Правилна грижа за тялото. Как да направим тялото красиво и здраво

Тялото е храмът на душата, а красивата душа трябва да живее в добре поддържано тяло. Но как да запазим красотата на тялото в условията на съвременния живот? Не забравяйте, че грациозният силует и кадифената, еластична и приятна на допир кожа не е подарък за живот, а резултат от постоянна грижа за тялото ви. Как да се грижим за тялото?

Хигиена на тялото

Домашната грижа за тялото започва с неговата хигиена. Никакви ексфолианти, кремове, обвивки и маски няма да ви помогнат, ако не спазвате основните правила за хигиена, не поддържате тялото си чисто.

Основни правила за хигиена на тялото

• Вземете душ всеки ден, като използвате специални средства за измиване на тялото и кърпа.
• Ежедневно мийте краката си. Преди лягане е полезно да направите релаксираща вана за крака с морска сол.
• Спазвайте интимната хигиена. Всеки ден със специални средства или сапун трябва да миете външните полови органи. По време на менструация интимната хигиена трябва да се извършва два пъти - сутрин и вечер.
• Трябва да миете зъбите си два пъти на ден: сутрин и преди лягане.
• Ежедневно почистване на лицето. Първо трябва да измиете лицето си със специален продукт, избран за вашия тип кожа (пяна, измиващ гел). След това трябва да завършите почистването, като избършете кожата с тоник, а накрая използвайте дневен (сутрин) или вечерен (преди лягане) крем за лице.
• Ако има индивидуални проблеми, използвайте специални средства за отстраняването им. Например при прекомерно изпотяване на подмишниците използвайте дезодорант, при изпотяване на краката - талк или друг подходящ продукт, при лош дъх - мента, освежител за уста и др.

Как да се грижим за кожата на тялото

От хигиената бавно преминаваме към по-подробни въпроси. Просто измийте и след това стартирайте по работа в наше време вече не е от значение. А как да минеш покрай отдела с козметика за тяло, когато те примамват съблазнително подредени бурканчета с всякакви продукти?! Освен това в съвременните условия на живот, за да останете красиви, добре поддържани и млади по-дълго, трябва правилно да използвате няколко продукта за грижа за тялото. Нека разгледаме тяхното разнообразие и от многото, които ни се предлагат, ще изберем това, от което наистина се нуждаем.

Как да изберем козметика за тялото

Добрата козметика за грижа за тялото се забелязва не по красиво бурканче, не по сладки обещания, изписани с едър шрифт върху етикета, а по състава. Вземете буркан и веднага започнете да четете състава. Първите шест съставки са това, което продуктът съдържа най-много. Ако първите шест позиции са пълни с химия, а различни масла и екстракти са в края, тогава можете да предположите, че няма почти никакви от тях. Наличието на поне две или три натурални съставки на първите шест места (колкото по-естествени, толкова по-добре) е това, от което се нуждаете.

Опитайте се да не приемате продукти с натриев лаурил сулфат (Sodium Lauryl Sulphate - SLS), с амониев лаурил сулфат (Ammonium Lauryl Sulphate - ALS), с парабени (метилпарабен - метилпарабен, етилпарабен - етилпарабен и други компоненти, завършващи на -парабен). Те са много вредни, можете да прочетете за това в различни медийни източници. В допълнение, дълъг списък от химически компоненти без естествени добавки трябва да ви предупреди. В крайна сметка искате да се възползвате от кожата, а не да я храните ежедневно с ястие от химичните елементи от периодичната таблица?

Излишните химикали могат да бъдат скрити зад силна миризма. Обичате ли морския аромат или свежия портокалов аромат, който ви обгръща, докато се миете под душа? Не купувайте този продукт следващия път, силната миризма е там, за да прикрие грозните химически аромати на продукта. И самият този приятен аромат е резултат от работата на химиците, които са получили тази миризма чрез смесване на различни елементи заедно и в нея няма нищо естествено.

Изберете продукти според вашия тип кожа. Ако често се налага да се миете, защото кожата се омазнява, изпотява се, тогава имате нужда от продукти за мазна кожа. Ако кожата се лющи, липсва влага, значи е суха. Ако по различни причини постоянно се появяват обриви, зачервяване, тогава кожата е чувствителна. Е, ако всичко е наред, тогава кожата е нормална, но все пак не трябва да забравяте за допълнителни грижи.

Купи повече или по-малко? Въпросът е двоен. От една страна се смята, че колкото по-скъпо, толкова по-добре. Но от друга страна, дори скъпите продукти могат да бъдат пълнени отгоре до долу с твърда химия и да си направите висока цена само заради голямото име на фирмата производител. Какво да правя? Внимателно проучете състава на продуктите и опитайте различни козметични продукти, докато намерите нещо свое, подходящо за вас. Може да е скъпо, може да е по-евтино. Ако обаче сте намерили добро, но скъпо средство и жабата ви удушава, по-добре е да купите едно от тях, отколкото пет евтини. В крайна сметка тези средства осигуряват вашата красота и здраве, но не спестяват от тях. Но също така не трябва да мислите, че всичко, което е евтино, е лошо. Не, има честни производители, които наистина създават добра козметика на достъпни цени. Така че не се страхувайте да учите. кое е по-евтино и кое е по-скъпо и непременно опитайте, потърсете вашата козметика.

Продукти за грижа за тялото

Нека да преминем към кратко описание на основните продукти за грижа за кожата на тялото. И така, какво трябва да има на тоалетката или на рафта в банята за перфектната грижа за тялото?

Душ гел

Сапунът изсушава кожата, а сухата кожа е по-податлива на стареене. Затова са създадени специални продукти за измиване на тялото – душ гелове. Измиват се добре, почистват кожата перфектно и миришат приятно. Избери две. Първият - ободряващ, със свеж или цитрусов аромат - за сутринта, за да се събудите и веднага да създадете добро настроение за себе си, събудете кожата. Вторият е успокояващ, с мек аромат, който ще използвате вечер преди лягане. Не забравяйте да използвате гела заедно с кърпата за измиване на тялото.

Крем за тяло

Кремът за грижа за тялото е вторият задължителен елемент на рафта в банята. За да остане красива и свежа кожата се нуждае от хранене и хидратация, така че е по-добре да използвате и два крема. Първият - с овлажняващи и омекотяващи компоненти, вторият - питателен, с различни витамини, масла, полезни екстракти. Можете да изберете комплексно средство - хранене + овлажняване, но индивидуално се постига по-голям ефект. Кремът може да бъде заменен с масло за тяло, лосион и други средства. Основното е, че изпълнява функцията на хранене и хидратация. И е много лесно да ги приложите - просто трябва да ги разнесете с масажни движения върху кожата на тялото, като се редувате помежду си на равни интервали от време (днес - едно, утре - второ).

Скраб за тяло

Веднъж седмично можете да използвате и ексфолиант за тяло вместо душ гел или преди него. Скрабът е необходим за дълбоко почистване на кожата, той е много по-груб на допир в сравнение с крема, тъй като съдържа малки частици, които почистват кожата. Скрабът се нанася с масажни движения върху тялото за няколко минути, след което се отмива с вода. Скрабът помага на кожата да се пречисти от замърсявания, токсини, токсини, кожата диша по-добре след него. Но е твърде силен за ежедневна употреба, така че веднъж седмично е достатъчно.

Има и разнообразие от такива ексфолианти – антицелулитни. Използват се по-често за засягане на проблемни участъци от кожата, които имат целулит. Такива ексфолианти помагат в борбата с целулита, а за по-голяма ефективност след антицелулитен скраб е по-добре да намажете проблемна кожа с антицелулитен крем.

Маски за тяло

Маските, както и кремовете, са различни. Има почистващи, за зоната на деколтето, за придаване на еластичност, за подобряване цвета на кожата и др. Внимателно проучете кожата на тялото си, помислете какво й липсва, изберете правилните маски (или направете свои, а рецептите за маски можете да намерите в интернет) и я използвайте веднъж седмично за здраве!

обвивка за тяло

Увиването е козметична процедура, която се използва за постигане на определен желан ефект. И така, има антицелулитни обвивки, обвивки за отслабване и т.н. Козметичната глина, терапевтичната кал и водораслите често се използват като опаковъчни материали. Можете да направите обвиването в салони за красота или у дома сами.

Средства за интимна хигиена

Особено важно е жената да се грижи за себе си, следователно, за да се грижи за интимната част на тялото, е по-добре да изберете отделен течен сапун, предназначен за това. Той е по-мек, по-малко химически, съдържа успокояващи и омекотяващи съставки (като лайка или алое) и помага в борбата с бактериите и възможните инфекции. Изберете добър лек и го използвайте ежедневно.

Средства срещу излишната растителност

Това е епилатор, бръснач, крем за бръснене. Те са предназначени да се отърват от нежеланото окосмяване по тялото. Как да ги използвате, можете да прочетете в конкретни инструкции (епилатор) или да научите от интернет статии (бръснач). Едно желание: изберете висококачествени продукти за епилация - добра машина с подвижни касети или наистина висококачествен епилатор, не пестете от добър крем за бръснене. Няма нужда да вземете комплект машини за еднократна употреба и да бръснете крака със сапун. Обикновеният сапун изсушава кожата, машините за еднократна употреба, макар и евтини, бързо се провалят. По-добре е да закупите една висококачествена машина, но тя ще продължи много години и ще бъде приятно да я използвате.

Грижа за тялото си през зимата и лятото

Нека поговорим малко за особеностите на грижата за тялото през зимата и лятото.

Грижа за тялото през зимата

• През зимата кожата се нуждае от повече влага, затова използвайте по-често овлажнители. Можете да излезете навън след нанасяне на крема след 20-30 минути.
• По-добре е да правите козметични процедури вечер преди лягане, когато не бързате.
• Веднъж седмично вземайте топла (не гореща!) вана за 15 минути с релаксиращи и успокояващи вещества – етерични масла, билкови отвари и др.
• През зимата ръцете, шията и лицето страдат силно, затова се погрижете за по-пълното им хранене и хидратация.

Лятна грижа за тялото

• През лятото кожата на тялото страда от прекомерна слънчева светлина, така че се старайте да не сте навън през "горещите" часове (12.00-16.00) твърде дълго.
• Използвайте продукти с висок SPF. За по-тъмна и загоряла кожа SPF номерът може да е по-нисък, за деликатна и по-светла кожа SPF трябва да е по-висок.
• Не прекалявайте с тен, използвайте специални продукти за тен и овлажнявайте кожата си.
• Почистващ гел-скраб - Вашият помощник през лятото. Ще се отърве от мъртвите клетки и ще помогне за поддържане на кожата чиста през летните горещини.

Нека обобщим. Как да се грижим правилно за тялото?

• Спазвайте всички правила за лична хигиена;
• Определете правилно характеристиките на кожата на тялото си;
• Правилно изберете и закупете линия от продукти за грижа за кожата;
• Спазвайте особеностите на сезонната грижа за тялото.

Как да се грижим за тялото, за да остане красиво, стегнато и младо възможно най-дълго? Грижата за тялото ви започва с правилно хранене и упражнения. Здравословният начин на живот несъмнено се подкрепя от козметични процедури: почистване, тонизиране, овлажняване, подхранване и подмладяване.

Основните стъпки на основната грижа за кожата

прочистване

Ежедневната грижа за тялото се състои в редовно вземане на хигиеничен душ. Използването на сапун и кърпи ви позволява да премахнете мръсотията, себума, мъртвите частици от епитела от повърхността на тялото. За да не изсъхне кожата в крайна сметка, дерматолозите съветват да вземете душ за не повече от 10 минути, като използвате натурална козметика на основата на сапун. Водата трябва да е студена или топла. Необходимо е да се пенят само онези области, където е повишена омазняването: подмишници, ръце, слабини, седалище и стъпала.

Правилата за грижа за тялото са прости: веднъж седмично се изисква дълбоко почистване на кожата. За допълнително ексфолиране на кожата можете да използвате морска сол. За нежно почистване е по-подходящо домашно кафе и овесени ядки.

За да го приготвят, вземат една супена лъжица от гъстотата на напитката и същото количество смлени люспи Херкулес. Към сместа се добавят 10 г течен мед и малко топло мляко. Всичко се смесва. Нанесете скраба върху влажно тяло в края на душа. Кожата се масажира в продължение на две минути. След това агентът се отмива с топла вода.

Тонизиране

Правилната грижа за тялото включва триене на почистена кожа с лосион или тоник. Козметиката има успокояващ ефект, възстановява киселинно-алкалния баланс след душ, стяга порите. Тоничните продукти за грижа за кожата на тялото могат да се приготвят у дома. Един вариант е лосион с ябълков оцет. Пригответе го по следния начин.

• Една супена лъжица морска сол се разрежда в чаша преварена вода.
• Там също добавете 15 мл натурален ябълков оцет.
• Полученият концентрат се разрежда в литър преварена вода.
• За удобство лосионът се излива в бутилка със спрей.
• Съхранявайте го на рафт в банята. Нанесете върху суха кожа след душ и не изплаквайте.

Хидратация и хранене

Цялостната грижа за тялото и лицето е невъзможна без кремове. В домашни условия може да се приготви продукт за грижа от растителни масла: кокосово (80 мл), бадемово (80 мл) и шеа (10 мл). Стъкленият съд със съставките трябва да се постави на водна баня. Дръжте купата над пара, докато маслата се разтопят напълно. Към сместа се добавят витамин Е (2-4 капки) и всяко ароматно етерично масло (5 капки). За да се сгъсти кремът, приберете в хладилника за един час. След това продуктът се разбива с миксер до получаване на ефирна текстура, прехвърля се в стъклен буркан и се затваря плътно с капак. Може да се съхранява на вратата на хладилника до шест месеца.

Бадемово-кокосов крем перфектно омекотява и подхранва кожата. Съдържащите се в него мастни киселини образуват тънка липидна мантия, поради което се повишават защитните свойства на кожата, а дехидратацията им не се допуска. Витамин Е е антиоксидант, има подмладяващ ефект. Благоприятно въздействие върху кожата и етеричните масла. Грижата за тялото с крема се извършва редовно: продуктът се нанася два пъти дневно, сутрин и вечер, след почистване и тонизиране.

Специална грижа за тялото

Подмладяване

Жените над 30 години трябва да включват лифтинг процедури в домашната грижа за тялото. Специалната гимнастика и йога помагат за поддържане на еластичността на гърдите, корема и задните части. Разхлабването на меките тъкани също елиминира масажа. Можете сами да се погрижите за тялото си с обвивки за тяло. Козметологът Анна Галицина съветва да използвате продукт на основата на морско зеле, за да придадете тонус и еластичност на кожата.

Антицелулитна грижа за тялото - рецепти:

• Скраб от фина морска сол (2 супени лъжици), зехтин (50 мл) и кардамон (10 капки) масла.
• Състав от целина за обвиване на тялото. Смесете 2 супени лъжици от настъргания корен на растението и задушените синапени семена. Добавете мед (30 g), канела (8 g), сусам (10 ml) и масло от розмарин (6 капки).
• Маслен разтвор за обвиване на тялото. Изсипете 4 капки етерични екстракти от портокал, канела, розмарин, 1 ml витамин Е в топло масло от пшеничен зародиш (30 ml).

Грижа за различни части на тялото

Как правилно да се грижим за тялото в областта на шията, деколтето и гърдите? Контрастните душове в комбинация с лек масаж помагат за поддържане на тънката кожа в добра форма. Маслените компреси могат да предотвратят появата на бръчки по шията.

Отличен резултат против стареене дава и маската за деколте на Monica Belucci. Смесете 2 супени лъжици прясна извара с 10–15 мл тежка сметана и сока на половин портокал. Нанесете продукта върху гърдите (с изключение на областта на зърната) на дебел слой, легнал по гръб. След 15 минути изплакнете маската с хладка вода. Честотата на процедурата е веднъж седмично.

Как да се грижим за кожата на тялото на ръцете и краката? Веднъж седмично, докато вземате душ или вана, краката трябва да се парят, кератинизираните частици да се отстраняват от подметката с пемза или специална четка. За да се подобри кръвообращението, сапунените крака могат да се масажират с твърда кърпа. Ако има пукнатини по стъпалата на краката, те могат да бъдат дезинфекцирани с резен лимон. След всички хигиенни процедури кожата на краката се смазва с мазен крем.

За ръце можете да направите билкови и солени вани. Маската с извара помага за омекотяване на кожата на четките и кожичките. Смесете 2 супени лъжици (с пързалка) мазна извара с 15 мл силен зелен чай. Добавете 15 мл зехтин и лимонова кора към състава. Нанесете маската върху кожата на ръцете и ноктите, сложете целофанови и памучни ръкавици. Измийте с топла вода след 20-30 минути.

В опит да запазят младостта на лицето, да предотвратят ранни бръчки и изсушаване на кожата, красивите дами често забравят за грижата за тялото. Да, кожата на тялото е по-плътна, има по-малко мастни жлези и остарява много по-бавно, но ако процесът е започнал, е почти невъзможно да се обърне. По-лесно е да предотвратите появата на неприятни промени, като извършвате прости ежедневни процедури за грижа у дома, спазвайки ежедневието и храненето.

Човешкото тяло е идеална система, която е в състояние самостоятелно да регулира своите метаболитни процеси, да поддържа здравето и красотата. Така беше, докато хората не се къпеха в изворна вода, не се хранеха изключително с домашно приготвени продукти и не използваха химически препарати за почистване на кожата. Когато се преместихме в градовете, започнахме да използваме хлорирана вода и сапун, да ядем неестествени продукти, кожата започна да губи способността си да се регенерира и да поддържа младостта сама. Красотата и здравето на тялото се превърнаха в лукс и заветна цел на много жени.

Процесът на изсъхване на кожата на тялото е по-бавен от този на кожата на лицето и става забележим до 35-40-годишна възраст. До тази възраст кожата губи своята еластичност, става отпусната и лющеща се. Първите страдат ръцете, краката, бедрата и задните части. в тези области, най-малкият брой мастни жлези, без спешна помощ за няколко години, гърба, шията и зоната на деколтето се присъединяват към тях. Навременните грижи, упражненията и правилното хранене ще помогнат за предотвратяване на това.

1. Основни правила за поддържане на красотата и здравето на кожата

Да останеш млад започва с разбирането от какво се нуждае тялото, за да балансира и регулира метаболизма. Понятието "грижа" включва не само навременни водни процедури и прилагане на овлажнител. Кожата и тялото на човек, като огледало, отразяват вътрешното състояние на целия организъм, за да се поддържа на правилното ниво, е необходимо. Ако изключите от диетата си неестествени продукти под формата на чипс, бисквити, химически сладки и напитки, откажете се от цигарите и прекомерния алкохол, в тялото ще се натрупват много по-малко токсини, а това ще се отрази положително на външното състояние на тялото.

Хотелът трябва да обърне внимание на спазването на режима на пиене. Пиенето на дневна норма чиста вода е в състояние да подхрани кожата с влага отвътре и да й осигури приличен външен вид.

За да изглежда кожата здрава, мускулите на тялото също трябва да останат в добра форма. За да направите това, не е необходимо да сте професионален спортист или да изчезвате в залата за аеробика всеки ден, обикновените сутрешни упражнения могат да осигурят желания ефект. Няколко физически упражнения сутрин ще увеличат притока на кръв, ще поддържат мускулния тонус и ще помогнат на тялото да се събуди.

Полезни процедури са масаж, ароматерапия и SPA-грижа за уморена и отслабена кожа. Чрез обвиване, триене и подхранване на повърхността на тялото с професионални продукти, кожата става плътна, гладка и копринена. Освен това посещението на самия салон носи на момичетата удоволствие и ободрява, което също има положителен ефект върху външния вид и благосъстоянието.

2. Тайните на грижата за тялото у дома

За съжаление, само храненето и упражненията не са достатъчни за поддържане на добро състояние на тялото. Ако няма време, възможност или желание да посещавате скъпи козметични процедури, дори минималната грижа у дома ще помогне да се спаси ситуацията.

Има няколко задължителни стъпки, които трябва да се спазват, когато се грижите за тялото:
1. Пречистване.Това е първата и задължителна стъпка преди всяка козметична процедура, не е възможно да се прилагат овлажняващи и подхранващи продукти върху непочистена кожа, в противен случай те ще се превърнат в отлична среда за размножаване на вредни бактерии. Водата под душа не трябва да е прекалено гореща или студена, идеалната температура е 37º. Не е препоръчително да използвате обикновен тоалетен сапун, той изсушава твърде много кожата. По-добре е да се даде предпочитание на гелове с добавка на етерични масла и витамини.
2. Почистване и дълбоко почистване.Това не е задължителен етап от ежедневната лична хигиена, препоръчително е търкане 1-2 пъти седмично. Благодарение на този етап на почистване мъртвите клетки се ексфолират, кожата става по-гладка и копринена. Има много професионални инструменти за това, но простите рецепти за домашни ексфолианти са не по-малко ефективни. Най-често срещаните от тях: скраб за кафе, сол с мед, смлени костилки от праскова или кайсия, овесени ядки. Сухият компонент трябва да се смеси малко с мед, масло или просто вода и да се нанесе с масажни движения отдолу нагоре, задръжте скраба върху тялото за 5-7 минути, след което изплакнете.
3. Овлажняване и подхранване.Това е много важен етап от грижата за кожата на тялото, той не бива да се пропуска дори и да няма свободно време и ограничен бюджет. Козметиката за лице не е подходяща за по-плътна кожа на тялото, тези продукти трябва да съдържат повече мастни масла и овлажняващи елементи. В същото време козметиката за тяло трябва бързо да се абсорбира и да не оставя следи по дрехите и спалното бельо. Овлажнявайте и подхранвайте кожата след всеки душ или вана, като равномерно разпределяте продукта по цялото тяло.

Ако една жена има кожни проблеми под формата на обриви, стрии или целулит, можете да използвате специални продукти, които намаляват проявите на тези проблеми. Така че продуктите, съдържащи лют червен пипер, са подходящи за борба с ефекта на портокалова кора, а екстрактите от лайка и алое вера са показани за обриви и зачервяване. Те могат да бъдат включени във всеки от етапите на грижа за тялото, като максимален ефект може да се постигне, ако използвате цяла серия от продукти, които заместват всички етапи.

3. Избор на козметика, в зависимост от типа кожа

Тайната на красивата кожа на тялото се крие в правилния подбор на козметика за грижа за нея. Най-разпространеният и достъпен вариант е кремът и неговите разновидности под формата на мусове, мляко, гелове и балсами. Всички те се различават един от друг по консистенция и съдържание на мазнини, трябва да се избират индивидуално за всеки тип кожа.

Ако времето навън е горещо и типът на кожата не е прекалено сух, тогава трябва да дадете предпочитание на леки варианти за кремове и мусове. Ще попият достатъчно бързо и няма да оставят неприятно лепкаво усещане върху кожата. Не пренебрегвайте наличието на SPF филтри в състава на продуктите за грижа, при слънчево време това е необходима мярка за защита срещу опасна радиация.

През зимата кожата страда от изсушаване поради нагряване и постоянен контакт със синтетични дрехи, нуждае се от засилено хранене и хидратация. В този случай мастните кремове и натуралните масла са идеалното решение. Наред със специализирани продукти за тяло, съдържащи масла от гроздови и праскови семки, вечерна иглика или роза, можете да използвате конвенционални базови масла, като зехтин или кокос. Можете сами да добавите няколко капки витамин А или Е към крема, това също ще помогне за подобряване на състоянието и външния вид на кожата, ще й придаде еластичност и тонус.

Жена, която изглежда и се чувства добре. За поддържане на идеален имидж не е необходимо много, само навременна грижа за тялото и косата, маникюр, умерена физическа активност и режим на пиене.

У дома е единственият възможен начин да се погрижите за красотата си. Не се разстройвайте, ако нямате време или възможност да посещавате козметични или СПА салони, тъй като повечето от процедурите можете да извършвате ефективно и ефикасно у дома. Също така не бива да забравяме, че успехът на всяко събитие зависи преди всичко от вътрешното настроение, така че нека приемем, че се грижим за тялото си у дома, защото ни харесва, а не защото най-близкият салон е на няколко километра. или има до небето високи цени.цени.

Смесете малко сметана или нерафинирано слънчогледово олио с утайка от кафе. Разтрийте сместа по цялото тяло и оставете за 10-15 минути. Измивам.

Скраб с овесени ядки.

Смесете фино смлени овесени ядки с течен натурален мед и нанесете върху кожата след вана.

смляно кафе за ексфолиране

Смесете фино смляно кафе на зърна с мед, заквасена сметана или зехтин. Разтрийте добре сместа по цялото тяло, оставете за няколко минути и след това изплакнете.

Скраб маска с мед и сол.

Смесете чаша фино смляна морска сол с две големи лъжици сухо мляко и две големи лъжици синя глина. Добавете 1/3 чаша мед и 1/3 чаша масло от жожоба. Този скраб може да се използва не само за тяло, но и за лице. Втрийте сместа в мокра кожа с кръгови движения, оставете я да престои върху кожата за 5-10 минути и след това изплакнете.

За да се отървете от телесните мазнини и да ги намалите, е много ефективно да правите топли или студени обвивки на кожата. Тези козметични процедури трябва да се извършват само върху проблемните зони. Следните съставки могат да се използват за обвивки: кал (термална, кал от Мъртво море или кал на глина), глина, водорасли, мед, антицелулитни масла, зелен чай или смляно кафе на зърна. За студено обвиване се добавя и мента или естествен ментол.

Увиването трябва да се извърши по следния начин: нанесете избрания състав върху проблемната зона на тялото, увийте с тънък хранителен филм, покрийте с топло одеяло и изчакайте поне 30-40 минути.

Разликата между топлите и студените обвивки се крие в принципа на въздействие върху тялото. Горещо - затопля, отваря порите, стимулира разграждането и премахването на мазнините. Студът, поради добавянето на охлаждащи вещества, напротив, охлажда тялото и свива кръвоносните съдове. В този случай тялото изразходва много енергия, за да се затопли. В резултат на студено обвиване отокът изчезва, шлаките и токсините се отстраняват заедно с лимфната течност, умората изчезва и неравностите на кожата намаляват.

Можете да се отървете от такъв козметичен дефект като отпусната кожа и да повишите тонуса с помощта на контрастни обвивки. Тоест проблемните зони първо се нагряват и след това се охлаждат.

Баните имат отлично лечебно и тонизиращо действие върху кожата. Например, веднъж седмично можете да се поглезите с такава процедура като "Ваната на Клеопатра". За да направите това, трябва да приготвите смес от бананова каша, масло, кисело мляко, мед и мляко (вземете всички компоненти в равни пропорции). Втрийте получената смес в кожата и след няколко минути се потопете във вана с топла вода. След двадесет минути просто изплакнете тялото с чиста вода.

Грижата за тялото може да бъде хигиенична, специална, професионална, регенерираща. Всички тези процедури са насочени към поддържане на тялото по-дълго младо, здраво и красиво. А кожата е стегната и еластична. Но ако с красив външен вид настроението е потиснато, емоционалният фон е понижен и нищо не радва, трябва да помислите за специални грижи.

Сигурно сте чували за спа процедурите! Сега е моментът да ги опитате, без дори да напускате дома си. И ако наистина излезете, то само за да придобиете всичко необходимо за това тайнство. Дори и да няма особено желание да започнете всичко това, поради факта, че емоциите са на нула, всички необходими приготовления трябва да бъдат направени чрез сила на волята. И ще има желание!

И така, е избран ден, в който можете да направите възстановителна грижа за тялото. Къде да започна?

Релаксираща вана

Това е подготвителният етап. За да добавите към водата, ще ви трябва морска сол и различни етерични масла. Влияят страхотно на нервната система и емоционалното състояние. Можете да използвате комбинация от масла, можете да изберете любимите си. Маслата от лавандула, бергамот, лайка, маточина, роза ще помогнат за намаляване на тревожността и по този начин ще засилят ефекта на релаксация. Във всяка кутия с масло, закупена в аптека, има инструкция, която описва неговото действие и приложение.

Желателно е да се събира вода във ваната с душ, така че да се образува пара. Температурата не трябва да надвишава 43 градуса по Целзий и трябва да останете в нея около 10 - 15 минути.

Извършвайки тази приятна процедура, трябва да се опитате да „изключите мозъка“ за поне пет минути, да затворите очи и да мечтаете за приятни неща. Звуковият фон може да бъде тиха спокойна музика или звуци на природата.

Пилинг, търкане

Това е почистване, обновяване, подмладяване на кожата. Скрабът е инструмент, с който можете да извършите тази процедура.

Пилингът може да бъде овлажняващ, тонизиращ, подхранващ. Зависи от състава на скраба.

Тази процедура ще помогне за решаване на такива козметични проблеми като: целулит, отпусната кожа. Трябва да се направи за подобряване на тялото, облекчаване на стреса, подобряване на дихателната функция на кожата, тонус.

Резултатът се вижда в огледалото - тонизирана фигура, кожата е станала по-гладка и еластична, бръчките са намалели. Ако говорим за емоционалното състояние, настроението се подобри, в очите имаше блясък.

За пилинг се използват различни ексфолианти, които могат да се приготвят и успешно провеждат у дома.

Кафе - за тонус и еластичност на кожата

Захар - хранене и хидратация

Сол - перфектно почиства и дезинфекцира кожата

Процедурата е доста проста. Пилингът се нанася върху кожата (с изключение на лицето) и се втрива нежно с кръгови движения. След това се оставя върху кожата за 5-7 минути, след което се отмива с хладка вода.

Увийте

Обвивката е маска за тяло, която има изразен ефект върху цялото тяло. Това се случва поради факта, че нанесеното върху кожата вещество е в продължителен контакт с нея, прониква в по-дълбоките слоеве и й дава всичко полезно.

Положителният ефект от тази процедура: тонизиране, укрепване, овлажняване, омекотяване, намаляване на телесните мазнини.

Популярни обвивки са мед, шоколад, плод (за добро настроение и повишаване на жизнеността), водорасли и билкови (намаляване обема на тялото), глина (възстановяване на метаболизма на солта).

Почивката в края на балнеолечението ще помогне за консолидиране на резултатите.