Oslobađanje od negativnih emocionalnih stanja kod dece predškolskog uzrasta. Naučite se nositi s negativnim emocijama

Natalia Gubaidullina
Trening za roditelje “Negativne emocije i načini oslobađanja”

Trening za roditelje

Predmet: « Negativne emocije i načini oslobađanja»

Zadaci:

Provedite analizu vlastitih izvora negativna iskustva;

Naučite prepoznati i bezbedno odložiti « negativne emocije» ;

Oslobodite akumuliranu napetost.

1. Uvodni dio.

Sastanak sa učesnicima obuku. Svaki učesnik se predstavlja kao prisutan.

PITANJE: U kakvom ste raspoloženju došli? kako se osecas Šta očekujete od današnjeg sastanka?

Igra za zagrevanje “Zamijenite mjesta one koji...”. Vođa ide u centar kruga, njegova stolica se uklanja. Imenovanjem znaka čiji vlasnici moraju da promene mesto, prezenter ima za cilj da zauzme mesto jednog od učesnika. Na primjer, potrebno je promijeniti mjesto za one koji imaju sina. Dok očevi i majke sinova menjaju mesta, vođa pokušava da zauzme mesto jednog od njih. Preostali učesnik postaje vođa.

Igra je veoma zabavna pomaže u oslobađanju napetosti, stvarajući povoljnu psihološku atmosferu.

2. Glavni dio.

Emocija je mentalno stanje osobe. Mogu biti pozitivni (radost, oduševljenje, smeh) I negativan(strah, ljutnja, anksioznost).

PITANJE za diskusiju:

Koji negativna stanja, emocije vama najneprijatnije? (na štandu se nalaze kartice sa negativom emocije: mržnja, ozlojeđenost, ljutnja, anksioznost, stid)

čemu služe? negativne emocije? I da li su uopšte potrebni?

Kako se nosite sa negativne emocije?

Tokom diskusije sastavlja se lista (bilježnica "za dušu"). Dobijena lista se prilagođava i dopunjuje tokom procesa rada. Sve negativne emocije, kao što su mržnja prema sebi, ljutnja, anksioznost i sram, crpe našu energiju i oduzimaju nam snagu.

Ljutnja je jedan od najopasnijih i najopasnijih ljudi emocije.

PITANJE za diskusiju: „Šta je ljutnja? Kada se pojavljuje?

Ljutnja je jasna manifestacija nezadovoljstva. Ljuti smo na one koji su nas povrijedili, povrijedili ili iznevjerili, ljuti smo na sebe. Ponekad se ljutnja koristi kao maska ​​za skrivanje straha ili ljutnje. Na ovaj ili onaj način, svako od nas ponekad doživi nezadovoljstvo ili ljutnju. Ljutnja je dobra emocija. Ali, ne pronalazeći izlaz, ostaje unutar osobe, na nivou tijela, i po pravilu se pretvara u bolest ili druge poremećaje tijela. Ljutnja se javlja iz istog razloga kao i nezadovoljstvo samim sobom. Kada se naljutimo, a da ne osjećamo snagu da otvoreno izrazimo svoja osjećanja, riječi bijesa nam zaglave u grlu. Ljutnja ne napušta naše tijelo, a posljedica toga su ogorčenost, gorčina i depresija. Stoga bi bilo lijepo naučiti kako upravljati svojim osjećajem u trenutku njegovog nastanka. Kada negativnu emociju se realizuje i prati - odlazi zauvijek.

Većina ljudi koristi tri način suočavanje sa svojim osećanjima i emocije: potiskivanje, izražavanje i izbjegavanje.

Potiskivanje je najgora metoda, jer potisnuti emocije i osjećaji ne nestaju, ali rastu i gnoje se u nama, uzrokujući anksioznost, napetost, depresiju i čitav niz problema povezanih sa stresom. Potisnuta energija ovih emocije na kraju počinje da te kontroliše načine, koje vam se ne sviđaju i koje su van vaše kontrole.

Ekspresija je vrsta ventilacije. "eksplodirajući" ponekad ili "gubljenje strpljenja" Mi oslobodimo se od ugnjetavanja nagomilanih emocije. Možda se čak osjećate dobro jer to pretvara energiju u akciju. Ali to ne znači da ste se riješili ovih osjećaja, ovo je samo privremeno olakšanje. Štaviše, izraz našeg emocije može biti neugodno za osobu koja sve to prima. To, zauzvrat, može uzrokovati još veći stres jer se počinjemo osjećati krivim što smo nekoga povrijedili izražavanjem svojih prirodnih osjećaja.

Izbjegavanje je način da se nosite sa emocijama, odvraćajući od njih kroz sve vrste zabava: razgovori, TV, hrana, pušenje, piće, droga, filmovi, seks, itd. Ali uprkos našim pokušajima da ih izbjegnemo, sva ta osjećanja su i dalje prisutna i nastavljaju da nas uzimaju u vidu napetosti. Stoga je izbjegavanje samo oblik potiskivanja.

Kako se ponašati kada se pojavite negativnu emociju:

1. Ustanite ako je potrebno i uz izvinjenje napustite prostoriju. Iskoristite svaku priliku da navlažite čelo, slepoočnice i arterije u rukama hladnom vodom.

2. Polako pogledajte oko sebe, čak i ako vam je soba u kojoj se nalazite poznata ili izgleda sasvim obično. Dok prelazite pogledom s jednog objekta na drugi, mentalno opišite njihov izgled.

3. Zatim pogledajte kroz prozor u nebo. Fokusirajte se na ono što vidite. Kada ste zadnji put ovako pogledali nebo? Popijte čašu vode.

4. Ponovo pratite svoje disanje. Dišite polako nos: Nakon udaha, zadržite dah neko vrijeme, a zatim isto tako polako, kroz nos, izdahnite. Sa svakim izdahom fokusirajte se na to kako se vaša ramena opuštaju i spuštaju.

5. Uradite neke vježbe opuštanja koje će vam pomoći da se smirite. napon:

(radimo vežbe zajedno)

Vježba 1. Početni položaj - stojeći, ruke dolje. Podignite desno rame, dodirnite rame ušnoj resici. Ne možete nagnuti glavu. Zaključajte poziciju. Spusti rame, samo ga baci dole. Ponovite isto sa lijevim ramenom. Ponavljajte vježbu dok ne osjetite težinu u ramenima.

Vježba 2. Početni položaj - stojeći. Podignite ruke ispred sebe. Stisnite oba dlana u šake što je moguće čvršće. Zategnite ruke, ispružite ih prema naprijed što je više moguće. Naglo otpustite napetost tako što ćete opustiti šake i spustiti ruke. Prsti bi vam trebali biti topli i trnci.

Vježba 3. Inicijal pozicija: sedenje. Leđa su ravna. Podignite noge ispred sebe tako da budu paralelne s podom. Zadrži što duže možeš. Zatim otpustite napetost tako što ćete spustiti stopala na pod. Ova vježba pomaže u ublažavanju napetosti mišića u kukovima.

PRAKTIČNI RAD: Koristi se muzika za opuštanje.

« Unutrašnja greda» - metoda se može koristiti u početnoj fazi iritacije, kada je poremećena samokontrola, nestaje psihološki kontakt u komunikaciji i pojavljuje se otuđenje.

Da biste ga dovršili, morate se opustiti i zamisliti sljedeće slike.

U gornjem dijelu pojavljuje se svjetlosni snop koji se kreće odozgo prema dolje i lagano obasjava lice, vrat, ramena, ruke toplim, ujednačenim i ugodnim svjetlom. Kako se snop kreće, bore se izglađuju, napetost u potiljku nestaje, nabori na čelu su oslabljeni, "pasti" obrve, "hlađenje" oči, stege u uglovima usana popuštaju, ramena se spuštaju, oslobađa vrat i grudi. Light enterijer snop stvara izgled nove mirne, samouvjerene i prosperitetne osobe.

Diskusija

6. Izbacite svoju nagomilanu energiju, svoju iritaciju i ljutnju. sta načine na koje to možete učiniti? (Diskusija sa roditeljima) .

Postoji nekoliko vrsta pozitivnih pristupa ljutnji. Jedan od najboljih je da otvoreno kažete osobi da ste ljuti zbog toga što osjećate prema njoj. Možeš reci: "Ljut sam na tebe jer."

Drugi je dobar način osloboditi se ljutnje je razgovor sa svojim odrazom u ogledalu.

Ima i drugih načini izražavanja ljutnje:

(informacije su postavljene na štandu)

pjevajte svoju omiljenu pjesmu naglas

pobijediti vreću za udaranje

zalij cveće

baviti se fitnesom

preurediti namještaj u stanu

nacrtati počinioca i obrisati ga

uzeti pletenje

zgužvajte ili pocepajte papir

gledajte svoj omiljeni film

slušati muziku

opuštanje

vikati naglas

izrazite svoj bijes počiniocu

meditacija

prenesite svoja osećanja na papir

PRAKTIČNI RAD: Koristi se muzika – 4 želje

Jedan od načini rješavanja negativnih emocija- naučite ih razumjeti i izraziti.

Vježba koja će vam omogućiti da steknete određeno psihološko iskustvo samopomoć:

1. Uzmite olovke u boji ili markere. Prije nego što počnete da crtate, dozvolite sebi da se opustite i smirite nekoliko sekundi.

2. Sada neka vaša ruka počne crtati. Neka vaša ruka crta šta god hoće, apstraktno i konkretno. Kvalitet crteža nije bitan. I neka se ruka kreće kako želi - glatko ili naglo, polako ili brzo.

3. Kada se osjećate kao da ste završili crtež, proučite ga. Da li je zaista kompletan ili nešto nedostaje? Ako da, onda dodajte šta god želite.

4. Prihvatite svoj crtež kao osoba koja je došla iz daleke zemlje čiji su običaji veoma različiti od naših. Umesto da ocenjujete crtež, slušajte šta piše.

5. Analizirajte svoj crtež i odgovorite pitanja:

a) na koji način je napravljen crtež? (djetinjasto, nervozno, mehanički, itd.);

b) kako se boja koristi (u boji ili ne, svijetlo ili pastelno, svijetlo ili tamno);

c) kako se prostor koristi (nema dovoljno prostora, ostalo nepopunjeno ili slučajno korišteno);

d) statički ili dinamički obrazac (ima li kretanja, da li je glatka ili trzaja, suzdržana ili brza);

e) kakav je odnos između elemenata (suprotstavljaju jedni drugima, okupljaju se, skupa, odvojeno);

e) kakvo je opšte raspoloženje (mračno, napeto, itd.).

Zatim ponovo pogledajte crtež, kao da proživljavate svoje stanje, i odlučite hoćete li ga napustiti ili je bolje energično, sa zadovoljstvom, rastrgati ga, zgužvati otpatke i baciti ih u smeće - na vama je. Zajedno sa odbačenim crtežom oslobađate se lošeg raspoloženja i nalazite mir.

Ova vježba pomaže boljem razumijevanju i umjetničkom izražavanju osjećaja.

3. Završni dio.

Sumiranje lekcije. Kako se vaše stanje promijenilo tokom sastanka? Da li se to uopšte promenilo? Kako se sada osjećaš? Koji problemi drugih učesnika su Vam bili bliski? Koje su nove? načine rješenja problema koji ste danas otkrili?

Emocije su različita čovjekova iskustva uzrokovana zadovoljenjem ili nezadovoljstvom njegovih potreba, korespondencijom ili neusklađenošću objekata u okolnom svijetu s njegovim interesima, sklonostima, uvjerenjima i navikama. Ovo je jedinstveni lični stav osobe prema okolnoj stvarnosti i prema sebi.

Imajući kontrolu nad sopstvenim emocijama i osećanjima, dete je u stanju da suptilno razume drugu osobu. Nesposobnost da ispravno izrazite svoja osećanja. Emocije, ukočenost, nespretnost ili neadekvatnost izražavanja emocija u facijalnom i gestualnom govoru otežavaju međusobnu komunikaciju (posebno s djecom). U nerazumijevanju druge osobe leže uzroci straha, otuđenja i neprijateljstva.

Poznavanje sebe, bolje razumijevanje emocionalnog stanja i postupaka drugih dovodi do osjećaja simpatije, poštovanja i empatije, što je neophodan uslov za živu komunikaciju sa drugima.

Emocionalni razvoj u periodu od pet do sedam godina ima još jednu osobinu, koja će u konačnici odrediti cijeli sistem reakcija djeteta, a potom i tinejdžera, odrasle osobe i drugih ljudi.

Emocionalne reakcije djeteta od pet do sedam godina formiraju se kroz prizmu komunikacije, uvijek povezane sa situacijom neposrednog odnosa s drugom osobom, prvenstveno s roditeljima.

Kako roditelj može pomoći u razvoju emocija svog djeteta?

Da bi to učinio, roditelj mora pomoći u izazivanju unutrašnjeg emocionalnog odgovora pri slušanju muzičkih bajki, naučiti ih da suosjećaju sa likovima; razvijajte djetetov vokabular: obratite pažnju na vlastita osjećanja i imenujte ih, promatrajte emocionalni život bebe i identificirajte iskustva, unesite riječi u njegov vokabular koje označavaju nijanse osjećaja (sretan, ljut, ljut, iznerviran, uznemiren, uznemiren itd.) .

Učenje prepoznavanja osjećaja i emocija treba započeti sa:

♦ prepoznaju da osećanja nisu loša, ona jednostavno postoje, a dete ima pravo da izražava osećanja (verbalna, fizička); međutim, potrebno je uvesti određena pravila za ispoljavanje emocija, na primer: „Imaš pravo da se ljutiš na svoju sestru, ali ne dozvoljavam da je udariš“;

♦ razgovarajte o incidentima koji su se nekome desili, tražite da identifikuju osećanja i ponude sopstvene opcije za akciju; uz izbjegavanje osuđivanja, svrha takvog razgovora je edukativna (na primjer: „Kako se Saša osjećao kada je došlo vrijeme da ode? Šta je uradio kada je bio uznemiren? Šta je tada uradio?“);

♦ razgovarajte sa djetetom o njegovim osjećajima, ne pokušavajte umjesto njega riješiti problem; objašnjenje razloga osjećaja treba pomoći djetetu da se samo nosi s njim („Ljut si jer je vrijeme da Maša ide kući i moraš joj vratiti igračku“);

♦ ponudite djetetu različite načine da mu pomognete da se sabere – verbalni, fizički, vizuelni, kreativni itd. („Hoćeš li i dalje biti ljut ili želiš da se smiriš? Šta možeš učiniti za ovo, hajde da razmislimo zajedno: možda trčati oko stola, napisati razglednicu, čitati svoju omiljenu knjigu?”); često detetu treba samo da razume osećaj koji ga je obuzeo. Ponudite svom djetetu opcije i neka odabere najefikasniji...

Kada bliski odrasli vole dijete, dobro se ophode prema njemu, priznaju njegova prava i stalno paze na njega, ono doživljava emocionalno blagostanje – osjećaj samopouzdanja i sigurnosti. U ovim uslovima razvija se veselo, fizički i psihički aktivno dete.

Emocionalno blagostanje doprinosi normalnom razvoju djetetove ličnosti, razvoju pozitivnih kvaliteta i prijateljskom odnosu prema drugim ljudima. U uslovima međusobne ljubavi u porodici dete i samo počinje da uči ljubav. Osjećaj ljubavi i nježnosti prema voljenim osobama, posebno roditeljima, braći, sestrama, bakama i djedovima, oblikuje dijete kao psihički zdravu osobu.

“Kako pomoći svom djetetu da se nosi sa emocijama”
(preporuke za roditelje)

Černikova Olga Aleksandrovna
KSU "Srednja škola br. 10"
Državna ustanova "Odeljenje za obrazovanje"
Akimat okruga Žitikarinski"
Svako od nas želi da nam deca odrastaju zdrava i srećna, da uživaju u svetu oko sebe i uspešnom danu, da budu uvereni u svoje sposobnosti i da znaju kako da se nose sa teškoćama, izdrže udarce sudbine i očuvati mir u najnepredviđenim situacijama.
Demonstracija sposobnosti suočavanja s poteškoćama počinje od prvih dana djetetovog života. Ali ponekad, pokušavajući da zaštitimo svoje dijete koliko god je to moguće, njegujemo ga i štitimo, sprječavamo njegove želje i potrebe i trudimo se da mu što više olakšamo život. Time mi, odrasli, štetimo njegovoj psihi, „razbijamo“ njegovu emocionalnu sferu. Dijete stavljeno u takvu situaciju ne razvija se emocionalno, ne zna da se nosi sa svojim emocijama, ne uči da se nosi sa životnim poteškoćama i rješava probleme koji se pojave. To utiče na obrazovne rezultate, komunikaciju sa vršnjacima i odraslima. Nemogućnost da se živi u skladu sa samim sobom dovodi do fizičkih zdravstvenih problema i raznih bolesti. Djeca koja nisu u stanju da savladaju strah od samostalnog ili testnog rada postaju nepažljiva, rasejana, prave veliki broj grešaka i kao rezultat toga dobijaju lošu ocjenu jak strah onemogućava učenika koji dobro poznaje gradivo. Djeca koja se ne mogu nositi s ljutnjom i agresijom obično imaju problema u komunikaciji. Ako dijete stalno skriva svoje emocije i gura ih u sebe, to je štetno za njegovo zdravlje.
Šta su emocije? Emocije su unutrašnja iskustva osobe. Emocije izražavaju stav osobe prema trenutnim ili mogućim situacijama i situacijske su prirode.
Ljudska emocionalna stanja uključuju:
raspoloženje (opće postojano trenutno emocionalno stanje osobe, koje određuje njegov opći ton i aktivnost);
afekt (živo, kratkotrajno emocionalno iskustvo);
osjećanja (više ljudske emocije povezane s onim ljudima, događajima, predmetima koji su značajni za datu osobu);
stres (stanje jake opšte napetosti, uzbuđenje u teškim, neobičnim, ekstremnim uslovima).
Emocije mogu biti pozitivne i negativne. Većina nas je zadovoljna pozitivnim emocijama, želimo ih zadržati duže. Ali negativni se miješaju, stresu nas, čine nas ranjivima (na primjer, ljutnja, mržnja, strah, gađenje, itd.), pa ih se želimo riješiti. Kako možemo pomoći našoj djeci u tome? Prvo morate znati šta može izazvati negativne emocije kod djeteta. Razloga je dosta, izdvojimo glavne:
Kontradikcija između snažne želje i nemogućnosti da se ona zadovolji (jako se očituje kod male djece).
Konflikt koji se sastoji u povećanim zahtjevima prema djetetu koje nije sigurno u vlastite sposobnosti (uočeno u situaciji kada roditelji postavljaju prevelike zahtjeve djetetu u učenju, koje ono očigledno ne može podnijeti).
Sukobni zahtjevi roditelja i nastavnika.
Česta negativna emocionalna stanja odraslih i nedostatak sposobnosti kontrole i samoregulacije s njihove strane. U psihologiji postoji nešto kao "zaraza", odnosno nehotično prenošenje emocionalnog stanja s jedne osobe na drugu. Stoga je važno da sami naučite i naučite svoje dijete da se nosi sa svojim emocijama.
Upotreba naredbi, optužbi, prijetnji, uvreda umjesto povjerljivog razgovora i zajedničke analize situacije.
Emocionalno obrazovanje je veoma delikatan proces. Glavni zadatak nije potisnuti i iskorijeniti emocije, već naučiti dijete da ih pravilno usmjerava. Po mom mišljenju, važan princip u emocionalnom obrazovanju djece je „lični primjer“. Dijete mnogo uči gledajući odrasle (roditelje, učitelje), vidjevši ih kako adekvatno ispoljavaju svoje emocije, i sigurno će nastojati da imitira.
Vrlo je važno naučiti dijete da „izbacuje“ negativne emocije bez štete po sebe ili druge.
Postoje dva načina da adekvatno izrazite negativne emocije:
1. Saosjećajno slušanje.
U onim trenucima kada je dijete pod pritiskom negativnih emocija potrebno mu je saosjećanje. Naziv metode govori sam za sebe. Sastoji se od slušanja djeteta u mirnoj atmosferi, bez osuđivanja ili analize njegovog ponašanja. Nekoliko minuta tihe naklonosti i razumijevanja je glavno pravilo ove metode. Dete treba da oseti da je pored njega osoba koja je spremna da saoseća sa bilo kojom njegovom emocijom. U procesu takvog monologa dolazi do "oslobađanja" od negativnosti, a djetetovo raspoloženje se postupno poboljšava.
2. “Metoda samoće.” Neka deca, doživljavajući jaka osećanja i iskustva, pokušavaju da se povuku, da odu negde gde ih niko neće ometati. Ovo je način stvaranja osamljenog mjesta za doživljaje.
Dijete je izolirano kako bi:
Njegove negativne emocije nisu smetale drugima;
Da da oduška emocijama koje su ga preplavile;
Kako ne bi izazvao reakciju roditelja (ili drugih ljudi oko sebe), što je ponekad ponižavajuće i opasno za samo dijete.
“Metoda samoće” djetetu ne bi trebala izgledati kao kazna, pa je važno da odrasla osoba poštuje sljedeća pravila:
nikada ne zaključavajte vrata sobe u kojoj je dete samo;
Kada ostavljate dijete samo, nemojte mu govoriti riječi koje su svima poznate iz djetinjstva: "Razmisli o svom ponašanju!" Kada je ostavljeno samo, dijete treba da osjeća podršku i razumijevanje;
ne tjerajte dijete da razgovara s vama ako to ne želi.
Ostavši nasamo sa sobom, dete shvata šta ga je navelo da se ovako ponaša (naljuti se, plače, vrišti).
Ali ne samo kroz riječi i ponašanje roditelja, dijete može osjetiti roditeljsku podršku. Kontakt očima (shvatali mi to ili ne) je glavno sredstvo za prenošenje naše ljubavi našoj djeci. Što roditelji češće gledaju svoje dijete s ljubavlju, ono je više prožeto tom ljubavlju. Međutim, drugi signali se mogu prenijeti kroz kontakt očima. Posebno je nepoželjno koristiti kontakt očima kada roditelji daju sugestije djetetu, kažnjavaju ga, grde ga, zamjeraju ga itd. Kada roditelji koriste ovo moćno sredstvo kontrole uglavnom na negativan način, tada dijete vidi svog roditelja uglavnom na negativan način. Dok je dijete malo, strah ga čini pokornim i poslušnim, a to nam spolja sasvim dobro odgovara. Ali dijete raste, a strah zamjenjuje ljutnja, ogorčenost i depresija.
Dete nas najpažljivije sluša kada ga pogledamo u oči. Anksioznoj, nesigurnoj djeci je najpotrebniji kontakt očima. Nježan pogled može smanjiti nivo anksioznosti.
Važno je da duboko u sebi osjećamo strastvenu ljubav prema svom djetetu, ali to nije dovoljno. Kroz naše ponašanje dijete osjeća našu ljubav prema sebi, ne samo da čuje ono što govorimo, već osjeća i kako govorimo, i što je najvažnije, šta radimo. Naši postupci imaju mnogo jači učinak na dijete od riječi.
Ali ne treba zaboraviti da je svako dijete individualno, a ono što je dobro za jedno je loše za drugo. Neki ljudi moraju da budu sami u teškim trenucima, dok druge treba saslušati. Recite svom djetetu o postojećim načinima da na adekvatan način izrazi svoje emocije, a ono će izabrati najprihvatljiviji za njega. I bez obzira kakav izbor dijete napravi, zadatak odrasle osobe je da razumije, prihvati i podrži!

Kako pomoći svom djetetu da poboljša svoje emocionalno stanje

Roditelji se često žale da je dijete neuravnoteženo, cmizdravo, plašljivo, uznemireno, nekontrolisano i agresivno. Naravno, sve ove manifestacije mogu imati različite uzroke i zahtijevaju posebne pristupe za pomoć. Ali uobičajeno je da kroz negativne emocije i ponašanje dijete signalizira odraslima da se ne osjeća dobro, da nešto nije u redu s njim, da postoji nešto sa čim ne može da se nosi jer mu je preteško.

Postoje opće točke koje je korisno znati i uzeti u obzir kako bi se spriječili emocionalni slomovi i poboljšalo emocionalno stanje djeteta.

Šta uzrokuje da djetetovo emocionalno stanje postane negativno i šta učiniti u vezi s tim:

1. Dijete dobija malo „direktne“ pažnje. Djeca ne mogu na odrasli način cijeniti brigu roditelja o sebi u vidu zarade, čišćenja kuće i kuhanja. Osjećaju se voljeno kada im se posveti vrijeme i pažnja. Istovremeno, ne morate provoditi puno vremena sa djetetom, samo mu treba dati vremena kada to želi – u igri, crtanju, čitanju. Dijete će dobiti dovoljno pažnje i pustiti vas da se bavite svojim poslom.

« Zato uključite u svoju dnevnu rutinu vrijeme kada ništa drugo ne radite, već ispunjavate djetetov zahtjev, igrajte se s njim kako želi, razgovarajte, grlite, ljubite. Ovo su oblici ljubavi koji najviše zasićuju dijete. . »

2. Zahtjevi djeteta su previsoki(na ponašanje, svakodnevne navike, disciplinu, obuku, njegovu razboritost). Moderna djeca aktivno pokazuju odraslima da su VEĆ sposobni i talentirani pojedinci! I to je tačno, i važno je to uzeti u obzir - u poštovanju prema djetetu. Istovremeno, ne treba zaboraviti da je čak i inteligentno, uspješno, društveno dijete (koje ponekad odaje utisak zrelije, mudrog i odraslog više od svojih godina) još uvijek dijete koje ne može razmišljati, donositi odluke i ponašati se u skladu s tim. standardi za odrasle.

“Zapamtite koliko je staro vaše dijete. Proverite da li su vaši zahtevi prema njemu previsoki, da li su postavljeni „izvan njegovih godina“, da li dete još uvek ima prostora da ispuni vaše zahteve. igrice, spontanost, radost, pokret.»

3. Dete se malo hvali, a mnogo kritikuje. Ovo je glavni mehanizam koji ogorčava ili zastrašuje ne samo dijete, već i odraslu osobu i kvari odnose. Ako dijete uradi nešto dobro, a ne dobije pohvale, onda, u najmanju ruku, neće znati da je uradilo nešto dobro (a ko će mu to reći, ako ne vi?), Najviše, na svojim postignućima, dobro na ponašanje se ne obraća pažnja - odnosno obezvređuje se (((. Sjetite se svog stanja kada ste pokušali, a važna osoba za vas ili nije obratila pažnju na vaš doprinos, ili je, ćuteći o dobrom, skrenula pažnju na nedostaci ako se to često ponavlja, tako nastaje nisko samopoštovanje, nedostatak samopouzdanja i nevoljkost da se nešto učini.

« Slavite sa pohvalama i zahvalnošću, podrškom, poštujte todijeteradi dobro - to će kod njega razviti samopoštovanje i aktivnost. Umjesto kritike koja se formuliše « nisi dobar/loš... », važno je to mirno ispričati « bolje je uraditi....jer... ».

4. Detetu je teško da se nosi sa nekim svojim zadacima koje ne obavljaspreman(spavanje u posebnoj sobi, boravak kod rodbine bez roditelja, prilagođavanje vrtiću, nastava o intelektualnom razvoju, dodatni klubovi u školi). Ponekad se dijete u početku snađe, ali onda mu snaga zakaže i emocije pokazuju „neuspjeh“. Dajte sebi odgovor na pitanje šta bi moglo uzrokovati poteškoće u životu vašeg djeteta? Da li je spreman za ovo? Kako možete olakšati njegovu adaptaciju? Pitajte svoje dijete direktno šta ga brine, šta mu je tačno teško, šta ne želi da radi.

« Ponudite mu podršku, ispravite opterećenje tako da se javlja u onim dijelovima s kojimadijetesnađe, obavezno ga pohvalite kada uspije. Nije važno samo todijetesnašao se sa zadatkom, kao i KAKO se osjeća kada se nosi sa njim.»

5. Ljudi, okolnosti, pravila ponašanja se prečesto mijenjaju oko djeteta, ono doživljava previše događaja To dovodi do osjećaja nepredvidivosti, a za dijete je to trenutak haosa. Gubi osjećaj stabilnosti, ponovljivosti i, shodno tome, sigurnosti i predvidljivosti. Prečesto se mora prilagođavati. Ponekad to nastaje i kao posljedica činjenice da bliski ljudi imaju različite zahtjeve i očekivanja od djeteta: „što je moguće kod bake, nije moguće kod mame“, „juče je tata to dozvolio jer je bio dobro raspoložen, ali danas nije.”

„Dogovorite se oko stabilnosti rutine, pravila ponašanja djeteta, tako da „dobro i loše“, „što treba i ne treba“ imati isti sadržaj od svih okolo. Učinite djetetovu dnevnu rutinu stabilnom, razgovarajte s njim o promjenama u planovima, pripremajući ga za to.”

6. Dijete reaguje na težak period kroz koji prolazi porodica ili neko od odraslih. To se dešava kada se porodica adaptira nakon rođenja drugog djeteta, promjene zaposlenja, mjesta stanovanja, smrti u porodici, promjena u odnosima sa rođacima, bilo kakvih odluka koje zahtijevaju restrukturiranje u životu. Važno je shvatiti da se takvi događaji dešavaju mimo djetetovih želja i često ono nije spremno da ih prihvati i promijeni u skladu sa novim okolnostima. U predškolskom uzrastu, dete je sasvim sposobno da iskaže svoje nelagodnosti, važno je samo postaviti pitanje i čuti odgovor. Važno je pomoći djetetu da pokaže osjećaj za ove promjene, pitati šta ga brine ili iritira (umara), šta mu je sada najpotrebnije. Korisno je izbjegavati “teške za odrasle” razgovore pred djetetom u kojima ima puno sumnji, strahova ili ljutnje. Ali podijeliti sa svojim djetetom uvjerenje da će sve biti u redu itekako se isplati.

“Dajte odgovore na pitanja o tome šta se sada dešava u formi koja je primjerena uzrastu i dostupna. Dnevni rituali (bajke, crtani filmovi, igrice, šetnje). Još češće recite svom djetetu da ga volite, zagrlite ga, oslobodite vrijeme da budete s njim.”

7. Dijete reaguje na vaše emocionalno stanje ili ga odražava svojim ponašanjem. Dijete zaista često eksterno odražava ono što se dešava unutar njegovih najmilijih ili ono što primjećuje u odnosima oko sebe. Slušajte sebe – kako se osjećate? Koje emocije najčešće doživljavate? Koliko je vaše unutrašnje stanje vedro i mirno? Koje poteškoće doživljavate (u odnosima, u odnosu prema sebi, u životu, u razumijevanju onoga što sada želite)? Ako priznate sebi da ni vama nije lako, da je u vama puno teških osjećaja koje pokušavate ne izlijevati na druge (ali se to ipak manifestira u malim stvarima, prenosi se u atmosferi, a dete to reflektuje, upija), to znači , Šta:

« Sada Vrijedi odvojiti vrijeme za sebe - da izjednačite svoje stanje, životne procese, riješite se faktora stresa i date odgovore na uzbudljiva pitanja. Vaš unutrašnji mir i radost će dodati energiju vašoj ljubavi prema vašem djetetu i postaće osnova za njegov unutrašnji mir i dobrobit. I dijete, poput ogledala, odrazit će umjesto sumornog stanja svijetle tonove radosti ».