idejama roditelja o normi.

Fraze „ti si devojka, sram te bilo!”, „dobre devojke se tako ne ponašaju” i „bravo, kakva dobra devojka!” Roditelji od detinjstva svojoj ćerki usađuju lažnu ideju da je „dobra devojčica“ ona koja u potpunosti ispunjava očekivanja ljudi oko sebe. I ne razočara ih svojim ponašanjem ili nespremnošću da igraju po tuđim pravilima.

Rezultat je nemogućnost da se kaže „ne“ i stalna iskušenja „dobre djevojke“, koju zli trolovi oko nje zatim koriste cijeli život po vlastitom nahođenju. Knjiga daje čak 72 tehnike koje će vam pomoći da se riješite kompleksa i naučite vas svakom mrmljanju:

• izgraditi odnose u porodici tako da svako radi svoj dio kućnih poslova, da ne sjedi ženi za vrat i da se ne osjeća krivom zbog toga;
• informisatišefica da odlazi na zasluženi odmor, a ne moli za njega, osjećajući se kao drhtavo stvorenje;
• u restoranu mirno vratiti hranu koja je drugačije pripremljena od onoga što je naručila i zatražiti zadovoljštinu;
• ljubazno stavio drsku svekrvu na njeno mesto;
• odbiti prijatelja koji traži previše usluge, a da se ne osjeća kao izdajnik;
• nemojte se stidjeti tražiti popuste u trgovinama i mirno otići nakon što ste isprobali pola stvari i niste ništa kupili;
• da ne ide negdje protiv svoje volje i da mirne savjesti odbije društvo prijateljima samo zato što danas nije raspoložena;
• itd.

Užasno duga lista stvari koje radimo samo zato što želimo da budemo dobri u očima drugih i šta ne bi trebalo da radimo proteže se na više od dve stranice. Kako se predlaže boriti se protiv tako glupe navike samostalnog kršenja nečijih prava?

Znakovi "dobrih devojaka"

Općenito, autori nude nekoliko strategija koje će, nakon što shvate svoju dijagnozu – “dobra djevojka” – pomoći čitateljima da promijene svoje živote na bolje. Nažalost, u knjizi je malo otkrića - svi potezi su već odavno poznati.

opširnost kao način da sakrijete svoju nesigurnost

Tokom istraživanja, psiholozi su otkrili da se bilo koji govor "dobre djevojke" može sigurno smanjiti za 30-40%, nakon čega će postati jasnije šta ona zapravo želi.

Možete trenirati "na mačkama": naučite pisati zahtjeve i upute porodici i prijateljima na naljepnicama ili u e-mailovima - pišite, ponovo čitajte i skratite svoj tekst, ostavljajući samo ključne riječi i fraze, i ograničavajući ljubaznost na jednostavno "hvala ” na kraju poruke.

ograničena percepcija mogućnosti

Iz nekog razloga, “dobre djevojke” često vjeruju da u situaciji ne postoje druge alternative osim “ne” i “da”, a pošto im je teško reći “ne”, pristaju na opciju koja je nezgodna. za njih. Psiholozi od srca savjetuju: prije nego što izgovorite tromo "dobro, dobro" i mentalno proklinjete sebe zbog slabosti volje, razmislite o alternativnim rješenjima.

Zapravo, najteža stvar za "dobru djevojku" nije sama riječ "ne", već pogovor: naknadno samobrisanje mozga, ponavljanje situacije iznova i iznova i beskrajni unutrašnji opravdavajući monolozi "ne, pa , bio sam u pravu!..” I upravo zato što se na ovo troši mnogo energije, sledeći put joj je lakše pristati nego odbiti.

Treneri savjetuju da prekinete ovu opaku praksu primjenom sile, po principu “poslije borbe ne mašite šakama”: samo se prepustite situaciji, zaustavite unutrašnji monolog snagom volje i pređite na nešto drugo.

vidi cilj i vjeruj u sebe

Osim toga, knjiga sadrži mnogo savjeta kako se ponašati u konkretnim situacijama, od kojih se većina svodi na preporuku da jasno shvatite svoje ciljeve i ciljeve. Razumijevanje onoga što vam je potrebno i jasno formuliranje vaših želja pomaže vam da branite svoje granice u različitim situacijama i na taj način život čini skladnijim.

Teorija izgleda harmonično, ali u praksi je savjet često teško implementirati: na primjer, prilično je teško sastaviti glavne govore unaprijed i izraziti neugodne stvari nekome u lice dok provjeravate bilješke u bilježnici. Kao što je crtanje dijagrama toka s alternativnim rješenjima ili uvijek razmišljanje o tome koja će pozicija i mjesto u svakoj konkretnoj situaciji biti najkorisnije za vas.

Međutim, sve je individualno. Pa čak i ako ne uspijete implementirati sve savjete i potpuno iskorijeniti "dobru djevojku" u sebi, ipak je korisno razmisliti o uzrocima nekih svojih problema.

Dakle, za svakoga ko ne zna da odbije, popusti pod pritiskom nekih kolega ili svekrva, i izdrži nedelju dana svaki pokušaj da nekoga postavi na svoje mesto, ova knjiga će svakako biti od koristi.