Ljekovita maska ​​za lomljenje kose pomoću jednostavnih kućnih lijekova. Šta napraviti i kako koristiti masku za lomljivu kosu

Suva kosa Prilično čest i čest problem za mnoge ljude. Kao što smo već saznali, ovaj fenomen puno, a posljedica su lomljivi, ispucali vrhovi i oštećene kovrče. Vrlo su pogodni za obnavljanje, hranjenje i posebno vlaženje takve kose. maske za suvu kosu kod kuće. Maska od protozoa i dostupni proizvodi riješit će mnoge probleme povezane sa suhom kosom: vratiti sjaj, svilenkastost, elastičnost i čvrstoću, dati fleksibilnost pramenovima - ukloniti lomljivost, nahraniti vlagom i spriječiti njeno brzo isparavanje. Ovdje je glavna stvar pravilno odabrati i odabrati komponente i pravilno ih primijeniti.

Potrebni sastojci za maske

Za efikasno ovlaživanje Nije svaki proizvod prikladan za suhe kovrče. Hajde da shvatimo šta mora sadržavati hranjive i hidratantne maske za suhu kosu.

• masni mliječni proizvodi: mlijeko od 3,2%, svježi sir, punomasni kefir;
• jaje: može biti žumance ili cijelo jaje (bjelanjak se ne koristi posebno, jer daje dodatni efekat sušenja);
• ulja: suncokretovo, maslinovo, laneno, čičkovo, ricinusovo, kokosovo, breskvino...;
• eterična ulja: lavanda, narandža, ruža...;
• začinsko bilje: to su uglavnom odvari nekoliko vrsta ljekovitog bilja (kamilica, menta, neven...);

evo ga - krug za spasavanje za suhe, lomljive i oštećenu kosu. Uz pomoć ovih proizvoda obnovit ćemo i nahraniti našu osušenu kosu.

No, kako bi učinak maski bio još značajniji, potrebno je pridržavati se i nekoliko pravila kako pravilno nanijeti ove čudesne kompozicije na svoje kovrče i ne naštetiti im još više.

Pravila za nanošenje maski i izvođenje samog postupka

1. Masa treba da bude homogena i da ne sadrži grudice ili grudvice, jer će se tada nakon nanošenja sve to teško ukloniti sa kose i može dodatno oštetiti samu strukturu kose.
2. Preporučljivo je da sami pramenovi budu blago vlažni i čisti.
3. Masku prvo nanosimo na korijen, vlasište, a zatim je rasporedimo po cijeloj dužini.
4. Zamotajte odozgo celofanom (dodatno stavite šešir ili zavežite peškir).
5. Držite maske na kosi onoliko dugo koliko je naznačeno - nemojte previše izlagati.
6. Trebalo bi se oprati toplu vodu, koristeći svoj obični šampon (bolje bi bilo da je šampon za hidrataciju).

Koristite oprezno:

za alergičare (bez prethodne provjere alergije: namažite malo maske na pregib lakta. Ozbiljno peckanje, crvenilo, iritacija, svrab - bolje je ne koristiti masku)

Recepti maske za suvu, lomljivu i oštećenu kosu:

Br. 1 Sa mliječnim proizvodima

- za još veću ishranu i hidrataciju možete dodati 1 kašiku. kašika suncokretovog, maslinovog, breskvinog ulja.

rezultat: hidrataciju i ishranu. Kosa je mekana, glatka i sjajna. Ponovite jednom sedmično.

br.2 sa jajetom (žumancem)

rezultat: Pogodno samo za suhu kosu. Dubinski hrani folikul dlake i tijelo. Kovrče više ne izgledaju kao slama.

Pažnja! Voda treba da bude topla, a ne vruća, inače bi se jaje moglo uvijati i teško ćete izvaditi ove "ljuspice" iz vaše kose.

br. 3 Sa uljima

— jednostavno možete nanijeti samo jedno ulje (laneno, maslinovo, kokosovo) — dobra hrana i zaštitu lomljivih i oštećenih kovrča.

rezultat: Pogodno za veoma suvu kosu. Ishrana i hidratacija.

Šampon maska:

SASTOJCI: Ulje (ricinusovo) - 4 kašike. kašike Ulje (kokosovo) - 2 kašike. kašike Svinjska mast (topljena) - 2 žlice. kašike Sok od luka - 2 kašike. kašike Vazelin - 3 kašike. kašike Glicerin - 2 kašičice Sirćetna kiselina (9%) - 2 kašičice Šampon (bilo koji) - 2 kašičice	Priprema: Stavite ulja, vazelin i mast vodeno kupatilo i malo se otopi. Skinite sa vatre i ohladite. Dodajte sve ostale sastojke. Dobro promešati. primjena: Nanesite na kosu po cijeloj dužini. Držite ga 30 minuta.

rezultat: uklanja ispucale vrhove. Ishrana i hidratacija.

Br. 4 Sa eteričnim uljima

SASTOJCI: Ylang-ylang – 4 kapi Jojoba – 1 kašičica Ulje (maslinovo) - 1 kašika. kašika Ulje (bademovo) - 1 kašika. kašika

Priprema: Ulje ne smije biti hladno, pa maslinovo i bademovo ulje stavite u vodeno kupatilo. Izvadite i ostavite da se ohladi. Dodajte jojobu i ylang-ylang. primjena: Morate ga nanijeti na vlasište, a zatim po cijeloj dužini. Umasirajte i utrljajte u kožu. Umotajte gornji dio celofanom (dodatno stavite šešir ili zavežite peškir). Čekamo sat vremena. Postupak ispiranja: nanijeti šampon na suhu kosu sa ostatkom maske - ne dodavati vodu. Nanesite šampon. Nakon toga isperite i ponovo nanesite šampon.

- kao bazna ulja Možete koristiti breskvu, avokado i čičak.

rezultat: Kosa brže raste, povećava se njena količina, a kvaliteta se poboljšava. Svaka pojedinačna dlaka postaje gušća i gušća. Čisto uljne maske Pogodno samo za osobe sa suvom ili normalnom kosom.

Dodatak za šampon:

Vrlo je dobro da svoje obične šampone obogatite eteričnim uljima. Efikasna mešavina: ulje kamilice, sandalovine, ylang-ylanga, tamjana i smirne. Svih 5 kapi. Promiješajte i dodajte.

br. 5 Sa začinskim biljem

rezultat: odlična maska ​​za jačanje.

Sredstvo za ispiranje:

rezultat: daje sjaj, daje mekoću i svilenkastost.

br. 6 Maska od meda

rezultat: izuzetna hidratacija, kao i povratak sjaja i svilenkasti.

Jednostavan recept tonik:

Vitamine uzimamo u ampulama: B6, B12, C, PP, B1 i uljnu otopinu vitamina A. Pomiješajte po jednu ampulu svakog vitamina + oko 10 kapi vitamina A. Dodajte vitaminsku mješavinu u malu količinu šampona koju obično koristite za jedno pranje kose. Kosu malo navlažite i zapjenite ovom smjesom. Ostavite sve da deluje oko 30 minuta i isperite.

Malo video recepti:

Lomljiva kosa- problem mnogih devojaka koji ih sprečava da odrastu gusta kosa. Da biste riješili problem lomljivosti kose, morate pristupiti rješenju sveobuhvatno, prvo otkriti razloge koji su doveli do lomljivosti, a zatim odabrati pravu njegu i upotrebu.

Krhka kosa - razlozi

1. Nepravilna njega- jedan od najčešćih uzroka lomljenja kose. To može uključivati ​​pogrešno odabrane proizvode za njegu, korištenje fena za kosu, pegle za ravnanje i često uvijanje kose. Sve to čini kosu dosadnom, suvom i beživotnom, postaje slaba i počinje da puca. 2. Često bojenje– takođe dovodi do problema lomljivosti, jer se pri farbanju, posebno pri posvjetljivanju kose, oštećuje zaštitni sloj i kosa postaje poroznija.

3. Loša ishrana. Ishrana je veoma važna za našu kosu, nedostatak vitamina i hranljivih materija negativno utiče na njeno zdravlje.

4. Sezonski faktori. Ljeti ultraljubičasto zračenje i slana voda dovode do lomljivosti, a zimi do suvog zraka u zatvorenom prostoru i niske temperature. Da biste zaštitili kosu tokom ovog perioda, potrebno je da odaberete prave proizvode za njegu. 5. Razne bolesti može značajno pogoršati stanje kose, kao što su bolesti jetre i bubrega, zarazne bolesti, bolesti digestivnog sistema itd. U ovom slučaju, prije svega, potrebno je riješiti problem tijela u cjelini, jer je krhkost kose samo posljedica.

Domaće maske za lomljiva kosa može pomoći samo ako je rezultat oštećena kosa vanjski faktori, kao što je nepravilna njega, bojenje, korištenje pegle za ravnanje itd.

Domaće maske za lomljivu kosu - recepti

Budući da problem lomljive kose uglavnom brine djevojke sa suhom kosom, možete koristiti one komponente maske koje su općenito pogodne za suhu kosu:
- kozmetička ulja (ricinus, badem, breskva, maslina, avokado, itd.);
- vitamini A i E u ulju;
- med;
- majonez;
- pavlaka;
- aloja;
- fermentisani mlečni proizvodi;
- kozmetička glina;
- kvasac.

Maska za lomljivu kosu sa bademovim uljem i vitaminima

- bademovo ulje 2-3 kašike;
- vitamin A i E u ulju, po 2-3 kapi.

Bademovo ulje je potrebno malo zagrijati i dodati vitamine A i E, a zatim ravnomjerno rasporediti po kosi i ostaviti sat vremena, prethodno umotavši glavu u ručnik. Bademovo ulje vlaži vlasište i obnavlja strukturu kose, čineći je lakšom za rukovanje i smanjujući lomljivost.

Domaća maska ​​za lomljivu kosu sa žumancetom

- 1 žumance;
- 2 kašike. maslinovo ulje;
- nekoliko kapi vitamina A.

Pomiješajte komponente do glatke i pažljivo nanesite na kosu, prekrijte kosu plastičnom folijom odozgo i frotirni peškir. Držite masku 40 minuta. Ova maska ​​će vam pomoći teška krhkost kosa.

Hranljiva maska ​​za suvu i lomljivu kosu

- 1 žumance;
- 2 kašike. kozmetičko ulje;
- 1 kašičica. konjak

Masku nanesite na kosu i vlasište masirajućim pokretima, vrijeme izlaganja je 40 minuta. Masku je potrebno isprati toplom vodom i šamponom, a zatim koristiti balzam za kosu. Ova maska ​​redovnom upotrebom ima jačajući učinak i smanjuje lomljivost.

Hidratantna maska ​​za lomljivu kosu sa kefirom

Zagrijte pola čaše kefira i dodajte mu nekoliko kapi eteričnog ulja ylang-ylanga. Nanesite masku na vlasište i rasporedite po dužini. Zagrijte glavu i ostavite masku da djeluje sat vremena, a zatim isperite vodom. Maske sa kefirom hidriraju kosu, čine je podatnijom i elastičnijom i pomažu kod lomljivosti.

Maska za jaku lomljivost kose

- 1 kašika. l. sok od aloje;
- 1 kašika. ricinusovo ulje;
- 1 kašika. čičkovo ulje;
- 1 kašičica. konjak;
- 1 osoba Limunov sok.

Svi sastojci se moraju dobro izmiješati i nanijeti na kosu sat vremena prije pranja.

Domaća maska ​​od kokosovog ulja za lomljivu kosu

Toplo kokosovo ulje Ravnomjerno nanesite na kosu (u ulje možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja), a zatim glavu obavezno pokrijte toplim ručnikom i pričekajte 2 sata. Zatim dobro operite kosu šamponom.

SPA maska ​​sa avokadom i uljima za suvu i lomljivu kosu

- pulpa avokada;
- 1 kašika. bademovo ulje;
- 1 kašika. ulje breskve;
- 1 kašika. pavlaka.

Bolje je uzeti malo prezreo plod avokada i blenderom napraviti homogenu masu. Maska se može nanijeti na vlasište i obavezno rasporediti po dužini. Ostavite kompoziciju 40-50 minuta, a zatim isperite toplom vodom i šamponom.

Maska za poboljšanje teksture sa bijelom glinom

Razrijedite malu količinu bijele gline toplom vodom do konzistencije kisele pavlake, pomiješajte glinu sa umućenim žumanjkom. Nanesite na kosu i ostavite 30 minuta.

Maska od majoneze za lomljivu kosu

Za takvu masku morate odabrati što prirodniju majonezu sa minimalna količina aditivi U majonezu sobnoj temperaturi dodajte par kapi vitamina A i E i obilno namažite kosu. Nakon toga zamotajte glavu filmom i ručnikom. Masku treba držati najmanje 30-40 minuta. Operite šamponom.

Domaća maska ​​za lomljivu kosu sa ovsenim pahuljicama

Zobene pahuljice moraju se samljeti u brašno, a zatim ih preliti kefirom i dodati 1 žlicu u dobivenu kašu. sok od aloje Nanesite smjesu na kosu ispod kape 1 sat.

Domaća maska ​​za lomljivu kosu sa raženim hlebom

Nekoliko komada crnog hleba prelijte odvarom bilja (čičak, kopriva, kamilica) i ostavite 20-30 minuta. Zatim umesite hleb i dovedite masu do homogene konzistencije (najbolje blenderom), nanesite masku na čistu, lagano mokra kosa i ostaviti 1-2 sata. Zatim isperite kosu čistom vodom.

Uradi domaće maske za lomljivu kosu preporučuje se 1-2 puta sedmično tokom 2 mjeseca. Odabrane maske se mogu mijenjati. Obratite pažnju na svoju prehranu, ako imate neuravnoteženu prehranu, malo je vjerovatno da će vam maske za kosu pomoći u potpunosti. Da biste se u potpunosti riješili problema krhkosti, morate prestati koristiti termalne uređaje (fen za kosu, klešta, pegle). Takođe pokušajte da ne povrijedite kosu: ne češljajte kosu dok je mokra, ne trljajte kosu ručnikom, koristite visokokvalitetni češalj.

Ako pažljivo pratite svoju kosu i redovno je brinete o njoj, onda možete zaboraviti na problem lomljenja kose!

Agresivan uticaj ultraljubičastih zraka, termička obrada i sušenje, kao i trajno bojenje, upotreba hem kozmetika, nepovoljni uslovi okoline - sve to uzrokuje da kosa postaje tvrda, suva i počinje da puca. Pravi spas u ovoj situaciji su prirodne maske, koje su dizajnirane za sigurnu i efikasnu borbu protiv lomljivosti kose.

Uzroci lomljenja kose

Glavni faktori i uzroci koji dovode do lomljive i dosadne kose:

• Nepravilna njega, koja podrazumijeva nedovoljnu ishranu folikula dlake i dehidraciju kose, prekomjernu upotrebu proizvoda za oblikovanje i metalnih češljeva;
• Eksterni negativnih uticaja– farbanje, perm, upotreba vruće pegle, fena za kosu, slane i hlorisane vode;
• Upotreba određenih lijekova;
• Dostupnost hronične bolesti i infekcije probavnog sistema, bubrega, pluća;
• Stres, prekomjerni rad, pretjerani fizički i psihički stres, depresija;
• Loša prehrana, hipovitaminoza.

Liječenje lomljive kose usmjereno je uglavnom na uklanjanje uzroka ovog problema.

Uzroci lomljive i suhe kose (video)

Prilikom pripreme i upotrebe lekovite kompozicije protiv krhkosti kose, važno je uzeti u obzir i slijediti osnovna pravila i točke koje garantiraju željeni rezultat:

1. Smjesa se mora pripremati isključivo po recepturi, bez odstupanja.
2. Prije nanošenja bolje je provjeriti da nema alergijska reakcija, nanošenje maske na lakat. Ako nema reakcija na masku, možete je bezbedno koristiti. Ako postoji svrab, iritacija i crvenilo, onda je bolje odbiti.
3. Prije upotrebe maske, kosu treba oprati posebnim šamponom. Kosa treba da bude čista i malo vlažna.
4. Za više efektivan uticaj sastojaka maske, preporučuje se lagano zagrijati na temperaturu od približno 36-38°C (ovo se može učiniti u vodenom kupatilu).
5. Stručnjaci savjetuju nanošenje maski masažnim pokretima.
6. Posebnu pažnju treba obratiti na krajeve, naime, velikodušno tretirane ljekovitim sastavom.
7. Kada koristite maske protiv lomljivosti kose, obavezno umotajte glavu prozirnu foliju i dodatno topli šal ili frotirni peškir.
8. Vrlo je korisno isprati takve maske vodom koja sadrži limun ili biljne infuzije.
9. Kosu je bolje osušiti nakon upotrebe maski prirodno bez upotrebe fena za kosu.
10. Preporučeno vrijeme za nanošenje maske je trideset do četrdeset minuta.

Recepti za maske za lomljivu i suhu kosu kod kuće

Dok slijedite gore navedene savjete, ne zaboravite to za intenzivan oporavak lomljiva kosa se mora koristiti lekovite maske nekoliko mjeseci dva puta sedmično. U nastavku su neki primjeri recepata za takve maske.

Maska sa uljem breskve

Koristeći ovu masku možete obnoviti oštećenu i suhu kosu nakon tretmana. perm, bojanje. Za pripremu uzmite zagrijanu na tjelesnu temperaturu. ulje breskve u količini od 30 ml. Vrhovima prstiju utrljajte ulje u korijen kose, masirajući kožu oko dvije do tri minute. Za najbolji rezultat dodajte nekoliko kapi ylang-ylang ulja i ruzmarina.

Hidratantna maska ​​sa avokadom, pavlakom i biljnim uljem

Izgnječite pulpu jednog avokada viljuškom i pomiješajte sa 20 grama kisele pavlake, 5 ml bilo kojeg biljno ulje i jedno žumance. Rasporedite smjesu po dužini kose i držite oko četrdesetak minuta.

Maska sa kefirom, jajima i eteričnim uljem

Uzmite 200 ml kefira (bolje je sa većim sadržajem masti), dvije kapi ulja ylang-ylanga ili narandže i jedno žumance. Sve izmešati i zagrejati na 36-38°C. Rasporedite po kosi i držite pod peškirom trideset minuta. Ovu masku se preporučuje isprati prokuhanom vodom blago zakiseljenom sirćetom.

Maska napravljena od mješavine eteričnih ulja

Potrebno je pomiješati tri do četiri kapi sljedećeg eterična ulja: ricinus, jojoba, badem, avokado, narandža, pšenične klice, čičak i kokos. Masku je bolje nanijeti preko noći, nakon što je umotate u ručnik i polietilen.

Maska protiv lomljivosti za masnu kosu

Dodajte 10 ml brezovog katrana i 50 ml votke u 100 ml maslinovog ulja. Podmažite korijenje i isperite nakon četrdesetak minuta.

Ulje kamfora za tretiranje lomljive kose

Izmiksajte jedno žumance sa 5 ml ulje kamfora i ulja drvo čaja i 15 ml ricinusovog ulja. Miješajte dok ne postane glatko i nanesite na kosu. Isprati masku nakon trideset minuta. Ovaj proizvod veoma blagotvorno deluje na strukturu tanke, oslabljene i lomljive kose, hrani je i jača.

Maska sa uljem jojobe za kosu

Pomiješajte 15 ml meda (najbolje lipovog) sa istom količinom ulja jojobe, jednim žumancem i ½ kašičice tinkture propolisa. Rasporedite po kosi i vrhovima prstiju utrljajte u kožu glave. Nakon sat vremena isperite. Kompozicija je korisna protiv opadanja kose i stimulacije rasta kose.

Domaća maska ​​sa vazelinskim uljem za ispucale vrhove

Vazelinsko ulje pomiješajte u jednakim omjerima sa bilo kojim drugim biljnim uljem (osim ricinusovog) i zagrijte. Tretirajte kosu sastav ulja, obilno nanijeti na vrhove. Isperite nakon otprilike 25 minuta. Ova maska ​​se smatra veoma efikasnom protiv suve kose.

Uljne obloge za kosu sa lovorovim uljem

Dodajte lovorovo ulje (tri kapi) u trideset mililitara biljnog ulja (bilo kojeg). Umasirajući, nanesite na vlasište i češljem rasporedite po dužini kose. Ostavite trideset do četrdeset minuta pod folijom i toplim peškirom.

Maska sa uljem šipka

Uzmite čisto ulje šipka prema dužini vaše kose i malo ga zagrijte. Utrljajte u korijen i ostavite pola sata. Šipak ima tonik, hrani i jača kosu.

Maska od maslaca za finu kosu

Uzmite 20 grama otopljenog puter(najbolje domaće), limunov sok (iz jednog komada) i 20 ml biljnog ulja. Sve pomiješajte i obradite kosu. Pokrijte odozgo filmom i peškirom na 45 minuta.

Mango puter za sjaj i elastičnost kose

Ulje egzotičnog voća mora se pomiješati s biljnim uljem u jednakim dijelovima. Nanesite na kosu ispod polietilena i toplog šala. Isperite nakon otprilike sat vremena.

Maska sa eteričnim uljem žalfije

Uzmite 10 kapi ulja žalfije, 30 grama pavlake i 40 ml ulja sjemenke grožđa. Pomiješajte sastojke i tretirajte kosu i vlasište. Vrijeme korištenja maske je trideset do četrdeset minuta. Terapeutski efekat Ovaj sastav će vam pomoći da se riješite ispucanih vrhova i vratite oslabljenu kosu.

Amla ulje protiv lomljenja kose

Počevši od vrhova kose do korena, toplo ulje rasporedite po celoj dužini kose, pramen po pramen. Masirajte malo vlasište. Bolje ga je nanositi noću ispod filma i ručnika.

Faberlic hranjiva maska ​​za kosu za lomljivu kosu

Maska je dizajnirana za borbu protiv oštećene i oslabljene kose. Sadrži ulje avokada, pantenol, pšenične proteine ​​i druge mikroelemente korisne za kosu. Omogućava vam da zasitite kosu vlagom, dajte joj sjaj i elastičnost.

Faberlic maska ​​za kosu (video)

Tradicionalna medicina nudi veliki izbor recepata za maske i proizvode za liječenje i njegu lomljive kose. Recenzije žena koje ih redovno koriste lekovite mešavine, ukazuju da su ovakve maske najbolja panaceja u borbi protiv suhih vrhova i oslabljenih folikula kose. Odaberite dobar i efektivna maska Svaki vlasnik kovrča kojima je potreban tretman i prevencija može to učiniti sam.

Zbog agresivnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, slane vode, nepravilnog farbanja, prekomjerne termičke obrade i dugih letova, kosa slabi i postaje lomljiva. Krhka kosa je i posljedica loše ishrane, zloupotrebe strogih dijeta uz ograničenu konzumaciju mesa, loše navike i stresno stanje.

U većini slučajeva, suha kosa postaje lomljiva i bez sjaja. Ako primijetite da vam se kosa prorijedi, pokušajte razumjeti uzrok gubitka kose. Prije svega, pažljivo pregledajte kosu koja je ostala na češlju nakon češljanja. Ovo je neophodno kako bi se utvrdilo da li kosa opada ili se lomi zbog toga prekomerna suvoća. Ako na vrhu kose nema tamne vrećice, to znači kosa se kida, a ako postoji folikul dlake iz kojeg raste i razvija se dlaka, potrebno je oglasiti alarm. Naravno, lomljiva kosa također zahtijeva pravilnu njegu i korištenje pravih proizvoda.

Kosa može postati lomljiva od čestog pranja, jer šampon sadrži agresivne tvari hemikalije, koji kosi oduzimaju vlagu, posebno ako za pranje kose koristite jeftin šampon. To su jeftini šamponi u bočicama sa svijetlim dizajnom voća i bobičastog voća koji sadrže maksimalna količina hemijski elementi i ne sadrže gotovo ništa prirodno. Čuvajte se šampona sa pojačanim pjenom - oni su potpuno hemijski!
Često pranje korištenjem šampona s kose se ispiru prirodna zaštitna ulja koja luče pore na glavi. Ako osjećate da vam kosa postaje previše suva i beživotna, pojavljuje se suha perut i gubi sjaj, njegu kose treba biti pažljiva i pravilna.
Suvu i lomljivu kosu dovoljno je prati 2-3 puta sedmično blagim šamponima sa uljima i biljem, nakon pranja kosu dobro isprati odvarom bilja. Nakon pranja kose nemojte je odmah češljati, pričekajte da se kosa prirodno osuši. Koristite samo drvene češljeve sa velikim zupcima. Suha kosa znači dehidraciju, što svakako dovodi do lomljenja kose.
Važno je znati da i masna kosa može postati lomljiva. Mnogi vlasnici masnu kosu Problem masnoće rješavaju uz pomoć agresivnih dezinficijensa, što je u osnovi pogrešno, jer je u tom slučaju oštećena struktura kose, a kosa postaje suha i lomljiva. Šta učiniti u ovom slučaju, jer se dodaje još jedan problem?
Problem lomljivosti kose potrebno je riješiti na sveobuhvatan način. Možda imate akutni nedostatak vitamina. Prođite kompetentan vitaminski kurs sa gvožđem, cinkom, selenom i vitaminima A, B, C. Vaš lekar će moći da izabere potrebne vitamine nakon testa neophodne testove krv.
Ako provodite dosta vremena u kancelariji u kojoj je vazduh obično prilično suv, uložite u ovlaživač. Vaša koža i kosa će vam biti zahvalni!
Odbacite loše navike!

Piće dovoljna količina tečnosti, kosa oštro reagira na nedostatak vlage u tijelu. Ne zaboravite da u svoju prehranu uključite hranu bogatu masnim kiselinama, kao što su riba i orasi.
Za lomljivu kosu jednostavno je potrebno provesti tečaj hidratantnih maski s uljima (badem, maslina, kokos). Postoji mnogo recepata za domaće maske za lomljivu kosu. Ako vam nedostaje vremena i osjećate se lijeno, jednostavno nanesite bilo koje biljno ulje na dlanove, utrljajte ga po cijeloj dužini kose i ostavite preko noći. Ne zaboravite na vrhove kose. Problem lomljivosti kose po pravilu povlači za sobom problem ispucanih vrhova.

Često stilizovanje ima veoma negativan uticaj na stanje kose. Termička obrada remeti zaštitni omotač kose i čvrsto prianjanje ljuskica u vanjskom sloju vlasi. Kosa također postaje lomljiva zbog nepravilnog farbanja. Koristite samo profesionalne boje i ne štedite na farbanim proizvodima za njegu kose koji sadrže profesionalnim sredstvima postoje podijeljeni proteini koji obnavljaju i jačaju kosu.
Njega lomljive kose mora uključivati ​​samomasažu glave vrhovima prstiju, podsticanje cirkulacije krvi i lučenja sebuma. Za oblikovanje lomljive kose prikladni su proizvodi koji sadrže ulja i omega kiseline, oni će stvoriti dodatni zaštitni film na kosi.
Maske za lomljivu kosu su važan regenerativni lijek. Ako koristite gotove maske, birajte one koje sadrže keratin, hidrolizirane proteine ​​(svila, pšenica, pirinač, soja, pamuk), biljna ulja i silikone. Odličan alat Za vraćanje lomljive kose koristite masku od bijele gline. Za one koji preferiraju domaće lijekove, nudimo nekoliko recepata za maske protiv lomljivosti kose.
Recept 1 – Domaća maska ​​za suvu i lomljivu kosu sa bademovim uljem.
Bademovo ulje je najbolji lek za obnavljanje strukture kose. Savršeno vlaži kožu glave.
Zagrijte 2 kašike bademovog ulja, ravnomjerno nanesite na kosu, napravite oblog od filma, a nakon sat vremena operite kosu šamponom i dobro isperite vodom. Isperite infuzijom kamilice.

Recept 2 – Domaća maska ​​za lomljivu kosu sa konjakom – žumance + maslinovo ulje + konjak
Miješati 1 žumanca, 2 kašike maslinovog ulja i 1 kašičica konjaka. Nanesite masku na kosa svijetla Masirajućim pokretima pokrijte glavu plastičnom folijom i toplim peškirom. Nakon 30-40 minuta operite kosu šamponom.

Recept 3 – Maska za jačanje lomljive kose od piva.
Suvoj kosi vraća zdrav sjaj. Zasićuje kosu vitaminima B i proteinima.
Nanesite tamno pivo na kosu i dobro natopite. Umotajte glavu toplim šalom i držite masku oko sat vremena, a zatim operite kosu šamponom kako biste uklonili miris.

Recept 4 – Maska za obnavljanje lomljive kose kod kuće od kokosovog ulja.
Kokosovo ulje je dobro poznat lijek za obnavljanje lomljive kose. Pravite maske 1-2 puta sedmično.
Ravnomjerno rasporedite ulje po kosi, omotajte glavu filmom i toplom maramom. Masku možete držati na kosi 2-3 sata. Kokosovo ulje sprečava gubitak proteina i zaglađuje kosu.

Recept 4 – Hidratantna maska ​​za suhu i lomljivu kosu – avokado + pavlaka + biljno ulje (maslinovo – bademovo – kukuruzno).
Zgnječite meso 1 zrelog avokada viljuškom. Dobijeni pire pomiješajte sa 1 kašikom kisele pavlake, 1 kašičicom bilo kog biljnog ulja (maslinovo, bademovo, kukuruzno) i 1 žumancetom. Dobro promiješajte i nanesite smjesu na cijelu dužinu kose. Omotajte glavu filmom i toplim šalom 40-50 minuta. Operite kosu toplom vodom i šamponom i isperite hladnom prokuhanom vodom.

Recept 5 – Domaća maska ​​protiv lomljivosti kose sa uljima – žumance + bademovo ulje + ulje koštica grožđa.
Pomiješajte 1 žumance, 1 žlicu ulja od sjemenki grožđa i 1 žlicu bademovog ulja. Da biste poboljšali sjaj, možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca. Nanesite masku na cijelu dužinu kose, umotajte glavu u polietilen i izolirajte je ručnikom. Nakon 30 minuta isperite masku toplom vodom i šamponom i isperite hladnom prokuhanom vodom.

Recept 6 – Šampon maska ​​za lomljivu kosu kod kuće – med + sok od luka + maslinovo ulje.
Odličan lijek za zaglađivanje strukture kose. Masku koristite jednom mjesečno.
Pomiješajte u jednakim omjerima svježi sok od luka, tekući med, maslinovo ulje i vaš omiljeni šampon. Nanesite smjesu na cijelu dužinu kose i na vlasište laganim masažnim pokretima. Nakon 30 minuta operite kosu toplom vodom i šamponom i isperite hladnom vodom zakiseljenom sirćetom kako biste dodali dodatni sjaj.
Savjet: Koristite ovaj šampon za suhu i lomljivu kosu. Sadrži manje deterdženata, ali više hranjivih i hidratantnih komponenti. Suzdržite se od češljanja po leđima. Prilikom češljanja protiv zrna, kosa će se još više početi cijepati i kidati.

Recept 7 – Domaća maska ​​protiv lomljivosti kose sa ovsenim pahuljicama – kiselo mleko + zobene pahuljice + sok od aloe vere.
80 grama sameljite u mlinu za kafu ovsena kaša i razblažite podsireno mleko u tečnu kašu. Dodajte 1 kašičicu svježi sok aloja. Smjesu nanesite na kosu masirajućim pokretima, omotajte folijom i ručnikom. Nakon 25 minuta kosu operite toplom vodom i šamponom i isperite hladnom infuzijom kamilice.

Kada koristite maske i kreme, budite oprezni: svaki proizvod može imati individualnu netoleranciju, prvo ga testirajte na koži ruku! Možda će vas zanimati i ovo:

Recenzije lomljive kose: 4

• Vjeverica

  Već sam iscrpljena, kosa mi puca i puca, šta da radim? Razna sredstva Probala sam, nažalost 🙁

• Anonymous

  Bolje je ne eksperimentisati, već se obratiti lekaru.

• Sasha Spielberg

  Jeste li sigurni da med neće štetiti vašoj kosi!!! Mislim da i dalje možete imati dredove na glavi nakon upotrebe ovih maski

• Victoria

  Odlučio sam da zimi tretiram kosu iznutra i pijem Selentsin s vremena na vrijeme i preporučio mi ga. Uzimam ga tek mesec dana, ali sam već primetio prave pozitivne efekte. Kosa mi je bila kao slama, ali onda je počela da se sjaji, počela je mnogo manje da opada pri pranju, a čak sam primetila i novo pahuljice, što znači da raste! Nastaviću da pijem

Suva kosa je vrlo čest problem. Međutim, moguće je boriti se protiv toga. Pročitajte članak o tome kako to učiniti.

Suva kosa je jedan od prvih problema sa kojima se žene suočavaju. Teško se boriti protiv nje. Obično, ako kosa postane suha, to znači velika vjerovatnoća počeće da se lome i cepaju.

Vrlo često žene ne razumiju šta je uzrokovalo tako naglu promjenu strukture kose. Na forumima možete pročitati da su kriva genetika, klima i još neki faktori koji su samo posredno povezani sa zdravljem kose.

Zapravo, kosa postaje suva samo kada joj nedostaje vlage. Ako kosa nije dovoljno hidratizirana, počinje pucati.

Pa gde ide vlaga iz kose? Postoje dvije opcije:

1. Ona ne ulazi u to
2. Ona ispari

U prvom slučaju problem najčešće leži u ishrani. Ako žena ili djevojka pije malo vode (odnosno vode, a ne pića), ako jede malo povrća i voća, ako ne konzumira dovoljno proteina, masti i ugljikohidrata, kosa postaje suva.

• Voda hrani kosu bez vode, nijedan organ ne može postojati, uključujući kosu.
• Povrće i voće sadrže mnogo vitamina i raznih minerala, koji takođe hrane kosu, čineći je elastičnom i elastičnom.
• Protein je glavni alat za izgradnju ćelija. Sve što imamo dolazi od proteina. Ako u prehrani osobe nema dovoljno proteina, tijelo počinje da se razgrađuje, jer nema resursa za obavljanje bilo kakvih restauratorskih radova. Nevitalni dijelovi, kao što je kosa, se prvo uništavaju
• Masti su apsolutno neophodne u ljudskoj ishrani. Bez masti je nemoguć normalan metabolizam. Masti su odgovorne za suvu kosu. Ako u ishrani nema dovoljno masti, kosa postaje beživotna, prestaje dobro rasti, puca i puca.

U drugom slučaju, kada vlaga bukvalno ispari iz kose, kriva je nepravilna njega. Šta je nepravilna njega kose? Ovo su postupci kojima su žene i djevojke navikle da podvrgavaju kosu gotovo svakodnevno:

• Sušenje fenom
• Ispravljanje kose peglom
• Često bojenje
• Pogrešan šampon
• Nepravilno šišanje
• Pogrešno odabran češalj

Svi ovi faktori izuzetno negativno utiču na stanje kose. Kao rezultat, kosa gubi svoju zaštitnu ljusku i jednostavno više nije u stanju zadržati vlagu. U ovom slučaju, stanje kose se neizbježno pogoršava. Ako se mjere ne preduzmu na vrijeme, možete izgubiti lijepe i zdrava kosa ne za mnogo godina.

Ulja za suvu i lomljivu kosu

• Suvu i lomljivu kosu možete sačuvati pravilnom negom sa uljima. Češće se ulja nanose na korijenje, vrhove ili cijelu dužinu, ovisno o tome s kojim se konkretnim zadatkom susrećete. Ako trebate "spasiti" krajeve, nanesite ulje na njih, prethodno ga zagrijte
• Ali to je samo slučaj kada opšte stanje kosa je dovoljno dobra. Ako je kosa uglavnom lošem stanju, pomoći će vam nanošenje ulja po cijeloj dužini. Tada ulje ravnomjerno prodire u kosu, njegujući je i hidratizirajući. Ako je s vašom kosom sve potpuno tužno, ulje se nanosi na korijen.
• Ova metoda se koristi kada vam je potrebna brza rast kose. A brz rast kosa je zanimljiva onim ženama čiju kosu mogu spasiti samo makaze

Koja su ulja idealna za suhu kosu? Zapravo, gotovo sva kozmetička i eterična ulja namijenjena su njezi kose. Lakše je reći koja ulja nisu pogodna za njegu kose.

Ova ulja uključuju:

• Čičak
• Castor
• Kokos

• Čičkovo ulje. Koliko god mu se hvalospjeva pjevalo, ovo nije najviše najbolje ulje za negu kose. Preporučuje se nanošenje samo na korijen, a nije pogodan za sve. Ponekad je teško oprati čičkovo ulje od kose čak i drugi i treći put. Vrlo je nepoželjno nanositi čičkovo ulje na krajeve; ono ih jako isušuje.
• Ricinusovo ulje. Ljudi koji su probali ricinusovo ulje proizvodi za njegu kose podijeljeni su u dva tabora. Prvi kamp su ljudi koji su koristili ricinusovo ulje i ono im je zaista pomoglo da povrate kosu. Drugi kamp čine ljudi kojima je ricinusovo ulje potpuno oštetilo kosu. Zaista, ricinusovo ulje je pogodno samo za 50% onih koji ga probaju. Jako je mastan, ne ispire se dobro, a kao i čičak ne može se nanijeti na krajeve - isušuje se
• Kokosovo ulje. Ovo ulje je jedinstveno po svojim svojstvima, s tim je teško raspravljati. Ako kokosovo ulje pristaje vašoj kosi, pravi ste sretnici, jer će sada vaša kosa postati lijepa i sjajna, a vi ćete zaboraviti na ispucale vrhove. Ali ako se pokaže da vam kokosovo ulje ne odgovara, pripremite se da vidite svoju kosu u novom svjetlu: suhu, lomljivu i masnu po cijeloj dužini. Obično jačina zvuka potpuno nestane

Ne biste trebali odbiti korištenje ovih ulja, jer ste možda među sretnicima kojima su ova ulja prikladna. A ako ne, probajte druge. Svijet kozmetička ulja ogroman.

Koja su ulja prikladna za suhu kosu?

• Jojoba ulje
• Ružino ulje
• Ulje od sjemenki grožđa
• Bademovo ulje
• Orahovo ulje
• Laneno ulje
• Ulje breskve
• Ulje kajsije
• Kakao puter
• Maslinovo ulje

Sljedeća eterična ulja su pogodna za suhu kosu:

• Ylang-ylang ulje
• Shea butter
• Ulje čajevca
• Cimetovo ulje

Vrijedi zapamtiti da ne morate slijepo vjerovati recenzijama na Internetu. Svi ljudi drugačija struktura i debljine kose, koje zavise od mnogih faktora. Ali, naravno, ne treba odustati ni od upotrebe ulja za njegu kose.

Recepti maski za suhu kosu

Ulja, jaja i masni mliječni proizvodi koriste se kao glavne komponente maski za suhu kosu. Općenito, sve što sadrži veliku količinu masti.

Maska za suvu kosu sa uljima. Recept br. 1

Osnova za ovu masku je ulje sjemenki grožđa (1 supena kašika). Dodajte u to 2 kašičice ulja breskve i 1 kašičicu laneno ulje. Komponente se miješaju i zagrijavaju u vodenom kupatilu do temperature od 40 stepeni Celzijusa. Smjesa se nanosi na bilo koji način: na cijelu dužinu, na krajeve ili na korijen. Sve zavisi od stanja vaše kose. Stavite kapu za tuširanje i ostavite masku na kosi 2 sata. Možete učiniti više ako želite.

Maska za suvu kosu sa uljima. Recept br. 2

Za ovu masku će vam trebati kokosovo ulje, ulje jojobe, ulje čajevca i ulje sjemenki grožđa. Za početak uzmite 2 kašike kokosovog ulja i otopite ga u vodenoj kupelji. Zatim u otopljeno kokosovo ulje dodajte kašičicu ili pola kašičice ulja jojobe i par kapi ulja čajevca. Na kraju dodajte ulje sjemenki grožđa u omjeru 1:1 u ulje jojobe. Ponovo zagrijte cijelu smjesu (ne u mikrovalnoj, ovo je važno!) i nanesite na kosu na bilo koji način opisan u prethodnom receptu. Ova maska ​​se može dugo držati na kosi. Na primjer, možete to učiniti noću.

Maska za suvu kosu sa jajima. Recept br. 1

Za ovu masku uzmite 2-3 jaja, u zavisnosti od dužine kose, odvojite žumance od belanaca, pomešajte žumanca u drvenoj posudi sa 3-4 kapi ylang-ylang ulja i zatim dodajte 1 kašiku maslinovog ulja. . Sve dobro promiješajte i nanesite na kosu na bilo koji način. Stavite kapu za tuširanje i držite masku 40 minuta.

Maska za suvu kosu sa jajima. Recept br. 2

Uzmite jedno celo jaje i dobro ga umutite. Da bi smjesa od jaja bila homogena, možete je umutiti mikserom ili blenderom ili protrljati kroz sito. Zatim dodajte 2 kašičice ulja sjemenki grožđa i par kapi shea putera. Sve pomiješajte i nanesite na kosu na bilo koji način koji vam odgovara. Ostavite masku na kosi sat ili sat i po.

Maska za suvu kosu sa medom. Recept br. 1

Med je važna komponenta maske za suhu ili suhu kosu. Za ovu masku uzmite kašiku meda i rastopite med u vodenom kupatilu. Nemojte koristiti mikrotalasnu pećnicu u tu svrhu. U med dodajte kašiku hladno ceđenog maslinovog ulja i žumance od pilećeg jajeta.

Smjesu dobro izmiješajte. Nanesite na suhu kosu, uglavnom na vrhove, stavite kapu za tuširanje i učvrstite toplom vodom. zimska kapa ili peškir. Masku morate držati ne duže od 60 minuta.

Maska za suvu kosu sa medom. Recept br. 2

Za ovu masku je potreban svježi med. Kandirano neće raditi. Med treba da teče iz kašike u tankom mlazu bez prekida. Uzmite kašiku ovog meda i lagano zagrejte u vodenom kupatilu.

Zatim bananu izmiksajte u blenderu do konzistencije pirea. Važno je da nema komadića banane! Pomiješajte topli med i bananu, dodajte par kapi ulja jojobe i pola žlice maslinovog ulja, promiješajte. Ovu masku treba odmah nanijeti na kosu i ostaviti da djeluje ne više od 30 minuta. Isperite toplom vodom i šamponom.

Hidratantne kreme za kosu

Kupljene hidratantne kreme za kosu uključuju:

• Maske
• Balzami
• Ulja
• Sprejevi
• Crema
• Serumi
• Sredstva za ispiranje

Ljudi najčešće koriste maske, ulja i balzame.

Kupljeno maske za kosu razlikuju po sastavu. Kod kuće nećete naći dovoljno sastojaka da napravite masku za kosu sličnu onoj iz trgovine. Osim toga, kupljene maske imaju ubrzani učinak, nije ih potrebno ostaviti na kosi nekoliko sati da bi se vidio rezultat.

Nažalost, mnoge kompanije dodaju previše različitih hemikalija u svoje proizvode, što rezultira maskama koje djeluju samo dok ih koristite. Nema kumulativnog efekta. Takve maske ne mogu podnijeti nikakvu konkurenciju u odnosu na domaće maske koje zapravo tretiraju kosu i ne maskiraju ispucale vrhove.

• Mnoge kompanije uključuju ulja u svoje linije proizvoda za njegu kose. Ili bolje rečeno mješavina ulja. U pravilu, ove mješavine uključuju ulja koja je teško pronaći u trgovini. Neki proizvođači dodaju dobru dozu silikona za veći učinak.
• Ali čak i u takvim mješavinama količina pravih ulja znatno premašuje malu količinu silikona. Primjer je ulje iz kompanije Natura Siberica iz serije Oblepikha. Ovo ulje je specijalno formulisano da spreči pucanje vrhova.
• Nanijeti na kosu nakon što se osuši u količini od 1-2 kapi. Proizvođač obećava zaštitu za zdravu kosu od prekomjernog gubitka vlage, a za suhu kosu sprečavanje lomljivosti i ispucanih vrhova.

Još jedno dobro poznato ulje za suhu kosu iz prodavnice je L’Oreal Elceve Extraordinary Oil “6 Oils of Rare Flowers”. Recenzije o ovom ulju su impresivne: kosa je glatka, sjajna, a nakon prve upotrebe ulja kosa prestaje da se cijepa. Sastav uključuje ulja kamilice, suncokreta, kokosa, lotosa, šipka i tiare. Sastav sadrži silikone, ali količinu prirodna ulja zaista impresivno.

L’Oreal Elseve Oil Extraordinary 6 ulja rijetkih boja

• Balzami se koriste nakon pranja kako bi kosi dali sjaj, ljepotu i uklonili višak kovrdžanja. Balzame se preporučuje da nanesete na vrhove kose ako se vaša kosa obično brzo zaprlja.
• Ako imate normalnu ili suhu kosu, odmaknite se 5-10 cm od korijena i nanesite balzam na čistu, vlažnu kosu. Postoji veliki izbor balzama. Svaka kompanija proizvodi svoje balzame, sa individualnim sastavom
• Kako odabrati balzam? Samo pokušajem i greškom možete pronaći savršen balzam nakon kojeg će vaša kosa zablistati zdravljem, a pritom neće izgledati masno

Profesionalni šamponi i regeneratori za suhu kosu

Profesionalni šamponi i regeneratori su profesionalni jer se jako razlikuju od proizvoda iz uobičajenih trgovina. Šamponi profesionalne serije namijenjeno za dubinsko čišćenje kosa

Obično se koriste prije postupaka laminiranja, keratinske restauracije i slično. Za svakodnevnu upotrebu Malo je vjerovatno da će ovaj šampon djelovati. Vrijedi to reći profesionalni šamponi Uvek ga koristite sa balzamima ili balzamima, jer oni bukvalno peru kosu „čisto čisto“.

Za suhu kosu koristite profesionalne šampone sa velikim oprezom. Birajte posebne šampone za suhu kosu, inače rizikujete da dobijete "lufu" umjesto prekrasne kose.

Regenerator se obično kombinuje sa šamponom, tako da nema razloga za brigu. Slobodno ga uzmi.

Proizvodi za styling za suhu kosu

Sprejevi i pjene su idealni za oblikovanje suve kose. Konzistencija sprejeva je vrlo lagana i prozračna. Ne opterećuju kosu i jednostavno su idealni za suhu kosu. Neki sprejevi stvaraju dodatni film koji štiti kosu od isušivanja vjetrom i suncem, te štiti od vrućine i hladnoće. Vodeći stilisti preporučuju sprejeve vlasnicima suhe i lomljive kose.

Pjene za stiliziranje su pogodne i za suhu kosu, ali postoji jedno pravilo: morate pažljivo pratiti količinu pjene prije nanošenja. Ne može se puno koristiti. IN velike količine pjena može oštetiti vaš stil, vaša kosa će izgledati jako kruta i brzo se zaprljati.

Za spektakularne i volumetrijski stajling pogodni su lakovi. Lakovi se koriste za bilo koju kosu. Imaju veoma jaku kontrolu. Oni sa suvom kosom trebali bi potražiti lakove za kosu koji minimalno oštećuju kosu. Obično lakovi za kosu jako isušuju kosu, dakle za suvu kosu bolji lakovi pokušajte da ga ne koristite.

Koju hranu treba da jedete ako vam je kosa suva?

• Kao što je već spomenuto na samom početku članka, stanje kose uvelike ovisi o prehrani vlasnika. Voće, povrće, voda, proteini, masti i ugljeni hidrati – šta treba da jedete da biste održali zdravu kosu
• Postoje namirnice koje ljudi sa suvom kosom moraju da jedu. Takvi proizvodi uključuju ulje (biljno, puter), voće, mahunarke, žitarice, orašaste plodove
• Ulje sastoji se skoro u potpunosti od masti. To su masti koje su potrebne da kosi daju elastičnost i glatkoću. Masti daju kosi sjaj. Svako ulje različito utiče na stanje kose, ali jedno je jasno - ulja su izuzetno korisna za kosu! Preporučuje se dodavanje lanenog sjemena, senfa i maslinovog ulja u hranu za poboljšanje stanja kose.

Voće jedinstven u prirodi. Sadrže puno vitamina i sadrže puno ugljikohidrata. Dugo se koriste u kozmetologiji, sada niko ne može sa sigurnošću reći ko je i kada došao na ideju da koristi voće za održavanje ljepote i zdravlja.

Savremena istraživanja samo naglašavaju važnost prisustva voća u ishrani za zdravu kosu. Ako imate suvu kosu, povećajte unos voća. Vrlo brzo ćete primijetiti kako je vaša kosa postala mekša i elastičnija.

Nuts Takođe su veoma korisni za kosu. Članak je govorio o važnosti proteina i masti za kosu. Dakle, orašasti plodovi sadrže i masti i proteine. Ovo je veoma koristan proizvod ne samo za kosu i kožu, već i za mentalnu aktivnost. Ne plašite se visokokaloričnih orašastih plodova. 30-40 g orašastih plodova dnevno zaštitit će vašu kosu od isušivanja. Redovna konzumacija orašastih plodova značajno će poboljšati stanje vaše kose.

Vitamini za kosu

Naravno, vitamini za kosu su veoma važni. Postoje posebni vitaminski kompleksi koji imaju za cilj poboljšanje stanja kose, noktiju i kože. U takvim kompleksima svi vitamini su izbalansirani kako ne bi ometali jedni druge u radu. Teško je reći koji su vitamini najkorisniji za kosu.

To će uspjeti duga lista: A, B (1-12), C, E, D, K, F. Dobro za kosu uravnoteženu ishranu. Vaša ishrana treba da bude bogata vitaminima, tada nećete morati da uzimate nikakve dodatne lekove.

VIDEO: Njega suve kose