Šta će se dogoditi ako je trudnica nervozna? Glavni razlozi zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće

U našim mislima postoji određena kolektivna slika trudnice: slatka, punašna dama dobrog apetita i promjenjivog raspoloženja. A ako prva tri znaka izgledaju očigledna u ovom stanju, onda objašnjavanje promjena raspoloženja ponekad može biti prilično teško. Ali postoji prilično jednostavno objašnjenje za ovaj fenomen.

Zašto nervni sistem postaje manje stabilan kod trudnica?

Sama činjenica trudnoće može svakoga uzbuditi. Osim toga, u ovom periodu se hormonska pozadina žene uvelike mijenja, što uzrokuje nagle promjene raspoloženja. Pretjerana emocionalnost čak je jedan od prvih znakova trudnoće. To je posebno uočljivo u ranim fazama, kada se tijelo tek obnavlja i navikava na novo stanje. Ko su glavni krivci iza suza budućih majki?

• Hipofiza, žlezda odgovorna za funkcionisanje endokrinog sistema, povećava se dva do tri puta sa početkom trudnoće.
• U prva tri mjeseca nakon začeća, proizvodnja prolaktina, hormona odgovornog za laktaciju, povećava se 5-10 puta.
• Povećava se nivo oksitocina, takozvanog hormona ljubavi i privrženosti, koji je odgovoran za proizvodnju majčinog mleka i pokreće proces porođaja.
• A za implantaciju fetusa i njegov daljnji razvoj povećava se proizvodnja polnih hormona - prolaktina i estrogena.

Faktori koji izazivaju povećanu nervozu tokom trudnoće

Ionako nestabilan nervni sistem dodatno potresaju iskustva koja ženu ne napuštaju od trenutka kada se na testu pojave dvije crtice do samog porođaja. Svijest o novom položaju, promjena u uobičajenoj rutini, sve veća odgovornost za život i zdravlje bebe, komplikacije tokom trudnoće, pa čak i rezultat svakog testa čine ženu nervoznom u ovoj ili onoj mjeri. Strah od porođaja i promjena koje će se dogoditi u životu dolaskom novog člana porodice također mogu lišiti mira čak i najuravnoteženije osobe. Buduće majke koje čekaju svoje prvo dijete posebno su podložne ovim iskustvima.

Način života koji je žena vodila prije trudnoće utiče i na stanje njenog nervnog sistema.

Negativno utiče na zdravlje nervnog sistema:

• sjedilački način života;
• nedovoljno izlaganje svežem vazduhu;
• nedostatak sna;
• sistematski prekomerni rad;
• zloupotreba antibiotika tokom bolesti;
• zračenje iz kompjutera.

Ovi faktori mogu uzrokovati hormonalni poremećaj u ženskom tijelu, a tokom trudnoće će se podsjetiti na povećanu nervozu. Oštra promjena navika prije začeća ili s početkom trudnoće također će biti stresna za tijelo. Stoga pripreme za trudnoću treba započeti odavno, najbolje šest mjeseci prije očekivanog začeća. To će vam omogućiti ne samo da se podvrgnete svim potrebnim studijama, već i da postepeno normalizujete svoj životni stil i eliminišete probleme koji mogu naštetiti nervnom sistemu.

Uticaj emocionalnih iskustava:

- po detetu

Na početku trudnoće, nepotrebne brige žene mogu uzrokovati pobačaj.

• Jaka emocionalna iskustva doprinose proizvodnji velikih količina adrenalina. Kada uđe u krv, dovodi do vazokonstrikcije i zbog toga beba dobija manje kiseonika i hranljivih materija. Ovo je veoma opasno za njegovo zdravlje, posebno u prvom tromesečju, tokom formiranja organa i sistema bebe.
• Strah ili druge negativne emocije koje doživljava buduća majka dovode do povećanja nivoa kortizola („hormona stresa“) u krvi. Može uzrokovati bolesti bebinog kardiovaskularnog sistema. Osim toga, ovaj hormon potiče ulazak viška glukoze u krv, što uzrokuje gladovanje kisikom. Djeca čije su majke u trudnoći doživjele strah su uzbuđenija i plašljivija, karakteriše ih slaba samokontrola, nepažnja i pasivnost. Češće pate od depresije i više plaču.
• Česti stres i anksioznost tokom trudnoće udvostručuju rizik od zastoja u razvoju djeteta u budućnosti.
• Povećana anksioznost buduće majke može uticati na kvalitet sna njenog sina ili ćerke: postoji velika verovatnoća da će beba nakon rođenja imati poteškoća da zaspi, često se budi i plače.
• Naučno je dokazano da nervni šokovi koje majka doživi u poslednjem trimestru trudnoće mogu dovesti do asimetrije bebinih nogu i ruku.
• Pretjerane brige mogu utjecati čak i na izgled ploda, a samim tim i tok porođaja, a stres u drugoj polovini trudnoće može izazvati prijevremeni porođaj.

- o zdravlju žena

Zdravlje same žene može patiti od stalnih briga. Uostalom, čovjek cijelim tijelom doživljava negativne emocije: ubrzava se otkucaj srca, mijenja se držanje, geste i izrazi lica, koža postaje crvena ili, obrnuto, blijedi, a u mišićima se javlja napetost. Neki ljudi počinju da plaču u stresnoj situaciji, drugi počinju da vrište ili mucaju. Mnogi od nas su čuli priče o tome kako ljudi prije važnog ispita ili intervjua pate od nesanice ili ne mogu izaći iz toaleta.

Ako stresne situacije uđu u sistem, takve reakcije tijela počinju narušavati ljudsko zdravlje. Kardiovaskularni sistem i jetra posebno pate od stalnog nervnog šoka. S vremenom se povećava rizik od razvoja hipertenzije, mogu se pojaviti bolovi u srcu i grčevi u trbuhu.

Tijelo trudnice, ionako oslabljeno teškim poslom nošenja nove osobe, posebno je podložno destruktivnim efektima stresa.

- za buduća porođaja

Previše dojmljive majke možete prepoznati čak iu rađaonici. Povećana nervoza može uzrokovati slab porod - patologiju u kojoj se kontrakcije ne intenziviraju. Zbog toga se produžava trajanje porođaja, što porođajnici oduzima snagu i dovodi u opasnost život bebe. U takvim slučajevima liječnici koriste lijekove za intenziviranje kontrakcija ili pribjegavaju operaciji.

Jedan od razloga izostanka postporođajnog plača novorođenčeta smatra se i stres koji je majka doživjela tokom trudnoće, odnosno hipoksija uzrokovana viškom hormona adrenalina i kortizola u njenoj krvi.

Kako naučiti da ne budete nervozni tokom trudnoće?

Prilično je teško prestati biti nervozan u tako teškom periodu života kao što je trudnoća. Ali zbog zdravlja vašeg nerođenog djeteta pokušajte slijediti nekoliko savjeta.

• Pametno upravljajte svojim vremenom i ne planirajte previše stvari. To će vam omogućiti da svuda stignete na vrijeme, bez muke i ne brini da ćete kasniti.
• Saznajte što više o svom stanju, jer nepoznato je uvijek strašno. Čitajte naučnu literaturu na ovu temu, gledajte dokumentarne filmove, postavljajte pitanja svom doktoru, upišite se na kurseve za buduće majke.

REFERENCA! Ali u isto vrijeme, NE bi se trebali registrirati na forumima za trudnice i pretraživati ​​internet za transkript svake planirane analize i studije. Internet je prepun priča i članaka s neprovjerenim podacima. Takvo čitanje će sigurno dati mnogo razloga za nepotrebne, potpuno neosnovane brige.

• Okružite se ljudima koji mogu saslušati, podržati i dati dobar savjet. I nemojte se stidjeti pričati ovim ljudima o svojim iskustvima i strahovima.
• Komunicirajte sa najbližom osobom - budućom bebom. Podijelite s njim novosti i planove. To će ojačati emocionalnu vezu s njim i pomoći vam da pronađete još jednog ugodnog i pouzdanog "sagovornika".
• Razmazite se. Ispunite barem neke od svojih želja - od omiljenih poslastica i nove frizure do velikih kupovina i putovanja (u nedostatku kontraindikacija).
• Jedite ispravno tako da tijelo ne daje nepotrebne razloge za brigu kao što su trovanja ili alergije, već dobija energiju i koristi. U isto vrijeme, povremene pauze u ishrani također mogu biti korisne ako su ugodne.
• Više spavajte i odmarajte se. Zdrav san je najbolji način za borbu protiv stresa.

Ljudsko tijelo je vrlo složen i ranjiv mehanizam. Organizmu trudnice su potrebniji posebni uslovi više od drugih. Stvaranje ovih uvjeta glavni je zadatak buduće majke i njenih rođaka, jer od toga ovisi zdravlje nerođene bebe.

Posebno za- Elena Kičak

Ni za jednu trudnicu nije tajna da, budući u zanimljivom položaju, morate stalno pratiti svoje emocionalno stanje, jer sve utječe na zdravlje djeteta u maternici. To je zbog činjenice da postoji vrlo bliska fiziološka veza između fetusa i majke. Kod djeteta, u pozadini jakog stresa ili bilo koje druge emocionalne prestimulacije, može biti poremećen ritam disanja i otkucaja srca, te hormonska ravnoteža.

Jednostavno je nemoguće ne brinuti u periodu rađanja. Ovo je jedan od najtežih emocionalnih perioda u životu žene - anksioznost nastaje sama od sebe, jer se pojavljuje odgovornost za život nove osobe. Morate biti u stanju da se nosite s tim, jer ne možete biti nervozni tokom trudnoće. U ovom članku ćemo vam reći zašto i detaljno objasniti što učiniti kako biste izbjegli stres.

Zašto ste nervozni tokom trudnoće?

Trudnica ima više nego dovoljno razloga za brigu. Nehotice se stalno brinete za svoje dobro, kako se beba osjeća, kakvi će biti rezultati testa. U početku je anksioznost buduće majke više povezana sa sposobnošću mirnog rađanja bebe, a do kraja trudnoće emocije preplavljuju jer postoji strah od porođaja. U uslovima promene hormona, žena često plače, iznervira se, sve prima k srcu i brine se o svakom problemu.

Zatim ćemo detaljno razmotriti posljedice emocionalne prenadraženosti žene tokom trudnoće. Oni će vam jasno dati do znanja zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće i šta to znači za vas i vašu bebu lično.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće?

• Visok krvni pritisak i abnormalni srčani ritam. Takve pojave su opasne jer se na njihovoj pozadini mijenjaju žile placente, što dovodi do njene insuficijencije i dovodi do smrti fetusa, jer zbog ove patologije dijete ne može u potpunosti disati i primati hranjive tvari potrebne za njegov razvoj.
• Toksikoza će biti toliko jaka da je žena neće moći podnijeti bez medicinske pomoći.
• Buduća majka će imati problema sa spavanjem. Najčešće ne može da spava jer je depresivna ili neki drugi psiho-emocionalni poremećaj.

Biti nervozan tokom trudnoće: posljedice po bebu

Ako buduća majka nije nervozna tokom trudnoće, možemo garantovati da će rađanje djeteta biti lako i jednostavno. Uvijek moramo imati na umu da su sve bolesti koje osoba ima izazvane nervnim slomovima. Ako želite da se vaša beba rodi zdrava, onda se nikada neće ni postaviti pitanje da li možete biti nervozni tokom trudnoće.

Predlažemo da detaljno shvatimo koje su posljedice majčinog nervnog prenaprezanja za fetus. Za početak, napominjemo da su stručnjaci iz oblasti neurolingvističkog programiranja uvjereni da se svi problemi koje majka doživljava u periodu rađanja djeteta ogledaju u njegovoj ličnosti, karakteru i načinu prilagođavanja svijetu oko sebe. nakon rođenja. Ako ste stalno u stanju stresa, onda je malo vjerovatno da će se beba, kada se rodi, često radovati i doživljavati sreću.

Sada pogledajmo pobliže najopasnije posljedice za dijete ako je njegova majka često nervozna tokom trudnoće:

1. Korion se možda neće pravilno formirati u ranim fazama trudnoće ako ste nervozni. To znači da će s fetalnom bešikom nastati brojne patologije ili se jednostavno neće pričvrstiti za zidove maternice, a to će se dogoditi izvan nje, što će dovesti do prekida trudnoće. Čak i ako je horion isprva pravilno formiran, u pozadini nervne napetosti, već u kasnijim fazama trudnoće na njemu će doći do promjena pod utjecajem biološki aktivnih tvari koje luče nadbubrežne žlijezde. Kao rezultat toga, vaskularni zidovi će se početi pogrešno skupljati i doći će do insuficijencije placente, što može uništiti život djeteta - prevladat će ga hipoksija.
2. Nervni sistem fetusa će biti pogrešno formiran. Dok je u maternici, dijete u potpunosti pamti sve negativno što se dešava u životu majke. To se dešava na podsvjesnom nivou, tako da se beba nikada neće sjetiti ovoga dok odrasta. Međutim, sve će to uticati na njegov karakter.

Nervoza tokom trudnoće: posljedice prije porođaja za ženu

Nervni stres i napetost jasno negativno utječu na zdravlje buduće majke i tok trudnoće:

1. Može doći do pobačaja. To se posebno odnosi na žene koje doživljavaju stres u najranijim fazama trudnoće, kada je potrebno na bilo koji način izbjegavati sve faktore koji mogu izazvati stres.
2. U kasnijim fazama, zbog živaca, voda može prerano da pukne, zbog čega će se dete roditi prerano, i kao rezultat, nezdravo ne samo fiziološki, već i psihički. Čak i ako voda ne pukne, integritet amnionske vrećice može biti ugrožen, a fetus se može inficirati.
3. Trudnoća se jednostavno može smrznuti jer zbog nervnog stanja dijete može zaustaviti svoj razvoj ili će postati abnormalno i nespojivo sa životom.

Kako ne biti nervozan tokom trudnoće?

Ako zatrudnite, onda morate jasno razumjeti pravila kako ne biti nervozan tokom trudnoće kako biste održali zdravlje sebe i svoje bebe:

• Čim se pojavi stresna situacija, pokušajte da dišete duboko i ravnomjerno. Nećete ni primetiti kako ćete se brzo smiriti.
• Odmah popijte čaj od valerijane ili matičnjaka. Ako volite mentu i matičnjak, možete koristiti ove biljke.
• Udahnite arome eteričnih ulja. Ulja borove iglice, sandalovine i citrusa imaju odličan umirujući efekat.
• Samo prošetajte parkom, idite u šumu, gdje se možete potpuno opustiti i zaboraviti na svakodnevne probleme.
• Počnite pohađati kurseve za buduće majke koji podučavaju praksu meditacije.
• Sami masirajte tačku na bradi. Riječ je o antistresnoj tački koju, da biste se smirili, morate masirati kružnim pokretima, prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom oko 9 puta.
• Da manje brinete o svemu oko sebe, napravite sebi plan akcije za određeni period kako biste znali šta da radite svaki dan. Ako ste zauzeti, loše misli vam neće ući u glavu. Glavna stvar je ne pretjerati.
• Registrirajte se na nekom forumu za buduće majke i komunicirajte s njima, razgovarajte o tome šta vas brine. Tako ćete naći istomišljenike i bićete mirni za sebe i svoje dijete. Ako vam se takva komunikacija ne sviđa, onda samo pročitajte korisne knjige o trudnoći.
• Prihvatite pomoć od voljenih osoba. Ovo je veoma važno u trenutku kada ne možete biti sami. Sastajajte se češće sa prijateljima, majkom, sestrom. Ovo će biti posebno korisno ako već imaju djecu. Tada će vam pomoći da se smirite i pravilno prilagodite.
• Stalno komunicirajte sa svojom bebom, komunicirajte, mazite je, pjevajte joj pjesme, pričajte mu priče. Emocionalni kontakt između vas uspostavit će se i prije poroda.
• Napunite se pozitivnim emocijama - idite u bioskop, jedite hranu koja vam donosi zadovoljstvo, opustite se, zabavite se. Sve će to pomoći da uvijek imate samo pozitivne emocije.
• Slijedite dnevnu rutinu. Obavezno se dovoljno naspavajte, jedite redovno i šetajte uveče. Bavite se lakim sportom, jer fizička aktivnost povećava hormon sreće.

Kako prestati biti nervozan tokom trudnoće?

Ako je žena nervozna tokom trudnoće, mora biti u stanju da se sabere na vrijeme. U nastavku su neki korisni savjeti:

• Razvijte neku vrstu odbrambenog mehanizma za sebe. Ovo posebno važi za buduće majke koje nastavljaju da rade tokom trudnoće. Pažnju treba usmjeriti na funkcionalnu stranu svojih obaveza, a ne na emocionalnu. Ako ste okruženi pristojnim i dobrim ljudima, onda, znajući vaš položaj, oni će se prema vama ponašati nježno i lojalno.
• Ne komunicirajte sa ljudima koji vas nerviraju. Oni su energetski vampiri ne samo za vas lično, već i za vaše dijete. Ne treba da pokazujete svoj integritet, jer trudnoća nije najbolje vreme za eksperimentisanje na sebi i svom psiho-emocionalnom sistemu.
• Posavjetujte se sa svojim ljekarom o tome koje sedative možete uzimati u preventivne svrhe. Doktor će vam definitivno propisati bezopasne lijekove koji će podržati vaš nervni sistem dok nosite bebu.

Ponašajte se pažljivo, otjerajte sve što vas može uznemiriti ili iznervirati. Vaš glavni zadatak je da rodite svoje dijete i pružite mu zdrav i sretan život. Fokusirajte se na ovo, sve ostalo je taština i nema smisla.

Video: "Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće?"

Trudnoća je divno vrijeme kada se majka priprema da upozna svoju buduću bebu. Međutim, u ovom trenutku žena je često u stanju pojačane emocionalnosti, kada i sitnica može izazvati suze i histeriju. Naučnici su dokazali da čest i dugotrajan stres tokom trudnoće može naštetiti budućoj majci i njenoj bebi. Zašto su trudnice često nervozne i zašto je to opasno? Kako se nositi sa stresom? Svaka žena koja se priprema za majčinstvo treba da zna za ovo.

Uzroci povećane nervoze kod trudnica

fiziološki:

• promjene u hormonalnim razinama koje izazivaju pretjeranu emocionalnost, razdražljivost, plačljivost;
• manifestacije toksikoze: mučnina, promjena preferencija okusa ();
• neugodne fizičke senzacije, posebno u posljednjem tromjesečju trudnoće.

psihološki:

• neizvjesnost u budućnost, finansijski problemi, odnosi s ocem djeteta;
• brige povezane sa trudnoćom i predstojećim porodom.

Očigledno, buduće majke imaju mnogo razloga za brigu. No, ljekari upozoravaju da trudnice treba da se trude da budu što nervoznije. Koje su opasnosti od stresa tokom trudnoće?

Napomena za mame!

Pozdrav cure) Nisam mislila da ce i mene zahvatiti problem strija, a pisacu i o tome))) Ali nema se kuda, pa pisem ovde: Kako sam se resio strija tragovi nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

10 razloga za izbjegavanje stresa tokom trudnoće

1. Teška nervoza mogu dovesti do pobačaja. Negativne emocije utiču na hormonalni nivo žene, što može dovesti do hipertonusa materice. U prvom tromjesečju to može uzrokovati pobačaj, au posljednjem tromjesečju prijevremeni porođaj.
2. Stres i živci tokom trudnoće oslabljuju imunološki sistem, što povećava učestalost prehlada i doprinosi pogoršanju hroničnih bolesti.
3. Žene koje su konstantno nervozne tokom trudnoće imaju dvostruko veće šanse da imaju djecu sa smetnjama u razvoju.
4. Pretjerana razdražljivost i anksioznost buduće majke mogu uzrokovati probleme sa spavanjem kod novorođenčeta.
5. Adrenalin, koji se oslobađa u krv tokom stresa, sužava krvne sudove, što dovodi do fetalne hipoksije (nedostatak kiseonika). Hronična hipoksija može uzrokovati patologije organa, neurološke probleme i intrauterino usporavanje rasta.
6. Nervoza trudnice izaziva povećanje nivoa “hormona stresa” (kortizola) u organizmu fetusa. To povećava rizik od razvoja bolesti kardiovaskularnog sistema nerođene bebe.
7. Stalni stres tokom trudnoće uzrokuje asimetriju položaja ušiju, prstiju i udova fetusa.
8. Razdražljivost i nervoza buduće majke često dovode do poremećaja u formiranju nervnog sistema embrija, zbog čega u budućnosti trpe moždane funkcije kao što su mišljenje, pamćenje, percepcija i pažnja.
9. Negativna iskustva se prenose na bebu u maternici, zbog čega se može roditi previše uzbuđeno i impulsivno, ili, obrnuto, plašljivo, plaho i inertno.
10. Neuravnoteženo emocionalno stanje može uzrokovati promjene u izgledu fetusa, što uzrokuje poteškoće u procesu porođaja, sve do potrebe za carskim rezom.

Stres kod majke može imati različite efekte na novorođenčad u zavisnosti od pola. Za djevojčice to može rezultirati brzim porođajem i izostankom refleksnog plača, a za dječake - preranim pucanjem amnionske tekućine i početkom porođaja.

Prevencija i kontrola stresa

Šta možete učiniti da se smirite i prestanete nervirati zbog sitnica, a time i naštetiti zdravlju vaše nerođene bebe? Navedimo nekoliko jednostavnih i efikasnih lijekova:

1. Vježbe disanja. Da biste se smirili, morate koristiti duboko, odmjereno disanje. Zahvaljujući njemu, mišići i organi cijelog tijela su obogaćeni kiseonikom. To dovodi do normalizacije krvnog pritiska, ublažavanja mišićne i emocionalne napetosti.
2. Fitoterapija. Melisa, menta, valerijana i matičnjak imaju opuštajući efekat. Od ovih biljaka možete skuhati čaj i odvarak dodati u kupku.
3. Aromaterapija. Eterična ulja borovih iglica, citrusa i sandalovine pomoći će trudnici da se smiri.
. Ovo može biti set vježbi za trudnice ili samo šetnja na svježem zraku.
4. Meditacija i auto-trening— načini upravljanja svojim fizičkim i psihičkim stanjem, zasnovani na tehnici samohipnoze. Da naučite da se opustite i podesite na pozitivno raspoloženje, dovoljno je 10-15 minuta dnevno.
5. Massage. Buduća majka može masirati vrat, glavu, uši, ruke, pa čak i kičmu. Ovo donosi umirujući efekat i pomaže u oslobađanju napetosti.
6. Pravilna ishrana. Često je povećana nervoza u trudnoći uzrokovana nedostatkom vitamina B. Potrebno je redovno konzumirati namirnice bogate ovim vitaminom: mlijeko, sir, svježi sir, proklijale žitarice, mahunarke, džigericu, začinsko bilje, povrće.
7. Pozitivno okruženje. Kako biste izbjegli nepotreban stres, pokušajte više komunicirati s pozitivnim, prijateljskim ljudima.
8. Ima blagotvorno dejstvo da radiš ono što voliš, hobi. Ako ga nemate, možete naučiti da se bavite šivanjem, šivanjem, pletenjem. Ponavljani pokreti vam omogućavaju da se koncentrišete i odvratite pažnju od neugodnih iskustava.

Očekivanje djeteta jedan je od najljepših trenutaka u životu žene. Pokušajte ostaviti po strani negativna iskustva i potpuno uživajte u tome kako vaš novi život raste. Sretna i mirna majka je ključ za rođenje zdrave bebe.

Svaka trudnica je čula da je nervoza u trudnoći opasna i štetna, prije svega, za razvoj nerođenog djeteta. To je zato što je u vrijeme trudnoće žena vrlo blisko povezana s bebom: disanje, ishrana i rast bebe nastaju zahvaljujući vitalnoj aktivnosti žene. Stoga svaka promjena raspoloženja ili promjena načina života automatski utiče na dijete.

U vrijeme trudnoće, prilikom registracije, buduća majka će uvijek čuti da je u ovoj fazi tokom cijele trudnoće strogo zabranjeno biti nervozan. Uostalom, stresne situacije i loše raspoloženje se "prenose" na bebu duž lanca. Stručnjaci kažu da bebe rođene od žena koje su bile nervozne tokom trudnoće češće pate od povećane pokretljivosti i anksioznosti. Takođe su osetljivi na promene - jako svetlo, sunce, zagušljivost, mirise, buku.

U trudnoći je kontraindikovano biti nervozan u drugoj polovini: u ovom trenutku dijete je već razvilo nervni sistem i stoga već osjeća minimalne brige svoje majke. Uz stalni nervni šok žene u drugoj polovini trudnoće, beba može razviti hipoksiju - vrlo opasno stanje za njegov razvoj. Nakon rođenja djeteta, česta anksioznost žene tokom trudnoće će uticati na dobrobit djeteta. Kod takve djece često se primjećuju poremećaji budnosti i ritma spavanja.

Tokom trudnoće, problem ženskih nerava čak je bio predmet nekih istraživanja grupa naučnika u mnogim zemljama. Na primjer, naučnici iz Amerike kažu da je kontraindikovano da žene budu nervozne tokom trudnoće, jer majčina anksioznost jako utiče na težinu djeteta. Naučnici su otkrili da stalna anksioznost u trećem tromjesečju često rezultira rođenjem male bebe. Kanadski naučnici kažu da tokom trudnoće stalna anksioznost i razdražljivost uveliko povećavaju rizik od razvoja astmatičnih bolesti kod djeteta. Također, aster se može pojaviti kod djeteta, čak i ako je žena depresivna u prvim godinama njegovog života. U prvom i drugom slučaju rizik od razvoja astme se povećava za 25%.

Međutim, čak i znajući za sve nepoželjne posljedice raznih emocionalnih potresa tokom trudnoće, mnoge buduće majke ne znaju šta da rade kako ne bi bile nervozne u ovoj situaciji. Nema ništa čudno - hormonalne promjene u tijelu uvelike utiču na podložnost žene. Ako je prije trudnoće na drugu situaciju mogla reagirati osmijehom, onda tokom trudnoće ova situacija može izazvati uzbuđenje, tjeskobu, ogorčenost ili suze. Uvek je lakše reći nego uraditi. Zato, znajući da je nepoželjno biti nervozan tokom trudnoće, mnoge žene teško izlaze na kraj sa „živcima“.

Ali žena će morati da sakrije živce u "kutiji" ako želi dobro svojoj bebi. A koja žena ne želi najbolje svom djetetu? Stoga, morate dati sve od sebe da se prilagodite samo prosperitetnim i učinite sve što je moguće kako ne biste bili nervozni tokom trudnoće. Da biste to učinili, stručnjaci savjetuju da u ranim fazama trudnoće provodite puno vremena slušajući laganu i laganu muziku, gledajući zanimljive filmove i komunicirajući sa voljenima. Morate stalno hodati na svježem zraku. S obzirom na to da se lijekovi ne preporučuju u trudnoći, ovim metodama se mora rješavati slab emocionalni stres i sumorno raspoloženje. Aromaterapija može priskočiti u pomoć. Eterična ulja, sandalovina, ruža, pačuli, ylang-ylang dobro utiču na emocionalnu pozadinu. Stoga ima smisla kupiti aroma lampu i dogovoriti sesiju aromaterapije za sebe.

Nakon šesnaeste sedmice možete oprezno koristiti neke opojne droge. Međutim, jaka sredstva za smirenje su strogo zabranjena. Valerijana ne šteti djetetu, možete je i piti. Već postoje gotove umirujuće biljne mješavine koje se mogu koristiti tokom trudnoće. Često, nakon odgovarajuće konsultacije, specijalista može propisati da buduća majka treba da pije lekove sa glicinom ili magnezijumom kako se ne bi osećala nervozno tokom trudnoće. Međutim, u trudnoći ne možete birati sedative po vlastitom nahođenju. Prije upotrebe sedativa potrebno je konsultovati specijaliste.

Žena doživljava buru emocija tokom trudnoće, shvatiti šta konačno želi je veoma, veoma teško. Može se naljutiti, zaplakati nekoliko minuta kasnije, a zatim se nasmiješiti. Kako trudnica može ponovo naučiti da ostane mirna?

Razlog bure emocija kod trudnica

Trudnice su promjenjivog raspoloženja, a razne sitnice ih mogu unervoziti. Treba napomenuti da žena ranije nije ni obraćala pažnju na ove sitnice.

Razlog ovakvog ponašanja je proizvodnja velike količine ženskih hormona neophodnih za normalno rađanje.

Glavni hormoni trudnoće uključuju gonadotropin: u ranim fazama trudnoće postoji visok nivo hormona, maksimalna koncentracija je u 7-10 nedelji trudnoće, povećana koncentracija izaziva mučninu, a to izaziva povećanu razdražljivost; progesteron: hormon koji utiče na proces rađanja djeteta, nivo hormona je visok, uzrokuje brzi zamor žene; estriol: prirodni antioksidans koji se proizvodi tokom trudnoće.

Promijenjena hormonska pozadina najjače utiče na emocionalno stanje trudnice u prvom tromjesečju. Posebnu pažnju treba obratiti na sebe kada:

• I prije trudnoće bili ste skloni promjenama raspoloženja.
• Izgubili ste bebu tokom prethodne trudnoće. U novoj trudnoći žena će slušati svoje tijelo i tražiti znakove prijetnje, a to povećava razdražljivost i služi kao razlog da izgubi živce. Imajte na umu da negativne emocije mogu izazvati prijetnju prekida trudnoće, dobivamo začarani krug.
• Trudnoća je nastala pod nagovorom vašeg muža ili rođaka, tada možda nećete razumjeti zašto vam je potrebna trudnoća, kao rezultat toga, trudnica počinje svoju ljutnju izvlačiti na svoje voljene, koji su je natjerali da odluči da rodi dijete .
• Navikli ste da zapovijedate i da vas se pokorava, navikli ste da sve i svakoga držite podređenim, ali bliže porodu učinak vam opada, često oni oko vas počnu da vam pomažu u najboljim namjerama, ali jakoj ženi se takva briga čini signal - oslabio sam, a to je osnova nervnog stresa.

Kako nervni slomovi utiču na trudnoću?

Hormoni se menjaju tokom trudnoće, pa ćete tokom trudnoće osećati promene raspoloženja. Međutim, vrijedi zapamtiti da jak stres može izazvati rizik od prijetećeg pobačaja (hipertonus maternice), uzrokovati probleme sa spavanjem, apetitom, pogoršanje kroničnih bolesti, probleme s kožom i čireve na probavnom traktu.

Možete reći da imate nervni slom ako:

• nastupa brz zamor, pojavljuju se česte greške u radu;
• ne mogu da se koncentrišu;
• pati od nesanice, noćnih mora;
• pati od nepremostive anksioznosti;
• Pojavljuju se ubrzan rad srca, bol u vratu, glavobolja, bol u vratu i leđima.

Doživjeli ste nervni slom – šta da radite?

Teško je sami izaći na kraj s osjećajima, trebali biste potražiti pomoć od stručnjaka. Prvo recite svom ginekologu o vašim živcima i on će vam prepisati: valerijanu, infuziju matičnjaka, Glycine, Person, Magne B6. Samo će stručnjak propisati potrebnu dozu i reći koliko dugo da ih uzimate. Ukoliko preduzete mere nisu dovoljne, lekar će Vas uputiti kod psihologa ili psihoterapeuta.

1. Izbacite svoje emocije - ljutnja, ljutnja vas je obuzela na poslu, možete otići do toaleta i oprati se hladnom vodom, otvoriti slavinu do kraja i rubom dlana udariti u mlaz vode;
2. Trenirajte se da se opustite
3. Spavanje je najbolji lijek. Ako ne spavate dovoljno, onda je ovo direktan put do stresa. Pokušajte da spavate 8 sati dnevno, a ako je moguće, možete i odspavati nekoliko sati tokom dana. Priuštite sebi SIESTA!
4. Razgovarajte o problemima. Bili ste nepristojni na poslu, gurali ste se u javnom prevozu itd. Vrijedi porazgovarati o situaciji ako postoji problem, lakše ćete razumjeti razlog i riješiti ga.
5. Potražite podršku od svog muža. Ne izlažite ljutnju na muža, ovo će samo pogoršati situaciju. Vrijedi mu objasniti da prolazite kroz težak period i potrebna vam je pomoć. Zamolite ga da vam pomogne, čak i počupajte mu brkove ili bradu (ako se zbog toga osjećate bolje). Vjerujte, vaš muž, baš kao i vi, želi da budete mirni i veseli.