Как да възстановите старите връзки. Възобновяване на връзка след раздяла
Когато се срещате с някого, рядко сте напълно сигурни, че това е за цял живот. За съжаление, или може би за щастие, много двойки се разделят. Ако някой все още изпитва чувства към партньор, чувството, че раздялата е грешка и всичко не е загубено, можете да опитате да върнете всичко. Чудесно е, ако това чувство е взаимно, а ако не? Нека поговорим по-подробно за това как в този случай можете да опитате да върнете предишната си връзка. Помислете за две ситуации: възстановяване на връзката след насилствен конфликт и възстановяване на връзка след раздяла.
Ако имате голяма битка
Има кавги, толкова силни, че става въпрос за чупене на чинии, взаимни обиди и последвалата "студена война" на противоположни партньори. Да, ситуацията е трудна, но може би не толкова критична. За да върнете връзката си на предишното ниво и дори да я подобрите, следвайте тези съвети:
- Пуснете малко пара. Отиването на помирение, докато чувството на негодувание е силно, е безсмислено - скоро отново ще се скарате. Направете почивка за известно време, обърнете внимание на приятели и семейство и преминете към нещо, което ще ви даде положителни емоции. Също така, като направите това, ще дадете време на партньора си.
- Когато се успокоите, започнете трезво да преценявате настоящата ситуация. Какво точно се случи? На какво се основава конфликтът? Кой наистина греши и защо? Погледнете на ситуацията обективно, като външен наблюдател.
- Сега, когато имате какво да кажете на партньора си, преминете към разговора. Съгласете се спокойно да обсъдите ситуацията. Няма значение кой пръв ще направи тази стъпка. Трябва да изразите един на друг всичките си оплаквания, но без отговор в духа на "Погледнете се!" Говорете, чуйте друг, опитайте се да разберете, в крайна сметка намерете корена на проблема, разрешете го, помолете се за прошка и не повтаряйте това отново. Грешката на много двойки е, че не говорят, в резултат на което натрупват взаимни оплаквания и се карат. Трябва да говорите, да обсъждате със спокоен тон, за да разберете и да избегнете кавги.
- И така, измислихте се, но усещането за неловкост и скованост след неотдавнашния конфликт все още остава. За да се отървете от него, трябва да получите положителни и силни емоции заедно. Можете да направите това по различни начини, както искате. Ето няколко опции: имайте романтична вечеря, отидете заедно на страшна атракция (по-късно ще бъде забавно), правете любов и т.н.
Как да си върнем връзката след прекъсване
Ако сте се разделили, тогава ситуацията е по-сложна, не е факт, че ще бъде възможно да върнете връзката, но ако има силно желание, тогава можете да опитате. Първо, нека разберем дали изобщо трябва да направите това.
Струва ли си да върнете връзката?
Преди да направите опит да върнете партньора си, помислете добре дали имате нужда от него. Опитайте се да разберете дали сте обичали този човек и дали той ви е обичал. Така че, бихте могли да сте много влюбени, но на партньора ви е било неудобно, защото той непрекъснато ви е потискал, обиждал, наранявал - в този случай нямате любов, а чувство на болезнена привързаност към човека заради когото искате да му върнете ... Имате ли нужда от него? В крайна сметка всичко ще се нормализира и може да стане още по-лошо.
Ако сте уверени, че предишната ви връзка си струва да се борите, тогава можете да предприемете действия.
- Отново, както в предишната версия, първо трябва да "издухате парата". След това не бързайте да установявате контакт, анализирайте каква е била връзката ви и защо сте се разделили. Ако причината сте вие, тогава трябва да се промените; ако причината е в партньор, тогава ще трябва внимателно да му въздействате, за да се промени, или да се примирите с факта, че той е такъв. Също така трябва да преразгледате добре всичките си взаимоотношения, да анализирате всички конфликти, които са били, и да се опитате да не повтаряте това отново.
- Не бързайте да помолите партньора си да възстанови връзката. Започнете да бъдете приятели, помагайте си, внимателно укрепвайки връзката. Човекът отново трябва да има положително отношение към вас.
- След това партньорът ще почувства, че връзката се подобрява и можете ненатрапчиво да ги превърнете в романтична страна. Така че, понякога можете да си спомните някои приятни моменти, които сте имали в миналото заедно, да правите сладки изненади, да изпълнявате желанията на партньора си. Той трябва да има взаимно желание да върне връзката.
- Когато осъзнаете, че всичко върви добре, можете да предложите да върнете връзката. Ако вашият партньор се съгласи, ще трябва да обсъдите вашите минали грешки заедно, да разберете какво иска партньорът във вашата връзка сега и да се опитате да го сравните. Това трябва да са взаимни действия, защото връзката е бизнес и на двамата. Когато единият се опита, а другият дори не удари пръст, нищо няма да работи.
Ако въпреки всичките ви усилия връзката не може да бъде възстановена, тогава може би е към по-добро? Успокойте се и просто продължете, със сигурност съдбата ви подготвя поредното шеметно познанство, което ще преобърне живота ви с главата надолу!
Здравейте, скъпи читатели, продължавам поредицата статии за ... В днешната публикация отново ще говорим за техниките за връщане. Можете да се запознаете с първите три части в статиите "", "" и "".
Внимание! За да сте в крак с последните актуализации, препоръчвам ви да се абонирате за главния ми канал в YouTube https://www.youtube.com/channel/UC78TufDQpkKUTgcrG8WqONQ , тъй като всички нови материали правя сега във формата на видеоклипове... Също така, съвсем наскоро отворих за вас моята втори каналозаглавен " Светът на психологията
», Която публикува кратки видеоклипове по различни теми, застъпени през призмата на психологията, психотерапията и клиничната психиатрия.
Разгледайте услугите ми(цени и правила за психологическо онлайн консултиране) Можете в статията "".
Материалът на днешната бележка е продължение на предишната (третата част) е копирана от сайта на CROSS-клуба. Както обикновено, отбелязвам коментарите си в скоби (Ю.Л.). И сега давам думата на автора на материала - Борис Михайлович Литвак, чийто видео курс беше представен във втората бележка, връзката към която оставих по-горе.
Наличието на зависимост винаги ли води до напускането на партньора?Разбира се, че не. Много семейства живеят в условия, при които единият от партньорите (по-често жената) зависи от другия. Но те живеят съвсем спокойно и по принцип щастливо. Това обикновено се случва в семейства, в които съпрузите имат еднакви представи за структурата на семейството. Най-често схемата е такава, че жената се грижи за живота и децата, доходите на мъжа и работата на мъжете. Е, жената трябва да си затвори очите за някои мъжки шеги. Тогава всичко ще се оправи. Те могат да живеят в мир, при условие че не нарушават мълчаливите споразумения.
Има възможност, когато например жената е финансово зависима от съпруга си. Но съпругът й явно чувства, че тя няма да търпи неправилно отношение към себе си заради парите. Т.е. Съществува „фактическа“ зависимост, но няма такава зависимост в жената... Тя няма да си позволи да седне на врата си. И между другото, повечето нормални мъже оценяват и уважават тази позиция. Те го усещат. И затова те се отнасят с уважение и коректно към партньора.... Тоест, много зависи от това как се отнася човек за себе си... Ако той уважава себе си, тогава партньорът му също ще го уважава.
Кого или какво връщаме?
Сега е важно да отговорим на въпроса, кого или какво искаме да върнем? А практиката показва, че често искаме да върнем не конкретен партньор, а компенсират една от зависимостите.
Няма да цитирам писмата, които идват при нас в статията. Но за мен не е много ясно как може да искате да върнете партньор, който поиска да ви запознае с приятелка и след това прави секс с нея в съседната стая. И тогава човекът пише, че искам да го върна. Той е най-добрият в живота ми.
(Е, защо? Нашите жени наистина обичат „лошите“, оценяват ги и ги ценят като зеницата на окото. Ето защо, дори ако жените все пак ги напуснат (в крайна сметка не всеки може да устои на поведението на откровен задник от човек, да също за дълго време), след това, както вече писах в първата част на статията, където дадох процентната статистика на възвръщаемостта, дори с незначителна корекция на поведението от страна на "лошия човек", В повечето случаи жената успява да се върне достатъчно бързо... Е, ако накратко анализираме защо „лошите момчета“ толкова успешно се придържат към жените (особено тези, които са силно невротични), става очевидно, че такива момчета напълно осъзнават своите биологичнифункция - изсипване на семената ви във възможно най-много индивиди от противоположния пол, за да се увеличи максимално разширяването на рода, в същото време оплювайки всички социално-културни и морално-етични норми(т.е., противно на социалното осъждане и всякакви морални принципи, те изневеряват на невротична жена отдясно и отляво). В крайна сметка биологичната функция е това, което е присъщо на нас ПО НАЙ-ПРИРОДАТА. Няма НИЩО по-силно от тази функция... А невротизираните жени несъзнателно изхождат от това, забравяйки да свържат съзнанието си с анализа на възникналата ситуация и поне частично да изчислят възможните варианти и последици от подобно развитие на събитията (например шансът да се разболеят от гонорея, СПИН или сифилис по време на секс с такъв приятел). - Жени, вземете предвид факта, че ние с вас вече не живеем в каменната ера (когато обществото като такова още не е съществувало и биологията е на първо място), а в повече или по-малко цивилизовани и развити страни, когато биологичната функция е в чист вид, тя НЕ играе толкова важна роля, както преди. Сега, когато избирате партньор в живота, за да не останете в капан, е много по-важно да разчитате директно на културните, социалните, семейните и морално-етичните качества на вашия избраник. Невротичните жени обаче забравят за това по някаква причина. Между другото, затова те толкова харесват женкарките. Те се извършват върху тях само на порции. В края на краищата, когато жената чувства, че мъжът е търсен сред другите жени, търсенето на такъв мъж в нейните очи се ВДИГА. Но за да свържете ума си с анализа на ситуацията и да изчислите възможните последици от такава сексуална връзка, тя, като правило, все още не решава и се ръководи само от чувства, на които, разбира се, НЯМА да отидете далеч . Следователно, в преобладаващото мнозинство от случаите, той все още се забива. Понякога е много сериозно. Знам за повече от един случай, когато мъж вървеше отстрани и след това заразяваше жена си, търпеливо търпяща прелюбодейство, с ХИВ. Но НЯМА да се разсейвам повече и отново ще дам думата на Борис Литвак, който ще продължи разказа за как да си върна връзка с любим човек
; Ю. Л.).
Или защо трябва да върнете момиче, което веднъж на всеки два дни урежда грандиозна истерика, прибира куфарите си и го изпраща в ада. Защо да връщате момиче, което периодично изваждате от чуждото легло. Защо се нуждаете от партньор, с когото периодично се лекувате за няколко полово предавани болести.
Как да изградите връзка с партньор, който абсолютно не отчита вашите интереси. И не мога да възкликна без него, обичам го / нея, не мога да си представя живота без него - това е само индикатор, ч тогава човекът е зависим. Идокато тази зависимост е налице, аз съм по-скоро за вътрешна зависимост, тогава е невъзможно да се върне партньор.
Често те искат да върнат не самия партньор, а собствената им увереност, самочувствие... Човекът постоянно се оттегля в себе си и представя сцени от завръщането и угризенията на партньора си. Как идва, моли за прошка, казва, че е разбрал каква глупост е извършил и т.н. И тогава можете да го хвърлите сами.
Човекът се втурва да върне партньора, опитвайки се да отговори на въпроса: „ Как можеше да ме оставиш?". И в процеса на самото завръщане той се опитва да даде най-доброто от себе си пред партньор, разчитайки на отговор. И когато не получи тази реакция, тогава пита още повече: „ Защо той е такъв за мен?”И полага още повече усилия да върне партньора, което допълнително изостря ситуацията.
Всичко това е абсолютно безплодно събитие.... Партньорът така или иначе няма да се върне. И ако се върне, само за известно време и ще има такава връзка, че би било по-добре, ако изобщо не се върне.
Винаги задавам въпроса: „ Харесвате ли връзката, която сте имали с партньора си? Доволни ли сте от тази връзка?". Обикновено отговорът е „Не“. Тогава вторият въпрос е: „ Защо искате да върнете тази връзка тогава?". На което следва отговорът: „Може би тогава нещо ще се промени“. Тогава наистина ще се промени, само в грешната посока. Само ще се влоши.
Именно заради пристрастяването човек прави всичко от списъка, което не бива да се прави. Ще дам този списък отново и ще коментирам някои точки.
Така, какво правят всички, но какво не трябва да се прави:
1. Закачете тази ситуация... Повечето хора, попаднали в ситуация, в която партньорът е напуснал, са напълно потопени в размисли и притеснения относно ситуацията. Щом има свободна минута, човек започва да мисли за тази ситуация от всички страни. Освен това, колкото по-дълго мисли, толкова повече се впуска в тази ситуация и се отдръпва в себе си. Колкото по-дълго се случва това, толкова по-лошо става човекът. Заспиването преди лягане е особено трудно. В главата ми непрекъснато се прокрадват едни и същи мисли. С течение на времето човек става все по-фиксиран върху тези мисли и все повече и повече се откъсва от реалността. (Всъщност хората с пристрастяване по правило са напълно дезориентирани и откъснати от заобикалящата ги реалност; Ю. Л.). След известно време се оказва, че човекът е напълно потопен в тази ситуация. И в това състояние няма шанс да върнете партньор... Абсолютно никой. (Това са онези невротични личности, които имат БЕЗ ЛЮБИМ БИЗНЕС... Тогава е обичайно за тях НЕ КАКВО ДА СЕ ПРЕКРАТИ, НЕ ДА ПРЕКЛЮЧИТЕс травмиращата ситуация за тях и, разбира се, именно тогава в главите им се прокрадват „всякакви боклуци“. Но когато човек има любим бизнес, тогава в случай на любовен провал, той винаги ще може да премине към него - отидете стремглаво в любимата си работа, което със сигурност ще му помогне да понесе адекватно цялата тежест на своята позиция и в крайна сметка със ситуацията. справя се с нея; Ю. Л.).
2. Молете да се върнете... Колкото повече молите партньора си да се върне, толкова повече той е дръпнат в другата посока. Човек е така изграден, че ако започнат да го теглят в едната посока, тогава той започва да върви в другата посока. И обратно, ако човек е тласнат малко, тогава той започва да достига. Този механизъм е описан по-подробно в книгата Принципът на спермата. Ясно е, че напускането на партньор, особено когато става въпрос за съпруг или съпруга, е изключително травмираща ситуация. В крайна сметка всъщност ще трябва да възстановите целия си живот. Но най-лошото нещо, което човек може да направи в тази ситуация, е да моли да се върне. Така той още повече отблъсква партньора.
3. Желанието да съжалявате партньора... „Чувствам се толкова зле ...“, „Не мога да живея без теб ...“. В самото начало това може да има определен ефект. Защото желанието за съжаление кара партньора да се чувства виновен. И под въздействието на това чувство той може да прояви съжаление и състрадание. Но това не трае дълго. Тогава чувството за вина се заменя с раздразнение и желанието за съжаление в най-добрия случай не дава никакъв ефект, а в най-лошия провокира взаимна агресия и желанието да се избегне контакт.
4. Проява на агресия... По принцип това е под формата на обвинения, истерики, извикване на имена, някои се опитват да използват физическо насилие. Това поведение убеждава партньора, че е взел правилното решение. (НЕ винаги. Познавам редица случаи, когато действията от точки 3 и 4 спомогнаха за бързо връщане на партньор или дори НЕ го оставиха да напусне. Въпреки че, разбира се, в повечето случаи е по-добре да не се държим по този начин ; Ю.Л.).
5. Постоянно провеждайте разбор... Човекът, от когото партньорът е напуснал, просто е привлечен да започне да обсъжда тази ситуация отново и отново. Спомнете си как започна връзката. Кажете какви жертви е направил в името на партньор. Задаване на въпроси: „Чувствахте ли се зле с мен ...“, „Наистина ли съм толкова / толкова зле ...“. Партньорът или се дразни, или може да продължи тези разговори, като отново и отново обяснява какво не му е харесало и защо е напуснал. В резултат на това това може да се превърне в един вид игра, когато единият обвинява, а другият го признава, сякаш показва, че е разбрал всичко, е готов да се промени, просто се върнете. (В същото време хвърленият показва готовност за промяна, но всъщност НЕ Сменя себе си; Ю.Л.). Това не води до завръщане, а задължително до емоционални преживявания. Нещо повече, след известно време самият партньор може да започне да си спомня миналото, за да покаже още веднъж как е страдал и кой е виновен.
6. Манипулиране с деца... В преобладаващото мнозинство от случаите това се прави от жени. Вярно е, че понякога мъжете не се свенят от този метод. Само жените се опитват най-вече да ограничат общуването на децата с баща си и манипулират самия баща: „Коля плака цяла нощ вчера, питайки къде е татко. Защо не ни обича “и т.н. Често жената се опитва да контролира общуването на децата с баща им и въвежда категорична забрана за общуване с нова страст или съпруга. Мъжете обикновено са по-агресивни. Те често прибягват до заплахи, за да съдят и вземат детето. Във всеки случай за сметка на децата можете да манипулирате партньора си, да му отмъстите за напускането и безцелно прекараните години, но е невъзможно да го върнете.
7. Самобичуване... Около 50% от имейлите съдържат думи, че аз съм виновен, че той е напуснал. И преди да си тръгне, партньорът беше виновен за всичко, но сега всичко се промени наведнъж. Човекът сякаш беше зрял и разбра вината си. Ако по-рано партньорът е виновен на 100%, сега самият човек е виновен на 100%. Започва да се псува. Нещо повече, той започва активно да демонстрира това на партньора си. Партньорът може да разубеди няколко пъти, казват те, и двамата са виновни. Но след това започва да „помага“ да открие вината си. В това няма абсолютно никакъв смисъл. Това само влошава ситуацията. Оказва се, че човек сякаш казва колко е зле и веднага очаква да се върне при него под обещанието за реформа. Не е логично по някакъв начин. (Самобичуването, разбира се, е безполезно. Въпреки това грешките трябва да се търсят САМО ВАШИТЕ... В крайна сметка ние можем да коригираме НАШИТЕ грешки, но грешките на партньора ни не могат. Например, в ситуация, в която мъж оказва голям натиск върху една жена, ограничава я във всичко, ревнува и тя го понася дълго време, но в един момент не издържа и си тръгва, мъжът трябва намерете САМО ВАШАТА грешка и след като я откриете, извинете се на жената и коригирайте ВАШЕТО поведение, но НЕ упреквайте жената за невротично търпение (въпреки че грешката й е, че не може да даде обратна връзка на партньора си, да защити интересите си и да издържи това, което НЕ прави като НЕ се съмнява). С една дума, тук е необходимо: 1) поемете ВСИЧКА отговорност за напускането на партньора, т.е. признайте ВАШЕТО грешно; 2) анализира ситуацията; 3) намерете ВАШИТЕ грешки; 4) очертайте ясен план за тяхното премахване; и накрая 5) започнете да го прилагате постепенно. Тогава връщането на партньора в някои случаи ще бъде възможно; Ю. Л.).
8. Траур... Тази точка се отнася до съжалението, но реших да го подчертая отделно, тъй като ходенето с тъжно лице е много типично поведение, когато партньорът си тръгне. Трябва да се помни, че никой не иска да живее на гробище. Ако само се срещнете и имате същото траурно изражение на лицето, бихте ли започнали да се срещате? Тогава защо да се връща към траур? (Е, например, за да го премахнете от лицето на партньор. Връщането към траур е типично, като правило, за жени-доставчици - те виждат колко страда един изоставен от тях мъж и понякога, за да облекчи страданията му, те може и да се върнат. Разбира се, НЕ си струва да разчитаме силно на това, но аз знам редица случаи, когато подобно поведение на мъж даде плод - и жената се завърна; Ю. Л.).
9. Запитвания за противник или съперник... Много често срещан момент. Защо - не е ясно, но мнозина са привлечени да обсъдят противника. Първо той / тя се кара, след това се обсъжда. В резултат на това ситуацията в някои случаи стига до лудост, когато партньорът започва да се консултира как да се държи с любовницата или любовника си. Подобни дискусии често пренасят връзките от равнината мъж-жена към равнина приятел-съветник. И това все още е малко по-различно.
10. Активно участие на трети страни в процеса на връщане... Много често родителите на починалия са привлечени, особено ако имате добри отношения с тях. Човекът изглежда се опитва да вербува родителите, така че те да обяснят на напусналия партньор каква макара губи. Всъщност родителите често участват в този процес. Вярно е, че резултатът е диаметрално противоположен на изчисления. Родителската намеса допълнително отчуждава партньора. Същото важи и за приятели и приятелки. Веднага щом започнат да хвалят някого, партньорът веднага иска да отиде още по-далеч.
Сега можете да отидете в списъка какво да правите. Вярно е, че първо трябва да вземете решение за стратегия. И стратегията е следната:
Да върнеш любим човек означава да се върнеш преди всичко себе си. Върнете любовта и уважението към себе си.
Човек, който обича и уважава себе си, няма да бъде унижен, няма да моли да се върне. Човек, който уважава и обича себе си, никога няма да създаде връзка, основана на принципа на зависимост.
И ако човек прилага списъка „Какво да не прави”, това е индикатор, че той не обича и не уважава себе си. И така, защо иска да бъде обичан и уважаван от партньора си.
Сега за списъка "Какво да правя":
1.
Успокой се. Ситуацията определено е стресираща и човекът обикновено се движи от емоции. Не можете да въздействате на емоциите. Можете само да развалите всичко. По отношение на емоциите човек често отива в списък, наречен „какво да не прави“. Трябва да включите ума. Само с помощта на разума можете да получите резултата, от който се нуждаете. Обикновено човек, попаднал в ситуация, в която партньорът е напуснал, започва не само да се изнервя. Той започва да потъва в тази ситуация. Постоянно го размишлява в главата си. И колкото повече мисли, толкова повече се засмуква от тази ситуация. През цялото си свободно време човек обмисля и отразява ситуацията. Времето преди лягане е особено трудно. И тук е много важно да превключите. Излезте от ситуацията "умствена дъвка". За да направите това, трябва да превключите. Работа, филми, детективи. Всеки начин, по който можете да измислите нещо по-позитивно от това да напуснете партньора си, ще го направи. Още веднъж искам да подчертая, че емоциите в тази ситуация няма да могат да върнат партньор.
2. Поддържайте приятелски начин на комуникация... Няма нужда да проявявате нито агресия, нито тъга. Няма нужда от демонстративно поведение, казват, вижте колко добър съм станал. (Необходимо е НЕ да се демонстрира (т.е. НЕ да се прави нарочно), но СТАВА ПО-ДОБРО; Ю.Л.). Същата грешка често се допуска, когато човек се „отвори“ за партньор. Разказва за неговите чувства, дела, промени в живота. Превръща се в „отворена книга“ за партньора. Някак като прочетен детектив, който не е интересен. Следователно отношението трябва да бъде доброжелателно, но без разкриване. Създайте недостиг на информация. Искам да подчертая: това е липсата на информация и не е нужно да се опитвате да предизвикате ревност. Ревността тук е безполезна. Няма нужда да разказвате подробно какво се случва във вашия живот. Което се променя. Стига с доброжелателните фрази: „Благодаря, всичко е наред“. Или да говорите за нещо абстрактно, но не и за себе си. Не е нужно да говорите за себе си, живота си, чувствата си. Не се гордейте да говорите за своите успехи. Идеалният вариант е да го уведомите за вашите успехи от трети страни.
3. Не се поддавайте на провокации... Понякога партньорът, който е напуснал, ще започне да предприема действия от списъка Do Do Do. Не се включвайте в брифинг и други действия от списъка. По-лесно е да се съгласите и да се опитате да избягате от разговора.
4. Ако смятате, че не можете да се сдържате в лична комуникация, преведете комуникацията в писмена реч... Можете да използвате шаблони за писма от Принципа на спермата и Психологически гамбити и комбинации. (И тези, които са дадени на моя уебсайт в статии, където заглавието казва „Писма за амортизация“ в заглавието „Секс и семейство“; Ю.Л.). Просто трябва да запомните, че писмата, в които се казва, че любовта е намаляла с 10-90%, не са насочени към връщане, а повече към дразнене на партньора. Партньорът започва да се изнервя, което е балсам за този, от когото са напуснали. Вижда как партньорът е измъчван и му става по-лесно да премине през тази ситуация. (Писма с намаляване на процента на чувства към изоставения партньор помагат да се обърне ситуацията с главата надолу - тоест да се обърне с главата надолу точно обратното - да се променят изоставените и изоставени места. Такива писма работят чудесно в ситуации, в които е почти невъзможно да се върне левия партньор - с помощта на постепенно намаляване на процента на чувства, те помагат на този, който е хвърлен, ДА ИЗПУСТИ ЗАГУБЕНОТО и по този начин да възстанови статуквото - да възстанови състоянието на вътрешен психологически комфорт ; Ю.Л.).
5. Погрижете се за себе си... Може би това е най-важният момент. Отдавна искате да започнете да посещавате фитнес клуб. Моля, сега е най-удобното време. Нямаше време да ходим на училище, сега те просто набират нова група. Живей си живота. Не забравяйте, че трябва да се промените. В крайна сметка от това, което бяхте преди, партньорът ви си тръгна. МНОГО важен момент. Направете това за СЕБЕ СИ, а не за партньора си. Вашите промени са необходими, на първо място, от вас, а не от вашия партньор. Наистина трябва да промените живота си, а не да се преструвате на партньора си, че сте го променили. (Това, което написах по-горе; Ю.Л.). Помислете за напускането на партньора си като стимул и възможност да промените живота си. Промяна за себе си, не за него.
6. Разменете отрицателното с положително... Много често пристигат писма, където за първи път се описва историята на връзката. Четейки тази история, човек се чуди как е възможно да се живее толкова дълго в такива нечовешки условия. И въпреки това, след като описа всички ужаси, човекът иска помощ, за да върне партньора. За такива случаи предлагам този трик. Получих писмо от жена, която е омъжена от 24 години. Всичките 24 години са филм на ужасите, в който тя е жертва. Ходеше, биеше я, подиграваше й се по всякакъв възможен начин, пиеше, напускаше дома, обиждаше и т.н. И сега го няма, а тя пише, че изтърпях толкова много, само и само той да не си отиде. Но той все пак си тръгна, помогнете да се върне. Не отговорих на самото писмо. Просто предложих да го пренапиша от отрицателен на положителен. И започнете с думите: „Слава Богу, съпругът ми ме напусна“. Няколко дни по-късно тя написа: "Благодаря ви много, веднага стана по-лесно и по-разбираемо."
7. Ако смените партньори със същия резултат, тоест отидете в кръг, тогава трябва да разберете вашия сценарий. Очевидно има проблем със сценария, който трябва да бъде решен.
Когато стартирате списъка със задачи, няма гаранция, че партньорът ще се върне. (Прочетете отново първата част на статията, където подробно описах приблизителния процент на възвръщаемост - тогава ще ви е ясно дали има смисъл сериозно да разчитате на завръщането на вашия партньор или не; Ю.Л.). Има гаранция, че няма да загубите чувството си за достойнство, да не губите много време напразно, да промените живота си и да придобиете независимост.
Но ако приложите списъка „Какво да не правите“, тогава можете да гарантирате, че партньорът ви няма да се върне, ще отделите много време и нерви. И всичко ще бъде безполезно.
Изборът е твой.
Борис Литвак
И сега представям на вашето внимание 10 комични съвета за мъжете да помнят завинаги заминалото момиче.
10 съвета за запомняне на момиче, което си отиде завинаги
автор: Доктор Воняев.
Няма щастливи връзки, има и такива, които все още не са се разделили. Посветен на 14 февруари.
Остави момичето?
Страдаш ли
За съжаление, това скоро ще отмине и отново ще започнете да живеете нормален, щастлив живот.
Но има начин да разтегнете страданието, може би дори за целия живот и отново никога няма да бъде, че да не се върне заминалата любов, но като цяло да не се изграждат никакви отношения НИКОГА.
1. Ясно си кажете, че това е последното момиче на земята, което глупаво се е съгласило да изгради връзка с вас, но след това е променило мнението си и си е тръгнало.
2. Прекалено сте спокойни. Паника. Не работи? Опитайте се да се заключите в стая, да изключите телефона и интернет, да сложите снимка на нея пред себе си и да повторите: „Как би могла да ме остави? Как Това не е справедливо. В крайна сметка направих всичко за нея. Е, не всичко, но тя трябва да мисли, че всичко. Няма да преживея раздялата. Аз съм загубеняк". Трябва да се повтори 150 пъти. Тогава ще започне паника и нещата ще станат по-забавни.
3. Сигурен начин да закъсате в тази ситуация завинаги е да убиете самоуважението. Важно е вече да не бъдете уважавани не само от нея, другите, но и от вас самите. За да направите това, направете следното. Седнете и изчакайте, когато тя изведнъж се нуждае от нещо от вас. Ако това се случи, незабавно прекратете всичките си дела, независимо колко важни са те, и се втурнете към нея. Нищо не убива уважението като да се откаже от всичко заради някакви глупости, от които се нуждае. Спестете пари - правете скъпи подаръци. И разбира се секс. Мечтайте за секс с нея. Подсказвайте, пледирайте и флиртувайте, но останете с нищо. Това е последният гвоздей в ковчега на самоуважението. Сега сте готови да чакате вечно, когато тя отново ще се обади да направи нещо за нея, а вие винаги сте готови, весел, сексуално обнадежден супергерой, готов да направите всичко, за да загубите уважение. Давай - тя чака.
4. Веднага след като тя прояви и най-малък интерес към това как се справяте, как се чувствате сега и защо изглеждате толкова жалки, че искате да се прегърнете и да плачете до сутринта, сменете тактиката си веднага. С груба дума и груб постъпка посочете вашата ясна позиция. Мощност. Само грубата физическа сила и естествената наглост винаги са помагали за постигането на успех. (Между другото, в някои случаи този съвет може да свърши работа. Жените харесват силни и умерено арогантни мъже много повече от дрипави подобни хленчещи; Ю. Л.)
5. Ако изведнъж, докато мачкате ролките, наслаждавайки се на паническа атака в заключената си стая, тя е имала някой - трябва спешно да започнете да действате. Ако изведнъж нова връзка не я устройва, тя може да иска да се върне при вас. И ние просто не можем да позволим това. Следователно - който притежава информацията - той притежава ситуацията. Веднага се опитайте да се срещнете с бившия си и да я попитате щателно за новата й връзка. Не забравяйте, че вашата работа е да й помогнете да изгради новата си връзка. Посъветвайте повече, но също така се опитайте да я изслушате. Докато часовникът работи, фразата: „О, той е негодник! Как можеше да ти направи това ?! Но знаете ли, мисля, че това е така, защото той много ви обича. " Опитайте се да провеждате тези срещи-дискусии редовно. Има шанс един ден тя да ви премести от категорията „бивш любовник“ в категорията „настояща приятелка“. И това е 100% гаранция за успех. Подобно на костюмите в зоната, този преход работи само в една посока. Никога няма да е възможно да се върнеш. (Ето защо така наречените „добри момчета“, дори при идеални условия, практически НЯМА ШАНС да върнат любимия си; Ю.Л.).
6. Осигурете задната си част. Доведете роднини, нейни приятелки, приятели, съседи - като цяло всички, които можете да убедите, да агитират за вас безплатно пред нея. Защото, както знаете, да работите безплатно - за дарение от работа. Нейните роднини, вербувани във вашето разтеглено „ами, пожааалуста“, ще работят небрежно. Има шанс, че ако ги получите напълно, те напълно ще погребят всички шансове да я върнат. Много добре.
7. Фактът, че и двамата са виновни за раздялата, е измислен от хора, които искат да прехвърлят отговорността еднакво на всички. Това е комунизъм и няма нищо общо с реалностите на съвременния живот. Вие. Вие и само вие сте виновни за всичко. Ако бяхте дори малко по-добър от дървен стол в кухнята, никога нямаше да напуснете живота си. Заслужаваш го. Изпийте чашата си до дъното. Плюйте в лицето на този световен ураган на несправедливостта. Накажете себе си. Е, поне се опитайте да предизвикате тази сладка вина в себе си възможно най-често.
8. Не си позволявайте да бъдете щастливи или дори да се усмихвате, когато се срещнете. Момичетата са много любопитни и чувствителни същества. Тя може да иска да знае защо те е напуснала като нея, а ти имаш добро настроение и усмивки. Траур. Само готическият траур може да я изплаши да не ви задава въпроси. Повече тъга. Още мъка, какво каменно лице? Лицето трябва да излъчва основната депресия и вековната тъга на света. (Вярно. Най-вече жените не обичат скучните депресивни скуки и хленчене, от един поглед, при който става гадно и мрачно по душа; Ю. Л.).
9. Не позволявайте на мозъка ви да се прецака. Понякога вашата ветровита бивша приятелка може да дойде и да зададе различни провокативни въпроси. Добре ли ти беше с нея? Не си ли помислихте да върнете всичко? Но просто - как сте и не бихте ли могли да помогнете да заведете майка й в съседен град? Отказът да говорите с бивша приятелка може да доведе до непредсказуеми последици. Тя може отново да се заинтересува от вас. Затова запомнете (или по-добре - хакнете в носа си) магическо възпиращо заклинание: „Върнете се, аз ще простя всичко!“ Трябва да говорите бързо, ясно, гледайки право в очите, за предпочитане с напрежение в гласа и в отговор на всяко нейно предложение.
- Здравей, как си без мен? Предполагам ли ви липсвах?
- Върни се, ще простя всичко.
- (Игриво) Слушай, компютърът ми лети - няма ли да погледнеш старото си приятелство? 🙂
- Върни се, ще простя всичко.
Не забравяйте да се опитате да я видите утре. Плачете, когато се срещнете. Да по-силно, не се колебайте. Кажете с гръден глас: „Върнете се, аз ще умра без вас“. Погледнете мокри. Можете да паднете на колене. В противен случай има шанс все пак да се върне някой ден. (Съветът изглежда комичен, но знам поне няколко случая, когато подобни тактики (сълзи с падане на колене и молба за връщане, както и заплахи за самоубийство) дадоха плод и момичетата, които бяха напуснали, се върнаха отново; Ю. Л.).
10. И накрая. Заклинанията може да не работят. Външният вид на лицето може да се интерпретира по различни начини. Направете контролен изстрел. Всички горепосочени точки трябва да бъдат обезпечени с надеждна гаранция за защита от глупак (в нашия случай глупаци). Тя все още може да фиксира и да започне да задава всякакви сложни въпроси. Не сменяйте дрехите си, не мийте и не се бръснете, докато ... Но никога. Никога повече не правете тези скучни неща. Те привличат само нови жени при вас. Празни. Животът е пепел.
Искрено Ваш,
Доктор Воняев.
Уважаеми читатели, това е всичко за днес. Чели ли сте статия за как да си върна връзка с любим човек .
Преди да решите как да върнете връзката си след прекъсване, помислете добре, наистина ли ви трябва? В крайна сметка раздялата от нулата е просто невъзможна и животът с пукнатина във връзката също е малко вероятно да работи.Но ако сте мислили и сериозно сте решили да върнете всичко, както е било, независимо от всичко, действайте решително и следвайте всички основни правила. Не забравяйте, че не е толкова лесно да върнете връзка след прекъсване, не трябва да седите и да чакате бившият (или бившият) да дойде при вас. И така, какво да правим, откъде да започнем, за да постигнем положителен резултат по този въпрос.
На първо място, запомнете последния си разговор, защото трябва ясно да определите кой от вас е бил инициаторът на прекъсването във връзката ви. Няма нужда да се заяждате с цялата кавга, просто запомнете кой от вас е казал фразата „нека се разделим“, защото именно тя е дала повод за вашия разпад. Ако произнесете тези думи, тогава е по-лесно, но ако вашият партньор го е предложил, тогава в този случай ще бъде по-трудно да върнете връзката.
В следващата стъпка трябва да му простите всичко, независимо какво е правил преди да се раздели. Кавгата ви трябва да изгори напълно, независимо кой е сгрешил. Оставете се да се охладят и не се втурвайте в друг басейн. Ако чувствате, че все още не сте се разболели, не си създавайте илюзията, че той ще признае грешката си или ще ви отстъпи, вашето събиране може да се пропука и да се провали отново.
И последното (и най-необходимото в случая) е наличието на топли чувства един към друг. Ако чувствате, че той или тя не изпитва вашата кавга, не се опитва да говори с вас, не ви следва с поглед, не прави произволни срещи, тогава всичките ви опити за помирение и връщане са обречени на провал или всички ще се превърнат в лош фарс.
Ако вие самият сте инициаторът на раздялата, тогава връщането на връзката е лесно. В края на краищата, вие все още сте обичани и ценени от връзката с вас и ако това е така, тогава те ще простят тази слабост и ще я отпишат за промяна в настроението. Но за това трябва да направите първата стъпка сами, понякога е много лесно да го направите, просто трябва да се обадите и да помолите да се върнете или да се срещнете и да поговорите. На срещата анализирайте грешките си, определете какво точно се е превърнало във вашия път, но не бива да поемате всичко върху себе си или да натискате всичко върху него. Просто трябва да дадете знак, че всички са решили да се върнат.
Ако сродната душа е била инициатор на раздялата, то това е много по-трудно. Първо, ще трябва да изчакате първата стъпка, когато надцененото самочувствие падне и старото недоволство изгори. В много случаи, ако връзката ви е била краткотрайна, може да не чакате. Но ако сте готови да прекрачите себе си и да се съгласите (или „случайно“ да провокирате) среща по ваша собствена инициатива, тогава не забравяйте, че всичко трябва да се направи много деликатно. На първо място, създайте прости приятелства, прекарайте известно време заедно (клуб, концерт, пътуване - всичко това е добре). Не карайте коне и не забравяйте, че вашата тактика сега е половин намек.
Оставете половинката си да остарее и да разбере колко е зле без вас. Ако чувствате, че сте привлечени, тогава се пренастройте към индивидуална романтична вълна и връзката ви ще се озове на нова сцена. Ако това не помогне, тогава връщането на връзката просто не си заслужава, те едва ли ще оцелеят в бъдеще ...
25Здраве 27.09.2015
Скъпи читатели, днес в моя блог имам тема, която вероятно притеснява много от нас: как да върнем старите чувства и взаимоотношения. Колко често си спомняме романтични срещи и след това, след като живеем известно време, всичко отива някъде. Проблеми, грижи, ежедневие, финанси и нещо се случва в семейството ... Знаете ли ситуацията? Мисля, че честно да отговоря на този въпрос, тогава всеки от нас ще каже: „Знам“. Може би има щастливи семейства, които успяват да избегнат това, но лично аз никога не съм срещал такива семейства.
И на всеки етап от връзката ни може да бъде трудно да върнем охладени чувства, да им вдъхнем нов, свеж поток. Според мен това е по-скоро дело на Жената. Ние сме надарени с искреност, трогателност, можем да разберем много, да простим, винаги искаме нещо ново. Жена - цигулка и мъже - за мен така се виждат семейните отношения. И точно това е Работата. Предлагам днес да четем, мислим, размишляваме, мислим и просто работим. Не се ли радваме едновременно с перспективите за новостта на отношенията?
Аз самият не съм психолог, но наистина обичам такива теми, чета нещо и най-важното, след това правя нещо, просто прилагам много от прочетеното. Днес психологът Олга Товпеко ще отразява и споделя своите мисли на страниците на моя блог по темата за връщането на охладени чувства. Давам й думата.
Как да върнем охладени стари чувства и взаимоотношения?
Добър ден, много съм доволен, че Ирина ме покани да посетя нейния блог. Надявам се, че разговорът ще бъде полезен и интересен за мнозина. Нека да разгледаме типична женска история ...
„Прибираме се от работа, тичам в кухнята и започвам бързо да готвя вечеря. След това играя с децата, а съпругът ми, уморен, сяда на компютър или таблет, за да чете новините ... И така всеки ден ... Понякога се хващам да си мисля, че цялата ни комуникация се свежда до решаване на битови въпроси или обсъждане на детските проблеми. Във връзката нямаше романтика, предишен интерес. Но веднъж можехме да говорим за всичко цяла нощ! .. "
Позната ли ви е ситуацията, когато връзката се размива? Кога губят вкуса и страстта си в поредица от неприятни ежедневия? Когато душата стане обидна и болезнена: къде отиде романтиката? Когато гледате сватбени снимки, спомняте си как всичко започна и сте изумени: наистина ли сме ние? И така искате да върнете старата връзка, но как? И възможно ли е?
Този проблем - студени чувства и скука във връзките - може да им нанесе тежка жертва. В края на краищата, ако не получим радост от връзката, тогава можем да направим най-категоричните изводи: аз не съм на път с този човек.
И това не е просто наблюдение на живота. Статистиката потвърждава, че основната причина за разводи не са конфликтите и кавгите, а напротив - избледнелият интерес и практически липсата на комуникация помежду си. Изследвания в Канада, основани на проучване на няколкостотин двойки, потвърдиха, че именно охладените чувства и скуката са основната причина бракът да се разпадне.
Скучно във връзка. Какво да правя и как да върна старите чувства?
Ако сте изправени пред тази ситуация, имам две новини за вас. Едното е добро, а другото е така (въпреки че първото е невъзможно без него!).
Ще започна с последния. Лошата новина е, че тъй като всички механизми във връзката се задействат от ръката на жената, по-голямата част от отговорността за „опетняване“ на връзките носим ние.
Това обстоятелство ни дава и добри новини! Ако разбирате законите на взаимоотношенията и ги управлявате компетентно, то много скоро те ще искрят с нови цветове, което означава, че отново ще се чувствате обичани и желани в тях!
Ако сте прочели дотук, значи сте готови за това! Но за да върнете старата връзка, първо трябва да разберете причините - как се случва те да започнат да избледняват, да станат сиви и скучни ...
Да отидем от обратното. Какво получихте, когато във вашата връзка имаше яркост? Чувства се обичан и желан. Чувство за разбиране и единство. Възможност да споделите чувствата си и да бъдете приети. Имали сте различни преживявания и интензивни емоции от времето си заедно. Къде отиде всичко?
Има 3 стъпка по стъпка причини за охлаждане на чувствата
1. Недостъпност за "заземяване"
... С течение на времето всяка двойка преминава към етапа на решаване на ежедневни проблеми. Апартамент, работа, пари, деца и натрупан живот - всичко това изисква постоянно и ежедневно „наблюдение“, прагматизъм и издръжливост. Бяхте ли подготвени за чорапи или цени на бензина да бъдат тема на дискусия в леглото преди лягане?
Вътрешният протест срещу края на ухажването и първите романтични години е първата стъпка към скуката.
2. Втората причина е перфекционизъм и големи очаквания
... Тъй като не сме били напълно приети в детството, се научихме да не приемаме другите. Изграждаме хиляди красиви снимки на това какво и как трябва да бъде.
Как трябва да реагира съпругът ми, когато му разказвам за чувствата си. Как трябва да изглежда, какво и с какъв израз на лицето да отговори. Очакваме помощ и подкрепа, като същевременно мълчим. Не можем по човешки начин да обясним на съпруга ми какво е важно да получим от него.
Подробни, подробни очаквания - безкрайни и изтощителни - ни пречат да се сближим с истински човек - собствения си съпруг, да го познаем и приемем такъв, какъвто е. Научете се да му предавате правилно важното за нас. Научете се да го чувате и да разбирате неговите нужди.
3. Естествена и пряка последица от постоянните очаквания - изместване на отговорността ... Следователно третата причина е колко сте способни да се грижите за себе си и да се реализирате като двойка.
Когато влизаме във връзка, често подсъзнателно си мислим: „Сега имам някой, който ще се грижи за мен. Сега можете да се отпуснете! "
Очакваме мъжът да се грижи за нас на всички нива: върху тялото (да се грижи, да дава почивка и за предпочитане да спонсорира), върху емоционалното (разбиране и приемане, подкрепа и възхищение), върху интелектуалното (прави интересни разговори, развива себе си и да ни забавлява).
И сега въпрос. До каква степен се грижите за себе си на всички тези нива?
- На телесно: До каква степен подхранвате тялото си с правилната храна и му полагате грижи? До каква степен давате на тялото си почивка и балансирано натоварване?
- Емоционална : До каква степен се подкрепяте, приемате и разбирате? Знаете ли какво искате и къде отивате? Приемате ли недостатъците си и приемате ли се като цялостен човек? Намирате ли навреме подкрепа и утеха за душата си?
- Интелектуална : До каква степен се развивате и реализирате своите таланти и способности, планове и амбиции?
Важно е да разберем, че ние сме отговорни за задоволяването на нуждите на нашето тяло и душа, интелект и дух.
Но какво общо има скуката и как можете да върнете старата връзка?
Дайте ми още минута и ще обясня тази връзка ... Готови ли сте да чуете истината?
Ако не осъзнаете себе си на всички тези нива, тогава съпругът ще бъде виновен. Това означава, че ще започнат да се появяват негодувания, ще се натрупа недоволство и ще ви стане по-трудно да се отворите в двойка, да бъдете искрени.
Ако не се отворите, тогава връзката ви много скоро ще стане повърхностна - те ще се въртят на ниво рутина, ежедневна суматоха и бавно ще се покрият с прах. Интимността ще напусне връзката и когато това се случи, скуката винаги се появява на прага ...
За да обобщим, стигаме до извода, че скуката във връзката не е просто знак, че отдавна не сте ходили на кафе или не сте излизали извън града. Повярвайте ми, можете да ходите заедно да пазарувате в Париж всеки уикенд или да пътувате от едно място на планетата на друго, но скуката ще ви последва по петите.
Яркостта и романтиката във връзката, тяхната жизненост, в никакъв случай не се дължат на забавни и цветни събития (въпреки че те също са важни!). Те са свързани с близостта и дълбочината на връзката ви, с това колко осъзнавате себе си в тях, колко можете да бъдете.
себе си. И това не е възможно, ако живеете в оплаквания, искове и недоволство ...
Още веднъж скуката във връзката е неспособността (или нежеланието) да бъдете себе си, да говорите за това, което искате, да се изразявате по начина, по който искате, да споделяте мислите и плановете си, интересите и желанията си.
Скуката е блокираният кислород във връзката, когато всеки е затворен в нещо свое и няма истински, жив поток от истинско и освежаващо общо - а именно близост, интерес и любопитство в живота на другия.
Как обикновено виждаме ситуация, когато чувствата ни се охлаждат?
Неправилното тълкуване на ситуацията допълнително я влошава. Какви мисли ни идват, когато връзките се отегчават? Обикновено смятаме, че е заради него (съпруга ми) или нея (съпругата ми).
Ние възприемаме партньора като източник на всички наши радости и съответно на всички нещастия, пренебрегвайки една малка подробност: рутината е естествена част от живота ни, а скуката в една връзка е само определен и естествен етап. Така че не всичко е толкова страшно!
Разбирайки законите на взаимоотношенията, можете лесно и красиво да използвате този труден, но необходим етап, за да задълбочите отношенията. Въпреки че много хора предпочитат да излязат от тях в този момент.
Нека да преминем към отговора на основния въпрос: как да върнем охладените чувства обратно в нашите отношения?
На първо място е важно да се разбере: отношенията са „пластмасов материал“ и човекът в тях реагира бързо и чувствително на нашите промени. Следователно, в зависимост от това как се променяте и отваряте, така ще се развият отношенията ви. И е страхотно, че можем да ги поправим само като сменим себе си, а не напразно се опитваме да поправим някого!
Алгоритъм от 5 стъпки, как да върнете старата връзка в двойка:
1. Не мога да ви кажа директно: освободете се от илюзии, очаквания и идеализации, защото разбирам, че това е невъзможно. И тогава ви предлагам здравословна алтернатива: опитайте се да "развихрите" вашите очаквания и истинския ви мъж. Отделете очакванията си от това, което е. И да бъде любопитен: какво го мотивира? Как се чувства той? Как се чувства сега? Какво иска той?
Промяна на фокуса на възприятието - много лечебно средство. Когато се забием в себе си и в себе си, ние само попадаме в капана на собственото си негодувание, виждайки всичко в черно: той просто не ме обича. Сигурен съм, че не е! Любовта е нещо повече от задоволяване на нуждите.
2. Задайте си въпроса: какво наистина искам? Какво ми липсва? Какво прави връзката тъмна в очите ми? Какво би ги направило сочни и живи за мен? Запишете всичко на хартия, точка по точка, за да не се бъркат мислите в главата ви, за да разберете по-добре себе си, да разберете какво ви липсва за щастие.
3. Сега преминете през всички точки. Каква малка, но реална стъпка можете да направите да напредва към по-радостна и пълноценна връзка? Какво може да се направи на ниво събития (къде да отида, къде да бъда), умения и умения (какво да правя, как да правя), ценности и интереси (какво ни обединява, къде влизаме в контакт с душите) ? Започнете една стъпка за всеки артикул през една и съща седмица без рафтове.
4. Уловете точния момент и опитайте се да обсъдите със съпруга си какво става. Споделете чувствата си (само без упреци и твърдения), кажете какво е важно за вас и какво липсва.
Бъдете любопитни да видите дали той забелязва нещо подобно във връзката ви, как се чувства. Може би съпругът ще каже, че за него всичко се случва както обикновено и той не страда от факта, че нещо липсва. В този случай - не се смущавайте - жените винаги са по-чувствителни към детайлите.
Предложете на съпруга си конкретна и реалистична идея, която смятате, че ще освежи отношенията със съпруга ви, и го помолете за помощ.
5. Научете се да се отваряте в отношенията ... Казвате: той просто не иска да ме слуша. Той се интересува само от новините ... Може би това е така. Дяволът обаче е в детайлите. Изберете подходящия момент за разговора и най-важното - правилното отношение. Често първоначално сме настроени за разочарование и след това изграждаме разговора по такъв начин, че това очакване да е само оправдано. Започнете дискусията от държавата „Аз съм добър, а ти си добър“ и ще видиш, че мъжът няма да остане безразличен.
И накрая, бих искал да добавя, че връзките не могат да останат скучни, ако започнете да работите по тях - научете се да бъдете по-меки и гъвкави, откажете се от подробни очаквания, започнете да искате повече помощ и подкрепа и с удоволствие ги приемайте, показвайте наблюдение към себе си и човече.
Тогава връзката се превръща първо в истинска объркваща детективска история, а след това в приключенски роман, където вече не сте пасивен наблюдател, както преди. Ще отворите толкова много нови аспекти във връзката си, че определено няма да скучаете!
Олга Товпеко, доктор по психология, автор и ръководител на проекта „Училище по психология за майки“ mamaschool.info, автор на обучения и психологически куестове за майки.
Благодаря на Олга за информацията. Беше ми много интересно да прочета всичко. Мисля, че планът за действие вече е очертан….
Душевният ми подарък за днес ще бъде Тайната градина - Chaconne Secret Garden е ирландско-норвежки дует. Класическа двойка - клавиатури и цигулка. Истинската магия се ражда в ръцете на тези талантливи изпълнители. Тези, които четат нашето списание „Аромати на щастието“, вероятно си спомнят статията ми „Тайнствената градина на душата“. Избрах този състав в статията по някаква причина. Да се върнем в началото на статията ... Спомняте ли си думите ми за цигулката Жена и Мъжката пръчка? Мисля, че в този дует е точно така.
Най-лесният начин да върнете чувствата, които някога са ви накарали да изберете именно този човек като свой партньор в живота, е да се върнете в миналото. Вашите спомени и чувства ще ви помогнат с това. Какво почувствахте, когато за първи път ви хвана за ръка, покани ви на среща, целуна - всички тези чувства и обстоятелства служат като така наречените психологически котва.
Може да са мелодии, които и двамата сте обичали, ресторанти или обществени градини, където са били първите ви срещи. Не си поставяйте задачата да възкреси всичко, опитайте се да наблюдавате как се чувствате сега при същите обстоятелства. Когато разглеждате снимки от първата си нова година или ваканция заедно, бъдете заедно, разказвайте си как се чувствате и помислете какво липсва и на двамата.
Тайна 2. Приемете се напълно
С всички недостатъци и досадни навици. Знаем, че няма хора без минуси. Отначало не ги забелязваме, защото влюбването ослепява. Но ежедневието постепенно отваря очите ви и превръща сладките черти в ужасите на това да бъдете заедно. Много отдавна не предизвиква приливи на нежност, но с течение на времето е по-трудно и по-трудно да се примириш с нещо.
Отначало виждаме само доброто и любовта към него. Онези отношения обаче, които не могат да бъдат разрушени, също се развиват щастливо, защото в тях ние знаем за лошото и го приемаме. Как да го направим? Първо, говорете за това. Не обиждайте партньора си, обяснете, че цените чувствата му, благодарни сте за тях, но има и нещо, което може да се промени към по-добро. Това ще му позволи да покаже любовта си, без да причинява недоволство. Колкото повече компромиси намерите, толкова по-малко раздразнение ще остане във вашата двойка. С какво да се биете и на какво да не обръщате внимание - трябва да решавате тези въпроси заедно, без емоции и взаимни обвинения.
Тайна 3. Създайте нещо ново
Разходките в миналото може да не са достатъчни. В крайна сметка вечерта на спомените ще приключи и ще трябва да се върнете към делничните дни. Ежедневието отнема сила и чувствата избледняват. Години след срещата им започва да им липсва усещането за новост, което в началото беше толкова вълнуващо и завладяващо. Освен спомени от миналото, можете да измислите нови традиции за вашата двойка, създавайки приятни събития и за двама ви. най-лесният начин е да седите у дома, в най-добрия случай изтегляте филм и го гледате седнал един до друг.
Но това няма да съживи страстта и онези емоции, които искате да изпитате отново. Несъмнено всеки опит за освежаване на връзката, дори и да не е най-успешният, е по-добър от бездействието. Но по-важно е да се опитате да разберете какво можете да си дадете тук и сега. Опитът от раздялата ни учи да ценим загубеното и не е само страст. След разводи бившите съпрузи често съжаляват за такива прости неща като общуване, грижи, обикновена човешка топлина. Опитайте се да разберете без какво в партньора ви би било тъжно - това е, което може да се превърне в солидна основа за нов ред на отношения. По-силен, по-сериозен и по-стабилен.
Тайна 4. Осъзнайте промените в себе си
Копнеейки за миналите чувства дълго време, ние се помним като хората, каквито бяхме. Въпреки че в действителност недоволството се отнася до днешния ден. Не винаги е възможно веднага да се разбере как хората в една двойка са се променили, но важното е, че именно връзката ги е направила различни. Ако имаше друг съпруг, нямаше да станеш това, което си сега. Израстването и мъдростта са необходим етап за пълноценен живот, иначе всички щяхме да останем наивни и инфантилни момчета и момичета. Не забравяйте, че вашият багаж се дължи отчасти на човека около вас.
Тайна 5. Липсващи помежду си
От колко време ви е скучно? Очаквахме с нетърпение да се срещнем, както тогава, за първи път и потръпнахме от телефонното обаждане. В съвременния свят това е трудно: интернет и куп полезни джаджи създават илюзията за пълноценна комуникация и присъствие. Но истинска раздяла все пак може да бъде уредена. Поне се съгласете, че няма да се притеснявате един друг и да притеснявате партньора си известно време. Говорете помежду си само когато всъщност имате какво да кажете. Бъдете малко по-отдалечени.
Заедно с експертите на канала измисляме какво да правим, ако връзката преминава през криза.