Često postavljano pitanje: Da li se trudnice mogu kupati? Samo napomena. Da li se trudnice mogu kupati? Osnovna pravila za kupanje trudnica

Mnogi ljudi znaju da su tople kupke za stopala dobar lijek za liječenje prehlade. Prave se od sode, senfa i začinskog bilja. Kupke za stopala koriste se i u drugim slučajevima: za njegu stopala, ublažavanje umora i sprječavanje otoka. Šta učiniti sa ovim uobičajenim procedurama tokom trudnoće? Da li se zaista morate odreći pedikira?! Mirno, samo mirno! Ako pravilno visite u nogama, uz određene mjere opreza, to će koristiti samo vama i vašim stopalima.

Glavna stvar je izbjegavati tople kupke za stopala!

Najvažnije pravilo za kupke za stopala tokom trudnoće: ne treba ih raditi toplom vodom. Maksimalna - 39 stepeni. Ova temperatura je prilično ugodna za stopala: koža stopala je savršeno isparena i nema štete po zdravlje. Ako je voda prevruća, rizik može biti vrlo ozbiljan: takvi postupci mogu dovesti do nesvjestice, krvarenja iz materice, pa čak i pobačaja. Stoga, kako ne biste ugrozili svoje zdravlje i život Vaše nerođene bebe, važno je pravilno raditi kupke za stopala.

Da li je moguće pariti stopala tokom trudnoće da biste sprečili prehladu?

tople kupke - odličan lijek za prevenciju prehlade. Topla voda zagrijava i protok krvi se poboljšava. Simptomi kao što su začepljenost nosa i curenje iz nosa se povlače, posebno ako dodate senf ili lekovitog bilja. Ali postoji jedno „ali“. Tako da iz procedure postoji lekovito dejstvo, temperatura vode treba da bude visoka: od 50 do 70 stepeni. A kao što već znamo, ne možete potopiti stopala u vruću vodu tokom trudnoće. Stoga, nažalost, iz ovoga efikasan način prevenciju prehlade će morati napustiti neko vrijeme. Ali ne brinite: ima mnogo drugih dobra sredstva, prirodno i sigurno za zdravlje, kao što je grgljanje toplu vodu sa sodom ili biljnim dekocijama, inhalacije s morskom soli i druge.

U kojim slučajevima se trudnice mogu kupati u koricu?

Kupke za stopala su ugodan i blagotvoran postupak. Pomažu pri ublažavanju umora nakon napornog dana ili nakon šetnje. Osim toga, ovaj proizvod se koristi u u kozmetičke svrhe: za pedikir, za uklanjanje kurija. Postoje recepti za preventivne kupke za stopala protiv otoka.

Korisne kupke za stopala za različite prilike

Ponavljam, ali ovo neće biti suvišno, jer je informacija izuzetno važna: voda NE smije biti vruća. Maksimum dozvoljena temperatura– 39 °C. U nekim slučajevima ne toplo, već hladno ili hladnom vodom. Posebno su hladne kupke dobre za ublažavanje umora poslednjem tromesečju trudnoća, posebno po vrućem vremenu.

Važno! Nakon bilo kojeg vodeni postupak za stopala, bilo da je u pitanju kupka ili kontrastni tuš, potrebno je pažljivo obrisati stopala. To je neophodno kako bi se smanjio rizik od raznih gljivičnih bolesti koje se razvijaju u vlažnom okruženju.

Kada žena sazna za zanimljiva pozicija, onda je prvo pitanje: da li je moguće nastaviti sa dirigovanjem poznata slikaživot ili bi trebalo radikalno promijeniti svoje navike? Isto važi i za pravila lične higijene: koliko je bezbedno kupati se u trudnoći, da li je mogu sve buduće majke, kako će to uticati na dete, da li postupak nosi određeni rizik?

Da li se trudnice mogu kupati?

Na ovo pitanje postoji jasan odgovor: da, možete se okupati. Prije 200 godina žena je spavala punih devet mjeseci, nije joj bilo dozvoljeno ništa da radi, trudnoća je bila izjednačena sa opasna bolest. Danas žene nastavljaju da vode aktivan način života, ne mijenjaju navike, bave se sportom, kreću se, dobro jedu i putuju. Isto važi i za ličnu higijenu: možete se kupati, tuširati, raditi kozmetičke procedure, ali sve je u razumnim granicama.

U ranim fazama

U prvom tromjesečju trudnoće važno je pratiti svoje stanje. Ako ženi ništa ne smeta, onda se može mirno okupati, to će joj olakšati umorna leđa nakon radnog dana, opustiti se i ublažiti opću napetost. Glavna stvar je regulacija temperature vode. Prevruća kupka je kontraindikovana ranim fazama trudnoće, jer može izazvati pobačaj. Preporučuje se malo hladnija voda, sa temperaturom ne većom od 37 stepeni.

U kasnijim fazama

U trećem trimestru treba razmišljati o opasnosti prevremeni porod. Pošto ova situacija nikome ne koristi, ne treba ležati u vrućoj vodi. Može izazvati oslobađanje sluznog čepa i početak kontrakcija. Optimalna temperatura od 36-37 stepeni. Preporučuje se boravak u ugodnoj vodi 10-15 minuta, jer voda uvijek treba da ostane topla i ugodna za tijelo nije od koristi ni za majku ni za bebu.

Prednosti kupke

Kupanje tokom trudnoće je korisno u ranim i ranim fazama kasnije. Ako u prvom tromjesečju nema kontraindikacija, voda će vam pomoći da se opustite i oslobodite napetosti u cijelom tijelu. Ali ako postoji bol u donjem dijelu trbuha, prijeti pobačaj, hematom ili druge komplikacije, bolje je odgoditi kupanje i odmah se obratiti svom liječniku. Ljekar će propisati neophodan tretman, a kada svi simptomi izađu, on će ukloniti sva ograničenja. Prednosti kupanja u ranoj trudnoći:

• Opuštanje mišića. Nakon dugo vremena sedeći položaj u kancelariji za kompjuterom trebate pomoći svojim mišićima. Ako posao žene zahtijeva da cijeli dan stoji na nogama, onda je porodiljsko kupanje na kraju dana jednostavno od vitalnog značaja. Ukočene, umorne noge i leđa osjetno će se opustiti već za 15 minuta i buduca majka spavajte mirno noću i budite na oprezu sljedećeg jutra.
• Poboljšanje imuniteta. Kada se trudnoća dogodi zimi, tijelo dobija manje hrane zajedno sa korisne supstance i mikroelementi. Topla kupka pomoći će vam da uvijek budete zdravi i lijepi. Mnogo je knjiga napisano o prednostima očvršćavanja i korisne informacije. Topla ili blago hladna voda u kadi imat će isti učinak na zdravlje trudnica kao i džogiranje po snijegu nakon kupanja. Promjene temperature, suhi zrak u zatvorenom prostoru i hladna voda pomoći će poboljšanju imuniteta i energizirati tijelo.
• Smanjena anksioznost. U ranim fazama trudnoće, buduće majke svoje stanje uvijek doživljavaju s uzbuđenjem, posebno kada se ono javlja prvi put. Žene se pitaju: kako se dijete osjeća, da li mu moja ishrana odgovara, kako se razvija, da li sve ide po planu? Ostalo je još dva mjeseca do prvog skrininga, a liječnik može odgovoriti na pitanja samo indirektno, a topla kupka će pomoći u smanjenju anksioznosti. Ako ga uzimate svake večeri 10 minuta, anksioznost će se povući.

Na kraju trudnoće kupka će pomoći u smanjenju nekih alarmantnih simptoma, opustite se, odmorite. U ovoj fazi ženu često muče leđa. Već stomak velika veličina, a kičma se teško nosi sa povećanim opterećenjem. Ležanje postaje problematično - odraslo dijete vrši pritisak na šuplju venu, buduća majka počinje osjećati vrtoglavicu, a bol ne nestaje dok spava. Kupka će odlično obaviti ove simptome i niz drugih:

• Smanjen tonus materice. U ovom trenutku počinju trenažne kontrakcije - kratkotrajne bolne senzacije u donjem dijelu trbuha, koji izazivaju napetost u mišićima, mogu tonirati maternicu. Trbuh se stvrdne i postaje poput kamena. Da biste bezbedno došli do termina porođaja, da biste trudnoću doveli na 40 nedelja, potrebno je da opustite mišiće. Topla kupka će učiniti trik za ovo. Žena će opustiti ne samo trbušne mišiće, već i otpustiti sve uznemirujuće misli.
• Poboljšana cirkulacija krvi. Pred kraj poroda, buduće majke se često susreću s dijagnozom poput proširenih vena. Pojavi se na nogama paukove vene, proširene kapilare, što znači lošu cirkulaciju. Topla kupka će pomoći da se izbjegne ovaj problem. Ako postupak provodite svakodnevno, možda nećete naići na ovu pošast. Poboljšanje cirkulacije pomaže u izbjegavanju noćnih grčeva, koji trudnice često muče na kraju trećeg trimestra.
• Smanjenje bolne senzacije. Kada preostane nekoliko dana do očekivanog datuma porođaja, maternica postepeno počinje da se skuplja, i mučna bol donji deo stomaka. To se jasnije osjeti kada dođe do prvih kontrakcija. Kada je žena još kod kuće, smanjite nelagodnost Topla kupka će pomoći. U nekim zemljama postoje čak i kućni porođaji u kupatilu. Vjeruje se da voda olakšava proces, ublažava stres i pomaže bebi da se lakše rodi.

Vruće kupke tokom trudnoće

Čak i ako je sve u redu, onda nema ograničenja topla kupka ili topli tuš tokom trudnoće je ipak bolje odgoditi do postpartalni period. Ima srećnica koje posećuju saunu ili kupatilo tokom čitavog perioda, ali su takve žene pre iznimka i ne bi trebalo da im svi budu ravni. Čak i ako se buduća majka kupala na četrdeset stepeni svaki dan po trideset minuta, sada treba malo pričekati.

Topla kupka u ranoj trudnoći može uzrokovati bol u donjem dijelu trbuha, krvarenje iz vagine, poremećaj spavanja, pa čak i pobačaj. Nije poznato kako će se to odraziti na cijeli organizam u cjelini i da li će ishod uticati na narednu trudnoću. Ako je dijete jako poželjno, onda se možete malo strpiti i promijeniti navike, sniziti temperaturu vode i uživati ​​u bestežinskom stanju svog tijela.

U trećem trimestru visoka temperatura vode uzrokuje hipoksiju fetusa. Neadekvatno snabdevanje deteta kiseonikom dovodi do usporavanja rasta, pogoršanja razvoja centralnog nervnog sistema i svih organa uopšte. Ne samo da je topla kupka posljedica štetnih efekata, postoje i drugi razlozi:

• bolesti majke - zatajenje srca, disfunkcija bubrega, infekcije;
• konzumiranje alkohola i nikotina tokom trudnoće.

Važno je zapamtiti da se samo liječnik može nositi s fetalnom hipoksijom. Jedna od štetnih posljedica je povećano opterećenje srca. Ako je temperatura previsoka, pritisak na tijelo se povećava (naročito ako uronite cijeli sanduk pod vodom), povećava se opterećenje srca. To može dovesti do vrtoglavice i otežanog disanja. Ako se naglo podignete iz vruće vode, vaše oči mogu potamniti. Dete se u takvim trenucima oseća neprijatno. Za buduću majku je bolje da razmišlja o svojoj bebi i da vodu učini hladnijom.

Kako se pravilno okupati

Znajući za brojne kontraindikacije, možete se i trebate kupati! Najvažnije je pratiti svoje stanje, zapamtiti o djetetu i posavjetovati se sa svojim liječnikom. Većina povoljan period tokom cijele trudnoće - ovo je drugi trimestar. Sve brige su završene, prvi skrining je završen, buduća majka je videla bebu i zna da je sa njim sve u redu. Za mnoge žene ovo vrijeme znači kraj toksikoze, vraćaju se svom normalnom životu, brinući o svom licu i tijelu. Nekoliko savjeta kako se pravilno okupati:

• Postavite željenu temperaturu vode, otprilike 36-37 stepeni. Ovo je dovoljno da kupka bude topla i udobna za buduću majku.
• Kupajte se ne duže od 15 minuta, voda uvek treba da bude topla, ovo vreme će biti baš za odmor i opuštanje.
• Povremeno izvlačite ruke i noge, ne uranjajte grudi potpuno pod vodu i ne povećavajte pritisak na srce. Ovo će pomoći u izbjegavanju pregrijavanja.
• Ostavite vrata prostorije odškrinuta kako biste omogućili ulazak svježeg, hladnog zraka.
• Na dno postavite gumenu prostirku koja će spriječiti klizanje prilikom penjanja i osigurati sigurnost.
• Nikada se ne kupajte ako nikoga nema kod kuće.

Da li je moguće kupati se sa solju

At normalan kurs trudnoće, neke žene lete na odmor na more da se kupaju morska voda, koji savršeno opušta kičmu i održava tijelo na površini. Slani vazduh vam pomaže da dišete pune grudi i opustite ne samo svoje mišiće, već i svoje misli. One buduće majke koje nemaju priliku da odu na more uživaće u toploj kupki sa slanom vodom tokom trudnoće. So gura tijelo na površinu, čime se dodatno ublažava umor, blagotvorno djeluje na kožu i potiče čišćenje.

Aromaterapija za trudnice

Kako biste svoju petnaestominutnu pauzu učinili još ugodnijom, možete dodati eterična ulja do kupatila. Topla voda će ispuštati prijatan miris koji će potpuno opustiti tijelo. Ne postoje samo korisna već i štetna ulja. Prvi uključuju: ulje drvo čaja, narandžasta, roze, eukaliptus. Glavna stvar je da se budućoj majci sviđa miris i da joj popravlja raspoloženje. Ispuštanjem male količine na zapešće možete odmah osjetiti miris.

Štetna ulja uključuju tonik ulja, kao što su kedar, ruzmarin, kleka i timijan. Mogu povećati tonus materice. Nije preporučljivo koristiti gel za tuširanje s jednim od njih. Prije kupovine u trgovini, preporuča se pročitati sastav, otvoriti poklopac i udahnuti aromu. Ako je budućoj majci ugodno, ali sastav sadrži zabranjene vrste ulja, bolje je ostaviti gel za tuširanje i uzeti bilo koji s prirodnom aromom.

Kontraindikacije

Iz svega navedenog možemo zaključiti da se možete okupati na zanimljivoj poziciji. Glavna stvar je pridržavati se brojnih uslova i upozorenja. Kada se buduća majka osjeća dobro, može se opustiti i ležati u toploj vodi, dovesti u red misli i tijelo, a zatim provesti laku noc. Postoji niz kontraindikacija zbog kojih je bolje odbiti ovaj postupak:

• prijetnja pobačaja;
• hematom u ranim fazama;
• fetalna hipoksija;
• srčana insuficijencija majke;
• bakterijske infekcije u akutnoj fazi;
• bolesti bubrega.

Video

Trudnoća je organsko i prirodno stanje ženskog tijela. Međutim, mnoge buduće majke, bojeći se štete po zdravlje djeteta, ograničavaju se, lišavajući se svojih omiljenih postupaka.

Na primjer, mnoge dame u zanimljivom položaju odlučno zamjenjuju kadu tuširanjem, vjerujući da je kupka u trudnoći štetna po zdravlje bebe.

Ali u stvarnosti, da li je to moguće ili ne?

Moderna medicina ne samo da dozvoljava budućim majkama da se kupaju, već i toplo preporučuje da to čine. Istina, uz neke rezerve.

Koristi i štete

Kupanje je jedno od zdravih užitaka dostupnih tokom trudnoće.

Odlično rješavanje problema za:

• umor,
• bol u leđima, nogama,
• a takođe i tokom stresa.

Voda pomaže:

• poboljšava dotok krvi u noge i aktivira cirkulaciju krvi općenito,
• smanjuje bol u donjem dijelu leđa,
• ublažava napetost,
• pomaže u borbi protiv nesanice.

U vezi moguća šteta, onda, zaista, vruća kupka može izazvati abrupciju placente, prekid trudnoće i prijevremeni porođaj. Ali vredi toga zapamtiti mi pričamo o tome isključivo o toploj vodi.

Tvrdnja da razne vrste mikroorganizama mogu zajedno s vodom prodrijeti u rodnicu trudnice i zaraziti fetus je pogrešna.

Cerviks je zatvoren takozvanim cerviksom, koji pouzdano štiti maternicu od infekcije.

Kako bi proces bio koristan i donosio samo zadovoljstvo, važno je da tokom postupka budete osnovni oprez i da se pridržavate nekih pravila.

Većina ginekologa savjetuje:

• Kupajte se u ranoj i srednjoj fazi trudnoće;
• Jednom sedmično;
• Preporučeno trajanje – u roku od 20 minuta;
• Voda treba da bude topla, temperatura unutar 36-38 stepeni;

• Lezite u kadu tako da ramena budu gola - tako ćete izbjeći pregrijavanje fetusa;

I veoma je važno da tokom postupka vode bude neko u blizini ko bi mogao blagovremeno da pruži pomoć ukoliko se trudnica ne oseća dobro.

• Da biste spriječili ozljede, na dno kade treba postaviti posebnu gumiranu prostirku. To će spriječiti klizanje i smanjiti vjerojatnost pada;
• Potrebno je pratiti čistoću kupaonskih predmeta i pribora. Tijelo žene koja čeka dijete podložno je gljivičnim infekcijama;
• Pa, i, naravno, morate poslušati savjet svog ginekologa.

Ako postoje kontraindikacije za kupanje (na primjer, rizik od krvarenja iz maternice), onda ovaj ugodan postupak treba napustiti, ograničavajući se na svakodnevno toplo tuširanje.

Aromaterapija

Mnoge žene vole da se namaču u vodi sa par kapi eteričnog ulja.

Međutim, tokom trudnoće ipak biste se trebali odreći ovog zadovoljstva.

Mnoga ulja mogu doprinijeti razvoju teških alergijskih reakcija ili oštetiti fetus u razvoju.

Posebno su štetna ulja kedra, bosiljka, cimeta, kleke, pačulija i čempresa. Veoma su okrepljujući i i. A to može uzrokovati pobačaj u bilo kojem trenutku.

U izuzetnim slučajevima, ako nema kontraindikacija, kupka s nekoliko kapi ulja kamilice, sandalovine, lavande i ružinog drveta pomoći će u uklanjanju nervna napetost, opusti se.

Sa biljnim dekocijama

Da li je moguće kupati se sa lekovitim biljem?

Da. Ova procedura nije dozvoljena samo tokom trudnoće, već je i izuzetno korisna.

Ako je koži potrebno toniziranje, a tijelu opuštanje, tada su dozvoljeni dekoti od kamilice, mente, nevena, matičnjaka itd.

Jednostavni recepti:

1. preliti 2-3 kašike iseckanog suvog bilja sa 2-3 čaše vrele vode;
2. Ili možete jednostavno staviti suhu travu u vrećicu od tkanine i staviti je u vodu

Sol

Kupka s morskom soli blagotvorno djeluje na organizam trudnice i podstiče:

• efikasno opuštanje mišića,
• ublažavanje otoka,
• uklanjanje viška tečnosti i toksina iz organizma,
• smanjen ton,
• ublažavanje napetosti i smirivanje.

Kako bi se smanjio rizik od razvoja alergijske reakcije, preporučuje se davanje prednosti nearomatiziranim morska so.

Vruća pjenasta kupka opušta, umiruje, tonizira, poboljšava metabolizam i ublažava bolove u leđima. Ali tokom trudnoće, ne preporučuje se satima namakanje u kadi sa vodom od četrdeset stepeni. Ovo neopravdani rizik za zdravlje fetusa i buduće majke.

Pravila kupanja tokom trudnoće

1. Da biste izbegli klizanje i moguće padanje, na dno kade na mestu gde se nalaze vaša stopala postavite specijalnu gumenu prostirku sa usisnim čašama.

2. Prvo se istuširajte, operite telo od prljavštine sapunom za bebe.

3. Isperite kadu toplom vodom kako biste uklonili prljavi šljam. Zatvorite odvod čepom i napunite kadu vodom.

4. Optimalna temperatura voda – do 38 °C. Sa više visoke temperature povećava se rizik od razvoja fetalnih defekata, stoga je u prvom tromjesečju, kada se razvijaju svi glavni organi djeteta, trudnicama je strogo zabranjeno ležanje u vrućoj kupki ili posjećivanje kupki i sauna.

U ranim fazama (do 4 sedmice) žena koja zanemari ovu zabranu može imati pobačaj, a neće ni posumnjati da je trudna, već će odlučiti da je krvarenje koje je počelo samo još jedna menstruacija.

U periodu od 4 do 14 nedelja, produžena i česta upotreba tople kupke može dovesti do abnormalnosti u nervnom i kardiovaskularni sistemi, pojavu bolesti očnih jabučica, pa čak i smrznuta trudnoća.

U drugom tromjesečju, sistematsko izlaganje tijela trudnice vrućoj vodi može dovesti do abrupcije placente.

U trećem trimestru trudnoće tople vode može uzrokovati prijevremeni porođaj zbog pojačane cirkulacije krvi u tijelu i kontraktilnosti mišića maternice.

5. Vruće kupke nepovoljno utiču na trudnicu: povećava se opterećenje srca i krvnih sudova. Prenapon pritiska i nedostatak kiseonika u kupatilu sa parom mogu uzrokovati nesvjesticu. Zbog toga se prilikom kupanja ne preporučuje da voda dođe do područja srca (pod glavu stavite smotani peškir), a vrata kupatila treba da budu blago otvorena kako bi para izlazila i ulazio svež vazduh. .

7. Nakon slanih i uljnih kupki, potrebno je tuširanjem isprati ostatke soli ili ulja sa tijela.

Ako nema kontraindikacija, kupanje u trudnoći treba da traje oko 15 minuta, a temperatura vode ne sme biti veća od 38 °C.

9. Nakon kupanja potrebno je da ležite najmanje pola sata, a zatim na kožu nanesite hidratantno mlijeko, losion za tijelo ili kremu od strija.

Kod kojih bolesti ne bi trebalo da se kupate u toploj kupki?

1. Kupanje pod niskim pritiskom je opasno jer topla voda izaziva ekspanziju krvnih sudova i nagli pad krvnog pritiska, koji je već ispod normalnog kod hipotenzivnih pacijenata. To prijeti gubitkom svijesti i ozljedama od pada.
2. At visok krvni pritisak(hipertenzija) kupanje se ne preporučuje. Temperature vode iznad 38 °C značajno povećavaju cirkulaciju krvi i povećavaju opterećenje krvnih žila i srca. Moguće je razviti i hipertenzivnu krizu i moždani udar, kada krvni sudovi u mozgu ne mogu da izdrže i puknu.
3. At proširene vene vene i hemoroide, ne preporučuje se parenje u kupatilu. To je ispunjeno trombozom i upalom vena, što pogoršava tok bolesti.
4. Kod cista na jajnicima, mioma materice i drugih ginekoloških bolesti, uzimanje tople kupke je kontraindicirano.
5. Ako postoji opasnost od pobačaja, tonus maternice je zabranjeno kupanje.
6. Takođe nije bezbedno za dijabetičare tipa 1 da uzimaju toplu kupku: nivo šećera od takvog blaženstva pada ispod kritičnog nivoa i može doći do glikemijske kome.
7. Ako imate prehladu praćenu temperaturom, ne treba se kupati u vrućoj kupki, pariti stopala ili stavljati senf flaster. To dovodi do povećanja tjelesne temperature do kritičnih vrijednosti, što uzrokuje krvarenje praćeno pobačajem.

Aromaterapija i slane kupke tokom trudnoće

Tokom trudnoće možete se kupati sa dodatkom aromatičnih ulja, ali njihova doza treba da bude upola manja od navedene na pakovanju. Uostalom, eterična ulja mogu izazvati alergije kod trudnice.

Oprezno sa uljima mente i matičnjaka, čempresa, grejpa, narandže, mandarine, limuna i drugog agruma, pačulija, cimeta, elekampana. Nisu pogodni za alergičare.

Biljni dekocije i prirodna ulja kalamus, anis, timijan (majčina dušica), smirna, kamfor, anđelika, komorač, kopar, peršun, hmelj, tuja, smreka i iglice smreke, kedar, bosiljak, žalfija, lavanda, karanfilić, gorki bademi, muškatni oraščić, origano, stolisnik, pelin , izop, citronela, estragon, šizandra, mažuran, ruzmarin, korijander, sandalovina i kleka mogu naškoditi majci, a samim tim i djetetu.

Na primjer, lavanda u velike količine može izazvati gušenje, kamfor može dovesti do trovanja organizma, bosiljak povećava rizik od tromboze, a mažuran i citronela mogu uzrokovati krvarenje, pa čak i pobačaj. Stoga je bolje ne koristiti navedena ulja tokom cijele trudnoće.

U prvoj polovini trudnoće ne treba koristiti ulja eukaliptusa, matičnjaka, jasmina, kardamoma, lavande, tamjana, bora, limunske trave, plave kamilice i ruže.

Trudnice mogu bez straha koristiti ulja ružino drvo, mirta, mimoza, drvo čaja, đumbir. Ulje mandarine i naranče slobodno koristite samo nakon mini testa na alergiju i u nedostatku bilo kakvih neugodnih manifestacija na koži.

Možete kapnuti nekoliko kapi ulja u vodu ili staviti aroma lampu u kupatilo i udisati mirisne pare ulja. Također možete dodati prirodnu pjenu za kupanje za bebe u vodu, na primjer, od Nature's baby organics ili Beaming Baby; morsku so (običnu, bez boja i aroma) ili posipajte latice ruže, klobuke kamilice, listove mente ili matičnjaka.

Prirodne pjene za kupanje za bebe sadrže prirodne ekstrakte, ulja i smole, kao i biljne baza za sapun(kokamidopropil betain i lauril glukozid su derivati kokosovo ulje). Ne sadrže parabene, gluten i natrijum lauril sulfat.

Pomalo topla kupka(ne više od 37 °C) s čistom morskom soli pomaže opuštanju mišića, ublažavanju bolova u leđima, poboljšava cirkulaciju krvi u nogama i smanjuje oticanje. San nakon takvog kupanja bit će miran i zdrav.

Pitanje da li je moguće kupati se tokom trudnoće ili se treba ograničiti na tuširanje zabrinjava mnoge buduće majke. Odmah da kažemo da ne postoji kategorična zabrana kupanja trudnica, ali postoje određenim uslovima kojih se treba pridržavati kako ne bi došlo do komplikacija.

1. Prije svega, morate osigurati da je trudnica bezbedna u kupatilu. Da biste to učinili, na dno postavite posebnu gumenu prostirku koja će spriječiti klizanje i pad.

2. Preporučljivo je da kada ima rukohvate za koje se možete držati prilikom promjene položaja tijela ili kada izlazite iz kade. Ako nema takvih rukohvata, a stomak vam je već jako velik, zamolite muža da vam pomogne.

3. Temperatura vode u kadi treba da bude između 37–38°C. Topla voda može uzrokovati pobačaj ili prijevremeni porođaj.

4. Boravak u kadi ne bi trebao biti predug. Optimalno vrijeme je 15-20 minuta. Učestalost kupanja nije veća od 2-3 puta sedmično. Takva ograničenja nastaju zbog efekta koji prečesto i dugo kupanje može imati na trudnicu i njeno nerođeno dijete. negativan uticaj zbog sastava vode (na primjer, zbog primjesa hlora). Osim toga, dugo kupanje može doprinijeti prodiranju infekcije u maternicu ako je oštećen integritet sluznog čepa koji se nalazi u cervikalnom kanalu i štiti od infekcije.

5. Pokušajte da ne koristite kupku s pjenušom, jer to može uzrokovati alergijska reakcija(čak i ako ste ga bez problema koristili prije trudnoće) ili izazvati razvoj sklonosti ka alergijama kod nerođene bebe.

6. Ako volite aroma kupke, zapamtite da su sljedeće kontraindicirane u trudnoći aromatična ulja: ulje kedra, timijana, čempresa, kleke, cimeta, pačulija, bosiljka, ruzmarina. Ova ulja uzrokuju povećanje tonusa materice i mogu uzrokovati pobačaj ili prijevremeni porod. Kada koristite morsku sol, provjerite njen sastav na prisustvo ovih ulja.

7. Pažljivo pratite čistoću kade – obavezno je operite pre uzimanja vode, jer se u uslovima velike vlažnosti u kupatilu lako razmnožavaju gljivice i razne bakterije.

8. Idealno bi bilo da se u kupatilu ugrade posebni filteri za vodu koji će ga očistiti od svih vrsta nečistoća koje mogu negativno uticati na organizam trudnice.

Ležanje u kadi je kontraindikovano trudnicama pod sljedećim uslovima:

• Pretnja od pobačaja(Sa krvavi iscjedak i bez) - u ovoj situaciji, cerviks može biti blago otvoren, što je ispunjeno prodiranjem infekcije u šupljinu maternice. Osim toga, topla voda može uzrokovati dotok krvi u karlične organe, što će pogoršati situaciju.
• Isthmičko-cervikalna insuficijencija(stanje u kojem se cerviks prerano otvara i briše). Opasnost od kupanja je ista kao u slučaju prijetećeg pobačaja.
• Infekcije urinarnog trakta na primjer, akutni cistitis (upala bešike). Tokom upalni proces povećava se rizik od razvoja uzlazne upale urinarnog trakta zbog prodora infektivnih agenasa iz vode.
• Vrućica tijela. Kupanje, posebno vruće, u ovoj situaciji može ometati normalan prijenos topline.
• Ne preporučuje se kupanje nakon što sluzni čep izađe, jer se gubi njegova zaštitna funkcija i infektivni agensi mogu s vodom prodrijeti u šupljinu maternice.

Imajte na umu da je kontraindiciran za trudnice. parene noge, jer to refleksno širi žile zdjeličnih organa, posebno maternice, što može izazvati prijetnju pobačaja ili prijevremenog porođaja.