Koliko vremena je potrebno da se preplanulost pojavi u solarijumu? Preplanulost ili opekotine od sunca? Sigurnosne mjere za one koji idu na plažu

(ovo je najvažnije) - prije sunčanja, bilo na suncu ili u solariju, potrebno je konsultovati ljekara. Pomoći će vam dermatolog, onkolog i ginekolog.

Pravilo broj dva:

Ako ste mlađi od osamnaest godina, bolje je da ne idete u solarijum. Činjenica je da je prije ove dobi koža osobe podložnija opekotinama od sunca, što znači da se povećava i rizik od raka.

Ne uzalud u nekoliko evropske zemlje, pa čak i u Rusiji, rade na zakonu koji bi službeno blokirao pristup solarijumima za osobe mlađe od osamnaest godina.

Treće pravilo:

Sunčanje je kontraindicirano kod uzimanja antibiotika, hormonskih lijekova, antidepresiva i lijekova koji stabiliziraju krvni tlak.

Ultraljubičasto svjetlo ozbiljno umanjuje djelovanje ovih lijekova, štoviše, njegova interakcija sa nekim lijekovima u tijelu je toliko malo proučavana da posljedice mogu biti nepredvidive! Takođe se ne treba sunčati tokom trudnoće, dojenja i tokom menstrualnog ciklusa.

četvrto pravilo:

Ne treba se prati sapunom 4 sata prije odlaska u solarij i 4 sata nakon sunčanja. Tuširanjem prije sunčanja isperete gornji sloj mrtvih stanica, oduzimajući koži prirodnu zaštitu. Pa, pranje u roku od 4 sata nakon posjete solariju negira cjelokupni učinak sunčanja.

peto pravilo:

Ne možete posjećivati ​​solarij svaki dan. Minimalna pauza između sesija treba biti 1-2 dana, ovisno o individualnoj osjetljivosti kože.

Sam princip sunčanja je takav ultraljubičastih zraka oštećuju kožu, a ona proizvodi melanin kao zaštitu. Dovoljno je jedan ili dva dana da se koža „smiri“ nakon povrede. Ali ako se ne pridržavate ovog pravila i sunčate se svaki dan, neugodne posljedice mogu se pojaviti nakon nekoliko godina.

Čokoladna koža san je mnogih žena, ali nemaju svi priliku da troše vrijeme i novac na izlete na more. Solarijum je pogodno rešenje. Za samo par sati ćete dobiti ujednačen ten, a iznos koji se plaća za ovo nije tako velik. Još jedan plus, pogodan za poslovnu ženu, je brzina, jer je često za primanje potrebno samo 10-15 minuta preplanulu kožu. Međutim, postoji niz ograničenja koja se moraju poštovati nakon sunčanja.

Da li je moguće ići u kupatilo/saunu nakon solarijuma?

IN zimsko vrijeme Kada intenzitet sunčevih zraka opadne, mnogi ljudi, poput ptica, kreću na jug da se sunčaju i opuste. Drugi preferiraju solarijume. Pošto je vani hladno, kupke i saune po popularnosti nisu inferiorne od solarijuma, ali kako se tačno mogu kombinovati?

Dermatolozi su uvjereni da nema posebnog rizika odlazak u kupatilo nakon solarija, jer je temperatura u potonjem ljudska koža nije izloženo jak uticaj, što znači da dodatno "znojenje" neće uticati na stanje osobe. Međutim, dermatolozi smatraju da je obrnuti redoslijed (solarij nakon saune) prilično opasan za osobu, jer nakon parenja i potapanja u vodu osoba djelimično ispere svoju prirodnu zaštitu od UV zračenja, što znači da rizikuje da dobije iritaciju ili iritaciju kože. solarijum čak i gori.

Mogu li se oprati odmah nakon sunčanja ili da pričekam?

Tuširanje nakon solarija je dobra stvar, ali ne odmah. Pričekajte 2 sata ako ste koristili samo kremu za sunčanje ili 4 sata ako ste koristili pojačivače poput bronzera i slično.

Za razliku od tuširanja nakon solarija, prije solarija tretmani vode Ne isplati se dogovarati. Ako se ujutro isperete pod tušem, onda bez upotrebe pilinga i gelova koji bi mogli oštetiti prirodnu zaštitu kože.

Da li je moguće sunčati se tokom menstruacije?

Ako mi pričamo o tome o prirodnom tamnjenju na suncu, onda molim, ali ne u većini aktivne faze. Solarij je zabranjen, jer su zraci tamo usmjereni, a ne raspršeni, kao u sunčeva svetlost. Takva preplanulost može dovesti do komplikacija i bolova.

Može li se sunčati u toplesu?

Ne, skidanje kupaćeg kostima je strogo zabranjeno. Problem je što je izuzetno osjetljiv na bilo koje zračenje, što znači da se rizik povećava kožne bolesti, uključujući rak dojke.

Mogu li ponijeti svoj mobilni telefon sa sobom?

UV zračenje i zračenje telefonskih uređaja ni na koji način ne ometaju jedno drugo. Zato mobilni telefon Nije zabranjeno ponijeti ga sa sobom. Naravno, veza možda nije savršena, ali to nije zbog zračenja, već zbog debelih zidova kabine.

Koliko često možete da se sunčate u solarijumu?

Ako je vaša koža svijetla, preporučuje se posjećivanje solarija najviše dva puta tjedno dok ne potamni, zatim možete smanjiti interval i ići svaki drugi dan. Prva sesija ne bi trebala trajati duže od 3 minute, nakon čega se vrijeme povećava ovisno o osjetljivosti kože.

Da li je moguće izgoreti u solarijumu?

Da, možete, zato ne možete biti tamo dugo vremena, inače ćete se opeći. Opekotine u solarijumu nisu opasnije od opekotina od sunca. Naravno, morat ćete pričekati neko vrijeme dok se koža ne oporavi, ali u tome nema ništa loše.

Može li se sunčati bez naočara?

Ne preporučuje se. Sunčane naočale sprečavaju ulazak usmerenih UV zraka u oči. Mrežnica oka nije dizajnirana za takvo opterećenje, ako se sunčate bez naočala i otvorite oči (a prilično ih je teško držati zatvorene duže vrijeme na jakom svjetlu), rizikujete da dobijete opekotine.

Može li se sunčati bez kreme?

Potrebna promjena nijanse ili brzi ten. Ne smijete koristiti kremu tokom postupka. Međutim, preporučuje se nanošenje umirujuće kreme nakon sunčanja kako bi se regenerirale stanice kože. Moglo bi biti specijalna krema nakon solarija ili samo hidratantnog gela. Glavna stvar je da tvar nije usmjerena na čišćenje kože: pilingi i gelovi za čišćenje mogu ozbiljno oštetiti osjetljivu kožu.

Pojava crvenila

Mnoge djevojke se žale da se nakon sunčanja pojavljuje crvenilo. To je zbog osjetljivosti kože na UV zrake. Ako je crvenilo bolno, najvjerovatnije ste opekli od sunca. IN u ovom slučaju Možete koristiti pantenol da ubrzate zacjeljivanje kože. Ako crvenilo nije bolno (ili ga uopće ima) nelagodnost ne), vjerovatno ste koristili kremu koja stimulira cirkulaciju krvi. U tom slučaju, crvenilo će nestati samo od sebe nakon nekog vremena.

Trebam li koristiti stickini?

Stikini je naljepnica veličine bradavice za zaštitu nežnu kožu halo od izlaganja ultraljubičastom zračenju. Ako imate prilično debeo kupaći kostim, ne morate koristiti stikine. inače Preporučuje se da ne rizikujete i stavite ih ispod kupaćeg kostima.

Piling kože

Osobe sa suhom kožom doživljavaju perutanje i suhu kožu nakon sunčanja. U tom slučaju preporučuje se korištenje hidratantnih krema nakon sunčanja. Možete nanijeti i umirujuće maske ili specijalna ulja kako biste ublažili efekte UV zračenja.

Da li je moguće posjetiti solarij sa modricama i ogrebotinama?

Naravno, ako ste bili ozbiljno pretučeni (ne daj Bože!), odlazak u solarijum se ne preporučuje. Ovo se odnosi na velike lezije i lezije kože koje zauzimaju značajnu površinu tijela. U drugim slučajevima, ogrebotine i modrice ne ometaju posjet solariju.

Može li se sunčati sa puno mladeža?

Ljekari ne preporučuju ovu praksu, jer zračenje može stimulirati rast i/ili nezdrave procese u slučaju . Ako i dalje trebate posjetiti solarij, pokrijte problematična područja jakim zaštitna krema za smanjenje rizika.

Sa koliko godina možete da se sunčate u solarijumu?

Možete se sunčati od otprilike tri godine. svakako, sunčeve zrake nemojte štetiti djetetu i drugo rano doba, ali se solarijum, gde je UV zračenje usmereno direktno na osobu, ne preporučuje. Takođe, deca imaju smanjeno vreme boravka u kabini, jer je njihova koža osetljivija u odnosu na odrasle. Naravno, prije svečani događaj Moguće je poduzeti takav izlet, ali ako je moguća alternativa, odbijte to učiniti kako biste smanjili rizike.

Koliko dugo nakon sunčanja možete piling?

Postoji nekoliko opcija koliko dugo trebate čekati nakon solarija. Ako ćeš to učiniti površinski piling 2-3 dana je dovoljno, za više dubinsko čišćenje Preporučljivo je sačekati oko mjesec dana. Osim toga, značenje solarija se gubi ako odmah "očistite" lice od njega pilingom.

Koliko dugo nakon solarijuma možete da se sunčate?

Koliko god paradoksalno zvučalo, nakon solarijuma ne možete se sunčati oko 2 dana, jer solarijum i sunčeve zrake u jednom danu predstavljaju ogroman teret za kožu. Štaviše, bronzani ten Nećete ga vidjeti na sebi odmah nakon solarija; Takva marljivost može dovesti do opekotina na koži, a da ne spominjemo iritacije.

Da li je moguće posjetiti solarij dok uzimate antibiotike?

To je zabranjeno. Neke vrste antibiotika nisu kompatibilne s ultraljubičastim zračenjem. Ova kombinacija može izazvati iritaciju kože. Nakon uzimanja antibiotika, potrebno je pričekati oko 7-10 dana kako bi se tvari potpuno eliminirale iz tijela i ne bi stupile u interakciju s UV zracima. Za više efikasno čišćenje Preporučljivo je piti više tečnosti.

Da li je moguće dobiti toplotni udar?

Ako posjetite profesionalni solarij, u kabinama se moraju postaviti posebni kanali za odvođenje topline. Toplotni udar ne nastaje zbog zračenja, već zbog pregrijavanja, pa je u solariju rizik od moždanog udara minimalan.

Da li je moguće koristiti određene proizvode za povećanje intenziteta tamnjenja?

Možete, naravno, jesti više namirnica koje sadrže vitamin D, ali je daleko od sigurnog da će one u velikoj meri uticati na intenzitet. Međutim, svoju preplanulost možete učiniti žućkastijom (crvenkastom) uzimanjem više vitamina C, bilo prirodnog (mrkva) ili umjetnog (vitamini/pilule).

Da li je moguće posjetiti solarij tokom trudnoće i dojenja?

Tokom trudnoće odlazak u solarijum nije zabranjen, ali nije preporučljiv. Koža unutra ovog perioda je osjetljiviji, tako da UV zraci mogu imati drugačiji učinak od one koju je majka imala pri prethodnom izlaganju. Tokom dojenja možete se sunčati, ali ne sa otvorenim grudima (u kupaćem kostimu, čak ni u kupaćem), jer neki lekari smatraju da se sastav mleka može promeniti pod uticajem UV zračenja.

Može li solarijum povećati krvni pritisak?

Da, može. Osoba je u ležećem položaju, u jednom položaju prilično dugo.

Temperatura je blago povišena, pa kod osoba sklona hipertenziji dolazi do povećanja krvnog pritiska.

Da li je moguće imati alergiju?

Postoji bolest koja se zove fotodermatitis. Fotodermatitis se javlja zbog preosjetljivost kože na sunčeve zrake (UV zračenje), pa je poznato i kao “alergija na sunce”. U ovom slučaju alergija se manifestira u obliku plikova, crvenila, ljuštenja ili svraba. Obično se takve bolesti otkrivaju u ranoj dobi, tako da su manifestacije bolesti u solariju malo vjerojatne.

Prije i poslije solarija

Unatoč svim ograničenjima, vrlo mali broj posjetitelja solarija spada u ove kategorije, a rezultat gura sve više devojaka dobiti bronzanu preplanulost na ovaj način. Uvjerite se i sami gledajući klijente solarija prije i poslije na fotografiji:

Šta možete, a šta ne možete učiniti nakon odlaska u solarijum posljednja izmjena: 8. maja 2016. od strane MaximB

Tvoj san je bronza, glatka koža? Da biste postigli ovaj rezultat, ne morate provoditi duge sate pod vrelim suncem. Najefikasnije i najjednostavnije rješenje dostupno u bilo koje doba godine je sunčanje u solariju. Nakon nekoliko tretmana, koža dobija čokoladnu nijansu, čak i ako je prirodno blijeda. Glavna stvar je znati kako se sunčati u solariju.

Usadila preplanulost u solarijum

Prije svega, djevojka treba posjetiti liječnika i osigurati da nema kontraindikacija za sunčanje. Ne preporučuje se u prisustvu hipertenzije, dermatitisa, bronhijalna astma, bolesti kože, jetre, štitaste žlezde. Sunčanje može biti štetno ako je žena podvrgnuta hormonskoj terapiji, uzima antibiotike, diuretike ili psihotropne lijekove.

Da bi koža dobila plemenitu boju, morate slijediti određena pravila:

1. Koristite samo specijalnu kozmetiku za solarijume koja ima zaštitna svojstva koja aktiviraju proces pigmentacije. Proizvodi za sunčanje nisu prikladni.
2. Prije zahvata nemojte se tuširati niti koristiti sapun kako koža ne bi ostala bez zaštitnog masnog filma. Takođe nema potrebe za epilacijom.
3. Da biste dobili dobar preplanuli ten, isperite kozmetiku sa lica i kože, inače može doprineti stvaranju staračke pege.
4. Prije sesije skinite kontaktna sočiva. Za zaštitu očiju svuda su u ponudi specijalne naočare koje svakako trebate koristiti.
5. Gaćice treba ostaviti na tijelu, grudnjak skinuti, a bradavice je preporučljivo zaštititi posebnim naljepnicama ili ih prekriti dlanovima.
6. Nakon postupka odmorite se, istuširajte se i koristite hidratantnu kremu kako biste nadoknadili vlagu.

Koliko vremena treba da se pojavi preplanulost nakon solarijuma?

Tamna boja pojavljuje se na koži zbog zračenja tijela dugi talasi tokom proizvodnje melanina. Intenzitet zavisi od snage lampe, broja sesija i drugih faktora. Kada se sunčanje pojavljuje nakon solarijuma? Vrijeme ovisi o tipu kože i količini sadržaja melanina. Za tamnopute ljude, rezultat je vidljiv nakon prve procedure, ostali zahtijevaju više sesije. Ako djevojka tek počinje da tamni, mora se prvo nakupiti određena količina pigmenta. Nakon svakog postupka, vrijeme za pojavu tamnjenja se smanjuje, a trajnost se povećava.

Koji je najbolji način da se prvi put sunčate u solarijumu?

Počnite sa minimalna količina vrijeme uzimajući u obzir fototip. Na primjer, vlasnici svijetla koža, sive, zelene, plave oči i plavu kosu treba prvi put sunčati oko 3-5 minuta. Nemojte biti pohlepni – brzo preplanulost će vam donijeti više štete nego dobro. Najsigurnijim solarijumom po prvi put se smatra vertikalni, u kojem se ultraljubičasto zračenje ravnomjerno raspoređuje. Prije zahvata popijte sok od manga ili šargarepe kako biste postigli brže rezultate. beautiful tan.

Koliko dugo se sunčati u solarijumu

Stručnjaci preporučuju do 10 procedura, ali ponekad je dovoljno 6-7 sa nedeljnim intervalom. Zatim, rezultirajuću nijansu treba održavati posjetom salonu jednom svakih 7 dana. Brza opcija preplanulost - 2-3 posjete sedmično tokom 14 dana, zatim 8-10 minuta svake sedmice. Trebate provjeriti sa stručnjacima o snazi ​​uređaja i koliko vremena možete provesti u solariju odjednom.

Trajanje jedne sesije

Koliko dugo se treba sunčati u solarijumu? Zavisi od tipa i karakteristika kože. Najosjetljivija je keltska, koju karakterizira pjegava koža, crvena ili plava kosa, siva ( Plave oči). Žene ovog tipa imaju kožu sklonu opekotinama i treba da biraju lampe male snage. Trajanje jedne sesije nije duže od 3 minute. Tamnoputi, sa smeđom, crnom, sivom ili smeđe oči Djevojčicama su dozvoljene sesije u trajanju do 10 minuta. Za postizanje rezultata potrebno im je nekoliko postupaka.

Koliko često možete da se sunčate u solarijumu?

Ne pokušavajte da budete u solarijumu svaki dan za redom. Postoji pravilo prema kojem ne bi trebalo biti više od 50 procedura godišnje, a vremenski razmak između putovanja trebao bi biti veći od 48 sati. Optimalna frekvencija– 1-2 posjete sedmično. Kurs je oko 10 procedura. Koža se mora odmoriti, stoga ne provodite tečajeve više od 2 puta godišnje. Kako biste duže zadržali nijansu, koristite posebne fiksatore i svakodnevno hidratizirajte tijelo.

Da li je moguće sunčati se u solarijumu svaki dan?

Pravilno upravljajte vremenom posjete. Ni pod kojim okolnostima ne biste se trebali sunčati svaki dan, čak i ako se namažete pravu kozmetiku, koristite stickkini ili odaberite turbo solarij. Ako ste uvijek išli na isto mjesto i upoznati ste sa uređajem, ali je došlo do duže pauze, obavezno provjerite kako koža reaguje na umjetno ultraljubičasto svjetlo. Ova preporuka je zbog činjenice da je možda došlo do promjena u tijelu.

Kako poboljšati preplanulost u solariju

Prilikom sunčanja koža gubi mnogo vlage zbog zagrijavanja tkiva i pojačanog znojenja. Da biste ga zaštitili od ultraljubičastog zračenja, postići brže čokoladna boja, mora se koristiti specijalne kozmetike. Ako pitate stručnjake kako brzo pocrniti u solariju, oni će vam svakako preporučiti korištenje stimulansa i fiksatora. Saznajte više o njima.

Ulje za brzo tamnjenje

Koristan lijek, koji štiti od izlaganja ultraljubičastom zračenju i aktivira pigment odgovoran za boju kože. Nakon nanošenja, ulje za sunčanje u solariju se upija kroz pore, djeluje pozitivno i stvara zaštitni film s vanjske strane. Popularno kozmetika:

1. Garnier. Dizajniran za proizvodnju izdržljivih, predivna boja kože. Sadrži osnovne i ulje kajsije.
2. Ned. Pomaže u jačanju plemenita boja, intenzivno vlaži kožu.
3. Floresan. Kao i prethodni proizvodi, poboljšava rezultat tamnjenja. Rezultat se može pojaviti nakon jedne aplikacije.

Kapi za sunčanje sa beta-karotenom

Kako pocrniti u solariju dok uzimate kapi? Ovo su proizvodi koje možete piti tokom aktivnog sunčanja i nakon njega kako biste zadržali čokoladnu nijansu. Naša najpovoljnija opcija je Vetoron, koji može pomoći čak i djevojkama sa blijedom, vrlo bijelom kožom. Treba ga uzimati razblaženjem 10 kapi u čaši vode. Ljeti proizvod možete piti svaki dan, ali ne duže od 3 mjeseca. Beta-karoten, ulazeći u organizam, pretvara se u vitamin A, poboljšavajući tamnjenje.

Video: kako brže pocrniti u solariju

Is instant ten zaštita od sunčevog ultraljubičastog zračenja?

Losion za sunčanje ne sadrži kremu za sunčanje i može se koristiti zajedno sa prirodni ten. Rezultat će biti dublji i dugotrajniji efekat.

Međutim, to takođe znači da se od sunca treba zaštititi kao da niste preplanuli! One. neće vas zaštititi od UV-A i UV-B ultraljubičastih zraka.

Uvijek dobro nanosite krema za sunčanje kad god se sunčate kako biste spriječili potencijalno oštećenje vaše kože.

Da li je moguće posjetiti solarij nakon postupka trenutnog sunčanja?

Možete se i sunčati kao i obično, jer... Tokom sunčanja u solarijumu (za koje je potrebno od 3 do 5 sesija), nijansa Instant tan se prirodno posvjetljuje. Ispostavilo se da se instant preplanulost postupno zamjenjuje prirodnim "dugotrajnim" preplanulostom (iz solarija).

Zapamti!!! Korištenjem je neophodno zaštititi kožu profesionalne kreme za sunčanje u solarijumu! Solarij isušuje kožu i jednostavno je treba navlažiti i dati joj hranjive tvari. Ovo je tvoja koža!!!

OVO JE VAŽNO!

Koži je jednostavno potrebna njega. Vrlo grub primjer, ali jasno pokazuje potrebu za njegom kože:

Samo obratite pažnju na svoje cipele zimi. Ako ne vodite računa o njima, izbacićete svoje prelepe kožne čizme u roku od jedne sezone.

Ima li neprijatnog mirisa?

Dobar losion miriše baš UGODNO!

Ovo je VAŽNO!

Ako losion neprijatno miriše, žele da vas "oboje" jeftinim ili nekvalitetnim losionom!!!

Da li je ova vrsta sunčanja sigurna i da li postoje alergijske reakcije na losion?

Koristimo samo najskuplje i kvalitetni losioni. Oni su apsolutno sigurni, uključujući i za trudnice i dojilje. Naši losioni su hipoalergeni, alergijske reakcije ne zovu. Svi losioni su certificirani.

Da li je rastvor bezbedan ako se proguta?

Naravno, nije namijenjen za internu potrošnju :) Istraživanja su pokazala da po svom sastavu nije toksična supstanca i nije opasan. Odnosno, SIGURNO je udisati prskani losion!

Koliko dugo traje Instant Tan?

Sve zavisi od toga koliko tačno njegujete preplanulost i koliko intenzivno posjećujete klorirani bazen, saune i SPA tretmane. U proseku, efekat traje oko 6-8 dana. Budući da se "preplanuli" gornji sloj kože postepeno zamjenjuje novim - tj. prirodni proces piling.

Da li ovaj postupak mrlja odjeću?

U prvih 5-10 minuta nakon nanošenja - da. Zato je bolje da se ne oblačite u ovom trenutku. Višak losiona, kao i mikroskopske kapljice preostale na tjemenu, uklanjaju se nakon prve procedure vode. Pigment je apsolutno siguran za vašu odjeću i može se vrlo lako prati sa bilo koje vrste tkanine.

Koliko vremena je potrebno da se pojavi trenutna preplanulost?

Odmah nakon nanošenja koža potamni za nekoliko tonova. U roku od 6-8 sati preplanulost dobija boju, potamni, "popravi" i konačno se pojavljuje tek nakon ovog vremena!

Kako blijedi preplanulost Da li se pojavljuju fleke?

Ovisi o kvaliteti losiona i pravilnu pripremu kože za proceduru.. Skupi, kvalitetni losioni ne isušuju kožu niti narušavaju njenu elastičnost, pa preplanulost bledi podjednako ravnomerno po celoj površini tela, postepeno svetleći.

Koliko često mogu koristiti proceduru?

Koliko god Vama odgovara. Jedan tretman sedmično će vam dati nevjerovatnu boju. Nakon otprilike četiri sedmice stalne primjene, kožu morate odmoriti.

Šta se dešava ako vam rastvor dospe na kosu?

Kosa ne upija boju i ne gubi boju. Uvijek povucite kosu unazad i zavežite je visoko na potiljku. Gospodar će vam uvijek ponuditi šešir.

Mnoge žene se raduju dolasku ljetna sezona da u potpunosti uživate u blagim zracima sunca i steknete prekrasan ten koji vašem tijelu daje poseban šarm i atraktivnost. Ali, nažalost, često se desi da umesto zavodljive čokoladna nijansa koža dobija opekotine, koje su praćene bolne senzacije, groznica i poremećaji pigmentacije.

Kako ne biste pokvarili utisak o odmoru i dobili prelijepu preplanulost bez opasnosti po zdravlje, ovom procesu morate pristupiti sa punom ozbiljnošću, jer je vještina dobivanja ujednačenog zlatnog tona kože pod zracima sunca je čitava umjetnost, koju svaka predstavnica ljepšeg pola može savladati, pod uslovom da zna neke tajne.

Prednosti i štete sunčanja

Tamnjenje je, zapravo, zaštitna reakcija kože na izlaganje ultraljubičastom zračenju, što se očituje u tome što njene stanice (melanociti) počinju aktivno proizvoditi prirodni pigment – ​​melanin. Ova supstanca upija UV zrake i na taj način pruža zaštitu tkiva od štetnog zračenja.

Naučnici imaju različita mišljenja o prednostima i štetnosti sunčanja pod zracima sunca. S jedne strane, ultraljubičasto zračenje pomaže u uništavanju patogenih bakterija, smanjenju nivoa "lošeg" holesterola i normalizaciji metabolički procesi i poboljšanje ćelijskog disanja. I to uprkos činjenici da sunčeve zrake mogu prodrijeti samo u gornje slojeve epiderme. Zahvaljujući ultraljubičastom zračenju, smanjuje se i osjetljivost ljudskog tijela na izlaganje štetne materije dolazi iz atmosfere.

Osim toga, sunčanje je nezaobilazna prevencija rahitisa, koji nastaje zbog nedostatka vitamina D, za koji se zna da se sintetizira u dovoljna količina samo ako osoba primi potrebnu dozu UV zraka. Još jedan važan aspekt Utjecaj ultraljubičastog zračenja na tijelo je njegova sposobnost da poveća proizvodnju serotonina, nazvanog “hormon radosti” – ta biološki aktivna supstanca je odgovorna za raspoloženje i opšte zdravlje ljudski (njegov nedostatak dovodi do pojave stalni osećaj anksioznost i depresija).

S druge strane, prekomjerno izlaganje solarnim tretmanima može uzrokovati nepopravljivu štetu po zdravlje. Štoviše, u ovom slučaju ne govorimo samo o opekotinama i poremećajima pigmentacije kože, već i o posljedicama koje se mogu pojaviti kasnije - ozbiljne bolesti povezano sa smanjenim imunitetom (organizam izložen dugotrajnom ultraljubičastom zračenju troši mnogo energije na oporavak, pa funkcionisanje imuni sistem poremećen) i rast malignih neoplazmi.

Osim toga, višak sunčevih zraka izaziva fotostarenje kože. To je zbog činjenice da ultraljubičasto svjetlo, prodirući u genetski aparat epidermalnih stanica, aktivira slobodne radikale koji uništavaju kolagen i pokreću proces starenja u tijelu. Treba napomenuti da štetan ten računa se samo ako izaziva opekotine kože, a umereno izlaganje suncu, sa velikim stepenom verovatnoće, može doneti samo koristi organizmu.

Kontraindikacije za sunčanje

Unatoč činjenici da je sunčanje u određenoj mjeri korisno za kožu, ne može svatko priuštiti takav luksuz. To je zbog činjenice da ljudsko tijelo tokom sunčanja doživljava stres, koji može poslužiti kao katalizator za razvoj ili pogoršanje određenih bolesti. Postoji niz kontraindikacija pod kojima se nikako ne smijete sunčati na suncu:

• onkološke bolesti;
• mladeži i druge benigne neoplazme;
• psorijaza, ekcem, akne, akne i druge kožne bolesti;
• proširene vene;
• tuberkuloza u remisiji i egzacerbaciji;
• disfunkcija štitne žlijezde;
• hipertermija (povišena tjelesna temperatura);
• ginekološke bolesti (policistična bolest, endometrioza, hiperplazija i adneksitis);
• dijabetes melitus;
• arterijska hipertenzija i hipertenzija.

Osim toga, trudnice i dojilje, osobe starije od 60 godina i djeca mlađa od 60 godina trebaju se suzdržati od sunčanja. star tri godine(u tom slučaju treba se sunčati u hladu), kao i oni koji uzimaju antibiotike, sulfa i nesteroidne lekove i diuretike, koji imaju tendenciju da utiču na osetljivost kože, izlažući je dodatnom stresu i izazivaju alergije. Stoga, kada uzimate bilo kakve lijekove prije odlaska na plažu, preporučuje se da se prvo posavjetujete sa specijalistom.

Osnovna pravila za sigurno sunčanje

Neke žene, jednom na plaži, ne mogu odoljeti iskušenju da posvete što više vremena ugodan odmor u nadi da će dobiti zavodljiv ten za kratkoročno. A rezultat takvog nemarnog ponašanja često su neprospavane noći, loše osećanje i ljuštenje kože. Zapravo, takve se nevolje mogu potpuno izbjeći ako poznajete nekoliko jednostavna pravila sigurno sunčanje:

• Imajte na umu da morate postupno tamniti: prvih dana sunčanje ne smije biti duže od 20 minuta. I to tek kada se koža malo navikne na sunce i dobije svjetlost zlatna nijansa, vrijeme provedeno na suncu može se povećati na 60-90 minuta.
• Najviše optimalno vreme za sigurno sunčanje na suncu - prije podne ili nakon 15 sati. Tokom ovih perioda sunčevo zračenje najmanje aktivan i rizik od opekotina je minimalan (naravno, uz pravilan pristup). Ako ne želite da napustite plažu u vrijeme ručka, onda morate biti u hladu, tretirati svoje tijelo kremom za sunčanje i prekriti ga odjećom.
• Obavezno uzmite u obzir svoj tip kože jer on utiče na vašu osjetljivost na sunce. Tamnopute osobe u pravilu dobro podnose aktivno ultraljubičasto zračenje, dok bijele smeđe kose i plave osobe obično imaju visoku osjetljivost na sunčevu svjetlost i često izgore čak i od kratak boravak na suncu.
• Kada idete na plažu, svakako biste trebali biti posebni kreme za sunčanje za kožu (potrebno ih je nanositi ne samo na tijelo, već i na lice, kako ne bi izazvali pojavu staračkih pjega i bora). Kreme, balzame ili mlijeko trebate odabrati u skladu s vašim tipom boje kože: što je svjetlija, to bi trebala biti veća SPF vrijednost kozmetike.
• Oko pola sata prije odlaska na plažu potrebno je nanijeti zaštitnu kozmetiku – ovo vrijeme je neophodno da koža maksimalno upije filtere za sunce. Nemojte misliti da možete izgoreti samo na obali mora, jer je moguće opekotine i na putu do plaže.
• U vezi biljna ulja, koje često zamjenjuju specijalnu kozmetiku za zaštitu od sunca, njihova upotreba je zaista preporučljiva, jer stvaraju zaštitni film na koži koji sprječava gubitak vlage u stanicama. Osim toga, ulja reflektiraju i raspršuju sunčeve zrake i pomažu u povećanju proizvodnje melanina, koji koži, zapravo, daje zlatnu nijansu. Jedan značajan nedostatak od ovih proizvoda je njihova masna konzistencija, koja stvara osjećaj ljepljivosti na tijelu.
• Treba imati na umu da su neka područja kože (nos, čelo, dekolte, ramena, koljena i bedra) posebno podložna opekotinama od sunca, te ih treba tretirati najjačim kremama za sunčanje.
• Ne zaboravite također da sve kreme, losioni i balzami namijenjeni zaštiti kože od ultraljubičastog zračenja (čak i vodootporne) zahtijevaju ponovljeno nanošenje (nakon svakog kupanja u moru), jer kada osušite tijelo ručnikom, uklanjate i zaštitni film sa kože.
• Prilikom sunčanja ne treba zaboraviti na kosu koja pod utjecajem ultraljubičastog zračenja može postati dosadna i lomljiva, pa morate pokriti glavu panama šeširom ili maramom.
• Pokušajte da se ne sunčate na prazan stomak ili odmah nakon jela. U oba slučaja može doći do oštrog pogoršanja dobrobiti, slabosti i gubitka snage. Najbolje je posjetiti plažu ne prije sat i pol do dva nakon jela.
• Obavezno ponesite flašu sa sobom na plažu vode za piće kako bi se na vrijeme utažila žeđ i ne bi izazvala dehidracija organizma. Možete ga koristiti umjesto vode zeleni čaj i prirodni sokovi. Posebno su korisna pića od šargarepe, bundeve i paradajza: sadrže karoten koji je neophodan za postizanje ujednačenog i trajnog preplanulog tena.
• Bolje je aktivno se sunčati, na primjer, dok igrate loptu ili badminton, jer duži boravak u jednom položaju usporava protok krvi u žilama i povećava rizik od pregrijavanja tijela. Ako aktivna rekreacija Ako ne volite sunčanje i više volite da se sunčate ležeći na kamenju ili u ležaljci, ne zaboravite s vremena na vrijeme promijeniti položaj kako bi se vaš ten nastavio ravnomjerno.
• Ako i dalje ne možete izbjeći opekotine, pokušajte izbjeći izlaske na sunce nekoliko dana i obavezno koristite posebne proizvode za obnavljanje kože nakon opekotina. Umjesto industrijske kozmetike, možete koristiti obični kefir ili kiselo vrhnje, ali ovi proizvodi će pomoći samo ako koža nije jako opečena.
• Po povratku sa plaže morate se istuširati mekim tušem deterdženti sa niskim sadržajem alkalija. Zatim ga treba nanijeti na kožu poseban lijek nakon sunčanja - takva kozmetika sadrži vitamine (E i B5) i hidratantne komponente (glicerin, lanolin, ekstrakt aloe vere i razna ulja), neophodan za brzo obnavljanje epiderme i dugotrajno očuvanje stečene preplanule kože.

Ujednačen, bogat ten je lijep i moderan, glavna stvar je ne zaboraviti da sve treba biti umjereno. Stoga pokušajte slijediti gore navedena pravila koja će vam pomoći da steknete zavodljiv ton kože bez ugrožavanja zdravlja i uživate ne samo u samom procesu, već iu konačnom rezultatu.