Kako brzo pocrniti na suncu u bašti. Šta učiniti da pocrnite noge

Tamnjenje je reakcija naše kože na izlaganje ultraljubičastom zračenju. Melanin se počinje aktivno proizvoditi u stanicama kako bi zaštitio tijelo od štetnih zraka. Osim što je sunčanje zaštitna funkcija, izgleda vrlo lijepo.

Da biste dobili prekrasnu zlatnu ili čokoladnu nijansu, ovisno o tipu kože, ne morate provoditi sate na plaži. Svakodnevno sunčanje od 10-15 minuta je dovoljno, ali šta ako želite brže pocrniti?

Postoji nekoliko pravila pridržavajući se kojih možete postići željeni rezultat bez štete po zdravlje. O sunčanju morate razmišljati i prije sezone na plaži – vaša koža i tijelo trebali bi biti pripremljeni za predstojeće izlaganje suncu. Šta učiniti unaprijed:

1. Uzimajte vitamine koji su dobri za vašu kožu. Pod uticajem agresivne sunčeve svetlosti, koža brže gubi dragocenu vodu, što utiče na njen izgled. Suvoća i opuštenost su jasni znakovi zloupotrebe sunčanja. Da bi vaša koža bila zdrava, korisno je uzimati vitamine E, A i C.
2. Očistite kožu. Gornji slojevi epiderme se redovno obnavljaju, da biste brže pocrnili potrebno je da se oslobodite mrtvih ćelija. To se lako može postići korištenjem kupljenih u trgovini ili domaćih pilinga za tijelo. Za piling je najbolje koristiti prirodne sastojke. Na ovaj način preplanulost će se brže nanijeti, ravnomjernije se rasporediti i duže trajati.
3. Posavjetujte se sa svojim ljekarom. Ako imate velike mladeže na tijelu, savjetuje se da se unaprijed obratite dermatologu. Ultraljubičasto zračenje povećava rizik od raka kože, a neki melanomi mogu biti maligni.

Također je vrijedno razmotriti lokaciju tena. Za brzo sunčanje najbolje je opustiti se ljeti u blizini vodenih površina - mora, rijeka, jezera. Činjenica je da voda odbija sunčevo ultraljubičasto zračenje sa svoje površine, zapravo djelujući kao ogledalo. Time se pojačava učinak izlaganja suncu na kožu. A da biste ravnomjerno pocrnili i ne izgoreli, morate se više kretati, a ne ležati na jednom mjestu sat vremena.

Kada je najbolje vrijeme za sunčanje?

Optimalno vrijeme za sigurno sunčanje su jutarnji i večernji sati - od 9 do 11 sati i od 16 do 19 sati. Naravno, u ovom slučaju morat ćete ići na plažu malo duže, u ovom trenutku sunce nije toliko aktivno, ali je manji rizik od opekotina ili sunčanice. Vrijeme od 12 do 15 sati je vrhunac solarne aktivnosti, ovo je najtopliji period dana.

Šta je još važno znati:

1. Tokom dana, vrijeme provedeno na suncu u svrhu sunčanja ne bi trebalo da prelazi 2 sata.
2. Prvi odlazak na plažu nakon zime trebao bi biti najkraći da se koža navikne na sunce nakon dužeg odsustva. Tada možete postepeno produžavati vrijeme sunčanja.
3. Da biste bezbedno pocrnili i omogućili vašem telu da se navikne na ultraljubičasto zračenje, morate se postepeno izlagati. Prvo otvorite ruke i noge, a zatim stomak i leđa.
4. Važno je uzeti u obzir koordinate plaže kada se računa vrijeme odlaska na plažu i dužina boravka na njoj. Što je odmaralište bliže ekvatoru, sunce je aktivnije i opasnije.

Prilikom odabira vremena, vrijedi zapamtiti da u oblačnom vremenu sunčeva aktivnost ostaje na istom nivou. Ultraljubičasto svjetlo lako prolazi kroz oblake, tako da možete izgorjeti čak i kada se sunce ne vidi na nebu.

Proizvodi za bolje tamnjenje i zaštitu kože

Kreme za sunčanje vam omogućavaju da duže ostanete na suncu bez štete po zdravlje. Takođe vam pomažu da brže i ravnomjernije pocrnite. Svi proizvodi su podijeljeni na razine zaštite od 2 do 30 SPF. Da biste shvatili koliko dugo se možete sunčati koristeći ovu kremu, samo pomnožite zaštitni faktor sa 15 minuta. Vrsta lijeka se odabire uzimajući u obzir boju kože:

• zaštita do 4 SPF pogodna je za osobe s prirodno tamnom ili već dobro preplanulom kožom;
• SPF od 5 do 10 bi trebalo da biraju oni koji imaju tendenciju da brzo pocrne na suncu;
• najviši nivo zaštite od 11 do 30 SPF je opcija za osobe s vrlo svijetlom ili osjetljivom kožom, istu kremu treba koristiti i za djecu.

Prilikom dolaska u vruće zemlje prvih nekoliko dana treba koristiti kreme s najvišim stepenom zaštite, a zatim postepeno snižavati SPF. Vrijedi zapamtiti da zaštitna sredstva ne počinju odmah djelovati, a nanose se pola sata prije izlaska na otvoreno sunce. Osim toga, nakon plivanja ćete morati ponovo nanijeti kremu.

Narodni lijekovi za sunčanje

Da biste brže pocrnili ljeti, možete koristiti narodne lijekove. Prije svega, to su brojna biljna ulja, posebno maslinovo ili bademovo. Sadrže velike količine vitamina E koji njeguje kožu. Uljni film ravnomjerno pokriva tijelo, pružajući zaštitu od opekotina od sunca, a također potiče ujednačeniji i intenzivniji ten. Šta još možete koristiti da dobijete jače preplanulost na suncu:

Neke supstance ne samo da ubrzavaju tamnjenje, već i malo boje kožu. Dodatno možete uzeti čajne kupke ili nanijeti na tijelo mješavinu ulja i piva. Najbolje je kombinirati nekoliko narodnih tehnika odjednom.

Šta jesti da dobijete bolji ten

Konzumiranje određene hrane pomaže vam da brže i ravnomjernije pocrnite na suncu. Šta trebate dodati svojoj ishrani da biste dobili prelijepu preplanulost:

Pored navedenih proizvoda koji vam pomažu da brže pocrnite na suncu, postoje i oni koji usporavaju proces. Ako želite da pocrnite, trebate se privremeno suzdržati od konzumiranja ili smanjiti količinu kukuruza, kakao proizvoda, alkohola, pržene hrane, kiselih krastavaca i marinada.

Ko ne bi trebao da se sunča?

Nemaju svi koristi od sunčanja. Koje bolesti ne bi trebalo da se sunčate?

• neurastenija;
• lupus;
• kardiovaskularne bolesti;
• onkološke bolesti;
• neke vrste psorijaze;
• akutna tuberkuloza;
• zarazne bolesti;
• bolesti jetre.

Trudnice i starije žene, kao i djeca mlađa od 5 godina, ne bi smjela dugo boraviti na otvorenom suncu. Sunčanje je također kontraindikovano u rijetkim slučajevima alergije na sunce.

Dakle, nije teško pocrniti brzo i lijepo ako se pridržavate nekoliko uslova. Prije svega, to je pravi izbor vremena sunčanja - ujutro ili uveče. Kreme za sunčanje pomoći će u smanjenju štete od izlaganja ultraljubičastom zračenju, a proizvodi s keratinom i vitaminima B i C ubrzat će postizanje lijepe nijanse.

Snježnobijela koža odavno je izašla iz mode. Sve više muškaraca i žena pohlepno upija sunce u nadi da će dobiti ujednačen i lijep ten. Ne znaju svi kako brzo pocrniti, a da ne nanesu štetu sebi i svojoj koži, jer sunce nije samo izvor hormona sreće i vitamina D, već i opasnost od opekotina ili raka. Zato morate znati glavna pravila sunčanja, kako pripremiti kožu za sunčanje i zaštititi je od opekotina, koje alternative suncu danas postoje i šta jesti da biste poboljšali kvalitetu preplanulosti.

Kako se pojavljuje preplanulost na koži?

Preplanulost je promjena boje kože uzrokovana proizvodnjom melanina kada je izložena umjerenim količinama sunčeve svjetlosti. Želja da se brzo preplanuli na suncu često se završava opekotinama, sunčanim udarom i često hospitalizacijom.

Ispravan domet sunca pomaže da se ubrza proizvodnja melanina. Tako prosječno ultraljubičasto zračenje B raspona počinje proizvodnju melanina i boji se krema za sunčanje. Dok je sunčanje u opsegu C strogo zabranjeno. Daleko ultraljubičasto zračenje opasno je za kožu zbog razvoja melanoma i otpornosti na zaštitna sredstva.

Kako brzo i dobro pocrniti

Trajanje sunčanja ni na koji način ne utiče na to da li će preplanulost biti lijepa. Što više vremena provedete na suncu, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti crvenu kožu, moguće opekotine.

Pravila koja određuju kako pravilno tamniti na suncu:

• Bolje je sunčati se tokom umjerene aktivnosti na suncu. Za to su pogodni jutarnji do 11, večernji od 17 do 19 sati;
• Morate se sunčati u fazama, počevši od 10 minuta izlaganja suncu, povećavajući vrijeme za 20 minuta dnevno;
• Morate ležati sa stopalima okrenutim prema suncu, stalno mijenjajući položaj tijela;
• obavezno zaštitite glavu i oči od ultraljubičastih zraka;
• Da biste osigurali siguran preplanulost, nemojte ispirati zaštitni sloj kože sapunom, a također nemojte koristiti kozmetiku koja sadrži alkohol prije odlaska na plažu;
• obavezno koristite posebnu kremu prije i poslije sunčanja;
• možete koristiti narodne lijekove za brzo tamnjenje na suncu;
• zapamtite, možete brzo pocrniti na plaži blizu vode, što ste bliže, preplanulost je brža i intenzivnija;
• Zaštitite madeže i belege od direktne sunčeve svjetlosti.

Proizvodi koji će vam pomoći da brzo pocrnite

Mnoge namirnice stimulišu proizvodnju melanina, pigmenta odgovornog za tonus kože. 5 sastojaka pomoći će vam da dobijete lijepu preplanulost, a što je najvažnije, brže preplanuli: beta-karoten - obavljaće funkciju zaštite kože i ćelijskih membrana, a također će obezbijediti željeni tonus kože nakupljanjem u tijelu. Aminokiseline tirozin i triptofan odgovorne su za proizvodnju melanina. Likopen će se također nositi s ovom funkcijom. Selen će pomoći u zaštiti kože od sunčevog zračenja, a vitamin E će pomoći da se riješimo efekata vrelog sunca.

Među proizvodima su:

• Svježa šargarepa ili breskva prije odlaska na plažu pomoći će vam da brže pocrnite i pružite ujednačenu i lijepu preplanulost;
• 200 g kajsije će učiniti nijansu tamnijom;
• dinja i lubenica će se nositi s 2 funkcije odjednom: preplanulost će se zadržati brže, a boja će biti bogatija;
• grožđe, poput šparoga, štiti kožu od opekotina od sunca;
• sok od paradajza je odličan lek za prevenciju raka, takođe može da zameni kremu sa niskim nivoom zaštite od UV zračenja;
• Spanać će vam pomoći da brže pocrnite i duže zadržite rezultat;
• brokula će osloboditi kožu od suhoće i hrapavosti;
• riba i morski plodovi imaju zaštitnu funkciju;
• meso i jetra - izvor tirozina, pomoći će ne samo da se brzo postigne željeni rezultat, već i da se zadrži duže.

Sunčanje u solarijumu

Ne samo žene, već i muškarci znaju kako izgledati tamno i brzo preplanuti čak i zimi. Solarijum je nešto što će vam pomoći da pocrnite u bilo koje doba godine, bez obzira da li je napolju sunce.
Redovne posjete solariju ne samo da poboljšavaju stanje kože, već i poboljšavaju performanse i raspoloženje.

Kako brzo i duboko pocrniti u solarijumu

Treba obratiti pažnju na komponente koje čine kremu za sunčanje. Bolje je ako sastav sadrži aminokiseline tirozin, koje će ubrzati proizvodnju melanina.

Kako biste osigurali ujednačenu i lijepu preplanulost, možete koristiti preparat za piling kako biste uklonili sve keratinizirane dijelove kože i neravnine. Prije solarija bolje je isključiti sredstva za odmašćivanje. Trebalo bi da se uzdržite od tuširanja nekoliko sati pre sunčanja. Time se uništava masni sloj kože.

Da bi sunčanje bilo zgodno i brzo, bolje je odabrati posebnu kozmetiku i vertikalni solarij. Razmislite o zaštiti vaše kose i očiju unaprijed.

Koža nastavlja proizvoditi melanin nakon procedure u solariju. Zbog toga se treba suzdržati od tuširanja nekoliko sati nakon sesije. Ako posjećujete duže vrijeme, između sesija, trebali biste koristiti posebne proizvode nakon solarija.

7 dokazanih načina da brzo pocrnite

Evo nekoliko efikasnih načina da brzo pocrnite:

• Za 1 sat. Poseban proizvod prska majstor, ili pod specijaliziranim tušem. U ovom slučaju, rezultat je vidljiv odmah, ali se neravnomjerno ispere.
• Samotamnjenje. Apsolutno siguran proizvod za njegu kože. Sadrži dihidroksiaceton, koji u kombinaciji s proteinima stvara potrebnu nijansu. Nakon nanošenja potrebno je pričekati oko 3 sata, rezultat traje 3 dana. Postoji niz nedostataka: može postojati neželjena neprirodna žuta nijansa, otisci na odjeći, neugodan miris i neravnomjerno ispiranje. Takođe, ne koristite samotamnjenje ako imate kožna oboljenja.
• Sunčanje tabletama. Vrijedi obratiti pažnju na sastav proizvoda. U suprotnom, uz željenu boju kože, možete dobiti i zdravstvene probleme. Prisustvo kantaksantina može dovesti do bojenja ne samo kože, već i svih organa, mrežnjače, što će uticati na kvalitet vida. Bolje je kada tablete sadrže beta-karoten i likopen.
• Sunčanje u solarijumu može biti brz ako koristite posebnu kremu i ubrzivače.
• Možete brzo pocrniti i dobiti ravnomjeran ten na suncu uz pravilnu ishranu.
• Možete koristiti posebnu kremu za brzo tamnjenje na suncu ili specijalna ulja. U tom slučaju, bolje je dozirati količinu vremena provedenog na suncu kako ne biste dobili opekotine na koži.
• Narodni lijekovi će vam pomoći da brzo pocrnite- natapati odvar od orahovog lišća dok se ne postigne željena nijansa, a zatim se u odvaru okupati; Možete koristiti različita ulja, ali treba biti oprezan.

Priprema vaše kože za savršen ten

Nemojte čekati ljeto da biste brzo preplanuli na moru ili posjetili gradsku plažu. Da bi vaše sunčanje bilo ugodno, a ton vaše kože lijep i ujednačen, trebali biste se pripremiti.

Lagana preplanulost u rano proljeće je ono što će vam pomoći da brzo preplanulite na ljetnom suncu. U ovo doba godine sunce još nije tako vruće, tako da možete bezbedno izložiti ruke i noge.

Takođe, morate zapamtiti kako brzo pocrniti kako biste dobili prekrasan preplanuli ten, a ne poremećen. Vrijeme sunčanja treba postepeno povećavati, počevši od 5 - 10 minuta, jer će prekrasan rezultat biti vidljiv nakon 3 - 4 dana.

Štiti kožu od sunčevih zraka

Trebali biste razmišljati ne samo o tome kako možete duboko i brzo pocrniti, već i o tome kako sigurno pocrniti. Savjeti ljekara:

1. Uvijek koristite zaštitnu kremu i posebne proizvode za tamnjenje.
2. Provedite više vremena u hladu, ili pod posebnim suncobranom.
3. Uronite u vodu što je češće moguće, ali zapamtite da brže pocrnite u vodi.
4. Postepeno povećavajte vrijeme provedeno na suncu - to će vas zaštititi od opekotina i pregrijavanja.

Danas možete brzo pocrniti ne samo ljeti, već i zimi, kada želite zaštititi svoju kožu i dati joj elastičnost. Možete letjeti u toplije krajeve, ili možete koristiti ekonomičnije metode: od narodnih lijekova do izuma modernih lijekova i tehnologije. Glavna stvar u ovom pitanju je pažljivo proučiti sve prednosti i nedostatke i uživati ​​u rezultatu bez štete za sebe.

Preplanulo i zategnuto tijelo izgleda tako lijepo. Mnoge djevojke sanjaju da imaju Kako postići ujednačen čokoladni ten? Odgovore na pitanja naći ćete u ovom članku.

Kako brže pocrniti, najefikasnije metode

1. Najbrži način da dobijete željenu čokoladnu nijansu je samotamnjenje. Ovo je čarobni lijek koji će vam pomoći za samo nekoliko sati. Sada je moguće koristiti usluge profesionalaca za postizanje ujednačenog i lijepog efekta.

2. Još jedan dobar, relativno jeftin, ali veoma efikasan način za sunčanje je solarijum. Osim čokoladnog tijela, možete isušiti bubuljice po tijelu, podići raspoloženje i napuniti baterije. Ako imate puno mladeža, ne zaboravite da ih prekrijete posebnim flasterom, nosite i kapu kako ne biste oštetili kosu i naočale kako vam ne bi pokvarili vid.

3. Još jedno rješenje na pitanje “kako brže pocrniti” su specijalni losioni, međutim, boja nije tako blistava i bogata kao kod prve dvije metode, ali izgleda mnogo prirodnije.

Kako brže pocrniti koristeći narodne lijekove

I naše bake su vodile računa o svom izgledu, a htele su da imaju lepo čokoladno telo. Šta su koristili, jer nije bilo toliko sredstava za postizanje ili poboljšanje efekta tamnjenja?

1. Naše bake su koristile univerzalni lijek - kalijum permanganat. Kako brže pocrniti s ovom supstancom? Vrlo je jednostavno, za to su ležali u kupatilu, prethodno rastvorivši kalijum permanganat u njemu. Trebalo je biti u vodi dok se ne pojavi preplanulost, koja bi bila odmah vidljiva. Nedostatak je što je bilo teško očistiti kadu nakon upotrebe. Po izlasku iz vode ne biste se mogli osušiti peškirom, osušite samo prirodnim putem, inače bi nastao razmazan i neugledan efekat. Ovaj ten se brzo sprao.

2. Za sljedeću metodu potreban vam je obični farmaceutski jod, koji se raspršivačem ukapa u bočicu, a zatim poprska po koži. Preplanulost je ispala ujednačena i lijepa za one koji su odabrali prave proporcije.

3. Druga metoda pomoću joda, koji treba pomiješati sa maslinovim uljem. Zahvaljujući ovoj metodi, ne samo da ćete dobiti preplanulost, već i blagotvornu mješavinu za vašu kožu.

Da biste se sunčali, potrebno vam je ljeto i toplo vrijeme. Idite na jezero, rijeku, ako imate sreće, na more, općenito, bliže vodi. Sunčanje na plaži je najprirodniji i najprijatniji način za postizanje efekta tamne kože, ali je istovremeno i najopasniji. Nemojte koristiti posebne kreme koje će zaštititi od Ne budite vani u vrijeme ručka, to je najopasnije. Bolje je sunčati se rano ujutru ili kasno uveče. Uvek osušite telo nakon plivanja. Ne možete se sunčati sa mokrom kožom, jer se kapljice ponašaju kao sočivo i peku vaše tijelo. Nemojte pretjerivati ​​dok ste na suncu: bolje je dobiti nježnu smeđu nijansu umjesto čokolade nego ležati sa opečenom kožom nekoliko sedmica.

Vi ste ovdje: Početna > Članci > Kozmetologija > Njega tijela > Kako brzo pocrniti na suncu: narodni lijekovi, šta staviti

Čim stignu sunčani, topli dani, mnogi počinju razmišljati o tome kako brzo i lijepo pocrniti. I to nije iznenađujuće, jer je danas ravnomjerna bronzana preplanulost na vrhuncu popularnosti.

Međutim, nakon što su odlučili dobiti čokoladni ton kože, mnogi se suočavaju s pitanjima: šta staviti da brže pocrne na suncu? Šta možete učiniti da vam noge brzo pocrne? Postoje li neki narodni lijekovi koje možete staviti na svoje tijelo da brzo pocrnite? Brojni savjeti i pravila u nastavku pomoći će vam da riješite ove dileme.

Glavna pravila sunčanja

Kako biste što brže pocrnili na suncu, treba se pridržavati osnovnih pravila. Ne samo da će vam reći šta da obučete da biste brže pocrnili, već i kako to učiniti što sigurnije za zdravlje organizma.

Trebali biste se pobrinuti za lijepu zlatnu boju kože i prije početka vašeg odmora. Da biste to uradili potrebno vam je:

1. Počnite da pijete multivitaminski kompleks koji ima za cilj poboljšanje zdravlja kože. Tokom sunčanja koža aktivno gubi vlagu, što može dovesti do isušivanja i opuštenosti. Uzimanje lijekova koji sadrže vitamin E; A i C će održati da vaša koža izgleda zdravo. Ovo je izuzetno važno, jer u potrazi za savjetima kako brzo pocrniti na suncu, mnogi ljudi prestaju razmišljati o svom zdravlju. Kao rezultat toga, koža ima čokoladnu nijansu, ali umoran i mlohav izgled.

1. Ljudska koža se stalno obnavlja, pa se prije sunčanja preporučuje provođenje postupka čišćenja za uklanjanje mrtvih stanica. Da biste to učinili, trebate koristiti posebne pilinge za tijelo, po mogućnosti prirodnog biljnog porijekla. Uz njihovu pomoć uklanja se sav mrtvi epitel, a površina kože postaje glatka i meka.

Na očišćenoj koži preplanulost postaje ravnomjernija i traje mnogo duže. Stoga, ako brinete ne samo o tome kako brzo pocrniti, već i kako zadržati bronzanu nijansu, onda je piling pilingom prije odmora neophodan i važan postupak.

Dok se sunčate, vrijedi zapamtiti ove jednostavne, ali vrlo važne aspekte:

1. Ako želite da pocrnite što je brže moguće, onda se opustite na moru ili u blizini bilo koje vode. To je zbog činjenice da je površina vode sposobna reflektirati ultraljubičaste zrake i time pojačati njihov učinak. Kako brzo pocrniti na moru? Prvo, morate aktivno provoditi vrijeme, što će vam pomoći da vaš ten bude ujednačen i smanjiti vjerojatnost opekotina. Drugo, sunčati se prije 11 sati popodne i poslije 16 sati uveče. Ovo je najsigurnije vrijeme za zdravlje. Onima koji vole ležati na plaži savjetuje se da stalno mijenjaju položaj, okrećući se sunčevim zrakama u različitim smjerovima.

1. Kako biste što brže pocrnili na moru, morate koristiti posebne kreme za sunčanje. Uostalom, pod utjecajem sunčeve svjetlosti, vode i vjetra koža može vrlo brzo izgorjeti, a nakon što se oštećena koža oljušti, preplanulog kože neće biti ni traga ili će se zaprljati.

Kozmetika

Vječita dilema ljepšeg pola šta staviti na tijelo kako bi brže pocrnila danas se lako rješava. U tu svrhu proizvode se posebne kreme i losioni s dodatkom aktivnih tvari za poboljšanje tamnjenja. Djeluju stimulativno i povećavaju sintezu melanina u koži. Međutim, osim što rješavaju pitanje „kako brzo pocrniti“, ove kreme imaju hidratantno i hranljivo djelovanje, što pomaže u održavanju lijepog tonusa kože.

Još jedna stvar koju možete nanijeti da brže preplanuli su kreme sa efektom “peckanja”. Oni su usmjereni na povećanje cirkulacije krvi u koži, zbog čega se melanin počinje aktivno proizvoditi. Međutim, ove kreme imaju svoje karakteristike, na primjer, nakon nanošenja je moguće crvenilo kože, a alergijske reakcije na ove proizvode također nisu rijetke. Kreme od trnci se ne preporučuju za upotrebu kod djevojaka sa vrlo svijetlim tonovima kože, ne bi ih trebalo nanositi na lice.

Kako biste što brže pocrnili na suncu, možete koristiti kreme koje imaju učinak pojačavanja ultraljubičastih zraka. Uz njihovu pomoć zaista možete postići intenzivniju i ravnomjerniju preplanulost. Ali prilikom nanošenja morate osigurati da sloj kreme bude tanak, inače možete dobiti ozbiljne opekotine. Prilikom kupovine ovih proizvoda pažljivo pročitajte etiketu, jer postoje posebne serije za solarijume, a nisu pogodne za plažu.

Ako želite da pocrnite na suncu što je brže moguće, ne zaboravite na sigurnost! Prilikom izlaganja sunčevoj svjetlosti važno je koristiti kreme sa SPF (ultraljubičasti zaštitni faktor). Oni će pomoći u održavanju potrebne ravnoteže vode i spriječiti starenje kože.

Kada odlučujete šta ćete obući kako biste brže pocrnili na suncu, obratite pažnju na kozmetička ulja. Oni ne samo da hidriraju kožu, već i stimulišu proizvodnju melanina, pomažući da se brzo postigne željeni bronzani ton kože. Prilikom kupovine vodite računa da ulje sadrži samo prirodne sastojke, kao što su kokos, pšenica, palmino ulje, ulje avokada i kakaa, kompleks vitamina i SPF faktora. Ako imate sintetičke i hemijske aditive, trebali biste izbjegavati ulje, jer izlaganje ultraljubičastom zračenju može uzrokovati alergije.

Narodni lijekovi za sunčanje

Da biste što brže pocrnili na suncu, koriste se i narodni lijekovi. Većina poznatih recepata uključuje konzumaciju određenih namirnica koje stimulišu proizvodnju melanina.

Za one koji žele da znaju kako brzo pocrniti na suncu uz pomoć narodnih lijekova, evo liste 10 najefikasnijih proizvoda:

1. Šargarepa i sok od šargarepe prvi su pomoćnici u dobijanju preplanule kože. Ovo korjenasto povrće sadrži veliku količinu beta-karotena, koji ne samo da povećava proizvodnju melanina, već i održava elastičnost i svjež izgled kože. Prije odlaska na plažu preporučuje se popiti čašu svježe iscijeđenog soka od šargarepe ili pojesti salatu od rendane šargarepe. Beta-karoten je supstanca topiva u mastima, pa da biste ga apsorbirali, morate pomiješati šargarepu sa vrhnjem ili malom količinom biljnog ulja.

1. Kajsije, koje su takođe poznate po visokom sadržaju beta-karotena. Ali sadrže fosfor, gvožđe i vitamine B koji su neophodni za zdravlje kože Da biste što brže pocrnili, dovoljno je pojesti 200 grama kajsija dnevno.

1. Paradajz - ovo aromatično povrće sadrži jedinstvenu supstancu, likopen, koja koži može dati prekrasnu zlatnu nijansu. Efekat ove supstance je pojačan kratkotrajnim termičkim izlaganjem.

1. Patlidžani brinu o zdravlju kože, odlažući njeno starenje. Uz njihovu redovnu konzumaciju, koža postaje glatkija, pa brže i ravnomjernije tamni. Preporučljivo je ne pržiti patlidžane, već ih dinstati, prokuvati ili peći.

1. Brazilski orasi su poznati po visokom sadržaju selena, koji pomaže u sprečavanju opekotina od sunca. Da biste brzo preplanuli i ne izgoreli, dovoljno je pojesti 1-2 brazilska oraha dnevno.

1. Spanać je nevjerovatno povrće koje, uz minimalni sadržaj kalorija, predstavlja skladište vitamina i minerala. Ako redovno jedete spanać dok se odmarate na obali, možete za kratko vreme postati vlasnik prelepe bronzane preplanule kože.

1. Sir koji sadrži aminokiseline stimuliše proizvodnju melanina. Da biste brže pocrnili, samo pojedite nekoliko kriški sira za doručak.

1. Sokovi od citrusa, najbolje sa medom. Morate ih piti svaki dan ujutru, a takođe i prije odlaska na plažu. Ovo će vam pomoći da dobijete bogat ten uz minimalno izlaganje suncu.

1. Ulje kafe je nevjerovatan lokalni lijek koji možete sami napraviti. Da biste to učinili, dodajte 100 g maslaca od orašastih plodova u 50 g prirodne mljevene kafe. Dobijenu smesu stavite u staklenu teglu, dobro zatvorite i stavite na tamno mesto nedelju dana. Nakon toga filtrirajte ulje. Da biste dobili dubok preplanuli ten, nanesite ulje na kožu 30 minuta prije sunčanja.

1. Ulja orašastih plodova vam pomažu da za kratko vrijeme dobijete lijepu zlatnu preplanulost. Međutim, nakon nanošenja ulja možete se sunčati ne duže od 20 minuta.

Oni koji su tražili narodne lijekove kako bi što brže pocrnili na suncu ostavili su pozitivne kritike posebno o ulju od kafe. Svi tvrde da ovaj proizvod zaista pomaže ne samo da brže preplanuli, već i da postanete vlasnik bogatog bronzanog tena „kao sa stranica časopisa“.

Šta raditi sa svojim stopalima?

Oni koji žele da dobiju savršeno ujednačen ten, više puta su primetili da su glavni problem noge koje obično slabo pocrne i ostaju blede u odnosu na celo telo. Stoga mnoge zanima šta staviti na noge da brže pocrne ili šta se može učiniti da im noge brže pocrne?

Rješenja za ovaj problem postoje i prilično su jednostavna:

• Morate ležati na plaži tako da su vam noge češće izložene sunčevim zracima nego tijelo. U tom slučaju treba da vodite računa da vam glava bude viša od stopala;
• Prije odlaska na plažu možete napraviti piling stopala talogom od kafe ili morskom soli;
• Ako želite da pocrnite na suncu što je brže i ravnomjernije moguće, ne morate sušiti stopala nakon plivanja. Preostale kapljice vode djelovat će kao povećala, privlačeći više sunčeve svjetlosti.

Kako brzo pocrniti noge koristeći prirodne recepte? Lako! Da biste to učinili, prije sunčanja potrebno je podmazati stopala:

• Biljna ulja oraha ili brazilskog oraha, kantariona, kokosa, morske krkavine. Možete im dodati eterična ulja citrusa ili kurkume;
• Mješavina ulja oraha (3 dijela) i ulja šipka (1 dio);
• Mešavina ulja oraha (1 deo), ulja pšeničnih klica (2 dela), eteričnog ulja semena divlje šargarepe (20 kapi), eteričnog ulja čempresa (5 kapi) i eteričnog ulja lavande (5 kapi).

love-mother.ru

Kako brzo pocrniti na suncu: pregled narodnih lijekova

Gotovo sve mlade djevojke sanjaju o lijepom tijelu sa bronzanom nijansom, pogotovo jer u toplim ljetnim danima nose odjeću otvorenog kroja. Ruke i dekolte u boji heljdinog meda su vrhunski san, ali kako brzo postići takvu nijansu i ne naštetiti svojoj voljenoj?

Da biste brzo pigmentirali kožu dok se sunčate, trebali biste se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila koja će vam pomoći u rješavanju problema brzog tamnjenja i pripremiti se za to unaprijed.

• 1 Stvari koje treba znati
• 2 načina da brzo pocrnite - savjeti
• 3 Recenzije

Šta treba da znate

Koju je najbolju kremu za sunčanje odabrati u solariju detaljno je opisano ovdje u članku.

Ali mogu li trudnice ići u solarij, informacije iz članka će vam pomoći da to shvatite.

Ali ono što vam je potrebno za prvi put u solariju detaljno je opisano u ovom članku: http://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html

Ali koje recenzije postoje o maslinovom ulju za sunčanje, detaljno su opisane u ovom članku.

U videu - kako brzo pocrniti na suncu pomoću narodnih lijekova:

Narodni lijekovi - šta možete utrljati na kožu prije sunčanja?

• Kod kuće možete pripremiti odličan lijek koji ubrzava proces tamnjenja - trljanje od bilo koje vrste piva, ali po mogućnosti tamnog i maslinovog ulja. Svi sastojci se moraju uzeti u jednakim omjerima i temeljito istući u keramičkoj ili porculanskoj posudi. A prije izlaska na sunce nanesite proizvod na sve dijelove tijela mekom krpom ili samo dlanom. Ovaj sastav ima blagotvoran učinak na aktivnu pigmentaciju od izlaganja sunčevoj svjetlosti, osim toga može zaštititi kožu od opekotina, stvarajući koristan i pouzdan sloj.
• Mešavina soka od jednog limuna sa dve kašike biljnog ulja je još jedan efikasan lek za brzo tamnjenje. Svi sastojci se dobro izmiješaju i ravnomjerno nanose na kožu prije odlaska na plažu, a postupak se mora provesti otprilike 10 minuta prije sunčanja.
• Kod kuće možete pripremiti nevjerovatan lijek koji će vam pomoći da brzo pocrnite - sastav ulja kafe. Za to će biti potrebno 50 grama. mljevena zrna kafe i boca putera od orašastih plodova. Proizvod se pravi unapred, jer treba da odstoji 7 dana na hladnom i tamnom mestu. Nakon isteka roka trajanja, filtrira se i spreman je za upotrebu. Otprilike 30 minuta prije izlaska na sunce, obrišite njime sve otvorene površine na tijelu. Nakon njega koža brzo dobija bronzanu nijansu, a koža prijatno miriše na kafu.

U videu šta učiniti da brzo pocrnite na suncu:

Pitam se: da li je moguće "preplanuti" bez izlaska na sunce?

Ako je vrijeme u vašem području dugo bilo oblačno i svi se više ne nadaju da će se sunce pojaviti, tada možete koži dati ugodnu zlatnu nijansu bez ovog važnog uvjeta. Kako? Hajdemo sada o ovome detaljno.

šta učiniti:

• Naravno, u gradu nećete moći kupiti svježe listove oraha, morate otići u šumu po njih. Ako znate gdje u blizini imate šikare grmlja oraha, onda sakupite oko kilogram svježih zelenih listova.
• Zakuvajte listove u kipućoj vodi, ostavite ih u porculanskoj ili keramičkoj posudi dok se ne ohlade.
• Sve otvorene površine tretirajte pamučnim štapićem; boja će trajati do prvog tretmana toplom vodom. Imajte na umu da zasićenost odvarka ovisi o broju kuhanih listova, a što je više listova, to je bogatija boja.

Koje su najbolje kreme za sunčanje koje postoje i koje su posebno popularne detaljno je opisano u ovom članku.

Ali šta je bolje za sunčanje, ulje ili krema, detaljno je opisano u ovom članku.

Koju kremu za sunčanje visoke zaštite je najbolje odabrati detaljno je opisano u članku.

Ali koju kremu za sunčanje odabrati i kako napraviti pravi izbor detaljno je opisano u ovom članku.

Koja krema za sunčanje sa efektom peckanja postoji i koja je najbolja može se shvatiti iz sadržaja u članku.

Recenzije

• Marija, 27 godina: „Imam malo dijete, još dojim, doktor je rekao da se ne smiješ otvoreno sunčati na suncu. Ali svi moji prijatelji su tako lepi, tamne puti, a ja sam kao bledi moljac. Ali svaki oblak ima srebrnu postavu! Kućno sam napravila ulje za kafu i počela da tretiram ruke, lice, dekolte, pa čak i noge! Sada izgledam isto kao moje devojke koje su posetile obalu mora, sa prelepom preplanulom bojom kože.”
• Vasilisa, 21 godina: „Jednom sam pokušala koristiti gotovu kozmetiku za sunčanje - moja koža je vrlo burno reagirala, a pojavile su mi se akne, vjerovatno netolerancija na komponente.

Ali nisam očajavao, i kod kuće sam miješao pivo s biljnim uljem, na sreću, bio sam siguran da neće biti alergija. I, eto, odlično se osjećam na suncu, a boja kože me čini srećnom!”

soinpeau.ru

Najbolji načini da brzo pocrnite na suncu

Ponekad postoji hitna potreba da odmah pocrnite kako biste izgledali još bolje u novoj odjeći ili s novom bojom kose za neki događaj. Tu nam dobro dođe savjet kako brzo preplanuti na suncu, a da se ne izložite ozbiljnom riziku da se razbolite ili da se prekrijete ne baš atraktivnim neobičnim mrljama. Odnosno, dobiti prekrasan, ujednačen ten bez starenja dvije godine u jednom danu.

10 načina da brže pocrnite

Ne biste ih trebali isprobavati sve redom, inače umjesto prelijepe morske preplanule kože po cijelom tijelu, možete završiti s opekotinama, iritacijom i privremenom odbojnošću prema bilo kakvim aromama. Ali vrlo je potrebno kombinirati metode za poboljšanje rezultata:

1. Koristite umjetne aktivatore proizvodnje melanina. Proizvod sličan kremi kupujemo gotov u ljekarni, kozmetičkoj radnji ili specijaliziranoj online trgovini. Ova krema mora imati zaštitni faktor i jasna uputstva.
2. Postoje proizvodi prirodnog porijekla sa sličnim efektima. Krema ili emulzija sadrži ulja, ekstrakte koji sadrže UV filtere i njeguju kožu. Možete ih kupiti ili čak sami napraviti. Obično komercijalne kreme imaju minimalni zaštitni faktor od zračenja. Stoga preporučujemo da se potrudite i sami napravite mješavinu ulja za tijelo koja vam odgovara.
3. Za ubrzanje tamnjenja razvijena je posebna terapija citrusima.
4. Nanesite dnevni set vodenih tretmana sa pilingom morskom solju i njegujući kožu na rukama, nogama i leđima.

1. Možete isprobati aromaterapiju, fokusirajući se na ulja koja potiču opuštanje i apsorbiraju sunčevu energiju.
2. Pokušajte kombinirati vanjsku upotrebu krema sa posebnom prehranom. Šargarepa, dinja, brokula, breskve, spanać, maslinovo ulje, šparoge i paradajz mogu zaštititi kožu na rukama, nogama, vratu i stomaku i naučiti je da brže proizvodi melanin. Odnosno antioksidansi.
3. Pažnja, pitanje: kako brzo pocrniti kod kuće, bez izlaska napolje i, posebno, bez odlaska na more? U tome će vam pomoći narodni recept - listovi oraha. Možete ih skuhati, ostaviti malo, a procijeđenu čorbu uliti u kupku s vodom srednje temperature. Uronite na 10 minuta. Važno: morate potpuno uroniti, isključujući lice. Sastav treba da bude proziran, bojom podsjeća na slab čaj, a ne na bačvu smole. Inače ćete se pred nevinim ljudima pojaviti u potpuno novom izgledu.

Ako želite da dobijete sjajan preplanuli ten na svom telu za 1-2 dana, onda se možete opustiti i odbaciti ovu ideju kao besmislenu. Za prelijepu preplanulost nakon izlaganja suncu potrebno vam je otprilike tjedan dana. Ovo je ako želite atraktivan zlatni ili bronzani ton, a ne crvenilo i iritaciju. Previsok intenzitet će dovesti do veoma tužnih rezultata.

Možete dobiti preplanulost za 1-3 sata, ali da biste to učinili morate ići u kozmetičke salone i pribjegavati posebnim procedurama.

Koju god metodu da odaberete, morate se pridržavati pravila sigurnog sunčanja i ne gubiti glavu u želji da budete lijepi.

Recepti za kućne lijekove

Alternativa ne uvijek sigurnim proizvodima iz trgovine za zlatni, ujednačen, lijep ten su domaće kreme i uljne kompozicije pripremljene samostalno. Samo zvuči malo čudno, ali u stvari sve ima logično objašnjenje.

Kompozicije koje smo odabrali su izbalansirane. Zahvaljujući njima na površini leđa, nogu, trbuha i ruku stvara se film koji upija sigurno zračenje i odbija štetno zračenje. Takođe podstiče stvaranje melanina i dodatno njeguje noge, ruke i dekolte. Nudimo vrhunske najbolje ekskluzivne recepte:

1. Proizvod za tamnjenje na bazi ulja. Uzmite 50 mililitara ulja oraha, 20 mililitara ulja jojobe i isto toliko pšeničnog ulja. Još 5 mililitara ylang-ylang ulja, 20 mililitara avokada, shea puter - 1 kašičica (ovo je puter, pa ga prvo otopimo u vodenom kupatilu). Pomiješajte sva ulja i koristite. Ovo ulje za brzo tamnjenje treba nanijeti 3 sata prije izlaska na sunce. Efekat traje tokom dana ako često plivate ili se tuširate tokom ovog vremena, ponovo nanesite malu količinu. Čuvajte ulje u staklenoj tegli tokom leta.
2. Najbolji proizvod nakon sunčanja. Pomiješajte ulje krkavine i ekstrakte koštica kajsije (3 kapi prvog i 50 mililitara drugog). Skrivamo se u kući, tuširamo se i nanosimo ovaj njegujući i obnavljajući balzam.

Ovo su uljne kompozicije, najbolje ih je koristiti na vlažnom tijelu kako bi se izbjegla dehidracija kože nogu i ruku. Ovo je dovoljno za cijelo ljeto.

Ali postoje i druge domaće formulacije:

1. Da biste brzo preplanuli prije sunčanja, istrljajte ga pilingom za bojenje - finom ili srednje mljevenom kafom. Skuvajte kafu sa malom količinom vrućeg mleka (tako da mleko samo pokrije prah) i ostavite da se kuva 10 minuta. Piling vršimo maksimalno 2 puta sedmično.
2. Uzmite 50 grama kafe i u nju sipajte 100 mililitara putera od orašastih plodova (bilo koje vrste). Ostavite 10 dana u tamnoj prostoriji i filtriranu tečnost koristite kao podlogu za maske ili kremu za telo, ili kao samostalan narodni lek za negu nogu, leđa, stomaka i ruku (umesto mleka). Smjesa hrani i vlaži, daje zlatnu nijansu, potiče lijepu, ujednačenu preplanulost, ujednačava karakteristike boje (posebno je pogodna za korištenje na nogama nakon zime, kada je koža nogu svijetla, ponekad s plavičastom nijansom) .
3. Pomiješajte jednostavnu hidratantnu kremu za tijelo sa pola i polovinom prethodnog sastava i koristite svakodnevno.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da ulja koja štite od UV zračenja prvenstveno uključuju ulje pšeničnih klica, shea maslac i jojobu. A oni koji će pojačati proizvodnju melanina su avokado, koštice kajsije i orasi (daje čak i bronzanu nijansu). Još je bolje koristiti posebnu grupu masti za njegu nakon sunčanja (odnosno za ublažavanje stresa, iscrpljenosti i suhoće) - ulje krkavine, bademovo ulje i ylang-ylang. Ulje krkavine se mora koristiti vrlo oprezno jer ima tendenciju da dobije jaku narandžastu boju. Dodajte 1 kap u 3 velike kašike osnovnog ulja za njegu.

Mnogi kozmetolozi savjetuju korištenje upravo ovih uljnih sastava. Neki ljudi ih pripremaju i prodaju, ali mi više volimo da uštedimo i sami ih kuvamo. Ali ni u kom slučaju ne koristite ulje po vlastitom nahođenju. Možete izazvati iritaciju i opekotine, dehidraciju i pigmentaciju ako koristite pogrešno ulje. Za sunčanje je potreban oprez i razmišljanje.

Šta god da koristite za sunčanje, važno je zapamtiti sigurnost:

1. Prvih vrućih dana počnite se sunčati bez fanatizma: 15-25 minuta. Ovo ne samo da će vam pomoći da se zaštitite od opekotina od sunca, već će doprinijeti i ujednačenijem i dubljem preplanulosti. Posebno morate biti oprezni u blizini mora.
2. Nemojte ostati vani cijeli dan po vrućem vremenu. I definitivno ne bi trebalo da ležite na plaži po ceo dan.
3. Odlučite li se za lijepu preplanulost koristiti proizvod iz trgovine, odaberite ga u skladu s vašim tipom boje i tipom kože. Bolje je odabrati čak i proizvod s nešto većom vrijednošću SPF-a nego što je navedeno u tablici proizvođača.
4. Obavezno zaštitite lice posebnom posebnom kremom ili losionom. Zašto su vam potrebne dodatne bore?
5. Koristite kreme za sunčanje ne samo na plaži u blizini mora, na dachi ili na jezeru, već čak i dok ste u hladu, i što je najvažnije, ne zaboravite da ih obnovite kako je navedeno u uputama. Obično je to svaka 2 sata i svaki put nakon plivanja. Ako se ne sunčate u blizini vodene površine, nanesite proizvod nakon najviše 2 sata.

1. Svakog dana između 11 i 16 sati sunce je najaktivnije. To znači da će koža na leđima, dekolteu, pa čak i na nogama postati iritirana i uopće neće preplanuti. Tokom ovog perioda može se pojaviti crvenilo, a nakon nekoliko dana počećete da linjate. Dakle, tokom ovog perioda ne biste trebali dugo ležati na otvorenom suncu. Ako se ipak odlučite, koristite još snažniju kremu (uzmite je za vrlo bledu kožu, SPF 35 i više).
2. Obavezno pokrijte glavu šeširom. Kao prvo, znate kako šik izgleda šešir širokog oboda i svima pristaje. Drugo, ovo će zaštititi vaše lice i vrat. I tada neće biti teško da ih uskladite, razumete.
3. Nikad ne zaspi na plaži. Ovo rizikuje ne samo da će vam koža izgorjeti, već i da uopće nećete moći prisustvovati bilo kojem planiranom događaju.
4. Uvjerite se da korišteni lijekovi ne povećavaju fotoosjetljivost (ovo je naznačeno u uputama).
5. Prije nanošenja kreme ili ulja, uklonite ostatke dekorativne ili njegujuće kozmetike. Samo se istuširaj.
6. Pijte dosta tečnosti.
7. Budite oprezni s tako uobičajenom metodom sunčanja kao što je često prskanje stopala vodom. U tom slučaju ćete dobiti nekoliko puta povećanu dozu zračenja.
8. Prije upotrebe ili formulacije ulja za sunčanje, provjerite da niste alergični ni na jedan od sastojaka.

Glavna stvar je da ne učinite štetu. Uzmite ne samo ujednačenu, seksi preplanulost, već i polet, dobro raspoloženje i pozitivnu energiju slijedeći naše savjete.

dljatela.ru

Kako brzo pocrniti na suncu?

Ujednačen, lijep preplanuli ten je san mnogih žena, jer zahvaljujući njemu nesavršenosti kože postaju manje uočljive, a vaša figura izgleda vitkije, zbog čega se osjećate privlačnije i poželjnije. Tokom ljetnih praznika, preplanulost postaje dostupnija, posebno ako imate priliku da se opustite van grada u blizini vodene površine.

Nažalost, ne svi i nemaju uvijek dovoljno vremena da dobiju zavodljivu bronzanu preplanulost bez oštećenja kože. Međutim, postoji brz način za sunčanje, a za to nije potrebno koristiti skupe aktivatorne kreme, već samo slijedite niz jednostavnih preporuka i koristite dostupne proizvode. Kako možete vrlo brzo i lijepo pocrniti na suncu bez krema, koristeći narodne lijekove, razmotrit ćemo dalje.

Kako pravilno i brzo pocrniti na suncu?

Kao što znate, koža dobija zlatnu preplanulost zbog aktivacije proizvodnje pigmenta melanina pod uticajem sunčeve svetlosti. Za proizvodnju melanina potrebno je neko vrijeme, pa je nemoguće postići preplanulost u jednom danu, a ako se ne proizvodi dovoljna količina ovog pigmenta povećava se rizik od opekotina od sunca. Proizvodnju melanina možete potaknuti jedući hranu koja sadrži određene aminokiseline, enzime i vitamine uključene u procese njegove sinteze. Ovi proizvodi uključuju:

• mrkva;
• marelice;
• breskve;
• paradajz;
• banane;
• lubenica;
• jetra;
• orasi;
• nemasna riba i morski plodovi;
• zeleni čaj itd.

Stoga, kako biste brže preplanuli kožu, trebali biste unaprijed prilagoditi prehranu uvođenjem navedenih proizvoda u većim količinama. U isto vrijeme, morate izbjegavati hranu koja, naprotiv, smanjuje nivo melanina:

• čokolada;
• jaka kafa;
• citrusi;
• dimljeno meso;
• kiseli krastavci;
• alkoholna pića.

Važna tačka za lep i brz preplanulost je priprema kože. Naime, treba ga temeljito očistiti od prljavštine i mrtvih ćelija koje ometaju prodiranje ultraljubičastih zraka. Da biste to učinili, preporučuje se piling 2-3 dana prije sunčanja, za koji možete koristiti domaće recepte za piling na bazi mljevene kafe, šećera, soli, koštica kajsije itd. Nakon upotrebe pilinga, kožu treba navlažiti kremama.

Kako ne biste sve svoje namjere da dobijete lijepu preplanulu boju sveli na nulu, trebalo bi posebno kontrolisati trajanje boravka na otvorenom suncu prvog dana odmora. Za početak, dovoljno je sunčati se samo 10-20 minuta, a narednih dana postepeno povećavajte vrijeme boravka na plaži. Treba napomenuti da preplanulost najbolje „leže“ ako ste u pokretu, pa će odbojka na pijesku dobro doći onima koji žele brzo i ravnomjerno pocrniti. Također je važno pridržavati se ovih pravila:

1. Izbjegavajte korištenje kozmetike na plaži.
2. Izbjegavajte izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti između 11 i 16 sati.
3. Pijte dosta tečnosti na plaži (po mogućnosti čiste, negazirane vode).

I za kraj, evo nekoliko narodnih lijekova koji će vam pomoći da brzo dobijete prekrasan ten:

1. Jaka ohlađena kafa – njome treba obrisati kožu dva puta dnevno pomoću velikog pamučnog štapića.
2. Maslinovo ulje sa jodom (dodajte 5 kapi joda na 100 ml ulja) - ovom mješavinom namažite kožu prije odlaska na plažu.
3. Sok od šargarepe u kombinaciji s malom količinom maslinovog ulja - ovaj proizvod treba ravnomjerno nanijeti na kožu prije spavanja kako bi se pojačao intenzitet preplanulog preplanulog kože.

Odlukom da steknu čokoladni ton kože, mnogi se suočavaju s pitanjima: šta staviti da brže pocrne na suncu? Šta možete učiniti da vam noge brzo pocrne? Postoje li neki narodni lijekovi za brzo preplanulost kože? Pokušajmo zajedno to shvatiti.

Glavna pravila sunčanja

Pripreme bi trebalo započeti par mjeseci prije planiranog odmora. I počnite, začudo, ishranom i liječenjem iznutra.

• Multivitaminski kompleks za zdravu kožu spriječit će isušivanje i opuštanje epiderme uslijed izlaganja sunčevom zračenju. Preporučuje se i uzimanje lijekova sa vitaminima A, C, E koji podržavaju i održavaju zdrav izgled tijela.
• Pošto se koža stalno obnavlja, pre odlaska na plažu trebalo bi da očistite svoje telo od mrtvih ćelija. Da biste to učinili, preporučuje se korištenje posebnih pilinga ili pilinga od prirodnih biljnih sastojaka. Nakon ovakvih postupaka koža postaje svilenkasta i meka.

Na očišćenoj koži preplanulost postaje ravnomjernija i traje mnogo duže. Stoga, ako brinete ne samo o tome kako brzo pocrniti, već i kako zadržati bronzanu nijansu, onda je piling prije odmora neophodan i važan postupak. Možete koristiti pilinge i pilinge kupljene u trgovini (ili ljekarni) ili koristiti domaću kozmetiku. pronađite na linku

Da biste brzo preplanuli, preporučuje se solarni tretmani u blizini bilo koje vode. Vodena površina odbija ultraljubičaste zrake, pojačavajući njihov učinak.
Bolje je sunčati se ujutro prije 11:00 ili uveče nakon 16:00. Takođe, ne zaboravite da je za postizanje ujednačenog, lijepog tona kože potrebno redovno mijenjati položaj tijela, okrećući se prema sunčevim zracima.

Za sigurno i brzo preplanulost preporučuje se korištenje posebne kozmetike. Postoji mnogo losiona i krema s aktivnim dodacima koji ne samo da štite od štetnog zračenja, već i pospješuju brz i, što je najvažnije, lijep učinak tamnjenja. Takvi pripravci sadrže komponente koje povećavaju sintezu melanina ili poboljšavaju cirkulaciju krvi u koži, zbog čega se pigment počinje aktivno proizvoditi.

Ne zaboravite na ravnotežu vode. Tokom odmora povećajte dnevni unos vode za oko litar, ali ne na račun slatkih pića i posebno alkoholnih koktela. Glavno piće za zdravu kožu ljeti je čista voda. Održavanjem ravnoteže vode, tijelo će zadržati mladost i ljepotu, biće glatko i elastično.

Nakon tretmana sunca i prije spavanja, nanesite hranjivu, omekšavajuću ili umirujuću kremu na tijelo. To će omogućiti koži da se odmori i oporavi za sljedeći dan.
Da biste sačuvali preplanulost, preporučuje se pranje talogom od kafe (bez trljanja), jer kafa pojačava pigmentaciju. I umijte lice crnim čajem, jer ekstrakt čaja ne samo da osvježava i djeluje lifting, nego i čuva tamni ten. Za toniranje krvnih sudova možete se tuširati hladnom vodom.

Kozmetika za sunčanje

Vječita dilema ljepšeg pola šta staviti na tijelo kako bi brže pocrnila danas se lako rješava. U tu svrhu proizvode se posebne kreme i losioni s dodacima aktivnih tvari. Djeluju stimulativno i povećavaju sintezu melanina u koži. Međutim, osim što rješavaju pitanje „kako brzo pocrniti“, ove kreme imaju hidratantno i hranljivo djelovanje, što pomaže u održavanju lijepog tonusa kože.

• Još jedna stvar koju možete nanijeti da brže preplanuli su kreme sa efektom “peckanja”. Oni su usmjereni na povećanje cirkulacije krvi u koži, zbog čega se melanin počinje aktivno proizvoditi. Međutim, ove kreme imaju svoje karakteristike, na primjer, nakon nanošenja je moguće crvenilo kože, a alergijske reakcije na ove proizvode također nisu rijetke. Tingle kreme se ne preporučuju za upotrebu kod djevojaka sa vrlo svijetlim tonovima kože, također ih je zabranjeno nanositi na lice.
• Kako biste što brže pocrnili na suncu, možete koristiti kreme koje imaju učinak pojačavanja ultraljubičastih zraka. Uz njihovu pomoć zaista možete postići intenzivniju i ravnomjerniju preplanulost. Ali prilikom nanošenja morate osigurati da sloj kreme bude tanak, inače možete dobiti ozbiljne opekotine. Prilikom kupovine ovih proizvoda pažljivo pročitajte etiketu, jer postoje posebne serije za solarijume, a nisu pogodne za plažu.
• Kada odlučujete šta ćete obući kako biste brže pocrnili na suncu, obratite pažnju na kozmetička ulja. Oni ne samo da hidriraju kožu, već i stimulišu proizvodnju melanina, pomažući da se brzo postigne željeni bronzani ton kože. Prilikom kupovine vodite računa da ulje sadrži samo prirodne sastojke, kao što su kokos, pšenica, palmino ulje, ulje avokada i kakaa, kompleks vitamina i SPF faktora. Ako imate sintetičke i hemijske aditive, trebali biste izbjegavati ulje, jer izlaganje ultraljubičastom zračenju može uzrokovati alergije.

Ako želite da pocrnite na suncu što je brže moguće, ne zaboravite na sigurnost! Prilikom izlaganja sunčevoj svjetlosti važno je koristiti kreme sa SPF (ultraljubičasti zaštitni faktor). Oni će pomoći u održavanju potrebne ravnoteže vode i spriječiti starenje kože.

Da li je moguće sunčati se na suncu nakon samotamnjenja?

Neki ljudi preferiraju sunčanje tokom cijele godine, koristeći ne samo sunce ili solarij, već i posebne kozmetičke kreme. Ovo postavlja sasvim logično pitanje: da li je moguće sunčati se na suncu nakon samotamnjenja? Odgovor je jasan – naravno, moguće je. Osim toga, svaki kupaći kostim izgledat će mnogo privlačnije na blago zategnutoj koži nego na blijedoj. Takođe, crvenilo neće biti vidljivo ako dođe do manjih opekotina od sunca.

Međutim, vrijedi zapamtiti da samotamnjenje djeluje samo na površini kože, bojeći je. Odnosno, ne utiče na prodiranje ultraljubičastih zraka, pa koža ostaje osjetljiva na izlaganje suncu. U ovom slučaju, prijelaz s umjetnog na prirodno tamnjenje bit će gladak i neprimjetan. Glavna stvar je da ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje bez obzira na prisustvo/odsustvo samotamnjenja. Nemojte misliti da vas privremeno potamni ton kože može zaštititi od sunčevih zraka.

Za pojačavanje i dugotrajno održavanje efekta tamne kože, odmah nakon odmora možete nanijeti kremu za samopotamnjivanje, ali u zasićenijem tonu.

Šta učiniti da pocrnite noge

Oni koji žele da dobiju savršeno ujednačen ten, više puta su primetili da su glavni problem noge koje obično slabo pocrne i ostaju blede u odnosu na celo telo. Stoga mnoge zanima šta staviti na noge da brže pocrne i šta se uopšte može učiniti da im noge brže pocrne?

Rješenja za ovaj problem postoje i prilično su jednostavna:

• Morate ležati na plaži tako da su vam noge češće izložene sunčevim zracima nego tijelo. U tom slučaju treba da vodite računa da vam glava bude viša od stopala;
• Prije odlaska na plažu možete napraviti piling stopala talogom od kafe ili morskom soli;
• Ako želite da pocrnite na suncu što je brže i ravnomjernije moguće, ne morate sušiti stopala nakon plivanja. Preostale kapljice vode djelovat će kao povećala, privlačeći više sunčeve svjetlosti.

Kako brzo pocrniti noge koristeći prirodne recepte?

Da biste to učinili, prije sunčanja potrebno je podmazati stopala:

• Biljna ulja oraha ili brazilskog oraha, kantariona, kokosa, morske krkavine. Možete im dodati eterična ulja citrusa ili kurkume;
• Mješavina ulja oraha (3 dijela) i ulja šipka (1 dio);
• Mešavina ulja oraha (1 deo), ulja pšeničnih klica (2 dela), eteričnog ulja semena divlje šargarepe (20 kapi), eteričnog ulja čempresa (5 kapi) i eteričnog ulja lavande (5 kapi).

Ako se pridržavate svih savjeta i preporuka, možete postići bogatu preplanulost u najkraćem vremenskom periodu. Za ravnomjeran preplanuli ten, kupite kupaći kostim koji najviše otkriva, trudeći se da ne koristite pareo. Skrivajući donji dio (noge i zadnjicu) i sami sprječavate ujednačenu preplanulost.