Готина родителска среща „За здравословен начин на живот. Родителска среща „Здравословен начин на живот

учител: Всеки родител иска да види децата си здрави и щастливи, но не мисли как да накара децата си да живеят в хармония със себе си, със света около тях, с хората.

Тайната на тази хармония е проста - здравословен начин на живот:

• поддържане на физическо здраве,
• липса на лоши навици,
• правилно хранене,
• алтруистично отношение към хората,
• радостно усещане за съществуването на човека в този свят.

Здравословният начин на живот за подрастващите води до физическо и психическо здраве. Неслучайно народът казва: „В здраво тяло – здрав дух”.

Психолозите са установили, че предучилищната и училищната възраст са най-благоприятната възраст за формиране на добри навици. През този период детето прекарва значителна част от времето си в семейството, в училище, сред роднини, възпитатели, учители, връстници, чийто начин на живот, стереотипи на поведение се превръщат в най-силните фактори за формирането на техните представи за живота.

Здравословният начин на живот е радост за големи и малки, но за да го създадете, трябва да бъдат изпълнени няколко условия:

• създаването на благоприятен морален климат, който се проявява в доброжелателност, готовност за прощаване, разбиране, желание да се притекат на помощ, да се харесаме един на друг,
• близко искрено приятелство на деца, родители, учители. Комуникацията е голяма сила, която помага да се разбере хода на мислите на детето и да се определи склонността към негативни действия, за да се предотврати навреме,
• повишено внимание към здравословното състояние на децата.

Нищо не влияе върху микроклимата в екипа като екскурзии сред природата, подготовка за празниците, които имат големи възможности и предимства пред учебната работа.

Здравословният начин на живот е ключът към щастлив и проспериращ живот на детето в хармония със света в бъдещето.

Да, дойде времето, когато всеки трябва не само да мисли за здравето си, но и да действа, защото вие избирате пътя към здравословен начин на живот, щастие, дълголетие! Пътят на живота може да бъде труден. Бих искал по пътя ви в живота и по пътя на вашите деца никога да не е имало разрушителни пътни знаци: „СПИН”, „Алкохол”, „Наркотици”, „Никотин” и т.н.

Децата ни растат. От малки и безпомощни те се превръщат в тийнейджъри. Децата растат, проблемите, пред които сме изправени днес, стават все по-сериозни. Основната ценност е здравето, а нашата и вашата задача е да им помогнем да запазят този дар на природата.

Юношеството е възрастта на самоутвърждаване и основната задача на учителя, работещ с юноши, е да помогне да се разбере кои ценности са най-важни в живота. Децата се опитват да се утвърдят, да заемат своето място в този свят, в семейството, в училище, в класната стая и на улицата.

Задачата на училището и родителите е да обяснят на тийнейджъра, че красотата (а всеки от тях иска да бъде красив и обичан) е физическа, духовна красота, това е здраве. За наше голямо съжаление медицинските прегледи на децата, извършвани ежегодно в училище, разкриват все повече заболявания при подрастващите. Нашите деца, които тепърва започват да живеят, често вече имат цял ​​"букет" от доста сериозни хронични заболявания.

Според изследвания на учени, човешкото здраве е 50% - неговият начин на живот, 20% - наследственост, още 20% - околната среда и само 10% - здравеопазването.

Като класни ръководители трябва да отделяме повече време за здравето на децата си. От трудовия опит ще кажа, че привличането на ученици от тази възраст към физическото възпитание и спорта, организирането на туристически пътувания до природата е ефективна мярка. Освен това това е и допълнителна част от общуването (а подрастващите са общителни хора), това е и формирането на екип от съмишленици. Знаете как децата се отварят на походи. Тук и общуването „очи в очи”, което често липсва на нашите деца, общуване на равна нога с учителя и техните съученици, заряд от положителни емоции и здраве.

Правилното хранене е това, за което родителите трябва да се погрижат на първо място, като искат да видят детето си здраво. Веднъж древногръцкият философ Сократ дава на човечеството съвет „да яде, за да живее, а не да живее, за да яде“. Все още никой не е оспорвал Сократ, но малцина следват съветите му. Родителите не трябва да забравят, че спазването на диета е в основата на здравословния начин на живот. Правилното хранене не се организира лесно. Трябва да се внимава да се гарантира, че различните храни и химикали са правилно комбинирани в диетата на детето. Необходимо е да се вземе предвид както продължителността на храненията, така и продължителността на интервалите между тези хранения. Разумната диета осигурява добре координирана, без прекъсвания и претоварвания, работата на стомашно-чревния тракт, добро усвояване на храната и нормален ход на метаболизма и в резултат на това отлично здраве. Растящото тяло е подходящо за четири хранения на ден. Закуските в училище по време на почивка, кифличките без чай, са повече вредни, отколкото полезни за стомаха. Във вашата власт е да предоставите на децата знания за правилната диета. Специално искам да се обърна към родителите на момичетата. В юношеството недоволството от себе си и външния си вид може да ги насърчи да използват различни видове диети, които не винаги са полезни за растящото тяло, но често му носят непоправима вреда.

Днес бих искал да ви поканя да помислите още веднъж за навиците, здравословни и нездравословни. Как да предпазите детето си от тютюнопушене, алкохол, наркотици. Може да не намерим уникална рецепта при вас днес, но ще опитаме.

Навикът е втора природа. Често чуваме тези думи. Навиците са автоматични действия, които се проявяват в човек, независимо от неговите желания. Добрите навици ви помагат да се чувствате събрани, готови да преодолявате трудностите. Помагат на човек при стрес, в условия на липса на време. Но има лоши навици и в нашата сила е да накараме децата ни да имат колкото се може по-малко от тях.

Както казах, юношеството е възрастта на самоутвърждаването. Колко лесно е да се почувстваш възрастен, влачиш цигара или пиеш бира, седнал на пейка в компанията на връстници. Нашите деца вярват, че така ще пораснат, с тях ще се съобразяват.

Какво да правим с вас, заедно, а не поотделно? В училище проблемът с лошите навици се решава от учители, психолози, а родителите се борят с лошите навици.

Всички хора, включително и подрастващите, имат информация за опасностите от тютюнопушенето, алкохолизма и наркотиците, те вече знаят до какво водят тези невинни лудории. Трудно е учителят да се бори с рекламните плакати по улиците и в магазините, с недобросъвестни продавачи, които продават тези продукти на деца само с увещания. И въпреки това отново и отново в часовете в класната стая, в индивидуални разговори, ние повтаряме общи истини на децата. Много искам да намеря опора във вас, родители, така че вие ​​и аз да вървим в една посока и да възпитаме у децата си жажда за здравословен начин на живот.

И накрая, най-трудната част от нашия разговор. Това е проблем, за който всеки от нас не иска да мисли, вярвайки, че той определено ще ни заобиколи. Но Сенека беше прав, когато каза: „Какво е добро? знание. Какво е злото? Невежество. За да се противопоставиш на злото, трябва да си по-силен от него.” И този проблем е наркоманията. Живеем в трудни времена и основното е да предпазим децата си от това зло. За съжаление юношеската престъпност нараства, по-често чуваме за наркомания, злоупотреба с вещества сред подрастващите (в края на краищата именно те имат нестабилна психика, именно те са по-лесни за включване в това приключение, като натиснат „слаб? ”).

В момента се появиха публикации, които носят информация за това какви са причините тийнейджърите първо да опитат упойващи вещества, за позицията, която родителите трябва да заемат в желанието си да се противопоставят на това зло.

И така, наркотиците днес са реалност, а с тях:

1. Лекарството е лекарство, което постоянно увеличава нуждата от употребата му. Това е приемането на отрови, които стават част от метаболитните процеси в организма и предизвикват пристрастяване.
2. Пристрастяването към наркотиците води до деградация на личността на тийнейджъра, работоспособността, паметта и вниманието са рязко намалени.
3. Наркотиците са постоянна загуба на пари и тийнейджърът може или да ги вземе от родителите си, или да ги открадне, оттук и увеличаването на младежката престъпност.

Експертите идентифицират факторите, които допринасят за привличането на тийнейджър към наркотиците и родителите трябва да знаят и имат предвид:

Трудности във взаимоотношенията с по-възрастните или липса на родителски контрол;

Някои подрастващи се опитват по този начин да привлекат вниманието на група връстници на всяка цена, поради факта, че са свикнали с повишено внимание от страна на родителите си.

Често се използва силата на принуда, особено към слабоволните или към подрастващите, които са лишени от вниманието на възрастните.

Според проучвания на общественото мнение 12% от подрастващите под 16 години са опитвали наркотици поне веднъж в живота си, 1% ги употребяват постоянно. Но това са нашите деца.

Всеки родител трябва да е добре наясно с признаците на пристрастяване към наркотици при детето:

1. рязка смяна на приятели
2. рязко влошаване на поведението
3. промяна на хранителните навици
4. случаи на забрава
5. промени в настроението
6. пълна загуба на предишни интереси
7. често споменаване на наркотици в шеги и разговори.

Да бъдеш внимателен обаче не означава да следиш внимателно всяка стъпка на детето и да го подозираш във всичко лошо. Това означава да го обичаш и подкрепяш. Известната актриса Марлене Дитрих каза за майка си: „По-твърда от пода под краката ми, когато бях бебе. По-твърди от камъните, когато имате нужда от подкрепа, и много по-твърди от камъните, когато стоите без помощ и сте готови да бягате с главоломна скорост."

И в заключение на речта си ще формулирам основните принципи за подкрепа на тийнейджър:

• търпение
• внимание
• такт и деликатност
• точни думи, използвани като важен инструмент в отношенията
• способността да се поставите на мястото на дете
• гъвкава система за контрол, която не претоварва съзнанието на детето и го поддържа
• запознаване на тийнейджър с научни факти и информация за опасностите от лошите навици.

Не трябва да забравяме, че семейството за тийнейджъра е опора, именно в семейството детето трябва да се чувства защитено, необходимо и разбрано. Именно в семейството се залага самочувствието на детето, отношението му към себе си и към хората около него.

По време на родителската среща учителят използва мултимедийна инсталация, която извежда презентация на екрана

Родителска среща "Семейството - здравословен начин на живот"

Форма на провеждане:комбиниран (съчетаващ традиционното представяне на теоретична информация и работа в групи)

Подготвителна фаза

1. Попълване на картата за наблюдения на състоянието и поведението на детето.

2. Изготвяне на теоретична информация.

3. Разработване на "Помощни средства за родители"

4. Разпитване на родители и деца по темата на родителската среща.

Напредък на срещата.

Скъпи родители! Радвам се да ви приветствам в нашата уютна класна стая. Темата на нашата среща беше подтикната от живота, желанието да я разгледаме единодушно (това следва от резултатите от вашето проучване в началото на учебната година).

Източната мъдрост казва:

„Ако мислите за година напред, засадете семе.
- Ако мислите за десетилетия напред, засадете дърво.
"Ако мислиш завинаги напред, образовай човек."

Здравето на нашите деца... Нищо не е по-важно, защото много (знания, стремеж към постижения, способности) губят стойността си, ако липсва основният компонент от социализацията на нашите деца - здраве.

Човекът е съвършенството на природата. Но за да може той да се радва на благата на живота, да се наслаждава на красотата му, е много важно да има здраве. „Здравето не е всичко, но без здраве нищо не е“, казва мъдрият Сократ.

Какво е "здраве"? ( Родителите казват) - При подготовката за тази среща този въпрос беше зададен на вашите деца. (Прочетете няколко поговорки от децата)

Това са дефинициите за здраве, дадени от Световната здравна организация (СЗО).

"Здравето е състояние на пълно физическо, духовно и социално благополучие"

Здравето и развитието на децата е един от основните проблеми на семействата и училищата. Здравето на децата през последните години има устойчива тенденция на спад. И говорим не само за физическо, но и психическо здраве. Неблагоприятното екологично състояние на околната среда, изключително ниският социално-икономически стандарт на живот на населението на страната доведоха до намаляване на защитните и адаптивни способности на организма. Ниското здравословно състояние на децата също оказва влияние върху процеса на адаптирането им към образователните натоварвания и допълнително усложнява проблема. Това са хронични настинки и замъглено зрение, сколиоза, а в резултат на липсата на културни човешки взаимоотношения - детски неврози.

Как да се уверите, че детето не губи здраве? Как да направите, за да запазите и подобрите здравето на децата?

Здравето на децата е грижа на всеки. Освен това е обусловено от общата ситуация в страната. Следователно проблемът за здравето на децата трябва да бъде разгледан комплексно и от целия свят.

Едва ли можете да намерите родители, които да не искат децата им да растат здрави. Как си представяте здраво дете?

Работа в групи

За да отговорите на този въпрос, ви предлагам да работите в групи.

Създайте портрет на "здраво дете".

(Родителите работят в групи, обсъждат, говори представител на всяка група.)

Докато говорите, на дъската се появяват следните бележки:

ПОРТРЕТ НА ЗДРАВО ДЕТЕ

Весел;

Активен;

Той е добър с хората около него, възрастни и деца;

В живота му преобладават положителните емоционални впечатления, докато негативните преживявания се понасят от него стабилно и без вредни последици;

Развитието на неговите физически, преди всичко двигателни, качества е хармонично;

Достатъчно бърз, пъргав и силен;

Дневният режим на живота му съответства на индивидуалните биоритмологични и възрастови характеристики: това е оптималното съотношение на будност и сън, периоди на възходи и спадове в активността;

Здравото дете не се страхува от неблагоприятни метеорологични условия, рязка промяна в тях, тъй като е втвърдено, неговата система за терморегулация е добре тренирана.

Той не се нуждае от никакви лекарства;

Няма наднормено телесно тегло.

Разбира се, тук е даден "портрет" на идеално здраво дете, което не срещате често в живота днес. Отглеждането и отглеждането на дете близо до такъв идеал обаче е напълно изпълнима задача. Как да се постигне това ще бъде обсъдено допълнително.

В продължение на месец наблюдавахте състоянието и поведението на вашето дете. (Карта за наблюдение беше издадена на всеки родител на предишната среща)

Индикатори за състоянието
Дете под различни предлози не желае да ходи на училище
Отнема много време да ходи на училище, постоянно забравя необходимите неща, не помни графика, изисква постоянен надзор от родителите.
От училище се връща муден, сънлив или, обратно, прекалено развълнуван, раздразнителен, агресивен.
Има чести оплаквания от умора, главоболие, виене на свят и гадене.
До вечерта той е прекалено развълнуван, отказва да си ляга, не може да спи дълго време.
Неспокоен сън, с неприятни сънища. През нощта той често се събужда, крещи, "върти"
Отбелязват се такива нарушения: потрепване на клепачите, заекване, всякакви страхове или обсесии, "лоши навици" (смучене на пръст, гризане на нокти и др.)
У дома са характерни постоянна възбуда, неспособност да организират дейността си, капризи, кавги, неадекватно поведение
Той е много болезнен или, напротив, безразличен към училищните оценки, постоянно ги обсъжда, оплаква се от несправедливостта на учителя.
Не може да работи самостоятелно, изисква постоянно наблюдение. Дълго време не може да се организира, постоянно е разсеян и т.н.
Общ резултат

Критерии за оценка:

o - няма симптоми;

1 - слабо изразено;

2 - умерено изразено;

3-изразен, наблюдава се почти постоянно

Да видим каква снимка имаме.

Интерпретация на резултатите

Ако общият резултат е в диапазона 0-15, състоянието на детето не предизвиква безпокойство, то се справя с тренировъчното натоварване, няма пренапрежение.

Ако общият резултат е -15-20, тогава трябва да обърнете внимание на ежедневието, да анализирате допълнителни натоварвания и да идентифицирате възникналите трудности.

Ако общият резултат е повече от 20, това показва значителен стрес, влошаване на психичното здраве.

Има какво да се мисли!

Медицинският преглед разкри най-честите здравословни проблеми при нашите деца:

Лоша стойка

Плоски стъпала

сколиоза

Какви са причините за тези заболявания при нашите деца?

(Дискусия. Докато отговаряте, се появява запис).

Ниска физическа активност на децата.

Небалансирано хранене (придържане към полуфабрикати, недостатъчна честота на храненията).

Липса на здравна култура сред всички членове на семейството (пасивна почивка, стресови ситуации, лоши навици и др.)

"Пиянски пиршества" пред деца (примерът на възрастните е заразен)

Пушенето при възрастни провокира повторението на този лош навик при децата.

"Лоялно" отношение на възрастните в семейството към злоупотребата със собственото им здраве (нарушаване на диетата, липса на физическа активност, създаване на стресови ситуации и др.)

Злоупотребата с лекарства като "панацея" за всички проблеми, недостатъчна информираност на всички членове на семейството (и особено децата) за превенцията на заболяванията и най-важните "рискови фактори" за здравия човек.

Учителят обобщава отговорите на участниците в дискусията.

Така разбрахме, че здравословното състояние зависи от много фактори, сред които важна роля играе начинът на живот.

физ. минута.

Виждам, че си малко уморен. Да си починем малко. ( Родителите се загряват на музиката. Извършен от един от родителите, предварително беше даден набор от упражнения.)

Можете да правите тези упражнения на работа или у дома. Добре е детето ви да ги изпълни, когато прави домашни. Именно този комплекс от упражнения има положителен ефект върху стойката.- Ще отделим малко от времето си на разговори за стойката на нашите деца.

Всички ли сте доволни от стойката на вашето дете? Какво не ти харесва? ( Изявления на родителите, тези въпроси бяха във въпросника)

- Казват, че веднъж благородни момичета били бити от наставниците си по гърба, ако се навели, връзвали плитка на колана си. Наистина ли само строгостта може да гарантирате, че нашите момичета държат гърбовете си изправени, а момчетата ни изглеждат като възпитаници на кадетски корпус по отношение?

Оказва се, че наставниците на благородните девойки са били сурови, но прозорливи и честно изработили хляба си. Правилната стойка не ни е дадена от раждането. Това е условен двигателен рефлекс и трябва да се развие. За да могат децата ни да тичат, да ходят, да стоят и да седят красиво, ние, родителите, ще трябва да положим усилия. Когато детето хване храна от чинията с ръце, защото така му е по-удобно, ние, възрастните, го спираме, показваме му. Как да се храним правилно и след това се уверяваме, че това умение е доведено до автоматизация. Защо не се погрижим детето да не седи прегърбено, да не стои изкривено и да не се уверим, че умението да държите гърба си изправен се превръща в естествена потребност?

Приятно е да гледате дете, което държи главата си изправена, чиито рамене са раздалечени и на същото ниво, коремът е прибран, отстрани се вижда, че гръбначният стълб образува красива вълнообразна линия с малки вдлъбнатини в шийните и лумбалните области.

Между другото, правилната стойка е не само красива, но и функционална, тъй като с нея позицията на тялото е най-стабилна: вертикалната стойка се поддържа с най-малко мускулно напрежение. Това означава, че когато детето стои изправено, изправяйки рамене, то се уморява по-малко. А ако ходи, тича или скача, като поддържа добра стойка, гръбначният стълб поема натоварването по най-добрия начин.

Лошата стойка затруднява дишането и кръвообращението, а добрата стойка, съответно, ги поддържа нормални. При лоша стойка се намаляват окислителните процеси в тялото и това автоматично води до факта, че човек се уморява по-бързо както при физическа, така и при умствена работа. Лошата стойка може да доведе детето до късогледство или остеохондроза. А добрата стойка може да ви предпази от тези неприятности.

Но освен физиологичните последици от извивката на гърба, има и психологически, не по-малко вредни, които създават „комплекс” у детето.

Кой родител иска неговият наследник да върви през живота с извит гръб, наклонени рамене и наведена глава?

Не иска никакви. Та какво правиш? Следвайте пет прости правила.

(Всеки родител получава „бележка“)

ПЕТ ПРОСТИ ПРАВИЛА

Изградете "мускулния корсет" за детето. Добрата стойка е немислима без равномерно развити мускули. „Мускулен корсет“ ще спаси дори тези, които нямат късмет с наследствеността, които са наследили слаби съединителни тъкани от родителите си - предвестници на плоски крака, късогледство, прегърбване ...

Струва си непрекъснато да наблюдавате как детето седи, да го коригирате, ако се прегърби, отпусна. Нека застане до стената, докоснете я с петите, прасците, задните части, лопатките и главата. Гръбначният стълб е изправен, раменете са разгърнати, лопатките са събрани, коремът е прибран, седалището е напрегнато. Ето я - правилната поза! Тялото трябва да я помни. Разбира се, по-лесно е несъзнателно да разтваряме мускулите, отколкото да седнем или да ходим прави, но затова ние, възрастните, сме наблизо, за да можем в началото да следваме гърба. И тогава ще стане навик за детето да се държи равномерно.

Обърнете специално внимание на позата при писане, четене, всякаква работа на бюрото. Детето трябва да седи така, че краката, гърба, ръцете да се поддържат. Височината на масата трябва да е 2-3 см над лакътя на спуснатата ръка на детето ви, когато то седи. Височината на стола не трябва да надвишава височината на пищяла. Ако краката ви не достигат пода, трябва да замените пейка, така че тазобедрените и коленните стави да са огънати под прав ъгъл. Гърбът трябва да е в близък контакт с облегалката на стола, запазвайки лумбалната извивка. Така че разстоянието от книгата до очите да не надвишава 30 см, по-добре е да поставите книгата на поставка за музика, след което не е нужно да накланяте главата си. Неправилната стойка при работа на масата е много лоша стойка!

Уверете се, че детето няма плоски крака. Плоско стъпало пречи на правилната опорна функция на краката, краката бързо се уморяват, тазовата ос се накланя и стойката се нарушава. Плоско стъпало, открито навреме, може да бъде коригирано. Посетете вашия педиатър, не пускайте този проблем.

Не правете прекалено меко легло. Матракът трябва да е плосък и твърд, възглавницата да е малка и ниска. Леглото е толкова дълго, че можете свободно да изпънете краката си. Тази значителна част от деня, която се пада на съня, гръбначният стълб трябва да се чувства комфортно, а твърдото легло е удобно за него.

- Често можете да чуете следните коментари от родителите:

Не сядайте близо до телевизора, ще развалите зрението си;

Не четете в легнало положение, ще си развалите зрението и т.н.

И колко често децата се обиждат, когато ги наричат ​​„очаласти“, но това не е толкова проблематично. В крайна сметка, зрителното увреждане е ограничение в много отношения. И ние сме много запознати с тези проблеми.

Но ако следвате прости правила, тогава в повечето случаи, ако това не е вродена наследствена аномалия, можете да предотвратите това зрително увреждане. Не напразно казват: „Грижете здравето си от малки“.

Трябва да запознаете с тези правила децата си, но сами ги изучете добре. (Родителите получават напомняния)

ВСИЧКИ ТРЯБВА ДА ЗНАЕ ТОВА!

Много е вредно да държите книги и тетрадки на разстояние 30 см от очите си. Когато гледаме обекти от близко разстояние, мускулният апарат на окото се напряга, кривината на лещата се променя, настъпва бърза умора и влошаване на зрителното възприятие. При постоянно лошо осветление и неправилна стойка се развива навикът да се гледа всичко отблизо. В резултат на това се развива миопия.

Престоят сред природата, където се предоставя широк поглед, е прекрасна почивка за очите.

Доброто осветление е от съществено значение за нормалното функциониране на очите. Учебната маса трябва да бъде поставена по-близо до прозореца и така, че светлината да пада отляво. На работната маса вляво има настолна лампа с крушка 50 - 60 W, защитена с абажур, за да не попада светлината в очите, а само осветява книгата или тетрадката. Твърде яркото осветление дразни ретината на окото и води до бърза умора. Вредно е да четете в движещи се превозни средства, особено при лошо осветление. Поради постоянните сътресения книгата се отдалечава от очите, след това ги приближава, след това се отклонява встрани. В този случай кривината на лещата се увеличава и намалява, а очите се обръщат през цялото време, „улавяйки“ неуловим текст. Резултатът е увреждане на зрението. Когато детето чете в легнало положение, положението на книгата в ръката спрямо очите също непрекъснато се променя, осветлението й е недостатъчно. Навикът да четете в легнало положение е вреден за зрението ви.

Когато прахът попадне в очите ви, той ги дразни. Микробите, причиняващи прах, могат да бъдат пренесени заедно с праха. Инфекцията може да влезе в окото от мръсни ръце, нечиста кърпа или носна кърпа. Това може да причини различни очни заболявания, например възпаление на лигавиците - конюнктивит , което често води до зрително увреждане. Затова очите ви трябва да бъдат защитени от нараняване, чужди предмети, прах, не ги търкайте с ръце, избършете само с напълно чиста кърпа или носна кърпа.

Тютюнопушенето, консумацията на алкохолни напитки, наркотици, особено в детска и юношеска възраст, оказват много вредно въздействие върху зрението. Никотинът, алкохолът и различни токсични вещества, съдържащи се в синтетичните течности, могат да причинят тежко увреждане на зрителния нерв при деца и да доведат до загуба на зрението.

Пред вас има листовки, в които е съставен ежедневието на вашето дете. (Децата се гримираха сами). Запознайте се с него. Ако сте съгласни, че детето се придържа към този режим, тогава поставете +, ако не, тогава -.

Наистина ли е необходимо да се придържате към ежедневието? (Обмен на мнения)

За здравословния начин на живот на детето е много важно ежедневието. Всички родители вече са изразили достатъчно за ползите от дневния режим, така че вероятно няма нужда да се доказва тази полза. Анализ на анкетите на децата показа, че голяма част от децата не спазват ежедневието (гасят лампи по различно време, правят домашни, разхождат се и др.).

Нека просто кажем, че режимът на деня всъщност е режимът на деня; всички 24 часа трябва да бъдат планирани по определен начин и този план, като всеки план, има смисъл само ако се спазва. Ако се опитате да изразите същността на режима с две думи, ще трябва да кажете, че е - рационално редуване на работа и почивка... Нека си припомним думите на И.П. Павлова: „Всяка жива работеща система, както и нейните отделни елементи, трябва да почива и да се възстановява. А останалите такива реактивни елементи като кортикалните клетки трябва да бъдат особено защитени.

Образователните дейности, които заемат значително място в живота на децата, изискват интензивна работа именно на тези „най-реактивни елементи“. Колко важно е да се установи правилната промяна в умствената работа и почивката на децата.

Но, признаваме, често училищните часове и домашната подготовка за тях отнемат толкова много време на децата, че изобщо не остава време (или явно не остава достатъчно време) да играят, четат, правят това, което обичат, да бъдат в чист въздух... Още повече, че някои от по-съвестните отделят време от сън. Чудно ли е, че един тийнейджър развива упорита преумора - и оттам рязко намаляване на работоспособността. Детето попада в порочен кръг: опитва се да работи още повече, уморява се още повече, работи все по-зле. И не става дума за спада на производителността само по себе си. Възможно е всичко това да доведе до сериозно разстройство на здравето – главоболие, раздразнителност, нарушен апетит, отваря вратата към болести.

За да предотвратите всички тези неблагоприятни последици, трябва правилно да изградите режима на деня на ученика.

Продължителността на училищните и извънкласните дейности трябва да бъде съобразена с възрастта;

Трябва да се осигури адекватна почивка (с максимално излагане на открито);

Необходимото време трябва да се отдели за сън..

Неуместно е да сядате за уроци, без да си починете след училище. Най-добре е да започнете занятията след обяд и да сте на чист въздух за 1,5-2 часа. Активната почивка след уроци осигурява „релаксация“, удовлетворява нуждата на тялото на детето от движение, комуникация, тоест учениците могат да облекчат стреса, свързан с интензивната работа сутрин. Престоят на децата на въздух е използването на природни фактори на природата за оздравяване и закаляване на тялото им. Не забравяйте, че колкото повече се движи детето, толкова по-добре се развива и расте. В крайна сметка вие сами забелязвате как след разходка бузите на детето стават розови, то става активно, весело, спира да се оплаква от умора.

Началният час за домашната работа трябва да бъде твърдо фиксиран. Правенето на домашна работа в едно и също време по всяко време позволява на детето да се справя бързо и допринася за по-добрата подготовка на домашните. Осигурете удобно работно място. Детето трябва да има собствено бюро.

Бюджетът за време трябва да предвижда около 1,5 часа за класове, които отговарят на наклонностите на детето. Четене, работа в клуба, гледане на филм по телевизията, музика и спортни занимания - кръгът от интереси на децата е много широк. Моля, уверете се, че правенето на едно нещо не отнема цялото ви свободно време. Обикновено, за съжаление, телевизорът или компютърът се превръщат в такъв „губител на време“ на дете.

Хранителните изисквания трябва да бъдат обсъдени отделно. Тук само ще подчертаем, че е необходимо по всякакъв начин да се противопоставим на навика на детето да „прихваща“ нещо в движение. Топлата закуска в училище е от съществено значение, също като обяда след училище (и момичето, и момчето трябва да могат сами да я стоплят); не е лошо, ако планът за хранене предвижда и следобедна закуска - преди тийнейджърът, отпочинал и разходки, да се заеме с домашната работа. Времето за закуска и вечеря се определя от това кога детето се събужда и ляга (закуска - половин час след събуждане, вечеря - не по-късно от 1,5 часа преди лягане). Яденето на храна в определени часове осигурява добър апетит и нормално храносмилане. Хигиената на съня е безценна за здравето, жизнеността и високата производителност. Нуждата от сън е: при 10-12 години - 9-10 часа, на 13-14 години - 9-9,5 часа, на 15-16 години - 8,5-9 часа. Израелски учени са установили, че лишаването от сън през нощта, дори и за 1 час, се отразява зле на психоемоционалното състояние на децата. Те се уморяват повече вечер и се справят по-зле с тестовете за памет и реакция. Следователно не е необходимо да се доказва, че сънят на детето трябва да бъде защитен: ярка светлина, шум, разговори - всичко това трябва да бъде изключено. Въздухът в стаята, в която спи детето, трябва да е свеж. Сънят е важен за защита, така да се каже, преди детето да заспи. Разбира се, той не е дете, на което не бива да се разказват страшни приказки през нощта, но все пак трябва да се избягва всичко, което може да възбуди физически или психически: игри на открито, продължително четене, гледане на телевизия. Ясно е, че детето не може да бъде поставено под стъклен капак, не защитено от всичко, но е необходимо разумно ограничаване на вечерните впечатления. В противен случай това ще се отрази на съня - началото му ще се забави, ще стане плитко. „Но какво ще кажете, питат някои родители, ако ние самите искаме да гледаме телевизионно предаване, но нямаме сили да изпратим синът ни да спи? Той е обиден и му е жал за него: ние самите гледаме, но не му даваме." Изглежда, че чувството за вина, което изпитват родителите, е напразно. Няма проблем, ако телевизорът говори тихо, а детето спи зад затворена врата в друга стая. Но ако семейството не е успяло да го постави по такъв начин, че да бъде възприето спокойно и просто, има друг изход: да не гледаме програмите сами. Това е най-малкото зло.

Нарушенията в установения ежедневен режим са нежелателни, тъй като това може да доведе до нарушение на изградения режим в дейността на детския организъм.

Искам да говоря за друг сериозен проблем, който пречи на здравословния начин на живот. Това са лоши навици: пушене, пиене, наркомания.

Но това ще бъде обсъдено на следващото заседание.

А сега ще проведем "Блиц - турнир"

Игралното поле е пред вас. Групата, спечелила правото на първи ход, избира всяка тема и номер на въпрос.

Тема 1. Лична хигиена.

Предотвратяване на заболявания (превенция)

Състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие (здраве)

Кожата не само покрива цялото човешко тяло, кожата се усеща... (натиск, вибрации, топлина, студ, болка.)

Устната хигиена включва ... (миене на зъби, език и изплакване на устата)

Тема 2. Режимът на обучение и почивка.

Правилното редуване на периодите на работа и почивка, тяхната продължителност, рационално разпределение на времето през един ден, седмица, месец, година е - (режим)

Неспазването на дневния режим води до ... (до дисфункции на централната нервна система)

Какви са причините за претоварване (неправилна организация на работата, прекомерно натоварване, неспазване на ежедневието)

Продължителност на съня (зависи от възрастта)

Тема 3. Физическа активност

1. Липса на движение (физическа неактивност)

2. Целенасочен процес на взаимодействие на човека със света (дейност)

3. Нерегулирано действие на съзнанието, формирано от многократно повторение (умение)

4.В полза на това, което още през 1863 г. И.М. Сеченов за първи път даде аргументи и практически резултати (активен отдих)

Много добре!

Благодаря на всички! До следващия път! (Бележка се дава на всеки родител)

"Бележка за родителите"

Скъпи родители! Училището ви предлага сътрудничество в отглеждането на вашето дете. Вашето дете за вас е вашето бъдеще, това е вашето безсмъртие. В крайна сметка всеки човек физически продължава в своите деца, внуци, в своите потомци. И вие, разбира се, искате физическото ви продължение да бъде достойно, така че то не само да запази всичките ви добродетели, но и да ги умножи.

Ние – училището, учителите – също сме изключително заинтересовани вашето дете да стане пълноценна личност, културна, високоморална, творчески активна и социално зряла личност. За това работим, даваме на децата нашите души и сърца, нашия опит и знания. За да бъде нашето сътрудничество ползотворно, ви препоръчваме да се придържате към следните основни правила за семейно възпитание при отглеждането на вашето дете:

1. Семейството е материална и духовна единица за отглеждане на деца, за семейно щастие и радост. Основата, ядрото на семейството е съпружеската любов, взаимната грижа и уважението. Детето трябва да бъде член на семейството, но не и център на семейството. Когато едно дете стане център на седемте и родителите му се жертват, то израства егоист с високо самочувствие, вярва, че „всичко трябва да бъде за него“. За такова безразсъдно себелюбие той често се отплаща със зло – пренебрегване на родителите, семейството, хората.

Не по-малко вредно, разбира се, е и безразличното, по-пренебрежителното отношение към детето. Избягвайте изключителната любов към детето си.

2. Основният закон на семейството: всеки се грижи за всеки член на семейството и всеки член на семейството, според възможностите си, се грижи за цялото семейство. Вашето дете трябва здраво да схване този закон.

3. Отглеждането на дете в семейството е достойно, непрекъснато придобиване на полезен, ценен житейски опит в процеса на живот в семейството. Основното средство за отглеждане на детето е примерът на родителите, тяхното поведение, техните дейности, това е заинтересованото участие на детето в живота на семейството, в неговите грижи и радости, това е труд и съвестно изпълнение на вашите указания. Думите са помощно средство. Детето трябва да върши определени задължения, които стават все по-трудни с порастването, за себе си, за цялото семейство.

4. Развитието на детето е развитие на неговата самостоятелност. Затова не го покровителствайте, не правете за него това, което той може и трябва да прави сам. Помогнете му да придобие умения и способности, нека се научи да прави всичко, което можете да направите. Не е страшно, ако направи нещо нередно: опитът от грешки и неуспехи е полезен за него. Обяснете му грешките му, обсъдете ги с него, но не ги наказвайте за тях. Дайте му възможност да се пробва в различни неща, за да определи своите способности, интереси и наклонности.

5. В основата на поведението на детето са неговите навици. Уверете се, че той има добри, добри навици и няма лоши. Научете го да прави разлика между доброто и злото. Обяснете вредата от тютюнопушенето, алкохола, наркотиците, промискуитета, материализма, лъжата. Научете го да обича дома си, семейството си, милите хора, земята си.

Най-важният навик за него трябва да бъде придържането към ежедневието. Изработвайте с него разумен ежедневен режим и стриктно следете неговото изпълнение.

6. За възпитанието на детето противоречията в изискванията на родителите са много вредни. Координирайте ги помежду си. Още по-вредни са противоречията между вашите изисквания и изискванията на училището, учителите. Ако не сте съгласни с нашите изисквания или не ги разбирате, заповядайте при нас и заедно ще обсъдим възникналите проблеми.

7. Много е важно да се създаде спокоен, доброжелателен климат в семейството, когато никой не крещи на никого, когато дори грешките и злодеянията се обсъждат без обиди и истерия. Психичното развитие на детето, формирането на неговата личност до голяма степен зависи от стила на семейно възпитание. Нормалният стил е демократичен, когато на децата се дава известна независимост, когато към тях се отнасят топло и тяхната личност се уважава. Разбира се, необходим е известен контрол върху поведението и ученето на детето, за да му се помогне в трудни ситуации. Но е по-важно да допринесем по всякакъв възможен начин за развитието на самоконтрол, интроспекция и саморегулация на неговите дейности и поведение.

Не обиждайте детето си с подозренията си, доверете му се. Вашето доверие, основано на знания, ще подхранва личната отговорност. Не наказвайте детето за истината, ако то само е признало грешките си.

8. Научете детето си да се грижи за по-малките и по-големите в семейството. Нека момчето е по-ниско от момичето, тук започва възпитанието на бъдещите бащи и майки, подготовката на щастлив брак.

9. Следете здравето на детето си. Научете го да се грижи за собственото си здраве и физическо развитие. Не забравяйте, че през годините на обучение по скалата детето преживява възрастови кризи под една или друга форма: на 6-7 години, когато детето има вътрешна позиция, осъзнаване на своите чувства и преживявания; пубертетна криза, която обикновено се появява при момичета 2 години по-рано, отколкото при момчета; и младежката криза от намирането на своето място в живота. Бъдете внимателни към детето през тези кризисни периоди, променяйте стила на отношението си към него, докато преминавате от една възрастова възраст към друга.

10. Семейството е къща и като всяка къща може да се разпадне с времето и да има нужда от ремонт и обновяване. Не забравяйте да проверявате от време на време, за да видите дали семейното ви жилище се нуждае от ремонт и обновяване.

Желаем ви успех в трудния и благороден въпрос за отглеждането на семейството на вашето дете, нека то ви носи радост и щастие!

Препратки:

М. Антропова, Л. Кузнецова, Т. Параничева „Режим на младши ученик”, в. „Детско здраве” № 19, 2003 г., стр. 16-17.

КАТО. Батуев. Биология: човек. - М .: Образование, 1994.

Ю. Ф. Змановски „Към здраве без лекарства“, Москва, „Съветски спорт“, 1990 г.

М. Матвеева, С.В. Хрушчов "Обратно прав!" с.14-15, в. „Детско здраве” No 12, 2003г.

Светът на един тийнейджър: Тийнейджър / Изд. A.G. Хрипкова; Респ. изд. Г.Н. Филонов. - М .: Педагогика, 1989.

Ю.А. Фролова, Тоболск „Нека кажем не на лошите навици“. С.65-68. „Домашна учителка” №8 - 2001г.

Придружител на класния ръководител. / М .: Център "Педагогическо търсене", 2001.

L.I. Саляхова. Родителски срещи. Сценарии, препоръки, материали за провеждане. 1-4 клас - М.: Глобус, 2007.

Любов Федякова
Родителска среща „Семейството – здравословен начин на живот”.

абстрактно родителска среща по темата:

« СЕМЕЙСТВО – ЗДРАВ НАЧИН НА ЖИВОТ»

(учител Федякова Л. И., детска градина № 329, Екатеринбург)

Цел: Повишаване на педагогическата култура родители за здравословен начин на живот.

Задачи: увеличаване на знанията родители по здравословни проблемии да формират у тях отговорно отношение към здраведецата и своите здраве.

Насърчавайте стремежа и желанието на всеки семействавъзстановява и поддържа здраве чрез здравеопазващи технологии... Затвърдете знанията за ползите от лечебните растения и тяхното използване в традиционната медицина и рецепти.

Напредък на срещата:

възпитател: Добър вечер, скъпа родители... Целта на днешната ни среща е да разберем какво е здравословен начин на животи как се отразява на развитието на нашите деца. Искам да ви кажа, че човекът е съвършенството на природата. Но за да може той да се наслади на предимствата живот, за да се насладите на красотата му е много важно да имате здраве... Дори мъдрият Сократ каза: Здравето не е всичко, но без здравето е нищо"... И едва ли

може да се намери родителикоито не биха искали децата им да пораснат здрави... И според теб какъв е той здраво дете?

Изявления родители.

Реч на педиатър. Заболеваемост при деца. Групов анализ здравето на децата.

възпитател: И така, първо, здраво дете, ако е болен е много рядко и не е трудно. Той весел и активен, е благосклонен към хората около него – възрастни и деца. Развитието на двигателните качества е хармонично. нормално, здравидетето е достатъчно бързо, пъргаво и силно. Неблагоприятни метеорологични условия, тяхната рядка промяна, здравото дете не се страхувазащото е втвърдено. Този "портрет" е перфектен здраво детекоето в не срещате често живота... Отглеждането и отглеждането на дете близо до идеала обаче е доста осъществима задача, просто задължително: от най-ранна възраст да научите детето да се грижи за своето здраве! За да направите това, трябва да развиете умения и навици. здравословен начин на животспоред възрастта.

Точно за това как се формират умения и навици здравословен начин на животще ви кажем днес и шоу:

1. Всяка сутрин започва в групата със сутрешна гимнастика.

Сутрешните упражнения помагат на тялото да се събуди от сън;

помага за подобряване на производителността;

подобрява благосъстоянието;

дава сила.

Ежедневните сутрешни упражнения са задължителен минимум от физическа активност за деня. Необходимо е да го направите същия навик като миенето!

"Ако започнете деня с упражнения, тогава всичко ще бъде наред!"- така се казва в поговорката. И също те казват: „Движение + движение = живот!”.

Също така, гимнастиката след сън се извършва всеки ден.

Сънят е важно условие за здраве, бодрост и висока работоспособност на човек.

2. Три пъти седмично провеждат физкултура. (покажи видео от урок по физическо възпитание)

3. А сега ще проверим: как бързина, ловкост, бързина, точност, способност за скачане, сила се развиват в нашите уважавани родители - татковци и майки.

Всички задачи се изпълняват на музика

1 задача - „Уцелете целта“: хвърлете пачка хартия в обръча.

Задача 2 - "Скачачи": скачане на въже.

3 задача - "Завъртете обръча".

4 задача - „Хвани капачката“.

4. Втвърдяване. Знаем, че закоравеният човек не е много податлив на каквито и да е болести, така че втвърдяването на тялото може с увереност да се отдаде на навиците. здравословен начин на живот... Въздействието на слънцето, въздуха и водата върху човешкото тяло (в разумни граници)много полезно.

Поддържането на децата на открито е използването на естествените фактори на природата подобряване на здраветои втвърдяване на тялото, така че в детската градина, 2 пъти на ден с деца за около два или повече часа ходим на улицата - това е в студения период, а през лятото - неограничено. По време на разходка децата се движат колкото е възможно повече, спортуват и игри на открито.

Има и нетрадиционен втвърдяване:

- Втвърдяване на контрастен въздух (от топла стая влизат деца "Студ").

- Ходене бос. В същото време се укрепват сводовете и връзките на стъпалата и се предотвратяват плоскостъпието.

- Контрастният душ е най-ефективният метод за втвърдяване у дома (в детската градина се провежда през лятото).

- Гаргарата с хладна вода при понижаване на температурата е метод за предотвратяване на назофарингеални заболявания.

5. Всеки ден като се изцапа и преди ядене си мия ръцете с децата.

По-добре измийте ръцете си - два пъти. Когато учените се заеха с проблема, те откриха, че еднократното измиване на ръцете почти няма ефект, дори ако хората използват антибактериален сапун. Затова измийте ръцете си два пъти подред, ако искате да се предпазите от болести.

6. Нашите готвачи приготвят вкусна и здравословна храна за децата. В крайна сметка доброто хранене е друг аспект здравословен начин на живот, и включвате в диетата си храни, богати на витамини, минерали и протеини. Приготвяйте всички ястия за деца от натурални продукти, нерафинирани, без добавки, подправки и консерванти. Включвайте по-често в диетата на децата извара, каша от елда, овесени ядки.

възпитател: От децата научих, че всеки семействата имат своя тайна... И тази тайна е приготвянето на вкусни ястия. Момчетата ми казаха кои най-вкусни ястия се приготвят във вашия семейство... Слушам (отговорите на децата на касетофона).

7. Родителипо желание разказват и демонстрират своите рецепти на традиционната медицина.

Подготвих бележка и за вас "Вкусни рецепти за настинка за деца" (разпределете на родителите) .

Така начин, домашният режим на детето трябва да бъде продължение на режима на деня в детската градина.

Трябва да се помни, че е необходимо правилното прилагане на режима, редуването на работа и почивка. Те подобряват представянето, учат на точност, дисциплинират човек, укрепват го здраве.

8. Възпитател: Време е да си починем добре. Нека си припомним заедно пословиците и поговорките за здраве... Аз започвам, а ти продължаваш.

Погрижете се отново за роклята и здраве(от малка).

Че не познава здравето, Кой е болен (не може да бъде).

Болно - излекувайте, и здрави(внимавай).

Грижа за здравето е най-доброто(лекарство).

Ще развалиш здравето си, нов (не можете да купите).

Движи се повече - ще живееш (повече време).

Легнете след обяд, след вечеря (ходя наоколо).

Здравословни за хранада излекувай (да работиш).

Лук седем заболявания(лекува).

9. Възпитател: А сега педиатърът ще ви запознае с някои акупресурни упражнения, които ще ви помогнат да спестите здраве на вашите деца.

10. Скъпи родителизабавлявайте се възможно най-често. Проучванията показват, че хората с положителен емоционален стил са щастливи, спокойни и ентусиазирани и по-малко податливи на настинки. Забавление и здравословен начин на животнеразделни един от друг.

11. Пожелавам на всички да спортувате.

Физическата активност подобрява общото състояние на организма и работата на лимфната система, която извежда токсините от тялото. Според изследвания хората, които спортуват редовно, получават настинки с 25% по-рядко. Въпреки това, не бъдете прекалено ревностни. Само 30-60 минути спорт на ден ще ви позволят да станете по-здравословен... Не забравяйте да включите лицеви опори в програмата – те допринасят за по-добрата работа на белите дробове и сърцето. Не забравяйте да правите упражнения за корем – това ще подобри работата на стомашно-чревния тракт и пикочно-половата система.

12. И как в нашата подобряват здравето си в семействата - ще видим сегакато гледате малките филмчета, които нашите родители.

Родителипоказване на видеоклипове (чрез KP).

възпитател: Ето нашата среща и е към своя край!

Помня здравебебе в ръцете ти.

Въпреки това, от доста време забелязал: в тези семействакъдето възрастните се разболяват малко, а децата, като правило, здрави.

Сега нека вземем решение родителска среща:

Решение родителска среща

1. Изпълнете здравословен начин на живот за всяко семейство.

2. Домашният режим на детето трябва да бъде продължение на режима на деня в детската градина.

3. Системно закаляват детето в условия семейства.

4. През почивните дни задължително организирайте разходки с децата. Оставете детето да се движи повече по време на разходка, да играе игри на открито.

Тема: "

Разход на време:декември - февруари.

Форма на провеждане:

Цел:

задачи:

Участници:

Местоположение

Рокля- спорт.

Подготвителен етап:

• Покана за среща.

• Подгответе бележка

Изпълнение на плана:

• Обобщавайки.

Напредък на събитието:

възпитател:

Реч на медицинска сестра.

възпитател:

Здраво дете какво е то?

(Родителски изявления?)

Здравословен начин на живот.Как разбирате това?

(изявление на родител)

1 Рационален режим

(родителски изявления)

1. Продължителност на урока? (25 минути) (в подгрупи, 2 урока на ден 9:00 - 10:30)

2 Хигиена

Видеозапис

За какво говореха децата?

(Родителите казват)

3 Правила за хранене.

Видеозапис

За какво говореха децата?

Пийте много чиста вода.

4 Втвърдяване.

Видеозапис

За какво говореха децата?

(изявление на родител)

5 Физическа култура и спорт.

Видеозапис

За какво говореха децата?

(родителски изявления)

6 Положителни емоции

Видеозапис

За какво говореха децата?

(родителски изявления)

7 Лоши навици.

Без коментар

възпитател:

Източната мъдрост казва:

Предаванетобележка:"Основни правила на семейното възпитание на здраво дете."

Обобщавайки:

До следващия път!

Приложение:

Въпросник за родителите

Цел:

Много добре

Нормално

Нормално

Този месец

Тази половина на годината

Тази година

Преди повече от година

не ползвам

Рядко

често използвам

• Пушиш ли?

Рядко

В санаториум

В селото

Зависи

От баба

Разходка в двора

Гледам телевизия

С приятели

На компютъра

Загубена съм да отговоря

Загубена съм да отговоря

Загубена съм да отговоря

Загубена съм да отговоря

Не знам Край на формата

• Спазвайте ежедневния режим.

Седем съвета за родителите

Съвет 1.

Съвет 2

Съвет 3.

Съвет 4

Съвет 5

Съвет 6.

Съвет 7

Тема: "Семейството - здравословен начин на живот"

Здравото бебе е щастливо бебе.

Разход на време:декември - февруари.

Форма на провеждане:нетрадиционен. (Игра, консултация, майсторски клас)

Цел:Формиране на стабилна мотивация у родителите за запазване и укрепване на здравето на децата си.

задачи:

• Да повиши нивото на знания на родителите в областта на формиране, опазване и укрепване на здравето на децата, здравословен начин на живот в семейството чрез педагогическо образование;
• Осигуряване на тясно сътрудничество и единни изисквания на детската градина и семейството по въпросите на здравето на децата.

Участници:възпитатели, родители, инструктор по физическо възпитание, медицинска сестра.

Местоположение: групова стая, фитнес зала.

Рокля- спорт.

Подготвителен етап:

• Покана за среща.
• Въпросник за родителите „Условия за здравословен начин на живот в семейството“.

• Запишете на видео изказването на децата по темата.

• Подгответе видео „Лоши навици“.

Изпълнение на плана:

• „Мониторинг на здравословното състояние на децата за 2013-2014 г.” – медицинска сестра.
• Познавателна игра "През устата на бебето" - възпитател.
• Майсторски клас "Пригответе се за упражнения", доклад "Физическо възпитание в детската градина, като се вземе предвид Федералният държавен образователен стандарт на DO" - инструктор по физическо възпитание.
• Обобщавайки.

Напредък на събитието:

възпитател:

Добър вечер, скъпи приятели и уважаеми гости!

Днес провеждаме среща, която посвещаваме на една от важните теми на дните ни „Здравословен начин на живот!

Здравето на човека е основната ценност в живота. Не можеш да го купиш за никакви пари!

Тъй като сте болни, няма да можете да сбъднете мечтите си, няма да можете да посветите силите си за преодоляване на житейските задачи, няма да можете да се реализирате напълно в съвременния свят и също така няма да можете да отгледате децата си здрави и весели. Затова днешната ни среща ще се проведе под мотото „Ние сме за здравословен начин на живот!

Реч на медицинска сестра.

възпитател:

„Здравето не е всичко, но без здраве няма нищо“, казва мъдрият Сократ.

Здравето на децата и тяхното развитие е един от основните проблеми на семействата и децата. Изследвания на учени установяват, че човешкото здраве зависи само от 7-8% от успеха на здравеопазването и 50% от начина на живот.

Предучилищното детство е най-благоприятният период за развитие на правилните навици, които в съчетание с обучението на децата в предучилищна възраст за подобряване и поддържане на здравето ще доведат до положителни резултати. Основите на здравето, заложени в предучилищна възраст, са необходим фактор за проспериращия живот на всеки човек.

Здраво дете какво е то?

(Родителски изявления?)

Обобщение: на първо място, ако е болен, това е много рядко. Той е весел; активен; доброжелателен; развити физически, достатъчно бързи, сръчни и силни; закалена, терморегулаторната му система е добре тренирана. Благодарение на правилното хранене и редовните упражнения детето няма наднормено телесно тегло. Оказа се портрет на напълно здраво дете.

Отглеждането и отглеждането на дете близо до такъв идеал е доста осъществима задача.

Как може да се постигне това? Здрав семеен живот!

Здравословен начин на живот.Как разбирате това?

(изявление на родител)

Здравословният начин на живот е дейност, дейност на хората, насочена към поддържане и подобряване на здравето.

Каня ви да станете участници в играта "През устата на бебето", в хода на която ще откроим компонентите на здравословния начин на живот.

Внимание! "Детски отражения"

1 Рационален режим

Видеозапис. За какво говореха децата?

(родителски изявления)

Режимът е рационално редуване на работа и почивка.Известният учен И. Павлов отбелязва „Всяка жива работеща система, както и нейните отделни елементи, трябва да почива и да се възстановява“.
Ежедневната рутина за децата е редът на редуване на времето за сън, будност, игри, разходки, хранения.

Основната оценка на режима е благополучието и нормалното развитие на детето.

Състезание "Познавате ли режима на детето в училище?"

1. Време на сутрините. Гимнастика? (8:05 - 8:15)
2. Закуска (9:30 - 9:45), обяд (12:30 - 13:00), следобеден чай (15:30 - 15:45).
3. Продължителност на урока? (25 минути) (в подгрупи, 2 урока на ден 9:00 - 10:30)
4. Колко време спите през деня? (от 13:00 до 15:00, 2 часа)
5. Колко дълго спи вашето бебе през нощта? (10 часа)
6. В колко часа децата лягат да спят през нощта? (21:00)
7. Колко дълго трябва да бъде детето на открито? (най-малко 4 часа дневно)

Първият и най-добър нагледен пример за едно дете е вашият живот, вашето поведение и действия в различни житейски ситуации. Така че бъдете достоен пример по въпросите на режима: учете заедно с детето си сутрин. гимнастика, сутрешна и вечерна рокля, ходете колкото е възможно повече на чист въздух, хранете се правилно, според режима; по време на лягане.

Спазването на ежедневието трябва да се превърне в стабилен навик на детето, да се превърне в потребност.

2 Хигиена

Видеозапис

За какво говореха децата?

(Родителите казват)

Хигиена в превод от гръцки означава "носеща здраве".

Лична хигиена - включва хигиенни правила за хора от всички възрасти, от бебета до възрастни хора, чието спазване допринася за запазване и укрепване на здравето. Това е част от здравословния начин на живот. Това включва: хигиена на тялото, хигиена на устната кухина, хигиена на косата, хигиена на тоалетната.

Понякога е трудно за детето да обясни защо е невъзможно да изяде един сладкиш или защо си миете ръцете, когато изглеждат чисти. Засега се справя добре и без допълнителни усилия. Но с възрастта нуждата от някои ограничения и умерена дисциплина става по-очевидна за тях и се възприема адекватно.

3 Правила за хранене.

Видеозапис

За какво говореха децата?

Рационалното хранене е преди всичко балансирано съотношение на хранителните вещества, при което основното е не количеството, а съдържанието на калории в ястията, тяхното разнообразие, атрактивност външен вид.

Ядем четири пъти на ден приблизително по едно и също време.

Следете хранителната стойност на храните, които ядете.

Опитайте се да сведете до минимум употребата на "нездравословни храни" и полуфабрикати.

Пийте много чиста вода.

Избягвайте висококалоричните закуски, яжте плодове

Научете детето си на правилното поведение на масата и го наблюдавайте сами.

Създайте традиции: цялото семейство сяда на масата в добро настроение.

Спазвайте настройката на масата.

Включете детето в подреждането на масата и готвенето (подреждане на зърнени храни, белене на яйце, разбъркване на салата)

Кажете на децата какво готвите; от какво и как.

И може би ще въведете такова правило "Сладко - в събота"

Рационалната диета е рационална диета.

4 Втвърдяване.

Видеозапис

За какво говореха децата?

(изявление на родител)

Втвърдяването е въздействието на контрастни температури върху тялото, чиято цел е укрепване на организма, неговата имунна система.

Въздушното втвърдяване е ходене, до 4 часа на ден, дори при лошо време (през зимата до -22 * s); Това е ежедневно проветряване на помещението с постепенно понижаване на температурата на въздуха от 22С до 18С. Помнете чистия въздух – отлично средство за закаляване на детския организъм!

Угасването с вода действа по-силно на детето. Най-достъпната процедура е обливането на крачетата на бебето с вода. Температурата на водата е 30*C с постепенно намаляване с 2*C след 2 дни. Температурата се довежда до 18-16С. След тази температура е важно да избършете краката на бебето на сухо с кърпа. Научете детето си да ходи боси на закрито и на земята през лятото при всяко време. Това е най-ефективният метод за втвърдяване. Укрепва не само имунната, но и нервната система.

Научете детето си да изплаква устата и гърлото си с вода със стайна температура. Това помага за втвърдяване на назофаринкса.

Втвърдяването на слънцето е толкова важно, колкото водата и въздуха. Започнете да правите слънчеви бани не по-рано от 1,5 часа след хранене и завършете не по-късно от 30 метра. преди ядене. Главата трябва да бъде защитена от слънчева светлина

Никога не насилвайте детето си да прави нещо, което вие самите никога не бихте се съгласили да направите. Не забравяйте, че вашето дете е впечатлено от вашия собствен пример.

5 Физическа култура и спорт.

Видеозапис

За какво говореха децата?

(родителски изявления)

Движението е живот. Нищо не изтощава и не отслабва човека така, както продължителното физическо бездействие.

Физическото възпитание е не само физическо възпитание, а цяла система за организиране на физическа активност: сутрешни упражнения, физически. упражнения, физическо възпитание, игри на открито, ходене, джогинг, колоездене, скутер, шейни, упражнения в спортния комплекс.

Физическото възпитание в семейството включва укрепване на здравето и силата, физическото развитие на детето.

Физическото възпитание е радостна дейност, в самата си същност – облекчава раздразнението, отвлича вниманието от напрегнатите мисли.

Съвместните упражнения, разходката извън града, туризъм, семейни игри на открито и състезания помагат за по-лесно и естествено установяване на контакт между по-възрастните и по-младите членове на семейството.

Как да изберем правилния спорт?

Идеално е детето да се запознае със спорт в интервала между 5-11 години - на възрастта на физическия му потенциал. На първо място, можете да се занимавате със спорт, който изисква ловкост, гъвкавост и скорост на движение. Те включват: фигурно пързаляне, гимнастика, акробатика, плуване. Идеалният спорт за момичета е слаб. Гимнастика. Плуването допринася за хармоничното развитие, има благоприятен ефект върху дихателната система, подобрява стойката и издръжливостта. Кънките на лед развиват ловкост, баланс, гъвкавост, укрепват добре мускулите на краката.

При избора на спорт е много важно да се вземат предвид индивидуалните особености на физическото развитие и характер на детето.

6 Положителни емоции

Видеозапис

За какво говореха децата?

(родителски изявления)

Майки и бащи, баби и дядовци, деца и внуци - семейство. Малък екип, обединен от любов, грижа един за друг и взаимна помощ. Тук радостта и понякога скръбта са за всеки. В едно семейство всичко зависи един от друг. И раздразнението, лошото настроение може да доведе до раздразнение, лошо настроение за всички.

Положителен емоционален климат в семейството, в който преобладават радостта, оптимизма, искреността, любовта и нежността, е необходим на детето за неговото психическо здраве.

Начинът, по който възрастните реагират на идващите в околния живот, е от голямо значение за формирането на представата на детето, което реагира на всичко, което идва с емоционални средства: смях, гняв, жестове, мимика. Детето е внушаемо, склонно да подражава, чувствително е и възприема всички емоционални реакции. Ето защо, ако не харесвате нещо в детето, неговия морален характер, помнете: детето до известна степен е вашето огледално изображение.

Критичното отношение на възрастните към техните действия, като се отчита тяхното влияние върху детето, спомага за създаването на спокойна атмосфера в семейството.

Често ли чувате нежни думи в семейството си по отношение един към друг, към децата?

7 Лоши навици.

Видео за лошите навици (тютюн, алкохол)

Без коментар

Речта на инструктора по физическо възпитание:

възпитател:

Помня! Вашето здраве и здравето на децата са във ваши ръце.

Източната мъдрост казва:

Ако мислите за година напред, засадете семе.

Ако мислите десетилетия напред, засадете дърво.

Ако мислиш век напред, образовай човека.

Родителите са първите учители на детето.

Децата научават начина на живот на родителите си.

Предаванетобележка:"Основни правила на семейното възпитание на здраво дете."

Обобщавайки:Днес за нас беше удоволствие да работим с вас! А ти? (Отговори от родителите)

До следващия път!

Приложение:

Въпросник за родителите

„Условия за здравословен начин на живот в семейството“

Цел:Да се ​​открият проблемите, които родителите имат при отглеждането на здраво дете, както и да се анализират знанията на родителите за здравословния начин на живот.

• Какво е вашето здравословно състояние?

Много добре

Нормално

• Какво е здравословното състояние на вашето дете?

Нормално

• Кога за последен път сте проверили здравето си?

Този месец

Тази половина на годината

Тази година

Преди повече от година

• Вие и вашето дете правите ли гимнастика, упражнения и спорт?

• Пиете ли алкохолни напитки?

не ползвам

Рядко

често използвам

• Пушиш ли?

Рядко

• Смятате ли, че храненето във вашето семейство е рационално?
• Как прекарвате ваканцията си?

В санаториум

В селото

Зависи

• Как прекарват свободното си време вашите деца?

От баба

Разходка в двора

Гледам телевизия

С приятели

На компютъра

Загубена съм да отговоря

• Знаете ли какво означава да водиш здравословен начин на живот?

Загубена съм да отговоря

• Четете ли литературата за здравословен начин на живот?

Загубена съм да отговоря

• Здравословен ли е начинът на живот във вашето семейство?

Загубена съм да отговоря

• Влияете ли на децата си да оформят

имат ли навици за здравословен начин на живот?

Не знам Край на формата

Инструкция за родители за формиране на здравословен начин на живот у децата им.

• Започнете нов ден с усмивка и сутрешно загряване.
• Спазвайте ежедневния режим.
• Не забравяйте, че умната книга е по-добра от безцелното гледане на телевизия.
• Обичайте детето си, то е ваше. Уважавайте членовете на вашето семейство, те са спътници по пътя ви.
• Детето трябва да се прегръща поне четири пъти на ден, а по-добре - 8 пъти.
• Положителното отношение към себе си е в основата на психологическото оцеляване.
• Няма лоши деца, има лоши дела.
• Личният пример за здравословен начин на живот е по-добър от всякакъв морал.
• Използвайте естествени втвърдяващи фактори – слънце, въздух и вода.
• Не забравяйте, че простите храни са по-здравословни от изкуствените храни.
• Най-добрият вид отдих е разходката със семейството на чист въздух, най-доброто забавление за детето е съвместната игра с родителите.

Седем съвета за родителите

Съвет 1.Внимателно и системно следете здравето, физическото, психическото и психическото развитие на детето;

Съвет 2... Свържете се своевременно със специалисти в случай на отклонения в здравословното състояние, както и за предотвратяване на заболявания на детето;

Съвет 3.Направете дневен режим, като вземете предвид индивидуалните характеристики, здравословното състояние, както и заетостта на детето и стриктно спазвайте основните точки на режима: сън, работа, почивка, хранене;

Съвет 4... Не забравяйте, че движението е живот. Изберете сутрешен гимнастически комплекс за вашето дете, правете разходки и игри на открито заедно с детето си;

Съвет 5... Контролирайте физическото развитие на детето: височина, тегло, формиране на опорно-двигателния апарат, следете позата, коригирайте нарушаването му с физически упражнения;

Съвет 6.Ако детето е раздразнено, отклонете вниманието му от „стимула“, превключете на друга дейност или му дайте възможност да си почине. Основното нещо е да не влошавате конфликта;

Съвет 7... Прочетете научно-популярна литература за здравето и опазването на децата.

Общинско предучилищно образователно заведение

Детска градина номер 13

Родителска среща

"Здравословен начин на живот"

Възпитател: Антипина A.N.

Уст-Кут

2013

Родителска среща

"Здравословен начин на живот"

Форма на провеждане: тематичен хол

Цел: Формиране на стабилна мотивация у родителите за запазване и укрепване на здравето на децата си.

задачи:

Да повиши нивото на знания на родителите в областта на формиране, опазване и укрепване на здравето на децата, здравословен начин на живот в семейството чрез педагогическо образование;

Осигуряване на тясно сътрудничество и единни изисквания на детската градина и семейството по въпросите на здравето на децата.

Оборудване и материали:

проектор, екран, лаптоп, презентация;

папки-движещи се "Полезна азбука", "Ключове за здравето на вашето бебе";

книжки „Игри на открито“, „Ако искаш да си здрав, закаляй се“;

въпросници за родители;

материали и ръководства за игри с родители.

Предварителна работа.

1. Разпитване на родителите по темата на срещата. Въпросниците се попълват у дома, преди срещата, а резултатите от тях се използват по време на срещата.

2. Изработване на цветни покани за родители.

3. Изработване на брошури за родители.

4. Дизайн на папки-слайдове.

5. Оформяне на изложбата с литература и други материали по темата.

6. Избор на музикално оформление.

7.Декорация на групата.

8. Създаване на презентация, която да придружава изказванията.

9. Организиране и провеждане на анкета на децата „Как се закаляваме у дома”.

Изпълнение на плана:

Организационен момент – въведение, обявяване на темата.

Речта на учителя, редуваща се с игри с родителите.

Запознаване на родителите с резултатите от анкетата.

Въпросник за родителите „Вашето мнение за срещата”.

Резултатът от срещата.

Напредък на срещата:

Учителят се среща с родителите. На входа има маса с чаши и квадрати. Родителите вземат геометричната форма, която им харесва, и сядат на масата с изображението на избраната от тях форма. Така родителите бяха разделени на два отбора.

Учителят обяснява темата на срещата, представя планираните дейности и раздава емблемите и имената на техните отбори на родителите (например:

- "Големи момчета", - "Неболики").

възпитател: Здравейте скъпи родители! Много се радваме да ви видим на следващата родителска среща. Но днешната среща ще се проведе в необичайна форма, под формата на тематичен хол, т.е. на чаша чай, ще си говорим много, ще играем, ще се шегуваме и ще се забавляваме. А темата на нашата среща е здравословният начин на живот.

И така, нека да разберем какво е здравословен начин на живот.

аз Задачата „Загрявка »

Родителите правят списък на компонентите на здравословния начин на живот, а учителят проверява правилността на отговорите.

възпитател: Браво, родители! Напълно си прав, когато казваш, че здравословният начин на живот е ходене, това е правилно хранене, това е физическо възпитание и спорт, това е липса на лоши навици и т.н.

И така - здравословен начин на живот:

1 емоционално здраве,

2 дневен режим,

3 здравословно хранене,

4 сутрешни упражнения,

5 физически упражнения и игри на открито,

6 втвърдяване,

7 разходки на чист въздух.

Нека да разгледаме всяка точка сега:

"Емоционално здраве"

Детето се нуждае от спокоен, доброжелателен психологически климат. Да кажем: кавга в присъствието на дете. Детето започва да се изнервя, нервната система е изтощена. Всичко това значително намалява защитните възможности на детския организъм. Имайки това предвид, винаги трябва да се стараем да сме в добро настроение.

Не забравяйте, че щом се усмихнем - веднага става по-лесно, намръщи се - тъгата се прокрадва. Те се намръщиха - адреналинът започна да изпъква, допринасяйки за тъжно, тревожно настроение, усмихнаха се - помогнаха на друг хормон - ендорфин, който осигурява уверено и весело настроение. По този начин ние, възрастните, заразяваме децата с настроението си, така че нека се усмихваме повече и да се радваме един на друг.

Помня:

Как родителите събуждат детето зависи от психологическото му настроение за целия ден;

Усмихвайте се на детето си възможно най-често;

Насърчавайте детето си с жестове;

Радвайте се на успеха на вашето дете. Не се дразнете в момента на временните му неуспехи. Слушайте търпеливо, с интерес историите за събития от живота му;

Детето трябва да чувства, че е обичано. От комуникацията е необходимо да се изключат викове, груби интонации, непристойности.

Така, спазвайки най-елементарните правила, можем да кажем, че всичко е наред с емоционалното здраве на нашите деца.

II Задача "Познай интонацията"

Първите отбори получават на листовете фразата и името на интонацията, с която трябва да се каже тази фраза. Вторият отбор отгатва интонацията и след това вторият отбор получава задачата, а първият отгатва.

Нека играя с топката (като молба; като искане; като заплаха);

Все няма да успея (като отчаяние; като предизвикателство; като прищявка).

възпитател: Следващият елемент е"Режим на деня".

Ежедневието е от голямо значение за здравето и физическото развитие на децата. Ежедневието е система за разпределение на периодите на сън и будност, хранене, хигиенни и здравни процедури, занимания и самостоятелни занимания на децата. Веселото, весело и в същото време уравновесено настроение на децата зависи до голяма степен от стриктното спазване на режима. Забавянето в храненето, съня, ходенето се отразява негативно на нервната система на децата: те стават летаргични или, обратно, възбудени, започват да бъдат капризни, губят апетит, заспиват лошо и спят неспокойно. Една от важните отличителни черти на възпитанието в детската градина от дома е режимът в детската градина. В детската градина всичко е по предварително определен график. И това е безспорен плюс. В крайна сметка, такава последователност учи дори и най-ексцентричното малко дете на точност, прецизност, ред. Какво да кажем за храненето. Всеки диетолог ще потвърди, че правилното хранене по едно и също време ще помогне на тялото ви да расте в здраве.

При дете, свикнало на стриктна рутина, нуждата от храна, сън, почивка се появява на равни интервали от време и е придружена от ритмични промени в дейността на всички вътрешни органи. Тялото сякаш се настройва предварително за предстоящата дейност, така че се извършва доста ефективно, без излишна загуба на нервна енергия и не предизвиква изразена умора.

III Мисия "Лайка на здравето"

На статива има жълт център от лайка, върху който в кръг е изписано началото на поговорките за здравето. Отборите имат еднакъв брой венчелистчета, върху които трябва да напишете продължението на поговорката и да прикрепите венчелистчето към маргаритката.

В здраво тяло -здрав ум;

Погрижи се за роклята с нова,и здраве от най-ранна възраст;

Ако не тичаш, докато си здрав,трябва да бягате, когато се разболеете;

пушене -вредят на здравето;

Слънце, въздух и вода -нашите най-добри приятели;

чистота -залог за здраве.

възпитател: Продължаваме по-нататък... "Здравословна храна".

Какво не трябва да измислят родителите, за да яде любимото им бебе. А този капризен и гурме знае само, че избягва лъжица. Но трябва да ядеш! И така, как да накарате детето си да изяде до последната лъжица?

Една от често срещаните грешки, които родителите правят, е да предлагат на детето си сладки плодови сокове или мляко вместо вода, когато то поиска питие. В крайна сметка захарта, която е част от тези напитки, намалява апетита.

Няколко съвета:

Направете яденето си празник! Емоционалната атмосфера е много важна при хранене. Закуските, обедите, вечерите не трябва да се използват като повод за наказание или критика на дете за непослушание.

Опитайте се да храните бебето си в кухнята, където се храните сами. Децата са по-склонни да приемат храна, когато видят родителите им да ядат и да се наслаждават на храната. Ако хлапето види, че с удоволствие ядете моркови или зеленчуково пюре, той смята, че е вкусно и ще вкуси такава храна по-бързо в бъдеще.

Не принуждавайте детето си да яде повече, отколкото може. Това може да формира у него нежелан навик да взема храна в устата си и да я държи там, без да преглъща.

По възможност оставете детето да опита всичко, което не му е забранено на тази възраст – това само ще увеличи интереса му към храната.

Принуждаването на детето постоянно да яде ястие е погрешно - само ще увеличите отхвърлянето на това ястие.

Избягвайте да използвате сладкиши като награда за ядене на зеленчуци или пиене на мляко. Това едва ли ще хареса на детето храната, която го принуждавате да яде.

IV Мисия "Красива салата"

Екипите са поканени да направят такава плодова салата от плодове, която детето да не може да откаже. Родителите показват цялото си въображение и не само салати, а реални снимки се появяват на ястието. Всичко е толкова красиво и апетитно.

възпитател: Сега нека поговорим за сутрешните упражнения.

"сутрешна гимнастика" - задължителна част от ежедневието на детето. В детската градина всяка сутрин задължително се провеждат сутрешни упражнения. Не забравяйте за гимнастиката у дома.

Систематичното провеждане на сутрешни упражнения възпитава децата в навик за физически упражнения, свързани с приятни мускулни усещания, положителни емоции.

Сутрешните упражнения са първата стъпка към здравето. Има такова чудодейно средство, което ще ви направи най-здравото, най-щастливото и приятелско семейство. Да направите забавна загрявка сутрин с мама и татко е страхотна идея! И не толкова невъзможно, колкото изглежда на пръв поглед. Е, помислете: само няколко минути на ден - и добро здраве плюс страхотно настроение са осигурени за всички. Опитайте се да възприемате ежедневните загрявания не като допълнителна тежест, а като възможност за общуване с близките. В крайна сметка родителският пример за дете е повече от убедителни изказвания за ползите от ежедневните спортни дейности.

V Мисия "Зареждане"

Родителите се насърчават да напуснат масите и да загреят малко. Направете някои упражнения:— Влезте в обвинението!

Събуди се Ставай

Пригответе се за зареждане!

Трябва да отворите прозореца

Оставете малко свежест.

Свежият въздух няма да изстине

Ще бъде от полза за децата!

***

Застанахме на пръсти

Вдигнахме ръце,

Поехме си дъх, протегнахме ръка

И те се усмихнаха един на друг.

Издишайте, ръцете надолу,

Нека повторим сега за бис!

***

Упражнението е просто,

Извиваме главата си наляво.

Сега кръгове вдясно.

Заредихме се чудесно!

***

Те стиснаха ръце в юмруци

Започват шутове.

Ляво, дясно, ляво, дясно.

Браво момчета, браво!

Имаме такова физическо възпитание

Укрепва мускулите!

***

Застанахме прави, краката са по-широки,

Поставяме ръце на бедрата си.

Наклонена към дясната страна,

Наклонена наляво,

И сега още веднъж

И те спряха.

***

Продължаваме да зареждаме

И хайде да танцуваме клекнали!

Един - седна, двама - стана,

Още един разик! Изморен ли си?

Клекнете по-енергично!

Изправяме гърба по-рязко!

***

Станахме в строй като войници.

Тичане на място, ати-прилепи!

Побързай! Коленете по-високо!

Забавяме бягането. Тихо!

Дишаме равномерно, дълбоко,

Ходи бавно, лесно.

Едно и две - броим заедно.

Три четири. Стойте неподвижно!

възпитател: Е, родители, уморени ли сте? И това са само част от физическите упражнения, които децата правят всеки ден и много други. В крайна сметка детето има силна нужда от движение. Въпреки това, за да не бъдат движенията безцелни и произволни, е необходимо да помогнете на детето, да предложите правилния начин. Сега ще говорим за"Физически упражнения и игри на открито"

Детето получава основата за успешно овладяване на двигателни умения при системна физическа подготовка. Но усъвършенстването и стабилността на придобитите умения и самостоятелното им прилагане от детето в различни условия на живот не може да се осъществи само чрез професии.

Освен ежедневните сутрешни упражнения и известно количество физическо възпитание, на децата трябва да се даде възможност да се упражняват сами. За това е най-добре да използвате игри на открито. (да раздава на родителите книжки "Игри на открито")

VI Задачата „Кой е повече? "

И двата отбора са поканени да запомнят колкото се може повече игри на открито от детството, този, който назове най-много игри, печели в това състезание.

възпитател:

Детето е болно безкрайно.

Майката е в паника, в сълзи: и страх, и тъга.

Все пак го имам от люлката

Винаги се стремя да се стопля.

Жилището има дограма дори през лятото

Страхувам се да отворя - изведнъж течение,

С него, после в болницата, после в аптеката,

Лекарствата не се броят.

Не момче, с една дума, а страдание.

Така че понякога сме от деца

Ние отглеждаме оранжерийно създание

И не бойци - герои. В.Крестов "Създаване на оранжерии"

Вероятно вече се досещате за какво говоримвтвърдяване ... Но преди да започнете да говорите за това, ви предлагам да гледате видео, където децата говорят за това как се закаляват у дома. (преглед на видео).

След като анализирах вашите въпросници, стигнах до заключението: има малко семейства, в които се провеждат закалителни събития у дома, а имунитетът на децата се укрепва главно с медицински средства, малко родители излизат с децата си през уикендите и затова често има болни деца в нашата група.

Но втвърдяването, както отбелязва E.A. Аркин, за отслабено дете е по-важно, отколкото за здраво. Наред с традиционните методи за закаляване (въздушни бани, водни вани за крака, гаргара) широко се използват и нетрадиционните.

Смисълът на закаляването е с течение на времето, като се използват специални процедури, да се увеличи устойчивостта на човек към охлаждане поради факта, че тялото ще реагира всеки път с подходящи защитни реакции - увеличаване на производството на тялото и намаляване на топлопреминаването. По време на втвърдяването имунитетът също се повишава в същото време поради увеличаване на производството на интерферон и други защитни фактори в организма. Ето защо би било чудесно закаляването да стане обичайна семейна работа.

Ето малък списък от дейности за темпериране:

Контрастно втвърдяване на въздуха (от топла стая децата попадат в "студена").

Ходене бос. В същото време се укрепват сводовете и връзките на стъпалата и се предотвратяват плоскостъпието. През лятото осигурете на децата възможност да ходят боси по горещ пясък и асфалт, по малки камъчета и неравности, които действат като силни дразнители. Напротив, топлият пясък, меката трева и вътрешният килим имат успокояващ ефект. При ходене бос интензивността на дейността на почти всички мускули се увеличава, кръвообращението се стимулира в цялото тяло и се подобрява умствената дейност.

Контрастният душ е най-ефективният метод за домашно втвърдяване. (След кратко зареждане детето влиза под душа, облива се с вода при 36 - 38 градуса за 30 - 40 секунди, след което температурата на водата пада с 2 - 3 градуса, а продължителността на душ се намалява до 20 - 25 секунди Процедурата се повтаря 2 пъти След 1 - 1,5 седмици разликата в температурите на водата се повишава до 4 - 5 градуса и в рамките на 2 - 3 месеца се довежда до 19 - 20 градуса).

Гаргарата с хладна вода с понижаване на температурата е метод за предотвратяване на назофарингеални заболявания. (Гаргарата започва при температура на водата 36 - 37 градуса, намалява на всеки 2 - 3 дни с 1 градус и се довежда до стайна температура.) Трябва да се помни, че

че прекъсването на втвърдяването за две до три седмици намалява устойчивостта на организма към настинки и затова е крайно нежелателно.

Да, ако искаме да видим детето си здраво, трябва да провеждаме закалителни процедури всеки ден. В "минималното" втвърдяване включват въздушни и водни процедури, правилно подбрани дрехи. (раздайте брошури „Ако искате да сте здрави, издръжте се“)

И сега ще говорим заразходки на чист въздух .

Всички майки разбират, че детето трябва да ходи колкото е възможно повече. Но не всеки знае точно ползите от ходенето. При разходки във въздуха белите дробове се изчистват от алергени и прах, благодарение на това се подобряват функциите на горните дихателни пътища и носната лигавица.

Ходенето по улицата помага на жизнените системи на тялото, както и на мозъка, да функционират правилно. Допълнителният разход на енергия за физическа активност и поддържане на телесната температура повишават енергията на всички системи на тялото, както и на имунната и сърдечно-съдовата.

Когато детето влезе в контакт с различни фактори на околната среда, като жега, слана, вятър, дъжд, адаптивните механизми на тялото не избледняват, а само се втвърдяват.

В кожата с помощта на UV лъчи се произвежда витамин D, липсата на който може да доведе до развитие на рахит.

Ходенето помага за предотвратяване на късогледство. В затворено пространство погледът е фокусиран върху обекти, разположени в близост, а на улицата - върху далечни.

По време на разходките детето получава много нови впечатления и положителни емоции, от които зависи неговото интелектуално и социално развитие.

Кога е забранено ходенето?

Детето е болно (болка, слабост, висока температура), както и ако заболяването е инфекциозно. Ходенето е необходимо и възможно през периода на възстановяване, тъй като чистият въздух спомага за възстановяването, особено при заболявания на дихателните пътища.

Колко, как и кога можете да ходите?

Трябва да се разхождате при всяко време. Ходенето поддържа вашето бебе във връзка с различни фактори на околната среда и помага за укрепване на имунната система. Ползите от ходенето са безценни.

Продължителността на разходката не е ограничена.

Ходенето трябва да е активно. Движението стимулира физическото и интелектуалното развитие на детето и подпомага функционирането на сърдечно-съдовата и имунната система.

Как да разберем, че детето замръзва?

Ако детето не се оплаква от нищо, можете спокойно да ходите. Но когато детето все още е студено:

трябва да го вземете в ръцете си и да се опитате да го стоплите с топлината на тялото си. По-голямото дете трябва да организира активни игри, така че да се движи и бяга.

когато бебето се затопли малко, то трябва да бъде облечено по-топло.

Когато детето прегрее, се появява чувството за жажда и то започва да иска питие. В този случай е необходимо да съблечете бебето. Нека пие повече течности, например компот, плодова напитка, сок, минерална вода. Много е добре детето да се къпе в хладна вода при прегряване, ако има наблизо.

VII Познайте гатанката

За да не бъде слаб, летаргичен,

Не лежа под завивките

Не бях болен и бях добре,

Правете всеки ден ... (упражнение)

Нямам време приятели,

Играя футбол, хокей.

И много се гордея със себе си,

Какво ми дава здраве... (спорт)

В този лек магазин

Ще видите в прозореца

Не дрехи, не храна,

И не книги, и не плодове.

Ето лекарството и хапчетата

Има горчични мазилки, пипети.

Мехлеми, капки и балсами

За теб, за мама и татко.

За човешкото здраве

Отваря вратата - ... (аптека)

Има зеленчуци и плодове.

Децата трябва да ядат много.

Има още хапчета

Има вкус на бонбони.

Приема се за здраве

Студът им на моменти.

За Сашули и Полина

Какво е полезно? - ... (витамини)

Обобщаване на резултатите от играта и награждаване на родителите с медали „За активно участие“, „За старание“.

възпитател: Скъпи родители! Не забравяйте, че здравето на вашето дете е във вашите ръце! Трябва да създадете условия за здравословен начин на живот на детето.

Въпросник за родители "Вашето мнение за срещата"

Примерно решение за родителска среща:

да създаде необходимите условия за реализиране на потребността на детето от двигателна активност в ежедневието;

организирайте у дома си ежедневие и храна в близост до детската градина;

през почивните дни не забравяйте да организирате разходки с деца;

системно закаляват детето в семейна среда.