Боль в пояснице после родов причины. Причины и способы устранения поясничных болей после родов

Вынашивание ребенка – дело ответственное. У женщины во время беременности происходят многочисленные изменения физического и эмоционального характера. Особенно сильно страдает в этот ответственный момент поясничная область и позвоночник в целом. Эти изменения затрагивают не только сам опорно-двигательный аппарат, но и ткани пояснично-крестцового отдела. По этой причине сильно болит поясница после родов, и чтобы облегчить свои страдания, молодой маме следует обратиться в клинику для полного обследования.

Причины недуга

К причинам болевого синдрома в пояснице относят:

1. Нарушения в работе мышц в поясничной области. В период вынашивания ребенка мышцы спины и живота растягиваются по мере быстрого роста плода. Это плохо влияет на связочные ткани в поясничной области. Поэтому после родов наступают чувствительные боли в поврежденных участках, которые проходят со временем. Чтобы ускорить процесс избавления от неприятных ощущений и острого болевого синдрома, женщине необходимо делать гимнастические упражнения в период беременности, а также после родов. Именно поэтому акушеры-гинекологи советуют заниматься йогой для укрепления и постепенного растяжения мышц – это облегчит страдания молодой мамы в дальнейшем.
2. Изменения в осанке. Набирая вес, у беременной смещается центр тяжести – осанка меняется, и увеличивается нагрузка на позвоночник. Представленные изменения плохо влияют на общее самочувствие будущей мамы.
3. Травму. Если во время родов была получена травма. Когда роды проходят стремительно или у женщины крупный плод, роженица может получить серьезную травму. В большинстве случаев отмечается повреждение копчика, который страдает от смещения позвонков, что и приводит к ущемлению нервных корешков. Это и способствует возникновению болевого синдрома.
4. Расхождение костей таза, что начинается уже в последнем триместре беременности. Этот процесс облегчает роды, чем помогает роженице и ребенку. Но вместе с костными изменениями растягиваются тазовые мышцы, которые и приносят боль роженице. В дальнейшем боли постепенно утихают, по мере возвращения тазовых костей в прежнее состояние.
5. Развитие воспалительных процессов, что нередко связано с серьезным заболеванием или существенным переохлаждением поясницы.
6. При развитии некоторых заболеваний почек. Здесь выделяют мочекаменную болезнь, пиелонефрит и прочие серьезные заболевания, которые требуют немедленного лечения.

Важно! Боли могут сохраняться от нескольких недель до года, но не стоит надеяться, что все пройдет само собой. Если у женщины после родов болит спина в области поясницы, ей следует посетить врача и провести обследование, чтобы исключить серьезные патологии.

Факторы, приводящие к появлению болей

Нередко после родов у женщины появляются сильные боли в спине. Они приносят дискомфорт и страдания роженице, поэтому необходимо обследоваться и выяснить причину неприятного симптома, поскольку причины его могут заключаться в довольно серьезных последствиях родов.

К причинам болей в спине относят:

1. Растяжение мышц и костей по мере роста плода. По мере роста плода у женщины происходит расхождение внутренних органов, что провоцируют натяжение связок, прикрепленных к позвоночнику – это провоцирует болевой синдром на последних неделях беременности и после родов.
2. Лишний вес, набранный во время беременности – помимо веса плода на позвоночник увеличивается нагрузка со стороны матери.
3. Наличие межпозвоночной грыжи, которая обострилась во время беременности.
4. Расхождение костей родовых путей во время родов и последующее их восстановление – это приносит боль и дискомфорт в спине молодой мамы.
5. Родовую травму, связанную со смещением позвонков.
6. Изменение осанки при беременности и последующее ее восстановление.
7. Нагрузку на позвоночник после родов. Кормление грудью, купание, переодевание, прогулки с коляской, ношение тяжелых сумок и прочие мелочи, которые приводят к ухудшению и без того ослабленного состояния молодой матери.

Если появились боли, необходимо обратиться к врачу и выяснить, почему после родов болит спина и поясница. Ведь боль в спине мешает не только ухаживать за малышом, но и нормально существовать самой маме – она не дает спать по ночам, а малейшие движения приводят к серьезным проблемам.

Важно! Боли в спине между лопаток могут сигнализировать о болезни легких, что зачастую возникают у молодых мам в связи с ослабленным иммунитетом. Это серьезное заболевание, которое нельзя игнорировать.

Боль в копчике: причины

Во время родов раздвигаются тазовые кости, которые влияют на копчик. Если в это время на него было оказано сильное воздействие, то он может серьезно травмироваться, что приведет к болевому синдрому после родов. Боли возникают при длительном сидении, в положении лежа на спине, в момент дефекации (эти неприятные моменты иррадиируют в паховую область). Это мешает женщине полноценно жить и ухаживать за малышом. Подобные неприятности временные, поэтому не стоит отчаиваться – просто следует немного потерпеть.

Но это далеко не все причины, почему после родов болит поясница и копчик. Представленной патологии есть несколько причин:

1. Боль в копчике зачастую возникает из-за защемления нерва в области крестца
2. Произошло сильное отклонение копчика во время родов – явление естественное, но, если плод крупный, копчик может неестественно отклониться, принося боль и после родов.
3. Вследствие тяжелых родов произошло опущение промежности – это провоцирует развитие серьезной патологии.
4. Во время родов у женщины произошла травма промежности, образующая кровоизлияние в область копчика и крестца. Полученная гематома в дальнейшем вызывает болевой синдром.
5. Травма связок, которые прилегают к копчику – во время родов такое может произойти в период сильного натуживания.
6. Перелом или вывих –это происходит очень редко, но при тяжелых родах возможно.

Боль в копчике в основном проходит сама: у кого быстрее, у кого дольше, но, если нет переломов, должно пройти само. Если боль сильная, то необходимо проконсультироваться с участковым гинекологом – он направит к нужному специалисту для проведения комплексного обследования.

Восстановление позвоночника после родов

Если у женщины после родов болит поясница, что делать, и как облегчить ее страдания, будет решать специалист. В любом случае, кормящим женщинам категорически запрещены обезболивающие препараты – они попадают в грудное молоко и неблаготворно влияют на малыша. Существуют различные гели, мази, крема для снятия боли в пояснице. Но это не дает уверенности, что основная причина будет устранена. Необходимо пройти обследование при помощи МРТ, УЗИ или рентгенографии, чтобы диагностировать полученную патологию.

После родов женщине рекомендуется уменьшить нагрузку– это можно сделать с помощью использования послеродового корсета, который поможет восстановить позвоночник в его нормальное состояние. Во время кормления следует сидеть в мягком кресле, подложив под поясницу подушку небольших размеров.

Из лечения врачи рекомендуют прибегнуть к физиотерапевтическим процедурам: магнит, электрофорез, ультразвук, иглоукалывание и использование лечебной физкультуры. Здесь все упражнения направлены на улучшение кровообращения, стимуляцию процесса обмена веществ, укрепление мышц живота и спины.

Если прихватила острая боль, то женщине рекомендуется лечь на спину и согнуть ноги в коленях под углом 90 градусов. Положение стоя или сидя эту боль только усиливает. При сильном болевом синдроме, который невозможно терпеть разрешается выпить болеутоляющие препараты: парацетамол, нимесил, кетонал. Но этим не стоит увлекаться, если кормите ребенка грудью.

Нередко женщины обращаются за помощью уже в критических ситуациях, когда лечение требует хирургического вмешательства. Этому способствует пренебрежительное отношение к своему здоровью, а также чрезмерные нагрузки, которые часто валятся на плечи молодой мамы. В первое время женщине не рекомендуется поднимать тяжестей, даже малыша не следует носить на руках длительное время. Поэтому если есть возможность, необходимо воспользоваться помощью близких, научиться кормить ребенка лежа на специальной подушке и т. д. Помните, что здоровье молодой мамы прямо отражается на состоянии ребенка как физическом, так и эмоциональном.

Почему после родов болит поясница? Это очень распространенный вопрос. Изменения в организме беременной и не всегда легкие роды приводят к растяжению мышц, костей, связок, что и проявляется сильными послеродовыми болями в позвоночнике. Терпеть и ждать, когда она исчезнет сама не следует, чтобы не привести к нежелательным осложнениям и последствиям, которые могут навредить здоровью молодой мамы.

Боли в спине после родов – довольно распространенное явление, которое может наблюдаться в течение длительного периода времени.

Боли в районе поясницы довольно часто возникают после рождения ребенка

Нередко дискомфорт появляется еще в период беременности и не проходит после рождения малыша. Причины данного состояния могут быть разными – патологии позвоночника, заболевания таза и других внутренних органов.

Причины

Несмотря на то, что рождение ребенка считается физиологическим процессом, многие женщины сталкиваются с различными нарушениями. Боль в спинеъможет появляться под воздействием разных факторов. Наиболее распространенные причины включают следующее:

1. Постепенный рост плода и матки в период беременности воздействует на кости таза – они понемногу расходятся. Также данный процесс провоцирует выраженное растяжение мышечной ткани. При этом связки, которые удерживают внутренние органы, растягиваются. Поскольку большинство из них прикрепляется к позвонкам, возникают боли.
2. Период беременности оказывает воздействие и на живот – его мышечная ткань тоже сильно растягивается. В результате данного процесса существенно укорачиваются поясничные мышцы. После появления малыша на свет они продолжают оставаться в напряженном состоянии, поскольку живот восстанавливается не сразу.
3. Появление большого количества лишнего веса в период беременности тоже провоцирует выраженные болевые ощущения. Они могут затрагивать область таза или живот.
4. В некоторых случаях внутренние органы при беременности меняют свою локализацию. Так, почки могут опуститься или развернуться. После рождения малыша им нужно восстановить свое нормальное расположение.
5. Причины дискомфорта могут заключаться в развитии межпозвоночной грыжи. После родов нередко наблюдается обострение данной патологии.
6. Перед рождением ребенка у женщины нередко расходятся кости. Вот почему довольно часто возникает болевой синдром. В этом случае раздвигаются бедра и расходятся лобковые кости, копчик отходит назад. После беременности организму требуется некоторое время на восстановление, что и приводит к появлению неприятных ощущений.
7. Дискомфорт может быть спровоцирован травматическими повреждениями, полученными во время родов. В этот момент могут смещаться суставы или кости.
8. Причины данного нарушения могут заключаться в изменениях осанки, которые происходят в период беременности. На восстановление может уйти около 1-2 месяцев.
9. Немаловажную роль играет повышение нагрузки на поясничную область после рождения ребенка. Необходимость постоянного перемещения малыша существенно усугубляет ситуацию со спиной.

Если после рождения ребенка сильно болит поясница, тазовая область и живот, обязательно нужно обратиться к врачу, который сможет выявить провоцирующие факторы.

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Методы диагностики

Необходимо пройти детальное медицинское обследование. Вначале врач проводит объективный осмотр. Если болевой синдром обусловлен остеохондрозом, надавливание на области выхода нервных волокон приводит к нарастанию неприятных ощущений. Поколачивание в зоне поясницы может выявить болезненность при патологиях почек.
Чтобы поставить точный диагноз, нужно провести дополнительные исследования:

1. Нужно сделать общий анализ мочи. Также необходимо провести УЗИ почек.
2. При подозрении на патологию суставов таза нужно сделать рентгенологическое исследование данной области. Благодаря этому выявляют атипичную локализацию головки кости бедра по отношению к вертлужной впадине.
3. Остеохондроз можно выявить ретроспективно. Данный диагноз начинают подозревать при болях в пояснице в течение года после родов. Чтобы подтвердить наличие заболевания, проводят неврологический осмотр. Также нужно сделать рентгенографию и томографию.

Лечение

Чтобы устранить болевой синдром, нужно устранить причину его возникновения. Также проводят симптоматическую терапию для борьбы с дискомфортными ощущениями.

Если спина болит после проведения эпидуральной анестезии, это обусловлено гормональным дисбалансом. Для купирования дискомфорта применяют противовоспалительные средства, подавляющие выработку простагландинов.
Если болевой синдром обусловлен болезнями почек, лечение назначает нефролог. Пиелонефрит требует применения антибиотиков и уроантисептических препаратов. Гломерулонефрит нужно лечить путем использования иммуносупрессивной терапии.
При появлении остеохондроза применяют нестероидные противовоспалительные препараты. Также могут быть назначены анальгетики – эффективны такие средства, как темпалгин, баралгин.
Если боли являются следствием того, что расходятся кости, возникает необходимость в помощи мануального терапевта. Дискомфорт в районе таза нередко эффективно устраняется средствами физиотерапии.
Также может быть подобрана лечебная гимнастика. Благодаря специальным упражнениям можно восстановить живот, укрепить мышечную ткань, восстановить нормальное положение костей таза.

Болевой синдром в районе поясницы довольно часто возникает после рождения ребенка. Он может появляться под воздействием различных факторов. Дело в том, что в период беременности расходятся кости таза, возрастает нагрузка на живот, обостряются болезни внутренних органов. Чтобы справиться с данным нарушением, нужно обратиться к специалисту, причем делать это рекомендуется как можно раньше.

Изменения, происходящие в костно-мышечном скелете женщины в период беременности, после родов могут вызвать осложнения, проявляющиеся в виде болезненных ощущений в области спины и таза, и даже стать причиной ограничения двигательных функций. Чтобы этого избежать, следует лучше понимать механизм этих изменений и принять необходимые меры для снижения риска развития осложнений.

Основные причины возникновения боли

Увеличивающийся вес и объем тела, ослабление мышечного тонуса, слишком большие нагрузки на позвоночный столб во время тренировок или поднятия тяжестей – вот основные факторы, вызывающие деструктивные изменения в позвоночнике. Еще одним немаловажным фактором можно назвать беременность: боли в спине после родов – не такое уж редкое явление у женщин любого возраста, независимо от степени их физической подготовки. Другое дело – как быстро эти боли проходят или хотя бы уменьшаются.

Механизм физиологических изменений в организме женщины запускается с первых же дней беременности: развивающийся и увеличивающийся в размерах плод начинает теснить внутренние органы не только малого таза, но и других отделов брюшины. Вместе с тем происходит растяжение мышц живота (за счет этого увеличивается его полость) – и, соответственно, укорочение мышц поясничного отдела.

В результате привычная осанка, позволяющая телу удерживать вертикальное положение, изменяется: чтобы придать телу большую устойчивость, изгиб позвоночника в области поясницы становится более сильным, а грудной отдел несколько отклоняется назад. Угол отклонения тела от вертикального положения увеличивается вместе со сроком беременности, а также весом и объемом плода.

Если принять во внимание происходящие в это же время изменения в структуре хрящевых тканей (из которых состоят и межпозвонковые диски), то происхождение боли в спине после родов становится более понятно, а значит, и меры по снижению интенсивности болезненных ощущений будут обладать большей эффективностью. Как правило, успех лечения во многом зависит от знания первопричины заболевания.

Поясничные боли знакомы практически каждому. Они могут настигнуть в любом возрасте, возникать периодически, быть соединенными связями с определенной патологией или не имеющими отношения к заболеванию. Например, боль в пояснице может породить слишком интенсивно-напряженная тренировка, или если человек , работая на даче, долго находился в сидячем положении, простудился или был на сквозняке. Но есть состояние, которое почти наверняка вызовет поясничные боли у женской части человечества – беременность и роды. Послеродовые тянущие болевые ощущения снизу спины имеют несколько причин.

С эпизодическими не патологическими болевыми состояниями чаще всего можно справиться самостоятельно, при помощи обезболивающих средств. Если же боль серьезно беспокоит, не снимается анаболиками, возникает часто и мешает нормальной жизнедеятельности, необходимо идти к врачу, устанавливать достоверную причину и искать патологию. Причин синдрома боли внизу спины может быть много, и не все они безопасны для общего здоровья организма.

Кстати. является симптомом. Поясничная – не исключение. На нее необходимо реагировать, купировать, выясняя, почему она возникла. Чтобы прошел симптом, необходимо избавиться от состояния его породившего.

Состояние беременности и роды – не патологический, а естественный процесс. Однако именно он становится наиболее частой причиной поясничных болей у женщин.

В ходе беременности женский организм претерпевает полную перестройку. Концентрируется на задаче вынашивания и рождения ребенка, подстраивает под нее свои функции и потребности.

В связи с этим изменяется гормональный фон, увеличивается в размерах матка, смещаются, под ее давлением, внутренние органы. На роды настраивается костная система, по возможности размягчаясь и раздвигаясь (кости в малом тазу). Состояние спинных мышц и всего нижнего яруса позвоночника не остается таким, как до беременности.

Важно! Практически любого рода болевые ощущения, возникающие в пояснице при беременности, в родовом процессе и после него (естественные, за исключением патологических), это, скорее, дискомфорт, чем полноценный синдром. Восстанавливающие упражнения, режим, время помогают справиться с ними в большинстве эпизодов. Но некоторые послеродовые состояния, сопровождающиеся стойкой болью, требуют безотлагательного тщательного лечения.

Почему у рожениц страдает спина

Итак, полная физиологическая перестройка, подготовка тела к родам, процесс разрешения от беремени, восстановление и возвращение организма к прежним показателям – все это стрессы на физиологическом уровне, которые женщина испытывает на протяжении практически одного года, пока длится беременность, родовой процесс и послеродовой период.

Кстати. Именно с перестройкой физиологии бывают связаны боли, особенно следующие за родовыми, которые ощущаются в пояснице. Однако на силе их не может не сказаться образ жизни и наличие заболеваний. Второй причиной являются именно различные патологии, уже имеющиеся у роженицы.

Таблица. Физиологические причины.

Совет. Восстановление женского организма может произойти через один месяц после родов, а может затянуться на пару месяцев. Должны возвратиться на свое место суставы, вернуться в рабочее состояние связки и мышцы. Важно не перенапрягать поясницу, соблюдать осанку, отдыхать.

Патологии, которые могут стать причиной послеродовой боли

Нередко у беременных и родивших женщин основание спины болит из-за имеющегося заболевания. В таком случае не стоит списывать все на физиологию и ждать, пока организм восстановится, а боли пройдут сами. Нужно посетить врача и установить реальную причину болей.

После окончания родов причины могут быть следующие.

Кстати. Боли в пояснице, в отсутствие патологий, может вызвать психосоматика и проблемы, связанные с ней, которые часто возникают в постродовом периоде, например послеродовая депрессия. Здесь не обойтись без помощи психотерапевта.

Профилактика и избавление от болей

Чтобы физиологические или патологические боли в пояснице не мучили женщину после родов, необходима их серьезная профилактика, которая начинается вместе с началом беременности либо даже еще во время ее планирования.

У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно долгое время. Это заметно омрачает радость от общения с ребёнком.

Причины боли в спине самомассаж спины
менструальный цикл Сложная степень
Развитие Гимнастика последствия

Боли в спине после родов бывают незначительными, а могут причинять серьезные неудобства. Организм женщины сильно ослаблен, поэтому боли в спине еще сильнее подрывают здоровье. Необходимо обязательно проконсультировать со специалистом, поскольку причины могут быть разными.

Лечение спины, которая болит после прошедших родов, зависит от диагноза. Поэтому не стоит самостоятельно заниматься проблемой. Но меры профилактики совсем не помешают.

Причины в изменениях, которые претерпевает фигура матери во время беременности

Причины появления дискомфорта

После родов нелишним будет знать, почему у вас начала болеть спина. Дело в том, что во время беременности женский организм перестраивается, чтобы малышу было удобнее. К последнему триместру хрящевые соединения становятся очень мягкими, что облегчает появление крохи на свет. В результате пояснично-крестцовый отдел позвоночника сильно страдает, поэтому болит спина после родов.

Из-за гормонального дисбаланса растянутые хрящевые соединения и связки восстанавливаются очень медленно и доставляют женщине дискомфорт. Существует несколько причин, по которым после родов в спине и лопатках ощущаются боли.

1. Сильное напряжение мышц спины. Во время рождения малыша поясничные мышцы расслабляются, чтобы плод мог выйти. В результате возникает гипертонус мышц лопаток. Это также становится причиной болей.
2. Остеохондроз, сколиоз и прочие проблемы также вызывают дискомфорт. Ситуация усугубляется, когда у женщины еще до беременности была неправильная осанка. Во время вынашивания ребенка осанка искривляется еще сильнее, мышцы и связки приспосабливаются, а возвращение к нормальному состоянию довольно болезненное.
3. После прошедших родов спина может сильно болеть из-за межреберной невралгии, которая возникает из-за нервного стресса или переохлаждения, и долго мучает женщину.
4. Болезни внутренних органов.
5. Межпозвоночная грыжа.

После родов может сильно болеть вся спина, но и поясница в особенности. Этому явлению также имеется несколько объяснений:

• воспаления нижних отделов позвоночника;
• родовые травмы: малыш проходит через родовые пути, что может вызвать сдавливание сосудов, защемление дисков, смещение позвонков;
• проблемы, имеющиеся до беременности, обостряются, поэтому могут вылиться в сильные боли;
• изменения гормонального фона;
• растянувшиеся тазовые мышцы;
• деформация поясничных мышц: из-за быстрого роста живота связочные ткани поясницы укорачиваются и сильно напрягаются, поэтому женщина чувствует боли в спине после родов.

Профилактика возникновения патологии

Обычно женщины, которые после родов столкнулись с болью в спине, интересуются, что же делать с проблемой. Но лучше всего предупредить патологию, чем лечить ее. Существует несколько эффективных методов профилактики. Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, который подробно расскажет вам, что делать, чтобы после родов у вас не начала болеть поясница или вся спина.

Ни в коем случае не терпите, обратитесь к врачу

1. На протяжении минимум 6 месяцев со дня появления малыша на свет исключите тяжелые физические нагрузки, не носите тяжести. Мышцы спины и живота должны успеть восстановиться, иначе есть риск повредить их.
2. Следите за весом на протяжении всей беременности. Даже несколько лишних килограмм могут вызвать сильный дискомфорт.
3. Найдите время на занятия лечебной гимнастикой. Если вы все же начнете занятия, не стоит бросать их. Важна регулярность, а не интенсивность. Старайтесь каждое утро делать гимнастику.
4. Вставайте с кровати аккуратно, а не резко. Повернитесь на бок, согните колени и присядьте на краешек.
5. Чтобы после родов не начала болеть спина, кормите малыша правильно. Присядьте в удобное кресло, подложите под ноги пуфик, откиньте голову назад. Попробуйте приучить ребенка к кормлению на боку. Таким образом, мышцы будут находиться в расслабленном состоянии.
6. Тщательно выбирайте кровать. Лучше всего купить жёсткий матрац, который полезен для позвоночника. Подкладывайте под колени небольшой валик.
7. Чтобы после родов не начала болеть спина в области поясницы и лопаток, относитесь к ней бережно. Старайтесь лишний раз не наклоняться, отрегулируйте высоту пеленального столика, ванночки для купания и кроватки так, чтобы вам было удобно. Если придется поднять что-нибудь с пола, приседайте или вставайте на колени. Во время уборки квартиры не наклоняйтесь при работе с пылесосом или шваброй.

Как справиться с проблемой

Итак, что же делать, если после родов у вас начала сильно болеть спина. Помощь окажет мануальный терапевт. Обратитесь к остеопату или мануалу, если дискомфорт ощущается из-за отхождения копчика и других костей. Специалист может направить вас на МРТ, чтобы выявить наличие или отсутствие межпозвонковой грыжи.

В некоторых случаях придется пройти УЗИ внутренних органов, рентген и прочие исследования, чтобы выяснить, почему после родов у вас болит спина в области обеих лопаток или поясницы.

Довольно часто используется лечебная физкультура, различные физиотерапевтические манипуляции. Во время лактации медикаментозное лечение применяется крайне редко.

Иногда назначаются противовоспалительные мази. Они используются местно и небольшим курсом. После родов не повредит делать специальные упражнения для спины.

1. Обопритесь руками на спинку стула, расставьте ноги с прямыми коленями на ширину плеч. Одну ладонь положите на живот, а другую на поясницу. Старайтесь напрягать мышцы поясницы, как будто мысленно заставляете их выпрямляться.
2. Встаньте к стене спиной. Соприкасаться должны ягодицы, плечи и затылок. В таком положении нужно постоять несколько минут.
3. Ссутульте плечи, опустите руки и коснитесь подбородком груди. Сначала нужно выдохнуть, а затем вдохнуть, поднять голову, расправить плечи и отпусти руки назад. Упражнение повторяется несколько раз.

После родов помимо регулярной зарядки для спины не повредит массаж. Это наиболее приятное лечение, но начинать его можно только через минимум 2 недели после рождения малыша.