Šta je definicija fizičkog vaspitanja. Medicinski priručnik za svaku porodicu
Koncept- ovo je glavni oblik ljudskog mišljenja, koji uspostavlja nedvosmisleno tumačenje određenog pojma, izražavajući najbitnije aspekte, svojstva ili karakteristike definisanog objekta (fenomena). Osnovni pojmovi teorije fizičkog vaspitanja obuhvataju: 1) fizičko vaspitanje, 2) fizički razvoj, 3) fizički trening, 4) fizičko usavršavanje, 5) sport.
1. Fizičko vaspitanje– ovo je vid obrazovanja, čiji je specifičan sadržaj: poučavanje pokreta, negovanje fizičkih kvaliteta, ovladavanje posebnim fizičkim vaspitanjem i formiranje svjesne potrebe za aktivnostima fizičkog vaspitanja.
Trening kretanja ima fizičko vaspitanje kao sadržaj. Fizičko vaspitanje je sistematski razvoj od strane čoveka racionalnih načina da kontroliše svoje pokrete, čime se stiče neophodan fond motoričkih sposobnosti, veština i srodnih znanja u životu. Ovladavanjem motoričkim radnjama učenici stiču sposobnost da racionalno i u potpunosti pokažu svoje fizičke kvalitete i uče obrasce kretanja svog tijela.
Prema stepenu savladanosti, tehnika motoričke akcije može se izvoditi u dva oblika: u obliku motoričke vještine i u obliku motoričke vještine. Stoga se umjesto fraze trening u motoričkim radnjama često koristi termin formiranje motoričkih vještina.
Obrazovanje fizičkih kvaliteta- je jednako bitan aspekt fizičkog vaspitanja. Namjerno upravljanje progresivnim razvojem snage, brzine, izdržljivosti, fleksibilnosti i agilnosti utiče na kompleks prirodnih svojstava tijela i time određuje kvantitativne i kvalitativne promjene u njegovim funkcionalnim sposobnostima.
Sve fizičke kvalitete su urođene, odnosno date su osobi u obliku prirodnih sklonosti koje treba razvijati i usavršavati. A kada proces prirodnog razvoja poprimi posebno organiziran, odnosno pedagoški karakter, tada je ispravnije reći ne razvoj nego „odgoj fizičkih kvaliteta“.
2. Fizički razvoj- ovo je proces formiranja, formiranja i naknadne promjene tijekom života pojedinca morfofunkcionalnih svojstava tijela, koji se odvija prema zakonima starosnog razvoja, interakcije genetskih faktora i faktora okoline.
Fizički razvoj karakteriziraju promjene u tri grupe indikatora:
Indikatori tjelesne građe (dužina tijela, tjelesna težina, držanje, zapremine i oblici pojedinih dijelova tijela, količina masnih naslaga itd.).
Pokazatelji zdravlja (kriterijumi) koji odražavaju morfološke i funkcionalne promjene u fiziološkim sistemima ljudskog tijela. Funkcionisanje kardiovaskularnog, respiratornog i centralnog nervnog sistema, organa za varenje i izlučivanje, mehanizama termoregulacije i dr. od presudnog su značaja za zdravlje ljudi.
Pokazatelji razvoja fizičkih kvaliteta (snaga, brzinske sposobnosti, izdržljivost, itd.). Do otprilike 25 godina života (period formiranja i rasta) većina morfoloških pokazatelja povećava se u veličini i poboljšavaju se tjelesne funkcije. Zatim, do 45-50 godine, fizički razvoj se čini da se stabilizuje na određenom nivou. Nakon toga, kako starimo, funkcionalna aktivnost tijela postepeno slabi i pogoršava se dužina tijela, mišićna masa itd.
U fizičkom vaspitanju ostvaruje se sposobnost da se svrsishodno utiče na proces fizičkog razvoja, optimizuje ga, usmerava pojedinca na put fizičkog usavršavanja.
Uz termin “fizičko vaspitanje” koristi se i termin “fizičko vaspitanje”. Termin „fizičko vaspitanje“ koristi se kada se želi naglasiti primenjena orijentacija fizičkog vaspitanja u odnosu na sport, rad i druge aktivnosti.
3. Fizička obuka- rezultat je upotrebe fizičkih vježbi, oličenih u postignutom učinku i u formiranim motoričkim vještinama i sposobnostima neophodnim u određenoj aktivnosti, ili doprinose njenom razvoju.
Postoje opšta fizička obuka (GPP) i posebna fizička obuka (SPP).
Opća fizička obuka- usmjereno na povećanje stepena fizičkog razvoja, široke motoričke spremnosti kao preduslova za uspjeh u različitim vrstama aktivnosti.
Posebna fizička obuka- specijalizirani proces koji promovira uspjeh u određenoj motoričkoj aktivnosti (u određenom sportu, profesiji, itd.), postavljajući posebne zahtjeve na motoričke sposobnosti osobe.
4. Fizičko savršenstvo- ovo je istorijski uslovljen ideal fizičkog razvoja i fizičke spremnosti osobe, koji optimalno zadovoljava životne potrebe.
Najvažniji specifični pokazatelji fizički savršene osobe našeg vremena su:
1) dobro zdravlje, koje omogućava da se osoba brzo prilagođava različitim, uključujući i nepovoljne uslove života, rada i svakodnevice;
2) visoke fizičke performanse koje omogućavaju postizanje značajnih posebnih performansi;
3) proporcionalno razvijene tjelesne građe, pravilnog držanja;
4) sveobuhvatno i skladno razvijene fizičke osobine;
5) posjedovanje racionalne tehnike osnovnih vitalnih pokreta, kao i sposobnost brzog savladavanja novih motoričkih radnji.
5. Sport- predstavlja takmičarsku aktivnost, posebnu pripremu za nju, kao i specifične odnose i dostignuća u oblasti ove djelatnosti.
Karakteristična karakteristika sporta je takmičarska aktivnost, čiji su specifičan oblik takmičenja koja omogućavaju da se identifikuju, uporede i uporede ljudske sposobnosti na osnovu jasne regulative ponašanja takmičara, uslova za njihovo sprovođenje i metoda za procenu postignuća prema prema utvrđenim pravilima u svakom sportu.
Posebna priprema za takmičarsku aktivnost odvija se u vidu sportskog treninga.
sistem ljudskog usavršavanja koji ima za cilj fizički razvoj, promociju zdravlja, osiguravanje visokih performansi i razvijanje potrebe za stalnim fizičkim samousavršavanjem.
Odlična definicija
Nepotpuna definicija ↓
FIZIČKO VASPITANJE
pedagoški organizovan proces prenošenja s generacije na generaciju metoda i znanja neophodnih za fizičku nauku. poboljšanje Cilj F in je raznovrsni razvoj ličnosti osobe, njenog fizičkog. kvalitete i sposobnosti, formiranje motoričkih vještina i sposobnosti, promocija zdravlja.
Basic znači F u - fizički. vježbe, korištenje prirodnih sile prirode (sunčeva energija, zračna i vodena sredina, itd.), poštivanje higijenskih pravila (lične, radne, kućne, itd.). Phys. vježbe imaju raznolik učinak na fizički razvoj. sposobnosti Poznavanje obrazaca uticaja tjelesnih. vežbe za telo, naučne. metodologija za njihovu implementaciju omogućava korišćenje fizičkih. vježbe za postizanje ciljeva F u Prirodnom. sile prirode u F deluju kao uslovi za uspešno organizovanje i izvođenje fizičkih vežbi. vježbe i kao sredstvo za otvrdnjavanje organizma Poštivanje higijenskih uvjeta je neophodno za održavanje zdravlja i fizičke kondicije. poboljšanje Fizički razvoj ljudske sposobnosti su olakšane fizičkim rada (posebno u vazduhu), koji se može koristiti kao pomoćno sredstvo F u F se izvodi u 3 glavna pravca opšte fizičke, prof. fizički i sportski trening.
Stvaranje temelja F u nastavi. institucije doprinijele dubokom razumijevanju procesa razvoja ličnosti od strane IA Komenskog. Predložio je fizičku. uključiti pripremu djece u nastavni plan i program i povezati je sa nastavom iz drugih predmeta, naglašena je uloga fizičkog vaspitanja. vježbe duhovnosti i morala. obrazovanje Na razvoj F teorije uvelike su uticale ideje J. Lockea, J. J. Rousseaua, I. G. Pestalozzija i ped. praksa filantropa (I K Guts-Muts i drugi). Ped. teorije 19. stoljeća („novo obrazovanje“, „slobodno obrazovanje“ itd.). smatrao F sastavnim dijelom progresivne škole. obrazovanje.
U skladu sa nacionalnim Tradicionalno, u 19. i 20. veku, F sistemi su se razvijali u masovnim školama većine zemalja.
U Rusiji naučno. osnove doktorata razvijene su u poslednjoj četvrtini 19. Od velikog značaja za razumevanje uticaja fizičke. vježbe o razvoju i promjeni oblika ljudskog tijela bili su radovi H. I. Pirogova. Istraživanja I. M. Sečenova otvorila su put razumijevanju općih obrazaca funkcionisanja ljudskog tijela i formiranju novog pogleda na pitanja dr. Popularizaciju ideja doktorata kod dece u porodici i školi omogućio je rad doktora E. M. Dementieva i E A Pokrovsky Dementieva u disertaciji „Razvoj ljudske mišićne snage u vezi sa njegovim opštim fizičkim. razvoja“ pokušao je analizirati uticaj uslova rada na fizičke. razvoj mladih, protivio se ubacivanju stranaca u Rusiju. sisteme gimnastičkih vežbi Niz godina, njegova zbirka igara bila je najbolji vodič za nastavnike F. u Pokrovskom u delu „Phys. podizanje djece među različitim nacijama, uglavnom u Rusiji” (1884). ukazao na važnost uvođenja nacionalnog igre u F sistemu
Posebno važnu ulogu odigrao je II F Lesgaft, koji se naziva osnivačem nauke. sistem F u Lesgaftu je uveo koncept „fizičkog. obrazovanje" U djelima "Porodično obrazovanje" (1884), "Vodič za fiziku. škola za obrazovanje djece godine" (1888-1901), "Osnove teorijske anatomije" (1892). i drugi, on je tvrdio da je Ch. Cilj obrazovanja je harmoničan. razvoja djeteta, pri čemu sam mislio na ispravnu kombinaciju psihičkog i fizičkog. sile, njihovu neraskidivu povezanost i aktivno uključivanje u ljudsku aktivnost sa vodećom ulogom ljudske svijesti
Početak masovnog pokreta fizičkog vaspitanja u zemlji postavila je vojska. - sportski klubovi i kružoci, nastali od 1918. godine u sistemu Sovjetskog Saveza Vsevobuch (univerzalna vojna obuka). u uslovima građanskog rata 20-ih godina nastaju masovni oblici - višednevne štafete, trke, sportska takmičenja itd. Važna uloga u razvoju naučne. a teorijski problem F in igrao je Lesgaftov učenik i sledbenik V V Gorinevski. Od 30-ih godina osnova F in sistema bio je kompleks fizičkog vaspitanja Spremni za rad i odbranu SSSR-a. (GTO, od 1931), a za djecu - „Budite spremni za rad i odbranu SSSR-a“ (BGTO, od 1934). U 30-40-im godinama, naučna pitanja. opravdanost sredstava i metoda fizičkog vaspitanja, sadržaj treninga u raznim sportovima, fiziol. mehanizmi uticaja fizičkih vežbi. vežbe na telu uključenih, itd. razvijene su u radovima V. V. Belinoviča, N. A. Bernsteina, K. X. Grantyna, A. N. Krestovnikova, A. D. Novikova, A. T. Punija, II. A. Rudika, V. S. Farfela, I. M. Sarki-Zova-Serazini i dr. .
Unatoč određenom formalizmu i pretjeranom entuzijazmu za masovne događaje (na primjer, vojne sportske igre "Zarnica" i "Oralić"), koma i pionirske organizacije su doprinijele aktivnom učešću mlađe generacije u fizičkom vaspitanju i sportu Inicijativa pionirske organizacije takmičenja dvorišnih ekipa u mestu stanovanja za nagradu „Zlatni pak”, „Kožna lopta” i dr. pomogla je u identifikaciji i uključivanju u fizičku aktivnost. kulture i sporta za mnoge sposobne tinejdžere
Od početka 90-ih godina razvoj F kod djece i adolescenata doživljava značajne promjene. materijalne poteškoće Prelazak na tržišnu ekonomiju smjestio je mnogo djece koja se bave fizičkom i sportom. a omladinske grupe u teškim uslovima bili su primorani ili potpuno prekinuti aktivnosti ili privući sredstva od sponzora i roditelja kako bi obnovili opstanak sportskih škola, klubova itd.
Strukturu amaterskih organizacija fizičkog pokreta čine dobrovoljna sportska društva za rad u predškolskoj ustanovi. ustanove i obrazovne ustanove uređena je odgovarajućim programima i obrazovnim planovima iu nadležnosti je prosvjetnih vlasti.
FV sistem je usmjeren na različite starosne grupe. Glavni zadaci FV za djecu predškolskog uzrasta. staranje o zdravlju, očvršćavanje, podsticanje pravilnog i pravovremenog razvoja koštanog sistema, jačanje i proporcionalni razvoj svih mišićnih grupa, poboljšanje kardiovaskularnog, respiratornog i nervnog sistema, poboljšanje metaboličkih procesa , trčanje, skakanje, bacanje, hvatanje, plivanje itd.), sposobnost koordinacije pokreta, održavanje pravilnog držanja, razvijanje kvaliteta koje osiguravaju racionalno izvođenje pokreta - ritam, orijentacija u prostoru, sposobnost proračunavanja napora itd. oblici organizacije fizičke aktivnosti kod dece mlađe od 1 godine obuhvataju individualnu fizičku nastavu. vježbe i masaža, kasnije - grupna nastava (igre 3-6 djece u igralištu, šetnje). Kod djece U bašti se održava nastava tjelesnog. vježbe na satu (jednostavne igre i vježbe, razne formacije, skakanje, kotrljanje obruča, trčanje i sl., satovi fizičkog vaspitanja tokom crtanja, modeliranja i sl., ekskurzije i šetnje u prirodi, praznici).
U školi uzrasta F u izvodi se na nastavi fizičkog vaspitanja F. kod učenika u prof. obrazovne institucije pružaju, uz rješavanje problema svojstvenih opštem obrazovanju. škola, stručno usavršavanje sposobnosti potrebne za rad 10-12% vremena od svih časova je posvećeno fizičkom vaspitanju. priprema kod prof. nagib
Glavni oblici F za učenike su obrazovni i izborni (za odabrane sportove). fizičko vaspitanje i zdravstvene aktivnosti Obavezni obrazovni materijal programa o fizičkom vaspitanju na fakultetima obezbeđuje obuku iz osnovnih vežbi, higijene, proizvodnje i sporta gimnastike, atletike, plivanja, skijanja, sportskih igara, turističkih veština i sposobnosti, kao i komunikacija teorijske informacije o raznim pitanjima fizičke kulture
Fizika u porodici se izvodi u vidu postupaka očvršćavanja, pauza za fizičko vaspitanje tokom pripreme nastave, kao i samostalnih fizičkih vežbi. vježbe, igre, zabava, šetnje (vidi i Porodično obrazovanje).
Lit Teorija i metode fizike. obrazovanje, ur. B A Ashmarina, M, 1979, Kun L Opšta istorija fizike. kultura, prevedeno sa Weng, M, 1982, Istorija fizike. kulture i sporta, ur. U V Stolbova, M, 1983, Uvod u teoriju fizike. kultura, ur. L N Matveeva, M, 1983, Phys. obrazovanje, M, 1983 V N Shaulin
Odlična definicija
Nepotpuna definicija ↓
Strana 2 od 6
Fizičko vaspitanje
Fizičko vaspitanje– ovo je vid obrazovanja čiji je specifičan sadržaj poučavanje pokreta, negovanje fizičkih kvaliteta, ovladavanje posebnim fizičkim vaspitanjem i formiranje svesne potrebe za aktivnostima fizičkog vaspitanja (Sl. 1).
Rice. 1. svrsishodno formiranje motoričkih sposobnosti i razvoj fizičkih kvaliteta osobe
Trening pokreta za svoj sadržaj ima fizičko vaspitanje – sistematsko razvijanje od strane osobe racionalnih načina da kontroliše svoje pokrete, čime se stiče neophodan fond motoričkih veština, veština i srodnih znanja u životu.
Savladavanjem pokreta koji imaju semantičko značenje, motoričkih radnji važnih za život ili sport, učenici stiču sposobnost da racionalno i u potpunosti ispoljavaju svoje fizičke kvalitete. U isto vrijeme uče obrasce kretanja svog tijela.
U zavisnosti od stepena savladanosti, tehnika motoričke akcije se može izvoditi u dva oblika - u vidu motoričke veštine i u obliku veštine. Stoga se umjesto izraza „pokreti za učenje“ u praksi fizičkog vaspitanja često koristi termin „formiranje motoričkih sposobnosti“.
Razvoj fizičkih kvaliteta je podjednako važan aspekt fizičkog vaspitanja. Namjerno upravljanje progresivnim razvojem snage, brzine, izdržljivosti i drugih fizičkih kvaliteta utiče na kompleks prirodnih svojstava tijela i time određuje kvantitativne i kvalitativne promjene njegovih funkcionalnih sposobnosti.
Svi fizički kvaliteti su urođeni, tj. dati osobi u obliku prirodnih sklonosti koje treba razvijati i usavršavati. A kada proces prirodnog razvoja postane posebno organizovan, tj. pedagoške prirode, ispravnije je reći ne „razvoj“, već „obrazovanje fizičkih kvaliteta“.
U procesu fizičkog vaspitanja stiče se i širok spektar fizičkog i sportskog znanja sociološkog, higijenskog, medicinsko-biološkog i metodičkog sadržaja. Znanje čini proces fizičkog vježbanja smislenijim, a samim tim i učinkovitijim.
Dakle, fizičko vaspitanje je proces rešavanja određenih vaspitnih zadataka, koji ima sve karakteristike pedagoškog procesa. Posebnost tjelesnog odgoja je da osigurava sistematsko formiranje motoričkih sposobnosti i vještina i ciljani razvoj fizičkih kvaliteta osobe, čija ukupnost presudno određuje njenu fizičku sposobnost.
Komponenta sveobuhvatnog harmoničnog razvoja ličnosti je fizičko vaspitanje.
Fizičko vaspitanje je sistem društvenih i pedagoških aktivnosti usmerenih na jačanje zdravlja, očvršćavanje organizma, skladan razvoj oblika, funkcija i sposobnosti čoveka, formiranje života. Kristeva važne motoričke vještine i sposobnosti.
Teorija i praksa fizičkog vaspitanja zasnivaju se na podacima fiziologije, koja teoriju i metodologiju fizičkog vaspitanja opremi saznanjima o obrascima razvoja ljudskog tela, uticaju različitih faktora na njegovu funkcionalnu aktivnost, na osnovu svojih podataka. , razvijaju naučno zasnovan sistem fizičkih vežbi usmerenih na razvoj motoričkih radnji i formiranje fizičkih kvaliteta tela.
Odgajanje mlađe generacije fizički zdravo važan je zadatak za porodice i škole. Međutim, sada je samo 27% predškolske djece praktično zdravo, samo 65% djece i 60% adolescenata je fizički skladno razvijeno. Značajan broj srednjoškolaca zbog zdravstvenih razloga ima ograničenja u izboru zanimanja, a među maturantima najmanje polovina je nesposobna ili djelimično sposobna za vojnu službu.
Sve to ukazuje na potrebu radikalnog restrukturiranja organizacije tjelesnog odgoja školaraca, promjene pogleda na tjelesni odgoj, fizičko stanje i ljepotu ljudskog tijela. Riječ je o rasterećenju nastavnog plana i programa, smanjenju informativne nastave, povećanju broja časova nastave fizičkog vaspitanja, napuštanju tradicionalnih oblika aktivnosti u učionici, kada djeca cijelo vrijeme sjede nepomično, u korist intenzivnog rada, kao io revidiranje koncepata i metoda fizičkog vaspitanja u školi. Trebalo bi da postane vid aktivne rekreacije, rada na zdravlju, obrazovanju i zadovoljavanju fizioloških potreba djeteta. Nastavnici svojim ponašanjem treba da potenciraju značaj fizičkog vaspitanja i zdravog načina života.
Sadržaj fizičkog vaspitanja za školarce određen je nastavnim planom i programom za predmet i programima sekcija i klubova. Program predviđa: a) usvajanje teorijskih informacija (poznavanje opšte higijene i higijene fizičkih vežbi, informacija neophodnih za samostalno izvođenje fizičkih vežbi). Teorijski materijal se izlaže u uvodnim časovima iu sistemu obrazovno-vaspitnog rada tokom časa u vezi sa izvođenim vežbama b) gimnastičke vežbe doprinose opštem fizičkom razvoju učenika (formiranje i rekonstrukcija, vežbe, vežbe usmerene na opšte razvoj djeteta, formiranje pravilnog držanja, akrobatske vježbe, plesne vježbe, penjanje i lizanje, vježbe ravnoteže, vježbe vješanja i oslonca, svodovi) c) atletika (razne vrste trčanja, skakanje u dalj i uvis, bacanje na daljinu) d) igre na otvorenom namijenjene razvoju inteligencije, spretnosti, brzine djelovanja učenika, usađivanju kolektivizma i discipline d) sportske igre (košarka, odbojka, fudbal) e) skijaški trening (ovladavanje osnovnim tehnikama skijanja, razvoj motoričkih kvaliteta) ; f) trening trčanja i brzog klizanja; da) plivanje (prednji kraul, leđno, prsno, kao i tehnike ronjenja i spašavanja od utopljenika).
Teškoća implementacije programa leži u činjenici da u jednoj lekciji morate savladati elemente nekoliko sekcija. To otežava planiranje nastavnog materijala za semestar i za svaki čas.
1) jačanje zdravlja i očvršćavanje organizma školaraca, podsticanje njihovog fizičkog razvoja i povećanje performansi. Formiranje i razvoj osnovnih funkcija organizma odvija se tokom školske godine i zahtijeva korištenje svih faktora koji pozitivno djeluju na ovaj proces. Briga o zdravlju školaraca glavni je zadatak svakog nastavnika na svakom času;
2) formiranje i usavršavanje motoričkih vještina i sposobnosti i komuniciranje srodnih znanja. Cilj fizičkog vaspitanja je formiranje vitalnih vještina i sposobnosti u prirodnim vrstama pokreta: trčanju, opremi, skijanju, plivanju. Za to je potrebno znanje o metodama i pravilima izvođenja motoričkih radnji koje učenici dobijaju tokom objašnjenja i demonstracije;
3) razvoj osnovnih motoričkih kvaliteta. Za izvođenje mnogih radnji, osobi je potrebna snaga - sposobnost da se savlada vanjski otpor ili da mu se suprotstavi kroz mišićni napor - sposobnost izvođenja pokreta u minimalnom vremenskom periodu; izdržljivost - sposobnost obavljanja određenog posla dugo vremena; fleksibilnost - sposobnost izvođenja pokreta s velikom amplitudom; agilnost - sposobnost brzog učenja novih pokreta i uspješnog djelovanja u promjenama. Ove motoričke osobine se razvijaju i manifestuju u bliskoj međusobnoj vezi;
4) formiranje navike i održivog interesovanja za sistematsko fizičko vežbanje. Pozitivan uticaj tjelesnog vježbanja moguć je samo ako se provodi sistematski i ako preraste u naviku i potrebe. Za negovanje takve potrebe potrebno je kod djeteta probuditi interes za vježbe, odabrati zanimljive vježbe i brzo podsticati učenika da ih izvodi. Sadržajno provođenje slobodnog vremena doprinosi aktivnoj rekreaciji i duhovnom razvoju školaraca. Formiranju navike tjelesnog vježbanja olakšavaju pravilna dnevna i sedmična rutina, zdrava prehrana i dovoljno sna. Upotreba alkohola, nikotina i droga je neprihvatljiva;
5) vaspitanje higijenskih veština, formiranje znanja o fizičkim vežbama i kaljenju. Higijensko obrazovanje studenti stiču dok izučavaju različite predmete, a posebno biologiju. Uče o dnevnoj rutini, higijeni ishrane, spavanja i sl. U procesu fizičkih vježbi učenici upoznaju pravila njihove upotrebe, upoznaju se s djelovanjem vježbanja na organizam, higijenskim zahtjevima za otvrdnjavanje, te uče metode samopouzdanja. -praćenje njihovog učinka, umora i pulsa, opšteg zdravlja.
Prema. Prema nacionalnoj doktrini razvoja obrazovanja, fizičko vaspitanje kao sastavna komponenta obrazovanja treba da obezbedi da svaki čovek stekne neophodna naučno utemeljena znanja o zdravlju i sredstvima njegovog jačanja, o načinima i metodama suzbijanja bolesti, o metodama za postizanje visoke performanse i dugoročnu kreativnu aktivnost.
U obrazovanju se koriste fizička aktivnost, prirodni i higijenski faktori
fizičke vežbe su motoričke radnje, posebno organizovane i svesno izvođene u skladu sa zakonima i ciljevima fizičkog vaspitanja. To uključuje gimnastiku, igre, turizam, sport:
Gimnastika, kao posebna vrsta tjelesnog usavršavanja, obuhvata široku paletu vježbi: vježbanje i red (učenje racionalnih načina izmicanja, pomicanja i kretanja u cilju razvijanja vještina kolektivnog djelovanja) opšte razvojne (podrazumijevaju razvoj oba pojedinačna dijela tijela). tijelo i cijeli organizam); vježbe na podu (poboljšanje koordinacije pokreta, razvijanje osjećaja za ritam, ljepota pokreta) koje se primjenjuju kao sredstvo sveobuhvatnog razvoja ličnosti (trčanje, skakanje, bacanje itd.); gimnastika - vježbe na raznim specijalnim spravama (akrobatske, razvijanje snage, agilnosti, sposobnost orijentacije u prostoru. Vježbe ritmičke gimnastike kao sredstvo fizičkog i estetskog odgoja);
Igre, koje zadovoljavaju prirodnu privlačnost djece i adolescenata prema fizičkoj aktivnosti, pobuđuju kolektivna iskustva, ulijevaju radost u zajedničkom radu i pomažu u jačanju drugarstva i prijateljstva. U osnovnim razredima uglavnom se igraju igre na otvorenom, u srednjim i višim razredima - sport;
Turizam obuhvata šetnje, ekskurzije, planinarenja i izlete koji se organizuju radi upoznavanja učenika sa zavičajnim krajem, prirodom, istorijskim i kulturnim spomenicima. U ovakvim događajima učenici postaju fizički spremni, uče da budu otporni, stiču primijenjene vještine orijentacije i kretanja u teškom okruženju, iskustvo kolektivnog života i aktivnosti, te usvajaju norme odgovornog odnosa prema prirodi;
Sport je, za razliku od fizičkog vaspitanja, uvijek povezan s postizanjem maksimalnih rezultata u određenim vrstama tjelesnog vježbanja. Za utvrđivanje sportskih i tehničkih rezultata održavaju se takmičenja. U sportskom rvanju učenici savladavaju značajan fizički i nervni stres, prepoznaju i razvijaju motoričke i moralno-voljne kvalitete.
Prirodni faktori (sunce, vazduh, voda), delujući zajedno sa fizičkim vežbama, pojačavaju svoje zdravstveno dejstvo na učenike
Higijenski faktori obuhvataju higijensko obezbeđenje nastave fizičkog vaspitanja, racionalan režim vaspitno-obrazovnog rada, odmora, ishrane, sna i dr. Za efikasnu nastavu fizičkog vaspitanja, teretane, rekreativni objekti, sportska oprema i oprema moraju ispunjavati određene higijenske uslove. Ovi standardi regulišu i svakodnevnu rutinu učenika, koja se razlikuje u zavisnosti od zdravstvenog stanja, stepena performansi, specifičnih uslova života i individualnih karakteristika učenika. Obavezni za sve učenike treba da budu jutarnje vježbe, toalet, školska nastava, ručak, popodnevni odmor, domaći, boravak na svježem zraku, sport, hobi časovi, večera, šetnja, priprema za spavanje.
U nastavi fizičkog vaspitanja koriste se sledeće metode izvođenja vežbi: frontalno - istovremeno izvođenje vežbi svih učenika. Koristi se u podučavanju šikuvana i perešikuvana, vježbi zagiranja bez predmeta i sa predmetima, hodanja, trčanja, plesnih vježbi, skijanja itd.; kontinuirano - učenici izvode vježbu jedan za drugim redom, odnosno u mlazu. Protok može biti malo nezgodan. Ova metoda se koristi pri izvođenju skokova u dalj, skokova u vis, vježbi ravnoteže, akrobatskih vježbi, penjanja, spustova i uspona na skijama; varijabilna - učenici su podijeljeni u smjene, koje naizmenično izvode vježbe. Koristi se pri izvođenju penjanja, bacanja na daljinu, akrobatskih vježbi, brzog trčanja; grupni - uključuje podjelu učenika u razrede, grupe, od kojih svaka izvodi zasebnu vježbu. Kroz ocjenjivanje, grupe mijenjaju mjesta tako da svaka od njih završava sve vježbe koje se koriste prilikom izvođenja vježbi ocjenjivanja; kružno - male grupe učenika izvode određeni broj različitih vježbi, uzastopno krećući se u krug od jednog posebno pripremljenog mjesta za izvođenje određene vježbe na drugo, kružno, izvodeći vježbe koje su učenici već dobro savladali.
Fizički razvoj školaraca olakšavaju različiti oblici vannastavnih fizičkih i sportskih aktivnosti, od kojih su najčešći:
Gimnastika prije nastave je osmišljena tako da obezbijedi samoorganizaciju učenika na početku školskog dana, spriječi iskrivljenje držanja, poveća efikasnost tokom dana i očvrsne tijelo;
Vježbajte minute i pauze za ublažavanje umora. Za izvođenje vježbi učenici napuštaju svoje stolove i olabave kragne i remenje. Vježbe se izvode u razredima 1-8 na svakom času nakon 20-30 minuta rada i 2,5-3 minute. Djeca izvode 3-4 vježbe sa 6-8 ponavljanja. Pauze za fizičko vaspitanje se takođe praktikuju u grupama van škole i kod kuće sa učenicima srednjih i srednjih škola u trajanju od 10-15 minuta na svakih 50-60 minuta nastavnog rada. U takvim „minutama“ preporučljivo je obraditi domaće zadatke iz fizičkog vaspitanja i fizičke kulture;
Vannastavne aktivnosti (klubovi i sekcije) čiji je zadatak stvaranje uslova za usađivanje kod učenika navike sistematskog vježbanja, promicanje uvođenja fizičkog vaspitanja u svakodnevni život. U vannastavnim aktivnostima učvršćuju se i usavršavaju znanja, praktične vještine i sposobnosti stečene na nastavi. Učešće učenika u vannastavnim aktivnostima je dobrovoljno;
Sat zdravlja. U mnogim školama odvija se svakodnevno nakon 2. ili 3. časa u trajanju od 45 minuta. Vrijeme joj se oslobađa dugom pauzom i skraćivanjem svih časova za 5 minuta. Vježbe se izvode uglavnom na svježem zraku (učenici nose sportsku odjeću). Nastavnici mogu izvoditi vježbe zajedno sa učenicima ili u posebnoj grupi;
Masovna takmičenja i sportski festivali zahtevaju jasnu organizaciju i poštovanje određenih rituala. Sve to osigurava jedinstvo fizičkog, moralnog, estetskog odgoja učenika
Razne borilačke vještine (kozačke, orijentalne) postale su popularne među modernom omladinom, koje pomažu u očvršćavanju mladića, razvijanju agilnosti i izdržljivosti
Sveobuhvatni program „Fizičko vaspitanje je zdravlje nacije“ fokusira se na sistematski pristup obrazovanju mladih, u kojem se fizičko vaspitanje u obrazovnoj sferi smatra sastavnim delom opšteg obrazovnog sistema, osmišljenog da obezbedi razvoj fizičko i moralno zdravlje, psihička i psihička priprema osobe za aktivan život i profesionalnu djelatnost.
Aktiviranje fizičkog vaspitanja školaraca, njihovo upoznavanje sa sportom i visokim postignućima doprinosi uvođenju nastave fudbala u škole, ali i rada. Fudbalski savez. Ministarstvo obrazovanja i nauke Ukrajine o organizacionoj, materijalnoj i tehničkoj podršci za obuku mladih fudbalera.
U školi su svojevremeno učili svi prvaci i rekorderi, a pohađaju je i budući prvaci. Za svoje uspjehe zaslužna je i škola, a njen glavni zadatak u fizičkom vaspitanju je da priprema zdravu, skladno razvijenu djecu.
FIZIČKI VASPIT je jedna od komponenti opšteg obrazovnog sistema, usmjerena na jačanje zdravlja čovjeka i njegov pravilan fizički razvoj. U jedinstvu sa obrazovanjem, moralnim i estetskim vaspitanjem i politehničkim obrazovanjem, fizičko vaspitanje obezbeđuje sveobuhvatan razvoj ličnosti čoveka kao punopravnog člana društva.
Klasici marksizma su ukazivali na ogroman značaj fizičkog vaspitanja za sveobuhvatan razvoj ljudske ličnosti. Vodeći ruski nastavnici i javne ličnosti oduvijek su posvećivali veliku pažnju pitanjima fizičkog vaspitanja djece. V. G. Belinski je pozvao na pravilnu organizaciju fizičkog vaspitanja od ranog djetinjstva, ističući da do 7. godine odgoj djeteta treba da bude pretežno fizički, osiguravajući njegovo zdravlje. Veliki ruski učitelj K. D. Ushinski povezao je fizičko vaspitanje sa radom, smatrajući ga neophodnim uslovom za mentalni, moralni i fizički razvoj osobe. Ukazao je na potrebu uvođenja fizičkih vježbi u školski program, jer one pomažu u suzbijanju mentalnog umora, osvježavaju pažnju i jačaju pamćenje učenika. Originalni sistem fizičkog vaspitanja stvorio je istaknuti ruski anatom i učitelj P. F. Lesgaft. Cilj obrazovanja vidio je u skladnom, svestranom razvoju djeteta, koji se može postići samo moralnim, mentalnim i fizičkim vaspitanjem u njihovom jedinstvu i međusobnoj povezanosti.
Osnovni ciljevi fizičkog vaspitanja su: jačanje zdravlja i očvršćavanje organizma, pravilan fizički razvoj, razvijanje potrebnih motoričkih sposobnosti i sposobnosti kod mlađe generacije, unapređenje fizičkih sposobnosti, podsticanje stvaranja najvažnijih moralnih i voljnih kvaliteta (hrabrost, odvažnost). , odlučnost, inicijativa, snalažljivost, snaga volje), kolektivno djelovanje, organiziranost, svjesna disciplina, osjećaj prijateljstva i drugarstva, preciznost u radu, navike reda i dr.
Jačanje zdravlja i očvršćavanje organizma mladih postiže se sistematskim fizičkim vježbanjem uz održavanje odgovarajućih higijenskih uslova. Od posebnog značaja za unapređenje zdravlja su fizičke vežbe koje pomažu jačanju procesa disanja, cirkulacije i metabolizma, kao i postupci očvršćavanja koji se koriste u kombinaciji sa fizičkim vežbama - vazdušne i sunčane kupke, polivanje i brisanje tela vodom i sl. .
Pravilan fizički razvoj djece postiže se jačanjem i usavršavanjem, u procesu tjelesnog vježbanja, prvenstveno srca i pluća, nervnog i mišićnog sistema, razvijanjem pravilnog držanja i razvijanjem oblika tijela, kojima se pritom daje potreban sklad i ljepota. fizičkog vaspitanja. Ovaj zadatak se uglavnom rješava primjenom vježbi koje utiču na formiranje skeleta i jačanje skeletnih mišića, posebno trbušnih i leđnih mišića. U nedostatku pravilno izvedenih fizičkih vježbi, fizički razvoj djece često ispoljava nedostatke u vidu pognutosti, zakrivljenosti kičme (skolioza, lordoza), slabog razvoja mišićnog sistema i dr.
Razvoj i unapređenje motoričkih sposobnosti i sposobnosti u procesu fizičkog vaspitanja ostvaruje se sistematskim, sistematskim i svrsishodnim edukativnim i trenažnim časovima, koji čine najvažniji deo procesa fizičkog vaspitanja. Posebne vještine u različitim sportovima također su od velike važnosti u fizičkom vaspitanju, jer ovladavanje sportskim tehnikama omogućava onima koji se bave određenim sportovima da najpotpunije razviju i otkriju svoje fizičke sposobnosti – mišićnu snagu, fizičku izdržljivost, agilnost, brzinu kretanja i sl.
Tjelesno vaspitanje počinje u ranom djetinjstvu. Osnovni elementi fizičkog vaspitanja dece uzrasta od 1 do 3 godine su higijenska briga o detetu i pravilna, redovna ishrana. Važno je naučiti dijete čistoći, redovnom kupanju, dužem izlaganju čistom zraku i normalnom spavanju. U ovom uzrastu djeca počinju da sjede, ustaju, hodaju, trče, skaču itd. Sve to zahtijeva koordiniran rad mnogih mišića. Ako dijete ostane bez usmjeravanja odraslih, ono često uči nepravilne i ružne oblike pokreta, navike poza štetnih po zdravlje i fizički razvoj. Već u ovom uzrastu potrebno je ojačati djetetov mišićni sistem. Najbolja sredstva za to su igre koje uključuju hodanje, trčanje, kotrljanje loptica, kolica za igračke, nošenje raznih predmeta, njihovo odlaganje i tako dalje. Od velikog značaja za razvoj pokreta su igre na gomili pijeska, drveni tobogani sa stepenicama i rampom, „mostovi“ od dasaka, ograde za penjanje, lopte i lopte za kotrljanje i dr.
Fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta (od 3 do 7 godina) postaje sve komplikovanije. Uz brigu o poboljšanju zdravlja i daljem fizičkom razvoju djece, sprovode se aktivnosti usmjerene na razvijanje fizičke izdržljivosti i povećanje otpornosti djetetovog organizma na štetne utjecaje vanjske sredine, razvijanje pravilnih vještina osnovnih pokreta primjerenih uzrastu, razvijanje brzine. , agilnost, koordinacija pokreta i usađivanje inicijative kod dece, disciplina, aktivnost u dečijem timu. Svi ovi zadaci se rješavaju u međusobnoj povezanosti. Njihovo sprovođenje olakšavaju: pravilan režim, obezbjeđivanje higijenskog ambijenta u porodici i vrtiću i usađivanje kulturoloških i higijenskih vještina i navika kod djece, kaljenje djetetovog organizma, posebno odabrane fizičke vježbe i igre. Igre za mlađu predškolsku djecu karakterizira jednostavan zaplet, uključuju pokrete koje djeca već poznaju, a izgrađene su u većini slučajeva na izvršavanju zadataka koji su djetetu dostupni i njemu zanimljivi (pronaći svoj „dom“, donijeti predmet itd. ). U srednjoj i starijoj grupi vrtića, pokreti u igricama postaju raznovrsniji (trčanje, bacanje, penjanje) i zahtijevaju ispoljavanje spretnosti, hrabrosti, kao i usklađeno djelovanje sa drugom djecom. U starijoj grupi koriste se igre koje zahtijevaju striktnije poštovanje pravila, uključujući elemente takmičenja. Za djecu srednje i starije grupe predškolskog uzrasta u vrtiću se jednom sedmično održavaju obavezna nastava sa posebno odabranim fizičkim vježbama, u ukupnom trajanju od 20-25 minuta za srednju grupu i 25-30 minuta za stariju grupu. Važno sredstvo fizičkog vaspitanja dece srednje i starije predškolske grupe je i izvođenje svakodnevne jutarnje vežbe u trajanju od 4-8 minuta.
Glavna sredstva fizičkog vaspitanja u školi su , [[sport]], . Fizičko vaspitanje učenika sprovodi se kako na nastavi fizičkog vaspitanja, koja se izvodi po posebnom programu u školi, tako iu toku vannastavnih aktivnosti. Važan značaj treba dati uniformi u kojoj se učenik nalazi. Specijalna sportska odijela za tinejdžere ne ograničavaju kretanje i omogućavaju djetetu da se osjeća ugodno tokom fizičkog vaspitanja.
Fizičko vaspitanje u visokoškolskim ustanovama sprovodi se u vidu treninga (obavezni kurs opšte fizičke obuke i fakultativni kurs sportskog usavršavanja) i masovnog sportskog rada (nastava u sportskim sekcijama, učešće na sportskim takmičenjima). Fizičko vaspitanje u visokoškolskim ustanovama ima za cilj unapređenje zdravlja i sveobuhvatnog fizičkog razvoja studenata na bazi kompleksa „ [[Spremni za rad i odbranu SSSR-a]] “, razvijajući kod njih naviku svakodnevnog fizičkog vježbanja i sporta, prenoseći im znanja i vještine iz oblasti metoda fizičkog vaspitanja. Opći kurs fizičke obuke uključuje gimnastiku, sportske igre, atletiku, plivanje i skijanje. Nastava na fakultativnom kursu sportskog usavršavanja odvija se u sekcijama za individualne sportove. Masovni sportski rad u visokoškolskim ustanovama obavljaju univerzitetske grupe za fizičko vaspitanje i sportski klubovi.