Najbolji način da zaštitite kožu od sunca. Narodne kreme za sunčanje: recepti

Izlaganje suncu može biti i korisno i štetno za tijelo. Oni koji provode vrijeme na na otvorenom tokom sigurnih sati (prije 10-00 ujutro ili uveče - nakon 17-00), oni dobijaju porciju vitamina D "bez žrtve". Oni koji uživaju u sunčanju tokom najveće solarne aktivnosti često se suočavaju sa opekotinama od sunca.

Sunčeve zrake kao lek

Svaka ćelija u telu ima receptore koji reaguju na vitamin D. Ova supstanca:

• povećava snagu mišića;
• podržava srčani mišić;
• normalizuje krvni pritisak;
• jača imuni sistem;
• podržava zdravlje skeletni sistem i zubi;
• poboljšava raspoloženje i nivo energije;
• reguliše proizvodnju melatonina;
• sinkronizira cirkadijalni ritam;
• štiti od melanoma;
• ublažava bol od fibromijalgije;
• pomaže u liječenju neonatalne žutice.

Tako da je sunce lijek, a ne uzrok ozbiljne bolesti, potrebno je dobiti ultraljubičaste talase srednjeg dometa (UVB). Ovo je zdrava talasna dužina koja pomaže tijelu da sintetizira vitamin D.

Za prolaznost zraka srednji talas a na proces proizvodnje vitamina D utiču sljedeći faktori:

• vremenski uslovi - vrijeme bez oblaka je poželjno za proizvodnju vitamina. Oblaci, smog, snijeg i kiša smanjuju propusnost ovih zraka;
• geografska širina i nadmorska visina - kako se krećete prema sjeveru, broj UVB zraka se smanjuje. Ali s povećanjem nadmorske visine, naprotiv, ona se povećava, zbog čega je u planinama tako lako neprimijećeno dobiti opekotine od sunca;
• krema za sunčanje- Čudno, proizvod blokira UVB zrake. Naravno, ako ste na suncu dugo vremena, nema potrebe da se odričete kreme. Ali primanje porcija ultraljubičastog zračenja ujutro i večernji sati, morate dozvoliti koži da sintetiše vitamin D tokom ovog perioda možete bez kreme za sunčanje.

Kako zaštititi kožu od opekotina

Nemojte misliti da što više vremena provedete sunčajući se, to bolje. Naprotiv, ovo je direktan put do opekotina.

Prvi znakovi da je koža pretrpjela prekomjerno izlaganje suncu bit će:

• crvenilo;
• nelagoda pri dodiru površine kože;
• piling;
• teška suvoća poklopac;
• koža postaje vruća.

Ovi simptomi su najbolniji prvog dana nakon zadobijene opekotine. Ako se pojavi zimica, mikropukotine na koži, porast tjelesne temperature, potrebna je medicinska pomoć.

Kako biste osigurali pozitivne efekte izlaganja suncu, slijedite ove savjete:

1. Nosite šešir ili kapu.

Prvo, to je zaštita za oči, višak ultraljubičastog zračenja je štetan za organe vida, kao i za kožu;

Drugo, zaštitit će kožu lica od isušivanja, posebno područje oko očiju, gdje je koža znatno tanja i podložnija fotostarenju.

2. Navlažite kožu.

Ne samo lice, već i cijelo tijelo, dajte prednost prirodnim hidratantnim kremama. Na primjer, prije izlaska na sunce, organsko kokosovo ulje dobro će navlažiti kožu na izloženim područjima.

3. Tamnite postepeno.

Ljudi sa svijetle kože Bolje je početi s kratkim izletima na sunce, postupno povećavajući ovaj interval (posebno sredinom ljeta). Što vaša koža postaje tamnija, manja je vjerovatnoća da ćete se izgorjeti.

4. Zasitite svoju ishranu antioksidansima.

Na jelovniku treba da budu namirnice bogate astaksantinom. Ovaj karotenoid obezbeđuje efikasnu zaštitu od ultraljubičastog zračenja. Nalazi se u škampima, rakovima, crvenom kavijaru, mikroalgama i kvascu.

Antioksidansi kao što su resveratrol, likopen i proantocijanidini su takođe neophodni. Na kožu djeluju kao unutrašnja krema za sunčanje. Konzumiranje malina, borovnica i kupina će maksimizirati koristi od izlaganja suncu, a minimizirati rizike.

Ne zaboravite na proizvode sa vitaminima A i C, oni regulišu apsorpciju svjetlosti i štite od viška ultraljubičastog zračenja.

Prirodni lekovi za opekotine od sunca

Jedan od najbolje sredstvo za vraćanje zdravlja kože. Glikonutrijenti koji se nalaze u soku i pulpi biljke ubrzavaju zacjeljivanje.

Gelasti sok možete koristiti kao mast ili (odstranjivanje oštrih ivica) samljeti list u mašini za mljevenje mesa, to će pomoći da se izvuče više soka.

Aloja ublažava crvenilo i peckanje. Proizvod je dozvoljeno koristiti nekoliko puta dnevno dok se stanje kože ne poboljša.

Krompir.

Sadrži škrobna jedinjenja koja pomažu u smirivanju opečene kože.

Gomolj možete narezati na tanke kriške i staviti ih na zahvaćeno područje. Druga opcija je da naribate krompir ili ga na drugi način nasjeckate, dobijenu masu nanesete na opekotine (ili sirovinu stavite u gazu i napravite oblog).

Proizvod je korišten kao mast za opekotine Drevni Egipat. Med djeluje čak bolje od nekih farmaceutskih lijekova za opekline, ubrzava zacjeljivanje kože, ubija infekcije i pruža ublažavanje bolova.

Sirćetna kiselina uklanja bolne senzacije, svrab i upala. Možete praviti obloge (miješanjem jabukovog sirćeta sa vodom 1:1), ili dodajte proizvod u kadu (voda treba da bude hladna).

Korijanderovo ulje.

Ima umirujuće dejstvo. Ulje se može koristiti za manje lezije kože laganim utrljavanjem u crvenila.

Zeleni čaj.

Katehini u njegovom sastavu i taninske kiseline smiruju bol. Vrećice čaja možete koristiti za obloge (skuvati čaj pa ohladiti vrećicu), ili pripremiti napitak od rastresitog čaja, procijediti i također ohladiti.

Osim hladnih obloga, ispijanje čaja iznutra (od dvije šoljice dnevno) blagotvorno će uticati na stanje opečenog od sunca.

Jagode.

Bobica je bogata taninom, fenolnim spojem koji ima svojstva ublažavanja bolova. Jagode se moraju izgnječiti i nanijeti na kožu, nakon 10 minuta isprati.

Krastavac.

Trenutačno djeluje umirujuće, hladi kožu i pomaže u oslobađanju topline, te dobro vlaži. Prikladne su i kriške povrća i kaša dobivena seckanjem.

Listovi salate.

Koristi se za pripremu otopine za oblog: listove zelene salate preliti kipućom vodom i malo prokuhati. Nakon toga procijedite i ohladite tečnost. Pamučna tkanina potopiti u otopinu i nanijeti na opekotine.

Calendula.

Biljka ima protuupalna svojstva. Obloga napravljena od infuzije cvjetova nevena pružit će brzo olakšanje od opekotina.

Prelijte kipuću vodu preko šapata sirovine, procijedite i nakon pola sata ohladite. Ako je zahvaćeno područje malo, možete ga koristiti pamučni jastučići za obloge, ili natopite krpu u tečnost i nanesite na kožu.

Osim toga, tokom tretmana potrebno je piti puno vode, dozvoljeno je hladne kupke (ne koristiti sapun da ne bi došlo do iritacije).

Ne može se koristiti masne kreme, vazelina i sličnih viskoznih proizvoda, blokiraju pore, što će samo pogoršati stanje.

Imajte na umu da možete dobiti opekotine čak i po oblačnom danu. Zaštitite kožu odjećom od prirodnih tkanina, odvojite vrijeme za sunčanje tokom sigurnih sati, a onda će izlaganje suncu donijeti samo koristi.

Umjereno izlaganje sunčevoj svjetlosti je korisno za zdrav organizam. Lagana preplanulost je divna kozmetički proizvodšto pristaje većini žena. osim toga, sunčeve zrake pospješuju metabolizam, poboljšavaju opskrbu kože kisikom, pozitivno djeluju na cirkulaciju i imuni sistem, podstiču proizvodnju vitamina D u tijelu i ublažavaju depresiju. Međutim, previše sunca može uzrokovati značajnu štetu. Stoga je neophodna zaštita kože od sunca.

Sunčev spektar uključuje različite elektromagnetne zrake. Neke percipiramo kao svjetlost, druge kao toplinu. Ne vidimo niti osjećamo ultraljubičasto zračenje. Dvije vrste kopnenog dosega ultraljubičastih zraka. Zrake duge talasne dužine tipa A (UVA) prodiru u duboke slojeve kože, oštećujući ćelijsku strukturu i mogu izazvati tumore. Oni predstavljaju najveću opasnost za kožu. Kratkotalasni zraci tipa B (UVB) uzrokuju tamnjenje (pigmentaciju) i, in kao poslednje sredstvo, opekotine kože. Sunčanje je način zaštite kože od štetnog uticaja sunčeve svetlosti. To ukazuje da je koža oštećena. Dakle duboki ten Ovo nije znak zdravlja, već upravo suprotno.

Intenzitet ultraljubičastog zračenja se povećava ljeti, kako se približavate ekvatoru i penjete na nadmorsku visinu, pa se moraju poduzeti posebne mjere opreza u južnim krajevima i na planinama. Ultraljubičaste zrake reflektiraju se od vode, pijeska, snijega i betona, te kao rezultat mogu biti štetne čak i pri skijanju zimi. Šteta koju ultraljubičasto zračenje uzrokuje na koži se nakuplja, pa morate zapamtiti da se zaštitite od sunca ne samo kada se sunčate na plaži, već i kada idete na posao ili šetate parkom. Koža je posebno osjetljiva kada je izložena direktnoj sunčevoj svjetlosti nakon višemjesečnog pokrivanja.

Pretjerano izlaganje suncu štetno djeluje na kožu. Prerano stari (kod ljudi koji su dugo sunčani u mladosti, do 35-40 godine koža dobija znakove starenja), postaje hrapava, mlohava i naborana, a u budućnosti se može razviti i rak kože. Rizik od dobijanja raka kože se udvostručuje ako u mladosti osoba je zadobila dvije ili više ozbiljnih opekotina od sunca.

Budući da se većina ljudi ljeti želi opustiti kraj vode, želimo vas podsjetiti kako pravilno pocrniti.

• Zapamtite da je najljepša i zdrav ten- svetlo, zlatno.
• Postepeno povećavajte vrijeme izlaganja suncu. Prvih dana sunčajte se rano ujutro ili u hladu.
• U periodu najintenzivnijeg zračenja - od 12 do 15 sati - potrebno je isključiti solarne procedure. Imajte na umu da je ovo prikladno samo za ruske uslove. U SAD, na primjer, stručnjaci preporučuju izbjegavanje izlaganja suncu od 10 do 16 sati.
• Lako se izgoreti po vetrovitom vremenu jer vetar hladi kožu i možete propustiti vreme da se sklonite sa sunca.
• Ne biste se trebali sunčati s mokrom kožom, jer kapljice vode djeluju kao sočiva koja pojačavaju učinak. sunčevo zračenje.
• Bolje je sunčati se ne ležeći, već dok se krećete: u tom slučaju preplanulost će ležati ravnomjernije.
  Nakon plaže, istuširajte se i namažite kožu hidratantnom kremom, mlijekom ili kremom za poslije sunčanja.
• Ako se opečete, namažite opečena mjesta kiselo mleko, kolonjska voda, votka, sok od krompira ili infuzija kamilice.

Najbolja zaštita kože od sunca je specijalne kreme za sunčanje. Moraju štititi kožu i od ultraljubičastih zraka tipa A i tipa B, odnosno biti širok raspon djelovanja (većina krema pruža zaštitu samo od zraka tipa B). Njihovi aktivni sastojci odbijaju i/ili apsorbuju ultraljubičasto zračenje prije nego što prodre u kožu. osim toga, dobar lek od sunca također treba imati hidratantni učinak i sadržavati antioksidanse.
Svaka krema za sunčanje ima svoj zaštitni faktor, koji je označen slovima SPF i brojem, na primjer SPF-15. Brojke pokazuju koliko puta duže možete ostati na suncu u odnosu na vrijeme koje možete bezbedno provesti na suncu bez zaštite. Ovo vrijeme zavisi od dva faktora - intenziteta sunčevog zračenja na određenom mjestu i tipa kože. Dakle, ljudi sa preko osetljiva koža(često crvenokosi, sa pjegama, koža im nikad ne preplanuli, već peče) mogu bez opasnosti po sebe da ostanu 5 - 10 minuta, plavuše blede, osetljive kože - 10 - 20 minuta, tamnoplave i smeđe- haired with normalna koža- 20 - 30 minuta, sa smeđom i tamnom kosom i tamna koža- 40 minuta. Shodno tome, ako izgorite za 20 minuta, onda je proizvod sa stepenom SPF zaštita-8 će vam omogućiti da budete na suncu 160 minuta. Međutim, ovaj pokazatelj se odnosi samo na ultraljubičaste zrake tipa B, a ovi agensi u mnogo manjoj mjeri mogu suprotstaviti zracima tipa A. Dakle, nijedan od ovih proizvoda ne može pružiti 100% zaštitu od sunca i djelotvoran je samo u ograničenom vremenskom periodu. Stoga nikada ne koristite ove proizvode da produžite vrijeme na suncu.

Kada kupujete kremu za sunčanje, obratite pažnju na rok trajanja i zapamtite da ako je držite na toplom mjestu, njena zaštitna svojstva brzo će se izgubiti. Neki su trenutno u proizvodnji kozmetički proizvodi- baze za šminku, puderi, ruževi - već sadrže SPF filtere, ali su dizajnirani za kratkotrajno izlaganje sunčevoj svjetlosti (na primjer, kada hodate ulicom). Međutim, ako očekujete da ćete duže biti na suncu, morate se prijaviti specijalne kreme za zaštitu od sunca.

Tip kože / Prvi dani / Naredni dani
Veoma osetljiva / SPF20-30 / SPF15-20
Osjetljiva / SPF12-15 / SPF8-12
Normalno / SPF8 / SPF6-8
Tamno / SPF6 / SPF4-6

Krema sa SPF faktorima se obilno nanosi na izložena područja kože 20 - 30 minuta prije izlaganja suncu. Ne trljajte ga; na koži bi trebao ostati vidljiv film. Nanesite novu količinu kreme svaka dva sata i/ili nakon izlaska iz vode (čak i ako piše da je vodootporna). Posebnu pažnju treba obratiti na one dijelove koji prvi izgore - nos (70% slučajeva raka kože lica se javlja na ovom mjestu), jagodice, usne, uši, ramena, grudni koš, donji dio leđa, koljena, stražnji dio potkolenice. Ako nemate pri ruci fotozaštitne kreme, možete ih koristiti biljno ulje- suncokret, kukuruz, maslina. Nemojte koristiti masti mineralnog porijekla - vazelin, glicerin.

Kozmetičku kremu za sunčanje treba koristiti zajedno sa drugim sredstvima zaštite - kapama, sunčane naočale, odeća. Poliester pruža najveću zaštitu od sunca. Koliko god čudno izgledalo, više tamna odeća pruža bolju zaštitu od sunčeve svjetlosti od svijetlih, a pletena odjeća je bolja od tkanine. Dvoslojni materijali gotovo udvostručuju svoja zaštitna svojstva, dok su kod mokre tkanine smanjena za trećinu. Po vrućem vremenu bolje je nositi široku odjeću debela tkanina. Nabori takve odjeće pružaju dvostruki sloj materijala, gotovo udvostručujući njegove mogućnosti zaštite od sunca. Trebao bi da nosiš šešir na glavi širok obod. Ali najbolja zaštita od jakog sunca je ostati u hladu.

Ne štedite novac

Velika greška je uštedjeti na kremama za sunčanje, čineći se minimalnim (posebno ako je proizvod skup). Međutim, njen višak takođe ne garantuje sreću. Za pouzdana zaštita trebat će vam vrlo određena količina proizvoda ─ lopta veličine novčića od pet rubalja. Nanesite ga 20 dana prije izlaganja suncu hemijski filter u svom sastavu uspio se "upaliti", a krema je počela djelovati.

Potražite ispravna slova

Nepoznavanje oznaka na ambalaži vas ne oslobađa odgovornosti. U svakom slučaju, birajte kreme za sunčanje širokog spektra koje obećavaju zaštitu od UVB i UVA zraka (odgovarajuće skraćenice treba navesti na pakovanju). Svako godišnje doba raduje nas novim kozmetičkim inovacijama. Na primjer, prije par godina pojavili su se novi proizvodi koji se mogu nanijeti direktno na vlažnu kožu, a ovog ljeta izašlo je mnogo novih proizvoda s efektom matiranja.

Držite štap u torbici

Danas je potreba za kremama za sunčanje očigledna kao i crveni, izgoreni nos na licu ako se zanemari. jednostavno pravilo. On je taj koji mu treba dati posebnu pažnju. Koža na ovom osjetljivom području ima tendenciju da bude masna, tako da efekat kreme za sunčanje vrlo brzo nestaje. U zonama povećana opasnostŠtapovi tradicionalno dobro rade. Lako ih je koristiti bez privlačenja previše pažnje na sebe (i lako ih je uvijek držati pri ruci).

Uvijek se zaštitite

Oblačni dani ljeti nisu razlog bez dnevna krema sa SPF-om. Štaviše, po takvom vremenu zraci spektra A su posebno opasni, uzrokujući ozbiljne bolesti i podstiču starenje kože.

Posavjetujte se sa svojim ljekarom

Lijekovi za visokog pritiska, hormonalni kontracepcijske pilule a antibiotici povećavaju osjetljivost tkiva na sunce i povećavaju rizik od opekotina i opekotina od sunca. Ako idete u vruću klimu, ali nastavite da uzimate lijekove, svakako birajte proizvode sa najvećim mogućim SPF-om (barem ne manjim od 30).

Umirite svoju kožu

Ponekad na suncu lice postaje prekriveno crvenim mrljama. Ovo nije toliko opekotina koliko mikroinflamacija ─ specifična reakcija na ultraljubičasto zračenje ─ koju je prilično lako ukloniti. Sve što treba da uradite je da uzmete kapsulu sa uljem noćurka, probušite je i nanesete sadržaj preko noći. čista koža. Zahvaljujući visokom sadržaju esencijalne gama-linolenske kiseline, koja obnavlja vodena barijera i smanjenjem crvenila, ujutru neće biti ni traga od dosadnih problema.

Tijelo

Ohladite se na vreme

Ako se osjećate kao da ste na ivici toplotnog udara, razmislite o hladnim napitcima: ledeno hladna dijetalna kola može biti dobar faktor hlađenja. Uvjerimo pristalice zdravog načina života: ne morate ga piti. Samo stavite teglu na potiljak i sačekajte dok ne postane toplije. Vrat je taj koji daje ton protoku krvi, pa je u tom području važno prvo sniziti temperaturu.

Koristite termalnu vodu

Navodnjavanje termalnu vodu ne samo lice, već i tijelo: to će učiniti da najmoćniji termostat – vaša koža – radi punim kapacitetom. Ovo radi kako slijedi: Dio tečnosti se apsorbuje trenutno i snižava temperaturu krvi u vlažnom području. Mineralna fontana je najbolje usmjerena na područja pulsa: vrat, unutrašnja koljena, stražnja strana zapešća.

Pravilno tretirajte opekotine

Ako ipak dobijete opekotine, vašoj koži je hitno potrebna pomoć. Prije svega, ohladite opečeno područje: istuširajte se hladnom vodom ili nanesite mokro hladan oblog(izbjegavajte led jer može samo povećati oštećenje kože). Tada se mjesto opekotina može tretirati regenerativnim i zacjeljivim sredstvom, koje ubrzava proces regeneracije kože i obnavlja njenu zaštitnu barijeru, smiruje, djeluje protuupalno i sprječava razvoj postinflamatorne hiperpigmentacije. Takvi proizvodi obično sadrže pantenol i termalnu vodu. Nemojte koristiti masti i prah, jer oni znatno sporije smanjuju temperaturu opečenih tkiva. Također, nemojte mazati opekotinu kolonjskom vodom ili alkoholom - to može uzrokovati bolni šok.

Zaboravite na piling

Ubrzo nakon što se koža smiri, počinje faza pilinga. Pokušaj da joj pomognete oko ljuštenja je najgora stvar koju možete učiniti u ovoj situaciji. Morat ćete biti strpljivi, ma koliko to bilo neestetično izgled, i neka sve ide svojim tokom: neka se ljuska oljušti prirodno, i fokusirajte se na održavanje vaše kože dobro hidratiziranom proizvodima koji sadrže ceramide.

Kosa

Disciplina ispucanih krajeva

Mješavina soli i izbjeljivača je ono što čini da vaša kosa izgleda kao slama. Da biste prikrili oštećenje, uzmite kremu za oblikovanje kose ili pomadu od voska za kosu i nanesite je na vrhove pramenova. Ovo će – u svakom smislu te riječi – izgladiti situaciju. I nakon "vrućeg odmora", priuštite svojoj glavi spa ritual i prođite ozbiljan restorativni kurs ─ sada u salonima možete pronaći programe tretmana za bilo koji budžet.

Održavajte boju

Igranje odsjaj sunca pramenovi su i dalje jedan od modnih trendova za kosu, ali izblijedjeli, izblijedjeli i beživotni pramenovi su "mauvais ton". Zato ne zaboravite tonirani šamponi. Ljubičasta neutrališe neželjene toplim nijansama, a zlatni pigment uklanja neugodnu zelenu refleksiju koja se često manifestira nakon interakcije s mineralnim solima bazenske vode.

Koristite zaštitni sprej

Kada idete na plažu ili bazen, poprskajte kosu sprejom sa UV filterima: tada neće apsorbovati so i hlorisanu vodu kao sunđer. Nakon povratka u hotel ili apartman dobro isperite kosu i nanesite kozmetičko ulje za kosu ─ vratiće joj vitalnost.

Foto: Getty Images, arhiva press službe

Ljeto je najiščekivanije doba godine. Plaža mami, obećavajući nam prekrasan i ujednačen ten. Tako je lijepo uživati ​​u zracima sunca, uživati ​​u njegovoj toplini, koja također stimulira proizvodnju vitamina D. Međutim, utjecaj sunčevih zraka može biti štetan za našu kožu. Suncanje može izazvati ozbiljne bolesti. Da izbjegne teške posledice, važno je znati i pridržavati se mjera opreza.

Ne samo sunce, već i solarijum, imaju štetan uticaj na našu kožu. Promjene u strukturi, crvenilo, ljuštenje i svrab, očiglednih znakova da treba biti oprezan sa tenom. Koža gubi baršunast i elastičnost, a postoji veliki rizik od raka na upaljenim područjima. U salonima u kojima je sigurnost i zdravlje klijenta na prvom mjestu koriste se vrhunski i kvalitetni proizvodi za njegu kože. Specijalisti će odabrati solarij za vas i intenzitet postupka, uzimajući u obzir vaš tip kože.

Ultraljubičasto svjetlo može uništiti vlakna elastina koja se nalaze u našoj koži. I iako je u mladosti ova akcija gotovo neprimjetna, ta činjenica će se osjetiti kasnije. Uništavanje zaštitne funkcije kože ispunjeno je pojavom ne samo benignih tumora, već i onih koji mogu postati stvarna prijetnja zdravlju. Statistika nije ohrabrujuća - broj slučajeva raka kože raste svake godine.
Razlog tome je pretjerano izlaganje suncu, posebno za one s bijelom kožom.

Možete se razboljeti ako:
1) vaša koža brzo gori ( bijela koža ili prisustvo pjega)
2) da ste predisponirani na slične bolesti
3) dugo ostati na suncu
4) žive u vrućim klimama
5) imaju puno mladeža

U mladosti, s obzirom na našu fiziološke karakteristike tijelo, koža ima
visoka sposobnost regeneracije. Vremenom ova sposobnost nestaje. Nemoguće je tačno reći kada će se rak pokrenuti, ali se može spriječiti. Ne zaboravi zakazani pregled od doktora, kako za djecu tako i za odrasle.

Obavezno se pridržavajte brojnih preporuka i tako ćete zaštititi svoju kožu i zdravlje:
1) Koristite kremu sa SPF nivoom 15. Nanesite proizvod na kožu 30 minuta prije izlaska na sunce. Po prvi put možete koristiti proizvod sa visokim koeficijentom: SPF 40 ili SPF 30. Koža će se postepeno navikavati na sunce i nivo zaštite se može smanjiti. Ako ste na suncu duže nego inače, nanesite kremu svakih sat vremena. vodene procedure. Mast za rak kože sa SPF 15 reflektuje približno 93% sunčevih zraka, a SPF 30 reflektuje do 97%. Kreme i masti štite ako filter za sunčanje sadrži cinamat (oktilmetil cinamat i cinoksat), avobenzon (parsol 1789), benzofenone (oksibenzon), salicilate, sulizobenzon, cink oksid i titan oksid. Ako sadrži samo tri komponente, onda filter štiti samo od opekotina, glavnog uzročnika raka kože. Ali zaštita od prerano starenje on ne daje.
2) Ako imate šminku na licu (puder, sjajilo, temelj), onda bi trebalo da ima i SPF zaštitu.
3) Odaberite sunčane naočale i sočiva su ispravna. Visokokvalitetna ultraljubičasta zaštita zaštitit će vaš vid.
4) Doza sunčanja. Prvi put ograničite izlaganje suncu na 10 minuta, a zatim se sakrijte u hlad. Obavezno se istuširajte i nanesite kremu za sunčanje na svoje tijelo. Ubuduće se možete sunčati duže, povećavajte vrijeme svaka 3 dana, za 5 - 10 minuta. Uzmite si vremena, sve radite postepeno.
5) Postoji veliki rizik od dobijanja opekotine od sunca. Ako vam koža postane crvena i iritirana, sklonite se od sunca. Nastavite sa sunčanjem tek nakon što upala potpuno nestane.
6) Većina povoljno vreme za sunčanje je prije 10h i poslije 15h. Zato što solarna aktivnost nije velika, što znači da je rizik od opekotina ili sunčevog udara sveden na minimum.
7) Pažljivo se pregledajte da li imate mladeža ili bilo kakve promjene na koži. Ako primijetite da je mladež promijenio oblik, izrastao ili promijenio boju, odmah se obratite ljekaru.
8) Dječija koža je nježnija, što znači da je osjetljivija na sunčeve zrake. Čuvajte svoje dijete i koristite proizvode sa nivoom zaštite SPF 60. Sunčanje je strogo zabranjeno djeci mlađoj od 2 godine.
9) Ako jeste plava kosa i tanke bijele kože, lako se možete opeći. Da biste to izbjegli, nemojte ići ujutro na plažu ili večernje vrijeme dana. Ne zaboravite na šešire i panama šešire, kožu lica također treba zaštititi. Ali postoji alternativa užarenom suncu - auto-bronzant. Lako možete dobiti željenu nijansu.
10) Kada izlazite iz vode, osušite se peškirom da vam koža bude suha. Kapljice vode na tijelu, poput sočiva, pojačavaju sunčevu aktivnost
11) Nakon kupanja u moru, istuširajte se. Svježa voda će isprati sol, koja u kombinaciji sa suncem štetno djeluje na kožu.
12) Ako primetite u sebi staračke pege Nakon odlaska na plažu preporučujemo da se odmah obratite dermatologu.
13) Hrana i bilje Takođe su efikasni protiv raka kože. Dobro gasi žeđ i ublažava povišena temperatura odvar od šipka za kožu. Kuvajte i pijte tokom dana. Ublažiće štetne efekte sunca.
14) Posjeduje zaštitno svojstvo i štiti kožu od izlaganja suncu. Njime namažite lice i tijelo, dostojna je zamjena za kremu.
15) Dobro ublažava crvenilo i iritaciju fermentisani mlečni proizvodi. Pavlaka, sirutka i kefir pomoći će u ublažavanju svraba i peckanja. Ista svojstva ima i izvarak cvjetova kamilice.

Koristi se protiv raka kože i opekotina kao glavnih uzroka njegovog nastanka. Domaće kreme mogu pomoći u zaštiti vaše kože od raka kože i sunca. Povežite se:
* Vazelin - 47 g, Spermaceti - 3 g, glicerin - 1,5 ml, voda - 48 ml, parfem - 0,5 ml.
* Vazelin - 47 g, Salol - 7 g, voda - 25 ml, lanolin - 25 g.

* Za opekotine od sunca nanosite rendanu sirovu kašu na kožu pola sata.
* Ako kožu namažete jakim skuvanim crnim čajem prije izlaska na sunce, to će spriječiti nastanak opekotina.

Ljeto vrijeme je toliko voljeno i dugo očekivano jer možemo uživati ​​u toplim i nježnim zracima sunca. Slijedite preporuke za sunčanje bez lopatica. Rak kože se može spriječiti i svako se može zaštititi. Budite oprezni kada idete na plažu. Dobro zdravlje!

Aleksandra, www.site
Google

- Dragi naši čitaoci! Označite grešku u kucanju koju ste pronašli i pritisnite Ctrl+Enter. Napišite nam šta tu nije u redu.
- Ostavite svoj komentar ispod! Pitamo vas! Važno nam je da znamo Vaše mišljenje! Hvala vam! Hvala vam!

Ljeti je koža lica stalno izložena štetnih efekata užarenih sunčevih zraka.

Stoga je vrlo važno voditi računa o najjačoj mogućoj zaštiti kože od ultraljubičastog zračenja.

Reći ćemo vam kako i zašto treba da zaštitite svoje lice od sunca ispravno narodni načini i uz pomoć industrijske kozmetike.

Koju kremu za lice koristiti ljeti? saznajte odmah.

Šteta od ultraljubičastog zračenja

Treba li ljeti zaštititi lice od sunčevih zraka? Definitivno neophodno. Veoma često devojke i ne razmišljaju o tome koliko je sunce štetno za kožu?. Stoga ne samo da ne štite svoje lice od ultraljubičastog zračenja, već, naprotiv, nastoje se što više sunčati.

Šteta od ultraljubičastih zraka je kako slijedi:

• izazivaju prerano starenje kože: ljudi koji zloupotrebljavaju sunčanje često izgledaju starije od svojih godina;
• povećavaju rizik od melanoma: maligne izrasline na koži koje izgledaju kao tamne mrlje;
• povećavaju rizik od raka kože.

Stoga, ako ne želite prije ili kasnije otkriti na svom licu preuranjene bore, ljeti obavezno koristite kremu za sunčanje.

Narodni lijekovi

Kako zaštititi lice od sunca narodni lekovi? Ako želite prirodni lekovi , onda možda ne želite koristiti komercijalne kreme sa SPF-om. Da, efikasnije štite, ali nisu uvijek korisni. Stoga možete obratiti pažnju na tradicionalne kreme za sunčanje. Hajde da ih navedemo.

Domaći losion od koprive i listova mente. Grind listovi koprive i mente dok ne počnu proizvoditi sok. 2 supene kašike mlevenih biljaka prelijte čašom kipuće vode i ostavite da odstoji dok se potpuno ne ohladi.

Zatim procijedite i sipajte tečnost u bocu sa raspršivačem i koristiti umjesto losiona. Možete navodnjavati lice tokom dana.

Bolje je čuvati ovaj losion u frižideru i ne koristiti ga duže od nedelju dana. Ali ako ne želite da pripremate novu infuziju svake nedelje, možete je sipati u kalupe i zamrznuti.

Samo ujutru obriši lice. Pranje ledom je kontraindikovano.

Losion sa kurkumom. Umjesto koprive i mente, možete koristiti kurkumu za izradu losiona.

Da biste to učinili, sipajte žlicu začina u čašu kipuće vode i ostavite sat vremena. Procijediti, dodati 1 supenu kašiku sok od krastavca i limuna.

Losion od kamilice. I još jedna efikasna narodna krema za sunčanje je kamilica. Pripremite infuziju kamilice, procijedite i koristite kao losion ili zamrznite.

Vrijedi napomenuti da navedeni proizvodi, iako prirodni i korisni za kožu, ne mogu pružiti jaku zaštitu od sunca.

Stoga je neophodno slijedite neka pravila:

1. Na vrućini, habanje šešir širokog oboda da vam sunčevi zraci ne udaraju u lice.
2. Pokušajte da se ne sunčate tokom ručka: to radite ujutro ili kasno popodne, kada sunce nije previše aktivno.

Ove jednostavna pravila pomoći će u zaštiti od ultraljubičastog zračenja.

O simptomima i metodama liječenja alergija na lice na suncu pročitajte u našoj.

Važan savjet od urednika

Ukoliko želite da poboljšate stanje svoje kože, posebnu pažnju obratite na kreme koje koristite. Zastrašujuća brojka - u 97% krema poznatih brendova postoje supstance koje truju naš organizam. Glavne komponente zbog kojih su sve nevolje na etiketama označene su kao metilparaben, propilparaben, etilparaben, E214-E219. Parabeni negativno utiču na kožu, a mogu izazvati i hormonski disbalans. Ali najgore je što ova gadna stvar dospijeva u jetru, srce, pluća, nakuplja se u organima i može izazvati rak. Savjetujemo vam da ne koristite proizvode koji sadrže ove tvari. Nedavno su naši urednički stručnjaci izvršili analizu prirodne kreme, gdje su prvo mjesto zauzeli proizvodi Mulsan Cosmetic, lidera u proizvodnji kompletne prirodna kozmetika. Svi proizvodi se proizvode pod strogom kontrolom kvaliteta i sistemima sertifikacije. Preporučujemo da posjetite službenu internetsku trgovinu mulsan.ru. Ako sumnjate u prirodnost vaše kozmetike, provjerite rok trajanja ne bi trebao biti duži od jedne godine.

Ocena kreme

Kako odabrati najbolju kremu za zaštitu od sunca za vaše lice? Preporučujemo odabir farmaceutski proizvodi: Najkvalitetnije su i pružaju dobru zaštitu od sunca.

Ova gel krema ima dovoljno jaka zaštita, lako se nanosi i razmazuje po koži, ne ostavlja bele tragove, za razliku od mnogih drugih letnjih krema.

Dizajniran za suhe i normalni tipovi Nije pogodan za masnu kožu - ne matira i ne prikriva masni sjaj.

Drugo mjesto s pravom pripada Vichy Capital Soleil SPF 50. Savršeno omekšava kožu i vlaži je, sprečavajući gubitak vlage. Ima visok zaštitni faktor i savršeno se upija. Pogodno za masnu i mješovitu kožu.

Ne ostavlja bijele tragove niti masni film. Hidratantna zaštita temelj Lancome Teint Miracle spf 30- nezamjenjiv dio ljetna šminka koji će pomoći da lice ravnomeran ton I zdrava nijansa kože.

Vlaži i štiti od ultraljubičastog zračenja. Sprečava prerano starenje. Za bilo koji tip kože.

Da li je potrebno koristiti SPF 50?

Ne treba svima tako visok zaštitni faktor i ne uvijek. Birajte kreme sa maksimalnom UV zaštitom troškovi:

U drugim slučajevima možete odabrati kozmetiku sa nižim SPF.

Ispostavilo se da je zaštita kože, posebno lica, od sunca neophodna u bilo kojoj dobi. Ovo će smanjiti rizik od preranog starenja i izbjeći suhu kožu. Obavezno nanesite SPF kreme prije izlaska napolje tokom dana.

Kako sami pripremiti proizvod za zaštitu kože od sunca možete saznati iz videa: