Genogram kao metoda analize, korekcije i prevencije porodičnim odnosima

Napravite genogram - uzbudljiva aktivnost a ujedno korisno za razumijevanje vašeg života.

Čovjek je samo karika u lancu generacija. Svojoj djeci i unucima možete prenijeti ne samo materijalnu imovinu, već i neprocjenjivo iskustvo i snagu porodice.

Ali ako osoba može zaraditi materijalne vrijednosti i iskusiti sebe tokom svog života, onda je moć klana (komponenta nečije lične moći) nešto što se ne može dobiti nigdje drugdje osim u svojoj porodici, pamteći i prihvatajući svakog od njegovi preci bez osude.

Odavanje počasti i poštivanja predaka, čuvanje sjećanja - ranije je to bila gotovo sveta dužnost za sve. “Osoba bez porodice ili plemena”, “bez korijena” – to su u nedavnoj prošlosti govorili o ljudima koji nisu poznavali svoje pretke, a ove definicije su sadržavale prilično negativnu konotaciju. Sada malo ljudi zna za njih daljim rođacima, iako interesovanje za porodičnim korenima počinje da raste. Postepeno dolazi do spoznaje da se svoje ime može sačuvati u istoriji svoje porodice samo odavanjem počasti precima kojima se duguje život. U tome može pomoći vrlo korisna i edukativna oblast znanja - genealogija.

Genealogija je nauka o porodičnim vezama.

Genealogija je vrsta znanja o svijetu: proučavajući historiju porodice, osoba bolje razumije istoriju zemlje, uči kulturne običaje i tradicije različitih epoha. Štaviše, na osnovu genealoškog istraživanja mogu se provesti genetska istraživanja i identificirati genotipovi. Tako postaje moguće utvrditi od koga je naslijeđena ova ili ona karakterna osobina, kreativnost ili talenat za nešto.

Da biste to učinili, sastavlja se porodično stablo ili genogram - ovo je grafički zapis informacija o porodici. Grafička shema može biti uzlazna (od zajedničkog pretka do svih njegovih potomaka) i silazna (od vas do vaših predaka).

Možete napraviti genogram barem da odredite imena svojih predaka, ko su bili, i to će već biti vrlo korisno, ali predlažem da idete dalje. Činjenica je da je u genogramu skriveno ogromne mogućnosti samospoznaja. Da, tako je. Saznajući više o svojim precima, počećete bolje da razumete sebe, moguće je sagledati izvore svojih problema i, štaviše, ispraviti negativne poruke i stavove prošlosti, koji utiču na naš život i sudbinu. Sa ovim pristupom, genogram, njegovo sastavljanje i istraživanje je metoda porodična psihoterapija.

Kako napraviti genogram

Genogram je neka vrsta porodičnog stabla, ali sa malo drugačijim sistemom evidencije i drugim namjenama. Muškarci su ovdje označeni kvadratima, žene krugovima.

Ovi krugovi i kvadrati su označeni datumima rođenja i smrti (ako je osoba umrla). Linije između ikona označavaju datume ulaska u registrovani ili neregistrovani brak, rastave, rastave, razvoda.

Djeca su prikazana redoslijedom rođenja s lijeva na desno.

U porodičnom sistemu bitan je svako ko mu pripada, čak i mrtvorođena djeca ili oni koji su umrli u djetinjstvu na genogramu su označeni precrtanim krugom ili kvadratom (u zavisnosti od pola). Oni su takođe poredani u dijagramu hronološkim redom.

Raskidi, razvodi i ponovni brakovi prikazani su na dijagramu ovako:

Kako završite svoj genogram, naučit ćete mnogo novih informacija. Radi lakšeg prikaza i skladištenja, korisno je napraviti po jedan za svakog člana porodice.genealošku kartu . U njega možete unijeti sljedeće podatke:

1. Prezime (za udate žene navesti svoje djevojačko prezime).

2. Ime i patronim (ako su promijenjeni, navedite koji su bili).

3. Datum i mjesto rođenja

4. Datum i mjesto smrti (ako je sahranjen na drugom mjestu, navesti i lokaciju groba).

5. Nacionalnost.

6. Puno ime oca.

7. Puno ime majke.

8. Mjesto ili mjesta stanovanja (sa naznakom datuma).

9. Imena i datumi rođenja braće i sestara.

10. Obrazovanje koje sam završio.

11. Mjesto(a) rada, služba, položaj.

12. Učešće u ratovima (gde, šta).

13. Nagrade, titule.

14. Puno ime žene/muža.

15. Puna imena djece, datumi njihovog rođenja.

16. Religija, pripadnost klasi (prije 1917.).

17. Hobi.

18. Dodatne informacije: kako je osoba opisana, karakter, postupci, odnosi.

19. Izvori informacija: dokumenti, pisma, fotografije, sjećanja, intervjui.

20. Datum završetka.

Ova kartica se može stalno ažurirati nove informacije, koji će se pojaviti. Osim porodičnih datuma, u kartoteku možete uključiti i opis najvažnijih svjetskih događaja ili događaja u zemlji, regiji, na ovaj ili onaj način vezani za porodičnu istoriju.

Sedam dimenzija genograma

Genogram se može analizirati na sedam različitih načina, od kojih će svaki biti koristan na svoj način. Pokušajte ispuniti svaki dio što je više moguće.

1. Porodično stablo (ko od koga).

Ne brinite ako ne možete opisati sve detalje. Samo nacrtajte krugove i kvadrate za onoliko članova porodice koliko možete izbrojati.

2. Medicinske informacije.

Praćenje porodične istorije bolesti i bolesti može biti od velike pomoći ako znate šta da tražite. Bolesti poput dijabetesa, alkoholizma, bolesti srca, pankreasa i jetre ponekad se prenose genetski. Artritis, multipla skleroza, stresne reakcije i emocionalni poremećaji kao što su opsesije, depresija, neprijateljstvo i pretjerana krivica ili osjetljivost vjerovatno će biti važniji od slomljenih nogu (osim, naravno, u vašoj porodici!). Poenta je da držite na oku bolest, stanje ili bolest u vašem porodičnom stablu.

3. Emocionalni obrasci.

Pogledajte kako svaka osoba osjeća sebe, druge i život. Neki mogu biti otvoreni, prijemčivi, veseli, sretni ili optimistični. Drugi mogu patiti od depresije, raznih fobija, grubog temperamenta, gađenja, ljubomore ili negativizma. Obično možete identificirati ove obrasce postavljanjem pitanja poput: „Šta mislite, kojih pet riječi bi najbolje opisali djeda?“ Zatim uporedite kako vi vidite svog djeda sa onim kako ga drugi vide.

Neko od članova porodice može reći: “Djed je bio ljut 90% vremena”, drugi se uključuje u razgovor i dodaje: “Da, a nesretan ostalih 10%!” Djeca mogu razumjeti kako je djed razvio svoje negativne emocionalne navike znajući da je uvijek bio ljut. To također može pomoći sadašnjoj generaciji da prevlada ove „naslijeđene“ obrasce.

4. Dinamika odnosa (kako se članovi vaše porodice odnose jedni prema drugima)

Sada pogledajte kako se članovi vaše porodice odnose jedni prema drugima. Na primjer, možete pitati: “Kakav odnos su imali mama i tata?” „Kako se baka nosila sa dedinom ljutnjom?“ Pogledajte da li su porodični odnosi otvoreni ili zatvoreni, osuđujući ili istraživački, manipulativni ili traže kompromise. Otkrijte kako se vaša porodica nosila sa krizom u odnosima, ko je imao prednost, ko je odlučio više, a ko manje.

Kategorizirajte sve odnose između članova vaše porodice ili odnose između porodičnih grupa s kvalitetom koji ih karakterizira (daleki, neprijateljski, bliski) i istaknite posebne odnose velikim slovima(A,B,C), tako da ih potpunije opišete na posebnoj stranici.

5. Porodični sistem.

Možda će vam takođe biti od pomoći da pogledate kako različiti dijelovi vašeg porodičnog sistema funkcionišu zajedno, ili kako to ne uspijevaju. Postoje li koalicije (posebne grupe koje se drže zajedno i drže druge podalje) ili posebne uloge dodijeljene određenim članovima ili dijelovima porodice? Ima li disfunkcija (razvod, razdvajanje, porodične svađe), porodične degeneracije ili „problematični“ ljudi? Možete li razumjeti kako vaš porodični sistem funkcionira i kako se prenosi s generacije na generaciju? Možda ćete htjeti koristiti olovke u boji da istaknete određene dijelove dijagrama porodice tako da ih možete detaljno opisati prema boji.

6. Porodična uvjerenja, vrijednosti.

Članovi vaše porodice vam prenose svoja uvjerenja u svim oblastima porodičnog života: kako odgajati djecu, kako se ponašati s tinejdžerima, kada i za koga se vjenčati, koliko djece imati, kako zaraditi za život, šta je najbolji posao, kako izmjeriti uspjeh, kako se nositi s krizom, gubitkom, traumom i tragedijom, kako ostariti i kako se suočiti sa smrću.

Molimo platite posebnu pažnju na vaša porodična uvjerenja: najvjerovatnije su slična onome u šta vjerujete, svjesno ili nesvjesno, i diktiraju kako preživjeti i kako živjeti. Ako su nezreli, slomljeni ili disfunkcionalni, mogu ograničiti vaše razmišljanje, blokirati vaš razvoj i spriječiti vas da ostvarite svoj potencijal. Istraživanje takvih uvjerenja je početak njihovog usklađivanja sa svojim potencijalom.

7. Društvo i vaša porodica.

On završna faza napravite korak unazad i pogledajte kako vaša porodica sebe vidi kao dio društva. Kako se vaša porodica u cjelini predstavlja društvu? S kojim se još sistemima identificira vaša porodica? A kako društvo obično reaguje na vašu porodicu?

Koje izvore informacija možete koristiti u svom radu?

1. Rođaci. Jedno važno upozorenje. Informacija uvijek do nas ne stiže direktno, već se propušta kroz filter naratorovih interpretacija. Informaciju uvijek percipirajte u obliku: „zato je rečeno sljedeće“, a ne: „tako se zaista dogodilo“. Obavezno uspostavite kontakte sa članovima porodice koji su poznati kao izopćenici. Obično imaju veoma jedinstven i koristan pogled na porodični život i istoriju.

2. Arhivski podaci: fotografije, metrika, diplome, pisma, potvrde itd.

Vaš glavni fokus bi trebao biti natri naredne generacije svoju porodicu, ali se tokom godina vaš rad može proširiti i omogućiti vam da postanete svjesni cjelokupnog porodičnog sistema.

Izuzetno je važno napomenuti tačni datumi. Jedan od važne karakteristike porodični život- to je razlika u datumima sa kojima će ljudi povezivati ​​određene događaje. Oni mogu biti pogrešni u datumima za pet ili deset godina i tako ukazuju na neke značajne veze. Ispostavlja se da je vrijeme vrlo subjektivno iskustvo kada se radi o njemu porodična istorija: za različite članove porodice prožeta je različitim asocijativnim vezama. Morate insistirati na tačnosti u događajima za upoznavanje.

Osim toga, morate imati jasnu predstavu o tome kakav ste posao radili i u koje aktivnosti su bili uključeni članovi vaše porodice. Na primjer, saznajte šta je tačno radio vaš djed po ocu i šta je to uključivalo, koliko je vremena provodio van porodice, kako je njegov rad uticao na porodicu, vašeg oca. Koji su događaji doveli do odlaska jednog ili više članova porodice? Kako različiti ljudi jesi li pogledao ovo? Ko se nikad ne spominje? Ko se tretira kao da nikada nije postojao u porodici? Šta je izazvalo ovu situaciju?

Ovo su sve uzorci pitanja koja će vam pomoći da shvatite uticaj događaja na vašu porodicu. Takođe će vam pomoći da bolje razumete šta se dešavalo u periodu oko vašeg rođenja i kako je vaše rođenje uticalo na živote ljudi u vašoj porodici.

Šta se može naučiti iz genograma?

Možete postaviti cilj istraživanjaodnosima unutar porodice . Uočivši na dijagramu distribuciju uloga u porodici s generacije na generaciju (ko je glava porodice, ko zarađuje za život, ko upravlja budžetom, ko izdržava), temperamentne karakteristike članova porodice, ili fobije, sklonost ka depresiji, metode komunikacije, obostrane simpatije ili nesklonosti, Prepoznaćete zanimljive obrasce – na primjer, sklonost najmlađe djece u porodici da padaju u sezonsku depresiju. Ili tradicionalna prećutnost starijih muškaraca u porodici - „patrijarsa“. Dobar materijal za proučavanje i upoznavanje sa genogramom jeporodične tradicije .

Kako sklapati brakove, kako hraniti i odgajati djecu, kako liječiti bolesne, kako poštovati muža i ženu, poštovati baku i djeda... Lista porodični odmor, navika čestitanja čestitki ili nedostatak istih... Profesionalne sklonosti, sposobnost ili nesposobnost da se napravi karijera...

Prednosti prikupljanja takvih informacija su očigledne. Objedinjavanje različitih podataka je prvi korak analize. I sama analiza će pomoći da se identifikuju kritični čvorovi i naznače putevi za poboljšanje. problemske situacije, ako ih ima.

Rituali

Sećanje na našu rodbinu za zdravlje i pokoj.

Korisno za kompajliranjeKalendar nezaboravnih porodičnih datuma. Datumi rođenja rođaka, datumi njihovih vjenčanja i datumi pomena umrlih upisuju se u kalendar. Porodični kalendar nezaboravni datumi kreira se za cijelu godinu i za svaki mjesec. Kalendar beleži sve glavne datume i događaje za svakog rođaka. Takvi događaji uključuju rođendane, vjenčanja, smrti, krštenja i datume drugih važnih događaja za osobu. Ali budući da ovaj kalendar pripada vama lično, prikladno je u njemu zabilježiti sve druge nezaboravne datume za vas: to su rođendani prijatelja i poznanika, datumi diplomiranja obrazovne institucije, ali nikad se ne zna koji drugi datumi, na primjer: vjerski praznici i drugi važnih događaja. Neprestano sjećanje rodbine na zdravlje i počinak najpozitivnije će uticati na naše živote, na našu sudbinu. Moramo češće da zavirujemo tamo i svim našim rođacima i prijateljima šaljemo želje za dobrotu, sreću, zdravlje, blagostanje, uspjeh u dobrim poduhvatima. A takva vježba će nas postepeno odviknuti od osuđivanja, a još više od osuđivanja naših najmilijih. Odnosi sa voljenim osobama će se poboljšati i ceo naš život će postati miran i srećan.

Genogram je potrebno proširiti na sedmu generaciju. Ukupno će u vašem porodičnom stablu biti 126 osoba (vaših direktnih predaka). Crtajući svoje porodično stablo, imate priliku da svojim mislima dotaknete svakog od svojih 126 predaka, molite se za njih i tražite vodstvo, pomoć i podršku.

Ivan Kotva, psiholog

Članak je posvećen neverovatnoj metodi upoznavanja sebe kroz istoriju svoje porodice - genogramu.

Svi znaju šta je pedigre. I mnogi ljudi zamišljaju kako da naprave svoje porodično stablo. U najmanju ruku, ako neko još nije upoznat sa ovom temom do detalja, uvijek postoji prilika da se uhvati korak. Kao pomoć, snimljeni su fascinantni i talentirani televizijski programi (čak bih rekao i cijele serije), kreirane su tematske web stranice, pa čak i specijalizirane kompjuterski programi. Dakle, sastavljanje i proučavanje vaših porodičnih stabala i generacijskih lista je genealogija, primijenjena istorijska disciplina o porodičnim vezama.

Sada smo na teritoriji druge nauke – psihologije, i u svetlu sastavljanja i analize genograma, ispravno je navesti ime pionira porodične terapije, jednog od osnivača sistemske porodične psihoterapije i kreatora teorije porodičnih sistema, američki psihijatar i psihoterapeut Murray Bowen, koji je razvio tehniku ​​genograma kao dio svoje teorije.

Murray Bowen (1913. - 1990.)

M. Bowenova teorija porodičnih sistema i sistemska porodična psihoterapija posmatra osobu ne samo kao pojedinca, već uvijek kao dio emocionalno-socijalnog sistema, tj. porodica. Ovaj pristup se zasniva na osnovnim idejama kibernetike, tačnije, opšte teorije sistema. I u ovom slučaju, za psihologa/psihoterapeuta, osoba nije klijent; klijent je cijela njegova porodica, cijeli porodični sistem. U njemu specijalista procjenjuje sistemske parametre, na primjer: prihvaćene mehanizme (stereotipe) za međusobnu interakciju članova porodice; porodična pravila; porodičnim mitovima; granice; stabilizatori; porodična istorija. Međutim, ako klasični sistemski pristup ističe, prije svega, informacijske i komunikacijske karakteristike funkcionisanja porodice, onda se teorija porodičnih sistema Murraya Bowena fokusira na njene emocionalne procese.

Pa ovo je već iz profesionalnog polja psihološki rad sa porodičnim istorijama i genogramima, pa se vraćamo na Zemlju. Pa ipak, za znatiželjnike preporučujem da pročitaju zbirku članaka Bowena i njegovih učenika predstavljenu u jedinoj knjizi objavljenoj na ruskom: „Teorija porodičnih sistema Murraya Bowena“, M., Cogito Center, 2005.

Dakle, genogram:

Porodična istorija zabeležena grafički je genogram.

U genogramu, za razliku od pedigrea, glavna stvar nije porodično stablo, prikazivanje porodične veze, već odnosi među rođacima.

Radeći sami sa genogramom, možete ga sastaviti i analizirati, barem u sljedećim područjima:

1. Porodično (genealoško) stablo:

Počnite sa svojim dijagramom porodično stablo. Za svakog muškarca koristite kvadrat, a za svaku ženu krug. Pogledajte kraj članka za simbole koji su zgodni za korištenje za crtanje genograma. Nacrtajte svoju situaciju, zatim svog supružnika i djecu. Ovo će biti "jezgro vaše porodice" i centar ili "deblo" vašeg porodičnog stabla.

Sada proširite svoj dijagram da biste uključili različite grane vašeg porodičnog stabla. Nastavite širiti dijagram dok ne prikažete svoje roditelje i svu njihovu djecu, svoje bake i djedove i njihovu djecu. Ne brinite ako ne možete opisati sve detalje. Samo nacrtajte krugove i kvadrate za onoliko članova porodice koliko se možete sjetiti. Zatim u svaki krug upišite ime, godine, datum rođenja, smrti. Na kraju unesite datume vjenčanja i razvoda.

2. Medicinske informacije:

Praćenje porodične istorije bolesti i bolesti može biti od velike pomoći. Bolesti poput dijabetesa, alkoholizma, bolesti srca, pankreasa i jetre ponekad se prenose genetski. Poenta je da ne izgubite iz vida činjenicu da se bolest ponavlja u vašem porodičnom stablu.

3. Emocionalni obrasci:

Obratite pažnju na to kako svaka osoba u vašem porodičnom sistemu osjeća sebe, druge ljude i život. Neki mogu biti otvoreni, prijemčivi, veseli, sretni ili optimistični, dok drugi mogu patiti od raznih fobija, depresije, ljubomore i negativizma, te biti grubi, strogi. Obično možete identificirati ove obrasce postavljanjem pitanja poput: „Šta mislite, kojih pet riječi bi najbolje opisali djeda?“ Zatim uporedite kako vi vidite svog djeda sa onim kako ga drugi vide. Jedan član porodice može reći: “Djed je bio ljut i prećutan 90% vremena”, drugi se uključuje u razgovor i dodaje: “Da, a ostalih 10% je bio nesrećna osoba!” Ovaj pristup vam može pomoći da vidite i prevaziđete “naslijeđene” obrasce.

4. Dinamika unutarporodičnih odnosa:

Sada pogledajte kako se članovi vaše porodice odnose jedni prema drugima. Na primjer, mogli biste pitati: „Kakav su odnos imali mama i tata?“ „Kako se baka nosila sa dedinom ljutnjom?“ Pogledajte da li su porodični odnosi otvoreni ili zatvoreni, osuđujući ili istraživački, manipulativni ili traže kompromise. Otkrijte kako se vaša porodica nosila sa krizom u odnosima, ko je imao prednost, ko je odlučio više, a ko manje. Kategorizirajte sve odnose između članova vaše porodice ili odnose između porodičnih grupa sa kvalitetom koji ih karakterizira (udaljeni, neprijateljski, bliski). Sve ove informacije mogu se shematski prikazati na genogramu.

5. Porodični sistem:

Možda će vam takođe biti od pomoći da pogledate kako različiti dijelovi vašeg porodičnog sistema funkcionišu zajedno, ili kako to ne uspijevaju. Postoje li koalicije (posebne grupe koje se drže zajedno, a druge drže podalje) ili posebne uloge dodijeljene određenim članovima ili dijelovima porodice? Ima li disfunkcija (razvod, razdvajanje, porodične svađe), porodične degeneracije ili „problematični“ ljudi? Možete li razumjeti kako vaš porodični sistem funkcionira i kako se prenosi s generacije na generaciju? Možda biste željeli
koristite olovke u boji da istaknete posebne dijelove dijagrama porodice.

6. Porodična vjerovanja, vrijednosti:

Članovi vaše porodice prenose vam svoja iskustva i svoja uvjerenja. Ovo se odnosi na svaku oblast porodičnog života: kako odgajati decu, kako se ponašati sa tinejdžerima, kada i za koga se udati, koliko dece imati, kako zaraditi za život, koji je najbolji posao, kako meriti
uspjeh, kako se nositi s krizom, gubitkom, traumom i tragedijom, kako ostarjeti i kako se suočiti sa smrću. Obratite posebnu pažnju na svoja porodična uvjerenja: ona su vjerovatno najsličnija onome u šta vjerujete, svjesno ili nesvjesno. Oni diktiraju kako živjeti da bi preživjeli. Ako su uvjerenja nezrela, slomljena ili nefunkcionalna, mogu ograničiti vaše razmišljanje, blokirati vaš razvoj i spriječiti vas da ostvarite svoj potencijal.

7.Vaša porodica i zajednica:

Poslednji korak je da napravite korak unazad i pogledate kako vaša porodica sebe vidi kao deo društva. Kako se vaša porodica u cjelini predstavlja društvu? S kojim društvenim stavovima se vaša porodica identifikuje? A kako društvo obično reaguje na vašu porodicu? Kako alarmantno istorijskih događaja uticali na vašu porodicu i rođake (rat, revolucija, oduzimanje imovine, represija, itd.)?

Kada kreirate svoj genogram, pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja: sljedeća pitanja potpuno i potpuno koliko možete:

GENOGRAMSKA PITANJA:

1. Koje ozbiljne (fizičke) bolesti bolujete u svojoj porodici?

2. Šta su emocionalne bolesti? (alkoholizam, narkomanija, mentalna bolest)?

3. Koji su bili smrtni slučajevi i koji su uzroci smrti?

4. Kakvi razvodi ili rastave supružnika, nevjera ili tajne veze?

5. Kako biste najbolje opisali lične kvalitete svaki član porodice?

6. Kako članovi porodice izražavaju ljubav i naklonost? Kako ćeš znati za ovo?

7. Kako se članovi porodice svađaju? Kako izražavaju ljutnju? Kako znaš da su ljuti?

8. Ko je bio ekstrovert, a ko introvert?

9. Ko je bio glavni davalac, a ko glavni izdržavani?

10. Koji savezi, koalicije i podsistemi postoje u vašoj porodici? Koja su njihova pravila i ograničenja?

11. Koji su vaši porodični mitovi? Koje su njihove tajne?

12. Kako članovi vaše porodice međusobno komuniciraju? (reči, gestovi, izrazi, govor tela)?

13. Koje su vaše osnovne vrijednosti? Koje su vaše porodične vrijednosti?

14. Kako se muškost i ženstvenost manifestuju u vašoj porodici?

15. Šta vaša porodica treba i ne treba da radi, šta treba i šta ne treba?

16. Šta se dešava sa osećanjima u vašoj porodici: da li se ona priznaju, saopštavaju ili izbegavaju?

17. Kako se donose odluke u vašoj porodici? Ko ih prihvata? Ko je uključen?

18. Kako se članovi porodice ponašaju u društvu u odnosu na ponašanje kod kuće?

Ispod su simboli koji se obično koriste pri izradi genograma. Ali, naravno, uvijek je dobrodošla kreativnost: možete kreirati, na primjer, arhivske kartice za svakog člana porodice, koristiti kompjuterske programe i vlastite oznake, istaknuti ih u boji itd.

Predstavljeni vodič za sastavljanje i analizu porodičnog genograma omogućava vam da sami i bez posebne obuke obavite ovaj posao. Ali s pravom bih naglasio da za psihologa izrada genograma nije cilj, već jedna od tehnika koje koristi u svom radu, pomažući u rješavanju problema kojim se klijent bavio. I naravno, zajednički rad sa specijalistom na genogramu je uvijek dijalog, koji je sam po sebi ljekovit.

Za one koji su hrabro pročitali ovaj članak do kraja i spremni da sastave svoj genogram, preporučujem da pogledaju video iz serije „Srećno do kraja života: Sve o muškarcu, ženi i porodici“, pripremljen uz učešće Centar za razvoj interpersonalnih komunikacija i izdavačka kuća Bustard. Ovo su razgovori između psihologa Olge Troitske i TV voditelja Aleksandra Gordona. Četvrti dio posvećen je temi sastavljanja genograma. Duboka, tanka i profesionalni rad, uzimajući u obzir ruske specifičnosti.

Materijal pripremila: Ivanova Yulia

U članku je korištena literatura:

"Teorija porodičnih sistema Murraya Bowena", M., Cogito centar, 2005.

“Sistemska porodična psihoterapija”, A. Ya Varga, RECH, Sankt Peterburg, 2001

Vernon Wolf, “Holodinamika. "Sva moć je u akciji", Dodatak: "Vodič za genogram: Kako napraviti grafikon porodično stablo“, 1995

Genogramski vodič: Kako nacrtati svoje porodično stablo
Materijal:
Nekoliko lita A4 formata. Naljepnice u boji ili izrezani kvadrati i krugovi.
Jednostavna olovka, gumica.

Upute: Prikupite informacije o svojim rođacima. Pitanja u nastavku.
Zapišite ga i počnite ga distribuirati prema dijagramima ispod. Prvo, korištenjem naljepnica i jednostavna olovka. Može se bojati, tako da svaka generacija ima svoju boju.

Genogram omogućava vama i članovima vaše porodice da vidite vaše porodično stablo u korisnom i kreativnom svjetlu. Ovo odličan lijek fazama u sistemskom prostoru cele vaše porodice i, koristeći model uma kao vodič, moći ćete da prepoznate nasledne porodične bolesti, kao i negativni emocionalni obrasci i obrasci odnosa, karakteristike ličnosti i porodična vjerovanja koja se prenose s generacije na generaciju. Ovo pomaže sljedećoj generaciji da prebrodi porodične bolesti i da se sa njima izbore svi članovi porodice porodičnim problemima, poboljšati odnose i održati snagu porodičnih veza.

Kada kreirate svoj genogram, pokušajte da budete što detaljniji i detaljniji. Uključite i negativne i pozitivne emocionalne obrasce, sve važne detalje medicinske povijesti, itd.

Zapamtite, također, da iako penjanje na porodično stablo može biti zabavno, često može biti zamorno, a ponekad i zastrašujuće. Inspirirajte sve članove vaše porodice da doprinesu izradi genograma. Tipično, što više pomoći dobijete, to će vaš genogram biti bolji.

SEDAM DIMENZIJA VAŠEG GENOGRAMA

Vaš genogram ima sedam dijelova, od kojih će svaki biti koristan na svoj način. Pokušajte ispuniti svaki dio što je više moguće.

1. Porodično stablo:

Počnite sa dijagramom vašeg porodičnog stabla. Za svakog muškarca koristite kvadrat, a za svaku ženu krug. Nacrtajte svoju poziciju, zatim svog supružnika i djecu, kao što je prikazano na dijagramu 2. Ovo će biti “jezgro vaše porodice” i centar ili “deblo” vašeg porodičnog stabla.

Sada proširite svoj dijagram da biste uključili različite grane vašeg porodičnog stabla. Nastavite širiti dijagram dok ne prikažete svoje roditelje i svu njihovu djecu, svoje bake i djedove i njihovu djecu. Ne brinite ako ne možete opisati sve detalje. Samo nacrtajte krugove i kvadrate za onoliko članova porodice koliko možete izbrojati.

Zatim numerirajte svoje krugove i kvadrate i upišite ime i godine u svaki, kao što je prikazano na dijagramu 2. Na ovaj način možete se obratiti svakoj osobi brojem ili imenom. Na kraju unesite datume vjenčanja (B) i razvoda (R).

2. Medicinske informacije:

Praćenje porodične istorije bolesti i bolesti može biti od velike pomoći ako znate šta da tražite. Bolesti poput dijabetesa, alkoholizma, bolesti srca, pankreasa i jetre ponekad se prenose genetski. Artritis, multipla skleroza, stresne reakcije i emocionalni poremećaji kao što su opsesije, depresija, neprijateljstvo i pretjerana krivica ili osjetljivost vjerovatno će biti važniji od slomljenih nogu (osim, naravno, u vašoj porodici!). Poenta je da držite na oku bolest, stanje ili bolest u vašem porodičnom stablu.

3. Emocionalni obrasci:

Pogledajte kako svaka osoba osjeća sebe, druge i život. Neki mogu biti otvoreni, prijemčivi, veseli, sretni ili optimistični. Drugi mogu patiti od depresije, raznih fobija, grubog temperamenta, gađenja, ljubomore ili negativizma. Obično možete identificirati ove obrasce postavljanjem pitanja poput: "Šta mislite, kojih pet riječi bi najbolje opisali djeda?" Zatim uporedite kako vi vidite svog djeda sa onim kako ga drugi vide.

Jedan član porodice može reći: “Djed je bio ljut 90% vremena”, drugi se pridružuje razgovoru i dodaje: “Da, a nesretan ostalih 10%!” Djeca mogu razumjeti kako je djed razvio svoje negativne emocionalne navike znajući da je uvijek bio ljut. To također može pomoći sadašnjoj generaciji da prevlada ove "naslijeđene" obrasce.

4. Dinamika odnosa:

Sada pogledajte kako se članovi vaše porodice odnose jedni prema drugima. Na primjer, mogli biste pitati: „Kakav su odnos imali mama i tata?“ „Kako se baka nosila sa dedinom ljutnjom?“ Pogledajte da li su porodični odnosi otvoreni ili zatvoreni, osuđujući ili istraživački, manipulativni ili traže kompromise. Otkrijte kako se vaša porodica nosila sa krizom u odnosima, ko je imao prednost, ko je odlučio više, a ko manje.

Kategorizirajte sve odnose između članova vaše porodice ili odnose između porodičnih grupa kvalitetom koji ih karakterizira (daleki, neprijateljski, bliski) i istaknite posebne odnose velikim slovima (A, B, C) kako biste ih mogli potpunije opisati na posebnu stranicu.

5. Porodični sistem:

Možda će vam takođe biti od pomoći da pogledate kako različiti dijelovi vašeg porodičnog sistema funkcionišu zajedno, ili kako to ne uspijevaju. Postoje li koalicije (posebne grupe koje se drže zajedno i drže druge podalje) ili posebne uloge dodijeljene određenim članovima ili dijelovima porodice? Ima li disfunkcija (razvoda, rastave supružnika, porodičnih svađa), porodičnih degeneracija ili "problematičnih" ljudi? Možete li razumjeti kako vaš porodični sistem funkcionira i kako se prenosi s generacije na generaciju? Možda ćete htjeti koristiti olovke u boji da istaknete određene dijelove dijagrama porodice tako da ih možete detaljno opisati prema boji.

6. Porodična vjerovanja:

Članovi vaše porodice vam prenose svoja uvjerenja u svim oblastima porodičnog života: kako odgajati djecu, kako se ponašati s tinejdžerima, kada i za koga se vjenčati, koliko djece imati, kako zaraditi za život, šta je najbolji posao, kako izmjeriti uspjeh, kako se nositi s krizom, gubitkom, traumom i tragedijom, kako ostariti i kako se suočiti sa smrću.

Obratite posebnu pažnju na svoja porodična uvjerenja: ona su najvjerovatnije slična onome u šta vjerujete, svjesno ili nesvjesno, i diktiraju kako ćete preživjeti i kako živjeti. Ako su nezreli, slomljeni ili disfunkcionalni, mogu ograničiti vaše razmišljanje, blokirati vaš razvoj i spriječiti vas da ostvarite svoj potencijal. Istraživanje takvih uvjerenja je početak njihovog usklađivanja sa vašim NAJVIŠIM POTENCIJALOM.

7. Društvo i vaša porodica:

Poslednji korak je da napravite korak unazad i pogledate kako vaša porodica sebe vidi kao deo društva. Kako se vaša porodica u cjelini predstavlja društvu? S kojim se još sistemima identificira vaša porodica? A kako društvo obično reaguje na vašu porodicu?

Kada kreirate svoj genogram, pokušajte u potpunosti i u potpunosti odgovoriti na sljedeća pitanja najbolje što možete:

GENOGRAMSKA PITANJA:

1. Koje ozbiljne (fizičke) bolesti bolujete u svojoj porodici?

2. Šta su emocionalne bolesti? (alkoholizam, narkomanija, mentalna bolest).

3. Koji su bili smrtni slučajevi i koji su uzroci smrti?

4. Kakvi razvodi ili rastave supružnika, nevjera ili tajne veze?

5. Kako biste najbolje opisali lične kvalitete svakog člana porodice?

6. Kako članovi porodice izražavaju ljubav i naklonost? Kako ćeš znati za ovo?

7. Kako se članovi porodice svađaju? Kako izražavaju ljutnju? Kako znaš da su ljuti?

8. Ko je bio ekstrovert, a ko introvert?

9. Ko je bio glavni davalac, a ko glavni izdržavani?

10. Koji savezi, koalicije i podsistemi postoje u vašoj porodici? Koja su njihova pravila i ograničenja?

11. Koji su vaši porodični mitovi? Koje su njihove tajne?

12. Kako članovi vaše porodice međusobno komuniciraju? (reči, gestovi, izrazi, govor tela)

13. Koje su vaše osnovne vrijednosti? Koje su vaše porodične vrijednosti?

14. Kako se muškost i ženstvenost manifestuju u vašoj porodici?

15. Šta vaša porodica treba i ne treba da radi, šta treba i šta ne treba?

16. Šta se dešava sa osećanjima u vašoj porodici: da li se ona priznaju, saopštavaju ili izbegavaju?

17. Kako se donose odluke u vašoj porodici? Ko ih prihvata? Ko je uključen?

18. Kako se članovi porodice ponašaju u društvu u odnosu na ponašanje kod kuće?

Metoda za konstruisanje genograma.
Jedan od prve generacije porodičnih terapeuta, M. Bowen 1978. godine. razvio metodu za konstruisanje genograma, pomoću kojeg osoba može prikazati ljude koji čine istorijsku prošlost i sadašnjost njegove porodice.

Genogram pokazuje kako su ljudi u datoj porodici povezani jedni s drugima i sadrži informacije kao što su:

Imena, prezimena
-profesije
- datume rođenja, braka, razvoda i smrti (ako je u rano doba, zatim uzrok smrti)
- ozbiljne bolesti
- Država prebivališta
-religija.

Da bi se napravio najpotpuniji mogući genogram, terapeut može preporučiti posjetu onim članovima porodice porijekla koji su još živi i mogu zapamtiti nedostajuće informacije o porodičnim korijenima.

Genogram je tehnika koja je izuzetno korisna u identifikaciji velika količina informacije o pojedinci, parovi, porodice i odnosi u njima, o tome koje veze sežu od prošlosti do sadašnjosti i budućnosti. Ljudima su potrebne informacije o svom poreklu ne samo da bi pronašli svoje korene, da bi osetili povezanost među generacijama, već i da bi razumeli šta su tačno prethodne generacije doprinele njihovim sopstvenim odnosima i šta će oni sami preneti svojoj deci, da bi razumeli njihova osećanja. za rodbinu i nasljednike, i konačno, bolje razumjeti sebe.

Pitanja koje postavlja stručnjak za sastavljanje genograma mogu izazvati nova osjećanja u osobi, obliku novi izgled o njegovim sadašnjim i prošlim vezama, porodičnim obrascima i obrascima ponašanja koji se ponavljaju s generacije na generaciju.

Koje članove porodice treba uključiti u genogram?
braće i sestara i polubraće i sestara
majka, otac, prvi partneri roditelja
ujaci i tetke
prethodni i sadašnji partneri, muževi (žene)
djeca (prirodna, hraniteljska, usvojena, pobačena)
bake, djedovi (ponekad njihova braća ili sestre, ako su imali posebno tešku sudbinu)
prabake i djedovi (ponekad i do 5-7 generacija), ako su se desili posebno teški događaji u porodici)
osobe integrisane u sistem (dadilje, dojilje, osoba koja je imala veliki uticaj na život porodice, na primer, koja je ostavila nasledstvo)

Simboli koji se koriste prilikom sastavljanja genograma

Djeca su raspoređena po starešinstvu s lijeva na desno.

Kompletan genogram treba da obuhvati od 4 do 7 generacija.

Stoga je svrha konstruiranja i korištenja genograma pomoći ljudima da razmišljaju u smislu svoje lične istorijske prošlosti i da shvate da njihovi odnosi sa članovima porodice njihovog porijekla zahtijevaju zatvaranje. Kako bi ljudi mogli da nađu izlaz iz ćorsokaka i da odnose u svojim porodicama učine zadovoljavajućim, kako bi se mogli otarasiti onih odnosa u porodici koji, iako ostaju nepromijenjeni, uzrokuju bol.

Drugi cilj je da se pomogne ljudima da percipiraju svoje sadašnje i buduće sisteme međuljudskih odnosa kao nešto što mogu nastaviti svjesno i promišljeno graditi, integrirajući svoju izvornu porodicu sa svojom stvorenom porodicom.

Genogram. Šta je porodični genogram?

Genogram je grafički zapis podataka o porodici (klasično i klinički - u tri generacije), njegovo sastavljanje i istraživanje je metoda porodične psihoterapije.

Porodični genogram je vrsta porodičnog stabla, ali sa malo drugačijim sistemom evidencije i drugim ciljevima. Muškarci su ovdje označeni kvadratima, žene krugovima. Ovi krugovi i kvadrati su označeni datumima rođenja i smrti (ako je osoba umrla). Linije između ikona označavaju datume ulaska u registrovani ili neregistrovani brak, rastave, rastave, razvoda. Priroda odnosa između pojedinih članova klana - bliskih, sukobljenih, kontradiktornih - također se može naznačiti linijama različitih stilova (dvostruki, prekinuti, itd.). Kao, zapravo, uzrok sukoba - na primjer, ako se supružnici sukobe oko svog djeteta.

Zašto nam je potreban porodični genogram?

Uz pomoć genograma možete postaviti cilj proučavanja, na primjer, porodičnih bolesti, kako biste barem približno identificirali određenu sklonost članova porodice somatskim patologijama. Tada će dijagram morati uključivati ​​opise izgleda, zabilježiti alergije, ozbiljne bolesti, hronične bolesti, urođeni problemi, karakteristike trudnoće, uzroci smrti. Takve informacije, inače, u drugim situacijama su od vitalnog značaja. Uočavajući, pomoću genograma, prisutnost gastrointestinalnih patologija u vašoj porodici i povezujući ih sa porodičnim tradicijama ishrane, možete pomoći sebi i porodici u cjelini. Recimo da saznate da žene u porodici tradicionalno boluju od holecistitisa, dok muškarci umiru od pankreatitisa i raka gušterače. A u isto vrijeme, iz vlastitog iskustva znate kako vaša porodica i prijatelji vole široke gozbe sa obiljem masne i začinjene hrane.

Dugo su mi pričali o fascinantnoj metodi učenja o sebi kroz istoriju svoje porodice. I to već dugo planiram da uradim kako bih stavio tačke na sve ja, kao što sam i mislio. Pročitajte priču...

Kako porodični genogram utiče?

Sastavljanjem genograma možete otkriti da se porodično prokletstvo - holecistitis-pankreatitis - može malo ukloniti od rođaka prilagođavanjem sistema ishrane ne za određenog ujaka koji je upravo bio podvrgnut operaciji, već za porodicu u cjelini. Genogram se može koristiti za istraživanje odnosa unutar porodice. Uočivši na dijagramu distribuciju uloga u porodici s generacije na generaciju (ko je glava porodice, ko zarađuje za život, ko upravlja budžetom, ko izdržava), temperamentne karakteristike članova porodice, ili fobije, sklonost depresiji, metode komunikacije, obostrane simpatije ili nesklonosti, prepoznat ćete zanimljive obrasce – na primjer, sklonost mlađe djece u porodici da padaju u sezonsku depresiju. Dobar materijal za proučavanje i uvođenje u genogram su porodične tradicije. Kako sklapati brakove, kako hraniti i odgajati djecu, kako liječiti bolesne, kako poštovati muža i ženu, kako poštovati djedove i bake... Spisak porodičnih praznika, navika čestitanja ili nedostatak istih. .. Profesionalne sklonosti, sposobnost ili nesposobnost da se napravi karijera... A analiza samog genograma će pomoći da se identifikuju kritični čvorovi i naznače načini za poboljšanje problematičnih situacija, ako ih ima.

Tehnika genograma

Cilj tehnike genograma je da se proizvede dijagram koji odražava istoriju proširene porodice tokom najmanje tri generacije. Posao se može obaviti u bilo koje vrijeme nakon što su započeti redovni sastanci sa porodicom i predstavlja rutinsku metodu prikupljanja informacija o porodici radi boljeg razumijevanja problema i pronalaženja rješenja. Obično se provodi u prisustvu svih članova porodice koji su u stanju da slušaju i percipiraju informacije, uključujući i djecu. Pretpostavlja se da su članovi porodice zainteresovani za ove informacije i da su radoznali da saznaju detalje o svojim bliskim rođacima.

Korištenje porodičnog genograma

Genogram sadrži ogromnu količinu informacija predstavljenih u šematskom obliku na malom prostoru, što vam omogućava da jednim pogledom obuhvatite čitavu porodičnu istoriju. U procesu rada na bazi ove tehnike, članovi porodice dobijaju priliku da se identifikuju, saznaju šta se zaista dešava u njihovoj porodici, o svojim istorijskim korenima i kako ti koreni utiču trenutno stanje porodičnim odnosima. Radom sa genogramom možete pomoći porodici da razbije emocionalne praznine, disfunkcionalne trouglove i saveze, smanji anksioznost, tj. napraviti pozitivne promjene u porodičnom sistemu. Osim toga, genogram je moćan dijagnostički alat koji se može primijeniti iz perspektive specifičnih teorijskih usmjerenja datog stručnjaka.

Genogram i Genosociogram su često naša glavna sredstva za rad sa klijentom kada radim. Obično objašnjavam usmeno, ali nedavno sam odlučio, na zahtjev klijenta, da objavim kratka uputstva o izradi genograma i pitanjima o porodičnoj analizi koja možete sebi postaviti. Ovo ne zamjenjuje rad sa psihoterapeutom, već ga samo dopunjuje. jer klijent sam sebi postavlja odgovore na pitanja, a bitna je i povratna informacija (odgovor psihoterapeuta na informaciju, po potrebi hitna upotreba metoda rada sa osnovnim uzrocima problema, sindroma predaka i sl.), refleksija njegovih osjećaja, razumijevanje još neizgovorenog, neverbalnog tjelesnog odgovora na pitanja - ovo je također mnogo informacija. Nakon što je klijentov genogram sastavljen, ponovo ga pitam i, na osnovu njegove priče, istovremeno dopunjavam svojim bilješkama...
Prijavite se za Skype sesiju ovdje
Genogram bi mogao izgledati ovako:

Dakle, kako napraviti genogram i koja pitanja postaviti..

Vernon Wolf. Dinamika hladnoće. Kako razviti i upravljati svojom unutrašnjom ličnom moći

Genogramski vodič: Kako nacrtati svoje porodično stablo

Genogram omogućava vama i članovima vaše porodice da vidite vaše porodično stablo u korisnom i kreativnom svjetlu. Ovo je odlično sredstvo za faziranje sistemskog prostora cijele vaše porodice i, koristeći Model uma kao vodiča, moći ćete prepoznati nasljedne porodične bolesti, kao i negativne emocionalne obrasce i obrasce odnosa, karakteristike ličnosti i prošla porodična uvjerenja. s generacije na generaciju. Ovo pomaže sljedećoj generaciji da prebrodi porodične bolesti i da se svi članovi porodice izbore sa porodičnim problemima, poboljšaju odnose i održe čvrste porodične veze.

Kada kreirate svoj genogram, pokušajte da budete što detaljniji i detaljniji. Uključite i negativne i pozitivne emocionalne obrasce, sve važne detalje medicinske povijesti, itd.

Zapamtite, također, da iako penjanje na porodično stablo može biti zabavno, često može biti zamorno, a ponekad i zastrašujuće. Inspirirajte sve članove vaše porodice da doprinesu izradi genograma. Tipično, što više pomoći dobijete, to će vaš genogram biti bolji.

SEDAM DIMENZIJA VAŠEG GENOGRAMA

Vaš genogram ima sedam dijelova, od kojih će svaki biti koristan na svoj način. Pokušajte ispuniti svaki dio što je više moguće.

1. Porodično stablo:

Počnite sa dijagramom vašeg porodičnog stabla. Za svakog muškarca koristite kvadrat, a za svaku ženu krug. Nacrtajte svoju poziciju, zatim svog supružnika i djecu, kao što je prikazano na dijagramu 2. Ovo će biti “jezgro vaše porodice” i centar ili “deblo” vašeg porodičnog stabla.

Sada proširite svoj dijagram da biste uključili različite grane vašeg porodičnog stabla. Nastavite širiti dijagram dok ne prikažete svoje roditelje i svu njihovu djecu, svoje bake i djedove i njihovu djecu. Ne brinite ako ne možete opisati sve detalje. Samo nacrtajte krugove i kvadrate za onoliko članova porodice koliko možete izbrojati.

Zatim numerirajte svoje krugove i kvadrate i upišite ime i godine u svaki, kao što je prikazano na dijagramu 2. Na ovaj način možete se obratiti svakoj osobi brojem ili imenom. Na kraju unesite datume vjenčanja (B) i razvoda (R).

2. Medicinske informacije:

Praćenje porodične istorije bolesti i bolesti može biti od velike pomoći ako znate šta da tražite. Bolesti poput dijabetesa, alkoholizma, bolesti srca, pankreasa i jetre ponekad se prenose genetski. Artritis, multipla skleroza, stresne reakcije i emocionalni poremećaji kao što su opsesije, depresija, neprijateljstvo i pretjerana krivica ili osjetljivost vjerovatno će biti važniji od slomljenih nogu (osim, naravno, u vašoj porodici!). Poenta je da držite na oku bolest, stanje ili bolest u vašem porodičnom stablu.

3. Emocionalni obrasci:

Pogledajte kako svaka osoba osjeća sebe, druge i život. Neki mogu biti otvoreni, prijemčivi, veseli, sretni ili optimistični. Drugi mogu patiti od depresije, raznih fobija, grubog temperamenta, gađenja, ljubomore ili negativizma. Obično možete identificirati ove obrasce postavljanjem pitanja poput: "Šta mislite, kojih pet riječi bi najbolje opisali djeda?" Zatim uporedite kako vi vidite svog djeda sa onim kako ga drugi vide.

Jedan član porodice može reći: “Djed je bio ljut 90% vremena”, drugi se pridružuje razgovoru i dodaje: “Da, a nesretan ostalih 10%!” Djeca mogu razumjeti kako je djed razvio svoje negativne emocionalne navike znajući da je uvijek bio ljut. To također može pomoći sadašnjoj generaciji da prevlada ove "naslijeđene" obrasce.

4. Dinamika odnosa:

Sada pogledajte kako se članovi vaše porodice odnose jedni prema drugima. Na primjer, mogli biste pitati: „Kakav su odnos imali mama i tata?“ „Kako se baka nosila sa dedinom ljutnjom?“ Pogledajte da li su porodični odnosi otvoreni ili zatvoreni, osuđujući ili istraživački, manipulativni ili traže kompromise. Otkrijte kako se vaša porodica nosila sa krizom u odnosima, ko je imao prednost, ko je odlučio više, a ko manje.

Kategorizirajte sve odnose između članova vaše porodice ili odnose između porodičnih grupa kvalitetom koji ih karakterizira (daleki, neprijateljski, bliski) i istaknite posebne odnose velikim slovima (A, B, C) kako biste ih mogli potpunije opisati na posebnu stranicu.

5. Porodični sistem:

Možda će vam takođe biti od pomoći da pogledate kako različiti dijelovi vašeg porodičnog sistema funkcionišu zajedno, ili kako to ne uspijevaju. Postoje li koalicije (posebne grupe koje se drže zajedno i drže druge podalje) ili posebne uloge dodijeljene određenim članovima ili dijelovima porodice? Ima li disfunkcija (razvoda, rastave supružnika, porodičnih svađa), porodičnih degeneracija ili "problematičnih" ljudi? Možete li razumjeti kako vaš porodični sistem funkcionira i kako se prenosi s generacije na generaciju? Možda ćete htjeti koristiti olovke u boji da istaknete određene dijelove dijagrama porodice tako da ih možete detaljno opisati prema boji.

6. Porodična vjerovanja:

Članovi vaše porodice vam prenose svoja uvjerenja u svim oblastima porodičnog života: kako odgajati djecu, kako se ponašati s tinejdžerima, kada i za koga se vjenčati, koliko djece imati, kako zaraditi za život, šta je najbolji posao, kako izmjeriti uspjeh, kako se nositi s krizom, gubitkom, traumom i tragedijom, kako ostariti i kako se suočiti sa smrću.

Obratite posebnu pažnju na svoja porodična uvjerenja: ona su najvjerovatnije slična onome u šta vjerujete, svjesno ili nesvjesno, i diktiraju kako ćete preživjeti i kako živjeti. Ako su nezreli, slomljeni ili disfunkcionalni, mogu ograničiti vaše razmišljanje, blokirati vaš razvoj i spriječiti vas da ostvarite svoj potencijal. Istraživanje takvih uvjerenja je početak njihovog usklađivanja sa vašim NAJVIŠIM POTENCIJALOM.

7. Društvo i vaša porodica:

Poslednji korak je da napravite korak unazad i pogledate kako vaša porodica sebe vidi kao deo društva. Kako se vaša porodica u cjelini predstavlja društvu? S kojim se još sistemima identificira vaša porodica? A kako društvo obično reaguje na vašu porodicu?

Kada kreirate svoj genogram, pokušajte u potpunosti i u potpunosti odgovoriti na sljedeća pitanja najbolje što možete:

GENOGRAMSKA PITANJA:

1. Koje ozbiljne (fizičke) bolesti bolujete u svojoj porodici?

2. Šta su emocionalne bolesti? (alkoholizam, narkomanija, mentalna bolest).

3. Koji su bili smrtni slučajevi i koji su uzroci smrti?

4. Kakvi razvodi ili rastave supružnika, nevjera ili tajne veze?

5. Kako biste najbolje opisali lične kvalitete svakog člana porodice?

6. Kako članovi porodice izražavaju ljubav i naklonost? Kako ćeš znati za ovo?

7. Kako se članovi porodice svađaju? Kako izražavaju ljutnju? Kako znaš da su ljuti?

8. Ko je bio ekstrovert, a ko introvert?

9. Ko je bio glavni davalac, a ko glavni izdržavani?

10. Koji savezi, koalicije i podsistemi postoje u vašoj porodici? Koja su njihova pravila i ograničenja?

11. Koji su vaši porodični mitovi? Koje su njihove tajne?

12. Kako članovi vaše porodice međusobno komuniciraju? (reči, gestovi, izrazi, govor tela)

13. Koje su vaše osnovne vrijednosti? Koje su vaše porodične vrijednosti?

14. Kako se muškost i ženstvenost manifestuju u vašoj porodici?

15. Šta vaša porodica treba i ne treba da radi, šta treba i šta ne treba?

16. Šta se dešava sa osećanjima u vašoj porodici: da li se ona priznaju, saopštavaju ili izbegavaju?

17. Kako se donose odluke u vašoj porodici? Ko ih prihvata? Ko je uključen?

18. Kako se članovi porodice ponašaju u društvu u odnosu na ponašanje kod kuće?

Ekologija svijesti. Psihologija: Porodična istorija, genogram i vi: 7 skrivenih uticaja. Znate moju ljubav prema istoriji uopšte i genealogiji posebno. Nastavljam šokirati rođake čak i nakon sastavljanja rodovnika - proširujući ga na genogram. Ovo je koristan alat koji može pružiti mnogo informacija o sebi i vašim akcijama. Šta je genogram i kako ga napraviti?

Porodična istorija, genogram i vi: 7 skrivenih uticaja. Znate moju ljubav prema istoriji uopšte i genealogiji posebno. Nastavljam šokirati rođake čak i nakon sastavljanja rodovnika - proširujući ga na genogram. Ovo je koristan alat koji može pružiti mnogo informacija o vama samima i vašim postupcima. Šta je genogram i kako ga napraviti?

Prije svega, želim da vam skrenem pažnju na činjenicu da izrada genograma je dodatna metoda sa slabom bazom dokaza. Njegovi rezultati variraju i vrlo su netačni. I Ova metoda je prvenstveno vrijedna kao projekcija porodičnog iskustva na vlastito iskustvo.

Čovjek je vrlo plastičan i vaše blagostanje i zdravlje prvenstveno zavise od vas samih, a ne od dalekih predaka. Kriviti sve svoje probleme na njih je pogrešno. Da, porodična istorija deluje ne samo negativno, već i negativno pozitivnu stranu. OK? Hajdemo sada na posao!

Konstrukcija genograma je metoda koja se često koristi u oblasti porodične terapije. Možete postaviti cilj da proučavate odnose u porodici. Uočivši na dijagramu distribuciju uloga u porodici s generacije na generaciju (ko je glava porodice, ko zarađuje za život, ko upravlja budžetom, ko izdržava), temperamentne karakteristike članova porodice, ili fobije, sklonost ka depresiji, metode komunikacije, obostrane simpatije ili nesklonosti, Prepoznaćete zanimljive obrasce – na primjer, sklonost najmlađe djece u porodici da padaju u sezonsku depresiju.Ili tradicionalna prećutnost starijih muškaraca u porodici - „patrijarsa“.

Dobar materijal za proučavanje i uvođenje u genogram su porodične tradicije. Kako sklapati brakove, kako hraniti i odgajati djecu, kako liječiti bolesne, spisak porodičnih praznika, navika čestitki ili nedostatak istih... Profesionalne sklonosti, sposobnost ili nesposobnost da se napravi karijera... .

Genogram je grafički prikaz porodičnih odnosa koji obuhvataju nekoliko generacija, obično 3-4 generacije. C njegova svrha je da pokaže odnose unutar porodice i obrasce ponašanja koji se prenose između generacija, i značajne i skrivene figure i događaji, kao što su nasilne smrti, abortusi, samoubistva, bolesti, profesionalni uspjesi i neuspjesi, te unutarporodične dijade i trouglovi.

Genogram omogućava psihoterapeutu da posmatra porodičnu istoriju kao sistem prenošenja obrazaca ponašanja u porodičnom sistemu na moderne obrasce ponašanja. Pronađite one "kosture u ormarima" ili artefakte čije ponašanje i odnosi nesvjesno utječu na ponašanje i odnose klijenta.

Porodična istorija omogućava prepoznavanje određenih obrazaca ponašanja i obrazaca interakcije koji se ponavljaju iz generacije u generaciju. Započeto je proučavanje ovog parametra M. Bowen, koji je uspio pokazati da se iz generacije u generaciju u porodičnoj istoriji gomilaju disfunkcionalni obrasci i to dovodi do patologije članova porodice.

Porodična anamneza se može odraziti pomoću genograma. Postoje određeni obrasci koji se mogu vidjeti pomoću genograma, na primjer, na osnovu genograma može se napraviti pretpostavka o izboru bračnog partnera. Često mladi ljudi traže odnos kakav su pokušali da izgrade sa roditeljem suprotnog pola, ali nisu uspeli.

Konstruisanjem genograma možete otkriti porodične tajne i otkriti jednog ili više rođaka o kojima je porodica dugo vremena niko to nije spomenuo.

Stav teorije M. Bowena o “međugeneracijskom (međugeneracijskom) procesu prijenosa” je u skladu sa genogramom. Podaci genograma nam omogućavaju identifikaciju skrivenih razloga

strahovi, depresija, sklonost građenju odnosa na bazi trougla itd. Činjenica je da na vas može uticati nešto što uopšte ne znate. Patogena suzdržanost u govoru štetna je ne toliko zato što održava različite vrste neznanja kod djeteta, koliko zbog toga što kroz nju prolazi neodoljiva tjeskoba roditelja o tome šta kriju. U psihoterapiji se genogram koristi i kao projektivna tehnika. (F. Kaslow). U ovom slučaju, od klijenta se traži da nacrta genogram svoje porodice (a ne porodice porijekla). F. Kaslow naziva genogram projektivnim alatom za procjenu porodice konkretnu osobu

, koji pruža mnoge naznake za određivanje ciljeva i procesa psihoterapije

Svi smo mi karike u lancu generacija i ponekad moramo, na vlastito iznenađenje, „otplatiti dugove“ prošlosti naših predaka.

Ova vrsta „nevidljive odanosti porodici“ tjera nas da nesvjesno ponavljamo prijatne situacije ili tužne događaje. Manje smo slobodni nego što mislimo, ali imamo priliku da osvojimo svoju slobodu i izbjegnemo fatalna ponavljanja u našoj porodičnoj povijesti razumijevanjem složenih zamršenosti naše vlastite porodice. Metoda genograma može se koristiti za analizu međugeneracijskog prijenosa obrazaca određenih vrsta porodično ponašanje, posebno roditeljske i bračne. Moći ćete pratiti događaje koji se ponavljaju, strategije ponašanja, različite trendove u vezama (na primjer, trajanje brakova, itd.). Koristeći metodu, možete vidjeti koji faktori utiču

porodični scenario

. Pogledajmo nekoliko koncepata iz genograma. 1. Očekivanja uloga i nametnute uloge.“Nevidljiva odanost porodici” mnoge od nas tjera da žive životom koji su nam u naslijeđe ostavili naši preci. Svaka porodica ima tradiciju, čak i ako je neizrečena. Svaka porodica ima očekivanja od uloge. Pretpostavimo da je u jednoj porodici uobičajeno da se sva finansijska odgovornost za mlađu djecu i roditelje prebaci na starije dijete. U drugom, najmanje jedno potomstvo mora dobiti

Mnogi očevi ili autoritarne majke zadržavaju svoje sinove ili kćeri za sebe govoreći: „Toliko sam se žrtvovao za tebe, pa si mi dužan. Nažalost, mnogi mladi ljudi se uključuju u ovu igru ​​i ne “odvajaju” se od svoje porodice (kako to kaže Murray Bowen) i ne stvaraju distancu između sebe i svoje porodice. Ne odrastaju jer se osjećaju obaveznim.

Dijete ili prihvaća nametnutu ulogu ili postaje izopćenik u vlastitoj porodici. Malo ljudi se može pobuniti i krenuti protiv svojih predaka. Označeni su kao “nezahvalni” ili “nesretni”. Rečeno im je: "To nije prihvaćeno u našoj porodici."

Često odrasli kažu djetetu: “Tako ličiš na svoju majku!”, “Vrlo je sličan djedu Petji” ili “frivolnom čika Saši”... Strah da će dijete ponoviti sudbinu ne tako- popularan porodični karakter, često je opravdano. Odrastajući, igra nametnutu ulogu. A ponekad je i dijete pozvano da nadoknadi tugu nakon smrti nekog od ukućana. Novorođenče dobija ime po pokojniku i čini ga "zamjenikom".

2. Dvostruka prisila.

Takozvana Palo Alto grupa smisleno se povezuje sa hipotezom o „dvostrukom vezivanju“, „dvostrukom vezivanju“ – ozbiljnom kršenju komunikacije u porodici kada se izražavaju više nego kontradiktorne poruke.

Strukturirani su tako da se jedna stvar kaže riječima, a druga na drugi način, recimo, uz pomoć govora tijela. Dakle, dvije izjave su međusobno isključene ili blokirane.

Ovo je takozvano “double bind” – “dvostruka poruka sa dvostrukom prisilom”. Dakle, ako je poruka naredba, onda da bi je poslušali, ne treba je poslušati. Osim toga, zabranjeno je reći da je naredba zbunjujuća, kontradiktorna i “obavezna”.

Osoba koja se nađe u poziciji “dvostruke prisile” rizikuje da bude kažnjena (ili da se osjeća krivom) kada stvari percipira “ispravno” i da bude poznata u porodici kao “zla” ili “luda” („bolesna po volji”). drugih”) za pokazivanje postojećeg nesklada (disonance) između onoga što vidi (percipira) i onoga što bi “trebao” vidjeti ili doživjeti.

3. Porodični mit

U porodičnom sistemu, mentalne funkcije jednog člana porodice određuju mentalne funkcije drugog člana; Postoji stalna međusobna regulacija, a pravila funkcionisanja porodičnog sistema su i eksplicitna i implicitna, ali uglavnom implicitna.“To je uobičajeno u našoj porodici” - odnosno osnovna pravila postoje kao sama po sebi i smatra se da ne zahtijevaju objašnjenje.

Porodični mit se otkriva kroz obrazac funkcionisanja: Neki ljudi se ponašaju u životu prema obrascima koje bih ja smatrao „nezdravim“ (ne znam kako drugačije da gledam na izdaju, osvetu, ubistvo, zdravu ili nezdravu odbranu „porodične časti“).

Takvi rituali čine totalitet, određeni integritet, geštalt odnosa, nesvjesno strukturirani i koji uključuju sve članove porodice.

Svaki od ovih rituala promiče „uravnotežavanje porodičnih računa“, pri čemu stav ili „eksploatatorski stav“ može, ali ne mora biti uravnotežen „velikodušnim stavom“.

4. Porodična tajna Dugovi se vode između generacija, „porodični računi“:

sljedeća generacija ima dug prema prethodnoj, i on mora biti vraćen transgeneracijski, silazno, svojoj djeci. Ako se dugovi i nepravde gomilaju generacijama, novi član

porodice su već pri rođenju opterećene teškim nasljedstvom. R. Kaes skreće pažnju na ulogu pamćenja, individualnog i kolektivnog, zahvaljujući kojem postoji historija generacija i moguć je prijenos između generacija. Dakle, transmisija je istorijska osnova koja povezuje generacije.

Istovremeno, grupa, kao i pojedinac, ima tendenciju da eliminira bolne stvari iz sjećanja, da odbaci ono što može predstavljati prijetnju za grupu u cjelini i za veze unutar nje. Takav sadržaj je podložan represiji, poricanju i pretvaranju u tajnu.

Tajna je informacija koju je zabranjeno znati, odavati i koja se mora sakriti. Ako se otvori, stabilnost porodičnog sistema može biti poremećena. Ali tajna se prenosi, odnosno prenosi se neznanje, zabrana znanja i znanje neznanja. Istraživači upoređuju prijenos tajne s crnom bocom, koja se prenosi s generacije na generaciju, o kojoj se mora voditi računa, ali se ne može otvoriti - tamo se pohranjuju opasne informacije. S. Tisseron detaljno opisuje utjecaj tajne na dječju psihu. Sve porodične tajne, ma koliko divne namere koje ih rađaju, dete uvek doživljava kao nasilje. Nasilje koje nikada neće zaboraviti, koje će mu biti teško

Čak i ako su roditelji sigurni da djeca nemaju načina da saznaju za tajnu, ovi drugi osjećaju njeno prisustvo, jer se tajna ne prenosi samo verbalno.

“Sjaji” kroz intonaciju svog nosioca, njegove geste, upotrebu neprikladnih riječi, pa čak i kroz okolne objekte. Djeca, osjećajući bolan rascjep u svojim roditeljima, ulažu velike napore da roditelji povjeruju da ništa ne znaju.

5. Sindrom predaka.

Sindrom predaka je koincidencija datuma značajnih događaja koji se dešavaju u istoj porodici tokom nekoliko generacija, ponavljanje okolnosti života i smrti, kao i „nasljeđivanje“ neispunjenog porodičnog duga. Efekat sindroma predaka povezan je sa „nesvesnošću“ porodice, koja je nevidljivo prisutna u životu svake osobe, od trenutka začeća do smrti. Kako to funkcionira? Još u „projektu“, unutar majke, dijete već postaje predmet očekivanja svoje porodice: kome će se dijete roditi, čije će nade opravdati svojim rođenjem itd. Nije važno da li su očekivanja rođaka izražena naglas ili implicirana „po defaultu“. Važno je da oni nehotice formiraju "scenario prošlosti" budući život dijete. A porodična tajna uvijek samo povećava vjerovatnoću da će se potomci ponoviti negativno iskustvo

ili nevolje članova porodice koji su ranije živjeli.WITH Najčešći oblik prijenosa uglavnom se zasniva na verbalnoj metodi komunikacije.

A ako je djevojčica od djetinjstva vidjela kako njena majka, baka (i prabaka) žive prema formuli - "kuhinja-muž-djeca", tada će najvjerovatnije njena glavna prednost biti: Tefal tiganj, Samsung usisivač čistačica, par TV serija, domaći zadatak iz matematike i ruska i "večna" nada da će joj danas "draga" kupiti cveće. I malo je vjerovatno da će joj profesionalna samorealizacija biti prioritet.

Da biste prepoznali signale direktnog prijenosa, dovoljno je analizirati najčešće ponavljane fraze vaše majke ili bake. Kao dijete najčešće su ga zvali u djetinjstvu - "o, ljepotice moja!" (programiranje za ekstrovertni stil ponašanja), „oh, moja pametnica!“ (oznaka važnosti intelektualnih karakteristika), "ti si naš prvorođenac i miljenik!" (programiranje za lidersku poziciju) - itd. dijete.

Osim toga, često bi se moglo reći nešto poput „u našoj porodici nije običaj da se vjenčamo prije dvadeset i pete godine“ ili „mi smo mentalni radnici, u našoj porodici nikada neće biti umjetnika ili drugih komičara“...

6. Transgeneracijski prijenos. Javlja se u nekoliko (ponekad veoma udaljenih jedna od druge) generacija i zasniva se na neverbalni jezik

. Da bi se razumio mehanizam transgeneracijskog prijenosa, mora se razumjeti suština porodičnih neverbalnih stavova. Na primjer, možda ne znate ništa o svojoj prabaki jer ni vaša majka ni baka nikada nisu ništa rekli o njoj.

Ali podsvijest je mnogo pažljivija od vas, ne propušta ni jedan gest ili radnju koja indirektno otkriva vezu između bilo kojeg događaja i vašeg rođaka. Recimo da je prabaka ostala udovica u 31. godini, godinu dana nakon rođenja djeteta. Štaviše, nekako je izazvala smrt svog muža i više se nije udala. Naravno, o detaljima tragedije u porodici se šuti. Čak ni vaša baka možda ne zna šta se dogodilo njenom ocu. Ali tačno godinu dana nakon što se vaša majka rodila, ona se razvodi od muža. I nikad se više ne udaje. Vaša majka, zauzvrat, gubi svog muža - vašeg oca. Da li bi bilo iznenađenje da još uvek niste pronašli porodična sreća ili imao iskustva propalih veza ? Stavovi predaka mogu biti različiti. Ali kako god zvuče, uvijek izazivaju visok stepen povjerenja u osobu. Uostalom, čujemo ih od samog početka ranog djetinjstva

i od ljudi koji su nam najvažniji. Ovo je posebno tačno u slučajevima kada su roditelji, kao i prethodne generacije, pretrpeli ozbiljne psihičke traume u životu; informacije o tome će biti proslijeđene potomcima. budući život

Ako je ovaj događaj mentalno obrađen, simboliziran, upisan u individualno sjećanje kao iskustvo koje je dobilo status prošlosti, na potomka se prenose sjećanja, ne samo sadržaj traumatskog iskustva, već i načini njegove mentalne obrade i suočavanja. sa njim, što utiče individualni razvoj 7. Efekat

Bez vjerovanja u kletvu, moglo bi se razmišljati o efektu jake riječi koja prati snažnu emociju, posebno koja dolazi od autoriteta - svećenika, roditelja, učitelja.

Upravo zbog nesvesne prirode uticaja izrečenog ili predviđenog ne verujem astrologiji, gatanju na kartama, čitanju linija na ruci, vidovitosti, jer niko ne zna da li se predviđena nesreća ponekad ostvaruje upravo zato što izgovorene snažne riječi koja u glavama ljudi dovodi do neuspjeha, smrti, nesreće i na taj način ih čini mogućim ili predvidljivim, čime se utječe na promjene u tijelu - prostoru - vremenu - budućnosti (ovo kao da približava "automatsko ispunjenje predviđanja" i , takoreći, stvara stres proročanstva).

Upravo to može biti zlo oko, poznato nam iz brojnih bajki, legendi, priča o čarobnjacima i prevrtljivostima sudbine. Ali stres može proizaći iz negativnog predviđanja, slično tome, situacija se može poboljšati uz povoljno predviđanje i pozitivnu prognozu...”

Samoispunjavajuće proročanstvo je predviđanje koje direktno ili indirektno utiče na stvarnost na takav način da se neminovno ispostavi da je istinito. Predviđanje koje se čini istinitim, ali nije, može u velikoj mjeri utjecati na ponašanje ljudi (na primjer, kroz strah ili osjećaj logičke kontradikcije) na način da njihove naknadne radnje same dovedu do ispunjenja predviđanja.

Različiti genogrami

Genogrami se mogu napraviti koji prate prenos i specifične obrasce odgovora. Genogram koji se fokusira na osjećaje može pomoći u otkrivanju razloga iza ovih odluka i uvjerenja. Može se koristiti za prikupljanje značajnih informacija o ukupnim osjećajima u porodici i može zahtijevati nekoliko sesija da se završi.

Takav genogram može uključivati ​​odgovore na sljedeća pitanja:

Koja su osećanja bila dominantna u svakom od članova vaše porodice?

Kakav je osjećaj, raspoloženje bio dominantan u vašoj porodici u cjelini? Ko je stvorio ovo raspoloženje, ko je odgovoran za to?

Koja su osećanja bila najčešća, a koja najintenzivnija?

Izražavanje kojih osjećaja je bilo zabranjeno u porodici? Ako se tabu osjećaj ipak manifestirao, koja je bila kazna?

Šta se desilo kada su osećanja u porodici bila neizražena?

Ko je u porodici znao, a ko nije znao kako se drugi osjećaju?

Kako ste se prilagodili životu doživljavajući takve, da tako kažem, neželjene emocije?

Da li su drugi pokušali da vam nametnu svoje mišljenje o tome kako i šta biste trebali da se osećate?

Da li ste ikada videli da neko gubi kontrolu nad svojim osećanjima? Šta se onda dogodilo? Da li je neko posebno patio od ovoga? Kako tačno?

Ako je vaša porodica koristila fizičkog kažnjavanja Koja su osećanja izrazili roditelji? Koja su osećanja deci bila dozvoljena?

Da li doživljavate osećanja koja ne možete da objasnite, ali koja su bliska osećanjima koja ste iskusili u prošlosti?

Pitanja o tome koja su osećanja bila zastupljena u porodici, koja su osećanja bila prihvatljiva ili neprihvatljiva i kako su različita osećanja iskazana objašnjavaju istorijsku osnovu odnosa.

Na primjer, partner tada može početi uviđati kako su određena osjećanja uvijek bila blokirana. I da odnosi koji su nekada bili funkcionalni i korisni danas više neće biti funkcionalni. To se podjednako odnosi i na društveno neodobrena osećanja kao što je ljutnja.

I u ovom slučaju, roditeljska porodica je snažan faktor u razvoju ovog sistema vjerovanja kao i ostali. Djeca uče mnogo o ljutnji i sukobu iz onoga što vide ili ne vide u ponašanju svojih roditelja. A moć ovog uticaja je teško preuveličati.

Kada partner smatra da određena osjećanja ne treba doživljavati ili izražavati, primjena odgovarajućeg fokusiranog genograma može pomoći u otkrivanju razloga za to.

Genogram koji se fokusira na ljutnju (Genogram ljutnje) ilustruje ove uticaje (DeMaria, Weeks, & Hof, 1999).

Pruža odgovore na sljedeća pitanja:

Šta mislite šta je ljutnja?

Kada ste ljuti, šta to znači?

Kada ste ljuti na svog supružnika (partnera), šta to znači?

Kada je vaš supružnik ljut, šta to znači?

Kada je vaš supružnik ljut na vas, šta to znači?

Kako reagujete na ljutnju vašeg supružnika?

Kako reagujete na sopstveni bes?

Kako da svom supružniku date do znanja da ste ljuti?

Koliko dugo se obično osjećate ljutito?

Koja još osećanja povezujete sa ljutnjom?

Kako su se vaši roditelji nosili s ljutnjom, sukobom?

Jeste li ikada vidjeli svoje roditelje ljute ili sukobljene jedni prema drugima?

Kada se jedan od članova vaše porodice (svaki) naljuti, kako su drugi reagovali?

Kada je roditelj bio ljut na vas, kako ste se osjećali i šta ste radili?

Kada ste postali ljuti, ko vas je slušao, ili je mogao da sluša? ko nije?

Kako su reagovali članovi vaše porodice kada ste se naljutili?

Ko je smio, a ko nije smio da se ljuti u vašoj porodici?

Koje je vaše najbolje/najgore sjećanje na ljutnju u vašoj porodici?

Da li je neko u vašoj porodici bio ozbiljno povrijeđen u situaciji kada je neko drugi bio ljut?

Genogramska pitanja često pokazuju razlike u određenim obrascima roditeljske porodice oba partnera, i pridruženi osjećaj ugode od intenziteta ispoljavanja emocija.

Ovo bi vas moglo zanimati:

Na primjer, za one koji odrastaju u porodici u kojoj se sukob manifestuje kroz distancu i izolaciju, emocionalni intenzitet može biti vrlo neugodan. Isto tako, vjerovatnije je da će oni koji odrastaju u porodicama s promjenjivim emocijama biti emocionalno spontani i promjenjivi. objavljeno