Osnove treninga hipnoze. Kako upotrijebiti svoj pogled da osobu dovedete u trans ili je podvrgnete hipnozi

Pitajte osobu da li je u redu sa tim. Bolje je direktno pitati: "Mogu li te hipnotizirati?" Prije nego što počnete, morate se uvjeriti da se osoba zaista slaže.

Zamolite osobu da sedne u udoban položaj. Ne biste trebali izvoditi hipnozu dok stojite, jer će se osoba najvjerovatnije toliko opustiti da će pasti.

Recite osobi da se fokusira na tačku ispod vašeg desnog oka. Takođe, ne bi trebalo da skrene pogled dok razgovarate sa njim.

Pažljivo pogledajte osobu bez treptanja. Počnite da brojite od pet do jedan umirujućim, tihim glasom. Dok brojite, recite osobi:

  • "Vaši kapci postaju sve teži i teži."
  • “Vaši kapci postaju još teži, kao da ih teška težina vuče dole.”
  • “Uskoro će kapci postati toliko teški da će se zatvoriti.”
  • “Što više pokušavate da otvorite oči, to će vam kapci postati teži, spušteni i mlohavi i biće čvršće zatvoreni.”
  • Brojeći od pet do jedan, ponovite ove fraze nekoliko puta.

  • Recite osobi da ćete joj dodirnuti rame, nakon čega će se potpuno opustiti. Prije nego što dodirnete osobu, važno je upozoriti je na ono što će se dogoditi. Ovo će pomoći osobi da se mentalno prilagodi naredbi koju dajete, tako da je može ispravno izvršiti.

    • Recite osobi: "Kada ti dotaknem rame, tvoje tijelo će postati mlohavo, opušteno i olovno?"

  • Dodirnite osobu po ramenu i recite joj da se sada može opustiti. Nemojte se plašiti ako osoba padne ili se nasloni na stolicu. To će značiti da je zaista potpuno opušten i pod hipnozom.

  • Uvjerite osobu da je sada pod hipnozom. Važno je da osoba shvati da je opušteno stanje u kojem se nalazi uzrokovano hipnozom ili hipnotičkim stanjem.

    • Osim toga, važno je uvjeriti osobu da nije u opasnosti i da je u dobrim rukama. Ponovo ga uvjerite da vam ne prestane vjerovati i slušati komande.

  • Recite osobi da njena desna ruka sada treba da bude mlitava i teška. Reci mu da treba da je oseti opuštenom. Zatim mu dodirnite ruku da izazovete reakciju.

    • Podignite ruku osobe i uvjerite se da je opuštena i mlitava. Vrati ruku na mesto.
    • Ovo će potvrditi da je osoba sada u stanju transa. To će također značiti da je osoba spremna da vas sasluša i slijedi vaše komande.

  • Pripremite osobu da prati samo vaš glas. Počnite odbrojavati od pet do jedan. Recite osobi da će, kada brojite do jedan, čuti samo zvuk vašeg glasa.

    • Kada izbrojite do jedan, kliknite prstima kako bi se osoba mogla fokusirati na vaš glas. Razgovarajte sa osobom tako da će je slušanje vašeg glasa još više opustiti. Zatim ga zamolite da pažljivo sluša svaku vašu riječ. Samo slušaj šta kažeš.
    • Uputite osobu da tačno slijedi vaše riječi i da je ne ometaju strani zvuci.

  • Provjerite hipnotičko stanje osobe. Sada kada je osoba u stanju hipnoze, možete testirati svoje sposobnosti. Da biste saznali koliko vas osoba sluša, možete je zamoliti da dodirne nos ili uho. Možete reći osobi da pomjeri ruku ili nogu na komandu.

    • Zapamtite da se hipnotička kontrola mora koristiti odgovorno i s oprezom. Osoba vam je povjerovala, pa dok je pod hipnozom nemojte činiti ništa što bi je moglo zbuniti, uvrijediti ili uvrijediti.

    • Tehnika hipnoze za početnike jedna je od najzanimljivijih tehnika za koju su svi barem jednom bili zainteresirani. Svi su fascinirani nečim nepoznatim na svijetu dok sami ne probamo.

    Šta je hipnoza?

    Sposobnost ovladavanja hipnozom je natprirodna vještina, pravi pristup joj je pomoćnik u rješavanju raznih životnih problema. Hipnoza pomaže da se nosite s različitim vrstama sukoba i riješite se svih negativnosti iz vaše glave i misli. Mnogi ljudi imaju pitanja - "Šta je ovo?", "Poklon ili je to tehnika?", "Kako ovo naučiti?", "A možete li sami?"

    Majstorstvo sugestije

    Moguće je da se gotovo svaka druga osoba barem jednom u životu osjećala kao u magli, odnosno osjećala se “nemirno”. Bilo je trenutaka kada mnogo razmišljate o nečemu i gubite se u svojim mislima, kao da gubite dodir sa stvarnim svijetom i „imate glavu u oblacima“. Isti osjećaj se dešava kada čitate knjigu ili gledate film, potpuno ste uronjeni u izmišljeni svijet. Općenito, ovo je uranjanje svijesti u drugu dimenziju. Ovo stanje se može posebno inducirati ako je cilj rješavanje problema.

    Vrste hipnotičkog uticaja

    Osoba koja je pod uticajem hipnoze ima smanjenu kritičku svest. Ispostavilo se da će osoba koja je uspavana vjerovati u ono što mu je rečeno bez potrebe za dokazima. I nakon što se probudi vjerovat će da su sve to samo njegove misli, a on je tako odlučio i podstakao se na određene radnje. Pitanje koje imaju svi početnici je "Kako sami savladati hipnozu?" Prvo, naravno, vrijedi razumjeti vrste prijedloga. Postoje dvije vrste:

    1. Direktiva- predstavlja samohipnozu. Usput, postoji čak i određeno mišljenje da je svaka hipnoza radnja kada osoba nešto predlaže sebi. Odnosno, osoba se tjera da nešto učini, a majstor samo kontrolira ovaj proces.
    2. Nedirektivni- najpopularnija od njih je ericksonova hipnoza - čija bi vještina trebala biti fokusiranje subjekta na njegova nevidljiva i tajna sjećanja i neprimjetno odvođenje u tamu.

    Jedna od najčešćih vrsta sugestije je “ važnost reči" Svako je bar jednom gledao ili u filmu ili prisustvovao predstavi u kojoj bira jednog od gledalaca kao osobu koja želi da bude stavljena u trans pred svima. Hipnotizeri koji rade na sceni su prilično lijeni; oni odmah vide ljude koji će lako podleći uticaju drugih. Ova vrsta hipnoze je više zabavna nego terapeutska.

    Sljedeća metoda je " trans". Ova metoda sa sobom nosi stanje u kojem osoba može biti primorana da učini nešto protiv svoje volje.

    Kako sami savladati hipnozu, da li je to moguće?

    Dakle, ako ste odlučili da je tehnika hipnoze za početnike ono što ste dugo tražili, onda hajde da to pobliže pogledamo. Danas postoji mnogo načina da ovo naučite sami. Ova tehnika hipnoze za početnike ne zahtijeva nikakve posebne vještine ili talente od osobe. Dosta sa ogromnom žeđi i sposobnošću da se postigne cilj. Prvo morate slijediti neke preporuke i naučiti nekoliko stvari:

    1. Morate biti samouvjerena osoba, uključujući i svoje sposobnosti. Da biste to učinili, morate vjerovati u sebe, a ne samo vjerovati, već to inspirirati u sebi kako bi to mogla vidjeti i druga osoba, koja želi da ima posla s vama.
    2. Razgovor mora biti izveden jasno i čvrsto, odnosno glas ni u kom slučaju ne treba da drhti. Morate uvjeriti osobu da vam vjeruje i da se ničega ne boji, pa vježbajte da govorite što jasnije i izgovarate svaku riječ. Morate odabrati pravu notu i ritam svog govornog stila kako bi osoba mogla učiniti sve što joj kažete, ali ne zaboravite da treba govoriti mirno i po mogućnosti tiho.
    3. Vanjska slika hipnotizirajućeg. Veoma je važno i što više privlači, to će više ljudi privući.
    4. Vježbajte– kao i svuda, ne možete nigde bez njega. Što više prakse, više iskustva i nijedna knjiga to ne može zamijeniti.
    5. Ne zaustavljaj se tu, ne plašite se da krenete napred. Ovo se direktno odnosi na hipnozu.

    Ne zaboravi to sugestija za osobu je terapeutski način rada sa skrivenom svešću za ispravljanje, čija je svrha da se razriješe i unište svi konflikti koji su nastali u umu druge osobe. Stoga hipnotizer traži prave načine za rješavanje problema. U početku, specijalista se treba dovesti u stanje potpune relaksacije i ostati miran, oprezan i odlučan tokom cijele sesije. Da bi seansa prošla dobro, potrebno je uspostaviti kontakt sa pacijentom i nije bitno da li vam je prvi put ili ne. Uzmite ga za ruku, zamolite ga da vam vjeruje i opustite se, pripremajući ga tako za proceduru uvođenja u trans, ne zaboravite da uzmete u obzir njegove jedinstvene sposobnosti.

    Što se tiče komunikacije sa pacijentom, tokom čitave sesije on treba da gleda direktno u oči i pita koja osećanja preovlađuju kod pacijenta i obavezno posmatra reflekse. Međutim, ako primijetite da je osoba već potpuno opuštena i spremna da vas posluša, onda ste ispravno ispoštovali sve preporuke i možete započeti liječenje. Naime, isključenje svih problema, raznih emocionalnih impulsa i mučnih sjećanja. Naravno, da biste postali profesionalni hipnotizer, bolje je da imate psihološku i medicinsku edukaciju, ili barem jedno od to dvoje.

    To je tehnika hipnoze. Općenito, sve se ispostavilo da nije tako teško, glavna stvar je da se trudite i uspjet ćete!

    Hipnoza je kratkotrajno stanje usporene svijesti osobe uz zadržavanje oštrog fokusa pažnje i visoke sugestibilnosti. U takvom stanju čovjeku se mogu usaditi uvjerenja koja su daleko od njegovog uobičajenog pogleda, što hipnoterapeuti koriste u radu sa pacijentima. Međutim, gotovo svako od nas se barem jednom u životu zapita da li je moguće hipnotizirati osobu bez posjedovanja ikakvih jedinstvenih sposobnosti?

    Hipnoza sa pogledom

    Nije dovoljno samo znati tehniku ​​kako hipnotizirati osobu svojim pogledom - potrebno je u sebi razviti taj vrlo magnetski pogled koji vas može dovesti u stanje transa. Da biste razvili takav hipnotički pogled, još uvijek morate raditi na sebi izvodeći niz jednostavnih vježbi:

    1. Koncentracija pogleda. Za izvođenje vježbe trebat će vam bijeli list na kojem je šestarom nacrtan jasan krug radijusa od 1,5 cm, nakon čega svaki dan trebate gledati krug iz daljine od dva metra pet minuta, pokušavajući ne trepnuti. Ako to uspije, vrijeme vježbanja treba postepeno povećavati.
    2. Trening izdržljivosti. Za izvođenje ove vježbe potrebno vam je ogledalo. Stojeći ispred njega, potrebno je da usmerite pogled u središte mosta nosa i gledate tri minuta. Preporučuje se svaki dan povećati vrijeme vježbanja za jednu minutu.

    Nakon dva-tri mjeseca treninga možete pokušati isprobati metodu kako hipnotizirati osobu svojim pogledom. Prije svega, za to je potrebno stvoriti povoljnu atmosferu: razgovarati s osobom o temama koje su joj bliske kako bi se mogao opustiti. U istu svrhu preporučuje se slušati glas sagovornika i prilagoditi se njegovom tembru - to će pomoći da se ulije povjerenje na podsvjesnom nivou.

    Svi su barem jednom u životu čuli za postojanje tako misteriozne vještine kao što je hipnoza. Ali malo ljudi se pitalo kako naučiti hipnotizirati. Ljudi generalno rijetko su zainteresirani za samospoznaju, možda su zato nesretni. Za one koje ovo zanima i žele sami sebi podići veo ove tajne, ovaj članak može biti izuzetno koristan.

    Šta je hipnoza?

    Hipnotizacija je proces utjecaja na ljudsku svijest, njegovu psihu. Svako ko zna kako da nauči hipnotizirati, ko je naučio ovu nevjerovatnu umjetnost dovođenja ljudi u različita stanja, za to koristi mnoge tehnike, uključujući i utjecaj uz pomoć zvuka. Radnje hipnotizera na kratko zaustavljaju aktivnost svijesti, a ponašanje hipnotizirane osobe se mijenja. Iz ovog stanja osoba počinje da radi ono što mu se kaže.

    Koje su vrste hipnoze?

    Tradicionalno ih ima tri. Prema opštijoj klasifikaciji, hipnoza se dijeli na štetnu i korisnu. Klasična verzija podrazumijeva direktan utjecaj na ljudsku svijest kroz jasno formulirane fraze i stavove. Takve tehnike se koriste tokom nastupa iu medicinske svrhe, često se koriste za normalizaciju sna, pomažu u borbi protiv fobija i neuroza, te ovisnosti o bilo čemu. Često se ova verzija hipnoze koristi da se riješi ovisnosti o nikotinu i alkoholu.

    Skriveni oblik hipnoze znači indirektan uticaj na hipnotizovanu osobu. Najčešće se nalazi u poduzetništvu, reklamnim i političkim svrhama - pomaže bržem postizanju rezultata.

    Da biste vježbali, dovoljno je postaviti lak cilj, na primjer, dobiti snažan popust na tržištu i uvjeriti prodavca da to učini. Nemoguće je savladati tehnike hipnoze bez prakse u 5 situacija sa različitim ljudima.

    Drugi korak je dovođenje osobe u stanje transa. U ovom stanju sugestija djeluje mnogo puta efikasnije. Trans se izaziva pričanjem zanimljive priče, opisivanjem osjećaja subjekta ili razmišljanjem naglas. U suštini, morate govoriti na takav način da želite da slušate bez prekidanja. Slobodno razgovaranje sa subjektom ključna je vještina u učenju hipnoze. Da biste razvili ovu vještinu, morat ćete to učiniti s najmanje 10 različitih ljudi. Stavite ih u trans. Izaberite strance kao mete. Da biste bolje razumjeli kako se to točno radi, možete se upoznati s video materijalima - snimcima stvarnih sesija i promatrati postupke hipnotizera.

    Treći korak će biti razvijanje samopouzdanja i unutrašnjeg mira. Ako hipnotizer drhti i glas mu je nesiguran, to će izazvati samo sažaljenje i gađenje. Da biste razvili samopouzdanje i smirenost, morate prakticirati samohipnozu, na primjer, koristeći sesije audio hipnoze. Takođe je potrebno češće suočavati se sa strahom, komunicirati sa strancima i naučiti uticati na njih. Tada će smirenost postati dio ličnosti i omogućiti vam da utičete na druge.

    Kada postanete svjesni sposobnosti da pričate priču strancima, a istovremeno neprimjetno uključujete sugestiju, to je siguran znak da ste pronašli odgovor na pitanje kako naučiti hipnotizirati. Važno je zapamtiti da ako se hipnoza podučava rješavanju komunikacijskih problema, onda psihoterapeutske prakse neće biti ništa manje učinkovite.

    Bez obzira koliko je osoba jake volje, može biti pod uticajem hipnoze. I iako se njegov učinak čini gotovo magičnim, u stvari je rezultat maksimalnog opuštanja. Hipnotizovana osoba ne spava i nalazi se u svesti samo je krajnje sužena i usmerena samo na hipnotizera.

    Gdje možete naučiti hipnozu?

    Možete kontaktirati specijaliste, hipnoterapeute, koji regrutuju studente i podučavaju ih osnovama sugestije i hipnotičkog uticaja. Nastava se može izvoditi individualno, grupno, u specijalizovanim centrima ili školama, na kursevima i treninzima.

    Dublje znanje i vještine obezbjeđuje posebna psihološka i medicinska edukacija. Ako su vaše namjere vrlo ozbiljne, razmislite o tome, jer će vam dugogodišnje stručno usavršavanje pomoći da naučite kako da izvršite snažan utjecaj i ovladate hipnozom na profesionalnom nivou.

    Da li je moguće samostalno naučiti hipnozu - kod kuće, iz knjiga - i kako to učiniti?

    Ako odlučite da se ne obratite učiteljima ili trenerima, budite spremni da preuzmete odgovornost i za uspjeh svoje pripreme i za svoj nivo znanja u hipnozi. Odnosno, morate biti sam svoj mentor, kontrolor i sudija. Moraćete stalno da trenirate, razvijate veštine da kontrolišete svoje telo i emocije, a ne samo da utičete na svest i podsvest drugih ljudi.

    Kako naučiti raditi hipnozu kod kuće - 7 koraka

    1. Razvijte povjerenje u sebe i svoje sposobnosti. Vaše samopouzdanje mora biti potpuno, apsolutno, mora vas prožimati i prenositi svima koji imaju posla s vama.
    2. Dajte svom glasu čvrstinu i uvjerljivost. Govorite kratke, jasne fraze naglo i jasno, ali nemojte vikati ili biti pretjerano nametljivi. Potražite pravi ton i tempo govora: trebalo bi da zvuči kao naredba i da u isto vreme bude glatko; glas treba da bude glasan, ali tih.
    3. Ugodite se prije seanse hipnoze – riješite se napetosti, ostanite mirni, suzdržani i odlučni. Možete sebi reći: „Uspeću, uradiću sjajan posao“.
    4. Prije svake sesije uspostavite kontakt sa svojim partnerom. Pomozite mu da se opusti tako što ćete ispružiti ramena, rukovati se, recite - opustite se, vjerujte mi, opustite se potpuno... Prilikom pripreme osobe za hipnozu vodite računa o njenim karakteristikama: razgovarajte s njim na njemu poznat način, ne brinite njega, izbegavajte neprijatne teme pre nego što uđe u stanje transa.
    5. Recite - „Sada ću početi da brojim do 5...“, „Sada ću izazvati osećaj topline (peckanje, opuštenost)...“.
    6. Gledajte u oči tokom sugestije – samouvjerenim, “hipnotičkim” pogledom koji vas tjera na poslušnost i ulijeva povjerenje.
    7. Pitajte - kako se osjeća? Stalno pratite reakcije osobe i upozoravajte ih - počeo je da se ljulja, odmah kaže: "Vuku vas u stranu (naprijed, nazad)." Dok izvodite pasove rukama, pitajte da li mu je toplo (hladno) i na njegov odgovor samouvereno recite: „Tako je, sve je kako treba“. Ako se vaš partner potpuno pokorava i slijedi vas, doveli ste ga u stanje hipnotičkog transa.

    Ali prije nego počnete prakticirati hipnozu, shvatite pravilo: to nije način da se manipulišete ili ismijavate drugu osobu. Ovo je način pružanja pomoći, liječenja, ublažavanja bolova i eliminacije nekih dubokih ličnih problema i iskustava. Na ovom nivou mogu raditi samo klinički psiholozi koji su obučeni u hipnozu i kvalifikovani specijalisti sa specijalizovanim obrazovanjem. Zapamtite da tokom sesije hipnoze osoba može doživjeti neočekivane, atipične reakcije i samo profesionalac se može nositi s njima.

    Ozbiljno shvatite svoju obuku i zapamtite glavnu zapovijest svakoga ko radi s ljudima: ne čini zlo.



    Podijeli: