sistem ljudskog usavršavanja koji ima za cilj fizički razvoj, promociju zdravlja, osiguravanje visokih performansi i razvijanje potrebe za stalnim fizičkim samousavršavanjem.

Odlična definicija

Nepotpuna definicija ↓

FIZIČKO VASPITANJE

pedagoški organizovan proces prenošenja s generacije na generaciju metoda i znanja neophodnih za fizičku nauku. poboljšanje Cilj F in je raznovrsni razvoj ličnosti osobe, njenog fizičkog. kvalitete i sposobnosti, formiranje motoričkih vještina i sposobnosti, promocija zdravlja.

Basic znači F u - fizički. vježbe, korištenje prirodnih sile prirode (sunčeva energija, zračna i vodena sredina, itd.), poštivanje higijenskih pravila (lične, radne, kućne, itd.). Phys. vježbe imaju raznolik učinak na fizički razvoj. sposobnosti Poznavanje obrazaca uticaja tjelesnih. vežbe za telo, naučne. metodologija za njihovu implementaciju omogućava korišćenje fizičkih. vježbe za postizanje ciljeva F u Prirodnom. sile prirode u F deluju kao uslovi za uspešno organizovanje i izvođenje fizičkih vežbi. vježbe i kao sredstvo za otvrdnjavanje organizma Poštivanje higijenskih uvjeta je neophodno za održavanje zdravlja i fizičke kondicije. poboljšanje Fizički razvoj ljudske sposobnosti su olakšane fizičkim rada (posebno u vazduhu), koji se može koristiti kao pomoćno sredstvo F u F se izvodi u 3 glavna pravca opšte fizičke, prof. fizički i sportski trening.

Stvaranje temelja F u nastavi. institucije doprinijele dubokom razumijevanju procesa razvoja ličnosti od strane IA Komenskog. Predložio je fizičku. uključiti pripremu djece u nastavni plan i program i povezati je sa nastavom iz drugih predmeta, apostrofirao ulogu fizičkog vaspitanja. vježbe duhovnosti i morala. obrazovanje Na razvoj F teorije uvelike su uticale ideje J. Lockea, J. J. Rousseaua, I. G. Pestalozzija i ped. praksa filantropa (I K Guts-Muts i drugi). Ped. teorije 19. stoljeća („novo obrazovanje“, „slobodno obrazovanje“ itd.). smatrao F sastavnim dijelom progresivne škole. obrazovanje.

U skladu sa nacionalnim Tradicionalno, u 19. i 20. veku, F sistemi su se razvijali u masovnim školama većine zemalja.

U Rusiji naučno. osnove doktorata razvijene su u poslednjoj četvrtini 19. Od velikog značaja za razumevanje uticaja fizičke. vježbe o razvoju i promjeni oblika ljudskog tijela bili su radovi H. I. Pirogova. Istraživanja I. M. Sečenova otvorila su put razumijevanju općih obrazaca funkcionisanja ljudskog tijela i formiranju novog pogleda na pitanja dr. Popularizaciju ideja doktorata kod dece u porodici i školi omogućio je rad doktora E. M. Dementieva i E A Pokrovskog Dementjeva u disertaciji „Razvoj ljudske mišićne snage u vezi sa njegovim opštim fizičkim. razvoja“ pokušao je analizirati uticaj uslova rada na fizičke. razvoj mladih, protivio se ubacivanju stranaca u Rusiju. sisteme gimnastičkih vežbi Niz godina, njegova zbirka igara bila je najbolji vodič za nastavnike F. u Pokrovskom u delu „Phys. podizanje djece među različitim nacijama, uglavnom u Rusiji” (1884). ukazao na važnost uvođenja nacionalnog igre u F sistemu

Posebno važnu ulogu odigrao je II F Lesgaft, koji se naziva osnivačem nauke. sistem F u Lesgaftu je uveo koncept „fizičkog. obrazovanje" U djelima "Porodično obrazovanje" (1884), "Vodič za fiziku. škola za obrazovanje djece godine" (1888-1901), "Osnove teorijske anatomije" (1892). i drugi, on je tvrdio da je Ch. Cilj obrazovanja je harmoničan. razvoja djeteta, pri čemu sam mislio na ispravnu kombinaciju psihičkog i fizičkog. sile, njihovu neraskidivu povezanost i aktivno uključivanje u ljudsku aktivnost sa vodećom ulogom ljudske svijesti

Početak masovnog pokreta fizičkog vaspitanja u zemlji postavila je vojska. - sportski klubovi i kružoci, nastali od 1918. godine u sistemu Sovjetskog Saveza Vsevobuch (univerzalna vojna obuka). u uslovima građanskog rata 20-ih godina nastaju masovni oblici - višednevne štafete, trke, sportska takmičenja itd. Važna uloga u razvoju naučne. a teorijski problem F in igrao je Lesgaftov učenik i sledbenik V V Gorinevski. Od 30-ih godina osnova F in sistema bio je kompleks fizičkog vaspitanja Spremni za rad i odbranu SSSR-a. (GTO, od 1931), a za djecu - „Budite spremni za rad i odbranu SSSR-a“ (BGTO, od 1934). U 30-40-im godinama, naučna pitanja. opravdanost sredstava i metoda fizičkog vaspitanja, sadržaj treninga u raznim sportovima, fiziol. mehanizmi uticaja fizičkih vežbi. vežbe na telu uključenih, itd. razvijene su u radovima V. V. Belinoviča, N. A. Bernsteina, K. X. Grantyna, A. N. Krestovnikova, A. D. Novikova, A. T. Punija, II. A. Rudika, V. S. Farfela, I. M. Sarki-Zova-Serazini i dr. .

Unatoč određenom formalizmu i pretjeranom entuzijazmu za masovne događaje (na primjer, vojne sportske igre "Zarnica" i "Oralić"), koma i pionirske organizacije su doprinijele aktivnom učešću mlađe generacije u fizičkom vaspitanju i sportu Inicijativa pionirske organizacije takmičenja dvorišnih ekipa u mestu stanovanja za nagradu „Zlatni pak”, „Kožna lopta” i dr. pomogla je u identifikaciji i uključivanju u fizičku aktivnost. kulture i sporta za mnoge sposobne tinejdžere

Od početka 90-ih godina razvoj F kod djece i adolescenata doživljava značajne promjene. materijalne poteškoće Prelazak na tržišnu ekonomiju smjestio je mnogo djece koja se bave fizičkom i sportom. a omladinske grupe u teškim uslovima bili su primorani ili potpuno prekinuti aktivnosti ili privući sredstva od sponzora i roditelja kako bi obnovili opstanak sportskih škola, klubova itd.

Strukturu amaterskih organizacija fizičkog pokreta čine dobrovoljna sportska društva za rad u predškolskoj ustanovi. ustanove i obrazovne ustanove uređena je odgovarajućim programima i obrazovnim planovima iu nadležnosti je prosvjetnih vlasti.

Sistem FV je namenjen različitim starosnim grupama. Glavni zadaci FV za decu predškolskog uzrasta. staranje o zdravlju, očvršćavanje, podsticanje pravilnog i pravovremenog razvoja koštanog sistema, jačanje i proporcionalni razvoj svih mišićnih grupa, poboljšanje kardiovaskularnog, respiratornog i nervnog sistema, poboljšanje metaboličkih procesa , trčanje, skakanje, bacanje, hvatanje, plivanje itd.), sposobnost koordinacije pokreta, održavanje pravilnog držanja, razvijanje kvaliteta koje osiguravaju racionalno izvođenje pokreta - ritam, orijentacija u prostoru, sposobnost proračunavanja napora itd. oblici organizacije fizičke aktivnosti kod dece mlađe od 1 godine obuhvataju individualnu fizičku nastavu. vježbe i masaža, kasnije - grupna nastava (igre 3-6 djece u igralištu, šetnje). Kod djece Nastava tjelesnog se održava u vrtu. vježbe na satu (jednostavne igre i vježbe, razne formacije, skakanje, kotrljanje obruča, trčanje i sl., satovi fizičkog vaspitanja tokom crtanja, modeliranja i sl., ekskurzije i šetnje u prirodi, praznici).

U školi uzrasta F u izvodi se na nastavi fizičkog vaspitanja F. kod učenika u prof. obrazovne institucije pružaju, uz rješavanje problema svojstvenih opštem obrazovanju. škola, stručno usavršavanje sposobnosti potrebne za rad 10-12% vremena od svih časova je posvećeno fizičkom vaspitanju. priprema kod prof. nagib

Glavni oblici F za učenike su obrazovni i izborni (za odabrane sportove). fizičko vaspitanje i zdravstvene aktivnosti Obavezni obrazovni materijal programa o fizičkom vaspitanju na fakultetima obezbeđuje obuku iz osnovnih vežbi, higijene, proizvodnje i sporta gimnastike, atletike, plivanja, skijanja, sportskih igara, turističkih veština i sposobnosti, kao i komunikacija teorijske informacije o raznim pitanjima fizičke kulture

Fizika u porodici se izvodi u vidu postupaka očvršćavanja, pauza za fizičko vaspitanje tokom pripreme nastave, kao i samostalnih fizičkih vežbi. vježbe, igre, zabava, šetnje (vidi i Porodično obrazovanje).

Lit Teorija i metode fizike. obrazovanje, ur. B A Ashmarina, M, 1979, Kun L Opšta istorija fizike. kultura, prevedeno sa Weng, M, 1982, Istorija fizike. kultura i sport, ur. U V Stolbova, M, 1983, Uvod u teoriju fizike. kultura, ur. L N Matveeva, M, 1983, Phys. obrazovanje, M, 1983 V N Shaulin

Odlična definicija

Nepotpuna definicija ↓

Moskovski državni univerzitet štamparske umetnosti

Sažetak na temu:

“Fizičko vaspitanje i njegova uloga u razvoju ličnosti”

Završeno:

Taranova Olga

gr. DEB-3-1

Uvod……………………………………………………………………………………………..3

Koncept fizičkog vaspitanja…………………………………………….4

Principi fizičkog vaspitanja……………………………………………………………………..7

Zaključak…………………………………………………………………………………..12

Reference……………………………………………………………………..13

Uvod.

Fizička kultura i sport su samostalna vrsta ljudske djelatnosti, čiji je značaj u razvoju društva prilično velik. Oni značajno utiču na društvenu proizvodnju, razvoj društvenih odnosa i formiranje ličnosti kao pojedinca.
Danas su fizička kultura i sport veoma popularni. O sportu se pišu članci i knjige, njemu se posvećuju predstave i filmovi, a proučavanju njegovih problema sve više pažnje posvećuju sociolozi, doktori, istoričari, nastavnici i stručnjaci iz drugih oblasti. Sve ovo nije samo počast modi, već odraz mjesta u modernom društvu koje u njemu zauzimaju fizička kultura i sport. Od posebnog značaja je dosljedan razvoj načina života u kojem fizička kultura i sport djeluju kao faktori u formiranju svestrano i skladno razvijene ličnosti.

Koncept fizičkog vaspitanja.

Tjelesno vaspitanje je pedagoški proces koji ima za cilj stvaranje zdrave, fizički savršene, društveno aktivne generacije.

Fizičko vaspitanje rešava probleme jačanja zdravlja, sveobuhvatnog razvoja fizičke i duhovne snage, povećanja radne sposobnosti, produžavanja kreativne dugovečnosti i života ljudi koji se bave svim sferama delatnosti. U procesu fizičkog vaspitanja vrši se morfološko i funkcionalno unapređenje ljudskog tela, razvoj fizičkih kvaliteta, formiranje motoričkih sposobnosti, veština, posebnog sistema znanja i njihova upotreba u društvenoj praksi i svakodnevnom životu. Fizička aktivnost utiče na produktivnost rada; Redovno bavljenje određenim vrstama sportskih i fizičkih vježbi, njihovo pravilno korištenje u režimu treninga doprinosi povećanju mentalnih performansi učenika, poboljšanju niza kvaliteta koji su im potrebni - dubina mišljenja, kombinatorne sposobnosti, operativna, vizuelna i slušna memorija, senzomotorička reakcije. Fizička kultura i sport su važan faktor u smanjenju stepena oboljenja i povreda na radu.

Fizičko vaspitanje i sport su neophodni za sve ljude, a ne samo za one čije profesije zahtevaju posebnu fizičku snagu ili poseban mentalni napor, i zbog toga što savremeni uslovi života (kako na poslu, tako i kod kuće) dovode do neizbežnog smanjenja motoričkih sposobnosti . Smanjena fizička aktivnost, pak, dovodi do smanjenja tjelesne kondicije, što prati smanjenje mentalne i fizičke radne sposobnosti, te smanjenje otpornosti ljudskog organizma na bolesti.

Fizička kultura i sport imaju velike mogućnosti za obrazovanje svestrano razvijene ličnosti. U toku nastave ostvaruje se moralno, mentalno, radno i estetsko vaspitanje. Istovremeno, utjecaj fizičke kulture i sporta na čovjeka je prilično specifičan i ne može se zamijeniti niti nadoknaditi drugim sredstvima.

Moralno vaspitanje. Fizičko vaspitanje je organski povezano sa moralnim vaspitanjem. Tokom edukacije i treninga, a posebno tokom sportskih takmičenja, osoba ima veliku fizičku aktivnost, što doprinosi formiranju karakternih osobina kao što su snaga volje, hrabrost, samokontrola, odlučnost, samopouzdanje, izdržljivost, disciplina. Fizičke vježbe i sport su svrsishodni i obično se odvijaju u grupi. Stoga bavljenje sportom podstiče osjećaj kolektivizma i privrženosti svom timu. U sportskom hrvanju otkrivaju se moralne osobine kao što su poštenje, poštovanje protivnika i sposobnost da se svoje ponašanje podredi normama sportske etike.

Mentalno obrazovanje. Sistematsko fizičko vaspitanje i sport igraju važnu ulogu u povećanju mentalnih performansi. Savladavanje modernih nastavnih planova i programa, na primjer, za studente je povezano sa značajnim neuropsihičkim opterećenjem. Visok nivo fizičke spremnosti jedan je od važnih faktora koji osigurava stabilnost mentalnog rada tokom cijele školske godine. Utvrđeno je da u sistemu “tjelesno stanje – optimalna fizička aktivnost – mentalni kapacitet” posljednja karika direktno zavisi od prve dvije. Takođe je uočeno da su indikatori kao što su količina pažnje, pamćenja i broj mentalnih operacija kod nedovoljno obučenih studenata do kraja školske godine značajno smanjeni. U ovom periodu posebno je važno održavati mentalni kapacitet kako bi se osigurao kontinuitet tjelesnog vježbanja i sporta, vodeći računa o fizičkom stanju svakog učenika i regulisanju trenažnih opterećenja u vezi s tim, kao i osiguravanje pozitivne emocionalne pozadine u nastavi.

Radno obrazovanje. Suština radnog vaspitanja je dosljedan i sistematičan razvoj osobina ličnosti koje određuju stepen njegove pripremljenosti za život i društveno koristan rad. Glavne osobine su marljivost, savjestan odnos prema poslu i vladanje kulturom rada. Naporan rad se neguje neposredno u procesu edukativnih treninga i sportskih takmičenja, kada sportisti, da bi postigli rezultate u fizičkom ili sportskom treningu, više puta izvode i ponavljaju fizičke vežbe, odnosno sistematski rade, savladavajući umor. Odlučnost, istrajnost u postizanju zacrtanog cilja i naporan rad, koji se neguju tokom fizičkog vaspitanja i sporta, naknadno se prenose na posao.

Estetski odgoj. Osoba koja se bavi sportom stalno se upoznaje sa manifestacijama ljepote. Pod uticajem fizičke vežbe, oblici tela se harmonično razvijaju, pokreti i radnje postaju profinjeniji, energičniji i lepši. Mnogi ljudi se bave sportom, vođeni ne samo određenim praktičnim ciljevima - poboljšati zdravlje, postaviti rekord itd. U velikoj mjeri ih privlači mogućnost estetskog užitka sa nastave, mogućnost da neprestano promatraju ljepotu i sami je stvaraju u obliku pokreta koji su savršeni u ljepoti, graciozni do virtuoznosti u ovladavanju vlastitom. tijelo. Veza između fizičkog i sporta i estetskog odgoja je učinkovita jer omogućava ne samo stvaranje vanjskog lijepog izgleda, već i djelotvoran utjecaj na odgoj moralnih i voljnih kvaliteta, estetiku postupaka i ponašanja u modernom društvu.

Principi fizičkog vaspitanja.

Koncept „principa“ u pedagogiji se shvaća kao najvažnije i suštinske odredbe koje odražavaju zakonitosti obrazovanja. One usmjeravaju aktivnosti uključenog nastavnika ka željenom cilju uz manje truda i vremena.

U teoriji i praksi fizičkog vaspitanja postoje različite grupe i vrste principa: opšti principi sistema fizičkog vaspitanja, metodički principi, principi koji izražavaju specifičnosti pojedinih vidova fizičkog vaspitanja (npr. sportski trening). Oni su međusobno povezani i čine jedinstven sistem principa. Moj esej će govoriti samo o općim principima fizičkog vaspitanja. To uključuje:

1. Princip sveobuhvatnog i skladnog razvoja pojedinca;

2. Princip povezanosti fizičkog vaspitanja i životne prakse;

3. Princip zdravstveno-popravne orijentacije fizičkog vaspitanja.

Princip sveobuhvatnog i skladnog ličnog razvoja.

Svaka osoba treba da teži da postane korisna svojoj zemlji i društvu. Ali to mogu postići samo ljudi sa potpuno razvijenim duhovnim i fizičkim moćima. Ali to mogu postati samo pod uticajem određenih društvenih uslova života, među kojima posebnu ulogu ima fizičko vaspitanje.

Sveobuhvatni razvoj ličnosti odražava biološki obrazac, potrebu za skladnim razvojem sistema i organa osobe koja je, kako u društvenom smislu tako i po svojim biološkim karakteristikama, uvijek svuda jedinstvena društvena ličnost.

Sve ovo određuje multilateralnu prirodu uticaja na osobu u procesu fizičkog vaspitanja i predodređuje organsku povezanost različitih vidova vaspitanja, što se mora uzeti u obzir i svrsishodno koristiti u svim slučajevima fizičkog vaspitanja.

Princip sveobuhvatnog i skladnog razvoja ličnosti otkriva se u dvije glavne odredbe:

1). Osiguravanje jedinstva svih aspekata obrazovanja koji formiraju skladno razvijenu ličnost. U procesu fizičkog vaspitanja i srodnih oblika korišćenja fizičke kulture potreban je integrisani pristup u rešavanju problema moralnog, estetskog, fizičkog, mentalnog i radnog vaspitanja. Samo u ovom slučaju, visoko razvijene fizičke kvalitete i vještine osobe, njegova rekordna dostignuća u sportu, društvena vrijednost i duboki sadržaj;

2). Pružanje široke opće fizičke spremnosti. Integrisana upotreba faktora fizičke kulture neophodna je za potpuni ukupni razvoj vitalnih fizičkih osobina svojstvenih osobi (i motoričkih sposobnosti zasnovanih na njima), uz formiranje širokog fonda motoričkih sposobnosti neophodnih u životu. U skladu sa tim, u specijalizovanim oblicima fizičkog vaspitanja potrebno je obezbediti jedinstvo opšte i posebne fizičke obuke.

Duhovni svijet osobe razvija se pod utjecajem vanjskog i prije svega društvenog okruženja, kao i zahvaljujući aktivnim akcijama osobe usmjerene na promjenu okoline i sebe

U procesu fizičkog vaspitanja - zbog fizičkog i duhovnog razvoja čoveka - postoje ogromne mogućnosti za realizaciju zadataka mentalnog, moralnog i estetskog vaspitanja. Princip sveobuhvatnog i skladnog ličnog razvoja uključuje sljedeće osnovne zahtjeve:

1. strogo paziti na jedinstvo različitih aspekata obrazovanja

2. pružiti široku opću fizičku spremnost

Zahtjevi za opću fizičku spremnost zasnivaju se na jednom od glavnih zakona ljudskog razvoja - neraskidivoj povezanosti sistema i organa. Sveobuhvatan fizički trening je nezaobilazna osnova za bilo koju vrstu aktivnosti i služi kao nepresušan izvor moralne i fizičke snage čovjeka.

Princip povezanosti fizičkog vaspitanja i lične prakse.

Ovaj princip izražava osnovni društveni obrazac fizičkog vaspitanja, njegovu glavnu uslužnu funkciju – da pripremi ljude za aktivnost, za život. U svim sistemima fizičkog vaspitanja ovaj obrazac ima svoj specifičan izraz.

Neki naučnici glavnu funkciju fizičke kulture i sporta vide u otklanjanju stega modernog života. Ali postoji i druga točka gledišta - da je tjelesno obrazovanje osmišljeno da pripremi ljude koji su sposobni da rade vrlo produktivno i nesebično brane svoju domovinu od neprijateljskih napada.

To principu povezivanja fizičkog vaspitanja sa životnom praksom daje novi sadržaj i smisao. U implementaciji ovog principa fizičkog vaspitanja potrebno je poći od činjenice da se svuda, u krajnjoj liniji, mora voditi računa o pripremi za rad i odbrani.

Postoji mišljenje prema kojem primijenjena vrijednost fizičkog vaspitanja leži samo u razvoju motoričkih sposobnosti koje su direktno neophodne u životu. Ako se primjenjuje vještina nastala kao rezultat bavljenja jednom ili drugom vrstom fizičke vježbe, tj. može se prenijeti na radnu ili borbenu situaciju, onda je takvo fizičko vaspitanje povezano sa životom.

Cilj je da kada čovjek uđe u proizvodnju ili vojsku, u najkraćem mogućem roku savlada tehnologiju bilo kojeg posla. Samo jaka, spretna i fizički razvijena osoba bolje savladava novi posao i brže savladava novu tehniku.

Savremena praksa borbene obuke trupa pokazuje da što je vojna oprema složenija, to bi zahtjevi za fizičku spremnost ljudi trebali biti dublji i raznovrsniji. Zadaci specijalne vojno-primijenjene obuke dolaze na istaknuto mjesto.

Neki naučnici postavljaju pitanje: šta je važnije za život: motoričke sposobnosti ili fizičke kvalitete, čiji razvoj treba osigurati u procesu fizičkog vaspitanja? Ovo pitanje, ovako postavljeno, je nelegitimno. Kvalitet i vještina ne postoje odvojeno jedno od drugog. Ovakva formulacija pitanja praktično dovodi do suprotstavljanja obrazovanja vaspitanju i obrnuto. I jedno i drugo je važno. Osoba pripremljena za život je osoba sa visokim nivoom razvoja fizičkih kvaliteta i velikom ponudom raznih motoričkih sposobnosti. Zajedno, oba ova faktora garantuju fizičku spremnost neophodnu za život.

Fizičko vaspitanje treba da obezbedi odgovarajući nivo zdravlja članova društva, razvoj njihove snage i izdržljivosti. Načelo povezanosti fizičkog vaspitanja sa životnom praksom mora se koristiti za vođenje svih posebnih zadataka fizičkog vaspitanja, uključujući i sportsku obuku, uključujući i fizičke vežbe koje imaju neposredni praktični značaj.

Iz toga možemo izvući sljedeće konkretne odredbe principa povezanosti fizičkog vaspitanja i životne prakse:

1. pri rješavanju konkretnih problema fizičkog treninga treba, pod jednakim uvjetima, dati prednost onim sredstvima (fizičkim vježbama) koja formiraju vitalne motoričke sposobnosti i vještine neposredne radne prirode;

2. u svakom obliku fizičke aktivnosti potrebno je nastojati da se obezbijedi sticanje što šireg fonda različitih motoričkih sposobnosti i sposobnosti, kao i sveobuhvatan razvoj fizičkih sposobnosti;

3. stalno i ciljano povezivati ​​kulturnu djelatnost sa formiranjem aktivne životne pozicije pojedinca zasnovane na odgoju vrijednog rada, patriotizma i moralnih kvaliteta.

Princip zdravstveno-popravne orijentacije fizičkog vaspitanja.

Ideja jačanja zdravlja ljudi prožima čitav sistem fizičkog vaspitanja. Iz principa zdravstveno-popravne orijentacije fizičkog vaspitanja proizlaze sljedeće odredbe:

1). Odgovornost prema državi za promicanje zdravlja onih koji se bave fizičkim vježbanjem. Organizacije fizičkog vaspitanja, nastavnici fizičkog vaspitanja, treneri (za razliku od lekara) najčešće se bave zdravim ljudima. Oni su odgovorni državi ne samo za očuvanje zdravlja onih koji se bave gimnastikom, sportom, igrama i turizmom, već i za njegovo jačanje;

2). Obavezna priroda i jedinstvo medicinske i pedagoške kontrole. Fizičke vježbe su alat koji samo ako se pravilno koristi daje iscjeljujući učinak. S tim u vezi, potrebno je uzeti u obzir biološke karakteristike starosti, pola i zdravstvenog stanja onih koji se bave tjelesnim vježbanjem. Sistematska medicinska i pedagoška kontrola zahtijeva strogo razmatranje ovih karakteristika. Uvijek treba imati na umu da ni nastavnik, čak ni dobro obučen, ni sam učenik ne mogu u potpunosti i blagovremeno uočiti promjene koje nastaju u tijelu pod uticajem fizičkog vježbanja. Doktor priskače u pomoć.

Medicinski nadzor učenika obavezan je za sve organizacije koje se bave fizičkim vaspitanjem. Međutim, medicinska kontrola ne bi trebala biti ograničena samo na uočavanje promjena koje se dešavaju u ljudskom tijelu. Uz pokazatelje specijalnog pedagoškog posmatranja, podaci medicinske kontrole su one objektivne pojave po kojima možemo suditi o pozitivnom ili negativnom uticaju fizičkih vežbi, promeniti i unaprediti metode fizičkog vaspitanja.

Princip zdravstveno-popravne orijentacije domaćeg sistema fizičkog vaspitanja je svakodnevna kreativna saradnja lekara, nastavnika i samog učenika. Ako učenik osjeti pogoršanje zdravstvenog stanja, a ljekar to potvrdi testovima, onda bi trebao odstupiti od intenzivnog sporta i zadovoljiti se fizičkim vježbama kao terapijskim sredstvom.

Ljekar i nastavnik su dužni da na osnovu uzimanja u obzir promjena, na osnovu uzimanja u obzir promjena koje nastaju u tijelu učenika pod uticajem fizičkog vježbanja, predvide moguće dugoročne rezultate ovih vježbi.

U zaključku možemo zaključiti da je smisao ovog principa nužno postizanje efekta jačanja i poboljšanja zdravlja ljudi. Ovaj princip obavezuje:

1. pri određivanju specifičnog sadržaja sredstava i metoda fizičkog vaspitanja neophodno je polaziti od njihove zdravstvene vrednosti kao obaveznog kriterijuma;

2. planira i reguliše trenažna opterećenja u zavisnosti od pola, uzrasta i stepena pripremljenosti učenika;

3. obezbjeđuje redovnost i jedinstvo medicinsko-pedagoške kontrole prilikom obavljanja zadataka i takmičenja;

4. ekstenzivno koriste ljekovite moći prirode i higijenske faktore.

Dakle, kao što iz navedenog slijedi, glavna svrha općih principa fizičkog vaspitanja svodi se na sljedeće:

- prvo, stvoriti što povoljnije uslove i mogućnosti za postizanje cilja i rješavanje problema fizičkog vaspitanja;

- drugo, ujednačiti opštu orijentaciju procesa fizičkog vaspitanja (sveobuhvatnost, primena, unapređenje zdravlja);

- treće, odrediti glavne načine garantovanja postizanja pozitivnih rezultata fizičkog vaspitanja i načine za njihovo sprovođenje u praksi.

Zaključak.

Niko ne može da parira transformativnoj moći fizičkog vaspitanja i sporta. Ova snaga nespretnog čini spretnim, sporog - brzim, slabašnog - jakim, onoga koji se uvek žali na umor - izdržljivim, bolesnog - zdravim. Dobra fizička obuka omogućava vam da brzo savladate nove složene proizvodne profesije; takođe je postao jedan od odlučujućih faktora u obuci pilota, kosmonauta i vojnog osoblja.

Fizička kultura i sport doprinose razvoju intelektualnih procesa – pažnje, tačnosti percepcije, pamćenja, reprodukcije, mašte, razmišljanja, poboljšavaju mentalne performanse. Zdravi, iskusni, fizički razvijeni dječaci i djevojčice, po pravilu, uspješno shvate nastavno gradivo, manje se umaraju na školskim časovima i ne izostaju s nastave zbog prehlade.

Fizičko vaspitanje je takođe najvažnije sredstvo za razvoj ličnosti kao pojedinca. Fizičke vježbe vam omogućavaju da imate višestruki utjecaj na svijest, volju, moralni karakter i karakterne osobine dječaka i djevojčica. Oni uzrokuju ne samo značajne biološke promjene u tijelu, već u velikoj mjeri određuju razvoj moralnih uvjerenja, navika, ukusa i drugih aspekata ličnosti koji karakteriziraju duhovni svijet osobe.

obrazovanje – njegov ... formiranje i funkcionisanje. Zvanični sistem fizički obrazovanje ... njegov. Fizički vaspitanje I fizički kultura Iz onoga što je rečeno o fizički obrazovanje jasno je da je neophodno za ličnosti ...

Fizički vaspitanje u vezi sa moralom obrazovanje u osnovnoškolskom uzrastu

Teza >> Pedagogija

... njegov fizički pravna sposobnost. Fizički vaspitanje postoji... fizički obrazovanje. Princip sveobuhvatnog razvoja ličnosti. U rješavanju ovog problema posebno uloga pripada fizički obrazovanje... samoregulacija; - formiranje adekvatno samopouzdanje...

Ključna pitanja fizički obrazovanje I fizički kulture

Cheat sheet >> Fizičko vaspitanje i sport

Među kojima poseban uloga pripada fizički obrazovanje. Sveobuhvatan razvoj ličnosti odražava biološki obrazac, ..., dinamiku i rezultate njegov izvršenje. Važno uloga u optimizaciji procesa formiranje i akcije otklanjanja grešaka igraju se...

Psihologija fizički obrazovanje

Sažetak >> Kultura i umjetnost

Centralni period formiranje karakter i inteligencija... nastavniku fizički kultura B fizički obrazovanje odlučan uloga nastavnik specijalista (nastavnik fizički ... ličnost. Ličnost– osnovni faktor rada, određuje njegov profesionalni...

Uvod

U „Programu vaspitanja i obrazovanja u vrtiću” poseban značaj pridaje se fizičkom vaspitanju, koje se gradi na osnovu saznanja o uzrastu, individualnim i psihofizičkim karakteristikama predškolskog uzrasta.

Fizičko vaspitanje deteta u ustanovama za decu ranog i predškolskog uzrasta je važan i odgovoran zadatak javnog vaspitanja, jer sva djeca, počevši od najranije dobi, treba da rastu zdrava, snažna, skladno razvijena i da dobro uče. U predškolskom djetinjstvu se formiraju zdravlje, opća izdržljivost, radni učinak, aktivan život i druge kvalitete potrebne za sveobuhvatan skladan razvoj pojedinca. Ovo doba je najpovoljnije za kaljenje organizma i savladavanje osnovnih vitalnih motoričkih sposobnosti.

Do polaska u školu djeca moraju ovladati određenim spektrom motoričkih vještina i sposobnosti koje će im omogućiti da se prilagode novim uvjetima i zahtjevima za obrazovne aktivnosti, te će im pomoći da uspješnije savladaju školski program ne samo na početku, već i iu narednim fazama obrazovanja., manifestacije interesovanja za samostalno tjelesno vježbanje, a posebno za sve fizičke i sportske aktivnosti.

Proučiti naučnu i metodološku literaturu na temu istraživanja.

Opisati sredstva i metode fizičkog vaspitanja predškolske djece.

Karakteristike koncepata fizičkog vaspitanja

Definicije pojmova: “fizička kultura”, “fizičko vaspitanje”

Najširi pojam od svih pojmova u teoriji fizičkog vaspitanja je fizička kultura. Uključuje sadržaj svih koncepata o kojima se govori u nastavku.

Fizička kultura je dio opšte kulture, sveukupnosti društvenih dostignuća na polju ljudskog fizičkog usavršavanja, akumuliranih u procesu društveno-istorijske prakse (A. V. Keneman). Materijalna imovina obuhvata: sportske objekte (stadioni, teretane, bazene i sl.), opremu (specijalna odjeća, obuća i sl.). U duhovne vrijednosti spadaju: nauka, umjetnička djela.

Fizičko vaspitanje je vrsta obrazovanja čiji je specifičan sadržaj pokretni trening, vaspitanje fizičkih kvaliteta, ovladavanje posebnim fizičkim vaspitanjem i formiranje svesne potrebe za časovima fizičkog vaspitanja (Sl. 1). Dakle, fizičko vaspitanje je nauka o opštim zakonitostima upravljanja procesom ljudskog fizičkog usavršavanja.

Tjelesni razvoj je proces promjene oblika i funkcija ljudskog tijela tokom života pojedinca.

Tjelesni trening je primijenjeni fokus fizičkog vaspitanja u odnosu na rad ili druge aktivnosti koje zahtijevaju fizičku spremnost.

Fizička spremnost je stepen razvoja motoričkih sposobnosti, sposobnosti i fizičkih kvaliteta.

Fizičko savršenstvo je istorijski određen nivo fizičkog razvoja i visokog stepena zdravlja (A.V. Keneman).

Rice. 1.

Učeći pokrete koji imaju semantičko značenje, motoričke radnje koje su važne za život ili sport, učenici stiču sposobnost da racionalno i u potpunosti pokažu svoje fizičke kvalitete. U isto vrijeme uče obrasce kretanja svog tijela.

Razvoj fizičkih kvaliteta je podjednako važan aspekt fizičkog vaspitanja. Namjerno upravljanje progresivnim razvojem snage, brzine, izdržljivosti i drugih fizičkih kvaliteta utiče na kompleks prirodnih svojstava tijela i time određuje kvantitativne promjene u njegovim funkcionalnim sposobnostima.

Svi fizički kvaliteti su urođeni, tj. dati osobi u obliku prirodnih sklonosti koje treba razvijati i usavršavati.

U procesu fizičkog vaspitanja stiče se i širok spektar fizičkog i sportskog znanja sociološkog, higijenskog, medicinsko-biološkog i metodičkog sadržaja. Znanje čini proces fizičkog vježbanja smislenijim i učinkovitijim.

Teorija fizičkog vaspitanja predškolske dece ima isti sadržaj i predmet proučavanja sa opštom teorijom fizičkog vaspitanja, ali posebno proučava obrasce fizičkog vaspitanja deteta u svim njegovim uzrasnim periodima (od rođenja do sedam godina)

Fizičko vaspitanje dece predškolskog uzrasta je nauka o opštim principima fizičkog vaspitanja deteta. U skladu s tim, teorija fizičkog vaspitanja male djece prepoznaje opšte obrasce upravljanja razvojem djeteta u procesu odgoja i osposobljavanja.

Teorija fizičkog vaspitanja dece određuje zadatke fizičkog vaspitanja, otkrivamo njihovu suštinu, najefikasnija sredstva, metode, oblike organizacije celokupne štampe fizičkog vaspitanja.

Spoznajući i uzimajući u obzir obrasce potencijalnih sposobnosti djeteta, teorija fizičkog vaspitanja djece predviđa zahtjeve naučno utemeljenog programa za cjelokupni obrazovni kompleks fizičkog vaspitanja, čija asimilacija djeci obezbjeđuje potreban nivo fizičkog vaspitanja. fitness.

Fizičko vaspitanje dece je veoma važan pokazatelj u sveobuhvatnom razvoju pojedinca. Formira važne kvalitete kod djeteta, kao što su volja, marljivost i kolektivizam.

Veoma je važno da se fizičko vaspitanje radi pravilno. A za to je potrebno razumjeti njegovu ulogu i važnost u ličnom razvoju.

Pojam i značaj fizičkog vaspitanja

Fizičko vaspitanje je osnova za sveobuhvatan i skladan razvoj pojedinca. Neraskidivo je povezan s intelektom: da biste radili mentalno, morate potrošiti određenu količinu fizičke snage. Dijete koje je pravilno fizički odgojeno zahtjevnije je prema sebi, razvija osjećaj drugarstva i pripadnosti timu. Fizički razvoj nije samo jačanje volje, već i jačanje snage male osobe.

Izdržljivost djeteta će se razvijati u procesu fizičkog vaspitanja. Možete se baviti i nekom vrstom sporta. To će vam pomoći da se razvijete ne samo fizički, već i poboljšate zdravlje cijelog tijela. Beba može preferirati sportske igre, ili može uroniti u dizanje utega ili plivanje. Kod djeteta treba razviti potrebu za bavljenjem tjelesnim vaspitanjem i sportom. Samo ovakav pristup fizičkom vaspitanju će ojačati djetetovu volju, razviti radnu sposobnost i poboljšati njegovo fizičko stanje.

Tjelesno vaspitanje i kaljenje djece neraskidivo postoje jedno od drugog. Svakodnevnim kaljenjem djetetovog tijela činimo ga otpornijim na promjene temperature okoline. Ova procedura vam takođe omogućava da budete budni i puni energije tokom dana.

Metode podizanja zdrave ličnosti

Postoje opšte pedagoške i specifične metode fizičkog vaspitanja. Prva kategorija uključuje igre, vježbe i takmičenja. Uobičajene metode uključuju vizualnu i verbalnu stimulaciju.

Za postizanje željenog rezultata nije dovoljno koristiti samo jednu metodu tjelesnog odgoja. Po pravilu postoje u kompleksu. To omogućava pravilniji i sveobuhvatniji razvoj ličnosti.

Kako pravilno organizovati uslove za fizičko vaspitanje kod kuće

Tjelesno vaspitanje djeteta u porodici treba provoditi u kombinaciji sa nastavom u vrtiću ili jaslicama. Tako će beba biti spremnija za rad i život, otpornija na razne vrste bolesti i više zainteresovana za fizičko vaspitanje. Zajednički razvoj djeteta u porodici i predškolskoj ustanovi poboljšat će njegove motoričke sposobnosti.

Dječjem tijelu nije potrebna samo fizička vježba, već i izlaganje prirodnim silama prirode. Zato ih je potrebno koristiti u kombinaciji. Voda će očistiti kožu od nečistoća, vazduh će snabdevati kiseonikom i uništavati mikrobe, a sunce će pomoći da se organizam obogati vitaminom D. Ove tri prirodne komponente mogu se koristiti i kao zasebno sredstvo za učvršćivanje.

Djeca ranog i predškolskog uzrasta trebaju određeni režim . Moraju da se pravilno hrane, da izlaze na svež vazduh i spavaju dan i noć. Drugi dio wellness procedura ne zahtijeva strogi režim.

Da bi dijete mirno spavalo kod kuće, mora se nahraniti najkasnije sat vremena prije spavanja. Ne treba da vikate ili uznemiravate svoje dete pre nego što ga stavite u krevet. Preporučljivo je uzeti toplu kupku. Stavljajte bebu na spavanje svaki dan u isto vrijeme. Ne činite krevet previše toplim i mekim. Ne stavljajte jastuk previsoko.

Stvrdnjavanje Sa djetetom kod kuće također treba postupati mudro. Prvo se posavjetujte sa svojim pedijatrom o tome može li Vaše dijete podvrgnuti takvim zahvatima. Ako vam lekar to dozvoli, trebalo bi da počnete grgljanjem hladnom vodom, snižavajući njenu temperaturu za 1 stepen svaka tri dana. Tek nakon što je vidljivo poboljšanje zdravlja, možete preći na druge metode očvršćavanja, kao što su trljanje, polivanje po tijelu i nogama.

Haljina dijete je kod kuće iu šetnji ovisno o vremenu. Odjeća ne smije pregrijati tijelo bebe i ograničavati mu pokrete. Ako je dijete pravilno obučeno, osjetit će blagu jezu dok se ne kreće.

Dokazano je da se djeca osjećaju ugodnije na sobnoj temperaturi ne višoj od 20 stepeni. To je zbog činjenice da se termoregulacija djetetovog tijela ne razvija na višim temperaturama. Ova situacija zauzvrat dovodi do širenja respiratornih bolesti.

Dijete mora naučiti da sve radi samostalno higijenske procedure bez podsjetnika odraslih do 4-5 godina starosti. Do tada već može da se brine o odeći, da opere zube, da pere ruke, da pravilno koristi viljušku i kašiku, odloži igračke i namešta krevet. Osim toga, dijete već može samostalno koristiti toaletni papir i maramicu.

I naravno, nijedno fizičko vaspitanje nije kompletno bez njega jutarnje vježbe . Najbolje je koristiti vježbe popraćene poezijom. Djetetu je lakše i zanimljivije. U početku samo odrasla osoba može recitovati poeziju. Zatim, na djetetov zahtjev, to može i sam.

Bavimo se fizičkom vaspitanjem sa decom

U ranoj dobi, djetetov organizam se intenzivnije razvija i formiraju se potrebne vještine. Ovaj period karakteriše razvoj specifičnog ponašanja bebe. Fizičko vaspitanje male dece može se izvoditi pomoću saonica, lopti, bicikla i drugih rekvizita.

Motoričko ponašanje male djece karakterizira početak hodanja i ovladavanje koordinacijom pokreta.

Takođe u ovom uzrastu bebe počinju da trče, a neke mnogo bolje trče nego hodaju. To se objašnjava činjenicom da uzbuđenje kod djeteta prevladava nad inhibicijom. Zato želi da se preseli. Motorički procesi ranog djetinjstva ne završavaju samo hodanjem i trčanjem. Mnoga djeca su aktivna uspon

. Nastoje savladati prepreke od jastuka, kutija, sanduka, klupa i svega što im se nađe na putu. Stoga im je potrebno organizirati igre sa sličnim preprekama. Dakle, možete koristiti igru ​​“Prevladaj prepreku”. Sastoji se od postavljanja raznih predmeta koji su dostupni kod kuće na tepihu. To mogu biti jastuci za sofu, stolice, itd. Dijete treba podsticati da savlada ove prepreke. Igra na otvorenom sa vašom bebom će takođe doprineti njenom fizičkom razvoju.

Kao primjer, evo još jedne zabavne igre. Zove se "Skupljanje loptica". Da biste to učinili, morate se opskrbiti šarenim kuglicama i velikom kutijom ili košarom. Moguće je nekoliko opcija igre. Možete raspršiti loptice i stvoriti prepreke za njihovo prikupljanje. Ako dijete već razlikuje loptice, zamolite ga da skupi loptice bilo koje boje. Na taj način će se dijete razvijati ne samo fizički, već i psihički.

Možete se igrati sa svojom bebom u igrici "Nosi je - nemoj je ozlijediti." Da biste to učinili, morate nositi igračku koja se kotrlja. U prostoriji posebno određenoj za igre potrebno je postaviti kocke, kutije, kuglice, jastuke za sofu itd. Oni će djelovati kao barijere. Prvo, odrasla osoba mora pokazati djetetu šta treba da se uradi. Glavni cilj ove igre je otkotrljati igračku koja se kotrlja duž staze položene od prepreka. Predmeti se ne smiju dirati. Nakon što odrasla osoba pokaže šta je zadatak bebe, to mora učiniti i samo dijete.

“Ubaci loptu u gol” je još jedna verzija igre sa malom djecom. Da biste ga izveli, trebat će vam kocke, lopta i kapije, koje se mogu napraviti od otpadnog materijala (druge igračke). Zadatak djeteta je da kotrlja loptu prema golu - kockice ili igle, koje se stavljaju u gol. Moramo ih oboriti.

Rad sa predškolcima

Ako su se u ranoj dobi penjanje, trčanje i hodanje tek razvijali, onda se u predškolskom periodu počinju poboljšavati. Djeca već mogu vježbati na simulatorima i raditi vježbe s predmetima. Treba razvijati njihove sposobnosti i organizovati uslove za to.

Tokom predškolskog perioda djeca su već dostupna vežbe ravnoteže . Mogu bacati lagane predmete ili lopte. Predškolci su sposobni baci i uhvati . Stoga možete igrati igre s njima gdje se upravo takve akcije aktivno koriste.

Tjelesni odgoj za djecu predškolskog uzrasta može uključivati ​​trčanje, penjanje na opremu, bacanje i hvatanje lopte sa kratke udaljenosti. Predškolci mogu preskočiti prepreke i skakati na jednoj ili dvije noge. Također su u stanju da se popnu na niske objekte i skaču s njih.

Veštine bacanja se najintenzivnije razvijaju u predškolskom uzrastu. Ako se dijete suoči sa zadatkom bacanja lopte u metu, onda ono ne kontrolira domet i smjer bacanja. Dijete jednostavno pušta loptu iz ruku. Hvatanje objekata također još nije dovoljno razvijeno.

Da bi se predškolac fizički razvijao ne samo u posebnoj ustanovi, već i kod kuće, potrebno je organizirati odgovarajuće uvjete za to. Trebali biste izdvojiti zasebnu prostoriju za igre, podove pokriti tepihom i opremiti je spravama za vježbanje i igračkama. Najvažniji predmet u životu predškolca je lopta. Trenira brzinu reakcije, koordinaciju pokreta i tačnost.

Hajde da sumiramo

U zaključku, želio bih dati nekoliko savjeta roditeljima.

1. Za pravilno tjelesno vaspitanje potrebno je stimulirati potrebu djece za tjelesnim vježbanjem. Ovdje značajnu ulogu igra primjer i odnos odrasle osobe prema fizičkom vaspitanju. Roditelji moraju znati i uzeti u obzir potrebe i interese svog djeteta. Nema potrebe da ga sprečavate da trči ili skače. Zapamtite kako roditelji misle o fizičkom vaspitanju, isti stav će se formirati i kod samog djeteta.
2. Potrebno je poticati svako postignuće bebe, tada će se održati normalno samopoštovanje. Nakon što dobije pohvalu, dijete će se još više truditi da izvrši ovu ili onu korisnu radnju. Mišljenja oba roditelja o tome šta dete treba da radi ne bi trebalo da se razlikuju, inače dete neće imati pozitivan stav prema fizičkom vaspitanju.
3. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi potrebno je pratiti njegovo stanje. Roditelji nisu uvijek u stanju razumjeti zašto dijete ne želi raditi jednostavne vježbe i hirovit je. Možda je umoran ili želi da pogleda neki zanimljiv crtani film. Roditelji moraju naučiti razumjeti svoju bebu kako bi uspostavili emocionalni kontakt s njom.
4. Ako dijete više ne želi da trenira, nema potrebe da ga na to prisiljavate. Prvo saznajte razlog ovakvog ponašanja. Lekciju možete nastaviti samo ako je problem riješen.
5. Nema potrebe kažnjavati ili grditi dijete zbog njegovih neuspjeha. One su privremene, jer dijete tek uči o novom svijetu za njega. Mala djeca vrlo bolno reaguju na svoje neuspjehe i prijekore roditelja. Potrebno je dati djetetu da shvati da roditelji poštuju njegovu ličnost i želje.
6. Važno je voditi računa o djetetovim željama prilikom bavljenja tjelesnim vaspitanjem. Dok neka djeca uživaju u trčanju, druga mogu uživati ​​u skakanju. Ponekad djeca pokušavaju imitirati svoje omiljene likove iz crtanih filmova i traže da im kupe ono što njihov idol radi. Ovo ne bi trebalo da bude iznenađujuće. Treba osluškivati ​​potrebe djeteta.
7. Često mijenjanje fizičkih vježbi neće dovesti do željenog rezultata. Ako je dijete zadovoljno pokretima koje sada izvodi, ostavite sve kako jeste. Ovo će vam pomoći da brže savladate određenu vještinu.

Sve fizičke vježbe treba raditi ozbiljno, ali ne treba preopteretiti dijete. Prilikom izvođenja vježbi potrebno je voditi računa o dobi bebe. Nema potrebe da ga terate da radi vežbe ako za to nema želju. U svemu treba pokazati strpljenje, ljubav i razumijevanje.

Zabavna vježba za djecu

Izraz "sredstvo" dolazi od riječi "sredina", "sredina". Sredstvo je nešto što je čovjek stvorio za postizanje određenih ciljeva. Sredstva fizičkog usavršavanja uključuju fizičku aktivnost, prirodne sile i higijenske faktore.

Fizička vježba (koncept)

Pojam „vježbanje“ u teoriji i praksi fizičkog vaspitanja ima dvostruko značenje. Označava, prvo, određene vrste motoričkih radnji koje su se razvile kao sredstvo fizičkog vaspitanja; drugo, proces ponovljene reprodukcije ovih radnji, koji je organizovan u skladu sa poznatim metodološkim principima. Jasno je da ova dva značenja pojma “vježba” nisu samo međusobno povezana, već se i djelimično preklapaju. Međutim, ne treba ih miješati. U prvom slučaju govorimo o tome kako se (putem čega) utiče na fizičko stanje osobe u procesu fizičkog vaspitanja; u drugom - o tome kako (kojom metodom) se vrši ovaj uticaj. Kako ne bi došlo do brkanja ovih značenja, ima smisla uvesti terminološko pojašnjenje: u prvom slučaju preporučljivo je koristiti termin „fizičke vježbe” (ili „fizičke vježbe”), u drugom slučaju termin „metoda (ili metode) vježbanja.”

Dakle, fizičko vježbanje se smatra, s jedne strane, specifičnom motoričkom radnjom, s druge strane, procesom ponavljanja ponavljanja.

Dakle, nije svaka motorička aktivnost tjelesna vježba, već samo ona koja je specifično usmjerena na rješavanje zdravstveno-poučnih, vaspitnih i vaspitnih zadataka fizičkog vaspitanja i organizovana u skladu sa svojom svrhom, principima i drugim zakonima. To čini fizičko vježbanje fundamentalno drugačijim od posla, domaćinstva i drugih vrsta fizičke aktivnosti. Motorička aktivnost se sastoji od pojedinačnih motoričkih činova. Namjerne motoričke radnje se nazivaju motoričke radnje. Pod motoričkom radnjom se podrazumijeva motorički čin ponašanja, koji se svjesno provodi radi rješavanja motoričkog zadatka. Motoričke radnje sastoje se od pokreta i položaja. Kada govorimo o pokretima, mislimo samo na mehanička kretanja tijela ili njegovih dijelova. Pokreti mogu biti i nesvjesni i neprimjereni.

Uz pomoć fizičkih vježbi možete namjerno utjecati na razvoj fizičkih kvaliteta osobe, što, naravno, može poboljšati njegov fizički razvoj i fizičku spremnost, a to će, zauzvrat, utjecati na zdravstvene pokazatelje. Na primjer, poboljšanjem izdržljivosti ne samo da se razvija sposobnost dugotrajnog obavljanja bilo kakvog umjerenog rada, već se istovremeno poboljšava i kardiovaskularni i respiratorni sistem. Časovi tjelesnog vježbanja obično se izvode u grupi. Prilikom izvođenja fizičkih vježbi u mnogim slučajevima radnje jednog učenika zavise ili u velikoj mjeri određuju radnje drugog. Postoji svojevrsna koordinacija nečijih akcija sa motivima i akcijama tima, podređenost pojedinca i opšta strategija delovanja. Sadržaj bilo koje fizičke vježbe obično je povezan s kompleksom učinaka na osobu.

Karakteristike sadržaja određene fizičke vježbe određene su njenim oblikom. Forma fizičke vježbe je određena sređenost i konzistentnost kako procesa tako i elemenata sadržaja ove vježbe. U obliku fizičke vježbe, pravi se razlika između unutrašnje i vanjske strukture. Unutrašnja struktura fizičke vježbe određena je interakcijom, konzistentnošću i povezanošću različitih procesa koji se odvijaju u tijelu tokom ove vježbe. Vanjska struktura fizičke vježbe je njen vidljivi oblik, koji se odlikuje odnosom između prostornih, vremenskih i dinamičkih (snaga) parametara pokreta. Sadržaj i oblik tjelesnog vježbanja usko su povezani. Oni čine organsko jedinstvo, pri čemu sadržaj igra vodeću ulogu u odnosu na formu.