Koji je najbolji način za jačanje imuniteta kod djece? Hrana za jačanje imuniteta

Roditelji počinju da misle da im dete ima oslabljen imuni sistem ako je dete često bolesno. Ali ovo je daleko od jedinog znaka problema. Ako proces oporavka traje 3-6 sedmica, to je još jedan razlog da obratite pažnju na oslabljen imuni sistem. Moguće je dijagnosticirati da dijete od 3 godine ima nestabilno zdravlje ako se razboli više od 5 puta godišnje. Za djecu stariju od 5 godina smatra se normalnim da boluju od prehlade najviše 4 puta godišnje.

Zašto djeca često obolijevaju?

Često je pretjerana roditeljska briga ono što dovodi do njihovog potomstva. Najčešći uzroci bolesti su:

  • Vještački stvoreni uslovi udobnosti. Roditelji uvek oblače svoje dete samo u toplu odeću, kupaju se samo u toploj vodi, trudeći se da im dijete izbjegne kontakt sa hladnim zrakom. Kao rezultat toga, kada vam se stopala smoče na kiši ili po hladnom zimskom vremenu, dolazi do prehlade.
  • Nedostatak vitamina, neravnoteža vitamina. Dijete odbija da jede voće i povrće, pa se kao rezultat toga smanjuje otpornost organizma na bakterije.
  • Nasljednost. Ako su roditelji često bolesni zbog hroničnih problema i slabog imunološkog sistema, onda bi se takva genetika mogla prenijeti na dijete.
  • Zloupotreba antibiotika. Kada roditelji pokušavaju da daju detetu što više tableta tokom bolesti kako bi što brže savladali virus, neki antibiotici potiskuju imuni sistem. U tom slučaju tijelo prestaje da se bori protiv infekcije.
  • Nepovoljna ekološka situacija (i kada je dijete u porodici pasivni pušač). Ispušni plinovi koji ulaze u pluća smanjuju barijerna svojstva sluznice, a tijelo je manje otporno na bakterije.

Nekoliko prirodnih načina za jačanje imuniteta

Za djecu je važno da održavaju aktivan način života i da se zdravo hrane kako se ne bi osjećala slabo i letargično kada bakterije počnu napadati njihov organizam. Kako bi ojačali imuni sistem, ljekari savjetuju djetetu da se više kreće. Svakodnevno vježbanje u trajanju od 10-15 minuta može probuditi djetetov organizam iz sna i poboljšati njegovu otpornost na viruse. Redovno pohađanje nastave fizičkog također će se pozitivno odraziti na vaše zdravlje.

Izbjegavajte redovno prehlade otvrdnjavanje će pomoći. Međutim, ovu metodu promocije zdravlja djecu treba učiti postepeno i pravilno. Stvrdnjavanje vam omogućava da trenirate funkciju termoregulacije, a također povećava sposobnost tijela da se odupre štetnim bakterijama i virusima koji dolaze iz okoline.

Roditelji koji ne znaju kako da ojačaju imunitet svog djeteta trebali bi obratiti pažnju na ishranu djeteta. Ako se djetetov organizam svakodnevno ne obogaćuje dovoljnom količinom hranjivih tvari i vitamina, dolazi do nedostatka vitamina. Dijete osjeća stalnu letargiju, a pri prvim nepovoljnim vremenskim prilikama lako se razboli. Roditelji moraju osigurati da njihovo dijete jede puno povrća i voća (po mogućnosti u svježe). Povrće najpovoljnije utiče na imunitet zeleno(kupus, brokula, grašak).

Svakodnevne šetnje na svježem zraku pomažu poboljšanju zdravlja. U ovom slučaju dijete se mnogo kreće, a pluća su mu obogaćena kisikom. Fizička aktivnost i prijem velika količina ulazak vazduha u organizam blagotvorno deluje na zdravlje. Međutim, u ovom slučaju roditelji su dužni prilagoditi trajanje šetnje.

Poboljšava funkcionisanje imunološkog sistema. I školarci i oni koji idu u vrtić moraju da se pridržavaju dnevne rutine i da se dosta odmaraju. Nedostatak sna izaziva uništavanje imunoloških krvnih zrnaca, pa noćni odmor uvijek treba biti dug (ovo je posebno potrebno za jednogodišnju bebu).

Prenaprezanje i stres uzrokuju prehlade. Da biste ojačali imunitet vašeg djeteta, morate pratiti njegovo mentalno zdravlje. Stres nije samo negativan, već i negativan pozitivne emocije. Stoga se roditeljima preporučuje da se pobrinu da dijete ne doživi emocionalni stres. Redovni stres pogoršava funkcionisanje imunog sistema i smanjuje njegove zaštitne funkcije.

Tokom epidemija ARVI-a, potrebno je obratiti pažnju na preventivni set procedura. Biljna medicina (liječenje ljekovitim biljem) je najnježniji način za poboljšanje barijernih funkcija organizma. Roditelji treba da daju detetu hranu bogatu vitaminom C. Čaj sa đumbirom, limunom, kao i medom i ehinaceom efikasno će obogatiti organizam korisnim materijama.

U kojim slučajevima je potrebno posjetiti imunologa?

Pretvori posebnu pažnju Preporučuje se da zaštitite zdravlje svog potomstva ako je ono često bolesno i tada nastaju komplikacije. Poseta imunologu je neophodna u sledećim slučajevima:

  • ako dijete redovno pati od alergija;
  • kada se nakon prestanka prehlade pojave komplikacije;
  • beba ima ARVI više od 6 puta godišnje;
  • kada je dijete prvi put oboljelo od upale pluća ili gnojne upale srednjeg uha;
  • Dijete razvija herpes na usnama.

Kada deca redovno obolevaju od istih bolesti šest meseci ili godinu dana, to je razlog da se uradi imunogram. Prije toga, preporučljivo je posjetiti liječnika i saznati o mogućim uzrocima bolesti. Liječnici savjetuju da se uradi imunogram nakon 3 godine (u ovom slučaju rezultati postupka će biti najprecizniji).

Tradicionalni načini za poboljšanje zdravlja

Izbjegavajte konzumaciju lijekovi i lako poboljšajte imunološki sistem vašeg djeteta prirodni sastojci. Na primjer, sok od rotkvice i bundeve bogat je vitaminima, pa će njegova upotreba biti najrelevantnija zimsko vrijeme. Ako jedete 1 češanj belog luka svaka 2 dana, vaša beba će takođe poboljšati svoje zdravlje. Sok od bijelog luka, koji se mora ukapati u nos, pomoći će u rješavanju curenja iz nosa.

Uvarak od šipka pomoći će jačanju zaštitnih funkcija organizma i poboljšanju rada bubrega. Važno je piti ga zasebno ili dodati u čaj. Uključivanjem soka od šargarepe i rotkvice u svoju ishranu, vrlo je lako poboljšati svoj imunitet. U ovu smjesu dodajte med i nekoliko kapi sok od limuna, vrlo je lako učiniti piće slađim i ukusnijim.

Infuzija viburnuma može efikasno da se bori protiv virusa gripa (kao i herpesa). Ova gorka bobica bogata je vitaminima B, C, P, A, kao i antioksidansima. Prirodna crvena boja koja sadrži sastojak efikasno se bori protiv virusa. Samljevenjem 20 bobica viburnuma (svježih), dodatkom kašike meda i prokuhane (ne vruće) vode, vrlo je lako pripremiti ljekoviti napitak. Ovu mješavinu je najbolje pustiti djeci da piju noću, jer kalina poboljšava san djeteta i smiruje nervni sistem.

Postoji dovoljno načina da ojačate imunitet vaše bebe bez pribjegavanja lijekovima. Svaki roditelj savršeno dobro poznaje sklonosti svog djeteta, tako da može odrediti opciju koja mu najviše odgovara i najudobnija. I sport i zdrava ishrana, i kaljenje i mnoge druge metode. Nema smisla odbijati ih koristiti.

Kako podići imunitet djeteta kada je stalno bolesno, a čak i najmanja hipotermija dovodi do prehlade? Postoji veliki broj tehnika za povećanje odbrambenih snaga organizma. Ali prvo morate razumjeti zašto djetetov imuni sistem pati i šta je provocirajući faktor.

U većini slučajeva i sami roditelji doprinose učestalom oboljevanju svoje djece. Činjenica je da kada se pojavi i najmanja prehlada, oni počinju da guraju antibiotike u svoje dijete. U tom slučaju tijelo prestaje da radi bilo šta da se zaštiti, jer njegova funkcija jeste u ovom slučaju davati antibakterijske lijekove.

Potrebno je ne samo dati priliku imuni sistem samostalno se nositi s patogenima, ali i slijediti određena pravila koja pomažu u njenom jačanju.

Slab imunitet kod djece nastaje zbog niza faktora. Vrlo često se smanjuje nakon bolesti. Istovremeno, dijete je osjetljivo na najmanju infekciju i sklono je komplikacijama čak i nakon obične prehlade. U tom slučaju roditelji razmišljaju šta da rade i koje mjere poduzeti kako bi povećali otpornost organizma.

Imunitet djeteta može se povećati cijelim nizom mjera:

  • Kursni tretman imunostimulansima. U ove svrhe nije potrebno koristiti lijekove u obliku tableta, možete kupiti obični interferon u obliku praha i razrijediti ga, a zatim ga ukapati u nosne prolaze. Možete kupiti gotovo rješenje. Ova metoda će pomoći u sprječavanju recidiva bolesti. Međutim, ne preporučuje se stalna upotreba ovih lijekova. 10 dana je dovoljno.
  • . Da bi se povećao imunitet kod djece, preporučuje se nadoknaditi nedostatak esencijalnih mikroelemenata. U tu svrhu trenutno postoji mnogo vitaminskih kompleksa za djecu različite dobi.
  • Stvrdnjavanje. Vrlo važan zahvat je kontrastni tuš koji može ojačati imunitet i povećati otpornost organizma na razne virusne i bakterijske infekcije. Ali u ovom slučaju ne morate pretjerivati ​​i početi s malim. Prije svega, možete sipati samo noge i ruke, naizmenično vruće pa onda hladnom vodom. Zatim nakon nekog vremena pređite na cijelo tijelo. Za djecu nema potrebe za velikim temperaturnim trčanjem.
  • Regulacija dnevne rutine. Važno je da dete svaki dan provodi vreme na svežem vazduhu i da spava najmanje 8-9 sati dnevno. Što su djeca mlađa, potrebno im je više vremena za spavanje. Ne treba zanemariti šetnje čak ni po hladnom vremenu. Možete izaći 20 minuta i to će biti dovoljno.

Proizvodi za povećanje obrambenih snaga organizma

Mnogim roditeljima će biti zanimljivo saznati koje namirnice povećavaju imunitet kod djece, jer vitamini i korisni mikroelementi treba da dolaze prvenstveno iz hrane.

Prvo morate prilagoditi svoju ishranu. Nijedan obrok ne treba zanemariti. U ovom slučaju, dječji doručak treba započeti proizvodima od žitarica s mlijekom. To mogu biti razne kaše: ovsene pahuljice, rolovane ovsene pahuljice, proso ili pirinač. Ako dijete ne voli ovakvu hranu, onda je možete zamijeniti omletom ili kuhanim jajima. Koristan je i svježi sir sa pavlakom. Stoga je važno da tijelo dobije dovoljno proteina za normalno funkcioniranje imunološkog sistema.

Dijeta uvijek treba uključivati ​​prva jela. Preporučena svakodnevna upotreba svježe voće i povrće koje sadrži vitamine potrebne organizmu.

Neophodni proizvodi za jačanje imuniteta:

  1. kefir, prirodni jogurt, svježi sir, fermentirano pečeno mlijeko, pavlaka;
  2. blagi sir;
  3. sorte s niskim udjelom masti;
  4. banane, narandže, mandarine, hurmašice, jabuke, feijoa, kivi, itd.;
  5. paradajz, patlidzan, krastavac, paprika, tikvice, bundeva, brokula;
  6. beli i crni luk.

Također biste trebali uključiti zdrava pića koji povećavaju imunitet kod dece: voćni napici od svežih bobica, žele i prirodni biljni čajevi.

Hrana treba da bude raznovrsna i zdrava. Potrebno je isključiti žvakaće gume, čips i druge zamjene. Dobro za upotrebu maslinovo ulje dodavanjem u salate. Vitamin D, koji jača imunitet, nalazi se i u biljnom ulju.


Međutim, treba imati na umu da voće i povrće treba da služe kao zdrava popodnevna užina ili međuobrok, ali ne mogu zamijeniti potpuni obrok. Bolje je potpuno napustiti kotlete iz trgovine i isključiti crveno meso iz djetetove prehrane. Ćuretina, a posebno pileća čorba, biće zdravija.

Narodni lijekovi za imunitet

Kako podići imunitet djeteta pomoću narodnih lijekova je prilično vruća tema, jer mnoge majke i očevi jednostavno ne vjeruju modernim lijekovima i žele prirodnim receptima povećati otpornost organizma svoje djece.

  • Odvar od šipka. Ova metoda se može koristiti u gotovo svim starosnim kategorijama. Činjenica je da ova bobica sadrži veliku količinu vitamina C, čak iu sušenom obliku. Kuvanje šipka i ispijanje umesto čaja biće odlična pomoć za jačanje djetetovog organizma tokom epidemija.
  • Prepelica jaja. Ovaj alat se nudi na korištenje od strane mnogih pristalica. tradicionalne metode tretman. Prepeličja jaja sadrže takve korisnih elemenata, poput vitamina A, C, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma i fosfora. Dva komada dnevno dovoljna su da rastući organizam nadoknadi nedostatak hranljivih materija.
  • Prirodni slatkiši. U tu svrhu možete napraviti ukusnu poslasticu koja može značajno poboljšati imunitet. Da biste to učinili, morate uzeti u jednakim količinama: orahe, bademe, hurme i suhe kajsije. Po želji možete dodati suve šljive. Zatim sve sastojke sameljite u blenderu i izmiksajte, praveći od njih male bombone. Zdrava poslastica ne samo da može ojačati tijelo, već i regulirati rad crijeva.
  • Uvarak od mente, matičnjaka, kamilice i trave. Takve biljke sadrže čitav niz korisnih supstanci koje jačaju obranu organizma i mogu pomoći u oporavku prošla bolest. Svi sastojci se mogu koristiti pojedinačno ili u kombinaciji. Ne morate praviti strm izvarak, možete ih samo skuhati kao običan čaj.
  • Napitak za iscjeljenje. Da bi ovo pripremili koristan lek, potrebno je uzeti svježe brusnice i umutiti ih zajedno sa šećerom u blenderu. Djetetu treba dati pripremljeni sastav 2 puta dnevno. Ako nema alergije, onda ga možete uzimati češće.

Jačanje dječjeg tijela narodnim lijekovima je pomoćna tehnika, koja u većini slučajeva daje pozitivnu dinamiku: smanjuje se broj recidiva, povećava se otpor tijekom epidemija. Glavna stvar je pridržavati se umjerenosti i ne pretjerivati, kako djeca ne bi razvila gađenje. Da biste to učinili, preporučuje se izmjenjivati ​​recepte na temelju preferencije ukusa dijete.

Hladno i kišno doba majkama donosi mnogo briga. Hoće li dijete početi da se stalno razbolijeva? Ako vaša beba ide u vrtić ili razvojnu školu, sljedeće mjere će pomoći u jačanju krhkog imunološkog sistema.

“100% odrasle populacije zna kako napraviti djecu, ali 99,9% ne zna šta će kasnije s djecom.” Komarovsky

Svaki roditelj može ojačati imunitet svoje djece. Samo morate imati na umu da je za to potreban integrirani pristup, koji zahtijeva puno rada i strpljenja. Kaljenje je od velikog značaja za jačanje imuniteta dece. Preporučljivo je započeti postupke jačanja od prvih dana života. Oni garantuju dobar rezultat. Najvažnije je da ih učinite načinom života vaše porodice.

Ponedjeljkom djeca češće obolijevaju. Jer nedjeljom idu baki u posjetu, a hranu, nažalost, smatramo mjerilom ljubavi.” Komarovsky

Uzroci uobičajenih bolesti

Mnogo je prehlada koje muče dječja tijela. I ako ih je ranije ujedinjavala poznata skraćenica OP3, sada više ispravno ime smatra se ARI (akutnim respiratorne infekcije), što ne mijenja suštinu stvari.

Postoji, kao i do sada, veliki broj bakterija i virusa koji mogu oslabiti imunitet djece i staviti dijete u krevet – sa brojnim podgrupama i podtipovima. Upravo je ta raznolikost odgovorna za uvredljiv niz bolesti kada dijete, nakon što je oboljelo od jedne vrste virusa i razvilo imunitet na nju, odmah podiže drugu, od koje nema nikakvu zaštitu.

Druga stvar je da nisu sva djeca podjednako podložna infekciji. Dešava se da dva deteta istih godina idu u istu grupu vrtić, dok jedna beba obolijeva stalno, a druga - 1-2 puta godišnje. Zašto?

Oslabljen imunitet kod dece

Broj često i dugotrajno bolesne djece u Rusiji danas iznosi 70-75%. Razlog tome je oslabljen imunitet, koji se često formira u prvim godinama života.

  • Poznato je da što više djeca komuniciraju s drugom djecom, to češće „hvataju“ infekcije. Prije svega, ovo se odnosi na djecu iz vrtića. Ako je moguće, pokušajte da svoje dijete pošaljete u vrtić nakon 4-5 godina, a tokom epidemija (skoro svih jesensko-zimski period) ne posjećujte s njim gužve (trgovine, bioskopi, prijevoz).

  • Djeca pušača ne samo češće obolijevaju, već i sa većim brojem komplikacija.
  • Rođenje prije termina - prevremeno rođene bebe Posebno često obolijevaju u prvoj godini života.
  • Veštačko hranjenje- kod takve djece gotovo uvijek je smanjen imunoglobulin A koji je odgovoran za imunitet sluzokože nosa, ždrijela i crijeva.
  • Alergije - povećava učestalost otitisa (bolesti uha) i sinusitisa (paranazalni sinusi). Ponekad djeca mogu doživjeti ponavljajuće infekcije zbog hronične bolesti organi grudnog koša, bubrezi.

Kako ojačati dječiji imunitet?

  1. Generalno čišćenje kuće - izbacivanje velikih mekanih igračaka, tepiha, raspršivanje kuće do maksimuma!
  2. Mokro čišćenje prostorije treba obaviti običnom vodom, bez dodavanja deterdženata. Preporučljivo je kupiti usisivač sa HEPA filterom, bolje je ako se radi o robotskom usisivaču koji se mora pokretati svaki dan. Prašina koja leti po kući nosi viruse i alergene.
  3. Baktericidno ultraljubičaste lampe zatvorenog tipa mogu raditi cijeli dan u prisustvu ljudi.
  4. Kućne biljke. Mnogi od njih sadrže velike količine fitoncida, koji pomažu u zaštiti doma od prehlade. Na primjer, cyperus smanjuje sadržaj bakterija u zraku za 59%, begonija i pelargonium - za 43%, šparoge - za 38%, a drvo kafe- za 30%. Ovim korisnim jedinjenjima bogati su geranijum, azaleja, šparoge, difenbahija pegava, fikus benjamina, kao i svi agrumi. Inače, eterična ulja koja emituju biljke ne samo da pročišćavaju zrak, već i poboljšavaju dobrobit svih koji žive u kući i povećavaju njihovu otpornost na akutne respiratorne bolesti. Dakle, ako se još niste pridružili sobnom cvjećarstvu, savjetujemo vam da brzo pronađete „zelenog prijatelja“.
  5. Prostoriju je potrebno češće provjetravati – posebno ujutro, poslije noći. Temperatura vazduha ne bi trebalo da prelazi 20 stepeni.
  6. Prije izlaska napolje namažite djetetovu nosnu sluznicu Viferon mašću ili oksolinskom mašću.
  7. Kada se vratite kući, isperite bebin nos bilo kojim fiziološki rastvor(Aquamaris, Physiomer). Možete jednostavno nakapati rastvor morske soli u nos (1 kašičica na čašu vode) i ispirati grlo sa rastvorom za stariju decu (počev od 3-4 godine). Na taj način ćete isprati moguće viruse iz nazofarinksa.
  8. Ako ste vi ili neko vama blizak prehlađen, odvojite vrijeme da sebi (ili drugoj bolesnoj osobi) stavite posebnu masku.
  9. Šetajte sa svojim djetetom što je više moguće. Od rođenja, neka bude pravilo da budete napolju sa bebom najmanje 4 sata dnevno. Izuzetak mogu biti samo mraz (ispod 15 stepeni) i jak vjetar - ovih dana možete smanjiti vrijeme vani na 30-40 minuta, ali dva puta dnevno.
  10. Pokušajte da naviknete dijete na kontrastni tuš svaki dan; Možete se ograničiti samo na svoja stopala, usmjeravajući ih naizmjenično s toplim hladnom vodom. Ako se vašoj bebi sviđa postupak, možete isprati cijelo tijelo. Počnite s malom temperaturnom razlikom - od 25 do 38 stepeni. Postepeno povećavajte razliku zbog donje granice, ona može biti 5 ili 20 stepeni - sve zavisi od osetljivosti deteta. Ovo tuširanje morate završiti toplom vodom.
  11. Roditeljima je najteže da se pridržavaju režima “lagane odjeće”. Navikli smo da previjamo djecu od rođenja. Čini se da se beba prehladila upravo zato što mu je bilo hladno: bos je trčao po stanu ili skidao rukavice na ulici. Zapravo, "otpornost na mraz" djece u potpunosti ovisi o nama. Ako se dijete od rođenja navikne da leži u laganoj peleni, a zatim puzi po podu, neće se bojati izaći van bez dodatne bluze. Kada oblačite bebu, posebno stariju, ne zaboravite da je po pravilu uvek u pokretu. Najčešće mu je vruće, a ne hladno.
  12. Adekvatan san je veoma važan. Koliko dugo vaša beba spava?
  13. Ishrana. Uzgajajte zelenilo na svojim prozorskim daskama. Jedite povrće kao porodica češće. Dodajte probiotike i vitamine. IN velike količine Povrće i voće moraju biti prisutni u hrani. IN dnevni obroci morate uključiti proizvode koji sadrže: vitamine A, C, E, grupe B, D, kao i kalij, magnezij, bakar, cink i jod. Svakog dana dijete mora unositi minerale, proteine ​​i vitamine hranom. Vodite računa da sa 5 godina Vaše dete pije biljne čajeve i crne, zeleni čajevi. Posebno su korisni svježe cijeđeni sokovi i sokovi s pulpom. Čaj od šipka sadrži ogromna količina vitamini, kalijum, magnezijum i drugi elementi koji pozitivno utiču na kvalitet imunog sistema deteta.
  14. Ni u kom slučaju ne smijete na silu hraniti dijete: zdrav imunitet To se ne dešava previše uhranjenom djetetu. Ali piće treba biti obilno. Ovo se ne odnosi na gazirane slatke limunade. Djetetu je potrebno davati više vode, negazirane mineralne vode, čajeva, voćnih napitaka i kompota. Da biste saznali potrebe djeteta za tekućinom, pomnožite djetetovu težinu sa 30. Dobiveni broj će biti željeni.
  15. Pokušajte zaštititi svoje dijete od stresa. Takođe negativno utiče na imuni sistem. Dugo je dokazano da hormoni stresa imaju imunosupresivna svojstva.
  16. Trudimo se da svako jutro počnemo aktivnim životnim stilom. Ujutro nakon laganog doručka, 5-10 minuta treba posvetiti vježbanju. Hodanje bosonog po travi, kamenčićima na moru ili samo u stanu pozitivno utiče na imunološki sistem bebe.
  17. Od treće godine i prema indikacijama, biljni imunostimulansi i adaptogeni mogu se koristiti za podršku funkcionisanju imunoloških stanica i proizvodnju spojeva s imunološkim djelovanjem. Lijekove kao što su ehinacea, eleutherococcus ili ginseng ljekar može preporučiti na kursevima tokom van sezone. Biljke koje sadrže fitoncide pomažu u borbi protiv infekcija i prevenciji prehlade. Češnjak i luk se mogu dodati u dječju hranu.
  18. Posteljina i odjeća ne smiju biti svijetli, jer sadrže tekstilne boje. Mogu biti dodatni alergeni. Posteljinu je bolje kupiti od prirodnih klasičnih tkanina bijela. Operite obe pidžame i posteljinačesto bolesnom djetetu treba dati puder za bebe na 60 stepeni. Također je vrijedno podvrgnuti stvari dodatnom ispiranju.
  19. Važan savjet: potrebno je da uradite inhalaciju ako počne curenje iz nosa. Ovo je odličan alat za uništavanje virusa koji su prodrli u sluznicu nazofarinksa. U šerpi sa tople vode dodati malo baktericidnog eterično ulje(lavanda, karanfilić, bergamot, kleka, neven) ili vijetnamski balzam" Zlatna zvezda"(dovoljna je grudvica veličine glave šibice), ili lekovitog bilja(kao npr lovorov list, matičnjak, kamilica, origano ili lavanda).
  20. Ako osjećate da se dijete razboli, ovu proceduru morate obaviti noću. Spuštamo noge i ruke u tople vode. Držite ih oko 5 minuta dok koža ne pocrveni. Glavna stvar je da nema "overkill-a", odnosno opekotina. Kao rezultat toga, isparena i ružičasta koža bi trebala izgledati kao "rukavice" na vašim rukama i "čarape" na stopalima. Sipajte suhi senf u pamučnu čarapu, obucite je i navucite preko nje vunena čarapa. I to je to - idemo u krevet.
  21. Topli čaj. Ovo je posebno važno tokom hladne sezone. To može biti čaj od maline sa lipom, čaj od đumbira sa limunom, čaj sa ehinaceom.
  22. Volite svoje dijete! Ako smatrate da vrtić donosi bolest, zamijenite ga sobom ili bakom ili dadiljom. Pustite dijete psihološka zaštita i razumijevanje da raste u ljubavi. Svi znamo da su mnoge bolesti psihosomatske prirode.
  23. Dajte svom djetetu probiotike. Sojevi dobrih crijevnih bakterija mogu zaštititi od loših vrsta. Korisne bakterije pozitivno utiču na imuni sistem. Dakle, dijete treba redovno jesti jogurt, kefir i kiseli kupus.
  24. Vitamini i minerali. Ako je dijete često bolesno, možete poboljšati funkcioniranje imunološkog sistema cinkom i vitaminom D. Dajte djeci više čajeva s protuupalnim svojstvima, bijelim lukom i ribljim uljem.
  25. Ne treba se zanositi vakcinacijom i antibioticima. Prekomjernom upotrebom imunološki sistem je uništen, a štetne bakterije postaju otporne i prestaju reagirati na uobičajeno liječenje.
  26. Naučite svoje dijete pravilima higijene. Nakon svake posjete ulici i toaletu, nakon igre sa životinjama i prije jela, dijete treba oprati ruke. Svaki dan morate dva puta oprati zube i okupati se. Prilikom kašljanja i kihanja beba treba da pokrije usta maramicom.

Smatram da imunitet djece treba jačati „prirodno“. Moja Borka nema upalu grla vec 2 godine! Znate li kako smo ih savladali? Doktor je preporučio da sinu kao preventivu ispiramo grlo samo hladnom vodom svako jutro i veče. Svaki dan smo snižavali temperaturu vode. Sada Borya grglja, po mom mišljenju, samo ledeno hladnom vodom.

Slažem se sa Olgom: šta lakša prevencija, to bolje. Najstarijem sinu sam uvijek prala nos vodom tokom "hladne sezone" kada bi se vraćao iz vrtića ili iz šetnje. Nos sam mazala oksolinskom mašću prije nego što je dijete krenulo u šetnju, međutim, nedavno sam saznalo da je ovu mast zabranjeno koristiti trudnicama i maloj djeci.

Odlična alternativa "Oxolinka" - sprej za nos sa morska voda. Sada ih ima mnogo, a pogodni su kao profilaksa za ARVI. Na isti način kao i samo vodom, isperite bebin nos prije i poslije šetnje. Moj favorit je Aquamaris. A noću se tuširamo sa Delfinom. Zgodna stvar! Pored uređaja za ispiranje, prodaju se i vrećice. U njima morska so sa ekstraktom šipka. Razblažite ovo u toploj vodi i isperite bebin nos.

Usput, o šipku. Odličan proizvod za jačanje dječijeg imuniteta. More vitamina C! Ja radim ovo: voće u termos prelijte kipućom vodom i ostavite pola dana. Umjesto šećera dodajem med i dajem kćeri da pije ujutro i uveče. I općenito, možete ga dati umjesto kompota!

Kod nas, kada je cela porodica bolovala od gripa, ja sam luk iseckao sitno, sitno, poslagao na tanjire i stavio po stanu. I pored bebe stavila ga je direktno u krevetac noću. Pa-pa, nisu se zarazili.

Djevojke, poštujem bijeli luk, stari narodni lijek za podizanje imuniteta djece. Samo ga dodajem malo po malo u svu svoju hranu tokom kišnih i "zaraznih" sezona. Čak i dete. Pa, i, naravno, korisno je okačiti ga, očišćenog, kao perle, na krevetac...

Imate li svoje recepte za jačanje imuniteta djece? Podijelite s nama.

IN djetinjstvo Uz majčino mlijeko, beba dobija vrijedne vitamine i mikroelemente za jačanje imunološkog sistema. Međutim, u odsustvu dojenje roditelji bi trebali razmisliti o dodatnim izvorima takve zaštite. Posebno je važno znati tačan odgovor kako podržati imunitet djeteta u vrtiću.

Kako podići imunitet kod djeteta od 2 godine

Za poboljšanje opšte stanje zdravlja i jačanja imunološkog odgovora organizma, morate odabrati zdrav imidžživota, koje treba dopuniti vitaminima i imunostimulansima. Postoji mnogo načina da se djetetov imunitet poveća lijekovima, ali prvo što trebate učiniti je preispitati dnevnu rutinu, dopuniti je kaljenjem i šetnjama na svježem zraku. Također je važno promijeniti svoju uobičajenu prehranu tako da u potpunosti odgovara konceptu “ pravilnu ishranu" Ovo je baza bez koje nema govora o jačanju imunološkog odgovora.

Kako ojačati imunitet vašeg djeteta vitaminima

Ako je dijete često bolesno, to znači da je njegov imunitet oslabljen provocirajućim faktorima i nije u stanju da se odupre stranim tijelima. Da biste obnovili tijelo nakon duge bolesti, potrebno je u svakodnevnu prehranu uvesti vitamine B. u naturi i farmakološkog izvođenja. Takvi organski spojevi aktiviraju funkcionalnost imunoloških stanica i osiguravaju povećanje energetskog resursa malog pacijenta. U nastavku su predstavljeni potrebni vitamini za imunitet djece:

  1. Vitamin A se može dobiti iz jetre, zelenila, šargarepe, puter i mleko.
  2. Vitamin C sadrži šipak i citruse.
  3. Vitamin E dominira u zelenilu, brokoliju, spanaću i prokulju.
  4. Vitamin B se može naći u heljdi, mahunarkama i paradajzu.

Povećanje imuniteta kod djece moguće je uključivanjem sljedećih multivitaminskih kompleksa u prehranu, koji se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni:

  • Vita Bears;
  • Abeceda;
  • Pikovit;
  • Kinder Biovital;
  • Multivit.

Lijekovi za jačanje imuniteta kod djece

Mnogi roditelji radije popravljaju zdravlje svog djeteta od dvije godine konzervativne metode. Na tržištu preovlađuju brojni lijekovi za jačanje imuniteta kod djece, ali se njihova nabavka i primjena moraju prethodno dogovoriti sa lokalnim pedijatrom. Ako nema kontraindikacija, terapeutski učinak je očigledan: aktivne komponente odabranih lijekova pomažu u stvaranju specifičnih antitijela u imunološkom sistemu usmjerenih na borbu protiv patogene flore.

Prilikom rješavanja problema kako ojačati imunitet djeteta od 2 godine. Za malog pacijenta preporučuje se odabir sljedećih lijekova u tabletama:

  • Anaferon;
  • Interferon;
  • Cycloferon;
  • Immunal;
  • Echinacea;
  • Viferon;
  • Aflubin.

Kako ojačati imunitet djeteta narodnim lijekovima

Ako dijete ide u vrtić, od vitalnog je značaja da roditelji osmisle kako ojačati imuni sistem dvogodišnjeg djeteta u jesen i zimu. U ovo doba godine posebno je važno voditi računa o stanju imunološkog sistema, inače liječenje virusa i prehlade može trajati i mjesec dana. Ako su odrasli kategorički protiv lijekova, narodni lijekovi za jačanje imuniteta kod djece imaju jednako stabilan terapeutski učinak. Glavna stvar je da se obratite lekaru i isključite alergijske reakcije za aktivne komponente biljnog porijekla.

Za jačanje imuniteta vašeg djeteta možete koristiti jedan od sljedećih recepata s hipoalergenskim djelovanjem, koji se zapravo može pripremiti kod kuće:

  1. Prethodno samljeti 10 grama encijana i dodati 1 litar vode. Ako sastav pripremate uveče, ostavite ga do sljedećeg jutra. Zatim procijediti, dodati 1 kg šećera i kuhati na vatri 2-3 minute. Za jačanje imunološkog sistema uzimajte 1 čašu dnevno, podijelivši dozu u tri doze.
  2. 500 grama šargarepe i cvekle sameljite na rende, stavite u šerpu i prelijte kipućom vodom 3 prsta više. Kuvajte na umerenoj vatri dok cvekla ne bude gotova, a zatim juhu procedite, dodajte suvo grožđe, suve kajsije i ponovo prokuvajte. Skloniti sa vatre, dodati 1 kašiku. l. dušo, ostaviti 12 sati. Da biste ojačali imuni sistem, uzimajte trećinu čaše odjednom.
  3. IN jednake količine kombinirajte plodove brusnice i šipka, te listove koprive. Sipajte sastojke u posudu, dodajte 500 ml kipuće vode. Uliti u vodeno kupatilo, ohladiti, procijediti, dati djetetu 1 tbsp. do 3-4 puta dnevno mjesečno.

Bilje za jačanje imuniteta djece

Prilikom odabira narodnog lijeka za jačanje imunološkog odgovora potrebno je obratiti pažnju na biljne preparate, koji također mogu ojačati imunološki sistem i olakšati period adaptacije na vrtić. Štaviše, takve homeopatski lijekovi imaju minimum kontraindikacija i sigurni su za upotrebu u djetinjstvu. Najpouzdanije i najefikasnije biljke za jačanje imuniteta, zajedno s receptom, predstavljene su u nastavku.

(2 ocjene, prosjek: 2,50 od 5)

Svaki roditelj zna da je imunitet odgovoran za podložnost organizma bolestima. Veoma je važno za zdravlje deteta, jer... rastućem tijelu treba ne samo da se bori protiv štetnih bakterija, već i da troši energiju tačna visina i razvoj.

Takođe, poremećaji u imunološkom sistemu mogu biti uzrokovani stresom, nepovoljnim životnim uslovima, loša ishrana i način života, kao i hronične bolesti.

Danas se malo ljudi može pohvaliti odličnim zdravljem. Česte prehlade među djecom u vrtićima i školama odavno su postale norma. Neki kažu da su za sve krivi okruženje, vremenske prilike i nivo opšteg kvaliteta života koji je u poslednje vreme značajno opao.

Međutim, trenutna situacija nije razlog da odustanemo i pustimo zdravlje mlađe generacije da ide svojim tokom. Naprotiv, trebalo bi da podstakne roditelje da traže načine koji će pomoći da se vrlo brzo poveća imunitet deteta.

Narodni lijekovi za jačanje imuniteta, koji su dostupni svima, mogu značajno utjecati na zdravlje vašeg voljenog djeteta. Dakle, hajde da pogledamo šta treba da se uradi da bi vaše dete bilo puno snage i uživalo u životu.

Najlakši način da se brinete o zdravlju Vaše bebe je da mu ishranu obezbedite maksimalno zdravi proizvodi, koji će tijelu obezbijediti korisne supstance.


Za potpuni rast i razvoj potrebno je kreirati ishranu djeteta, koji će uključivati ​​potrebnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina.

Proizvodi koji sadrže vitamine za jačanje imuniteta

Najčešći narodni lijekovi koji će vam pomoći da vrlo brzo podignete imunitet vašeg djeteta su namirnice koje sadrže velike količine vitamina. Ove proizvode treba uključiti u redovni jelovnik bebe., ali postoje trenuci kada uobičajena prehrana nije dovoljna (van sezone, klimatske promjene, nedavna hladnoća, itd.).

Ako situacija to zahtijeva, onda biste trebali povećati količinu ovih zdravih proizvoda.

Voće i povrće

Svi znaju šta sadrže povećan sadržaj vitamini, vlakna, minerali i fitonutrijenti. Od voća, agrumi i jabuke, koje su obogaćene vitaminom C (neophodnim za prevenciju prehlade), najpovoljnije utiču na imuni sistem. A jabuke također pomažu u održavanju zdrave crijevne mikroflore i normalizaciji procesa probave.

Takođe se preporučuje jesti: šipak, paradajz, brusnice, crveni kupus, grejpfrut(blagotvorno deluju ne samo na imunološki sistem, već i na srce), šargarepa i bundeva (sadrže supstance koje se pretvaraju u vitamin A), brokula (ima antiinflamatorna svojstva).

Kaša od celog zrna

Mnogi ljudi potcjenjuju sve prednosti žitarica. Međutim, jesu dobar izvor vitamini i mikroelementi. Stoga nutricionisti preporučuju uključivanje ishrana dece kaša za doručak.

Prilikom kuhanja gotovo sve korisne supstance kaša nestaje. Preporučljivo je žitarice preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoje preko noći. Da biste povećali sadržaj vitamina u kaši, preporučuje se da joj dodate bobice ili voće (sušeno voće).

Dušo

I naše bake su nam govorile da pijemo čaj sa medom kada smo prehlađeni, jer... odlično podiže imunitet i blagotvorno djeluje na cirkulatorni sistem. Med je veoma ukusna poslastica. Stoga nećete morati dugo vremena nagovarati svoje dijete da pojede kašičicu meda. Najbolje je izabrati pčelinji med.

Važno je znati! Med je jak alergen. Ako je vaše dijete sklono alergijama, onda će biti vjerovatnije Možda imate reakciju na med.

U ovom slučaju, bolje je napustiti pčelu i odabrati manje alergenu opciju. Takođe, med ne treba davati deci mlađoj od 2-3 godine, jer Rizik od razvoja alergija u ovoj dobi je najveći.

Luk i beli luk

O ovom povrću je vrijedno spomenuti posebno, jer... sadrže mnoge fitoncide koji se bore protiv štetnih bakterija. Luk i beli luk su odavno najbolji narodni lek vrlo brzo podiže imunitet. Možete ih dati svom djetetu tek tako, uz hljeb ili drugu hranu. Ali ne vole sva deca luk i beli luk zbog njihovog gorkog ukusa.

U tom slučaju možete sitno nasjeckati luk i dodati ga u tanjir, a kruton naribati sa bijelim lukom. Njihova hlapljiva svojstva mogu se koristiti i kao zaštita. Luk ili beli luk narežite na tanjir i stavite ga nedaleko od krevetića ili drugog mesta gde se dete često nalazi.

Hrana obogaćena vitaminom D

Tu spadaju: morska riba, biljna ulja i mliječne proizvode. On trenutno postoji teorija da se grip može nositi samo sa vitaminom D. On u organizam ulazi uglavnom preko kože sa sunčevom svjetlošću.

Nuts

Blagotvorno deluju na organizam. Svi orašasti plodovi se mogu koristiti kao proizvod za jačanje imuniteta. Preporučuje se i konzumacija raznih biljnih čajeva, mliječnih i fermentisanih mliječnih proizvoda, svježe cijeđenih sokova, ali o njima ćemo kasnije.

Savjeti pedijatara: Kako liječiti žuticu kod novorođenčadi. Koji su uzroci bolesti i moguće posljedice.

Recepti za ukusne vitaminske mješavine

Zdravi proizvodi se mogu uzimati i uz hranu i kao dodatak prehrani. Ako nemate vremena da unaprijed pripremite jelovnik za svoje dijete dug period, onda mu redovno možete davati ukusan narodni lek - vitaminske mešavine. Oni lako mogu pomoći da se vrlo brzo podigne imunitet vašeg djeteta. U nastavku je nekoliko takvih recepata.

Recept 1: zdrava vitaminska mješavina

Za pripremu multivitaminske mješavine trebat će vam: 1 limun, 50 g smokava i 100 g suvog grožđa, suvih kajsija, meda i kikirikija ili orasi. Prije pripreme limun dobro operite pod vrućom vodom. Narendajte njegovu koricu.

Zatim samljeti orahe, grožđice, suhe kajsije, smokve u blenderu i sjediniti ih sa koricom. U pripremljenu smjesu iscijedite limunov sok i dodajte tečni med. Dobiveni sastav ostavite 48 sati u tamnoj posudi. Zatim dajte djetetu 1-2 kašičice 3 puta dnevno sat vremena prije jela.

Recept 2: na jabukama

Da napravite lijek, uzmite: 3 jabuke, 1 šolja oraha, 0,5 šolje vode i po 0,5 kg. brusnice i šećer. Zatim zgnječite bobičasto voće, a jabuke narežite na male kockice.

Pomiješajte sve sastojke, dodajte vodu i kuhajte na laganoj vatri. Dobijenu smjesu ohladite. Trebalo bi da uzimate 1 kašičicu dva puta dnevno.

Recept 3: mješavina sušenog voća

Za pripremu mješavine sušenog voća trebat će vam: 1 limun i po 250 g grožđica, meda, oraha, suvih šljiva i suvih kajsija.
Sa limunom radimo isto kao u prvom receptu.

Suvo voće sortiramo, operemo i osušimo. Sve sastojke, osim meda, sameljite blenderom ili uvrnite u mašini za mlevenje mesa. Zatim ga napunite medom i prebacite u sterilnu teglu. Djetetu treba dati 1 kašičicu svakih 30 minuta. prije jela 3 puta dnevno.

Svježe cijeđeni sokovi i njihove prednosti

Znamo da je povrće i voće dobro za organizam. Ali korisni su i svježi sokovi, koji su mnogo bolji od pakiranih sokova. Sadrže mnoge biološki aktivne supstance koje učestvuju u funkcionisanju celog organizma. Ali svaki sok drugačije utiče na organizam, tako da treba da razumete koje vrste sokova vaše dete može i treba da pije.


Obratite pažnju! Za djecu mlađu od tri godine preporučuje se razrjeđivanje soka vodom 1:1. Najbolje ga je piti svježe pripremljeno, u malim gutljajima ili kroz slamčicu, 30-40 minuta prije jela.

Nakon što popijete sok, zamolite dijete da ispere usta vodom kako bi caklina bila u dobrom stanju.

Multivitaminski preparati

Ako je imunološki sistem jako oslabljen ili nemate mogućnost da obezbijedite dijete potrebna količina vitamine koji će doći hranom, onda se treba obratiti proizvodima koji se prodaju u ljekarnama.

Ako vaša beba nema nikakve posebne upute od ljekara, onda je najbolje odabrati multivitaminske preparate. Sadrže sve potrebne vitamine i mikroelemente koje bi dijete trebalo svakodnevno primati.

Prilikom odabira vitamina za dijete treba uzeti u obzir njegovu dob i drugo individualne karakteristike, jer zavisi od toga dnevna norma potrošnja potrebnih supstanci.

Ako to ne učinite, postoji mogućnost da odaberete pogrešnu dozu, što će dovesti do štetnih efekata. Prilikom odabira vitaminski kompleks Za Vašu bebu je najbolje da se posavetujete sa pedijatrom ili barem farmaceutom u apoteci.

Mliječni proizvodi za uklanjanje klica i obnavljanje crijevne mikroflore

Crijeva se igraju vitalnu ulogu u formiranju imuniteta, jer tu to radi najveći brojćelije imunog sistema.

Do pada imuniteta dolazi zbog disbioze (smanjenje normalne količine prebiotika u crijevima). Prebiotici proizvode većina vitamini, a odgovorni su i za uklanjanje toksina i sprečavaju razmnožavanje štetnih bakterija.

Za održavanje normalne crijevne mikroflore potrebni su laktobacili i prebiotici. Trenutno u prodavnicama postoji dosta “obogaćenih” i “obogaćenih” pića. Ali bolje je koristiti provjerenu metodu kako biste vrlo brzo podigli imunitet vašeg djeteta.


Od davnina se sirom nazivao svaki fermentirani mliječni proizvod, uključujući svježi sir, od kojeg su se pravili prženi somunovi.

Narodni lijekovi - kefir, fermentirano pečeno mlijeko i prirodni jogurt- rade bolje od onih koje vidite na policama. Obično se ovi napitci piju uveče (prije spavanja), ali mnogi ljekari preporučuju da ih koristite ujutro.

Istraživanja su dokazala da ako vaše dijete dva puta dnevno konzumira fermentisane mliječne proizvode, rizik od razvoja ARVI-a i gripe značajno se smanjuje (ovo se posebno odnosi na djecu od 3 do 7 godina). U slučaju bolesti, djeca koja redovno konzumiraju fermentisane mliječne proizvode imaju manje izražene simptome, a trajanje bolesti se značajno smanjuje.

Nemojte to propustiti važne informacije Kako ublažiti grčeve svojoj bebi plinskom cijevi za novorođenčad

Dnevna rutina

Da bi dijete raslo zdravo i aktivno, potrebna mu je pravilna dnevna rutina koja bi trebala uključivati ​​vježbanje, šetnju, raspored obroka i spavanja, kao i higijenske postupke.

Jutarnje vježbe

Najbolje je započeti dan vježbanjem, koje pomaže da se oraspoloži, tonizira mišiće i krvne žile, što značajno utiče na mentalnu aktivnost.

Pod uslovom da dijete to redovno čini jutarnje vježbe, poboljšava mu se apetit, opskrba krvlju, funkcija mozga, smanjen je rizik od bolesti i brzog umora.

Hodanje i kaljenje

Dobar način da vrlo brzo podignete imunitet djeteta su narodni lijekovi, kao što su: svež vazduh i otvrdnjavanje. Svoje dijete morate početi s kaljenjem od malena. Prije svega, ne treba ponoviti grešku mnogih – pretjerano uvijati dijete i držati ga u vrućoj i zagušljivoj prostoriji.

Važno je zapamtiti! Dijete se prilagođava okruženje tokom prve 2 sedmice života. To znači da ako odmah naučite svoje dijete da normalna temperatura vazduha (18 - 22°C), onda se ubuduće neće stalno smrzavati.

Obucite svoje dijete isključivo prema vremenskim prilikama. Zaboravite stari izraz "toplina ne lomi kosti". Odavno je dokazano da je pregrijavanje tijela gore od hipotermije. Isto važi i za noge: ljudsko stopalo je dizajnirano da hoda po hladnoj površini. U stopalima nema vitalnih organa koji mogu biti smrznuti, tako da je djetetovo blago hladno stopalo apsolutna norma.

Baš kao i umotavanje, tople kupke su veoma štetne. Voda za kupanje deteta treba da bude 37 - 38°C. Za otvrdnjavanje djeteta preporučuje se postepeno smanjivanje temperature vode za kupanje.

Izvedite bebu u šetnju, najbolje dva puta dnevno. One su veoma važne za zdravlje deteta, jer... u kući udiše prašinu (čak i ako čistite nekoliko puta dnevno, ona će i dalje ostati), ustajali zrak (posebno tokom sezone grijanja).

Dok je kod kuće dijete ne prima dovoljna količina kiseonik, koji zasićuje svaku ćeliju tela, što može dovesti do bolesti. Ako nemate priliku da ga izvedete napolje, onda provetrite prostoriju što je češće moguće.

Odmorite se i spavajte

Nikakvi narodni lijekovi neće pomoći u povećanju imuniteta vašeg djeteta ako ne primi dobar odmor. Djeca, posebno mala, se vrlo brzo umaraju, a san pomaže nadoknaditi izgubljenu energiju. Djetetu mlađem od 7 godina potreban je dnevni san.

Ako ga ne primi, dolazi do preopterećenja nervni sistem , što može štetno uticati na dalji razvoj. Osim što odmara mišiće i mozak, tokom sna tijelo se obogaćuje kiseonikom (trenutno dubok san Pluća se otvaraju i disanje postaje duboko.

Nekoliko sati prije spavanja potrebno je da igrate tihe igre sa svojim djetetom (možete čitati knjige). To će mu omogućiti da se smiri, što je neophodno prije spavanja. Za potpuni odmor tijela, noćni san mora početi najkasnije do 22.00 sata. Prije spavanja obavezno prozračite prostoriju u kojoj dijete spava. Možete i prošetati.

Preporučeno trajanje spavanja i budnosti za djecu od 1,5 mjeseca do 3 godine

Dnevna rutina mlađih (3-4 godine) i srednje (4-5 godina) vrtićke grupe predviđa 12-12,5 sati sna, od čega 2 sata za jednokratno spavanje. nap. Za djecu u starijoj (5-6 godina) i pripremnoj (6-7 godina) grupama, spavanje je raspoređeno 11,5 sati (10 sati noću i 1,5 sati tokom dana).

Trajanje sna kod djece školskog uzrasta mijenja se sa godinama i iznosi:

  • u dobi od 7-10 godina - 11-10 sati;
  • u dobi od 11-14 godina - 10-9 sati;
  • u dobi od 15-17 godina - 9-8 sati.

Higijena i čistoća doma

Djeca, posebno mlađa od 3 godine, istražuju svijet. Puze posvuda i gledaju u svaki kutak. Mogu puzati po podu, a za sekundu mogu staviti ruke u usta. Stoga je za očuvanje zdravlja djeteta važno održavati kuću čistom. Svaki dan odvojite vrijeme za čišćenje (ovo bi trebalo uključivati ​​mokro čišćenje).

Ako jesi malo dijete, a zatim prestanite s kućnim ljubimcima. Takođe treba izbegavati velike količine mekane igračke i knjige u sobi u kojoj je dete, jer skupljaju mnogo prašine.

Dječja higijena nije ništa manje važna za puni razvoj . Djeca su vrlo aktivna, pa se često prljaju i znoje. Zbog toga je potrebno oprati ruke nakon igre i prije jela, svakodnevno se tuširati i, naravno, promatrati jutarnji toalet. Ne dozvolite deci da jedu prljavo voće i povrće ili da pokupe bilo šta na ulici. Ovo može dovesti do razne bolesti.

Da li znate kako da koristite Plantex za novorođenčad. Uputstvo za upotrebu

Osobine jačanja imuniteta djeteta nakon bolesti

Ako je vaše dijete nedavno bolovalo od neke bolesti, onda morate znati kako vrlo brzo povećati imunitet vašeg djeteta. Narodni lijekovi pomoći će vratiti snagu i neće imati negativan uticaj na tijelu. To se može učiniti uz pomoć vitaminskih mješavina (recepti su opisani ranije) i raznih zdravih čajeva, tinktura i dekocija.

Recepti za čajeve i tinkture za jačanje imunološkog sistema:

1. "četiri biljke". Za pripremu uzmite kantarion, smilje, kamilicu i pupoljke breze (u jednakim količinama), prelijte ih kipućom vodom i ostavite u termosici preko noći. Koristite jednom dnevno 30 minuta prije jela.

2. "Lišće oraha". Z st. Kašike listova preliti sa 3 šolje ključale vode i ostaviti preko noći. Pijte 1 mjesec.

3. "Manastirski čaj". Uzmite 1 supenu kašiku na litar vode. kašiku šipka i komadića korena elekampana, kuvati 20 minuta i ostaviti sat vremena. Zatim u istim količinama dodajte kantarion i origano, prokuhajte i ostavite 2 sata.

4. "Ivan čaj, menta, cvetovi kestena, matičnjak". Pomiješajte sastojke u jednakim količinama. Za 2 supene kašike potrebno je 0,5 litara kipuće vode. Infuzirajte i konzumirajte u malim količinama tokom dana.

5. "čaj od brusnice". Sastojci: sušeni listovi brusnice - 12 g, šećer - 10 g. Listove brusnice prelijte kipućom vodom i kuhajte 10 minuta. Dodajte šećer i pijte svježe kuhano.

6. "Čaj od bobica rowan". Sastojci: sušene maline - 5 g, sušeni listovi crne ribizle - 2 g, oren - 30 g Prelijte kipućom vodom 7-10 minuta. Sipajte u šolju, razblažite kipućom vodom.

Recepti za lijekove od meda, bijelog luka, limuna

Recepti od meda, bijelog luka, limuna Sastojci Priprema
Recept 1 beli luk - 4 glavice, pčelinji med - 300-400 g, limun - 6 kom.Limun izrežite i uklonite sve sjemenke, ogulite bijeli luk. Zatim izmrvite limun i beli luk u blenderu do konzistencije kaše.

Dobijenu smjesu pomiješajte sa medom i ostavite da se slegne. Nakon što se slegne, ocijedite sok.

Sipajte u tamnu staklenu posudu i ostavite na hladnom 10 dana.
Recept 2 beli luk - 3 glavice, pčelinji med -1 kg, limun -4 kom., laneno ulje- 1 čaša.

Ogulite limun i bijeli luk i nasjeckajte ih. U smjesu dodajte med i ulje.

Ispada da je to prilično gusta masa. Mora se čuvati u frižideru.

Propolis za obnavljanje imuniteta

Propolis je jedno od najboljih antivirusnih i antimikrobnih sredstava. Sadrži minerale koji mogu aktivirati i modulirati zaštitne funkcije tijela. Zbog toga dolazi do jačanja imuniteta u roku od nekoliko sati.
Dobar lek je med sa propolisom.

Da biste ga napravili, potrebno je da uzmete med i čisti propolis u omjeru 4:1 i rastopite ih u vodenom kupatilu. Zatim dobro promiješajte.

Dajte svom djetetu ½ kašičice. U mleko se može dodati i tinktura propolisa (1-2 kapi). Najbolje je popiti mlijeko sa propolisom prije spavanja.

Čitaj koristan članak o tome Koja je norma bilirubina za novorođenče?

Uvarak od šipka je najkorisniji način za jačanje imunološkog sistema

Šipak sadrži ogromnu količinu vitamina A, C, B, K i E, minerala (kalijum, magnezijum, mangan, gvožđe, fosfor i kalcijum), organskih kiselina, bioloških pigmenata i polifenola.

Poboljšava vid, jača kosu i nokte, obnavlja metabolički procesi u jetri, ima blagi koleretski učinak, normalizira probavni proces.

Odvar od šipka dobar je narodni lijek za jačanje imuniteta. Lako može vrlo brzo da digne dijete na noge nakon bolesti.

Kako pripremiti i koristiti odvar

Uzmite 4 žlice. kašike zgnječenih šipka, sipajte ih u 1 litar. vode i stavite da se kuva.Čim voda proključa, smanjite vatru i kuhajte 10-15 minuta. Nakon što je napitak pripremljen, ohladite ga i procijedite. Da biste poboljšali ukus juhe, dozvoljeno je dodati med, šećer ili grožđice.

Odvar od šipka je dozvoljeno davati djeci od 6 mjeseci - 100 ml. po danu. Norma za dijete od 1-3 godine je 200 ml, a za djecu od 3-7 godina - 400 ml. Starijoj djeci dozvoljeno je povećati količinu na 600 ml.

Od ponuđenih načina za jačanje imunološkog sistema, možete odabrati nekoliko koji vam se najviše sviđaju. Samo zapamtite da uspjeh ovisi o redovnosti.



Podijeli: