Ponekad samo šutite, ali ste već pogrešno shvaćeni

Osetljiva koža lica: kako poboljšati njeno stanje? Salon i narodne metode

vidljivost 18433 pregleda

komentar 1 komentar

Ako imate osjetljivu kožu lica, morate biti u mogućnosti da je pravilno negujete kako slučajno ne biste pogoršali njeno stanje. Previše je nježna i suptilna, pa joj je potreban poseban tretman. Saznajte kako salonskim i narodnim tehnikama lako i jeftino sakriti svoj tip kože od drugih.

U kozmetologiji se osjetljiva koža lica svrstava u posebnu kategoriju, jer zahtijeva poseban i vrlo pažljiv sistem nege. Mnogo je problema s tim, ali to ne znači da nema izlaza. Postoji mnogo salonskih tehnika i narodnih lijekova koji za kratko vrijeme mogu poboljšati njegovo stanje. To znači da čak i sa ovom vrstom kože ne morate imati nikakve komplekse: uz pravilnu njegu, ljudi oko vas neće ni posumnjati da imate osjetljivu kožu lica. Dakle, po kojim znakovima ga možete prepoznati?

Znakovi osjetljive kože lica

Postoje različiti tipovi kože lica, koji se mogu mijenjati s godinama. I svaki od njih može postati problematičan: postoji i masna i suha osjetljiva koža lica. Niko nije imun od ove pošasti: za neke koža ostaje meka i tanka tokom cijelog života (ali to je rijetko), za druge - samo u mladosti, za mnoge - nakon određenog starosnog praga. Kako možete znati da li je vaša koža u nekom trenutku postala osjetljiva? Postoji niz znakova po kojima to možete prepoznati:

• vrlo tanak;

• pretanak sloj sebuma;

• prilično blijedo zbog nedostatka pigmenta za bojenje;

• stalni osjećaj zatezanja nakon pranja vodom;

• česte, velike, teške iritacije;

• redovno stvaranje staračkih pjega, crvenila nepoznatog porijekla;

• nasilna reakcija na upotrebu dekorativne, pa čak i prirodne kozmetike;

• često peckanje;

• piling;

• nemogućnost potpunog sunčanja zbog čestih opekotina od sunca.

Ako i nakon ove liste sumnjate da imate osjetljivu kožu, uradite svojevrsni test koji će vam dati 100% tačan rezultat.

Pređite tupim krajem olovke preko obraza: tako će svi imati crvenu crtu na koži. Ali za većinu će brzo nestati. Osetljiva koža, za koju će ovaj postupak predstavljati pravi stres, zadržaće crvenu crtu najmanje 2 minuta.

Obično je karakterističan za crvenokose ili plave žene. Iako je u praksi osjetljivost tipična za bilo koji tip kože. Da biste se nosili s njegovim stalnim ljuštenjem, upalom i trenutnim reakcijama na bilo koji iritant, samo trebate naučiti kako ga pravilno brinuti.

Pravila za njegu osjetljive kože

Posebna njega je neophodna za osetljivu kožu lica jer ona ne reaguje povremeno, već stalno negativno reaguje na bilo kakve iritanse. Na primjer, može postati mrlja nakon nanošenja pudera, ili početi da se ljušti nakon šetnje po vrućini, da se upali od neke hrane koju ste jeli dan ranije ili da se bora od ekstremne hladnoće.

Naravno, u idealnom slučaju, prvo morate saznati koji faktor je iritant za osjetljivu kožu i eliminirati njegov utjecaj.

Ali ponekad to može biti prilično teško izvesti. Stoga su kozmetolozi razvili čitav sistem nege za tako neobičan i delikatan tip kože.

• Izbjegavajte bilo kakve termalne (tamnjenje, kupke, sauna), kontrastne (tuširanje, nagle promjene temperature), agresivne (mehaničko čišćenje kože, grubi piling) postupke.

• Ne koristite kozmetiku za lice koja sadrži alkohol - losione, tonike, sapune, kao ni pilinge i pilinge koji sadrže retinoide i glikolnu kiselinu.

• Izbjegavajte aromaterapiju.

• Uvijek držite pod kontrolom količinu svih lijekova nanesenih na lice: ona bi trebala biti minimalna kako biste eliminirali neželjene reakcije osjetljive kože.

• Nanesite proizvode sa SPF-om na kožu tokom cijele godine, a ne samo ljeti. Štoviše, dajte prednost kremama s fizičkim filterima, koji uključuju cink oksid, titan dioksid itd.

• Izbjegavajte pretjeranu insolaciju (izlaganje sunčevoj svjetlosti na otvorenom ili u solariju), nagle promjene temperature (od unosa hrane i tekućine u okolinu), prevruću i vrlo hladnu hranu, marinade, začine, kiseli krastavci, kafu, gazirana pića, jak čaj, alkohol (najštetniji u tom pogledu je šampanjac) i hrana koja može izazvati alergije (agrumi, jaja, čokolada, bobičasto voće, med, aditivi u hrani itd.).

• Nemoj pušiti.

• Nemojte se zanositi saunama i kupkama (temperatura u njima ne bi trebalo da prelazi 50°C, a lice treba prekriti peškirom). Što se tiče vodenih postupaka, dajte prednost tuširanju na temperaturi od 34-35°C, a završite tuširanjem hladne vode.

• Uzimajte lekove za jačanje krvnih sudova koje vam je propisao lekar.

• Prilagodite svoj hormonski status ako postoji disbalans (to ne možete učiniti bez konsultacije sa ginekologom-endokrinologom).

• Ako ste osetljivi, potrebno ga je ojačati hidratantnom, hranjivom i zaštitnom kozmetikom s koncentracijom nezasićenih masnih kiselina unutar 12%. Pretjerano isušivanje i piling takve kože samo će pogoršati problem.

• Suva osjetljiva koža zahtijeva posebnu njegu: ovdje glavni naglasak treba biti na vlaženju i njezi (koncentracija polinezasićenih masnih kiselina je 10-12%), jačanju vaskularnih zidova uz pomoć specijalnih proizvoda namijenjenih osjetljivoj koži. Završna faza je zaštita: ljeti koristite termalnu vodu i proizvode sa SPF-om, zimi koristite profesionalne medicinske kreme, krioprotektore, ako je potrebno, sa SPF komponentom.

• Jedite ulja (maslinovo, laneno, susam, grožđe), vlakna, lanene sjemenke, mekinje, masline, bademe, avokado, repicu, kikiriki, visokokvalitetne fermentisane mliječne proizvode, povrće, voće, bobičasto voće, pijte dovoljno filtrirane vode.

• Vrlo koristan dodatak bio bi periodični unos vitaminsko-mineralnih kompleksa. Oni će ojačati krvne žile i smanjiti prag osjetljivosti kože.

Ako se pridržavate svih ovih pravila njege, čak i vrlo osjetljiva koža lica manje će reagirati na razne iritanse i izgledati puno bolje.

Ako vam se neke tačke ovog uputstva čine nemogućim zbog vašeg uobičajenog načina života (na primjer, ne možete tako naglo prestati pušiti ili ne pijete svoju omiljenu kafu), onda barem težite tome (ograničite broj cigareta koje pušite i šoljica kafu koju pijete dnevno).

U ovom slučaju, glavna stvar je želja i želja da postanete vlasnik lijepe i baršunaste kože. Postoje i razni salonski tretmani koji mogu pomoći kod ovog problema.

Salonski tretmani za osetljivu kožu

Da biste poboljšali stanje osjetljive kože, ako imate sredstava, možete otići u kozmetički salon. Stručnjaci će obaviti pregled, identificirati postojeće probleme i ponuditi vam izbor različitih procedura čija je svrha prilagođavanje osjetljive kože okolišu. To mogu biti:

• mikrostrujna terapija pružit će izvrstan desenzibilizirajući učinak, posebno korištenjem metode biofeedinga: tok mikrostruja povećava lokalni imunitet, jača zidove krvnih žila, smanjuje upalu;

• frakciona fototermoliza(fototerapija, IPL), diodni laser ukloniti vidljive zvijezde na koži: laser je skuplji, ali vrlo efikasan i ima prednost što nema neželjenih reakcija;

• biorevitalizacija upotreba: postupak ima izražen podmlađujući učinak, jača krvne sudove, djeluje protuupalno, normalizira mikrocirkulaciju;

• Koristi se uglavnom za zrelu osjetljivu kožu, jer se dobro nosi sa borama i perutanjem.

Ovo su neke od najefikasnijih i najrelevantnijih salonskih tehnika koje vam omogućavaju da nemate komplekse oko stanja vaše osjetljive kože. Međutim, trebali biste znati i one postupke koji su kontraindicirani za tako osjetljivu i tanku epidermu. To uključuje:

• većina vrsta masaža lica, posebno plastika;

• površinski hemijski piling(na primjer, voćne kiseline) dozvoljeno je koristiti samo u periodu remisije, kada je potpuno odsutan, ali u minimalnim koncentracijama;

• glikolni piling, što se smatra „stresnom“ tehnikom;

• lasersko resurfacing je opasno jer se mogu pojaviti nuspojave kao što su upalna reakcija, rozacea ili povećana hiperreaktivnost kože.

O svim ovim salonskim procedurama, indiciranim i kontraindikovanim za osjetljivu kožu, bit ćete detaljno objašnjeni u kozmetičkoj ordinaciji. Ako postoji neki strah od hardverske kozmetologije ili problem u finansijskoj podršci za ovako skup događaj, možete odabrati i kućne lijekove za osjetljivu kožu lica koje možete pripremiti vlastitim rukama.

Kućni lijekovi za osjetljivu kožu

Od raznih namirnica, začina, ljekovitog bilja i ulja možete kod kuće pripremiti jednostavnu kozmetiku za osjetljivu kožu lica. Njihovom redovnom i pravilnom upotrebom njeno stanje će se značajno poboljšati. Prednosti narodnih recepata su u tome što na njih ne morate trošiti basnoslovne sume (kao kod odlaska u kozmetički salon, na primjer), a vrlo rijetko izazivaju odbacivanje kože. Obavezno koristite nekoliko recepata kako biste dotjerali svoj izgled i otklonili postojeće probleme na licu.

• Maska za osetljivu kožu

Pomiješajte domaći svježi sir (2 supene kašike) sa toplim nemasnim mlekom (1 kašika), pulpom (1 kašika). Vrijeme djelovanja - 15 minuta. Učestalost upotrebe: 1 put sedmično.

• Tonik za osetljivu kožu

Prokuhajte 100 ml brezovog soka, ohladite, dodajte 1 kašičicu meda, miješajte dok ne postane glatka. Obrišite osjetljivu kožu ovim tonikom 2 puta dnevno.

• Piling za osetljivu kožu

Samljeti u blenderu 250 grama svježih, zrelih, ali ne ocijeđenih. Dodajte 50 ml tečnog meda. Lagano umasirajte lice ovom mješavinom, a zatim isperite vodom. Učestalost upotrebe: 1 put svakih 7-10 dana.

• Ulja za osetljivu kožu

Svaki drugi dan možete obrisati svoju osjetljivu kožu kozmetičkim uljima poput morske krkavine, ruže, crnog kima, kantariona, limuna, čička.

• Krema za osetljivu kožu

30 grama baznog ulja (crnog kima) zagrijati u vodenom kupatilu na 60°C, u to sipati 2 ml emulgatora (stearinske kiseline) dok se potpuno ne otopi, uliti sa 60 ml zelenog čaja bez prestanka zagrijavanja. Kada smesa dobije kremastu konzistenciju, skloniti sa vatre i mešajući ohladiti na 35°C. Dodati 7 ml aktivne supstance (ekstrakt kamilice), 5 kapi eteričnog ulja verbene. Učestalost upotrebe: 1 put dnevno.

Sada možete vlastitim rukama pripremiti bilo koji kozmetički proizvod za njegu osjetljive kože lica kako ne bi tako burno reagirala na različite faktore okoline. Ako imate sredstava, možete potražiti pomoć od stručnjaka u kozmetičkom salonu, gdje će odabrati odgovarajući postupak za vas. Slijedeći osnovna pravila za njegu tako neobičnog tipa kože zaboravit ćete da imate bilo kakvih kozmetičkih problema.

Suva koža lica:

Suva koža je obično vrlo tanka, bezbojne boje i sklona perutanju i iritaciji.

Suva koža je sklona prevremenom starenju i stvaranju ranih bora. S godinama čak i normalna koža može postati suha, pa čak i onima koji u mladosti nisu imali posebnih problema s kožom počinje potrebna posebna njega.
Suva koža lica oštro reagira na nepovoljne utjecaje okoline: prevruća ili presuha klima čini je još sušnjom, a nepovoljna joj je i suhoća naših stanova s ​​centralnim grijanjem.

Kod suhe kože nakon 25 godina mogu se pojaviti prve bore oko očiju. Nakon izlaganja suncu, po vjetrovitom vremenu, pri izlaganju niskim temperaturama, na koži se javlja iritacija, a nakon umivanja pojavljuje se osjećaj “zategnutosti”. Ali akne se praktički ne pojavljuju na suhoj koži. Da biste kožu izgledali svježe, morate je stalno hidratizirati, inače ona postaje bez sjaja i neprivlačna. pH suhe kože kreće se od 3 do 5,5.
Ali suva i dehidrirana koža nisu ista stvar. Svaka koža može biti dehidrirana, uključujući i masnu. Suvoj koži nedostaje ne samo vlaga, već i masnoća. Oni sa suvom kožom imaju nedovoljnu funkciju lojnih žlezda, obično stvara zaštitni film na koži i štiti je od štetnih spoljašnjih uticaja. Kožu ne možete natjerati da proizvodi više sebuma, ali pravilnom njegom možete značajno poboljšati njeno stanje i izgled.
Ako ne njegujete suhu kožu pravilno ili je uopće ne njegujete, zagarantovano ćete dobiti preuranjene bore. Ali suha koža ne podnosi pretjeranu njegu, vrlo je osjetljiva.

Dnevni moto za njegu suhe kože je manje je više!

Sve što može dovesti do još veće dehidracije negativno utiče na stanje suhe kože: alkohol, pušenje, uzimanje laksativa, brzo mršavljenje, hlorisana i morska voda (prije kupanja u kloriranoj vodi bazena ili morskoj vodi, potrebno je nanijeti vodootpornu krema za sunčanje). Maske za učvršćivanje, piling i proizvodi koji sadrže alkohol su kontraindicirani za suhu kožu. Intenzivni pilingi mogu uništiti kožu, a intenzivno tamnjenje može je prerano ostariti. Intenzivna fizička aktivnost povezana s pojačanim znojenjem, sauna i vruće vrijeme također negativno djeluju na suhu kožu. Suha mikroklima naših stanova uzrokuje brže starenje suhe kože, pa neće škoditi ni ovlaživač zraka ni veliki broj lisnatog bilja i akvarij u kući. Bolje je ne hodati po suhom, vjetrovitom vremenu. Preporučuje se da pijete najmanje 2 litre vode dnevno kako biste nadoknadili gubitak vlage (ali ne jaki čaj i kafa, oni doprinose gubitku vlage).
Od 25. do 30. godine života potrebno je koristiti kreme za njegu kože oko očiju.

Suva osjetljiva koža:

Suva koža je obično vrlo tanka i ima zatamnjenu nijansu. Vrlo često se suva koža javlja kod plavuša i crvenokosih očiju. Oni su i vlasnici prvog fototipa kože, koja je posebno sklona čestim iritacijama. Ova koža se obično naziva suvom osetljivom kožom i zahteva veoma pažljivu njegu. Suva osjetljiva koža često reagira crvenilom, ljuštenjem i zatezanjem na mnoge vanjske iritacije.
Njega suve osjetljive kože trebala bi biti redovna i jednostavna.

Ne preporučuju se česte promjene kozmetičkih proizvoda.
Prednost treba dati niskokomponentnim preparatima i ne nanositi nekoliko proizvoda odjednom na kožu. Specijalizirani proizvodi za njegu ove kože obično kažu “za suhu i osjetljivu kožu”. Poželjno je da ova kozmetika sadrži: pantenol, ulje nevena, bisabolol od kamilice, biljna i eterična ulja (uključujući aromaterapiju za suhu kožu), vitamine A i E.
Prilikom odabira novog proizvoda za njegu suhe osjetljive kože, prvo morate testirati proizvod na pregibu ruke kako biste izbjegli neželjenu reakciju. Preporučljivo je odabrati seriju proizvoda jedne kompanije i koristiti iste proizvode najmanje dva mjeseca. Najbolje vrijeme za isprobavanje nove kozmetike je proljeće ili jesen, kada je vaša koža manje sklona iritacijama.
Rane bore su glavni problem za one sa suvom osetljivom kožom. Morate znati da sunčeve zrake najviše stare kožu, pa je upotreba kreme za sunčanje jednostavno neophodna, a ako duže vrijeme provodite na suncu, potrebni su vam proizvodi sa UV 25+ i više.
Pažnja! Ne preporučuje se čest i intenzivan piling (uzrokuje dodatnu intenzivnu dehidraciju kože) samo u dobrom salonu može obaviti kurs masaže lica.
čišćenje: Za pranje je preporučljivo koristiti meku ili mineralnu vodu; Za čišćenje suhe kože prikladne su posebne pjene, gelovi ili mlijeka, koji se zatim ispiru. Nakon umivanja, koža se ne briše, već se obriše ubrusom ili ostavi da se osuši na licu.
Kada koristite masne kreme ili hidratantne gelove, višak proizvoda treba ukloniti nakon 20 minuta salvetom koja ometa normalno disanje kože.
Za suhu kožu najkorisniji su ceramidi (cerebrozidi, sfingolipidi), polinezasićene masne kiseline (ulje jaglaca, ulje noćurka, omega-3, ulje crne ribizle, ulje lanenog semena itd.) veoma su efikasne supstance kao što su nanozomi, nanosfere, talasfere .

Svaka žena želi da ostane mlada i lijepa, ali vrijeme je neumoljivo i jedna od prvih stvari na koju se odražava je koža. Ne možemo ni na koji način spriječiti ovaj prirodni proces, ali ga možemo zaustaviti. Potrebno je samo da pažljivo i redovno negujete kožu lica i, što nije nevažno, da je pravilno negujete.

Da biste odabrali prave proizvode za njegu kože lica, prvo se trebate upoznati i odrediti koji je tip vaše kože. Način njege uvelike ovisi o tipu vaše kože.

Karakteristike tipova kože

Koža se obično dijeli na 4 tipa - normalnu, suhu, masnu i mješovitu.

normalna koža: Mekana, glatka, elastična, čista, bez mrlja, sjaja i žilica. Sa godinama postaje suv. Ovaj tip kože je izuzetno rijedak.

Suva koža: Tanke, pore su praktički nevidljive, najčešće u svijetlim nijansama, sklone pojavi žilica na obrazima. Bez pravilne njege brzo gubi potrebnu vlagu i masnoće, što dovodi do gubitka elastičnosti i pojave prijevremenih bora. Takva koža je izuzetno osetljiva na uticaj spoljašnje sredine i promene vremenskih uslova.

masna koža: Sjaji se zbog viška sebuma, koža je prilično gruba, pore su jasno vidljive, a sklona je i pojavi komedona (miteseri, miteseri), kao i akni. Međutim, ovaj tip kože ima svoje prednosti: sporije stari i nije toliko osjetljiv na vanjske utjecaje kao drugi tipovi kože.
Nakon 30 godina obično postaje kombinovani tip.

Mješovita (mješovita) koža: Ovaj tip kože je najčešći, lako se prepoznaje po sjaju i proširenim porama na T-zoni (čelo, nos, brada), ova područja su prekrivena masnom kožom, na njima se često pojavljuju akne i bubuljice. A obrazi i područje oko očiju prekriveni su normalnom ili suvom kožom. Ponekad, s godinama, takva koža postaje normalna.

I to bih želeo da primetim osetljiva koža nije tip kao takav. Osetljiva koža može biti bilo koji tip kože, ali se najčešće javlja kod suve i mešovite kože, a ređe kod normalne i masne kože.

Provjerena i pristupačna metoda za svakodnevnu njegu kože

Da bi izgledala čisto, svježe i zdravo, koža bilo kojeg tipa zahtijeva svakodnevnu njegu: čišćenje, toniranje i hidrataciju. Ipak, ne zaboravite na razne maske i pilinge, koji se ne koriste tako često, ali su i neophodni za njegu vaše kože.

Samo tri koraka u svakodnevnoj nezi

Prvi korak - čišćenje
Za čišćenje možete koristiti gel za pranje, mlijeko za čišćenje, losion - ova kozmetika djeluje pročišćavajuće na kožu, pomaže koži da bolje prihvati hidratantne i hranjive proizvode. Kožu treba očistiti ujutro i uveče, prije spavanja. Ne zaboravite na vrat, njegova koža zahtijeva ništa manje njege od kože lica, a može otkriti vaše godine mnogo ranije nego koža lica.

Drugi korak - toniranje
Tonici vam omogućavaju da uklonite sve preostale sredstva za čišćenje, pomažu u otvaranju pora i sprečavaju stvaranje mrtvih ćelija kože. Nakon toniranja, koža postaje osjetno svježija i potpuno spremna za hidrataciju.

Treći korak - Vlaženje
Svakodnevna hidratacija je neophodna za vraćanje vlažnosti koži. Dobra hidratantna krema treba da se brzo upije i da sadrži UV filtere. Osim hidratantnih komponenti, noćna krema treba da sadrži i nutritivne komponente.

Njega normalne kože

Njega normalne kože je prilično jednostavna. Ali bez pravilne svakodnevne njege, čak i nepretenciozna koža poput normalne će vremenom izgubiti svoja odlična svojstva i može se pretvoriti u suhu ili masnu.

Dnevna njega:

Ujutro je preporučljivo umiti lice hladnom vodom, ili obrisati lice kockicama leda ili tonikom. Nemojte koristiti previše hladnu ili previše toplu vodu. Previše hladna voda može dovesti do perutanja i isušivanja, dok topla voda uz čestu upotrebu dovodi do opuštanja kože. Prilikom pranja vodom, kožu možete maziti i tapšati laganim pokretima, čime se pojačava cirkulacija, poboljšava tonus kože i ishrana. Nakon pranja, kožu morate tonirati posebnim losionom. Nakon čišćenja treba nanijeti laganu hidratantnu kremu, ali ako imate normalnu kožu, izbjegavajte hranjive kreme. Uveče se lice očisti mlijekom, nakon čega lice treba obrisati tonikom ili gelom (gel pjena, pjena), za ovaj tip kože bolje je ne koristiti kremu prije spavanja, dati koži priliku da diše .

Posebna njega:

Jednom sedmično, kada je koža isparena i pore otvorene za dubinsko čišćenje, koristite piling. Zatim se u roku od 20-40 minuta možete razmaziti hidratantnom ili hranjivom maskom (vrlo dobra za zimsku sezonu), a preporučljivo je koristiti i maske na bazi gline.

Njega suve kože

Uz pravilnu njegu, suha koža izgleda vrlo dobro i meka.
Ali ako zanemarite njegu, na koži se odmah pojavljuje ljuštenje, osjeća se osjećaj suhoće i zatezanja, a kao rezultat toga, bore se mogu pojaviti mnogo ranije nego što očekujete.
Sklonost prevremenom starenju kod suhe kože posljedica je činjenice da je manje zaštićena izlučevinama kožnih žlijezda od drugih tipova, jer lojne žlijezde kod suhe kože slabo proizvode sebum. Oni sa suvom kožom treba da unose više tečnosti, najmanje 1,5 litara dnevno, kako bi nadoknadili prirodni gubitak tečnosti.

Dnevna njega:

Ujutro, da biste osvježili i okrepili kožu, koristite tonik, navlažite pamučni jastučić tonikom i obrišite lice nježnim tapkajućim pokretima. Možete koristiti i mlijeko za lice, ili kefir ili jogurt masne konzistencije (važno je da jogurt ne sadrži boje ili komadiće voća). Za najbolje rezultate nemojte odmah ispirati mlijeko, kefir ili jogurt, pustite da se upije u kožu, a zatim isperite lice toplom vodom ili ga obrišite kockicama leda. Zatim možete nanijeti laganu dnevnu kremu na lice, vrlo je važno da ova krema sadrži ceramide, hidratantne kreme, ulja, vitamine i UV filtere.
Uveče se lice čisti kozmetičkim mlijekom, čiji se ostaci uklanjaju tonikom. Nakon čega se nanosi hidratantna krema, nakon 15-20 minuta možete nanijeti noćnu hranjivu kremu.

Posebna njega:

Jednom svakih 10 dana koristite piling sa blagim abrazivima (česticama). Suvoj koži, više od svih drugih tipova, potrebna je prevencija starenja kože u vidu hranljivih krema i maski. Koža oko očiju zahtijeva posebnu njegu ovih područja kože treba početi nakon 23-25 ​​godina. Od 18. godine možete koristiti specijalnu kremu za područje oko očiju, a nakon 25-28 godina svakako treba svakodnevno koristiti hranjivu noćnu kremu.

Birajte losione koji ne sadrže alkohol, jer... isušuju kožu.
. Ne preporučuje se pranje lica sapunom je kontraindicirano za čišćenje suhe kože.
. U idealnom slučaju, trebali biste izbjegavati tvrdu vodu iz slavine i koristiti prokuhanu ili filtriranu vodu.
. U hladnoj sezoni za suhu kožu preporučuje se upotreba krema gušće konzistencije, jer... U tom periodu joj je posebno potrebna ishrana i zaštita.
. Kada izlazite od kuće zimi, ne biste trebali koristiti hidratantne kreme. Preporučljivo je nanijeti hranjive kreme najmanje pola sata prije izlaska iz kuće.
. Saune sa toplom parom, bazeni sa hlorisanom vodom, pilingi sa krupnim česticama, maske na bazi gline takođe su štetni za suhu kožu;

Njega masne kože

Masnu kožu je izuzetno teško održavati u dobrom stanju, potrebna je pravilna njega; Ali masna koža ima svoje prednosti: nije toliko osjetljiva, duže ostaje mlada, a bore se na njoj ne pojavljuju tako brzo kao na svim drugim tipovima.
Uz pravilnu njegu lako možete ukloniti masni sjaj, smanjiti pojavu akni i zategnuti pore. Nakon 30 godina, masna koža obično prelazi u mješovitu kožu, ako se to ne dogodi, možemo reći da je to vaš nasljedni tip kože.

Dnevna njega:

Ovom tipu kože posebno je potrebno svakodnevno čišćenje, a masnu kožu potrebno je čistiti nekoliko puta u toku dana. Gel na bazi vode, tonik na bazi čajevca, losion bez alkohola, antiseptički sapuni - ovi proizvodi se mogu bezbedno koristiti za čišćenje kože, nakon čega upotrebljeni proizvod treba isprati vodom. Najbolje je koristiti hladnu vodu ili vodu na sobnoj temperaturi; Nakon čišćenja, kako bi se održala ravnoteža vode i ulja u koži, potrebno je hidratiziranje, ali s kremama treba biti oprezan, jer. Mogu dovesti do akni. Vrlo lagana krema bez masti koja ne začepljuje pore najbolja je za masnu kožu.
Uveče, nakon umivanja ili brisanja lica tonikom, nanesite antiseptički gel ili emulziju za masnu kožu. Nije preporučljivo koristiti kremu noću.

Posebna njega:

1-2 puta tjedno na dobro isparenoj koži potrebno je piling koristiti pilingom, vrijedi zapamtiti da su pilingi kontraindicirani u prisustvu bubuljica, mitesera i akni; Ove radnje mogu oštetiti kožu i dodatno uzrokovati širenje infekcije.

Za masne tipove vrlo su korisne maske za sušenje na bazi gline.
Na kraju, želio bih napomenuti da masna koža ne voli proizvode koji sadrže alkohol, a alkohol isušuje kožu, što dovodi do još većeg stvaranja masnoće.

Ni u kom slučaju ne smijete prati lice toplom vodom, jer... ovim efektom, pore se šire i lojne žlijezde počinju da rade aktivnije, proizvodeći više sebuma.
. Ljeti je korisno prebrisati lice kockicama leda.
. Ako je vaša koža sklona iritacijama, pokušajte da operete lice infuzijama žalfije, mente i trava stolisnika.
. Bolje je koristiti puder u prahu, dobro upija (izvlači) višak sebuma koji stvara neprijatan sjaj na licu.

Njega mješovite (mješovite) kože:

Ova vrsta kože je izuzetno česta i, u pravilu, rezultat je nepravilne njege, vrijedi shvatiti da je takvoj koži potreban poseban pristup.

Za ovaj tip trebate odabrati kozmetiku samo za mješovitu kožu ili za svako područje odabrati proizvode za dva tipa kože. One. ako su obrazi i slepoočnice suvog tipa, treba ih negovati kao za suhi tip, a T-zonu u ovom slučaju treba negovati kao za masni tip.

Koža kapaka zahtijeva obaveznu njegu nakon 25-27 godina, počinje joj trebati hidratacija i prehrana, najmanje 2-3 puta tjedno, ali nakon 35 godina - svakodnevno.

Dnevna njega:

Mješovitu kožu potrebno je čistiti 2 puta dnevno, ujutro i uveče. Ovu vrstu kože je bolje očistiti gelom, laganim losionima ili mlijekom za mješovitu kožu, pri čemu posebnu pažnju posvetite T-zoni, jer Ovo područje se posebno brzo zaprlja. Nakon čišćenja kožu treba tonirati. Da biste to učinili, uzmite malu količinu tonera na pamučni jastučić i nježno ga pomjerite preko cijelog lica i vrata. Postupak završavamo nanošenjem nježne hidratantne kreme za mješovitu kožu.

Uveče, kada nanosite kremu, bolje je preskočiti područja na čelu, nosu i bradi, jer tokom noći koža u T-zoni luči dovoljno sekreta iz kožnih žlijezda.

Posebna njega:

Za mješovitu kožu dubinsko čišćenje treba raditi 2 puta sedmično. Koristite piling samo na T-zoni i nemojte koristiti piling na područjima gdje je koža suha.

Maske je preporučljivo praviti jednom sedmično. Za mješovitu kožu prikladne su maske s biljnim ekstraktima kao što su kantarion, žalfija, oren, stolisnik, listovi i pupoljci breze. Maske od jabuka, agruma, grožđa i krastavca su takođe veoma korisne.

Kako se brinuti za osjetljivu kožu?

Osetljivu kožu karakterišu česte manifestacije alergijskih reakcija u vidu crvenila i osipa. Ove reakcije mogu biti uzrokovane raznim razlozima: stresom, netolerantnom kozmetikom, izlaganjem štetnim faktorima okoline (hlorisana voda, UV zraci, vjetar, mraz, neke kemikalije).

Vlasnici takve kože trebaju biti posebno oprezni pri odabiru kozmetike. Nemojte žuriti s korištenjem kozmetičkih proizvoda koji su vam nepoznati, prvo ih isprobajte na malom dijelu tijela (na primjer, iza uha, na zapešću ili na unutrašnjoj površini podlaktice; koža je tanka i osjetljiva). Nanesite malu količinu proizvoda na područje po vašem izboru i pričekajte 24 sata, dok... reakcija se možda neće pojaviti odmah. Ako koristite proizvode iz različitih kozmetičkih linija, također se preporučuje da testirate njihovu kompatibilnost. Preporučljivo je koristiti hipoalergenu kozmetiku koja ne sadrži alkohol, izbjegavati sapun i razne vrste mirisa.

Njega kože oko očiju

Koža oko očiju je mnogo tanja od ostatka lica, pa se na njoj najpre pojavljuju bore. Uvenuće kože je takođe povezano sa pojavom natečenosti i modrica ispod očiju. Kako bi se što duže očuvala mladost kože u području oko očiju, potrebno je posvetiti posebnu pažnju i pravilnu njegu.

Kožu oko očiju je najbolje voditi sveobuhvatno, jer... Nažalost, još uvijek ne postoji univerzalni lijek. Vrijedi napomenuti da obične kreme za lice nisu prikladne za kožu oko očiju i nije preporučljivo nanositi ih na ovo područje. Poželjno je koristiti posebne proizvode koji su namijenjeni tanjoj i osjetljivijoj koži oko očiju.

Kremu za područje oko očiju nanositi 2 puta dnevno, ujutro i uveče. Nanesite minimalnu količinu kreme na prstenjake i nanesite kremu (gel) laganim tangencijalnim ili nežnim tapkajućim pokretima, nikada ne trljajte ili istežite kožu. Upute za nanošenje kreme duž gornjeg kapka trebale bi biti od mosta nosa do sljepoočnica, a duž donjeg kapka, naprotiv, od vanjskih kutova očiju do unutrašnjih.

Imajte na umu da prečesto korištenje kreme za područje oko očiju dovodi do usporene cirkulacije krvi, pa se iz tog razloga preporučuje izmjenjivati ​​kozmetičke i narodne lijekove.

Tradicionalni recepti za njegu kože oko očiju

Koristite led, on poboljšava cirkulaciju krvi, čini kožu elastičnom i povećava njen tonus. Za dobijanje leda najbolje je koristiti prokuhanu ili mineralnu vodu, ona ima izuzetno negativan efekat, posebno na tankoj osetljivoj koži. Postoji još jedan recept koji je još bolji po svojim svojstvima, a to je mješavina vode i mlijeka jedan na jedan. Nanesite led za njegu kože oko očiju 2 puta dnevno, ujutro i uveče, budite pažljivi pri nanošenju, koristite lagane, lagane pokrete.

Takođe, za dobru njegu kože oko očiju ne možete bez raznih maski.
Ako postoji problem oteklina, pomoći će vam odvar od lipe, peršuna, kopra, natopite pamučne štapiće u toplom odvaru, a zatim ih stavite na zatvorene oči, ako se bris osušio, možete ga ponovo navlažiti nastaviti proceduru. U slučaju otoka prikladna je i maska ​​od lagano rendanog krompira, stavite naribani krompir sa sokom u vrećicu od gaze i stavite vrećice na zatvorene oči.

Peršun će pomoći u povećanju cirkulacije krvi u području oko očiju. Nasjeckajte peršun, pomiješajte sa pavlakom ili puterom u omjeru jedan prema dva (peršuna bi trebalo biti manje) i nanijeti masku na vlažne kapke. Ovu masku je najbolje nanijeti ujutro, držati je 20-30 minuta, zatim je ukloniti pamučnim štapićem, a zatim je preporučljivo nanijeti hranjivu kremu za područje oko očiju.

Ove procedure ne traju toliko dugo koliko se na prvi pogled čini. Da biste se u to uvjerili, samo ih trebate pretvoriti u svoje dobre navike i rezultat vas neće dugo čekati i uskoro će vam vaša koža uzvratiti zahvalnost.

. Prilikom pranja treba izbjegavati vodu iz slavine. Najbolje je koristiti prokuhanu, mineralnu ili destilovanu vodu.

Izbjegavajte nanošenje pilinga, gela, tonika na nježnu kožu oko očiju i usana.

Ne biste trebali grubo brisati lice nakon umivanja, jer to rasteže kožu i može uzrokovati preranu pojavu bora.

Nakon dubinskog čišćenja pilingom, ne preporučuje se odmah izaći 1-2 sata; Najbolje je dubinsko čišćenje obaviti uveče, par sati prije spavanja.

Izbjegavajte kozmetiku koja sadrži etanol, metanol i izopropil – ove tvari isušuju kožu.

Koža lica prima kremu samo u minimalnoj količini. Nemojte pretjerivati ​​s kremama, to može samo naštetiti, posebno krema koja se nanosi noću može se pojaviti ujutru.

Koža vrata podložna je bržem starenju od kože lica, pa ne zaboravite da je i njoj potrebna odgovarajuća njega.

Kreme i drugu kozmetiku uvijek nanosite duž linija kože.

Češće dajte svojoj koži dan odmora od dekorativne kozmetike;

Priprema kože lica za šminkanje

Treba imati na umu da kvaliteta izvedene šminke uvelike ovisi o pripremi kože lica za šminkanje. Svaki tip kože se različito priprema za šminkanje.

Suva i normalna koža

Prije nanošenja baze za šminku, ako je moguće, možete nanijeti masku sa tonizirajućim, osvježavajućim i hidratantnim efektom. Zatim obavezno obrišite kožu tonikom. Toneri za suhu kožu treba da sadrže biljne ekstrakte, oni su dobri u zaglađivanju površine kože. Ako vam se koža ljušti, pokušajte koristiti Pil-off masku (film za uklanjanje), koja se naziva i film maska, pomoći će u uklanjanju nečistoća i kora na koži.

Preporučuje se skidanje maske odozdo prema gore, od brade do čela. Kozmetičko mlijeko također odlično omekšava kožu i čisti kožu od perutanja. Nakon postupka čišćenja, na čistu kožu lica nanosi se dnevna krema sa laganim hidratantnim efektom.

Masna i mješovita koža

Prije nanošenja šminke, koža bi trebala izgledati čista i matirana. Maskama na bazi gline lako se postiže matirajući efekat i dubinski čiste kožu i sužavaju pore. Takve maske u pravilu sadrže antiseptičke tvari i aditive koji reguliraju lučenje sebuma.
Nakon maske koristite tonik, koji dobro nadopunjuje proces čišćenja. Sljedeći korak je nanošenje matirajuće baze na kožu. Preporučljivo je koristiti upijajući puder zbog mikroskopskih aditiva koji su u njegovom sastavu; izvlači višak sebuma, koji tokom dana može dati neprijatan sjaj licu, posebno u T-zoni.

U zaključku bih želio reći da ljepota nije samo prirodni dar, genetika i vješto šminkanje. Osnova prave ljepote je mladost i svježina kože. Ne postoji problematična koža - postoji neadekvatna njega. Pravovremenom i pravilnom negom bilo koje vrste kože moguće je odložiti njeno starenje na neograničeno dugo vreme - sve je u vašim rukama!

Kozmetolozi tretiraju osjetljivu kožu lica s posebnim oprezom i velikom strepnjom. To je zbog posebnosti njege ove vrste, koja zahtijeva nježan skup kozmetičkih postupaka. Oni sa osjetljivom kožom moraju voditi računa o njenoj nepredvidivosti, jer nikad ne znate kako će reagirati na jednu ili drugu komponentu u proizvodima za njegu. Preosjetljivost kože se razvija s godinama, pa je važno poznavati znakove i moći je ispravno prepoznati.

Koža koja je podložna iritaciji zbog vanjskih i unutrašnjih faktora naziva se osjetljivom kožom. No, tip osjetljive kože se ne razlikuje zasebno. Jer može biti masna, suva i normalna. Suva koža pati od nedostatka dovoljno ulja i vlage. Kod masne kože višak bakterija smanjuje njenu otpornost. Dakle, bilo ko, bez obzira na tip kože, može patiti od osjetljivosti kože.

Osetljivost kože se manifestuje iritacijom, osipom, ljuštenjem i crvenilom. U nekim slučajevima može se javiti peckanje, trnci, pa čak i bol. Sve to uzrokuje strašnu nelagodu i ponekad zahtijeva konzultacije sa specijalistom.

Sljedeći znakovi pomoći će u određivanju posebne osjetljivosti kože na licu:

• Redovni osipi povezani s alergijskim reakcijama.
• Mramorni ten, koji izaziva opekotine na intenzivnom suncu.
• Niske i visoke temperature zraka uzrokuju suhoću, peckanje i perutanje, pa čak i bolne osjećaje.
• Pranje običnom vodom dovodi do osjećaja zatezanja na koži.

Naučnici su dokazali da osjetljiva koža najčešće pogađa plavooke i sivooke predstavnice ljepšeg pola, kao i one s plavom kosom. Prema anketama, više od polovine stanovnika evropskog dijela zemlje pati od ove pošasti.

Uzroci osjetljivosti

Izraz “Zdravo tijelo znači zdrava koža” izrečen je više puta. Otuda je zaključak da ako je koža osetljiva, onda mnogo brže reaguje na promene u telu. Ove neugodne promjene uključuju:

• Hormonski disbalans koji se javlja u organizmu. Trudnoća, menopauza i drugi razlozi koji utiču na hormone odražavaju se na kožu.
• Stresne situacije. Kada je nervni sistem napet i na ivici iscrpljenosti, tijelo oglašava alarm, prosipajući negativnost na kožu.
• Promjene vezane za dob. Kako starite, vaša koža postaje osjetljivija. Iz godine u godinu postaje sve suvlji i tanji, gubi zaštitna svojstva i postaje osjetljiv.
• Nedostatak zdrave ishrane. Mi smo ono što jedemo, sećaš se? Dakle, pravilna i uravnotežena prehrana je ključ zdrave kože.

Osim unutrašnjih uzroka osjetljivosti kože, postoji niz vanjskih. To uključuje:

• Nepravilan odabir kozmetike glavni je uzrok vanjske iritacije.
• Stalno promjenjivi vremenski uvjeti štetno djeluju na stanje kože i djeluju kao agresivni iritanti.
• Negativno radno okruženje. Nedostatak svježeg zraka, klima uređaj koji radi, minimalna vlažnost - sve to negativno utječe na kožu.
• Pretjerano čišćenje u vidu pilinga vrlo je štetno za kožu s povećanom osjetljivošću. Takvim postupcima treba pristupiti s krajnjim oprezom.

Vrsta vrste

Sklonost raznim upalnim procesima glavni je znak osjetljive kože. Barijerne funkcije epiderme su poremećene i njegova propusnost se povećava. Stoga, prilikom odabira kozmetike za njegu, trebali biste biti izuzetno oprezni. Osetljiva koža se deli na masnu, suvu i mešovitu.

Simptomi suhe osjetljive kože uključuju:

• osjećaj zatezanja nakon pranja;
• stalno crvenilo i svrab;
• teško ljuštenje;
• upalni procesi pri korištenju kozmetike.

Za masnu osjetljivu kožu Tipični su sljedeći znakovi:

• masni sjaj;
• akne;
• crne tačke;
• neujednačen reljef lica;
• nezdrav ten sa crvenim flekama.

Kombinovana koža uključuje znakove i suhe i masne kože. Jedina razlika je što je koža na licu podijeljena na zone. Odnosno, zona u obliku slova T, koja uključuje čelo, nos i bradu, prekrivena je masnom, osjetljivom epidermom. A preostala područja su suha koža.

Njega suve osjetljive kože

Takva koža oštro reagira na sve iritantne faktore. Da biste smanjili rizike, morate se pridržavati brojnih pravila za njegu osjetljive kože. Čitav niz načina za očuvanje ljepote i zdravlja epiderme na licu podijeljen je u četiri glavne grupe:

• čišćenje;
• nanošenje tonika;
• hidratacija;
• zaštita;
• ishrana.

Sredstva za to moraju biti odabrana idealno. Stoga bi prava odluka u ovoj situaciji bila kontaktiranje profesionalnog kozmetologa. U suprotnom može doći do alergijske reakcije.

Mlijeko je idealno sredstvo za čišćenje. Nježno će ukloniti sav višak, ostavljajući zaštitni sloj na koži. Za suvu, osetljivu kožu, odabir pravog sredstva za čišćenje je od suštinskog značaja. Napisao sam kako to učiniti u ovom članku. Nakon umivanja lica ujutro ili uveče, koristite blagi tonik bez alkohola. Neutralizira negativne učinke tvrde vode iz slavine na kožu lica.

Unatoč osjetljivosti, ovom tipu kože potreban je piling stratum corneum. Za odabir ovog proizvoda trebate se posavjetovati sa stručnjakom. Upotreba proizvoda koji sadrže abrazive i pilinge bit će neprikladna. Odabir treba napraviti na mekim kremama za piling. Pažljivo uklanjaju mrtve čestice epiderme, a posebna ulja u sastavu pružaju nježnu njegu.

Za hidrataciju suhe osjetljive kože potrebna je stalna upotreba hidratantnih krema. Zimi se takvi proizvodi nanose sat vremena prije izlaska van. U suprotnom postoji opasnost od pucanja i promrzlina kože. Tokom dana, dok ste u zatvorenom prostoru, možete prskati lice mineralnom vodom.

Odlični rezultati se postižu upotrebom hidratantnih maski. Koža je dodatno zasićena vlagom i vraća joj se tonus. Maska od meda i zobenih pahuljica bit će odlično rješenje za one koji nemaju vremena trčati u kozmetičke salone. Možete to učiniti sami. Gotove hidratantne maske također će biti dobar način za održavanje ravnoteže vode u stanicama.

Suvoj osjetljivoj koži, kao nijednoj drugoj, potrebna je dobra ishrana. Na to posebno treba obratiti pažnju zimi. Hranjive tvari u kremama izglađuju problematičnu epidermu i zasićuju je vitaminima i mineralima. Ulje pšeničnih klica ili bademovo ulje će biti idealna hrana za ovaj tip kože.

Ovoj koži je potrebna ozbiljna zaštita od ultraljubičastih zraka. Za to se koriste kreme sa SPF od najmanje 20.

Njega za masnu osjetljivu kožu

Kada njegujete masnu osjetljivu kožu, trebali biste koristiti gelove i pjene za čišćenje čiji je cilj odmašćivanje epiderme. Ali to ne treba raditi prečesto. U suprotnom postoji šansa da pretjerate i dobijete upalni proces.

Masna koža može se boriti protiv oštrih gelova i pjenastih sredstava za čišćenje u obliku većeg lučenja sebuma. Isto važi i za druge fondove.

Faze nege ovog tipa kože tokom dana su sledeće:

• pranje;
• nanošenje hidratantnog tonika i fluida koji ima regulator sebuma;
• hidratacija;
• nanošenje noćne kreme.

Tokom dana treba koristiti matirajuće maramice za uklanjanje viška masnoće sa površine kože.

Dva puta sedmično koristite proizvode za piling na bazi kiselina sa finim abrazivnim česticama kako biste uklonili mrtve čestice kože s epiderme. Nakon njihove upotrebe, površina kože postaje čista i glatka.

Za borbu protiv proširenih pora možete koristiti kućne lijekove. Maske od plave ili sive gline bit će izvrsni pomagači u ovom smjeru. Pomažu u zatezanju pora, matiranju i čišćenju kože. Pripremite ih sami ili kupite u ljekarnama i kozmetičkim trgovinama. Također biste trebali koristiti profesionalne proizvode za njegu.

Dekorativna kozmetika u ovom slučaju ima niz karakteristika. Svi proizvodi trebaju biti lagani i ne začepljivati ​​pore. Takva kozmetika ne bi trebala sadržavati ulje.

Njega mješovite osjetljive kože

Ako imate mješovitu osjetljivu kožu, različite dijelove lica morate njegovati različito. T-zona zahtijeva njegu kao za masnu osjetljivu kožu, a ostatak lica kao za suvu ili normalnu osjetljivu kožu. Stoga kozmetičke proizvode treba odabrati u skladu s tim. Krema za masnu kožu nanosi se na T-zonu lica, a krema za suvu kožu na ostala područja. Kako pravilno negovati svaki deo lica, pročitajte iznad, gde sam govorio o suvoj i masnoj osetljivoj koži.

Osim toga, potrebna je izuzetna higijena. Sredstva za čišćenje trebaju biti nježna i meka. Ne pokušavajte da koža škripi. Ništa dobro neće biti od ovoga. Dio kože će se potpuno isušiti, a drugi dio će postati još masniji i upaljen.

Odličan prirodni pomoćnik u ovom pitanju bit će infuzija žalfije, majčine dušice i bilja eukaliptusa. Njihov pH nivo nežno čisti i pomaže u ravnoteži hidrolipidnog balansa kože.

Za ovaj tip kože potrebno je:

• Smanjite izlaganje otvorenom suncu.
• Izbjegavajte sve što sadrži alkoholne aditive. Oni izazivaju razvoj neravnoteže u epidermi i iritiraju je.

Za mješovitu kožu idealni su hipoalergeni proizvodi. Razvijene su za osjetljivu kožu i neće oštetiti ovu vrstu epiderme.

Salonski tretmani

Profesionalni kozmetički tretmani za osjetljivu kožu su najbolja opcija za to. Ovdje je važno konzultirati se sa specijalistom i pravilno odabrati odgovarajuće postupke.

Najpopularnije i najefikasnije su sljedeće:

• Ultrazvučno čišćenje preporučuje se osobama sa suvom kožom.
• Injekciona kozmetologija sa hijaluronskom kiselinom. Biorevitalizacija će povećati čvrstoću i elastičnost kože, a također će aktivirati proizvodnju kolagena.
• Fototerapija. Uređajem sa laserskim snopom uklanjaju se zvjezdice rozacee, a ten se ujednačava i poboljšava.
• Salonski pilinzi i maske za lice.

Pridržavajući se svih pravila za njegu osjetljive kože, uzimajući u obzir vaš tip, možete izbjeći brojne probleme i učiniti vašu kožu lijepom i blistavom.

Postavljanje oglasa je besplatno i nije potrebna registracija. Ali postoji predmoderacija oglasa.

Njega osjetljive kože

Njega osjetljive kože lica prije svega treba započeti otkrivanjem razloga za ovo stanje i uklanjanjem iritantnog faktora. Tretman osjetljive kože trebao bi biti sveobuhvatan, uključujući tretmane lica i pravilnu prehranu. O tome kako se brinuti za osjetljivu kožu detaljno se govori u ovom članku.

Sadržaj članka:

Za kozmetologe tretman osjetljive kože može biti i veliki izazov i jedna od najvećih pobjeda. Za pacijenta sa osetljivom kožom stanje može biti veoma zabrinjavajuće. Često svrab ili nelagoda postaju prilično jaki. U većini slučajeva postoji nekoliko opcija za njegu osjetljive kože da pacijent može biti potpuno siguran u njihovu učinkovitost, što stvara osjećaj razočaranja i bespomoćnosti.

Njega osjetljive kože

Osetljiva koža lica je područje gde su nežna njega, pravilna ishrana i dodaci prehrani korisni alati koji pacijentu pružaju polaznu tačku za održavanje zdravlja i smanjenje iritacije osetljive kože. Ali u početku moramo razumjeti sve vanjske faktore koji utiču na kožu i potrebne proizvode za njegu.

Njega osjetljive kože ovisno o uzroku

Osetljiva koža može biti uzrokovana raznim iritantima, trebalo bi da odgovorite na sledeća pitanja:

1. Da li je koža pacijenta izložena proizvodima ili supstancama koje izazivaju dermatitis? Obično je prilično lako odrediti kada se pojava iritacije poklopi s promjenama u okruženju, upotrebom novih proizvoda za njegu kože, praškova za pranje rublja itd. Jednom kada se iritant identificira i liječi, osjetljiva koža se često poboljšava sama od sebe.

Omega-3 i koža

Predstavnik grupe omega-3 masnih kiselina je alfa-linolenska kiselina, koja se u dovoljnim količinama nalazi u lanenom ulju, orasima i sjemenkama bundeve. U tijelu se pretvara u EPA (eikozapentaensku kiselinu) i DHA (dokozaheksaensku kiselinu), koje se također nalaze u hladnim morskim ribama kao što su losos, haringa, skuša i sardine. Trebali bismo konzumirati 2-3 porcije bilo koje od ovih riba svake sedmice, kao i dosta orašastih plodova, sjemenki i njihovih ulja kako bi naša koža bila zdrava, tako da ne čudi da mnogima od nas nedostaje omega-3.

Dijeta za osjetljivu kožu

Koža je posljednji organ koji prima esencijalne masti, jer ih tijelo prvenstveno koristi za vitalne unutrašnje organe. Da bismo imali meku, baršunastu kožu, moramo povećati sadržaj EFA u našoj ishrani.

Kako biste bili sigurni da vaša prehrana sadrži dovoljno EFA, uključite sljedeće namirnice:

Ribe i osjetljiva koža

Dvije do tri porcije svježeg lososa, skuše (po mogućnosti ne dimljene), haringe i sardina sedmično.

Orašasti plodovi i sjemenke za osjetljivu kožu

Orasi, semenke bundeve, susam i suncokretove semenke, 1-2 kašike dnevno. Od njih možete pripremiti smjesu i čuvati je u frižideru, pa posipati salatu ili samljeti i jesti sa jogurtom ili kašom.

Biljne masti i osetljiva koža

Laneno, suncokretovo, kukuruzno, šafranovo i peršunovo ulje, počevši od 1-2 kašike ulja dnevno. Ulja se mogu koristiti i za preljev salata ili uz povrće, ali za kuhanje tople hrane preporučljivo je koristiti samo maslinovo ulje, jer druga ulja nisu otporna na toplinu.

Povrće i osetljiva koža

Zeleno lisnato povrće, posebno spanać i kelj. Vaš cilj je jesti pet različitih vrsta povrća dnevno, uključujući velike porcije tamnozelenog lisnatog povrća.