Bol u leđima tokom trudnoće u različitim fazama - uzroci. Bol u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći: uzroci i liječenje

Zdravlje trudnica se stalno mijenja. Nekih dana ih ništa ne brine, ali u nekim danima prijatne misli o budućem majčinstvu zasjenjuju jaki bolovi u leđima.

Buduća majka ne žuri da uzima lekove protiv bolova iz straha da će naštetiti zdravlju bebe.

Ali šta učiniti kada vas u trudnoći jako bole leđa, a više nemate snage ni strpljenja da izdržite ovu muku? Kompetentne preporuke stručnjaka pomoći će u ovoj teškoj situaciji.

Razlozi

Počevši od 21-23 tjedna trudnoće, fetus koji aktivno raste, težak oko 500 g, počinje motoričku aktivnost u maternici.

Oseća te pokrete, raduje se što se beba razvija kako treba i sve je u redu. Detetov vestibularni aparat se razvija, a drhtavi su svakim danom sve jači i češći.

Ali brzo rastući trbuh mijenja težište u tijelu buduće majke - povlači tijelo prema dolje. Žena je prisiljena da napreže mišiće leđa kako bi zadržala normalno držanje. Ovo se dešava nehotice.

Lumbalna kičma se savija prema unutra, stomak viri, a brada se blago naginje naprijed. Napetost mišićnih vlakana u lumbalnoj regiji često uzrokuje grč.

Situacija postaje još složenija ako je djevojčici dijagnosticirana ili prije trudnoće.

Zbog povećane težine povećava se kompresija na intervertebralnim diskovima i može doći do štipanja korijena živaca koji prolaze u blizini kičmenog kanala. U isto vrijeme, leđa me jako bole.

U 2. i 3. trimestru trudnoće tijelo buduće majke aktivno proizvodi hormon relaksin.

Pomaže u istezanju ligamenata karličnog dna, čineći zglobove „labavijim“ tako da beba može proći kroz porođajni kanal bez ozljeda ili oštećenja.

Čak i dok obavlja jednostavne kućne poslove, žena može osjetiti da je bole leđa i stomak. Ova pojava takođe nije neuobičajena.

Ali ako kod zdrave žene ovi simptomi mogu ukazivati ​​na prve male kontrakcije (na taj način tijelo priprema ženu za nadolazeći porođaj) i napetost mišića leđa, onda je s bolestima unutarnjih organa trbušne šupljine situacija komplikovana. činjenicom da rastući fetus otežava provođenje dijagnostičkih pregleda.

Pa ipak, kod takvih znakova morate se odmah obratiti liječniku, jer od stanja majke ne ovisi samo zdravlje, već i život djeteta.

Šta se može učiniti da se bol smanji?

1. Unatoč činjenici da djevojka stalno želi jesti nešto slano, ljuto ili kiselo, ona mora pratiti svoju prehranu, u kojoj je preporučljivo isključiti hranu koja doprinosi zadržavanju tekućine u tijelu i doprinosi debljanju. U trudnoći treba dati prednost hrani bogatoj vitaminima, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom i drugim mineralima, a istovremeno niskog ili srednjeg sadržaja kalorija.
2. Čak iu ovom teškom periodu, devojke žele da ostanu atraktivne i lepe, a neke od njih uspevaju da prošetaju u štiklama. To stvara veliko opterećenje na mišićima leđa, pored činjenice da žena "nosi" stomak, a lakše je ozlijediti zglobove nogu kada hodate u takvim cipelama. Stoga je preporučljivo nositi dobru ortopedsku obuću i koristiti cipele sa širokim i niskim potpeticama.
3. Ne možete dugo ostati u jednoj statičkoj poziciji. Čak i ako djevojka sjedi na udobnoj stolici sa ortopedskim naslonom, nekoliko sati takvog sjedenja može se osjetiti bolovima u leđima, utrnulošću i „iglama“ u nogama. Svakih pola sata preporučuje se ustajanje i malo kretanje. To uopće nisu nagli pokreti, ne savijanje, već lagano hodanje u mjestu, pokreti s malom amplitudom rukama itd.
4. Uprkos činjenici da tokom noćnog odmora sa velikim stomakom morate dugo da se bacate i okrećete kako biste pronašli položaj u kojem vas leđa ne bole, morate spavati na polutvrdom dušeku, postavljajući mali jastučić ispod vrata.

Depresija je česta pojava tokom trudnoće. Pored činjenice da se u ženskom tijelu stalno događaju fiziološke promjene, djevojka može doživjeti negativne emocije prema sebi, osjećati se ružnom, inferiornom i nepotrebnom.

U periodu rađanja, žena može osjetiti nelagodu i bol u leđima kako u ranoj tako iu kasnoj fazi trudnoće. To je zbog činjenice da se žensko tijelo počinje obnavljati zbog razvoja fetusa.

Prije svega, to utiče na stanje imunološkog sistema, nakon čega se težište počinje pomicati i nivo hormona u krvi počinje da se mijenja. Svi ovi pokazatelji su direktno povezani sa bolovima u leđima tokom trudnoće. Povećano opterećenje utiče na mišićno-koštani sistem trudnice, posebno na kičmu. U takvim uslovima mogu se pojaviti najslabije tačke u telu. U pravilu, to je lumbalni dio i donji dio trbuha.

Razlozi

Period gestacije utiče na zglob kuka i kičmu. Nakon što dođe dugo očekivani trenutak, oslobađaju se određeni hormoni koji utiču na tonus mišićnog tkiva. Zbog ovog fenomena femoralno-sakralni zglobovi počinju da se opuštaju i pripremaju za predstojeći porođaj. Kao rezultat toga, ravnoteža je poremećena i žena se mora prilagoditi izbočenom trbuhu.

Da biste tačno razumjeli zašto vas leđa bole u ranim fazama i što učiniti da se riješite neugodnih senzacija, morate znati glavne razloge za njihovu pojavu. Glavni razlozi uključuju sljedeće faktore:

• Prisutnost bolesti mišićno-koštanog sistema. Djevojčica prije početka trudnoće može patiti od hroničnih bolesti kičme, pa kasnije patologije mogu uzrokovati jake bolove u leđima tokom trudnoće.
• Degenerativne bolesti kostiju. Najčešća bolest je osteohondroza, koju karakterizira oštećenje intervertebralnih diskova u različitim dijelovima kralježnice. Postepeno uništavanje tkiva hrskavice uzrokuje jake bolove u leđima kod trudnica.
• Zakrivljenost kičme. Kičmeni stub može biti zakrivljen na desnu ili lijevu stranu, naprijed ili nazad, zbog čega postoji nekoliko vrsta patologije. U većini slučajeva bolest se javlja u adolescenciji. Blaga krivina se formira sa strane ili na leđima, što uzrokuje bol u leđima u ranoj trudnoći. Ako se ne liječi, u budućnosti može doći do poremećaja u radu unutrašnjih organa ili invaliditeta.
• Dugotrajan boravak u neugodnom položaju. Ova pojava se javlja tokom spavanja kada se zauzme neudoban položaj za spavanje ili dušek nije pogodan za normalno spavanje. Da biste izbjegli takve situacije, morate odabrati pravu posteljinu u ortopedskoj trgovini.
• Slabi mišići u lumbalnoj regiji. Upravo je ova mišićna grupa odgovorna za okretanje, savijanje naprijed i nazad. Stoga se kod nerazvijenih mišića često može javiti osjećaj težine i nelagode.

U prvom tromjesečju tijelo je najranjivije zbog strukturnih i hormonalnih promjena tokom fetalnog razvoja. Bol se može javiti i nakon trudnoće. To je zbog iskustva porođaja, koji uvelike utječe na mišiće i zglobove kosti kuka i kičme.

Pravilni položaji za spavanje i ortopedska posteljina mogu značajno smanjiti neugodne simptome

Koje bolesti mogu uzrokovati bol u leđima

Pored glavnih uzroka nelagode, postoji nekoliko bolesti koje mogu uzrokovati da žena doživi neugodne i bolne senzacije.

Pankreatitis

Prije oplodnje, djevojčica može imati problema sa pankreasom, koji se pogoršavaju tokom trudnoće. Upala pankreasa je izuzetno rijetka, ali može biti sam faktor koji uzrokuje tešku nelagodu. Ako trudnica vodi nezdrav način života i često zloupotrebljava alkohol, masnu i tešku hranu, onda sve to utječe na funkcioniranje ove žlijezde.

Na patologiju mogu uticati i genetska predispozicija i depresivna stanja. Nekontrolisani stres utiče na ceo gastrointestinalni trakt, pa je pankreatitis često praćen nadimanjem i povećanom kiselošću.

Pijelonefritis

Upala bubrega, čiji je glavni simptom bolna bol lijevo ili desno u donjem dijelu leđa. Pomeranjem kamena u mokraćovodu žena može osetiti mučan, jak bol u donjem delu leđa koji se ne može savladati. Trajanje bola može trajati dugo, pa se preporučuje hitna konsultacija sa lekarom. Osim bolova, pojavljuje se zamućen urin i bol tokom mokrenja.

Također, u nekim slučajevima, urin se može izlučiti zajedno s krvlju. Istovremeno, djevojčica doživljava povećanje tjelesne temperature.

Rizik od pijelonefritisa u trudnoći se povećava, a ova bolest se liječi antibakterijskim sredstvima koja negativno utječu na tijelo žene i fetusa.

Bol u kasnoj trudnoći

Bol postaje posebno jak tokom trudnoće u trećem semestru. Gotovo svaka trudnica doživljava nelagodu i pritisak. Razlog tome može biti veliki pritisak na kičmu i slabljenje trbušnih mišića. Teški bol može se širiti niz noge. U tom slučaju će djevojčica osjećati nelagodu dok hoda, neudobno se nalazi ili dugo stoji na nogama.

Zbog značajne relaksacije mišića može se javiti bol u zglobu kuka i sakrokokcigealnoj regiji. Kako bi uklonila neugodne simptome i ublažila bol, buduća majka treba se pridržavati posebne prehrane koja će biti bogata mliječnim i fermentiranim mliječnim proizvodima, mesnim i ribljim proizvodima, grahom, sojom i zelenilom.

U takvoj hrani dominiraju korisni mikroelementi, posebno kalcijum, neophodan za normalan razvoj fetusa i održavanje mišićno-koštanog sistema majke. Ako nije moguće održati pravilnu ishranu, u kojoj prevladava kalcijum, onda liječnici preporučuju posebne lijekove. Sastav takvih lijekova ne šteti trudnici, ali aktivno nadoknađuje nedostatak kalcija u tijelu.

Takvi lijekovi uključuju:

• Kalcijum glukonat. Najjednostavniji lijek, koji spada u monopreparate. Sastav sadrži samo kalcij, tako da je bioraspoloživost proizvoda znatno niža od modernih preparata kalcijuma.
• Calcemin. Ovaj proizvod sadrži nekoliko vrsta kalcijuma, vitamin D3, cink, bakar i druge elemente u tragovima. Vitamin D3 pomaže tijelu da apsorbira kalcij i poboljšava kvalitet kostiju. Bakar je uključen u sintezu kolagena, koji je potreban ženskom tijelu.
• Kalcijum D 3 Nycomed. Lek sadrži kalcijum i holekalciferol (vitamin D 3), koji regulišu fosfor-kalcijum metabolizam, mineralizuju kosti i učestvuju u prenosu nervnih impulsa. Sve to ima blagotvoran učinak na majčino tijelo i intrauterini fetus.

Uz uzimanje lijekova potrebno je ograničiti fizičku aktivnost i dizanje tereta kako ne bi došlo do ozbiljnijih komplikacija. Također je potrebno izbjegavati nagla savijanja i pokrete koji mogu uzrokovati naprezanje mišića. U kasnijim fazama, žena treba da zapamti da ako je bole leđa tokom trudnoće, najbolje je da se konsultuje sa lekarom i ne odlučuje o sopstvenim metodama lečenja, jer to može štetiti zdravlju bebe.

Calcium-D3 Nycomed je dostupan u nekoliko oblika, koji se propisuju za različite indikacije. Za trudnice, dnevna doza lijeka je 1500 mg kalcija i 600 IU vitamina D3

Tretman

Kada liječnik precizno utvrdi dijagnozu, postavlja se pitanje liječenja patologije. Za bilo koju indikaciju prvo se propisuju fizičke vježbe i lijekovi protiv bolova. Ovisno o dijagnozi, specijalist odabire individualni tijek terapijskih postupaka.

Za diskus hernije i druge neurološke bolesti, to mogu biti gimnastičke procedure koje polako istežu leđne mišiće i čine ih elastičnijim. Tokom fizičkog vježbanja poboljšava se zasićenost tkiva kisikom, što normalizira metabolizam. Sve procedure se moraju izvoditi pod nadzorom medicinskog stručnjaka kako se organizam ne bi još više oštetio.

Ortoze pomažu u smanjenju stresa na nogama, stopalima i drugim dijelovima tijela. Za trudnice, nosači luka i mekani zavoji bili bi idealna opcija. Posebni ulošci pomoći će ravnomjerno raspodijeliti opterećenje kako bi se smanjio jak bol. A korzeti i zavoji podržavaju trbuh buduće majke kako bi smanjili opterećenje na leđima.

Terapija lijekovima uključuje primjenu suplemenata kalcija i lijekova protiv bolova: tableta, kapsula ili masti. Prije uzimanja lijekova treba se posavjetovati sa svojim ljekarom, jer je većina lijekova kontraindicirana za trudnice. Među prihvatljivim mastima za ublažavanje bolova, za uklanjanje boli i upale koriste se sljedeće:

• Traumeel;
• Fastum-gel;
• Diklofenak;
• mast Doktor Mom.

Upotreba ovih masti je moguća samo po lekarskom receptu.

Traumeel mast ima protuupalno, analgetsko i reparativno djelovanje zahvaljujući uključenim biljnim i mineralnim komponentama

Kojim ljekarima da se obratim?

Ako vas leđa jako bole tokom trudnoće u drugom tromjesečju i kasnije, najbolje je konzultirati se sa visokokvalificiranim specijalistom. To može biti akušer-ginekolog, vertebrolog, neurolog ili gastroenterolog, ovisno o uzrocima simptoma. Gastroenterolog je specijalizovan za lečenje bolesti probavnog sistema. Stoga, u slučaju patologije gušterače, žena prije svega treba kontaktirati ovog stručnjaka.

Ljekar će propisati ultrazvučni pregled, analizu krvi i urina. Liječenje će se provoditi pod stalnim nadzorom ljekara kako bi se izbjegle naknadne komplikacije. Kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje organa, propisuje se posebna dijeta i lijekovi. U slučaju upale i disfunkcije genitourinarnog sistema, žena treba da se javi akušeru-ginekologu ili redovnom ginekologu, koji će utvrditi zašto je bole leđa u trudnoći i kako je to povezano sa genitalnim organima.

Za utvrđivanje dijagnoze, specijalist će propisati ultrazvuk (ultrazvuk) i opće pretrage urina i krvi. Nakon toga liječnik odabire antibakterijske lijekove na osnovu podataka pacijenta. Vertebrolog i neurolog proučavaju degenerativne patologije kralježnice i neurološke bolesti, kao što su radikulitis i diskus hernija. Da bi se precizno odredio mjesto upalnog procesa, liječnik propisuje MRI (magnetna rezonanca).

U slučaju neuroloških bolesti liječenje uključuje mirovanje u krevetu i meke korzete koji podupiru trbuh

Prevencija

Bol u leđima tokom trudnoće može se spriječiti. Dovoljno je obratiti pažnju na zdravlje žene. Za ovo se preporučuje:

• Birajte ortopedske cipele sa blagim nagibom kako ne biste osjećali težinu prilikom hodanja.
• Nosite meke korzete ili zavoje. Ovo će vam pomoći da ojačate mišiće leđa i održite svoj uobičajeni centar gravitacije. Ženi će biti lakše da se okrene i savije.
• Nemojte praviti nagle pokrete ili savijanja, tokom kojih možete povući mišiće leđa.
• Dok sjedite, nemojte držati tijelo ravno, već se oslonite na naslon stolice. Ovo će vam pomoći da smanjite opterećenje mišića leđa.
• Odaberite ortopedski dušek i udoban položaj u kojem će žena udobno spavati.
• Jedite hranu bogatu kalcijumom i drugim mikroelementima.

Hrana koja sadrži velike količine kalcijuma sprečava nastanak upalnih i degenerativnih oboljenja kičme.

Bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće je česta pritužba trudnica. Ovaj fenomen se može pojaviti u najneočekivanijem trenutku, bez obzira na gestacijsku dob. Neke žene pate od bolova odmah s početkom trudnoće, druge - bliže porođaju. Bol u ovom području nije uvijek razlog za zabrinutost i smatra se normalnim u akušerskoj praksi. Ali postoje situacije kada to ukazuje na opasnost i morate što prije otići liječniku. Pogledajmo moguće provokatore bolova u leđima i kako razlikovati normalno stanje od opasnog.

Šta će tačno izazvati bol u kičmi zavisi od nivoa fizičkog razvoja mišića i gestacijske dobi. Uobičajeni fiziološki uzroci boli koji ne ugrožavaju razvoj fetusa uključuju:

• Pomeranje glavne tačke gravitacije u kičmi.
• Promjena proporcionalnosti ženskog tijela.
• Intenzivno povećanje težine buduće majke.
• Smanjen mišićni tonus pod uticajem ženskih hormona.
• Nepravilan način života (nedostatak fizičke aktivnosti, loša ishrana).

Svi ovi faktori ne izazivaju komplikacije u odnosu na bebu ili njegovu majku. Dobro se korigiraju uz pomoć tjelesnog odgoja, masaže, stabilizacije dnevne rutine i nošenja zavoja.

Bol u donjem delu leđa tokom trudnoće, prve nedelje

Ne osjeća svaka žena bol u donjem dijelu leđa tokom rane trudnoće. Da li se bol javlja ili ne zavisi od strukture karlice i količine proizvedenog progesterona. Obično je kratkotrajan i potpuno nestaje kada ležite.

Zašto se javlja nelagodnost? To se događa zbog omekšavanja ligamenata u maloj karlici, zbog njihovog glatkog razilaženja tako da će se beba uskoro roditi. Ovaj proces izazivaju hormoni progesteron i relaksin. Osjećaj punoće i stiskanja stidne kosti može biti uzrokovan rastom materice i istezanjem trbušnih mišića.

Bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće, drugo tromjesečje

S početkom 14. gestacijske sedmice, fundus maternice se podiže na 7 cm, a postepeno visina fundusa dostiže 27-29 cm iznad simfize pubisa. Takve fiziološke promjene uzrokuju povećan pritisak na mjehur, kosti u karlici i crijeva. Ovo pomicanje organa i ogromno opterećenje mišićno-koštanog sistema uzrokuje bol u donjem dijelu leđa.

S početkom drugog tromjesečja, deformacija leđa postaje čak i vizualno uočljiva. Kičma se savija, formirajući lažnu kifozu, a zaobljeni trbuh primjetno se pomiče naprijed. To uzrokuje neravnomjernu preraspodjelu opterećenja između pršljenova, što se često osjeća pri hodu, u neudobnim položajima tijela ili odmaranju na previše mekanom krevetu.

Bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće, posljednje tromjesečje

U tom periodu donji dio leđa bole skoro sve trudnice i provokatora za to ima više nego dovoljno. Nelagodnost je konstantno prisutna - ženi je teško da sjedi, pa čak i leže. Evo najčešćih uzroka bolova u donjem dijelu leđa u posljednjim mjesecima gestacije:

• Težina fetusa naglo raste zbog nakupljanja potkožnog masnog tkiva i približava se porođajnoj težini koja je veća od 3 kg. Stoga je ženi svakim danom sve teže da nosi bebu ispod srca.
• Kada se hormonski uticaj na ukrštene zglobove poveća, oni postaju hipermobilni, a donji deo leđa bolan tokom trudnoće.
• Opterećenje genitourinarnog sistema je najveće tokom ovog trimestra, zbog čega se pojavljuje otok. Osim toga, količina cirkulirajuće krvi se jako povećava i kardiovaskularnom sistemu je teško da je pumpa. Ovi faktori uzrokuju debljanje trudnice zbog velike količine ustajale vode u organizmu. Ova kombinacija okolnosti tjera donji dio leđa da izdrži trostruko opterećenje.

Napomena! Donji dio leđa možda uopće neće boljeti tokom trudnoće. Ako je fizička spremnost žene normalna, aktivna je i zdrava, a hormonalni nivoi u savršenom redu, onda se bol u leđima možda neće pojaviti do početka porođaja.

Zašto boli donji dio leđa tokom trudnoće - prijeteći faktori

Za trudnice je važno da adekvatno reaguju na svaku nelagodu u donjem dijelu leđa. Stoga u nekim slučajevima ne treba paničariti, a u nekim slučajevima ne treba otklanjati bol, pripisujući to umoru leđa, već trčati ginekologu.

Dakle, nepodnošljiva oštra bol često ukazuje na ektopičnu trudnoću ili odvajanje oplođene jajne ćelije i nadolazeći pobačaj. Bol u leđima i stidnom području ukazuje na hipertonus maternice i rizik od pobačaja. U oba slučaja potrebna je medicinska pomoć kako bi se trudnoća održala na vrijeme. Osim toga, postoji niz drugih razloga:

• Pankreatitis. Bol u pankreasu može se manifestirati kao kršenje probavnog procesa, probavne smetnje. U trudnoći donji dio leđa i abdomen bole dosta jako, a bol je uglavnom koncentrisan u gornjem dijelu peritoneuma i postepeno prelazi u lumbalni dio.
• Pijelonefritis. Jednako ozbiljna bolest tokom trudnoće je upala bubrega. Sindrom boli može biti blag ili jednostavno nepodnošljiv. U svakom slučaju, žena se mora što prije podvrgnuti liječenju, jer je ova bolest vrlo opasna i neće proći sama.
• Simfizitis. Povećanje pokretljivosti zglobova i smanjenje gustine tetiva smatra se prirodnim procesom tokom gestacije. Ali ponekad upalni proces koji se naziva simfizitis počinje u pubičnom pleksusu. Kod ove bolesti donji dio leđa stalno boli tokom trudnoće, a pri pritisku ili naglim pokretima nogu bol se naglo povećava. Ova patologija često zahtijeva upotrebu protuupalnih lijekova, jer se žena ne može normalno kretati.
• Intervertebralna kila, napad osteohondroze i drugih patologija mišićno-koštanog sistema. Ove bolesti, koje se javljaju prije začeća, počinju napredovati bliže drugom tromjesečju i uzrokuju jake bolove u lumbalnoj regiji. Ovo stanje je vrlo nepovoljno za trudnoću i može uzrokovati hipertonus maternice, hipoksiju fetusa, pa čak i prijevremene kontrakcije.
• Pobačaj ili neplanirane kontrakcije. U oba slučaja bol može biti koncentrisan u donjem dijelu leđa, dok stomak uopće ne boli. Glavna stvar je razumjeti prirodu ovih bolova - oni bi trebali biti oštri i ritmični, poput kontrakcija. U ranim fazama javlja se patološki vaginalni iscjedak s bolom, au kasnijim fazama dodatni vodenjak.

Na šta priroda i lokacija bola u donjem dijelu leđa mogu ukazivati ​​tokom trudnoće?

Ako shvatite kakav može biti bol u donjem dijelu leđa, možete shvatiti šta trebate učiniti. Razmotrimo opcije za moguće bolove u leđima.

Akutni rezni bol u leđima tokom trudnoće

Ako vas donji dio leđa jako bole tokom trudnoće, to može biti:

• Akutni pijelonefritis: povezani simptomi uključuju visoku temperaturu, tešku slabost i promjenu boje urina.
• Pogoršanje urolitijaze: pomicanje pijeska ili začepljenje žučne kese kamenjem će uzrokovati akutnu bol u donjem dijelu leđa s napadima povraćanja, a u mokraći će se vizualizirati tragovi krvi.
• Približavanje porođaja: ako vas donji dio leđa bole kao tokom menstruacije tokom trudnoće, to je siguran znak početka porođaja.
• Puknuće šava u maternici nakon carskog reza: jak bol će biti lokaliziran u lumbalnoj regiji i po cijelom trbuhu. Pojaviće se i slabost, što može dovesti do nesvjestice. Takvo odstupanje šavova je vrlo rijetko i događa se ako druga trudnoća nastupi prerano.

Svi gore navedeni znakovi zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć.

Važno! Ako žena tokom trudnoće osjeti bol u donjem dijelu leđa bez ikakvih drugih simptoma, onda nema razloga za paniku, ali ne bi škodilo da se posavjetujete sa ginekologom.

Neprijatan bol u donjem dijelu leđa, koji se širi u nogu tokom trudnoće

Tokom kretanja, nelagoda se često osjeća u lumbalnoj regiji, širi se na jednu ili obje noge. Razlog za ovo stanje je:

• Preopterećenje kičme. Stanje se javlja nakon 20. gestacijske sedmice i pogoršava se nezgrapnim držanjem pri sjedenju ili hodanju.
• Patologija kičme. Ako ste prije trudnoće imali skoliozu ili osteohondrozu, onda će ove bolesti vjerovatno napredovati.

Kada je u ranoj trudnoći nategnut donji dio leđa, ženi se preporučuje lični pregled kod akušera-ginekologa, kao i neurologa ili hirurga. Takve patologije ne predstavljaju nikakav rizik za trudnoću, ali da bi se stanje ublažilo, žena mora proći tečaj masaže, fizioterapije i slijediti preporuke liječnika.

Bol u donjem delu leđa i stomaku tokom trudnoće

Kada bol u leđima prati ozbiljniji simptom - tvrd i bolan abdomen - to je dobar razlog za oprez. Ovo stanje se javlja kada:

• Ektopična implantacija oplođenog jajeta.
• Rizik od pobačaja ili neplaniranog porođaja.
• Akutna upala bubrega.
• Hicksove kontrakcije (pripremne i apsolutno normalne kontrakcije materice za drugu polovinu gestacije).

Ako bol ne nestane, već se, naprotiv, pojača, poziv hitne pomoći trebao bi biti obavezan.

Pucajući bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće

Kod naglih pokreta, žene često primjećuju da im se čini da „pucaju“ u donji dio leđa. Ako u trudnoći bole leđa i donji dio leđa vrlo često ili čak stalno, onda je takav bol neurološke prirode i ženu je potrebno pregledati kod neurologa. Razlozi mogu biti sljedeći:

• Radikulitis.
• Osteohondroza.
• Interkostalna neuralgija.
• Stegnut nerv.
• Išijas.
• Uski kičmeni kanal.

Ponekad je ova vrsta bola svojstvena bubrežnim kolikama. Ali uz bol, trebali bi se pojaviti i drugi znakovi patologije - povišen krvni tlak, skokovi tjelesne temperature, jaka oteklina.

Povlačenje donjeg dela leđa tokom trudnoće – šta možete sami da uradite

S obzirom na ozbiljnost bola u donjem dijelu leđa, odlazak ginekologu bi trebao biti vaš prvi prioritet. Srećom, češće se ispostavi da je bol fiziološka i žena ide kući mirne duše.

Ali što ako stalni bol pogoršava kvalitetu života i sprječava vas da potpuno spavate, krećete se i jednostavno uživate u trudnoći? U ovoj situaciji postoji samo jedan izlaz - stvoriti ugodne uslove za leđa kako bi se bol smanjio. Lagana tjelovježba za trudnice, masaža, pravilno odabrana odjeća, obuća, pa čak i krevet pomoći će poboljšanju vašeg stanja.

Riješite se bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće – promijenite način života

Da biste ublažili bolove u donjem dijelu leđa, prije svega morate promijeniti svoj dnevni ritam, navike i uslove za odmor. Stručnjaci trudnicama daju sljedeće preporuke:

• Žene koje većinu dana rade u sjedećem položaju moraju se lagano zagrijati svakih sat vremena ili samo prošetati kancelarijom. Udobna stolica s podesivom visinom i nagibom naslona također bi bila od pomoći.
• Ako je moguće, trebali biste povremeno zauzeti horizontalni položaj tokom dana kako bi se vaša kičma mogla opustiti.
• Kada spavate, morate biti na boku kako bi se vaša leđa mogla potpuno odmoriti. Da biste to učinili, najbolje je kupiti jastuk za trudnice.
• Nakon 14. nedelje gestacije, vredi kupiti zavoj za bolove u stomaku i donjem delu leđa tokom trudnoće. Uređaj u obliku širokog pojasa omogućava vam ravnomjernu raspodjelu opterećenja. Osim toga, dobro fiksira trbuščić i znatno olakšava ženi kretanje.
• Važno je izbjegavati štikle i nositi odjeću odgovarajuće veličine. To će olakšati pokrete tijela i neće stvarati nepotreban stres.
• Prehrana trudnica igra važnu ulogu u prevenciji bolova u križima. Jelovnik treba da sadrži dosta mlečnih proizvoda i drugih izvora kalcijuma. A da bi se ovaj element apsorbirao, žena mora često hodati kako bi dobila dovoljno vitamina D.

Ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće – fizička aktivnost

Sportski treninzi u trudnoći moraju biti racionalizirani, jer njihov glavni zadatak nije da napumpaju mišiće i obaraju rekorde, već da delikatno pomognu tijelu da se pripremi za porođaj.

Da biste spriječili bol, možete izvoditi bilo koji kompleks za trudnice, ali kada su problemi već počeli, bolje je pribjeći sportu u kojem apsolutno nema opterećenja na donjem dijelu leđa u uspravnom položaju. Stoga je bolje odabrati jednu od sljedećih opcija:

• Joga mama. Ovo je poseban kompleks opuštajućih asana, odabran za trudnice. Vježbe su usmjerene na istezanje različitih dijelova leđa i izvode se u obliku uvijanja, savijanja i pravilnog disanja.
• Plivanje. U vodi je kralježnica potpuno rasterećena i različite mišićne grupe počinju raditi jedna po jedna. Tokom plivanja, tijelo postaje lakše i žena se aktivno bavi sportom bez preopterećenja bilo kojeg dijela leđa.
• Aerobik u vodi. Vježbe u vodi sa instruktorom omogućavaju vam da ojačate mišićni korzet, poboljšate rad kardiovaskularnog sistema i u potpunosti se pripremite za predstojeći porođaj. Nakon nekoliko grupnih sesija, većina žena zaboravlja na bol.

Pažljivo pratite svoje stanje, a ukoliko tokom trudnoće imate bolove u stomaku koji redovno zrače u donji deo leđa, nemojte zanemariti posetu svom akušeru-ginekologu. Čak i ako se pokaže da je ovaj simptom samo lažna uzbuna, bit ćete sigurni da je sve u redu s vama i bebom.

Video "Kako se riješiti bolova u donjem dijelu leđa tokom trudnoće?"

Šta učiniti kada vam stomak postane tvrd i donji deo leđa bole tokom kasne trudnoće u trećem tromesečju.

Na putu ka sreći majčinstva, tijelo i sama buduća majka moraju proći kroz teška opterećenja i iskušenja.

Posljednje tromjesečje je najteži period prije završnog bacanja. Za donji dio leđa posljednje tromjesečje trudnoće znači stalni stres i bol.

Fetus u materici b ubrzano se razvija, formiraju se osnovni sistemi života koji sve više traže od majčinog tijela, što povlači za sobom fiziološke promjene koje su prirodne, ma koliko neugodne za trudnicu izgledale:

• lumbosakralni bol, – uzrokovani su nošenjem sve veće težine, omekšavanjem ligamenata kuka, što priprema izlazni put za dijete;
• lažne kontrakcije– slabo bolan, sličan treningu za pravi porođaj, ali retko, sa dugim periodom;
• povećanje grudi i oslobađanje kolostruma iz njega;
• vaginalni iscjedak, ali beznačajno;
• umor;
• potreba za čestim mokrenjem– već veliki fetus pritiska majčinu bešiku;
• zatvor i žgaravica– mišići probavnog trakta su oslabljeni;
• hemoroidi– primećeno kod skoro svih žena;
• proširene vene– pojačava se cirkulacija krvi, na koži se stvaraju crvene mreže vena;
• umjereno oticanje– prsten je premali, cipele se stežu.

Važno! Gore navedene pojave su prirodne u svom ispoljavanju u izvesnoj umerenoj meri, kada ne zaustavljaju životni ritam žene.

Patološke promjene su promjene koje prelaze dozvoljenu normu:

• lumbago u donjem dijelu leđa, nepodnošljiva bol povezana s razvojem bolesti mišićno-koštanog sustava;
• jake bolne kontrakcije su signal prijetnje za fetus;
• obilan iscjedak čudnog izgleda;
• povećano oticanje – opasnost od gestoze;
• bol, peckanje pri mokrenju - opasnost od infekcije mokraćne bešike i bubrega.

U svakom slučaju, ako smatrate da je nešto pošlo po zlu, trebali biste svoje sumnje i nedoumice prenijeti ljekaru koji promatra.

27-28 sedmica

Maternica se još više diže, može se pojaviti otežano disanje i vrtoglavica. Vrijeme aktivnog rasta fetusa. U tom periodu teži oko kilogram, a bolovi u leđima mu se značajno pojačavaju.

Rastuća maternica počinje vršiti pritisak na išijatični nerv, koji se nalazi u karličnoj šupljini. Lumbalni bol počinje da se spušta niz bedro sve do listova. U tijelu se nakuplja tekućina, javlja se otok, koji komprimira nervne završetke. Mogu se javiti utrnulost i grčevi. Ženinom tijelu nedostaje kalcij, što uzrokuje grčeve udova.

Do tog vremena dobiva od 5 do 10 kilograma na težini, ali i dalje ostaje aktivan i pokretljiv. Bol u leđima je prirodno stanje.

Ako su prije trudnoće postojale patologije mišićno-koštanog sistema, bol se značajno povećava.

29-30

Želudac prestaje da radi aktivno i javlja se problem zatvora, zbog čega se bolovi u donjem dijelu leđa i trtičkoj kosti pogoršavaju. Sve veći nedostatak kalcija dovodi do napadaja. Žena treba da jede više namirnica koje sadrže kalcijum: svježi sir, sir, susam, mliječne proizvode.

Tokom ovog perioda mogu se osjetiti grčevi u donjem dijelu trbuha. To je normalno i prirodno, priroda priprema ženu za porođaj i tako provodi trening.

Želudac raste, težište se još više pomiče, a samim tim i kralježnica se sve više savija, mišići se naprežu, ligamenti se istežu, uzrokujući bol u leđima. Trebalo bi da spavate na čvršćem dušeku, na levoj strani. Prilikom ustajanja iz kreveta prvo spustite noge na pod, a tek onda, oslanjajući se na ruke, podignite tijelo. Kada sedite, treba da se oslonite na naslon stolice ili sofe. Čak i ako vam je to navika, pokušajte da ne prekrstite noge.

Intenzivno se proizvodi progesteron, hormon odgovoran za oplodnju i trudnoću. Ali upravo njegova proizvodnja dovodi do oticanja nervnih vlakana kičmenog kanala i izaziva mučne bolove u lumbalnoj regiji.

Pažnja! Od 30. sedmice počinje vrijeme porodiljskog odsustva, tako da ima vremena da se zaista počne pripremati tijelo za porođaj, raditi vježbe, raditi fitnes za trudnice i upisati se u posebnu grupu.

31-32

Oticanje i dalje izaziva zabrinutost, ali ako se primijeti jako oticanje donjeg dijela leđa, ruku ili lica, trebate se obratiti liječniku kako biste isključili gestozu kod trudnica.

Težina se nastavlja povećavati, fetus teži oko 1500 kg, maternica se diže još više. Mnoge žene primjećuju da je ležanje na leđima loše. To nastaje zbog pritiska materice na šuplju venu, pa je bolje ležati na lijevoj strani.

Unatoč činjenici da vas bole leđa, trebali biste hodati više, jačajući mišiće leđa. Vodeni aerobik i samo odlazak na bazen su veoma korisni. Kombinujući posao sa užitkom, možete se baviti indijskim plesom, što vaše mišiće čini elastičnijim. Nakon porođaja, nakon što se vratite u normalu, možete iznenaditi svog muža tako što ćete mu dati nekoliko minuta radosti.

33-34

Rast fetusa se nastavlja, povećava se pritisak maternice na organe, bol u leđima postaje gotovo konstantan i uobičajen. Ako vam smetaju toliko da ne želite ni da ustanete, vrijeme je da razmislite o kupovini zavoja nakon konsultacije sa svojim nadzornim ljekarom.

Zavoj djelimično ublažava opterećenje kralježnice i smanjuje bol u leđima.

U posljednjem tromjesečju, ako je dijete u pogrešnom položaju, zabranjeno je nošenje zavoja!

Kada koristite zavoj, dijete se neće moći prevrnuti u željeni položaj.

Do kraja 34. nedelje trudnoće beba teži oko 2 kilograma, a žena dobija na težini.

Mišići i ligamenti gube elastičnost, a postoji opasnost od iščašenja i uganuća, mikrotraume kičmenog tkiva.

35-36

U 35-36 sedmici u tijelu trudnice javlja se nedostatak vitamina B6, kalija, kalcija, magnezija, smanjuje se razina glukoze, a cirkulacija krvi u nogama je poremećena. Posljedica svih ovih razloga su sve češći grčevi u nogama. Položaj materice je na najvišoj tački, što izaziva jake lumbalne bolove. Ako nema zabrana od strane lekara, nastavite da radite vežbe koje jačaju i opuštaju leđa.

37-38 sedmica

Bol u donjem dijelu leđa, otok, zatvor, hemoroidi se nastavljaju, kao što se nastavlja i debljanje. Može postojati pucajući bol koji se širi u perineum i noge. Joga za trudnice, masaža mogu pomoći da se olakša situacija. Emocionalno raspoloženje takođe utiče na pojavu bola.

Referenca. Ne dozvolite da nervoza i depresija zavladaju vašim domom. Morate hodati što je češće moguće. Pokušajte da se više odmarate.

39-40-41

Stomak se spusti, disanje postaje lakše, hodanje je jednako otežano, osjećaju se bolovi u zglobovima kuka i sakrumu. To je normalno, kako bi i trebalo biti, tijelo se priprema za porođaj.

Koje bolesti uzrokuju bol u trećem trimestru

Čak i najzdravije trudnice imaju bolove u donjem dijelu leđa i sakrumu. Mogu biti jaki, povlačeći, stalni, oštri, a ti bolovi su prirodni. Mnogo je gore ako je tijelo prije trudnoće već bilo opterećeno bolestima. Tokom trudnoće napreduju i bol se pojačava. Ako tijelo ima preduslove za bolest prije trudnoće, onda će se najvjerovatnije razviti tokom trudnoće.

Patologije kičme

Povećan stres na kičmu tokom trudnoće doprinosi nastanku bolesti kičme.

Osteohondroza

U trećem tromjesečju trbuh trudnica posebno se povećava, sama žena dobija na težini, težište se pomjera, što uvelike povećava opterećenje kralježnice.

Nošenjem fetusa uzimaju se sve hranljive materije, a trudnica razvija izražen nedostatak vitamina i minerala u organizmu.

Hormonski nivoi se menjaju, poremećena je ishrana kičme. Svi ovi faktori su povoljni uslovi za nastanak ili pogoršanje postojećeg.

Jaka bol, lumbago, grčevi mišića, grčevi su znakovi osteohondroze. Trudnice osjećaju sve ove znakove, ali ako nelagoda prijeđe sve granice, treba se posavjetovati sa svojim nadzornim ljekarom. Razvoj osteohondroze može naštetiti fetusu.

Skolioza

Ova bolest se razvija kod većine školaraca, razlika je samo u stepenu. U poslednjoj fazi trudnoće, velika težina bebe savija kičmu. Kao rezultat toga, napreduje, utječe na nervno tkivo, može uzrokovati rupture i poremeti funkciju mozga. Ako je arterija oštećena, moguća je hipoksija fetusa, koja je za nju fatalna.

Intervertebralna kila. Čak i ako je mala i neprimjetna, u trudnoći se pritisak na kralježnicu povećava i kila kičme donosi nepodnošljive bolne muke, a ponekad se pretvara u smrtnu prijetnju. Ljekari propisuju carski rez kako bi se spasio život djeteta i zdravlje majke.

Bolesti unutrašnjih organa

Tokom trudnoće pogoršavaju se bolesti unutrašnjih organa, čak i one koje su odavno zaboravljene.

Važno! S početkom trudnoće, svi pogođeni u jednom ili drugom trenutku počinju zahtijevati pažnju i kvalitativno kvariti svoje postojanje. Osim toga, svaka bolest negativno utječe na razvoj i stanje fetusa.

Bolesti bubrega

Bolest bubrega ili pogoršanje postojećih bolesti jedna je od najčešćih pojava sa kojom se ljekar trudnice suočava.

Pijelonefritis– opasna i česta bolest koja prijeti spontanim pobačajem, prijevremenim porodom, gestozom ili infektivnom infekcijom fetusa. Postoji naziv za "pijelonefritis u trudnica", koji se javlja u drugom tromjesečju trudnoće i dobiva snagu u trećem. Bol u donjem dijelu leđa, bol pri mokrenju, groznica, slabost, glavobolja - glavni znakovi bolesti. Bolničko liječenje je indicirano u trajanju od 4-6 sedmica. U trećem tromjesečju ova bolest se javlja kod gotovo polovine žena.

Bolesti bešike

U drugoj polovini trudnoće žene daju urin dva do tri puta mjesečno. Bolesti se otkrivaju u ranim fazama, prije nego što mogu uzrokovati značajnu štetu. Cistitis, zarazna i upalna bolest, najčešće se dijagnosticira kod trudnica. Ako je žena ikada patila od cistitisa, onda će se sigurno pojaviti tokom trudnoće. Cistitis je često prva manifestacija pijelonefritisa.

Bolesti crijeva

Peptički ulkus. Ovu bolest je teško dijagnosticirati tokom trudnoće. Bol u stomaku, donjem delu leđa, ali nakon jela bol nestaje. Simptomi trudnoće brišu simptome bolesti želuca.

Slabost mišića

Većina žena osjeća stalne bolove u donjem dijelu leđa u trećem trimestru trudnoće. Fetus raste, trbuh raste, maternica se diže više, opterećenje na kralježnici se povećava, više se savija.

Većina žena pati od držanja kada im se stomak poveća, izvijaju leđa, još više izbacuju stomak, povlače ramena i savijaju vrat, što dodatno pojačava bol.

Postoji poseban set vježbi koje imaju za cilj olakšati jačanje mišića leđa i abdomena, kako bi se ublažio bol. Nastavu treba početi od prvih mjeseci. Postoje i posebne grupe za trudnice, gdje izvode vježbe, uče disanje i prirodno percipiraju svoje stanje, uživajući u tome.

ginekologija

Bol u donjem dijelu leđa i napet, tvrd trbuh u posljednjem tromjesečju trudnoće ukazuju na to da su počeli grčevi koji simuliraju kontrakcije. Na taj način priroda priprema ženu za predstojeći događaj.

Bol u donjem dijelu leđa, donjem dijelu trbuha, krvarenje mogu ukazivati ​​na prijetnju pobačaja. U poslednjim nedeljama trudnoće, ako se duže vreme nije pomeralo, bol u donjem delu leđa može značiti da telo pokušava da izazove trudove.

Šta će pomoći kod bolova

Pažnja! Da, lumbalni bol u trudnoći se ne može izbjeći u većoj ili manjoj mjeri uznemirujući, ali je moguće oslabiti njegove napade i minimizirati postojanje lumbalnog bola tokom trudnoće.

Fizičko vaspitanje za trudnice

Trudnice su one kojima je najpotrebnija vježba. Pravilno odabrane vježbe ne samo da će na neko vrijeme ublažiti bol, već će i ojačati mišiće leđa i trbuha za budući porođaj. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da su različite vježbe dozvoljene za svaku fazu trudnoće.

Što je period duži, to bi vježbe trebale biti lakše i jednostavnije. Možete učiti i kod kuće i u grupama, osim toga, u ovom trenutku svi imaju slična interesovanja. Osim zdravlja, možete steći i nova znanja o budućem majčinstvu. Za bolove u donjem dijelu leđa u posljednjim mjesecima trudnoće korisne su sljedeće vježbe:

1. Leži na leđima, uhvatimo se za stopala, pomaknuta zajedno, i počnemo pumpati s jedne strane na drugu. Ponovite 5 puta.
2. Također ležeći na leđima, podižemo ruke gore i postavljamo ih uz tijelo, istegnemo se, bez naprezanja leđa. Spuštamo ruke i opuštamo se. Ponovite 5 puta.
3. Leži na leđima, širimo ruke u stranu, a zatim se malo savijamo prema gore. Idemo dole. Ponovite 5 puta.
4. Stanite na sve četiri, stavite bradu na stolicu i savijte kičmu prema gore, a zatim je savijte prema dolje. Ponovite 5 puta.
5. Na sve četiri pravimo pokrete kao pas koji maše repom, zatim savijamo leđa prema gore, spuštamo leđa i ponovo mašemo. Ponovite 5 puta.

Plivanje

U vodi su sve vježbe lakše, ali imaju isti učinak. Nespretne trudnice u vodi vraćaju nekadašnju lakoću. Voda opušta, ublažava osjećaj umora i napetosti. Kod plivanja se treniraju svi mišići, a to je važno za porođaj. Ako ne želite da plivate, možete raditi aerobik u vodi, isti aerobik, ali u vodi. Postoje posebne grupe za trudnice, u kojima žene nadgleda i vodi iskusan instruktor.

Specijalna masaža

Masaža uvek ima blagotvoran efekat, pogotovo jer je spas tokom trudnoće. Usluge profesionalnog terapeuta za masažu nisu potrebne, muž ili djevojka se mogu nositi s jednostavnim masažnim pokretima kada je bol jako jak.

Lagano, meko maženje i trljanje ni u jednom trenutku neće uzrokovati štetu, ali će prednosti biti primjetne. Trebalo bi vas upozoriti da najviše treba da budete oprezni sa mestom gde žene imaju rupice na donjem delu leđa. Masaža se izvodi na sjedećoj ženi u položaju koji joj je udoban.

Referenca. Trajanje masaže može varirati od 15 do 30 minuta. Masaža ne samo da ublažava bol, već i smiruje, opušta, poboljšava raspoloženje i san.

Prenatalni zavoj

Što se tiče zavoja, mišljenja ljekara su podijeljena. Neki su definitivno za, drugi su kategorički protiv. Oni koji su za ističu da zavoj pomaže da se nosi sa mnogim poteškoćama u trudnoći i ublaži bol, oni koji su protiv insistiraju da se mišići žene naviknu na potporu i prestanu da rade, što otežava naknadne porođaje. Ali slažu se u jednom: zavoj se apsolutno ne smije koristiti u posljednjem tromjesečju ako dijete još nije okrenulo glavu prema dolje. I obrnuto, ako je došlo do kašnjenja, ali ga je ipak prisililo da se prevrne, brzo stavite zavoj da ne bi pobjegao.

Sada proizvode različite modele zavoja za trudnice po različitim cijenama. Čak i ako volite najljepši zavoj na svijetu, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o njegovoj izvodljivosti i korisnosti.

Lifestyle

Treba promijeniti način života. Pokušajte da ponovo stvorite sliku idealne trudne devojke prošlog veka: spori pokreti, duge šetnje, večeri uz knjigu, mirno, uvek dobro raspoloženje. Vjerujte mi, veoma je korisno.

Šetnja na svježem zraku

Što više šetnji, to bolje. Bez obzira koliko vas leđa bole, morate hodati. Krvni sudovi nemaju dovoljno kisika, hranjive tvari ne dopiru dobro u lumbalni dio, sve to dovodi do konstantnih bolnih bolova. Kretanje na svježem zraku olakšava rad organa za održavanje života u tijelu.

Česti komforni tuševi

Tuširajte se samo, ne kupajte se. Voda treba da bude topla. Udoban tuš osvježava, smiruje i opušta.

Udobna odjeća i obuća

Bez potpetica, bez uske odjeće. Sve bi trebalo da bude što udobnije.

Važno! Potpetice su štetne za netrudnice i jedan su od uzroka bolova u kralježnici, a za trudnicu je to namjerno ubijanje kičmenog i paravertebralnog tkiva.

Udoban krevet

Što je krevet tvrđi, to bolje. Kičma je već neprirodno zakrivljena zbog pritiska fetusa i plodove vode, a meka posteljica je još više savija. Trudnice često pate od nesanice, pa će neudoban krevet samo povećati neprospavane sate i noći.

Pravilna ishrana

Ne treba jesti za dvoje, treba jesti za dvoje. Što je ženina tjelesna težina veća, to je veće opterećenje kičme i jači je bol. Lako je dobiti potrebnu količinu potrebnih tvari uz pomoć kvalitetne uravnotežene prehrane. Nakon porođaja biće veoma teško da se oslobodite viška kilograma, jer ga telo dobija skoro godinu dana i naviklo je da prima sve najbolje.

Nakon rođenja djeteta, opterećenje na kralježnici se ne uklanja automatski, već se nastavlja istom snagom, ali na drugoj tački kontakta:

[Ukupno glasova: 12 Prosjek: 3.6/5]

Prema statistikama, 75% žena iskusi bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće, posebno u ranim fazama. U većini slučajeva to je uzrokovano fiziološkim promjenama u tijelu buduće majke, međutim, takvi simptomi mogu ukazivati ​​i na ozbiljnu patologiju.

Dakle, ne biste trebali zanemariti bolne senzacije, ali ne biste trebali ni paničariti. Najvažnije je znati uzroke bolova u leđima i razumjeti šta treba raditi u ovom periodu, a šta ne. Hajde da razumemo ovu temu.

Bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće – na šta ukazuje priroda bola

Razlog zašto vas bole donji dio leđa tokom trudnoće možete razumjeti pomoću znakova opisanih u nastavku. Samo trebate pažljivije slušati svoje tijelo i razumjeti gdje je točno lokalizirana bol i kako se točno manifestira. Na osnovu toga možete saznati kako postupiti.

Oštar bol pri rezu

Ako se sindrom boli manifestira u obliku oštrog, akutnog bola u lumbalnoj regiji. To može ukazivati ​​na skrivene bolesti ili disfunkciju organa.

Glavni razlozi:

1. Akutni pijelonefritis, u kojoj će se pojaviti simptomi kao što su groznica, slabost mišića, crvenkasta nijansa mokraće i prevladavajući bol desno ili lijevo.
2. Urolitijaza Kada se pogorša, uzrokuje i jak bol u leđima. U tom slučaju može doći do napadaja povraćanja i tragova krvi u urinu.
3. Približava se rođenje karakterizira oštar bol, kao prije menstruacije.
4. Dehiscencija šavova na materici dovodi do jakih bolova, što može dovesti i do nesvjestice. Pojava je prilično rijetka i javlja se samo u slučaju rane trudnoće nakon prethodne urađene carskim rezom.

Postoje mnoge druge patologije u kojima se javlja rezna bol, na primjer, vanmaternična trudnoća, problemi s gastrointestinalnim traktom, crvi i drugi.

Ali vrijedi zapamtiti da svaka oštra bol zahtijeva hitan kontakt sa specijalistom, bez obzira u kojoj se fazi trudnoće pojavi.

Mučni bol u donjem dijelu leđa

Jedan od najčešćih simptoma kod žena tokom trudnoće. Manifestuje se kao bolan bol prilikom hodanja ili kretanja, a može se širiti u jednu ili obje noge.

Bol u donjem dijelu leđa je češći u kasnoj trudnoći, jer je u tom periodu kičma preopterećena. Međutim, ako je žena prije trudnoće imala problema s kralježnicom, na primjer, lumbalnu osteohondrozu, pojavit će se i osjećaj povlačenja u leđima.

Ako se simptom pojavi u ranim fazama trudnoće, preporučuje se rutinski pregled kod ginekologa i kirurga. Da bi se olakšalo stanje trudnice, propisuje se masaža donjeg dijela leđa ili fizioterapeutski postupci.

Pucajući bol

Ako je bol toliko oštar da se čini da puca kroz donji dio leđa, to ukazuje na neurološko oboljenje. U tom slučaju žena mora proći pregled kod neurologa.

Razlozi za zabrinutost mogu uključivati ​​sljedeće:

• stegnut nerv;
• kila kralježnice u lumbalnoj regiji;
• išijas;
• suženje kičmenog kanala;
• radikulitis;
• osteohondroza.

Ako puca u lumbalnoj regiji i zrači na bilo koju stranu, to može ukazivati ​​na bubrežnu koliku. Tada morate obratiti pažnju na druge popratne simptome - povišenu temperaturu, oticanje nogu, visok krvni pritisak.

Zašto se može pojaviti bol u donjem dijelu leđa - glavni razlozi

Bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće iz različitih razloga. Najčešće, u nedostatku reznih i ubodnih bolova, nema razloga za veliku zabrinutost. Međutim, potrebno je znati šta može uzrokovati ovaj ili onaj bol.

Uobičajeni fiziološki uzroci koji ne ugrožavaju zdravlje i razvoj djeteta su:

• opterećenje koje uzrokuje pomak u tački gravitacije leđa;
• naglo povećanje tjelesne težine žene;
• smanjen tonus mišića zbog hormonske neravnoteže;
• pogrešan način života;
• nedostatak vitamina u ishrani.

Važno je uzeti u obzir u kojoj fazi trudnoće vas bole leđa u lumbalnoj regiji, kao i kako teče proces gestacije.

Neke žene mogu iskusiti iscjedak nalik menstruaciji tokom trudnoće. Drugima se ništa ne dešava svakog meseca tokom ovog perioda ciklusa, ali može biti prisutna nelagodnost u donjem delu leđa, kao i pre kašnjenja menstruacije i začeća.

U ranim fazama

Ako donji dio leđa bole u ranoj trudnoći, to je najvjerovatnije uzrokovano strukturnim karakteristikama kosti kuka. Tijelo buduće majke se obnavlja kako bi se beba lakše rodila.

Zbog toga se karlične kosti, pod uticajem hormona progesterona i relaksina, razilaze zbog omekšavanja ligamenata. Ovaj proces može uzrokovati nelagodu i osjećaj punoće u donjem dijelu trbuha i leđa.

U drugom tromjesečju ovi simptomi mogu ukazivati ​​na neravnomjernu raspodjelu opterećenja na kralježnicu. To se događa zbog fizioloških promjena koje za sobom povlače posljedice kao što je povećan pritisak na crijeva i genitourinarni sistem.

Povećanje fetusa dovodi do pomaka organa i deformacije kičme, što uzrokuje bol. Čak je i vizualno vidljivo kako se ženska figura mijenja u položaju - trbuh postaje zaobljen, a leđa u donjem dijelu leđa pomiču se prema trbuhu.

U kasnijim fazama

Ako u prvom i drugom tromjesečju trudnoće nemaju svi bolove u donjem dijelu leđa, onda u posljednjim mjesecima trudnoće leđa bole gotovo svaka buduća majka. A razloga za to ima više nego dovoljno.

Na prvom mjestu je nagli porast tjelesne težine djeteta. U trećem trimestru fetus akumulira masno i mišićno tkivo, približavajući se tjelesnoj težini potrebnoj pri rođenju (oko 3 kg).

Drugi faktor je hipermobilnost zglobova kuka zbog pojačanog hormonskog utjecaja. Kosti male karlice se sve više razilaze, što uzrokuje nelagodu u donjem dijelu leđa.

Ne zaboravite na prekomjerno opterećenje unutrašnjih organa, koji u ovom trenutku rade na granici. Trudnoća posebno snažno utiče na genitourinarni sistem, što dovodi do otoka i debljanja kod žena zbog zadržavanja vode u organizmu. A to zauzvrat dodatno povećava opterećenje kičme.

Da li su takvi bolovi opasni - mišljenja doktora

Bol u donjem dijelu leđa u ranim fazama trudnoće signalizira moguće probleme s trudnoćom koja je u toku. Stoga je potrebno odmah kontaktirati stručnjaka za pregled i pravovremeno otkrivanje patologija.

Posebno je opasan akutni bol, koji je najčešće znak zdravstvenih problema žene. A kako biste izbjegli komplikacije, svakako biste trebali proći tretman koji vam je propisao liječnik.

Ako vas bole donji dio leđa i donji dio trbuha, a temperatura vam raste ili imate krvavi iscjedak iz vagine, to je takođe dobar razlog da odete kod ljekara.

Šta ne treba raditi ako imate bolove u donjem dijelu leđa

Samoliječenje je strogo kontraindicirano, jer neki znakovi mogu ukazivati ​​na prilično ozbiljne zdravstvene probleme. A zbog neznanja možete samo još više naškoditi sebi ili svojoj bebi.

Opasno je dizati utege u ovom periodu kako ne biste izazvali pobačaj. Maksimalna težina predmeta koji se podižu tokom ovog perioda ne bi trebala prelaziti 3 kg.

Ako je bol rezuća ili puca, treba izbjegavati nagle pokrete.

Nemojte koristiti lekove protiv bolova bez lekarskog recepta, jer to može dovesti do pogrešne dijagnoze i negativno uticati na razvoj deteta.

Metode liječenja sindroma boli

Terapijski tretman se propisuje tek nakon potpunog pregleda i utvrđivanja uzroka. Međutim, ne potcjenjujte slabe bolne bolove, posebno u prvom tromjesečju trudnoće, a posebno nemojte samoliječiti, jer to može biti štetno i za ženu i za dijete.

Standardne metode liječenja koriste se kada se pojavi bol u donjem dijelu leđa:

1. Kod upale mokraćne bešike, bubrega i mokraćnog sistema propisuje se lečenje lekovima, zasnovano na otklanjanju osnovne bolesti.
2. Problemi s kralježnicom mogu se riješiti smanjenjem opterećenja na leđima i zagrijavanjem mastima i grijačem.
3. Spazmodični bol se ublažava posebnom masažom za trudnice.
4. Razne fizičke vježbe pomažu u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa, jer jačaju mišiće leđa.
5. U završnim fazama, liječnik može propisati nošenje zavoja, što će značajno smanjiti opterećenje na lumbalnoj regiji, posebno u prisustvu kile ili drugih patologija kralježnice.

Za jačanje kostiju ne škodi uzimanje kalcijuma. Lekari često preporučuju da počnete da ga uzimate u fazi planiranja proširenja porodice. Ali ni u tome ne treba preterivati.

Donji dio leđa može početi boljeti, kako u ranoj fazi trudnoće, tako iu kasnijoj fazi. Da li je moguće spriječiti ove manifestacije?

Stručnjaci kažu da ako se unaprijed pripremite za takvu nelagodu, njena manifestacija će biti mnogo manja, ili će vas čak izbjeći u potpunosti. Da biste to učinili, potrebno je samo provoditi redovne preventivne mjere usmjerene na jačanje mišića i poboljšanje funkcioniranja kardiovaskularnog i koštanog sistema.

Savjet 1. Koristite stabilizirajući zavoj ili korzet

Nošenje specijalnog potpornog korzeta preporučuje se od drugog trimestra (14. sedmica gestacionog perioda).

Zavoj je napravljen u obliku širokog pojasa, koji pomaže u ravnomjernoj raspodjeli opterećenja na donji dio trbuha i leđa. Korzet djeluje kao potpora za trbuh i uvelike olakšava kretanje.

Savjet 2. Radite svakodnevne vježbe

Pasivna fizička aktivnost ne samo da pomaže u jačanju mišića, već može i da ublaži napetost i bol.

To je zbog činjenice da tijekom rađanja djeteta neki mišići postaju zategnuti ili istegnuti, a gimnastika pomaže u razvoju ovih mišićnih grupa i na taj način povećava dotok krvi u potrebne organe. Sportski trening uključuje jogu, fitnes i gimnastiku za trudnice.

Ako je vaš posao sjedeći, onda je vrlo važno da jednom na sat radite vježbe za zagrijavanje ili prošetate i udahnete svjež zrak. Obavezno vodite računa o udobnom namještaju kako biste pravilno podesili visinu i nagib naslona stolice. Ovo će smanjiti stres na donji dio leđa i cijelu kičmu.

Savjet 3: Odaberite pravi madrac za svoj san

Ako vas bole donji dio leđa nakon spavanja, trudnica bi trebala razmisliti o zamjeni dušeka. Poseban jastuk za trudnice takođe može pomoći da bolje opustite leđa dok spavate.

Morate spavati ležeći na jednoj strani kako stomak ne bi vršio pritisak na vaše unutrašnje organe. Pravilno odabrana garnitura za spavanje osigurat će potpuno opuštanje svih mišića, tako da će tijelo ujutro biti odmorno.

Ne zaboravite na dnevni odmor, koji pomaže u ublažavanju stresa na kičmi. Ovo je posebno tačno kada vas leđa počnu da bole.

Pravilna ishrana igra važnu ulogu ne samo u formiranju i rastu fetusa, već i u zdravlju majke.

Potpuna opskrba svim potrebnim vitaminima i hranjivim tvarima, posebno kalcijem, pospješuje sintezu dovoljnih količina hormona i jača kosti. A za dobru apsorpciju svih mikroelemenata korisne su šetnje na svježem zraku.

Vrijedi ići u krevet na vrijeme, jer je najbolje vrijeme za odmor od 21:00 do ponoći. Uz pridržavanje režima, jutarnje ustajanje neće biti teško.

Kako drugačije možete ublažiti bol u donjem dijelu leđa? Naravno, vodeni tretmani i plivanje. Savršeno jača mišiće i istovremeno smanjuje pritisak koji stvaraju kičma i svi unutrašnji organi na lumbalnoj regiji.

Bol u leđima - komentar doktora:

Zaključak

Proces rađanja djeteta je vrlo složen, a buduća majka je dužna stalno pratiti stanje svog tijela kako bi mu pružila pravovremenu podršku.

Stoga, sve simptome, čak i one najblaže, treba pregledati specijalista. Bolje je biti lažna uzbuna nego propustiti priliku da na vrijeme prepoznate bolest koja je opasna za vas ili vašu bebu.