Trudnoća i potpetice - birajte mudro kako ne biste naudili sebi. Da li je moguće nositi visoke potpetice tokom trudnoće? Koje cipele treba da nose trudnice?

Visoke potpetice su nevjerovatna stvar: kad ih obučeš, ti si šik žena, kad ih skineš, srećna si osoba...

Mnogi ljudi su čuli ovu anegdotičnu izjavu i mnogi će se složiti s njom. Cipele sa visokom potpeticom ne samo da dovode do jakog zamora nogu, leđa i čitavog mišićno-koštanog sistema, već, ako se redovno nose, mogu izazvati mnoge zdravstvene probleme. Ovo se odnosi na svaku ženu, a posebno na trudnice. Uostalom, u periodu rađanja djeteta svi rizici povezani s nošenjem potpetica povećavaju se nekoliko puta!

Zašto ne bi trebalo da nosite visoke potpetice tokom trudnoće?

Uprkos svemu, uvijek postoje žene koje barem nekoliko puta u trudnoći nose cipele s visokom potpeticom, a da nisu ni pomislile da to može biti štetno ili neprihvatljivo. Ali ako o tome pitate nekog adekvatnog doktora, odgovor će biti nedvosmislen: ne. Niko od lekara ne bi preporučio trudnici da nosi ovako neudobne i nesigurne cipele dok rađa dete.

A sve zato što je nošenje visokih potpetica u trudnoći direktno povezano s nizom prijetnji i rizika za buduću majku i njenu bebu:

• Ženske noge prve trpe. I bez potpetica, sada su umornije i povrijeđenije češće nego prije trudnoće. Pod uticajem hormona ligamenti omekšaju i tonus mišića se smanjuje. Gležanj i stopalo doživljavaju velika opterećenja pri hodu u štiklama, a povećavaju se pod težinom trudnice kako trudnoća odmiče. Ortopedi kažu da to povećava rizik od ravnih stopala i grčeva u mišićima lista. Također, visoke potpetice su faktor rizika za razvoj ili pogoršanje proširenih vena. A ako ste ranije bolovali od ove bolesti, onda je bolje da u potpunosti izbjegavate visoke potpetice, i to striktno tokom trudnoće!
• Stradaju i kičmeni stub, donji dio leđa i karlični dio: žena mora neprirodno i neobično savijati leđa, zbog čega su kosti i mišići u tim područjima pod velikim opterećenjem i jako su preopterećeni.
• “Labavost” ligamenata povećava rizik od ozljeda i dislokacija, koji su već visoki kada žena nosi štikle.
• Iz istog razloga, kao i zbog snažnog pomjeranja opterećenja cijelog tijela prema naprijed i smanjenja stabilnosti tijela trudnice, postoji vrlo velika vjerovatnoća pada, što može biti opasno u svakom slučaju. stadijum trudnoće. Što je stomak veći, težište celog tela se više pomera ka napred. Ako tokom trudnoće nosite cipele sa visokom potpeticom, ovaj efekat će se još više povećati.
• Dugotrajno ili redovno nošenje cipela sa visokom potpeticom može uzrokovati povećanje tonusa materice, što, kao što je poznato, povlači rizik od pobačaja i prekida trudnoće.
• Što je peta viša, žena je više vuče naprijed, što više pokušava da se odupre tome izvijajući kičmu unatrag, koža na trbuhu i sa strane se više povlači i rasteže. I iako to nije najveća opasnost za trudnoću, nakon porođaja postaje gotovo nemoguće riješiti se strija i opuštene kože na trbuhu.
• Čak iu najudobnijim i fiziološkim cipelama, trudnice često osete otekline kada hodaju i dugo stoje na nogama. Potpetice uvelike povećavaju ove rizike i stepen njihovog ispoljavanja.
• Zbog nošenja neudobnih cipela i cipela sa visokom potpeticom, između ostalog, značajno je pogoršana cirkulacija krvi u donjim ekstremitetima i predjelu karlice, gdje se krv opskrbljuje venama koje prolaze kroz noge. To znači da fetus možda neće dobiti dovoljno vitalnog kisika i hranjivih tvari koje mu se dostavljaju zajedno s krvlju.
• Često nošenje cipela s visokom potpeticom u drugom i trećem tromjesečju trudnoće može uzrokovati pomicanje unutrašnjih organa (zbog činjenice da žena prilikom takvog hodanja na poseban način savija kičmu), a posebno materice. Takve promjene mogu postati ozbiljna prepreka za dijete, sprečavajući ga da zauzme ispravan, najfiziološkiji položaj u maternici prije rođenja - okomito, ili glavu nadole.

Čini se da su samo štikle prilično poznat atribut u svakodnevnom životu mnogih dama, ali mogu nositi toliko problema, čija se lista povećava s početkom trudnoće. Ovdje se ima o čemu razmišljati. Međutim, većina trudnica bez ikakvog ustručavanja odbija visoke potpetice u korist svog zdravlja i djeteta.

Potpetice tokom rane trudnoće

Ali često se dešava da žena po ceo dan trči u štiklama, praktično ne skidajući ih, i odjednom sazna da je trudna! Ona prirodno postavlja pitanje: da li je moguće nositi štikle u ranim fazama trudnoće i može li to nekako štetiti bebi ili samom procesu nošenja?

Ako do trenutka kada ste saznali za trudnoću, nije prekinuta, onda je sve u redu! To neće imati ozbiljnih posljedica. Ali sada ćete ipak morati da skinete visoke potpetice za dobrobit sebe i svoje buduće bebe.

U ranim fazama, dozvoljeno je obući "brze" cipele jednom i na kratko, pod uslovom da su udobne i da ne morate puno hodati ili stajati u njima dugo, a Istovremeno morate voditi računa o mogućnosti da se u bilo kom trenutku presvučete u udobniju „nisku“ cipelu. Ali zapamtite da je rizik od pobačaja najveći u prvom tromjesečju, pa ako možete bez potpetica, onda je bolje učiniti upravo to.

Da li je moguće nositi štikle tokom trudnoće?

Pa ipak, "ne možeš" je vrlo često relativan prilog po svom značenju i kategoričnosti. Pa, jednom ili dvaput i ne zadugo? Pokušajmo drugačije postaviti pitanje: da li je potrebno nositi štikle tokom trudnoće? Moramo priznati da stiletto štikle ne pristaju svakoj ženi i ne u svakoj situaciji. Potpetica bi trebala odgovarati odjeći, događaju, sposobnosti žene da se drži i hoda u takvim cipelama na odgovarajući način, općenito, biti prikladna u svakom smislu.

Može se raspravljati o prikladnosti visokih potpetica tokom trudnoće. Čak i ako idete na proslavu ili je nošenje takvih cipela dio kodeksa oblačenja za posao, uvijek možete pronaći prikladniju alternativu za trudnicu. Štoviše, odjeću budućih majki postupno zamjenjuju udobniji i praktičniji (iako ne manje lijepi) stilovi nego prije. Žena sa stomakom, koja se njiše s jedne na drugu stranu dok hoda (to se dešava zbog promene zakrivljenosti grebena, kao što smo već govorili), pa čak i nošenje štikle sa štiklama je prizor, u najmanju ruku, komičan (prema mnogim posmatračima izvana).

Ipak, u trudnoći je neophodno nositi štikle, kažu ortopedi! Ali to bi trebalo da budu široke, stabilne, udobne štikle visine od 3 do 5 cm. Cipele sa čvrstim đonom, poput visokih potpetica, nisu fiziološki ispravne (to važi za sve žene, ne samo za one koje su trudne).

Prave cipele za trudnice treba da budu udobne, mekane, da ne izazivaju nelagodu prilikom nošenja, da ne stežu, ali dobro drže stopalo. Pored niske, široke, stabilne potpetice, važan uslov za nju je da je izrađena od prirodnih tkanina i materijala. Dobro je ako vaše cipele ili čizme propuštaju zrak kako se vaša stopala ne bi znojela.

I još jedan savjet budućim majkama koje biraju prave cipele za sebe: isprobajte novu odjeću prilikom kupovine u popodnevnim satima. U ovom trenutku noga lagano otiče i otiče, a ovo stanje će vas najvjerovatnije pratiti do kraja trudnoće. Stoga, kako ne biste kasnije patili i ne biste doživjeli jako stezanje u nogama, bolje je isprobati cipele uzimajući u obzir ovu okolnost.

Posebno za - Margaritu SOLOVIOVU

Sećam se sebe pre prve trudnoće - sve su mi cipele bile štikle - trčala sam u njima od jutra do večeri, i nisam poznavala tugu. Međutim, stomak mi je počeo da raste, noge su mi počele da otiču, a iz nužde sam morala da kupim baletke. Međutim, ima i tvrdoglavih djevojaka koje umalo idu u porodilište u štiklama. Zašto je to opasno, i općenito, mogu li trudnice hodati u štiklama? Saznaćemo uskoro!

Ženu u štiklama je teško propustiti. Preko noći postaje vitkija i privlačnija. To primjećuju svi okolo, a posebno predstavnici suprotnog spola. Kako bi se istaknule u svojim očima, mnoge žene zanemaruju pravila koja kažu da su trudnoća i cipele s visokom potpeticom nespojiv pojmovi.

Znate li zašto su nekompatibilni? Ispostavilo se da je sve u mehanici pete. Priroda je promišljeno stvorila mišiće i tetive nogu koji djeluju kao opruge. Dok hodaju, istežu se, preuzimaju opterećenje i daju dodatnu energiju za sljedeći korak. Ne znamo ni za njihov rad, jer se sve dešava sinhrono.

Ono što remeti takav harmoničan proces je izdizanje, a upravo to predstavlja peta. Doslovno blokira prirodne "izvore", lišavajući stopala njegove prirodne mogućnosti. Kao rezultat toga, opterećenje na nogama se značajno povećava, ali to nije najvažnije. Cipele sa potpeticom menjaju položaj tela.

To lijepo držanje u koje drugi bulje rezultat je promjene uporišta. Sada se mlada dama pri hodu oslanja na prste. Lako je pretpostaviti da to utiče na stabilnost, istovremeno slabeći ligamente skočnog zgloba i stopala. Osim toga, težište se pomjera naprijed. Da bi održala ravnotežu, žena se mora lagano nagnuti unazad.

Položaj je zavodljiv, jer stvara krivinu u donjem dijelu leđa, ali nije baš ugodan: redovno nošenje cipela sa visokom potpeticom izaziva iskrivljenje kičme i pomicanje unutrašnjih organa. Usput su mišići zdjelice, nogu i lumbalnog dijela stalno napeti, što zajedno dovodi do najneugodnijih posljedica u vidu težine u udovima, slabe cirkulacije, proširenih vena, pa čak i ravnih stopala.

Opasnost tokom trudnoće

Da biste razumjeli zašto ne možete nositi štikle tokom trudnoće, dovoljno je analizirati promjene koje se dešavaju u tijelu u zanimljivom položaju. Prije svega, hormonalni nivoi se mijenjaju.

Općenito, u tome nema ništa loše, osim ako ne uzmete u obzir da to utječe i na ligamente: oni se opuštaju i postaju labaviji. Dodajte ovdje povećano opterećenje mišića i krvnih žila, i shvatit ćete da proširene vene i ravna stopala nisu mogućnost, već realnost, barem za mnoge buduće majke.

Nevolje koje cipele s visokom potpeticom mogu izazvati u ranim ili kasnim fazama trudnoće ne prestaju tu. moguće:

• Povrede. Pogledajte statistiku padova i dislokacija u vezi sa predstavnicima lijepe polovice čovječanstva, koji ne mogu zamisliti svoj život bez elegantnih pumpi ili štikle. Za one koji su u interesantnoj poziciji, značajno se povećava. Znate li zašto? Ligamenti kičme su sada oslabljeni, a svaki nagli pokret prijeti pomjeranjem pršljenova. Otuda, inače, bolovi u donjem dijelu leđa i grčevi u nogama.
• Pretnja od pobačaja. Ko od nas nije patio od tonusa materice tokom trudnoće? Možda samo nekoliko. Ostali su u opasnosti, jer u takvim uvjetima situaciju pogoršava jako prenaprezanje mišića nogu, što dodatno opterećuje kičmu i zglobove kuka. Potonje, u stvari, može povećati ton.
• Opušten stomak, strije. Želite li ostati lijepi nakon porođaja? Poslušajte savjete ljekara koji kažu da se štikle treba odreći u ranim fazama trudnoće. Povrede nemaju veze sa tim. Kada se težište pomjeri, želudac izboči, a pošto je koža već rastegnuta, s vremenom se i spusti. Sve se može završiti takozvanom kožnom keceljom.
• Malposition. Kada se centar gravitacije pomjeri, beba riskira da legne pogrešno. Kao rezultat toga, liječnik može snimiti poprečnu ili karličnu prezentaciju i poslati buduću majku na carski rez. Ali to možda i ne bi postojalo da se na vrijeme odrekla pogrešnih cipela.
• Grčevi. One su posljedica prenaprezanja mišića lista i posebno su neugodne za žene tokom dugih perioda trudnoće.
• Gubitak ravnoteže. Priroda je namijenila da se u drugom tromjesečju žene pomjeri težište. Ako ona „pruži ruku“, odnosno nosi cipele sa visokom potpeticom, jednog dana sve može završiti padom zbog nemogućnosti održavanja ravnoteže.
• Oticanje. U trećem tromjesečju mnoge žene osjećaju oticanje. Naravno, za to im je kriva sadašnja situacija i način ishrane, ali ulje na vatru dolivaju uske cipele sa potpeticom ili platformom, koje ometaju odliv tečnosti.

Moguća su i naprezanje mišića, bolovi u leđima i nogama u večernjim satima, a sve zbog peta.

Koliko dugo možete nositi visoke potpetice?

U idealnom slučaju, štikle su kontraindicirane u prvom i trećem tromjesečju. U međuvremenu, život, tačnije red u kancelariji, nama ženama ponekad diktira svoja pravila. Strogi kodeks oblačenja predviđa nošenje cipela sa štiklama, a doktor to zabranjuje tokom trudnoće. Šta učiniti u ovoj situaciji? Tražite kompromis.

U ranim fazama, potpetice su prihvatljive ako nema kontraindikacija - tonus mišića maternice, prijetnja pobačaja, proširene vene. Štoviše, možete nositi čak i štikle, iako je stabilna, mala i dalje poželjna. U kasnijim fazama bolje je odabrati nešto pri maloj brzini.

Koje štikle se mogu nositi tokom trudnoće u različitim fazama

Najlakše je ženama u prvom tromjesečju. Trbuh je još uvijek mali, tako da se opterećenje na zglobovima još nije povećalo. Većina lijepih žena i dalje nosi cipele sa štiklama koje im se sviđaju i ne žure se čak ni da mijenjaju cipele. Možete ih razumjeti, pogotovo jer im je važno da uživaju u takvoj šetnji, jer će se vrlo brzo sve promijeniti.

U drugom tromjesečju moramo više paziti na ono što nosimo. Koliko god zgodna bila, štikla u ovom periodu nije najbolja opcija. Čak i ako je što stabilniji ili dovoljno mali. Gubi od svih ostalih vrsta potpetica zbog opasnosti od ozljeda i negativnog utjecaja na anatomiju stopala. Kao rezultat toga, žena mora stalno da balansira kako bi održala ravnotežu, a niko ne zna kako se to može završiti prije ili kasnije.

Neke žene preferiraju štikle na klin. Tanka i izgleda kao potpetica, zapravo je jedna, doduše u kombinaciji sa platformom. Što god da se kaže, ovo također nije najbolja opcija, iako ima jasne prednosti: takve cipele pružaju glatkiji prijelaz s prednje na stražnje, čineći negativni utjecaj na stopalo manje izraženim.

Treće tromjesečje je najteže, jer je trbuščić u ovom trenutku značajno uvećan. Koje štikle možete nositi u ovom trenutku? Na malim, visokim 3-5 cm, još jedna prihvatljiva opcija je stabilna potpetica. Također se ne preporučuje biti potpuno bez potpetica, inače će to dovesti do širenja, spljoštenja stopala i razvoja ravnih stopala.

Mogu li trudnice hodati u štiklama?

Sumirajući sve navedeno, možemo odgovoriti da se trudnica i u ranim i u kasnijim fazama može razmaziti cipelama s visokom potpeticom. Najvažnije je pažljivo pratiti svoje zdravlje i odbiti ga kod prvih znakova bolesti ili kontraindikacija.

Osim toga, vrlo je važno poštovati sigurnosna pravila u takvim situacijama, i to:

Da biste smanjili opterećenje stopala, što je moguće manje hodajte i stojite na štiklama, na primjer, presvlačite se u udobnije cipele, sjedite za stolom ili za vrijeme ručka. Druga opcija je da kupite uložak koji podržava luk koji podržava vaš luk.

Ljubitelji modela s uskim prstima trebaju obratiti pažnju na odstojnike za palac ili gel jastučiće: oni sprječavaju deformaciju.

Pa, i što je najvažnije, nakon napornog dana na poslu, ne zaboravite razmaziti svoja stopala toplom kupkom (voda 37 - 39 stepeni) i laganom masažom. Biće vam veoma zahvalni na tome!

Trudnoća primorava ženu da se odrekne nekih malih radosti, uključujući visoke potpetice. Zašto su cipele s visokom potpeticom neprihvatljive u trudnoći i u kom trenutku ih odložiti u ormar?

Visoke potpetice i trudnoća su nespojive stvari. I ovo je jednoglasno mišljenje ljekara. Iako mnoge buduće majke smatraju da nema smisla odustati od potpetica u ranim fazama trudnoće, ovo mišljenje je pogrešno.

Štikle i osma nedelja trudnoće: da li je moguće nositi takve cipele?

Ogromne promjene nastaju u tijelu buduće majke, hormonalne promjene utječu na funkcioniranje različitih organa. Hormoni također utiču na omekšavanje ligamenata udova: oni se istežu i postaju labaviji. A ako u toj pozadini žena nosi visoke potpetice, rizik od ravnih stopala značajno se povećava.

Dakle, da li je moguće nositi štikle tokom trudnoće? Naravno da ne. I nije stvar čak ni u opterećenju kičme, što kasnije dovodi do neželjenih posljedica. Ali činjenica je da višak napetosti na nogama i opterećenje karlice povećavaju rizik od pobačaja. Osma nedelja je jedan od kriznih perioda trudnoće, zašto ugrožavati život bebe koja već raste?

Ako žena ima:

Bol u trbuhu i donjem dijelu leđa;

Postoji osećaj umora;

Pojavljuje se vrtoglavica;

Javlja se slabost i pospanost, tim više što treba prestati da nosi štikle. U tom periodu može se spotaknuti ili pasti, što je veoma opasno tokom trudnoće.

Koje cipele nositi?

Ali bolje je odbiti ravne potplate; Najoptimalnije rješenje je potpetica od 3-5 cm. Stabilna niska potpetica neće naškoditi. A ako žena zaista voli cipele s ravnim đonom (posebno zimske modele), ipak ih treba izmjenjivati ​​s cipelama s malim potpeticama. Idealno je ako buduća majka ode na konsultacije sa ortopedom, a on će joj dati individualne preporuke u vezi obuće tokom trudnoće.

Usput, trebalo bi uveče otići u dućan po novu odjeću - u ovo vrijeme stopalo malo oteče, sigurno nećete kupiti cipele koje će vam tada biti preuske.

Zašto su potpetice i dalje opasne tokom trudnoće?

I još par savjeta u vezi s "problemom cipela" neće biti suvišno:

Nošenje visokih potpetica s već zaobljenim trbuhom može dovesti do jakih bolova u leđima i nogama;

Prilikom nošenja potpetica, težište se pomiče, a kao rezultat toga može se promijeniti položaj maternice, a to je opasno za bebu da se prevrne;

Buduće majke u posljednjim sedmicama trudnoće često stječu pačji hod, žena s takvom osobinom, koja stoji na štiklama, izgleda pomalo smiješno;

Rizik od ozljeda prilikom nošenja potpetica u kasnoj trudnoći veći je nego ikad.

Šta god da se kaže, šteta za majku i bebu od nošenja potpetica je velika. I da li se zaista vredi toliko brinuti o odricanju od omiljenih cipela i čizama, ako se toliko lepih odevnih kombinacija kombinuje sa cipelama na maloj potpetici? Kada su moda i zdravlje u pitanju, uvijek možete pronaći dobar kompromis.