Akupunkturne tačke na licu za podmlađivanje. Mali trikovi istočnjačke medicine

Savremena kozmetologija intenzivno usvaja različite tehnike i sredstva podmlađivanja sa Istoka. Njegova mudrost, akumulirana godinama, ogleda se čak i u tome. Danas je sve popularnija akupresurna masaža lica, koja ima niz prednosti u odnosu na druge. Najjednostavniji je za izvođenje, izuzetno efikasan, ne zahtijeva napor i ne oduzima puno vremena. Samo 10 minuta dnevno - i nakon nekoliko sedmica, ljudi koji vas ne znaju nikada neće pogoditi vaše godine, jer ćete izgledati mnogo mlađe. Imate li sumnje? Uvjerite se sami.

Princip djelovanja podmlađivanja

Zašto se akupresurna masaža za podmlađivanje lica smatra najefikasnijom u izglađivanju bora i vraćanju koži nekadašnje čvrstoće i elastičnosti? Vrhovima prstiju određene tačke na licu se stimulišu pritiskom. Oni su odgovorni za cirkulaciju vitalne energije u ljudskom tijelu. To dovodi do:

  • usporavanje procesa starenja;
  • aktivacija metaboličkih procesa u skeletnim mišićima, čime se oslobađa mliječna kiselina;
  • poboljšanje cirkulacije krvi.

Štoviše, sve to utječe ne samo na stanje kože, već i na rad različitih organa. Stoga, ako ste sebi postavili cilj jednostavno sakriti starosne promjene koje su utjecale na vaše lice, nemojte se iznenaditi ako rezultati utiču na mnoga druga područja vašeg zdravlja.

Fascinantno i korisno. Na površini ljudskog tijela postoji oko 1500 sličnih tačaka. Prilikom akupresurne masaže lica obično se koristi od 30 do 50.

Ultimate Goal

Da biste se odlučili za akupresuru za lice, morate jasno zamisliti što ćete dobiti kao rezultat nakon završetka cijelog tečaja pomlađivanja. I već u ovoj fazi očekuju vas najprijatnija iznenađenja. Uostalom, efikasnost ove tehnike ne proteže se samo na poboljšanje stanja kože lica. Ako sve radite ispravno i bez fanatizma, već 2 sedmice nakon prve procedure moći ćete procijeniti rezultate.

Face

  • prije svega, akupresura se koristi za bore (najdublje neće biti tako uočljive kao prije, a male će biti potpuno izglađene);
  • čeljusti, dvostruka brada i starosni nabori će se zategnuti;
  • epiderma će postati elastičnija, elastičnija;
  • , sivilo i žutilo će nestati;
  • kontura lica će biti nacrtana jasnije i istaknutije;
  • ujutru u ogledalu nećete naći vrećice, modrice itd.

Zdravstveno stanje

  • imunitet će biti ojačan;
  • postat ćete manje osjetljivi na zarazne bolesti;
  • otkucaji srca će se vratiti u normalu;
  • otežano disanje će se smanjiti;
  • krvni pritisak će se vratiti u normalu;
  • Glavobolje će prestati da vas muče.

Emocionalno raspoloženje

  • ne samo da će se vaše raspoloženje povećati, već i vaš učinak;
  • postaćete manje umorni;
  • iritacija i neuroze će nestati;
  • apetit i san će se poboljšati;
  • zaboravit ćete na sindrom hroničnog umora.

A sve će to postati moguće samo zato što počnete redovno da radite akupresurnu masažu lica, koja će posebno uticati na vitalne tačke ne samo vaše kože, već i čitavog tela u celini. Ako definitivno sanjate upravo o takvoj metodi pomlađivanja lica i tijela, rješavanja bolesti i tegoba, požurite da saznate nijanse izvođenja ove nevjerojatne procedure kod kuće.

Tehnike

Da biste naučili kako napraviti akupresuru za zatezanje i pomlađivanje lica kod kuće, morat ćete naučiti jednu od tehnika koje su danas popularne. Ima ih dosta. Možda ćete otkriti:

  • Kineska akupunktura;
  • Japanska Shiatsu tehnika;
  • Zapadna škola.

Svaki od njih efikasno deluje na kožu stimulišući određene tačke. Prije nego što ih savladate, pročitajte preporuke za izvođenje akupresurne masaže lica kod kuće. Oni će pomoći u poboljšanju njegove efikasnosti i izbjegavanju neugodnih nuspojava.

Mali trikovi istočnjačke medicine

Unatoč manjim razlikama, sve ove tehnike pomlađivanja mjesta temelje se na nekoliko principa. Savladajte ih - i tajna vječne mladosti će zauvijek biti u vašem džepu.

  1. Lice i ruke treba dobro oprati i osušiti prije zahvata.
  2. Za izvođenje akupresure preporučuje se korištenje palčeva obje ruke.
  3. Pritisak se vrši vrhovima prstiju strogo okomito na površinu kože.
  4. Pojedinačni pritisak na određenu tačku traje 3-7 sekundi. Izuzetak je vrat, gdje udar ne prelazi 4 sekunde.
  5. Svaka tačka treba da bude pod vašim uticajem 1 do 3 minuta.
  6. Dakle, ukupno vrijeme provedeno na akupresuri lica ne bi trebalo da prelazi 7-10 minuta.
  7. Može se izvoditi svakodnevno tokom 2 sedmice. Ili svaki drugi dan, ali u roku od mjesec dana.

Zanimljiva akupunktura. Kod osobe koja spava, promjer aktivne točke je 1 mm nakon buđenja, njegova veličina se povećava na 1 cm.

Ako planirate da radite akupresuru za lice i vrat za bore, prema istočnoj medicini, obavezno uzmite u obzir ove savjete i nijanse. Oni će vam pomoći da postignete maksimalnu efikasnost i imati koristi od ove procedure, čak i kod kuće.

Jedna od tehnika

Kao što je već spomenuto, istočna medicina, pa čak i zapad, nude različite sisteme za izvođenje ove nevjerovatne procedure. Možete odabrati bilo koju od opcija za sebe. Možete pronaći mnogo videozapisa za obuku s postupnim objašnjenjima svake manipulacije. Međutim, svaka tehnika izvođenja akupresurne masaže lica je jednostavna i dostupna gotovo svima. Predstavljamo vam najpopularniju metodu podmlađivanja u ovom smislu danas - japanski Shiatsu sistem.

  1. Jastučićima palčeva masirajte tačku između obrva.
  2. Idite dole, pronađite tačke na krilima nosa i počnite da utičete na njih.
  3. Idite dalje naniže. Morate doći do tačke koja je skrivena duboko u jami ispod donje usne.
  4. Nastavite sa masažom temporalnih režnjeva.
  5. Konačni manevar je pritisak na tačke koje se nalaze u blizini ušiju.

Nažalost, neće svi moći cijeniti efikasnost akupresure, jer postoji niz kontraindikacija za njegovu primjenu.

Iz života slavnih. Shiatsu akupresura duguje svoju popularnost Marilyn Monroe, koja se teško razboljela 1956. godine dok je bila na turneji u Japanu. Liječenje lijekovima pokazalo se beskorisnim, te je uz pomoć ove tehnike stavljena na noge, koju je tada, kako kažu, aktivno koristila za podmlađivanje lica.

Zabrane

Značaj ovih tačaka u telu je prevelik. Ako redovno vršite pritisak na ove energetske čvorove u prisustvu određenih bolesti, one se mogu pogoršati i dovesti do najnepoželjnijih posljedica. Kozmetolozi ne preporučuju akupresurnu masažu lica uz sljedeće kontraindikacije:

  • zarazne bolesti;
  • patologije srca, bubrega, jetre, pluća, krvi;
  • frakture kostiju;
  • opstrukcija crijeva, čir;
  • onkologija;
  • povećana tjelesna temperatura;
  • tuberkuloza;
  • iscrpljenost;
  • trudnoća;
  • mentalni poremećaji;
  • starost.

Obavezno isprobajte akupresurnu masažu lica za podmlađivanje kod kuće – barem nekoliko procedura. Primetivši prve promene koje će vam se desiti ne samo spolja, već i iznutra, sigurno ćete nastaviti ovaj tok lečenja, pa čak i proširiti njegove granice kako biste ne samo prevarili vreme i usporili proces starenja u telu, već i da se nosite sa svojim bolestima i tegobama.

Savremena kozmetologija napravila je veliki iskorak u tehnikama masaže. Danas je akupresurna masaža lica za podmlađivanje veoma popularna među ženama. Ovaj postupak je nastao prije mnogo godina na Istoku, a danas se koristi u cijelom svijetu. Njegov cilj je ublažavanje napetosti i opuštanje mišića lica djelovanjem na aktivne tačke.

Shiatsu je japanska tehnika akupresure koja ne samo da pruža efekat pomlađivanja, već i obnavlja funkcije tijela, a koristi se i kao dijagnostički alat.

Nakon proučavanja principa implementacije, postupak se može obaviti samostalno kod kuće. Za razliku od kineske i drugih vrsta akupresure, Shiatsu se izvodi isključivo pritiskom na aktivne tačke na licu.

Prednosti i mane japanske masaže

Istočne manipulacije će pomoći u obnavljanju fiziološke, psihološke i energetske ravnoteže u nekoliko sesija. Istovremeno se može istaknuti još nekoliko pozitivnih kvaliteta:

  • Zahvaljujući ciljanoj implementaciji, djelotvornost djelovanja može se usmjeriti na zasebno područje ili na cijelo tijelo.
  • Rezultati su vidljivi već nakon prve procedure.
  • Nije komplikovana tehnologija koja vam omogućava da sami izvodite masažu.
  • Masažne manipulacije daju ugodne senzacije tokom njihovog izvođenja, smiruju živce i podižu raspoloženje.
  • Japanska tehnologija je veoma efikasna u otklanjanju raznih poremećaja u ljudskom organizmu.

Jedina mana Shiatsu metode je što se puni efekat može postići samo redovnom upotrebom. Osim toga, postoji još jedan mali nedostatak - visoka cijena za jednu sesiju. Ali ako uzmete u obzir mogućnost da to sami radite kod kuće, onda se ova kvaliteta može zanemariti.

Slučajevi u kojima je masaža neizostavna

Shiatsu akupresurna masaža lica propisuje se pacijentima koji pokazuju sljedeće abnormalnosti:

  • Razne bolesti koje proizlaze iz nervnog sistema.
  • Neke kardiovaskularne patologije.
  • Respiratorne bolesti.
  • Poremećaji probavnog sistema.
  • Nisu složeni slučajevi bolesti mišićno-koštanog sistema koji ne zahtijevaju operaciju.
  • Znakovi starenja kože.

Kontraindikacije za spot proceduru

Kao i mnogi drugi procesi ozdravljenja, Shiatsu masaža ima svoje kontraindikacije:

  • Nizak krvni pritisak.
  • Razne kožne patologije: herpes, bradavice i dr.
  • Složeni slučajevi poremećaja motoričkog sistema koji zahtijevaju hiruršku intervenciju.
  • Posljednje faze tuberkuloze.
  • Infektivne i virusne bolesti.
  • Manifestacije alergijskih reakcija na koži lica: upalni procesi, osip, rozacea, čirevi i dr.
  • Otvorene lezije kože.
  • Vaskularne patologije s prisustvom hematoma.

Priprema za postupak akupresure

Shiatsu masaža lica zahtijeva preliminarnu pripremu, kao i mnoge druge kozmetičke usluge.

  • Prije svega, potrebno je očistiti kožu lica od šminke pomoću sredstava za čišćenje na bazi ljekovitog bilja, specijalnih otopina ili pilinga.
  • Čista koža se zagrijava parnim kupatilima ili toplim oblogama deset minuta. To će pomoći opuštanju mišićnog tkiva i poboljšanju cirkulacije krvi.
  • Nekoliko minuta prije zahvata potrebno je kožu tretirati hranjivom kremom kako bi se povećao očekivani učinak akupresure.

Prilikom samostalnog izvođenja masažnih radnji morate zapamtiti 3 osnovna pravila.

  1. Mikrocirkulacija tokom masaže za podmlađivanje vrši se svim prstima osim malog prsta. U nekim slučajevima se koristi palac. Sila pritiska ne bi trebalo da bude prejaka i ne preslaba. Pacijent bi trebao osjetiti laganu, ali ugodnu bol, sličnu laganom grču.
  2. Postupak se izvodi sporim, odmjerenim pokretima prstiju, koji treba da budu okomiti na tačke koje se masiraju. Pokreti se izvode odozdo prema gore, a zabranjeno je povlačenje ili štipanje kože.
  3. Minimalni period ekspozicije svakoj tački treba da bude približno pet sekundi. Intenzitet i sila pritiska zavise od debljine potkožnog masnog sloja. Zone udara određuju se prema dva parametra: prema mjestu koje boli ili zahtijeva kozmetičku korekciju. Ne dozvolite da se koža rasteže ili pomera!

Izvođenje postupaka podmlađivanja i liječenja

Masaža čela se izvodi sa tri prsta obe ruke, stavljajući prstenjake u centar.

  • Zatim morate pritisnuti i zadržati oko pet sekundi.
  • Promenite tačku pritiska, pomerite se u stranu i ponovite pritisak.

Ove manipulacije se izvode sve dok prsti ne stignu do sljepoočnice.


Shiatsu tehnika završava se masiranjem vrata, pritiskom na aktivne tačke koje se nalaze iza ušiju, kao i pored režnjeva.

Nakon završetka svih ciljanih manipulacija, koža lica se čisti i hidratizira hranjivom kremom. Nakon sesije, stručnjaci preporučuju ležanje i odmor neko vrijeme. Terapiju je najbolje izvoditi ujutro, svakodnevno, najmanje dvije sedmice.

Kraljevske tačke su zone čija stimulacija daje rezultate koji po efikasnosti nisu inferiorni od profesionalne lifting masaže.

Postoje samo tri kraljevske tačke:

  1. Kraljevska tačka Tenyo. Rezultat njegovog djelovanja je uklanjanje otoka vrata i lica, vraćanje tonusa i boje kože.
  2. Koryeo je sljedeća točka koja uklanja bore i masne naslage u području obraza.
  3. Sokkoku. Masiranje pomaže da se lice zategne.

Masaža kraljevskih tačaka se ne razlikuje od drugih, osim po efektu koji se proizvodi. Poželjno ga je izvoditi u prvoj polovini dana, najbolje ujutro.

Prije početka postupka potrebno je očistiti lice, a zatim ga navlažiti hranjivom kremom ili eteričnim uljima.

Za masažu se koriste tri prsta obje ruke, koji gnječe dvije susjedne tačke odjednom. Pritiskanje treba vršiti sinhrono 5-7 sekundi. Masažu možete izvesti pritiskom na tri različite tačke odjednom. Palci su postavljeni na Koryo tačku, mali prsti na Sokkok, a kažiprsti na Tenyo.

Zaključak

Japanska akupresura ni na koji način nije inferiorna u odnosu na skupe kozmetičke usluge koje se obavljaju u salonima. Štaviše, shiatsu možete raditi i sami. Ako seansu provodite redovno, bez obzira na stanje kože, možete zadržati efekat podmlađivanja i ljepotu dugo vremena.

Biološki aktivne tačke na licu su posebna područja koja su odgovorna za funkcionisanje određenih sistema i organa u telu i odražavaju njihov rad. Stimulacijom ovih tačaka možete urediti tijelo, izgladiti bore i produžiti mladost. U ovoj publikaciji ćemo govoriti o akupunkturnim, termalnim i vakuumskim efektima na aktivne tačke lica, razmotriti karakteristike akupresure Zhong i japanskog shiatsua, kao i indijske marmaterapije.

Zone lica

Za određene organe i sisteme tijela odgovorna su različita područja lica. Iritacije, ljuštenje, osip i druge nesavršenosti kože na određenom području ukazuju na moguće probleme u tijelu.

Lice je grubo podijeljeno na sljedeće zone:

  • područje oko očiju;
  • obrazi;
  • nos i most nosa;
  • brada.

Čelo je odgovorno za genitourinarni sistem. Ako se na čelu redovito primjećuju osip, ljuštenje ili prekomjerne bore, onda je vrijedno provjeriti genitourinarni sistem na prisutnost disfunkcija.

Naime, gornji dio čela ukazuje na problem u debelom crijevu. Ako se akne stalno primjećuju na ovom području, to ukazuje na ozbiljnu intoksikaciju tijela uzrokovanu alkoholom, pušenjem ili drugim otrovnim tvarima. Ako se primijeti iritacija u temporalnom režnju, provjerite jetru i žučnu kesu.

Jpg" alt="Mapa bolesti" width="366" height="450" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450..jpg 430w" sizes="(max-width: 366px) 100vw, 366px"> !} Područje uha je povezano sa bubrezima. Stalno ljuštenje, crne fleke, prevelike količine sebuma na ušima dokaz su problema sa ovim organima. Ukoliko se, pored toga, javi povišen krvni pritisak, pogoršanje krvnog pritiska, stalna slabost i otežano disanje, nemojte odlagati odlazak lekaru.

Područje oko očiju također je povezano s bubrezima, plus može otkriti probleme s probavnim sistemom. Konstantni podočnjaci, na primjer, razlog su da razmislite o tome i odete na pregled kod gastroenterologa.

Obrazi su povezani sa plućima, pa česta pojava fleka, iritacija i osipa ukazuje na probleme sa respiratornim sistemom. Ako su iritacije lokalizirane bliže temporalnoj regiji, onda to ukazuje na problem s kardiovaskularnim sistemom.

Područje nosa je povezano sa srcem, a most nosa povezan je sa pankreasom. Brada je odgovorna za reproduktivne organe: matericu, prostatu.

Jpg" alt="Ljepota i zdravlje" width="450" height="256" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4-450x256..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4.jpg 790w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Za šta su odgovorne tačke na licu?

Prepoznavanje problema je pola bitke. Da biste ih eliminisali pomoću akupresure na licu, morate znati gdje se nalaze koje tačke na licu i za šta su odgovorne. Ovdje je važna tačnost: ako djelujete na pogrešnoj tački, dobit ćete potpuno drugačiji učinak. Stoga, prije svega, zapamtite lokaciju svih biološki aktivnih točaka i pronađite ih na svom licu.

Da biste izbjegli greške, bolje je pogledati vizualni dijagram:

Glavne tačke uticaja su:

  • Tačka hipofize, koja se naziva i "treće oko", nalazi se na sredini čela, malo iznad obrva. Izlaganje njemu stimulira dotok krvi u prednji dio mozga, što zauzvrat pomaže vraćanju vida i stimulira hipofizu, koja regulira endokrine procese u tijelu.
  • Dvije uparene tačke na zidovima nosa, smještene u uglovima očiju, nazivaju se "tačke mladosti". Poboljšavaju vid.
  • Dvije uparene tačke na krilima nosa nalaze se centimetar od svakog krila. Njihova stimulacija poboljšava čulo mirisa, pomaže kod prehlade, pomaže u borbi protiv virusa, pa čak i poboljšava stanje zuba.
  • Tačka na sredini brade je odgovorna za uklanjanje toksina.
  • Dvije točke smještene na sljepoočnicama pomažu poboljšanju vida, stimuliraju dotok krvi u mozak i kičmenu moždinu i oslobađaju napetosti iz obližnjih mišića.
  • Uparene tačke koje se nalaze u blizini tragusa uha lako se napipaju ako otvorite usta: tačka se nalazi u formiranoj rupi. Njihova stimulacija pomaže u oslobađanju napetosti u žvačnim mišićima, poboljšava sluh i funkcioniranje vestibularnog aparata.

Vrste uticaja na BAP

Postoje različite tehnike uticaja na BAP (biološki aktivne tačke) u zavisnosti od rezultata koji želite da postignete. Ovisno o cilju kojem se teži - produženju mladosti i općem poboljšanju tijela - morate odabrati metodu koja vam najviše odgovara. Važno je shvatiti da su ova dva cilja neraskidivo povezana, stoga, bez obzira na odabranu metodu, konačni rezultat obično uključuje obje točke.

Ispod je lista metoda koje se koriste za uticaj na BAP:

  • akupunktura;
  • termički efekti;
  • efekat vakuuma;
  • akupresura.

Akupunktura

Metoda akupunkture uključuje ubijanje igala pod kožu. Igla malog prečnika ubacuje se pod kožu tačno na biološki aktivnoj tački. Ova metoda vam omogućava da poboljšate funkcioniranje tjelesnih sistema i vratite zdravlje. Istovremeno, značajno poboljšava stanje lica, zamjenjujući mnoge salonske procedure.

Jpg" alt="Akupunktura" width="450" height="393" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-2-450x393..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

U kozmetologiji postoji cijeli smjer za pomlađivanje lica -. Metoda se smatra efikasnom i sigurnom i može uspješno zamijeniti hirurško podizanje.

Postoji posebna metoda elektroakupunkture: na vrh igle se primjenjuje slab električni impuls. Kada se utiče na različite tačke, koriste se impulsi različitog trajanja.

Važno je shvatiti da akupunktura zahtijeva vještinu, preciznost i iskustvo. Stoga, kada se odlučite za korištenje ove metode, preporučujemo da kontaktirate samo stručnjaka od povjerenja.

Toplotni uticaj

Ova metoda uključuje izlaganje tačkama izvora toplote. Postoji kontaktna i distanciona metoda - u prvoj se direktan efekat primjenjuje na tačku, u drugoj, izvor topline ne dodiruje direktno kožu.

I ovdje je vještina stručnjaka od velike važnosti, jer ako ne izračunate trajanje izlaganja, možete dobiti opekotine. Međutim, neke vrste termičkih efekata mogu se provesti samostalno: na primjer, masaža vrućim vrećama je tajlandski postupak koji uklanja toksine iz tijela, jača i pomlađuje kožu. .png" alt="Masaža lica vrućim vrećicama" width="450" height="317" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-41-15-450x317..png 635w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Efekat vakuuma

Sigurno su svi u djetinjstvu dobivali limenke. Vakuumski tretmani lica rade na približno istom principu. Vakuumska masaža lica utiče i na površinu kože i na unutrašnji sloj potkožnog masnog tkiva. Ova metoda zaglađuje i podmlađuje kožu, normalizuje metabolizam, ubrzava regeneraciju ćelija, sužava pore i poboljšava ukupni izgled lica.

Jpg" alt="Vakumska masaža" width="450" height="299" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/8-2-450x299..jpg 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Zhong akupresurna masaža

Tehnike azijske masaže koriste se širom svijeta za podmlađivanje lica. Jedna od njih je kineska Zhong masaža prstima, koja koristi tri prsta: palac, kažiprst i srednji. Koristeći prste na tačkama na licu za podmlađivanje, možete potpuno promijeniti izgled vaše kože. Postoje dvije vrste ove masaže: umirujuća i tonik.

Prilikom izvođenja umirujuće masaže, pritisak se vrši kontinuirano na tačku uz postepeno povećanje nivoa pritiska. Čim pritisak dostigne maksimum (ne bi trebao biti prejak da ne izaziva bol), prst se otpušta i postupak se ponavlja od početka. Ovo se ponavlja 3-4 puta, a ukupno vrijeme sesije je 3-7 minuta.

Jpg" alt="Masaža tačaka" width="450" height="300" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-2-450x300..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Kod tonik masaže sve se radi obrnuto: kratak i jak pritisak, nakon čega se prst naglo odmiče od lica. Glavna stvar je da ne pritiskate previše, ne biste trebali osjetiti bol.

Opća tehnika izvođenja je sljedeća. Udar počinje od tačaka koje se nalaze na slepoočnicama. Istovremeno, kažiprst i srednji prst miluju čelo: prvo prema gore, a zatim u stranu. Zatim, nastavljajući da masirate tačke na sljepoočnicama, pogladite obrve: od mosta nosa do sljepoočnica. Nakon toga, ostavljajući palčeve na sljepoočnicama, kažiprst i srednji prst masiraju unutrašnje i vanjske kutove očiju, a zatim donji i gornji kapak.

Zatim se palčevi pomiču prema vanjskim kutovima očiju, masirajući ih prema sljepoočnicama. Zatim se trljaju tačke na krilima nosa, u njegovoj osnovi i ispod njega. Zatim ponovo prijeđite na temporalne režnjeve, ovaj put kažiprstom i srednjim prstom, masirajući kružnim pokretima. Zatim masirajte obraze u smjeru od jagodica do vrata. .png" alt="Masaža lica zhong" width="450" height="271" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-44-11-450x271..png 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Sve se završava laganim tapkanjem prstiju po licu. Na kraju, potrebno je da protrljate lice dlanovima kako biste stvorili toplinu. Time je masaža završena.

Japanska shiatsu masaža

Shiatsu masaža je i dijagnostička metoda i sredstvo liječenja. Pritiskom na tačku, iskusni stručnjak će po njenoj krutosti ili elastičnosti znati da li je sve normalno s određenim organom. Uticaj na tačke lica pomoću shiatsu masaže može poboljšati stanje organizma i podmladiti lice. Osim toga, pomaže kod:

  • nesanica;
  • glavobolje;
  • hronični umor;
  • nervni tikovi;
  • prehlade.

Jpg" alt="Shiatsu" width="400" height="282" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px"> !}
Shiatsu tehnika je sljedeća. Prvo jastučićima palčeva masirajte tačke koje se nalaze između obrva. Zatim masaža prelazi na tačke na krilima nosa. Zatim se nalazi točka ispod donje usne, a nakon nje prsti prelaze u temporalne režnjeve. Na kraju sesije masiraju se tačke u blizini ušiju.

Tokom shiatsu masaže, efekat se izvodi kratkim i laganim pritiskom – 5-7 sekundi. Ne bi trebalo biti bola; maksimum koji možete osjetiti je blago električno pražnjenje po cijelom tijelu. Ovo je normalno i ukazuje da ste ispravno pogodili.

Ova masaža se može izvoditi samostalno. Tehnika izvođenja japanske masaže lica predstavljena je u sljedećem video tutorijalu:

Indijska marmaterapija

U indijskoj masaži biološki aktivne tačke koje se nalaze na licu nazivaju se marme - otuda i zanimljivo ime. U marmaterapiji, masaža se izvodi kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu i suprotno. Ruke su paralelne jedna s drugom. Ciklus počinje malim krugom i postepeno se povećava. U ciklusu postoji 5 krugova koji se šire i 5 skupljaju - svaki se ponavlja tri puta.

Zaključak

Prisustvo biološki aktivnih tačaka pruža neverovatne mogućnosti za lečenje i podmlađivanje organizma. U članku nisu opisane sve tehnike utjecaja na točke lica, dapače, ima ih mnogo više, što znači da svako može pronaći najprikladniju metodu za sebe. Koristeći metode utjecaja na biološki aktivne točke, možete ostati zdravi i lijepi dugo vremena.

Kako bi zadržale atraktivnost, žene su spremne isprobati mnoge načine. Prave maske, provode sate u salonima, podvrgavajući se raznim pilingima i tehnikama toniranja. Mnogi se čak odlučuju na "injekcije ljepote" i plastične operacije. U međuvremenu, postoji jednostavna metoda koju svaka žena može koristiti kod kuće. Ne zahtijeva finansijska ulaganja. Jedina stvar koju trebate je da posvetite sebi malo pažnje svaki dan. Tada rezultat neće dugo čekati. Govorimo o masaži lica kod kuće. Razvijene su mnoge varijante takve masaže, ali akupresura je možda najpopularnija.

Akupresurna masaža lica na tačkama ima niz karakteristika koje je čine poželjnijom u odnosu na druge za ljepši spol. oni su:

  • Lako za napraviti.
  • Minimalno utrošeno vrijeme.
  • Gotovo da nema opasnosti da se ozlijedite ako se tehnika izvodi pogrešno.

Poslednja tačka je posebno važna. Ako prilikom izvođenja plastične masaže možete pogrešno odabrati liniju po kojoj ćete pogladiti ili istegnuti i time povećati opuštenu kožu na određenim područjima, tada akupresurna masaža lica, u principu, eliminira ovu mogućnost. Greška neće dovesti do nepopravljivih posljedica.

Osim toga, kada se kod kuće izvodi masaža lica na tačkama, nije potrebno koristiti nikakve kreme ili ulja. Imate li 15 minuta slobodno prije odlaska u pozorište ili posjete nekome? Možete brzo umasirati, a zatim odmah nanijeti šminku bez dodatnog vremena za ispiranje ulja. No, kozmetolozi i dalje savjetuju korištenje kreme ili baznog ulja za pojačavanje učinka, pogotovo ako imate pola sata za sebe i odlučite kombinirati akupresuru s klasičnim tehnikama.

Kakve rezultate možete očekivati ​​od masaže?

Ne bez razloga se smatra da je tehnika akupresure jedno od najboljih sredstava za podmlađivanje lica. Ako to radite redovno, možete:

  • ublažiti oticanje;
  • izgladiti male bore;
  • izjednačiti ten;
  • nositi se s upalnim osipom;
  • formiraju jasnu konturu lica.

U tehnici akupresurne masaže lica glavnu ulogu imaju aktivne tačke. Navedimo glavne.

Zapamtite bodove

Tačke na licu za masažu su u području oko očiju, oko usta i na čelu. Tamo su koncentrisana mnoga biološki aktivna područja čiji utjecaj, prema idejama orijentalne medicine, omogućava rješavanje zdravstvenih problema.

Uzmite u obzir tačke na licu za masažu za podmlađivanje.

U području oko očiju to su tačke:

  • u unutrašnjim uglovima očiju;
  • ispod očiju, odmah ispod donjeg kapka;
  • na sredini obrve, tačno iznad zjenice.

Pritiskom na ova područja uklanjaju se otekline, kao i „vrećice“ ispod očiju, koje nehotice otkrivaju godine žene, čak i ako ima malo bora. Osim toga, oči počinju jače sjajiti, a znakovi umora nestaju. Jasan, čist izgled jedno je od glavnih „vatrenih oružja“ žene. On kaže muškarcu da je pred njim mlada i snažna žena, spremna za novu ljubav i avanturu. Tup pogled automatski pretvara damu u staricu.

Možete pritisnuti svim jastučićima prstiju na tačke ispod donjeg kapka oko 3 sekunde. Zatim se efekat zaustavlja, nakon nekoliko sekundi ponovo vrše pritisak. Jastučićima kažiprsta nekoliko puta se pritiskaju tačke u unutrašnjim uglovima očiju i na sredini obrva.

Među tačkama na licu koje su namenjene za masažu izdvaja se tačka na čelu, koja se nalazi 1 cm iznad nosnog mosta. Njegovom stimulacijom možete se riješiti bora na čelu, kao i nositi se s glavoboljom i umorom.

Aktivne tačke se nalaze na jagodicama. Pronađite najviša područja na jagodicama i stavite jastučiće tri prsta na njih. Morate pritisnuti nekoliko puta u trajanju od 3-5 sekundi. Nije potrebno praviti kružne pokrete; Udar će pomoći u jačanju mišića lica, poboljšanju vida i suzbijanju opuštenosti brade (kroz ovo mjesto prolazi trigeminalni živac, koji ima ogroman utjecaj na sve mišiće lica).

Spustimo se sada malo niže i pređimo na tačke koje su "odgovorne" za glatku kožu oko usta. Jedan od njih se nalazi iznad gornje usne, na sredini razmaka između usne i nosa. Druga važna tačka je odmah ispod donje usne.

Mnoge žene pate od nabora koji se pojavljuju prilično rano, od krila nosa do usana. Oni daju licu tugaljiv izraz, koji, naravno, ne krasi nijednu damu. Kako bi ovaj problem bio nevažan, uzmite za pravilo da prilikom svake masaže lica pritiskate paralelne tačke u blizini nabora usta. To će vam pomoći da postepeno izgladite bore, omekšate ih i učinite mnogo manje uočljivim.

Hormoni imaju veliki uticaj na izgled žene. Da biste poboljšali funkcionisanje hormonskog sistema, možete malo poraditi na tačkama na vratu.

S obje strane štitne žlijezde, odmah iznad i odmah ispod, nalaze se ova biološki aktivna područja. Ima ih po 4 sa svake strane. Na njih je potrebno djelovati krajnje oprezno! Pritisak treba da bude veoma blag, sa vratom blago nagnutim napred. Pritisak ne traje duže od 2 s.

Kontraindikacije

Kao i svaka vrsta masaže, akupresura ima niz kontraindikacija. Ne može se izvesti kada:

  • prisutnost žarišta upale na zahvaćenom području;
  • pogoršanje kroničnih bolesti;
  • pogoršanje herpesa;
  • tumori.

Nepoželjno je da trudnice koriste ovu metodu pomlađivanja, jer je nepoznato kako pritisak na biološki aktivne tačke može uticati na njihovo stanje.

Kako povećati efikasnost masaže

Da biste povećali efikasnost masaže, možete dodati nekoliko tehnika iz „bezvremenskih klasika“: nakon pritiska na tačke, napravite pokrete milovanja duž masažnih linija, a zatim obavite „tuširanje prstima“, lagano udarajući po licu vrhovima prstiju, izvođenje tehnike kružnim pokretima.

Istovremeno, ne treba zaboraviti na rad mišića vrata - potrebno ih je glačati bez pritiska - i na rad mišića u području ključnih kostiju. Možete ih lagano masirati dok se ne pojavi blago crvenilo.

Cijela sesija bi trebala trajati 10, maksimalno 15 minuta. Nakon masaže potrebno je navlažiti lice i vrat kremom.

S vremena na vrijeme korisno je izvoditi vježbe za lice kako biste aktivirali mišiće i “otjerali” bore na licu.

Akupresura je odličan način da održite svoje lice u tonu. Redovna upotreba krema i maski daje dobar učinak, ali ne možete bez masaže ako želite što duže uživati ​​u privilegijama mladosti. Razlog leži u činjenici da maske djeluju samo na površinski sloj kože, dok masaža aktivira protok limfe i krvi, tjerajući mišiće na rad.

I kao zaključak: ne zaboravite na pravilnu prehranu, izvodljivu fizičku aktivnost i pun 8-satni san. Bez ovih stanja, nijedna masaža vam neće pomoći da se osjećate mlado i zdravo. Uživajte u životu - ovo je glavni uvjet za održavanje mladosti i privlačnosti!

Svaka žena na Zemlji sanja da bude zauvek mlada i lepa. Ali šta možete učiniti ako vam se nakon nekog vremena lice prekrije borama na licu, a nešto kasnije i starosnim borama? U ovom slučaju, akupresura lica može biti od velike pomoći za njegovo podmlađivanje.

Tačke na licu za masažu

Tačke na licu za masažu za podmlađivanje:

  • vanjski, unutrašnji kutovi očiju;
  • u centru ispod oka;
  • sredina obrva;
  • sredina nosnog mosta;
  • linija kose;
  • centar nosa;
  • centar brade;
  • uglovima usana.

Istina, takvih točaka ima mnogo više, nalaze se na bilo kojem dijelu tijela: vratu, glavi, potiljku, rukama i nogama.

Ako svakodnevno radite sa ovim tačkama, rad unutrašnjih organa će se poboljšati.

Međutim, ipak je bolje ne masirati kod kuće, već povjeriti ovu stvar profesionalnom majstoru.

Indikacije i kontraindikacije

U principu, ova masaža nema opasnih kontraindikacija, može je izvoditi svaka žena bilo koje dobi. I to uglavnom kada su se na licu pojavile sljedeće promjene:

  • male bore;
  • epidermis je oslabio;
  • česte otekline ispod očiju;
  • promjena tena;
  • svakodnevni stres i napetost.

Pritiskom na prave tačke na licu pomažete u smanjenju ovih znakova, jer ćelije počinju ispravno raditi, a njihova regeneracija će se početi odvijati vrlo brzo.

Sve bore će početi da se izglađuju kako se mišići lica zatežu. Nasolabijalni nabori će postepeno nestajati.

Međutim, ni pod kojim okolnostima se akupresura ne smije izvoditi za sljedeće probleme:

  • zarazne i virusne bolesti;
  • primjetno oštećenje lica;
  • akne;
  • poremećaj facijalnih živaca;
  • onkološke bolesti;
  • sa kranijalnim pritiskom (nizak i visok);
  • za osetljivu kožu.

Dakle, prije nego počnete s akupresurom, bolje je provjeriti sa svojim ljekarom. Na taj način nećete štetiti svom zdravlju u budućnosti. Općenito, akupresura nije nimalo jednostavan proces, kako se čini na prvi pogled. Revitalizira i mijenja rad potkožnih stanica i svih unutrašnjih organa.

Masaža Elena Zemskova

Masaža Elene Zemskove pogodna je za sve žene koje sanjaju da svoje lice pretvore u nešto veličanstveno i posebno. Ova masaža uključuje posebne akcije koje savršeno toniziraju kožu, jačaju mišiće lica, uljepšavaju zaobljenost lica, uklanjaju bore i daju svježinu licu.

Prije početka masaže potrebno je da se dobro opustite, uključite opuštajuću muziku, upalite mirisne svijeće i udobno se smjestite pored ogledala. Zatim sklopite ruke ispred grudi, prinesite ih usnama i nosu i dišite malo kroz njih.

Zatim izvršite sljedeće operacije:

  1. Milovanje - sa dva ispravljena dlana polako mazimo lice od čela do vrata, uključujući ramena. Ovo se mora uraditi 3 puta kako bi se smirio nervni sistem i aktivirala obnova tkiva.
  2. Gnječenje - to se može učiniti cijelom dužinom prstiju, kao i falangama. Gnječenje počinje od sredine lica do ruba, masirajući mišiće, ali ne pritiskajte previše. To će pomoći u jačanju kože i smanjenju dubine bora.
  3. Zatim radimo takozvani tuš lica, odnosno lagano tapkamo cijelo lice mekom stranom prstiju. Ovo može zategnuti kožu i povećati mišićnu aktivnost.
  4. Štipanje - izvodi se palcem i kažiprstom.
  5. Na kraju podmlađujuće masaže pravimo opuštajuće pokrete. Zatvaramo oči i dlanovima naizmjenično dodirujemo sva područja lica, držeći 6 sekundi.

Zapamtite! Masažu lica treba raditi samo na licu namazanom losionom ili nekom vrstom kreme i to samo čistim rukama.

Koristan video na temu

Zogan tehnika Yukuko Tanaka

Prije nego što započnete takvu masažu, morate saznati gdje se nalaze limfni čvorovi:

  • blizu ušiju;
  • iza ušiju;
  • na potiljku;
  • na donjoj vilici;
  • ispod jezika;
  • na uglovima donje vilice;
  • na vratu.

Prema japanskom stilistkinji Yukuko Tanaka, ove tačke treba masirati vrlo pažljivo. Ako vježbe uključuju vrlo jak pritisak, onda ih je u tim točkama potrebno učiniti mekšima.

Sada ćemo vam reći kako pravilno izvoditi japansku masažu Zogan Yukuko Tanaka za podmlađivanje lica:

  1. Zogan masaža uvijek počinje završnim pokretom. Koristeći kažiprst, srednji i prstenjak, pritisnite područje blizu školjke ušiju. Morate pritisnuti ne vrhovima prstiju, već svim prstima, pritiskajući ih na kožu. Nakon pritiska, držite nekoliko sekundi. Zatim polako spuštamo prste do ključnih kostiju, nastavljajući pritiskati.
  2. Zatim iste prste pritisnemo na sredinu čela. Nakon nekoliko sekundi, istim pritiskom ih odvodimo u temporalni dio. U blizini sljepoočnica okrenite dlanove za 90 stupnjeva, pomaknite ih prema dolje i napravite završni pokret.
  3. Primjenjujemo srednje prste na vanjske kutove očiju i klizavim pokretom prelazimo na unutrašnje kutove, oslanjajući se na most nosa, držimo ga 3 sekunde, snažno pritiskajući. Zatim prstima prelazimo po obodu obrva. Zatim, smanjujući pritisak, vraćamo se u unutrašnji kut oka duž donjeg kapka. Snažnim pritiskom krećemo se do vanjskog kuta duž donje očne duplje, zaustavljajući se blizu točke i primjenjujući mali pritisak. Napravimo završni pokret.
  4. Postavite srednji i domali prst na sredinu brade i izvršite pritisak. Zatim pomičemo prste oko usana uz snažan pritisak. Zaustavljamo se na sredini gornje usne, snažno pritiskamo 2-3 sekunde.
  5. Središnje prste postavljamo na krila nosa, nekoliko puta glatko klizimo prema dolje i gore i nazad. Pričvrstimo prstenjak, dobro protrljamo jednu stranu nosa duž linija do obraza.
  6. Tri centralna prsta pritisnemo na bradu, smanjujući pritisak, krećemo se prema očima, a blizu očiju okrećemo dlanove i pomjeramo ih u temporalni dio.
  7. Postavite laktove i dlanove ispred lica. Okrećemo dlanove prema gore i prisloniti ih na usne. Snažno podignite dlanove prema nosu i zatvorite obraze. Držite ovo 3 sekunde. I širimo dlanove prema temporalnoj zoni.

Akupresura Tibetanski tip masaže

Tibetanska akupresurna masaža se izvodi pritiskom na bilo koju tačku palcem.

Postoji 9 tačaka na licu osobe koje nakon masaže ne samo da mogu podmladiti lice, već i ukloniti bilo koji problem:

  1. Tačka na samom vrhu glave. Ako ga stalno masirate, nesanica i glavobolja će nestati.
  2. Tačka blizu unutrašnjeg ugla oka. Masaža poboljšava vid i čisti nos tokom curenja iz nosa.
  3. Tačka blizu baze obrva. Masiranje vrlo dobro pomaže kod vrtoglavice ili bolova u prednjem dijelu glave;
  4. Tačka na vanjskoj strani obrva. Masira se kod slabog vida i glavobolje.
  5. Tačka na mostu nosa. Masiranjem potiče dobar san, otklanja vrtoglavicu, glavobolju i poboljšava dobrobit.
  6. Tačka između vrha obrve i baze uha. Ova masaža pomaže u liječenju očnih bolesti, migrene i emocionalne nestabilnosti.
  7. Tačka ispred i prema gore od ugla donje vilice. Njena masaža jako dobro pomaže ako je teško okretati vrat i glavu.
  8. Tačka ispod vrha nosa. Masira se uglavnom u slučaju gubitka svijesti, šoka ili psihičkog poremećaja.
  9. Tačka na sredini brade. Masaža takve tačke savršeno pomaže u trenucima straha i stresa.

Prvo, lagano pritisnite na neku tačku oko 30 sekundi. Zatim se prsti pomiču kružnim pokretima, 9 krugova u jednom smjeru i 9 u drugom. Tibetansku akupresurnu masažu lica za podmlađivanje kod kuće treba izvoditi ne duže od 4 minute.



Podijeli: